Conas scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa: leigheasanna tíre, drugaí agus moltaí éifeachtacha

Is féidir le scaipeadh fola lag tionchar diúltach a imirt ar an gcorp ar fad. Is féidir leis dul i gcion ar an inchinn, agus tuirse, meadhrán, cailliúint cuimhne, agus tinneas cinn gan mhíniú. Féadann sé dul i gcion ar an gcroí freisin, is cúis le pianta cófra, méadaíonn an cumas chun gníomhaíochtaí simplí aeróbacha a dhéanamh, ar nós staighre a dhreapadh gan ghanntanas anála, brú fola agus colaistéaról.

Is iad ionsaí croí agus stróc na príomhrioscaí a bhaineann le scaipeadh lag.

Is minic a chasann dochtúirí ceist ar dhochtúirí faoi conas scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa. Tá comharthaí (nó fiú amháin) fadhbanna tromchúiseacha ag an gcuid is mó acu le féitheacha agus artairí.

Comharthaí neamhdhóthanacht artaireach agus fiafheola

I measc na siomptóim agus na comharthaí droch-chúrsaíochta tá:

• Numbness nó tingling sna lámha, cosa, nó mhéara.
• Athrú ar theocht an chraicinn (na lámha, na cosa agus na cluasa fuar).
• Tuirse
• Caillteanas gruaige.
• Meadhrán
• Craiceann tirim.
• Swelling sna cosa, airm agus / nó méara.
• Féitheacha féitheacha, othrais chos agus lámh.
• A chuireann.
• Meathlú libido.
• Tochras, go háirithe taos ar chraiceann na lámha agus na gcos.
• Athruithe ar dhath an chraicinn (éiríonn sé níos gile, bluish nó reddish, coinníoll ar a dtugtar cyanosis - comhartha de sheachadadh ocsaigine neamhleor).
• Cramps sna cosa, sna masa, nó sna hairm le linn aon ghníomhaíochta.
• Pian cos nó bac.
• Aitheantas lag ar theocht agus ar phian.
• Análaithe mearbhall.
• Buille croí neamhrialta.
• Droch-chuimhne.

Cúiseanna paiteolaíochta

Is féidir le galair (tréith den chuid is mó do dhaoine scothaosta) agus tosca stíl mhaireachtála fadhbanna a bheith leis an gcóras imshruthaithe.

I measc na bhfachtóirí coitianta a chuireann le fadhbanna imshruthaithe tá tobac a chaitheamh, alcól a ól, caiféin, droch-nósanna itheacháin, aclaíocht neamhleor, agus a bheith ina suí ar feadh i bhfad gan ghluaiseacht.

Cúiseanna leighis le droch-scaipeadh fola:

• toircheas
• deacrachtaí ó thinneas roimhe seo,
• diaibéiteas mellitus
• droch-chothú
• colaistéaról ard
• galar thyroid
• meáchan a fháil
• brú fola ard
• neamhoird chroí
• neamhoird gínéiceolaíocha
• neamhoird soitheach fola
• neamhoird artaireach agus venous,
• cruachan na n-artairí (Atherosclerosis),
• clásal uaineach,
• trombophlebitis
• neamhoird néarógacha
• anemia
• tachtadh
• bronchitis
• niúmóine
• emphysema
• neamhoird itheacháin
• ailléirgí bia.

Bealaí chun neamhoird imshruthaithe a chomhrac

Ní fadhb é do dhochtúirí comhairle a chur ar an othar faoin gcaoi le scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa, mar is féidir caitheamh le drugaí agus stíl mhaireachtála de bharr neamhoird an chórais imshruthaithe, chomh maith le modhanna cóireála malartacha. Is é an sprioc ná fadhbanna imshruthaithe a chosc, pian a mhaolú.

Is iondúil go dteastaíonn clár a fheidhmiú aeróbach, aiste bia sláintiúil agus dáileoga ísle de aspirin ó chásanna éadroma mí-úsáide. Tá cógais thar an gcuntar, mar shampla aspirin, pentoxifylline, agus uachtair heparinoid, ar fáil i gcógaslanna, a d'fhéadfadh a bheith úsáideach do mhion-neamhoird imshruthaithe.

Cabhraíonn nósanna imeachta máinliachta mar phlebectomy le daoine le neamhoird imshruthaithe troma na gcosa. Tá vitimíní B6 agus B12, Vitimín C, Vitimín E, Niacin, agus Maignéisiam úsáideach chun scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa. Chomh maith le teiripe drugaí, is minic a fhorordaíonn dochtúirí d'othair ar spéis leo cúrsaíocht fola a fheabhsú sna cosa, fisiteiripe agus hidriteiripe.

Scor tobac

Tá caitheamh tobac a stopadh ar cheann de na moltaí is tábhachtaí do dhaoine a chaitheann tobac a bhfuil droch-scaipeadh fola acu, toisc go gcruthaíonn an droch-nós seo cruatan a shruthlú agus cúngú ainsealach soithigh fola. Bíonn drochthionchar ag aonocsaíd nitín agus carbóin atá i dtoitíní ar shoithí fola a bhaineann le gnáthsreabhadh fola. Nuair a tharlaíonn sé seo, tosaíonn saillte agus plaiceanna ag cloí le ballaí na soithigh fola, ag stopadh iad.

Normalú meáchain

Bíonn ualach breise ar an gcóras imshruthaithe mar thoradh ar mheáchan iomarcach, agus méadaíonn sé go mór an baol go bhforbrófaí Hipirtheannas agus go méadófaí colaistéaról san fhuil. Mar thoradh ar na hiarmhairtí seo uile a bhaineann le murtall, a tógadh le chéile, tá fadhbanna an-choitianta leis an gcóras cardashoithíoch i ndaoine murtallach.

Drochchúrsaíocht sna cosa: cad atá le déanamh agus cén leigheas traidisiúnta a chabhróidh leat

Ceann de na leigheasanna traidisiúnta is simplí agus is éifeachtúla le haghaidh droch-scaipeadh is ea an úsáid athraitheach a bhaintear as uisce te agus fuar do na foircinn íochtaracha.

