Is féidir le raidis do dhiaibéiteas de chineál 2 ionad inslin

Is táirge luibhe é raidis a mbíonn tionchar dearfach aige ar an gcomhlacht, go háirithe le diaibéiteas. Ceadaítear úsáid an táirge do dhiaibéiteas den chéad agus den dara cineál. Tá comhdhéanamh an ghlasraí an-saibhir ó thaobh vitimíní agus mianraí de, agus tá a lán saineolaithe den tuairim go gcaithfidh an táirge a bheith i láthair in aiste bia an othair.

Cén fáth a bhfuil sé úsáideach

Cibé ba chóir go mbeadh raidis de shárú ar an leibhéal glúcóis san fhuil, ar ndóigh, ní dhéanann an dochtúir ach meastóireacht air, ós rud é go mbíonn an pictiúr cliniciúil den othar aonair i gcónaí. Mar sin féin, is cinnte go bhfuil ról mór ag buntáistí na glasraí.

Cuimsíonn sé:

einsímí
vitimíní
salainn mhianracha
riandúile
substaintí tairbhiúla eile.

Is é an buntáiste is mó atá ag an táirge ná an tionchar a bhíonn aige ar siúcra fola. Le diaibéiteas de chineál 2, tar éis an táirge a ithe, téann glúcós ar ais go gnáth go tapa. Táirge molta le haghaidh aon chineál galair. Ach ba chóir duit a chur san áireamh láithreacht contraindications áirithe, go háirithe an láthair ailléirgeach imoibriú le glasraí.

Gnéithe

Tá dhá chineál glasraí ann: dubh agus glas. Le diaibéiteas, is féidir leat an dá chineál táirge a ithe. Tá airíonna úsáideacha ag gach ceann acu. Tá blas raidis féin air, ach tá coilín ina chomhdhéanamh, a bhfuil ról mór aige i bpróisis mheitibileach a chobhsú. Le diaibéiteas mellitus de chineál 2, cuireann an t-othar neamhoird chonair gastrointestinal chun cinn, agus mar thoradh air sin tá easnamh i gcoilín, a théann i bhfeidhm go diúltach ar riocht ginearálta an choirp.

Gné eile den chomhdhéanamh a idirdhealaíonn raidisí glasa agus dubh ó go leor glasraí eile ná an t-ábhar iaidín. Ós rud é gur paiteolaíocht de na córais inchríneacha agus imdhíonachta é diaibéiteas, tá gá le hiontógáil breise iaidín sa chorp chun forbairt galar tógálach a chosc, rud a bhfuil seans maith ag diaibéitis dó.

Conas é a úsáid

In ainneoin na sochar go léir atá ag raidis ghlas do dhiaibéiteas, ní gá duit é a úsáid ach amháin de réir treoracha áirithe. Ar an gcéad dul síos, ní mór a mheabhrú go laghdaíonn raidis le diaibéiteas méid an tsiúcra san fhuil. Dá bhrí sin, má tá seans ann go n-ídítear an leibhéal glúcóis faoi ghnáth, níor chóir an ghlasra a ithe. Tá siúcra íseal chomh contúirteach céanna le siúcra ard.

Le galar diaibéiteach, is féidir raidis a chaitheamh:

úr
i bhfoirm sú
i bhfoirm sailéad,
i bhfoirm bhruite.

I gcás méadú géar ar ghlúcós, cuidíonn raidis le diaibéiteas de chineál 2 i bhfoirm sú. Moltar mil a chur leis an sú (i gcóimheas 1: 1). Is fearr deoch den sórt sin a ól trí huaire sa lá cúpla nóiméad roimh an mbéile. Tugann dochtúirí comhairle do dhiaibéitigh sailéid ghlasraí a dhéanamh, ba chóir go mbeadh raidis ar cheann acu. Ba chóir go mbeadh sailéid le hola olóige le sailéid.

An féidir raidis a ithe do dhiaibéiteas?

Ní bhíonn amhras ar go leor othar cé chomh húsáideach is atá raidis i ndiaibéiteas de chineál 2. Mar gheall ar a chomhdhéanamh saibhir, ní hamháin go ndéanann an glasraí normalú ar mheitibileacht charbaihiodráit agus próitéine, ach bíonn éifeacht thairbheach aige freisin ar na córais inchríneacha, néarógacha agus díleácha.

Feabhsaíonn an retinol atá sa táirge fís, neartaíonn potaisiam fíochán na cnámh, agus cabhraíonn airíonna antaibheathacha le galair thógálacha a chomhrac.

Cuidíonn úsáid rialta an ghlasra leis an diaibéiteach mothú sláintiúil agus lán-chuimsitheach a bheith aige.

Na buntáistí a bhaineann le raidis do dhiaibéiteas

Ba chóir do dhaoine a bhfuil siúcra fola ard ardaithe acu teorainn a chur lena n-iontógáil bianna ina bhfuil carbaihiodráití tapa agus a bhfuil luach ard fuinnimh acu. Ba chóir go mbeadh thart ar 50% den aiste bia laethúil comhdhéanta de ghlasraí agus torthaí, a bhfuil innéacs íseal glycemic acu.

Gné thábhachtach de seo ná an raidis i ndiaibéiteas de chineál 2. Déanann an glasraí seo próisis meitibileacha a normalú, laghdaíonn sé an leibhéal glúcóis i bplasma fola agus cabhraíonn sé le rómheáchan a chomhrac.

Ina theannta sin, tá éifeacht thairbheach ag raidis ar an gcóras cardashoithíoch, an conradh gastrointestinal, na duáin agus an t-ae, ag cur cosc ar fhorbairt deacrachtaí i gcomhthéacs an ghalair bhunúsach.

Cuidíonn úsáid raidis go rialta:

glan an tocsainí a charnadh mar gheall ar úsáid rialta leigheasanna,
troid le plaiceanna colaistéaról sna soithí,
feabhas a chur ar scaipeadh fola,
méadú haemaglóibin,
laghdú at
brú fola níos ísle
neartaigh an córas imdhíonachta
cur in aghaidh fhorbairt ailse.

Mar gheall ar innéacs glycemic íseal an táirge, fanann duine go hiomlán níos faide.

Is é an t-innéacs glycemic de raidis ná 12 aonad. Dá réir sin, déantar é a shú ar feadh i bhfad, gan cur isteach ar leibhéal an tsiúcra san fhuil, ach ar feadh tamaill fhada is cúis shuaite é. Ina theannta sin, cabhraíonn na snáithíní plandaí atá sa táirge le laghdú a dhéanamh ar innéacs glycemic iomlán an bhia a itheann an diaibéiteach le raidis.

