An Pineapple Cothaitheach seo: Buntáistí do Dhiaibéitis agus Moltaí cothaithe

Ní dhéanfaidh tú iontas ar dhuine ar bith a bhfuil diaibéiteas air. Is galar chomh coitianta é seo gur gnáthrud é do go leor daoine.

A bhuíochas le modhanna cóireála nuálaíocha, tá drugaí nua, go leor acu foghlamtha chun dul i ngleic le diaibéiteas agus saol iomlán a chaitheamh, poist ard a chaitheamh, am fóillíochta a chaitheamh go gníomhach agus leanaí a thógáil.

Ach ní féidir leat fanacht ar an bhfíric go bhfuil an galar gnáth. Go deimhin, ní hamháin go bhfuil níos mó ná 45 duine breoite, ach daoine óga, fiú leanaí.

Agus na fáthanna ar eolas agat inniu, is féidir leat a bheith cúramach gan do chorp a thabhairt chuig staid chriticiúil nuair a sháraíonn siúcra an norm. Is féidir le gach duine iad féin a shábháil ó mhurtall, ní ó ró-ithe agus gan ach bianna cothaithe, folláine a ithe.

Mar shampla, bíonn anann le diaibéiteas de chineál 2 ag troid go maith leis an ngalar agus tá sé úsáideach i ngach ciall. Is é an cosc is éifeachtaí i gcoinne diaibéiteas ná hipirtheannas a chóireáil go rialta, monatóireacht a dhéanamh ar stíleanna maireachtála, gníomhaíocht choirp a chur leis an saol laethúil agus tú féin a choinneáil ó strus.

Cur síos ar Thorthaí

Tháinig an anann go dtí an Eoraip ó thíortha teo trópaiceacha agus meastar anois go bhfuil sé fíor-bhlasta. Ag an am céanna, tá cothúcháin á úsáid go gníomhach mar fhorlíonadh úsáideach do tháirgí cothaithe bunúsacha.

Tá 12% carbaihiodráití sna torthaí, a ghlacann an corp go foirfe. Is é an t-innéacs glycemic anann úr ná 65.

Dá bhrí sin, níl an freagra ar an gceist an féidir anann a ithe le haghaidh diaibéiteas chomh simplí sin. Agus tú ag ordú do dhiaibéitis, ní mór duit a bheith ar an eolas go bhfuil méid mór de shiúcrós ina measc, agus mar sin ba chóir go mbeadh méid áirithe torthaí ag ithe. Ina laíon tá aigéid orgánacha, vitimín C. úsáideach. Tá go leor mianraí, riandúile gníomhacha sna torthaí.

Anann mar tháirge cothaithe

Baintear úsáid as anann anann i aistí bia éagsúla, meastar gurb é an norm i gcothú do ghalair é.

In ainneoin gur táirge sách coimhthíoch é seo, áfach, moltar go minic é a úsáid, mar gheall ar a airíonna uathúla, sáithiú le mianraí agus comhpháirteanna úsáideacha eile.

Is iondúil go mbíonn coigeartú meáchain shláintiúil i gceist leis an aiste bia, lena n-áirítear torthaí trópaiceacha, a rachaidh i gcion go tairbheach ar an gcorp iomlán, a choisceann neamhoird inchríneacha.

Tá éifeacht aisiríoch ag an anann, tá sé in ann an corp iomlán a leigheas, ag gníomhú ar an chóras imdhíonachta. Ní mór do dhaoine sláintiúla na torthaí seo a chosc ó am go ham, rud a thabharfaidh go leor buntáistí.

Buntáistí úsáid

Is minic a úsáideann cothúcháin na torthaí mar gheall ar líon íseal calraí. Cabhraíonn sé le saillte a bhriseadh síos go tapa gan iad a mhoilliú sa chorp, rud a chuireann cosc ar a gcuid taiscí míshláintiúla.

Mar chomhpháirt a dhóitear saill, níl ach anann fíor-riachtanach. Ach amháin má itear ar maidin é, roimh bricfeasta.

Cuireann úsáid an troscáin leis an éifeacht is mó is féidir ar an gcorp. Ag an am céanna, déantar bromelain a shú go maith - substaint a chuidíonn le bia a ionsú go tapa.