Spreagfaidh tumadh na foircinn íochtaracha in uisce te (thart ar 40 céim) leathnú soithigh fola gar do dhromchla an chraicinn, rud a chruthaíonn fuil don chraiceann, agus a rialaíonn teocht an choirp.

Tar éis do na foircinn íochtaracha a bheith nochta d'uisce te, cuirfidh tumadh na gcos in uisce fuar (ó nialas go 10 gcéim) cosc ​​ar na soithigh fola, laghdóidh sé seo eis-sreabhadh fola ón gcraiceann agus coinneoidh sé teocht chuí choirp. An nós imeachta seo a athdhéanamh arís agus arís eile sa bhaile, is féidir leat an soláthar fola a normalú do na cosa, ton craicinn a mhéadú agus seachadadh ocsaigine chuig fíocháin choirp a luathú.

Massage, acupuncture

Dar leis an American Association of Massage Therapy, is féidir le massage cur le scaipeadh fola agus limfe i gcorp an duine. Ach ní théann éifeachtaí massage thar ach feabhas a chur ar shreabhadh fola; is féidir le suathaireacht athruithe a dhéanamh san fhuil freisin. Is féidir go méadóidh cumas ocsaigine fola ó 10 go 15 faoin gcéad i ndiaidh suathaireachta.

Is féidir le máistrí acupuncture, cosúil le teiripeoirí suathaireachta, feabhas a chur ar stádas sláinte duine atá ag fulaingt ó scaipeadh fola lag sna cosa. Cad atá le déanamh i gcás na faidhbe seo, ní bheidh an máistir acupuncture ag rá ach amháin tar éis scrúdú críochnúil a dhéanamh ar an othar. Tar éis an tsaoil, is féidir go bhfuil scaipeadh fola lag sna cosa mar thoradh ar roinnt coinníollacha éagsúla. Agus teastaíonn instealladh pointí áirithe i ngach coinníoll, cé go bhfuil roinnt pointí coitianta ann.

Baineann cuid de na pointí coitianta seo leis an idirstad, an t-ae, an spleen agus an lamhnán. Tar éis seisiún acupuncture, is féidir itching, dó agus numbness sealadach a bhrath san áit ina raibh an tsnáthaid.

Cleachtaí coirp

Tá easpa gníomhaíochta coirp ar cheann de na príomhchúiseanna a bhíonn le scaipeadh fola lag sna cosa. Cuireann gníomhaíocht fhisiciúil, go háirithe gníomhaíochtaí aeróbacha cosúil le siúlóid bhríomhar, rothaíocht agus snámh, feabhas ar scaipeadh fola sna cosa agus i gcodanna eile den chorp.

De réir staidéar i 2000, léirigh othair a bhí ag feidhmiú go hipirghníomhach méadú suntasach ar dhlús ribeach. Is soithigh fola bheaga iad ribeadáin trína n-aistrítear ocsaigin chuig fíochán an choirp. Déanann siad barrfheabhsú ar scaipeadh fola duine, ag cruthú bealaí nua le haghaidh sruth fola agus seachadadh ocsaigine.

Cothú cuí

Fuair ​​staidéar 2004 a foilsíodh in American Journal of Cardiology amach go raibh méadú tagtha ar a gcúrsaíocht fola nuair a tugadh vitimín C do dhaoine a chaitheann tobac. Tá Vitimín C freagrach as táirgeadh agus deisiú soithigh fola, rud atá tábhachtach maidir le scaipeadh fola.

Faightear Vitimín C i bhformhór na dtorthaí agus na nglasraí. Dá bhrí sin, ní mór duit torthaí citris níos aibí, kiwi, mango, caora agus mealbhacáin a ithe, agus gan glasraí glas a fhaillí. Feabhsaíonn iontógáil mhéadaithe vitimín E cúrsaíocht fola mar gheall ar dilates sí soithigh fola agus cuireann sé cosc ​​ar théachtadh fola.

Is iad na holaí glasraí agus glasraí glasa duilleacha na príomhfhoinsí vitimín E, chomh maith le almóinní, peanuts, cnónna coill agus síolta lus na gréine. I 1992, fuair taighdeoirí amach gur mhéadaigh sreabhadh fola chuig an ae de bharr aigéid omega-3 a riaradh go francaigh i bhfoirm ola éisc.

Cé gurbh iad saillte sáithithe ba chúis le buildup plaic sna hartairí agus gur laghdaíodh an scaipeadh fola, chuir aigéid shailleacha óimige-3 feabhas ar scaipeadh fola agus chuir siad cosc ​​ar ghalar croí.

Is é an foinse is fearr d'aigéid shailleacha óimige-3 slabhra fada ná bia mara, go háirithe péirse agus bradáin an Atlantaigh. Tá saillte óimige-3 i sliogéisc, ribí róibéis agus gliomach, ach tá cainníochtaí i bhfad níos lú ná iasc iontu. Is eol go bhfuil ról tábhachtach ag vitimíní i meitibileacht na gceall.

Léirigh staidéar 2011 gur mhéadaigh dhá bhliain d'iontógáil laethúil d'aigéad fólach agus vitimín B-12 scaipeadh fola i ndaoine le galar croí. Tá aigéad fólach i láthair i nglasraí glasa duilleacha, i peanuts, agus i bpiseanna. Faightear B-12 i méid mór éisc, feola, uibheacha agus táirgí déiríochta.

Forlíontaí Luibheanna agus Cothú

Úsáidtear piobar Cayenne go forleathan mar spíosra sa chócaireacht. Mar sin féin, is leigheas tíre coitianta é freisin san India, sa tSín, sa tSeapáin agus sa Chóiré. Baintear úsáid freisin as piobar Cayenne freisin ag nádúirí nua-aimseartha agus luibheoirí chun fadhbanna díleácha, pian agus comhphian a mhaolú, agus chun deireadh a chur le scaipeadh fola lag sna cosa.

Cad atá le déanamh le piobar cayenne? Bain úsáid as mar sháirsint le haghaidh bia (i gcainníochtaí réasúnacha, ar ndóigh, toisc go bhfuil sé an-dóite). Feabhsaíonn piobar Cayenne cúrsaíocht fola, laghdaítear téachtáin fola, laghdaítear brú fola agus forbraíonn Atherosclerosis forbairt. Mar sin éilíonn an dochtúir naturopathic Sharol Tilgner ina leabhar “Leigheas Luibhe ó chroí an Domhain.” Is é an uirlis seo is fearr a oireann do dhaoine a bhfuil a chosa ag reo i gcónaí.

