Is é an gnáththéacs colaistéaróil de réir aoise agus inscne ná tábla amhairc

Tá ról mór ag táscairí meitibileachta lipid, ar colaistéaról ceann acu, i measúnú riosca cardashoithíoch. Tuigtear gurb é an dóchúlacht go dtarlóidh taom croí nó stróc agus bás uathu sna 10 mbliana amach romhainn. Cad ba chóir a bheith mar ghnáth-cholesterol san fhuil agus cad ba chóir a dhéanamh má tá sé ardaithe?

Cén fáth ar gá duit monatóireacht a dhéanamh ar cholesterol

De ghnáth, ní cuid de mheitibileacht í colaistéaról, ach is substaint ríthábhachtach í freisin. Is alcól casta saill é ina struchtúr. Is de bhunadh exogenous é thart ar 20% den mhéid colaistéaróil, is é sin, ionghabháil le bia. Déantar orgánaigh inmheánacha a shintéisiú ar an gcuid eile, inchríneacha, go príomha ag an ae agus ag na intestines.

Tá colaistéaról bainteach le beagnach gach biosynthesis a bhaineann le hormóin steiriúla agus gnéis, toisc gur foshraithe atá ann dóibh. Ina theannta sin, is ábhar tógála é do chillbhallaí agus do scannáin, tá sé bainteach le claochlú vitimín D.

Is comhdhúil sheasta é colaistéaról ann féin, dá bhrí sin, chun é a iompar chuig sprioc-orgáin agus cealla, ceanglaíonn sé le “próitéiní iompróra”. Tugtar lipoprotein ar an ilchuideachta mhóilíneach a eascraíonn as. Tá trí chineál iontu - HDL, LDL agus VLDL (dlús ard, íseal agus an-íseal, faoi seach). Ba chóir go mbeadh na codáin seo go léir ag duine fásta sláintiúil, ach laistigh de theorainneacha noirm shonracha agus cion áirithe idir a chéile.

Lipoproteins dlúis ísle, ar a dtugtar "droch" cholesterol go coincheapúil, agus HDL - "maith." Tá sé seo mar gheall ar shainiúlacht a gcuid maoine. Tá saillte dlúis íseal níos éadroime, níos míne agus tá an cumas acu cloí lena chéile agus le ballaí na n-artairí. Dá bhrí sin, nuair a mhéadaíonn a n-ábhar san fhuil, tosaíonn siad ag réiteach idir snáithíní an endothelium, ag cruthú próisis athlastacha ann. Ina dhiaidh sin, foirm plaiceanna atherosclerotic i fócais den sórt sin. Tá ról ag LDL sa phróiseas thrombosis, mar go seasann siad le chéile, ní hamháin le chéile, ach le cealla fola móra eile.

Tá an mheicníocht seo mar bhonn le galar amhail Atherosclerosis soithíoch. Ní thaispeántar an próiseas chun tiúchan colaistéaróil dhochrach a mhéadú go seachtrach, is é sin, téann an galar ar aghaidh sa chéad chéim aon chomharthaí nó aon chomharthaí cliniciúla. Ag an gcéad chéim, ní féidir aitheantas a thabhairt don éagothroime lipid ach in anailís bithcheimiceach ar fhuil ó fhéith.

Dá luaithe a dhéantar diagnóisiú ar ghnáthleibhéil cholesterol, beidh sé níos éasca agus níos tapúla é a ghnóthú. Go minic, má bhreathnaítear ar shifts próifíl lipid in am agus nach léirítear iad féin mar ghearáin go fóill, is féidir an fhadhb a réiteach ach an bia a choigeartú. Seachas sin, má dhéantar faillí ar an gcás agus má nochtar go han-mhall é, ansin ní bhíonn an prognóis le haghaidh aisghabhála chomh rosach - tá cóireáil ordaithe, agus i gcásanna áirithe, cóireáil mháinliachta.

Tábla achomair colaistéaróil fola i measc na mban agus na bhfear

Cad iad na léamha colaistéaróil a mheastar a bheith gnáth i ndaoine sláintiúla? Níl figiúr uilíoch sonrach ann. Bíonn tionchar ag go leor tosca air, agus is é an príomhghné ná inscne agus aois. Bunaithe ar an dá pharaiméadar seo, thiomsaigh na dochtúirí tábla de réir aoise le gnáthleibhéil cholesterol.

Tá na figiúirí do ghnáthleibhéal na gcomhdhúile lipid an-mheán agus d'fhéadfadh siad athrú go leithleach do gach duine. Is é is cúis leis seo ná go mbíonn tionchar ag tosca mar chineál cothaithe, stíl mhaireachtála, leibhéal gníomhaíochta fisiciúla, láithreacht droch-nósanna, dálaí géinmhodhnaithe, etc. ar an norm colaistéaróil.

