Conas a d'fhoghlaim mé conas Diaibéiteas Cineál II a Bhainistiú

Fuair mé amach go bhfuil diaibéiteas orm trí thimpiste nuair a bhí scrúdú dochtúra á dhéanamh agam ag an obair. Ní raibh aon ghearáin agam, bhraith mé go raibh mé go hiomlán sláintiúil. Léirigh anailís ar fhuil méadú i siúcra fola - 6.8 mmol / L. Cuireadh mé chuig atchríneolaí. Dúirt an dochtúir go bhfuil sé seo níos airde ná an norm (tá an norm níos lú ná 6.1 mmol / l) agus ní mór scrúdú breise a dhéanamh: tástáil ualach siúcra. Tomhaiseadh mé ar shiúcra boilg folamh (bhí sé arís níos airde ná an norm - 6.9 mmol / l) agus thug siad gloine leachtach an-milis dom - glúcós. Nuair a bhí siúcra fola á thomhas tar éis 2 uair an chloig, bhí sé níos airde ná an gnáth - 14.0 mmol / L (níor chóir go mbeadh sé níos mó ná 7.8 mmol / L). Ghlac mé freisin tástáil fola le haghaidh haemaglóibin glycated (taispeánann sé leibhéal siúcra “meánach” ar feadh 3 mhí). Bhí sé ard freisin - 7% (agus ní cheadaítear níos mó ná 6%).

Agus ansin chuala mé ón dochtúir: “tá diaibéiteas de chineál 2 agat” D’fhulaing dom é. Sea, chuala mé faoi dhiaibéiteas roimhe seo, ach is féidir leis a bheith in éineacht le duine eile, ach ní féidir liomsa. Ag an am sin bhí mé 55 bliain d'aois, bhí post bainistíochta agam, d'oibrigh mé go dian, bhraith mé go maith agus ní raibh aon tinneas tromchúiseach orm riamh. Agus, go deimhin, le bheith macánta, ní dheachaigh mé chuig na dochtúirí. Ar dtús, thóg mé an diagnóis mar phianbhreith, toisc nach féidir diaibéiteas a leigheas. Chuimhnigh mé gach rud a chuala mé faoi dheacrachtaí - go bhfuil rud éigin uafásach ag tarlú do na duáin agus na súile, go bhfuil ulcers le feiceáil ar na cosa agus na cosa ag maíomh go bhfuil duine le diaibéiteas faoi mhíchumas. Ach ní raibh mé in ann é seo a cheadú! Tá teaghlach, leanaí agam, a rugadh gariníon go luath! D'iarr mé ar mo endocrinologist ach ceist amháin: “cad ba chóir dom a dhéanamh?” Agus d'fhreagair an dochtúir dom: “foghlaimeoimid chun an galar a bhainistiú. Má choinníonn tú diaibéiteas faoi smacht, is féidir deacrachtaí a sheachaint. ”Agus ar phíosa páipéir phéinteáil mé an léaráid seo:

Thosaigh muid le hoiliúint: ní féidir leat an rud nach bhfuil ar eolas agat a rialú.

Roghnaigh mé an cineál ceachtanna aonair (tá ranganna grúpa ann freisin - scoileanna “diaibéiteas”). Rinneamar cleachtadh ar feadh 5 lá ar feadh 1 uair an chloig. Agus ní raibh sé seo fiú domsa go leor, chomh maith, léigh mé an litríocht a thug an dochtúir domsa sa bhaile. Sa seomra ranga, d'fhoghlaim mé faoi cad é diaibéiteas, cén fáth a dtarlaíonn sé, cad iad na próisis a tharlaíonn sa chorp. Bhí an fhaisnéis i bhfoirm cur i láthair, tá gach rud an-inrochtana agus fiú suimiúil. Ansin, d'fhoghlaim mé conas siúcra fola a thomhas le glucometer (níl sé deacair ar chor ar bith, agus ní ghortaítear é), coinnigh dialann féinrialaithe. Níos tábhachtaí fós, thuig mé go mór cén fáth a bhfuil gá leis seo, ar an gcéad dul síos dom féin. Tar éis an tsaoil, ní raibh a fhios agam go raibh mo siúcra ardaithe mar nár mhothaigh mé rud ar bith. Dúirt an dochtúir go raibh an t-ádh orm gur aimsíodh diaibéiteas go luath, nuair nach raibh siúcra fola an-ard fós. Ach béal tirim, tart, urination minic, meáchain caillteanas - le feiceáil nuair a bhíonn siúcra fola ardaithe go suntasach. Is é an rud is contúirtí ná nach bhfuil a fhios ag duine faoina bhreoiteacht, nach bhfaigheann sé cóireáil, agus go dtarlaíonn díothú sa chorp agus go mbíonn an baol ann go dtarlóidh deacrachtaí níos airde, is déanaí a dhéantar an diagnóis. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach go ndéanfaí scrúdú go rialta ort: má tá tú níos sine ná 45 bliain, ní mór siúcra fola a sheiceáil gach 3 bliana. Ach fiú má tá tú níos óige ná 45 bliain d'aois, ach má tá tú róthrom, gníomhaíocht choirp íseal, bhí diaibéiteas ag cuid de do ghaolta, bhí méaduithe “teorann” agat i siúcra fola, Hipirtheannas, colaistéaról ard - caithfidh tú é a thógáil go rialta freisin fuil siúcra.

I rith na ranganna d'fhoghlaim mé coincheap an-tábhachtach: “díriú ar leibhéal siúcra fola” Tá sé difriúil do gach duine, braitheann sé ar aois agus ar ghalair eile. Is é sin, le diaibéiteas, ní dhéanann sé ciall ar bith chun normáltacht a dhéanamh, ach ní mór duit fanacht laistigh de do “theorainneacha” siúcra siúcra, 2 uair an chloig tar éis ithe agus leibhéal na haemaglóibine glycated. Roghnaíodh an sprioc dom: níos lú ná 7 mmol / l, níos lú ná 9 mmol / l agus níos lú ná 7%, faoi seach. Sa chás seo, ba cheart an baol deacrachtaí a bheith beag. Moladh dom siúcra fola a thomhas uair amháin sa lá ag amanna difriúla agus uair amháin sa tseachtain - tomhais éagsúla, agus scríobh na táscairí go léir i ndialann. Tugaim haemaglóibin glycated gach 3 mhí. Tá sé seo go léir riachtanach chun an cás a mheas ag an dochtúir agus chun an chóireáil a athrú go tráthúil más gá.

Ansin, bhí ceacht againn ar athruithe stíl mhaireachtála, ar chothú agus ar an tábhacht a bhaineann le cleachtadh i mbainistiú diaibéiteas. Glacaim leis, is é seo, ar ndóigh, an ceann is deacra ar fad. Táim i gcónaí i gcónaí ag iarraidh an méid a theastaíonn uaim a ithe, nuair is mian liom agus an méid a theastaíonn uaim. Gníomhaíocht choirp: ón 4ú hurlár trí ardaitheoir, go dtí an carr dhá chéim, i gcarr chun oibre, ag obair i gcathaoir láimhe ar feadh 8-10 uair an chloig, i dteach i gcarr, trí ardaitheoir go dtí an 4ú urlár, tolg, teilifís, sin an ghníomhaíocht go léir. Mar thoradh air sin, agus mé 40 bliana d'aois, tháinig mé chun bheith ina “fhear measartha dea-chothaithe” le bolg “beorach” caighdeánach. Nuair a bhí an t-innéacs mais coirp á ríomh, chuala mé fíorasc míthaitneamhach eile: "murtall céim amháin." Thairis sin, is é suíomh na saille ar an mbolg an rud is contúirtí. Agus ní mór rud éigin a dhéanamh leis seo. Sa cheacht, d'fhoghlaim mé nach bia "blasta agus bia gan bhlas" amháin é bia, ach go bhfuil sé comhdhéanta de chomhpháirteanna, a bhfuil ról ag gach ceann acu. Is iad na carbaihiodráití na cinn is tábhachtaí chun diaibéiteas a rialú, rud a mhéadaíonn siúcra fola. Tá carbaihiodráití ann a mhéadaíonn go tapa é - cinn “shimplí”: siúcra, mil, súnna. Ní mór iad a dhíchur go praiticiúil (seachas siúcra a thosaigh mé ag úsáid stevia - milseoir nádúrtha). Tá carbaihiodráití ann a mhéadaíonn siúcra go mall - "casta": arán, gránaigh, prátaí. Is féidir leat iad a ithe, ach i gcodanna beaga. Chomh maith leis sin, cuireadh cosc ar bhianna a bhfuil a lán saille iontu (meats sailleacha, cáiseanna sailleacha, maonáis, olaí, ispíní, bia mear). Ní mhéadaíonn siúcra saille, ach méadaíonn sé an cion calraí atá i mbia. Ina theannta sin, le linn an scrúdaithe, fuarthas go raibh colaistéaról ardaithe agam, a thógtar ó shaillte ainmhíocha. Is féidir colaistéaról a chur i dtaisce taobh istigh de na soithí agus iad a dhúnadh, a mbíonn taom croí, stróc, agus damáiste do shoithí na gcosa mar thoradh air. I ndiaibéiteas mellitus, forbraíonn Atherosclerosis go gasta, mar sin ba chóir leibhéil cholesterol a “spriocdhíriú” (níos ísle ná i ndaoine gan diaibéiteas!).

Cad is féidir leat a ithe?

Bhuel, ar ndóigh, is glasraí, táirgí glasa, feoil thrua, éisc agus táirgí déiríochta iad seo. Agus níos tábhachtaí fós, ba laghdú é ar mhéid na bhfreastalaithe. Tar éis an tsaoil, ní féidir leis an briseán, a tháirgeann insulin siúcra fola níos ísle tar éis ithe, déileáil le go leor carbaihiodráití. Dá bhrí sin, moladh dom go mbíonn codanna beaga ann go minic. Bhí orm alcól a thabhairt suas, go háirithe beoir agus gach rud atá ceangailte leis. Tá a lán calraí ag alcól, a tharlaíonn sé, agus méadaíonn goile.

