Innéacs Homa ir insulin friotaíocht: cad é agus cad é an fhoirmle ríofa?

Is paiteolaíocht é siondróm friotaíochta insulin a thagann roimh fhorbairt diaibéiteas. D'fhonn an siondróm seo a aithint, baintear úsáid as an Innéacs Friotaíocht Insulin (HOMA-IR). Cuidíonn cinneadh na dtáscairí den innéacs seo le láithreacht neamh-íogaireachta a chinneadh maidir le gníomh insline sna céimeanna luatha, chun measúnú a dhéanamh ar na rioscaí measta a bhaineann le diaibéiteas, atherosclerosis agus paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch a fhorbairt.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Is féidir fiú diaibéiteas ardleibhéil a leigheas sa bhaile, gan obráid nó ospidéil. Just a léamh cad a deir Marina Vladimirovna. léigh an moladh.

Cad is friotaíocht inslin ann?

Is éard is brí le frithsheasmhacht in aghaidh insline ná friotaíocht (cailliúint íogaireachta) cealla an choirp ar ghníomh insline. I láthair an choinníll seo, tá insulin méadaithe agus méadú glúcóis san fhuil ag an othar. Má chuirtear an coinníoll seo le dyslipidemia, le lamháltas glúcóis lagaithe, le murtall, tugtar siondróm meitibileach ar an phaiteolaíocht sin.

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

Cúiseanna agus airíonna an ghalair

Forbraíonn friotaíocht inslin sna cásanna seo a leanas:

• róthrom
• togracht oidhreachtúil
• briseadh hormónach
• úsáid míochainí áirithe
• aiste bia neamhchothrom, mí-úsáid carbaihiodráit.

Ní cúiseanna iad seo go léir le frithsheasmhacht in aghaidh insulin a fhorbairt. Tá an coinníoll seo ag mí-úsáideoirí alcóil freisin. Ina theannta sin, téann an phaiteolaíocht seo le galar thyroid, ubhagán polycystic, siondróm Itsenko-Cushing, pheochromocytoma. Uaireanta, breathnaítear ar fhriotaíocht insulin i measc na mban le linn toirchis.

Tosaíonn comharthaí cliniciúla ag teacht chun solais i gcéimeanna níos déanaí an ghalair. Tá cineál raimhre de bhoilg ag daoine le frithsheasmhacht in insline (sil-leagan sa bholg saille). Ina theannta sin, tá athruithe craicinn orthu - hipearpláis sa chiapadh, na faireoga muineál, agus na faireoga mhama. Ina theannta sin, in othair den sórt sin, ardaíonn brú fola, athruithe sa chúlra sícea-mhothúchánach, breathnaítear ar fhadhbanna díleácha.

Anailís agus conas pas a fháil

Caithfidh tástáil fola fhuilteach a bheith ar othair i dtosach báire, agus ansin tástáil friotaíochta insulin a dhéanamh. Tarlaíonn diagnóis agus cinneadh friotaíochta insline faoi réir na rialacha seo a leanas:

30 nóiméad roimh an tástáil, ní féidir leat aon taithí fhisiciúil a fháil.

• ní cheadaítear tobac a chaitheamh ar feadh leathuair an chloig roimh an staidéar,
• roimh an anailís, ní féidir leat a ithe ar feadh 8-12 uair an chloig,
• déantar táscairí a ríomh ar maidin ar bholg folamh,
• toirmisctear gníomhaíocht choirp leath uair an chloig roimh an tástáil,
• ní mór an dochtúir atá ag freastal a chur ar an eolas faoi na cógais a ghlactar.

An ráta innéacs in aghaidh insline

Níor chóir go rachadh luach is fearr HOMA-IR thar 2.7. Athraíonn glúcós troscadh, a úsáidtear chun an t-innéacs a ríomh, ag brath ar aois an duine:

• ag aois faoi 14 bliana d'aois, tá na táscairí idir 3.3 agus 5.6 mmol / l,
• i ndaoine os cionn 14 bliana d'aois, ba chóir go mbeadh an táscaire idir 4.1-5.9 mmol / l.

Difríochtaí ón norm

Mhéadaigh innéacs HOMA ag luachanna ó 2.7. Féadann méadú ar tháscairí araon a bheith ann go bhfuil paiteolaíocht i láthair. Fiseolaíoch, d'fhéadfadh an t-innéacs frithsheasmhachta inslin méadú mura gcomhlíontar coinníollacha deonaithe fola le haghaidh anailíse. I gcás mar seo, déantar an anailís a athdhéanamh agus déantar na táscairí a mheas arís.

