Príomh-mholtaí a d'fhéadfadh cabhrú le diaibéiteach a dhéanamh níos fearr

Tá sé ar eolas go maith gur galar inchríneach casta é an diaibéiteas, agus d'fhéadfadh go dtiocfadh roinnt tinnis chomhchéimneacha dá bharr. Féadann sé a bheith ina ghalair charideolaíocha, soithíoch, neifreolaíocha, ghalair oftalmacha agus galair eile. Ach tá minicíocht na ngalar seo i ndaoine nach bhfuil diaibéiteas orthu ard freisin. Is é an buntáiste a bhaineann le diaibéitis ná go ndéanann siad iarracht forbairt na bhfadhbanna thuas a chosc, agus iad eolach ar an riosca.

Is é an gnáth-siúcra fola monatóireacht a dhéanamh ar an sprioc # 1 do gach othar diaibéiteas.

Is éard atá i ngnáthamh othar a bhfuil diaibéiteas air ná roinnt pointí tábhachtacha:

1. Cothú maith.
Ní bheidh torthaí éifeachtacha mar thoradh ar an ocras agus ar gach cineál aistí bia. Ach cabhróidh réim chothrom bia chothromúil, ag cur na gcothaithigh riachtanacha go léir san áireamh, leis an leibhéal siúcra atá ag teastáil san fhuil a choinneáil agus le folláine a fheabhsú.

2. Rialú meáchain.
Is minic go mbíonn leibhéil glúcóis arda le cúpla punt breise.

3. Cleachtadh rialta.
Chun scaipeadh fola a mhéadú, an croí a neartú, agus leibhéil siúcra a rialú, ní mór duit feidhmiú go rialta. Ní hamháin go rachaidh siad i bhfeidhm go tairbheach ar leibhéil cholesterol, ach méadóidh siad stamina, agus cuirfidh siad le codladh maith freisin. Tá sé ar eolas go maith gurb iad gníomhaíochtaí spóirt an leigheas is fearr do strus agus dúlagar. Le linn gníomhaíocht choirp, méadaíonn líon na ngabhdóirí insline - ciallaíonn sé seo go laghdaítear an gá atá le hinslin. Is iad na cineálacha gníomhaíochta coirp is éifeachtaí do dhiaibéiteach ná snámh, siúl, rith, damhsa agus rothaíocht. Bíonn rialtacht na ranganna idir 3 agus 5 huaire sa tseachtain. Ach amháin sa chás seo ní bheidh toradh dearfach ag fanacht leat.

Baineann na rialacha simplí seo le gnáth daoine sláintiúla. Cuirfidh a ngéilleadh rialta leis an óige agus an tsláinte le blianta fada.

Contúirt do dhiaibéitigh!

Cad é an baol do dhiaibéitigh?

1. Ar dtús, hypoglycemia, eadhon, glúcós fola íseal. Seachnóidh an siúcra an fhadhb seo má thomhaistear siúcra sula n-itheann tú é agus dáileog a roghnaítear i gceart den druga.
2. Ar an dara dul síos, is é sin, hyperglycemia, is é sin, leibhéil arda siúcra. Is féidir le bianna sailleacha, milseáin, agus earraí bácáilte an coinníoll seo a spreagadh.

Vitimíní agus mianraí do dhiaibéitigh

Cuirfidh forlíontaí úsáideacha na heilimintí riachtanacha ar fáil don chomhlacht chun ton agus beogacht a choinneáil. Is minic a fhorordaíonn endocrinologists na vitimíní seo a leanas d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Mar shampla:

• cróimiam - cuid riachtanach i ndéileáil le diaibéiteas, mar go méadaíonn sé gníomhaíocht na hormóin insline,
• Vitimín C agus Sinc - cabhair chun dul i gcoinne ionfhabhtuithe agus créachtaí leighis,
• vitimín B3 - a chothaíonn ionsú cróimiam,
• maignéisiam - bíonn tionchar dearfach aige ar an néarchóras, agus laghdaíonn sé brú fola freisin,
• Vitimín B6 - fíor-riachtanach i ndéileáil le diaibéiteas, mar go bhfuil baint aige le go leor imoibrithe ceallacha,
• Vitimín B1 - tá baint aige le briseadh síos siúcra.

Le haghaidh a bheith ann go hiomlán, caithfidh othar diaibéiteas a shaol a shruthlíniú, nósanna cothaithe áirithe a dhéanamh agus taifid a choinneáil ar tháscairí glucometer, agus níos tábhachtaí fós, níor cheart go ndíreodh sé ar an ngalar i gcás ar bith.

Moltaí coitianta do dhiaibéitigh

• Is gá monatóireacht a dhéanamh ar chothú go córasach, is é an rud is mó ná bia a ithe go tráthúil.
• Tá sé an-tábhachtach go ndéantar insulin a riaradh in am, sa dosage ceart.
• Tá monatóireacht chórasach ar shiúcra fola ina choinníoll riachtanach do dhiaibéiteach.
• Ós rud é gur féidir le diaibéiteas tionchar díobhálach a imirt ar shaol na gcóras orgán eile, is gá monatóireacht a dhéanamh go tréimhsiúil ar staid na n-orgán fís agus na duáin, chomh maith le horgáin riachtanacha eile.

