Cén fáth a n-ardaíonn an brú ar maidin

Tá an cheist maidir le cén fáth a n-ardaíonn brú fola ar maidin an-ábhartha ní amháin d'othair le hipirtheannas, ach freisin do dhaoine atá go hiomlán sláintiúil. Go minic réitíonn an coinníoll seo as féin tar éis cúpla uair an chloig, ach uaireanta bíonn cóireáil láithreach de dhíth air.

Cad a léiríonn an méadú maidine ar bhrú fola?

Braitheann leibhéil brú fola ar go leor fachtóirí. Bíonn tionchar ag strus fisiciúil agus meabhrach, strus, nádúr an chothaithe agus láithreacht galar na gcóras cardashoithíoch agus eile ar na táscairí seo. Is féidir le hormóin an brú sna soithigh fola a mhéadú. Tarlaíonn a dtáirgeadh ag an gcomhlacht ag tráthanna éagsúla den lá, lena n-áirítear oíche agus maidin.

I rith an lae, athraíonn leibhéal an bhrú fola in aon duine arís agus arís eile. Is minic a bhreathnaítear brú beag ardaithe tar éis codlata fiú i ndaoine sláintiúla nach bhfuil aon ghearáin acu. Is é is cúis leis seo ná go ndéantar próisis meitibileacha a íoslaghdú le linn codlata, agus go gcuireann an bhuille croí síos. Nuair a mhúscaíonn sí, gníomhaíonn an lárchóras néarógach, mar sin méadaíonn brú fola beagán. De ghnáth, níl na táscairí seo ach 15-20% níos airde ná an leibhéal brú oíche. Thairis sin, tá siad go hiomlán cosúil le brú fola i rith an lae le linn gnáthghníomhaíochta coirp. Sa chás seo, ní gá a bheith buartha, toisc gur malairt an norm é seo.

Má tá Hipirtheannas ag fulaingt ó dhuine, is féidir le titeann brú fola teacht ar leibhéal suntasach agus is bagairt mhór é ar shláinte an othair. Sa chás seo, is gá na cúiseanna a chuireann le tarlú paiteolaíochta a bhaint, agus an córas cóireála a choigeartú chun brú fola a normalú i rith an lae. Is léiriú é brú ró-ard nó íseal go bhfuil an chóireáil mícheart agus gur gá í a cheartú.

Cúiseanna coitianta le méadú

Ar maidin, is féidir le brú fola ard cur isteach ar dhuine ar chúiseanna éagsúla. Tá cuid acu níos neamhdhíobhálaí. Próiseas paiteolaíoch is ea daoine eile nach mór aird a thabhairt orthu. Ní féidir le dochtúirí a rá go díreach cén fáth a mbreathnaítear ar a leithéid de chlaonadh in uaireanta na maidine. Ach d'éirigh leo roinnt fachtóirí a shainaithint a mhíníonn cén fáth go bhfuil brú fola ard ar maidin. Ina measc tá:

• Fáiltiú oíche mhór de shalann, a bhí mar chuid de na miasa a itheadh ​​don dinnéar. Níl aon rún ann gur féidir leis an táirge seo brú fola a mhéadú go maith. Chun imoibriú den sórt sin ar an gcóras cardashoithíoch a sheachaint, ba chóir duit tú féin a iontógáil i salainn. Is fearr gan níos mó ná 6 g a ithe in aghaidh an lae,
• Droch-chodladh agus easpa scíthe maith. Bíonn drochthionchar ag neamhoird dá leithéid ar staid a lán córas. Is minic a léiríonn daoine le codlata lagaithe comharthaí soiléire de Hipirtheannas. Sin an fáth, ar an gcéad dul síos, ag coinne an dochtúra, go bhfaigheann an t-othar moladh chun scíth maith a chinntiú, agus ina dhiaidh sin díríonn sé ar dhrugaí a choisceann an méadú ar bhrú
• Léamh bréagach a fháil ar an tonometer. Tarlaíonn sé seo de ghnáth toisc nach bhfuil an duine eolach ar na rialacha maidir le tomhais brú fola a ghlacadh. Go hidéalach, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar an dá lámh faoi dhó. Ba cheart an tréimhse ama is fearr a roghnú chuige seo. Roimh tomhais, ní féidir leat alcól a chaitheamh, a ól agus páirt a ghlacadh i spórt gníomhach. Más rud é, tar éis an dara tomhas, nach raibh na luachanna brú fola mar an gcéanna leis na chéad sonraí, is fiú an nós imeachta a athrá. Sula seo, moltar duit fanacht 3 nóiméad,
• Cóireáil dhóthanach drugaí. Ba chóir gach táirge cógaisíochta a ghlacadh de réir a threoracha.Má sháraíonn duine an dáileog cheadaithe den leigheas nó má laghdaíonn sé é, ansin d'fhéadfadh sé go gcuirfí isteach air le comharthaí brú fola ard ar maidin.

Is féidir le roinnt míochainí brú a mhéadú má úsáidtear go míchuí iad.

Is cosúil go bhfuil na pointí seo go léir neamhshuntasach do go leor daoine. Ach is iad sin a mbíonn tionchar diúltach acu ar staid an chórais chardashoithíoch. Le méadú córasach i mbrú fola, go háirithe tar éis codlata, ní mór duit smaoineamh ar cé acu de na fachtóirí seo a d'fhéadfadh toradh neamhfhabhrach a bheith mar thoradh orthu.

I gcás go leor fear, ardaíonn an brú fola ar maidin. Ní bhíonn an coinníoll seo pianmhar i gcónaí. Is minic a bhreathnaítear air i ndaoine a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach acu agus a bhfuil tréithiúlacht iomarcach iontu. Ach uaireanta tagann Hipirtheannas as seo go léir. I gcomhthéacs chúlra fhorbairt an ghalair, méadóidh an dóchúlacht go méadóidh fear taom croí nó stróc.

Is féidir le hipirtheannas i bhfir a bheith ina chúis le haiste bia míchuí. Is fearr leis an gcuid is mó acu ithe i mbialanna. Roghnaíonn siad bia mear a bhfuil cion ard saille ann. Tá cothú den sórt sin dona do shláinte an duine. Go háirithe mar gheall air, bíonn soithí croí agus fola ag fulaingt.

Is minic a ardaíonn brú i bhfir ar mhaith leo tobac a chaitheamh agus a ólann alcól go rialta. I gcúinsí den sórt sin, tá sé beagnach dodhéanta fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch a sheachaint. De bharr droch-nósanna, éiríonn brú fola an-éagobhsaí. Agus ansin tosaíonn an méadú ar a luachanna ag cur bac ar maidin amháin, ach ag am eile den lá.

De bhreis ar na príomhchúiseanna, is féidir brú fola ard a fheiceáil i measc na mban mar gheall ar na tosca seo a leanas:

• Neamhoird sa chóras géiniteach,
• Ag tabhairt frithghiniúnach béil,
• Íogaireacht mhothúchánach ard.

Níl an feiniméan seo neamhchoitianta do mhná a ndearnadh diagnóisiú orthu cheana féin a bhfuil Hipirtheannas acu.

Go minic, bíonn sárú mar thoradh ar fhadhbanna le horgáin an chórais ghéiniteach. Mura dtéann siad i ngleic lena bhfeidhm, tosaíonn cuid mhór de leacht ag carnadh sa chorp. Chomh maith leis sin, ní féidir na luachanna brú a mhéadú i gcónaí dóibh siúd a chinn frithghiniúnach béil a ghlacadh. Méadaíonn siad ábhar estrogen sa chorp. Is é an t-hormón seo, dá bhrí sin, an drochbhail sin.

Ceann de na fo-iarsmaí a bhaineann le frithghiniúnach béil ná méadú ar bhrú fola

Chun a thuiscint go cruinn an bhfuil brú fola duine méadaithe nó nach bhfuil, ní gá duit ach é a thomhas le tonóiméadar. Mura raibh an gléas seo idir lámha, beidh ort díriú ar do mhothúcháin féin. Chun a fháil amach an bhfuil an brú ag méadú ar maidin nó má tá a luachanna laistigh den ghnáthréimse, cabhróidh siomptóim an choinníll seo:

1. An chuma atá ar chuileoga os comhair na súl,
2. Meadhrán
3. Ag sárú na súl
4. Ag glaoch ar na cluasa
5. Tinneas cinn.

Má bhíonn na hairíonna seo buartha ar dhuine, ansin tá seans ann go bhfuil rud éigin cearr lena bhrú fola. Molann dochtúirí tonóiméadar dóibh siúd a mbíonn airíonna pianmhara orthu go minic. Ligfidh sé duit luachanna brú a rianú tar éis dúiseacht.

Ba chóir go mbeadh brú fola de 120 go 80 ag duine folláin i stát socair. Is fiú a lua go bhfuil luachanna 140 go 90 do dhaoine áirithe go coitianta.Mar rud é nach ndéantar botúin sna conclúidí, ba chóir duit do ghnáthbhrú brú a bheith ag duine a mothaíonn go maith.

Conas normalú

Má tá brú fola ard ag an othar ar maidin go rialta agus má tá na cúiseanna leis an diall soiléirithe cheana féin, ansin is féidir linn leanúint ar aghaidh le cóireáil na siomptóm painful. Ba chóir go n-inseoidh an rud ba chóir a dhéanamh i gcás den sórt sin don dochtúir atá ag freastal a dhéanann monatóireacht ar riocht an othair. Tá cosc ​​iomlán air cógais a phiocadh suas duit féin chun luachanna arda a stopadh.Ní féidir ach speisialtóir cáilithe leis an tasc seo a láimhseáil.

Ní féidir le dochtúir ach an réimeas cóireála ceart a roghnú!

Tá comhairliúchán dochtúra éigeantach má thosaíonn brú fola ag ardú mar gheall ar an tionchar a bhíonn ag athruithe aoise agus hormónacha ar an gcomhlacht.

Ní hamháin go gcabhraíonn drugaí le brú fola ard a dhíothú. Déanann modhanna baile post maith leis seo:

1. Acupuncture Baineann an teicníc seo le tionchar ar phointí áirithe ar an gcomhlacht. Cuideoidh an brú milis ar na fáinní cluaise, chomh maith leis an gceantar feadh an mhuiníl agus leis an mboilgeog, brú a laghdú. Ba chóir duit aird a thabhairt ar an bpointe idir na malaí,
2. Massage Cuideoidh cuimilt an bhrollaigh, an bhóna agus an mhuineál leis an riocht a mhaolú. Níl sé inmhianaithe an modh seo a úsáid do dhaoine le neoplasms agus diaibéiteas mellitus,
3. Súnna glasraí agus decoctions luibhe a ghlacadh. Bíonn tionchar dearfach ag na drugaí seo ar shrutháin agus cuireann siad éifeacht hipitéiseach ar bhrú. Ní mhéadóidh sé má ghlacann tú deoch as cairéid, beets nó neantóga, flaxseed agus valerian.

Má tá brú ard ann ar maidin, ní mór duit coigeartuithe a dhéanamh ar do ghnáthamh laethúil. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit foghlaim conas dul a luí roimh 23 uair an chloig. Ba chóir ró-mhaolú a sheachaint agus, más féidir, dul ag siúl san aer úr sula dtéann tú a luí.

Réiteofar an fhadhb le brú fola má chloíonn tú leis na moltaí seo a leanas:

• Tar éis dúiseacht, moltar duit luí síos sa leaba ar feadh thart ar 10 nóiméad, ionas gur féidir leis an gcomhlacht dul isteach i gceart ar lá oibre
• Ó am go ham is gá sosanna beaga a ghlacadh san obair chun ró-obair a sheachaint,
• Ná tóg cógais nach bhfuil forordaithe ag do dhochtúir. Ní mór duit freisin gan dul thar an dáileog de chógais atá forordaithe ag an gcairdeolaí,
• Ní gá duit a lán uisce a ól sula dtéann tú a luí ionas nach mbeidh tú ag ró-ualú na duáin agus na n-orgán eile sa chóras géiniteach a bhfuil baint acu le hobair neamhriachtanach a bhaint den chorp,
• Is gá na táscairí brú a laghdú de réir a chéile, ós rud é go dtiocfaidh meath ar fholláine mar thoradh ar laghdú géar.

Má bhreathnaítear méadú ar luachanna brú fola ar feadh tamaill fhada, ba chóir do dhuine coinne a dhéanamh le teiripeoir nó le cairdeolaí. Is comhartha scanrúil é seo ar féidir leis sáruithe tromchúiseacha a léiriú in obair na gcroí agus na soithigh fola. Mura ndéantar dearmad ar an nóiméad seo, beidh an dóchúlacht go bhforbrófaí galar contúirteach den sórt sin mar Hipirtheannas agus na deacrachtaí a ghabhann léi beagnach íosta.

Cén fáth a n-ardaíonn an brú

Ní bhíonn cúiseanna an bhrú ar maidin i gcónaí le teipeanna rithime an chroí.

Is iomaí cúis atá leis na léimní:

1. Tobac fadtéarmach - níos mó ná 10 mbliana.
2. Torann géiniteach.
3. Aois scoir agus aois réamhscoir.
4. Alcól le halcól.
5. Bhí cuid mhór tae nó caife dubh ar meisce i rith an lae.
6. An láithreacht rómheáchain.
7. Úsáid drugaí.
8. Galar croí nó duáin.
9. Cóireáil le cógais áirithe.
10. Sárú ar an néarchóras.

Tá sé an-tábhachtach an chúis atá leis na léimní i mbrú fola a chinneadh ionas gur féidir leis an dochtúir na drugaí cearta a roghnú.

Go bunúsach, i luathuaireanta an lae bíonn brú fola ard ag daoine a mbíonn strus orthu go minic. Iad siúd a bhfuil mothúcháin láidre acu, bíodh áthas nó fearg orthu. Ina theannta sin, d'fhéadfadh na hairíonna seo a bheith mar thoradh ar aer éillithe, ar stíl mhaireachtála neamhghníomhach agus ar aiste bia míshláintiúil.

Beag beann ar an gcás, is féidir a chinneadh an bhfuil an galar dochreidte seo ann trí dhiagnóisiú críochnúil. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit brú fola a thomhas ar maidin agus tráthnóna, agus na torthaí a thaifeadadh i ndialann speisialta.

Comharthaí agus comharthaí

Go deimhin, ní féidir láithreacht Hipirtheannas a thabhairt faoi deara fiú! Tosaíonn an galar gan aon chomharthaí.Mar sin féin, is é seo an baol is mó. Má chuirtear moill ar chóireáil, is féidir leat an scéal a dhianú agus taom croí nó stróc a fháil.

Is féidir le léimní i mbrú fola a léiriú le himní, le laige, le meall, le srón, le meadhrán agus le tinneas cinn.

