Folcadh atherosclerosis

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Tá sé ar eolas go bhfuil tionchar dearfach ag an folctha ar chorp an duine. Níl sé gan chúis go ndeir sé, "Ní fhásann stallaí é." Spreagann an próiseas folctha go leor feiniméin a fheabhsaíonn sláinte sa chorp, ach an léirítear an folcadh le haghaidh arteriosclerosis cheirbreach?

Atherosclerosis agus Bath

Cad é a éifeacht go ginearálta ar phróisis fiseolaíocha éagsúla a tharlaíonn taobh istigh de dhuine?

Ar dtús, le teocht ard faireoga allais, is féidir dul amach as an allas carntha dochracha éagsúla i bhfoirm tocsainí, tocsainí agus salainn. Ón am seo, tosaíonn na duáin ag feidhmiú níos fearr, feabhsaíonn an próiseas meitibileachta salann-uisce agus spreagtar é, rud a chabhraíonn go mór leis an gcorp soithí fola a ghlanadh, an inchinn san áireamh.

Tá fianaise ann go scaoiltear suas le lítear go leith de allas ó dhuine amháin tar éis cuairte ar an folctha. Sin é an fáth go moltar an leacht a athlíonadh agus níos mó uisce a ól agus é ag fanacht sa dabhach.

Feidhmíonn sé mar dhreasacht mhaith do mheitibileacht próitéine, a spreagann ionsú níos tapúla saillte, próitéiní, carbaihiodráit agus mianraí. Agus baineann sé seo arís leis na próisis mheitibileacha ar an mbealach is dearfaí. Tá sé luathaithe faoi 30%. Dá bhrí sin, dóitear colaistéaról “olc”, rud a chiallaíonn go bhfaightear éifeacht theiripeach ghníomhach.

Tá ról tábhachtach ag folctha le arteriosclerosis cheirbreach. Ar an gcéad dul síos, mar a dúradh cheana, dóitear an iomarca colaistéaróil, agus sa dara háit, ó dhifríocht teochta, tosaíonn éifeacht thairbheach ar an gcóras iomlán cardashoithíoch.

Is féidir leis an nós imeachta folctha na matáin a mhaolú, láithreacht aigéid lachtaigh a laghdú ina struchtúir cheallacha.

Is féidir é seo a fhuinnmhiú, strus a mhaolú agus teannas néarógach a fheabhsú, codladh, cumas oibre agus dúil a fheabhsú, agus is féidir cuairt a thabhairt ar an folctha go measartha agus go rialta. Is uirlis theiripeach an-chumhachtach é chun díolúine agus stamina an choirp a neartú.

Tá folcadáin ar eolas ó am ársa. Chreid dochtúirí mór le rá go bhfuil an uirlis seo ar cheann de na cinn is cumhachtaí agus is cneasaithe. Agus tá clú agus cáil ar sheomra gaile na Rúise as a éifeachtúlacht agus a chumhacht i dtéarmaí a éifeacht ar an gcomhlacht. Déileáil ár sinsear le go leor ailments mar gheall ar ghal láidir agus uisce oighir sa pholl oighir. Ach, ní féidir ach dea-shláinte a thabhairt do na hathruithe géara sin.

• Feabhsaíonn obair na faireoga allais trína dtéann allais agus blonag amach
• Cuirtear le hobair an chroí, a chrapadh,
• Laghdaíonn ton na mballaí soithíocha, éiríonn siad níos leaisteacha,
• Laghdaítear stiffness matáin
• Laghdaíonn aigéadacht agus déine an secretion sú gastraigh.

Ba chóir go gcaithfí le galair chroí agus soithíocha le comhfhreagras measartha agus ceart idir nósanna imeachta teirmeacha agus fuar. Is féidir le hualach bog den sórt sin sláinte shaky a thabhairt ar ais, agus de réir neart na héifeachta, is féidir leis an dabhach athsholáthar drugaí.

An féidir dul chuig an teach folctha le haghaidh Atherosclerosis?