Leideanna Úsáideacha do Dhiaibéitis

• Tá sé tábhachtach do dhiaibéitigh a gcosa a choinneáil te, le lóis a chuimilt más gá, agus a chur ar stocaí te freisin.
• Ba chóir insulin agus stiallacha tástála a choinneáil le chéile ó theas.
• I ndiaibéiteas den chéad chineál, ní mór fuil do shiúcra a sheiceáil suas le ceithre huaire sa lá, agus an dara cineál - suas le dhá uair sa lá.
• Tá diaibéitis chomh maith le daoine sláintiúla an-úsáideach le haghaidh siúlóide.

Gan amhras, sa domhan nua-aimseartha, ní féidir le duine amháin céad faoin gcéad a chosaint ón mbaol diaibéiteas. Ós rud é go bhfuil an galar seo an-tromchúiseach, tá sé de dhualgas air dul i dteagmháil leis le gach freagracht. Rialú dian cothaithe, cuairteanna rialta ar dhochtúirí, breathnú ar ghnáthamh laethúil agus droch-nósanna a thabhairt suas In éineacht leis na leideanna thuas a leanúint, cabhróidh siad le diaibéiteach oiriúnú níos gasta agus níos éasca dá dhiagnóis agus dá shaol leis.

Leid 2. Bianna a bhfuil glúcós íseal iontu a ithe.

Seachain bianna a ithe ag a bhfuil innéacs glycemic ard. Léiríonn an t-innéacs glycemic cé mhéad a ardaíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil tar éis táirge amháin nó táirge eile a ithe.

Ba chóir tús áite a thabhairt do tháirgí a bhfuil innéacs íseal glycemic acu (idir 10 agus 40), a bhfuil méadú de réir a chéile ar shiúcra fola agus a laghdú de réir a chéile, rud a ligeann duit leibhéal na glicéime a rialú.

I measc na dtáirgí seo tá: pónairí, beets (amh), cairéid (amh), pomegranate, tangerine, sútha craobh, piseanna, asparagus, cóilis, ológa, sauerkraut, pluma, oráiste, trátaí, cáis iostáin agus níos mó.

Os a choinne sin, ní féidir bianna a bhfuil innéacs ard glycemic acu a ithe, mar go dtiocfaidh méadú tapa ar ghlúcós fola. Orthu seo tá: táirgí plúir, torthaí triomaithe, siúcra, mil, gnáth-rís, min choirce, granola le siúcra agus mil, cacóg, maonáis agus níos mó.

Má tá tú róthrom nó murtallach, ba chóir duit a bheith cinnte go n-oibreoidh tú ort féin chun an figiúr a thabhairt ar ais go gnáth. Scrúdaíomar roimhe seo conas a eascraíonn diaibéiteas as an meáchan méadaithe. Cruthaíonn murtall na réamhriachtanais go léir chun frithsheasmhacht ár gcillíní a fhorbairt chun inslin. Cabhraíonn caillteanas meáchain le leibhéil ghlúcóis fola a normalú.

Tá na chéad torthaí dearfacha le feiceáil nuair a laghdaítear an meáchan de 5% ón mbun. Maidir le hothair, is fearr meáchain caillteanas de 2 kg in aghaidh na míosa, agus tarlóidh laghdú de réir a chéile ar ghlúcós fola. Agus, ar ndóigh, ba cheart go dtarlódh an próiseas chun meáchan a chailleadh faoi mhaoirseacht dochtúra agus le monatóireacht leanúnach ar leibhéil siúcra fola.

I gcodarsnacht leis sin, bíonn tionchar dearfach ag bianna a bhfuil aigéid shailleacha neamhsháithithe acu ar fheidhmíocht insulin, agus ba cheart iad a bheith níos fearr (táirgí bia mara agus táirgí soighe).

Leid 5. Tabhair aird ar na deochanna a ólann tú.

Ní amháin bia, ach freisin is féidir le deochanna glúcós fola a mhéadú. Is minic a leanann deochanna a bhfuil cion ard siúcra iontu sa chomhdhéanamh seo.

Is fearr uisce mianraí nó tae neamh-mhilsithe. Bíonn éifeacht dhearfach ag an tae, go háirithe tae glas, ar an gcorp. Mar sin, tá sé cruthaithe go heolaíoch go laghdaíonn tae glas glúcós fola.

Tá líon mór vitimíní, Carbaihiodráití agus Cothaithigh (taeainin) coitianta sa tae glas, ina bhfuil vitimín B1, a fheabhsaíonn meitibileacht siúcra sa chorp. Ina theannta sin, bíonn tionchar tairbhiúil ag tae glas ar orgáin agus córais eile ár gcorp (córais chardashoithíoch, fuail, néarógach).

Le linn ionraic fhisiciúil, cuirtear feabhas ar obair ár matáin agus teastaíonn níos mó fuinnimh uathu ná mar a bhíonn siad ar fos. Trí riachtanais ardfhuinnimh, dóitear cuid mhór de ghlúcós agus déantar a leibhéal a normalú.