Tá sé an-chontúirteach, i dtéarmaí an riosca a bhaineann le Atherosclerosis, an aois tar éis 35-40 bliain. Le linn na tréimhse seo, tarlaíonn athruithe hormónacha sa chorp agus na chéad athruithe inláimhsithe ar phróifíl an lipid. Mar shampla, ag 35 bliain d'aois, is é 6.58 aonad uasteorainn an norm, agus ag 40, meastar go bhfuil suas le 6.99 mmol / l mar leibhéal inghlactha d'fhir a bhfuil colaistéaról iomlán acu cheana féin.

Is é an duine is sine a thiocfaidh chun bheith, na galair chomhchéimneacha is mó atá aige agus is ea is lú an t-imoibríocht atá ag an gcomhlacht. Cuireann seo go léir le baol breise deacrachtaí i neamhoird lipid. Diaibéiteas mellitus, angina pectoris, galar corónach croí - i ndaoine aosta, tá na diagnóisí seo coitianta go leor. Dóibh, teorainneacha na colaistéaróil ba chóir go mbeadh sé níos ísle, ós rud é go laghdaítear feidhmeanna cúiteacha an chórais soithíoch. Dá bhrí sin, is é an leibhéal sprice le haghaidh IHD, strócanna nó taomanna croí san anam 2.5 mmol / L faoi bhun uasteorainn an norm do gach aois, faoi seach.

Ag 50 bliain d'aois, tugtar faoi deara athruithe suntasacha ar an norm colaistéaróil i measc na mban. Tá sé seo mar gheall ar laghdú ar shintéis hormóin, athrú ar a gcúlra agus laghdú ar an ngá atá le colaistéaról sa chóras inchríneacha. I bhfir i ndiaidh 55, agus níos minice tar éis 60 bliain, bíonn gnáthrátaí cobhsaí agus bíonn laghdú de réir a chéile orthu de réir aoise.

I ndíchódú saotharlainne i ndaoine fásta, is gá aird a thabhairt, ní hamháin ar na noirm a bhaineann le colaistéaról iomlán. Chomh tábhachtach céanna tá luachanna tríghlicrídí, droch-cholaistéaról (LDL agus HDL, faoi seach), agus an chomhéifeacht atherogenicity.

Cad é an colaistéaról is airde is féidir le duine a bheith aige

De réir staidéar, is coincheap aonair é colaistéaról ard, mar sin, ní féidir a rá cé na figiúirí a mheastar a bheith uasta nó íosta. Meastar go bhfuil táscairí colaistéaróil 5.2 go 6.19 mmol / l ardaithe go measartha. Leis na figiúirí seo, ní mór duit aird a thabhairt ar phointí eile de phróifíl an lipid, go háirithe ar LDL. Má tá an méid colaistéaróil iomlán, de réir na hanailíse, níos airde ná 6.2 mmol / l, ansin meastar go bhfuil an coinníoll seo contúirteach don tsláinte a bhfuil baol ard ann go bhforbrófar Atherosclerosis.

Noirm cholesterol agus comhéifeacht atherogenach

Is iondúil nach bhfaightear colaistéaról fola ach i bhfoirm faoi cheangal ina chodáin éagsúla. Ní amháin gur chóir go mbeadh na comhdhúile seo i réimsí áirithe den norm, ach ba cheart go mbeadh siad ar dheis freisin an caidreamh. Mar shampla, léiríonn paraiméadar den sórt sin san anailís mar an chomhéifeacht atherogenach an cóimheas idir colaistéaról HDL maith, úsáideach agus colaistéaról iomlán.

Is féidir leis an gcomhéifeacht atherogenach staid na meitibileachta saille a léiriú go cruinn. Tugann siad aird air mar tháscaire teiripe ísliú lipid. Chun é a ríomh, tá sé riachtanach luach colaistéaróil úsáidigh a ghlacadh ó luachanna na colaistéaróil iomláine agus an difríocht mar thoradh air a roinnt ina HDL.

Freagraíonn an leibhéal inghlactha den chomhéifeacht atherogenach do raon aoise áirithe.

• 2.0–2, 8. Ba chóir go mbeadh na figiúirí sin i ndaoine faoi bhun 30 bliain d'aois.
• 3.0-3.5. Is iad na luachanna seo an gnáthleibhéal sprice i ndaoine os cionn 30 nach bhfuil aon chomharthaí saotharlainne nó cliniciúla acu de phróiseas atherosclerotic.
• Os cionn 4. Meastar go bhfuil an figiúr seo ard. Tá sé mar thréith ag othar a bhfuil diagnóisiú aige ar ghalar croí corónach.

De réir na gcritéar idirnáisiúnta, tá meitibileacht lipid gar do ghnáth-luachanna ag na luachanna tagartha seo a leanas:

• colaistéaról iomlán - suas le 5 mmol / l,
• tríghlicrídí - suas le 2,
• LDL - suas le 3,
• HDL - ó 1,
• comhéifeacht atherogenach - suas le 3 aonad.

Ní mór a mheabhrú gurb é norm colaistéaróil an eochair do chóras sláintiúil soithíoch. Dá bhrí sin, ní mór duit gach iarracht a dhéanamh chun do phróifíl lipid a chobhsú agus a fheabhsú.

