Deimhnigh go bhfuil tú daonna > Aiste bia do dhiaibéiteas

Diúltaíodh rochtain ar an leathanach seo mar creidimid go bhfuil uirlisí uathoibrithe á n-úsáid agat chun an láithreán gréasáin a fheiceáil.

D'fhéadfadh sé seo tarlú de bharr:

Tá Javascript díchumasaithe nó coiscthe ag an síneadh (e.g. ad blockers)
Ní thacaíonn do bhrabhsálaí le fianáin

Cinntigh go gcumasaítear Javascript agus fianáin i do bhrabhsálaí agus nach bhfuil tú ag blocáil a n-íoslódáil.

ID Aitheantais: # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

Na comhábhair

Filléad de lamhán nó iasc eile de do rogha féin, 300 GR.
Shrimp, 300 gr.
Cairéid, 400 gr.
Brat glasraí, 100 ml.
Batun oinniún, 3 phíosa,
1 zucchini
1 úll mór
1 líomóid
Erythritol
Salann
Piobar
Ola chócó le haghaidh friochadh.

Tá méid na gcomhábhar bunaithe ar 2 riar. Tógann an réamhchóireáil ar na comhpháirteanna agus ullmhú an mhias féin thart ar 20 nóiméad.

Cur síos ar an ullmhúchán:

Ní lover mór éisc mé, go háirithe ní maith liom é a bhácáil. Dá bhrí sin, chuir an t-oideas seo chun iasc a chócaireacht le húlla tú go mór. Is fearr iasc mara a roghnú, ní iasc abhann, toisc go bhfuil níos lú cnámha aige. Is maith an t-úll milis le hake, mangach, pangasius. B'fhearr liom an t-araid a bhlaiseadh, toisc nach bhfuil sé chomh tirim le hake, agus ní mar shaill mar phangasius - oiriúnach. Tá súil agam go mbainfidh tú taitneamh as an oideas seo freisin.

1. Mo fhilléad éisc agus gearrtha i bpíosaí meánmhéide. Fágaimid iad a mharú ar feadh 30 nóiméad i sú líomóide.
2. Ag an am seo, glanann muid na húlla, bainimid an craiceann agus an croí. Ghearr muid i gceathrúna.
3. Cuir an t-iasc ar an bpota agus cuir ár n-iasc air. Scaipeann muid úlla idir an t-iasc. Salann, cuir siúcra (tabhair faoi deara má tá na húlla an-milis, tá sé níos fearr gan róchaitheamh a dhéanamh air le siúcra) agus cuir teas meánach ar feadh 20-25 nóiméad.
4. Stew ár n-iasc, tar éis tamall é a líonadh le uachtar géar agus cuir glasa leis. Suanbhruith ar feadh 2-3 nóiméad eile.

Tá ár mias réidh! Freastal ar the, beidh rís nó prátaí ina mhias maith taobh. Anois tá a fhios agat an t-oideas iontach seo le haghaidh iasc le úlla) Cook for health agus bí ag súil!

Feidhm: Do Lón / Do Dhinnéar / Lón Sláintiúil
Príomh-Chomhábhar: Éisc agus Bia Mara / Torthaí / Úlla / Pollock
Mias: Miasa the

Oideas "Iasc bácáilte le úlla":

Fry úlla agus oinniúin mhionghearrtha go dtí go mbíonn siad bog in ola glasraí,
cuir fíon bán agus gach rud stobhach.

Cuir anlann úll agus iasc os a chionn ag bun an mhias bácála.
Brúigh thar an sú líomóide agus sprinkle le craiceann líomóide grátáilte.
Clúdaigh an fhoirm le scragall agus bhácáil ar feadh 40 nóiméad ag teocht 220 * C.
10 nóiméad sula mbíonn tú réidh leis an scragall a bhaint agus donn an t-iasc.
Bíodh an fonn ort!

Liostáil leis an ngrúpa Cook in VK agus faigh deich oidis nua gach lá!

Bí inár ngrúpa ag Odnoklassniki agus faigh oidis nua gach lá!

Roinn an t-oideas le do chairde:

Cosúil lenár oidis?

Cód BB le:
Úsáidtear cód BB i bhfóraim

Cód HTML le cur isteach:
Cód HTML a úsáidtear ar bhlaganna cosúil le LiveJournal

Cén chuma a bheidh air?

Tuairimí agus athbhreithnithe

12 Aibreán, 2010 uachtar #

12 Aibreán, 2010 ElenKaNZ # (údar an oideas)

10 Aibreán, 2010 Maria Sophia #

11 Aibreán, 2010 ElenKaNZ # (údar an oideas)

10 Aibreán, 2010 Irina66 #

11 Aibreán, 2010 ElenKaNZ # (údar an oideas)

10 Aibreán, 2010 Elvyrka #