Cuideoidh an cleachtadh le friotaíocht ár gcuid cealla a laghdú go insulin. Bí níos minice san aer úr, siúl thar achair ghearra, siúlóidí a shocrú, cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta, linn snámha. Ná suí sa bhaile!

Leid 7. In ionad siúcra rialta, bain úsáid as milseoirí.

Toisc go n-ardaíonn siúcra rialta glúcós fola, bain úsáid as milseoirí. Murab ionann agus siúcra rialta, ní dhéanann milseoirí difear do leibhéil glúcóis fola.

Mura mian leat milseoirí a úsáid, is féidir leat Stevia a úsáid ina ionad.

Is planda é Stevia sa teaghlach aster. Tá steviosides agus rebaudiosides ann, atá níos milse ná siúcra. Tagann ceint na binneas níos déanaí agus maireann sí níos faide ná siúcra rialta. Agus d'fhéadfadh sé a fhágáil aftertaste beagán searbh. Ach toisc nach bhfuil sé ina chúis le méadú ar ghlúcós fola, moltar é d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Is gníomh hypoglycemic éifeachtach é cainéil ina ghníomh. Tá substaintí gníomhacha go bitheolaíoch ann - aicéatáit cinnamyl, proanthocyanidin, aildéid donn agus alcól donn (cinnamaldehyde). Laghdaíonn siad colaistéaról fola agus glúcóis fola níos ísle.

Is é 1 gram an dáileog laethúil. Is féidir leat é a chur le tae nó caife, is maith an cainéal a chur le sailéad glasraí. Is féidir leat é a chur le miasa chasta freisin, mar leite bainne rís agus níos mó.

Leid 9. Ithe go leor torthaí.

Tá torthaí comhoiriúnach go maith le diaibéiteas. Bíonn éifeacht dhearfach ag úlla ar ghlúcós fola. Tá cuid mhór de shubstaint bhallasta iontu, peictin, atá le fáil sa chraiceann den chuid is mó. Tá sé in ann glúcós fola a mhéadú de réir a chéile, a sholáthraíonn rialú níos fearr do ghlicemic. Chomh maith le úlla, tá cairéid i peictin freisin.

Torthaí citris amhail pomelo agus grapefruit níos ísle glúcóis fola. Tá laíon grapefruit, chomh maith le sliocht síolta grapefruit, úsáideach do dhaoine le diaibéiteas.

Bíonn éifeacht thairbheach ag glasraí freisin ar leibhéil ghlúcóis. Tá vitimín C iontu. Cabhraíonn sé le dul i ngleic le deacrachtaí diaibéiteas. Cuireann sé, in éineacht le insulin, cosc ​​ar dhamáiste soithíoch. Cabhraíonn sé seo le galar corónach croí, galar duáin, galar súl, damáiste do shoithí na n-einsímí níos ísle, agus Hipirtheannas a sheachaint. Go háirithe cuid mhór díobh i gcromáin ardaigh, i ruán na mara, i bpiobar dearg.

Leid 10. Ba chóir go mbeadh go leor cainníochtaí since agus cróimiam.

Tabhair aird ar thomhaltas since agus cróimiam le bia - an chuid is mó ar fad, bíonn tionchar ag cróimiam ar an laghdú ar leibhéil ghlúcóis fola. Feabhsaíonn sé an ghníomhaíocht insline san fhuil. Faigheann an corp é ó bhia - arán cruithneachta ar fad, lintilí nó sicín.

Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi sinc. Téann sé i gcion ar tháirgeadh insulin, ar a ghníomh agus ar fhriotaíocht an chomhlachta i gcoinne a ghníomhaíochta. Tá oisrí, bran cruithneacht, min choirce agus grán lus na gréine saibhir go háirithe i since.

Rinneamar athbhreithniú ar 10 leideanna simplí maidir le diaibéiteas chun cabhrú leat a bheith níos compordaí.

Cad é nár cheart do gach duine a ithe le diaibéiteas, tá a fhios ag gach duine, agus conas agus conas an galar seo a chóireáil, níl a fhios ag gach duine. Creideann go leor de na healers traidisiúnta gur fearr leigheas traidisiúnta a úsáid. Tá go leor luibheanna atá an-éifeachtach chun an t-ailse seo a chóireáil. Is féidir le modhanna fisiceacha, substaintí nádúrtha éagsúla a bheith ina gcabhair mhór i ndéileáil le diaibéiteas toisc go gcuireann siad le hathchóiriú páirteach na gceall pancreatach a tháirgeann inslin.

Agus tú ag caitheamh le plandaí aiste bia agus míochaine, is gá monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar leibhéal an tsiúcra san fhuil. Bunaithe ar nádúr an ghalair, ba cheart duit na cinn is inacmhainne a roghnú duit féin ó na modhanna thíos.

1. Laghdaíonn muiléad, ruán agus arbhar siúcra fola go han-mhaith. Is gá na gránaigh a mheilt agus 1 tbsp a dhoirteadh sa tráthnóna. l plúr aon cheann de na barra seo le gloine uisce nó kefir. Éiligh oíche agus deoch ar maidin. Déanann úsáid leanúnach a leithéid de réiteach normalú ar shiúcra sa bharr. Ní mór ach plúr a dhéanamh as gránaigh amh, seachas gránaigh fhriochta.

