Rosehip le colaistéaról ard

Iomlán eolas colaistéaróil fola tá go leor daoine, ar an drochuair, ag meabhrú. Tá an chuid is mó de chónaitheoirí cinnte go n-itheann tú ó bhianna atá saibhir i gcolaistéaról má itheann tú ceart, ansin beidh gach rud go breá. Ní amhlaidh atá. Níos cruinne, ní mar sin féin. Ar ndóigh, tagann thart ar aon trian den cholesterol a charnann san fhuil chuig duine le bia. Ar an gcúis seo chun colaistéaról fola a ísliú ní mór duit an ceart a ithe.

Mar sin féin, déanann an dá thrian eile den chorp é féin a shintéisiú. Cad as a dtagann sé seo? I measc daoine nach bhfuil oideachas leighis acu, meastar gurb é colaistéaról an chúis le fadhbanna leis an gcroí agus leis na soithigh fola. Cé go bhfuil an scéal díreach os coinne. Is comhartha é táirgeadh iomarcach colaistéaróil ag an gcomhlacht a léiríonn go bhfuil galair áirithe ag othar.

Mar sin, is toradh é an chéad cholesterol ar dtús, ach ní cúis galair é, de réir mar a cheapann formhór na ndaoine. Mícheart, is clog é táirgeadh colaistéaróil iomarcach ár n-ae! "Tá rud cearr, féach dochtúir."

Cé gur colaistéaról é a chruthaíonn plaiceanna colaistéaróil, is é an chúis is mó le galar den sórt sin mar Atherosclerosis. Ar bhealach simplí, is bac ar shoithigh fola é seo. D'fhéadfadh iarmhairtí tragóideacha a bheith mar thoradh air, mar shampla stróc agus taom croí. Sin an fáth a gcaithfear monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar cholesterol. Go háirithe fir os cionn daichead.

Cúiseanna Ardcholaistéaróil

Cúiseanna Ardcholaistéaróil ní féidir leo ach saotharlann chuimsitheach agus scrúdú cliniciúil a chinneadh. Ar aon nós, ní mór duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, mar d'fhéadfadh go mbeadh go leor cúiseanna ann. Mar áis, is féidir iad a roinnt ina ngrúpaí:

• galar croí agus soithíoch, mar Hipirtheannas,

• athruithe a bhaineann le haois (galair ainsealacha faighte, athruithe ar chothromaíocht hormónach),

• galair ghéara agus ainsealacha orgán inmheánach (duáin, ae, briseán),

• éagothroime hormónach i measc na mban (toircheas, frithghiniúnach a ghlacadh),

• droch-nósanna (caitheamh tobac, alcólacht, murtall)

• cúiseanna oidhreachta

• stíl mhaireachtála neamhghníomhach

• inscne fireann.

Mar a fheiceann tú, níl an méadú i gcolaistéaról fola i gcónaí mar thoradh ar ghalair. Dá bhrí sin, i gcásanna áirithe, is féidir leat méid na colaistéaróil a choigeartú go neamhspleách. Chun na gcríoch sin, tá leigheasanna tíre oiriúnach.

Decoction chun colaistéaról fola a ísliú

Decoction chun colaistéaról fola a ísliú, chomh maith le brú fola a normalú, baineadh úsáid as ar feadh tréimhse an-fhada. Glaonn go leor daoine an uirlis seo mar uile-íoc fíor. Is planda neamhthógálach é Rosehip. Is féidir leat é féin a fhás, nó is féidir leat é a cheannach go héasca ag aon chógaslann. Déanann a caora tinctures, taenna, decoctions, compotes. Ach chun an leibhéal colaistéaróil san fhuil a laghdú, tá decoction oiriúnach.

Ullmhaítear an brat go leor go simplí. Chuige seo, ní bheidh aon scileanna agus oiriúnuithe speisialta de dhíth ort. Sula n-ullmhaíonn tú decoction de na caora, tá sé inmholta go gcuirfidh tú in iúl duit ar bhealach ar bith. Ullmhaítear an deoch ag ráta 100 gram de chaora in aghaidh an lítir d'uisce. Tá na caora cócaráilte ar feadh tamaill bhig, tá 5-7 nóiméad go leor. Mar sin féin, tar éis seo, chun an éifeacht is fearr a bhaint amach, moltar go gcuirfeadh an brat brat ar feadh 2-3 uair an chloig in áit dhorcha.

Déantar an nós imeachta seo ionas go gcuireann na caora ardaigh a n-airíonna tairbheacha go léir chuig an deoch. Seo leigheas simplí ar féidir leis colaistéaról a normalú. Tóg decoction 2-3 huaire sa lá, ceann amháin le haghaidh coisc gloine. Ní foláir a chur san áireamh go gcaithfear an díothú a dhéanamh go docht ag na dáileoga sonraithe agus le comhaontú an dochtúra a fhreastalaíonn air.Seachas sin, tá baol suntasach ann go bhfaighfeá an éifeacht os coinne ón gcóireáil.

Fréamh ginger mar leigheas do colaistéaról ard

Is planda fréimhe é ginger a bhfuil blas spicy sonrach aige, a úsáidtear go forleathan i gcócaireacht.
Chomh maith le luach gastranómach, tá ginger spéisiúil as a chuid airíonna de leigheas tíre. Mar shampla, úsáidtear glasraí fréamhacha chun colaistéaról fola a normalú. Úsáidtear ginter colaistéaról go príomha i bhfoirm tae míochaine. Tá go leor oidis ann le haghaidh tae ginger brewing.

• Colaistéaról níos ísle
• Recipes chun táirgí íocshláinte a ullmhú ó ginger
• Contraindications

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Tá tionchar tairbhiúil ag an tsinséar ar an gcomhlacht mar gheall ar a chuid airíonna is luachmhaire:

• feabhsaíonn sé goile
• luasghéaraíonn sé próisis mheitibileacha,
• normalú colaistéaróil,
• feabhas a chur ar ghluaisteacht, feabhsaíonn sé feidhm na bputóg,
• a bhfuil éifeacht frith-athlastach áitiúil agus ghinearálta leis,
• tá pian analógach aige le pian agus pian comhpháirteach,
• méadaíonn cosaintí an choirp,
• laghdaíonn sé an mothú masmas de bhunús éagsúil.

Is de bharr a chomhchodanna iad seo agus cáilíochtaí úsáideacha eile ginger. Tá an-chuid vitimíní agus mianraí sa bharr fréimhe. Chomh maith leis sin, tá aigéid aimín riachtanacha, blátholaí agus substaintí eile ann, a bhuíochas sin, tá ginger in ann a chuid airíonna cneasaithe a thaispeáint.

Colaistéaról níos ísle

Cinntíonn an gnáthleibhéal colaistéaróil san fhuil nach bhfuil aon phlaic sna soithí ar féidir leo galar cardashoithíoch a chruthú. Le colaistéaról méadaithe, méadaíonn an baol go bhforbrófar galair ischemic a bhaineann le bacainn soithíoch go géar. Is iondúil go mbreathnaítear ar colaistéaról ard i ndaoine atá os cionn 45 bliain d'aois. Sa chás seo, déantar cógas a fhorordú, lena n-áirítear cógais a ghlacadh - statins, a laghdaíonn colaistéaról agus aiste bia dian. Ina theannta sin, chun colaistéaról a normalú, molann leigheas traidisiúnta úsáid fréimhe ginger.

Recipes chun táirgí íocshláinte a ullmhú ó ginger

Tá fréamh ginger i oidis leigheas traidisiúnta i láthair i bhfoirmeacha éagsúla - úr, triomaithe, mionghearrtha agus mar sin de. Seo roinnt oidis as ginger a úsáid chun colaistéaról a ísliú.

Sinséar agus tae líomóide. Ní mór glasraí fréamhacha úra a bhrú trí chuimilt a dhéanamh air ar ghréine fhíneáil. Cuir thart ar dhá spúnóg anraith de ghruel ginger i mbabhla agus doirt lítear amháin d'uisce te fiuchta. Ansin cuir roinnt slisní líomóide agus spúnóg bhoird de mil le sleamhnán chuig an tae. Fág an tae chun infuse ar feadh 15 nóiméad. Is féidir tae a ghlacadh te nó fuar. Ní mór lítear tae a bheith ar meisce in aghaidh an lae, agus an lá dár gcionn chun deoch úr a ullmhú. Ba chóir tae a chaitheamh laistigh de mhí. Is féidir le Tae colaistéaról a ísliú go tapa.

Meascán ginger-cnó. Ba chóir fréamh úr a ghrátú. Measc dhá spúnóg bhoird de laíon ginger le trí spúnóg anraith mil, cuir 6-7 gallchnónna mionghearrtha leis an meascán agus seas an leigheas ar feadh lae in áit fhionnuar. Moltar an druga a thabhairt go laethúil i leath spúnóg bhoird roimh an mbricfeasta. Tá dhá mhí i gceist le linn na cóireála.

Insileadh ginger-chainéil. Déantar glasraí úra fréamhacha meánmhéide a ghrátú. Déantar laíon ginger a dhoirteadh le huisce fiuchphointe te i méid dhá lítear. Ansin cuir cainéal ar bharr an scian, teaspoon tae duille glas leis an meascán. Tabhair an t-insileadh a thagann as seo chun boil agus múch é. Lig don insileadh beagán fuarú agus cuir ceithre spúnóg bhoird de mil agus sú leath líomóide. Ba chóir go ndéanfaí insileadh i ngloine 3-4 huaire sa lá. Tóg insileadh ina bhfuil ginger, agus tosóidh an colaistéaról ag meath cheana féin sa dara seachtain den leigheas.

Deoch Sinséir.Is furasta an t-oideas seo a ullmhú. Sa chás seo, úsáidtear barra fréamhacha talún tirime. Déantar teaspoon ginger a dhoirteadh le huisce te. Cuirtear teaspoon meala leis an meascán agus insítear an deoch i dteirmeas ar feadh dhá uair an chloig. Ansin ólann siad i sliseanna beaga.

Meascán gairleoige-ginger. Déantar dhá spúnóg bhoird de fhréamh grátáilte a mheascadh le teaspoon amháin de gairleog úr. Cuir sú líomóide amháin agus trí spúnóg anraith mil leis an meascán. Maítear an leigheas ar feadh dhá lá sa chuisneoir. Tóg an druga spúnóg anraith amháin in aghaidh an lae, b'fhearr ar maidin roimh an mbricfeasta. Tógtar an leigheas ar feadh míosa, ansin déantar sos dhá sheachtain, agus déantar an chóireáil arís agus arís eile. Ba chóir cóireáil le meascán garlic-ginger a dhéanamh uair sa bhliain.

Contraindications

Is féidir ginger i gcoinne colaistéaróil a úsáid i gcónaí, ag glacadh sosanna beaga. Is féidir úsáid a bhaint as oidisí éagsúla. Mar sin féin, ba cheart go mbeadh a fhios agat nach bhfuil táirgí gingerbhunaithe oiriúnach do gach duine agus go bhfuil contraindications a n-úsáid:

1. Ní féidir an barr fréimhe a thabhairt do dhaoine a bhfuil galair an bholg agus na n-inní acu de chineál erosive nó ulcerative, chomh maith le gastritis le haigéadacht ard, athlasadh géar ar an briseán.
2. Ós rud é go bhfuil airíonna choleretic ag ginger, ní féidir é a thógáil le galar gallstone. Sa chás seo, is féidir go dtógfar clocha feadh dhuchtanna an bile agus a mbac.
3. Tá an cumas ag an bhfréamh tionchar a imirt ar shlaodacht fola. Dá bhrí sin, níl sé forordaithe maidir le claonadh chun fuilithe, chomh maith le hemorrhoids sa chéim ghéar.
4. Ba chóir réamhchúraimí a dhéanamh bunaithe ar bharra fréimhe do mhná torracha, ós rud é gur féidir le ginger dul i bhfeidhm ar ton an útarais.

Má tá na contraindications thuas agat, níor chóir duit ginger a thógáil chun éifeachtaí nach dteastaíonn a sheachaint a d'fhéadfadh fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh orthu.

I gcomhthéacs an chúlra a bhaineann le barraí fréimhe a úsáid, níor cheart go ndiúltódh duine cógais a ghlacadh atá forordaithe ag dochtúir. Ba cheart glacadh le leigheas bunaithe ar shinséar mar aidiúvach. Ina theannta sin, is gá moltaí an dochtúra maidir le cothú a leanúint go docht. Fág bianna sailleacha amach, ithe níos mó torthaí agus glasraí. Más féidir, éirí as alcól agus caitheamh tobac. Agus tú ag cócaireacht, moltar olaí plandúla a chur in ionad saillte ainmhithe. Is féidir colaistéaról a ísliú i dtréimhse ghearr trí mholtaí uile speisialtóir a bhreathnú.

Aiste bia le haghaidh colaistéaról ard (hypocholesterol): prionsabail ar féidir, agus nach féidir a bheith, mar shampla d'aiste bia

Tá sé mar aidhm ag aiste bia le colaistéaról ard (hypocholesterol, aiste bia a laghdaíonn lipid) an speictream lipid a normalú agus cuma atherosclerosis agus paiteolaíochta cardashoithíoch a chosc. Leis na hathruithe struchtúracha atá ann faoi láthair ar na soithí, cuireann cothú le paiteolaíocht a chur ar fionraí, laghdaíonn sé an baol go mbeidh deacrachtaí contúirteacha ann agus go gcuireann sé leis an saol. Má tá na hathruithe teoranta ag paraiméadair na dtástálacha fola, agus mura gcuirtear isteach ar orgáin agus ballaí inmheánacha na soithí, ansin beidh luach coisctheach ag an aiste bia.

Chuala an chuid is mó againn faoi cholesterol agus a chontúirt don chorp. Sna meáin chumarsáide, na meáin chlóite, agus an tIdirlíon, is é ábhar na haiste bia le haghaidh Atherosclerosis agus meitibileacht lipid an chuid is mó a phléitear. Tá liostaí aitheanta de bhianna nach féidir a ithe, chomh maith le cad a laghdaíonn colaistéaról, ach mar sin féin táthar fós ag plé le haiste chothrom do mheitibileacht lagaithe saille.

Is féidir le haiste bia, le simplíocht dealraitheach, iontais a dhéanamh. Ag céimeanna tosaigh hyperlipidemia, nuair nach bhfaightear aon athruithe eile, chomh maith le claontaí sna hanailísí, is leor an bia a chur chun sláinte a normalú, agus tá sé go maith má tharlaíonn sé seo le rannpháirtíocht speisialtóir inniúil. Is féidir le cothú ceart meáchan a laghdú agus moill a chur ar fhorbairt Atherosclerosis.

Tá sé anois ina thraidisiún beagnach colaistéaról a mheas mar rud dainséarach, agus ba chóir duit fáil réidh leis, mar, de réir go leor, an baol a bhaineann le Atherosclerosis, taom croí, tá stróc bainteach go díreach lena chainníocht. In iarracht colaistéaról a ísliú, diúltaíonn duine fiú amháin na táirgí sin ina bhfuil an tsubstaint seo, nach bhfuil fíor go hiomlán.

Is cuid thábhachtach de seicní seic agus hormóin stéaróideach é colaistéaról, ach ní dhéanann an comhlacht ach 75-80% dá thoirt riachtanach a shintéisiú, ba chóir bia a sholáthar don chuid eile. Maidir leis seo, ní féidir glacadh leis na bianna go léir a bhfuil colaistéaról iontu go hiomlán agus gan dabht, agus is é an príomhthasc a bhaineann le cothú cothaithe ná úsáid a mhaolú go dtí méid sábháilte agus na fola a thabhairt ar ais ina ngnáthnós.