Maidir leis na tairbhí cothaitheacha go léir, úsáidtear na torthaí mar chuid de chosmaidí chun maisc aghaidh nádúrtha a chruthú a dhéanann fuarú ar na balms. Tá sé anann a chuireann deireadh le roic bheaga, a chaomhnaíonn ó chuma na ndaoine nua agus is gníomhaire frith-aging den scoth é.

Sa anann tá mangainéis, a ghníomhaíonn ar mheitibileacht próitéine. Tugann a lán saineolaithe le fios go dtosófaí ar aiste bia anann do dhaoine a bhfuil ailse orthu agus cineálacha éagsúla neoplasms.

Tá móilíní speisialta ag gas an phlanda a ghníomhaíonn ar an bpróitéin ailseach agus a choisceann é ó leathadh ar fud an choirp, ag marú cealla beo.

Chomh maith le cosaint in aghaidh ailse, cuidíonn anann le haisghabháil go tapa ó ghalair athlastacha, déanann sé loit craicinn, créachtaí agus athlasadh a leigheas.

Le strus, dúlagar fadtéarmach tromchúiseach, moltar torthaí a ithe i gcainníochtaí suntasacha, ós rud é go dtáirgeann sé hormón tábhachtach ar a dtugtar hormón “sonas”. Sa chás go bhfuil sé níos fearr táirge nádúrtha a ithe ná do chorp a mhilleadh le míochainí dochracha.

Tá coimpléasc einsímí úsáideacha ag Bromelain a ghníomhaíonn ar dhíleá, a bhriseadh síos próitéiní, saillte agus cabhrú le bia a shú isteach sa tslí is fearr.

Is é an chuid is mó de na torthaí an bonn uisceach ina bhfaightear siúcrós. Ach sna torthaí tá próitéiní, aigéid ascorbic agus citreach, vitimíní, aigéad nicotinic agus go leor riandúile.

Cuimsíonn an laíon potaisiam, cailciam, maignéisiam, iarann agus mianraí eile a shaibhríonn an corp, ag neartú an chórais imdhíonachta agus ag tacú le próisis thábhachtacha.

Tá blátholaí sa anann, agus ní hamháin go bhfuil buntáistí praiticiúla ag baint leis, ach tugann sé an boladh taitneamhach sonrach seo a dhéanann na torthaí a aithint. Go minic, mar gheall ar an mboladh seo, tá an oiread sin suime ag na torthaí.

Airíonna cneasaithe

Is toradh an-bhlasta é an anann. Ach sa bhreis ar an bhfíric go n-úsáidtear é i go leor miasa mar bhreiseán spicy sobhlasta, tá go leor airíonna cneasaithe ag na torthaí. Dá bhrí sin, ba cheart é a úsáid ní hamháin ar laethanta saoire móra, ach freisin sa saol laethúil, ionas go bhfaigheann an comhlacht an oiread agus is féidir úsáideach.

Airíonna Pineapple:

neartaíonn sé an córas imdhíonachta foriomlán, rud a choiscfidh é a lagú agus a dhíothú,
más rud é go ngortaíonn siúntaí, matáin ó ualaí láidre leanúnacha nó ó easpa maignéisiam, cuireann an anann deireadh le pian go héasca. Ag an am céanna sáraíonn sé na matáin le maignéisiam, ag líonadh an easnaimh,
cosc a chur ar víris, an fliú - go háirithe ábhartha do leanaí óga,
Is cosc uathúil stróc é sú anann úr. Soiléireoidh sé na marbhántacht agus an sil-leagan colaistéaróil. Má úsáideann tú anann i gcónaí, is féidir leat éifeacht iontach a bhaint amach agus na soithí a choinneáil i gcruth den scoth, glanta de gach cineál carnadh díobhálach,
a chosnaíonn i gcoinne éidéime, a thógann an iomarca uisce, ag cuidiú leis na duáin déileáil le próiseáil agus eisfhearadh fuail. Úsáidtear go forleathan é i dteip duánach agus i ngalair eile na n-orgán seo,
athlasadh de chineál difriúil. Le niúmóine agus tonsillitis - is leigheas tíre fíor-riachtanach é seo. Ná bain úsáid as antaibheathaigh a dhéanann dochar agus lagú ar fheidhmeanna cosanta an chórais imdhíonachta. Más féidir an galar a leigheas gan cógais láidre a úsáid, is fiú é a úsáid. Thairis sin, cuideoidh an anáil le cneasú gasta agus cabhróidh sé le fíocháin a ndearnadh damáiste dóibh a athbhunú a luaithe is féidir,
ag neartú an chórais néarógach, cuimhne. Is maith an rud é a chothaíonn an inchinn agus a chosnaíonn an croí ó phaiteolaíochtaí,
a úsáidtear in aghaidh Hipirtheannas, toisc go laghdaíonn sé go páirteach brú fola. Neartaíonn sé ballaí féitheacha agus soithigh fola, gan cead a thabhairt dóibh leathnú agus teacht isteach i staid chrua. Ní féidir féitheacha athraitheacha le anann a dhéanamh,
éifeacht tairbhiúil ar dhíleá, fiú nuair a bhíonn bia trom á ithe le linn féasta.

