An féidir liom figs a ithe le haghaidh diaibéiteas?

Figs do dhiaibéiteas

Torthaí ó na hÁise is ea muca le blas iontach agus airíonna cothaitheacha. Sa CEC, tá an-tóir ar na figs triomaithe, agus is annamh a úsáidtear úr.

Mar sin féin, ní mór úr agus triomaithe a bheith san aiste bia. Tá go leor de na príomhchothaithigh i gcúrsaí sláinte i measc na bhfear. Tá méid dochreidte ann, lena n-áirítear figs triomaithe snáithín.

Ag an am céanna, ní mholtar figs a úsáid do dhaoine róthrom agus othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu. Le haghaidh tuilleadh sonraí faoi na coinníollacha faoina bhféadtar figs a ithe le haghaidh diaibéiteach fós, léigh tuilleadh sna hairteagail a bhailigh mé ar an ábhar seo.

Figs do dhiaibéiteas de chineál 2, an féidir le diaibéitis figs a ithe

Tá dochtúirí débhríoch maidir le húsáid figs i ndiaibéiteas. Ní cheadaíonn roinnt dochtúirí é a thabhairt do leanaí, agus creideann daoine eile gur féidir taitneamh a bhaint astu ag céimeanna áirithe den diaibéiteas, ach go han-chúramach.

Bun-airíonna

Fásann figs sna fothrópaicí agus is torthaí séasúracha iad. Tá 50 kcal agus 13, 7 gcarbaihiodráití i 100 g úr. Tá fíon úr ina stórais de vitimíní agus mianraí. I bhfigiúirí tá a lán vitimín A, vitimíní B, clóirín, fosfar, iarann, cailciam, mangainéis, potaisiam agus frithocsaídeoirí. Is toradh an-milis é seo - tá fruchtós agus glúcós ann.

Is féidir figs a ithe úr, triomaithe agus stánaithe, mar shampla subh, subh nó leamhacháin. I leigheas tíre, úsáidtear figs mar mhodh chun haemaglóibin a mhéadú, feabhsaíonn sé feidhm an ae, agus déantar an mhúcóis gastric a normalú.

Tá an brat i mbainne go maith le casacht agus le slaghdáin. Molann dochtúirí figs a úsáid mar purgóideach bheith mar thoradh.

Ach an féidir figs a thairiscint do leanaí a bhfuil diaibéiteas orthu?

Figiúirí úra do dhiaibéiteas éadrom

Má tá diaibéiteas éadrom nó má tá cúrsa measartha aige, is féidir figs úra a chaitheamh, ach i gcainníochtaí an-teoranta. Meáchan torthaí amháin thart ar 80 g agus tá 1 aonad aráin iontu.

Tá a lán glúcóis i bhfigiúir, ach tá substaintí ann freisin a laghdaíonn leibhéil siúcra fola ard. Tá a lán peictin ann freisin, rud a chuireann dlús le díothú substaintí dochracha ón gcorp. Ach, in ainneoin an innéacs glycemic íseal (35), is féidir figs a ithe i gcainníochtaí an-bheag.

Cén t-oidis fige a úsáidtear?

Ar ndóigh, is fearr figs a úsáid i bhfoirm úr. Is é an rud is simplí i dtéarmaí cócaireachta ná uirlis ina bhfuil crann fige agus bainne.

Ionas go mbeidh an leigheas réidh, ní chuirtear níos mó ná dhá go trí thoradh leis an táirge déiríochta. Tá sé inmholta nach mbeidh na torthaí ann níos faide ná seacht go hocht n-uair an chloig - sa chás seo is é an rud is fearr ná go sroichfidh sé an leibhéal ullmhachta uasta agus cabhróidh sé le siúcraí fola a laghdú.

Is é an t-oideas eile ar fiú aird a thabhairt air ná an sailéad, ina bhfuil figs (úsáid torthaí nach bhfuil triomaithe más féidir), ceann amháin de leitís iceberg, 50 GR. gorgonzols.

Tá thart ar 40 gram i measc na gcomhábhar breise. gallchnónna, trí go ceithre tbsp. l

olaí uathu. Chomh maith leis sin, tá dhá liomam agus roinnt blastanas sa sailéad a cuireadh i láthair, agus ba chóir go mbainfí úsáid as.

Chun sailéad sláintiúil 100% a bhaint amach, moltar na torthaí atá ar fáil a mheascadh go críochnúil. I roinnt cásanna, tugann saineolaithe aird ar incheadaitheacht an cóimheas idir gallchnónna a mhéadú.

Mar sin féin, sula ndéanann tú é seo, beidh ort an fhreagairt aonair ón gcomhlacht a sheiceáil. Is féidir sailéad den chineál céanna a chaitheamh dhá nó trí huaire i rith na seachtaine.

Is fearr tréimhsí cothroma a bhreathnú idir na béilí sin. Ina theannta sin, is éard atá i gcritéar tábhachtach eile ná breithniú a dhéanamh ar chontúirtí a bhaineann le hinghlacthacht figs ag diaibéitis.

Contraindications

Ní mholtar go láidir úsáid an chrainn fhige i bhfoirm ar bith chun athlasadh a dhéanamh ar an briseán.

Tá teorannú eile, beag beann ar na cineálacha diaibéiteas a aithníodh, gout, galar córais díleá sa chéim ghéar.

I gcás paiteolaíochtaí den sórt sin, breithníonn saineolaithe loit ghránna an bholg, duodenum 12.

Má tá diaibéiteas mellitus ag duine agus go bhfuil murtall ag gabháil leis, cuirfear cosc ar úsáid figs freisin. Ba cheart cuimhneamh ar gach ceann de na cásanna a cuireadh i láthair chun an staid sláinte is airde is féidir a choinneáil. Tá sé tábhachtach freisin cóimheas na n-innéacsanna glycemic, luachanna calraí a mheas.

Dá bhrí sin, is coincheapa breá inghlactha iad diaibéiteas mellitus agus úsáid crann fige. Sa chás seo, áfach, ní mór roinnt miondifríochtaí a chur san áireamh.

Mar shampla, go bhfuil torthaí triomaithe i bhfad níos díobhálaí agus, dá bhrí sin, neamh-inmhianaithe lena n-úsáid ag diaibéitis. Chomh maith leis sin, leis an ngalar a cuireadh i láthair, ba cheart an dáileog, inghlacthacht an mheascáin den chrann fige le torthaí eile a chur san áireamh.

Tá sé seo go léir tábhachtach ionas go gcuidíonn cothú diaibéitis go mór lena chorp a neartú.

Tá sé toirmiscthe an fig a úsáid in othair le diaibéiteas mellitus dian, ós rud é go bhfuil ficin sna torthaí, einsím speisialta a bhriseann téachtadh fola, is é sin, cuidíonn sé leis an fhuil a tanú.

Má tá créachtaí agus othrais trófacha le galar ar na foircinn íochtaracha, moltar an táirge seo a thréigean. Ar an mbealach céanna, níor cheart go mbainfí as do chaora úr le haghaidh urolithiasis.

Má itheann tú níos mó ná 2 thoradh go rialta in aghaidh an lae, is féidir go mbeidh cóma glycemic mar thoradh air seo.

Le diaibéiteas trom mellitus, le diaibéiteas iompair, is fearr figs in aon fhoirm a eisiamh ón aiste bia. Is é an chúis leis an ábhar glúcóis ard - úr go dtí an ceathrú cuid, triomaithe - dhá thrian den chomhdhéanamh.

Cuimsíonn comhdhéanamh torthaí aibí ficin - einsím de bhunús plandaí a chuireann isteach ar théachtadh fola. I measc diaibéiteas, nuair a mhaolaíonn créachtaí agus laghduithe go mall, tá an dainséar contúirteach go háirithe.

Dá bhrí sin, is minic a thoirmisctear figs do dhiaibéitigh.

Ní féidir na torthaí seo a chaitheamh le galair chomhchéimneacha den sórt sin:

gout
ulcer gastric nó gastritis i bhfoirm ainsealach agus géarmhíochaine,
aigéadacht mhéadaithe sú gastric,
frithghníomhartha ailléirgeacha.

