RECIPES: Mini zucchini pizza > Aiste bia do dhiaibéiteas

Leanaimid orainn ag cuardach agus ag tástáil oidis bhlasta, thapa agus éasca duit. An uair seo - píotsa mion ó zucchini agus trátaí do pháirtí mór nó díreach mar sin,)

Inniu ar Instagram, tháinig mé trasna ar phictiúr beag pizza zucchini, agus chinn mé láithreach an rogha seo a thástáil. Mar thoradh air sin, ghlac an t-ullmhúchán beagán níos lú ná 20 nóiméad, agus bhí an pizza zucchini an-bhlasta! Mar sin táim ag roinnt leatsa an rogha bhunúsach is féidir a ullmhú ag aon duine a bhfuil a fhios aige conas scian a shealbhú ina lámha agus conas a chasann an oigheann ar,)

Comhábhair 1/2 zucchini, basil úr / tirim nó meascán de luibheanna na hIodáile, 2 thráta úr, 2 chlóibh garlic, 50 g cáis Cheddar, ola olóige, salann agus piobar chun blas a chur orthu.

Cócaireacht. Léirigh mé líon na gcomhábhar bunaithe ar an méid a tharla dom, ach braitheann sé ar mhéid na nglasraí. Fiú má ghlacann tú an iomarca trátaí, is féidir iad a ithe ansin, de réir mar a théann trátaí aibí, cumhra agus milis go foirfe gan comhábhair bhreise.

Mar sin, nigh agus triomaigh na trátaí, an basil agus an zucchini. Gearr an zucchini isteach i gciorcail 5-8 mm tiubh, cóta le hola olóige, salann agus piobar beagáinín agus seol chuig an oigheann nó grill iad go litriúil 5-7 nóiméad go dtí go mbeidh tú réidh.

Cé go ndéantar an zucchini a bhácáil, croith na trátaí go han-mhín, déan iad a mheascadh, cuir beagán salainn agus piobar leis, brúigh an garlic agus cuir 1 spúnóg bhoird d'ola olóige go litriúil. Measc go léir arís é. Ansin rub an cáis ar leithligh.

Tógann tú zucchini beagnach réidh, cas na ciorcail bun os cionn, scaip an meascán trátaí ar a bharr agus clúdaigh le cáis ghrátáilte é. Ansin seol arís chuig an oigheann é le haghaidh 5 nóiméad, go dtí go ndéantar an cáis a leá. Ar dtús shíl mé gur mheascadh cáis ghrátáilte le meascán trátaí ionas go mbeadh sé níos áisiúla leathadh ar zucchini, ach ansin shocraigh mé gan riosca a dhéanamh agus triail a bhaint as an rogha seo an chéad uair eile.

Má cheapann tú nach bhfuil an cáis an-sláintiúil, is féidir leat cáis teachín a chur ina áit. Ach sa chás seo ní mór duit é a chur ar bharr trátaí, ach é a úsáid mar bhonn, ag cur an líonadh ar a bharr.

Is féidir leis an líonadh a bheith difriúil freisin, mar, i bprionsabal, an bonn. Bunús - zucchini, eggplant, zucchini. Trátaí a líonadh le basil, ológa agus cáis, beacáin le cáis, piobair mhilse le trátaí agus teaglaim bhlasta eile.

Comhábhair le haghaidh 4 riar nó - ríomhfar líon na dtáirgí a bheidh de dhíth ort go huathoibríoch! '>

Iomlán:

Meáchan an chomhdhéanamh:	100 GR
Ábhar calraí comhdhéanamh:	111 kcal
Próitéin:	6 GR
Zhirov:	10 GR
Carbaihiodráití:	6 GR
B / W / W:	27 / 46 / 27
H 50 / C 0 / B 50

Am cócaireachta: 40 nóiméad

Oideas céim ar chéim

1. Gearr zucchini ina fháinní tanaí.

2. Scuab mugaí zucchini le greamaigh trátaí trátaí agus séasúir le spíosraí.

3. Cuir na mugaí zucchini ar bhileog bácála. Cuir cáis ghrátáilte ar gach ceann acu. Leag ar shlisní uachtaracha ispíní mionghearrtha (mar shampla ispíní seilge). Seol chuig cócaireacht sa micreathonn ar feadh cúig nóiméad nó san oigheann.