Ar an gcéad dul síos, ba chosúil go raibh sé seo dodhéanta domsa, agus ní raibh mé in ann bia a thaitin leis na toirmisc seo go léir. Mar sin féin, bhí sé seo difriúil go hiomlán. Thiomsaigh mo dhochtúir réim bia aonair domsa, ag cur mo nósanna itheacháin san áireamh (ar ndóigh, na bianna a cheadaítear) agus thug mé abhaile chuig mo bhean chéile é. D'eagraigh an bhean chéile taobh teicniúil an bhia, a bhfuil buíochas mór aici as. Chuaigh na bianna uile a bhí toirmiscthe as an teach, agus thosaigh sí ag ithe í féin ionas nach mbeadh cathú orm rud éigin mícheart a ithe. Agus tá a fhios agat, is féidir le cothú ceart a bheith sobhlasta agus is féidir leat taitneamh a bhaint as! Is féidir úsáid a bhaint as gach rud díobhálach. Fiú alcól - seachas beoir nó biotáille, roghnaím fíon dearg tirim, 1 ghloine anois ag an dinnéar. Fuair mé níos mó pléisiúir nuair a fuair mé ar na scálaí tar éis 6 mhí agus chonaic mé go raibh meáchan 5 kg laghdaithe agam! Ar ndóigh, baineadh é seo amach ní hamháin le cothú a athrú. Cheannaigh muid síntiús do chlub folláine, agus le chéile chuireamar tús le ranganna. Sula thosaigh na cleachtaí, scrúdaíomar le dochtúir spóirt chun galair a eisiamh ina bhféadfadh meathlú i ngníomhaíocht fhisiciúil meathlú a dhéanamh. Bhí an t-oiliúnóir agus mé páirteach i gclár aonair, mar má thagann duine gan oiliúint chuig an seomra aclaíochta agus má thosaíonn sé ag déanamh cleachtaí leis féin, ní bhíonn sé éifeachtach i gcónaí agus is féidir leis a bheith contúirteach don tsláinte. Ina theannta sin, mar a mhínigh an dochtúir domsa, is féidir le spóirt a imirt hypoglycemia a bheith mar thoradh air, go háirithe má thógann sé drugaí áirithe hypoglycemic. Phléigh muid freisin an chaoi le híogalcemia a sheachaint (laghdú iomarcach i siúcra fola, riocht an-chontúirteach), cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas déileáil leis.

Ar dtús, is deacair am a fháil, tar éis duit obair a dhéanamh tuirseach, ba mhaith leat dul abhaile agus scíth a ligean, ach is é an sprioc an sprioc. Go deimhin, chomh maith le cailliúint meáchain, laghdaíonn cleachtaí cleachtaidh siúcra fola (d'fhoghlaim mé freisin faoi seo sa rang - baineann na matáin úsáid as siúcra le haghaidh oibre, agus as níos mó gluaiseachtaí, is ea is fearr an siúcra).

Ar dtús ní rabhamar ach ag an deireadh seachtaine, uair sa tseachtain, agus bhí an chuma air go raibh sé ag siúl níos minice, agus cad é an rud is iontas, bhí am ann. Deir siad i gceart “go mbeadh dúil ann”. Agus cuireann na ranganna go mór leis an giúmar agus maolaíonn siad an strus tar éis dóibh a bheith ag obair i bhfad níos éifeachtaí ná an scíth a ligean sa bhaile os comhair na teilifíse. Chomh maith leis sin, dhiúltaigh mé an t-ardaitheoir sa bhaile agus ag an obair, is cosúil gur triall é, ach oibríonn sé freisin do na matáin.

Mar sin, tar éis dom mo chothú a eagrú agus spóirt a chur le mo shaol, d'éirigh liom meáchan a laghdú 5 kg agus go dtí seo d'éirigh liom an toradh a baineadh amach a choinneáil.

Ach cad faoi dhrugaí chun siúcra fola a ísliú?

Sea, beagnach greamaigh (tar éis torthaí na dtástálacha a bhfuil gach rud acu leis an ae agus na duáin a fháil) ordaíodh meitreoin dom agus tógann mé é anois, dhá uair sa lá, ar maidin agus sa tráthnóna le béilí. Mar a mhínigh mo dhochtúir dom, cabhraíonn an druga seo leis na cealla i mo chorp mothú níos fearr faoina n-insline agus dá bhrí sin mo leibhéal siúcra a choinneáil laistigh de mo sprioc roghnaithe. An féidir a dhéanamh gan drugaí? I roinnt cásanna, is ea, gan ach aiste bia a leanúint agus stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú. Ach is annamh a tharlaíonn sé seo, go minic, forordaítear metformin díreach tar éis an diagnóis. Bhí ceacht againn freisin ar dhrugaí éagsúla chun siúcra fola a ísliú. Tá go leor acu, agus gníomhaíonn siad go léir ar bhealach difriúil. Níor chóir ach do dhochtúir cinneadh a dhéanamh maidir leis an druga ba chóir duit a fhorordú bunaithe ar do shiúcra agus ar chomhaireamh haemaglóibin glycated. Ní bheidh an rud a chuidigh le do chomharsa nó a dúradh i gclár teilifíse go maith duit i gcónaí, agus d'fhéadfadh sé a bheith dochrach. Bhí comhrá againn faoi inslin. Is féidir, baintear úsáid as insulin le haghaidh diaibéiteas cineál 2 mellitus, ach i gcásanna nuair a chailleann an teaglaim de roinnt táibléad ag uasdháileoga cúnamh, ie i gcás ina bhfuil a chúlchistí ídithe ag do bhriseán agus nach féidir leis insulin a tháirgeadh a thuilleadh. Tá “cúlchiste aonair” ag gach duine, ach mar sin féin, ní gá na rialacha cothaitheacha a urramú ar an gcéad dul síos, mar gheall ar níos mó carbaihiodráití a ithimid ag an am céanna, is mó an insulin is gá chun siúcra a iompar chuig na cealla, agus an níos déine, caithfidh an briseán oibriú. Tá roinnt cásanna eile ann ina bhfuil insulin ag teastáil: mar shampla, má dhéantar an diagnóis le leibhéil an-ard siúcra, nuair nach gcabhraíonn na táibléid, agus tá inslin forordaithe go sealadach. Teastaíonn aistriú inslin sealadach freisin nuair a bhíonn oibríochtaí á bpleanáil faoi ainéistéiseach ginearálta. Ach fiú má tá sé riamh riachtanach aistriú go insulin, chun diaibéiteas a choinneáil “faoi smacht” táim réidh le haghaidh seo. Is tasc nua a bheidh ann, beidh ort rud nua a fhoghlaim, beagán míchompord ó instealltaí laethúla, méid na gcarbaihiodráití agus an dáileog insline a chomhaireamh, ach níl sé seo chomh tábhachtach má chabhraíonn sé seo le deacrachtaí tromchúiseacha agus le caillteanas sláinte a sheachaint.

Ar chuir an dochtúir in iúl dom faoi dheacrachtaí diaibéiteas inár rang? Ina theannta sin, ina theannta sin, ar bhealach sách mionsonraithe agus oscailte, ní i nathanna doiléire “rud dona leis na duáin, na súile, na soithigh fola,” ach go sonrach cad a tharlaíonn sa chorp in orgáin éagsúla le leibhéal siúcra ardaithe i gcónaí. Is iad na duáin - go háirithe insidious i dtaca leis seo - na horgáin ina ndéantar an fhuil a ghlanadh de thocsainí. Agus iad buailte, níl aon cheint ann a bheith amhrasach go raibh rud éigin amú, suas go dtí an chéim nuair a bhíonn na hathruithe seo dochúlaithe agus na duáin ag stopadh ag obair go hiomlán. I gcásanna den sórt sin, teastaíonn scagadh fola ó dhaoine le gaireas speisialta - scagdhealú in institiúid speisialta cúpla uair sa tseachtain. Conas is féidir leat a fháil amach go bhfuil rud éigin ag tarlú do na duáin? Is gá fuil a dheonú go rialta le haghaidh creatinín, ar dá réir a bheidh an dochtúir in ann measúnú a dhéanamh ar éifeachtacht glanadh na fola ó na tocsainí ag na duáin. In éagmais athruithe, déantar é seo gach bliain. Dá airde an leibhéal creatinín, is ea is measa a bhíonn na duáin ag obair. Is féidir athruithe a fheiceáil i bhfual-anailís freisin - níor cheart go mbeadh próitéin ar bith san anailís fual (is gnách) fual, agus in anailís speisialta do mhicreabúmaimín - níor cheart go mbeadh sé os cionn leibhéal áirithe. Glacaim na tástálacha seo gach 6 mhí, agus go dtí seo tá gach rud gnáth.

Ionas nach bhfulaingíonn na duáin, is gá gnáthbhrú fola a bheith agat (thart ar 130/80 alt RT mm). Mar a tharla sé, bhí mo bhrú fola ardaithe, agus ní raibh a fhios agam mar gheall air, mar nár thomhais mé riamh é. Roghnaigh an cairdeolaí míochainí brú fola dom. Ó shin i leith, tá mé ag glacadh leo i gcónaí, agus tá mo bhrú fola ceart. Tiocfaidh mé chuig cairdeolaí le haghaidh comhairliúcháin uair sa bhliain chun éifeachtacht na cóireála, ECG a mheas, agus dialann féinmhonatóireachta a thabhairt. Le linn dom a bheith tugtha faoi deara, bhí ultrafhuaime den chroí agam, ultrafhuaime de shoithí an mhuiníl - go dtí gur aimsíodh claontaí. Is é orgán eile ar féidir le diaibéiteas difear a dhéanamh dó ná súile, nó in áit soithí an reitine. Anseo, freisin, ní bheidh aon mhothú ann, agus ní gá duit díriú ar an dóigh a bhfeiceann tú go maith nó olc. Ní féidir le oftailmeolaí na hathruithe seo a fheiceáil ach amháin nuair a bhíonn an ciste á scrúdú. Ach ní féidir le duine ach “meath” a dhéanamh air féin ach meath géar ar an bhfís, suas go dtí an dearbhchaillteanas a tharlaíonn de bharr díorma reitineach. Déantar an coinníoll seo a chóireáil le téachtadh léasair an reitine - “é a shádráil” leis an tsúil. Mar sin féin, le céimeanna ard, b'fhéidir nach mbeidh sé seo indéanta, mar sin tá sé tábhachtach go bhfeicfidh an oftailmeolaí tú uair amháin ar a laghad in aghaidh na bliana nó níos minice má tá athruithe chun cóireáil a fhorordú in am agus do radharc a shábháil.