Na tairbhí agus an díobháil a dhéantar do dhiaibéiteach

Tá stair sách fada ag muca. Faoi ainm an chrainn fige, tá sé le feiceáil ar leathanaigh an Bhíobla, lámhscríbhinní Giúdacha agus paipírí Éigipte. Sa lá atá inniu ann déantar na torthaí seo a shaothrú go rathúil i dtíortha te, chomh maith le críoch an iar-APSS - sa Crimea, Transcaucasia. Faoi láthair, tá níos mó ná trí chéad cineál figs ar eolas. Tá gach ceann acu difriúil óna chéile i gcruth an fhéatas, an bhlasta agus an ama aibithe.

Cé chomh húsáideach agus atá sé?

Tá fís úr ina stórais de vitimíní (A, B, C), riandúile (Fe, Na, K, Cu, Mg, Zn, P), próitéiní, peictin, aigéid orgánacha, siúcraí (glúcós, fruchtós, ceallalós) agus cinn eile atá úsáideach do substaintí orgánaigh. Bhí daoine ársa ar an eolas faoi na buntáistí a bhain le figs. Mar shampla, bhain saighdiúirí Mhacadóin úsáid as an gcrann fige chun neart, beogacht a thabhairt ar ais agus ocras a shásamh.

Moltar figs do dhaoine a bhfuil galair chardashoithíoch acu, troileann sé go héifeachtach le téachtáin fola sna soithigh fola.

Eolas ginearálta

Is táirge an-chonspóideach iad na figs. In ainneoin go bhfuil go leor eilimintí áisiúla ann, lena n-áirítear carotene, peictin, iarann agus copar, tá méid mór siúcra sna torthaí seo, i roinnt cineálacha sroicheann a ábhar 71%. Ar an gcúis seo, ní mholtar do dhaoine le diaibéiteas na torthaí seo a úsáid.

Is é an t-ábhar calraí atá ag figs amh ná 74 kcal in aghaidh an 100 g, agus triomaítear é - 257 kcal. Is féidir an t-uasmhéid siúcra a fháil i dtorthaí ró-fhorchostais, a bhíonn le feiceáil go minic ar sheilfeanna stórais i rith an tséasúir. Anois, sa titim, tá an deis ag daoine a bhfuil grá acu fúthu ní amháin an blas a thapú, ach na buntáistí a bhaineann leis an sméar seo. Ní mór duit torthaí dlúth agus leaisteacha a roghnú, gan deochanna ná ciorruithe.

Breithníonn daoine atá dáiríre faoina sláinte a n-aiste bia go cúramach. Ach i gcásanna áirithe ní mór duit a bheith níos aireaí fós do rogha na dtáirgí.

Go háirithe, déanann neamhoird meitibileacha sa chorp coigeartuithe móra ar shaol duine agus déanann sé dóthain miasa agus maitheas a dhiúltú dó.

Chun nach gcuirfear leis an riocht, ní mór torthaí agus glasraí a scriosadh fiú ón liosta táirgí ceadaithe fiú amháin ar an gcéad amharc. Cad mar gheall ar figs i ndiaibéiteas? An féidir liom figs a ithe do dhiaibéiteas 2, agus cén tionchar a d'fhéadfadh a bheith aige ar chúrsa an ghalair?

Airíonna úsáideacha

Ceann de na gnéithe is iontach den chrann fige ná an próiseas pailniúcháin, agus dá bhrí sin ní féidir torthaí a fhoirmiú. Chun a chinntiú go n-aistrítear pailín go bláthanna ban, ní féidir ach le feithidí áirithe a dhéanamh - foichí lasracha.

Baineann siad, ina dhiaidh sin, tairbhe as an bhfeiniméan seo freisin - bíonn an próiseas toirchithe baineannaigh ag tarlú go heisiach in inflorescences an phlanda seo. Dá bhrí sin, ní féidir crainn torthúla a shaothrú go rathúil ach amháin i gcás pailneoirí sainiúla den sórt sin.

Fíorchrann nó crann fige

Tá torthaí figs, nó crainn fige, blasta agus cothaitheach. Is eol dóibh siúd a thriail a leithéid de thorthaí go sáraíonn sé an corp go tapa. Is é an t-ábhar calorie ard atá sna torthaí mar gheall ar an gcion ard siúcraí simplí agus casta ann (tá glúcós agus fruchtós ar fad ann, a thugann blas milis nó fiú siúcraí).

Tá na hairíonna seo ag figs úra. Ach tá sé dodhéanta é a chaomhnú ar feadh i bhfad i stát gan athrú, is táirge meatach é.

Déanann daoine figs ó fhístí blasta, caomhnaíonn, subha. Is é an toradh is coitianta ina ndéantar torthaí a stóráil agus a iompar ná torthaí triomaithe.

Nuair a thriomaítear é, ar an drochuair, cailleann an crann fige go leor tréithe úsáideacha, ach faigheann sé airíonna nua neamhfhabhracha freisin. Go háirithe, tá méadú mór tagtha ar leibhéal na siúcraí atá sna torthaí cheana féin. Cuireann sé seo teorainn le raon na dtomhaltóirí torthaí ar chúiseanna leighis.

In éagmais contraindications, tá sé an-úsáideach feast a dhéanamh ar fhíoga, mar is féidir le torthaí comhdhúile luachmhara cothaithe a thabhairt don chorp.

Úsáid leighis

Ceadaíonn an cion flúirseach de shubstaintí úsáideacha i dtorthaí fige é a úsáid le haghaidh oidis leigheas traidisiúnta agus le haghaidh cógais cógaisíochta a ullmhú.

Úsáidtear ullmhóidí bunaithe ar fhigiúirí chun cóireáil a dhéanamh ar:

galair riospráide
anemia easnaimh iarainn
fiabhras le teocht ard an choirp,
lochtanna craicinn agus galair,
fadhbanna cardashoithíoch
meáchain caillteanas iomarcach
fadhbanna díleácha
carnadh clocha sa chóras fuail agus sa lamhnán Gall.

Ach is féidir le fothorthaí a bheith ag torthaí an chrainn fige freisin, mar sin ba chóir go gcuirfí contraindications san áireamh. Ní féidir leat iad a úsáid in othair le haigéadacht ard sú gastric, neamhoird díleácha. Tá figs díobhálach i gout. Tá frithghníomhartha ailléirgeacha ag daoine chomh maith leis an gcrann fige, inar chóir stop a chur lena úsáid tuilleadh.

Is é an príomhriosca do dhuine atá ag fulaingt ó ghalar insidious ná siúcra ó fhigiúirí. Sa sméar fíona nó na torthaí fige, de réir mar a thugtar an toradh seo air, ghlac méid ollmhór glúcóis isteach san fhuil go tapa - suas le 25%. Ós rud é go bhfaightear amach sna domhanleithidí iartharacha ar na seilfeanna torthaí triomaithe den chuid is mó, sroicheann an tiúchan siúcra ann leibhéal criticiúil - suas le 70%.

Is féidir le muca i ndiaibéiteas de chineál 2 a bhfuil dianchúrsa acu dochar dochúlaithe a dhéanamh don othar agus de bharr láithreacht an tsubstaintí ficin, a chaolaíonn an fhuil. Is cosúil go bhfuil na torthaí ag streachailt le trombóis, ach ag an am céanna ní dhéanann ficin leigheas ar othrais ná ar chréachtaí, rud atá ina fhadhb thromchúiseach do go leor diaibéiteach.

An féidir figs le diaibéiteas agus cé mhéad?

Tá muca ar cheann de na plandaí saothraithe is sine, agus sa lá atá inniu ann baineann fear úsáid as a chuid torthaí agus duilleoga: cuid acu chun críocha cócaireachta, daoine eile chun críocha leighis amháin.

I Rúisis, tugtar crann fige air freisin, ach is pointe é gur féidir figs a ithe le diaibéiteas de chineál 2, toisc gur féidir leis tairbhí agus dochar a thabhairt, ag brath ar fhachtóirí éagsúla.

Chun é seo a thuiscint níos mine, ní mór duit tuiscint a fháil ar an dóigh a bhfuil sé de nós figs a úsáid inniu.