Cé gur féidir le leigheas traidisiúnta feabhas a chur ar scaipeadh fola, tá sé cabhrach na cúiseanna a bhaineann le droch-scaipeadh fola a thuiscint. Is féidir leis an bhfadhb seo a bheith tánaisteach le roinnt coinníollacha, agus is féidir le deireadh a chur leis an mbunchúis cabhrú le hairíonna drochchúrsaíochta sna cosa a mhaolú. Cad atá le déanamh chun galar a dhiagnóisiú a mbíonn pian agus at sna cosa mar thoradh air? Téigh i gcomhairle le fiolaireolaí. Forordóidh sé cóireáil éifeachtach.

Ullmhóidí soithíocha agus ointments chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa

Is fearr an teaglaim “cleachtadh móide míochainí” chun droch-scaipeadh a chóireáil. Mar sin féin, níl an cumas nó an fhiúntas leordhóthanach ag gach duine le feidhmiú go rialta. Dá bhrí sin, is é an chóireáil is coitianta le haghaidh fadhbanna imshruthaithe ná drugaí soithíocha chun scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa.

Is é atá i ndrugaí soithíoch a fhorordaítear go minic ná táibléad pintoxifylline. Tá measúnacht déanta ar staidéir eachtracha ar éifeachtacht na druga seo. Thuairiscigh roinnt staidéar éifeacht bheag ar chumas siúil, chinn daoine eile go bhfeabhsaíonn an leigheas seo gníomhaíocht mhótair i ndaoine a bhfuil neamhoird soithíocha orthu go mór. Tugann Cilostazol faoiseamh do na hairíonna i mórán daoine a bhfuil droch-scaipeadh orthu.

Mar sin féin, is druga daor é seo agus moltar é faoi láthair ach amháin d'othair a bhfuil clásal eatramhach measartha nó trom acu nach bhfreagraíonn do aspirin nó cóireáil níos saoire.

Leigheasanna eile

Laghdaíonn gníomhairí antiplatelet an baol go dtarlódh téachtáin fola. Ba chóir go nglacfadh formhór na n-othar a bhfuil galar artaireach forimeallach orthu cógais frith-astaillín. Is é aspirin an gníomhaire antiplatelet is coitianta. Mar mhalairt ar ailléirgí mar aspirin, d'fhéadfadh do dhochtúir clopidogrel (Plavix) a mholadh.

Léiríonn staidéir nach gcuireann druga frith-théachtach ar nós Warfarin le Teiripe Frith-Phleasa cosc ​​ar dheacrachtaí croí i ngalair soithíoch, agus go bhféadfadh sé go méadófaí an baol fuiliú bagrach don bheatha.

Úsáid ointments

Chomh maith le drugaí soithíocha chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa, de ghnáth molann dochtúirí go maolaíonn othair pian agus itching sna cosa ag baint úsáide as glóthacha, uachtair agus ointíní speisialaithe éagsúla.

Spreagann siad microcirculation, cothaíonn siad cothú fíochán na n-einsímí níos ísle agus a gcuid trófaíochta, agus cabhraíonn siad le leaisteachas bhallaí na bhféithe a fheabhsú. Ar na drugaí is coitianta tá: Troxevasin, Venolife, Troxerutin agus Venoruton.

Modhanna máinliachta

Sula dtairgfear modh máinliachta don othar chun cúrsaíocht fola a athbhunú sna cosa - fleamectomy shúchánach - déanfaidh an dochtúir measúnú ar riocht féitheacha an othair chun a fháil amach an bhfuil féitheacha borrtha ann agus cad é a déine.

Chomh maith leis sin, chun riocht an othair a dhiagnóisiú sula n-úsáidfear an oibríocht:

• tástáil antasubstainte
• tástáil siúcra fola,
• tástáil fola le haghaidh comharthaí téachta fola,
• ultrafhuaime
• tomagrafaíocht ríofa,
• tástálacha le haghaidh brú fola sna cosa.

Éilíonn an nós imeachta géaga beaga (níos lú ná 2-4 mm) faoi ainéistéiseach áitiúil ionas gur féidir leis an máinlia dul chuig na féitheacha damáiste agus iad a bhaint. Is iondúil go gcríochnaíonn fleamheolaíocht insamhalta laistigh d'uair an chloig, ag brath ar mhéid, suíomh agus castacht na bhféitheacha borrtha.

Tar éis phlebectomy, d’fhéadfadh ullmhóidí soithíocha a bheith ordaithe ag an othar ar feadh tamaill chun feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa. Má d'éirigh leis an oibríocht agus má athchúrsáladh an fhuil, cuirfidh eolaí talún a bhfáiltiú ar ceal.

Cóireáil drugaí

Ba chóir do dhochtúir drugaí a fheabhsaíonn cúrsaíocht fola sna cosa a fhorordú. Tar éis an tsuirbhé agus an scrúdaithe sheachtraigh ar an othar, seoltar é lena scrúdú. Bunaithe ar na torthaí, forordaíonn an dochtúir na drugaí riachtanacha chun cúrsaíocht fola a normalú sna foircinn is ísle. Mar sin, conas feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa? Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as na huirlisí seo a leanas:

• Angioprotectors. Tá siad riachtanach chun microcirculation a fheabhsú, chomh maith le tréscaoilteacht soithíoch a normalú, ionas go bhfilleann gnáthghníomhaíocht meitibileach ar na ballaí. Ina measc seo tá Curantil, Peirsintín, Trental, Flex, Hexy-Hem, Pentoxifylline, Radomin, Vasonit.
• Míochainí dextran meáchain mhóilíneach íseal. A bhuí le drugaí den sórt sin, sreabhann méid breise fola ón spás idircheallach isteach i sruth na fola. Mar thoradh air sin, feabhsaíonn sreabhadh fola go suntasach. Baineann na cógais seo a leanas leis an gcatagóir seo: Reomacrodex agus Reopoliglyukin.
• Ullmhóidí ina bhfuil prostaglandin E1 ("Vazaprostan"). A bhuíochas dóibh, tagann feabhas ar shreabhadh fola agus déantar microcirculation a normalú. Cuireann na drugaí seo le leathnú na sruth fola agus le normalú brú fola.
• Bacálaithe cainéal cailciam a théann i bhfeidhm ar shoithí na hinchinne fiú. Orthu seo tá: “Kordafen”, “Kordaflex”, “Adalat”, “Stamlo”, “Norvaks”, “Plendil”, “Foridon”, “Latsipil”.
• Antispasmodics de ghníomhaíocht myotrófach. Le cabhair ó dhrugaí dá leithéid, leathnaíonn na soithí, agus tosaíonn an fhuil ag scaipeadh go saor. Ina theannta sin, faigheann siad faoiseamh ó spasms go maith. Is iad Midokalm, Cavinton, Eufillin agus Halidor na cógais sin.