Raidis dubh

Tá líon mór cothaitheach sa raidis dubh a bhfuil easnamh i gcónaí orthu. Maidir le diaibéitis, tá an barr fréimhe riachtanach toisc go méadaíonn sé íogaireacht na gceall go insulin.

Ina theannta sin, laghdaíonn vitimín C, atá saibhir i nglasraí, an baol go bhforbrófar atherosclerosis agus stróc, cuireann vitimín A cosc ar chataracháin agus ar reitineapaite a fhorbairt, feabhsaíonn vitimín E téachtadh fola, rud a choisceann cos diaibéiteach, agus bíonn tionchar tairbheach ag vitimíní grúpa B ar néaróga, gan neuropathy san áireamh.

Feabhsaíonn mianraí ag an am céanna díleá, agus bíonn éifeacht bile agus diuretic acu freisin. Déantar cur síos sa tábla ar na comhpháirteanna leighis den bhairr.

Raidis ghlas

Cuireann éagsúlacht ghlas na nglasraí le meáchain a chailliúint sa mhurtall.

Níl raidis ghlas le haghaidh diaibéiteas níos lú ná dubh, toisc go bhfuil comhdhéanamh praiticiúil cosúil leis.

Tá sé thar a bheith úsáideach do dhaoine róthrom, ós rud é go mbaineann an choilín atá sa bharra fréimhe le meitibileacht saille, ag cur le miondealú lipidí agus a mbaint amach as an gcorp.

Tá méid measartha mór iaidín úsáideach don dá chineál diaibéitis: tá sé riachtanach don fhaireog thyroid, agus cuidíonn sé freisin le meitibileacht agus leis an gcóras inchríneacha ina iomláine a thabhairt ar ais. Ina theannta sin, athraíonn na glasraí mar gheall ar an bhfíric go méadaíonn sé téachtadh fola, fíocháin agus cothaíonn sé cneasú créachta.

Daikon agus bán

Tá raidis bhán an-úsáideach do dhuine a diagnóisíodh le diaibéiteas chineál 2 mellitus, toisc go gcuireann sé le táirgeadh insulin.

Cosúil le daikon, laghdaíonn an éagsúlacht seo leibhéal an ghlúcóis san fhuil, cuirtear in aghaidh foirmiú plaiceanna colaistéaróil, agus méadaíonn sé freisin feidhmeanna cosanta an choirp.

Mar gheall ar a n-airíonna antiseptic agus baictéarach, cuireann an barr fréimhe fás na mbaictéar síos agus cosnaíonn sé i gcoinne galair de bharr miocrorgánach pataigineach.

Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach a bheith úr?

Tá sé an-tábhachtach go n-ídíonn an diaibéiteach raidis úr. Níl ach an barr fréimhe úr ina bhfuil an liosta iomlán de chomhpháirteanna míochaine, a bhfuil an ghlasra riachtanach ina leith do dhaoine fásta agus do leanaí atá ag brath ar insline.

Fiú amháin go mbíonn tionchar diúltach ag stóráil ghearrthéarmach sa chuisneoir ar áisiúlacht an táirge. Ina theannta sin, le siúcra fola méadaithe, tá sé fréamhaithe go sainráite chun raidis neamhrialta a ithe.

San fhoirm seo, tá an ghlasra contúirteach don tsláinte agus d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann.

Conas iarratas a dhéanamh?

Chun an sú ón nglasra a fháil, ní mór duit mil beag a chur sa sceitheadh ann.

Ní mór duit raidis úr a úsáid, sailéid a ullmhú uaidh. Ag an am céanna, ba chóir go mbeadh a fhios ag othair gurb amhlaidh is lú an glasraí mionghearrtha, dá airde an GI.

Is é 200 g an norm in aghaidh an lae a cheadaítear in aghaidh an lae do dhiaibéiteas de chineál 2, ach mar gheall ar a fheabhas is atá an galar, ba cheart an norm a roinnt ina chodanna éagsúla agus é a chaitheamh i gcodanna beaga go rialta. Tá sú raidis úsáideach freisin.

Mar gheall ar an mblas a dhóitear, bíonn tionchar diúltach ag sú úrbhrúite ar an gconair ghastraistéigeach, mar sin ní mór é a bhaint le cabhair na meala:

Gearrtar an barr as an raidis agus déantar notch le scian.
Cuir an táirge beach sa chuasán agus clúdaigh é.
Bailíonn sú níos mó ná 3 uair an chloig.

Cuimsíonn raidis amháin 15-20 ml sú, agus is é 40 ml an norm laethúil.

Contraindications agus Réamhchúraimí

In ainneoin an raon iomlán réadmhaoine úsáideacha, ba cheart barraí fréamhacha a chaitheamh go measartha. Ina theannta sin, mar gheall ar an mblas searbh, ní mholtar raidis a úsáid mar tháirge neamhspleách, ní mór é a chomhcheangal le glasraí agus torthaí eile.

Déantar radaíocht a fhrithbheartú i gcás éadulaingt aonair do chomhpháirteanna an táirge, laser peptic na conaire gastraistéigeach, chomh maith le gastritis agus duodenitis le haigéadacht ard.

Ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir a bhfuil diaibéiteas air maidir le galair an chroí, na duáin agus an briseán.

An féidir raidis a ithe le diaibéiteas de chineál 2?

Baineadh úsáid as raidis do dhiaibéiteas de chineál 2 ag ár mór-seantuismitheoirí. Tá cead ag glasraí fréimhe a ithe, cosúil le go leor glasraí eile, seachas prátaí.

Is stórais de chomhpháirteanna vitimín, aigéid orgánacha agus substaintí ríthábhachtacha eile raidis.

Ag an gcéad chéim den ghalar, ní bhíonn teiripe drugaí ag mórán diaibéiteach. Is féidir Diaibéiteas mellitus a rialú trí chloí le cleachtaí cuí cothaithe agus fisiteiripe.

Ról tábhachtach i gcóireáil an ghalair freisin a imríonn leigheas traidisiúnta, ar féidir leis forbairt deacrachtaí a chosc agus corp lagú an othair a neartú.

Airíonna raidis bhán agus raidis daikon

Tá raidis bhán ar an gcalraí is ísle, gan ach 21 cileacsa. Tá 4.1 carbaihiodráití sa táirge seo (arna ríomh in aghaidh an 100 gram). Cuimsíonn sé go leor vitimíní, ina measc tá sé riachtanach grúpa B - B2, B5, B6 agus B9 a idirdhealú, chomh maith le comhpháirteanna úsáideacha éagsúla (cailciam, clóirín, seiléiniam, iaidín, iarann, etc.).