Cóireáil Innéacs IR HOMA

Is é Dietotherapy ceann de na príomhphointí i gcóireáil friotaíochta insline.

Tá sé mar aidhm ag teiripe neamh-íogaireachta insulin saill an choirp a laghdú. Má mhéadaítear innéacs NOMA, moltar go mór duit coigeartuithe a dhéanamh ar d'aiste bia laethúil. Bí cinnte go laghdóidh tú an méid saillte agus carbaihiodráití a chaitear. Tá bácáil, milseáin, bianna friochta, picil, feoil dheataithe, miasa a bhfuil cion ard spíosraí iontu eisiata go hiomlán. Moltar úsáid glasraí, feoil thrua (sicín, turcaí, coinín) agus iasc. Na bealaí is fearr chun miasa a chócaráil:

Ní mór é a ithe go codánach - 5-6 huaire sa lá. Ina theannta sin, moltar deoch 1.5-2 lítear d'uisce glan a ól in aghaidh an lae. Caife, tae láidir, ní mór alcól a eisiamh go hiomlán ó thomhaltas. Ina theannta sin, moltar d'othair a bhfuil friotaíocht insulin acu páirt a ghlacadh i spórt: rith, yoga, snámh. Bí cinnte go ndéanann tú cleachtaí maidine. Tá an stíl mhaireachtála riachtanach bunaithe ag an dochtúir atá ag freastal ina aonar.

Cúiseanna le Insulin Resistance

Cosúil le go leor coinníollacha eile, i gcásanna áirithe, ní paiteolaíocht é friotaíocht insline.

Breathnaítear freisin ar neamhíogaireacht insline fiseolaíoch i ndaoine sláintiúla san oíche, i leanaí a fhorbraíonn sé go minic le linn caithreachais.

Meastar freisin go bhfuil frithsheasmhacht in aghaidh insulin le linn toirchis nó le linn an dara céim den timthriall míosta.

Breithnítear paiteolaíocht na friotaíochta insline sna cásanna seo a leanas:

1. Alcólacht
2. Murtall bhoilg (i.e., cuirtear an iomarca saille i dtaisce go príomha ar an bolg).
3. Diaibéiteas Cineál II.
4. Ketoacidosis.
5. Cineál I diaibéiteas mellitus (céim d’chúitithe).

Mar sin féin, tá sé suimiúil gur féidir le friotaíocht insulin forbairt in éagmais fachtóirí dochracha. Mar shampla, ní théann sé i gcónaí le diaibéiteas. Chomh maith leis sin, is féidir le frithsheasmhacht in aghaidh insulin tarlú i ndaoine nach bhfuil róthrom. Ach ní tharlaíonn sé seo ach i 25% de chásanna, mar sin creidtear gur compánach de mhurtall I agus céimeanna ina dhiaidh sin é neamhíogaireacht inslin.

Chomh maith leis an méid thuas, tá friotaíocht insulin ag gabháil leis na galair seo a leanas:

• acromegaly
• neamhthorthúlacht
• ubhagán polaisteach,
• hypothyroidism
• thyrotoxicosis.

Ní bhíonn comharthaí frithsheasmhachta insline léirithe go soiléir ach amháin má tá foirm thromchúiseach tagtha ar an ngalar cheana féin. Ag an bpointe seo, tá suaitheadh ​​meitibileach ag tarlú cheana féin. Roimhe seo, is deacair an phaiteolaíocht a aithint.

Ceann de na modhanna diagnóiseacha is ea tástálacha speisialta ar fhriotaíocht insline.

Tástáil friotaíochta insulin

Faoi láthair, déantar ríomh an innéacs friotaíochta insline trí dhá fhoirmle a úsáid: HOMA IR and CARO. Ach ar dtús, ní mór don othar fuil a bhronnadh le haghaidh anailíse.

Mar gheall ar an tástáil homo is féidir measúnú a dhéanamh ar an mbaol a bhaineann le galair thromchúiseacha a fhorbairt (diaibéiteas, atherosclerosis), chomh maith le frithsheasmhacht in aghaidh insulin i roinnt neamhoird sa chorp.

Ríomhtar innéacs homo trí fhoirmle speisialta a úsáid: leibhéal inslin (troscadh) * glúcós fola (troscadh) / 22.5.

De ghnáth bíonn athruithe ar an innéacs homa ir mar gheall ar athrú ar leibhéal ceann de na táscairí seo. Má théann an leibhéal glúcóis thar an ngnáthleibhéal, is féidir linn labhairt faoi fhriotaíocht insline agus baol ard go bhforbrófaí diaibéiteas, feidhmiú lag an chroí agus na soithigh fola.