Is féidir é seo a dhéanamh ag baint úsáide as teiripe réim bia hypocholesterol cothrom. Ba chóir é a laghdú i méid na saillte ainmhithe, bianna bruite den chuid is mó in ionad glasraí agus torthaí friochta, úr. Téann aiste bia le colaistéaról ard go maith le stíl mhaireachtála ghníomhach, le gníomhaíocht fhisiceach - cleachtaí maidine, bogshodar. Nuair a dhéantar colaistéaról a mhéadú níos suntasaí, ansin chun éifeacht níos mó a bhaint amach, roghnaíonn an dochtúir an teiripe drugaí riachtanach, drugaí ordaithe ó ghrúpaí statins nó snáithíní.

Is táscaire tábhachtach é colaistéaról fola ar shláinte an choirp. Nuair a théann a luachanna os cionn na ngnáth-theorainneacha, méadaíonn an baol go bhforbrófar galair an chórais soithigh agus an chroí-atherosclerosis, na mbuilleanna agus na n-ionsaithe croí.

Níl aon chomharthaí seachtracha ag na chéad chéimeanna de phróiseas dá leithéid agus ní féidir iad a aithint ach trí anailís a dhéanamh. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach lipidograms coisctheacha a ghlacadh go rialta agus bearta a ghlacadh in am, mar is túisce a chaitear le cóireáil, is ea is fabhraí an prognóis le haghaidh aisghabhála. Tar éis duit na torthaí a fháil, ba chóir duit dul i gcomhairle le speisialtóir speisialaithe a mholfaidh na bearta riachtanacha agus a fhorordóidh teiripe aonair.

Feidhm colaistéaróil sa chorp

De réir struchtúr ceimiceach, baineann colesterol leis an aicme alcóil lipophilic. Tá sé ríthábhachtach don chorp, mar is cuid dhílis de na seicní ceall é agus go bhfuil baint aige le:

• hormóin - testosterone, cortisol, aldosterone, estrogen, progesterone,
• Vitimín D3
• aigéid bile.

Is orgáin daonna éagsúla (an t-ae den chuid is mó) a tháirgeann thart ar 80% de cholaistéaról, agus 20% den bhia á ionghabháil.

Ní dhíscaoileadh an tsubstaint seo in uisce, mar sin ní féidir léi gluaiseacht leis an sruth fola féin. Chuige seo, ceanglaíonn sé le próitéiní speisialta - apolipoproteins. Tugtar lipoproteins ar na coimpléisc seo.

Tá dlús ard (HDL) ag cuid acu, cé go bhfuil dlús íseal ag daoine eile (LDL). An iar-bhaint saille bhreis as an gcomhlacht, an dara ceann a réiteach ar na ballaí soithíoch, ag glacadh páirte i bhfoirmiú plaiceanna atherosclerotic.

Dá bhrí sin, nuair a thagann sé chun lipidí “maithe”, ciallaíonn muid HDL, agus “bad” - LDL. Is é colaistéaról iomlán iomlán na lipoproteins uile.

Déantar staidéar ar mheitibileacht lipid chun measúnú a dhéanamh ar an riosca go bhforbróidh duine atherosclerosis agus deacrachtaí cardashoithíoch (féach conas na soithí inchinne a ghlanadh anseo).

In ainneoin go bhfuil an norm maidir le colaistéaról san fhuil (fir de réir aoise thíos) i bhfir agus i mná, tá táscairí rialaithe ann.

Tá na dochtúirí ina gcleachtadh bunaithe ar na figiúirí atá molta ag an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte. Breathnaíonn siad mar seo:

Colaistéaról iomlán (is é mmol / l an t-aonad tomhais anseo feasta):

• gnáth - suas go 5.2,
• méadaithe - 5, - 6.1,
• ard - níos mó ná 6.2.

LDL:

• is ionann an norm agus 3.3,
• méadaithe - 3.4-4.1,
• ard - 4.1-4.9,
• an-ard - thuas 4.9.

HDL:

• is é an norm ná 1.55 agus níos airde,
• an meánriosca ná 1.0-1.3 d'fhir, 1.3-1.5 do mhná,
• ardriosca - níos lú ná 1.0 d'fhir, 1.3 do mhná.

Tugtar léargas soiléir ar an ngnáthchineál colaistéaróil san fhuil leis na táblaí, a léiríonn a luachanna inghlactha d'fhir agus do mhná tar éis 40-60 bliain.

Is é 40 bliain an teorainn aoise ina dhiaidh sin agus tá dóchúlacht ard ann go dtarlóidh galair soithíoch agus croí a bhaineann le Atherosclerosis.

Gnáth colaistéaról i measc na mban

Taispeánann an tábla an norm atá i gcolaistéaról fola i measc na mban d'aoiseanna éagsúla.