Tá baint ghníomhach ag Vitimín B9, nó aigéad fólach, le próisis hematopoietic. Cuidíonn an chomhpháirt seo le struchtúir fíochán damáiste sa chorp a athghiniúint. Chomh maith leis sin, ní féidir meitibileacht próitéine agus aigéid núicléasaigh a bheith gan vitimín B9.

Tá airíonna fíor-mhíorúileacha curtha i leith na glasraí fréimhe bána, toisc go gcuireann sé le feabhas a chur ar fheidhm insulin-rúnda na gceall béite. Agus a bhuíochas leis an seiléiniam agus leis an vitimín E atá i gceist, a athlíonann cúlchistí ídithe an choirp.

Is táirge é raidis Daikon lena n-áirítear líon mór comhpháirteanna, eadhon vitimín C, B, cailciam, cróimiam, fosfar, seiléiniam, srl. Buíochas le cróimiam, is táirge an-luachmhar antidiabetic é raidis daikon. Le caitheamh leanúnach cróimiam, feabhsaíonn an córas cardashoithíoch:

glactar le soithí as plaiceanna atherosclerotic,
laghdaítear an seans go bhforbrófar deacrachtaí cardashoithíoch,
leibhéil cholesterol agus glúcóis a chobhsú.

Cuireann feabhsú obair an chórais chardashoithíoch le cothú níos fearr ar chealla coirp.

An áisiúlacht a bhaineann le raidis ghlas

Itheann go leor diaibéiteach raidis ghlas toisc go bhfuil sé íseal-chalraí (32 kcal) agus nach bhfuil ann ach 6.5 gram de charbaihiodráití. Tá sé ar a dtugtar freisin mar "raidis Margelan." Tá an glasraí glas seo sáithithe le vitimíní mar A, B1, B2, B5, B6, PP, E, C, micrea, macraicíní - fosfar, cailciam, sulfar, maignéisiam, iaidín, potaisiam, etc.

Go háirithe, tá meas ar raidis Margelan as a bhfuil ann i Ribeaflaivin (B2). Cuidíonn an chomhpháirt le meitibileacht lagaithe a atosú, cneasaíonn sé créachtaí níos tapúla agus cuireann sé athghiniúint struchtúir fíochán chun cinn.

Tá gníomhaíocht vitimín B2 dírithe ar an reitine a chosaint ó éifeachtaí dochracha ghathanna ultraivialait. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé feidhmiú an fhearais amhairc, rud a laghdaíonn an dóchúlacht go dtarlóidh reitineapaite diaibéiteach.

Tá raidis ghlas do dhiaibéiteas an-luachmhar mar go bhfuil choilín ann. Déantar an chomhpháirt seo i gcorp an duine le bile agus tá ról mór aige i meitibileacht. Tá coline in ann leibhéal na glycemia a chobhsú agus cuireann sé isteach ar mheitibileacht saillte sa chorp. Chomh maith leis sin, tá na hairíonna seo a leanas ag an tsubstaint:

Cuireann miondealú na saillte agus a n-aistriú ón gcorp chun cinn.
Athlíonann sé stoic na macronatrients úsáideacha do dhiaibéiteas.
Cuidíonn sé le meáchan a rialú.

Bíonn tionchar ag raidis ghlas ar fhaireog na thyroid, toisc go bhfuil cuid mhór iaidín inti.

Tá neamhoird éagsúla inchríneacha ag gabháil leis an dara cineál diaibéiteas, mar riail, mar sin tá gá speisialta le cúram sláinte.

Úsáid raidis do dhiaibéiteas

Is féidir le haon phróiseáil ar an táirge, bíodh sé ag glanadh nó ag cóireáil teasa, tionchar a imirt ar a innéacs glycemic, ní eisceacht ná raidis. Dá bhrí sin, caithfidh daoine a bhfuil diaibéiteas orthu raidis amh a ithe. Fiú le linn sailéid a ullmhú, moltar an barr fréimhe a ghearradh ina slisní móra. Is é is cúis leis seo ná gur airde an t-innéacs glycemic is ea an táirge a mionghearradh go mín.

Tugann dochtúirí comhairle go mbrisfear dáileog laethúil na glasraí arís agus arís eile. Níl aon rún ann go bhfuil cothú codánach an-tábhachtach i ndéileáil le diaibéiteas.

Is féidir le diaibéitis na cothaithigh uasta a fháil ó sú neamhchoitianta. Ach i gcás ar bith, an ólann tú leacht atá brúite go húr, ós rud é gur cúis díleá é.

Seo thíos roinnt rialacha maidir le raidis a ithe:

sú a fháil i mbarr na fréimhe, an chuid uachtarach a ghearradh as, ag déanamh dúlagar beag,
cuir mil ann ansin, agus ansin clúdaigh le cuid ghearrtha den ghlasra é ar feadh roinnt uaireanta an chloig,
chun críche teiripe, tá sé inmholta 40 millilítear sú a ól thart ar dhá nó trí huaire sa lá.

Tá suim ag go leor acu sa cheist, an féidir raidis a ithe le haghaidh ulcer peptic nó gastritis? Ar ndóigh, ní. Cuimsíonn an liosta de phaiteolaíochtaí toirmiscthe teip duánach / ae, ulcer duodenal, gout, gastroparesis diaibéiteach.

Is dhá "naimhde iad" diaibéiteas agus raidis. Thairis sin, cabhraíonn úsáid cheart an ghlasra leis an lámh in uachtar a fháil ar an ngalar. Sula n-itheann tú táirge, is fearr dul chuig oifig an dochtúra. Is cinnte go dtuigfidh an speisialtóir oiriúnacht tomhaltais raidis, ina bhféadfadh go leor substaintí úsáideacha a bheith i láthair.

Déantar cur síos ar na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le raidis do dhiaibéiteas san fhíseán san alt seo.

Taispeáin do shiúcra nó roghnaigh inscne le haghaidh moltaí.

Is uirlis fíor-riachtanach é raidis do dhiaibéiteas de chineál 2

Úsáideadh raidis le fada i leigheas tíre chun galair éagsúla a chóireáil. Is é an tréith is mó atá ag táirge inacmhainne agus saor ná líon mór réadmhaoine úsáideacha. Cuidíonn sé go héifeachtach le dul i ngleic leis an innéacs siúcra atá ag ardú, nuair a thógtar i gceart é, laghdaíonn sé an méid glúcóis san fhuil.

I ndiaibéiteas de chineál 2, is stór de einsímí gníomhacha é raidis.

Le diaibéiteas, an féidir raidis a ithe?