Is é an deacracht is uafásach domsa ná na cosa a theascadh le forbairt gharma. Mhínigh mo dhochtúir cén fáth a bhféadfadh sé seo tarlú. Le leibhéil siúcra ardaithe i gcónaí, bíonn tionchar mall ach cinnte ar na néaróga na gcos. I dtosach báire, is cosúil go bhfeicfear braistintí míthaitneamhacha, mothúcháin dhóite, “cromáin gé” sna cosa, nach dtugann duine aird orthu go minic. Le himeacht ama, laghdaíonn íogaireacht agus d’fhéadfadh sé a bheith imithe ar fad. Is féidir le duine céim ar ingne, seasamh ar dhromchla te, arbhar a rub agus rud ar bith a bhrath ag an am céanna, agus siúl le créacht ar feadh i bhfad go dtí go bhfeiceann sé é. Agus tá cneasú cneasaithe i ndiaibéiteas laghdaithe go mór, agus fiú créachta beag, is féidir le sciathán dul isteach in ulcer. Is féidir seo go léir a sheachaint má leanann tú na rialacha simplí maidir le cúram coise agus má choinníonn tú an leibhéal siúcra fola spriocdhírithe. Chomh maith le féin-mhonatóireacht ar na cosa, tá sé riachtanach go ndéanfaidh an dochtúir (inchrínitheoir nó néareolaí) uair amháin sa bhliain ar a laghad measúnú ar íogaireacht le huirlisí speisialta. Chun riocht na néaróg a fheabhsú, uaireanta forordaítear droppers le vitimíní agus frithocsaídeoirí.

Chomh maith leis na néaróga a bhfuil tionchar orthu, i bhforbairt othrais chos, tá ról tábhachtach ag atherosclerosis soithíoch (sil-leagan plaiceanna colaistéaróil), as a dtiocfaidh laghdú ar an sruth fola chuig na cosa. Uaireanta, is féidir le lumen an tsoithigh a dhúnadh go hiomlán, agus mar thoradh air seo beidh ganú, ina mbeidh an t-amúchán ar aon bhealach.Is féidir an próiseas seo a bhrath in am le linn ultrafhuaime de shruth na gcos. I roinnt cásanna, déantar oibríochtaí speisialta ar na soithí - ag leathnú na soithí le balún agus ag suiteáil steiríní iontu - líonta a choisceann dúnadh na lumen arís. Is féidir le hoibriú tráthúil tú a shábháil ó theascadh. D'fhonn an baol a bhaineann le forbairt Atherosclerosis (agus is é an próiseas céanna an chúis le stróc agus taom croí: tá bacainní fola ann freisin, ach gan ach an inchinn agus an croí a sholáthar), is gá an leibhéal “sprice” colaistéaróil agus a chodáin “mhaith” agus “olc” a choinneáil. Chun é seo a dhéanamh, ar ndóigh, ní mór duit aiste bia a leanúint, ach ní fhéadfainn an toradh a bhaint amach ach ar seo, agus roghnaigh an cairdeolaí druga dom a rialaíonn leibhéal colaistéaróil. Glacaim leis go rialta agus tógann mé próifíl lipid gach sé mhí.

Cad atá le rá? Tá, tá diaibéiteas agam. Bhí mé i mo chónaí leis ar feadh 5 bliana. Ach tá smacht agam air! Tá súil agam go gcabhróidh mo shampla le daoine a bhfuil an fhadhb seo rompu freisin. Is é an rud is tábhachtaí ná éadóchas a dhéanamh, gan éirí as, murab ionann agus tú féin, ach diaibéiteas a rialóidh tú, do shaol, agus a chinnfidh cad é mar a bheidh do thodhchaí. Agus, ar ndóigh, ní gá duit a bheith fágtha leat féin leis an ngalar, breathnú ar mhodhanna cóireála ar an Idirlíon, a iarraidh ar chairde ... Iarr cabhair ó speisialtóirí a bhfuil a gcuid oibre ar eolas acu, agus cabhróidh siad leat, beidh tú ag múineadh duit diaibéiteas a choinneáil faoi smacht, mar a mhúin siad dom.

Breathnaímis ar cé acu, cá huair, cé chomh minic agus cén fáth ar chóir siúcra fola a thomhas.

Tomhaiseann formhór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu leibhéil glúcóis na fola ach ar maidin roimh an mbricfeasta - ar bholg folamh.

Sin díreach ní léiríonn boilg folamh ach tréimhse bheag lae - 6-8 uair an chloig, a chodlaíonn tú. Agus cad a tharlaíonn sna 16-18 uair eile atá fágtha?

Má thomhaiseann tú do siúcra fola fós roimh am codlata agus an lá dár gcionn ar bholg folamh, ansin is féidir leat a mheas an athraíonn an leibhéal glúcóis san fhuil thar oíchemá athraíonn tú, ansin conas. Mar shampla, tógann tú metformin agus / nó insline thar oíche. Má tá troscadh siúcra fola beagán níos airde ná an tráthnóna, ansin ní leor na drugaí seo ná a ndáileog. Más rud é, ar a mhalairt, go bhfuil leibhéal glúcóis na fola íseal nó ró-ard, ansin d'fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil dáileog insline níos mó ná mar a theastaíonn.

Is féidir leat tomhais a dhéanamh freisin roimh bhéilí eile - roimh lón agus roimh an dinnéar. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má ordaíodh drugaí nua duit le déanaí chun do shiúcra fola a ísliú nó má tá tú ag fáil cóireála insulin (basal agus bolus araon). Mar sin is féidir leat a mheas conas a athraíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil i rith an lae, an tionchar a bhíonn ag gníomhaíocht choirp nó a neamhláithreacht, sneaiceanna i rith an lae agus mar sin de.

Tá sé an-tábhachtach meastóireacht a dhéanamh conas a oibríonn do bhriseán mar fhreagra ar bhéile. Déan é an-simplí - bain úsáid as glucometer roimh agus 2 uair an chloig tar éis ithe. Má tá an toradh "tar éis" i bhfad níos airde ná an toradh "roimh" - níos mó ná 3 mmol / l, is fiú é seo a phlé le do dhochtúir. B'fhéidir gurbh fhiú an aiste bia a cheartú nó an teiripe drugaí a athrú.

Cathain is gá leibhéal an ghlúcóis san fhuil a thomhas:

nuair a bhraitheann tú go dona - mothaíonn tú comharthaí glúcóis fola ard nó íseal,
nuair a éiríonn tú tinn, mar shampla - tá teocht ard choirp agat,
roimh charr a thiomáint,
roimh, le linn aclaíochta agus ina dhiaidh. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach nuair a bhíonn tú díreach ag tosú ag gabháil do spórt nua duitse,
roimh am codlata, go háirithe tar éis alcól a ól (b'fhearr tar éis 2-3 uair nó níos déanaí).

Ar ndóigh, dhéanfá a mhaíomh nach bhfuil an oiread sin staidéar an-taitneamhach. Ar an gcéad dul síos, go daor, agus sa dara háit, daor go leor. Bíonn, agus tógann sé am.

Ach ní gá duit 7-10 tomhas a dhéanamh in aghaidh an lae. Má chloíonn tú le haiste bia nó má fhaigheann tú táibléad, ansin is féidir leat tomhais a ghlacadh cúpla uair sa tseachtain, ach ag amanna éagsúla den lá. Má athraíodh an aiste bia, míochainí, is fiú a thomhas níos minice ar dtús chun éifeachtacht agus tábhacht na n-athruithe a mheas.

Má tá tú ag fáil cóireála le bolus agus insulin basal (féach an t-alt comhfhreagrach), ansin is gá leibhéal an ghlúcóis fola a mheas roimh gach béile agus ag am codlata.

Cad iad na spriocanna a bhaineann le glúcós fola a rialú?

Tá siad aonair do gach duine agus braitheann siad ar aois, ar láithreacht agus ar dhéine deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas.

Ar an meán, is iad seo a leanas na leibhéil glycemic sprice:

ar bholg folamh 3.9 - 7.0 mmol / l,
2 uair an chloig tar éis béilí agus ag am codlata, suas le 9 - 10 mmol / L.

Tá minicíocht rialaithe glúcóis difriúil le linn toirchis. Ós rud é go gcuireann leibhéal méadaithe glúcóis san fhuil isteach go mór ar fhorbairt an fhéatas, ar a fhás, le linn toirchis, tá sé thar a bheith tábhachtach coinneáil air faoi smacht dian!Is gá tomhais a ghlacadh roimh bhéilí, uair an chloig ina dhiaidh sin agus roimh am codlata, chomh maith le drochshláinte, siomptóim hypoglycemia. Dírigh leibhéil ghlúcóis fola le linn toirchis difriúil freisin (tuilleadh eolais ..).

Dialann féinmhonatóireachta a úsáid

Is féidir a bheith ina dhialann den sórt sin ina leabhar nótaí atá saindeartha do seo, nó d'aon leabhar nótaí nó leabhar nótaí atá áisiúil duitse. Luaigh am an tomhais sa dialann (is féidir leat figiúr ar leith a léiriú, ach tá sé níos áisiúla nótaí a dhéanamh “roimh béilí”, “i ndiaidh béilí”, “roimh am codlata”, “tar éis siúil.” In aice láimhe is féidir leat an iontógáil seo nó an druga sin a mharcáil, cé mhéad aonad insline má thógann tú é, cén cineál bia a itheann tú, má thógann sé an iomarca ama, ansin tabhair faoi deara bianna a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do ghlúcós fola, mar shampla, ith tú seacláid, d'ól tú 2 ghloine fíona.

Tá sé úsáideach freisin líon na mbrú fola, na meáchain, na gníomhaíochta coirp a thabhairt faoi deara.

Beidh a leithéid de dhialann ina chúntóir fíor-riachtanach duit féin agus do do dhochtúir! Beidh sé éasca cáilíocht na cóireála leis a mheas, agus más gá, an teiripe a choigeartú.

Ar ndóigh, is fiú a phlé cad é go díreach a chaithfidh tú a scríobh sa dialann le do dhochtúir.

Cuimhnigh go mbraitheann cuid mhór ort! Inseoidh an dochtúir duit faoin ngalar, forordóidh tú cógais duit, ach ansin déanann tú an cinneadh chun rialú a dhéanamh ar cibé ar chóir duit cloí leis an aiste bia, na cógais ordaithe a ghlacadh, agus an rud is tábhachtaí, cén uair agus cá mhéad uair chun leibhéal an ghlúcóis san fhuil a thomhas.

Níor chóir duit déileáil leis seo mar dhualgas trom, mar fhreagracht a thit ar do ghuaillí go tobann. Breathnaigh air ar bhealach difriúil - is féidir leat do shláinte a fheabhsú, is tú féin atá in ann tionchar a imirt ar do thodhchaí, is tusa do shaoiste féin.