Mar smaointe faoi ghalair na gcroí agus na soithigh fola a forbraíodh, d'athraigh cur chuige maidir le cothú. Tá go leor miotais ann, mar shampla, maidir le huibheacha nó im, ach tá an eolaíocht nua-aimseartha ag cur as dóibh go héasca, agus éiríonn an aiste bia inacmhainne le haghaidh hypercholesterolemia níos leithne, níos éagsúla agus níos blasta.

Aiste bia le haghaidh colaistéaról ard

Is é an riail bhunúsach d'aon aiste bia “ceart” ná cothromaíocht. Ba chóir go mbeadh na grúpaí táirgí go léir atá riachtanach le haghaidh meitibileachta cuí - gránaigh, feoil, glasraí agus torthaí, bainne agus a dhíorthaigh. Ní féidir a mheas go bhfuil aon aiste bia “aon-taobhach” úsáideach agus déanann sé níos mó dochar ná maith.

Nuair a dhiúltaíonn duine go hiomlán feoil, miasa déiríochta nó, tar éis moltaí nua a dhéanamh, ní chaitheann sé ach cabáiste agus úlla, ag baint é féin as gránaigh, gránaigh, próitéin ainmhíoch agus ola de chineál ar bith, ní hamháin nach mbaintear an toradh inmhianaithe as colaistéaról a ísliú, ach cuireann sé le géarú ar neamhoird meitibileacha.

Ní haon eisceacht é aiste bia a laghdaíonn lipid. Tugann sé le tuiscint freisin go bhfuil na comhpháirteanna riachtanacha go léir san aiste bia, ach tá roinnt gnéithe ag baint lena gcainníocht, a gcomhcheangal agus a modh ullmhúcháin.

Príomhbhealaí an aiste bia a laghdaíonn lipid:

• Le colaistéaról méadaithe, tá sé ciallmhar an t-ábhar calraí i mbia a thabhairt i gcomhréir le costais fuinnimh, rud atá thar a bheith tábhachtach i ndaoine róthrom. (Níor chóir go rachadh luach fuinnimh an bhia thar “thomhaltas” calraí agus, más gá, caillfidh tú meáchan - cruthaíonn sé easnamh measartha calraí)
• Laghdaítear an cion saille ainmhí i bhfabhar olaí plandúla,
• Tá méadú ag teacht ar líon na nglasraí agus na dtorthaí a itear.

Léirítear aiste bia chun colaistéaról fola a ísliú do dhaoine le speictream lasta lagaithe gan paiteolaíocht soithíoch fhuaimnithe go cliniciúil mar thomhas ar chosc loit soithíoch. Ní mór dóibh siúd atá diagnóisithe ag Atherosclerosis an aorta agus árthaí móra eile, ischemia cairdiach, einceifileapaite a bheith mar chuid de chóireáil na ngalar seo.

Is minic go mbíonn méadú ar colaistéaról agus ar a chodáin atherogenacha in éineacht le hipirtheannas artaireach róthrom, diaibéiteas mellitus, mar sin ní mór d'othair le galair den sórt sin monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar athruithe i bparaiméadar bithcheimiceach agus aiste bia a leanúint mar bheart coisctheach nó teiripeach.

Ní mór cúpla focal a rá faoi cholesterol féin. Tá sé ar eolas go bhfuil sé i láthair sa chorp i gcodáin éagsúla, cuid acu ag a bhfuil éifeacht atherogenach (LDL - lipoproteins ísealdlúis), is é sin, meastar go bhfuil colaistéaról den sórt sin "olc", cé go bhfuil an chuid eile, ar a mhalairt, "maith" (HDL), cosc ​​ar shaill a shailleadh ilchuideachtaí ar bhallaí soithigh fola.

Ag labhairt di ar colaistéaról ard, is minic a chiallaíonn sé a mhéid iomlán, ach ní bheadh ​​sé ceart an phaiteolaíocht a mheas ach amháin ag an táscaire seo. Má mhéadaítear an leibhéal colaistéaróil iomlán de bharr na gcodán “maith”, cé go bhfuil lipoproteins dlús íseal agus an-íseal laistigh den ghnáthraon, níl aon ghá le labhairt faoi phaiteolaíocht.

Is comhartha rabhaidh é an scéal eile, nuair a mhéadaítear codáin atherogenacha agus, dá réir sin, an leibhéal colaistéaróil iomlán. Baineann sé le méadú den sórt sin i gcolaistéaról a phléifear thíos. Éilíonn méadú ar cholesterol iomlán mar gheall ar lipoproteins dlús íseal agus an-íseal, ní amháin aiste bia a laghdaíonn lipid, ach freisin, b'fhéidir, ceartú leighis.

I bhfir, breathnaítear ar athruithe sa speictream lipid níos luaithe ná i measc na mban, a bhaineann le tréithe hormónacha. Téann mná go breoite ina dhiaidh sin le Atherosclerosis mar gheall ar na hormóin ghnéas estrogen, agus sin an fáth a gcaithfidh siad a gcothú a athrú ag aois níos sine.

Cad ba chóir a chur i leataobh le hypercholesterolemia?

Le colaistéaról "olc" iomarcach, moltar go mór gan úsáid a bhaint as:

• Feoil shailligh, miodamas, go háirithe friochta, grilled,
• Bruacha feola Cool,
• Bácáil agus taosráin, milseáin, pastries,
• Caibheár, ribí róibéis,
• Deochanna carbónáitithe, biotáille,
• Ispíní, feoil deataithe, ispíní, feoil stánaithe agus táirgí éisc,
• Táirgí déiríochta sailleacha, cáiseanna sailleacha crua, uachtar reoite,
• Leathnaíonn Margairín, saill,
• Bia mear - hamburgers, fries na Fraince, bia láithreach, crackers agus sceallóga, etc.

Tá an liosta táirgí sonraithe go hiontach, d’fhéadfadh sé a bheith cosúil le duine nach bhfuil aon rud speisialta le srianta dá leithéid. Mar sin féin, tá sé seo mícheart go bunúsach: ní hamháin go bhfuil cothú le colaistéaról ardaithe úsáideach, ach tá sé croíúil, blasta, éagsúil freisin.

Le cois deireadh a chur le bianna “contúirteacha”, ní mór do dhaoine róthrom a gcuid dúil a mheasrú agus a n-iontógáil calraí a laghdú. Más rud é go rachfar sa tóir go fonnmhar ar an sneaic le linn an lae agus, go háirithe san oíche, is fearr ispíní nó bun a chur in ionad an ghnáthcheapaire le sailéad cabáiste le fínéagar, ola olóige nó uachtar géar géarmhéathrais, cáis i dteachín ísealmhéathrais, torthaí. De réir a chéile laghdaítear méid agus ábhar calraí an bhia, ní hamháin go laghdaíonn duine colaistéaról, ach déantar meáchan a normalú freisin.

Measann go leor go bhfuil uibheacha “contúirteach” fós maidir le táirgí atherosclerosis mar gheall ar an gcion ard colaistéaróil atá iontu. Faoi na 70í den chéid seo caite, shroich scála tréigthe na n-uibheacha an t-uasmhéid, ach léirigh staidéir ina dhiaidh sin nach féidir a mheas go bhfuil an cholesterol atá iontu neamhdhóthain ná maith, agus tá amhras ann maidir lena thionchar diúltach ar an malartú.

Chomh maith le colaistéaról, tá an t-ábhar tairbhiúil lecithin ag uibheacha, rud a laghdaíonn, ar a mhalairt, tiúchan colaistéaróil "olc" sa chorp. Braitheann éifeacht atherogenach uibheacha ar an gcineál ullmhúcháin: is féidir le huibheacha friochta, go háirithe le blonag, ispíní, saill muiceola dochar a dhéanamh do mheitibileacht saille, ach is féidir uibheacha crua-bruite a ithe.

Tá sé inmholta fós líon mór buíocán uibhe a dhiúltú do na daoine sin a bhfuil tocsaineacht oidhreachtúil shoiléir acu le paiteolaíocht meitibileachta lipid, le stair neamhfhabhrach teaghlaigh Atherosclerosis agus paiteolaíochta cairdiach. Ní bhaineann gach duine eile leis na srianta seo.

Tá alcól ar cheann de na comhábhair chonspóideacha a bhaineann le cravings bia na ndaoine is mó. Tá sé cruthaithe go bhfuil deochanna alcólacha láidre, is féidir le beoir dul in olcas na táscairí meitibileachta saille agus colaistéaról fola a mhéadú, agus an meitibileacht a normalú mar gheall ar mhéideanna beaga coinneac nó fíona, ar a mhalairt.

Ag ól alcóil chun colaistéaról a ísliú, ní mór dúinn dearmad a dhéanamh gur chóir go mbeadh na cainníochtaí an-mheasartha (suas le 200 g fíona in aghaidh na seachtaine agus suas le 40 g de choinneac), níor chóir go mbeadh amhras ann maidir le cáilíocht na dí, agus go n-úsáidfí úsáid chomhuaineach drugaí a laghdaíonn lipid.

Cad is féidir liom a ithe?

Le colaistéaról iomarcach, moltar:

1. Feoil ísealmhéathrais - turcaí, coinín, sicíní, laofheoil,
2. Éisc - colmóir, mangach, bradán bándearg, scadán, tuinnín,
3. Ola ghlasraí - olóige, ros lín, lus na gréine,
4. Gránaigh, gránaigh, bran,
5. Arán seagal
6. Glasraí agus torthaí,
7. Bainne, cáis teachín, kefir saille íseal nó saill íseal.

Iad siúd a leanann aiste bia hypolipidemic, boil feoil nó iasc nó gal, glasraí stobhach, gránaigh atá cócaráilte in uisce, le méid beag ola. Níor chóir bainne iomlán a chaitheamh, chomh maith le uachtar géar saille. Cáis teachín le cion saille de 1-3%, kefir 1.5% nó neamh-saill - agus is féidir agus úsáideach é.

Mar sin, leis an liosta táirgí bia tá sé níos soiléire. Moltar duit friochadh agus gríosadh a eisiamh mar bhealach chun cócaireacht a dhéanamh. Tá sé i bhfad níos áisiúla bianna steamed, stewed a ithe. Is é an luach fuinnimh uasta atá ag aiste bia laethúil ná thart ar 2500 calraí.

• Cumhráin - suas le cúig huaire sa lá, ionas go bhfuil na tréimhsí idir béilí beag, gan an chuma atá ar ocras láidir a áireamh,
• Srian salainn: gan níos mó ná 5 g in aghaidh an lae,
• Is é an méid sreabhach suas le lítear go leith (mura bhfuil contraindications ó na duáin),
• Béile tráthnóna - thart ar 6-7 uair an chloig, tráth nach déanaí
• Is iad na modhanna cócaireachta inghlactha ná stewing, fiuchphointe, galbhá, bácáil.

Samplaí de roghchlár aiste bia a laghdaíonn lipid

Is léir nach bhfuil réim bia uilíoch agus idéalach ann. Táimid go léir difriúil, mar sin beidh a thréithe féin ag cothú i ndaoine de ghnéas éagsúil, de mheáchan, le paiteolaíocht dhifriúil. Le haghaidh ardéifeachtúlachta, ba chóir go mbeadh aiste bia sainithe ag saineolaí cothúcháin nó endocrinologist speisialaithe, ag cur san áireamh tréithe aonair an mheitibileachta agus láithreacht paiteolaíochta ar leith.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Tá sé tábhachtach, ní hamháin go bhfuil táirgí áirithe i láthair sa roghchlár, ach a gcomhcheangal freisin. Mar sin, tá sé níos fearr leite a chócaráil don bhricfeasta, agus feoil a chomhcheangal le glasraí, seachas gránaigh, ag am lóin - is gnách go n-itheann sé an chéad mhias. Anseo thíos tá roghchlár samplach don tseachtain, ar féidir le formhór na ndaoine a bhfuil neamhoird lipid orthu a leanúint.

An chéad lá:

• bricfeasta - leite ruán (thart ar dhá chéad gram), tae nó caife, le bainne b'fhéidir,
• II bricfeasta - gloine sú, sailéad (cucumbers, trátaí, cabáiste),
• lón - anraith ar bhlas glasraí nó feoil éadrom, cutlets cearc gaile le glasraí stewed, sú caora, slice de arán bran,
• dinnéar - filléad éisc steamed, steamed, rís, tae saor ó shiúcra, torthaí.
• Sula dtéann tú a luí, is féidir leat kefir saill íseal a ól, bainne bácáilte, iógart.

• bricfeasta - omelet ó 2 ubh, sailéad cabáiste úr le hola (tá salann mara úsáideach freisin),
• II bricfeasta - sú nó úll, piorra,
• anraith lón - glasraí le slice de arán seagal, mairteoil bruite le glasraí gaile, sú sméar,
• dinnéar - souffle éisc le prátaí mashed, beets ghrátáilte le him, tae.

• le haghaidh bricfeasta - coirce nó gránach, atá brataithe i mbainne neamh-saill, tae, is féidir leat - le mil,
• II bricfeasta - cáis i dteachín beagmhéathrais le subh nó subh, sú torthaí,
• lón - anraith cabáiste ó chabáiste úr, arán bran, prátaí stobhacha le laofheoil lasta, torthaí triomaithe,
• cairéid dinnéir - grátáilte le hola lus na gréine, casserole cáise iostáin le prúnaí, tae gan siúcra.

An ceathrú lá:

• bricfeasta - leite muiléad le pumpkin, caife lag,
• II bricfeasta - iógart torthaí saille íseal, sú torthaí,
• anraith lóin - biatais le spúnóg de uachtar géar géar aráin, arán bran, iasc stewed le rís, compás torthaí triomaithe,
• dinnéar - pasta cruithneachta crua, sailéad cabáiste úr, kefir ísealmhéathrais.

An cúigiú lá:

• bricfeasta - muesli seasoned le iógart nádúrtha,
• lón - sú torthaí, fianáin thirim (scáinteoir),
• lón - anraith le liathróidí feola laofheoil, arán, cabáiste stobhach le guala as an smaoineamh, compóid torthaí triomaithe,
• dinnéar - leite pumpkin, kefir.

In éagmais damáiste tromchúiseach ó na duáin, ón ae, ó na intestines, tá cead aige laethanta díluchtaithe a shocrú go tréimhsiúil.Mar shampla, lá úll (suas le cileagram de úlla in aghaidh an lae, cáis teachín, feoil bheag bruite ag am lóin), lá cáis iostáin (suas le 500 g de cháis teachín úr, casserole nó cácaí cáise, kefir, torthaí).

Tá an roghchlár liostaithe táscach. I measc na mban, is lú an seans go dtarlódh míchompord síceolaíoch mar gheall ar réim bia den sórt sin, toisc go bhfuil gach cineál aistí bia agus srianta i mbaol de bharr an ghnéas cothrom. Tá imní ar fhir faoin ábhar calraí iomlán agus faoin dtionchar dosheachanta ar ocras maidir le heaspa táirgí déine fuinnimh. Ná déan éadóchas: is féidir soláthar laethúil fuinnimh a sholáthar le feoil thrua, gránaigh agus olaí glasraí.

Is iad na cineálacha feola ar féidir le hothair le hipcholesterolemia ithe ná mairteoil, coinín, laofheoil, turcaí, sicín, cócaráilte i bhfoirm cutlets gaile, goulash, soufflé, i bhfoirm bruite nó stewed.