Bliain d'aois

Colaistéaról iomlán

LDL

HDL

Mar is léir ón tábla, i measc na mban i ndiaidh 50 bliain d'aois, tá méadú suntasach tagtha ar an ngnáth-cholesterol agus LDL fola. Tá sé seo mar gheall ar athstruchtúrú hormónach (a gcaitheann endocrinologists leis) a tharlaíonn le linn sos míostraithe. Déanann próisis mheitibileach ag an aois seo moilliú, agus tá níos mó fuinnimh de dhíth ar an gcomhlacht chun lipidí a phróiseáil.

Gnáth colaistéaról i bhfir

Anseo thíos tá norm colaistéaróil fola i bhfear, ag brath ar aois.

Bliain d'aois

Colaistéaról iomlán

LDL

HDL

I bhfir, tá an baol a bhaineann le Atherosclerosis agus le coinníollacha bagrach don bheatha (stróc, taom croí) níos airde ar dtús. Ní chosnaítear a gcroí-soithigh agus a gcuid fola le gníomh hormóin gnéis. Ina theannta sin, is dóchúla go mbeadh droch-nósanna ag ionadaithe den ghnéas níos láidre ná mná.

Má fhéachann tú go cúramach ar na táscairí colaistéaróil sa tábla, is féidir leat a fheiceáil go laghdaítear a norm san fhuil i ndiaidh 60 bliain. Tá sé seo mar gheall ar moilliú i meitibileacht, aischéimniú ar fheidhmeanna uile an choirp.

Cúiseanna le Colaistéaról Íseal, Íseal

I measc na mban agus na bhfear tar éis 40 bliain, d'fhéadfadh fabhtanna géiniteacha i meitibileacht lipid a bheith i gceist le breis colaistéaróil san fhuil, ach is minice a bhíonn an chúis fós anaithnid. I measc na bhfachtóirí a mhéadaíonn colaistéaról fola tá:

• galair an ae, bladder Gall,
• caitheamh tobac
• siadaí an bhriseáin, gland próstatach,
• gout
• teip duánach ainsealach (déantar cur síos anseo ar chúiseanna agus ar chóireáil galar duáin i measc na mban),
• paiteolaíocht inchríneacha (táirgeadh neamhleor hormóin fáis, diaibéiteas mellitus, hiproidroid).

I measc na mban, is féidir le toircheas a bheith ina chúis le colaistéaról fola méadaithe i gcomparáid leis an ngnáthnós. Ba chóir go mbeadh sé seo ar eolas ag na daoine sin a bhfuil sé ar intinn acu a bheith torrach tar éis 40 bliain.

Breathnaítear ar luachanna lipid laghdaithe le:

• ocras, ídiú,
• dónna fairsinge
• ionfhabhtuithe troma (déileálann an dochtúir leis an speisialtóir galar tógálach),
• sepsis
• siadaí urchóideacha an ae (a dhéanann oinceolaí a dhiagnóisiú agus a chóireáil),
• roinnt cineálacha ainéime,
• galair ainsealacha scamhóg (conas cóir leighis a chur ar broincíteas ainsealach a léitear san airteagal seo)
• airtríteas réamatóideach,
• hipirtroideachas.

Tarlaíonn lipidí fola ísle chomh maith dóibh siúd atá i bhfolach ar vegetarianism nó a thógann drugaí mar neomycin, thyroxine, ketoconazole, interferon, estrogens.

Grúpaí Ardriosca Cholesterol

Cruthaíodh gur minic a bhíonn hypercholesterolemia le feiceáil i ndaoine:

• cuid mhór saillte ainmhithe a ithe,
• bog beagán
• atá róthrom
• mí-úsáid alcóil
• deataigh
• úsáid fhadtéarmach cógas áirithe (androgens, diuretics, glucocorticoids, cyclosporine, amiodarone, levodopa).

Maidir le fir tar éis 40 agus mná tar éis 50 bliain, déantar staidéar scagthástála le haghaidh colaistéaróil fola (léirítear an norm sna táblaí thuas). Tá sé ar cheann de na tosca a chuirtear san áireamh agus an riosca cardashoithíoch iomlán á ríomh.

Ciallaíonn riosca absalóideach ard agus an-ard go bhféadfadh duine, sna blianta amach romhainn, fulaingt ó neamhoird thromchúiseacha agus fiú marfacha an chroí agus na soithigh fola.

Tá baol ann go háirithe do dhaoine atá ag fulaingt ó:

• galar corónach croí (téann teiripeoir i gcomhairle le teiripe agus rachaidh sé i gcomhairle leis),
• Atherosclerosis na foircinn íochtaracha,
• murtallach
• daoine atá i mbaol trombóis,
• galar ainsealach duáin
• Hipirtheannas
• galar ainsealach duáin
• Hipirtheannas
• diaibéiteas mellitus (cóireáilte ag inchrínitheoir),
• collagenoses (m.sh. airtríteas réamatóideach).

Éilíonn na coinníollacha seo go ndéantar monatóireacht go minic ar lipidí agus ar cheartú drugaí agus iad ag méadú.