Ina theannta sin, is féidir briseadh isteach i gcroí croí agus pian sa bhrollach a bheith ag gabháil leis an ngalar, sa chroí. Má tá na hairíonna seo le feiceáil arís agus arís eile, ansin caithfidh tú an t-aláram a fhuaimniú láithreach agus cabhair a lorg ó chairdeolaí.

Ráta brú

I gcás duine fásta nach bhfuil galair thromchúiseacha eile aige, meastar go bhfuil brú 120/80 mm Hg gnáth. Mar sin féin, braitheann sé ar fad ar aois agus inscne an duine, a chorp, chomh maith le ham an tomhais. Sin é an fáth go gcaithfidh tú a bheith eolach ar do bhrú fola atá ag obair agus díriú air cheana féin.

Tá an gnáthbhrú ar maidin ó 115/75 mm go 140/85 mm Hg. Airt.

Éilíonn aon ní níos ísle nó níos airde aird agus rialú méadaithe.

Athraíonn leibhéal an bhrú fola i rith an lae mar ní luíonn duine gan ghluaiseacht. Mar shampla, is é an chuid is ísle é, agus le gníomhaíocht, is é an líon is airde é. Agus meastar gurb é seo an norm, ós rud é go dteastaíonn níos mó ocsaigine agus cothaithe ón gcorp agus é ag gluaiseacht. Tosaíonn an croí ag obair i mód dúbailte. Sa chás seo, d'fhéadfadh na huimhreacha méadú 15-25 mm Hg.

Le haois, is féidir leis an uasteorainn brú ardú i roinnt aonad. Má mheastar go bhfuil duine 24-24 bliain d'aois mar norm 120 / 70-130 / 80, ansin i ndaoine os cionn 40 bliain d'aois beidh sé 140/90 agus níos airde.

Chun gan botún a dhéanamh sna tomhais, is gá gach gníomhaíocht fhisiciúil a eisiamh leath uair an chloig roimh an nós imeachta.

Ná caith tobac ná ithe! Tá sé inmholta freisin údar compordach a ghlacadh agus scíth a ligean. Más rud é, mar thoradh air sin, nach bhfuil na luachanna ag teacht leis na noirm aoise, is fiú smaoineamh ar chuairt ar liachleachtóir ginearálta.

Cad atá le déanamh ag brú ard

Tá brú fola ard ar maidin ina chomhartha ar dhiagnóis chríochnúil. Ní féidir ach toradh a fháil ar na cúiseanna is cúis le toradh fabhrach.

Féadann baol deacrachtaí a bheith i gceist le hipirtheannas (taom croí, stróc), agus mar sin tá sé contúirteach an coinníoll seo a fhágáil.
Tugtar géarchéim thar a bheith tromchúiseach ar chásanna dá leithéid. Is féidir garchabhair a dhéanamh sa bhaile, ach ba chóir do dhochtúir cáilithe tuilleadh cóireála a sholáthar.

Cóireáil neamh-dhrugaí

Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas gur gá duit do bhrú a laghdú go práinneach uaireanta.

Chun seo a dhéanamh, cuimhnigh ar roinnt rialacha agus lean iad:

1. Is é an chéad rud le déanamh ná scíth a ligean. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat cleachtaí análaithe a dhéanamh laistigh de 10 nóiméad.
2. Má fhaightear Hipirtheannas sa bhaile nó ag an obair, áit ar féidir leat suí go compordach ar an tolg, ansin is féidir leat an brú a normalú ar bhealach eile. Chun é seo a dhéanamh, luigh síos aghaidh agus cuir píosa oighir ar do mhuineál. Ansin tuáille an áit seo le tuáille folctha. Tiocfaidh brú fola ar ais go gnáth go gairid.
3. Cabhróidh uisce le comharthaí Hipirtheannas a bhaint. Ní gá di ach a aghaidh a ní! Cuir do chuid arm agus guaillí le huisce fuar agus laghdaigh do chosa i mbabhla d'uisce te.
4. Cuideoidh plástair mhaoláis freisin le hipirtheannas dian. Leathnóidh siad na soithí go breá agus déanfaidh siad an fhuil a bhogadh níos fearr. Cuirtear i bhfeidhm iad ar na guaillí agus ar na cosa.
5. D'fhéadfadh go mbeadh suathaireacht ama nó cheirbheacsach tairbheach do Hipirtheannas. Cuideoidh sé sa tréimhse ama is giorra is féidir normalú brú fola a bhaint amach.

Leigheasanna tíre

Tá spéis mhór ag baint le cóireáil mhalartach i gcónaí. Ní haon eisceacht é brú fola ard ar maidin.

Le claontaí beaga ón ngnáthnós, ar saintréithe iad den ghnáthchéim den ghalar de ghnáth, is féidir le roinnt oidis a bheith ina gcóireáil iomlán. Don dara agus don tríú céim, úsáidtear modhanna malartacha mar mhodhanna cúnta.

Bíonn éifeacht ag Hipirtheannas ar thréithe agus decoctions éagsúla ar luibheanna, súnna, massages, nósanna imeachta uisce, compresses agus cleachtaí análaithe. Tá oidis ann freisin ar féidir leo fáil réidh le hairíonna an ghalair chomh tapa agus is féidir.

Tá na leigheasanna tíre seo oiriúnach le húsáid sa bhaile, go háirithe nuair a tharlaíonn géarchéim:

• folctha chos the ar feadh 20 nóiméad,
• thaisligh éadach le fínéagar agus cuireadh é ar an chos ar feadh 5-10 nóiméad,
• plástair mustaird a chuirtear ar matáin agus ar ghuaillí na lao,
• stocaí sáithithe i dtuaslagán fínéagar caolaithe le huisce.

Teiripe drugaí

Ar an gcéad dul síos, forordaítear modhanna cóireála neamhchógaseolaíochta. Sa chás go mbaineann a neamhéifeachtacht nó a gcúinsí géaraithe le sláinte an othair, féadfaidh an dochtúir cógais a fhorordú.

Is minic a fhorordaítear cógais má tá diaibéiteas mellitus, oidhreacht, géarchéimeanna go minic hipirtensach ag an othar, chomh maith le hipirtheannas, chomh maith le loit éagsúla orgán inmheánach.

Inniu, úsáidtear dhá straitéis chun Hipirtheannas a chóireáil:

1. Déantar monotherapy nó druga amháin a thabhairt d'othair a bhfuil an chéad chéim den ghalar orthu, chomh maith le riosca meánach nó íseal.
2. Úsáidtear teiripe teaglaim sa dara agus sa tríú céim, a bhfuil ardriosca ann do shaol agus do shláinte an othair. Is minic a laghdaíonn leigheas amháin brú fola agus ceann eile - laghdaíonn sé fo-iarsmaí féideartha.

Ar ndóigh, roghnaíonn an dochtúir an straitéis cóireála bunaithe ar stair leighis an othair. Roghnóidh an speisialtóir na drugaí ina n-aonar, ag léiriú conas iad a ól ar maidin nó sa tráthnóna.

Fiú amháin tar éis cúrsa cóireála, caithfidh tú an brú ar maidin a thomhas i gcónaí tar éis codlata.

Agus dul chun sosa sa tráthnóna, is gá táscairí cuisle a thomhas chomh maith le brú fola.

Moltaí maidir le hipitéis

Ní gnáth-staid an choirp é brú fola íseal ar maidin. I gcás hypotension, beidh an t-othar tuirse leanúnach, tingling sna géaga, meadhrán.

Má dhéantar an coinníoll seo arís agus arís eile, ní mór duit éisteacht le do chorp agus iarracht a dhéanamh cabhrú leis:

• Chun tús a chur leis, is fiú codladh agus normalú codlata san oíche.
• Ar maidin, díreach tar éis dúiseacht, níor chóir duit léim amach as an leaba, ach roinnt ama a chaitheamh i stát cothrománach. Is féidir leat stráice, do lámha agus do chosa a bhogadh. Cuideoidh sé seo leis an gcomhlacht ullmhú le haghaidh gníomhaíocht choirp. Seachas sin, agus ardú géar ann, buailfidh an fhuil an inchinn go tobann agus is féidir tús a chur le meadhrán.
• Cabhróidh douche codarsnachta le hipitéis. Má tá tú ag cleachtadh an choirp le huisce a fhuarú de réir a chéile, ansin is féidir leat dearmad iomlán a dhéanamh faoi bhrú laghdaithe.
• Tá caitheamh aimsire gníomhach ar cheann de na bealaí chun brú fola íseal a chomhrac. Tá siúl san aer úr nó ag snámh oiriúnach.
• Le haghaidh bricfeasta, ba chóir duit caife dubh nó tae glas a ullmhú, chomh maith le ceapaire nó leite.
• Tar éis an bhricfeasta, is féidir leat gleacaíocht éadrom a dhéanamh, gan gluaiseachtaí agus claontaí tobann.

Cosc Hipirtheannas

Chun Hipirtheannas a chosc ó bheith ina foirm ainsealach, ba cheart bearta coisctheacha a bhreithniú.

Ar an gcéad dul síos, bainfidh sé seo le stíl mhaireachtála agus athrú nósanna an othair:

1. Normalú an lae. Tá sé inmholta dul a chodladh agus éirí ag an am céanna, chomh maith le codladh ar feadh 7-8 uair an chloig ar a laghad sa lá. Beidh sé úsáideach an áit oibre a athrú má bhíonn turais ghnó agus athruithe oíche go minic ag gabháil leis.
2. Cothú cuí. Is fiú roghchlár laethúil a chumadh ionas go mbeidh an méid is fearr cothaitheach atá riachtanach don chorp sna miasa roghnaithe, chomh maith le próitéiní, saillte, carbaihiodráití agus snáithín. Féadann sé seo feoil thrua, gránaigh, torthaí, agus glasraí amha a bheith ann. Is fiú iontógáil salainn a laghdú agus alcól a thréigean go hiomlán.
3. Stíl mhaireachtála shoghluaiste. Is é an rud is simplí is féidir leat a dhéanamh ná cleachtaí maidine, chomh maith le siúl agus snámh.
4. Díluchtú síceolaíoch. Ní mór duit fáil réidh le strus agus machnamh a dhéanamh, féin-hypnosis nó uath-oiliúint. Is bealach iontach é seo chun do bhrú a normalú agus a normalú.
5. Go hiomlán tréigean droch-nósanna. Orthu seo tá caitheamh tobac agus ól alcóil.

Conas brú a thomhas ar maidin

Mar a luadh cheana, is fearr brú fola a thomhas ag an am céanna, ionas go mbeidh na táscairí níos cruinne. Is é an maidin is fearr a oireann dó seo, ag an am seo den lá go bhfuil an corp ar fos.

Ba chóir é seo a dhéanamh ar bholg folamh, ós rud é go n-éiríonn na luachanna ag dul i méid. Chomh maith leis sin, is é an t-eatramh go beacht idir 4 agus 10 ar maidin go mbreathnaítear léim shuntasach brú, agus is féidir le hipiricítí freagairt dó go héasca.

An bealach is éasca chun monatóireacht uathoibríoch brú fola a úsáid chun brú fola a thomhas. Tá sé an-simplí é a úsáid - ní gá duit ach an cufa a chur ar do láimhe agus brúigh an cnaipe tosaithe. Ríomhfaidh an gléas féin an brú agus an ráta croí. Mar sin féin, le himeacht ama, d’fhéadfadh a chuid ceallraí éirí as agus beidh na léamha míchruinn. Dá bhrí sin, molann saineolaithe agus saineolaithe tonometer leath-uathoibríoch a cheannach. Brú fola a thomhas dóibh, ní mór duit féin an cufa a phumpáil le haer.

Ní pianbhreith é méadú ar bhrú fola ar maidin. Nuair a aithníonn tú na hairíonna a bhaineann le Hipirtheannas, ní mór duit scíth a ligean agus smaoineamh ar athrú i stíl mhaireachtála. Agus is é an rud is tábhachtaí ná dochtúir a fheiceáil sa chaoi is nach ngéaraíonn sé an scéal le deacrachtaí neamhriachtanacha.

Tá RIALACHÁIN AR FÁIL
MAIDIR LE DO DHÉANAMH AR DO DOCHTAIR

Cén fáth ar féidir leis seo tarlú?

Go deimhin, tá méadú beag ar bhrú ar maidin i ngach duine go hiomlán agus is gnáth é seo.

Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil próisis mheitibileach sa chorp ag luí le linn an tráthnóna, roimh am codlata, agus an bíog agus an brú fola a laghdú sna soithí. Breathnaítear ar an líon is ísle brú fola san oíche agus go luath ar maidin.

Agus díreach tar éis dúiseacht, tá an meitibileacht luathaithe ar ais, méadaíonn táirgeadh hormóin, rud is cúis le léim fola. Ag an am céanna, i ndaoine sláintiúla, ní ardaíonn an táscaire ach beagán, gan ach cúpla pointe, agus ansin socraíonn sé ar ghnáthluachanna.

Méadú i mbrú fola go 130/80 mm. Hg. Airt. agus níos lú, meastar freisin go bhfuil sé neamhshuntasach agus gur féidir leis teacht chun cinn mar gheall ar fhachtóirí seachtracha, droch-nósanna agus easpa codlata, tar éis dó a normalú. Is féidir é a fheiceáil i ndaoine aosta freisin.

Ach i gcás go mbeidh níos mó ná 140/90 mm i ndiaidh an léim a dhúiseacht. Hg. Airt. agus nach dtagann sí i leataobh i rith an lae, ansin is comhartha é seo faoi Hipirtheannas artaireach, ach labhróimid faoi beagán níos déanaí.

Stíl mhaireachtála mhícheart

Réitíodh an chúis leis an bhfeiniméan seo go héasca agus ag an am céanna. Bíonn drochthionchar ag dearcadh suaibhreosach ar do shláinte ar obair an chórais chardashoithíoch, rud a chruthaíonn méadú ar bhrú fola tar éis dúiseacht.

I measc na bhfachtóirí díobhálacha tá:

• Alcól a chaitheamh agus a ól sula dtéann tú a luí. Cuireann Nicitín le vasoconstriction, mar a bhforbraíonn atherosclerosis ina dhiaidh sin. Is é an toradh atá air seo go bhfuil Hipirtheannas ann agus méadú leanúnach ar bhrú fola, ní amháin tar éis dúiseacht, ach i rith an lae. Díscriosann alcól soithigh fola i dtosach báire, agus tar éis tamaill bíonn siad ag cúngú go géar, ag cruthú borradh brú. Dá bhrí sin, bíonn méadú ar bhrú fola ar maidin mar thoradh ar úsáid alcóil sa tráthnóna nó san oíche.
• Is éard atá i gceist le stíl mhaireachtála shuiteach ná sárú ar scaipeadh fola, meath ar chaighdeán na soithigh fola, agus laghdaíonn sé a gcuid paitinní. Má bhreathnaítear ar ghníomhaíocht fhisiciúil íseal duine ar feadh tréimhse fada, ansin is cúis le méadú seasta ar bhrú fola é seo, lena n-áirítear tar éis dúisigh.
• Bianna an-blasta a ithe agus a ithe ar an oíche. Cuireann aon bhéile le hobair an chonair an díleá, an croí, luasaíonn sé an meitibileacht, rud is cúis le méadú fiseolaíoch ráta croí agus brú. Agus mar thoradh ar ró-ró-ualú, tugtar ualaí méadaithe coirp, rud a d'fhéadfadh tionchar diúltach a imirt ar na soithí. Cuireann úsáid bianna goirt amháin le soithigh fola a chúngú agus le carnadh sreabhach sa chorp.