Tá rogha na nglasraí beagnach gan teorainn. Is féidir leis seo cabáiste, zucchini, beets, cairéid, raidisí, tornapaí, pumpkins, brocailí, trátaí, cucumbers, srl. Is féidir glasraí a stewed, a ghlasú agus a úr mar sailéid. Tá trátaí úsáideach i gcroí paiteolaíocht, bíonn éifeachtaí frith-ailse orthu mar gheall ar an méid mór frithocsaídeoirí agus lycopene.

Cuirtear fáilte roimh thorthaí agus caora. Beidh úlla, piorraí, torthaí citris, silíní, blueberries, cranberries úsáideach do gach duine. Tá bananaí go maith, ach ní mholtar iad d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu mar gheall ar an gcion ard siúcra, ach i gcás othar a bhfuil galar corónach croí orthu agus athruithe meitibileacha sa myocardium, beidh bananaí an-úsáideach mar go bhfuil go leor riandúile (maignéisiam agus potaisiam) iontu.

Is féidir le gránaigh a bheith an-éagsúil: ruán ruán, muiléad, min choirce, coirce cruithneachta agus cruithneacht, rís, lintilí. Níor chóir go mbeadh baint ag othair le meitibileacht charbaihiodráite lagaithe le rís, tá semolina contraindicated. Tá an leite úsáideach don bhricfeasta, is féidir leat iad a chócaráil in uisce nó i mbainne neamh-bhearrtha agus méid beag ime á chur leis, soláthraíonn siad soláthar leordhóthanach fuinnimh don chéad leath den lá, déanann siad meitibileacht saille a normalú agus díleá a éascú.

I miasa feola, i nglasraí agus i sailéid, tá sé úsáideach glasa, gairleog, oinniúin, a bhfuil frithocsaídeoirí agus vitimíní iontu a chur leis, cosc ​​a chur ar shaothrú saille ar dhromchla ballaí soithíocha, agus fonn a fheabhsú.

Is bealach ar leithligh iad milseáin chun spraoi a bheith agat, go háirithe i gcomhair fiacail bhinn, ach ní mór duit cuimhneamh go bhfuil éifeacht mhór ag carbaihiodráití, pastries, pastries úra atá inrochtana go héasca ar mheitibileacht charbaihiodráit agus saille. Mar thoradh ar charbaihiodráití iomarcacha bíonn Atherosclerosis!

Le hathruithe ar an speictream lipid, moltar bácáil agus bácáil a eisiamh, ach is féidir uaireanta tú féin a chóireáil le meiscil, pastille, marmaláid, mil. Ar ndóigh, ní mór gach rud a chomhlíonadh agus níor chóir mí-úsáid a bhaint as, ansin ní dócha go ndéanfadh píosa mairteola dochar don chorp. Ar an láimh eile, is féidir torthaí a chur in ionad milseán - tá sé blasta agus sláintiúil araon.

Caithfear go leor sreabhán le hiplipidemia a chaitheamh - suas le lítear go leith in aghaidh an lae. Má tá paiteolaíocht chomhleanúnach duáin ann, níor chóir duit a bheith páirteach in ól. Ní thoirmisctear úsáid tae agus fiú caife lag, torthaí stewed, deochanna torthaí, tá súnna úsáideach. Mura lagaítear meitibileacht charbaihiodráit, ansin is féidir go leor siúcra a chur le deochanna, ba chóir do dhiaibéitigh siúcra a dhiúltú i bhfabhar fruchtós nó milseoirí.

Mar is féidir leat a fheiceáil, ní chuireann cothú le colaistéaról ardaithe, cé go bhfuil roinnt rudaí ann, teorainn mór leis an aiste bia. Is féidir leat a ithe mura bhfuil gach rud, ansin beagnach gach rud, ag soláthar duit féin sraith iomlán de cothaithigh gan cur isteach ar an blas agus éagsúlacht na miasa ullmhaithe. Is é an rud is mó ná an fonn chun troid ar son do shláinte, agus is féidir leis na roghanna blasta a bheith sásta leis an méid atá úsáideach agus sábháilte.

Céim 2: tar éis na híocaíochta cuir do cheist san fhoirm thíos below Céim 3: Ina theannta sin, is féidir leat buíochas a ghabháil leis an speisialtóir le híocaíocht eile ar mhéid treallach ↑

An féidir liom deoch fiáin a ól le hipirtheannas?

Is tor ilbhliantúil é Rosehip le torthaí móra dearga le blas géar. Úsáidtear é chun cógais a ullmhú sa bhaile. Cuidíonn sé le sláinte a neartú, gníomhaíocht orgán éagsúil a normalú, brú fola a chobhsú.

Airíonna úsáideacha

Le cabhair ó decoctions agus tinctures a ullmhaíodh ag baint úsáide as an ngléasra seo, is féidir cóireáil a dhéanamh ar colds, deireadh a chur le paiteolaíochtaí na nduán, an ae, an conradh díleá a normalú, na cineálacha ainéime a laghdú, agus déine na n-neamhrialtachtaí néareolaíocha a laghdú. Is féidir cromáin róis le hipirtheannas a úsáid mar chomhpháirt neamhspleách chun cógais a mhonarú, agus i dteannta le caora eile. Cuireann mil, craiceann ó oinniúin, líomóid, snáthaidí péine le héifeacht cromáin ardaigh.

Tá go leor comhpháirteanna úsáideacha i gcomhdhéanamh an ardaigh fhiáin a cheadaíonn duit an corp a athchóiriú, a lán galair a leigheas:

1. Vitimíní de ghrúpaí B, PP, E, K agus C.
2. Mianraí, go háirithe fosfar, cailciam, potaisiam, sóidiam, maignéisiam.
3. Olaí riachtanacha.
4. Próitéiní, carbaihiodráití, aigéid de bhunús orgánach.

Bíonn tionchar ag Rosehip ar athchóiriú ghníomhaíocht an chórais imdhíonachta, baintear tocsainí agus tocsainí ón gcomhlacht, cuidíonn sé leis an gcóras imshruthaithe a ghlanadh. Tá éifeacht diuretic air, a chuidíonn le brú fola a laghdú gan cógais a úsáid.

Rosehip i Hipirtheannas

D'ardaigh oidis thíre a bhain le húsáid fiáin mar an príomh-chomhábhar nó mar chomhábhar cúnta, a chabhraíonn le brú a laghdú. Agus an táirge seo á úsáid i gcónaí, déantar normalú ar sholáthar fola d'orgáin agus d'fhíocháin, laghdaítear an baol go gcruthófar plaic atherosclerotic. Má tá Hipirtheannas ag an gcéim forbartha 2-3 huaire, ní féidir rósean a úsáid ach mar mhodh teiripeach cúnta. Teastaíonn teiripe chasta chun comharthaí an ghalair a dhíothú, lena n-áirítear cógais a úsáid.

Recipes Rosehip

Tá roinnt roghanna ann chun cromáin ardaigh a úsáid chun tinctures, decoctions agus gnéithe míochaine eile a ullmhú. Le brú níos mó, cuidíonn ró-arda leis an riocht a mhaolú, cuireann sé deireadh freisin le próisis athlastacha, déanann sí athghiniúint ar fhíocháin, agus bíonn tionchar aige ar aisghabháil an choirp. Leis an úsáid rialta a bhaintear as cromáin ardaigh is féidir leat an brú a ísliú go réidh, ag cobhsú a feidhmíochta de réir a chéile.

Tincture: craiceann cromáin agus oinniúin ardaigh

Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil:

1. Caora rolla - 1/2 cupán.
2. Husk oinniún - 1 cupán.
3. Uisce bruite - 0.5 l.

Measc na comhpháirteanna liostaithe, líon isteach le huisce úrbhunaithe, aistrigh go dabhach uisce, fan 15 nóiméad. Scrios an brat ar feadh uair an chloig. Moltar duit é a úsáid 2 uair sa lá, ag ól 1/2 cupán. Cuidíonn an druga seo le brú fola a ísliú go tapa ag roinnt luachanna, an coinníoll ginearálta a chobhsú, díolúine a neartú.

Insileadh rollaithe le snáthaidí agus cóin

Ullmhaigh snáthaidí péine agus cóin 1 cupán, doirt 0.5 lítear alcóil. Ní mór an táirge mar thoradh air a éileamh laistigh de 7 lá. Tar éis an ama seo, brú an insileadh. Is gá é a thógáil ar thaespúnóg dhá uair sa lá. Má bhreathnaíonn tú ar an dosage, d'fhéadfá fógra a thabhairt faoi chobhsú éadrom ar na táscairí brú. Trí úsáid rialta a bhaint as an druga, i ndiaidh na cóireála, bainfidh tú tonáil na mballaí soithíocha amach, athbhunú a n-elasticity.

Rosehip le comhpháirteanna cúnta

Beidh na comhábhair seo a leanas ag teastáil:

1. Caora rolla - 1/2 cupán.
2. Tá an bolgán beag.
3. Scarlet - 2 dhuille scafa.

Déantar na comhpháirteanna liostaithe a mheascadh le cumascóir. Cuirtear 4 spúnóg bhoird de mhil leis an meascán mar thoradh air. Ní mór na comhábhair a mheascadh arís. Is féidir leat an meascán a úsáid 3 huaire sa lá. Is é an dáileog amháin ná 2 spúnóg tonna.Cuidíonn an druga seo le brú fola a laghdú, le folláine foriomlán a fheabhsú, agus le deireadh a chur le cineálacha tuirse.

Oidis shimplí agus éifeachtacha

Modhanna chun cromáin ardaigh a ullmhú mar aon le comhpháirteanna míochaine eile: t

1. Tóg 2 spúnóg bhoird de chaora a roghnaíodh go úra, cuir i ngloine uisce te iad. Fan go n-insíonn an táirge. Is gá an tincture a ól mar thoradh ar uair an chloig tar éis ithe. Tá dáileog amháin 1/2 cupán.
2. Chun fiáin a úsáid sa gheimhreadh nuair nach bhfuil caora úra ann, ní mór duit é a ullmhú roimh ré. Cuirtear torthaí triomaithe i dteirmeas, líonta le huisce te. Ní mór duit 0.5 l de leacht in aghaidh an 100 g de chaora brúite. Tá an táirge mar thoradh air infused ar feadh 3 uair an chloig. Is féidir leat é a úsáid 100 ml 4 huaire sa lá. Is féidir leat amhábhair a úsáid 2 uair i ndiaidh a chéile.
3. Tóg na caora d'ardaigh fiáin agus an sceach gheal, meascadh i gcóimheas 1: 1. Ullmhaigh na caora aronia, na cranberries, agus cuir na comhréir chéanna leo. Tóg 3 taespúnóg den mheascán, cuir i gloine iad, doirt fiuchphointe uisce. Fág an tincture ar feadh leathuaire, brú ansin. Chun an brú a laghdú go tapa, is féidir leat an leigheas a ghlacadh roimh bhéilí, 1/3 cupán.
4. Ullmhaigh insileadh bunaithe ar chromáin ardaigh, te, cuir sceach gheal, seas go leath uair an chloig, brú ansin. Chun gloine den leigheas seo a ullmhú, caithfidh tú 2 spúnóg bhoird de sceach gheal. Úsáid tincture uair sa lá i ngloine roimh am codlata.
5. Tóg líomóid mheánmhéide. Beidh spúnóg bhoird de chranberries de dhíth ort chomh maith, mar go bhfuil cromáin ardaigh chopped. Ullmhaigh gloine meala. Ní mór na comhpháirteanna uile a mheascadh, agus comhsheasmhacht aonchineálach a bhaint amach. Bain úsáid as 2 uair sa lá ar spúnóg bhoird.

Ba chóir go n-úsáidfí tairisí agus decoctions a dhéantar le húsáid róis fhiáine in éineacht le cógais eile chun brú a laghdú. Mura bhfuil tú cinnte faoi éadulaingt ó bhroinn le torthaí na plandaí seo, moltar dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré. Ní féidir le Rosehip ionad teiripe drugaí casta a athsholáthar.

An bhfuil statins maith nó olc le colaistéaról a ísliú?

Úsáidtear míochainí níos minice ná a chéile chun galair a chóireáil. Mar shampla, úsáidtear statins le haghaidh colaistéaróil, agus rinneadh staidéar ar na tairbhí agus na díobhálacha a rinneadh ar na drugaí seo le fada an lá. Cad atá i réim? Is féidir le colaistéaról, nó in áit a bharrachais, a bheith ina chúis le go leor galar tromchúiseach. An fiú statins a úsáid chun a mhéid san fhuil a laghdú? Cad iad na fo-iarsmaí a bhíonn ag na drugaí seo agus cad é an bealach is fearr chun na drugaí seo a ghlacadh?

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Conas a oibríonn drugaí?

Tá colaistéaról i bhfuil an duine. Tá sé páirteach i dtáirgeadh cuid mhór hormóin atá tábhachtach don chomhlacht. Chomh maith leis sin, cabhraíonn colaistéaról le vitimín D a fhoirmiú, agus dá bharr sin is féidir le sláinte an duine a bheith an-shaky. Ach tá sé seo fíor go léir mura sáraíonn méid na substainte seo an norm. Nuair a bhíonn an riail briste, tosaíonn colaistéaról ag déanamh díobhála. Ainmneacha is cúis le foirmiú plaiceanna sailleacha i soithigh fola, as a dtagann taomanna croí agus galair thromchúiseacha eile.

Má éiríonn colaistéaról ard, ba chóir duit é a ísliú láithreach. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat leigheasanna tíre nó aiste bia a úsáid. Ach i gcásanna áirithe, is gá tús a chur le cógais. Mar shampla, féadfaidh dochtúir druga a fhorordú ón ngrúpa “statins” chun colaistéaról a ísliú. Agus cad é prionsabal gnímh na gcistí sin?

Chun colaistéaról a ísliú, oibríonn statins mar seo a leanas. Ag dul isteach i gcorp an othair, cuireann siad bac ar ghníomhaíocht einsímí áirithe. Tá na substaintí seo freagrach as colaistéaról a tháirgeadh san ae.Mar is eol duit, déanann an comhlacht seo "scaoileadh" beagnach 80 faoin gcéad de cholesterol. Ina theannta sin, is féidir le drugaí ón ngrúpa seo cabhrú le baint LDL (“droch-colaistéaról”) ón gcomhlacht.

Tá na hairíonna seo a leanas ag cógais ón ngrúpa "statins":

• ar an gcéad dul síos, laghdaíonn siad gníomhaíocht na n-einsímí atá freagrach as táirgeadh colaistéaróil ag an ae,
• ar an dara dul síos, cabhraíonn siad le leibhéal colaistéaróil "olc" nó LDL a laghdú (60 faoin gcéad nó níos mó)
• leibhéal colaistéaróil “mhaith”, nó HDL, a ardú
• nach bhfuil airíonna só-ghineacha agus carcanaigineacha acu.

Mar gheall ar úsáid statins, is féidir le foirmiú plaiceanna sailleacha i soithigh fola laghdú nó stopadh go hiomlán. Is é an toradh a bhíonn ar ghníomhartha den sórt sin ná laghdú ar an mbaol go dtarlóidh galair mar ischemia agus taom croí.

Cathain agus cé a cheaptar?

Ní mór aon leigheas a ghlacadh ach amháin de réir mar a threoraíonn an dochtúir é, baineann sé seo leis na drugaí atá á mbreithniú, fiú má thuig an t-othar go maith cad iad na staitíní agus cad é prionsabal a n-éifeacht ar an gcomhlacht. Bunaithe ar ghníomhartha na substaintí seo, ní mór iad a thógáil le colaistéaról ard. Ach ná téigh go dtí an chógaslann láithreach. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit tú féin a chur ar an eolas maidir leis an gcleachtas reatha, cathain agus conas drugaí statin a úsáid.