Buntáistí figs

Tógann sé na príomhfheidhmeanna chun scaipeadh fola a fheabhsú, a chomhdhéanamh. Ardaíonn sé haemaglóibin, cuirtear deireadh le brú intraranial agus artaireach.
Déanann sé gníomhaíocht an ae, an spleen agus na duáin níos fearr. Ach má tá galair na n-orgán seo suite taobh istigh den diaibéiteas, is fiú dul i gcomhairle le gairmí an-speisialaithe sula dtógann sé fig.
Tá sé léirithe le haghaidh tomhaltais le féitheacha borrtha, thrombophlebitis agus fadhbanna eile a bhaineann le plean comhchosúil. Cosc ar Atherosclerosis trí na fola a ghlanadh ó phlaiceanna colaistéaróil.
Glantar fíocháin agus orgáin inmheánacha ó shubstaintí tocsaineacha, táirgí lobhadh, agus comhdhúile díobhálacha eile. Má bhíonn sé i láthair, beidh murtall agus meitibileacht mhall i gceist leis an diaibéiteach.
Ullmhaítear figs agus tinctures éagsúla ar fhíoga chun cabhrú le troid le slaghdáin, leitíteas, le niúmóine, le bronchitis. Glanann an deoch aerbhealaí mucus.
Tá figs i ról de chineál nádúrtha purgóideach bheith mar thoradh. Cuirfidh tomhaltas rialta torthaí deireadh leis na deacrachtaí in obair an éasafagas. Itheann muca le neamhshuim, slagging, fadhbanna leis na stéig agus an boilg.
Méadaíonn an táirge a chuirtear ar fáil an meitibileacht, mar gheall air seo, laghdaíonn an t-othar a bhfuil diaibéiteas air an dóchúlacht go dtiocfaidh sé murtallach nó go bhfaighidh sé meáchan an choirp.

Torthaí triomaithe do dhiaibéiteas - cad is féidir agus nach féidir a bheith ann?

Ag an am céanna, méadaíonn cothú i gcion atá meáchan 0.1 kg. dhírigh thart ar 224 kcal. Tá a leithéid de tháirge díobhálach do dhiaibéiteach mar gheall ar a luach cothaithe ard agus a cion siúcra.

Toisc go bhfuil torthaí úra clú ar leibhéil siúcra fola a ísliú, ansin tar éis an triomaithe, cailltear an mhaoin seo go hiomlán. Tar éis ionghabháil, is é an toradh a bhíonn ar thorthaí triomaithe den sórt sin ná go dtarlaíonn glúcóis láithreach agus go dtiocfaidh meath ar threo an ghalair.

Ní mór a thuiscint, nuair a chaitear é, nach leigheasfaidh tú an corp, ach go dtabharfaidh sé dochar suntasach dó freisin. Agus bia á chruthú, tá sé tábhachtach na bianna go léir a bhfuil innéacs ard glycemic agus ábhar calraí orthu a bhaint.

Má smaoiníonn tú go fóill ar mhilseáin, uair sa mhí is féidir leat tú féin a chóireáil le figiúirí triomaithe nach bhfuil níos mó ná 10 gram. Ní bheidh sé seo thar a bheith díobhálach má thógtar gach cógas diaibéitis in am. Ach bí ar do gharda.

Torthaí contúirteacha do Figs diaibéiteas

Is móide mór de na torthaí freisin go bhfuil méid ollmhór peictin iontu. Tá a leithéid de shubstaint úsáideach do dhiaibéiteas. Cuireann snáithín san fhoirm seo na comhdhúile dochracha go léir as an gcorp agus drochcholaistéaról. Bíonn tionchar dearfach freisin ag próisis chosúla ar riocht ginearálta an othair.

Tacaíonn siúcra, atá le fáil i bhfíonta úra, leis an ngnáthmhéid potaisiam sa chorp. Cuimhnigh, go bhfuil na torthaí frithsheasmhach go láidir do dhaoine atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas dian. Tá einsím i bhfoirm ficin sa táirge freisin. Cuidíonn a leithéid de shubstaint chun an fhuil a shoilsiú.

Níl an tréith seo ag teastáil ar chor ar bith do dhuine a bhfuil diaibéiteas tromchúiseach air.Go minic, le tinnis chomhchosúil, forbraíonn othair ulcers agus créachtaí éagsúla. Cothaíonn damáiste den sórt sin go dona. A bhuíochas leis seo, caithfear figs a bhaint ó chothú.

Roghnú agus tomhaltas figs

Tá sé an-deacair fige a roghnú a bheidh snasta agus measartha milis. I bhformhór na gcásanna, déantar torthaí a sheachadadh chuig na cuntair chun blas “níl” a dhéanamh ar uisce. Nuair a roghnaíonn tú, féach go cúramach ar an dlús, tá figs trom trom. Nuair a bhrúitear é, ní athraíonn sé a fhoirmeacha tosaigh, ag filleadh ar a staid roimhe sin.

Ag labhairt di de blas, is féidir le figs a bheith milis, mil nó milis agus géar. Cuimsíonn an chéad chineál torthaí móra, na cinn eile - eiseamail bheaga. Fáiltítear figs ar bholg folamh.

Sula n-úsáideann tú, caithfidh tú é a ní le huisce fionnuar. Féadann tú figs a ithe go hiomlán, ach amháin na “cosa” ag an mbonn an-mhaith. Caitheann siad é.

Ceadaítear figs a chaitheamh leis an ailse a chuirtear i láthair, ach i bhfoirm úr amháin. Nuair a bhíonn torthaí triomaithe á ndéanamh agat, tá baol ann go nochtfaidh tú do spící i do ghlúcós fola. A bhuíochas leis seo, ní gá cinniúint a mhealladh arís. Taitneamh as an bhfíor le linn an tséasúir thorthúil. Sula dtabharfaidh tú táirge nua isteach i mbia, déan cinnte nach bhfuil aon chontrárthachtaí agat.

An gá dom figs a úsáid le haghaidh diaibéiteas?

Tá figs ar cheann de na bianna is conspóidí do dhiaibéitis. Is é an rud é go bhfuil a fhios ag gach duine gur táirge an-milis agus ard-chalraí é. An féidir liom figs a úsáid le haghaidh diaibéiteas? Deir formhór na ndaoine nach. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí. Braitheann na sochair agus na díobháil ar an gcineál galair.

An chuid is fearr i figs

Go ginearálta, meastar gur torthaí séasúracha iad figs, go bhfásann siad ar chrainn sa Chugais, sa Crimea agus san Áise. Ach, toisc go n-úsáidtear é i bhfoirm triomaithe, is féidir é a fháil ar sheilfeanna siopa i gcaitheamh na bliana. Mar sin féin, i bhfoirm triomaithe, tá amhras mór faoin tionchar dearfach atá aige ar an gcomhlacht.

Mar aon torthaí, tá mais ann airíonna úsáideacha:

Athchóiríonn feidhm na duáin trí dhéaduchtóir a chur i bhfeidhm, feabhsaíonn sé an mhúcóis gastric, cobhsaíonn sé an croí agus laghdaíonn sé ton soithíoch (tábhachtach go háirithe do Hipirtheannas), Méadaíonn sé haemaglóibin, déantar purgóideach bheith mar thoradh, déantar meitibileacht sa chorp a normalú, Feabhsaíonn feidhm spleen agus ae, Sochair chun téachtáin fola a athshocrú, mar gheall ar laghdú i dtéachtadh fola.

Ar an drochuair, ní féidir taitneamh a bhaint as an toradh seo ach ar feadh cúpla seachtain sa bhliain. Ach ní fiú ullmhúcháin a dhéanamh don gheimhreadh, mar gheall ar ní dhéanfaidh aon subha ná subha mar gheall ar an gcion ard siúcra ach dochar don chorp a bhfuil diaibéiteas air.

Chun an tairbhe is mó a bhaint as figs, ní gá duit ach torthaí ardchaighdeáin a roghnú. Ní mór dóibh a bheith daingean. Má bhrúnn tú ar an gcraiceann, níor chóir go mbeadh aon deochanna suntasacha ann. Agus cuimhnigh nach stóráiltear na torthaí seo ach ar feadh trí go ceithre lá.

Figiúirí úra

Ní féidir figs úra a fháil i gcaitheamh na bliana. Mar sin féin, tá sé ina fhoirm úr go gceadaítear é a úsáid le haghaidh diaibéiteas. Ba chóir a mheabhrú, i gcás breoiteachta déine, go bhfuil an táirge seo frithbheartaithe i bhfoirm ar bith!

Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an tsubstaint ficin ann, rud a laghdaíonn téachtadh fola. I bhfoirm thromchúiseach den ghalar, d'fhéadfadh créachtaí agus othrais de chineálacha éagsúla a bheith ag diaibéiteach, rud a fhágann nach féidir torthaí a ithe.

Ach le cineál éadrom agus meánach diaibéitis mellitus, tá cead aige torthaí súnna a ithe. Mar sin féin, ná déan dearmad go bhfuil an beart tábhachtach i ngach rud, rud a chiallaíonn go gcaithfear figs a chaitheamh i gcainníochtaí teoranta. Is é an rud é, in ainneoin innéacs glycemic an-ard (thart ar 35), nuair a úsáideann tú cuid mhór den táirge, gur féidir le léim ghéar i siúcra fola tarlú.

Tá fabhair do dhiaibéiteas go maith freisin toisc go bhfuil peictin ann, a bhaineann colaistéaról as an gcomhlacht, agus tá sé seo thar a bheith tábhachtach sa ghalar seo.

Ag 47, rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas de chineál 2. I gceann cúpla seachtain fuair mé beagnach 15 kg. Thosaigh tuirse leanúnach, codlatacht, mothú laige, fís ag suí síos.

Nuair a chas mé 55 bliain d'aois, bhí mé féin ag sábháil insulin cheana féin, bhí gach rud an-dona. Lean an galar ag forbairt, cuireadh tús le hurghabhálacha tréimhsiúla, chuir an t-otharcharr ar ais domsa an chéad domhan eile. An t-am ar fad shíl mé gurb é seo an t-am seo.

D'athraigh gach rud nuair a lig mo iníon dom alt amháin a léamh ar an Idirlíon. Ní féidir leat a shamhlú go bhfuilim buíoch di. Chuidigh an t-alt seo liom fáil réidh go hiomlán le diaibéiteas, galar líomhnaithe do-ghlactha. Le 2 bhliain anuas thosaigh mé ag bogadh níos mó, san earrach agus sa samhradh téim chuig an tír gach lá, ag fás trátaí agus ag díol iad ar an margadh. Tá iontas ar mo aintíní faoin gcaoi a bhfuilim ag coinneáil suas le gach rud, as a dtagann a lán neart agus fuinnimh, ní chreideann siad fós go bhfuil mé 66 bliain d'aois.

Cé atá ag iarraidh saol fada, fuinniúil a chaitheamh agus dearmad a dhéanamh ar an ngalar uafásach seo go deo, tóg 5 nóiméad agus léigh an t-alt seo.

Figiúirí triomaithe

Cad a tharlaíonn sa phróiseas triomaithe torthaí? Caillfidh siad taise, rud a chiallaíonn go dtéann na substaintí sin a íslíonn innéacs glycemic an táirge as. Méadaíonn céatadán na glúcóis i bhfigiúirí triomaithe 3-5 huaire. Dá réir sin, méadaítear ábhar calraí freisin, mar shampla, 100 gram. tá thart ar 215 kcal i dtorthaí. Agus mar is eol daoibh, le diaibéiteas, is féidir leat bianna calraí íseal a ithe.

Ní féidir figs triomaithe a ithe le diaibéiteas, beag beann ar an gcineál galair. I measc rudaí eile, ná déan dearmad go scoirfidh torthaí triomaithe de na hairíonna go léir a bhfuil a chomhghleacaí úr buailte leo, agus go bhfuil a chuid buntáistí an-amhrasach.

Má tá grá agat do na torthaí oirthearacha seo, ach má tá diaibéiteas ort, ní féidir leat é a thabhairt ach le linn an tséasúir.

Figiúirí úra do dhiaibéiteas dian

Má tá diaibéiteas tromchúiseach ag an leanbh, ansin tá na figs contraindicated ní hamháin mar gheall ar an ábhar glúcóis ard, ach freisin mar gheall ar an einsím ficin ann, a laghdaíonn téachtadh fola. Is minic go mbíonn loit chraicinn ag othair dhiaibéitis mhóra nach ndéanann leigheas ar feadh i bhfad.

Conas ceann ardchaighdeáin a roghnú?

Is deacair figs íogair a iompar. Ionas go mbeidh sé le feiceáil ar na seilfeanna ar an lár-stiall, tá sé fós glas. Tá sú bhóthach ag na torthaí neamhghnácha, rud a fhágann nach bhfuil figs oiriúnach le hithe.

Níor chóir go mbeadh figs úra bog, roghnaigh na torthaí gan dents nó damáiste, is féidir é a thabhairt isteach nuair a bhrúitear é. Sula n-úsáidtear iad, ní mór na figs a ní go cúramach faoi uisce te reatha agus iad a chur sa chuisneoir ar feadh 60 nóiméad. Ansin, le lann scian géar, a thaisríodh roimhe seo in uisce te, gearrtha é.

Is féidir le muca a ithe i gcainníochtaí beaga (ar maidin más féidir) le diaibéiteas éadrom. Tá sé níos fearr na figs a ithe ar maidin, agus ansin dul ag rith nó ag imirt go gníomhach. I ndiaibéiteas mellitus dian, tá na figs contraindicated. Tá figs triomaithe contraindicated i bhfoirm ar bith de diaibéiteas. Ní féidir figs a stóráil ar feadh i bhfad, caithfear é a ithe laistigh de 3 lá.

Torthaí do dhiaibéitigh agus do hipirghníomhairí

B'fhéidir gurb í an mhaoin úsáideach is tábhachtaí de fhíoga ná go bhfuil a lán snáithín intuaslagtha i peictin ann. Nuair a théann snáithíní peictin tríd an gcóras díleá, déanann siad gach colaistéaról a scuabadh ar shiúl ó do chorp ar nós mop. Ar an gcúis seo, tá figs an-tairbheach do dhiaibéitigh.

Tábhachtach: Go ginearálta, molann Cumann Diaibéitis Mheiriceá úsáid a bhaint as an oiread fige agus is féidir i ndiaibéiteas, mar go gcabhraíonn an toradh seo le laghdú an insline san fhuil, atá mar chuid de beagnach gach instealladh ó dhiaibéiteas. A bhuíochas dá ábhar potaisiam ard, cabhraíonn figs freisin le leibhéil siúcra fola a rialú. Tá airíonna frithdhiaibéiteacha ag duilleoga Fig.

Sásaíonn an cine daonna nua-aimseartha, mar riail, riachtanas an choirp sóidiam a ithe trí salann a ithe. Mar sin féin, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar photaisiam íseal agus sóidiam ard - go háirithe Hipirtheannas. Tá figs, ar an láimh eile, ard i bpotaisiam agus íseal i sóidiam, rud a chiallaíonn go gcabhraíonn siad le Hipirtheannas agus fadhbanna le brú fola a sheachaint.

Ina theannta sin, má itheann tú an iomarca salainn agus mura féidir leat aon rud a dhéanamh faoi - ithe níos mó figs, agus mar gheall air seo, scaoilfear fual le go leor sóidiam ó do chorp.

Úsáid íocshláinte figs

Ní táirge íocshláinte go díreach iad muca do dhiaibéitigh, ach is féidir le cuid dá chuid airíonna a bheith úsáideach i dtinnis éagsúla, a ghabhann leis an dara cineál diaibéiteas go minic. Mar shampla, déantar torthaí fríd a ghrúchadh agus a ól mar leigheas sa troid in aghaidh casacht nó scornach tinn.

Le héifeachtaí, bíonn éifeachtaí suntasacha antipyretic agus diaphoretic ag laíon caora, rud a chabhraíonn le haemó, mar gheall ar an ardchruinniú iarainn (fiú níos mó ná i úlla).

Ina theannta sin, téann an síoróip ó fhigiúirí a cheadaíonn dochtúirí go toin an corp agus méadaíonn sé goile, feabhsaíonn sé díleá, agus cabhraíonn sé freisin le galair an chraicinn, réamatóim muscle, agus clocha sa lamhnán.

Conas fige a roghnú do dhiaibéitigh?