Le méadú maidine ar bhrú fola mar gheall ar na cúiseanna seo, beidh cosc ​​simplí ann le haghaidh cóireála, a chuimsíonn stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil agus an aiste bia cheart a bhreathnú.

Suaitheadh ​​codlata agus strus

I gcás scíth mhaith, ní mór do chorp aosach ocht n-uaire codlata ar a laghad in aghaidh an lae a fháil.

Mar thoradh ar an am seo a laghdú, chomh maith le dúiseacht san oíche, eascraíonn neamhoird hormónacha agus mífheidhmeanna an chórais chardashoithíoch.Nuair nach bhfaigheann an corp an chuid eile de dhíth air, bíonn tionchar aige ar staid an orgánaigh iomláin agus bíonn méadú ar bhrú tar éis codlata dá bharr.

Maidir le strus, cuireann siad le hormóin adrenaline agus le hormóin cortisol, rud a chruthaíonn strus leanúnach. Sa chás seo, méadaíonn an buille croí, méadaíonn brú fola, agus luathaíonn meitibileacht. Tá an comhlacht faoi bhrú leanúnach, le neurosis agus stáit dúlagair, rud a chuireann le méadú brú ar mhúscailt.

Hipirtheannas artaireach

Le Hipirtheannas, is féidir le brú fola ardú ní amháin ar mhúscailt, ach freisin i rith an lae agus an tráthnóna. Meastar gur méadú seasmhach i brú fola os cionn 140/90 mm é Hipirtheannas. Hg. Airt.

Tábla ina gcuirtear céimeanna na paiteolaíochta seo agus a dtáscairí sainiúla i láthair:

Féadann deacrachtaí a bheith mar thoradh ar an ngalar seo i bhfoirm géarchéime hipirídeach, stróc, nó taom croí, a dteastaíonn aire mhíochaine éigeandála uathu, mar gur baol don bheatha iad.

Cúiseanna féideartha eile

Is féidir le cúiseanna eile a bhfuil brú ag ardú orthu tar éis dúiseacht:

• Fáiltiú frithghiniúnach hormónach i measc na mban. Cuireann drugaí den sórt sin le ramhrú fola, mar sin ba chóir do dhochtúir monatóireacht a dhéanamh ar a n-úsáid.
• Neamhoird inchríneacha, galair thyroid, go háirithe hipirtroideachas agus diaibéiteas, a bhfuil méadú ar bhrú fola ag gabháil leo.
• Osteochondrosis ceirbheacs. Is é an toradh a bhíonn ar mhúchadh na matán muineál ná go dtarlaíonn sreabhadh fola lagaithe don inchinn agus bíonn borradh brú ann.
• I bhfir, méadaítear brú fola nuair a mhúscaíonn sé tar éis gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe an lá roimhe sin.

Comharthaí breise

Léiríonn na hairíonna seo a leanas brú fola méadaithe tar éis codlata:

• tinneas cinn orm
• "Cuileoga" i súile,
• an mothú ar chluasa stuffy
• laige
• sweating.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar na hairíonna seo a leanas:

• na huimhreacha ar an tonometer a mhéadú go marcanna an-ard (níos mó ná 180/120 mm Hg),
• tinneas cinn dian
• pian cófra
• deacrachtaí análaithe
• meadhrán
• mearbhall,
• cramps
• masmas agus urlacan
• pairilis.

Is féidir le cuma na n-airíonna deiridh géarchéim chasta hipirtensach a léiriú, ina dtarlaíonn ocras ocsaigine na soithí inchinne. Éilíonn an coinníoll seo idirghabháil éigeandála éigeandála, toisc go bhfuil sé marfach.

Tabhair faoi deara - ní léiríonn tinneas cinn throm tar éis dúisigh brú fola méadaithe i gcónaí. Is féidir le cuma na n-airíonna amhail - pian brúite sa mhullach, cúl an chinn, teampall, meadh, codlatacht, soiléireacht laghdaithe radhairc a léiriú brú ard intracranial.

Modhanna Diagnóiseacha

Sa bhaile, ar ndóigh, is féidir leat an tonometer a úsáid. Chun aon phatrún a chuardach, moltar dialann a choinneáil chun athruithe ar bhrú fola a thaifeadadh i rith an lae, go háirithe tar éis gníomhartha áirithe. Beidh sé ina chuidiú ansin é a thaispeáint don dochtúir.

I gcúrsaí leighis, i gcásanna den sórt sin tá staidéar speisialta ann - BPM (monatóireacht laethúil ar bhrú fola). Tá braiteoirí ceangailte le corp an othair, agus crochadh gléas speisialta ar an gcrios, a dhéanann taifeadadh go huathoibríoch ar na hathruithe go léir sa táscaire seo i rith an lae. Tá sé seo an-chosúil le Holter, ach úsáidtear é le haghaidh ECG laethúil.

Ceartú stíl mhaireachtála agus gnáthamh laethúil

Má tá an brú méadaithe ar maidin mar thoradh ar stíl mhaireachtála mhíchuí, agus i rith an lae titeann sé go gnáth, ansin beidh sé go leor ach droch-nósanna a thréigean, córas codlata a bhunú agus cloí le haiste bia.

Tá sé riachtanach freisin deireadh a chur go hiomlán le húsáid alcóil agus caitheamh tobac, ós rud é go mbíonn tionchar tubaisteach ag eatánól agus ag Nicitín ar shoithigh fola agus gur féidir go gcruthófaí Hipirtheannas dá bharr.

Bíonn soghluaisteacht an-íseal i rith an lae ag baint le tionchar an-diúltach ar staid an chórais chardashoithíoch. Dá bhrí sin, i gcás brú níos mó i ndiaidh codlata in othair neamhghníomhacha, ba chóir dóibh dul i mbun spóirt éadrom, siúlóidí rialta a dhéanamh san aer úr, agus cleachtaí baile a dhéanamh.

Cuideoidh bunú an chórais laethúil le brú fola a ísliú. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit dul a luí tráth nach déanaí ná 23:00 agus codladh ocht n-uaire an chloig ar a laghad.

Moltaí cothaithe

Chun tú féin a chosaint ó thiteann brú ar maidin, níor chóir duit bianna blasta a ithe (feoil deataithe, earraí stánaithe, picil, etc.) sa tráthnóna, chomh maith le seacláid, tae láidir, agus caife. Coinníonn salann uisce sa chorp, rud a chruthaíonn brú breise sna soithí. Ar an gcúis seo, níor chóir duit neart uisce a ól sula dtéann tú a luí.

Ní mór duit freisin laghdú a dhéanamh ar thomhaltas bianna sailleacha i rith an lae. Bianna fried, bia mear agus daoine eile - a chuireann le sárú meitibileacht lipid agus le forbairt Atherosclerosis. Beidh sé úsáideach níos mó glasraí, torthaí agus súnna nádúrtha a ithe.

Stádas mothúchánach a chobhsú

Bíonn tionchar diúltach ag mothúcháin, mothúcháin dhiúltacha, eispéiris ar obair an chroí, a fhéadann méadú ar bhrú fola tar éis tamaill, méadú ar ráta croí agus ídiú matán an chroí agus soithigh fola.

Chun an corp a neartú sa chomhrac i gcoinne struis, moltar:

• codladh rialta
• siúlóidí san aer úr,
• cothú maith
• machnamh
• spórt éadrom
• dáileadh réasúnach saothair agus sosa.

Míochainí

Is féidir leis an dochtúir na cineálacha drugaí seo a leanas a fhorordú d'othair hypertensive:

• Coscairí ACE
• blockers beta
• diuretics
• seachfhreastalaithe cainéal cailciam,
• seachfhreastalaithe alfa
• freastalaithe gabhdóirí angiotensin - 2 agus daoine eile.

De réir mar a ghlacann cúram éigeandála ag luachanna brú fola ard:

Tábhachtach! Níor chóir duit, i gcás ar bith, na táibléid thuas a ghlacadh gan dul i gcomhairle le dochtúir, ós rud é go bhfuil fo-iarsmaí acu agus, má úsáidtear go míchuí iad, is féidir leo dochar a dhéanamh do do shláinte.

Cúiseanna brú fola ard

Breathnaítear brú fola ard ar maidin i mbeagnach 50% de na cásanna go léir Hipirtheannas a thuairiscítear. Éascaíonn sé seo go leor fachtóirí:

1. Cur isteach ar an gcúlra hormónach. Is é is cúis leis go príomha galair na n-orgán atáirgthe baineann, ina bhforbraíonn easnamh nó táirgeadh iomarcach hormóin áirithe. Is féidir le brú fola méadú freisin mar thoradh ar úsáid fhada a bhaint as frithghiniúnach béil.
2. Ardaíonn an brú tar éis dúisigh i gcás strus meabhrach trom an lá roimhe sin. Le linn codlata, maireann duine go hiomlán, casann an chonaic as. Tá an t-othar scíthe ní amháin go fisiciúil, ach go mothúchánach. Tar éis dúisigh, meabhraíonn an duine go bhfuil cúis an sceitimíní ann fós, agus go n-imeoidh brú fola go géar.
3. Ardaíonn brú fola i ndinnéar dlúth déanach. Má chuaigh duine chun sosa láithreach, ní scíthíonn an corp, ach tosaíonn sé ag díolama bia. Mar gheall air seo, ní chodlaíonn an t-othar go maith, dúisíonn sé i gcónaí. Dá réir sin, tar éis dúisigh, tarlaíonn léim ghéar i mbrú fola.
4. Cothú míchuí. Fágann ithe suimeanna móra bianna sailleacha go dtiocfaidh méadú ar cholesterol fola. Tá an cumas ag an tsubstaint seo carnadh ar bhallaí soithigh fola i bhfoirm plaiceanna agus cuireann sé isteach ar ghnáthshreabh an tsreabháin.
5. Seasamh coirp le linn codlata. Méadaíonn brú ar maidin ach amháin mura bhfuil scíth chompordach ann (leaba míchompordach, tocht crua, spás beag). Is minic a spreagann an staid seo méadú ar tháscairí brú fola ag páirtí, traein, agus áiteanna eile nach bhfuil oiriúnach do chodladh. Gabhann sé as féin tar éis cúpla uair an chloig.
6. Galair chomhréireacha na duáin agus na conaire fuail. Ar maidin, is minic go n-ardaíonn an brú i ngéarmhíochaine glómaiteóinphritis, i bpéelonephritis, agus i bpolaiteachtaí eile.Tá sé seo mar gheall ar choinneáil sreabhach i gcorp an duine, go háirithe mura dtógann sé drugaí diuretic.
7. Is minic a théann brú fola ard ar maidin le daoine scothaosta a bhfuil droch-nósanna acu. Mar thoradh ar dheochanna alcólacha agus toitíní láidre méadaítear an brú fola ag 5-15 mm. Hg. Ealaín, go háirithe nuair a úsáidtear é sa tráthnóna nó ag am codlata. Má tharlaíonn sé seo go rialta, faigheann na soithí ualaí troma agus imoibríonn siad le spam géar ar maidin.

Cad atá le déanamh má tá an brú ard tar éis dúiseacht? Is gá an chúis atá leis an bhfeiniméan seo a shuíomh agus, más féidir, deireadh a chur leis - dul i gcomhairle le speisialtóir le haghaidh diagnóise agus an chóir cheart a fhorordú. Más gá, is fearr dul i gcomhairle ní amháin le teiripeoir, ach freisin le inchríniteolaí agus le h-úireolaí chun tinnis chontúirteacha a aithint. Déantar cóireáil a fhorordú tar éis diagnóise agus roghnaítear í ag brath ar leibhéal an bhrú fola i rith an lae agus tar éis codlata. Níor chóir go gceadófaí go n-éireodh brú ró-íseal, ós rud é go gcuireann sé seo sláinte an othair i mbaol.

Cúiseanna le léim i mbrú fola le linn codlata

Is féidir le brú fola ardú ag am ar bith - san oíche, ar maidin, tráthnóna, tráthnóna. Is é an chúis is coitianta ná sárú ar na heatraimh chun drugaí frith-chiontacha a ghlacadh, mar thoradh ar a dtéann éifeacht na ndrugaí chun críche, agus ardaíonn brú fola.

Mar sin féin, tá tosca spreagúla eile ann. Tá scíth ag teastáil ó chorp an duine, a thugann codladh ciúin dó. Breathnaítear méadú ar bhrú fola san oíche mar thoradh ar strus fisiciúil agus meabhrach i rith an lae.

Cén fáth a n-ardaíonn brú fola san oíche? Tá sé seo ann go príomha mar gheall ar neamhoird imshruthaithe, mar thoradh air sin go bhfuil soithigh fola athraonta. Is ról tábhachtach é seo i measc dystonia vegetovascular. Le linn géarchéime, éiríonn riocht an othair níos measa, tugtar isteach sa teas é, ansin an fuar. Téann brú íseal go tapa chuig rátaí arda agus teastaíonn idirghabháil leighis láithreach uaidh. Tá baol ann go gcruthódh sé deacrachtaí, lena n-áirítear géarchéim thar a bheith tromchúiseach.

Is féidir méadú ar bhrú san oíche mar thoradh ar análú saor ó bhac - snoring agus apnea. In éagmais inspioráide, faigheann an corp easpa ocsaigine láithreach. Tá sé ag iarraidh an coinníoll seo a chúiteamh le cabhair ó spasm soithigh fola agus méadú ar an mbrú iontu. Ina theannta sin, le stad gearr ar análú, matáin an chonartha cófra agus bolg, rud a fhágann go bhfuil laghdú ar an mbrú sa sternum. Mar gheall air seo, forbraíonn éifeacht fhionnadh an ghabha, agus tá eis-sreabhadh fola ó na foircinn íochtaracha go dtí an croí. Mar thoradh ar ghabháil riospráide mheandarach, scaoiltear hormóin agus dúisigh duine go mór chun cosc ​​a chur ar fhorbairt riocht atá bagrach don bheatha. Má bhreathnaítear apnea arís agus arís eile le linn oíche amháin, ansin méadaíonn an méid adrenaline san fhuil go géar, agus ardaíonn an brú.