2. Cabhraíonn pischineálaigh le siúcra fola a ísliú. Tá a lán cásanna ar eolas ag leigheas traidisiúnta faoina n-úsáid chun na críche seo. Shleachtaigh diaibéiteas amháin, mar shampla, Bean dhubh beag tirim gach maidin ar bholg fholamh, sháigh an dara ceann dhá phóna bhána san oíche, agus rinne siad coganta agus ith orthu ar maidin. Bhí an toradh dearfach sa dá chás. Bhí sé ghrá pónairí ag teastáil chun an gnáth siúcra a choinneáil.

Tá arsenal mór de phlandaí íocshláinte ag leigheas traidisiúnta a laghdaíonn siúcra fola. I measc na ngléasraí seo tá: flannbhuí beag, cuisle bheag, seanar dubh, biatas, fearnóg, síolta mustaird, fungas Yoga Indiach, beith agus tarra Crann Creathach, duilleoga beithe agus bachlóga, mealbhacán uisce, mustache órga, prátaí, pónairí, cainéal, nettle, dandelion, duille bá, quinoa, burdock, Schisandra chinensis, síolta lín, mummy, Crann Creathach, uibheacha gearga, peirsil, rosea Rhodiola, clóibh (spíosra), sútha talún fiáine, oinniúin, siocaire, blueberries, saoi, múscraí, srl. lorg a leigheas, caithfidh sé an dáileog a roghnú. Tá tábhacht mhór leis an ngné shíceolaíoch anseo.

Tá airíonna maolaithe siúcra go maith ag píseanna talún. Molann leigheas traidisiúnta fínéagar a dhoirteadh le 0.5 cupán peanuts amh, saoire ar feadh seachtaine agus 1 chnó a ithe ar maidin agus tráthnóna, beag beann ar bhia. I gcásanna áirithe, laghdaigh siúcra ó 13 go 5.5 aonad, is é sin, go norm idéalach. Má úsáideann tú cnó peanut 10 in ionad 1, ansin is féidir leat an brú a normalú le Hipirtheannas. Ba chóir piseanna talún le haghaidh cóireála a ghlacadh amh, le scannán slán, gan aon chás a phacáil i gceallafán.

Tá airíonna bliosctha siúcra maith ag bliosán gréine Iarúsailéim, tá a ghníomh bog agus seasmhach. Úsáideann siad bliosán gréine Iarúsailéim, ag cur duilleoga agus tiúbair óga le sailéid. San fhómhar agus san earrach, ithetar iad úr, agus triomaítear iad sa gheimhreadh.

Folcadáin le bliosán gréine Iarúsailéim: 1.5 kg de mheascán brúite de bharr, duilleoga, bláthanna, tiúbair úr nó triomaithe, doirt buicéad d'uisce fiuchta i mbuicéad, tabhair fiuchadh agus boil é ar feadh 10-15 nóiméad. Bain ón teas é, seas go 20 nóiméad, taos isteach i ndabhach gan uisce an-te agus gaile ar feadh 15 nóiméad. Déan an nós imeachta gach lá eile. San iomlán, ní mór duit 15-40 folcadán den sórt sin a ghlacadh, ag brath ar an toradh.Cabhraíonn cóireáil den sórt sin le Hipirtheannas, diaibéiteas agus sil-leagan salainn.

Tugtar torthaí maithe maidir le siúcra a laghdú i ndiaibéiteas trí úsáid a bhaint as cóireáil lín.

2 tbsp. l ba chóir síolta na planda a chur i bplúr, 0.5 lítear d'uisce fiuchta a dhoirteadh agus iad a fhiuchadh ar feadh 5 nóiméad i mbabhla cruanta. Cool gan deireadh a chur leis an gclúdach. Dí an brat go te, ag an am, 20-30 nóiméad sula n-itheann tú é. Is féidir leat an tiúsóir a chaitheamh amach, ach má tá tú i do chónaí, is fearr decoction a úsáid leis an ramhrú. Tar éis míosa, braithfidh tú Gile sa bholg, rachaidh pian sa bhriseán ar aghaidh, agus feabhsóidh an t-uafás. Ba chóir an brat a ól úr.

Is féidir leat insiltí agus decoctions luibheanna a ghlacadh.

Peirsil ith (tá an cumas ag sú peirsil soithigh fola a neartú, go háirithe ribeadáin, rud atá tábhachtach maidir le diaibéiteas, glasa agus fréamh peirsil a bhfuil éifeacht íslithe siúcra iontu).

Cuir sailéid le d'aiste bia: 100 g de fhréamh peirsil, úlla gráta, 2 g de shiúcra torthaí (xylitol nó sorbitol), sú 1 líomóide, cuir peirsil le blas.

Bailigh 60 g de fraochán fágtha i mBealtaine-Meitheamh, cuir 500 ml d'uisce fiuchta isteach, fág ar feadh 20 nóiméad, fionnuar, brú. Tóg 0.5 cupán 3-4 huaire sa lá. Tá sé úsáideach mairteoil a ithe, mar cabhraíonn na riandúile atá sna duilleoga le siúcra fola a ísliú.

