Cúiseanna Diaibéitis Dúlagar, Féinmharú, agus Básanna ó Alcól

Ar an 14 Meán Fómhair, chuir YouTube tús le tionscadal uathúil, an chéad seó réaltachta chun daoine a thabhairt le chéile le diaibéiteas de chineál 1. Is é an sprioc atá leis ná na steiréitíopaí faoin ngalar seo a bhriseadh agus a rá cad is féidir agus cad é mar a thig leis athrú a dhéanamh ar chaighdeán saoil duine a bhfuil diaibéiteas air. D'iarramar ar Olga Schukin, rannpháirtí Diachage, a scéal agus a cuid imprisean den tionscadal a roinnt linn.

Olga Schukina

Inis Olga dúinn fút féin, le do thoil. Cén aois a bhfuil diaibéiteas agat, cé chomh sean agus atá tú anois? Cad atá tú a dhéanamh? Conas a fuair tú ar an tionscadal DiaChallenge agus cad é a shíleann tú uaidh?

Táim 29 bliain d'aois, is poitigéir mé le hoiliúint, táim i mbun teagaisc agus ag tógáil iníon beag. Tá diaibéiteas agam ó 22 bliain. Don chéad uair a d'fhoghlaim mé faoin tionscadal ar Instagram, theastaigh uaim a bheith rannpháirteach ar an bpointe boise, in ainneoin go raibh mé 8 mí ag iompar clainne. Chuaigh sí i gcomhairle lena fear céile, thacaigh sé liom, a dúirt go dtógfadh sé an leanbh ar feadh na tréimhse scannánaíochta, agus, ar ndóigh, shocraigh mé! Bhí mé ag fanacht le inspioráid ón tionscadal agus theastaigh uaim daoine eile a spreagadh le mo shampla, mar nuair nach dtaispeántar go leor daoine duit, ní féidir leat ach cabhrú leat a bheith níos fearr.

Luaigh tú breith iníon le linn an tionscadail. Nach raibh eagla ort cinneadh a dhéanamh faoin toircheas seo? Ar theagasc an tionscadal rud tábhachtach duit faoi mháithreachas le diaibéiteas? Cén chaoi ar éirigh leat rannpháirtíocht sa tionscadal a chomhcheangal le gnáthamh na chéad mhí de chúram leanaí?

Iníon is ea mo chéad pháiste. Bhíothas ag feitheamh le toircheas go fadtéarmach, pleanáilte go cúramach le endocrinologist agus gynecologist. Ní raibh sé deacair cinneadh a dhéanamh faoi thoircheas ó thaobh diaibéiteas de, bhí cúiteamh maith agam, bhí mo bhreoiteacht ar eolas agam agus bhí mé réidh le haghaidh toirchis i dtéarmaí táscairí. Agus é ag fanacht leis an leanbh, ba é an deacracht ba mhó a bhí ann ná monatóireacht chúramach a dhéanamh ar feadh i bhfad: uaireanta theastaigh uaim bia faoi chosc, theastaigh uaim a bheith brón orm féin ...