Le linn snoring, ní chuirtear isteach ar análú, ach is deacair go mór é. Níl ocsaigin ag an gcomhlacht agus imoibríonn sé ar an mbealach céanna nuair a tharlaíonn hypoxia.

Léiríonn athrú i ngnáththáscairí brú fola go bhforbraítear próiseas paiteolaíoch. Is gá dul i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir chun cúis na faidhbe seo a chinneadh. Cuirfidh scrúdú tráthúil gnáthbhrú fola ar ais trí neamh-chógas a úsáid. Chun é seo a dhéanamh, normalú córas an lae, gníomhaíocht choirp, scíth maith agus nádúr an chothaithe.

Cúiseanna le méadú maidine ar bhrú fola

Chaith an fear codladh, d’éirigh sé suas agus mothaíonn sé uafásach. Léirigh tomhas brú go bhfuil rómheastachán déanta ar na huimhreacha ar an tonometer. Cén fáth go bhfuil ardbhrú fola buartha ar maidin, toisc go raibh ar an gcomhlacht sos agus aisghabháil thar oíche?

Tá roinnt fachtóirí agus cúiseanna ar féidir leo brú fola a mhéadú ar maidin:

• togracht ghéiniteach
• inscne
• droch-nósanna
• aois
• iontógáil Caiféin
• stíl mhaireachtála éighníomhach
• róthrom
• andúile
• galair chóras néarógach
• feidhm duánach lagaithe,
• paiteolaíocht matán an chroí,
• Rush adrenaline
• cógas fadtéarmach
• mí-úsáid frithdhúlagráin
• deacrachtaí le linn toirchis.

Roghchlár míchuí

Má theipeann ort cloí leis an aiste bia is féidir go mbeidh luaineachtaí brú maidine ann. Tá sé thar a bheith tábhachtach úsáid salainn a laghdú, mar coinníonn sóidiam sreabhán sa chorp, agus brú fola méadaithe dá bharr.

Más bianna sailleacha is mó atá sa roghchlár, bíonn carnadh plaiceanna colaistéaróil ar bhallaí na soithigh fola mar thoradh ar chothú den sórt sin. Tá anailís déanta ag saineolaithe ar spleáchas an bhrú ar bhreismheáchan agus chinn siad go dtiteann 2 mmHg ar chileagram breise amháin. Airt. brú fola ard.

Má bhíonn bia ard-calorie agus bianna sailleacha caite ag duine, is féidir go mbeidh brú ard fola ar maidin difriúil ón norm.

Fadhbanna duáin

Bíonn tionchar ag obair orgáin an chórais eisfhearadh, eadhon na duáin, ar bhrú fola. Is minic a tharlaíonn Hipirtheannas le glomerulonephritis, pyelonephritis, nó teip duánach. Mar thoradh ar athruithe paiteolaíocha forbraítear Hipirtheannas. Sna cásanna seo, chomh maith le cóireáil a thabhairt don phaiteolaíocht féin, teastaíonn teiripe freisin maidir le feidhmiúlacht réasúnta íseal na duán. Chun é seo a dhéanamh, forordaíodh drugaí frith-chiontacha, diuretics.

Cásanna struis

Is minic a bhíonn brú ard maidine ag teannas néarógach. Má bhí turraing neirbhíseach ag duine sa tráthnóna, caithfidh an comhlacht freagairt go dáiríre le claontaí in obair an chroí agus na soithigh fola.

Bíonn mothúcháin dhiúltacha agus diúltacha ina gcúis le táirgeadh adrenaline, an hormón struis mar a thugtar air. Faoina thionchar atá aige, tosaíonn an matán croí ag dul i gconradh níos tapúla agus níos minice, tá teannas ag na soithí, rud a fhágann go bhfuil méadú ar bhrú fola.

Sa tsochaí nua-aimseartha, bíonn strus ag daoine, ní hamháin le strus mothúchánach, ach freisin sa bhaile ar fos. Tá sé seo mar thoradh ar shintéis iomarcach adrenaline, nuair a bhíonn fíocháin ag conradh go comhuaineach, agus níl aon urscaoileadh matáin ann. Tá teannas i gcónaí ag matán an chroí, rud a chruthaíonn sáruithe soiléire ar dhaoine, le himeacht ama, forbraíonn Hipirtheannas.

Atherosclerosis

Eascraíonn galar tromchúiseach, Atherosclerosis, as minicíocht fola ard soithíoch mar thoradh ar cholaistéaról a chur ar a ballaí, rud a mbíonn brú fola ard air go minic ar maidin.

Tá plaiceanna fola ina gcúis le plaiceanna colaistéaróil, agus nuair a chuirtear bac ar na hartairí, déanann an soláthar fola ciorcal breise. Tar éis é a mhúscailt, ní féidir le corp scíthe déileáil le hualaí den sórt sin.

Céard is fiú a lua, sa chás seo, nach féidir an brú, mar riail, a mhéadú ach ar cheann amháin de na lámha, ansin ní mór scrúdú breise a dhéanamh ar an phaiteolaíocht.

Athruithe hormónacha

Tá luaineachtaí i mbrú fola ag brath go díreach ar leibhéal na hormóin. Is minic a ardaíonn brú fola ar maidin mar gheall ar ardú i leibhéil hormónacha. Is minic a bhreathnaítear ar phaiteolaíocht den sórt sin i measc na mban le linn neamhrialtachtaí menstrual, sos míostraithe nó sos míostraithe. Is féidir le méadú paiteolaíoch i dtiúchan hormóin a bheith bainteach le toircheas sa ghnáthchúrsa agus i gcineálacha éagsúla neamhoird. Is féidir locht a chur ar neamhoird i bhfeidhmiú an fhaireog thyroid nó faireoga adrenal, mar sin déantar iad a sheiceáil ar an gcéad dul síos.

Comharthaí brú ard

De ghnáth, tagann athruithe paiteolaíocha chun solais díreach tar éis dúiseacht. Chun a chinneadh an bhfuil brú fola ard nó íseal agat, ní féidir leat úsáid a bhaint as gléas speisialta tonometer amháin, ach éisteacht go cúramach le do chorp.

Léiríonn na hairíonna seo a leanas brú fola ard ar maidin:

• míchompord
• lagú cuimhne
• cuileann sé os comhair do shúile
• fís doiléir
• ráta croí
• a chuireann
• meadhrán
• ag bualadh sna cluasa.

Má tharlaíonn comharthaí den sórt sin arís agus arís eile, ba cheart duit tonóiméadar a fháil. Le húsáid sa bhaile, moltar gléasanna leictreonacha a cheannach, ós rud é go bhfuil sé i bhfad níos éasca a mbrú a thomhas leo féin seachas na cinn mheicniúla. Go litriúil i gceann cúpla nóiméad ar an scáileán monatóireachta is féidir leat táscairí brú fola a bhreathnú.

Níor chóir go mbeadh an gnáthbhrú níos mó ná 140/90 mm de cholún mearcair. Ní paiteolaíocht go fóill iad luaineachtaí beaga. Ach má shroicheann an luach uachtarach 180 mm agus os a chionn, ní mór duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir. Baineann an rud céanna leis an bhfigiúr íochtarach, níor cheart go mbeadh sé níos mó ná 100 milliméadar mearcair.

Is gá tomhais a ghlacadh ar an dá lámh gach re seach chun a thuiscint an bhfuil paiteolaíocht i láthair. Ní féidir le duine ach codladh ar cheann de na lámha, ná an soláthar fola a laghdú ann, agus ansin beidh an brú neamhfhoirmiúil.

Caithfear tomhais athuair a dhéanamh go rialta chun paiteolaíocht a shocrú, go háirithe annamh. Moltar don othar dialann speisialta a bheith aige agus ceiliúrfaidh sé na tomhais. Leis na sonraí seo, tá sé i bhfad níos éasca do speisialtóir diagnóis chruinn a bhunú, chomh maith le tuiscint a fháil ar cad is cúis le Hipirtheannas ar maidin agus conas laghdú a bhaint amach sa táscaire.

Bealaí chun brú a laghdú go tapa

Chun dea-bhail a fheabhsú, tá sé tábhachtach cúis na luaineachtaí a fháil amach, chun a fháil amach cén fáth a mbíonn imní ar bhrú fola ard ar maidin tar éis codlata. Ní féidir linn labhairt faoi chóireáil éifeachtach a dhéanamh ach an fachtóir a théann i bhfeidhm ar na táscairí a chinneadh.

Má luíonn an fhadhb le hathruithe a bhaineann le haois sa chúlra hormónach, ní féidir ach le speisialtóir cuidiú le brú a laghdú agus míchompord a sheachaint ar maidin.

Is féidir freisin brú fola a ísliú sa bhaile más cás struis, droch-chothú, nó tosca agus greannaitheoirí seachtracha eile an chúis.

Ceann de na bealaí éifeachtacha chun brú fola a ísliú ná suathaireacht. Déanann rubbing an muineál, an cófra agus an crios collar tionchar fabhrach ar shreabhadh fola agus dáileann sé limfe. Is é an easpa éidéime agus soláthar fola maith an eochair do ghnáthbhrú. Tá an teicníc seo, ar an drochuair, frithchinnte do dhaoine atá ag fulaingt ó diaibéiteas mellitus nó le neoplasms diagnóisithe de chineál difriúil.

Níl lúide úsáideach i normalú brú fola ná acupuncture. Cuidíonn pointí áirithe ar an gcomhlacht leis an gcothromaíocht is gá a thabhairt ar ais agus deireadh a chur le luaineachtaí brú.

Chun an táscaire maidine a normalú, is féidir leat súnna úra glasraí a ól san oíche, agus bainfidh siad tairbhe freisin don chonair ghastraistéigeach. Bíonn éifeacht thairbheach ag fabhraí ó luibheanna leighis freisin i Hipirtheannas maidine.

Is é an rud is mó ná coinníollacha oiriúnacha a chruthú don chorp, agus ansin ní thiocfaidh ardú ar an mbrú ar maidin ná ag aon am eile den lá. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit athmhachnamh a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus cloí le roinnt rialacha:

• dul a chodladh agus dúisigh ag an am céanna,
• eatraimh ama choibhéiseacha a leithdháileadh le haghaidh sosa agus oibre
• siúl san aer oscailte sula dtéann tú a luí,
• cothromaíocht ualaigh
• coinnigh súil ar mheáchan
• lean an aiste bia.

Le tosú na chéad chomharthaí, nuair a ardaíonn an brú ar maidin, ní mór duit dochtúir a fheiceáil agus níor cheart duit féin-íoc, míochainí a ghlacadh go meabhrach agus an brú a laghdú go géar.

Is feiniméan dainséarach é an brú ar maidin agus is comhartha scanrúil é, ach le diagnóis thráthúil, faightear amach cén fáth a bhfuil brú ard maidine agus cóireáil éifeachtach ann, is féidir déileáil leis an bhfadhb.

Ar an drochuair, ní bhíonn taitneamhacht na maidine taitneamhach i gcónaí. Uaireanta bíonn brú méadaithe ag gabháil leis, rud a théann i bhfeidhm go diúltach ar shláinte agus ar fholláine duine. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar strus, ró-ró-éileamh, nó fachtóirí díobhálacha eile.Má mhaireann ardbhrú fola ar maidin ar feadh roinnt laethanta - is siomptóm scanrúil é seo. Is gá dul i gcomhairle le dochtúir a chinnfidh cúis an tinnis agus plean cóireála a dhréachtú.

Éifeacht codlata agus múscailte ar staid an choirp

I gcorp an duine, tá na próisis bithcheimiceacha uile a shocraíonn meitibileacht, sintéis hormóin, rialáil brú fola agus teochta ag teacht leis an rithim laethúil. San oíche, agus go háirithe le linn codlata, déanann siad moilliú chun ligean don chorp sosa agus a ghnóthú.

Ag thart ar ocht a chlog tráthnóna sa fhaireog péineach (faireog inchríneacha na hinchinne), tosaíonn táirgeadh melatonin. Tá an hormón seo bainteach le rialáil próiseas bithcheimiceach sa chorp a bhaineann leis an athrú lae agus oíche. Nuair a éiríonn an tiúchan melatonin san fhuil leordhóthanach, tagann an duine ina chodladh.

Ina theannta sin, rialaíonn sé gníomhaíocht an chórais chardashoithíoch: moillíonn minicíocht na gcrapadh, éiríonn táscairí brú fola níos ísle, mar gheall ar an gcuid eile, ní gá don myocardium an oiread fola a phumpáil le linn gníomhaíochta gníomhaí.

Dúiseacht

Faoi shé ar maidin, tiocfaidh deireadh le táirgeadh melatonin, agus ullmhaíonn an corp don chéim dúiseacht. Tosaíonn sintéis cortisol agus adrenaline, faoi thionchar méaduithe ar scaipeadh fola agus ardaíonn teocht an choirp beagán.

Fágann sé seo go bhfuil méadú beag ar bhrú fola. Tar éis tamaillín, éiríonn sé gnáth ar a chuid féin. De ghnáth ní thugann duine sláintiúil faoi deara luaineachtaí den sórt sin, ós rud é nach sáraíonn a bhrú fola na luachanna is fearr.

Má éiríonn a shláinte ar maidin tar éis codlata, is comhartha é seo ar mhífheidhmiú sa chorp a bhfuil aire de dhíth air.

Cé atá i mbaol

Is féidir le brú fola ard ar maidin a bheith ina chomhartha Hipirtheannas. Tá brú fola duine sláintiúil thart ar 120/80 milliméadar mearcair. Léiríonn níos mó ná an marc uachtarach le níos mó ná 20 mm gur sáraíodh feidhmiú an chórais chardashoithíoch.

Mura dtosaítear teiripe in am, rachaidh an galar chun cinn agus is féidir leis dul isteach sa chéim ainsealach, a bhfuil méadú tráthnóna i mbrú agus géarchéimeanna hipirtghníomhacha tréimhsiúla air. Tá na méaduithe tobanna seo an-trom le suaitheadh ​​géar i gcúrsaíocht fola san inchinn (stróc) agus taom croí.

Chun deacrachtaí a sheachaint, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar do dhea-bhail agus ar do bhrú fola. Tá sé seo fíor go háirithe do dhaoine atá i mbaol:

• Daoine os cionn 50 bliain d'aois
• ag fulaingt ó ghalair ainsealacha na duáin, an chórais díleá, an ae,
• ag dul faoi mháinliacht, gortú nó ionfhabhtú,
• réamh-mheasta chun diaibéiteas a fhorbairt,
• mná a raibh toircheas trom acu,
• daoine a raibh brú fola ard orthu a ngaolta gar.

Comharthaí Hipirtheannas

Is minic a bhíonn comharthaí den sórt sin ag gabháil le brú fola ard ar maidin:

• palpitations croí,
• tinneas cinn i gcaimiléirí, mothú uafáis,

• "méaróga" a shracadh i súile,
• torann nó bualadh sna cluasa.

