Caibidil 14 Ní Chaithfidh Colaistéaról!

Ní bheidh colaistéaról pas!

I gcás othair, is ea is lú drugaí, is amhlaidh is fearr.

MODHANNA LE HAGHAIDH ROGHNÚL A LAGHDÚ:

Bog MORE.

Cúis amháin le colaistéaról ard ná easpa gluaiseachta! Tar éis an tsaoil, is foinse fuinnimh é colaistéaról do matáin chnámharlaigh, tá sé riachtanach chun próitéiní a cheangal agus a aistriú.

Agus mura n-aistríonn duine i bhfad, caitear colaistéaról go mall. Ach chomh luath agus a mhéadaíonn duine gníomhaíocht choirp, matáin, ag labhairt go figuratively, ithe colaistéaról, agus laghdaíonn sé.

Bliain ó shin tháinig fear seasca bliain d'aois chugam ón nGearmáin le haghaidh cóireála.

Bhí pianta glúine ag an bhfear, agus thug ortaipéidí Gearmánach comhairle dó próistéisí tíotáiniam a athsholáthar le hailt ghalraithe na glúine. Dhiúltaigh an fear na “faireoga” ina chosa, fuair sé mé ar an Idirlíon agus tháinig sé chugam chun cabhair a fháil.

Le linn ár gcomhrá, dúirt sé go bhfuil diaibéiteas de chineál 2 aige chomh maith leis na glúine painful. Plus colaistéaról ard. Agus ar an ócáid ​​seo, ólann sé pills. Dúirt dochtúirí na Gearmáine leis go gcaithfeadh sé pills a thógáil do cholesterol ar feadh a saoil.

Ba é an fhadhb a bhí ann ná gur chiallaigh mo chóireáil go ndeachaigh mé suas na piollaí eile go léir. Bhí uafás ar an bhfear. Conas mar sin! Tar éis an tsaoil, beidh colaistéaról arís aige, agus ansin tarlóidh taom croí nó stróc!

Ar ámharaí an tsaoil, bhí an fear tuirseach. Agus nuair a mhínigh mé gurbh fhéidir linn gluaiseacht go héasca in áit piollaí colaistéaróil, shocraigh sé síos.

Fíor, bhí deacrachtaí leis an ngluaiseacht. Mar gheall ar ghlúine tinn, ní raibh an t-othar ag an am sin ag siúl an oiread agus is gá. Mar sin bhí orainn gleacaíocht speisialta fear a thógáil suas.

Agus d'aontaíomar freisin go mbeadh sé ag snámh go leor - bhí linn aige ina theach, sa Ghearmáin. Ní mór, ach fós ....

Nuair a d'fhill sé abhaile, thosaigh an fear ag snámh ar feadh 30-40 nóiméad ar a laghad sa lá. Ar an dea-uair, thaitin sé leis. Agus lean sé ar aghaidh ag déanamh mo gleacaíochta gach lá.

Agus cad a cheapann tú? Fiú gan táibléid, níor ardaigh an colaistéaról san othar seo níos mó ná 6 mmol / L. a thuilleadh. Agus is gnáththáscairí iad seo do fhear 60 bliain d'aois.

Ar ndóigh, chuir mo chuid moltaí isteach ar a dhochtúirí Gearmánacha. Ach nuair a laghdaigh siúcra an fhir ó ghleacaíocht, dúirt an dochtúir Gearmánach leis: “Tá sé seo an-aisteach. Ní tharlaíonn sé seo. Ach coinnigh suas an dea-obair. ”

Tarlaíonn sé, mo chomhghleacaí daor Gearmánach, a tharlaíonn sé. Foghlaim conas breathnú thar do shrón. Cuidíonn gluaiseacht go han-mhaith le colaistéaról ard a chomhrac. Agus, ar an drochuair, ní amháin gluaiseacht. Tá bealaí éifeachtacha eile ann chun colaistéaról a ísliú.

CUAIRT AR THÉARMAÍ DÉANAÍ (GO CHÚRSA LEIS AN gCOMHAIRLE) NÓ AR FHEABHAS BHEAGA.