Tá sé chomh deas chun glúcós fola maith a fheiceáil agus tá a fhios agat go bhfuil do diaibéiteas á rialú agat!

Cén fáth a gcaithfidh tú siúcra fola a thomhas agus cén fáth a dteastaíonn dialann féinmhonatóireachta uait?

Físeán (cliceáil le himirt).

Senina Anna Alexandrovna

Le onóracha bhain sí amach iad ó RNIMU. N.I. Pirogov (iar-Ollscoil Leighis na Rúise ainmnithe i ndiaidh N. N. Pirogov), áit a raibh idir 2005 agus 2011 ann staidéar ag an dámh MBF ICTM i speisialtacht an Leighis.

Ó 2011 go 2013 bhí sé ina chónaí i gclinic inchrínheolaíochta ag an gcéad MGMU orthu. I.M. Sechenov.

Ó 2013 tá mé ag obair i mbrainse SOE Uimh. 6 Uimh. 1 (iar-SOE Uimh. 21) sa CAO.

Rinneadh diagnóis ort le diaibéiteas. Nó b'fhéidir go bhfuil tú ag maireachtáil leis an ngalar seo ar feadh i bhfad agus nach bhfuil léamha siúcra fola an-mhaith agat? Nuair a thagann tú chuig comhairliúchán an dochtúra, molann sé duit dialann féinmhonatóireachta a choinneáil, cineál éigin bróisiúir a thabhairt duit le cnuasach de chomhaireamh agus ligean ar fud an domhain le maireachtáil leis an mbróisiúr seo, rud nach bhfuil a fhios agat conas é a úsáid.

Níl aon fhíseán téamach ann don airteagal seo.

Físeán (cliceáil le himirt).

Ina theannta sin, tá méadú i bpraghsanna na stiallacha tástála faoi láthair, laghdú ar mhinicíocht a n-eisiúna saor in aisce i gclinicí cathrach, nó fiú a neamhláithreacht i líonra saor cógaisíochta Déanaimis amach cén fáth a dteastaíonn dialann féinmhonatóireachta uainn, a bhfuil gá léi, conas obair a dhéanamh leis agus ag an am céanna stiallacha tástála a shábháil.

De réir staitisticí, tá glycemia níos fearr ag daoine a dhéanann monatóireacht rialta ar a siúcra fola. Is minic a tharlaíonn sé seo toisc go mbíonn an leibhéal céanna féin-smachta sa ghnáthshaol ag daoine a bhfuil leibhéal féin-smachtaithe acu chun a méar a chur ar an bhfuil go rialta, ionas nach ligfidh siad dóibh féin an rud a theastaíonn uathu a ithe, ach gan iad a ithe. Tar éis an tsaoil, tá a fhios acu cé mhéad a mhéadóidh seo “dodhéanta” a leibhéal siúcra fola.

Agus tá leibhéal féindhisciplín leordhóthanach acu chun gníomhaíocht fhisiciúil a dhéanamh, rud a laghdaíonn go suntasach siúcra fola de réir mar a fheiceann siad ó fhéinmhonatóireacht rialta.

Go ginearálta, is maith an rud é staitisticí, ar ndóigh, ach ní chuireann sé gnéithe áirithe de nádúr an duine san áireamh. Braitheann leibhéal maith siúcra fola i gcónaí ar an méid a itheann tú, an méid a bhogann tú agus cé chomh cúramach a ghlacann tú le drugaí a laghdaíonn siúcra. Cuidíonn rialú glycemic rialta leat a fheiceáil go dtéann an méid a dhéanann tú i bhfeidhm ar do siúcra fola.

Cé a theastaíonn rialú siúcra fola agus cé chomh minic?

Diaibéiteas Cineál 2 ar tháibléid nó ar aiste bia

Tá féin-rialú an-tábhachtach sna céimeanna tosaigh. Má tá diagnóis ort le diaibéiteas nó mura bhfuil na siúcraí an-mhaith. Má thomhaistear siúcra fola go rialta (1 uair sa lá nó 1 lá i 3 lá) is féidir leat imoibriú do choirp a rianú le bianna áirithe agus le gníomhaíocht choirp.

Méadóidh gach duine ar an siúcra bia céanna ar a bhealach féin. Braitheann sé ar fad ar an méid ceall pancreatach a caomhnaíodh le haghaidh obair ghníomhach, cé mhéad mais muscle agus saille, cén leibhéal colaistéaróil, agus mar sin de. Tá sé tábhachtach ní hamháin siúcra a thomhas gach maidin, ach cur chuige comhfhiosach a dhéanamh sa phróiseas seo.

Conas siúcra fola a rialú?

- Seiceáil le do dhochtúir faoi cad iad na leibhéil siúcra fola ba chóir a bheith ann duit go sonrach (díriú ar leibhéil siúcra fola). Ríomhtar iad ina n-aonar, ag brath ar aois, céim agus líon na ndeacrachtaí agus na ngalar a bhaineann leat.

- Tomhas siúcra uair sa lá 2-3 huaire sa tseachtain agus i gcásanna ina mothaíonn tú tinn nó má bhraitheann tú go neamhghnách. Tá sé seo riachtanach le sábháil agus le húsáid chuí stiallacha tástála.

- Tomhas siúcra ag tráthanna éagsúla. Anois ar bholg folamh, ansin roimh lón, ansin roimh an dinnéar, ansin 2 uair an chloig tar éis ithe. Scríobh síos do shiúcraí.

Tá na táscairí seo go léir tábhachtach. Ligfidh siad duit féin agus don dochtúir measúnú níos fearr a dhéanamh ar dhinimic luaineachtaí siúcra, an réimeas agus na dáileoga ullmhóidí siúcra a choigeartú, agus fiú iad a chealú go hiomlán nó iad a chur in ionad iad le cóireáil diaibéiteas. Mura bhfuil a fhios agat an féidir táirge amháin nó táirge eile a ithe, é a ithe an oiread agus is mian leat, agus ansin an leibhéal siúcra 2 uair an chloig tar éis béile a thomhas.

Má tá an glycemia laistigh de na luachanna sprice, ansin is féidir leat an delicacy seo a ithe. Má fheiceann tú uimhreacha níos mó ná 10 mmol / l, ansin measaim go dtuigfidh tú féin go bhfuil tú tinn.

Tomhas siúcra roimh shiúlóid. Siúlóid ar mheánluas thart ar 1 uair an chloig. Tomhais siúcra tar éis siúil. Déan meastachán ar an méid a tháinig laghdú air. Cuirfidh sé seo ar do chumas gníomhaíocht fhisiciúil a úsáid amach anseo mar eochair-mháistir uilíoch chun siúcra fola a ísliú, ní hamháin gur siúlóid é, ach muirearú, glanadh gníomhach, dul chuig an siopa agus mar sin de.

Caith thart ar 1-2 mhí de do shaol ar fhéinmhonatóireacht rialta. Taifead siúcra fola, gníomhaíocht choirp. Déan do chuid freagairtí ar bhianna éagsúla, strus, tinneas, agus mar sin de a thaifeadadh. Tabharfaidh sé seo deis duit aithne níos fearr a bheith agat ar do chorp féin agus, b'fhéidir, áit éigin chun do stíl mhaireachtála nó d'aiste bia a athrú. Ach, ní mar gheall ar an dochtúir é seo a rá leat, ach toisc go bhfaca tú féin conas a théann táirge áirithe nó gníomhaíocht fhisiciúil i bhfeidhm ort. Ina theannta sin, ligfidh sé seo duit am siúcra 1 a thomhas i 7-10 lá amach anseo.

“Cén fáth ar chóir dom mo tháscairí a thaifeadadh más féidir liom breathnú orthu le glucometer?” - iarrann tú.

Toisc go ligfidh sé duit ní hamháin dul i gcomhairle le do dhochtúir má tharlaíonn rud éigin, ach cabhróidh sé freisin le torthaí do thomhais a chur i gcomparáid ar feadh roinnt míonna, má thosaíonn siúcra go tobann ag “scipeáil”. Tuig an chúis atá le hathruithe den sórt sin, cuimhnigh ar an gcaoi ar chónaigh tú agus ar an méid a rinne tú nuair a bhí na siúcraí go maith agus déan anailís ar an áit a thug tú féin dorn.

“Cén fáth siúcra a thomhas má tá a fhios agam faoi mo chuid freagairtí go léir cheana féin?” - iarrann tú.

Tá sé seo riachtanach chun cruinneas nó míchruinneas do ghníomhartha agus do nósanna a rialú. Ceadóidh sé seo sna céimeanna luatha athruithe gan choinne sa chorp a rianú agus cóireáil nó stíl mhaireachtála a choigeartú.

Diaibéiteas Cineál 2 mellitus ar insulin basal agus táibléad antidiabetic

Má thógann tú piollaí siúcra agus má insteallfaidh tú insline 1-2 huaire sa lá, tá rialú siúcra fola ag teastáil uair amháin gach 2-3 lá ar a laghad.

Cad é seo?

- Uaireanta bíonn na snáthaidí greamaithe nó suiteáilte go míchuí agus ní instealltar inslin, cé gur cosúil go bhfuil sé curtha isteach agat. Sa chás seo, le féinrialú, feicfidh tú figiúirí siúcra neamhréasúnacha ard. Agus beidh sé seo mar chomhartha chun do pheann steallaire a sheiceáil.

- Tá gá le féinmhonatóireacht 1 uair in aghaidh an lae má athraíonn tú an dáileog insline ag brath ar ghníomhaíocht fhisiciúil (ag obair sa tír nó ag traenáil go dian sa seomra aclaíochta). Teastaíonn rialú den sórt sin chun neas-ríomh na dáileoige insline.

- Má tá do shaol éagobhsaí, tugann gach lá éagsúlacht nua gníomhaíochtaí, aiste bia neamhrialta, luaineachtaí suntasacha san aiste bia, siúcra 1 a thomhas, nó fiú 2 uair sa lá.

Tomhas an glycemia ag amanna difriúla (ar bholg folamh, ansin roimh lón, ansin roimh an dinnéar, ansin 2 uair tar éis ithe). Tá sé seo ag teastáil chun an dáileog insline a choigeartú go neamhspleách. Méadú le siúcra agus laghdú ard le íseal. Múinfidh do dhochtúir duit conas do dháileog insline a thoirtmheascadh i gceart.

Diaibéiteas Cineál 2 ar inslin ilghníomhach

I measc na maslaí gníomhaíochta measctha tá: Novomix, HumalogMiks 25 agus 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. Is meascán é seo de dhá insul gearr-aisteoireachta gearra / ultra-aisteacha éagsúla agus ag gníomhú di le fada.