Cad is colaistéaról ann agus cén fáth a bhfuil sé tábhachtach a norm a urramú sa chorp?

Cad is colaistéaról ann?

Tagraíonn colaistéaról (nó colaistéaról) d'alcóil shailleacha pholahiodráiteacha agus tá sé ar cheann de na comhpháirteanna struchtúracha de na seicní cille. I bhfocail eile, tugann sé neart do na seicní cille, agus má tharraingímid analaí leis an bpróiseas tógála, ansin feidhmíonn colaistéaról mar mhogalra athneartaithe, agus gan sin ní féidir le brící a dhéanamh.

Gan an tsubstaint seo, tá sé dodhéanta hormóin gnéis, vitimín D, aigéid bile a shintéisiú. Tá cealla de chealla dearga fola (23%) agus ae (17%) sa chuid is mó den cholaistéaról, tá sé i gcillíní néaróige agus i sliogáin na hinchinne. Déantar an phríomhchuid de cholesterol a shintéisiú san ae (suas le 80%). Téann an chuid eile isteach sa chorp le bia de bhunús ainmhíoch (im, uibheacha, feoil, miodamas, etc.).

Gan colaistéaról, tá an próiseas díleáite dodhéanta, ós rud é go dtáirgtear salainn bile san ae, atá freagrach as miondealú saillte sa intestines. Tá ról tábhachtach ag colaistéaról i dtáirgeadh hormóin gnéis (estrogen, testosterone, progesterone), atá freagrach as feidhmiú an chórais atáirgthe daonna.

Má laghdaíonn leibhéal na substainte seo sa chorp, faoi bhun luachanna inghlactha, tugtar faoi deara go bhfuil lagú díolúine agus frithsheasmhacht in aghaidh ionfhabhtuithe agus galar. Cuireann colaistéaról táirgeadh an hormóin cortisol chun cinn sna faireoga adrenal agus tógann sé páirt i shintéisiú vitimín D. Go hachomair, is nasc tábhachtach é colaistéaról gan dodhéanta go bhfuil gnáthfheidhmiú an choirp dodhéanta.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról ag ardú?

Cén fáth a n-ardaíonn colaistéaról

Is iomaí cúis atá le forbairt na paiteolaíochta. Is iad na cinn is coitianta ná:

• Fachtóir oidhreachtúil. Má tá atherosclerosis, galar corónach ag gaolta láithreacha an othair, tá stair stróc nó taom croí acu, ansin méadaíonn an dóchúlacht go bhforbrófar hypercholesterolemia san fhuil go mór.
• Easpa gníomhaíochta mótair, róthrom, murtall.
• Cothú míchuí agus neamhchothromaithe, agus bianna sailleacha agus bianna friochta i gceannas orthu.
• Strus ainsealach, droch-nósanna. Go háirithe caitheamh tobac (fiú éighníomhach) agus mí-úsáid alcóil.
• Galair córais inchríneacha
• Hipirtheannas artaireach.
• Paiteolaíocht an ae, na duáin, an bhriseáin.
• Próisis meallta, neoplasms urchóideacha.
• Ag tabhairt cógais áirithe.
• Fachtóir aoise (méadaíonn riosca an ghalair tar éis 50 bliain).

Ní liosta iomlán é seo de na tosca ar féidir leo colaistéaról fola a mhéadú. Cabhróidh scrúdú agus comhairliúchán cuimsitheach le speisialtóirí éagsúla (cairdeolaí, teiripeoir, gastroenterologist) chun cúis bheacht an riocht phaiteolaíoch a aithint. Othair le sárú ar tháscairí, is gá do speisialtóir a bheith faoi deara agus fuil a thabhairt go rialta le haghaidh anailíse chun leibhéil cholesterol a rialú.

Tá colaistéaról “dona” agus “maith”

Mar sin féin, níl an comhdhúil orgánach seo díobhálach don chorp, ach ní fada go bhfuil a chomhchruinniú san fhuil níos mó ná an norm incheadaithe. Tá sé tábhachtach cén fhoirm ina gcuirtear colaistéaról i láthair - “maith” nó “olc”. Bogann colaistéaról úsáideach gan bhacainní trí na soithí, téann sé isteach i gcealla agus i bhfíocháin. Déanann foirm eile - damáiste do na ballaí soithíocha, socraíonn sé isteach i bhfoirm plaiceanna colaistéaróil agus cuireann sé isteach ar phróisis scaipeadh fola, rud a mhéadaíonn an baol taom croí nó stróc.

Is colaistéaról ceart nó “maith” cáithníní ard-dlúis saille próitéine (lipoproteins HDL). I gcleachtadh leighis, tugtar alfa-colaistéaról air.