Atherosclerosis agus folctha, ar an gcéad amharc coincheapa nach bhfuil ag luí go hiomlán. Ach, tá an scéal go hiomlán difriúil. Nuair a bhíonn siad nochta do theas an folctha, leathnaíonn na cosáin fola beagnach faoi dhó, agus éiríonn sé seo mar fhaoiseamh don chroí. Tá an oiliúint sin, go measartha, an-tairbheach don chóras cardashoithíoch ar fad.

Agus tú sa seomra gaile, is fiú monatóireacht a dhéanamh ar staid na sláinte i gcónaí, tar éis buille croí tapa a bheith agat, ba chóir duit é a fhágáil go práinneach agus sos a ghlacadh. Ba cheart gach rud a bheith measartha.

Ach amháin le cuairt mheasartha agus chúramach ar an teach folctha, tá ualach bog ar na soithí agus matán an chroí.

Is féidir le do ghalar a bheith i láthair amhail atherosclerosis a bheith dearbhaithe ag deargadh míchothrom an chraicinn sa seomra gaile. Má fheiceann tú limistéir geala nó buí ar an gcorp tar éis roinnt téamh suas, ansin tá an galar seo ort.

Cuideoidh íonú na fola ó cholesterol agus fáil réidh le haeistreacróis le glanadh le torthaí: liomóidí, oráistí, grapefruits. Níor chóir dóibh imeacht ó do bhord. Ba chóir duit dul chuig an seomra gaile go rialta, uair sa tseachtain.

Tar éis an chéad fanacht sa seomra gaile, déan suathaireacht ghinearálta, scaip an fhuil, feabhsóidh sé seo an éifeacht leighis.

Bí an-chúramach le cóireálacha fuara. Ní féidir leat athruithe tobann a dhéanamh láithreach. Ní féidir leat tosú orthu ach amháin tar éis do dyspnea imeacht. Go dtí an pointe seo, ba chóir uisce fionnuar a dhíchumasú chun an corp a ullmhú.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Is féidir leat gaile, ach go cúramach. Is fearr é seo a dhéanamh le broom beithe nó darach. Rialaítear líon na gcuairteanna go neamhspleách agus le folláine.

Tóg níos mó uisce le hól. Tá sé go maith más tae luibhe nó glas é gan siúcra. Cuireann sé tart agus múchadh tart. Tá teiseanna le sútha craobh, cuiríní nó líomóid an-úsáideach sa dabhach.

Le galar cosúil le Atherosclerosis, bíonn ballaí na n-artairí fola ag nochtadh do shalainn chailcreacha agus d'aigéad uric. Tá fíochán soithíoch líonta leis na substaintí seo agus éiríonn sé leochaileach agus leochaileach. Is toradh é seo ar an gcorp, neamhoird meitibileacha, droch-riocht fola a chnagadh.

Is féidir le cúngú ballaí soithíocha na hinchinne pian, meadhrán a chruthú. Is é an coinníoll seo an tús le forbairt strokes agus hemorrhages, dá bhrí sin, is gá bearta radacacha a ghlacadh chun deireadh a chur leis an ailse.

Má thugann tú cuairt go rialta ar an seomra gaile, is féidir leat an próiseas cúrsaíochta fola a ghníomhachtú, rud a chiallaíonn an próiseas meitibileach a fheabhsú agus na soithí a ghlanadh. Dá bhrí sin, is iad Atherosclerosis agus folcadh na cairde is fearr, ach cuimhnigh ar an gcionmhaireacht! Ní féidir feiniméin dhiúltacha agus iarmhairtí a sheachaint ach amháin le smacht iomlán ar fholláine.

Ná caith mórán ama ag an am céanna sa seomra gaile, lig do do chorp oiriúnú, cuir in oiriúint don timpeallacht the, tóg sosanna go minic agus ná breathnaigh ar na daoine eile, anseo tá gach duine freagrach as féin. Níos mó uisce a ól le linn sosanna, ligfidh sé seo duit an sreabhán a athshlánú agus gan róthéamh an choirp a chur faoi deara.