Sea, tá, táimid ag caint arís faoi na modhanna a labhair muid sa chaibidil ar chóireáil Hipirtheannas. Déanann bloodletting nó úsáid na n-leeches leighis an fhuil a chaolú go gasta, méadaíonn sé meitibileacht agus dóitear colaistéaról ard.

Is cuimhin liom ceann de na hothair, nárbh fhéidir le dochtúirí fáil réidh leo ar feadh na mblianta ina raibh colaistéaról ard agus leibhéil arda d'aigéad uric san fhuil.

Nuair a tháinig an fear chun mé a fheiceáil, chomhairligh mé dó a bheith cosúil le seisiúin fruiliú. Tar éis cóireáil a dhéanamh le crainn, buaileadh an fear. D'éirigh le ceapacha i gcúrsa amháin cóireála na rudaí nárbh fhéidir leis na táibléid a dhéanamh ar feadh 10 mbliana: tar éis cúrsa de fhruiliteiripe, d'fhill luachanna aigéid cholesterol agus uric ar ais go gnáth. Thairis sin, bhí an chóireáil seo dóthanach do fhear go leith bliain.

Tar éis bliain go leith, tháinig méadú beag arís ar leibhéil na colaistéaróil agus an aigéid uric ina fhuil, ach ní raibh an oiread agus is a bhí sé roimhe seo. Agus an t-am seo, ní raibh ach trí sheisiún de fhiontraíocht mhíochaine ag an bhfear, chun an leibhéal colaistéaróil agus aigéad uric a thabhairt ar ais arís go gnáth.

Mar sin is modh an-éifeachtach agus éifeachtúil é an leeches agus an fhuil-leachtú chun dul i ngleic le colaistéaról ard.

Is minic a bhíonn an TAN sa ghrian nó ag dul chuig an SOLARIUM.

Mar a dúirt mé leat cheana féin i gcaibidil 13, faoi thionchar ghathanna ultraivialait inár gcorp, déantar vitimín D a shintéisiú ó cholesterol Agus ag an am céanna laghdaíonn leibhéal na colaistéaróil san fhuil!

Mar sin, chun colaistéaról a ísliú, ní mór duit a bheith sa ghrian níos minice. Nó uaireanta téigh chuig an solarium.

Oops, ceapaim gur chuala mé guthanna feargach as cúinne mo chluas: “Tá an chuma air go bhfuil an dochtúir ag athrá é féin. Tar éis an tsaoil, labhair sé cheana féin faoi na modhanna cóireála seo go léir - sa chaibidil ar bhealaí chun brú fola a laghdú. An bhfuil an dochtúir chun brú agus colaistéaról a laghdú ar na bealaí céanna? ”

Sin droch-luck. Agus i ndáiríre, déanaim mé féin arís. Ach cad ba cheart dom a dhéanamh, mo léitheoir daor, agus conas nach féidir liom mé féin a dhéanamh arís má tá na modhanna chun colaistéaról ard a chomhrac ag teacht le chéile i mórán slite leis na modhanna chun brú fola ard a chomhrac?

“Agus cad é,” a iarrann tú orm, “an leanfaidh sé seo ar aghaidh?” B'fhéidir go bhfuil na modhanna go léir mar an gcéanna? Ansin ní gá duit an chaibidil a léamh tuilleadh? ”

Leanfaidh, leanfaidh na modhanna ag forluí i bpáirt. Ach ní 100%. Mar sin, an chaibidil, léigh le do thoil.

Agus a ligean ar dhúnadh an ábhar coincidences i gcóireáil Hipirtheannas agus colaistéaról ard ar an bpointe boise. Seo iad na bealaí chun brú fola ard agus colaistéaról ard a chomhrac a mheaitseálann go hiomlán:

LÍONADH MÉID AN tSLÁTHAITHE A BHAINEANN LEIS AN LÁTHAIR, LENA N-ÁIRÍTEAR AN SALT HIDDEN.

Mar thoradh ar chomhchruinniú ard salainn sa chorp, déantar meath ar fheidhmiú na duán agus an ae, go dtitíonn an fhuil agus go méadaítear colaistéaról.