An dáileog cheart torthaí

Tar éis sraith staidéar, d'aimsigh speisialtóirí gur féidir anann a chaitheamh le diaibéiteas, in ainneoin go bhfuil go leor einsímí siúcra agus carbaihiodráit ann.

Ach níor chóir duit mí-úsáid a bhaint as torthaí, ba chóir duit é a ithe go coigilteach, gan "fanaticism" agus overeating.

I ndiaibéiteas mellitus, tá sé níos fearr an chóireáil a theorannú do leigheas tíre, ionas go mbeidh úsáid mheasartha an-tairbhiúil agus gan dochar.

Ní féidir ach go mbeidh tionchar tairbhiúil ag modhnóireacht ar shláinte duine a bhfuil diaibéiteas air. Má théann tú thar fóir, is féidir leat dochar a dhéanamh fiú trí shiúcra fola a ardú.

Tacóidh méid beag torthaí uair amháin gach cúpla lá le comhlacht lagtha, gníomhóidh sé ar a aisghabháil agus cosnóidh sé i gcoinne fhorbairt na paiteolaíochta.

In ainneoin an dáileog theoranta, ní fiú an anann a thabhairt suas, ós rud é go bhfeidhmíonn sé i dteannta a chéile.

Is minic a dhruideann diaibéiteas raon iomlán galair fadhbanna, mar ghalair croí agus soithigh fola, fuil ró-thiubh, neamhoird díleácha, lagú na duán.

Bíonn tionchar diúltach ag diaibéiteas ar an gcuma, nuair a chailleann an craiceann agus an ghruaig, leaisteachas. Ach is féidir leis an anann an riocht ginearálta a neartú agus a lán de na galair seo a chosc ó fhorbairt. Cuideoidh sé le díleá a chur ar ais, le feidhmiú an bholg a fheabhsú, le swelling a bhaint mar gheall ar a éifeacht diuretic. Méadóidh díolúine go suntasach, laghdóidh na rioscaí a bhaineann le gabháil leis an víreas.

Conas torthaí a ithe?

Is féidir an anann a ithe ina fhoirm nádúrtha, súnna úra a dhéanamh nó earraí stánaithe a cheannach.

Is é an rud is úsáidí ná táirge úr nár cuireadh faoi fhiuchadh, faoi fhiuchadh ná faoi leigheas.

Tá na substaintí úsáideacha go léir nach bhfuil a leithéid d'éifeacht acu i dtáirge stánaithe.

Má labhraímid faoi shúnna, ansin is fearr iad a ullmhú duit féin, gan aon bhreiseáin bhreise. Tá sé inmholta gan siúcra a chur leo, ós rud é go bhfuil na torthaí féin sáithithe le siúcrós.

Físeáin ghaolmhara

Maidir le héifeachtaí dearfacha anann ar riocht diaibéiteach:

Bíonn tionchar dearfach ag an anann ar an gcóras díleá. Ach má tá ulcer den bholg nó den intestines, níor chóir anann a ithe, mar ní féidir leis dochar a dhéanamh. Beidh tionchar diúltach ag na haigéid atá i bhfoirmíochtaí othraiseacha agus is féidir leo an galar seo a ghéarú. Dá bhrí sin, ní mór do dhaoine a bhfuil cóireáil déanta orthu le haghaidh ulcer de orgáin inmheánacha a bheith cúramach faoin toradh seo agus, i gcás ar bith, dul i gcomhairle le dochtúir sula n-úsáidtear iad.