Lemon agus ubh do dhiaibéiteas chun siúcra fola a ísliú

Tá go leor oidis coitianta ann a thugann le tuiscint go mbaintear úsáid as líomóid le hubh do dhiaibéiteas. Cuideoidh aiste bia a roghnófar i gceart an briseán a athbhunú agus siúcra fola a normalú.

Agus aiste bia á roghnú agat, ba chóir duit aird a thabhairt i gcónaí ar na táirgí sin ina bhfuil innéacs íosta glycemic. Tá líomóid ar cheann de na torthaí a bhfuil innéacs íosta glycemic aige.

Ba cheart teiripí líomóide-bhunaithe a úsáid i gcomhthráth le cóireálacha teiripeacha traidisiúnta mar chinn bhreise.

Tá roinnt airíonna bunúsacha a bhfuil an citris seo ina seilbh acu. is é sú líomóide a chuireann le:

Méadaíonn toilleadh oibre an t-uafás sa chorp, a bhuíochas le duine a bhraitheann níos fuinniúla.
Cuirtear feabhas ar fhriotaíocht baictéir, víris, agus miocrorgánach eile a chruthaíonn galair ar leith.
Déantar aon phróisis athlastacha sa chorp a dhíchur.
Laghdaítear an dóchúlacht go dtarlóidh siadaí.
Bíonn na ribeadáin níos láidre.
Déantar an chuid is mó de na substaintí tocsaineacha agus díobhálacha a dhíscaoileadh ón gcorp.
Déanann leibhéil brú fola normalú.
An próiseas athnuachana ar an gcomhlacht.
Laghdaítear colaistéaról fola.

Is eol do leigheasanna tíre éagsúla le haghaidh ubh diaibéiteas de chineál 2 le sú líomóide. Ach chun go mbeidh an éifeacht chuí ag na cistí seo, ba cheart duit a thuiscint go cruinn conas an druga íocshláinte seo a ullmhú, chomh maith le conas é a ghlacadh.

Na buntáistí a bhaineann le líomóid i ndiaibéiteas

Tá Diaibéiteas mellitus tréithrithe ag neamhábaltacht an bhriseáin chun go leor insline a tháirgeadh nó a tháirgeadh chun siúcra fola a bhriseadh síos. Mar thoradh air sin, tá farasbarr san fhuil agus san easnamh in orgáin agus i bhfíocháin, áit a bhfuil sé riachtanach do phróisis mheitibileacha.

Mar thoradh ar ghalar siúcra tá cur isteach ar fheidhmiú beagnach gach orgán agus córas, cuid acu níos mó, cuid eile níos lú. Ag brath ar an insulin a tháirgeann an t-othar, is é an galar an chéad agus an dara cineál. I diaibéiteas mellitus, sa chéad chás, bíonn ar an othar an dáileog cheart insline a fháil chun siúcra a phróiseáil trí instealladh.

Éilíonn diaibéitis den dara cineál, a dtáirgtear roinnt insulin mar sin féin, go bhfuil an oiread siúcra sa bhia atá ag teacht isteach agus a ullmhóidh an briseán lena phróiseáil. I bhfocail eile le diaibéiteas de chineál 2, is é bunús na cóireála dieting.

Moltar bianna a úsáid nach sáraíonn a n-innéacs glycemic níos mó ná 55 aonad. I gcás líomóide, is é 15 aonad an figiúr seo. De bharr suaitheadh meitibileach meitibileach, is minic a bhíonn murtall ag gabháil le diaibéiteas, mar sin ba chóir d'othair monatóireacht a dhéanamh ar iontógáil bia calraí. Maidir leis seo, ní raibh díomá arís ar citris na gréine - ach 35 kcal in aghaidh an 100 g.

Tugann leibhéal íseal siúcra, chomh maith le gnéithe comhdhéanaimh deis do líomóid a leibhéal san fhuil a ísliú. Ina theannta sin, laghdaíonn líomóid atá saibhir ó thaobh snáithín ionsú glúcóis ó na intestines, a sholáthraíonn méadú nádúrtha níos éasca agus níos aonfhoirmí i siúcra fola tar éis dó ithe.