Mar sin, mar atá i gcás brú fola ard, tá sé inmholta iontógáil salainn a laghdú go dtí 1 teaspoon in aghaidh an lae, agus fáil réidh le do thábla táirgí ina bhfuil salann i bhfolach. Tá na táirgí seo liostaithe i gcaibidil 11.

DEOCHANNA 1 LÍNE UISCE NEAMH-NEAMHNAITHE NÁISIÚNTA.

Feabhsaíonn uisce feidhm na duáin agus cabhraíonn sé le haistriú colaistéaróil iomarcach ón gcorp.

LÍONADH LÍON NA CÓIPÉIR DÍNITHE.

Maidir leis an gcaife. Fuair ​​staidéar ag eolaí Texas-bhunaithe Barry R. Davis amach gur féidir le caife colaistéaról a mhéadú. Tar éis scrúdú a dhéanamh ar 9,000 duine le linn clár náisiúnta chun staidéar a dhéanamh ar Hipirtheannas agus ar Atherosclerosis, chinn an t-eolaí go raibh colaistéaról i bhfad níos airde sna daoine a d'ól níos mó ná 2 chupán caife in aghaidh an lae. Fíor, ní raibh sé in ann a fháil amach cé acu comhábhar caife a mhéadaíonn colaistéaról. Is cosúil nach caiféin é seo fós, ós rud é go n-ardaíonn caife gan chaiféin (caife gan chaiféin) ar an mbealach céanna colaistéaról fola.

Gach rud, ídithe. Críochnaithe le cluichí. Ach cad é? - athraíonn tú cuid de do nósanna, déanann tú roinnt rudaí bunúsacha, agus faigh réidh láithreach le brú fola ard agus le níos mó colaistéaróil! Rang!

Maith go leor, ceart go leor. Ní thabharfaidh mé d’agamas duit. Tá sé in am bogadh ar aghaidh. Déanaimis labhairt faoi bhealaí “eisiacha” chun colaistéaról ard a throid.

BHEAG TORTHAÍ NÍOS MÓ, GLAS, IARRAÍ AGUS GLASRAÍ.

Más mian leat colaistéaról a ísliú, níl sé riachtanach ar chor ar bith suí ar réim bia dian agus go hiomlán feoil a eisiamh ó do roghchlár. I gcainníochtaí réasúnta, is féidir leat feoil a ithe - le haghaidh sláinte.

Ach ag an am céanna, ní mór duit athmhachnamh a dhéanamh ar do dhearcadh i leith glasraí agus torthaí. Teastaíonn uathu gá cuir le do aiste bia laethúil.

Tá sé níos ceart a rá go gcaithfidh aiste bia a bheith sáithithe le torthaí agus glasraí. Ní mór iad a ithe le linn gach béile - don bhricfeasta, don lón agus don dinnéar.

Is é fírinne an scéil go bhfuil peictin i gcuid mhaith torthaí agus glasraí, polaisiúicríd nádúrtha a chuidíonn le haistriú colaistéaróil iomarcach ó shoithigh fola.

An chuid is mó pectin i mbiataí, cairéid, piobair, pumpkin, eggplant. Agus freisin i úlla, i quinces, silíní, plumaí, piorraí agus torthaí citris. Déan iarracht na torthaí agus na glasraí liostaithe a ithe chomh minic agus is féidir.

Tá sé tairbheach freisin caora a ithe chun colaistéaról a ísliú: sútha talún, sútha craobh, sútha talún, fuinseog sléibhe, spíonáin, cuiríní, srl. Tá siad úsáideach i bhfoirm ar bith, fiú mashed, le méid beag siúcra.

Ina theannta sin, bí cinnte go n-itheann tú níos mó glasa. Go háirithe dail, peirsil, cilantro, duillíní soilire.

AGUS GÁIS AN FHRA.

Tá go leor peictin i súnna torthaí agus glasraí atá brúite go úra freisin.

Dá bhrí sin, chun colaistéaról a ísliú, déan súnna úrbhrúite gach maidin: úll, cairéad, mónóg, sú, peach, anann, trátaí nó sú soilire.