Scaipeann colaistéaról contúirteach sa chóras imshruthaithe i gcáithníní níos mó de dhlús íseal (lipoproteins LDL). Is é an comhdhúil orgánach seo a bhfuil seans ann go gcuirfí bac ar shoithigh fola agus ar phlaiceanna a fhoirmiú ar a gcuid ballaí. Tá cineál eile colaistéaróil ann - is lipoproteins ísealdlúis (VLDL) iad seo, déantar iad a shintéisiú go díreach i mballa na stéige agus déanann siad colaistéaról a iompar chuig an ae. Ach san fhuil nach bhfuil an codán seo le feiceáil go praiticiúil, dá bhrí sin tá a ról i suaitheadh ​​meitibileachta lipid íosta.

Is é an tsuim a bhaineann le colaistéaról "olc" agus "maith" ach an táscaire ginearálta, a chinneann tástáil fola bithcheimiceach. Má tá tiúchan colaistéaróil ardaithe, déantar staidéar domhain ar phróifíl lipid na fola, a ligeann duit leibhéal na gcineálacha difriúla colaistéaróil a chinneadh ar leithligh.

Méadaíonn leibhéil arda colaistéaróil san fhuil go mór an baol go dtarlódh atherosclerosis, galar corónach croí agus neamhoird chontúirteacha chardashoithíocha eile, a d'fhéadfadh bás a bheith mar thoradh orthu. Meastar go bhfuil gnáthleibhéal agus leibhéal sábháilte colaistéaróil i bhfuil duine fásta ina tháscaire nach mó ná 5.2 mmol / l.

Ach le déanaí, déanann saineolaithe idirdhealú idir norm agus colaistéaról san fhuil de réir aoise agus inscne. Tá sé faighte amach ag eolaithe go dtéann fiú eitneachas duine i gcion ar ábhar an chomhdhúile orgánaigh seo, agus, mar shampla, in áitritheoirí na hIndia nó na Pacastáine, tá an norm colaistéaróil seo i bhfad níos airde ná an meán Eorpach.

Cad é norm na colaistéaróil de réir aoise? Tugtar léiriú amhairc trí tháblaí speisialta a léiríonn luachanna colaistéaról inghlactha.

Tábla de noirm cholesterol fola de réir aoise

Meastar gur táscaire faoi bhun 5.2 mmol / L. é leibhéal optamach colaistéaróil iomlán. Luíonn an t-uasleibhéal incheadaithe isteach sa “phlocóid” ó 5.2 go 6.2 mmol / l. Ach meastar go bhfuil táscaire os cionn 6.2 mmol / l ard cheana féin, agus teastaíonn cóireáil leighis uaidh.

An norm colaistéaróil do mhná de réir aoise

An ráta colaistéaróil do mhná

2.90-5.18 5-10 mbliana2.26 – 5.301.76 – 3.630.93 – 1.89 10-15 bliana3.21-5.201.76 – 3.520.96 – 1.81 15-20 bliana3.08 – 5.181.53 – 3.550.91 – 1.91 20-25 bliain3.16 – 5.591.48 – 4.120.85 – 2.04 25-30 bliain d'aois3.32 – 5.751.84 – 4.250.96 – 2.15 30-35 bliain d'aois3.37 – 5.961.81 – 4.040.93 – 1.99 35-40 bliain d'aois3.63 – 6.271.94 – 4.450.88 – 2.12 40-45 bliain d'aois3.81 – 6.531.92 – 4.510.88 – 2.28 45-50 bliain d'aois3.94 – 6.862.05 – 4.820.88 – 2.25 50-55 bliain d'aois4.20 – 7.382.28 – 5.210.96 – 2.38 55-60 bliain d'aois4.45 – 7.772.31 – 5.440.96 – 2.35 60-65 bliain d'aois4.45 – 7.692.59 – 5.800.98 – 2.38 65-70 bliain d'aois4.43 – 7.852.38 – 5.720.91 – 2.48 > 70 bliain d'aois4.48 – 7.252.49 – 5.340.85 – 2.38

I measc na mban, is trí athruithe hormónacha sa chorp a bhaineann leis an sos míostraithe a dhéantar na leibhéil cholesterol a mhéadú le haois. Ina theannta sin, is minic a bhreathnaítear ar athrú ar tháscairí le linn toirchis nó d'fhéadfadh sé a bheith bainteach le héagsúlacht fachtóirí, mar shampla, le galair chomhchéimneacha.

Ag aois óg, tarlaíonn próisis mheitibileach i gcorp na mban i bhfad níos tapúla, agus déantar bia (fiú amháin spicy agus trom) a shú i bhfad níos tapúla. Dá bhrí sin, tá an leibhéal colaistéaróil, fiú gan stíl mhaireachtála shláintiúil go leor, fós laistigh den ghnáthréimse. Mar sin féin, is féidir colesterol a mhéadú go cobhsaí fiú i measc an aosa óig i láthair galar comhchéimneach amhail diaibéiteas mellitus, paiteolaíochtaí inchríneacha nó teip ae.