Ní chabhródh folcadh amháin leat chun déileáil le Atherosclerosis. Anseo is gá duit roinnt beart is féidir leat a láimhseáil ar do shon féin:

• Stop ag ithe bianna míshláintiúla - saillte ainmhíocha, feoil deataithe, bianna friochta,
• Tabhair droch-nósanna suas
• Cleachtadh nó jogáil, clárú i seomra aclaíochta nó snámh sa linn,
• Féach ar an saol go sona sásta agus bain sult as gach lá de,
• Tabhair cuairt ar an teach folctha go rialta.

Mar gheall ar na mianta seo go léir agus gach ceann de na pointí a chomhlíonadh, is féidir leat cabhrú le do chorp fáil réidh leis na carnáin atá díobhálach do na soithí. Beidh siad glan agus leaisteach arís, beidh do cheann geal agus sláintiúil. Cuimhnigh, “is é obair na ndaoine bá obair na ndaoine bá iad féin!”

An féidir liom cuairt a thabhairt ar an folctha?

Ní féidir le dochtúirí a rá go soiléir an gceadaítear é a bathe le hatherosclerosis, ós rud é go mbraitheann cuid mhór ar nádúr, fad tinnis thromchúisigh agus deacrachtaí. Mar sin, ag an gcéad chéim den ghalar, ní féidir an seomra gaile a athsholáthar. Le cabhair uaidh, beidh sé indéanta forbairt bhreise an ghalair a chosc, mar gheall ar chumas aer te dlús a chur le gluaiseacht fola, meitibileacht agus "sruthán" na substainte saille atá carntha ar na ballaí soithíocha. I gcoinne an chúlra a bhaineann le méadú tapa ar theocht an choirp, tarlaíonn teannas rithimeach na soithigh fola sa dabhach, agus mar thoradh air sin éiríonn siad níos láidre agus ní bhíonn siad chomh so-ghabhálach do fhachtóirí diúltacha ón taobh amuigh.

Tá sé contraindicated categorically chun cuairt a thabhairt ar sabhna le cúrsa fada agus dian de Atherosclerosis. Ní féidir le soithí a bhfuil bacainní colaistéaróil rómhór orthu leathnú go tapa agus sreabhán fola a chur gan bhac. Is é an toradh a bheidh air seo ná soláthar neamhleor fola go dtí matán an chroí agus an t-orgánach iomlán.

Cad é an úsáid?

In éagmais contraindications, beidh folcadáin d'othair a bhfuil Atherosclerosis úsáideach go háirithe. Faoi thionchar aer te, leathnaíonn na ballaí soithíocha, agus glantar an corp go hiomlán. Le linn fanacht sa seomra gaile, scaoiltear sreabhán allais go liobrálach, agus leis sin, tagann tocsainí, substaintí tocsaineacha a charnann sa chorp ar feadh an tsaoil, as na pores. Ina theannta sin, luasghéaraíonn an folcadh meitibileacht, maolaíonn sé struchtúir na matán, neartaíonn sé an córas imdhíonachta, feabhsaíonn sé feidhmiú an chórais riospráide, cabhraíonn sé leis an siondróm athlasadh ar mhúcóis sróine a leigheas, srón runny fada agus bronchitis ainsealach. Chun airíonna cosanta an choirp a mhéadú, moltar dul chuig an am sabhna 1 in aghaidh na seachtaine. Cheana féin tar éis na chéad chuairte ar an seomra gaile, mothaíonn duine borradh faoi neart, mothaíonn sé nó sí sólás agus sláinte.

Luasaíonn an téamh a bhíonn ag an folctha an téarnamh, a bhuí le héifeachtaí dearfacha an aeir the ar mheitibileacht, ar shreabhadh fola agus ar staid na mballaí soithíocha.