Eascraíonn dáileadh neamhghnách agus comhshamhlú vitimíní agus mianraí sa chorp as meitibileacht mhíchuí, tréith de ghalar siúcra. Laghdaíonn sé seo na fórsaí imdhíonachta, ach léiríonn citris atá saibhir i vitimíní agus mianraí éifeacht imdhíonachta, tonach agus neartú. Tá éifeacht fhuar fhuaimnithe aige.

Is líomóid é a ligeann duit an tionchar diúltach ar an gcóras cardashoithíoch a tharlaíonn le diaibéiteas a neodrú go páirteach. Feabhsaíonn frithocsaídeoirí, chomh maith le vitimín PP le staid na soithigh fola - neartaíonn siad na ballaí, méadaíonn siad a n-elasticity, scriosann siad plaiceanna colaistéaróil agus laghdaítear an leibhéal colaistéaróil "olc", méadaíonn tréscaoilteacht ribeadáin.

Neartaíonn an potaisiam agus an maignéisiam sa chomhdhéanamh an croí, díothaítear tachycardia. Cuireann iarann cosc ar anaemacht a fhorbairt. Dála an scéil, má úsáideann tú citris le bianna eile atá saibhir ó thaobh iarainn, is féidir leat a ionsú uathu a fheabhsú. Cuireann potaisiam sa chomhdhéanamh deireadh freisin le cothú, a eascraíonn go minic sna chéad chéimeanna den ghalar. Rialaíonn Sóidiam meitibileacht salann-uisce, cuireann sé cosc ar sil-salainn a chur isteach sna hailt.

Conas a ghlacadh?

Tá na hairíonna seo níos fírinne do liomóidí úra le peels. Is é an dosage a cheadaítear ná leath líomóid in aghaidh an lae. Is fearr torthaí a ithe gan siúcra ná ionadú, mar ar shlí eile méadaíonn milseog a leibhéal san fhuil.

Is féidir leat slis de citris a chur i tae nó uisce a ól le líomóid ar maidin, 20-30 nóiméad roimh an mbricfeasta. Ligfidh sé seo duit an corp a dhúiseacht, an córas díleá a ullmhú le haghaidh béile.

Tá go leor "tairbhí" i zest líomóide, ionas gur féidir é a chur le tae, deochanna torthaí, sailéid. Ach le nochtadh teirmeach (mar shampla, nuair a úsáidtear é i taos le haghaidh bácála), cailleann an zest a chumas leighis.

Dochar féideartha

Mar gheall ar an méid ard-aigéad, ní mholtar líomóid le haghaidh aigéadacht mhéadaithe sú gastric, le linn gastritis agus ulcers, pancreatitis, cholecystitis, ae agus galair duáin a mhéadú, urolithiasis. Is féidir le líomóid ró-ghéar cruan fiacail a scrios, go háirithe nuair a thagann sé chun bheith ina híogaireacht. Sa chás seo, is féidir leat na torthaí a ithe gan a bheith i bpíosaí, ach é a chur le tae nó uisce, a ólann tú trí thuí. Tar éis líomóid a ithe, moltar do bhéal a shruthlú. Ar ndóigh, ba chóir gurb é éadulaingt aonair na dtorthaí, chomh maith le hailléirge go torthaí citris, an chúis le diúltú don líomóid.

Ní bhíonn frithántacht, in éagmais frithghníomhartha diúltacha an choirp, ina contraindication. Ní choisctear líomóid le linn lachtadh, ach léiríonn na hathbhreithnithe gur cúis le buinneach agus diathesis sa nuabheirthe is mó a bhíonn na torthaí. Is fearr é a chur san áireamh i réim bia na máthar tar éis an leanbh 3-4 mhí d'aois.

Ar ndóigh, ní féidir ach le líomóid siúcra a laghdú agus tionchar dearfach a imirt ar riocht diaibéitis má leantar prionsabail chothaithe eile. Ba cheart go mbeadh GI de suas le 50 aonad ag gach bia, ach má tá an táscaire seo sa réimse 51-70 aonad, is é sin, ní féidir an bia sin a ghlacadh níos mó ná 100-150 GR. 2-3 huaire sa tseachtain.

Léiríonn líomóid éifeacht ar leith sa phróiseas chun siúcra fola a ísliú i gcomhar le gairleog, peirsil, ginger, kefir, turmeric, cucumbers úr agus feamainn. Ní haon ionadh é gurbh iad na táirgí seo an bunús le go leor foirmlí leighis.