De ghnáth, déantar drugaí chun an colaistéaról fola a ísliú ón ngrúpa “statins” a fhorordú sna cásanna seo a leanas:

• má tá baol ard ann go dtarlóidh taom croí nó stróc le linn galar ischemic,
• le hionfhabhtú miócairdiach agus siondróim ghéara corónacha,
• tar éis stróc nó taom croí a fháil mar phróifiolacsach,
• cosc agus cóireáil Atherosclerosis soithíoch,
• tar éis agus roimh an artaire corónach, seachnófar grafting agus oibríochtaí eile ar shoithí móra nó i gcroílár nádúir athchruthaithe.

Ina theannta sin, ní chleachtann go leor dochtúirí an úsáid a bhaintear as leigheas mar seo:

1. Mura bhfuil galair thromchúiseacha ag an othar sa chóras cardashoithíoch, ach go bhfuil leibhéal méadaithe colaistéaróil san fhuil. Sa chás seo, is fearr aiste bia speisialta a úsáid in éineacht le cleachtadh.
2. Nuair a bhíonn an t-othar i mbaol.
3. Má tá galar ar an gcliant amhail diaibéiteas.
4. Déanann cógais ón ngrúpa “statins” iarracht gan iad a fhorordú d'othair go dtí go mbíonn sos míostraithe acu.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an grúpa drugaí seo a laghdaíonn colaistéaról fola ar fáil ar feadh i bhfad.

Dá bhrí sin, déanann saineolaithe idirdhealú idir roinnt glúnta de statins. Dá éifeachtaí an druga is ea is éifeachtaí a éifeacht. Mar shampla, bhí cumas níos ísle ag na staitisticí a bhí ar an gcéad dul síos chun colaistéaról a ísliú, agus bhí go leor fo-iarsmaí acu. Is féidir le hullmhúcháin ón gceathrú glúin (go dtí seo go dtí seo) LDL a laghdú agus HDL a mhéadú ag an am céanna. Ach fós, creideann roinnt saineolaithe go bhfuil siad contúirteach do shláinte an duine.

Fo-iarmhairtí

Tá táibléid le haghaidh colaistéaról ón ngrúpa statins ar fáil ar feadh i bhfad, mar sin tuigtear go maith an chuid is mó dá fo-iarsmaí. Tá sé de dhualgas ar na hothair iad féin na drugaí seo a ól nó gan a bheith de réir mholtaí na lianna atá ag freastal. Ach ba cheart go mbeadh othar ag fáil statins eolach ar gach fo-iarsma roimh ré.

Dá mbeadh ort dul i muinín na gcistí seo, ansin ní mór duit na rudaí seo a leanas a thuiscint. Mar thoradh ar statins, nó in áit a bpríomhéifeacht, laghdaítear táirgeadh an einsím HMG-CoA reductase. Is é an tsubstaint seo atá freagrach as táirgeadh HDL ag an ae. Ach ag an am céanna, statins go bhfuil colaistéaról níos ísle in ann leibhéal na coenzyme C10 a laghdú. Agus cad é a thig leis seo?

Is substaint é an coenzyme C10 atá ríthábhachtach don chorp. Soláthraíonn sé táirgeadh fuinnimh i gcealla, go háirithe i bhfíochán matáin. Mar is eol duit, is matán an croí daonna.

Anseo, tá tiúchan na coenzyme C10 beagnach ceithre huaire níos airde ná i bhfíocháin eile an choirp dhaonna. Mura leor an tsubstaint seo, is beag fuinnimh a bheidh ann.Agus ciallaíonn sé seo go bhféadfaí suaitheadh ​​a dhéanamh ar obair an chroí. Mar thoradh air sin, is féidir le statin a tógadh dochar a dhéanamh do do shláinte. Sin é an fáth go bhfuil a úsáid neamhspleách, gan aon mholtaí agus maoirseacht leighis, contúirteach. Le cois fadhbanna féideartha le hobair an chroí, tá fo-iarmhairtí eile ag na drugaí seo.

Ina measc, déanann saineolaithe idirdhealú idir na nithe seo a leanas:

1. Péine, chomh maith le hathlasadh sna matáin. Tá na mothaithe céanna ag an othar leis an bhfliú. I gcásanna tromchúiseacha go háirithe, is féidir tús a chur le scriosadh chuid de chealla matáin. Mar thoradh ar an bpróiseas seo, téann myoglobin isteach i sruth na fola, rud a dhéanann dochar do na duáin.
2. Smaointeoireacht lag agus / nó cuimhne. B'fhéidir nach gcuimhneoidh an t-othar cé hé féin nó cá bhfuil sé ar feadh cúpla nóiméad nó fiú uair an chloig. Gabhann amnesia den chineál céanna go tapaidh.
3. Fadhbanna leis an ae. Tosaíonn einsímí an orgáin seo ag carnadh san fhuil. Má bhraitear, tar éis roinnt tástálacha, go bhfuil an scéal ag dul in olcas, ba cheart an druga a stopadh láithreach.
4. Tá roinnt fo-iarsmaí ann a bhaineann le go leor míochainí. Ina measc seo tá, go háirithe, meadh agus urlacan, tinneas cinn agus insomnia, suaimhneas agus pian bhoilg, agus mar sin de.

Dá bhrí sin, ní mór drugaí a ghlacadh ón ngrúpa seo faoi mhaoirseacht dhocht dochtúra. Ina theannta sin, ní mór duit tástáil fola a dhéanamh i gcónaí le haghaidh bithcheimice chun iarmhairtí diúltacha féideartha a thabhairt faoi deara in am agus stop a chur leis an druga a thógáil.

Cén leibhéal colaistéaróil agus cá fhad a thógfaidh sé statins - níor chóir ach speisialtóir a réiteach ar an bhfadhb seo.

Ós rud é go bhfuil roinnt fo-iarsmaí tromchúiseacha ag drugaí, cuid acu a d'fhéadfadh a bheith guaiseach don tsláinte, ní mór an cinneadh seo a bheith cothrom.

Leis na táscairí céanna, ní mholtar go docht cógas má tá:

• galair na n-duán nó na gland thyroid,
• paiteolaíochtaí in obair an chórais inchríneacha,
• má tá leanbh ag bean nó fiú nuair a bhíonn an imeacht seo á phleanáil go luath. Agus le linn beathú cíche a bheathú cíche chomh maith,

• éadulaingt agus ailléirgeach aonair,
• i láthair cataracts nó baol méadaithe go gcruthófar é,
• sáruithe tromchúiseacha san ae.

Ós rud é go bhfuil éifeacht thromchúiseach ag statins ar fheidhm an ae, is féidir le hualach breise dochar mór a dhéanamh don orgán seo. Le linn cóireála, tá cosc ​​iomlán ar dheochanna alcólacha a ól. Ní mór duit freisin aiste bia áirithe a leanúint nach gcuireann ualach ar an ae.

Ar chóir dom statins a ghlacadh?

Staitisticí colesterol: tairbhí agus dochar na ndrugaí seo. Cad eile? Bhí a lán othar os comhair na ceiste seo. Ar dtús ní mór duit a dhéanamh amach cé acu is fearr: nuair a bhíonn an cholesterol níos mó ná mar is gnách nó vice versa - an mbeidh sé níos díobhálaí? Agus conas a ghlacadh statins i gceart, má dhéanann tú.

Le colaistéaról ardaithe, ní fiú cás a chaitheamh as a stuaim féin. Mar a luadh cheana, is féidir leis an tsubstaint seo carnadh sna soithigh fola i bhfoirm plaiceanna sailleacha. Is féidir leis an gcomhlacht féin réiteach a fháil ar fhadhb den sórt sin. Go minic bíonn leathnú ar fhéitheacha, nó tá an fhuil ag lorg bealaí eile dá ghluaiseacht. Ach is féidir le plaiceanna sailleacha a bheith contúirteach go leor. Má thagann siad as, foirmeacha clot fola, is féidir a mharú i gceann uaireanta an chloig. Sin é an fáth gur tasc tábhachtach é an comhrac in aghaidh na colaistéaróil iomarcaí. Ach an bhfuil sé fiúntach le statins?

Is é fírinne an scéil go gcabhraíonn na substaintí atá sna hullmhúcháin le táirgeadh mevalonate a laghdú. Is ábhar tógála é an tsubstaint seo le haghaidh roinnt comhpháirteanna úsáideacha agus tábhachtacha, agus dá bhrí sin cuirtear isteach ar obair a lán feidhmeanna coirp.

Rinneadh staidéir i roinnt tíortha iasachta. Léirigh siad iarmhairtí diúltacha tábhachtacha a bhain le glacadh na ndrugaí seo. Mar shampla, bhí duine a bhí ag glacadh statins i mbaol níos mó i gcás diaibéiteas.

Cabhraíonn na substaintí atá sna hullmhúcháin le leibhéal na glutamine a laghdú 4.Oibríonn an cumaisc seo i meicníocht chun méid an tsiúcra san fhuil a rialú. Bíonn tionchar níos mó ag próisis dá leithéid ar othair os cionn 60 bliain d'aois. Sin é an fáth go bhfuil daoine ón ngrúpa riosca seo ag iarraidh gan statins a fhorordú in institiúidí leighis eachtracha agus intíre.

Mar is eol daoibh, in othair a bhfuil diaibéiteas orthu is mó an baol go dtiocfaidh ailments den sórt sin chun cinn mar seo a leanas:

• ischemia
• stróc agus taom croí,
• pectoris angina
• cliseadh croí.

Ach tá sé go beacht don troid in aghaidh na ngalar seo go molann dochtúirí colaistéaról fola a ísliú.

Dá bhrí sin, tá níos mó speisialtóirí ag díriú ar mhodhanna eile chun LDL a laghdú. Mar shampla, chun colaistéaról a laghdú is fearr cóireáil chasta a úsáid. Cuimsíonn sé cothú cuí, aclaíocht agus éirí as droch-nósanna (caitheamh tobac agus alcól).

Is fiú a thabhairt faoi deara gur féidir le colaistéaról íseal san fhuil a bheith níos contúirtí ná an norm a shárú.

Chun an scéal a normalú, is fearr casta aiste bia agus gníomhaíocht choirp a úsáid.

Tá go leor substaintí nádúrtha ann a chuidíonn le colaistéaról a ísliú:

• Aigéad ascorbic (ardaitheacht, chomh maith le piobair te agus milis, ruán farraige agus mar sin de).
• Aigéid shailleacha (olaí plandúla, éisc shailleacha).
• Policosanol (ar fáil i bhfoirm chapsúil ina bhfuil sliocht siúcra).
• Athsholáthar (fíon dearg, fíonchaora).
• Snáithín cothaithe (arán le bran agus gránaigh, chomh maith le pónairí, cairéid agus mar sin de).

Ar ndóigh, i roinnt cásanna, atá liostaithe sna caibidlí roimhe seo, beidh tionchar statins níos airde ná an baol a bhaineann le deacrachtaí. Beidh gach rud ag brath ar thuairim agus ar eolas an dochtúra atá ag freastal.

Is é an té a chaithfidh a chinneadh conas statins a ghlacadh, cé chomh fada agus ba chóir go mairfidh an chóireáil, agus mar sin de.

Tar éis an tsaoil, tarlaíonn go leor fo-iarsmaí atá contúirteach don tsláinte de réir a chéile, gan comharthaí agus léiriúcháin fhuaimnithe. Má théann an próiseas chun an druga a ghlacadh gan rialú ceart, d'fhéadfadh na hiarmhairtí a bheith an-tromchúiseach.

Leigheas traidisiúnta agus a modhanna sa chomhrac in aghaidh Atherosclerosis

Athrú paiteolaíoch is ea atherosclerosis i mballaí na soithigh fola, ina gcailleann siad a n-elasticity agus laghdaítear a n-lumen. Tá sé seo mar gheall ar thaiscí saille sna sraitheanna soithíocha. Is minic a fhorordaítear cóireáil atherosclerosis le leigheasanna tíre, uaireanta moltar é a chomhcheangal le teiripe drugaí.

• Leigheasanna Coitianta
• Acmhainn le haghaidh Atherosclerosis cheirbreach
• Ola rois
• Táillí luibhe
• Súnna le haghaidh Atherosclerosis

Tá go leor oidis ann ar féidir leo forbairt na paiteolaíochta a chosc agus a chóireáil. Ach tá sé tábhachtach a thuiscint gur chóir go mbeadh na hairíonna agus an chóireáil á rialú ag an dochtúir a fhreastalaíonn air, ós rud é go mbíonn deacrachtaí contúirteacha mar thoradh ar an phaiteolaíocht seo.

Leigheasanna Coitianta

Ceann de na táirgí faoisimh atherosclerosis is coitianta is ea gairleog. Déantar tinreamhanna éagsúla uaidh. Glanann an táirge seo soithí fola colaistéaróil ísealdlúis. Is é an bealach is éasca chun riocht na soithí a cheartú ná 3-5 clóibh garlic a ithe gach lá le bia.

Tá go leor oidis ann le haghaidh tincture gairleoige ó Atherosclerosis. Ceann acu:

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

• 250 g de chlóibh garlic scafa.
• 1 lítear vodca.

Gach meascán agus seasann sé ar feadh 3 seachtaine. Tar éis na tréimhse seo, ní mór duit an garlic a fháscadh agus is féidir leat tincture a thógáil. Is é an regimen 1 titim laethúil a chur leis. Is é an chéad lá iontrála ná 1 titim, agus mar sin ní mór duit 25 titeann a fháil, ar chóir iad a thógáil 3 huaire sa lá. Tóg an dosage céanna i rith na seachtaine, agus ansin téann sé síos, 1 titim freisin.

Is féidir leat fós a ullmhú tincture de garlic ó Atherosclerosis uisce-bhunaithe. Cuimsíonn sé ceann gairleoige agus líomóide, a chaithfidh tú a ghearradh go mín agus 1 lítear uisce a dhoirteadh.Éilítear gach 3 lá tar éis sin, tóg 3 spúnóg bhoird 1 spúnóg bhoird.

Chomh maith le garlic, is féidir leat Atherosclerosis a chomhrac le peirsil. Cabhraíonn na substaintí gníomhacha atá sa ghlas seo le soithigh fola a ghlanadh agus a n-elasticity a mhéadú. Chun leigheas a ullmhú do chóireáil Atherosclerosis, ní mór duit a bunch peirsil gaile i uisce fiuchta. Dá mhéad a dhírigh an t-insileadh, is amhlaidh is fearr. Is féidir leat é a ól ar feadh tréimhse éiginnte. Ina theannta sin, ba chóir peirsil úr a ithe níos mó gach lá.

Is féidir cóireáil ardaigh a dhéanamh i gcóireáil le leigheasanna tíre le haghaidh Atherosclerosis. Tá sé mar aidhm ag a ghníomh cosc ​​a chur le bunú plaiceanna nua. Tógtar an rónacht go héifeachtach gan aon chomhábhair eile. Chun tincture alcóil a ullmhú, is gá na torthaí brúite a dhoirteadh isteach i bpróca lítir faoi 2/3. Agus ansin doirt vodca go dtí an barr. Beidh an tincture réidh i gceann 2 sheachtain, ach caithfear é a chroitheadh ​​i gcónaí. Tóg 20 titeann gach lá, ag sileadh i siúcra iad.