Faoin am a thosaigh an tionscadal, bhí mé sa 8ú mí agus fágadh na deacrachtaí go léir taobh thiar de. Ní hionann máithreachas a bhfuil diaibéiteas air agus gan diaibéiteas, codlaíonn tú beag, éiríonn tú tuirseach, ach cailleann sé seo go léir suntas i gcomparáid leis an sonas a bhaineann le mothú ar an leanbh i do chuid arm. Tar éis breithe mo iníne, shíl mé, ar deireadh, gur féidir liom gach rud a theastaíonn uaim a ithe, mar gheall nach bhfuil an sruth fola ginearálta nasctha leis an leanbh a thuilleadh agus ní féidir liom dochar a dhéanamh di trí rud a fhéadann mo siúcra fola a ardú. Ach bhí ann: chuir eischríneolaí an tionscadail miasa ard-chalraí as mo aiste bia go tapa, toisc gurbh é mo sprioc ná meáchan a laghdú. Thuig mé go raibh srian ar na srianta seo agus nár chuir sé isteach go mór air seo. Ní raibh sé deacair an tionscadal a chomhcheangal le máithreachas, nó, ar ndóigh, bhí sé deacair domsa, ach bheadh ​​sé deacair ar aon nós. D’fhéadfadh sé a bheith dochreidte, ach ní thabharfainn deacrachtaí do leanbh breith a thabhairt agus é a fhágáil chuig a fear céile ar feadh ré an tionscadail. Is nádúrtha an rud é go bhfuil leanbh agat, cé go bhfuil sé rófhada, ach gurbh éigean dom an leanbh a fhágáil uair sa tseachtain ar feadh lae, rud a shábháil mé ó dhúlagar postpartum - d'athraigh mé go hiomlán agus bhí mé réidh le dul ar ais i gcúram máithreachais arís le hardor.

Déanaimis labhairt faoi do dhiaibéiteas. Cad é an t-imoibriú a bhí ag do mhuintir, do ghaolta agus do chairde nuair a cuireadh aithne ar do dhiagnóis? Cad a mhothaigh tú?

Chaill mé an léiriú ar dhiaibéiteas, níor thug mé faoi deara é fiú nuair a shroich an meáchan 40 kg agus ní raibh mórán neart ann. Le linn mo óige a bhí feasach, réamh-dhiaibéiteach orm, bhí mé i mbun damhsa bálseomra agus smaoinigh mé ar conas meáchan a chailleadh níos mó (cé go raibh an meáchan 57 kg - is é seo an gnáth-norm). I mí na Samhna, thosaigh an mheáchan ag leá os comhair mo shúile, agus in ionad a bheith ar mo gharda, bhí mé an-sásta, thosaigh mé ag caitheamh gúna nua don chlár Mheiriceá Laidineach, cé nach raibh mé in ann an oiliúint a sheasamh. Níor thug mé aon rud faoi deara go dtí tús mhí Eanáir, nuair nach raibh mé in ann éirí as an leaba. Is ansin a glaodh otharcharr chugam, agus, a bhí fós comhfhiosach, fiú i stát múscach, thug siad mé chuig an ospidéal agus chuir siad teiripe inslin ar bun.

Bhí an-imní ar an diagnóis féin, a dúirt an dochtúir os ard, go raibh sé díreach níos fuaire. Níor smaoinigh mé ach ansin: an diagnóis chéanna ag an aisteoir Holly Barry, agus tá sí chomh hálainn agus chomh galánta sin, in ainneoin diaibéiteas. Ar an gcéad dul síos, bhí an-imní ar na gaolta go léir, ansin rinne siad staidéar cúramach ar dhiaibéiteas - na gnéithe agus na hionchais a bhaineann le maireachtáil leis, agus anois tá sé tar éis dul isteach sa ghnáthshaol an oiread agus nach dtugann aon ghaolta nó cairde aird air.

Olga Schukina le rannpháirtithe eile sa tionscadal DiaChallenge

An bhfuil aon rud a bhrionglóid ort ach nach raibh tú in ann é a dhéanamh mar gheall ar dhiaibéiteas?

Níl, níor bhac diaibéiteas riamh ina chonstaic, ach chuir sé i gcuimhne dúinn nach bhfuil an saol agus an tsláinte gan teorainn agus nach gá duit suí go fóill, ach chun pleananna a chur i bhfeidhm, b'fhearr duit an méid agus is féidir a fheiceáil agus a fhoghlaim.

Cad iad na míthuiscintí faoi dhiaibéiteas agus tú féin mar dhuine a bhfuil diaibéiteas ort?