De ghnáth, bíonn siad pricked 2-3 huaire sa lá. Chun éifeachtúlacht agus coigeartú dáileoige a mheas, is gá siúcra a thomhas 2 uair sa lá roimh an mbricfeasta agus roimh an dinnéar.Tá an dáileog tráthnóna insline freagrach as an leibhéal siúcra roimh an mbricfeasta. Chun an leibhéal siúcra roimh an dinnéar - dáileog maidine insline.

Má tá thart ar an méid céanna carbaihiodráití i do bhricfeasta, lón agus dinnéar gach lá, is féidir leat siúcra a rialú uair amháin sa lá. Roimh an mbricfeasta, roimh an dinnéar. Má fheiceann tú go bhfuil na siúcraí cobhsaí, agus nach mbeartaíonn siad aon rud a athrú ag an am céanna, ansin is féidir siúcra a thomhas uair amháin gach 2-3 lá, arís, ag amanna difriúla. Roimh an mbricfeasta, roimh an dinnéar. Bí cinnte go scríobhfaidh tú síos do shiúcraí i ndialann féinrialaithe agus taispeáin do dhochtúir uair amháin gach 2 mhí ar a laghad chun an dáileog insline a choigeartú más gá.

Diaibéiteas Cineál 2 mellitus ar theiripe inslin threisithe

Is é an córas teiripe insulin treisithe ná 1 insline fada nó 2 instealltaí insline meántréimhseacha a dháileadh PLUS 2–3 instealladh gearr nó ultra-insteallta insteallta roimh na príomhbhéilí. Tar éis an tsaoil, itheann duine 2 uair sa lá, nach moltar, ach tá sé de cheart aige a bheith ann. Dá réir sin, ba chóir insline gearr a instealladh ní 3 huaire, ach 2.

Bí cinnte go scríobhfaidh tú síos do shiúcraí i ndialann féinrialaithe agus taispeáin do dhochtúir uair amháin gach 2 mhí ar a laghad chun an dáileog insline a choigeartú más gá. Braitheann minicíocht na dtomhas ar do stíl mhaireachtála.

- Itheann tú an rud céanna gach lá. Tá gá le rialú siúcra uair amháin sa lá. Ag amanna difriúla. Anois ar bholg folamh, ansin roimh lón, ansin roimh an dinnéar, ansin 2 uair an chloig tar éis ithe.

- Athraíonn do bhia go mór gach lá.

Rialú siúcra 2-3 uair sa lá. Roimh na príomhbhéilí. Ach sa chás seo, ba cheart duit a iarraidh ar an dochtúir tú a mhúineadh conas dáileoga inslin de ghníomh gearr nó ultrashort a thiúradh leat féin, ag brath ar an leibhéal siúcra fola.

Má tá sé seo deacair agus gan a bheith soiléir duit, is féidir leis an dochtúir an méid aonad a chaithfear a chur síos a scríobh síos agus cé mhéad a laghdófar ag táscairí áirithe siúcra fola.

- Tá fad nó déine na gníomhaíochta coirp méadaithe agat.

- Siúcra a rialú roimh an ngníomhaíocht fhisiceach atá beartaithe.

- Sa phróiseas gníomhaíochta coirp, le drochshláinte.

- Sula n-itheann tú tar éis gníomhaíocht choirp.

Mura gcuirtear gníomhaíocht fhisiceach ar fáil roimh ré, tar éis dó carbaihiodráití níos mó a éileamh de ghnáth (uaireanta is féidir leat fiú rud éigin blasta a thabhairt), nó dáileog níos lú de inslin gearrghníomhach a instealladh.

Má fhorordaítear gníomhaíocht choirp (fada nó dian) roimh ré, instealladh dáileog níos lú de insline fada ag gníomhú di. Cé mhéad níos lú le buaileadh - inseoidh do dhochtúir duit ag brath ar do thréithe. Tá a fhios agat conas aonaid aráin a chomhaireamh agus tá a fhios agat go bhfuil gá agat le insulin ag 1 XE.

Tá gá le rialú siúcra roimh gach béile chun na dáileoga inslin gearr nó ultra-ocrais a ríomh i gceart. Tá sé inmholta dialann a thabhairt don dochtúir gach cúpla mí, áit a dtaifeadtar an méid seo a leanas i 2-3 lá:

- Do shiúcra roimh gach béile.

- 1-2 siúcraí 2 uair an chloig tar éis béile (tar éis an bhricfeasta nó tar éis an dinnéir, mar shampla).

- Cad é a ith tú, agus cá mhéad aonad aráin atá ann, dar leat (tá sé seo riachtanach chun cruinneas do ríofa XE a mheas).

- Na dáileoga inslin a instealladh tú (gearr agus fada).

- Gníomhaíocht choirp, má bhí sé neamh-chaighdeánach nó neamhbheartaithe

Diaibéiteas Cineál 1

Anseo is ea is fearr a bhíonn féinrialú anseo. Go háirithe sna céimeanna tosaigh. Sa treo eile, oibríonn an patrún chomh maith: an lú féinrialú, is measa an leibhéal siúcra fola. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála neamhchaighdeánach, ghníomhach acu. Ba chóir rialú siúcra fola a dhéanamh roimh gach béile ar a laghad.

Go hidéalach, ina theannta sin - le drochshláinte. Uaireanta - le hairíonna de hypoglycemia, chun "pseudohypoglycemia" a eisiamh, a stopann go cáilíochtúil difriúil. Chomh maith leis sin, tá gá le rialú ar strus gan choinne agus ar chur chun cinn fisiciúil gan choinne.

Dá mhinice a thomhaiseann tú siúcra fola, is ea is fearr do ghlicia agus do shaol. Déanann tú é seo duit féin, ní don dochtúir. Tá sé seo ríthábhachtach duitse.

Agus guys, má tá caidéal insline agat, ní chiallaíonn sé seo nach féidir siúcra a thomhas ar chor ar bith. Éilíonn an caidéal calabrú rialta le haghaidh oibriú cuí. Mar sin ba chóir go mbeadh an rialú anseo 4-6 huaire sa lá ar a laghad.

Ní mór caitheamh go ciallmhar le siúcra fola a thomhas anois. Ná déan é a thomhas 3 huaire sa lá má tá tú ag glacadh le Metformin amháin. Tá “as fiosracht”, “do mo shuaimhneas féin” agus “díreach mar sin” anois ró-neamhéifeachtúil ó thaobh na heacnamaíochta de. Níor chóir dóibh siúd a fhaigheann cóireáil insulin faillí siúcra a thomhas. Feabhsóidh sé seo leibhéil glycemia.

Cuimhnigh, is é sprioc leibhéil siúcra fola ná do leas agus do shaol fada gan deacrachtaí diaibéiteas. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach dóibh siúd atá díreach ag tosú ar a dturas le diaibéiteas.

Ceapann tú go bhfuil sé ceart go hiomlán - is féidir leat dialann bia a choinneáil i leabhar nótaí rialta. Sa dialann bia léirítear an dáta, an t-am agus an méid a ith tú (táirge + a chainníocht). Bheadh sé go maith freisin gníomhaíocht fhisiciúil sa dialann a thabhairt faoi deara, san fhormáid chéanna - in am (cad é go díreach a rinne tú + fad an ualaigh).

Is féidir tae gan siúcra sa dialann a fhágáil ar lár, ach ba chóir duit méid an leacht a ólann tú in aghaidh an lae a léiriú go garbh.

Le meas, Nadezhda Sergeevna.

Luaigh an méid bia atá riachtanach. Cad faoi na rudaí a scríobhann tú, mar shampla, “ruán ruán”? Tá ruán á sheirbheáil ag duine éigin - 2 spúnóg bhoird, ceann eile - go léir 10. Ní féidir a thaispeáint i ngraim, ach i spúnóg bhoird, liacha, spéaclaí, etc.

Maidir le “An bhfuil stíl mhaireachtála sheasta dona dom sa chás seo? ”- cén fáth ar chuaigh tú i gcomhairle le hinchríneolaí? Cad é an “staid”? Níor chuir tú é seo in iúl, níor fhiafraigh tú ach faoin dialann. Má tá aon tástáil déanta agat cheana féin, cuir a ngrianghraf leis an teachtaireacht, mar sin beidh sé níos éasca dom an scéal a thuiscint.

Le meas, Nadezhda Sergeevna.

Mura bhfuair tú an fhaisnéis riachtanach i measc na bhfreagraí ar an gceist seo, nó má tá d'fhadhb beagán difriúil ón gceann a cuireadh i láthair, déan iarracht ceist bhreise a chur ar an dochtúir ar an leathanach céanna má tá sé ar thopaic na príomhcheist. Is féidir leat ceist nua a chur freisin, agus tar éis tamaill, freagróidh ár ndochtúirí é. Tá sé saor in aisce. Is féidir leat cuardach a dhéanamh freisin ar fhaisnéis ábhartha ar shaincheisteanna comhchosúla ar an leathanach seo nó trí leathanach cuardaigh an tsuímh. Beimid an-bhuíoch má mholann tú dúinn do do chairde ar líonraí sóisialta.

Medportal 03online.com soláthraíonn sé comhairliúcháin liachta i gcomhfhreagras le dochtúirí ar an suíomh. Anseo gheobhaidh tú freagraí ó fhíorchleachtóirí i do réimse. Faoi láthair, is féidir leis an láithreán comhairle a sholáthar i 45 réimse: ailléirge, venereologist, gastroenterologist, haemaiteolaí, géiniteach, gynecologist, homeopath, dermatologist, gínéiceolaí péidiatraiceach, néareolaí péidiatraiceach, máinlia péidiatraiceach, inchríniceolaí péidiatraiceach, saineolaí cothúcháin, imdhíoneolaí, cairdeolaí, tógálaí, speisialtóir galair thógálacha, cairdeolaí, cosmetologist teiripeoir urlabhra, speisialtóir ENT, mamamaí, dlíodóir leighis, néareolaí, néareolaí, neurosurgeon, neifreolaíoch, oinceolaí, oinceolaí, máinlia tráma ortaipéideach, oftailmeolaí, péidiatraí, máinlia plaisteach, proctologist, síciatraí, síceolaí, scamhógolaí, réamatologist, oideolaíodóir, fiaclóir, úireolaí, cógaiseoir, fíteastariteoir, phímeolaí, máinlia, endocrinologist.

Freagraímid 95.56% de na ceisteanna..