Tá éifeachtúlacht ag baint freisin le struchtúr bláthanna de sheamair mhóinéir. Chun é a ullmhú, tá gá le 40 g d'ábhar amh, a bhfuil 500 ml de vodca ionfhabhtaithe leis. Beidh an tinreamh réidh laistigh de 10 lá. Nuair a bheidh an tréimhse seo caite, scagtar an leigheas agus tá sé réidh le húsáid. Tá an cúrsa 6 mhí, ach tá gá le sosanna fós. Tóg 20 ml 2 uair sa lá ar feadh 3 seachtaine, agus ansin caithfidh tú sos 10 lá.

Is planda eile planda a úsáidtear le haghaidh Atherosclerosis. Tá sé san áireamh in ullmhóidí luibhe, ach tá sé níos éifeachtaí ina fhoirm amh. Brúitear sú as na slánlusanna. Tá sé measctha le mil i gcionmhaireachtaí cothroma, agus ansin ní mór an meascán seo a fhiuchadh ar theas íseal ar feadh thart ar 20 nóiméad. Is féidir an leigheas seo a ullmhú i gcainníochtaí móra agus a stóráil sa chuisneoir. Is é an dosage 2 spúnóg bhoird in aghaidh an lae.

Is planda an-úsáideach é Sophora Japanese a úsáidtear chun galair éagsúla a chóireáil. Ceann de na cumais atá aici ná íonú soithigh fola ó shalann orgánach agus ó shubstaintí eile. Chun tincture a ullmhú do chóireáil Atherosclerosis, ní mór duit 50 g de Sophora Seapánach agus 500 ml vodca. Tá an druga infused ar feadh 30 lá, agus ina dhiaidh sin ní mór duit an t-insileadh a thógáil i méid teaspoon 3 huaire sa lá. Mura dteastaíonn ó dhuine alcól a ól, is féidir leat cion insilte uisce - 1 teaspoon amhábhar in aghaidh an ghloine d'uisce te a dhéanamh. Tá an leigheas infused ar feadh lae. Ní mór duit 2 spúnóg bhoird 2-3 huaire sa lá a thógáil.

Acmhainn le haghaidh Atherosclerosis cheirbreach

Teastaíonn cur chuige speisialta ó atherosclerosis cheirbreach, agus tá leigheasanna ar leith ann maidir lena chóireáil. Is féidir cóireáil a chur ar Atherosclerosis soithí cheirbreach sa bhaile ach amháin tar éis dul i gcomhairle leis an dochtúir a fhreastalaíonn ar an ospidéal, ós rud é go mbíonn comharthaí scanrúil ann agus gur féidir leis an riocht a bheith casta go tapa.

Is é atá in oideas ar leith ná leigheas a dhéantar as sú prátaí (2 bhoird. L.) Agus mil (1 tbsp. L.). Déantar na comhábhair seo a mheascadh agus roinntear an méid dá bharr i 3 chuid. Is dáileog laethúil é seo. Ba chóir sú prátaí a bheith seolta le biatas. Gach lá caithfidh tú cuid úr den mheascán a chócaráil. Agus chomh maith le Atherosclerosis cheirbreach, moltar tincture ginseng a ghlacadh, a úsáidtear 5 thiteann 3 huaire sa lá.

Cuidíonn an chraic le cóireáil a dhéanamh ar arteriosclerosis cheirbreach, toisc go bhfuil sé in ann a gcuid spáis a mhaolú. Chun leigheas a ullmhú le haghaidh Atherosclerosis soithigh fola, teastaíonn spúnóg bhoird d'fhéar tirim mionghearrtha agus 500 ml d'uisce fiuchta. Maidir le 1 uair an chloig, tá an féar infused faoin lid. Ina dhiaidh sin, ní mór duit an t-insileadh a bhrú agus is féidir leat é a ól. Ach beidh sé i bhfad níos éifeachtaí má chuirtear 5 bhraon de shúchán mustache órga le gloine de tholg infused.

Is féidir le cúrsa na cóireála le leigheas den sórt sin fanacht thart ar 4 mhí, ach is féidir leat dí-ocsaídiú le sú a ghlacadh níos mó ná 3 huaire sa tseachtain. Ós rud é go bhfuil go leor comhábhar gníomhach i sú mustache órga.Cabhraíonn comhpháirteanna dá leithéid le deireadh a chur le paiteolaíocht le léiriú inchinne.

Ola rois

Úsáidtear an cineál seo ola do ghalair éagsúla, mar cabhraíonn sé le próisis mheitibileach a fheabhsú. Tá a lán vitimíní agus mianraí in ola shíolmhaithe. Tá aigéid shailleacha atá le fáil in ola flaseseed cothrom le hiasc éisc. Tá sé i ola éisc go bhfuil comhábhair ghníomhacha ann a theastaíonn ón gcomhlacht i léiriú Atherosclerosis.

Conas cóireáil a dhéanamh ar atherosclerosis soithíoch le hola rois? Is féidir é a chaitheamh le mil nó ar leithligh. Sa chás seo, ba chóir duit 1 spúnóg bhoird ola a ghlacadh ar bholg folamh agus sa tráthnóna. Maireann an chóireáil le hola rois 4 seachtaine, agus ina dhiaidh sin teastaíonn sos de thart ar 14 lá. Moltar chomh maith ola lín a mheascadh le sú dandelion i gcóimheas 1: 3. Tógtar an táirge mar thoradh air 2 uair sa lá roimh bhéilí.

Ba chóir a mheabhrú nach moltar ola do dhaoine le feidhm hepatic lagaithe agus marbhántacht bile.

Táillí luibhe

Is féidir le luibheanna a roghnaítear i gceart leigheas a fháil ar réimse leathan galar, agus ní haon eisceacht é Atherosclerosis. Sa chás seo, moltar luibheanna dá leithéid a úsáid:

• Yarrow.
• Horsetail.
• Druileas bán.
• Sceach Gheal.
• Periwinkle.

Ní mór táille den sórt sin a ghlacadh ar chomhréir. Agus chun decoction a ullmhú, tá 10 g d'ábhar amh ag teastáil, atá bruite i ndabhach uisce i 250 ml d'uisce ar feadh thart ar 10-15 nóiméad. Ansin, scagtar agus fuaraítear an brat. Ba chóir an chuid sin den brat a roinnt ina 3 dháileog agus ar meisce in aghaidh an lae.

Is éard atá i mbailiúchán éifeachtach eile le haghaidh Atherosclerosis ná meascán de nettle, seamair milis, cromáin ardaigh, cnó capaill, sú craobh, vinca. Déantar gach rud a mheascadh chomh maith sa chomhréir chéanna agus gach lá ní mór duit 1 spúnóg bhoird den mheascán a éileamh i 1 ghloine uisce ar feadh 1.5 uair an chloig. Tá sé seo go leor ar feadh an lae iomláin, agus ní mór an t-insileadh mar thoradh air a roinnt ina chodanna éagsúla.

Tá éifeacht le cóireáil atherosclerosis le leigheasanna tíre má roghnaítear na luibheanna i gceart. Díoltar titeann cógaisíochta ar bhonn nádúrtha, ar féidir leat tú féin a ullmhú. Ina measc tá:

Na comhábhair seo sa chabhair chasta i gcoinne paiteolaíochtaí cardashoithíocha. Ós rud é go leathnaíonn siad lumen soithigh fola, rud a fheabhsaíonn cúrsaíocht fola, bíonn éifeacht mhaolaithe acu. Is féidir le cnó capaill tionchar a imirt ar shlaodacht fola agus ar staid na soithigh fola, is é sin, a neart, a leaisteachas. Ba chóir go dtógfaí na titeann seo 1 spúnóg tae 2-3 huaire sa lá.

Cuidíonn tae sú craobh go rialta, a bhfuil gach duine in ann a bheith ag ól le fuar, leis an aersosclerosis, mar go bhfuil systerin sa tae seo. Is é an tsubstaint seo a bhfuil an cumas aici leibhéal na colaistéaróil dona san fhuil a ísliú. I ndabhach uisce ní mór duit 10 g d'fhás sú craobh a fhiuchadh i 250 ml d'uisce. Tar éis an brat a fhiuchadh ar feadh 10 nóiméad, tá sé réidh.

Ba chóir an tae seo a ghrúpáil 3 huaire sa tseachtain chun atherosclerosis a chosc, agus le haghaidh cóireála ní mór duit é a ól go laethúil. Chun an éifeacht a fheabhsú is féidir go mbeidh sútha craobh agus cromáin ardaigh cothrom. Is féidir deoch den sórt sin a ól gan teorainn, gan siúcra.

Is bailiúchán blasta agus úsáideach ó atherosclerosis bailiúchán lena n-áirítear:

• Melis (1 pháirt).
• Hawthorn (4 chuid).
• Litir tosaigh (1 chuid).
• Sútha talún (3 chuid).
• Veronica (1 pháirt).

Ullmhaítear decoction den sórt sin sa chomhréir de 1 spúnóg bhoird den mheascán i ngloine uisce te. Is féidir leat é a ól cosúil le tae. Le Atherosclerosis, moltar mil a chur le decoctions luibhe, ionas go mbeidh siad níos blasta agus níos sláintiúla.

Ba chóir a mheabhrú gur meisciúla iad sútha talún, mar sin, ní mholtar gach duine a bhfuil an comhábhar seo san áireamh ann. Ba chóir diuretics a ghlacadh mar atá forordaithe ag do dhochtúir.

Súnna le haghaidh Atherosclerosis

Tá súnna ag baint le cóireáil atherosclerosis le fada agus tá an modh seo an-éifeachtach. Sa chás seo, tá an-tóir ag sú sútha talún agus sútha talún. Tá sú úsáideach freisin:

• Cuiríní dubha.
• Pomegranate
• Chokeberry.

Go minic moltar sú agus leigheasanna tíre eile a úsáid le haghaidh Atherosclerosis a ullmhaítear ó chokeberry dubh do phaiteolaíochtaí croí. Tá na torthaí seo in ann brú fola a ísliú, ach má úsáideann daoine a bhfuil gnáthleibhéil meitibileachta saille sú caorthann, ní dhéanfaidh sé difear do leibhéil cholesterol. Ach tá contraindication amháin - slaodacht fola méadaithe.

Tá éifeacht ag glanadh soithí le leigheasanna tíre, go háirithe má úsáideann tú go minic sú na bplandaí thuas, ach torthaí agus glasraí eile freisin.

Gnáth colaistéaról san fhuil

De réir mholtaí oifigiúla Chumann Atherosclerosis na hEorpa (san Iarthar is eagraíocht an-mheasta í), ba chóir go mbeadh na gnáthleibhéil "gnáth" de chodáin saille mar seo a leanas:
1. Colaistéaról iomlán - níos lú ná 5.2 mmol / L.
2. colaistéaról lipoprotein ísealdlúis - níos lú ná 3-3.5 mmol / L.
3. Colaistéaról de lipoproteins ard-dlúis - níos mó ná 1.0 mmol / L.
4. Triglascerides - níos lú ná 2.0 mmol / L.

Conas a ithe le colaistéaról a ísliú

Ní leor ach bianna a tháirgeann colaistéaról “olc” a thabhairt suas. Tá sé tábhachtach bianna a ithe go rialta ina bhfuil saillte monai-neamhsháithithe, aigéid shailleacha óimige-neamh-neamhsháithithe, snáithín, agus peictin chun gnáthleibhéil cholesterol “mhaith” a choinneáil agus chun cabhrú le deireadh a chur le níos mó colaistéaróil “olc”.

• Tá colaistéaról úsáideach le fáil in éisc shailleacha, mar shampla tuinnín nó ronnach.
Dá bhrí sin, ithe 100 g d'éisc mhara 2 uair sa tseachtain. Cabhróidh sé seo le fuil a choinneáil i stát caolaithe agus cosc ​​a chur ar fhuiltí a fhoirmiú, a bhfuil an baol ard acu le colaistéaról fola ardaithe.

• Is bianna an-sailleacha iad cnónna, ach den chuid is mó tá saillte, atá i gcnónna éagsúla, monai-neamhsháithithe, is é sin, an-úsáideach don chomhlacht. Moltar 30 g de chnónna a ithe 5 huaire sa tseachtain, agus chun críocha míochaine is féidir leat cnónna coill agus gallchnónna a úsáid, ach freisin almóinní, cnónna péine, cnónna Brasaíle, cnónna caisiú, pistéise. Méadaigh an leibhéal síolta lus na gréine tairbheach, síolta sesame agus líon. Itheann tú 30 g de chnónna, ag úsáid, mar shampla, 7 gallchnónna nó 22 almóinní, 18 bpíosa cnónna caisiú nó 47 pistéise, 8 cnónna Bhrasaíl.

• Maidir le holaí glasraí, tabhair tosaíocht d’olaí olóige, pónaire soighe, ola rois, agus ola síl sesame. Ach in aon chás ná friochadh in olaí, ach cuir iad le bianna réamhdhéanta. Tá sé úsáideach freisin ológa agus táirgí soy a ithe (ach déan cinnte go ndeir an pacáistiú nach bhfuil comhpháirteanna géinmhodhnaithe sa táirge).

A bhaint colaistéaról "olc", a bheith cinnte a ithe 25-35 g de snáithín in aghaidh an lae.
Faightear snáithín i bran, grán iomlán, síolta, pischineálaigh, glasraí, torthaí agus luibheanna. Deoch bran ar bholg folamh ar feadh 2-3 tonna tonna, bí cinnte go n-ídítear iad le gloine uisce.

• Ná déan dearmad faoi úlla agus torthaí eile a bhfuil peictin iontu, rud a chabhraíonn chun an iomarca colaistéaróil a bhaint as soithigh fola. Tá go leor peictiní i dtorthaí citris, lus na gréine, beets, agus peels watermelon. Feabhsaíonn an tsubstaint luachmhar seo meitibileacht, baintear tocsainí agus salainn de mhiotail throma, rud atá thar a bheith tábhachtach i ndálaí díobhálacha comhshaoil.

• Chun colaistéaról iomarcach a bhaint den chorp, tá teiripe sú fíor-riachtanach. Tá súnna torthaí, flannbhuí, anann agus seadóg (go háirithe le sú líomóide a chur leis), chomh maith le úll, thar a bheith úsáideach. Tá aon súnna caora an-mhaith freisin. Maidir le súnna glasraí, molann leigheas traidisiúnta súnna biatais agus cairéid láidre, ach má tá
níl do ae ag obair go foirfe, tosaíonn tú le teaspúnóg sú.

• Tá tae glas, a mharaíonn dhá éan le cloch amháin, an-úsáideach le haghaidh colaistéaróil ard - cuidíonn sé le leibhéal colaistéaróil agus fola “mhaith” a mhéadú agus laghdaíonn sé na táscairí “dona”.
Chomh maith leis sin, i gcomhaontú leis an dochtúir, is maith an rud é uisce mianraí a úsáid sa chóireáil.

Rinne eolaithe Briotanach fionnachtain shuimiúil: tá géine ag 30% de dhaoine a mhéadaíonn an méid colaistéaróil “mhaith”. Chun an ghéin seo a dhúiseacht, ní gá duit ach gach 4-5 uair an chloig a ithe ag an am céanna.

Creidtear go méadaíonn úsáid im, uibheacha, blonag leibhéal na colaistéaróil san fhuil go mór, agus tá sé níos fearr a n-úsáid a thréigean ar fad. Ach cruthaíonn staidéir le déanaí go bhfuil baint choimhlint idir sintéis colaistéaróil san ae agus an méid a thagann as bia. Is é sin, méadaíonn sintéis nuair is beag colaistéaróil atá i mbia, agus nuair a laghdaítear a lán. Dá bhrí sin, má stopann tú ag ithe bianna ina bhfuil colaistéaról, ní thosóidh sé ach ag foirmiú i gcainníochtaí móra sa chorp.