Ní táirge an-choitianta inár gcuid tíortha é crann na bhfigiúirí, mar sin níl eolas forleathan ar na critéir roghnúcháin.

Mar sin féin, níl mórán rialacha ann nuair a cheannaítear figs, agus is furasta cuimhneamh orthu: glactar leis go ginearálta gur lú an toradh, an tastier atá siad, agus an teagmháil ba chóir dóibh a bheith leaisteach, ach ní bog.

Sula n-itheann tú, ceadaítear na caora a ní agus a fhágáil sa chuisneoir ar feadh cúpla uair an chloig, rud a éascóidh an próiseas gearrtha go mór, ós rud é go bhfuil an laíon úr greamaitheach go leor. Is féidir leis an mblas a bheith milseach agus beagán géar, agus d’fhonn gan é a ró-ualú, is fearr torthaí nó dhó a ithe ag an am.

Figs Cócaireachta

Ós rud é go bhfuil an-tóir ar fhigiúr i dtailte i bhfad i gcéin, tá na hoidis lena mbaineann go leor coimhthíocha. Mar sin féin, níor chóir go mbeadh eagla air seo, mar is féidir leat na comhábhair riachtanacha go léir a cheannach sa lá atá inniu ann, fiú mura bhfuil a n-ainmneacha ró-eolach. Mar sin, is féidir leat iarracht a dhéanamh cócaireacht a dhéanamh ar sailéad glas le figs, a bhfuil gá agat leis (le haghaidh mias do cheathrar):

ceann amháin de leitís iceberg,
cúig thoradh ar fhíonta úra,
50 GR gorgonzols,
3-4 tbsp. l ola gallchnó
ceathrú Ealaíne. gallchnónna
dhá liomam
salann, piobar dubh dubh.

Déantar duilleoga leitís nite agus triomaithe a stróicthe agus a chur i mbabhla mór, cuir ola agus salann, meascán. Ansin ba chóir go mbeadh figs curtha slisnithe i gceithre chuid, cnónna rósta beagán agus gorgonzola, agus meascán arís, sprinkled le piobar dubh.

Ar deireadh, i gcuid atá leagtha amach cheana féin ar phlátaí, brúigh slisní móra líomóide.

DIABETES - NÍ FÉIDIR LEAT!

Dúirt búistéirí an fhírinne iomlán faoi dhiaibéiteas! Beidh diaibéiteas imithe go deo i 10 lá, má ólann tú ar maidin ... "léigh níos mó >>>

Mango agus a úsáid i ndiaibéiteas

Figs agus na tairbhí a bhaineann leis an diaibéiteas

Is toradh é Fíor, nó crann fige, a cheadaítear a úsáid i ndiaibéiteas, ní hamháin i bhfoirm úr, ach i bhfoirm triomaithe freisin.

Is fiú a lua gur féidir na torthaí a úsáid mar chomhpháirt le haghaidh subha agus caomhnaithe, a bhféadfadh diaibéiteach iad a chaitheamh.

Pléifear cén fáth a gceadaítear figs a ithe, iad úr agus triomaithe, cad iad táscairí an innéacs glycemic agus pléifear i bhfad níos mó níos déanaí.

Gnéithe den úsáid a bhaintear as figs

Ar an gcéad dul síos, ba cheart a mheabhrú nach féidir glacadh le figs i ndiaibéiteas de chineál 2 i bhfoirm throm an ghalair atá i láthair. Is é is cúis leis seo go príomha go bhfuil méid suntasach de na comhábhair sin mar fhruchtós agus glúcós comhchruinnithe san fhéatas. Tá siad an-díobhálach i ndiaibéiteas.

Ina theannta sin, ag caint faoi conas fige a úsáid, tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil ficin i gcomhdhéanamh an fhéatas, rud a chabhraíonn chun an téachtadh fola a laghdú.

Maidir leis seo, cuirtear moill shuntasach ar an bpróiseas cneasaithe de loit ulcerative agus créachtaí, atá an-choitianta i láthair diaibéiteas, agus déantar é a ghéarú.

Ag an am céanna, in ainneoin na bhfíor-anna a bhí ag figs, a bhfuil a n-innéacs glycemic léirithe cheana féin, moltar go láidir aird a thabhairt ar an bhfíric gurb é réamh-chomhairliúchán diaibéineolaí nó cothaithigh an réiteach is ceart. Tá sé seo tábhachtach freisin sula n-úsáidtear an t-ainm triomaithe do dhiaibéiteas de chineál 2.

Le haghaidh próifiolacsas

Cosnaíonn ithe figs ar a laghad ó am go ham agus ar chúiseanna coisctheacha amháin. Tá aigéid fheanóil agus óimige-3 agus óimige óimige-6, a laghdaíonn an baol go dtarlódh galar corónach croí i bhfíonta úra agus triomaithe go háirithe.

Cabhraíonn láithreacht snáithíní áirithe i bhfigiúirí le substaintí a chur faoi deara go gcruthaítear meall ailseach ón gcorp - go háirithe, tá figs an-úsáideach chun ailse drólainne a chosc. Ina theannta sin, tá figs éifeachtach chun ailse chíche a chosc, rud atá tábhachtach do mhná an 21ú haois.

Figs - idir óg agus aosta

Tá fíricí an-éifeachtach i gcoinne laige ghnéasaigh. Tá sé go leor chun soak 2-3 torthaí fig i gloine bainne, é a fhágáil thar oíche, agus bainne a ól agus a ithe figs ar maidin - beidh an méid fuinnimh gnéasach méadú suntasach. Dá bhrí sin, tá figs thar a bheith úsáideach d'fhir, d’aois agus d'fhir óga araon.

Tá rís saibhir i cailciam. Cabhraíonn cailciam, ina dhiaidh sin, le cnámha a neartú. Is maoin úsáideach eile é seo le figs, a bhaineann go háirithe le daoine d'aois, toisc go bhfuil claonadh ag cnámha a bheith níos leochailí agus níos bréige.

Chomh maith leis sin, tá figs úsáideach do dhaoine d'aois chomh maith toisc go bhfeabhsaíonn sé go mór an fhís - baineann fís-chaillteanas macular le daoine aosta a chailliúint, agus cuireann torthaí figs cosc go han-éifeachtach ar an ngalar seo.

Sochar uilíoch

Má tá scornach tinn nó scornach tinn ort - cuireann figs mar gheall ar an gcion ard atá ag mucus le leigheas agus faoiseamh scornach tinn. Go ginearálta, tá figs an-éifeachtach chun galair riospráide éagsúla a chóireáil, lena n-áirítear pertussis agus plúchadh.

Ina theannta sin, tá figs an-mhaith le haghaidh díleá, agus mar sin cabhraíonn siad le cóireáil a dhéanamh ar dhualgas, ar dhíleá, ar phian bhoilg, etc. Tá feoil éifeachtach maidir le fiabhras, earaches, easpaí, boils, galair ae agus fiú galair ghnéas-tarchurtha a chóireáil.

Figs - sochair agus díobháil

Torthaí triomaithe

Coinnigh i gcuimhne go gcaillfidh figs méid suntasach taise sa phróiseas triomaithe, agus dá bhrí sin is féidir linn labhairt faoi mhéadú suntasach i siúcra. Ina theannta sin, áirítear le gach toradh triomaithe méid suntasach calraí, agus is míniú eile é sin ar an gcúis nár chóir iad a chaitheamh i ndiaibéiteas.

Tá figiúirí triomaithe tréithrithe ag méadú géar i siúcra fola, agus sin an fáth nár chóir iad a chaitheamh i gcainníochtaí suntasacha nó, mar shampla, ar bhonn leanúnach.

DIABETES - NÍ FÉIDIR LEAT!

Dúirt búistéirí an fhírinne iomlán faoi dhiaibéiteas! Beidh diaibéiteas imithe go deo i 10 lá, má ólann tú ar maidin ... "léigh níos mó >>>

Dá bhrí sin, i ndiaibéiteas dian, tá úsáid an táirge seo neamh-inmhianaithe go hiomlán. Ba cheart cuimhneamh air freisin faoi innéacsanna glycemic, mar aon leis an bhfíric:

caillfidh crann fige triomaithe a saintréithe úsáideacha go léir,
is féidir leis an diaibéiteach an féatas a ithe agus ní bhíonn gnáthchúiteamh ann ach amháin má tá sé úr,
is féidir idirdhealú a dhéanamh idir é agus ardleibhéal dlúis, easpa deannach agus roic.