Má bhreathnaítear ar na hairíonna seo níos mó ná trí lá as a chéile nó má tharlaíonn sé go tréimhsiúil, ní mór duit dul i dteagmháil le teiripeoir nó le cairdeolaí.

Cúiseanna Ardbhrú sa Maidin

Is iad na tosca is coitianta a spreagann méadú na maidine i mbrú fola ná:

• Caitheamh tobac. Ceanglaíonn Nicitín le gabhdóirí acetylcholine, a ghníomhaíonn an córas néarógach báúil. Faoina smacht, tosaíonn na faireoga adrenal ag méadú méid hormóin struis. Fágann sé seo go mbíonn análú tapaidh agus plúchadh, vasoconstriction agus brú méadaithe. Is é an toradh a bhíonn ar chaitheamh tobac fadtéarmach ná spasm leanúnach de ribeadáin, agus sna huaireanta maidine feabhsaítear an éifeacht seo,
• Bia tromgo háirithe san oíche.In ionad scíth chuí agus athneartú neart, beidh ar an gcomhlacht dianobair a dhéanamh, ag dinnéar an dinnéir dhéanaigh. Tá caighdeán na codlata ag dul in olcas, bíonn duine ag tuar tuirseach agus briste. Is nádúrtha an méadú ar bhrú fola sa chás seo. Cuireann bia atá saibhir i saillte ainmhithe agus spíosraí te leis seo freisin. Le himeacht ama, socraíonn colaistéaról ar bhallaí na soithigh fola agus laghdaíonn siad a n-lumen,
• Mí-úsáid alcóil. Bíonn tionchar diúltach ag eatánól atá i ndeochanna láidre ar ton na soithigh fola agus matán an chroí. Cúpla nóiméad tar éis an óil, leathnaíonn siad, rud as a dtagann laghdú beag ar bhrú, agus ansin spasm. Idir an dá linn, tosaíonn an córas néarógach ag táirgeadh substaintí a mhéadaíonn líon na gconarthaí miócairdiach. Le chéile, éiríonn sé seo ina chúis le díchobhsú feidhmiú an chroí agus na soithigh fola, chomh maith le méadú ar bhrú,
• Codladh i riocht míchompordach. I rith an lae, bogann duine go gníomhach agus scaipeann fuil faoi shaoirse ar fud an choirp. Le linn scíth oíche, is féidir leis seasamh míchompordach a ghlacadh go neamhdheonach, agus mar thoradh air sin cuirtear isteach ar shreabhadh fola i gcuid áirithe den chorp. Tar éis dúiseacht, is iondúil go mbíonn méadú ar bhrú mar thoradh air seo. I duine sláintiúil, tar éis tamaillín déanann sé normalú air féin,
• Salann iomarcach san aiste bia. Níl níos mó ná 5 gram in iontógáil laethúil an tséasúir seo. Sa chás seo, ní mór an méid folamh salainn sna táirgí críochnaithe a chur san áireamh. Is féidir é a fháil i gcainníochtaí móra i mbia mearbhia agus sneaiceanna (crackers, cnónna, sceallóga). Spreagann an salann caolú ar na soithigh fola, agus méadaíonn an t-ualach ar matán an chroí le linn na fola. Ina theannta sin, cuireann sé le coinneáil sreabhach sa chorp, is cúis choiteann le brú fola méadaithe,
• Leagtar béim go minic air. Éiríonn eispéiris mhothúchánacha dhiúltacha go mór le táirgeadh iomarcach hormóin struis, faoi thionchar a ardaíonn brú fola agus méaduithe cuisle. Tá strus breise ag baint le córas néaróg an duine. Téann sé seo go léir i gcion ar chuid eile na hoíche: ní féidir leis codladh ar feadh i bhfad, tá sé cráite ag tromluithe,

• Íogaireacht aimsire. Is minice ná daoine eile a mbíonn fadhb brú fola ard acu tar éis codlata daoine a bhfuil a stádas sláinte ag brath ar an aimsir agus ar an mbrú brú atmaisféir. Is iondúil go mbíonn tinneas cinn orm agus mothú laige go ginearálta,
• Aois. Thar na blianta, tarlaíonn aosú dosheachanta an choirp, rud a fhágann a rian ar obair beagnach gach ceann dá chórais. Caitheann na soithí amach, éiríonn a mballa níos tanaí agus cailleann sé a leaisteachas,

• Neamhoird Inchríneacha Tá brú fola méadaithe agus hormóin nasctha go dlúth. Tá sé faoina gcúram go dtarlaíonn vasoconstriction agus rialáil ráta an chroí. Is cúis choiteann é éagothroime hormónach de bharr mífheidhmiú an fhaireog thyroid, an fhaireog pituitary nó na faireoga adrenal go méadaítear brú fola ar maidin,
• Thrombophlebitis. Is casta é seo de fhéitheacha borrtha, rud atá ina bhac ar shoithigh fola agus próiseas athlastacha curtha leis. Bíonn tionchar ag an ngalar go príomha ar na cosa. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar scaipeadh fola agus ardaíonn leibhéal an bhrú fola,
• Galair na duáin agus na conaire fuail. Próisis athlastacha (pyelonephritis) nó sárú ar eis-sreabhadh fuail is cúis le coinneáil sreabhach sa chorp. Mar thoradh air sin, tagann méadú ar phlasma fola agus a thoirt iomlán. Méadaíonn an t-ualach ar an gcroí agus ar na soithigh fola.

Tá na fachtóirí seo a spreagann méadú ar bhrú fola coitianta ag gach duine. D'fhéadfaidís hipirtheannas a fhorbairt i ngach duine. Sa chás seo, ní féidir ach brú diastólach nó systólach a mhéadú, chomh minic céanna - an dá tháscaire ag an am céanna.

Fachtóirí eile chun brú fola a mhéadú i measc na mban agus na bhfear

Braitheann na cúiseanna a mbíonn tionchar acu ar an méadú ar bhrú ar maidin freisin ar inscne an duine.Tá sé seo mar gheall ar roinnt difríochtaí i struchtúr agus feidhmiú an chomhlachta baineann agus fireann.

Is é an chúis a bheidh leis na táscairí brú ró-mheasta ar an scáileán tonometer ná:

• Ag tabhairt frithghiniúnach hormónach. Ní mholtar na drugaí seo do mhná atá ag fulaingt ó ghalair an chórais chardashoithíoch, ós rud é go bhféadann a n-úsáid an scéal a ghéarú. Cuireann estrogen iomarcach, atá mar chuid de, drochthionchar ar leibhéal an bhrú fola, a chothaíonn coinneáil sreabhach sa chorp agus a léimtear i mbrú fola. Cuirtear leis na héifeachtaí díobhálacha seo má chaitheann bean nó má bhíonn claonadh aici le trombóis soithíoch,
• Sos míostraithe. Go minic, tá tús á chur le hipirtheannas i measc na mban nuair a thosaíonn an sos míostraithe. Laghdaítear táirgeadh nádúrtha estrogen, atá freagrach, i measc rudaí eile, as an leibhéal is airde brú fola a choinneáil. Spreagann a n-easpa méadú tobann brú (flashes te). Tá sé seo mar gheall ar laghdú ar an ton soithíoch agus deireadh a chur le salann ón gcomhlacht,
• Toircheas Tarlaíonn méadú tréimhsiúil i mbrú fola le linn na tréimhse seo i thart ar gach 15ú bean. Is féidir é a bheith bainteach le at, róthrom, strus agus imní, ionfhabhtuithe duáin, briseadh hormónach, nó oidhreacht. Éilíonn brú méadaithe le linn toirchis maoirseacht éigeantach leighis.

Áirítear ar liosta na ngnáthchúiseanna a bhaineann le léimneach BP sa ghnéas níos láidre:

• Strus. Ní bhaintear úsáid as fir ón óige chun a gcuid mothúchán a thaispeáint, mar sin bíonn orthu na mothúcháin go léir a iompar iontu féin. Cuireann sé seo ualach iomarcach ar an néarchóras. Méadaíonn leibhéal na hormóin struis - cortisol agus adrenaline, as a dtagann ráta croí méadaithe agus cúngú soithigh fola. Is minic a bhíonn insomnia ag gabháil leis seo, mar sin de ar maidin dúisíonn fear le brú fola ard agus tinneas cinn,
• Cleachtadh iomarcach. Áirítear leo freisin cleachtaí ró-mhinic sa seomra aclaíochta, athdhéanamh cleachtaí le meáchain arís agus arís eile, atá dírithe ar mhais muscle a thógáil. Mar thoradh air seo go léir tá méadú ar an ualach ar an chroí agus ar na soithigh fola agus méadú ar bhrú,

• Úsáid táirgí leathchríochnaithe. Baineann an teicneolaíocht do tháirgeadh tionsclaíoch na miasa seo le tras-saillte atá guaiseach don tsláinte.

Brú ar maidin i seanaois

Tá an aicme daoine a thrasnaigh an teorainn 60 bliain ina luí go háirithe ar léiriúcháin Hipirtheannas artaireach. Bíonn drochshláinte ar maidin agus brú fola ard mar thoradh ar mheascán na bhfachtóirí neamhfhabhracha, ar nós meath soithíoch a bhaineann le haois, galair chomhchéimneacha, strus agus míchothú.

Ach i gcásanna áirithe ní paiteolaíocht é seo. Mura mbíonn siomptóim Hipirtheannas ag duine agus go mothaíonn sé gnáth, agus nach sáraíonn brú fola systólach 155 mm RT. Airt., Is é sin uasteorainn an norm don aois seo, níl aon chúis imní ann.

Ba chóir go dtosódh maidin gach duine scothaosta le nós imeachta tomhais brú. Cuideoidh a mhonatóireacht laethúil le méadú ar tháscairí a bhrath agus cosc ​​a chur ar athiompú an ghalair nó fadhbanna tromchúiseacha sláinte eile, ar nós taom croí nó stróc.

Ag an am céanna, ba chóir tomhais a dhéanamh i gceart chun torthaí iontaofa a sheachaint. De ghnáth bíonn treoracha don nós imeachta ceart ceangailte leis an tonometer. Má tá amhras ann faoi bhrú fola a fhaightear, ba cheart é a thomhas ar an taobh eile.

In aon nós imeachta amháin, moltar suas le trí thomhas a dhéanamh. Is féidir leat an toradh is cruinne a chinneadh trína meánluach a ríomh.

Cad atá le déanamh má ardaíonn an brú ar maidin

Is gá cóireáil láithreach a dhéanamh ar léiriúcháin Hipirtheannas artaireach, is cuma cén t-am den lá a mbreathnaítear orthu. Méadaíonn teiripe moillithe nó mícheart teiripe an baol deacrachtaí.

Más rud é, tar éis dó a bheith ag dúiseacht, go bhfaigheann duine imirce, tinnitus agus meadhrán, ansin ba chóir go mbeadh an algartam dá ghníomhartha mar seo:

• Ní mór duit éirí as an leaba go mall chun méadú níos mó fós a sheachaint,
• Tomhais an brú ar a sheal ar an dá lámh ar a laghad trí huaire le eatramh 8-10 nóiméad,
• Má théann a tháscairí thar an norm níos mó ná 20 mm. Hg. Airt., Ní mór bearta a dhéanamh. Léirigh tae te le mint nó rólanna go bhfuil sé mar bhealach chun brú fola a laghdú. Caithfidh siad uisce fiuchta a dhoirteadh agus beagán a fhiuchadh, agus mil a chur leis. Ólann siad an deoch seo in ionad tae
• Cuideoidh folcadán te deich nóiméad le brú a laghdú.

Mura dtugann na modhanna roimhe seo toradh, mar leigheas éigeandála, is féidir leat druga a ghlacadh chun an brú a ísliú. I measc na ndrugaí is éifeachtaí tá Captopril, Nifedipine, Corinfar. Sula nglacfaidh tú na drugaí seo, moltar dul i gcomhairle le dochtúir ar an nguthán ar a laghad chun fo-éifeachtaí féideartha a sheachaint.

Cosc ar bhrú fola ard

Tá sé níos éasca cosc ​​a chur ar aon ghalar ná déileáil lena iarmhairtí. Cabhróidh na leideanna seo a leanas chun cosc ​​a chur ar fhorbairt Hipirtheannas “maidin” córas sláintiúil cardashoithíoch a choinneáil ar feadh na mblianta atá le teacht:

• Is gá droch-nósanna a thréigean go hiomlán - caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil,
• Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú - níos mó siúlóide, cluichí amuigh faoin aer san aer úr. Moltar snámh agus rith measartha freisin. Traenálann siad an córas cardashoithíoch go breá agus déanann siad cúrsaíocht fola a normalú,
• Bruscar bianna sailleacha agus goirt amháin,
• Normalú do ghnáthamh laethúil. Ciallaíonn sé seo go bhfuil sé inmholta dul a chodladh tráth nach déanaí ná deich sa tráthnóna,

• Gach lá, maidin agus tráthnóna, déan monatóireacht ar tháscairí brú,

• Seachain strus
• Ní mór duit a ithe tráth nach déanaí ná ceithre huaire an chloig roimh am codlata,
• Má tá piollaí frith-Hipirtheannas ordaithe ag an dochtúir, níor chóir duit scipeáil a dhéanamh orthu nó an dáileog féin a laghdú. Ba chóir go mbeadh an chóireáil leanúnach
• Coinnigh súil ar mheáchan - méadaíonn punt breise an baol go bhforbrófaí an galar.

Cén fáth go bhfuil an brú níos airde ar maidin?

Breathnaítear brú fola ard ar maidin i 40% d'othair hypertensive. Chun cúis an choinníll seo a fháil amach, is gá scrúdú a dhéanamh air, ar a roghnóidh an dochtúir cóireáil éifeachtach.

Is féidir le brú fola athrú mar thoradh ar nochtadh do fhachtóirí éagsúla. Le linn codlata, déantar iad a ísliú de ghnáth, agus d’fhéadfadh siad ardú ar maidin. Tá feiniméan comhchosúil ann mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an corp réidh go hiomlán ar an oíche. Tar éis dúiseacht, gníomhaítear a fheidhmeanna go léir. Ina theannta sin, féadfaidh brú fola méadú ar na cúiseanna seo a leanas:

• fachtóir oidhreachtúil
• inscne (luaitear an coinníoll seo go minic i measc fear),
• mí-úsáid bianna blasta agus caife,
• murtall
• stíl mhaireachtála neamhghníomhach
• claontaí i bhfeidhmiú an chórais néarógach,
• droch-nósanna
• paiteolaíocht na duáin nó an chroí.