Tá córas ríofa XE saindeartha chun cabhrú le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá sé tábhachtach a thuiscint gurb é an t-othar a dhochtúir féin!

Ná déan do chuid airm a fhilleadh tar éis duit diagnóis diaibéiteas a chloisteáil. Níl ann ach diagnóis, ní pianbhreith. Déan iarracht an cás a chóireáil go fealsúnachta agus smaoinigh go bhfuil diagnóisí ann atá níos scanrúil agus gan dóchas. Is é an rud is mó anois ná go bhfuil a fhios agat faoi do riocht, agus má fhoghlaimíonn tú go ceart, go córasach agus (tá sé seo tábhachtach!) Bainistiú rialta a dhéanamh ar an scéal, fanfaidh cáilíocht do shaoil ag leibhéal ard.

Agus endocrinologists taithí acu, agus go leor staidéir ina luí ar rud amháin: an t-othar SD is féidir le duine beo an oiread agus is duine sláintiúil a bheith aige, agus caighdeán ard maireachtála a bheith aige, ach ní mór dó roinnt coinníollacha tábhachtacha a chomhlíonadh: leibhéil siúcra a rialú, stíl mhaireachtála ghníomhach sláintiúil a choinneáil agus cloí le haiste bia áirithe. Sin an ghné dheireanach, labhróimid.

Beidh sé ceart a rá gurb é aiste bia do dhiaibéiteas an chuid is tábhachtaí den chóireáil. Thairis sin, ní mór an coinníoll tábhachtach seo a urramú le haghaidh aon chineál diaibéiteas, beag beann ar aois, meáchan, inscne agus leibhéal gníomhaíochta coirp duine. Rud eile is ea go mbeidh an aiste bia do gach duine aonair amháin agus go gcaithfidh an duine féin é féin a rialú lena aiste bia, ní le dochtúir ná le duine eile. Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil freagracht an duine as a shláinte ina luí go pearsanta.

Cabhraíonn sé le cothú a rialú agus, i gcomhréir leis, ríomh an ráta insline gearr-ghníomhaigh atá riachtanach do gach réamhrá, ríomh na n-aonad aráin. Is aonad traidisiúnta é XE a d'fhorbair cothúcháin na Gearmáine agus a úsáidtear chun meastachán a dhéanamh ar mhéid na gcarbaihiodráití i mbianna. Creidtear go bhfuil XE amháin 10-12 gram de charbaihiodráití. Chun 1 XE a ionsú, tá 1.4 aonad ag teastáil. insulin gearrghníomhach.

Iarrtar an cheist seo ar an gcuid is mó de na daoine a bhfuil siúcra fola ard acu ar dtús. Endocrinologists freagra mar seo:

“Cuimhnigh conas a oibríonn an briseán duine sláintiúil. Tar éis gach béile, ardaíonn siúcra fola agus freagraíonn an briseán tríd an méid insline a scaoiltear isteach i sruth na fola a mhéadú. I n-othar le diaibéiteas mellitus, ní oibríonn an mheicníocht seo - ní chomhlíonann an briseán a fheidhm, ní rialaíonn sé an leibhéal siúcra san fhuil. Dá bhrí sin, ní mór do dhuine foghlaim conas é a dhéanamh é féin, agus thar aon rud eile, le cabhair ó chothú. Tá sé tábhachtach go dtuigfeadh othar le diaibéiteas cé mhéad carbaihiodráití a chuireann leis an méadú ar siúcra fola a fuair sé le gach béile. Mar sin, beidh duine ag tuar méadú i siúcra fola. "

Tá saillte, próitéiní agus carbaihiodráití i mbianna, chomh maith le huisce, vitimíní agus mianraí. Ní bhíonn tionchar ag carbaihiodráití ach amháin ar leibhéal an tsiúcra fola, agus mar sin tá sé chomh tábhachtach sin cé mhéad atá siad i dtáirge áirithe. Ar an meán, ba chóir go mbeadh béile amháin thart ar 5 XE, ach go ginearálta, ní mór don duine an méid laethúil XE is gá a chomhordú leis an dochtúir a fhreastalaíonn air, ós rud é go bhfuil an figiúr seo aonair agus go mbraitheann sé ar mheáchan coirp, ar ghníomhaíocht choirp, ar inscne agus ar aois.

Seo a leanas an scéal go garbh:

Catagóir na n-othar a bhfuil gnáthmheáchan coirp orthu (nó a bhfuil gnáthmheáchan orthu).

Is foinse faisnéise riachtanaí é an dialann féinmhonatóireachta do dhiaibéiteas go díreach don othar féin, do na daoine a thugann aire dó, agus don dochtúir. Tá sé cruthaithe le fada go bhfuil cónaí leis an ngalar seo sách compordach, toisc gur féidir diaibéiteas a rialú.

Foghlaim conas an teiripe a cheartú i gceart, lena n-áirítear gníomhaíocht choirp, aiste bia, dáileog ullmhóidí insline, agus measúnú ceart a dhéanamh ar do riocht - is tascanna féinrialála iad seo. Ar ndóigh, tá an ról ceannasach sa phróiseas seo sannta don dochtúir, ach baineann an t-othar, a rialaíonn a ghalar go comhfhiosach, torthaí maithe amach, is leis an scéal i gcónaí agus mothaíonn sé níos muiníní.

Líon dialann diaibéitis nó dialann féinmhonatóireachta do dhiaibéiteas a líonadh i scoileanna speisialta, atá i ngach clinic sa chathair. Tá sé úsáideach d'othair a bhfuil galar ar bith orthu. Ba chóir a mheabhrú nach gnáthobair í seo a thógann am, ach bealach chun deacrachtaí tromchúiseacha a chosc. Níl aon chaighdeáin aontaithe le scríobh ann, ach tá roinnt mianta ann maidir lena chothabháil. Moltar dialann a choinneáil díreach tar éis an diagnóis.

Is gá an fhaisnéis a shocrú, rud a laghdóidh an anailís ar na rioscaí a bhaineann le deacrachtaí nó a fheabhsóidh riocht an othair. Is iad na pointí seo a leanas na cinn is tábhachtaí:

leibhéal glúcóis. Socraítear an táscaire seo roimh agus tar éis ithe. I gcásanna áirithe, iarrann dochtúirí ar othair am ar leith a léiriú,
an tráth a riartar ullmhóidí insline,
má tharlaíonn hypoglycemia, déan cinnte
i gcásanna áirithe, tá cóireáil le táibléid fhrith-dhiaibéiteacha indéanta le diaibéiteas de chineál 1.

Tá roinnt roghanna ann chun dialanna na féinmhonatóireachta do dhiaibéiteas a choinneáil:

gnáth-leabhar nótaí nó leabhar nótaí le graif,

Iarratais ar Fhéinmhonatóireacht ar Dhiaibéiteas ar Líne

Faoi láthair, tá rogha mór clár ann don chatagóir seo d'othair. Tá siad difriúil ó thaobh feidhmiúlachta de agus is féidir leo a bheith íoctha agus saor in aisce. Mar gheall ar theicneolaíochtaí nua-aimseartha is féidir dialann an fhéinmhonatóireachta a shimpliú do diaibéiteas mellitus, agus, más gá, dul i gcomhairle le dochtúir cóireála trí fhaisnéis ón dialann a sheoladh chuige i bhfoirm leictreonach. Suiteáiltear cláir ar fhón cliste, táibléad nó ríomhaire pearsanta. Déanaimis machnamh ar chuid acu.

Is dialann ar líne é ar aiste bia féin-mhonatóireachta agus ar hypoglycemia. Tá na paraiméadair seo a leanas san fheidhmchlár soghluaiste:

meáchan coirp agus a innéacs,
tomhaltas calorie, chomh maith lena ríomh trí úsáid a bhaint as áireamhán,
innéacs glycemic bia
i gcás aon táirge, díorthaítear luach cothaithe agus léirítear an comhdhéanamh ceimiceach,
dialann a thugann deis duit an méid próitéiní, lipidí, carbaihiodráití, agus calories a chomhaireamh.

Is féidir dialann shamplach de fhéinmhonatóireacht ar dhiaibéiteas a fháil ar shuíomh gréasáin an déantóra.

Soláthraíonn an clár uilíoch seo an deis é a úsáid le haghaidh aon chineál diaibéiteas:

ar an gcéad dul síos - cabhraíonn sé chun an dáileog insline a ríomh, a ríomhtar bunaithe ar leibhéal na glycemia agus an méid carbaihiodráití a fhaightear sa chorp,
sa dara ceann, dialltaí a aithint go luath.

Dialann ar fhéinmhonatóireacht diaibéiteas sa tréimhse iompair

Má nocht bean torrach an galar seo, ansin ní mór di féin-mhonatóireacht leanúnach a dhéanamh, rud a chabhróidh leis na pointí seo a leanas a aithint:

An bhfuil go leor gníomhaíochta coirp agus aiste bia ann chun glycemia a rialú,
An bhfuil gá le hullmhúcháin inslin a thabhairt isteach chun an fhéatas a chosaint ó ghlúcós fola ard.

Ba chóir na paraiméadair seo a leanas a thabhairt faoi deara sa dialann:

an méid carbaihiodráití a chaitear,
dháileadh insline
tiúchan siúcra fola,
meáchan coirp
uimhreacha brú fola
comhlachtaí céatóin i bhfual. Faightear iad le hídiú teoranta carbaihiodráití, teiripe insulin atá roghnaithe go míchuí, nó le ocras. Is féidir leat iad a chinneadh ag úsáid feistí leighis (stiallacha tástála speisialta). Laghdaíonn cuma chomhlachtaí céatóin seachadadh ocsaigine ar fhíocháin agus ar orgáin, rud a théann chun dochair don fhéatas.

I mórán ban, imíonn diaibéiteas iompair i ndiaidh an tseachadta. Más rud é, tar éis luí seoil, go bhfuil gá le hullmhúcháin insline, is é is dóichí ná diaibéiteas den chéad chineál a forbraíodh le linn na tréimhse iompair. Tá diaibéiteas de chineál 2 ag roinnt ban cúpla bliain tar éis an leanbh a bhreith. Chun an baol a bhaineann lena fhorbairt a laghdú, cabhróidh sé le gníomhaíocht fhisiceach, le haiste bia agus le tiúchan na glúcóis san fhuil a rialú uair sa bhliain ar a laghad.

Is é an tasc is mó sa ghalar seo ná gnáth-normalú glúcóis san fhuil. Ní féidir leis an othar a luaineachtaí a mhothú, mar sin ní cheadóidh féin-rialú cúramach duit ach dinimic an phaiteolaíochta thromchúisigh seo a rianú.