Fágann díosail óg óg le húsáid i bhfoirm sailéad (tá inslin i nduilleoga óga dandelion). Soak na duilleoga ar feadh 30 nóiméad san uisce, triomaigh agus gearrtha go mín, cuir glasáin (peirsil, dill, bairr raidis nó tornapaí óga, etc.), buíocán uibhe, séasúr le maonáis, uachtar géar nó ola glasraí.

Tóg sliocht réidh réamhdhéanta (díolta ag an gcógaslann) 20 titeann dhá nó trí huaire sa lá roimh béilí.

Téann tinreamh Schisandra chinensis chun go dtógfaidh sé 20-25 titeann 1-3 huaire sa lá roimh bhéilí.

Insileadh Rosehip: 1 cupán fiuchphointe uisce in aghaidh an 10 ríomhaire. cromáin ardaigh shredded. Doirt na torthaí le huisce fiuchta agus coinnigh thar teas íseal é ar feadh 3-5 nóiméad, fág ar feadh 5-6 uair an chloig é, brú. Dí 0.5 cupán 3-4 huaire sa lá.

Tóg 1 CTA gach lá. Púdar bliosán gréine Iarúsailéim (piorra cré). Nigh, triomaigh na nodules bhliosán gréine Iarúsailéim, triomaigh, múch go bog, triomaigh agus meileann iad i bpúdar.

Úsáidtear cures bhliosán gréine Iarúsailéim beagnach gach galair soithíoch agus meitibileach.

Doirt 50 g duilleoga neantóige (b'fhearr úr) 500 ml d'uisce fiuchta i mbabhla cruan, seasann. Tar éis 2 uair an chloig, brú. Dí 1 CTA. 3 huaire sa lá roimh bhéilí. Moltar é a úsáid i mbia agus i neantóg. Is fearr duilleoga agus shoots neantóga óga a bhaint don gheimhreadh trí iad a thriomú nó a choipeadh. Agus úsáideann gach geimhreadh insiltí, anraithí, taenna le duilleoga neantóige. Is féidir an rud céanna a dhéanamh le brionglóidí. Duilleoga agus aisling neantóige - pantry de riandúile.

Réimse horsetail i bhfoirm sailéid agus insiltí, doirt gloine d'uisce fiuchta 30 g de pháirc capaill, boil do 5-7 nóiméad, seasann 2-3 uair an chloig, brú. Tóg 2-3 tbsp. l 3-4 huaire sa lá roimh béilí.

Táille cóireála diaibéiteas: 20 g de shoots fraochán, duilleoga Bean, 15 g de chapall, cromáin ardaigh, 10 g de fhréamh Manchurian aralia, bláth Naomh Eoin, bláthanna chamomile. Measc gach rud, cuir i mias cruanta 10 g de bhailiúchán é, doirt 2 chupán d'uisce te, teas i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, fuaraigh go teocht an tseomra, brú. Tóg insileadh de 0.3 cupán 2-3 huaire sa lá 30 nóiméad roimh béilí ar feadh 20-30 lá. Tar éis 10-15 lá, déan an cúrsa arís. I rith na bliana, is féidir leat cúrsaí den sórt sin a athdhéanamh gach 3 mhí.

Doirt 1 tbsp. l duilleoga gallchnó mionghearrtha le huisce fiuchta, boil thar teas íseal ar feadh 20-30 nóiméad, seasann, brú, a ghlacadh i rith an lae.

Súnna úra cairéid, cabáiste nó prátaí amh le 0.25 cupán de gach sú a ól 4 huaire sa lá.

Le haghaidh cóireáil diaibéiteas, úsáidtear suas le 150 gléasra íocshláinte. Mar sin, bíonn éifeacht íslithe siúcra ag insiltí agus decoctions a fhaightear ó fhréamhacha agus shoots ríse, cruithneachta agus eorna. Cuir isteach insiltí as gais agus as duilleoga chrann an mhúcair, síolta de dheiseanna ime, síolta carbháin, gairleog, peels líomóide, leannlusanna, tae ó insiltí piseanna saoi agus pónairí, dí-ornraí de bhurraí gorma, a dhéanann an chathú.

Tá oideas chun cóireáil a dhéanamh ar dhiaibéiteas mellitus le haiste coirce coitianta: Doirt 100 g de ghráinní i dtrí ghloine uisce, boil 1 uair an chloig, fág thar oíche, brú agus tóg leath gloine 3-4 huaire sa lá roimh béilí.

Tá sé cruthaithe go bhfuil substaintí i bplandaí atá cosúil le struchtúr agus díorthaigh guanidine, tá airíonna íslithe siúcra acu.

Bíonn éifeacht mhaith ag na táillí seo a leanas freisin ar dhiaibéiteas:

1. duilleoga fraochán - 20 g, bláthanna Hypericum - 20 g, pods Bean - 20 g.

Gach meascán. Doirt an meascán le 1 lítear d'uisce fiuchta, boil an t-ábhar ar feadh 1-2 nóiméad agus an clúdach dúnta, fág ar feadh 8-12 uair an chloig é in áit dhorcha. Tóg 0.3 cupán 3 huaire sa lá roimh bhéilí.