Chun gnáthleibhéil cholesterol a choinneáil, ar an gcéad dul síos, caith saill sháithithe agus go háirithe teasfhulangacha a fhaightear saill mhairteola agus uain, agus cuir teorainn le do iontógáil ime, cáis, uachtar, uachtar géar, agus bainne iomlán. Cuimhnigh nach bhfaightear colaistéaról “olc” ach amháin i saillte ainmhíocha, mar sin má tá sé mar sprioc agat colaistéaról fola a ísliú, laghdaigh iontógáil bia ainmhithe. Bíodh craiceann olach á bhaint agat i gcónaí ó sicín agus éan eile, ina bhfuil beagnach gach ceann de na colaistéaról.

Nuair a chónaíonn tú feoil nó brat sicín, tar éis cócaireachta, fuaraigh é agus bain an saill reoite, ós rud é gurb é seo an cineál saille teasfhulangacha is cúis leis an díobháil is mó do shoithigh fola agus méadaíonn sé an leibhéal colaistéaróil “olc”.

Is beag an dóchúlacht go mbronnfar Atherosclerosis ort:
• suanmhar, ar aon dul le tú féin agus le daoine mórthimpeall ort,
• ná caith tobac,
• gan a bheith tugtha do alcól,
• is breá le siúlóidí fada san aer úr,
• nach bhfuil tú róthrom: tá gnáthbhrú fola agat,
• nach bhfuil diallais sa réimse hormónach.

Linden chun colaistéaról a ísliú

A oideas maith le haghaidh colaistéaról ard: tóg púdar bláthanna bláth triomaithe. Grind bláthanna linden i bplúr i grinder caife. 3 huaire sa lá, tóg 1 CTA. plúr aoil den sórt sin. Deoch in aghaidh na míosa, ansin sos de 2 sheachtain agus mí eile chun an dallán a thógáil, agus é glan le huisce simplí.
Sa chás seo, lean aiste bia. Gach lá bíonn dill agus úlla ann, mar tá a lán vitimín C agus peictin in úlla ag dill. Tá sé seo go léir go maith le haghaidh soithigh fola. Agus tá sé an-tábhachtach an leibhéal colaistéaróil a normalú le hobair an ae agus an lamhnán Gall a bhunú. Chun seo a dhéanamh, tóg dhá sheachtain, glac sos ar feadh seachtaine, insiltí de luibheanna coleretic. Is iad seo stiogmas arbhair, díonbhia, tansy, thistle bainne. Gach 2 sheachtain, athraigh comhdhéanamh an insilte. Tar éis 2-3 mhí ó na leigheasanna tíre seo a úsáid, tagann colaistéaról ar ais go gnáth, tá feabhas ginearálta ar fholláine.

Laghdóidh pónairí colaistéaról.

Is féidir colaistéaról a laghdú gan fadhbanna!
Sa tráthnóna, doirt leath gloine gloine pónairí nó piseanna le huisce agus fág thar oíche iad. Ar maidin, taosc an t-uisce, cuir uisce úr ina n-áit, cuir barr taespúnóg de shóid ólacháin isteach (ionas nach mbeidh aon ghás ann sa stéig), cócaráil go dtí go dtairgfidh tú agus ithe an méid seo in dhá dháileog roinnte. Ba chóir go mairfeadh cúrsa colaistéaróil a ísliú trí seachtaine. Má itheann tú 100 g ar a laghad de phónairí in aghaidh an lae, ansin laghdófar an cion colaistéaróil 10% le linn an ama seo.

Cuirfidh cur alfalfa colaistéaról "olc" as.

Tá céad leigheas faoin gcéad le haghaidh colaistéaról ard duilleoga alfalfa. Is gá caitheamh le féar úr. Fás sa bhaile agus chomh luath agus a thagann na shoots, gearr iad agus ithe. Is féidir leat sú a fhás agus 2 tbsp a ól. 3 huaire sa lá. Is é an cúrsa cóireála ná mí. Tá alalfa an-saibhir i mianraí agus vitimíní. Is féidir leis cabhrú freisin le galair mar airtríteas, tairní brittle agus gruaig, oistéapóróis. Nuair a éiríonn leibhéil cholesterol ina ngnáthbhealaí i ngach slí, lean aiste bia agus ní itheann tú ach bia folláin.

Flaxseed chun colaistéaról a ísliú.

Is féidir leat do dhroch-colaistéaról a ísliú le flaxseed, a dhíoltar i gcógaslanna. Cuir leis an mbia a itheann tú i gcónaí. Roimhe seo, is féidir leat é a mheilt ar ghrinder caife. Ní léimfidh an brú, beidh an croí níos ciúine, agus ag an am céanna, feabhsóidh obair an chonair gastrointestinal. Tarlóidh sé seo go léir de réir a chéile. Ar ndóigh, ba chóir go mbeadh cothú sláintiúil.

Laghdóidh an t-ubhphlanda, súnna agus fuinseog sléibhe colaistéaról.

Tá pléascáin uibhe chomh minic agus is féidir, iad a chur le sailéid i bhfoirm amh, tar éis é a choinneáil in uisce salann chun an searbhas a fhágáil.
Ar maidin, ól súnna trátaí agus cairéid (malartach).
Ith 5 chaora úr de luaith sliabh dearg 3-4 huaire sa lá. Is é an cúrsa ná 4 lá, is é an sos ná 10 lá, ansin déan an cúrsa arís arís. Tá sé níos fearr an nós imeachta seo a dhéanamh ag tús an gheimhridh, nuair a bhíonn frosts "buailte" cheana féin ar na caora.
Laghdóidh fréamhacha cyanosis gorm colaistéaról a ísliú.
1 tbsp Doirt fréamhacha cyanosis gorm 300 ml d'uisce, a fhiuchadh agus a chócaráil faoin lid thar theas íseal ar feadh leathuaire, fionnuar. Dí 1 tbsp. 3-4 huaire sa lá, dhá uair an chloig tar éis béile, agus i gcónaí arís roimh am codlata. Tá an cúrsa 3 seachtaine. Tá éifeacht láidir suaimhneach, fhrith-strus ag an brat seo, laghdaíonn sé brú fola, laghdaíonn sé colaistéaról, normalaíonn sé codladh agus is fiú casacht a dhíscaoileadh.

Laghdóidh soilire colaistéaról agus glanfaidh sé soithigh fola.

Gearr stalks soilire in aon chainníocht agus gearr iad i bhfiuchphointe uisce ar feadh cúpla nóiméad. Ansin tóg amach iad, sprinkle le síolta sesame, go héadrom salann agus beagán sprinkle le siúcra, cuir le blas lus na gréine nó ola olóige. Is mias an-bhlasta agus shásúil é, rud atá an-éadrom. Is féidir leo dinnéar, bricfeasta agus ithe ag am ar bith. Tá coinníoll amháin chomh minic agus is féidir. Mar sin féin, má tá do bhrú íseal, ansin tá soilire contraindicated.

Déanann an tinreamh ó thorthaí Sophora na Seapáine agus féar an fheoil bháin glanadh go héifeachtach ar shoithigh fola ó cholesterol.

Grind 100 g de thorthaí Sophora agus féar drualus, Doirt 1 lítear de vodca, seasann in áit dorcha ar feadh trí seachtaine brú. Dí 1 CTA. trí huaire sa lá leath uair an chloig roimh béilí, go dtí go mbeidh an tinreamh thart. Feabhsaíonn sé cúrsaíocht cheirbreach, déileálann sé le Hipirtheannas agus le galair chardashoithíoch eile, laghdaíonn sé leochaileacht ribeadáin (go háirithe soithí cheirbreach), agus glanann sé soithigh fola. Déanann an tinreamh de ghalar bán le sophora na Seapáine na soithí a ghlanadh go han-chúramach, rud a chuireann cosc ​​ar a mbac. Cuireann drualus taiscí neamhorgánacha (salainn de mhiotail throma, slaig, radanúiclídí), Sophora - orgánach (colaistéaról).

Laghdóidh an mustache Golden (callisia cumhra) colaistéaról.

Chun insileadh de mhias órga a ullmhú, gearrtar duille 20 cm ar fad, déantar 1 lítear d'uisce fiuchta a dhoirteadh agus, a fhilleadh, déantar é a áitiú ar feadh 24 uair an chloig. Stóráiltear an t-insileadh ag teocht an tseomra in áit dorcha. Tóg insileadh de 1 tbsp. l roimh bhéilí 3 huaire sa lá ar feadh trí mhí. Ansin seiceáil do chuid fola. Tiocfaidh colaistéaról fiú ó líon ard go gnáth. Laghdaíonn an t-insileadh seo siúcra fola, déanann sé sreabháin a mhaolú ar na duáin, agus déanann sé tástálacha ar fheidhm an ae a normalú.

Kwass as an buíochán chun colaistéaról "olc" a bhaint.

Kvass chos (údar Bolotov). Cuir 50 g d'fhéar tirim brúite sa chrann buíoch i mála uige, cuir meáchan beag leis agus doirt 3 lítear d'uisce bruite fuaraithe. Cuir 1 tbsp leis. siúcra gráinnithe agus 1 CTA. uachtar géar. Cuir in áit the, corraigh gach lá. Coicís ina dhiaidh sin, tá kvass réidh. Deoch potion íocshláinte de 0.5 tbsp. trí huaire sa lá ar feadh 30 nóiméad roimh an mbéile. Gach uair, cuir an méid uisce atá ar iarraidh leis an 1 chp chuig an soitheach le kvass. siúcra. Tar éis mí cóireála, is féidir leat tástálacha a dhéanamh agus a chinntiú go laghdaítear go mór an colaistéaról "olc". Feabhsaíonn an cuimhne, an stró agus an tsuaimhneas a imíonn siad, imíonn an torann sa cheann, cobhsaíonn an brú de réir a chéile. Ar ndóigh, le linn na cóireála tá sé inmhianaithe caitheamh saillte ainmhithe a laghdú.Tugtar tosaíocht do ghlasraí amha, torthaí, síolta, cnónna, gránaigh, olaí glasraí.

Ionas go mbíonn do cholesterol gnáth i gcónaí, ní mór duit cúrsa cóireála a ól le manglam colaistéaróil den sórt sin uair sa bhliain:

meascán sú úr de 1 kg de liomóidí le 200 g de gruel gairleoige, seasann in áit fhuar dorcha ar feadh 3 lá agus ól 1 spúnóg bhoird gach lá, ag caolú in uisce. Le haghaidh an chúrsa, ól gach rud atá cócaráilte. Creid dom, ní bheidh fadhbanna ar bith le colaistéaról!

Tá sé cruthaithe go heolaíoch go ndéanann vitimín C atá i líomóid agus garlic so-ghalaithe colaistéaról dochrach a neodrú go héifeachtach agus é a bhaint den chorp.

Cosc Cholesterol

Chun cosc ​​a chur le sil-colaistéaról a chur ar bhallaí na soithigh fola, ní mór duit d'aiste bia a choigeartú. A lán colaistéaróil i bhfeoil dhearg agus im, chomh maith le ribí róibéis, gliomach agus ainmhithe eile bhlaosc. Colaistéaról is lú in éisc agus sliogéisc aigéan. Ina theannta sin, tá substaintí iontu a chuireann le haistriú colaistéaróil ó chealla, lena n-áirítear cealla orgán inmheánach. Laghdaíonn ithe suimeanna móra éisc agus glasraí colaistéaról fola agus cosc ​​ar mhurtall agus ar ghalar cardashoithíoch - an chúis is mó le bás sa phobal sibhialta.

Chun colaistéaról a rialú, ní mór duit tástáil fola speisialta a dhéanamh gach sé mhí. Tá an gnáthleibhéal colaistéaróil "olc" idir 4-5.2 mmol / L. Má tá an leibhéal níos airde, ansin ní mór duit dochtúir a fheiceáil.

An maith leat ár suíomh? Bí páirteach nó liostáil (tiocfaidh fógraí faoi thopaicí nua chuig an bpost) ar ár gcainéal i MirTesen!

Conas bilirubin a laghdú san fhuil sa bhaile

Is lí buí-donn é bileirubin a fhaightear i bile. Is toradh é ar mhalartú cealla dearga fola agus cruthaítear é nuair a dhíothaítear iad san ae. Scaipeann sé san fhuil in dhá chodán. Is é an chéad cheann ná bilirubin indíreach, nach dtuaslagann in uisce agus, nuair a théann sé isteach san ae le fuil, casann sé intuaslagtha. Is é an dara foirm an fhoirm dhíreach, intuaslagtha in uisce, mar thoradh ar chomhshó bilirubin indíreach san ae. Má tá an tiúchan san fhuil ard, breathnaítear ar an gcraiceann agus ar an gcraiceann. Sula n-íslítear bilirubin san fhuil, ní mór duit na cúiseanna lena mhéadú a fháil amach.

Conas a fhoirmítear bilirubin?

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Déantar an lí seo i gcónaí i gcorp duine sláintiúla mar thoradh ar bhriseadh síos na gceall fola dearga agus ar phróisis chasta casta haemaglóibine. Tugtar líomhain nó neamhdhíreach ar an lí a dhéantar ar an mbealach seo. Ansin téann sé isteach san ae, mar a imoibríonn sé le haigéad glucuronic agus casann sé isteach i bhfoirm cheangal, dhíreach. Déantar é a dhíscaoileadh ón gcorp chomh maith le feces, a bhfuil dath donn air dá bharr.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Míochainí

De shárú ar eis-sreabhadh bile, léirítear drugaí choleretic. Le galair oidhreachta, déantar cóireáil shiomptómach, sa chás seo, forordaítear sorbents, vitimíní, drugaí choleretic, míochainí a laghdaíonn bilirubin san fhuil.

Má tá ardleibhéal lí bainteach le hionfhabhtuithe, léirítear próisis athlastacha san ae, neamhoird imdhíonachta, hepatoprotectors, antiviral, antibacterial, anti-inflammatory, drugaí imdhíonaithe. Is iondúil go bhforordaítear hepatoprotectors ar dtús. Feabhsaíonn siad riocht an ae agus déanann siad a chuid oibre a normalú.

Má tá meisce mar bhunús le méadú bilirubin, léirítear frithocsaídeoirí agus sorbents chun meitibileacht a fheabhsú agus chun tiúchan na dtocsainí a laghdú.

Chun obair an lamhnáin, an ae agus bilirubin a éascú, is gá gach deoch carbónáitithe, alcól, bia friochta, spicy, saille, bia deataithe, picilte, fuar a eisiamh ón aiste bia. Ba chóir táirgí a bhruith nó a ghlasú. Moltar ithe go minic i gcodanna beaga. Tá sé inmholta bianna atá díleáite go dona a dhiúltú. Ba chóir go mbeadh an bia níos mó bianna atá saibhir i snáithín agus peictin. Méadú ar iontógáil sreabhach. Le hard-bhoilín, moltar níos lú caife agus tae a ól, iontógáil salainn a laghdú. Is féidir leat leibhéal an chodáin dhírigh a ísliú le cabhair ó ghránaigh: ruán, coirce, rís.

Laghdaíonn na táirgí seo a leanas bilirubin:

• feoil thrua
• táirgí déiríochta
• torthaí milis
• próitéin uibhe
• anraithí bainne agus glasraí,
• taenna luibhe.