Braitheann minicíocht na staidéar glúcóis go díreach ar an teiripe drugaí a ísliú siúcra a fhorordaítear don othar agus ar leibhéal na glicéime i rith an lae. Ag luachanna atá gar do ghnáth, déantar siúcra fola a chinneadh ag tráthanna éagsúla den lá roinnt laethanta sa tseachtain. Má athraíonn tú do ghnáth-stíl mhaireachtála, mar shampla, gníomhaíocht fhisiceach mhéadaithe, cásanna struis, galar comhchéimneach a dhoimhniú nó tarlú géarphaiteolaíochta, déantar minicíocht na féinmhonatóireachta glúcóis i gcomhaontú leis an dochtúir. Má tá diaibéiteas comhcheangailte le rómheáchan, ansin ní mór an fhaisnéis seo a leanas a thaifeadadh sa dialann:

athruithe meáchain
luach fuinnimh an aiste bia,
léamha brú fola dhá uair ar a laghad i rith an lae,
agus paraiméadair eile a mhol an dochtúir.

Ligfidh an t-eolas atá leagtha amach sa dialann féinmhonatóireachta do diaibéiteas mellitus don dochtúir cáilíocht na cóireála a mheas go hoibiachtúil agus an teiripe a choigeartú go tráthúil nó moltaí cuí a thabhairt maidir le cothú, fisiteiripe a fhorordú. Cuideoidh monatóireacht leanúnach ar an ngalar agus cóireáil rialta ar an tinneas seo le comhlacht an duine aonair a choinneáil ag an leibhéal riachtanach, agus más gá, bearta práinneacha a ghlacadh chun an riocht a normalú.

Cén fáth a bhfuil gá le haonaid aráin agus conas an roghchlár do dhiaibéiteas a ríomh

Ní gá d'othair diaibéitis bianna carbaihiodráit a bhaint astu go hiomlán. Cuideoidh coincheap den sórt sin i gcothú mar “aonad aráin” le méid na gcarbaihiodráití a chaitear a ríomh go cruinn agus le cothú a chothromú.

Le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, ní oibríonn briseán an othair cosúil le duine sláintiúil. Tar éis ithe, is iondúil go n-ardaíonn leibhéil ghlúcóis fola. Tosaíonn an briseán ag táirgeadh insulin, rud a chabhraíonn le glúcós glacadh leis. Nuair a thiteann siúcra fola arís, táirgtear inslin i gcainníochtaí beaga.

I duine sláintiúil, ní théann an leibhéal glúcóis thar 7.8 mmol / L. Scaoileann an briseán an dáileog cheart insline go huathoibríoch.

I ndiaibéiteas mellitus, ní oibríonn an mheicníocht uathoibríoch seo, agus caithfidh an t-othar an méid carbaihiodráití a chaitear agus an dáileog inslin a ríomh ina aonar.

Ba cheart cuimhneamh ar dhiaibéitis: ní mhéadaíonn carbaihiodráití leibhéil glúcóis amháin. Ach tá siad difriúil.

Roinntear carbaihiodráití atá ann cheana sa nádúr:

Roinntear an dara ceann ina dhá chineál freisin:

Maidir le díleá agus gnáthshláinte fola a chothabháil, tá carbaihiodráití intuaslagtha dosháraithe tábhachtach. Ina measc seo tá duilleoga cabáiste. Tá cáilíochtaí luachmhara ag na carbaihiodráití iontu:

an ocras a shásamh agus braistint a chruthú,
ná méadaigh siúcra
feidhm na bputóg a normalú.

De réir an ráta comhshamhlaithe, roinntear carbaihiodráití i:

díleáite (arán ime, torthaí milis, etc.),
mall-dhíleá (lena n-áirítear bianna a bhfuil innéacs íseal glycemic orthu, mar shampla, ruán, arán caiscín).

Agus roghchlár á thiomsú, tá sé úsáideach machnamh a dhéanamh ní hamháin ar mhéid na gcarbaihiodráití, ach ar a gcaighdeán freisin. I ndiaibéiteas, ba cheart duit aird a thabhairt ar charbaihiodráití atá díleáite agus neamh-díleáite (tá tábla speisialta de tháirgí den sórt sin ann). Sáraíonn siad go maith agus bíonn níos lú XE iontu in aghaidh an 100 g de mheáchan an táirge.

Chun é a dhéanamh níos áisiúla chun carbaihiodráití a ríomh le linn béilí, tháinig cothaithigh na Gearmáine suas leis an gcoincheap "aonad aráin" (XE). Úsáidtear é go príomha chun roghchlár a thiomsú de dhiaibéitis de chineál 2, ach is féidir é a úsáid go rathúil le haghaidh diaibéiteas de chineál 1.

Ainmnítear aonad aráin amhlaidh toisc go ndéantar é a thomhas de réir méid an aráin. I 1 XE 10-12 g de charbaihiodráití. Sa leath seo tá leath píosa aráin 1 cm tiubh, gearrtha as builín caighdeánach. Mar sin féin, de bharr XE, is féidir carbaihiodráití in aon táirge a thomhas ar an mbealach seo.

Ar dtús ní mór duit a fháil amach cé mhéad carbaihiodráit in aghaidh an 100 g den táirge. Is furasta é seo a dhéanamh trí bhreathnú ar an bpacáistiú. Ar mhaithe le háisiúlacht ríomha, glacaimid mar bhonn 1 XE = 10 g de charbaihiodráití. Cuir in iúl go bhfuil 50 g de charbaihiodráití ag 100 g den táirge atá uainn.

Déanaimid sampla ag leibhéal an chúrsa scoile: (100 x 10): 50 = 20 g

Ciallaíonn sé seo go bhfuil 2 XE sa táirge. Ní gá ach an bia cócaráilte a mheá chun méid an bhia a chinneadh.

Ar an gcéad dul síos, is cosúil go bhfuil comhaireamh laethúil XE casta, ach de réir a chéile is gnáthrud iad. Ídíonn duine thart ar an tacar céanna bianna. Bunaithe ar ghnáth-aiste bia an othair, is féidir leat biachlár laethúil a dhéanamh do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2.

Tá táirgí ann nach féidir a gcomhdhéanamh a aithint trí scríobh ar an bpacáiste. Sa mhéid XE in aghaidh 100 g de mheáchan, cabhróidh an tábla leat. Tá na bianna is coitianta inti agus léiríonn sé an meáchan bunaithe ar 1 XE.

Cibé diagnóis a dhéantar le duine breoite, beidh éifeachtúlacht na cóireála ag brath go díreach ar fhéinrialú. Ach is galar den sórt sin é go díreach mar go bhfuil gá le monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar an gcuid is mó díobh ar fad ón sainchríneolaí speisialtóra amhail ón othar féin.

Bíonn sé deacair i gcónaí ar gach othar maireachtáil faoi chomhartha diaibéiteas. Tá an galar seo cosúil le hobair bhabhta leanúnach, nach bhfuil aithne aige ar an deireadh seachtaine ná ar laethanta saoire. In ainneoin gur tasc deacair é an líon mór diaibéiteach, tarlaíonn moltaí deacra tar éis moltaí an dochtúra, mar sin féin ní mór don othar foghlaim ní hamháin a phaiteolaíocht a bhainistiú, ach a shaol iomlán.

D'fhonn a sláinte a choinneáil ar leibhéal inghlactha, ní mór do dhuine brath ní hamháin ar chógais agus moltaí dochtúra a leanúint go dall, is gá máistir-rialú i ndiaibéiteas a mháistir. Ní dhéanfar torthaí dearfacha ach i gcónasc le féinrialú.

Is é an príomhphointe féinrialaithe ná scileanna a fháil a chuideoidh le measúnú ceart agus ceartú ceart (más gá) ar an gcóireáil a fhorordaíonn speisialtóir.

Gan dabht, níl ach an ceart ag dochtúir inniúil na tactics cóireála a chinneadh ina n-iomláine, ach de réir na taithí atá ag go leor daoine diaibéiteacha, is é an comhbhainistíocht atá ag an othar an galar a ligeann dó leanúint leis an muinín is mó is féidir.

Agus monatóireacht á déanamh ar chúrsa agus ar chóireáil phaiteolaíochta d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, cabhróidh dialann speisialta - dialann féinrialaithe. Tríd an dialann a úsáid, beidh an t-othar in ann an scéal a rialú go hiomlán, rud a dhéanfaidh dó rannpháirtí lánchruinn ina chóireáil.

Chun dáileoga inslin a choigeartú más gá, chun cinntí inniúla a dhéanamh maidir leis an aiste bia agus an méid gníomhaíochta coirp, ní mór duit roinnt faisnéise agus tuiscint a bheith agat ar conas é seo a dhéanamh. Faigheann othair eolas bunúsach ó mholtaí an dochtúra atá ag freastal agus ag léachtaí i scoileanna do dhiaibéitigh.

Cuimsíonn rialú paiteolaíochta na gníomhartha seo a leanas.

Cloí go docht leis an réimeas ar feadh lá iomlán, is é sin, lena n-áirítear codladh, gníomhaíocht choirp, réimeas ithe agus cógais.
Monatóireacht a dhéanamh ar ghlúcós fola (2-4 huaire sa lá).
Cinneadh córasach aicéatóin agus siúcra fuail.
Iontrálacha tábhachtacha a bhailiú agus a iontráil sa dialann féinrialaithe.
Sainiú tréimhsiúil fola haemaglóibin (glycated).

D'fhonn féinmhonatóireacht a dhéanamh go huile agus go hiomlán agus sonraí tábhachtacha a chur isteach sa dialann, beidh na huirlisí seo ag teastáil uait:

glucometer - feiste a ligeann duit leibhéal siúcra fola a chinneadh,
tástálacha gasta chun an leibhéal siúcra agus aicéatón san fhual a chinneadh,
monatóireacht ar bhrú fola - feiste a úsáidtear chun brú fola a chinneadh,
dialann, leabhar nótaí nó dialann réamhdhéanta ina gcuirfear isteach na sonraí tábhachtacha go léir maidir le diaibéiteas, an chóireáil a úsáideadh agus an aiste bia agus an ghníomhaíocht choirp.

Is é seo an dialann. Is gá freisin na ceisteanna go léir a chuirfear ar an dochtúir ag an gceapachán a thaifeadadh anseo.