“Ní féidir leat milseáin a bheith agat ...”, “cá bhfuil tú róthrom, is diaibéiteach thú agus tá aiste bia agat ...”, “ar ndóigh, tá at do pháiste ag dul trí ultrafhuaime, ach cad a theastaíonn uait, tá diaibéiteas ort ...” Mar a tharla sé, níl mórán míthuiscintí ann.

Dá dtabharfadh draoi maith cuireadh duit ceann de do mhianta a chomhlíonadh, ach gan tú a shábháil ó dhiaibéiteas, cad ba mhaith leat?

Sláinte do mo mhuintir. Is rud é seo nach féidir liomsa tionchar a imirt air féin, ach tá mé an-bhrónach nuair a bhíonn rud éigin cearr le mo theaghlach.

Roimh an tionscadal, bhí Olga Schukina i mbun damhsa bálseomra le blianta fada.

Beidh duine le diaibéiteas tuirseach nó luath, buartha faoi amárach agus fiú éadóchas. Ag amanna den sórt sin, tá an-tacaíocht ag teastáil ó ghaolta nó ó chairde - cad é a shíleann tú ba chóir a bheith ann? Cad ba mhaith leat a chloisteáil? Cad is féidir a dhéanamh chun cabhrú leat i ndáiríre?

Baineann an méid thuas go léir le daoine gan diaibéiteas. Is cinnte go dtabharfaidh imní agus éadóchas cuairt orm. Tarlaíonn sé nach féidir liom dul i ngleic le siúcra ard nó íseal ar bhealach ar bith, agus ag na hamanna sin ba mhaith liom a chloisteáil go bhfuil mo mhuintir beloved breá, agus déileálfaidh mé le diaibéiteas le cabhair ó dhochtúirí agus an dialann féin a pharsáil. Cuidíonn an réadú go bhfuil an domhan ag sníomh agus go dtéann an saol ar aghaidh agus nach scriosann diaibéiteas é. Ag féachaint conas a chónaíonn daoine eile, ag smaoineamh ar imeachtaí taitneamhacha, ag taisteal le teacht, tá sé níos éasca dom “trioblóidí siúcra” a fháil. Cabhraíonn sé go mór le fanacht ina n-aonar, le haghaigh, le suí i dtost, le haithint leis an méid atá á dhéanamh agam, agus le bainistiú a dhéanamh air. Uaireanta tá 15-20 nóiméad go leor, agus arís táim réidh le troid ar son mo shláinte.

Conas a thacófá le duine a fuair amach le déanaí faoina dhiagnóis agus nach féidir leis glacadh leis?

Ba mhaith liom leathanaigh a thaispeáint ó líonraí sóisialta daoine a bhí ag maireachtáil le diaibéiteas le blianta fada agus ag an am céanna a bheith ábalta agus, níos tábhachtaí fós, a bheith sásta. Ba mhaith liom a rá faoi mo chuid éachtaí. Chosain sé tráchtas, thug mé cuairt ar amanna na Gréige ag leibhéal cainte. Is breá liom suí ar an gcladach áit éigin i mbá Cretan tréigthe agus i mbrionglóid, ag ól caife fuar, an ghaoth, an ghrian a ól ... Tá mé tar éis a bhraith go minic agus tá súil agam go mbraithfidh mé é níos mó ná uair amháin ... Is iomaí uair a d'fhreastail mé ar chomhdhálacha eolaíochta san Ostair, Éire, An tSlóivéin, thaistil sí díreach lena fear céile agus lena cairde, thaistil sí go dtí an Téalainn, Poblacht na Seice, an Ghearmáin, an Ísiltír agus an Bheilg. Ag an am céanna, bíonn diaibéiteas liom i gcónaí, agus is cosúil go maith leis, go léir, gach ceann de na nithe thuas. Thairis sin, gach uair a chuaigh mé áit éigin, rugadh mo chuid pleananna agus smaointe nua do shaol agus do thaisteal sa todhchaí i mo cheann agus ní raibh smaointe riamh eatarthu “an féidir liom é seo a dhéanamh le diaibéiteas?” Thaispeáin mé grianghraf ó mo thaisteal agus, níos tábhachtaí fós, thabharfadh sé an fón do dhochtúir maith, ar féidir leat teagmháil a dhéanamh leis.