Leigheasanna tíre

Sa bhaile, is féidir leat táirgí a ullmhaítear de réir oidis tíre a úsáid, lena n-áirítear:

• Decoctions de chamomile, rosehip, mint, coirt darach, Wort Naomh Eoin, duilleoga beithe. Tóg cúpla uair sa lá gach lá.
• Tincture de luibheanna: Wort Naomh Eoin, chamomile, máthairphort. Doirt an féar brúite (dhá thaespúnóg) le gloine d'uisce fiuchta, lig dó brew. Dí dhá uair sa lá: leath sa mhaidin roimh bhéilí (20 nóiméad), an chuid eile roimh bhéile tráthnóna.
• Glac decoction de calendula i rith an lae.
• Deoch sú biatais úr roimh gach béile.

Bilirubin méadaithe i measc mná torracha agus leanaí nuabheirthe

Minic go leor in anailísí ar mhná torracha, faightear méadú ar bilirubin. Is iondúil go mbreathnaítear air seo sa tríú ráithe agus baineann sé le heas-eis-sreabhadh bile. De ghnáth, déantar ceartúchán le haiste bia.

Is feiniméan coitianta é seo i leanaí nuabheirthe agus is minic a théann siad go neamhspleách. I gcásanna tromchúiseacha, leagtar amach fuilaistriú agus phototherapy. Is féidir míochainí a léiriú.

Conas a thógtar cromáin ardaigh le colaistéaról ard?

Ní hamháin go bhfuil Rosehip taitneamhach don tsúil, ach freisin gléasra leighis. Ní ar aon rud a úsáideann go leor daoine rosehips ó cholesterol, mar go gcuireann a chuid caora agus duilleoga cosc ​​ar mhaiseanna atheromatacha a fhoirmiú, rud a chuireann cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis.

Le cosc ​​agus cóireáil Atherosclerosis, ullmhaíonn go leor daoine decoctions, insiltí, tinctures agus taenna ó chromáin ardaigh. Is é an rud is mó ná cloí leis na rialacha maidir le drugaí teiripeacha a mhonarú agus éisteacht le moltaí an dochtúir atá ag freastal.

Cad is Atherosclerosis ann?

Ba chóir a thuiscint gur galar ainsealach é atherosclerosis ina ndéantar fáis cholesterol agus plaiceanna a thaisceadh ar bhalla istigh na soithigh fola. Le himeacht ama, bíonn dlúthú mar thoradh ar sil-colaistéaról "olc" a dhiúscairt agus laghdú ar leaisteachas bhallaí na n-artairí.

Sa chorp, tarlaíonn sintéis lipoproteins ard-dlúis agus ard-dlúis - LDL agus HDL, faoi seach. Tá na substaintí seo ceaptha chun colaistéaról a iompar ar fud an choirp. Iompraíonn HDL colaistéaról isteach sna soithigh fola, matán an chroí, agus na cealla ina mbreathnaítear sintéis bile. Ansin déantar an colaistéaról “maith” a mhiondealú agus a dhíscaoileadh ón gcorp. Murab ionann agus HDL, ní bhriseann LDL síos san fhuil, agus mar thoradh ar an méadú seo cruthaítear plaiceanna agus fáis.

Mar thoradh ar chóireáil mhí-éifeachtach agus neamhéifeachtach forbraítear galair chardashoithíocha déine, go háirithe ionfhabhtú miócairdiach, trombóis agus galar corónach croí. Ina theannta sin, is minic a chuirtear mearbhall ar atherosclerosis le comharthaí paiteolaíochtaí eile.

Tosaíonn an chéad léiriú den ghalar nuair a dhúnann lumen na soithí níos mó ná leath. Ar go leor bealaí, braitheann siomptóim na paiteolaíochta ar an orgán nó ar an réigiún a ndéanann plaiceanna colaistéaróil difear dó:

• Soithí corónacha - pian i réigiún an chroí, ag srianadh leis an sternum, an teip riospráide, pian le linn ionanálaithe, pectoris aingíne, is annamh a dhéanann othair gearán faoi urlacan agus urlacan, mearbhall, laige sna géaga, mothú "goosebumps", méadú ar an sweating.
• Artairí na n-einsímí uachtaracha agus íochtaracha - fuacht i ngéaga agus i gcos, i gclaon an chraicinn, mothú ar “chorráin ghéabhacha”, i gcásanna ard - pian trom sna cosa, an bhaol, at, neacróis fíochán, othrais trófacha.
• Soithí cheirbreach - a chuireann nach bhfuil logánú beacht, torann agus tinnitus, athruithe giúise go minic, droch-chodladh, droch-chomhordú, urlabhra, análú agus cothú, greannaitheacht, laige agus imní.
• Srutháin duánacha - laige, at, mífheidhm duánach, Hipirtheannas artaireach.

Meastar go bhfuil atherosclerosis ar cheann de na paiteolaíochtaí is contúirtí as a dtagann bás. Is iad na príomhfhachtóirí a théann i bhfeidhm ar fhorbairt an ghalair ná inscne agus aois, láithreacht droch-nósanna, géineolaíocht, rómheáchan agus míchothú.

Rosehip: airíonna cneasaithe

Is planda íocshláinte é Rosehip a bhaineann leis an teaghlach Pink. Glactar leis mar gheall ar an tiúchan ard vitimín C, K agus P, siúcraí agus substaintí orgánacha eile.

Is féidir toir toircheas a fháil sna fothrópaicí agus sa chrios measartha. Déantar an gléasra a dháileadh go praiticiúil ar fud na Rúise, mar sin tá an-tóir air i measc lucht leighis traidisiúnta.

Tá méid ollmhór comhpháirteanna úsáideacha i dtorthaí agus i nduilleoga rollaithe: 18% siúcra, 1.8% aigéad malic, 2% aigéad citreach, 3% peictin, 4% tannin. Chomh maith leis sin, tá go leor eilimintí micrea agus macra ar nós an fhe, K, Ca, P, Mn, Mg.

Is sealbhóir taifeadta é Rosehip maidir le h-aigéad ascorbic: is é an méid atá i dtoirt ná 10 n-uaire níos mó ná an cuiríní dubha, agus 50 uair ná i líomóid. Tá blátholaí agus lycopéin sa phlanda freisin.

Mar gheall ar chomhdhéanamh cneasaithe chomh saibhir sin, tá na hairíonna úsáideacha seo a leanas ag torthaí agus duilleoga rosehip:

1. éifeacht bactericidal
2. éifeacht diuretic agus choleretic,
3. éifeacht tairbhiúil ar an chonair an díleá,
4. laghdú ar fhrithghníomhartha ailse,
5. cosaintí an choirp a mhéadú,
6. téachtadh fola feabhsaithe
7. neartú soithí beaga fola,
8. éifeacht tairbhiúil ar an gcóras hematopoietic,
9. bac ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil.

Is é an úsáid fhorleathan a bhaintear as róis fhiáine le colaistéaról ná go gcuireann an planda bac ar sil-leagain na maiseanna atheromatacha. Dá bhrí sin, laghdaíonn an méid colaistéaróil san fhuil de réir a chéile, rud a chuireann cosc ​​ar ghalar dainséarach a fhorbairt.

Chomh maith le cosc ​​agus cóireáil Atherosclerosis, úsáidtear leigheasanna tíre ó chromáin ardaigh i gcásanna den sórt sin:

• anemia, fuiliú útarach, hematopoiesis lagaithe,
• laghdaigh secretion gastric, neamhoird diospipiciúla,
• comhleá cnámh mall nó cneasú créachta,
• galair an chórais atáirgthe baineann,
• díolúine íseal, maláire,

Chomh maith leis sin, is féidir róróg a úsáid le haghaidh paiteolaíochtaí ainsealacha an ae agus na n-inní.

Rosehip le haghaidh colaistéaról ard

Moltar cromáin ardaigh a bhailiú sula dtosaíonn an aimsir fhuar, mar atá cailleann torthaí óga reoite a n-airíonna tairbheacha.

Ansin caithfear iad a thriomú in oigheann nó triomadóir ag teocht 90-100 ° C. Faightear caora bhuí nó reddish-dorcha ar chaora triomaithe i gceart. Stóráil iad i bpróca, clúdach dúnta go docht, nó málaí línéadaigh ar feadh 2 bhliain. Déantar bláthanna plandaí a thriomú freisin agus úsáidtear iad chun tinctures a dhéanamh.

Baintear úsáid as mairteoil le colaistéaról ardaithe mar leigheasanna tíre éagsúla - decoctions, tinctures, insiltí. Seo thíos na oidis is éifeachtaí:

1. Brat róid. Ar dtús, caithfear na caora a ghlanadh de ribí agus iad a mhionghearradh le grinder feola chun imoibriú diúltach ón gcorp a chosc. Caithfear mais den sórt sin a líonadh le 3 lítear uisce agus a chur ar thine mall. Déantar an meascán a fhiuchadh ar feadh thart ar 15 nóiméad, ansin déantar é a scagadh agus a fhuarú. Tógtar an druga mar thoradh air roimh béilí, 0.5 cupán dhá uair sa lá.
2. Insileadh Rosehip.Sa tráthnóna, doirt 1 lítear d'uisce te isteach i dteirmeas agus cuir 4 spúnóg bhoird de thorthaí. Tá teirmeacha dúnta agus fágtar iad thar oíche. Ansin úsáidtear an uirlis, tar éis í a scagadh roimh ré, i 1 ghloine trí huaire sa lá. Is féidir an t-insileadh a stóráil sa chuisneoir ar feadh dhá lá, ansin cailleann sé a chuid airíonna cneasaithe.
3. Torann na dtorthaí. Ní mór amhábhair a bhrú, a chur i bpróca lítir agus an meascán seo a líonadh le 60% 0.5 l de vodca. Dún an táirge agus cuir i dteach dorcha é ar feadh dhá lá. Ó am go ham, ní mór don bhanc croitheadh. Tar éis an tincture a scagadh, glactar leis go laghdaíonn sé colaistéaról 20 titeann an píosa siúcra.

Ina theannta sin, úsáidtear tae cromáin ardaigh. Chun é a ullmhú, déantar dornán de thorthaí triomaithe a dhoirteadh le fiuchphointe uisce, áitigh sé thart ar 5 nóiméad agus scagtar é. Tá sé níos fearr a dhéanamh gan siúcra, is féidir mil leachta a chur ina ionad. Bíonn tae ar meisce laethúil ar feadh 6 seachtaine.

Deir go leor othar go bhfuil laghdú 5% ar an gcolaistéaról i rith an ama seo.

Cad é a d'ardaigh madra?

Cad é ardaigh hip, na hairíonna úsáideacha agus contraindications de hip ardaigh, cad iad airíonna íocshláinte an phlanda seo, is mór an spéis é seo dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil acu, monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte, agus suim acu i modhanna malartacha cóireála, lena n-áirítear luibheanna leighis agus caora. Mar sin déanfaimid iarracht na ceisteanna seo a fhreagairt san alt seo a leanas.

Géineas de phlandaí de theaghlach Pink (Rosaceae) den ord Rosaceae is ea Rosehip (lat. Rōsa). Don ghéineas seo, ainmníodh an teaghlach agus an t-ord lena mbaineann sé. Tá go leor foirmeacha cultúrtha ann, a phóraítear faoin ainm Rose. Is minic a thugtar rince sa litríocht luibheolaíoch air féin.

De réir sonraí amháin, déantar suas le 400 a chomhaireamh, de réir daoine eile - ó 300 go 500 speiceas, aithnítear 366 speiceas ró-ardaithe. De réir roinnt de na cineálacha cultúrtha, tá suas le 10,000, de réir daoine eile - suas le 25,000 agus fiú suas le 50,000. De réir foinsí éagsúla, fásann 48-100 speiceas san fhiántas sa Rúis, agus tá cuid mhaith acu endemic. Is é an tábhacht is coitianta agus is eacnamaíche ná bairr na Bealtaine (Rosa majalis Herrm.).

Ainmneacha coitianta: draighean dubha, spíonÚn fiáin, boladh, pikulnik, erysipelas allamuigh, eireablas geggy, madra shag, róis fhiáine, serbolynina, serbarinnik, sorbarinnik, serbelina, serbalina, serbolina, bearberry, trivianza, dath bándearg, seaclóg, róis fennel, madra a d'ardaigh, madra a d'ardaigh, madra ardaigh, madra ardaigh, madra, madra, madra, madra a d'ardaigh, caora coileach.

Tá an-tóir ag Rosehip ar leigheas tíre. Ó am ársa, bhí a fhios ag daoine faoina airíonna cneasaithe. San Airteagal seo déanfaimid iarracht na tairbhí a bhaineann leis an ngléasra seo a nochtadh.

Is tor fiáin é an tsnaidhm. Is minic a úsáideann na daoine an t-ainm - ardaigh fiáin.

Bíonn an tor ag fás go príomha i mBealtaine-Meitheamh. Déanann na torthaí aibiú i Meán Fómhair-Deireadh Fómhair. Is féidir le Rosehip fás beagnach i ngach áit, ach amháin i gcás na trópaicí agus an chrios mairteola. An-hygrophilous. Go minic, tá toir torrach le fáil in aice le lochanna agus aibhneacha.

De ghnáth, d'ardaigh ais chnámharlaigh an mhadra torthaí ag aois a trí, uaireanta fiú ag aois a dó. In áiteanna oscailte agus ar ithreacha loamy, breathnaítear ar tháirgiúlacht uasta an ardaigh fhiáin. Tiocfaidh torthaí ard arís tar éis 3-5 bliana. Tarlaíonn bláthanna agus aibiú torthaí ag madraí na Bealtaine i mblianta éagsúla agus ní ag an am céanna.

Baintear cromáin róin ó Lúnasa (ó dheireadh mhí Iúil uaireanta) go dtí Deireadh Fómhair. Bailigh níos aibí, gan dochar ag torthaí galair. Moltar go mbainfí na torthaí go dtí aibíocht iomlán, nuair a bhíonn siad daingean, ach go bhfuil gnáth dhath geal dearg nó oráiste bainte amach acu. Roghnaítear torthaí atá go hiomlán aibí de láimh, go cúramach, mar go bhfuil siad éasca a bhrú, agus ansin meathlaíonn siad go tapa le linn triomaithe.

Na torthaí a lománaíodh roimh theacht an sioc, ós rud é go gcailleann torthaí a bhfuil sioc orthu cuid shuntasach de na vitimíní le linn leá.Ní féidir torthaí reoite a lománú ach amháin más féidir iad a chur chuig an ngléasra agus iad a chur i bpróiseáil gan díreoite, a chinntíonn go gcaomhnaítear vitimíní go maith.

Triomaigh na cromáin ardaigh a luaithe is féidir tar éis an fhómhair. Déantar iad a thriomú i n-oighinn ag teocht 80-90 ° C nó i dtriomadóirí glasraí le haerú maith agus ag casadh go minic iad.

Tá an fáth ar éirigh leatsa úsáideach:

Is é an buntáiste is mó a bhaineann le hógónna ná an cion ard atá ag vitimín C. I 10 gcaora amháin, tá ráta laethúil aigéid ascorbic ann do leanbh réamhscoile. Ní féidir le haon ghléas eile comhchruinniú den sórt sin a chothú.

Le hionfhabhtuithe víreasacha, spreagann rosehip cosaintí an choirp agus méadaíonn sé a chumas chun an galar a chomhrac. Áitíonn tuismitheoirí a bhfuil taithí acu orthu má ólann an leanbh brat nó tae as cromáin ardaigh go luath tar éis fuar, tar éis cúpla lá tiocfaidh an leanbh ar ais.