A bhuíochas leis na hiontrálacha atá sa dialann, is féidir le duine anailís a dhéanamh ar mhéid chúrsa an ghalair, rud a chiallaíonn go mbeidh sé indéanta na dáileoga inslin nó d'aiste bia a choigeartú go neamhspleách.

Is féidir leis an dialann a bheith i bhfoirm ar bith, is í an dialann is tábhachtaí an taifeadadh sonraí is iomláine. Braitheann na nótaí a léireofar sa dialann ar an gcineál diaibéiteas agus an cineál teiripe. Ach is fearr dialann réamhdhéanta a cheannach a bhfuil na colúin agus na línte riachtanacha go léir le líonadh. Seo a shampla don dara cineál diaibéiteas.

Ach ní theastaíonn ó dhuine nua-aimseartha bac a chur le leabhair nótaí agus nótaí, tá sé níos éasca dó gadgets a láimhseáil, ionas gur féidir leat dialann a choinneáil ar do ghuthán cliste. Seo sampla de dhialann den sórt sin.

Ba chóir d'othar a fhaigheann dianteiripe inslin na nithe seo a leanas a thaifeadadh in iontrálacha dialainne:

dáileog bheacht agus am an riaracháin insline,
torthaí monatóireachta glúcóis fola,
an t-am cruinn a ndearnadh monatóireacht ar ghlúcós fola,
an méid XE a caitheadh (cionroinnte agus laethúil),
torthaí na féin-mhonatóireachta ar aicéatón fuail agus ar leibhéil glúcóis,
faisnéis faoi shláinte ghinearálta.

Ní féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 orthu, ar choinníoll go bhfaigheann siad teiripe inslin thraidisiúnta agus go leanann siad an sceideal forordaithe, an dáileog laethúil insline agus am a riaracháin a scríobh síos sa dialann. Caithfidh diaibéitis a bhfuil a leithéid de réim acu an fhaisnéis a bhfuil cur síos uirthi thuas a thaifeadadh 3 huaire sa tseachtain. Moltar siúcra fola a thomhas ar bholg folamh nó 3 uair an chloig tar éis ithe. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh nótaí maidir le folláine ghinearálta mionsonraithe agus rialta.

Ba chóir diaibéitis a bhfuil an dara cineál galair acu, atá comhcheangailte le hipirtheannas agus murtall, a chur leis an dialann:

a mheáchan cruinn lena cheartú folláine,
neasfhaisnéis faoi iontógáil caloric (uair amháin gach dhá lá ar a laghad),
faisnéis chruinn faoi bhrú fola (dhá uair sa lá),
má tá teiripe in éineacht le húsáid drugaí a laghdaíonn leibhéil siúcra, ba chóir an t-am agus an dáileog a léiriú sa dialann,
torthaí féinmhonatóireachta ar leibhéil glúcóis.

Chomh maith leis sin, más mian leat, is féidir leat torthaí na n-anailísí meitibileachta lipid a thaifeadadh. Cuideoidh sé seo le cur síos níos iomláine a dhéanamh ar an bpictiúr cliniciúil.

Ba chóir go mbeadh duine a diagnóisíodh le diaibéiteas mellitus ar an eolas nach le dochtúir é an gá le dialann a choinneáil, is riachtanas tromchúiseach é atá in ann an chóireáil a dhéanamh níos fearr, agus gnáth-bhail.

Cabhróidh an dialann leis an bhfaisnéis thábhachtach go léir a bhailiú faoi chúrsa an ghalair, faoi éifeachtacht na cóireála, chun ceisteanna a scríobh síos don speisialtóir. Agus is cuma an leabhar nótaí nó clár é ar an bhfón. Ar dtús, is cosúil gur tasc deacair é an gá atá le do chuid gníomhaíochtaí go léir a scríobh síos i ndialann, ach le himeacht ama éascóidh sé go mór saol an othair agus spreagfaidh sé muinín as toradh rathúil an ghalair.

“Cógais agus a n-úsáid”, leabhar tagartha. Moscó, Avenir-Design LLP, 1997, 760 leathanach, scaipeadh 100,000 cóip.
Bulynko, S.G. Aiste bia agus cothú teiripeacha do otracht agus diaibéiteas / S.G. Bulynko. - Moscó: SINTEG, 2004 .-- 256 p.
C. Kilo, J. Williamson “Cad is diaibéiteas ann? Fíricí agus moltaí. ” M, Mir, 1993

Lig dom mé féin a thabhairt isteach. Is mise Elena. Bhí mé ag obair mar endocrinologist ar feadh níos mó ná 10 mbliana. Creidim gur duine gairmiúil mé i mo réimse faoi láthair agus ba mhaith liom cabhrú le gach cuairteoir ar an láithreán tascanna casta agus ní mar sin a réiteach. Bailítear na hábhair go léir don láithreán agus próiseáiltear go cúramach iad chun an fhaisnéis riachtanach go léir a chur in iúl. Sula gcuirtear an méid a thuairiscítear ar an láithreán gréasáin i bhfeidhm, bíonn gá le comhairliúchán éigeantach le speisialtóirí i gcónaí.

Cén fáth a dteastaíonn dialann siúcra uaim?

Go minic, ní bhíonn dialann siúcra ag othair diaibéiteas. Maidir leis an gceist: “Cén fáth nach dtaifeadann tú siúcra?”, Freagraíonn duine éigin: “Is cuimhin liom cheana féin gach rud,” agus duine: “Is ea, cén fáth a dtaifeadann mé, is annamh a thomhaiseann mé iad, agus is iondúil go mbíonn siad go maith.” Thairis sin, is iad “siúcraí maithe de ghnáth” d'othair 5–6 agus 11–12 mmol / l siúcraí araon - “Bhuel, bhris mé é, nach dtarlaíonn sé.” Faraoir, ní thuigeann go leor daoine go bhfuil neamhoird chothaitheacha rialta agus siúcra ag ardú os cionn 10 mmol / L a dhéanann damáiste do bhallaí na soithigh fola agus na néaróg agus a mbíonn deacrachtaí diaibéiteas mar thoradh orthu.

Ba cheart go mbeadh gnáth-shiúcraí i ngnáthnós caomhnaithe soithí sláintiúla agus néaróg i ndiaibéiteas - roimh béilí agus tar éis - SAOR IN AISCE. Tá siúcraí Ideal ó 5 go 8-9 mmol / l. Siúcraí maithe - ó 5 go 10 mmol / l (is iad seo na huimhreacha a chuirimid in iúl mar an spriocleibhéal siúcra fola don chuid is mó othar a bhfuil diaibéiteas orthu).

Nuair a mheasaimid haemaglóibin glycated, caithfidh tú a thuiscint go bhfuil, taispeánfaidh sé siúcra dúinn i 3 mhí. Ach cad atá le cuimhneamh?

Soláthraíonn haemaglóibin Glycated faisnéis faoi tánaisteach siúcraí le 3 mhí anuas, gan faisnéis a thabhairt faoi inathraitheacht (scaipeadh) siúcraí. Is é sin, beidh haemaglóibin glycated 6.5% i othar le siúcraí 5-6-7-8-9 mmol / l (chúiteamh as diaibéiteas) agus othar le siúcraí 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diaibéiteas dícháilithe). Is é sin, duine le léim siúcra ar an dá thaobh - ansin is féidir haemaglóibin glycated maith a bheith ag hypoglycemia, ansin siúcra ard, ós rud é go bhfuil na siúcraí meán uimhríochta ar feadh 3 mhí go maith.

Dá bhrí sin, chomh maith le tástáil rialta, ní mór d'othair le diaibéiteas dialann siúcra a choinneáil gach lá. Is ansin ag an bhfáiltiú gur féidir linn an fíorphictiúr de mheitibileacht charbaihiodráit a mheas agus an teiripe a choigeartú i gceart.

Má labhraímid faoi othair smachtaithe, coimeádann othair den sórt sin dialann siúcra ar feadh a saoil, agus nuair a cheartaítear iad a chóireáil, coinníonn siad dialann chothaithe freisin (smaoinigh ar an méid bianna ag an am a itheann siad, breithnigh XE), agus ag an bhfáiltiú déanaimid anailís ar dhialanna agus ar shiúcraí , agus cothú.

Tá othair fhreagracha den sórt sin níos tapúla ná a chéile chun diaibéiteas a chúiteamh, agus is le hothair den sórt sin gur féidir siúcraí idéalach a bhaint amach.

Coinníonn othair dialann siúcra gach lá, agus tá sé áisiúil dóibh smacht a fháil orthu féin, agus ní chaitheann muid am ar shiúcraí a aimsiú.

Conas dialann siúcra a choinneáil?

Paraiméadair a ndéanaimid machnamh orthu sa dialann siúcra:

An dáta ar tomhaiseadh an glycemia. (Tomhaiseann muid siúcra gach lá, mar sin de ghnáth bíonn 31 líne ar 31 lá, is é sin, ar feadh míosa).
Is é an t-am chun siúcra fola a thomhas roimh nó tar éis béilí.
Teiripe Diaibéiteas (Is minic go bhfuil áit sna dialanna chun teiripe a thaifeadadh. I roinnt dialann, scríobhaimid teiripe ar bharr nó ar bun an leathanaigh, i gcuid acu ar thaobh na láimhe clé den siúcra leathadh, ar an teiripe ar dheis).

Cé chomh minic a thomhaiseann tú siúcra?

Le diaibéiteas de chineál 1 déanaimid siúcra a thomhas 4 huaire sa lá ar a laghad - roimh na príomhbhéilí (bricfeasta, lón, dinnéar) agus roimh am codlata.

Le diaibéiteas de chineál 2 beart 1 uair sa lá ar a laghad a thomhas gach lá (ag amanna éagsúla den lá), agus 1 uair sa tseachtain ar a laghad, socraímid próifíl glycemic - tomhais siúcra 6 - 8 n-uaire sa lá (roimh agus tar éis 2 uair tar éis na bpríomhbhéilí), sula dtéann tú a luí agus san oíche.

Le linn toirchis Déantar siúcraí a thomhas roimh, uair an chloig agus 2 uair an chloig tar éis béile.

Le ceartú teiripe déanaimid siúcra a thomhas go minic: roimh agus dhá uair an chloig tar éis príomhbhéilí, roimh am codlata agus arís agus arís eile san oíche.

Nuair a bhíonn teiripe á ceartú agat, chomh maith leis an dialann siúcra, ní mór duit dialann chothaithe a choinneáil (scríobh síos cad a ithimid, cathain, cé mhéad agus comhaireamh XE).

Mar sin cé atá gan dialann - tús a scríobh! Déan céim i dtreo na sláinte!