Cad é do spreagadh chun páirt a ghlacadh i ndiagnóisiú? Cad ba mhaith leat a fháil uaidh?

Spreagadh chun do chorp a dhéanamh níos fearr faoi rialú speisialtóirí. I mo shaol go léir tá an mothú agam go bhfuil gach rud ar eolas agam cheana féin, ach ag an am céanna, níl an toradh á shásamh agam i ngach réimse de mo shaol. Is cineál iompróra eolais leabhar mé, agus caithfear an tionscadal a dhéanamh, gan a bheith teoiriciúil, agus is é seo an príomhspreagadh. Chun an corp a dhéanamh níos sláintiúla: faightear níos mó matáin, níos lú saille, friotaíocht níos lú insline, nósanna itheacháin mionchoigeartaithe, chun mothúcháin, eagla, imní a rialú ... rud mar sin. Ba mhaith liom freisin mo chuid gnóthachtálacha a fheiceáil ag daoine a bhfuil faitíos orthu, ná bí ag dúil, ná measann siad gur féidir iad a dhéanamh níos fearr. Tá súil agam go n-athróidh sé seo an domhan ar an mbealach is fearr.

Cad é an rud ba dheacra ar an tionscadal agus cad é an rud ba éasca?

Is é an chuid is deacra a admháil go bhfuil rud éigin le foghlaim agam. Le tamall fada bhí mé i mo chónaí leis an milleán go bhfuilim an-chliste agus tá a fhios agam gach rud, bhí sé deacair dom a thuiscint go bhfuil daoine difriúil, agus d’fhulaing duine, in ainneoin taithí fhada diaibéiteas, ar scoileanna diaibéiteas agus ar feadh 20 bliain níl sé i gceist go fóill cad is caidéal ann. Is é sin, ag tús an tionscadail, bhí mé go hiomlán neamhshuim de bhotúin agus de threoracha daoine eile, díreach cosúil le leanbh. Maidir leis an tionscadal, chonaic mé cé chomh difriúil is atáimid. Thuig mé go n-oibríonn sainchomhairle, agus nach bhfuil gach rud a smaoiním fúm féin agus daoine eile fíor. Ba é an fheasacht agus an fás seo an rud ba dheacra.

Is é an rud is éasca dul go dtí an seomra aclaíochta go rialta, go háirithe má fhaigheann tú go leor codlata, chomh héasca sin. Ba mhór an chabhair é an deis rialta chun dul amach chun scaoilte, brú a chur ar do chorp agus do cheann a dhíluchtú, mar sin rith mé le hoiliúint agus áthas orm. Bhí sé éasca dul chuig an áit scannánaíochta, an chuideachta ELTA (eagraí an tionscadail DiaChallenge - thart ar Ed.) Sholáthair sé aistriú an-áisiúil, agus cuimhin liom na turais seo go léir le háthas.

Olga Schukina ar an tacar DiaChallenge

Cuimsíonn ainm an tionscadail an focal Challenge Challenge, rud a chiallaíonn “dúshlán”. Cén dúshlán a bhí romhat nuair a ghlac tú páirt sa tionscadal DiaChallenge, agus cad a tháirg sé?

Is é an dúshlán córas a bhunú a ligeann duit tú féin a fheabhsú agus maireachtáil de réir an chórais seo, gan cúlú. Modh: iontógáil calorie in aghaidh an lae a theorannú i gcomparáid leis an ngnáthnós, teorainn a chur le méid na gcarbaihiodráití agus na saillte san aiste bia laethúil, an gá le laethanta troscáin a chaitheamh agus, níos tábhachtaí ná sin, an gá le gach rud a phleanáil, ag cur san áireamh obair mháthar roimh ré, toisc nach féidir ach an tionscadal agus mo shaol a phleanáil le chéile . I bhfocail eile, bhí an dúshlán le smachtú!