Leigheas traidisiúnta

Conas scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa? Is féidir le leigheasanna tíre cabhrú leis an bhfadhb seo a réiteach ach amháin sa chás go bhfuil céim éadrom ag an ailse. I gcásanna níos tromchúisí, teastaíonn cabhair ó dhochtúir.

Is é an toradh is mó a bhíonn air ná stáin alcóil de bhláthanna lilac nó cnó capaill.Chun seo a dhéanamh, cuir na bláthanna i bpróca leath-lítear, agus é beagnach líonta go hiomlán, agus líon isteach é le vodca nó alcól atá caolaithe ina dhá leath. Tá an próca dúnta le clúdach plaisteach agus cuirtear i dteach dorcha é ar feadh dhá sheachtain. Le linn an ama seo, éiríonn an leacht donn donn. Ba chóir é a scagadh, agus ansin é a chuimilt leis ar dhromchla istigh na gcos agus thíos.

Chun na gcríoch seo, baintear úsáid as torthaí cnó capaill freisin, atá réamh-leacaithe. Déantar ullmhúchán agus úsáid tincture ar an mbealach céanna.

Conas scaipeadh fola a fheabhsú i gcosa dhaoine aosta? Tá na modhanna thuas go léir éifeachtach do dhaoine de gach aois.

Dá bhrí sin, tá go leor bealaí ann chun cabhrú le scaipeadh fola a fheabhsú sna foircinn is ísle. Éiríonn le cóireáil má tá toil, buanseasmhacht agus fonn ag duine. Chun riocht paiteolaíoch den sórt sin a sheachaint, ba cheart bearta coisctheacha a úsáid.

Cúiseanna agus comharthaí

Cad is cúis le galar artaire imeallach, clogáil agus fiú clogging?

Glaonn na dochtúirí na príomhchúiseanna seo a leanas:
- caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil, úsáid drugaí
- róthrom, droch-aiste bia, droch-éiceolaíocht
- athruithe ar an gcomhlacht a bhaineann le haois
- suaití néarógacha, eispéiris
- oidhreacht ghéiniteach
- diaibéiteas
- gníomhaíocht choirp íseal.

Léirítear sárú ar fhuil na artaireach trí:
- pian le linn siúil, suaimhneach tar éis stopadh - is féidir leis an gclaonadh uafásach mar a thugtar air, míchompord tarlú sna cosa, na rúitíní, na glúine, na cromáin, an ais níos ísle
- numbness, mothú malaise nó tromchúis, bioráin, spasms matáin
- scáth scáth an chraicinn
- fás na gruaige, tairní ar na foircinn íochtaracha a mhoilliú nuair a thiteann an ghruaig amach agus na tairní a bheith sobhriste
- tá na cosa ag reo i gcónaí
- laghdú ar mhéid na matán
- tuirse agus codlatacht
- ní bhraitear go dona an chuisle coise.
Uaireanta tá easpa comharthaí ann.

Má bhaineann an fhadhb le fuil venous, breathnaítear uirthi:
- at sna rúitíní
- craiceann gorm
- féitheacha borrtha
- foirmiú othrais trófacha.
Tá a fhios ag leigheas nua-aimseartha an dóigh le scaipeadh fola a chur ar ais sna cosa. Ina arsenal - modhanna leighis (sna céimeanna luatha), nó máinliachta (angaplaiste de na hartairí - balún aeir a thabhairt isteach chun an soitheach a leathnú le suiteáil an tsóid, nó máinliacht sheachbhóthar - suiteáil árthaigh nua chun an ceann blocáilte, nó amúchadh) a sheachbhóthar. Ach tá sé i bhfad níos éifeachtaí deireadh a chur le cúis an ghalair ná déileáil lena iarmhairtí.

Droch-nósanna

Na príomhfhachtóirí a mbíonn tionchar diúltach acu ar scaipeadh fola sna cosa:
- tobac a chaitheamh (fiú éighníomhach), toitíní leictreonacha, drugaí a théann i bhfeidhm ar bhallaí na soithigh fola, ag laghdú an lumen, ag laghdú brú fola
- go n-éiríonn mí-úsáid alcóil (go háirithe beoir) níos measa ná leaisteachas bhallaí na soithigh fola, cuireann sé meitibileacht lipid i gcontúirt, mar thoradh air plaiceanna a chuireann bac ar phaitinní na n-artairí.

Struchtúr aiste bia

Fócas go príomha ar bhianna plandaí atá lán de vitimíní agus snáithín. Fágfaidh torthaí, glasraí amha, gránaigh, gach bainne, síolta, cnónna soithí fola leaisteacha agus leaisteacha. An laghdú uasta ar mhéid na mbianna próitéine, feola sailleacha, gan muffin, plúr plúir, bia mear, spicy, goirt amháin, deataithe, friochta a eisiamh.
Is substaintí iad spíosraí, caife, tae láidir (chomh maith le halcól) a mhéadaíonn goile agus fuinneamh, agus ina dhiaidh sin éilíonn an comhlacht cúiteamh i bhfoirm cuid mhór bianna ard-chalraí, a mbíonn ciorcal lagaithe sna cosa ar deireadh.
A mhalairt ar fad, sáraíonn ólachán uisce glan, súnna, compot torthaí, an corp le sreabhán agus cuireann sé le sruth fola. Ach le at na gcosa, neamhdhóthanacht ghéar venous ba chóir monatóireacht a dhéanamh ar an méid sreabhach a chaitear.
Bruscair siúcra go hiomlán, meala a chur ina áit, agus beidh ionadh ort cé chomh tapa agus a réitítear fadhb an tsoláthair fola.

