Is féidir le líomóid brú fola a ísliú

Airíonna líomóid Tá torthaí gréine saibhir i vitimíní A, tá potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, sóidiam, aigéid orgánacha, blátholaí, peictiní i ngrúpa B, C, E, P. ...