Rialacha Cuairte

Ní bheidh folcadán a bhfuil Atherosclerosis na foircinn íochtaracha úsáideach ach amháin má chloíonn tú le bunrialacha an nós imeachta:

• Sula dtéann tú isteach sa seomra gaile, ní mór duit brú fola a thomhas, níor chóir go sáródh sé 180 aonad.
• Nuair a thugann tú cuairt ar an bhfolcadán in aer te ar dtús, ní gá duit a bheith níos faide ná 3 nóiméad. Ní féidir leat dul isteach arís sa seomra gaile ach tar éis 15 nóiméad scíthe.
• Ba chóir am seisiúin a mhéadú de réir a chéile, rud a ligeann don chomhlacht dul i dtaithí ar theochtaí arda.
• Chun an glanadh is mó a dhéanamh ar an gcorp tocsainí, tocsainí, moltar lóiseanna a dhéanamh le cré teiripeacha tar éis an folctha. Tá an tsubstaint brataithe ar an gcraiceann agus, tar éis í a thriomú, ídithe le huisce te.
• Tar éis duit an seomra gaile a fhágáil, ní mór duit 2-3 ghloine uisce a ól. Tá sé níos fearr má tá sé glas nó tae luibhe gan siúcra. Múineann sé go foirfe tart agus toin.
• Agus tú sa seomra gaile, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar do dhea-bhail agus le buille croí tapa, meadhrán, caithfidh tú é a fhágáil agus a scíth a ligean.
• Tar éis an chéad seisiún, moltar suathaireacht ghinearálta a dhéanamh, rud a scaipfidh an fhuil agus a fheabhsóidh an éifeacht theiripeach.

Contraindications agus díobháil

In ainneoin an tairbhe ollmhór a bhaineann leis an dabhach le Atherosclerosis, níl cead ag gach duine cuairt a thabhairt air. Ba chóir cuairt a thabhairt ar an sabhna a chur ar athló chuig daoine a ndearnadh diagnóisiú orthu le Hipirtheannas artaireach, le neamhoird mheabhracha agus le siadaí urchóideacha. Tá sabhna fréamhaithe má tharlaíonn próisis athlastacha i gcorp an duine. Dá bhrí sin, chun dochar a d'fhéadfadh a bheith ann ón folctha a eisiamh, roimh dháta na cuairte a chur in áirithe, is gá dul i gcomhairle le dochtúir speisialaithe - cairdeolaí. Ina theannta sin, ní féidir leat cuairt a thabhairt ar an teach folctha sa chéad uair tar éis cógaisíocht a ghlacadh, chomh maith le boilg folamh nó iomlán. Is fearr gan dul chuig an seomra gaile le tuirse iomarcach fisiciúil agus 2-3 uair an chloig roimh am codlata.

Ach amháin le smacht iomlán ar fholláine, cuairt mheasartha agus chúramach ar an seomra gaile, beidh sé indéanta éifeachtaí diúltacha agus iarmhairtí neamh-inmhianaithe ón folctha a sheachaint.

Tá sé contraindicated categorically do dhaoine a bhfuil Atherosclerosis agus ní amháin cuairt a thabhairt ar an folctha nuair a meisce, ós rud é nach féidir le matán an chroí déileáil le ualach den sórt sin agus beidh an toradh dul go dtí an sabhna dúlagar. Ní féidir le hothair ag a bhfuil Atherosclerosis láithreach, ag fágáil an tseomra gaile, uisce fuar. Ní féidir é seo a dhéanamh ach amháin tar éis dó anáil a bheith siúil agus tú ag siúl, agus sula gcaithfidh tú an corp a ullmhú, é a phumpáil le huisce fionnuar.

Bunrialacha nós imeachta

In ainneoin na sochar soiléir do scaipeadh fola, ní mór do dhaoine le galair an chórais chardashoithíoch an modh seo a úsáid go cúramach, agus bí cinnte go rachfar i gcomhairle le do dhochtúir maidir le dul chuig an teach folctha.

Roimh gach cuairt ar an teach folctha nó ar an sabhna, tá sé tábhachtach freisin brú fola a thomhas agus le luachanna systóracha os cionn 180 - 200 milliméadar mearcair, ní gá an corp a athrú arís le hathruithe teochta.

Is gá an t-ualach ar na soithí a rialú, an chóireáil seo a chur i bhfeidhm de réir a chéile, agus bog-oiliúint a chruthú don chorp.

Agus tú sa seomra gaile, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte, agus monatóireacht a dhéanamh go tréimhsiúil ar an buille.

Do thosaitheoirí, níor chóir go mbeadh fad an chéad nós imeachta níos mó ná 2–3 nóiméad, agus ina dhiaidh sin sos 10-15 nóiméad.