Déan iarracht 1/2 a ól go laethúil - 1 cupán sú úr (ón liosta). Ach ná húsáid na deochanna seo. Is féidir le ró-sú úr a bheith ina chúis le frithghníomh foréigneach agus greannú na stéige.

I measc súnna pacáistithe tá leasaithigh, breiseáin agus ruaimeanna éagsúla, agus dá bhrí sin is minic nach mbíonn tionchar cneasaithe acu ar cholesterol mar súnna atá brúite go úrnua.

EAT BRAN.

Tá Bran an-úsáideach chun colaistéaról a ísliú. Is féidir iad a cheannach ag gnáthshiopaí grósaeireachta nó cógaslann.

Ní mór duit fios a bheith agat go ndíoltar bran in dhá leagan: i bhfoirm ghráinneach agus i bhfoirm amh. Chun colaistéaról a ísliú, bainfimid úsáid as bran amh nádúrtha.

Is féidir leat aon bran nádúrtha (ní gráinneach) a cheannach: cruithneacht, seagal, coirce nó ruán. Is féidir leat bran nádúrtha simplí a cheannach, nó is féidir leat é a cheannach le breiseáin - feamainn, cranberries, líomóid, úlla, etc. Tá an dá rud go maith. Ach cad iad na rudaí atá chomh maith sin, i ndáiríre? Cén chaoi a bhfuil siad úsáideach?

Bhuel, ar dtús, tá bran ina stórais de na vitimíní is gann, is é sin, vitimíní B.

Ach is é an rud is mó ná go bhfuil cuid mhór snáithín cothaithe ag bran, nó, níos simplí, snáithín. Feabhsaíonn snáithín gluaiseacht stéigeach agus cuireann sé le meáchain a chailliúint.

Ina theannta sin, feabhsaíonn láithreacht snáithín cothaithe (snáithín) microflora an stéig mhóir. Agus i ndiaibéiteas, laghdaíonn snáithín cothaithe briseadh síos stáirse agus is féidir leis tionchar a bheith aige ar innéacs glycemic na mbianna.

Ach níos tábhachtaí fós, laghdaíonn snáithín an méid colaistéaróil sa chorp trí aigéid cheangailteacha sa intestines.

Tríd is tríd, trí bran a ghlacadh go rialta, is féidir leat féin agus mé féin siúcra fola agus colaistéaról a ísliú. Thairis sin, laghdaíonn an brú astu chomh maith! Mar sin i dtéarmaí cóireáil bran - táirge de ghníomh triple.

CEISTEANNA THEICNIÚLA ANOIS.

Sula n-úsáideann tú bran, beidh ort réamh-chócaireacht a dhéanamh: 1 teaspán bran nádúrtha, Doirt fiuchphointe 1/3 cupán a dhoirteadh ionas go dtiocfaidh siad. Fágaimid iad san fhoirm seo (chun a éileamh) ar feadh 30 nóiméad. Tar éis dúinn an t-uisce a dhraenáil, agus cuir an bran, atá tar éis éirí níos tairisceana agus níos bog, isteach i miasa éagsúla - ina ghránaigh, anraithí, sailéid, miasa taobh. Moltar duit na miasa seo a ithe, agus iad a ní le huisce (ach amháin anraithí le bran, ar ndóigh).

Ar dtús, ní itheann muid bran ach uair amháin sa lá. Má bhreathnaíonn an stéig orthu go hiondúil, ní fhiuileann sé agus ní bhíonn sé ró-lag, ansin tar éis thart ar sheachtain is féidir leat aistriú go dtí iontógáil dhá uair bran.

Is é sin, anois ithimid 1 teaspoon bran 2 uair sa lá.

Is é an cúrsa iomlán cóireála bran ná 3 seachtaine. Ansin caithfidh tú sos a ghlacadh. Tar éis 3 mhí, is féidir an cúrsa cóireála bran a athdhéanamh.

AG GLACADH LE BRAN, GÁ LE DO THABHAIRT FAOI DHAOINERIALACHÁIN.

Níor chóir do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair na conaire gastraistéigeach Bran a ithe - gastritis, ulcer peptic na boilg nó duodenum, siondróm bputóg greannmhar agus buinneach.