Meastar gur gnáthuimhir frithsheasmhach in aghaidh insulin de 0 - 2.7 é do dhaoine idir 20-60 bliain d'aois. Dá bhrí sin, is é an norm ná easpa iomlán so-ghabhálachta i leith inslin, nó méadú beag. Is ionann luach atá an-difriúil ón norm agus an chúis le diagnóisiú "friotaíocht insulin" agus léiríonn sé go bhfuil baol níos mó ann go bhforbrófar galair éagsúla.

Tá leibhéil glúcóis Plasma beagán difriúil ag brath ar aois. I leanaí faoi bhun 14 bliana d'aois, is é an gnáththáscaire ná 3 go 5, 6 mmol / L. Tar éis 14 bliana, méadaíonn an gnáthráta go 4.4-5.9 mmol / L. Níl aon difríochtaí breise sa ghnáth-chomhchruinniú de réir aoise. Is é an gnáthábhar insline ná 2.6 go 24.9 μU / ml.

Tá an cineál seo anailíse forordaithe ní amháin do dhiaibéiteas mellitus, ach freisin do ghalair amhrasta eile, lena n-áirítear siondróm ubhagánach polycystic, heipitíteas B agus C ainsealach, teip duánach, agus roinnt mífheidhmithe ae de bharr gan alcól a ghlacadh.

Chun toradh cruinn HOMA IR a fháil, ní mór duit treoracha an dochtúra a leanúint, mar is féidir le tosca éagsúla dul i bhfeidhm ar an toradh:

1. Am an bhéile dheireanaigh (moltar nach n-úsáidfí bithábhar ach ar bholg folamh).
2. Ag tabhairt cógais.
3. Toircheas
4. Suaite.

Tá tionchar suntasach ag cruinneas chomhlíonadh na rialacha maidir le bithábhar a sheachadadh ar an toradh deiridh.

Is é an dara cineál tástála friotaíochta insline ná anailís CARO. Chun an t-innéacs caro a fháil, úsáidtear an fhoirmle seo a leanas: táscaire glúcóis plasma (mmol / L) / táscaire leibhéal insline (mmol / L).

Murab ionann agus an t-innéacs homo, tá norm an innéacs caro i bhfad níos ísle: níor chóir go mbeadh an toradh is fearr níos mó ná 0.33.

Cóireálacha Friotaíochta Insulin

Is coinníoll é friotaíocht insulin a éilíonn idirghabháil phráinneach. Dá bhrí sin, ní hamháin gur féidir é a chóireáil, ach is gá freisin é.

Níl forbairt déanta fós ar straitéis chóireála chruinn a bhfuil innéacs ard friotaíochta insline inti.

Tá roinnt beart ann a chuidíonn go héifeachtach leis an staid a fheabhsú.

Go ginearálta, is ionann na bearta seo agus na bearta atá molta do dhiaibéiteas cineál II II:

• aiste bia
• gníomhaíocht fhisiciúil mheasartha,
• meáchain caillteanas.

Is fachtóir riosca tromchúiseach é otracht bhoilg, ina ndéanann saill carnadh den chuid is mó sa bholg. Is féidir leat an cineál raimhre a chinneadh le cabhair ó fhoirmle shimplí: FROM (imlíne coime) / OB (imlíne cromáin). Is é an gnáththoradh ar fhir ná 1, do mhná - 0.8 nó níos lú.

Is pointe thar a bheith tábhachtach é caillteanas meáchain i gcóireáil friotaíochta insulin. Is é fírinne an scéil go bhfuil gníomhaíocht mheitibileach na fíochán saille ard. Is í an té atá “ciontach” as aigéid shailleacha a shintéisiú, rud a chuireann isteach ar ghlacadh inslin, is é sin, i ndáiríre, méadú ar fhriotaíocht insline.

Ní dócha go gcaillfear meáchain go héifeachtach gan aon rud fisiciúil. Ba chóir an cineál gníomhaíochta a roghnú bunaithe ar do chumas féin, gan iarraidh "léim os cionn do chinn." Is é an rud is mó anseo bogadh níos mó. Ní hamháin gur féidir le cleachtadh cúnamh fíorluachmhar a sholáthar i meáchain caillteanas, ach cuireann sé le héifeachtacht na cóireála freisin. Cuidíonn an ghníomhaíocht leis na matáin a neartú áit a bhfuil 80% de na gabhdóirí insline lonnaithe. Dá bhrí sin, is amhlaidh is fearr a oibríonn na matáin, is amhlaidh is fearr a dhéanann na gabhdóirí a gcuid oibre.