Le lamháltas maith den nós imeachta, easpa tachycardia, easpa anála, meadhrán agus tinneas cinn, is féidir an seisiún a athdhéanamh.

I gcás daoine le Hipirtheannas agus Atherosclerosis, tá folcadh tirim níos oiriúnaí, toisc go gcruthaíonn an tábhacht ualach breise ar an sruth fola.

Trí éifeacht an nós imeachta a neartú, cabhrófar le féin-suathaireacht éasca, le cuimilt mhín ar an gcraiceann le spúinse suathaireachta nó le miotáin, le cré a chur i bhfeidhm, le tae a ól le líomóid agus le flannbhuí roimh folctha. I gcás daoine a bhfuil Atherosclerosis orthu, tá éifeacht ghéar ar an gcraiceann le scuaba urláir nó leacáin chaola atá fréamhaithe.

Ba chóir go mbeadh cuairt go rialta ar an sabhna chun an toradh is fearr a bhaint amach, uair sa tseachtain ar a laghad, le lamháltas maith - suas le dhá uair. Moltar gan nósanna imeachta codarsnacha a thosú ach amháin tar éis 5-6 seisiún, tar éis dul i dtaithí ar oiliúint soithíoch den sórt sin.

Níl sé inmholta go ndéanfaí uisce fuar a chuimilt ná a dhoirteadh tar éis an tseomra gaile ach amháin tar éis anáil anála a bheith imithe i léig. Roimhe seo, ní mór duit uisce te nó beagán fionnuar a dhoirteadh, ag laghdú a theochta de réir a chéile.

Le linn duit fanacht sa dabhach ní mór duit a lán leacht a ól mar chúiteamh ar a chailliúint le allas, uisce, insiltí torthaí, tá táillí leighis oiriúnach le hól.

Le brú méadaithe, beidh tae íocshláinte sú craobh a bhfuil maoin diaphoretic agus diuretic úsáideach.

Leigheas uilíoch

I measc na n-othar cairdeolaí, tá tuairim ann go bhforchuireann Atherosclerosis, cosúil le galair eile an chórais chardashoithíoch, cosc ​​iomlán ar saunas, seomraí gaile na Rúise, hammams agus institiúidí eile dá samhail. Mar sin féin, níl sé seo fíor go hiomlán. Leis an meascán ceart de theochtaí arda agus íseal, is féidir leat ualach measartha a thabhairt don chroí, scaipeadh fola a fheabhsú ar fud an choirp, agus soithí fola a dhéanamh níos láidre agus níos leaisteacha.

Is é an t-aon rud nach bhfuil cead ag duine fiú sláintiúil a dhéanamh sa teach folctha alcól a ól.

Tá sé cruthaithe ag dochtúirí go dtosaíonn oiliúint nádúrtha ar muscle an chroí agus ar an gcóras imshruthaithe ina iomláine i gcoinníollacha soithigh bheirte. Féadfaidh teochtaí arda i gcomhar le taise tionchar glantacháin a bheith acu ar an gcorp. Le linn an nós imeachta, tosaíonn tocsainí agus tocsainí ag teacht amach tríd an phiocháin, mar aon le allas, a charnadh sa chorp ar feadh an tsaoil.

Ina theannta sin, cuidíonn an folcadh le dlús a chur le meitibileacht, matáin a scíth a ligean, díolúine a neartú, obair an chórais riospráide a fheabhsú, an riníteas leanúnach, bronchitis ainsealach agus srón runny a mhaolú. Le hairíonna cosanta an choirp a mhéadú, is leor cuairt a thabhairt ar an seomra gaile uair amháin sa tseachtain. Fiú amháin tar éis an chéad seisiúin, beidh duine in ann borradh a chur faoi neart, mothúchánach, sláintiúil agus lán-fhuinnimh.

Conas a chóireáil Atherosclerosis le folctha?