Uaireanta is féidir le bran lagú an stóil, an bhoilg agus an t-atmaisféar méadaithe (suaimhneas sa bholg). Sa chás seo, is fearr stop a chur leo.

EAT GARLIC.

Ní hamháin go ndéanann na substaintí tairbhiúla atá i garlic neodrú rathúil ar ghníomhairí cúisithe ionfhabhtuithe éagsúla.

Laghdaíonn siad siúcra fola freisin, cuireann siad cosc ​​ar théachtadh fola agus téachtáin fola, laghdaíonn siad brú fola agus normalú colaistéaról! Ithe 1-2 clóibh in aghaidh an lae gach lá, ar feadh míosa is féidir leat colaistéaról ard a laghdú 15-20%.

Ar an drochuair, níl ach an éifeacht seo ag gairleog amh. Le linn cóireála teasa, laghdaítear a chuid airíonna tairbhiúla go géar.

Agus éiríonn aincheist anseo: is cosúil go dtiocfaidh laghdú ar cholesterol as garlic. Ach ag an am céanna, chomh maith le colaistéaról, rithfidh go leor de do chairde agus do lucht aitheantais leat, gan a bheith in ann boladh na garlic a sheasamh. Agus ní fhéadfaidh gach céile an gairleog laethúil ómra a fhulaingt.

Cad atá le déanamh? An bhfuil aon roghanna eile ann?

Tá. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar an tinreamh garlic. Coinníonn gairleog sa tincture seo a chuid airíonna tairbhiúla, ach an boladh uaidh i bhfad níos laige ná ó gairleog “beo”.

Chun an tincture a ullmhú, ba cheart thart ar 100 gram gairleoige a ghrátú nó a bhrú trí shequeezer garlic speisialta. Ní mór an sciodar mar thoradh air seo, mar aon leis an sú gairleoige atá leithdháilte, a chur i gcoimeádán gloine leath-lítear. Is féidir fiú i mbuidéal gloine rialta le caipín scriú.

Anois, líon é go léir le leath lítear de vodca. Go hidéalach, vodca “ar chlocha beithe”, is minic a dhíoltar é in ollmhargaí. Tá an réiteach mar thoradh dúnta go docht agus infused ar feadh 2 sheachtain in áit dorcha ag teocht an tseomra. Faoi uair amháin gach 3 lá, ba chóir an tincture a chroitheadh ​​beagán.

Tar éis 2 sheachtain, tá an tincture réidh le húsáid. Deoch é sa tráthnóna, díreach roimh an dinnéar nó ag an dinnéar, titeann 30-40 uair ag an am, ar feadh 5-6 mhí.

ÚSÁID Fréamh Dandelion a Fuarthas i gCógaslann.

Más rud é nár chabhraigh garlic leat, nó mura raibh sé oiriúnach duit mar gheall ar an mboladh, déan iarracht úsáid a bhaint as insileadh fréamhacha dandelion.

Tá éifeacht cneasaithe uathúil ag an insileadh seo:

- a fheabhsaíonn feidhm pancreatic, a mhéadaíonn táirgeadh insulin agus a laghdaíonn siúcra i ndiaibéiteas,

- Spreagann feidhmíocht, cuidíonn sé le tuirse méadaithe agus tuirse a dhíothú,

- a mhéadaíonn leibhéal an photaisiam san fhuil agus a spreagann an córas cardashoithíoch, a fheabhsaíonn feidhm chroí,

- gníomhaíonn sé foirmiú na gceall fola bán, rud a chiallaíonn go méadaíonn sé díolúine.

Bhuel, agus an rud atá tábhachtach duitse agus domsa, laghdaíonn insileadh fréamhacha dandelion colaistéaról fola go maith.

Conas insileadh fréamhacha dandelion a dhéanamh: fréamhacha dandelion a cheannach i gcógaslann. Ní mór 2 spúnóg bhoird de na fréamhacha seo a líonadh isteach in thermos agus 1 uisce fiuchta cupáin a dhoirteadh. Éiligh in thermos ar feadh 2 uair an chloig, ansin brúigh agus cuir uisce bruite leis an toirt bhunaidh (is é sin, ba chóir duit 1 cupán insilte a fháil). Doirt an t-insileadh críochnaithe ar ais isteach sa thermos.