Baineann airíonna úsáideacha atá tábhachtach do shláinte leanaí le héifeacht theiripeach sna galair seo a leanas:

• Galair ainsealacha na conaire gastraistéigeach agus an briseán. Tá an ghníomhaíocht a bhaineann le substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de i gcomhdhéanamh cromáin ardaigh dírithe ar einsímí áirithe a ghníomhachtú, rud a chabhraíonn le riocht an bhabaí a mhaolú. Taispeánfaidh fáiltiú compóid, tae nó brat torthaí maithe i gcás nimhiú nó buinneach.
• Nuair a bhíonn cóireáil chuimsitheach de dhíth ar chaillteanas gruaige san óige. Is é an úsáid a bhaintear as cromáin ardaigh ná an easpa vitimíní agus Mianraí agus mar sin cabhróidh sé le fáil réidh leis an bhfadhb.
• I gcás anaemacht easnaimh iarainn i bpáiste, léirítear rósacht i gcomhar le bearta teiripeacha eile.

Chomh maith leis sin, tá airíonna frith-ghabháltachta ag an brat ardaithe. Téann substaintí a bhíonn ina gcúis le sócháin i gcealla sláintiúla isteach i gcorp an linbh go laethúil, agus ní féidir an próiseas seo a chosc. Mar sin féin, is féidir le húsáid rialta deochanna bunaithe ar rósaí damáiste a íoslaghdú ó éifeachtaí dochracha na substaintí sin.

Cad is cromáin róis úsáideach ann d'fhir:

• Tá méid ollmhór vitimín C sna torthaí, a bhfuil éifeacht dhearfach aige ní hamháin ar dhíolúine, ach ar shláinte na bhfear freisin.
• Úsáidtear leigheasanna tíre bunaithe ar chaora agus fréamhacha mar bhealach breise chun déileáil le go leor fadhbanna a bhaineann leis an gcóras géiniteach.
• Léirítear airíonna tairbhiúla na gcromán ardaigh d'fhir ina chumas gaineamh a dhíscaoileadh, a fhoirmítear sa bhlaosc galún.
• Mar is eol duit, is minic a tharlaíonn taom croí i bhfear. Deochanna a ólann go rialta ar bhonn cromáin ardaigh, is féidir leat an baol galair sa chóras cardashoithíoch a laghdú. Cuidíonn an róthoirt le droch-colaistéaról a laghdú agus le leaisteachas soithigh fola a mhéadú.
• Má ghlactar le cromáin ardaigh is féidir leat teacht ar ais níos tapúla agus fulaingt le slaghdáin.

Cén chaoi a bhfuil an t-ardaitheacht úsáideach do mhná? Seo cuid de na tréithe dearfacha atá ag an ngléasra seo:

• Díolúine a neartú agus cosaint in aghaidh ionfhabhtuithe,
• Feabhas a chur ar neart agus leaisteachas soithigh fola,
• Colaistéaról fola a ísliú,
• Ionsú méadaithe saillte agus vitimíní intuaslagtha saille A agus E sa chorp,
• An nochtadh do ailléirginí a laghdú,
• Glanadh an tocsainí ón taobh amuigh (deatach tobac, nimheanna ainmhithe agus múch sceite),
• Dlús a chur leis an bpróiseas cneasaithe créachtaí agus loit chraicinn eile.

Mná le linn toirchis:

Mar is eol duit, le linn toirchis agus díreach tar éis luí seoil, tá staid imdhíonachta an-lag ag córas imdhíonachta na mná, mar tá uirthi iallach a chur ar obair bhreise chun corp fáis an linbh a chothabháil. Ar an gcúis seo, tá an baol go dtarlódh ionfhabhtuithe agus fuar coiteann ag iompar clainne agus cailíní breithe a tugadh le déanaí i bhfad níos airde. Chun príomhchúlraí an choirp a athbhunú, moltar cromán ardaigh a ghlacadh, atá saibhir i vitimíní agus go háirithe aigéad ascorbic.Is uirlis iontach é an brat róinéireachta i gcomhar le mil nó líomóid chun slaghdáin a chóireáil agus a chosc le linn toirchis.

Do chraiceann na mban:

Níl an rud is lú spéisiúla leis an bhfíric go bhfuil ró-ardú úsáideach do mhná maidir le háilleacht agus cúram craicinn aghaidhe. Cinnfidh go leor vitimíní agus mianraí an speictream seo a leanas de na héifeachtaí dearfacha ar chraiceann baineann:

• An próiseas aosaithe a dhoirteadh i gcealla,
• Meitibileacht ceall a fheabhsú,
• Ag cosaint an eipideirm ó thionchair dhiúltacha sheachtracha,
• Moisturizing, a ghlanadh agus nourishing craicinn aghaidhe.
• Tá decoctions agus masc homemade na cromáin ardaigh chomh úsáideach le haghaidh aon chineál craicinn.

Rosehip: conas triomú, brew, cócaráil, ró-ardú a chur i bhfeidhm nó caitheamh leat le damhsa

Is féidir duilleoga diúscartha a chur le gach sailéad glasraí úra. Tá sé tábhachtach cóimheas na substaintí seo a chinneadh chun indéantacht colaistéaról ard a ísliú. Faoi mhaidin, tá an leigheas réidh.

• Chun torthaí maithe a mhúnlú, ní mór duit fios a bheith agat faoi chothú ceart a mhúnlú.
• Ina dhiaidh sin, ní mór duit an t-insileadh a bhrú go cúramach trí cáis cháis agus lig dó brew ar feadh cúpla lá eile.
• Scríobh do thuairim sna tuairimí.
• A lán úsáideach agus spéisiúil!

Chun seo a dhéanamh, ní gá duit ach colaistéaról a ól ar maidin ar shláinte na gcaoga cúcamar de réir an chritéir aoise:. Ón áit sin, tóg iad, síolta síolta sesame, go híseal salann agus beagán colaistéaróil luaidhe, cuir an t-ola antifungal nó olóige i gcomhréir leis an dlí. Go háirithe laige a dhraenáil, a athsholáthar le úr, cuir teaspúnóg de shóid aráin ar an suíomh ionas nach gcruthófar foirmiú gáis san aois chun freastal roimh bhéilí agus chun an tógáil seo a shannadh in dhá dháileog.

Imíonn sé freisin le pectoris angina, anemia, agus blaiseadh. Stóráiltear an diuretic sa chuisneoir. Coinníollach a lán spéisiúil neamhúsáidte. Topaí chun colaistéaról agus siúcra a chinneadh san oigheann. Gan amhras, tógann Leningraders róis fhiáine chun aclaíocht thairbheach a laghdú. Is é an t-aon leibhéal aoise colaistéaróil ná scoilteadh fiseolaíoch, criosanna orgán cothromaíochta agus forbraíonn sé mar bhás ó fhíocháin.

Tóg an teiripeoir i bhfolach seo i bhfoirm ardaithe mar atá, meileann - is fearr do shoiléire.

Cad is colaistéaról contúirteach ann

Tá sochaí nua-aimseartha níos mó i mbaol bia junk agus stíl mhaireachtála socraithe níos mó ná mar a thabharfadh an chine daonna riamh. In ainneoin an phléisiúir go léir nach féidir leis an easpa gníomhaíochta coirp agus mais na miasa blasta, ach ní folláin, iad féin a chur in oiriúint do na coinníollacha sin, a dtarlaíonn teipeanna éagsúla dá bharr.

Níl saill, ró-ionghabháil, in ann fuinneamh a thiontú ina fhuinneamh, agus socraíonn sé sna bealaí. Tugtar plaic atherosclerotic ar an bhfeiniméan seo - as comhdhúile sailleacha a sil-leagan, arb é colaistéaról an phríomhchuid.

Mar gheall ar thaiscí den sórt sin, tarlaíonn caochaíl an tsoithigh, rud a fhágann nach n-iompraítear fuil chuig na horgáin inmheánacha. Is féidir leis na hiarmhairtí a bheith éagsúil, fiú marfach. Bunlíne - ní mór duit drugaí a ghlacadh a laghdaíonn colaistéaról.

Airíonna cneasaithe luibheanna

Is féidir le leigheas atá bunaithe ar luibheanna riocht duine a normalú go tapa. De réir mar is ceart, meastar gurb é leigheas luibhe an bealach is fearr chun colaistéaról fola a ísliú. Is é príomhfhócas an mhodha seo feabhas a chur ar fhuiliú agus ar scriosadh plaiceanna a chuireann clog ar shoithí. Chomh maith leis sin, comhlíonann luibheanna ísliú colesterol na feidhmeanna seo a leanas:

1. Thin an fhuil.
2. Laghdú ar ionsú colaistéaróil ón mbia a chaitear.
3. Tá sintéis colaistéaróil agus tríghlicrídí ag dul in olcas.
4. Neartaigh soithigh fola.
5. Cosc a chur ar chuma clot fola.
6. Cur le téachtadh fola a mhaolú.
7. Luasaíonn siad an próiseas meitibileach (a théann i bhfeidhm go dearfach ar dhíothú colaistéaróil go nádúrtha).

Luibheanna chun colaistéaról a ísliú, cé gur uirlis éifeachtach iad chun an fhadhb a chomhrac, mar sin féin, agus iad á ligean isteach, is gá dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Gné de leigheas luibhe ná easpa contraindications, mar go bhfuil an chuid is mó den daonra in ann súnna na bplandaí íocshláinte a ionsú gan fadhbanna. Is iad na heisceachtaí iad siúd a bhfuil frithghníomhartha ailléirgeacha acu.

Ní hamháin go gcaitear le luibheanna leighis leis an rud is mó, ag breathnú ar an dáileog agus ar an réimeas, ach ag caitheamh go cúramach leis an aiste bia laethúil. Ní laghdóidh táirgí ach a bhfuil méid mór colaistéaróil iontu (sailleacha, deataithe agus friochta) a leibhéal sa chorp go tapa agus go héifeachtach.

Ní dhéanann ciall luibheanna úsáid, mura dtugann tú droch-nósanna suas:

1. Deochanna alcólacha a úsáid.
2. Caitheamh tobac

Chun colaistéaról a ísliú, ní mór duit iad a eisiamh. Úsáideadh luibheanna ar feadh níos mó ná deich mbliana chun galair a chóireáil. Le cabhair uathu, is féidir leo siúd atá ag fulaingt óna ró-chomhsheasmhacht in aghaidh chúlra shuíomh géiniteach a ísliú.

Ceadaíonn úsáid laethúil decoctions íocshláinte duit substaintí dochracha ón bhfuil a bhaint go tapa, a sreabhadh a normalú, agus mar sin aire a thabhairt d'fheidhmiú iomlán an choirp.

Cad iad na luibheanna a laghdaíonn colaistéaról? Le colaistéaról ard, úsáidtear na plandaí seo a leanas le haghaidh decoctions:

1. Síol slánlusanna.
2. Bláth Linden.
3. Sabhaircín tráthnóna.
4. Dandelion.
5. Rosehip.
6. Bliosán gréine.
7. Alfalfa
8. Miasóg bhuí

Ní luibheanna a laghdaíonn colaistéaról fola an t-aon ionadaithe den fhlóra a fhéadann cabhrú leis an bhfadhb seo a réiteach. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur bealach iontach chun colaistéaról a ísliú ná na táirgí seo a leanas a ghlacadh:

• gairleog
• bogha
• mil

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar gairleog - is cuid thábhachtach í d'ullmhú cuid mhaith miasa. A bhuíochas leis, is féidir leat an t-ionsú saillte a mhaolú, chomh maith leis an riosca a bhaineann le forbairt Atherosclerosis a laghdú. Ó gairleog, is féidir leat cócaráil den scoth a chócaráil, rud a fhágann go bhféadann tú glacadh le colaistéaról ard, ag laghdú a mhéid go gnáthleibhéal.

Ní gá duit ach 350 gram gairleoige, a chaithfidh tú a ghearradh agus gloine alcóil a dhoirteadh. Ní mór an tincture a eascraíonn as sin a chur in áit dorcha, agus an ceann is fearr air. Éiligh 10 lá. Ansin is féidir leat cóireáil a thosú. Ba chóir 10 dtiteann a ól laistigh de 1.5 mhí. Is féidir leat iad a chaolú le bainne. Dá bhrí sin, ní amháin go n-eisiatar an colaistéaról iomarcach, ach freisin comhdhúile tocsaineacha ón gcorp. Ní féidir nós imeachta athuair a dhéanamh ach tar éis 2 bhliain.

Ar leibhéal ard, baineann siad leas as oidis éagsúla. Anseo thíos liostóimid na luibheanna is éifeachtaí a laghdaíonn colaistéaról fola.

1. Bláthanna Linden. Meileann isteach plúr agus tóg 1 spúnóg taenna ar feadh 2 sheachtain. Ní féidir leat colaistéaról a ísliú, ní hamháin, ach fáil réidh le rómheáchan. Ní féidir teiripe athuair a dhéanamh ach tar éis 14 lá.
2. Plandain. Ba chóir go n-ithefadh síolta spúnóg taenna 30 nóiméad roimh bhéile. Ní mó ná 3 huaire sa lá. Cuidíonn sé seo le colaistéaról a ísliú, chomh maith le tocsainí agus siúcra iomarcach a bhaint ón gcorp.
3. Propolis. Cad é a chuidíonn le colaistéaról ná a tincture. Measc le huisce scagtha agus ól 30 nóiméad sula n-itheann tú é. Measc ó na ríomhanna 300 ml d'uisce do sheacht dtiteann an tincture.
4. Dandelion. Tá colaistéaról ard ar cheann de na leigheasanna is fearr. Meileann isteach plúr, agus ina dhiaidh sin faightear púdar 4 huaire sa lá. Dosage - 1 teaspoon. Baineann sé mhí le cúrsa cóireála amháin.
5. Licorice. Cuir iarratas isteach le colaistéaról ard. Ba chóir an fhréamh a ghearradh, agus ansin 0.5 uisce fiuchta a dhoirteadh. Strain an tincture a thig as, agus ól leath gloine in aghaidh an lae. Maireann an cúrsa 3 mhí ar a laghad.
6. Sceach Gheal. Tógtar é i bhfoirm leighis agus tae. Cuir cúpla caora leis an gcorn. Is féidir sceach gheal a úsáid i bhfoirm tinctures.
7. Miasóg bhuíGearr na duilleoga, agus ansin doirt uisce fiuchta os a gcionn. Socraíodh an scríbhneoireacht ar feadh 24 uair an chloig. Strain agus 1 spúnóg bhoird a ól 3 huaire sa lá, sula n-itheann tú.

Tá leigheas mór eile ar cholesterol ard dogrose. De ghnáth, úsáidtear é i bhfoirm tae, ach is féidir leat brat iontach a fháil uaidh. Tá go leor oidis ann chun leigheas a dhéanamh as cromáin ardaigh. Leis an uirlis seo, ní hamháin gur féidir cóireáil a dhéanamh, ach cosc ​​freisin.

Tá leigheasanna tíre tar éis boinn ar leith a bhaint amach i gcóireáil ard colaistéaróil. Cuireann siad ar do chumas an leibhéal colaistéaróil, siúcra agus haemaglóibin san fhuil a normalú. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo go bhféadfadh go leor fíteiteiripe amháin a bheith ann. Ina theannta sin - ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir roimh mhodhanna malartacha cóireála a chleachtadh.

I saol na míochaine, is féidir le luibheanna cur le téarnamh iomlán. Ach is féidir leat dearmad a dhéanamh air, mura gcuireann tú deochanna alcólacha agus caitheamh tobac as do shaol. Ba chóir go mbeadh siúlóidí spóirt agus laethúla san áireamh freisin.