TUILLEADH FAOI AN TIONSCADAL

Is éard atá i dtionscadal DiaChallenge ná dhá shimpliú de dhá fhormáid - clár faisnéise agus léiriú réaltachta. D'fhreastail 9 duine le diaibéiteas cineál 1 mellitus air: tá a spriocanna féin ag gach ceann acu: theastaigh ó dhuine a fháil amach conas cúiteamh a thabhairt do dhiaibéiteas, bhí duine ag iarraidh a bheith oiriúnach, réitigh daoine eile fadhbanna síceolaíocha.

Ar feadh trí mhí, d'oibrigh triúr saineolaithe le rannpháirtithe tionscadail: síceolaí, inchríniteolaí, agus oiliúnóir. Níor bhuail siad go léir ach uair amháin sa tseachtain, agus le linn an ama ghearr sin, chabhraigh saineolaithe le rannpháirtithe teacht ar veicteoir oibre dóibh féin agus d'fhreagair siad ceisteanna a tháinig astu. Sháraigh rannpháirtithe iad féin agus d'fhoghlaim siad a ndiaibéiteas a bhainistiú ní i ndálaí saorga spásanna teoranta, ach i ngnáthshaol.

Rannpháirtithe agus saineolaithe an seó réaltachta DiaChallenge

“Is é ár gcuideachta an t-aon mhonaróir Rúise atá ag méadair tiúchan glúcóis fola agus i mbliana is é 25 bliain é. Rugadh an tionscadal DiaChallenge mar bhíomar ag iarraidh cur le forbairt luachanna poiblí. Is mian linn go dtiocfaidh an tsláinte i measc na ndaoine ar dtús, agus is é seo an rud a bhaineann leis an tionscadal DiaChallenge. Dá bhrí sin, beidh sé úsáideach breathnú air ní hamháin do dhaoine le diaibéiteas agus dá ngaolta, ach freisin do dhaoine nach mbaineann leis an ngalar, ”a mhíníonn Ekaterina.

Chomh maith le haicéiceolaí, síceolaí agus oiliúnóir a thionlacan ar feadh 3 mhí, faigheann rannpháirtithe tionscadail soláthar iomlán d'uirlisí féinmhonatóireachta Satellite Express ar feadh sé mhí agus scrúdú leighis cuimsitheach ag tús an tionscadail agus nuair a chríochnaítear é. De réir thorthaí gach ceann de na céimeanna, bronntar duais airgid de 100,000 Rúbal ar an rannpháirtí is gníomhaí agus is éifeachtaí.

Taispeántar an tionscadal den chéad uair ar 14 Meán Fómhair: glac páirt ann Cainéal DiaChallenge ag an nasc seoionas nach gcaillfear aon chlár amháin. Is éard atá sa scannán ná 14 eipeasóid a leagfar amach ar an líonra gach seachtain.

Cad a fuair eolaithe na Fionlainne amach

Scrúdaigh foireann an ollamh sonraí ó 400,000 duine gan diaibéiteas agus diagnóisíodh iad agus d'aithin siad féinmharú, alcól, agus timpistí i measc na gcúiseanna báis eile. Deimhníodh boinn tuisceana an Ollaimh Niskanen - ba iad na "daoine siúcra" a fuair bás níos minice ná a chéile ar na cúiseanna seo. Go háirithe iad siúd a d'úsáid instealltaí insline go rialta ina gcóireáil.