2. Galega officinalis luibh - 20 g, pods pónairí - 20 g, duille fraochán - 20 g, caora arbhair - 20 g.

Cócaireacht mar atá san oideas roimhe seo. Tóg 0.5 cupán 3 huaire sa lá roimh bhéilí.

3. Fásann bláthanna Choill Eoin - 25 g, duilleoga dandelion - 10 g, féar an galega officinalis - 20 g, duilleoga an nettle - 15 g.

Cócaireacht mar atá san oideas roimhe seo. Tóg 0.3-0.5 cupáin 4 huaire sa lá roimh bhéilí.

4. duille fraochán - 25 g, pods pónairí - 20 g, duilleog dandelion - 15 g.

Cócaireacht mar atá i oidis roimhe seo. Tóg 0.3 cupán 3-4 huaire sa lá roimh béilí.

5. duille fraochán - 25 g, coipín Naomh Eoin - 20 g, pods pónairí - 20 g, luibh galega officinalis - 25 g.

Ullmhú agus úsáid, mar atá i oidis roimhe seo.

6. Bláthanna coipín Naomh Eoin - 25 g, bláthanna dubh-seanóirí - 20 g, duille caorantach dé-aireach - 15 g, duille gallchnó - 20 g, duille sútha talún - 15 g.

Ullmhú agus úsáid, mar atá i oidis roimhe seo.

7. Blueberries úra - 30 g, luibh galega officinalis - 20 g, caora lingonberry úr - 30 g, bláthanna Wort Naomh Eoin - 20 g, duilleog sútha talún - 15 g, duille an bhuaircín - 10 g

Ullmhú agus úsáid, mar atá i oidis roimhe seo.

8. Rolladh capaill allamuigh - 20 g, duilleog elderberry dubh - 10 g, fréamh elecampane - 5 g, Wort Naomh Eoin - 10 g, duille nettle - 5 g.

Ullmhú agus úsáid, mar atá i oidis roimhe seo.

9. Fréamh zamaniha - 5 g, fréamh íocshláinte an dandelion - 5 g, fréamh siocaire - 10 g, síolta lín - 5 g, wort Naomh Eoin - 10 g, blossen linden - 10 g, fréamh siocaire - 5 g.

Gach meascán. Boiligh os cionn teas íseal ar feadh 30 nóiméad i 1 lítear uisce. Seasamh in áit the ar feadh 3-4 uair an chloig. Tóg 3 tbsp. l 3-4 huaire sa lá 20 nóiméad roimh béilí.

I gcógaslanna, is féidir leat an bailiúchán seo a leanas (arfazetin) a cheannach chun cóireáil a chur ar dhiaibéiteas.

Shoots fraochán - 20 g, duilleoga pónairí - 20 g, fréamhacha aralia Manchurian - 10 g, marcaíocht allamuigh - 15 g, cromáin ardaithe - 15 g, coipín Naomh Eoin - 10 g, bláthanna chamomile - 10 g Doirt isteach i miasa enameled, doirt 2 chupán uisce fiuchta (400 ml), teas i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, fuaraigh ag teocht an tseomra ar feadh 45 nóiméad ar a laghad, brú, brúigh na hamhábhair atá fágtha amach. Tháinig toirt an insilte le huisce bruite go 400 ml. Tóg 30 nóiméad roimh bhéilí (i bhfoirm teasa más féidir) 0.3-0.5 cupáin 2-3 huaire sa lá ar feadh 20-30 lá. Tar éis 2 sheachtain, déan an cúrsa arís. Déan 3-4 cúrsa in aghaidh na bliana.

Tá an-tóir ag diaibéiteas ar na cógais seo a leanas:

1. AN LIOS CHUIDEACHTA: Doirt 20 g de na duáin 200 csm d'uisce fiuchta agus seasann siad 1 uair. l trí huaire sa lá roimh bhéilí.

2. Fágann duilleoga fraocháin thirim chun tae a éileamh agus a ól 3-4 huaire sa lá ar feadh 0.5 cupán.

3. Gearr an t-eireaball pumpkin, gearrtha i gcodanna beaga 15 cm de stoc meiscire mhéarmhéide, sliogáin ó 20 pods pónairí agus 30 g stammas arbhar. Doirt 1 lítear d'uisce fiuchta ar fad agus seas go 8 n-uaire i gcoimeádán séalaithe agus in áit the. Strain. Tóg 100 ml 3-4 huaire sa lá.

4. Tá sú úr prátaí an-úsáideach. Tóg é i 0.5 cupán leath uair an chloig roimh na béilí.

5. Má thógann tú síolta mustaird taobh istigh de 1 chp. trí huaire sa lá, ansin laghdaítear an leibhéal siúcra fola.

6. Insileadh bláthanna de mhóinéar móinéir dearg: 1 tbsp. l brew amhábhair 200 ml d'uisce fiuchta, seasann 1 uair an chloig. l trí huaire sa lá.