Deir dochtúirí, má tá diaibéiteas ort, nár chóir duit raidis dubh agus glas a thabhairt suas. Ach sula ndéanann tú iarracht cóireáil thraidisiúnta a chóireáil, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir.

Ní féidir leat raidis a ithe do ghalair áirithe den bholg, de na duáin, de na stéig bheaga agus de na duáin. Ba chóir duit staonadh ó mhiasa raidis freisin má fhulaingíonn tú aigéadacht mhéadaithe an bholg, an bhoilg, an ghalair croí.

Spreagann na blátholaí atá sa bharra fréimhe an útaras agus laghdaíonn sé a ton, dá bhrí sin, tá cosc iomlán ar mhná torracha an raidis a thógáil. Is fearr glasraí a eisiamh ó aiste bia leanaí óga, máithreacha altranais, ionas nach mbeidh siad ina gcúis le fadhbanna sláinte roimh am.

Ní uile-íoc í an leigheas traidisiúnta chun an diaibéiteas forásach a chomhrac. Ba chóir aon úsáid a bhaintear as ullmhóidí baile a aontú leis an dochtúir.

In ainneoin na n-airíonna úsáideacha go léir, is féidir le raidis a bheith ina tháirge a chuirfeadh le galair ainsealacha nó le meath ginearálta ar fholláine má dhíríonn tú diaibéiteas ort féin. Ríomhtar an dáileog a bhaineann le leigheas raidis a ríomh ina aonar. Braitheann fad na cóireála ar riocht an othair.

Ní féidir ach le speisialtóir cáilithe an gá le leigheas traidisiúnta a chinneadh. Leis an gcur chuige ceart maidir le diaibéiteas a chóireáil, is féidir leat stíl mhaireachtála a bheith agat agus taitneamh a bhaint as. Ná déan dearmad air agus bí cúramach!

Conas raidis úrnua a aithint?

Ní hé an cineál raidis - glas nó dubh, ach a húire an critéar is tábhachtaí maidir le cóireáil rathúil. Le cuma spotaí agus comharthaí sofheicthe eile den ghalar, ní bhainfidh ach glasraí úra tairbhe as, mar tá an méid is mó vitimíní riachtanacha ann.

Níor chóir duit raidis neamhrialta le diaibéiteas de chineál 2 a cheannach. Tá substaintí ar fhéatas neamhripe a mbeidh deacrachtaí an ghalair mar thoradh ar a n-éifeacht.

Tóg an glasraí:

Le chéile le déanaí
Aisghabháil
Is deacair teagmháil a dhéanamh leis.

Déan incision beag ar chraiceann an fhéatais le méaróg chun a fháil amach cé chomh úr agus snasta atá sé. Tabhair tosaíocht do raidisí meánmhéide. I nglasraí óga, tá gá le níos mó micreachothaitheach le haghaidh diaibéiteach. Ná tóg barra fréamhaithe le craicinn flaccid.

Conas airíonna úsáideacha raidis a chaomhnú ar feadh i bhfad?

Is táirge séasúrach é raidis, cosúil le go leor glasraí eile. Nuair a bhíonn sé reoite, cailleann sé a chuid maoine tairbhiúla. Dá bhrí sin, ba cheart an chóireáil a dhéanamh le linn an fhómhair.

Sa gheimhreadh, ní dhéantar ciall a cheannach. Ní féidir leat a bheith cinnte faoi úire an bhairr.

Ach is féidir leat go leor táirge a cheannach le haghaidh cóireála agus é a stóráil sa seileal, i mbosca le gaineamh tirim. Faoi choinníollacha den sórt sin, coinneoidh an raidis a cuma úr agus a airíonna leighis go dtí an t-earrach. Sa chuisneoir, fanann an barr fréimhe úr ar feadh suas le 4 mhí.

Conas a úsáidtear raidis i leigheas tíre chun dul i ngleic le diaibéiteas?

Níos luaithe nó níos déanaí, casann gach diaibéiteach go leigheas traidisiúnta, as a dtagann torthaí fréamhacha raidis.

Is féidir le húsáid rialta sú úr ullmhaithe laghdú suntasach a dhéanamh ar chéatadán an ghlúcóis san fhuil. Tóg sú roimh bhéile i spúnóg bhoird. Ná fan ar thoradh láithreach. Laghdaíonn an leibhéal glúcóis de réir a chéile. Baintear an éifeacht is mó amach le himeacht ama.

Ceannaítear raidis do dhiaibéiteas de chineál 2 chun sailéid ghlasraí a ullmhú. Beidh glasraí fréamhacha measctha le cabáiste, trátaí agus cucumbers mar thacaíocht den scoth sa troid i gcoinne an ghalair. Is féidir leat an blas a fheabhsú trí bheagán ola ó ológa agus salann a chur leis.

Cé acu raidis a cheannaíonn tú: dubh nó glas?

Le linn an tséasúir, is féidir leat an dá cheann a cheannach ar an ngnáthphraghas sna margaí. Bainfidh an dá chineál glasraí fréimhe tairbhe as. Úsáidtear raidis ghlas agus dubh go gníomhach i oidis leigheas traidisiúnta.

Tá raidis dubh cosúil le hantaibheathaigh nádúrtha aitheanta mar ghalraí, oinniúin agus mil. I gcásanna áirithe, déantar a gcuid airíonna baictéarach a luacháil i bhfad níos airde ná a chéile. Tá sé seo mar gheall ar an gcion ard gliocóisídí agus blátholaí teiripeacha. Tá barraí fréimhe tréithrithe ag tiúchan ard de lísisín, eilimint dhóthanach frithsheasmhach.

Cógas raidis dubh do dhiaibéiteas Cineál 2

Is é an réadmhaoin is luachmhaire i nglasra ná an cumas atá aici tionchar a imirt ar fhás siúcra fola, rud a chaithfidh diaibéitis a rialú gach lá.

Is féidir leis an gcóimheas glúcóis normalú a dhéanamh ar raidis dubh a ithe i ndiaibéiteas cineál 2 gach lá agus an díolúine a mhéadú go suntasach.

Tá an t-oideas as raidis dubh a úsáid simplí. Tóg an barr fréimhe, gearr an caipín uaidh, gearr amach an lár agus líon é le mil. Úsáid an hata gearrtha mar chaipín. Infuse mil i raidis ar feadh 2 uair an chloig. Ba chóir an leigheas mar thoradh air a thógáil i spúnóg bhoird roimh bhéile. Ní mó ná 3 huaire sa lá.

An bhfuil raidis úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2

Moltaí

Nuair a bhíonn miasa nó sú á n-ullmhú ó ghlasra, ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an bhfíric gur chóir go mbeadh an raidis dubh nó glas a chaitear le haghaidh diaibéiteas úrnua. Is é sochar iomlán an táirge an sú atá ann. Cailleann torthaí maithe a n-airíonna uathúla, agus mar sin ní bhainfear leas astu.