“Ar ndóigh, bíonn tionchar mór ag an saol le diaibéiteas ar shláinte mheabhrach. Is gá monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar leibhéal an ghlúcóis, instealltaí insline a dhéanamh ... Braitheann siúcra ar gach gnáthamh go hiomlán: ithe, gníomhaíocht, codladh - sin uile. Agus tá an éifeacht seo, in éineacht leis an sceitimíní a bhaineann le deacrachtaí tromchúiseacha féideartha ar an gcroí nó ar na duáin, an-dochrach don psyche, ”a deir an ollamh.

A bhuíochas leis an staidéar seo, is léir go bhfuil teastaíonn measúnú níos éifeachtaí ar dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu maidir lena staid shíceolaíoch agus a dtacaíocht ghairmiúil ghairmiúil bhreise.

“Is féidir leat a thuiscint cad a spreagann daoine a mhaireann faoi bhrú leanúnach ar alcól nó a dhéanann féinmharú,” arsa Leo Niskanen, “ach is féidir na fadhbanna seo go léir a réiteach má aithnímid iad agus iarraimid cabhair in am.”

Anois, ní mór d'eolaithe gach fachtóir riosca agus gach meicníocht a shoiléiríonn forbairt dhiúltach imeachtaí, agus iarracht a dhéanamh straitéis a fhorbairt chun iad a chosc. Is gá freisin measúnú a dhéanamh ar na héifeachtaí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ag daoine le diaibéiteas ar fhrithdhúlagráin a úsáid.

Conas a théann diaibéiteas i bhfeidhm ar an psyche

Tá baol méadaithe ag daoine le diaibéiteas i leith néaltraithe.

Ós rud é gur féidir le diaibéiteas a bheith ina chúis le lagú cognaíoch (is ionann lagú cognaíoch agus laghdú ar chuimhne, feidhmíocht mheabhrach, an cumas chun cúiseanna criticiúla agus feidhmeanna cognaíocha eile a chur i gcomparáid leis an ngnáthnós.) Ar eolas ag tús an 20ú haois. Tarlaíonn sé seo mar gheall ar dhamáiste soithíoch mar gheall ar leibhéal glúcóis ardaithe i gcónaí.

Ag an gcomhdháil eolaíoch-phraiticiúil "Diaibéiteas: fadhbanna agus réitigh", a tionóladh i Moscó i Meán Fómhair 2018, fógraíodh sonraí go raibh i ndaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, tá an baol ann go bhforbrófar Alzheimer agus néaltrú dhá uair níos airde ná mar a bhíonn sé sláintiúil. Má dhéantar diaibéiteas a mheá le hipirtheannas, méadaíonn an baol go mbeidh lagú cognaíoch éagsúla 6 huaire. Mar thoradh air sin, ní hamháin go dtéann sé i gcion ar shláinte shíceolaíoch ach ar shláinte fhisiciúil, ós rud é go mbíonn sé deacair ar dhaoine diaibéiteas a bhfuil cúiteamh dona acu a leanúint: déanann siad dearmad nó faillí ar iontógáil tráthúil drugaí, faillí ar an ngá le haiste a leanúint, agus gníomhaíocht choirp a dhiúltú.

Cad is féidir a dhéanamh

Ag brath ar dhéine na lagaithe cognaíche, tá scéimeanna éagsúla ann dá gcóireáil. Ach, mar a luadh thuas, má tá fadhbanna agat le giúmar, cuimhne, smaointeoireacht, caithfidh tú dul i gcomhairle láithreach le dochtúir. Ná déan dearmad faoi chosc:

• An riachtanas is gá oiliúint chognaíoch a dhéanamh (crosfhocail, sudoku a réiteach, teangacha iasachta a fhoghlaim, scileanna nua a fhoghlaim, agus mar sin de)
• Do aiste bia a athshlánú le foinsí vitimíní C agus E - cnónna, caora, luibheanna, bia mara (i gcainníochtaí atá údaraithe ag do dhochtúir)
• Cleachtadh go rialta.

Cuimhnigh: má tá duine tinn le diaibéiteas, teastaíonn tacaíocht síceolaíoch agus fhisiciúil óna ghaolta.