Is féidir leat mil a cheannach go díreach ónár “searbh mil”:

Gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe

Is é seo bunchloch an réitigh ar an bhfadhb, go háirithe a bhaineann le conas cúrsaíocht ribeach a fheabhsú sna cosa. Má tá gach rud tromchúiseach leat cheana féin, baineann an obair le suí nó le seasamh, agus le hiompar poiblí, carr a bhaint amach i bhfad, ansin tá athruithe móra ag teastáil. Faigh áit oibre nó tithíocht nua laistigh de shroich 30 nóiméad ar shiúl. Coimeádfaidh an uair seo a chaitheann tú gach lá tú sláintiúil ar feadh na mblianta.
I ndaoine a bhfuil claonadh uafásach acu, beidh míchompord ag siúl ar chos ar dtús, ach, má tá tú ag cur isteach ort féin, feicfidh tú éifeachtúlacht na huirlise seo go gasta.
Coinneoimid ar na cleachtaí fisiciúla riachtanacha thíos, agus tugaimid faoi deara freisin na buntáistí luachmhara a bhaineann le snámh. Ina theannta sin, is bealach iontach é sabhna, sabhna chun galair soithíoch a cruthaíodh le céad bliain a chosc.
Oibrigh sa tír, siúil tríd na coillte agus sa pháirc, tá turais champála go maith do na cosa. Ach más iascaire thú, ansin ba cheart duit smaoineamh ar éirí as a shuí ar feadh cúpla uair an chloig le slat iascaireachta ar an gcladach. Tá iascaireacht sníofa níos oiriúnaí duit.

Strus saor in aisce

Tá struis contúirteach mar go gcuireann siad isteach ar ghnáthoibriú an choirp, agus, ina theannta sin, bíonn roinnt iarmhairtí diúltacha ag baint leo: caitheamh tobac, glacadh alcóil nó drugaí, “urghabháil” le bia míshláintiúil, agus suaitheadh ​​codlata.
Cuideoidh síceolaí a bhfuil taithí aige, cúrsa leabhar, físeán nó fuaime dea-roghnaithe le héifeacht síceatrópach, oiliúint uathghinte, Yoga, tai chi, gnéas, aclaíocht nó cluichí leat dul i ngleic leis an bhfadhb gan dochar a dhéanamh do do shláinte. Foghlaim conas breathnú ar an bhfadhb ón taobh, gan é a bhrath mar rud ar leith, gan ach tú a bheith ag titim. Tharla sé seo go léir cheana féin do dhuine, ach bhris duine éigin, agus bhí duine níos láidre. Bí níos láidre i ndiaidh na géarchéime, agus beidh do chosa níos faide i dtreo bua nua!

Dea-nósanna

Cabhraigh leat feabhas a chur ar eis-sreabhadh na fola fiacla ó na cosa:
- Bróga compordach, gan aeráil, a chaitheamh gan sála arda, chomh maith le héadaí scaoilte, neamh-daingean
- le féitheacha borrtha, ar a mhalairt, taispeántar caitheamh góiséireachta comhbhrúite a chuireann brú méadraithe ar bhallaí na féitheacha
- san oíche, cuir na géaga hind ar airde (os cionn an chroí), cuideoidh sé seo le scaipeadh fola sna cosa a fheabhsú le féitheacha borrtha
- déan folcadáin chos go rialta le salann mara a chur leis
- le linn suí fada, chuir tú do chosa ar sheastán go tréimhsiúil
- is minic a thiocfaidh an nós áisiúil chun bun an choirp a athrú: suí, - dul suas, siúl timpeall, ná suí le cos amháin ar an taobh eile, nó iad a thrasnú.
Cuideoidh na moltaí simplí thuas leat ní amháin feabhas a chur ar shláinte an orgánaigh iomláin, ach beidh coigilteas suntasach airgid ann freisin, mar go mbaineann na costais is mó le droch-nósanna agus le farasbairr.

Oidis tíre

Mar gheall ar scaipeadh leathan an ghalair agus a dhiagnóis shimplí sna luathchéimeanna, tá taithí shaibhir bailithe ag leigheas tíre ina chóireáil rathúil. Is iad na leigheasanna a mholtar ag an tús feabhas a chur ar scaipeadh fola sna cosa ná ullmhóidí luibhe.

Sinséar

Tá an cumas ag na comhdhúile gníomhacha zingeron agus gingerol a áirítear ina chomhdhéanamh sreabhadh fola a luathú agus an corp a theas.
1 deoch CTA Bealach iontach chun gluaiseacht fola a spreagadh is ea ginger, dínite i ngloine d'uisce fiuchta, le gráinnín piobar talún agus é á chaitheamh le teaspoon na meala.

Olaí riachtanacha

Nuair a fhaightear ó ginger, Rosemary nó tíme, cuidíonn sé le sruth fola, strus a mhaolú, deireadh a chur le numbness na cosa.

Piobar Cayenne

Glanann a capsaicin artairí as carnadh plaiceanna, rud a chuireann cosc ​​orthu paisteoireacht a laghdú agus a laghdú. Feabhsaíonn sé go tapa scaipeadh fola, cuirtear deireadh le griofadach, fuarú agus numbness.

Piobar dearg, dubh, mustaird agus ronnach capall

Gníomhaíonn na blastanas géar seo sa roghchlár an sní isteach / eis-sreabhadh, ní cheadaíonn sé an fhuil a ramhrú.

Cnó capaill

Thar a bheith úsáideach do ribeadáin. Feabhsaíonn soithigh fola. Cuidíonn scaipeadh fola méadaithe le féitheacha borrtha. Úsáidte i bhfoirm ointments nó folcthaí.

Gairleog

Cosnaíonn sé i gcoinne greamú plaiceanna ar bhallaí na soithigh fola, déantar brú fola a normalú.

Sceach Gheal

Tá éifeacht mhaolaithe ag insileadh torthaí, rud atá go maith don chroí. Fáiltiú - dhá uair sa lá, titeann 15-20 in aghaidh an leath gloine uisce 30 nóiméad sula n-itheann tú é. Úsáideacha d'fhuil i dteannta le cainéal agus ginger.