Is iad na daoine atá i mbaol daoine a bhfuil strus sícea-mhothúchánach acu i gcónaí. Le bheith sláintiúil, tá sé tábhachtach foghlaim conas scíth a ligean. Is féidir go n-ardóidh an brú ar maidin mar gheall ar staid mhothúchánach atá trína chéile. Tá psyche éagobhsaí ag othair atá ag fulaingt ó neurosis agus neurasthenia agus tá dosaí brú dosheachanta dóibh.

Is fachtóir riosca é murtall an bhoilg freisin. Sa chás seo, tugtar faoi deara taiscí saille sa bholg, atá difriúil go mór le saill fho-chraiceann. Tá siad sách ionsaitheach, toisc go gcuireann siad cuid mhór substaintí hormónacha ar leataobh. Chun an meáchan a normalú agus tú féin a chur in ord, ní mór duit an cothú a choigeartú. Tá sé an-tábhachtach d'othair hypertensive an iontógáil de bhianna goirt a íoslaghdú. Tá coinneáil sreabhach mar thoradh ar a mhéid iomarcach sa chorp, agus sin an fáth a n-ardaíonn brú fola. Má bhíonn bia le saillte ainmhíocha níos mó san aiste bia, cuireann sé seo le colaistéaról a charnadh.Ní hé an coinníoll seo an bealach is fearr a théann i bhfeidhm ar staid na soithigh fola.

Féadann béile tráthnóna a bheith mar chúis leis an méadú ar bhrú ar maidin. Má itheadh ​​bianna sailleacha, ard-chalraí sa tráthnóna, ansin ba chóir go mbeifeá ag súil le méadú ar leibhéil cholesterol, agus beidh tionchar aige seo ar an mbrú brú.

Is iad na daoine a bhfuil glomerulonephritis, pyelonephritis, nó teip duánach is mó atá i mbaol Hipirtheannas. Éilíonn cóireáil sa chás seo ní amháin úsáid drugaí frith-chiontacha, ach drugaí le héifeacht diuretic freisin.

Is féidir an borradh brú maidine a bheith bainteach le dálaí aimsire. Le linn an taighde, tá sé deimhnithe ag eolaithe go bhfuil tionchar láidir ag an gciogalón agus ag an fhrithchlón ar dhaoine atá íogair ó thaobh na haimsire de. In aghaidh an chúlra a bhaineann le brú an atmaisféir, téann a sláinte i léig.

D'fhéadfadh méadú brú a bheith bainteach le neamhoird hormónacha sa chorp. Má labhraímid faoin ghnéas cothrom, is féidir leis a bheith ina sos míostraithe nó ina thimthriall míosta. Tá teip hormónach sainiúil do mhná torracha, agus is minic a dhéantar diagnóis orthu go bhfuil brú fola ard orthu. Chun láithreacht fadhbanna tromchúiseacha sláinte a eisiamh, is gá scrúdú iomlán a dhéanamh ar an gcomhlacht, bí cinnte go seiceálann tú an fhaireog thyroid agus na faireoga adrenal. D'fhéadfadh difríochtaí a bheith mar thoradh ar phróiseas paiteolaíoch.

Is féidir le suíomh an choirp le linn codlata dul i bhfeidhm ar fholláine duine tar éis dúiseacht. Má tá an staidiúir míchompordach, bíonn an scaipeadh fola níos measa, rud a chuireann leis an méadú ar bhrú na maidine. Tarlaíonn a chobhsú go neamhspleách tar éis tréimhse áirithe ama, agus níl aon bhearta ag teastáil.

Cúiseanna eile

Den chuid is mó, bíonn brú fola ard ag daoine scothaosta. Tá sé seo mar gheall ar athruithe a bhaineann leis an aois a ndearnadh an corp orthu. Faoi bhun 50 bliain d'aois, éiríonn riocht na soithigh fola níos measa i go leor daoine: bíonn plaiceanna colaistéaróil ag dul i gcion orthu agus cailleann siad a gcuid leaisteachta. Is é an toradh a bhíonn air seo go léir go bhfuil bac agus forbairt ar Atherosclerosis.

D'fhéadfadh brú fola ard a bheith ann ar maidin mar gheall ar athruithe hormónacha. Baineann sé seo le mná a bhfuil sos míostraithe tosaithe acu.

Tá na fir faoi réir éagothroime hormónach freisin, rud is féidir a léiriú i bhfoirm borradh brú maidine. Breathnaítear coinníoll den chineál céanna freisin nuair a chruthaítear téachtáin fola.

Má labhraímid faoi bhrú ard na maidine i measc ionadaithe leath álainn na daonnachta, ansin cuireann na cúiseanna seo a leanas leis seo:

• ró-ró-mhothúchánach
• ag glacadh roinnt frithghiniúnach béil,
• paiteolaíocht an chórais géiniteach,
• láithreacht Hipirtheannas.

Nuair a chuirtear isteach ar chorp orgáin an chórais géiniteach, tarlaíonn marbhántacht sreabhach. Is é an toradh a bhíonn air seo go minic go mbíonn borradh faoi bhrú tar éis dó ardú. De réir mar a scaoiltear an corp as sreabhán iomarcach, téann na táscairí ar ais go gnáth. Chun cosc ​​a chur ar fhorbairt a leithéid de chás, níor chóir duit uisce, tae, caife agus deochanna eile a ól tar éis 8 pm. Ina theannta sin, ní mór go mbeadh Hipirtheannas ag déanamh monatóireachta ar an staid mhothúchánach, chun léirithe láidre mothúchán agus cásanna coimhlinte a sheachaint.

Dála na bhfear, d'fhéadfadh na cúiseanna leis an méadú ar an mbrú a bheith i mí-úsáid bianna áise, chomh maith le bianna a bhfuil cion ard colaistéaróil iontu. Is é an toradh atá air seo ná soithí géara a chailleann a gcumas déileáil go hiondúil le sreabhadh na fola. Mar sin tá claontaí in obair an chroí agus titeann an brú.

Bíonn drochthionchar ag caitheamh tobac, alcól agus droch-nósanna eile ar riocht an orgánaigh iomláin. Agus mura léirítear é seo i measc an aosa óig, ansin faoi aois 45 tá tuirse gasta, táimhe tar éis codlata, brú iomarcach ar maidin, a d'fhéadfadh titim sa tráthnóna.

Tá sé tábhachtach go bhfuil cúlra mothúchánach níos cobhsaí i measc na bhfear ná i measc na mban.Is minic a bhíonn mothúcháin taobh istigh acu, eagla orthu iad a thaispeáint. Dealraíonn sé go bhfuil fir níos bailí agus níos ciúine ná mná. Ní dhéanann siad ach mothúcháin a cheilt go sciliúil agus ní cheadaíonn siad dóibh dul taobh amuigh. Sin an fáth go bhfuil seans níos mó ann go bhfulaingíonn fir galar cardashoithíoch. D'fhonn forbairt iarmhairtí tromchúiseacha a chosc i gcoinne an chúlra seo, tá sé riachtanach ó am go ham na mothúcháin charntha a dhoirteadh.

I gcás daoine i seanaois, níor cheart go mbeadh imní mhór ar bhrú fola ard i ndiaidh mhúscailt na maidine, agus cén fáth:

• ní féidir le duine scothaosta an brú a thomhas i gceart, mar sin tá cabhair sheachtrach riachtanach chun a chinntiú go bhfuil na luachanna cearta,
• dóibh, is féidir an brú uachtarach le luach 150 mmHg a mheas mar an norm,
• bíonn deacracht ag comhlacht duine scothaosta bogadh ón gcéim chodlata go dtí an chéim mhúscailte. I bhformhór na gcásanna, déantar an brú a normalú cúpla uair an chloig tar éis an t-ardú.

Molann dochtúirí go rialódh daoine aosta an brú le cógais fhada. Maireann a ngníomh ar feadh lae. Cabhraíonn cógais den chineál seo le gnáththáscairí brú a chur ar ais go tapa chuig comhlacht lag.

Meicníocht threisiú brú

I ndaoine sláintiúla, ag am codlata, laghdaíonn an brú, agus ar maidin mar gheall ar ghníomhaíocht fhisiciúil ardaíonn sé. Faoi ghnáthualaí teaghlaigh, níor chóir go mbeadh táscairí ar maidin níos airde ná 20% de leibhéal na hoíche. I n-othar hypertensive, ar maidin is féidir leis an mbrú ardú suas, agus fanann sé ar na marcanna bainte amach ar feadh i bhfad. Baineann sé seo le riosca trí huaire de shuaitheadh ​​rithim an chroí, taom croí agus bás tobann mar gheall ar ghalar cardashoithíoch sa chéad chúpla uair an chloig tar éis an mhúscailt maidin.

Tarlaíonn an brú léim ar maidin mar gheall ar éagothroime néar-humach, lena n-áirítear mífheidhmiú sa chóras ranin-angiotensin. Chun an tsaincheist seo a réiteach agus brú fola ard a laghdú go héifeachtach ar maidin, moltar úsáid a bhaint as coscairí ACE.

Chun cosc ​​a chur ar ardú brú tar éis codlata, bain triail as na leideanna seo:

1. De réir a chéile méadaíonn ón leaba agus tóg go mall seasamh coirp.
2. Sula dtéann tú a luí, tóg am siúil. Ligfidh sé seo duit an fhuil a sháithiú le hocsaigin, rud a fhágfaidh go mbeidh na soithí ag cloí níos mó le múscailt na maidine.
3. Cuir cúpla péar tirim oráiste agus duilleoga mionta ar an tábla cois leapa.
4. Fág caife as an aiste bia. Ní féidir leat ach iontógáil amháin den deoch seo a fhágáil. Ach tá sé thar a bheith inmhianaithe an mhaidin a thosú lena húsáid.
5. Deoch go leor sreabhán i rith an lae, áfach, ba chóir go dtarlódh an dáileog dheireanach roimh 8 pm.

Go minic, bíonn méaduithe brú asymptómach. Ní féidir le duine fiú amhras a bheith ann faoi chontúirt fhéideartha.

Ba chóir go mbeadh na cúiseanna imní buartha, tinnitus, cuma “dalladh” os comhair na súl, meadhrán.

Tá sé thar a bheith tábhachtach d’othair hypertensive cúpla uair sa lá an brú a rialú, agus é á thomhas le gléas speisialta - tonóiméadar. Níor chóir go dtrasnódh a tháscairí líne 140/90 mm Hg. Ní mór tomhais a dhéanamh ar cheann amháin agus ar an dara lámh. Mura bhfuil na luachanna a fhaightear comhoiriúnach, is cúis thromchúiseach é seo dul i gcomhairle le dochtúir. Meastar go bhfuil an norm ina bhearna de 10 mm. colún mearcair.

Is de bharr cúiseanna éagsúla atá an méadú ar bhrú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith airdeallach ar an tsláinte agus freagra a thabhairt go tráthúil ar aon chlaonadh ón norm. Is féidir iarmhairtí dochúlaithe a bheith mar thoradh ar an bhfadhb a neamhaird. Is aiste bia sláintiúil, stíl mhaireachtála shláintiúil, agus easpa strus mothúchánach agus fisiciúil dian é cosc ​​a chur ar gach galar.

Baineadh úsáid as na foinsí faisnéise seo a leanas chun an t-ábhar a ullmhú.

Fachtóirí bithcheimiceacha

Le linn codlata, bíonn gach rithim bhitheolaíoch sa chorp daonna ag moilliú, a tharlaíonn an rud céanna le crapadh i matán an chroí (myocardium). Ag scíth agus ag téarnamh, laghdaíonn an chuisle, faigheann an córas imshruthaithe níos lú ocsaigine gan ghá ná le linn gníomhaíochta bríomhar. Ach nuair a thosaíonn dúiseacht nádúrtha (gan clog aláraim), déanann an corp athchumrú ar rithim níos gníomhaí agus luasghéaraíonn sé gach próiseas meitibileach.

Sa mhaidin, ardaíonn leibhéal na tiúchana cortisol agus adrenaline san fhuil (ag spreagadh hormóin arna dtáirgeadh ag na faireoga adrenal agus ag cur isteach go díreach ar na luaineachtaí i leibhéil systolic agus diastólach). I rith an lae, laghdaíonn a dtáirgeadh, agus sa tráthnóna, gan strus mothúchánach nó fisiciúil, titeann sé go dtí íosleibhéal. Ag an am céanna, ba cheart brú fola a bheith laistigh dá ghnáthréimse. Fógraíonn duine sláintiúil, le heisceachtaí neamhchoitianta, athruithe den sórt sin, toisc gur frithghníomhartha agus meicníochtaí bithcheimiceacha nádúrtha iad seo a bhunaigh a chorp agus a n-orgáin do ghníomhaíocht lae.

Catagóirí riosca

Ach le hipirtheannas a fhorbairt, ní hamháin gur siom dhiúltach í brú fola ard ar maidin, ach is fachtóir riosca é freisin. Is é an chúis atá lena bhforbairt bhreise i ngalair ainsealacha ná neamhaird a thabhairt ar roinnt comharthaí go bhféadfadh sé go ndéanfaí dochar do shláinte an duine. Níl aon duine ag iarraidh a bheith tinn, mar sin tá sé níos fearr é a imirt go sábháilte agus a bheith cinnte go gcuirfidh tú cosc ​​ar threochtaí dá leithéid.

Tabhair faoi deara! Tugtar “killer adh” ar Hipirtheannas toisc go bhforbraíonn sé go do-airithe agus gur féidir leis a bheith le feiceáil go tobann, cé go deimhin, ní thugann an Hipirtheannas féideartha aird ar a léiriúcháin nach bhfuil chomh míshásúil. Tarlaíonn an chuid is mó d'ionsaithe croí agus de na strócanna go beacht sna chéad uair an chloig tar éis do dhuine a bheith ag dúiseacht.

Tá géarghá le monatóireacht leanúnach ar a bhfolláine do dhaoine a bhfuil na gnéithe seo a leanas acu, fiú má bhraitheann siad sláintiúil:

• os cionn 55 bliain d'aois
• toircheas tar éis 35 bliain,
• láithreacht galar ainsealach a bhaineann le hobair na duán, an ae, an chonair ghastraistéigeach,
• andúile le diaibéiteas,
• tinneas, gortú nó máinliacht le déanaí.

Ní mór a mheabhrú nach seanaoise an chúis le Hipirtheannas, ach go bhfaigheann sé paiteolaíocht, is é sin, tionchar aon fhachtóirí inmheánacha nó seachtracha a chruthaíonn suaitheadh ​​i bhfeidhmiú comhordaithe an choirp dhaonna. Más rud é, ar maidin, go bhféadfadh go mbeadh cineálacha eile i bhfoirm buille croí tapa, meadhrán tobann, ag bualadh nó ag cnagadh sna cluasa, ansin is comharthaí iad seo le haird níos dlúithe a thabhairt ar do shláinte. Sa chás seo, is féidir le tomhas brú fola na maidine ar feadh roinnt laethanta as a chéile minicíocht agus nádúr córasach a léimneach a thaispeáint, chomh maith leis an gconclúid go bhfuil sé riachtanach dul i gcomhairle le dochtúir chun cóireáil a fhorordú.