I measc rudaí eile, beidh ort droch-nósanna a thréigean: laghdaíonn caitheamh tobac próisis mheitibileacha sa chorp, agus tá innéacs ard glycemic ag alcól.

I gcásanna áirithe, nuair nach dtugann an toradh ar chothú agus méadú ar ghníomhaíocht an othair an toradh inmhianaithe, féadfaidh an dochtúir cógas breise a fhorordú. Roghnaítear drugaí éagsúla ina n-aonar ag brath ar riocht an othair. Is minic, Metformin 850, Siofor, Glyukofazh, Aktos (níos lú go minic) agus daoine eile forordaithe chun friotaíocht insulin a laghdú.

Mar a léirigh an cleachtas, tá sé míréasúnta leigheasanna tíre a chur in ionad drugaí, ós rud é nach mbíonn toradh ar bith ar an dara ceann.

Dá bhrí sin, ná cuir am amú orthu agus dírigh ar aiste bia a athrú agus moltaí eile a chur i bhfeidhm ag an dochtúir atá ag freastal. Sa chás seo, beidh an dóchúlacht go mbeidh leigheas i bhfad níos airde.

Aiste bia le haghaidh friotaíochta insulin

Ní chiallaíonn aiste bia a bhfuil innéacs ard friotaíochta insline ann ocras. Ba chóir go mbeadh sé bunaithe ar phrionsabail an bhia shláintiúil. Ní áirítear gach táirge a bhfuil innéacs ard glycemic air ón roghchlár: ar an gcéad dul síos, prátaí, milseáin, arán déanta as plúr cruithneachta, toisc go méadaíonn siad go géar an cion glúcóis san fhuil, rud nach féidir glacadh leis le linn cóireála.

Tá sé inmholta níos mó táirgí le hinnéacs glycemic íseal a chur san áireamh sa roghchlár. Beidh na daoine sin atá saibhir i snáithín an-mhaith. Beidh bia den sórt sin úsáideach, toisc go ndéantar é a dhíleá níos moille, agus go n-ardaíonn siúcra de réir a chéile.

Ina theannta sin, sa roghchlár ní mór duit bianna atá saibhir i saill neamhsháithithe a chur isteach. Ní mór an méid saille monai-neamhsháithithe a laghdú dá mhalairt. I measc na mbianna atá saibhir i saillte neamh-neamhsháithithe tá avocados, chomh maith le holaí, ar nós olóige nó rois.

Ba chóir líon na mbianna atá ard saille a laghdú (gan im, uachtar, uan, muiceoil, srl. A áireamh ón réim bia). Chomh maith leis sin, ba chóir go mbeadh iasc de speicis éagsúla sa roghchlár, mar tá sé saibhir in aigéid shailleacha óimige-3, a mhéadaíonn íogaireacht na gceall go insulin.

Ba chóir go mbeadh torthaí úra (torthaí citris, úlla, avocados, aibreoga), caora, glasraí (aon chineál cabáiste, pónairí, spionáiste, cairéid amh, beets) sa roghchlár ag an gcóireáil. Ní cheadaítear arán ach as plúr iomlán gráin nó seagal. As na gránaigh, beidh an ruán agus an coirce an-úsáideach.

Is é atá i dtáirge eile a chaithfidh tú a thabhairt suas ná caife. Ar ndóigh, tá go leor airíonna úsáideacha ag an deoch seo, ach le frithsheasmhacht in aghaidh insulin ní dhéanfaidh sé ach dochar mór: cuireann caiféin feabhas ar tháirgeadh insulin.

Caithfear athruithe a dhéanamh san aiste bia féin. Ar an gcéad dul síos, ní gá níos mó ná 3-3.5 uair an chloig a fhágáil ag imeacht idir béilí. Dá bhrí sin, fiú amháin más gnách go n-itheann tú 2 uair sa lá, caithfear an nós seo a athrú go cothú codánach. Fágann bearna shuntasach idir béilí, go háirithe an chuma atá ar ocras mór, go gcruthaíonn sé hypoglycemia.

Tá sé tábhachtach freisin an córas óil a bhreathnú: is fiú níos mó uisce íon a ól le linn na cóireála - 3 lítear ar a laghad. Má bhíonn réimeas óil den sórt sin neamhghnách, níor chóir duit é a aistriú go ró-tobann - ní fhéadfaidh na duáin déileáil leis an ualach. I dtosach báire, is fearr beagán uisce a ól ná mar is gnách, ach de réir a chéile tabhair méid an uisce go 8 - 9 spéaclaí in aghaidh an lae. Labhróidh an físeán san alt seo go mion faoin bhfadhb.