Úsáidtear líomóid chun go leor táirgí teiripeacha a dhéanamh a chuidíonn le leibhéil siúcra fola a ísliú. Seo thíos oidis na ndaoine is mó tóir orthu.

Lemon Broth

Tá an deoch éasca le hullmhú, cuireann sé cosc ar léim ghéar i siúcra fola, agus ina theannta sin, tá gníomhaíocht fhrith-shubstaintiúil, antipyretic agus fhuar ann.

Ba chóir líomóid níos aibí leis an gcraiceann a ghearradh ina slisní, gloine uisce te a dhoirteadh agus suanbhruith a dhéanamh ar feadh 5-7 nóiméad. Tá an brat fuaraithe roinnte ina 3-4 chuid agus ar meisce i rith an lae 15-20 nóiméad tar éis ithe.

Lemon le mil agus gairleog

Ligeann an uirlis seo duit na soithí a ghlanadh, mar tá éifeacht neartú frithocsaídeach agus soithíoch ag líomóid, feidhmíonn garlic mar antiseptic, agus saibhríonn mil an corp le vitimíní, mianraí, substaintí gníomhacha bitheolaíocha, neartaíonn sé matán an chroí. Chun an comhdhéanamh a ullmhú, caithfear 1 líomóid le craiceann a scrollú le ceann gairleoige (scafa roimhe seo) le grinder feola. Cuir 3 spúnóg de mhil nádúrtha úr leis an meascán agus seasann tú ar feadh lae. Coinnigh an “leigheas” sa chuisneoir agus tóg 1 spúnóg tae 2 uair sa lá le bia. Is é an cúrsa cóireála ná 2-3 seachtaine.

Moltar go n-úsáidfí mil ruán, acacia, mil ghiúis Linden, ar lú ná 50 aonad a innéacs glycemic. Caithfidh an táirge a bheith úr, leachtach, toisc go méadaíonn an leibhéal siúcra candied 2-3 huaire.

Lemon agus ubh amh le siúcra a laghdú

Cuidíonn an comhdhéanamh le siúcra a laghdú faoi 2-3 aonad. Ina theannta sin, tá an t-ubh saibhir in aimínaigéid, vitimíní agus mianraí, comhpháirteanna atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de. Is é nialas a n-innéacs glycemic, agus déanann na haigéid aimín a dhéanann suas an corp rialáil ar mheitibileacht saillte agus scriosann siad plaiceanna colaistéaróil ar bhallaí na soithigh fola. Spreagann vitimín D táirgeadh insulin, agus normalú aigéad fólach meitibileacht. Is é an príomhchoinníoll go gcaithfidh na huibheacha a bheith úr, ba chóir an rogha a thabhairt don sráidbhaile. Ní féidir leat an comhdhéanamh a ullmhú don todhchaí, ón líon sonraithe comhábhar ba chóir go mbeadh sé ina mhodh le haghaidh dáileog amháin.

Is féidir uibheacha gearga a chur in ionad uibheacha sicín, ar eol go bhfuil siad cothaithe agus go bhfuil comhdhéanamh mianraí agus vitimín níos éagsúla iontu. Le haghaidh ionadú comhionann, in ionad ubh sicín amháin, ba chóir duit 5 chnámh a ghlacadh agus vice versa. Déan an t-ubh a bhuille beagán agus, fad is a leanann tú ag casadh na maise, doirt 50 ml sú sú líomóide úrnua isteach ann. Tóg an comhdhéanamh 30 nóiméad roimh an mbricfeasta ar feadh trí lá. Ansin tabhair 3 lá don chorp, agus ina dhiaidh sin - atosóidh tú é.

Níl an t-oideas seo oiriúnach do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chonair an díleá agus an atherosclerosis, toisc go bhfuil a lán aigéad agus uibheacha i líomóid - colaistéaról. Ba chóir an dara ceann, dála an scéil, a ní go n-úsáidtear iad in uisce te, beagán te.

Moltaí

In éagmais sú líomóide, is féidir aigéad citreach a úsáid chun foirmlí míochaine a dhéanamh. Éilíonn 5 g d'uisce 1 g. púdar. Mar sin féin, ní bheidh an t-athsholáthar comhionann, ní féidir úsáid a bhaint as aigéad ach i gcásanna eisceachtúla. Laghdaíonn sé siúcra freisin, ach níl aon eilimintí tairbheacha ann.