Fad codlata méadaithe

Léiríonn staidéir ar thionchar ré codlata ar fholláine go bhfuil níos mó daoine ag codladh, is ea is lú an seans go ndéanfaidh siad neamhchothromaíocht ar phróisis meitibileacha a rialaíonn crapadh miócairdiach agus cobhsaíocht an chórais imshruthaithe ar fad. Méadaíonn daoine a chodlaíonn go rialta ar feadh 6 uair an chloig an fhéidearthacht go dtarlóidh léirithe hypertensive faoi 40% i gcomparáid leo siúd a chaitheann 8 n-uaire sa lá leis seo. Is féidir le siesta tráthnóna gearr a bheith ina chúntóir maith don téarnamh.

Aiste bia ceart

Ní mholtar fiú tomhaltas measartha bianna a bhfuil saillte agus carbaihiodráití tapa iontu sa tráthnóna. Ní mór a mheabhrú go ndéantar orgáin inmheánacha a shintéisiú go neamhspleách ar an méid colaistéaról is gá le haghaidh meitibileachta - 80%. Agus is é an farasbarr, ag teacht le bia, is cúis le neamhoird atherosclerotic. Tá méadú ar cholesterol fola san oíche ar cheann de na cúiseanna le teip imshruthaithe maidine.

Nuair a itheann tú bianna goirt sula dtéann tú i gcodladh bíonn ar an gcomhlacht sreabhán iomarcach a choinneáil. Ina theannta sin, bíonn éifeacht vasoconstrictive ag sóidiam atá i gclóiríd sóidiam ar chealla endothelial, rud a chuireann brú ar an matán croí cur leis an gcúrsaíocht fola fad is a bhíonn an corp ar fos, ba chóir go mbeadh sé ina luí agus ag teacht ar ais.

Más rud é, dar leat, go mothaíonn tú dizzy, agus go dtarlaíonn an croí níos minice, ansin is fearr diuretics nádúrtha a chur in ionad an ghnáth-chaife - tae glas, sú le líomóid nó ginger. Mar rogha coisctheach, is fearr na deochanna seo a ól sa tráthnóna tar éis an dinnéir.

An chuid eile de ghníomhaíocht fhisiciúil

Tá saothair fhisiciúil throm ina chúis le hualach breise ar obair an chroí. Bíonn tionchar ag ró-obair laethúil seasmhach agus easpa scíthe ar an léim iomarcach i mbrú fola ag tús an lae. Is iad na daoine atá i mbaol fir a ghlacann páirt i spórt cumhachta nó a bhfuil spéis acu matáin a thógáil. Is fachtóir diúltach é myocardium ró-mhaolaithe laethúil in éineacht le próisis mheitibileacha luathaithe a spreagann mífheidhmiú na maidine sa chóras imshruthaithe. Maidir le gnáth-dhuine neamh-shamhailteach, is féidir le hualach amháin ag teorainn na bhféidearthachtaí é féin a léiriú go diúltach tar éis cúpla lá.

Cúlra mhothúchánach cobhsaí

Bíonn tionchar díreach ag staid mhothúchánach duine ar ghníomhaíocht chairdiach agus ar an gcúlra hormónach ginearálta. Bíonn mothúcháin bhreise agus diúltacha láidre ina gcúis le hormóin bhreise a tháirgeadh a théann i gcion ar luaineachtaí na leibhéal systolic (uachtair) agus diastólach (níos ísle). Agus le dálaí scanraitheacha síceolaíocha, ní mór dóibh aird ar leith a íoc. Má cheap tú rud éigin corraitheach agus olc, níor chóir duit breathnú isteach sa leabhar aislingí. D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha den fho-chomhfhiosach go bhfuil an córas néarógach i riocht struis nach dtugann an duine é féin faoi deara. Is féidir tacú le suaimhneas, Yoga, úsáid decoctions nádúrtha mint agus balm líomóide a choinneáil.

Gníomhaíocht choirp

Do dhaoine scothaosta nó dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu, moltar siúlóidí mall, gearra a dhéanamh san aer úr sula dtéann tú a luí. Feabhsaíonn gníomhaíocht éadrom tráthnóna cúrsaíocht na scamhóg, cuireann sé le sáithiú cealla le hocsaigin agus le riandúile riachtanacha, rud a chabhraíonn le scaipeadh fola a chobhsú san oíche.

Ag caitheamh tobac agus ag ól alcóil

Is substaintí iad Nicitín agus eatánól a mbíonn éagothroime i meicníochtaí an chórais imshruthaithe chasta acu de réir a chéile. Tá maoin vasoconstrictor ag Nicitín, as a dtagann méadú ar bhrú fola. Agus ós rud é go mbaintear é laistigh de chúpla uair an chloig, is féidir an éifeacht a bhíonn ag toitín a deataíodh sa tráthnóna a léiriú sa bhrú ar maidin.

Feidhmíonn eatánól ar bhallaí soithigh fola, ag leathnú agus ag baint solúbthachta dóibh, rud a fhágann go bhfuil sruth fola níos saorchúise, agus titeann brú fola. Ach ag an am céanna, téann sé i gcion ar an néarchóras agus luasghéaraíonn sé ráta an chroí, ag brú ar chroí an chroí gan ghá. Le halcól a bhaint den fhuil, féachann an comhlacht le gnáthshláinte a athbhunú, ach mar gheall ar dhíchobhsú na rithime miócairdiach, is féidir leis é a mhéadú níos mó ná an gnáth norm.

Cosc a chur ar dhaoine le galar soithíoch nó croí

Is mó an seans go bhfulaingíonn daoine a bhfuil galair chardashoithíocha nó cardashoithíocha orthu tinneas breoiteachta. Oibríonn leigheas nua-aimseartha níos mó chun cur isteach ar orgáin inmheánacha a chosc. Ach sa bhreis ar na hathruithe éigeantacha ar stíl mhaireachtála - gníomhaíocht fhisiciúil éasca, go leor ama chun scíth a ligean, fáil réidh le droch-nósanna agus rómheáchan, i bhformhór na gcásanna, bíonn cóireáil leighis fadtéarmach ag teastáil ó othair ainsealacha chun sláinte a choinneáil.

Dá bhrí sin, moltar dóibh siúd a bhfuil taithí acu ar Hipirtheannas maidine arís agus arís eile drugaí frith-chiontacha a ghlacadh san oíche chun an baol go dtarlódh taom croí nó stróc a sheachaint tar éis dúiseacht. Tugann Cairdeolaí cáiliúil Alexander Myasnikov comhairle do dhrugaí amháin ar a laghad a úsáid roimh am codlata, ag seachaint Hipirtheannas oíche. Nó briseadh an dáileog laethúil ina dhá dháileog - roimh agus tar éis codlata.

Ceann de na leideanna is tábhachtaí atá aige ná gur chóir go mbeadh an chóireáil leanúnach. Ní féidir an tsláinte a athbhunú trí mhonatóireacht stadúil thréimhsiúil le linn déine. Ní féidir deacrachtaí a sheachaint ach trí bhreathnóireacht leanúnach agus cúram laethúil do chorp féin.

Sa chás go dtarlaíonn suaitheadh ​​i gcúrsaíocht fola agus léimní brú fola tar éis dúisigh ar feadh tréimhse fada, bí cinnte go gcuimhneoidh tú agus go gcloíonn tú le rialacha simplí:

• an gnáthamh laethúil a thabhairt chuig réimeas sealadach cobhsaí,
• an t-am agus an mhinicíocht scíthe a mhéadú,
• ná déan ró-ualach ar bholg le sailleacha, go tapa carbaihiodráit agus bianna goirt amháin san oíche,
• ól diuretics nádúrtha i rith an lae,
• glac siúlóidí beaga oíche
• slacht a chur ar do staid mhothúchánach agus é a rialú.

Má éiríonn an nós imeachta seo a urramú agus a chur i bhfeidhm, ansin déantar an leas foriomlán a chobhsú. Ag éirí suas le sláinte mhaith, ní gá duit táibléid a shlogadh láithreach bonn ar eagla go bhfuil borradh tobann brú ann.

Cúiseanna an t-ardú paiteolaíoch i mbrú fola ar maidin

Is minic a fhulaingíonn mná brú fola ard ar maidin tar éis codlata mar gheall ar an staid mhothúchánach éagobhsaí a chruthaíonn léim i mbrú fola. Is é sin le rá, is féidir le heispéiris agus le buarthaí leanúnacha a bheith mar thoradh díreach ar Hipirtheannas. Tá sé seo fíor go háirithe i gcásanna ina mbaineann strus le neamhoird neurotic. Chun do chorp a chosaint, ní mór duit foghlaim conas scíth a ligean agus aon chásanna struis a sheachaint.

Is féidir le frithghiniúnach béil áirithe brú breise a chur ar mhná mar iarmhairt. Ina theannta sin, i gcorp na mban, tarlaíonn athruithe hormónacha agus mífheidhmeanna, sos míostraithe le haois, agus mar thoradh air sin bíonn comharthaí ardbhrú le feiceáil, go háirithe ar maidin.

Dar le staitisticí, beagnach leath na n-othar hypertensive - thart ar 45% - is minic a bhfuil brú fola ard (BP) ar maidin, mar gheall ar roinnt cúiseanna, eadhon:

• athruithe atherosclerotic i soithigh fola,
• caitheamh tobac fadtéarmach, ag ól alcóil an oíche roimhe sin,
• os cionn 40 bliain d'aois
• togracht ghéiniteach
• díograis iomarcach i leith deochanna fuinnimh, tae láidir, caife, drugaí, lena n-áirítear drugaí a bhfuil éifeacht támhshuanach leo,
• tá saill róthrom, saill bhoilg contúirteach go háirithe nuair a charnadh taiscí sa bholg,
• stíl mhaireachtála shuiteach
• greannaitheacht mar gheall ar adrenaline méadaithe san fhuil, insomnia,
• galair na duáin, croí. Mura féidir leis na duáin dul i ngleic leis an eisfhearadh sreabhach, ansin tagann an t-uisce ar maidin, ag cur le méadú brú fola,
• aiste bia míchuí: úsáid iomarcach salainn sóidiam, bianna sailleacha, deataithe,
• athrú géar ar dhálaí aimsire, titeann brú an atmaisféir.

Uaireanta is gá an córas hormónach a scrúdú chun a fháil amach cén fáth a bhfuil an brú níos airde ar maidin. B'fhéidir gurb é an fhadhb atá ann ná sárú ar tháirgeadh hormóin.

Le haois, athraíonn an cúlra hormónach i measc na mban agus na bhfear: cruthaíonn an chéad cheann hormóin nach bhfuil chomh baineann: estrogen, an ceann deireanach - fireann: testosterone. Ina theannta sin, bíonn tréimhsí de thimthriall míosta, toirchis, sos míostraithe ag mná. Ar na cúiseanna seo, sa tráthnóna méadaíonn nó titeann an brú, agus ar maidin éiríonn sé.

Tarlaíonn brú ard ar maidin i ndaoine atá ró-mhothúchánach, a mbíonn dúlagar orthu go minic, ag fulaingt ó éad, ionsaí nó áthas a chur in iúl go foirtil.

Taifeadtar brú fola ard i gcónaitheoirí uirbeacha níos minice ná i gcónaitheoirí na gceantar tuaithe. Tá sé seo mar gheall ar staid neamhfhabhrach an chomhshaoil: aer truaillithe, suite in aice le foirgnimh le go leor foinsí radaíochta leictreamaighnéadaí.

Tá na cúiseanna coitianta a bhaineann le brú méadaithe ar fhir agus ar mhná liostaithe thuas. Ach tá difríochtaí idir na gnéis agus na catagóirí aoise a mbíonn tionchar acu ar an méadú ar bhrú fola. I ndaoine aosta, cuirtear a gcuid cúiseanna leis, a phléifear thíos.

Cúiseanna brú fola ard ar maidin i measc na mban:

1. An cineál is mothúchánaí, mar sin ba chóir dóibh teorainn a chur le breathnú ar scannáin a chruthaíonn mothúcháin bheoga, go háirithe san oíche. Seachain coinbhleachtaí agus míshuaimhneas tráthnóna sa teaghlach, cumarsáid le daoine míthaitneamhacha.
2. Mar gheall ar an struchtúr anatamaíocha, is é an gnéis níos laige is mó a bhíonn gafa le galair sa réimse giniúna. Caithfidh mná a lamhnán a fholmhú in am, slaghdáin agus athlasadh a sheachaint, agus iontógáil salainn a laghdú.
3. Athraíonn frithghiniúnach béil an cúlra hormónach agus is féidir leis a bheith ina chúis le brú fola ard ar maidin.
4. Toircheas Le linn codlata, cuireann sreabhán amniotic sreabhadh fola i dtoll a chéile, i dtaca leis seo, athraíonn an brú ar maidin tar éis codlata. Moltar do mhná torracha luí síos i bpoist dhifriúla ar maidin, ag luí ó thaobh go taobh. Tá sé níos fearr dul amach as an leaba de réir a chéile, le cosa ag titim, ag ardú an choirp go mall. Tá an nós imeachta maidine seo le linn toirchis déanach thar a bheith ábhartha.

Na cúiseanna leis an méadú ar an mbrú fola ar maidin i bhfear:

1. Tá an claonadh is mó ag leath láidir na daonnachta galar cardashoithíoch a fháil. Tá fir de réir nádúir rúnda, dúnta, taithí mothúcháin dhiúltacha go léir "iontu féin." As seo, méadaíonn strus síceas mothúchánach, a spreagann brú fola ard nó íseal ar maidin. Mar gheall ar na huaireanta a bhaineann le strus fisiciúil / intinne na bhfear ag an obair, is minic a ardaíonn a mbrú, lena n-áirítear ar maidin.
2. Bíonn nósanna dochracha - caitheamh tobac agus ólachán alcóil - níos minice ag fir, cé nach bhfuil mná ag titim siar ar na táscairí seo ach oiread. Mothaíonn duine a chaitheann pacáiste toitíní in aghaidh an lae faoi 40 bliain d'aois laige agus bá. Bíonn brú níos mó ag daoine a chaitheann tobac ar maidin, ach faoin tráthnóna is féidir leis a bheith íseal. Is é an toradh a bhíonn ar an tobac a chaitheamh ag an am céanna le hól alcóil ná go gcaitheann na soithí amach arís agus arís eile níos tapúla ná mar a bhíonn i ndaoine sláintiúla.
3. Is minic a bhíonn fir gan idirdhealú i mbia. Is dóigh leo níos lú faoi mheáchan iomarcach agus bíonn siad in ann scíth a ligean trí chuid mhór bianna sailleacha agus blas goirt amháin a ithe. Mar thoradh air sin, éiríonn soithigh fola faoi bhrú le taiscí colaistéaróil, éiríonn siad sobhriste. Mar thoradh air seo uile tá méadú ar bhrú fola.