Ní mór duit an t-insileadh a thógáil1/ 4 chupán 4 huaire sa lá nó ag1/ 3 chupán 3 huaire sa lá (is é sin, tá gloine iomlán insilte ar meisce in aon lá in aon chás). Is fearr an t-insileadh a ól thart ar 20-30 nóiméad roimh bhéile, ach is féidir leat díreach roimh bhéile. Is é an cúrsa cóireála ná 3 seachtaine. Is féidir leat an cúrsa seo a athdhéanamh uair amháin gach 3 mhí, ach ní níos minice.

Tá an t-insileadh an-úsáideach, ní focail. Cé, mar atá i gcás gairleoige, tá “eitilt san olann i mbairille tarra”: ní féidir le gach duine an t-insileadh seo a ól.

Tá sé contraindicated do na daoine sin go minic ag fulaingt ó heartburn, ós rud é méaduithe insileadh de fréamhacha dandelion an aigéadacht sú gastric.

Ar an gcúis chéanna, tá sé fréamhaithe in gastritis le haigéadacht ard, le ulcer boilg agus ulcer duodenal.

Dealraíonn sé nár chóir go mbeadh mná torracha ar meisce. Agus le rabhadh go gcaithfidh tú deoch a chur orthu siúd a bhfuil clocha móra acu sa bhlaosc gallúnaí: ar thaobh amháin, feabhsaíonn insileadh fréamhacha dandelion eis-sreabhadh bile agus obair an bhlaosc gallúnaí, ach ar an taobh eile de, is féidir le clocha móra (más ann dóibh) buidéal an bhille a chosc . Agus tá sé seo lán le pian dian agus máinliacht ina dhiaidh sin.

Cad atá le déanamh mura bhfuil insileadh fréimhe gairleoige nó dandelion agat?

CUR I nGNÍOMHAOIRÍ.

Substaintí is féidir a cheangal agus a bhaint de na tocsainí ón gcorp is ea iontógáin. Is féidir le hiontrálacha a chur isteach agus an iomarca colaistéaróil a bhaint den chorp.

Is é an t-iontrálaí is cáiliúla Carbón gníomhachtaithe. I gceann de na staidéir chliniciúla, thóg na hothair 8 gram gualaigh gníomhachtaithe 3 huaire sa lá, ar feadh 2 sheachtain. Mar thoradh air sin, le linn na coicíse sin tháinig laghdú ar an leibhéal “droch-colaistéaról” (lipoproteins ísealdlúis) ina gcuid fola chomh mór le 15%!

Mar sin féin, IS IAD DÉANAÍ DÉANAMH LEIS AN gCÚRAIM GHNÍOMHACH. Tá ionchódáin níos láidre le feiceáil anois: Polyphepan agus Enterosgel. Cuireann siad colaistéaról agus tocsainí as an gcomhlacht níos éifeachtaí.

Cad é atá deas, tá gach ceann de na hiontógálacha seo níos saoire ná táibléad colaistéaróil. Agus ag an am céanna, níl mórán contraindications tromchúiseacha acu.

Ní gá duit cuimhneamh ach nach féidir glacadh le muiríní ar feadh tréimhse níos faide ná 2 sheachtain as a chéile. Seachas sin, leanfaidh siad ionsú lagaithe cailciam, próitéiní agus vitimíní sa stéig. Nó a chur faoi deara constipation leanúnach.

Dá bhrí sin, ól siad carbón gníomhachtaithe, polyphepan nó enterosgel ar feadh 7-10 lá, uasmhéid de 14, agus ansin tóg sos ar feadh 2-3 mhí ar a laghad. Tar éis sosa, is féidir cúrsa na cóireála a athdhéanamh.

Wow, rud atá tuirseach orm. Tá suas le 11 bhealach liostaithe agam chun colaistéaról ard a ísliú - tá a chéile níos fearr. Agus tá gach rud simplí go leor.

Agus tá na dochtúirí ag athrá: “pills, táibléad.” Ith do phiolla féin. Is féidir linn a dhéanamh gan iad, tá, cairde?