Má úsáidtear líomóid le zest, ansin ní leor é a ní sula n-úsáidtear é. Is féidir leat an craiceann a scuabadh go héadrom le scuab, agus ansin scaldáil le huisce fiuchta. Gheobhaidh sé seo réidh leis an sciath cheimiceach a chuirtear i bhfeidhm ar chiotrais chun a n-iompar agus a sábháilteacht a fheabhsú. Má thugann an siopa líomóid álainn duit le dromchla snasta, is fearr an ceannach a dhiúltú. Is léir go bhfuil “ceimiceáin” ann ar a craiceann. Níor chóir duit ceannach a dhéanamh má tá screamh tiubh, cnapánach ar na torthaí. Tá seans ann gur ghlan siad é glas, agus go "dtarlaíodh" é cheana féin i stóras nó i gcuntar, tar éis cuid de instealltaí a fháil.

Má cheadaítear an craiceann líomóide agus má mholtar é a ithe fiú, ansin is fearr na síolta a bhaint. Ciallaíonn sé seo thuas, dála an scéil, gur féidir leo searbhas a chruthú.

Maidir leis na buntáistí agus an dochar a bhaineann le líomóid i ndiaibéiteas, féach an chéad fhíseán eile.

Cad iad na oidis is eol dóibh?

Is é an chéad rud atá le déanamh ná an citris a chraiceann. Ansin ní mór an zest a eascraíonn as a dhoirteadh le huisce fiuchta, is leor gloine amháin. Ina dhiaidh sin, ba chóir duit fanacht uair go leith nó dhá uair go dtí go mbeidh an meascán seo infhillte. Tar éis na tréimhse seo, is féidir leat leigheas a thógáil, is céad dáileog amháin é, ní mór é a thógáil dhá nó trí huaire sa lá. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir leat an tincture seo a úsáid beag beann ar an am a itheann tú.

Baineann an t-oideas seo a leanas úsáid peirsil, gairleog agus an líomóid chéanna. An chéad ní mór duit an peirsil a shruthlú go maith, ansin clove beag garlic a thógáil agus é a scamhadh. Ina dhiaidh sin, ní mór duit an líomóid a phróiseáil, ba chóir duit na síolta a bhaint as an citris, ach níor chóir an craiceann a bhaint. Cuirtear na comhábhair go léir thuas i gcumascóir, tar éis dóibh a bheith brúite, ní mór an meascán mar thoradh air a chur in áit fhuar. Ní mór di seasamh ar feadh ceithre lá déag.

Ina dhiaidh sin, is féidir leat é a fháil agus tosú ag glacadh leis, tarlóidh laghdú ar leibhéal glúcóis fola má thógann tú an meascán seo spúnóg amháin ar a laghad roimh an mbéile.

Is féidir le líomóid le blueberries cabhrú le diaibéiteas. Chun seo a dhéanamh, is gá duit fiche gram de duilleoga fraocháin, agus ba chóir go mbeadh uisce fiuchta ann. Tá gloine amháin leacht go leor. Ansin caithfear na duilleoga a éileamh ar feadh uair go leith nó dhá uair. Ní gá duit an táirge a ól ach amháin tar éis é a scagadh agus cuirtear an sú líomóide brúite leis.

Beidh sé indéanta diaibéiteas a shárú má ghlacann tú an deoch trí huaire sa lá. Ag an am céanna, ní mór duit cupán ceathrú ar a laghad a ól ag an am. Ba chóir go leanfaí leis an gcúrsa cóireála ar feadh seachtaine ar a laghad.

Is féidir leat siúcra fola a ísliú le fíon bán, gairleog agus an líomóid thuasluaite. Tá an meascán seo thar a bheith úsáideach do dhiaibéiteas de chineál 2. Chomh maith leis na comhpháirteanna thuasluaite, tá graim amháin de phiobar dearg ag teastáil uait i bhfoirm púdair.

Is é an chéad chéim ná an citris a chraiceann agus é a chopáil in éineacht le gairleog. Ina dhiaidh sin, cuirtear an piobar agus an fíon leis an meascán mar thoradh air, is leor dhá chéad gram alcóil é. Ansin caithfidh sé a bheith bruite.