Tá a leithéid de ghlasra mar raidis ar fáil ina fhoirm nádúrtha ach i séasúr áirithe. I ndiaibéiteas, níl sé inmholta táirge a ithe:

reoite
ceannaithe i siopa as séasúr,
comharthaí éillithe.

Níor chóir go mbeadh raidis do dhiaibéiteas úr agus níos aibí. Is fearr táirge a fhástar sa ghairdín a ithe, toisc go bhfuil substaintí guaiseacha don chorp i bhformhór na n-earraí. Trí ghlasra nádúrtha agus úr, is féidir leat staid an choirp a choinneáil i gcónaí mar is gnách agus tionchar a imirt ar éifeachtacht na cóireála.

Eolas Breise

Déanann tomhaltas measartha agus ceart raidis normalú ar leibhéil glúcóis, agus laghdaítear colaistéaról freisin. Bíonn éifeacht choisctheach ag sú glasraí agus miasa glasraí leis an táirge úsáideach seo, i dteannta leis na hairíonna tairbhiúla liostaithe, i gcoinne galair mar Atherosclerosis agus roinnt paiteolaíochtaí eile.

Ní mór na rialacha seo a leanas a chomhlíonadh agus tú ag ithe táirge, chun nach gcaithfidh sé a cháilíocht.

gan aon bhreiseáin bia a ithe,
is fearr súnna a dhéanamh nó ithe bruite,
ithe gan a lán salainn a chur leis,
agus sú á dhéanamh agat ná déan meascadh le deochanna eile.

Ní dhiúltaíonn speisialtóirí leighis fiúntas na glasraí fiú. Ach sula dtosaíonn tú ag ithe, moltar dul i gcomhairle le dochtúir, toisc go bhféadfadh galair chomhchéimneacha a bheith ag an othar nach inmhianaithe a úsáid.

Is féidir leat an méid tomhaltais a theastaíonn a phlé leis an speisialtóir freisin, agus cén fhoirm is inmhianaithe í a ithe. Moltar raidis dubh agus glas do dhiaibéiteas, beag beann ar a chineál.

Leis an gcéad ghalar agus an dara cineál galair, is é an buntáiste is mó atá aige.

Airíonna úsáideacha

Tá an-tóir ag na daoine ar chasacht, is é seo sú raidis le mil.

Mínítear éifeachtúlacht an druga ag láithreacht gliocóisídí mustaird sa ghlasra, a dhéanann, tríd an gcorp, iad a secreted go príomha trí na scamhóga.

Tá éifeacht dhíghalraithe láidir acu, a théann i bhfeidhm ar an chonair riospráide, cuireann siad iad in ord agus scriosann siad miocróib. Dá bhrí sin, is leigheas éifeachtach cough é sú raidis le mil.

Is iondúil go bhfeabhsaíonn glasraí goile. Méadaíonn sé táirgeadh sú gastric mar gheall ar ábhar blátholaí sulfaracha, rud a spreagann an próiseas díleá bia. Má itheann tú raidis dubh go rialta, is féidir leat an meitibileacht a fheabhsú, eilimintí neamhriachtanacha ón gcomhlacht a bhaint, lena n-áirítear colaistéaról, sreabhach iomarcach. Úsáidtear sú fréimhe mar ghníomhaire choleretic freisin.

Tá raidis oiriúnach freisin d'úsáid sheachtrach: le haghaidh radiculitis, airtríteas, etc. Le haghaidh meilt, tóg sú íon nó a mheascán le vodca, mil. Nuair a bhíonn compresses á n-ullmhú agat, meilt an planda ar ghrásta go dtí riocht sciodair agus cuir i bhfeidhm é le hailt throma.

Is diuretic láidir é raidis agus tuasann sé go héifeachtach duáin agus clocha galláin, baintear gaineamh as. Cuireann an barr fréimhe le gníomhaíocht mhótair na stéige agus dá bhrí sin fabhraíonn sé an t-othar faoi dhualgas.

Úsáidí Molta

Is é an toradh is mó a bheidh ar an nglasra mura n-itheann tú é roimh bhéilí, ach ag deireadh an bhéile. Sula gcócarálann tú, doirt uisce fiuchta thar an táirge chun an blas searbh a neodrú.

Ní mór a bheith cúramach lena chinntiú go bhfuil an raidis úr, déan teagmháil leis, gan comharthaí éillithe ná torainn.

Seachas sin, ní thabharfaidh an bia an toradh a bhfuiltear ag súil leis, toisc go gcaillfear airíonna úsáideacha mar gheall ar stóráil fhada nó mhíchuí.

Chun airíonna leighis an táirge a chaomhnú, ní mór duit roinnt leideanna a leanúint:

Úsáid an méid is lú salainn nó gan é.
Tá sé níos fearr an táirge a thógáil i bhfoirm amh nó bruite, chomh maith le sú a dhéanamh.
Ná déan meascadh le deochanna eile le linn ullmhúcháin.
Ná cuir feabhas ar blas na miasa raidis le blastanas éagsúla agus le breiseáin bia eile.

Chun an éifeacht is mó is féidir a bhaint as an táirge seo a thógáil, ní mór duit seiceáil le saineolaí cothúcháin cé chomh minic agus cé mhéid is féidir leat a ithe. Mura gcuireann tú san áireamh láithreacht galar ina bhfuil iontógáil fréamhacha contraindicated, tá seans go mbeadh deacrachtaí tromchúiseacha do do shláinte, ós rud é go mbraitheann sochair agus díobhálacha raidisí ar riocht aonair an othair.

An bhfuil raidis dubh agus glas úsáideach i ndiaibéiteas?

Tá cead ag raidis le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 a ithe, cosúil le formhór na nglasraí eile. Rinneadh luacháil ar an mbarr fréimhe le fada as a chuid airíonna uathúla. Úsáidtear é chun críocha teiripeacha agus próifiolacsacha agus chun cócaireachta.

Cabhróidh raidis le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu a lagú, go háirithe sa gheimhreadh. Tá an cumas ag an nglasra cothaithigh a stóráil go dtí go déanach san earrach.

Ionas nach mbeidh ann ach sochair a thabhairt, is gá cloí le bunrialacha an aiste bia do dhiaibéiteas agus moltaí an dochtúra a fhreastalaíonn air.