Modh innéacs NOMA

Má tá diaibéiteas i gcorp an duine, déantar staidéar ar an leibhéal insline agus an tionchar a bhíonn aige ar phróisis bithcheimiceacha. Is é an t-innéacs norm Homa ceann de na modhanna a léiríonn riocht an choirp., ag taispeáint an cóimheas idir inslin agus glúcós.

Ligeann an modh seo duit:

• Comharthaí diaibéiteas a bhrath go luath.
• Na bearta cóireála riachtanacha a chur i bhfeidhm go tráthúil.

Diagnóisic

I gcorp an duine, tarlaíonn próisis bhithcheimiceacha a ligeann duit na heilimintí agus na substaintí riachtanacha a fháil le haghaidh gnáthfheidhmiú gach orgáin.

Nuair a bhíonn tú ag ithe sa chonair ghastraistéigeach, téann na próisis a bhaineann le comhshó substaintí isteach go glúcós, a théann isteach i sruth na fola nuair a nochtar inslin iad, isteach sna cealla. Má chuirtear isteach ar na próisis mheitibileach ar chúis éigin, tarlaíonn farasbarr glúcóis san fhuil.

Tá dí-chomhréir i leibhéal na insulin agus an ghlúcóis - staid friotaíochta insline. Gníomhaíonn méadú glúcóis méadú i dtáirgeadh hormón, rud a fhágfaidh go mbeidh barrachas ann. Má chuirtear isteach ar phróisis sa chorp, déantar ró-ghlúcós a thiontú go saill, é a charnadh i dtaiscí, rud a chuireann moill bhreise ar na próisis mheitibileacha.

Chun riocht chorp an othair a dhiagnóisiú, déantar staidéir ina ndéantar an toradh a chinneadh, agus má tá innéacs Homa 2.5-2.7, ansin téann na próisis ar aghaidh laistigh de ghnáth-theorainneacha. Dá bhrí sin, is é norm an innéacs Homa ná: 2.5-2.7

Nuair a fhaightear an toradh, nuair a mhéadaítear an t-innéacs Homa agus nuair a sháraíonn sé an norm incheadaithe, d'fhéadfadh cás deacair teacht chun cinn a chuireann le tarlú na ngalar seo a leanas:

• Arteriosclerosis,
• Diaibéiteas mellitus,
• Hipirtheannas artaireach

Conas ullmhú don staidéar?

Más gá tástálacha a dhéanamh chun innéacs Homa a chinneadh, ba cheart roinnt rialacha éigeantacha a chomhlíonadh:

1. Caithfear deonachán fola le haghaidh anailíse a dhéanamh ar maidin sa tréimhse ama idir 8 agus 11 uair an chloig.
2. Sula dtugann tú fuil, ní féidir leat bia a ithe ar feadh tréimhse 8 go 14 uair an chloig. Ní cheadaítear ach uisce.
3. Tá sé riachtanach iontógáil bia a laghdú roimh lá na tástála.

Cathain a bheidh an staidéar sceidealta?

• Nuair a bhíonn diallais sa chorp.
• Méadaíonn tiúchan na insulin, ag cur le forbairt an dúlagar.
• Goile méadaithe.
• Tuirse
• Forbairt ar dhiaibéiteas de chineál 2.
• Is gá atherosclerosis chun suirbhé a dhéanamh.

I gcásanna áirithe, tá an corp díolmhaithe ó insline trí chosc a chur ar an gcumas glúcós a ionsú.

Ag gnáthleibhéal glactha glúcóis ag an gcomhlacht go leibhéal 80% den ábhar iomlán, bíonn cealla fíochán matáin rannpháirteach go gníomhach. Má chailleann fíochán matáin a chumas chun glúcós a ionsú, tarlaíonn frithsheasmhacht in aghaidh insulin.

Tá roinnt fachtóirí ar tháscairí a d'fhéadfadh meath ar an riocht a bheith mar thoradh orthu:

1. Hipirtheannas artaireach.
2. Murtall bhoilg.
3. Colaistéaról a ísliú - colaistéaról hypoalpha.
4. Na comharthaí a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2.
5. Tríghlicrídí méadaithe.

Na chéad chomharthaí de fhriotaíocht insline

Is féidir an galar a bhrath nuair a tharlaíonn comharthaí áirithe:

1. Nuair a tharlaíonn codlatacht tar éis ithe.
2. Réimse aird laghdaithe.
3. Difríochtaí i mbrú fola.
4. Cur isteach ar an gcóras díleá.
5. An chuma atá ar chiseal saille sa choim.
6. An chuma atá ar mhothúcháin dúlagar.
7. Láithrithe ar staid ocrais.