Ionadaithe den ghnéas níos laige, tar éis dóibh an líne 30 bliain a thrasnú, méadaíonn na leibhéil cholesterol san fhuil de réir a chéile. Sa chás seo, méadaíonn an baol go bhforbrófar hypercholesterolemia má chaitheann nó má ghlacann bean frithghiniúnach hormónach. Ag an aois seo, tá ort cheana féin monatóireacht a dhéanamh ar chothú, toisc go bhfuil próisis mheitibileach ag moilliú síos, agus tá sé deacair cheana féin don chomhlacht bianna a bhfuil suimeanna móra saillte agus carbaihiodráití iontu a phróiseáil agus a ionsú.

Ag aois 40-45 bliana, laghdaíonn táirgeadh hormóin ghnéas baineann - estrogens agus laghdaíonn an fheidhm atáirgthe de réir a chéile. Le tosú an tsos míostraithe, tagann laghdú suntasach ar leibhéil estrogen, agus is é an toradh a bhíonn air seo ná go n-imrítear colaistéaról agus go méadaíonn sé a leibhéil fola. Is é seo tréithe fiseolaíocha an choirp bhaineannaigh, a bhaineann go príomha leis an gcúlra hormónach.

Ag 50 bliain d'aois, ba chóir duit aird ar leith a thabhairt ar do shláinte, d'aiste bia agus do stíl mhaireachtála. Is fearr dul ar aiste bia íseal colaistéaróil agus úsáid táirgí sailleacha, feola agus déiríochta, uibheacha, milseán, saillte ainmhithe a theorannú. Is grúpa riosca speisialta ag an aois seo é mná a chaitheann tobac, atá róthrom agus a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu.

Colaistéaról fola de réir aoise do na fir

Grianghraf: Norm colaistéaróil de réir aoise do na fir

Ní mór d'fhir aird ar leith a thabhairt ar an leibhéal colaistéaróil san fhuil, mar, murab ionann agus mná, níl a gcroí ná a soithigh fola cosanta ag hormóin gnéis. Ina theannta sin, tá droch-nósanna ag baint le go leor comhaltaí den ghnéas níos láidre:

• deataigh
• mí-úsáid alcóil
• overeat
• b'fhearr le bianna ard-chalraí agus sailleacha

Dá bhrí sin, tá baol an-ard ag baint le Atherosclerosis agus le coinníollacha bagrach don bheatha (stróc, taom croí).

Mar sin féin, tá dinimic an phróisis phaiteolaíoch in ionadaithe na ngnéasanna éagsúla difriúil. Má tá méadú ar cholesterol ag mná in aois, ansin i bhfir bíonn an seó seo ag ardú go 50 bliain, agus ansin tosaíonn sé ag meath. Mar sin féin, i leath láidir na daonnachta, is minice a léirítear airíonna sainiúla hipearchoiléaróil:

• ionsaithe aingíne a bhaineann le caolú na n-artairí corónacha,
• tharla siadaí craicinn le huasghabhálacha,
• ganntanas anála gan mórán iarracht fhisiciúil,
• cliseadh croí
• pianta cos
• micrea-strokes.

I ndaoine fásta, ní fhéadfaidh ach droch-stíl mhaireachtála, cothú cuí, diúltú droch-nósanna cabhrú le fir colaistéaról a choinneáil ag an leibhéal ceart.

Má tá colaistéaról ard agat, molaimid druga an-éifeachtach. Faigh amach praghas Aterol ar an láithreán gréasáin oifigiúil.

Tástáil fola: conas pas a fháil agus a dhíchriptiú?

Tástáil fola le haghaidh colaistéaróil. Conas a dhíchriptiú i gceart?

Tógtar fuil ar cholesterol go docht ar bholg folamh, de ghnáth ar maidin. Sa chás seo, níor cheart an béile deireanach a bheith níos luaithe ná 8 - 10 uair an chloig roimh bhailiú fola. Ar an oíche roimh an nós imeachta, is gá úsáid alcóil agus míochainí a eisiamh, chun strus fisiceach agus mothúchánach a sheachaint. Sula dtabharfaidh tú fuil, ní mór duit suaimhneas a dhéanamh agus gan a bheith buartha, mar is féidir le himní nó eagla iomarcach an nós imeachta dul i bhfeidhm ar an toradh deiridh.

Taispeánfaidh torthaí an staidéir do sholáthraí cúram sláinte cad é an leibhéal colaistéaróil “mhaith” agus “olc” san fhuil. Má tá leibhéal na lipoprotein dlúis ísealdlúis (LDL) níos airde ná 4 mmol / l, meastar gur fachtóir riosca é seo cheana féin chun paiteolaíochtaí cardashoithíoch a fhorbairt. Agus ba chóir duit tús a chur le cóireáil agus coigeartú ar stíl mhaireachtála agus ar chothú.

Má shroicheann leibhéal na gcolaistéaról tairbhiúil (HDL) 5 mmol / L - léiríonn sé seo go dtógann sé lipoproteins ísealdlúis, go dtagann siad ó bhallaí na soithigh fola agus mar sin go gcosnaíonn sé matán an chroí. Má thiteann a leibhéal faoi bhun 2 mmol / l - méadaíonn an baol go dtarlóidh athruithe paiteolaíocha.