Watermelon

Laghdaíonn sé an leibhéal droch-cholesterol san fhuil, cuireann sé le scaipeadh fola. Níl teorainn le fáiltiú le linn an tséasúir.

Ginseng

Méadaíonn cumhacht, cuireann sé le sruth fola, tugann sé fuinneamh.

Ola éisc

Ginkgo biloba

Méadaíonn gléas iarsma i bhfoirm capsúl a dhíoltar i gcógaslanna, le tomhaltas rialta, soláthar fola, feabhsaíonn sé feidhm na hinchinne agus cumas foghlama.
Cuideoidh na nósanna imeachta seo a leanas leat do scaipeadh fola sa bhaile a fheabhsú.

Comhbhrú le haghaidh alcóil

Nós imeachta an-éifeachtach. Sáithigh stocaí le halcól, cuir ar aghaidh iad agus ná bain amach iad go dtí go mbíonn siad tirim - is é seo an bealach is éasca chun scaipeadh fola a fheabhsú sna cosa.

Cosa soar

A enhancer scaipeadh fola coitianta. Ar an éifeacht is fearr, is féidir leat spúnóg bhoird de phúdar mustaird a chur le huisce te. Is féidir leat Rosemary nó oregano a athsholáthar (frithchraicneach le linn toirchis). Folmhaíonn folctha chos the, ina gcuirtear piobar talún le ginger brúite, na soithí.

Comhbhrú codarsnachta

Úsáideacha sula dtéann tú amach sa fuar. Cuirtear compress agus oighear uisce te i bhfeidhm gach re ar na cosa ar feadh cúpla nóiméad.

Massage cumhra

Cuir cúpla braon de róis agus ola olóige le piobar dubh (talamh). Cuideoidh massage leis an meascán seo le cúrsaíocht na mbord a fheabhsú agus le do giúmar a ardú. Tá Rosemary frithbheartaithe le linn toirchis luath.
Cabhraíonn suathaireacht de gach cineál, agus reflexology go háirithe, go mór le scaipeadh fola i gcos na ndaoine aosta. Más rud é nach bhfuil a fhios agat féin nó do muintir na teicnící massage, ansin tá massager déanta as ábhair nádúrtha agus mataí massage speisialta an réiteach is simplí duit.

Cleachtaí coirp

D'fhonn cúrsaíocht fola na gcos a fheabhsú, is é an cleachtadh an bealach is éifeachtaí. Daoine óga agus nach bhfuil an-oiriúnach do shiúil, rith, rothaíocht, sciáil agus scátáil, aclaíocht. Seo thíos cleachtaí do dhaoine aosta.

"Heel-toe"

Coinnigh do dhroim agus do mhuineál díreach ag siúl. Lámha - ar an gcrios. Mairfidh dhá chéim ar na sála - dhá chéim ar na cosa.
"Rothar"
Ag luí ar do dhroim, ardaigh do géaga hind ar uillinn 45 ° agus déan gluaiseachtaí ciorclacha, amhail is dá mbeadh tú ag marcaíocht ar rothar. Ar mhaithe le maolú, méadaigh an uillinn go 90 °.

"Siosúr"

Ag luí, mar a tharla sa chás roimhe seo, trasnaigh cosa díreacha le toitíní sínte, ag aithris ar ghluaiseacht foircinn na siosúr, ag bogadh ó bhun an chos ar dheis nó ar chlé.

"Birch"

Ag luí, tóg cosa díreacha suas agus tosaigh iad a chaitheamh taobh thiar den cheann. Nuair a thagann an pelvis as an urlár, tabhair do uillinn ar an urlár, agus le do lámha, tacaigh le do dhroim níos ísle, agus cuir do chosa ina seasamh.
Tar éis do chosa a choinneáil ar feadh 5 nóiméad, déan iarracht “siosúr” agus “rothar” a dhéanamh sa phost seo.

Cleachtaí ribeach

Luigh ar do dhroim, méadaigh do lámha agus do chosa go hingearach, tosnaigh ag crith leo. Soiléireoidh 300-400 tonnchrith in aghaidh an lae ballaí soithí fola colaistéaróil agus salainn, osclóidh siad na ribeadáin.

Cad atá contúirteach

Is paiteolaíocht thromchúiseach í an scaipeadh fola lag sna heachtraí is ísle.

Tá an baol ann go stopann fíocháin an choirp ag fáil dóthain cothaitheach. Fágann sé seo go gcailleann siad de réir a chéile.

Le himeacht ama, beidh míchumas mar thoradh ar an gcoinníoll seo.

Ní galar neamhspleách é suaitheadh ​​imshruthaithe sna cosa. Tá sé déanta ar bhonn galair eile, d’fhéadfadh sé a bheith ina siomtóim.

Go bunúsach, cuireann an phaiteolaíocht isteach ar dhaoine os cionn 40 bliain d'aois. Eascraíonn stróc, taom croí, ischemia, Atherosclerosis as an easpa cóireála.

Ag an gcéad chéim den phaiteolaíocht, níl aon chomharthaí seachtracha de shuaitheadh ​​imshruthaithe sna cosa.Ní féidir ach míchompord beag a bheith ag siúl, ag rith nó ag snámh.

Sa todhchaí, beidh na mothúcháin seo i láthair ag an gcuid eile.

Tá dul chun cinn a dhéanamh ar phaiteolaíocht á léiriú féin le craiceann pale agus tirim, a itches agus atá clúdaithe le othrais.

Ag an gcéim dheireanach, is féidir foirmiú a dhéanamh.

Is iad na príomhchúiseanna atá le neamhoird imshruthaithe ná:

• andúile
• róthrom
• Hipirtheannas
• colaistéaról ard.

Tá daoine a bhfuil galar cardashoithíoch agus diaibéiteas i mbaol orthu freisin.

Cén dochtúir a rachaidh i dteagmháil leis

Ba chóir dul i gcomhairle go práinneach le dochtúir:

• bhí pianta ann
• at na gcosa
• laige agus tuirse,
• tá na cosa fuar i gcónaí,
• bhí líonta venous agus réiltíní le feiceáil ar mo chosa,
• breathnaítear ar chráinní agus ar chiapadh.