Beidh an folcadh ina bhreisiú maith ar an bpríomhchóireáil le haghaidh Atherosclerosis. Is féidir nósanna imeachta gaile uisce a ghlacadh freisin chun “galar na sibhialtachta” a chosc.Sula dtéann tú go dtí an seomra gaile, bí cinnte go ndéanfaidh tú do bhrú fola a thomhas - má tá siad os cionn 180-200 aonad, ansin ba chóir an seisiún a thréigean.

Níor chóir go mbeadh fad an chéad nós imeachta níos faide ná 2-3 nóiméad, agus ina dhiaidh sin tá sos 10-15 nóiméad ag teastáil. Is fearr cuairt a thabhairt ar fholcadán “tirim”, mar is féidir le taise ard borradh brú a spreagadh agus meath ar fholláine a laghdú. Mar aon le fisiteiripe ar bith eile, ní mór duit dul i dtaithí ar an seomra gaile, ag méadú de réir a chéile an t-am a chaitear i seomra le teocht ard.

Chun fáil réidh le slags carntha sa chorp, is féidir leat lóiseanna a úsáid le cré íocshláinte. Cuirtear i bhfeidhm é ar an gcraiceann, agus tar éis an chomhdhéanamh dries, sruthlaíonn sé le huisce te. Beidh sé úsáideach freisin na soithigh fola a ghlanadh. Chun an éifeacht seo a bhaint amach, ní mór duit níos mó torthaí citris a chur san aiste bia agat - oráistí, liomóidí, grapefruits, líomaí.

Le linn fanacht sa seomra gaile, d'fhéadfadh duine thart ar 0.5 lítear sreabhach a chailleadh, mar is léir ón méadú atá tagtha ar bhoilsciú. Sin é an fáth go molann dochtúirí roinnt spéaclaí uisce a ól nó tae neamh-mhilsithe tar éis an nós imeachta.

Cé leis a bhfuil an seomra gaile fréamhaithe?

D'ainneoin roinnt airíonna úsáideacha a bhfuil folctha in ann feidhmiú ar an gcorp daonna, tá roinnt contraindications ag an nós imeachta freisin. I measc iad ba chóir a thabhairt faoi deara Hipirtheannas, galair mheabhrach agus oinceolaíochta, próisis athlastacha. Sula roghnaíonn tú an modh cóireála seo agus cosc ​​ar ailments, is gá dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Mar fhocal scoir, is fiú a rá nár cheart duit cuairt a thabhairt ar an dabhach díreach tar éis duit cógais a thógáil, ar bholg folamh nó iomlán, le tuirse fhisiciúil throm, agus roinnt uaireanta roimh am codlata. Tá sé toirmiscthe dul i muinín éifeachtaí teochtaí arda agus iad ar meisce - b'fhéidir nach mbeidh an croí in ann déileáil leis an ualach.

Sochair sláinte

Níl ach tréith luachmhar amháin ag an dabhach Rúiseach le haghaidh an chaighdeáin, an “stróc teasa” mar a thugtar air, rud a mhéadaíonn an éifeacht leighis arís agus arís eile.

• Cuireann siad le meitibileacht, dlús a chur le meitibileacht salann-uisce. Scaoileann an craiceann a lán allais, agus tagann tocsainí agus tocsainí amach as na cealla. A bhuíochas leis an nglanadh seo, éascaítear obair na nduán.
• Dlús a chur le sruth fola, feabhas a chur ar scaipeadh fola go dtí na uachtair, na foircinn íochtaracha, an croí, na scamhóga, agus an inchinn.
• Méadaíonn siad díolúine, friotaíocht an choirp in aghaidh foircinn teochta nádúrtha le linn na séasúir atá ag athrú.
• Luasaíonn siad athchóiriú na gceall agus na bhfíochán. Crampaí matáin, pasmps pas, riocht othar a bhfuil airtríteas orthu, feabhsaíonn scoilteacha.
• Éifeachtach i gcóireáil orgán riospráide. Faoi thionchar teochtaí arda, fágann spúnóg go tapa, laghdaítear am an ghalair.
• Laghdaigh tuirse, tabhair beogacht, méadaigh an ton foriomlán.

Is gleacaíocht den scoth é téamh an choirp arís agus arís eile le dousing le huisce fionnuar do shoithí a choisceann loit sclerotic.