Le linn na tástála fola, is féidir abnormalities a bhrath:

• Colaistéaról fola ard,
• Glúcós méadaithe
• Próitéin san fhual
• An méadú ar tríghlicrídí.

Táscairí agus ríomh innéacs Homa

In othair, tógtar fuil ó fhéith chun neamhoird meitibileacha a bhrath.

Le ríomh, úsáidtear an fhoirmle: Homa-Ir = IRI (μED / ml) X GPN (mol / L) /22.5, áit a bhfuil Сaro = GPN (mol / L) / IRI (μED / ml).

Déantar ríomh innéacs Homa de réir na foirmle ina n-úsáidtear na sonraí:

• IRI - ábhar insline imdhíonta imdhíonachta san fhuil,
• Is é GPN an t-ábhar glúcóis plasma.

Meastar go bhfuil scór innéacs Homa de suas le 2.7 gnáth, agus léiríonn thuas go bhfuil friotaíocht inslin ann.

Ba cheart a mheabhrú freisin nuair a dhéantar anailís innéacs Homa, go bhféadfadh luach méadaithe an táscaire do ghalar othair a bheith ann:

• Heipitíteas C. Ainsealach
• Diaibéiteas Cineál 2.
• Cioróis an ae.
• Steatosis.

Is féidir le méadú insline sa chorp cur le:

• Forbairt ar Atherosclerosis.
• Tarlú na soithigh fola.
• Laghdú ar shreabhadh fola, is féidir a bheith ina chúis le foirmiú stróc, taom croí, paiteolaíochtaí éagsúla an chroí agus géaga.

Mar gheall ar éifeachtaí insline, cuirtear isteach ar an néarchóras, méadaíonn an méid norepinephrine as a dtagann vasospasm agus méadaíonn brú níos mó. Cabhraíonn hormón próitéine le moill a chur ar tharraingt sóidiam agus uisce ón gcorp, rud a d'fhéadfadh Hipirtheannas a bheith mar thoradh air.

Cóireáil le haghaidh galair friotaíochta insulin

Go minic bíonn cásanna ann nuair a mhéadaítear innéacs Homa, cad ba chóir dom a dhéanamh?

Baintear an t-athchóiriú is fearr ar staid an choirp le frithsheasmhacht inslin trí:

• Cleachtadh rialta a fheidhmiú,
• Faoi réir aiste bia speisialta,
• Tionchar tosca díobhálacha a laghdú,
• Cloí go docht le haiste bia, scíth agus codladh,
• Ag tabhairt cógais.

Is gá monatóireacht ghéar a dhéanamh ar ilghnéitheacht táirgí bia. An úsáid is mó is féidir a bhaint as arán bán, semolina, prátaí. Ba chóir go mbeadh feoil thrua, glasraí úra, arán seagal, táirgí déiríochta san aiste bia.

Is gá monatóireacht ghéar a dhéanamh ar do mheáchan féin agus rialachán a dhéanamh trí spóirt. Tá spleáchas díreach ann, ós rud é go bhfuil suas le 80% díobh ina gcuid d'fhíochán matáin, gníomhaíonn siad a gcuid oibre le hualach muscle méadaithe, rud a chuireann le hionsú na hormóin. Is fachtóir comhchéimneach é cobhsú brú chun meáchan othar a laghdú.

Is díol suntais é an eisceacht don aiste bia:

• Siúcra (rialta)
• Bia mear
• Feoil deataithe agus bianna stánaithe,
• Bianna salainn ard
• Soda ina bhfuil siúcra.

Is gá cloí leis an ngnáth-iontógáil sreabhach i rith an lae, ar chóir go mbeadh suas le 2.5 l ann, lena n-áirítear:

• Súnna torthaí agus glasraí,
• A decoction de cromáin ardaigh,
• Compótaí torthaí saor ó shiúcra agus deochanna torthaí.

Is fearr subh a chur in ionad an tsiúcra atá i gcuid mhaith táirgí, agus ba chóir go ndéanfaí na príomhbhiasa a stánadh nó a bhácáil. Más féidir, ba chóir ola glasraí a chur in ionad im.

Leigheasanna atá forordaithe le haghaidh diaibéiteas mellitus:

1. Grúpa drugaí a mhéadaíonn táirgeadh inslin (sulfonylurea): maninil, diaibéiteas, glycvidok. Drugaí a théann i gcion go gníomhach ar an briseán: starlix, nimhneach.
2. Drugaí a chuireann le gníomhachtú gabhdóirí, ag méadú so-ghabháltacht na gceall: actos, siofor, biguanides.
3. Drugaí a laghdaíonn ráta treá siúcra isteach san fhuil: glucobai, resulin.
4. Drugaí a mhéadaíonn táirgeadh inslin sa chonair an díleá: Januvia.