Go háirithe má úsáidimid roinnt leideanna eile.

A LEANAS AMACH.

Is féidir le cuid de na galair, mar dhiaibéiteas mellitus, hypothyroidism, galar duáin, nó cirosis, a bheith ina gcúis le colaistéaról ard. Ciallaíonn sé sin, chun colaistéaról ard a laghdú, go bhfuil sé riachtanach, i measc rudaí eile, an galar bunúsach a chóireáil.

SEICLIÚCHÁIN IONTRÁLA DO CHLEACHTAIS.

Is féidir le raon míochainí (amhail diuretics áirithe, beta blockers, estrogen, agus corticosteroidí) do cholaistéaról a mhéadú. Dá réir sin, beidh aon troid i gcoinne colaistéaróil neamhéifeachtach chomh fada agus a thógfaidh tú na cógais seo.

Mar sin léigh go cúramach na treoracha do na leigheasanna sin go léir a ólann tú gach lá iad nó instealladh tú féin i bhfoirm instealltaí.

STIÚRADH STOP.

Is féidir le caitheamh tobac an leibhéal “droch-colaistéaróil” (lipoproteins ísealdlúis) a mhéadú san fhuil, agus is minic a laghdaíonn sé an leibhéal colaistéaróil maith. Mar sin scor láithreach tobac a chaitheamh!

Cad é? Ní féidir? Tuigim. Ní dhéanfaidh aon ní an duine eachtrannach dom. Mar sin féin, níl mé ar chineál éigin ollphéist, chun daoine a chaitheann tobac a fhágáil gan toitíní ar chor ar bith.

Déanaimis é seo: an líon toitíní a chaitear go laethúil a laghdú go dtí thart ar 5-7 píosa in aghaidh an lae. Nó téigh chuig toitíní leictreonacha. Tá rogha maith ag baint le toitíní leictreonacha maithe.

Ní gá ach iad a shábháil. Ceannaigh toitíní leictreonacha costasacha daor duit féin.

Agus ar deireadh PRÍOMH-TRIP.

Cad é is fearr a chuidíonn le colaistéaról a ísliú?

Má fhilleann tú go dtí tús na caibidle roimhe seo, feicfidh tú go bhfuil colaistéaról bainteach le shintéis bile: déantar aigéid bile a shintéisiú uaidh san ae.

Lig dom a mheabhrú duit - tógann sé idir 60 agus 80% den cholesterol a dhéantar sa chorp gach lá!

Mura scaipeann bile go maith san ae agus go n-éireoidh sé leis an gcraiceann, go laghdófar eisfhearadh colaistéaróil ón gcorp chomh maith le laghdú ar an secretion bile ón gcluas gallúnach.

Chun colaistéaról ardaithe a ísliú, is gá feabhas a chur ar obair an chluas ghil agus chun deireadh a chur le bile stagnant!

An bhfuil sé deacair é seo a dhéanamh? Níl, níl sé deacair ar chor ar bith. Bain úsáid as luibheanna leighis - stiogmas arbhair, thistle bainne, yarrow, immortelle, calendula, burdock. Gach na fréamhacha céanna dandelion.

Arís, ól uisce chun slaodacht bile a ísliú. Agus cuir le d'olaí glasraí olaí, a labhair muid fúthu cheana féin - ola síl olóige, rois agus síolta sesame.

Agus bí cinnte, cuirim béim air, bí cinnte go ndéanann tú na cleachtaí teiripeacha speisialta de chuid an Dr. Evdokimenko agus Lana Paley, atá tugtha ag deireadh an leabhair, in Aguisín Uimh.

Cleachtaí uamhnach iad seo! Siad feabhas a chur ar fheidhmiú na intestines, ae agus bladder Gall, deireadh a chur le marbhántacht bile. Feabhsaíonn siad meitibileacht agus colaistéaról níos ísle.

Ach níos tábhachtaí fós, feabhsaíonn siad riocht an bhriseáin agus cabhraíonn siad le dul i ngleic le diaibéiteas.

Is dó féin, diaibéiteas, go bhfuilimid ag bogadh ar aghaidh anois.