7. Fágann fraochán - 1 chuid

Seasaimh de phods Bean tirim - 1 chuid

Síolta Lín - 1 chuid

Coirce Tuí - 1 chuid

3 tbsp. l bruith an meascán i dtrí ghloine uisce ar feadh 10 nóiméad. Éiligh san oigheann ar feadh 2 uair an chloig Tóg 0.3 cupán 6-8 huaire sa lá.

An bhfuil diaibéiteas ort? Ná bíodh éadóchas ort! Leis an ngalar seo is féidir maireachtáil go hiondúil. Just a úsáid na leideanna simplí agus ní bheidh diaibéiteas faoi deara tú míchompord.

1. Bíodh aithne agat ar do leibhéal siúcra. Chomh maith leis sin tá a fhios na cúiseanna a bhaineann le siúcra fola ard. Is riail bhunúsach í seo ar chóir do gach diaibéiteach í a úsáid. Tá sé tábhachtach do ghlúcós fola a rialú. Molann saineolaithe ceannach glucometer ardcháilíochta.

Beidh tú in ann leibhéal an tsiúcra a chinneadh go neamhspleách, agus ansin, bunaithe ar na sonraí a fhaightear, instealladh an dáileog is fearr insline. Ní mór duit an méadar a úsáid go minic chun leibhéil ró-íseal nó ard glúcóis a chosc.

2. Déan do chuid béilí féin a chócaráil. Diúltú ó bhianna áise, sailéid, pastries. Is é fírinne an scéil go bhfuil siúcra i bhfolach i bhfolach go minic i dtáirgí siopa. Cheapann tú go bhfuil tú ag ceannach sú nádúrtha, ach go deimhin tá sé déanta as siúcra agus ruamanna.
Nuair a chónaíonn tú do bhia féin, is féidir leat an cion siúcra a rialú. Ba chóir go leanfadh diaibéitis aiste bia a chuimsíonn bianna níos nádúrtha. Agus is fearr dearmad a dhéanamh ar earraí siopa.

3. Ith gach rud, ach go measartha. Bíonn aiste bia dian ag roinnt daoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Diúltaíonn siad beagnach gach táirge bia. Itheann siad leite, ólann siad uisce agus déanann siad sailéad orthu. Agus ansin faigheann siad ulcers agus ídiú.
Má tá ocras ort, ná bí ag ocras ort féin. Ceadaítear beagnach gach táirge do dhiaibéitis. Ní gá duit ach iad a ithe go coigilteach. Ith feoil bruite, iasc steamed, glasraí amha agus próiseáilte.

4. Tiomáin go gníomhach. Is féidir le cleachtadh cabhrú le do leibhéil siúcra a choinneáil gnáth. Cuir aeróbaic le chéile go foirfe le cleachtaí cardio. Tacaíonn siad go foirfe le ton an choirp agus méadaíonn siad díolúine.
Deir saineolaithe go gcuidíonn gníomhaíocht fhisiciúil glúcós a phróiseáil níos tapúla. Agus cuireann siad dlús le meitibileacht. Fíor, ba cheart go seachnódh diaibéitis spórt ollmhór a d'fhéadfadh a bheith ina thrámach.

5. Ná bí ciúin faoi d'fhadhb. Is minic a bhíonn othair diaibéitis cúthaileach dá ndiagnóis. Is fearr leo gan labhairt faoi. Fiú le sinn féin. Dealraíonn sé go bhfuil diaibéiteas cosúil le pianbhreith a fhágann saol agus bás níos ísle.
Ná bíodh eagla ort aghaidh a thabhairt ar d'aghaidh. Foghlaim faoin ngalar go léir, croith na daoine a fuair réidh leis an tinneas seo. Mar sin tá tú perk suas agus tús a chur chun troid diaibéiteas le fuinneamh athnuaite.

Ionas nach gcuireann diaibéiteas isteach ar do shaol, éist leis na leideanna simplí seo. Cuideoidh siad leat éifeachtaí an ghalair seo a mhaolú.

Stíl mhaireachtála diaibéiteas Cineál 2: leideanna maidir le diaibéitis

De réir a chéile, tar éis 40 bliain, forbraíonn diaibéiteas de chineál 2. Go bunúsach, tarlaíonn an galar nuair a itheann duine go míchuí (bianna sailleacha agus milis), mí-úsáid alcóil, toitíní agus mar thoradh ar stíl mhaireachtála neamhghníomhach.

Chomh maith leis sin, is minic a tharlaíonn an galar i ndaoine murtallach. Fachtóir tábhachtach eile is ea togracht oidhreachtúil.

Is é an dara cineál diaibéitis neamhord meitibileach ina dtugtar hipearglycemia leanúnach faoi deara. Tarlaíonn sé mar gheall ar easpa íogaireachta na gceall fíochán go insulin.

In ainneoin nach bhfuil gá le insulin a riaradh i gcónaí mar gheall ar an gcineál seo galair, bíonn a lán deacrachtaí éagsúla ag dul chun cinn, mar shampla einceifileapaite, reitineapaite, neuropathy, nephropathy, agus mar sin de. Dá bhrí sin, ní mór do dhiaibéitigh a stíl mhaireachtála a athrú go hiomlán. Mar sin ní mór dóibh athmhachnamh a dhéanamh ar a n-aiste bia, dul i mbun spóirt agus andúil a thréigean.