Na comhábhair

Do na bunghnéithe

1 zucchini mór
400 gram trátaí (is féidir le 1),
thart. 150 gram de emmentaler grátáilte (nó cáise comhchosúil).

Chun an líonadh

Comhábhair do bhlas:

trátaí beaga cosúil le silíní
clog piobar
salami
slisní turcaí
peannairíní
mozzarella
oregano
basil
salann agus piobar
etc.

Ríomhtar na comhábhair, ag brath ar mhéid an zucchini, ar bhileog bácála iomlán.

Tógann sé 20 nóiméad ullmhú. Tá am bácála 20 nóiméad eile.

Luach fuinnimh

Ríomhtar an t-ábhar caloróra in aghaidh 100 gram den táirge críochnaithe.

Kcal	kj	Carbaihiodráití	Saillte	Ioraí
77	322	2.9 g	4.3 g	6.7 g

Cócaireacht

Comhábhair do phíotsa mion

Réamhthéamh an oigheann go 180 céim sa mhodh téimh barr / bun.

Nigh an zucchini go maith faoi uisce fuar agus bain an gas. Gearr an zucchini isteach i slisní thart ar 1 cm tiubh, Dá mhéad do zucchini, na píotsa is mion a fhaigheann tú.

Bhí ár zucchini úr ón bhfeirmeoir agus an-mhór, mar a fheiceann tú sna físeáin agus sna grianghraif. Leis an méid seo, ar ndóigh, beidh go leor zucchini ann agus is féidir leat uile píotsa eile a dhéanamh.

Sa chéad chéim eile, ullmhaigh na comhábhair don líonadh. Nigh na glasraí agus gearr iad ina bpíosaí beaga. Má tá mozzarella roghnaithe agat, gearr é ina slisní nó ina phíosaí beaga. Ullmhaigh na comhábhair eile go léir.

Comhábhair le haghaidh bearrtha

Leid. Ionas nach dtabharfaidh na trátaí an iomarca leachtach dóibh, téigh díreach trí chriathar mín. Ag brath ar an mbranda, is féidir le trátaí cnapshuim a bheith an-difriúil: bíonn sáile go leor ag cuid acu, agus bíonn comhsheasmhacht níos taitneamhaí ag daoine eile.

Clúdaigh an bhileog bácála le páipéar bácála agus scaip an zucchini. Ar slice de zucchini, cuir thart ar 1-2 spúnóg bhoird de trátaí, ag brath ar mhéid an bhoinn.

Cuir ar pháipéar bácála é

Is é seo an bonn le haghaidh pizza, ar féidir leat an líonadh a chur leis an dúil atá agat. Dá mhéad comhábhar a roghnaíonn tú, is amhlaidh is mó a athraíonn tú is féidir leat píotsa mion a dhéanamh. Séasúr le salann agus piobar agus luibheanna de do rogha féin más mian leat.

Ansin sprinkle le emmentaler grátáilte nó cáis eile agus cuir na glasraí chuig an oigheann.

Pizzas sula gcuireann tú san oigheann iad

Déan píotsa beag a bhácáil. 20 nóiméad go dtí go leánn an cháis.

Cócaireacht céim

1) Gearr an ispíní agus an trátaí ina ciúbanna beaga, gearr an garlic agus na glasa go mín. 2) Measc na comhábhair, cuir maonáis, uibheacha, piobar dubh, spíosraí agus meascán. 3) Bailigh an cáis (leáite nó crua) ar ghreanóir mín.

4) Nigh an zucchini, gearrtha i gciorcail 1.5 cm tiubh, agus gearr an lár go réidh le scian agus snámh i bplúr. ar cuireadh teaspúnóg salainn leis, friochadh i bpanna réamhthéite (ná cuir zucchini leis)

5) Téann muid thar an zucchini friochta agus cuirimid ár líonadh ullmhaithe i lár, ní leor cáise ar a bharr, clúdach le clúdach agus go dtí go n-ídíonn an cháis thar theas íseal.