Trí úsáid a bhaint as innéacs Homa chun riocht na n-othar a dhiagnóisiú, is féidir leat na torthaí iarbhír a thréithíonn a riocht a luathú, agus togracht ar ghalair áirithe a aithint.

Forbairt galair

Creidtear go laghdaítear íogaireacht insulin de bharr rómheáchain. Ach tarlaíonn sé go bhforbraíonn friotaíocht insulin le gnáthmheáchan. Níos minice, bíonn paiteolaíocht i fir tar éis 30 bliain, agus i measc na mban tar éis 50 bliain.

Ceaptar roimhe seo nach dtéann an coinníoll seo i bhfeidhm ach ar dhaoine fásta, ach le blianta beaga anuas, tá méadú 6 huaire tagtha ar dhiagnóisiú friotaíochta insulin i ndéagóirí.

I bhforbairt frithsheasmhachta inslin, déantar idirdhealú idir roinnt céimeanna:

1. Mar fhreagra ar iontógáil Carbaihiodráit, faigheann an briseán insline. Coinníonn sé leibhéil siúcra fola ag an leibhéal céanna. Cabhraíonn an hormón le cealla matáin agus le cealla saille glúcós a ionsú agus é a phróiseáil ina fhuinneamh.
2. Laghdaíonn mí-úsáid bia junk, easpa gníomhaíochta coirp, agus caitheamh tobac feidhmiú na ngabhdóirí íogaire, agus éiríonn na fíocháin as idirghníomhú le insulin.
3. Ardaíonn an leibhéal glúcóis fola, mar fhreagra air seo, tosaíonn an briseán ag táirgeadh níos mó insulin, ach tá sé fós gan úsáid.
4. Is é an toradh a bhíonn ar hipear-línelíne ná ocras, neamhoird meitibileach agus brú fola méadaithe.
5. Mar thoradh air sin, bíonn iarmhairtí dochúlaithe ag Hyperglycemia. Forbraíonn othair diagnóisí diaibéiteach, cliseadh duánach, neuropathy.

Ríomh Innéacs NOMA

Is é Innéacs HOMA (NOMA) an modh is coitianta chun friotaíocht insulin a chinneadh. Is éard atá ann ná cóimheas an ghlúcóis agus an insline san fhuil. Déantar é a chinneadh ag úsáid na foirmle go docht ar bholg folamh.

Ullmhúchán chun an anailís a rith:

• ba chóir anailís a dhéanamh go docht ar bholg folamh,
• ba chóir an béile deireanach a bheith 12 uair an chloig roimh an anailís,
• ba chóir dinnéar an oíche roimh ré a bheith éadrom
• am anailíse ó 8:00 go 11:00 ar maidin.

De ghnáth, ba chóir go mbeadh torthaí na hanailíse do dhaoine idir 20 agus 60 bliain d'aois ó 0 go 2.7. Ciallaíonn uimhreacha sa réimse seo gur gnáth íogaireacht fíochán don hormón. Má mhéadaítear an táscaire, ansin déantar an t-othar a dhiagnóisiú le frithsheasmhacht in aghaidh insulin.

Ag brath ar an leibhéal glúcóis san fhuil, tá: réamh-thinneas agus diaibéiteas ann. Ní galar é Prediabetes go fóill, ach cúis thromchúiseach le smaoineamh ar d'aiste bia agus ar do stíl mhaireachtála.

Tá an coinníoll seo inchúlaithe, is é sin le hathrú ar stíl mhaireachtála, is féidir diaibéiteas a sheachaint. Gan cóireálacha éifeachtacha, beidh diaibéiteas de chineál 2 i réimiaibéiteas.

Cóireáil neamh-íogair insulin

Cad atá le déanamh nuair a bhraitear friotaíocht inslin, inseoidh an dochtúir duit. Ba chóir go mbeadh an chóireáil cuimsitheach.

• aiste bia carb íseal
• cógais a thógáil
• gníomhaíocht fhisiciúil.

Ba chóir go mbeadh bia le lamháltas glúcóis lagaithe íseal-carb. Moltar d'othair murtallacha 12 aonad aráin a ithe in aghaidh an lae. Is gá an rogha táirgí do do chothú féin a ghlacadh go dáiríre - ba chóir go mbainfí go hiomlán as an aiste bia na miasa a bhfuil innéacs ard glycemic orthu, chomh maith le bianna sailleacha agus friochta.

Cad é a cheadaítear a ithe?