Is iad na fraocháin an fíor-leigheas do dhiaibéiteas

Is féidir táirge triomaithe amháin nó ceann eile a chaitheamh níos mó ná 20 gram. i rith an lae. Ag an am céanna, moltar go mór é i gcainníochtaí beaga, gearrtha go mion.

Má spreagann úsáid dá leithéid de thorthaí triomaithe frithghníomhartha diúltacha nó neamh-inmhianaithe, moltar go láidir dul i gcomhairle le speisialtóir láithreach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina fhianaise ar mheathlú i gcúrsa foriomlán diaibéiteas.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar na heilimintí a bhaineann le diaibéitis a úsáid le figs agus conas a chomhfhreagraíonn sé seo don innéacs glycemic.

Na príomhshreanguithe

Ní mholtar go láidir úsáid an chrainn fhige i bhfoirm ar bith chun athlasadh a dhéanamh ar an briseán. Tá teorannú eile, beag beann ar na cineálacha diaibéiteas a aithníodh, gout, galar córais díleá sa chéim ghéar. I gcás paiteolaíochtaí den sórt sin, breithníonn saineolaithe loit ghránna an bholg, duodenum 12.

Má tá diaibéiteas mellitus ag duine agus go bhfuil murtall ag gabháil leis, cuirfear cosc ar úsáid figs freisin. Ba cheart cuimhneamh ar gach ceann de na cásanna a cuireadh i láthair chun an staid sláinte is airde is féidir a choinneáil. Tá sé tábhachtach freisin cóimheas na n-innéacsanna glycemic, luachanna calraí a mheas.

Dá bhrí sin, is coincheapa breá inghlactha iad diaibéiteas mellitus agus úsáid crann fige. Sa chás seo, áfach, ní mór roinnt miondifríochtaí a chur san áireamh.

Tá sé seo go léir tábhachtach ionas go gcuidíonn cothú diaibéitis go mór lena chorp a neartú.

An bhfuil figs ceadaithe do dhiaibéitigh?

Is maith le go leor daoine iad féin a mheascadh le torthaí milis a thugtar ó domhanleithid eile. Ach, in ainneoin a n-áisiúlachta uile, ní féidir le gach duine a leithéid de mhíbhuntáiste a thabhairt. Cé go mbíonn suim ag othair inchríniteoirí go minic i bhfigiúirí i ndiaibéiteas. Chun an cheist seo a fhreagairt, ní mór duit comhdhéanamh an táirge seo a thuiscint.

Comhdhéanamh figs

Ar na táblaí na Rúiseach is féidir le figs a bheith triomaithe nó úr. Is féidir torthaí úra a cheannach i séasúr amháin, agus sa leagan triomaithe ar na seilfeanna faightear i gcónaí é. Sula gcinnfidh tú cé acu an féidir leat an mhíchaoithiúlacht seo a úsáid, ba cheart duit a fháil amach an bhfuil calorie an táirge seo agus an cóimheas idir próitéiní, carbaihiodráití agus saillte.

Tá 257 kcal i 100 g de fhigiúirí triomaithe. Is táirge é seo atá saibhir i gcarbaihiodráití: is é 58 an cion atá iontu. Is beag méid próitéine agus saille: 3 agus 1 g, faoi seach.

Ach i dtáirge úr, díreach:

Is é an t-innéacs glycemic de thorthaí úra ná 35, agus is é an toradh a bhíonn ar thorthaí triomaithe ná 61. Ag glacadh le GI measartha, is féidir le diaibéitis figs a úsáid i bhfoirm ar bith. Ach ní mór go mbeadh a fhios agat go bhfuil 4.75 XE i dtorthaí triomaithe. Agus níl ach 1 XE i 100 g úr fige.

Torthaí do dhiaibéitigh

I ndiagnóisiú diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline, ba cheart cloí go docht le moltaí dochtúirí. Ba chóir do dhaoine a bhfuil grá acu fionnadh a fháil amach an féidir é a ithe.

Tá méid suntasach siúcra sna torthaí seo, a théann isteach i bhfuil diaibéiteach. I dtorthaí triomaithe, sroicheann a mhéid 70%. Cé go meastar go bhfuil a n-innéacs glycemic measartha.

Má dhéantar diagnóis ar an othar go bhfuil diaibéiteas air i bhfoirm éadrom nó mheasartha, is féidir méid teoranta figs a chaitheamh. Molann dochtúirí gan ach torthaí úra a ithe sa séasúr. In ainneoin méid suntasach siúcra, cuireann substaintí tairbhiúla eile na dtorthaí sin le comhchruinniú glúcóis a normalú.

Cuireann cothúcháin comhairle ar fhigiúirí mar go bhfuil peictin mar chuid de. Is snáithín é seo, nuair a úsáidtear é sa stéig, déantar gach substaint a d'fhéadfadh a bheith díobhálach (lena n-áirítear colaistéaról) a shú go gníomhach, déantar an próiseas a bhaineann lena ndíothú ón gcomhlacht a luathú. Agus ceadaíonn an photaisiam atá sna torthaí duit an tiúchan glúcóis a choinneáil faoi smacht.

Ní cheadaítear níos mó ná 2 thoradh aibí in aghaidh an lae. Ag an am céanna, níor chóir iad a ithe ar an bpointe boise: molann dochtúirí iad a ghearradh ina bpíosaí éagsúla agus itheann siad beagán i rith an lae.

Ach le foirmeacha troma paiteolaíochta, tá cosc ar fhíoracha. Tar éis an tsaoil, tá méid suntasach fruchtós agus glúcóis sna torthaí. Tá an toirmeasc ar a úsáid i ndiaibéiteas casta mar gheall ar an bhfíric go mbíonn ulcers neamh-chneasaithe agus créachtaí le feiceáil go minic sa chás seo. Agus folaíonn comhdhéanamh na dtorthaí seo eicín speisialta ficin. Is gá téachtadh fola a laghdú.

Níl figs triomaithe oiriúnach do dhiaibéiteach, in ainneoin an innéacs glycemic measartha. Tar éis an tsaoil, tá ábhar calorie torthaí triomaithe ag dul i méid. Le linn an triomaithe, cailltear na hairíonna uathúla atá ag figs chun tiúchan an ghlúcóis a laghdú i gcorp na ndiaibéiteach. A mhalairt ar fad, nuair a chaitear é, is féidir le léim i siúcra tarlú, mar sin is fearr do dhiaibéitigh é a dhiúltú.

Rialacha maidir le roghnú agus úsáid

Más mian leat tú féin a mheascadh le torthaí níos aibí juicy sa séasúr, ansin ba chóir duit a fháil amach cad iad na rudaí ar cheart duit breathnú orthu nuair a roghnaíonn tú figs. Tá torthaí úra agus níos aibí dlúth agus gan dents soiléire. Má bhrúnn tú le do mhéar, ba chóir don fhéatas a thabhairt isteach beagán.

Sula n-itheann tú na torthaí, ba chóir é a ní go maith agus a chur sa chuisneoir ar feadh tamaill bhig (beidh go leor uair an chloig ann). Beidh an fhuarú chun tairbhe don fhigiúr - ní bheidh a fheoil ag cloí agus beidh sé níos éasca í a ghearradh. Ach níor chóir duit dearmad a dhéanamh air: ní stóráiltear torthaí aibí ar feadh i bhfad.

Braitheann blas na dtorthaí ar an méid aibíochta: is féidir leis a bheith ó mhilse géar go siúcraí. Is iomaí duine a thugann faoi deara an patrún seo: na grán níos mó, an milseán na torthaí.

Ní mór do dhiaibéitigh aird a thabhairt ar na srianta. I méid beag, is féidir torthaí úra a ithe le linn an tséasúir, ach is fearr torthaí triomaithe a dhiúltú. Le foirmeacha éadroma de dhiaibéiteas, easpa galair chomhchéimneach, is féidir leat tú féin a chóireáil le torthaí triomaithe, ach tá sé níos fearr é a ghearradh i bpíosaí éagsúla agus dul isteach i roinnt fáiltithe.