Luach raidis do dhiaibéiteas

Ós rud é go bhfuil an chuid is mó de na hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 róthrom orthu, is é an príomhphrionsabal de theiripe aiste bia frithdhiaibéitigh ná meáchain caillteanas. Chun meáchain a bhaint amach, molann endocrinologists go dtabharfaí tosaíocht do bhianna íseal-chalraí. Baineann raidis leo siúd agus tá méid beag carbaihiodráití iontu.

Is foinse snáithíní garbh plandaí an barr fréimhe. Ní ghlacann an corp leo, ach feabhsaíonn siad feidhmiú na conaire gastraistéigeach. Déanann snáithíní plandaí an balla stéigeach a ghlanadh, tocsainí a bhaint den chorp agus cosc a chur ar mhaolú.

De bharr go bhfuil snáithín garbh ann, cuidíonn glasraí le diaibéiteas de chineál 2 le díolúine a mhéadú agus meitibileacht a fheabhsú. Líonann sé go tapa an boilg agus is cúis leis an mothúlacht.

Baineann an barr fréimhe leis an ngrúpa táirgí a fhéadann diaibéiteach a ithe i méid suas le 200 g in aghaidh an lae. Ba chóir a mheabhrú:

Maidir le diaibéiteas de chineál 2, tá sé tábhachtach tosaíocht a thabhairt do bhianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu (GI).
Is iad tréithe raidis ná GI íseal (níos lú ná 15).
Is táscaire é an t-innéacs glycemic den ráta méadaithe i dtiúchan glúcóis fola.

Dá airde é, is ea is láidre a léimfidh an leibhéal siúcra tar éis an táirge a thógáil. Glactar an barr fréimhe, mar tháirge le GI íseal, go mall. Ligeann sé seo duit an leibhéal glúcóis san fhuil a choinneáil ag leibhéal leanúnach thar thréimhse fhada ama.

Ligeann láithreacht líon mór snáithíní plandaí sa raidis duit GI iomlán na dtáirgí a úsáidtear leis a ísliú. Nuair a dhéantar glasraí a chomhcheangal le bianna próitéine, déantar ionsú próitéine a fheabhsú. Cuidíonn próitéin leis an tsraith saille laistigh den bhoilg agus friotaíocht insulin níos ísle a laghdú in othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu.

Is é an blas dóite de raidis ná líon mór comhdhúile sulfair ina chomhdhéanamh. Bíonn tionchar ag an ngné seo ar phróisis mheitibileacha agus ar ghlacadh glúcóis sna matáin. Má tá méid leordhóthanach sulfair sa chorp, coinnítear gnáthleibhéil ghlúcóis. Cuidíonn cuimsiú an táirge i réim bia an othair lena riachtanas inslin a laghdú.

Tá roinnt cineálacha raidis ann, a bhfuil a saintréithe féin ag gach ceann acu. Is é raidis dubh an ceann is luachmhaire.

Na buntáistí a bhaineann le raidis dubh

Tá 36 kcal agus 6.7 g de charbaihiodráití sa raidis dubh (in aghaidh an 100 g). Tá an glasraí saibhir i vitimíní A, B1, B2, B5, B6, C, E agus PP. Tá potaisiam, cailciam, maignéisiam, sulfar, iaidín, fosfar agus iarann ann.

Tá Vitimín A bainteach le sintéis líocha amhairc. Tá sé ag teastáil chun an anailísí amhairc a oibriú. Cabhraíonn Vitimín A le forbairt reitineapaite diaibéiteach a chosc (damáiste do reitine an tsúil súile).

Cuidíonn Vitimín E le téachtadh fola a mhéadú. Is é is cúis le hinghlacthacht íseal in othair le diaibéiteas ná tiúchan iomarcach glúcóis ann. Luasghéaraíonn Tócaifearóil scaipeadh fola agus feabhsaíonn sé cothaithe fíochán, rud a chabhraíonn le cuma casta an ghalair a chosc - cos diaibéiteach. Forbraíonn fíocháin bhoga mar thoradh ar laghdú ar dhéine na sreafa fola i soithí na gcos.

De bharr go bhfuil vitimíní B ann, is féidir le raidis do dhiaibéiteas chineál 2 damáiste a dhéanamh don chóras néarógach (neuropathy). Is casta an-choitianta é seo de dhiaibéiteas.

Cuireann mífheidhmeanna an chórais néaróg isteach ar fheidhmiú córas agus orgán éagsúla. Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá tábhacht ar leith ag baint le láithreacht vitimín B6 sa bharra fréimhe.

Glacann sé páirt i meitibileacht próitéiní agus cuidíonn sé le bia próitéine, atá mar chuid den aiste bia frithdhiaibéiteach, a ionsú.

Laghdaíonn Vitimín H glúcós fola. Feidhmíonn sé mar inslin. Ceadaíonn Vitimín C duit an próiseas damáiste do shoithigh fola a stopadh, rud a tharlaíonn go minic i diaibéiteas mellitus. Bíonn próisis ocsaídeacha ag baint le ballaí na soithigh fola a spreagann hyperglycemia ainsealach. Le húsáid rialta as raidis dubh:

laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar galair chardashoithíoch agus avitominosis,
a bhuí le potaisiam, bíonn éifeacht thairbheach ag planda le diaibéiteas ar an meitibileacht salann-uisce sa chorp,
cabhraíonn sé le at a bhaint,
tá éifeacht diuretic agus purgóideach bheith mar thoradh ag an mbarr fréimhe.

I raidis dubh tá cuid mhór den lísisím cumaisc próitéine ann. Cosnaíonn sé an comhlacht lag ó mhiocrorgánaigh fungasacha, Staphylococcus aureus agus diphtheria bacillus.

Airíonna luachmhara raidis ghlais

Soláthraíonn raidis ghlas carbaihiodráití 32 kcal agus 6.5 g (in aghaidh an 100 g) don chorp. Tugtar raidis Margelan air. Tá an glasraí saibhir i vitimíní A, B1, B2, B5, B6, C, E, PP, chomh maith le macra-agus micrea-gháis (potaisiam, cailciam, maignéisiam, fosfar, iaidín, sulfair, fluairín). Go háirithe a lán vitimín B2 ann.

Cuidíonn Ribflaivin le meitibileacht a athchóiriú, spreagann sé cneasú créachta agus athghiniúint fíochán. I gcás diaibéitis, déantar créachtaí a leigheas go mór mar gheall ar théachtadh fola íseal agus díolúine lagú.

Cosnaíonn Vitimín B2 an reitine ó éifeachtaí diúltacha radaíochta ultraivialait, feabhsaíonn sé an fhís agus laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar reitineapaite diaibéiteach.