Ní hionann an gnáthbhrú fola i ndaoine scothaosta agus an brú fola i ndaoine óga. Socraíonn an duine aosta an brú fola uachtarach suas le 150 mm RT. Airt. Tá an t-oiriúnú don bhrú “i rith an lae” sa ghlúin níos sine i bhfad níos moille: suas le dhá uair an chloig. Dá bhrí sin, ná bí buartha má bhraitheann tú go bhfuil comharthaí brú fola ard agat ar maidin.

Ag freagairt na ceiste cén fáth, sa mhaidin go mbíonn brú fola ard i measc na mban, tugaimid aird ar na cúiseanna sin:

• Íogaireacht mhothúchánach iomarcach,
• Roinnt frithghiniúnach a ghlacadh:
• Galair den chóras géiniteach,
• Hipirtheannas

Má lagaítear obair na duáin nó orgán géiniteach eile, coinníonn an corp sreabhán. Tugann cuid mhór de leacht léim i mbrú i gcónaí tar éis dúiseacht. Chomh luath agus a fhaigheann an corp réidh leis an sreabhán, tar éis 2-3 uair an chloig cuirtear an brú ar ais go gnáth.

Ba chóir go mbeadh uisce óil, tae agus leacht eile roimh am codlata tráth nach déanaí ná 20.00. Ansin i rith na hoíche nuair a bheidh tú ag iarraidh dul go dtí an leithreas, gheobhaidh an corp réidh le huisce gan ghá.

Le hipirtheannas atá ann cheana, ba chóir do mhná monatóireacht a dhéanamh ar a staid mhothúchánach, iad féin a chosaint ó mhothúcháin iomarcacha mothúcháin, scannáin tragóideacha a bhreathnú, cumarsáid a dhéanamh le daoine míthaitneamhacha, agus bairillí a dhéanamh sa bhaile le gaolta. Tabhair aire duit féin agus ní ionadh ort a thuilleadh le cóireáil a dhéanamh ar bhrú fola ard ar maidin.

Den chuid is mó, bíonn brú fola ard ag daoine scothaosta. Tá sé seo mar gheall ar athruithe a bhaineann leis an aois a ndearnadh an corp orthu. Faoi bhun 50 bliain d'aois, éiríonn riocht na soithigh fola níos measa i go leor daoine: bíonn plaiceanna colaistéaróil ag dul i gcion orthu agus cailleann siad a gcuid leaisteachta. Is é an toradh a bhíonn air seo go léir go bhfuil bac agus forbairt ar Atherosclerosis.

Tá na fir faoi réir éagothroime hormónach freisin, rud is féidir a léiriú i bhfoirm borradh brú maidine. Breathnaítear coinníoll den chineál céanna freisin nuair a chruthaítear téachtáin fola.

Má labhraímid faoi bhrú ard na maidine i measc ionadaithe leath álainn na daonnachta, ansin cuireann na cúiseanna seo a leanas leis seo:

• ró-ró-mhothúchánach
• ag glacadh roinnt frithghiniúnach béil,
• paiteolaíocht an chórais géiniteach,
• láithreacht Hipirtheannas.

Nuair a chuirtear isteach ar chorp orgáin an chórais géiniteach, tarlaíonn marbhántacht sreabhach. Is é an toradh a bhíonn air seo go minic go mbíonn borradh faoi bhrú tar éis dó ardú. De réir mar a scaoiltear an corp as sreabhán iomarcach, téann na táscairí ar ais go gnáth. Chun cosc ​​a chur ar fhorbairt a leithéid de chás, níor chóir duit uisce, tae, caife agus deochanna eile a ól tar éis 8 pm. Ina theannta sin, ní mór go mbeadh Hipirtheannas ag déanamh monatóireachta ar an staid mhothúchánach, chun léirithe láidre mothúchán agus cásanna coimhlinte a sheachaint.

Dála na bhfear, d'fhéadfadh na cúiseanna leis an méadú ar an mbrú a bheith i mí-úsáid bianna áise, chomh maith le bianna a bhfuil cion ard colaistéaróil iontu. Is é an toradh atá air seo ná soithí géara a chailleann a gcumas déileáil go hiondúil le sreabhadh na fola. Mar sin tá claontaí in obair an chroí agus titeann an brú.

Bíonn drochthionchar ag caitheamh tobac, alcól agus droch-nósanna eile ar riocht an orgánaigh iomláin. Agus mura léirítear é seo i measc an aosa óig, ansin faoi aois 45 tá tuirse gasta, táimhe tar éis codlata, brú iomarcach ar maidin, a d'fhéadfadh titim sa tráthnóna.

Tá sé tábhachtach go bhfuil cúlra mothúchánach níos cobhsaí i measc na bhfear ná i measc na mban. Is minic a bhíonn mothúcháin taobh istigh acu, eagla orthu iad a thaispeáint. Dealraíonn sé go bhfuil fir níos bailí agus níos ciúine ná mná. Ní dhéanann siad ach mothúcháin a cheilt go sciliúil agus ní cheadaíonn siad dóibh dul taobh amuigh. Sin an fáth go bhfuil seans níos mó ann go bhfulaingíonn fir galar cardashoithíoch. D'fhonn forbairt iarmhairtí tromchúiseacha a chosc i gcoinne an chúlra seo, tá sé riachtanach ó am go ham na mothúcháin charntha a dhoirteadh.

I gcás daoine i seanaois, níor cheart go mbeadh imní mhór ar bhrú fola ard i ndiaidh mhúscailt na maidine, agus cén fáth:

• ní féidir le duine scothaosta an brú a thomhas i gceart, mar sin tá cabhair sheachtrach riachtanach chun a chinntiú go bhfuil na luachanna cearta,
• dóibh, is féidir an brú uachtarach le luach 150 mmHg a mheas mar an norm,
• bíonn deacracht ag comhlacht duine scothaosta bogadh ón gcéim chodlata go dtí an chéim mhúscailte. I bhformhór na gcásanna, déantar an brú a normalú cúpla uair an chloig tar éis an t-ardú.

Molann dochtúirí go rialódh daoine aosta an brú le cógais fhada. Maireann a ngníomh ar feadh lae. Cabhraíonn cógais den chineál seo le gnáththáscairí brú a chur ar ais go tapa chuig comhlacht lag.

Ar maidin, is féidir le brú fola ard cur isteach ar dhuine ar chúiseanna éagsúla. Tá cuid acu níos neamhdhíobhálaí. Próiseas paiteolaíoch is ea daoine eile nach mór aird a thabhairt orthu. Ní féidir le dochtúirí a rá go díreach cén fáth a mbreathnaítear ar a leithéid de chlaonadh in uaireanta na maidine.Ach d'éirigh leo roinnt fachtóirí a shainaithint a mhíníonn cén fáth go bhfuil brú fola ard ar maidin. Ina measc tá:

• Fáiltiú oíche mhór de shalann, a bhí mar chuid de na miasa a itheadh ​​don dinnéar. Níl aon rún ann gur féidir leis an táirge seo brú fola a mhéadú go maith. Chun imoibriú den sórt sin ar an gcóras cardashoithíoch a sheachaint, ba chóir duit tú féin a iontógáil i salainn. Is fearr gan níos mó ná 6 g a ithe in aghaidh an lae,
• Droch-chodladh agus easpa scíthe maith. Bíonn drochthionchar ag neamhoird dá leithéid ar staid a lán córas. Is minic a léiríonn daoine le codlata lagaithe comharthaí soiléire de Hipirtheannas. Sin an fáth, ar an gcéad dul síos, ag coinne an dochtúra, go bhfaigheann an t-othar moladh chun scíth maith a chinntiú, agus ina dhiaidh sin díríonn sé ar dhrugaí a choisceann an méadú ar bhrú
• Léamh bréagach a fháil ar an tonometer. Tarlaíonn sé seo de ghnáth toisc nach bhfuil an duine eolach ar na rialacha maidir le tomhais brú fola a ghlacadh. Go hidéalach, ba cheart duit monatóireacht a dhéanamh ar an dá lámh faoi dhó. Ba cheart an tréimhse ama is fearr a roghnú chuige seo. Roimh tomhais, ní féidir leat alcól a chaitheamh, a ól agus páirt a ghlacadh i spórt gníomhach. Más rud é, tar éis an dara tomhas, nach raibh na luachanna brú fola mar an gcéanna leis na chéad sonraí, is fiú an nós imeachta a athrá. Sula seo, moltar duit fanacht 3 nóiméad,
• Cóireáil dhóthanach drugaí. Ba chóir gach táirge cógaisíochta a ghlacadh de réir a threoracha. Má sháraíonn duine an dáileog cheadaithe den leigheas nó má laghdaíonn sé é, ansin d'fhéadfadh sé go gcuirfí isteach air le comharthaí brú fola ard ar maidin.

Conas brú fola ard a aithint?

In a lán cásanna, ní mhothaíonn duine brú fola ardaithe. Fágann sé seo go bhfuil géarghá leis an staid agus le hipirtheannas a fhorbairt. Mura bhfuil aon tonaméadar ar láimh, is féidir leat drochamhras a bheith ort faoi bhrú "mícheart" ag na hairíonna seo a leanas:

• tosaíonn mo cheann gortaithe
• taispeánann cuileoga os comhair mo shúile fiú i scíth iomlán,
• ag bualadh sna cluasa
• laige, b'fhéidir meadhrán agus meadh,
• móiminteam darkening sna súile,
• tremor féideartha (crith) na lámha.

Tá cuma thréimhsiúil na n-airíonna seo indéanta ní amháin ar maidin, ach i rith an lae, ach ní féidir Hipirtheannas artaireach a léiriú. Léiríonn neamhoird chórasacha fadhbanna tromchúiseacha leis na soithí agus an gá le monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar bhrú fola, murab ionann agus an Hipirtheannas.

Chun a thuiscint go cruinn an bhfuil brú fola duine méadaithe nó nach bhfuil, ní gá duit ach é a thomhas le tonóiméadar. Mura raibh an gléas seo idir lámha, beidh ort díriú ar do mhothúcháin féin. Chun a fháil amach an bhfuil an brú ag méadú ar maidin nó má tá a luachanna laistigh den ghnáthréimse, cabhróidh siomptóim an choinníll seo:

1. An chuma atá ar chuileoga os comhair na súl,
2. Meadhrán
3. Ag sárú na súl
4. Ag glaoch ar na cluasa
5. Tinneas cinn.

Má bhíonn na hairíonna seo buartha ar dhuine, ansin tá seans ann go bhfuil rud éigin cearr lena bhrú fola. Molann dochtúirí tonóiméadar dóibh siúd a mbíonn airíonna pianmhara orthu go minic. Ligfidh sé duit luachanna brú a rianú tar éis dúiseacht.

Ba chóir go mbeadh brú fola de 120 go 80 ag duine folláin i stát socair. Is fiú a lua go bhfuil luachanna 140 go 90 do dhaoine áirithe go coitianta.Mar rud é nach ndéantar botúin sna conclúidí, ba chóir duit do ghnáthbhrú brú a bheith ag duine a mothaíonn go maith.

10 mbealach chun fáil réidh le méadú na maidine i mbrú fola

Ag breathnú ar roinnt de na moltaí seo ar a laghad, is féidir fáil réidh le tinneas cinn agus le mothúcháin bhréige eile. Mar sin, na bunrialacha:

1. Titim ina chodladh go 23 uair.
2. Dí an méid ceart sreabhach go dtí 19-20 uair an chloig.
3. Le teacht suas ar maidin ar feadh 10-15 nóiméad: ní mór duit am an choirp a thabhairt do mhúscailt iomlán.
4. Bíodh dinnéar agat 3-4 uair an chloig roimh am codlata.Ina dhiaidh sin, is fearr gan sneaice a bheith agat.
5. Ar maidin, tóg suas le 35 braon de mheascán de dhualáin: an sceach gheal, an mháthair chrann, an mint, an valerian, caolaithe le huisce.
6. Siúil ar an tsráid sula dtéann tú a luí. Gheobhaidh an fhuil an ocsaigin riachtanach, normalóidh an chodladh, agus cothóidh an brú ar maidin.
7. Saill bolg comhrac. Chun é seo a dhéanamh, déan cleachtaí speisialta.
8. Faigh am duit féin i rith an lae, caith 15 nóiméad ar a laghad chun scíth a ligean agus machnamh a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, is féidir leat éisteacht le do cheol ciúin is fearr leat, tú féin a thumadh i gcuimhní taitneamhacha, dearmad a dhéanamh ar fhadhbanna ar feadh tamaill.
9. Aromatherapy Cuir timpeall ort féin le hainmhithe taitneamhacha, mar shampla, duilleoga mint, lavender, peels citris scaipthe ar bhord cois leapa.
10. Dí go heisiach caife don dinnéar, gan níos mó ná 1-2 chupán in aghaidh an lae. Má tá sé dodhéanta é a thréigean go hiomlán, ar a laghad breathnóidh tú ar dháileog dhocht agus am úsáide.

Cad is gá duit a fháil amach do dhaoine atá ag fulaingt athruithe ar bhrú fola:

1. Ní féidir leat brath go hiomlán ar do chuid mothúchán. Chun a chinneadh an bhfuil an brú méadaithe nó laghdaithe, ní mór duit é a thomhas. Tá gá le tonóiméadar a stóráil i gcomh-aireacht leigheas baile.
2. Tá sé toirmiscthe cógais a fhorordú le haghaidh brú fola ar do shon féin, níor chóir ach dochtúir é seo a dhéanamh tar éis scrúdú leighis.
3. Ná cuir an dáileog den druga atá forordaithe ag an dochtúir ar ceal.
4. Ní mór duit táibléid a ól ó bhrú fola ard nó íseal fiú tar éis normalú brú.
5. Ní féidir leat brú fola a laghdú go mór nó a mhéadú.
6. Le cois cógais a thógáil, ní mór duit do stíl mhaireachtála a athrú, droch-nósanna a scor, agus moltaí dochtúirí a leanúint.
7. Breathnaigh an smacht ar úsáid cógas, ná déan dearmad iad a ghlacadh in am.

Tá gach orgánach uathúil, is féidir le cúiseanna brú fola ard nó íseal ar maidin i ndaoine a bheith difriúil. Ní féidir téarnamh a dhéanamh ach le bearta casta a chur i bhfeidhm agus le cóireáil drugaí agus modhanna leigheas traidisiúnta. Le haois, ba chóir do dhuine a bheith níos cúramaí dá shláinte.