Conas a itheann figs i ndiaibéiteas

In ainneoin gur maith an rud é glasraí agus torthaí a ithe, le diaibéiteas, d'fhéadfadh sé a bheith an-chontúirteach.

Mar shampla, tá a lán daoine ag smaoineamh an féidir figs a ithe le haghaidh diaibéiteas, agus cad iad na hiarmhairtí ina dhiaidh sin.

Cuideoidh an t-alt seo leat é seo a dhéanamh amach. Chomh maith leis sin, léireofar go leor rudaí tábhachtacha a chaithfear a bhreithniú agus é á úsáid.

Is toradh an-milis é an fige féin. Ceaptar gur planda saothraithe an-ársa é seo. Tugtar Smakovnitsa air, Fig Tree (fig) freisin.

Rabhadh le dosage

Leis an méid figs is gá duit a bheith an-chúramach. Tá méid mór glúcóis sna torthaí, mar sin tá seans ann go n-ardóidh an siúcra fola. Is gá tús a chur le húsáid an táirge le dáileoga beaga, agus monatóireacht a dhéanamh ar riocht an choirp.

Tá siúcra fola 3.8 mmol / L i gcónaí

Conas gnáth siúcra a choinneáil in 2019

Conas an ceart a roghnú

Agus tú ag roghnú figs úra, ar an gcéad dul síos, ní mór duit aird a thabhairt ar a chuma.

Tá roinnt rudaí ann a fhéadann cuidiú le roghnú fhéatas aibí:

Dath an craiceann. Tá 3 athrú ar an dath a bhaineann le figs. Ina measc tá glas, gorm dorcha, dubh. Ag brath ar an éagsúlacht.
Síolta Tá líon mór síolta cnó i láthair taobh istigh de na torthaí (suas le 1,500 píosa). Más féidir é a ghearradh agus a sheiceáil, níor chóir duit an deis a chailleadh agus é a dhéanamh.
Comhsheasmhacht Ba chóir go mbeadh friotaíocht in aghaidh brú ann. Sa chás seo, níor chóir go mbeadh na torthaí ró-chrua. Tá sé riachtanach go dtéann sé i bhfeidhm beagáinín.

Mura dtugtar an táirge seo chuig an réigiún cónaithe, is féidir leat é a cheannach i bhfoirm stánaithe. Sa chás seo, ní mór duit aird a thabhairt ar na dátaí déantóra agus éagtha.

Éifeachtaí dearfacha ar an gcomhlacht

Cuideoidh úsáid cheart figs le riocht an othair a normalú.

Cuireann na substaintí atá sa táirge go leor buntáistí leis:

Vitimín K. Rialaíonn sé téachtadh fola. Mar thoradh ar easpa na comhpháirte seo, beidh rófhada ag feitheamh le téachtadh. Dá bhrí sin, leis an ailment seo, moltar figs a ithe.
Potaisiam Glacann sé páirt i meitibileacht, rialáil iarmhéideanna brú agus coirp (uisce, aigéad).
Cailciam Tá sé i réim sna cnámha. Gan an tsubstaint seo, is féidir go dtiocfadh méadú ar an mbaol go ndíchéimneofar an píobán, an dromlach, na géaga ísle. Tá an baol oistéapóróis ag méadú.
Mangainéis Faightear ról i meitibileacht, cobhsaíonn foirmiú próitéiní, aigéid, seicní, tá sé riachtanach chun colaistéaról, núicléití a phróiseáil. Le heasnamh comhpháirte, tá moill ar fhás agus ar fhorbairt, agus méadaíonn an baol go dtarlóidh bristeacha.

Soláthraíonn an t-alt seo buneolas faoi fhíoga agus a idirghníomhaíocht ar an gcomhlacht. Má rialaíonn tú do aiste bia le diaibéiteas agus má leanann tú úsáid an ghlúcóis, is féidir leat an táirge seo a ithe i gcainníochtaí beaga. Ionas nach bhfuil aon fadhbanna le hailléirgí, tosaíonn daoine atá ag fulaingt ón ailment seo beag.

Bíonn deacrachtaí marfacha mar thoradh ar dhiaibéiteas i gcónaí. Tá an iomarca siúcra fola an-chontúirteach.

Thug Lyudmila Antonova mí na Nollag 2018 míniú ar an gcaoi a ndéileáiltear le diaibéiteas. Léigh go hiomlán

An raibh an t-alt cabhrach?

Figs do dhiaibéiteas chineál 2: an féidir liom a ithe?

Déanann an táirge seo, ag dul tríd an gcóras díleá, na gníomhartha seo a leanas:

Feabhsaíonn scaipeadh fola, comhdhéanamh fola i ndiaibéiteas. Ardaíonn sé luach haemaglóibin, laghdaíonn sé brú fola ard sna hartairí agus sa cloigeann.
Cabhraíonn sé le feidhmiú an ae, na duáin agus an spleen. Ach má dhéantar diaibéiteas a mheá le paiteolaíochtaí na n-orgán seo, ba cheart duit faomhadh leighis a fháil chun an táirge a úsáid.
Cuidíonn le deireadh a chur le féitheacha féitheacha venous, thrombophlebitis. Cosc ar Atherosclerosis trí dheireadh a chur le plaiceanna colaistéaróil.
Baintear substaintí tocsaineacha, comhdhúile dochracha agus táirgí lobhadh. Mar gheall air seo, is lú an diaibéitis mar gheall ar mheitibileacht agus ar mhurtall mall.
Cuireann decoctions éagsúla le figs cosc ar colds, laryngitis, bronchitis agus niúmóine.
Is purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha é. Le húsáid chórasach, déantar normalú ar fheidhmiú an éasafagas. Moltar torthaí le haghaidh constipation, fadhbanna sa chóras díleá.
Spreagann an táirge an meitibileacht, le figiúr a itheann diaibéiteas chun an baol otrachta a laghdú.

Is é an toradh tairbhiúil a bhíonn ar na torthaí ná:

a bhfuil éifeacht diuretic aige, a normalaíonn feidhm duánach mar gheall air,
a fheabhsaíonn riocht an mhúcóis gastric,
laghdaíonn sé buille croí le Hipirtheannas,
cuireann sé fás na gceall haemaglóibin ar fáil,
purgóideach bheith mar thoradh éadrom,
athbhunaíonn sé feidhm an ae, chomh maith leis an spleen,
a bhfuil baint acu le téachtú téachtán fola.

Is cinnte go bhfuil frigearc ar fhigs i gcás gout, breoiteachtaí paiteolaíochtaí an chórais díleá. Maidir le diaibéiteas, níl an cheist chomh simplí sin. Braitheann sé ar fad ar an gcineál torthaí a chaitear.

Figiúirí triomaithe

Le linn cóireála teasa, déantar an taise go léir a ghalú ón bhfíor; dá bhrí sin, méadaíonn tiúchan an tsiúcra atá ar fáil ann. Ag an am céanna, méadaíonn ábhar calraí an táirge.

I gcás den sórt sin, tá na figs le diaibéiteas de chineál 2 contraindicated mar gheall ar an luach cothaitheach contúirteach, chomh maith leis an raidhse siúcra. Cé go laghdaíonn torthaí úra glúcós, mar thoradh ar thriomú, cailltear an gníomh seo go hiomlán.

Nuair a théann torthaí triomaithe isteach sa chorp, spreagann sé léim i nglúcós láithreach, laghdaíonn cúrsa na paiteolaíochta.

Nuair a úsáidtear figs triomaithe, ní fheabhsaíonn duine a shláinte, ach déanann sé dochar mór dó féin.

Dá bhrí sin, nuair a bhíonn aiste bia á thiomsú agat, ba chóir duit táirge den sórt sin a thréigean le haghaidh diaibéiteas, a bhfuil cion ard calraí aige agus innéacs glycemic imeallach.

Más mian leat milseáin a bheith agat, lig dóibh féin triomaí a dhéanamh, ach gan ach uair sa mhí agus uasmhéid de 10 g. Ní dhéanfaidh an méid seo dochar má ghlacann tú na cógais ordaithe ag an am céanna.