Cuimsíonn raidis Margelan an choilín substainte luachmhar. Déantar é a tháirgeadh sa chorp le bile agus tá sé thar a bheith tábhachtach do phróisis a bhaineann le meitibileacht. Úsáidtear an choilín chun siúcra fola a chobhsú agus bíonn tionchar aige ar mheitibileacht saille. Tá cáilíochtaí tábhachtacha eile ag an gcoilín freisin:

Briseann sé saillte agus baintear as an gcorp iad.
Le forbairt diaibéiteas de chineál 2, laghdaíonn méid an choilín sa chorp go tapa.
Trí bharra fréimhe a úsáid is féidir leat tiúchan na substainte a athbhunú.
Tá tábhacht ar leith ag baint le coilín atá riachtanach go fiseolaíoch a choinneáil do dhaoine a bhfuil meáchan coirp níos mó acu.

Tá raidis ghlas do dhiaibéiteas úsáideach mar gheall ar iaidín a bheith ina chomhdhéanamh. Teastaíonn an ghné seo go práinneach ón fhaireog thyroid.Is minic go mbíonn feidhmiú lagaithe orgán an chórais inchríneacha ag gabháil le Diaibéiteas mellitus, lena n-áirítear an fhaireog thyroid.

Raidis bhán raidis agus daikon

Is é raidis bhán an t-ábhar calraí is ísle. Níl sí ach 21 kcal. Tá 4.1 g de charbaihiodráití ann (in aghaidh an 100 g). Is foinse vitimíní A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H, SP, agus mianraí (potaisiam, cailciam, maignéisiam, sóidiam, fosfar, clóirín, sulfar, iarann, sinc, iaidín, copar , mangainéise, seiléiniam).

Tá Vitimín B9 páirteach i bpróiseas hematopoiesis agus cabhraíonn sé le fíochán millte a dheisiú. Tá aigéad fólach riachtanach chun aigéid núicléasacha agus próitéiní a mhalartú.

Nuair a bhíonn seiléiniam sa raidis bhán, bíonn an barr fréimhe luachmhar d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus acu, agus déantar an dara cineál galair a dhiagnóisiú ina leith.

Le sárú ar fheidhm na gcealla islet sa briseán, laghdaíonn gníomhaíocht na heinsíme ina bhfuil seiléiniam i bhfuil agus fíocháin an orgáin go suntasach.

Tar éis bianna ina bhfuil seiléiniam agus vitimín E a ithe, déantar an fheidhm inslithe-rúnda a athchóiriú. Cuidíonn seiléiniam le leibhéil siúcra fola a ísliú agus is féidir dáileoga inslin a laghdú.

Tá an oiread raidis daikon ina bhfuil an oiread calraí agus carbaihiodráití bán. Tá an barr fréimhe saibhir i vitimíní B (B1, B2, B7, B9) agus vitimín C. Tá cailciam, potaisiam, copar, sóidiam, cróimiam, seiléiniam, fosfar, iaidín agus iarann ann.

Nuair a bhíonn cróimiam ann is táirge luachmhar antidiabetic é raidic daikon. Is féidir le cróimiam siúcra fola agus colaistéaról a ísliú.

Le húsáid rialta táirgí le cróimiam, glantar soithigh fola as plaiceanna atherosclerotic, agus laghdaítear an dóchúlacht go bhforbrófar galair chardashoithíoch.

Conas raidis a úsáid

Braitheann tairbhí agus díobhálacha raidis ar an modh úsáide. Ba chóir d'othair le diaibéiteas de chineál 2 glasraí úra fréamhacha a ithe. Agus sailéid á n-ullmhú agat, moltar é a ghearradh ina slisní móra. Dá mhéad a bhíonn an táirge ar talamh, dá airde a innéacs glycemic. Méadaíonn an táscaire seo freisin le haon chóireáil teasa.

Moltar duit an dáileog laethúil a bhriseadh i roinnt codanna beaga. Cabhraíonn béilí go minic agus codánach le leibhéal cobhsaí siúcra fola a choinneáil.

Tá sé úsáideach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu sú raidis a ól. Mar sin féin, ní féidir leacht atá brúite go úrnua a úsáid. Cuirfidh sé greannú ar an chonair an díleá. Moltaí maidir le raidis a úsáid:

Chun sú raidis a fháil, gearr an chuid uachtarach (barr na nduilleog glasraí) ón nglasra agus déan sos.
Cuirtear braon meala ann agus gearrtar tonnadóir le “caipín” gearrtha amach. Tar éis cúpla uair an chloig, baileoidh an sú sa sos.
Chun críocha leighis, moltar go n-ólfar 40 ml sú sú 3 huaire sa lá. Chun an méid sin a bhailiú, ní mór duit a dhoimhniú ag an am céanna i 2 nó 3 ghlasra, ag brath ar a méid.

Tá cosc ar raidis a úsáid le haghaidh gastritis, gout, ulcer gastric agus ulcer duodenal, le teip duáin nó ae.

Maidir le cé acu an féidir raidis a ithe agus an méid, is gá dul i gcomhairle le do dhochtúir.

Buneolas ar Chothú do Dhiaibéiteas Cineál 1

Ba chóir don othar an t-aiste bia a fhorbairt mar aon leis an dochtúir atá ag freastal air. Trí chur chuige comhtháite maidir leis an bhfadhb is féidir leat dul i dtaithí ar thréithe aonair an othair (lena n-áirítear roghanna blas), an aiste bia is fearr a roghnú, fadhbanna sláinte atá ann cheana a chur san áireamh.

Ní mór go gcuirfeadh an aiste bia do dhiaibéiteas de chineál 1 san áireamh láithreacht / easpa deacrachtaí sonracha, galair chomhiomlána. Mar sin, d'fhéadfadh sé nach gcuirfeadh othair le gnáthshláinte ghinearálta teorainn lena gcuid táirgí. Ní gá dóibh ach na haonaid aráin a chomhaireamh i gceart + an méid insline atá de dhíth chun iad a dhiúscairt.

Faightear carbaihiodráití i mbeagnach gach táirge de bhunadh plandaí, táirgí bainne coipthe leachtacha, milseáin. Ní hionann bia de bhunadh ainmhíoch agus beagnach XE. Go traidisiúnta, glactar le 10-12 gram de charbaihiodráití mar 1 XE.

Diaibéitis a bhfuil neamhoird chontrárthacha acu ar chonair an díleá, ar na duáin, ar an ae, etc. ní féidir leo a bheith chomh saor in aisce a thuilleadh. Ba chóir go mbeadh a gcothú ag teacht le cumais gach córais choirp, chomh maith le teiripe chomhthreomhar na gcoinníollacha seo. Uaireanta tarlaíonn freagairt aonair do ghrúpaí áirithe táirgí. Is fiú smaoineamh ar na gnéithe seo freisin. Mar sin, is féidir le duine mála de shíolta lus na gréine a ithe go sábháilte gan jokes, agus do dhaoine eile is é an bia seo a bheidh ina chúis le léim ghéar i siúcra fola.