• glasraí agus torthaí
• táirgí déiríochta skim,
• cnónna
• iasc
• feoil thrua
• gránaigh.

I saol an othair, ní mór go mbeadh áit ann don chorpoideachas. Is féidir leis a bheith ina thuras go dtí an seomra aclaíochta, linn snámha, bogshodar roimh am codlata. Is féidir le daoine róthrom dul ag siúl. B'fhéidir go mbeadh Yoga ina chuidiú freisin. Cabhróidh a asanas leis na néaróga a mhaolú, le codladh a normalú, agus le díleá a fheabhsú. Ina theannta sin, ba cheart don othar é a dhéanamh de riail gan an t-ardaitheoir a úsáid, agus nuair a bhíonn iompar poiblí in úsáid agat, téigh go dtí 1 go 2 stad níos luaithe agus siúl go dtí an teach.

Físeán faoi dhiaibéiteas, a dheacrachtaí agus a chóireáil:

Teiripe drugaí

Le cóireáil phaiteolaíoch a chóireáil, féadfaidh an dochtúir na drugaí seo a leanas a fhorordú:

1. Metformin- cuireann na drugaí cosc ​​ar ghlúcós a scaoileadh ón ae isteach san fhuil agus feabhsaíonn sé feidhmiú néaróin íogair. Dá bhrí sin, laghdaíonn sé an leibhéal insline san fhuil agus cuidíonn sé leis an ualach ar an briseán a laghdú.
2. Acarbose Is druga hypoglycemic é. Méadaíonn sé an t-am ionsúcháin a bhaineann le glúcós sa chonair ghastraistéigeach, rud as a dtagann laghdú ar an ngá atá le hinslin tar éis ithe.
3. Pioglitazone - Ná tóg ar feadh i bhfad mar gheall ar éifeachtaí tocsaineacha ar an ae. Méadaíonn an druga seo íogaireacht insulin, ach is féidir leis taom croí agus stróc a spreagadh. Dá bhrí sin, tá a úsáid an-teoranta.
4. Troglitazone - a úsáidtear chun friotaíocht insulin a chóireáil. Léirigh staidéir go raibh cosc ​​ar dhiaibéiteas de chineál 2 i gceathrú cuid de na daoine a ndearnadh staidéar orthu.

Leigheas tíre

Ag céim luath i bhforbairt friotaíochta insline, is féidir leat cógais a úsáid bunaithe ar oidis mhalartacha:

1. Blueberries. Doirt teaspoon duilleoga fraochán mionghearrtha 200 ml d'uisce fiuchta. Tar éis 30 nóiméad, brúigh agus roinn an ghloine ina 3 dháileog in aghaidh an lae. Cuideoidh decoction den sórt sin le laghdú a dhéanamh ar shiúcra fola, ach amháin i gcéimeanna luatha an ghalair.
2. Striaic Criméaigh. Tóg 1 spúnóg bhoird de stevia Criméaigh mionghearrtha agus doirt 200 ml d'uisce fiuchta. Seasann le 15 nóiméad, ansin brú. Dí gach lá seachas tae. Is féidir le plandaí glúcós agus colaistéaról a laghdú, an t-ae agus an briseán a fheabhsú.
3. Bratphónairí. Doirt 1 lítear uisce isteach san uile agus cuir 20 gram pónairí leis. Cuir tine agus boil. Ansin brúigh an meascán. Is é 1 go 2 mhí an chóireáil. Tóg gach lá ar maidin, ag am lóin agus sa tráthnóna. Úsáidtear decoction chun gnáth siúcra fola a choinneáil.
4. Insileadh neantóige. Tóg 800 g de neantóg agus Doirt iad le 2.5 lítear alcóil. Éiligh 7 lá, ansin brú. Tóg trí spúnóg leath uair an chloig roimh bhéilí, 1 spúnóg bhoird.

Sa domhan nua-aimseartha, tá gach duine so-ghabhálach d'fhorbairt frithsheasmhachta insline. Má aimsítear an phaiteolaíocht seo sa duine féin, ní mór do dhuine a shaol a athrú chomh luath agus is féidir. Tá sé dodhéanta íogaireacht na gceall a chur ar ais chuig inslin amháin le drugaí.

Caithfidh an t-othar post iontach a dhéanamh air féin: chun é féin a ithe ceart, spóirt a imirt, droch-nósanna a thréigean. Ar an drochuair, níl daoine ag iarraidh a saol féin a athrú agus ní thugann siad aird ar mholtaí na ndochtúirí, rud a spreagann forbairt diaibéiteas mellitus agus deacrachtaí casta eile den ghalar seo.