Modhanna cóireála

Chun gan dochar a dhéanamh do do shláinte, sula ndéanfaidh tú é seo nó an leigheas sin, ba cheart duit dul i gcomhairle le speisialtóir. Forordóidh sé druga oiriúnach bunaithe ar thorthaí an scrúdaithe.

Má tá droch-scaipeadh fola sna cosa, ba chóir duit cleachtaí a dhéanamh, siúl, na cógais ordaithe a ghlacadh.

Chomh maith leis sin, is féidir toradh maith a bhaint amach trí massage, athruithe i gcothú agus gnáthamh laethúil.

Cógais

I measc na n-ullmhóidí soithíocha chun cúrsaíocht fola a fheabhsú sna cosa tá:

• Angioprotectors. Feabhas a chur ar microcirculation agus tréscaoilteacht soithíoch.
• Ullmhóidí de mheáchan ísealmhóilíneach. Stiúrann siad fuil ón spás idircheallach isteach i sruth na fola, rud a fheabhsaíonn a leachtacht.
• Ullmhóidí le prostaglandins E1. Dilate siad soithigh fola, normalú brú fola. Feabhsaíonn na drugaí seo microcirculation fola, gnáthshreabhadh fola a athbhunú.
• Antispasmodics. Spasms a mhaolú, feabhas a chur ar scaipeadh fola.

Baintear úsáid as bacadóirí cainéal cailciam freisin. Bíonn tionchar dearfach acu ní amháin ar na géaga íochtaracha, ach bíonn tionchar acu freisin ar shoithí na hinchinne.

Is drugairí ganglion iad drugaí in aghaidh na bhfear do na foircinn is ísle.

Leigheas tíre

Tugtar toradh maith ar staideanna alcóil de chnó capaill agus bláthanna lilac.

Cuirtear i bpróca leath-lítear iad agus doirteann siad alcól le huisce caolaithe i gcóimheas 1: 1. Tar éis é a chur in áit dorcha ar feadh 14 lá. Ní mór an próca a dhúnadh go docht. Tar éis dhá sheachtain, casfaidh an leacht donn dorcha. Déantar é a scagadh, agus ansin cuirtear ar na cosa é.

Is féidir an tincture seo a ullmhú as torthaí cnó capaill. Díreach roimh sin, ní mór iad a roinnt ina bpíosaí beaga.

Chomh maith leis sin sa liosta de luibheanna a fheabhsaíonn cúrsaíocht fola sna heachtraí íochtaracha tá nettle, cniotóg agus scamhóg Naomh Eoin.

Is féidir duilleoga úra díosailín a chur le sailéid, agus iad a bheith seasoned le Rosemary i mbéilí réamhdhéanta.

Beidh cuimile den scoth i gcoinne féitheacha borrtha agus éidéime. Ullmhaítear insileadh uaidh agus ólann siad dhá chupán sa lá.

Cabhróidh an gruel cneasaithe ina bhfuil oráiste, líomóid agus mil leis na soithí a leathnú. Déantar na citris a ní, baintear síolta astu, déantar an fheoil agus an craiceann a shreangú i ngrinder feola. Ansin cuirtear mil leis an meascán. Glactar le Gruel ar feadh trí lá ag teocht an tseomra. Tógtar trí huaire sa lá é ar thaespúnóg. Is fiú a stóráil sa chuisneoir.

Cistí breise

Cabhróidh nósanna maithe agus cothú cuí le scaipeadh fola a fheabhsú.

Chun sláinte na gcos a choinneáil, is fearr éirí as caitheamh tobac agus sála arda. Caith sneakers agus builíní chomh minic agus is féidir. Cabhraíonn na bróga seo le do chosa análú.

Is é an salann an príomhtháirge is féidir a bheith ina chúis le neamhoird imshruthaithe.Coinníonn sé uisce sa chorp, agus ar an tslí sin tugtar brú dallmhar air. Mar sin, is fiú sliseanna, crackers, bia mear a thabhairt suas.

Chun déileáil le coinneáil sreabhach sa chorp cabhróidh sé le bianna ina bhfuil potaisiam. Ní mór bananaí, avocados, algaí, cairéid, raidisí, cócó a bheith i láthair san aiste bia.

Ith oiread feola thrua, glasraí, torthaí, grán iomlán agus is féidir. Ith go leor snáithín. I gcainníochtaí móra, tá sé le fáil i bpischineálaigh, i gcnónna agus i mhin choirce. Cabhróidh sé seo leis an meáchan a choinneáil gnáth.

Ba chóir nósanna úsáideacha a fháil chun fadhbanna a bhaineann le neamhoird imshruthaithe a sheachaint. I gcásanna ina bhfuil an obair neamhghníomhach, ba cheart go ndéanfaí cruinnithe beaga gach uair an chloig go leith. Mura bhfuil sé seo indéanta, ansin déan do rúitíní a rothlú.

Déan iarracht gan do chosa a thrasnú nuair a shuífidh tú. Bí cinnte go bhfuil siad scartha agus go bhfuil na cosa ar an urlár.

Glac siúlóidí laethúla leathuaire. Má tá a leithéid de dheis ann, téigh go dtí an obair nó filleadh ar an bhaile ar shiúl. Mura maith leat gníomhaíocht choirp, déan Yoga.

Tosaigh do lá le sú oráiste agus cairéid. Chun an éifeacht a fheabhsú, is féidir leat ginger a chur leis. Cuireann na táirgí seo feabhas ar scaipeadh fola, feidhm chroí a normalú.

Gníomhaíocht choirp

Chun scaipeadh fola sna cosa a fheabhsú, ní mór duit siúl ag gach deis. Is féidir leat cleachtaí éagsúla a dhéanamh sa bhaile freisin.

Is féidir aithne a chur air ó "rothar" agus "beithe" na hóige. Ag an obair, is féidir leat tóg go rialta ar bharraicíní, gluaiseachtaí ciorclacha a dhéanamh i gcos.

Ní amháin go bhfuil an nós imeachta seo taitneamhach, ach go bhfuil sé in ann obair néaróg agus soithigh fola a ghníomhachtú. Is féidir leat massage a dhéanamh gan an baile a fhágáil.