Cad ba chóir a chócaráil le figs

Déanann figs subha sobhlasta, subha agus síoróipí, féachann sé go maith freisin i dtorthaí agus i líomanáid stewed. I roinnt tíortha oirthearacha, déantar tinctures éagsúla fiú uaidh, ach is minic a úsáidtear figs chun milseoga a ullmhú, atá loighciúil i bprionsabal, mar gheall ar an méid siúcra atá ann.

Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo nár chóir duit triail a bhaint as na torthaí seo agus ná déan iarracht é a chur leis na príomhbhiasa. Tá sé an-chairdiúil freisin agus é comhcheangailte le feoil (go háirithe le dearg), is é an rud is mó ná an cion ceart a aimsiú.

Casserole curd le figs

Cáis teachín - 500 g Uachtar géar - 4 tbsp. l Siúcra - 7-9 tbsp. l Uibheacha - 2 ríomhaire. Figiúirí triomaithe - 150 g Im leáite - 40 g Plúr cruithneachta - 150-200 g Vanillin chun blas a chur air

Cuir cáis teachín, uachtar géar, siúcra, uibheacha, fanaile agus im leáite le chéile. Cuir plúr leis an meascán gruth. Corraigh na figs atá gearrtha go mion. Tóg mhias bácála nach bhfuil ró-dhomhain agus ramhar le hola lus na gréine é. Cuir an meascán isteach sa mhúnla agus bhácáil san oigheann é ar feadh 35-40 nóiméad ag 180 céim. Is féidir leat é a ithe te agus fuaraithe. Freastal le síoróipí agus uachtar géar.

Tósta fí
Figs Cáis Cáis Aráin Ghráin Iomláin

Scaip slisní aráin le cáis (is fearr le cuid acu teas a chur ar na ceapairí sa micreathonn ionas go leánn an cháis beagán, ach tá sé seo roghnach). Doirt roinnt mil ar an gcáis. Cuir figs slisnithe ar an mbarr agus sprinkle le cnónna brúite.

Figiúir bhácáilte le mascarpone
Fíon dearg tirim - 4 tbsp. l Siúcra - 2 tbsp. l Fíonta triomaithe - 170 g gallchnónna - 2.5 spúnóg bhoird cáis Mascarpone - 2 spúnóg bhoird Fínéagar balsamach le blas

Measc fíon, fínéagar agus siúcra i sáspan agus cócaráil teas atá measartha go dtí go ndíscaoiltear an siúcra go hiomlán. Ná déan dearmad corraíl a dhéanamh. Gearr na gais ó na figs agus cuir leis an bpanna é. Cócaráil 5 nóiméad eile. Doirt an síoróip fíona le figs i mias bácála, sprinkle le gallchnónna friochta agus a chur san oigheann, réamhthéite go 190 céim. Bácáil ar feadh thart ar 30 nóiméad go dtí go súnn na figs an chuid is mó den leacht. Bain na figs ón oigheann agus lig dó fuarú beagán (gan níos mó ná 15 nóiméad). Cuir cúpla spúnóg de mascarpone ar phláta, cuir figs te orthu, doirt thar an síoróip atá fágtha.

Figs: in aghaidh rómheáchain, colaistéaróil, strus agus casacht
An leigheas in aghaidh rómheáchain, colaistéaról ard, strus, casacht, póite - agus seo go léir faoi fhíoga. Measann leigheas an lae inniu go bhfuil figs chomh hard le healers Gréige ársa roinnt mílte bliain ó shin.
Fiú amháin go gcabhraíonn diaibéiteas le figs (go paradoxically, toisc go bhfuil go leor glúcóis ann). Ar a laghad, tá eolaithe Mheicsiceo cinnte faoi seo (agus dochtúirí Mheicsiceo mar aon leo): dar leo, tá figs úsáideach i ndiaibéiteas de chineál 2, toisc go seasann sé siúcra fola.
Coscann muca siúcra a ionghabháil le bia ó iompú isteach saill. Mar gheall air seo, moltar go háirithe é le haiste íseal colaistéaróil. Ach tá an cumas “frith-shaill” seo níos lú ná iad siúd a dhéanann monatóireacht ar a meáchan.
Ar ndóigh, tá na figs ard-chalraí (thart ar 60 calories i dtorthaí amháin), ach tá a lán snáithín ann, a chuireann cosc ar bharrachas bia a bheith á thaisceadh agus ar an bhfigiúr a mhilleadh. Mar sin, is féidir figs a dhearbhú an milseog idéalach chun meáchan a chailleadh.
Agus bricfeasta iontach dóibh siúd a chuaigh os a chionn le halcól an lá roimhe sin.Is ea, cabhraíonn figs le srian a chur le hairíonna póite clasaiceach den sórt sin mar nausea, tart, béal tirim agus aversion ar an domhan mórthimpeall ort.
Mar gheall ar, i measc rudaí eile, tá an cumas ag figs an lárú a dhéanamh beagán: go léir toisc go bhfuil a lán maignéisiam, cailciam agus potaisiam ann, gan dodhéanta go bhfuil compord intinne duine sláintiúil dodhéanta.
Agus tá go leor vitimíní C, beta-carotene agus vitimíní B, frithocsaídeoirí agus aimínaigéid ag figs. Mar sin, ní hamháin gur póite atá i do bhricfeasta a éagsúlú le figs (i dteannta le cáis spicy nó cáis teachín neamhleachta le spíosraí), ach ar fud an tséasúir “fig”.
Cuireann leigheas traidisiúnta figs ar a airíonna purgóideach bheith mar thoradh: cabhraíonn 2-3 fhigiúr (sáithithe san oíche má bhíonn ort déileáil le bainne triomaithe, nó díogtha i mbainne má tá sé fós úr) chun feidhm na bputóg a fheabhsú.
Tá an t-oideas cruthaithe, Gréigis ársa fós. Ina theannta sin, ní bheidh teaglaim de fhíoga agus bainne iomarcach le casacht agus le teocht íseal (sula n-úsáidtear é, lig don leigheas brew ar feadh 20 nóiméad).
Má dhéanann tú róshaothrú ar na figs, ach mura bhfuil tú fós in ann páirt a ghlacadh ann, glan é agus cuir an laíon ar d'aghaidh. Baintear úsáid as airíonna frithocsaíde agus athghiniúnacha figs i dtáirgí cosmaideacha nua-aimseartha, agus le rath: mar sin cén fáth nach bhfuil aon rud maith ann?
Dochar Diaibéitis
I bhformhór mór na gcásanna, cuireann an dochtúir cosc ar an othar smaoineamh ar úsáid figs fiú. Is é an chúis atá leis an easpa muiníne seo ar an táirge ná a luach cothaithe mór, chomh maith le siúcra a bheith ann. Cuirtear leis an tionchar diúltach a bhaineann le húsáid na fige le láithreacht ficin, a fhéadann an próiseas téachta fola a dhéanamh níos measa.
I ndiaibéiteas, tá sé deacair próiseas chomh tábhachtach sin ann féin a chruthú, rud a spreagann iarmhairtí contúirteacha de bharr paiteolaíochtaí agus gortuithe craicinn. Is baol mór iad torthaí triomaithe. Ardaíonn a luach cothaithe go géar, dúbailt ar an méid siúcra. Mar gheall air seo, tá cosc ar a leithéid de thorthaí triomaithe a úsáid fiú sna céimeanna luatha de dhiaibéiteas.
Na tairbhí agus an dochar a bhaineann le figs i ndiaibéiteas
Is é Andrey an t-ainm atá orm, tá mé diaibéiteach ar feadh níos mó ná 35 bliain. Go raibh maith agat as cuairt a thabhairt ar mo shuíomh. Diabei maidir le cuidiú le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
Scríobhim ailt faoi ghalair éagsúla agus cuirfimid comhairle ar dhaoine i Moscó a dteastaíonn cabhair uathu, toisc go bhfuil a lán rudaí feicthe agam ó thaithí phearsanta, go leor modhanna agus cógais.
I mbliana 2019, tá an teicneolaíocht ag forbairt go mór, níl a fhios ag daoine faoi go leor de na rudaí a cruthaíodh faoi láthair le haghaidh saol compordach do dhiaibéitigh, agus mar sin fuair mé mo sprioc agus cabhrú le daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, a oiread agus is féidir, maireachtáil níos éasca agus níos sona.