Conas colaistéaról fola a ísliú - aiste bia agus cothú cuí

Tá ról tábhachtach ag cothú ceart maidir le hipearchoíreatópól a chosc agus le forbairt Atherosclerosis. Le colaistéaról ard, tá sé an-tábhachtach bianna ina bhfuil saillte ainmhíocha, colaistéaról agus carbaihiodráití simplí ón aiste bia a eisiamh. Caithfidh aiste bia dá leithéid cloí leis an gcuid eile dá shaol. Le beagán níos mó ná táscairí, cabhróidh cothú ceart le colaistéaról a ísliú agus é a choinneáil gnáth.

Táirgí a ardaíonn colaistéaról:

• feoil shailligh, feoil deataithe, ispíní, blonag, miodamas,
• uibheacha sicín
• im, margairín,
• anlainn sailleacha, maonáis,
• táirgí déiríochta a bhfuil cion ard saille iontu (uachtar, cáiseanna, cáis iostáin, uachtar géar),
• bia mear, bianna stánaithe, bianna áise,
• plúr, milseogra,
• milseáin, seacláid,
• caife, deochanna boga,
• alcól

Le colaistéaról méadaithe san fhuil, ba chóir duit úsáid deochanna alcólacha, go háirithe beoir agus fíon a thréigean. Tá colaistéaról "olc" i gcoire beoir, agus tá a lán siúcra i bhfíonta agus i dtréithe milis agus milis, rud a dhéanann dochar do shoithigh fola a bhfuil colaistéaról ar a laghad iontu. Má fhorlíonann caitheamh tobac agus gníomhaíocht choirp stíl mhaireachtála shober, is é an tionchar is dearfaí a bheidh aige seo ar cholesterol agus ar stádas soithíoch.

Má tá sé deacair d'othair atá in aois spóirt a imirt, ní gá duit ach bogadh níos mó (siúl, siúl suas go dtí d'urlár ar an staighre). Cabhróidh na bearta seo, in éineacht le cothú cuí, leis an gcorp a leigheas.

Cad iad na bianna atá cabhrach? Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas san áireamh sa roghchlár laethúil:

• Glasraí úra agus torthaí
• sailéid ghlasraí le hola glasraí,
• feoil aiste bia thrua
• anraithí glasraí
• Bean
• táirgí déiríochta saille ísle,
• leite (ruán, coirce, muiléad, rís),
• uisce mianraí, deochanna torthaí neamh-mhilsithe, súnna úra.

Is fearr an t-arán le grán iomlán a ithe, le bran nó seagal. Ach ní amháin gur féidir iasc sailleach, atá saibhir in aigéid omega-3 shláintiúla a ithe, a ithe, ach is gá freisin é a ithe. Cuideoidh sé seo le colaistéaról tairbhiúil a tháirgeadh agus le laghdú ar líon na lipidí dlúis ísle.

Cóireáil drugaí

Má sháraítear an norm maidir le colaistéaról san fhuil go mór, ní féidir le haiste bia amháin é a dhéanamh. Sa chás seo, forordóidh an dochtúir drugaí, agus déine na coinníll, aois an othair agus láithreacht galar comhchéimneach á gcur san áireamh.

Is gnách go n-úsáidtear staitíní chun cóir leighis a chur ar othair a bhfuil colaistéaról ard acu. Tá go leor drugaí sa ghrúpa seo in ann frithghníomhartha díobhálacha a spreagadh agus tá liosta cothrom fairsing acu.

Dá bhrí sin, tá dochtúirí ag iarraidh statins a fhorordú maidir leis an gceathrú glúin dheireanach, a fhulaingítear níos fearr agus a úsáidtear go rathúil fiú in othair scothaosta a bhfuil galair chomhlachaithe acu. Tá prionsabal gníomhaíochta statins bunaithe ar chosc a chur ar einsímí sonracha a bhfuil baint acu le colaistéaról "olc" a tháirgeadh. Ag an am céanna, cuireann drugaí le colaistéaról tairbheach a tháirgeadh agus le soithí a ndearnadh damáiste dóibh a athchóiriú agus a íonú.

Is grúpa eile cógais é fibrin. Is é is aidhm lena ngníomhaíocht ná leibhéal na gcolaistéaról dona a laghdú mar gheall ar ocsaídiú saillte san ae. Tá na drugaí seo an-éifeachtach i dteannta le statins. Forordaítear forlíontaí aiste bia bunaithe ar chomhábhair luibhe, ar dhrugaí le haigéad nicotinic, agus ar choimpléisc vitimín leis na hothair sin ina mbíonn úsáid na gcógas sin ina gcúis le frithghníomhartha ailléirgeacha. Ina theannta sin, moltar d'othair ola éisc a thógáil, ina bhfuil aigéid shailleacha neamhsháithithe a chuidíonn le neodrú colaistéaróil ísealdlúis.

Léigh na hathbhreithnithe ar na drugaí atá coiteann. Is bealach an-éifeachtach é seo chun colaistéaról a thabhairt ar ais go gnáth.