6) Cuir píotsa mion réidh ar tuáille páipéir. 7) Agus cé go bhfuil na píopaí te ag glaoch a dteaghlaigh ar an mbord! Bíodh fonn ort agus bí i gcónaí go maith! Déan cócaireacht agus aoibhneas ar do muintir le miasa nua sobhlasta.

Oideas "Zucchini Pizza":

Réitímid an zucchini (zucchini) - anseo ba mhaith liom a shoiléiriú, má tá do zucchini an-snasta, ansin ní mór duit é a fháisceadh beag, ní dhearna mé é seo, gearradh an cáis, cuir na huibheacha leis

Cuir plúr agus meascán leis. Ní gá salann a dhéanamh, mar tabharfaidh zucchini sú, ach ní gá é seo a dhéanamh.

Scaipimid é ar bhileog atá clúdaithe le páipéar bácála agus cuirimid é chuig an oigheann réamhthéite (180 céim).

Bíonn císte bácáilte idir 15 agus 25 nóiméad (braitheann sé ar fad ar do oigheann)

Ar an láimh eile, bhí gach rud bácáilte.

Anois, clúdaímid anlann trátaí le pizza, scaipeann muid na beacáin agus mozzarella beag agus seol muid chuig an oigheann é, go bunúsach ar feadh 5-10 nóiméad, chun an cáis a leá.

Is é sin go léir. Tugaim cuireadh don tábla.

Liostáil leis an ngrúpa Cook in VK agus faigh deich oidis nua gach lá!

Bí inár ngrúpa ag Odnoklassniki agus faigh oidis nua gach lá!

Roinn an t-oideas le do chairde:

Cosúil lenár oidis?

Cód BB le:
Úsáidtear cód BB i bhfóraim

Cód HTML le cur isteach:
Cód HTML a úsáidtear ar bhlaganna cosúil le LiveJournal

Cén chuma a bheidh air?

Squash pizza

617
5958
466347

Pizza aiste bia gan taos

93
2131
24306

Pie "Zucchini"

61
593
23374

Zucchini "pizza"

43
529
80280

Squash pizza

52
336
11193

Tuairimí agus athbhreithnithe

Eanáir 12, 2017 Dama-Lorik #

Eanáir 13, 2017 AriBel # (údar an oideas)

Meitheamh 20, 2016 Katrin v2008 #

20 Meitheamh, 2016 AriBel # (údar an oideas)

21 Bealtaine, 2016 AriBel # (údar an oideas)

20 Bealtaine, 2016 Favorite13 #

20 Bealtaine, 2016 AriBel # (údar an oideas)

2 Aibreán, 2016 Alena Mila #

2 Aibreán, 2016 AriBel # (údar an oideas)

17 Feabhra, 2016 lutikas2013 #

17 Feabhra, 2016 AriBel # (údar an oideas)

31 Iúil, 2015 Aelen #

1 Lúnasa, 2015 AriBel # (údar an oideas)

Chonaic mé conas a tharla sé, an t-oideas inné - agus theastaigh uaidh cócaireacht a dhéanamh láithreach! Go háirithe sa tráthnóna ní raibh aon am praiseach timpeall air, agus bhí an t-oideas go hiomlán "i dtost." Dhéileáil mé le mo fhear céile agus le mo mháthair-dlí, ar chlé ag an am! Fíor, ba ghá é a ithe le spúnóg, ba chóir go mbeadh an chomhsheasmhacht sin ann? Beidh sé riachtanach triail a bhaint as beacáin, déanta as trátaí agus sicín.

3 Lúnasa, 2015 Aelen #

3 Lúnasa, 2015 AriBel # (údar an oideas)

24 Iúil, 2015 Aigul4ik #

24 Iúil, 2015 AriBel # (údar an oideas)

24 Iúil, 2015 Critikessa #

24 Iúil, 2015 AriBel # (údar an oideas)

Oideas iontach! Is é an rud is mó ná an bhunchloch, agus is féidir leis na líonta a bheith ag duine ar bith a thaitníonn leis.

24 Iúil, 2015 Wera13 #

24 Iúil, 2015 AriBel # (údar an oideas)

23 Iúil, 2015