Ba chóir duit tosú le solas ag bualadh, ag bogadh de réir a chéile go brú agus ag glúine. Is é fad an nós imeachta ná 15 nóiméad.

Douche codarsnachta

Níor chóir go rachadh teocht an uisce le linn doirteadh thar 39 ° C. Ba chóir duit tosú le huisce te, ag bogadh go fuar de réir a chéile.

Ní mór an scaird a dhíriú ar dtús ar dheis, agus ansin ar an gcos chlé. Níor chóir go dtiocfadh níos mó ná 8 soicind le huisce fuar. Tar éis na cosa, cuir tuáille le tuáille, ach ná héad. Caitear stocaí olla ar cinn fhliucha freisin.

Tá roinnt contraindations ag gach nós imeachta, mar sin, níor chóir iad a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir.

Is sa chás seo amháin a thabharfaidh siad an tairbhe is mó.

Cúiseanna le neamhoird imshruthaithe

I ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, gortaíodh na géaga níos ísle mar gheall ar bhac na soithí le plaiceanna atherosclerotic. Ní cheadaíonn imréiteach neamhleor na ribeadáin a ndearnadh athruithe paiteolaíocha dóthain soláthair fíocháin don fhuil.

Dá bhrí sin, bíonn míchompord mór orthu mar gheall ar easpa cothaitheach, ocsaigine agus seoltar comhartha comhartha dóibh chun cabhair a fháil i bhfoirm léirithe pian.

Forbraíonn atherosclerosis de na hainmhithe íochtaracha mar gheall ar an cion ard siúcra i sruth na fola. Bíonn tionchar diúltach ag tiúchan na glúcóis ar an gcóras imshruthaithe, ag cur as do shubstaintí iomarcacha ar bhallaí na soithigh fola, ag lagú iad agus ag baint leo leaisteachas. Tá an galar ag teacht suas de réir a chéile, agus is féidir leis gan dul i gcion air le blianta fada.

Cuideoidh a bheith ar an eolas faoi phaiteolaíocht in am le heolas a fháil ar a phríomh-chomharthaí, a léirítear ag céimeanna éagsúla den ghalar:

• buaileann an craiceann ar chosa an othair, a éiríonn as,
• éiríonn tairní sobhriste
• tá caillteanas gruaige sa chos íochtarach,
• tarlaíonn atrophy páirteach na matán cos,
• tá ulcers ar na sála agus na toes indéanta,
• uaireanta forbraíonn gangrene na méara,
• sna haoiseanna is ísle tá mothaithe pian nó tingling (numbness, laige) le linn siúil nó exertion fisiciúil,
• mothú chilliness agus coldness sna cosa,
• cramps i matáin na lao
• mílí craicinn na gcosa (iomarcach pallor, deargadh).

Go minic, d'fhéadfadh gearáin ó othair a bheith neamhshonrach nó go hiomlán as láthair. I leath de na cásanna, ní nochtann paiteolaíochtaí soithíoch na n-imirceach níos ísle iad féin. Ní féidir iad a dhiagnóisiú ach le linn an scrúdaithe. Mura dtosaítear an chóireáil ar bhealach tráthúil, d’fhéadfadh sé go dteastódh ceartúchán máinliachta ar an ngalar, is é sin, ceann amháin de na géaga a theascadh.

Más rud é nach dtosaítear ar chóireáil in am, is féidir go héasca dul isteach in atherosclerosis neamh-shtenotic na gcosa i gcéim stenosing níos déine den ghalar, arb é atrophy at agus fíochán, bacainn fhéarach, agus, mar thoradh air sin, grán.

Fiú nuair a bhíonn lumen an tsoithigh clúdaithe go hiomlán ag taiscí colaistéaróil, scaipeann an fhuil fós trí na brainsí comhthaobhachta, mar sin ní féidir an pictiúr Siomptómach a bheith soiléir.

Ullmhóidí liachta

Braitheann an réimeas cóireála den chuid is mó ar dhéine an loit soithíoch, ar fhad an ghalair agus ar an gcéim ina bhfuil sé ag am na cóireála, agus ar láithreacht phaiteolaíochtaí comhchéimeacha. Cad iad na míochainí a úsáidtear chun cóireáil a chur ar na foircinn íochtaracha i gcás suaitheadh ​​an ghnáthchúrsaíochta iontu?

1. Gníomhairí antiplatelet chun cosc ​​a chur ar bhac soithíoch agus ar a gcóireáil, amhail Aspirin, Reopoliglyukin.
2. Drugaí soithíocha de ghníomhaíocht atá ag leathnú, mar shampla, Vasonite, Vazaprostan, Trenal agus daoine eile.
3. Cógais Fhisiciúil Stamina - Pentoxifylline agus Cilostazol, a fheabhsaíonn cúrsaíocht fola agus a éascaíonn siúl an othair.
4. Drugaí a laghdaíonn cion colaistéaról "olc" san fhuil.
5. Anticoagulants tanaithe fola, mar shampla Warfarin, Heparin.
6. Antispasmodics, mar shampla, Drotaverinum. Neascadh spasm soithigh fola, pian a laghdú.
7. Drugaí a fheabhsaíonn scaipeadh fola sna fíocháin, is féidir gur Zincteral agus daoine eile é seo.
8. I gcás diaibéiteach, forordaítear snáithíní chun méid na dtríghlicrídí, drugaí mar Bezafibrat, Clofibrate a laghdú.
9. Chun colaistéaról a rialáil, tá statins forordaithe: Lovastatin, etc.
10. Ointment, a dhéileálann ar bhonn gníomhairí antaibheathacha (Levomekol, Dimexidum), a dhéileálann le holairí trófacha ar na cosa.
11. Coimpléisc vitimín.
12. Aigéad Nicotinic
13. Nósanna imeachta fisiciúla, mar shampla, leictreafóiréis agus cinn eile faoi threoir dochtúra.

Mhol eolaithe Meiriceánach go dtabharfaí isteach próifiolacsas Atherosclerosis le aspirin agus ers-blockers do gach duine a bhfuil an marc 45 bliain bainte amach acu. Tá bearta den sórt sin, de réir dochtúirí coigríche, riachtanach fiú mura bhfuil aon chomharthaí soiléire ann de Atherosclerosis.