Ní galar é diaibéiteas má chloíonn tú le stíl mhaireachtála shláintiúil, agus aiste bia chothrom an ceann is mó. Is é an riail is mó ná bia a ithe i gcodanna beaga suas le 6 huaire sa lá, ionas nach mbeidh sosanna idir sneaiceanna níos mó ná 3 huaire an chloig.

Ba chóir go mbeadh calraí ard i mbia, mar gheall go bhfuil míchothú i ndiaibéiteas de chineál 2 chomh díobhálach céanna agus a bhíonn ag ró-chothú. Agus ba chóir d'othair atá róthrom dul i gcomhairle le saineolaí cothúcháin a choigeartóidh an aiste bia.

Tar éis an tsaoil, cuireann aiste bia carb-íseal cothrom le normalú tiúchan glúcóis agus cúiteamh maith do dhiaibéiteas, ós rud é nach mbeidh an tiúchan siúcra san fhuil fiú tar éis ithe níos airde ná 6.1 mmol / l.

Ba chóir go mbeadh aiste bia ceart i gceist le stíl mhaireachtála diaibéitis. I measc na dtáirgí faofa tá:

1. Iasc ísealmhéathrais agus feoil i bhfoirm bhácáilte nó bruite.
2. Arán dubh le bran nó ó phlúr garbh (suas le 200 g in aghaidh an lae).
3. Glasaigh agus glasraí - zucchini, cabáiste, cucumbers, is féidir raidisí a ithe i ngnáthchainníochtaí, agus ba cheart go mbeadh teorainn le hídí biatais, prátaí agus cairéid.
4. Uibheacha - is féidir iad a chaitheamh dhá uair sa lá.
5. Ceadaítear gránaigh - ruán, min choirce, rís, eorna agus muiléad ar laethanta nach n-itheann siad arán. Is fearr Semolina a eisiamh ón aiste bia.
6. Pischineálaigh agus pasta ó chineálacha crua - ithe i gcainníochtaí beaga in ionad aráin.
7. Anraithí ísealmhéathrais ar iasc, feoil nó brat glasraí.
8. Caora (blueberries, cranberries) agus torthaí (torthaí citris, kiwi, úlla).

Maidir le táirgí déiríochta, ba chóir bainne iomlán a chur i leataobh. Is fiú tosaíocht a thabhairt do kefir, iógart (1-2%), ar féidir leat suas le 500 ml a ól in aghaidh an lae. Moltar freisin cáis iostáin ísealmhéathrais (suas le 200 g in aghaidh an lae) a úsáid.

Maidir le deochanna, is é an tosaíocht ná súnna úra a chaolú le huisce. Uaireanta is féidir leat caife lag a ól le bainne, tae dubh nó glas.

Ní galar é an diaibéiteas, ach slí bheatha, agus mar sin caithfidh an t-othar caitheamh bianna áirithe a dhiúltú nó a theorannú go deo. An chéad rud ba chóir duit dearmad a dhéanamh faoi shiúcra agus bianna milis (seacláid, muffin, fianáin, subh). I gcainníochtaí beaga, is féidir leat mil, milseoirí fruchtós agus milseoirí eile a ithe.

Ní mholtar do lucht cothaithe páirt a ghlacadh i dtorthaí milis (bananaí, persimmons, mealbhacáin) agus torthaí triomaithe (dátaí, rísíní). Tá cosc ​​freisin ar bheoir, kvass agus líomanáid.

Ba cheart dóibh siúd nach féidir leo maireachtáil gan milseáin tosaíocht a thabhairt do mhilseoga ar fhruchtós, a dhíoltar i siopaí grósaeireachta i ranna speisialta do dhiaibéitigh. Is fiú cuimhneamh, áfach, nach féidir níos mó ná 30 g d'aon mhilsitheoir a ithe in aghaidh an lae.

Ina theannta sin, ba chóir duit bianna friochta, bianna sailleacha, feoil deataithe, táirgí leathchríochnaithe, taoisí agus ispíní a thréigean. Níl sé inmholta arán bán agus pastries a ithe ina bhfuil braiche.

Táirgí eile sa chatagóir toirmisc:

• iasc saillte agus deataithe,
• pasta ó phlúr den ghrád is airde nó den chéad ghrád,
• im agus olaí cócaireachta eile,
• pickles agus pickles,
• maonáis agus anlainn chomhchosúla.

1. 
   Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya und Rostislav Sergeevich Karpov Teiripe fhrithchiontach comhcheangailte in othair le diaibéiteas mellitus: monagraf. , LAP Lambert Foilsitheoireacht Acadúil - M., 2014 .-- 128 p.
2. 
   Bliss Michael Fionnachtain Insulin. 1982, 304 p. (Michael Bliss Fionnachtain inslin, níor aistríodh an leabhar go Rúisis).
3. 
   Diaibéiteas Cineál 2. Ó theoiric go cleachtadh. - M .: An Ghníomhaireacht Nuachta Leighis, 2016. - 576 c.

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an suíomh i bhfeidhm, ní mór duit dul i gcomhairle le speisialtóirí i gcónaí.