Cad atá le hithe le diaibéiteas de chineál 1

In ainneoin srianta féideartha, ní hionann príomh-aiste bia diaibéitis de chineál 1 agus duine sláintiúil a ithe. Cuirtear fáilte mhór roimh chothú cothaitheach leis an réimeas laethúil céanna. Ba chóir go mbeadh aon bhéile ag teacht le próifíl ghníomhaíochta an insline a úsáidtear. Mar shampla, ní fhorchuireann srianta Lantus Solostar saor ó bhuaicphointí, agus ní mór do Humulin NPH a chur san áireamh le heasnaimh a gníomhaíochta i rith an lae.

Molann dochtúirí, cosúil le blianta fada ó shin, na bianna go léir a bhfuil carbaihiodráití tapa iontu a theorannú, toisc go mbíonn méadú géar ar ghlúcós fola i gcónaí. Is fearr bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu a roghnú. Déantar bia den sórt sin a ionsú níos moille sa chonair an díleá, agus athraíonn sé go mall an leibhéal glúcóis san fhuil. Sampla clasaiceach d'aiste bia atá comhdhéanta de bhianna a bhfuil an fheidhmíocht cheart acu ná aiste bia 9 le haghaidh diaibéiteas.

Ní ghortófar rabhadh nuair a ólann sé alcól, rud a fhéadfaidh a bheith ina chúis le fás siúcra ar dtús, agus ansin hypoglycemia gan choinne.

Athraíonn próitéiní leibhéal an tsiúcra go mall, mar sin ní gá duit iad a theorannú (ceadaítear dó suas le 30-40% den bhia iomlán a ithe). Is féidir le saillte moill mhór a chur ar dhíleá carbaihiodráití freisin. Ní féidir iad a ithe níos mó ná 15% den aiste bia laethúil iomlán.

Is fiú machnamh a dhéanamh ar ábhar calraí táirgí diaibéiteas. Cabhróidh an cur chuige seo le fadhbanna róthrom a chosc, obair hormóin shaorga a éascú. Ba chóir go mbeadh an chuid is mó de na carbaihiodráití a chaitear ag bricfeasta agus ag am lóin.

Cuimhnigh, ní féidir úsáid a bhaint as aon mhodh teiripe le haghaidh paiteolaíochtaí inchríneacha ach tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir! Is chun críocha faisnéise amháin atá an fhaisnéis a chuirtear ar fáil. Is féidir le féinchógas a bheith contúirteach.

An bhfuil aon leas as raidis ghlas le linn cóireála diaibéiteas?

As na riandúile go léir atá i raidis ghlas, is é an ceann is luachmhaire ná choilín. Déantar é a tháirgeadh le bile agus tá sé bainteach le gach próiseas meitibileach. I ndiaibéitis, laghdaíonn méid na gcoilín a scaoiltear sa chorp gach bliain.

Tá fáil ar raidis ghlas i ndiaibéiteas de chineál 2 mellitus déanta suas dá easnamh agus déanann sé leibhéil siúcra a chobhsú. Cuireann an barr fréimhe le meáchain a chailliúint, mar thoradh air sin tá na córais imdhíonachta agus inchríneacha go maith.

Molann go leor saineolaithe i ndiaibéiteas go gcuirfí raidis ghlas le do aiste bia laethúil. Nuair a chuirtear barr fréimhe atá saibhir ó thaobh aigéid orgánacha de le bia, spreagann tú próisis mheitibileach sa chorp, rud a chuireann le scaoileadh insulin.

Conas raidis ghlas a chócaráil?

Tá boladh agus blas sách sonrach ag an nglasra. Is maith le cuid acu, níl cuid acu. Is é an éifeacht is cumhachtaí ná glacadh le barra fréamhacha amh.

Is é an bealach is éasca sú a dhéanamh. Is féidir é a seasoned le peirsil agus luibheanna eile chun luach vitimín a mhéadú agus inghlacthacht a fheabhsú. Ní mholtar níos mó ná 2 ghloine sú a ghlacadh in aghaidh an lae. Ceannaítear raidis amh do dhiaibéiteas de chineál 2 chun sailéid éagsúla a chócaráil.

Cailleann glasraí bruite cuid dá n-airíonna tairbhiúla, ach coinníonn sé an cumas an céatadán siúcra san fhuil a ísliú. Tá sé úsáideach é a ullmhú le haghaidh diaibéiteas, fadhbanna leis an ae. Déantar raidis a bhruith go tapa, ní féidir salann a shailleadh. Eat glasraí fréimhe bruite in aon mhéid.

Cad atá le cócaireacht ó raidis ghlas delicious?

Le galar mar dhiaibéiteas, tá aiste bia áirithe ann. Ach ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú bia gan mhilleadh a chew go dtí deireadh an tsaoil. Cuirimid oidis shimplí ar fáil a dteastaíonn uasmhéid ama agus barr feabhais cócaireachta uathu.

Sailéad Vitimín

Glac raidis ghlas, úll agus 2 chairéad bheaga, rub iad ar ghreimire. Cuir leath peirsil agus oinniún glas leis an sailéad. Úsáid beagán salainn agus ola olóige le haghaidh athbhreoslaithe.

Sailéad sicín

Boiligh sicín agus gearrtha go mín. Cuir 300 gram de raidis ghlas mhionghearrtha leis. Greens gearrtha: peirsil, oinniúin earraigh, aon rud eile is mian leat.

Le haghaidh seasoning, meascán kefir nó iógart neamh-mhilsithe le salann.

Sailéad Cairéad

Beidh 1 raidis ghlas agus 1 cairéad de dhíth ort. Cuimil iad ar ghreimire. Cuir ubh bhruite mionghearrtha, glasa.

Úsáid ola olóige, sú líomóide agus salann chun athbhreoslú a dhéanamh.

Is féidir le raidis a bheith ina comhpháirt bhreise i do mhiasa nua. Má tá blas neodrach agat, déantar é a chomhcheangal le formhór na nglasraí, torthaí, feola. Trí ghlasraí, blastanas is fearr leat agus do shamhlaíocht a úsáid, is féidir leat go leor oidis nua a chruthú a thaitneoidh leis an teaghlach ar fad.

Agus tú ag iarraidh leigheas traidisiúnta, éist le do chorp agus ná déan dearmad dul i gcomhairle le do dhochtúir in am.