Teiripe Fhisiciúil le haghaidh Diaibéiteas

Tá neamhoird meitibileacha i gcorp an duine in éineacht le Diaibéiteas mellitus, rud a fhágann go mbíonn meáchan á fháil go minic.

Dá bhrí sin, agus an galar seo á chóireáil, tugtar ról suntasach do ghníomhaíocht fhisiciúil a roghnaítear go speisialta agus athrú iomlán ar aiste bia agus stíl mhaireachtála.

Ní féidir leis an othar a bheith ag súil le toradh teiripeach ó theiripe aiste bia agus aclaíochta ach tar éis comhairle dochtúra a fháil.

An tábhacht a bhaineann le teiripe a fheidhmiú don diaibéiteas

Spreagann gníomhaíocht fhisiciúil na próisis dáilte agus úsáide siúcra i bhfíocháin an choirp, laghdaíonn sé sil-ghlúcós sna matáin, cuireann sé le gníomh inslin, rud a ligeann duit an druga a laghdú. Tá teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas de chineál 2 thar a bheith tábhachtach, ós rud é gur leis an gcineál seo galair a bhíonn othair níos dóchúla otracht a fhorbairt.

Ní hamháin go dtéann sraith cleachtaí a roghnaítear go speisialta le linn cleachtaí rialta i gcoinne gnóthachan meáchain, ach déantar siúcra fola a normalú freisin.

Cuidíonn sé freisin leis an gcóras imdhíonachta a neartú agus méadaíonn sé friotaíocht an choirp i gcoinne tosca diúltacha, feabhsaíonn sé feidhmiú na n-orgán riospráide agus croí, déanann sé normalú ar an staid shíceasómach, agus méadaíonn sé cumas oibre.

Cuidíonn gleacaíocht rialta le moill a chur ar phaiteolaíochtaí a bhaineann le meitibileacht glúcóis lagaithe, mar shampla giosta, atherosclerosis, galar duáin, etc.

Cleachtadh Diaibéitis

Beag beann ar an gcineál diaibéiteas, ba chóir go gcruthódh casta cleachtaí ualach ar gach grúpa matán. Déantar na gluaiseachtaí ar luas mall nó ar luas meánach le haimplitiúid leathan. Agus tú ag dul in oiriúint don ualach, ba cheart méadú de réir a chéile a dhéanamh, chomh maith le balla gleacaíochta agus gaireas eile a chur san áireamh sa cheacht. Ag brath ar mhéid fhorbairt an ghalair, is é an fad a mholtar don cheacht ná:

30-40 nóiméad le foirm éadrom den ghalar,
25 nóiméad ag a bhfuil breoiteacht ar mheánleibhéal,
gan níos mó 15 nóiméad i riocht tromchúiseach.

Gné éigeantach de theiripe aclaíochta do dhiaibéiteas ná siúl. Ba chóir luas agus fad na siúlóidí a mhéadú de réir a chéile. Moltar tús a chur le hoiliúint ó fhad 5 kmde réir a chéile é 11 km de réir mar a neartaíonn do matáin. Ina theannta sin, torthaí dearfacha ó chleachtadh spóirt mar:

leadóg agus badmantan,
snámh
sciáil agus scátáil oighir.

I ndroch-phaiteolaíocht, in éineacht le líon mór galar comhchéimneach, tá cead aige gníomhaíocht fhisiceach a thosú le matáin mheánacha agus bheaga a fhorbairt, ní féidir cleachtaí le haghaidh matáin mhóra a chur leis ach amháin tar éis don chorp dul in oiriúint d'ualaí rialta.

Is é an príomhchoinníoll gur chóir don chorpoideachas próisis ocsaídiúcháin a spreagadh sa chorp. Ós rud é go sáraíonn an chuid is mó de ghnáth siúcra fola gnáth-maidin, moltar teiripe a fheidhmiú sa chéad leath den lá, más féidir, moltar an coimpléasc a dhéanamh arís sa tráthnóna.

Le cois cleachtaí gníomhacha, is féidir leis an dochtúir an t-othar a fhorordú chun cleachtaí análaithe a dhéanamh. Tá an cineál seo teiripe aclaíochta oiriúnach fiú do na hothair sin a bhfuil scíth leaba ordaithe acu.

Gnéithe de theiripe aclaíochta do dhiaibéiteas de chineál 2

Is coinníoll é diaibéiteas Chineál 2 ina dtéann an comhlacht neamh-íogair do ghníomh insline, mar sin, is é an príomhsprioc a bhaineann le teiripe a fheidhmiú le haghaidh galair den sórt sin hyperglycemia a laghdú agus próisis mheitibileacha a ghníomhachtú, chomh maith le meáchan coirp a laghdú.

Le meáchan mór othair, meastar gur fearr an cleachtadh ar mheaisín rothar. Tá buntáistí suntasacha ag baint leis an gcineál seo ualach thar ghnáthshiúlóidí. Orthu seo tá:

costais arda fuinnimh,
easpa struis chomhpháirtigh shuntasaigh.

Tá méadú tagtha ar ghníomhaíocht mhatánach, ag forbairt seasmhachta glycogenolysis agus lipolysis, a dhéanann teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas chineál 2 mellitus thar a bheith tábhachtach d'othair.

Gnéithe de theiripe aclaíochta do diaibéiteas i leanaí

Nuair a bhaineann sé le leanaí, ní féidir le teiripe aclaíochta cuidiú le híogaireacht an choirp i leith insulin a mhéadú, ach le linn cúrsa an ghalair a mhoilliú agus forbairt diaibéiteas de chineál 2 a chosc.

Tá sé tábhachtach an t-ualach a dháileadh i gceart agus cleachtaí a dhéanamh faoi mhaoirseacht leighis, ós rud é nach bhfuil leanaí in ann measúnú leordhóthanach a dhéanamh go neamhspleách ar thionchar na ranganna ar an gcorp.

Moltar a chinntiú go dtitfidh gníomhaíocht fhisiciúil an pháiste ag an am céanna nuair a dhéantar coimpléasc na teiripe aclaíochta.

Coimpléasc aclaíochta

Chun na coinníollacha stáiseanóireachta a chomhlíonadh, d'fhorbair na speisialtóirí an coimpléasc teiripeach seo a leanas de chleachtaí teiripe cleachtaidh do dhiaibéiteas mellitus:

Siúl go grinn. Tabhair aird ar staidiúir cheart agus análú tríd an srón. Fad - suas le 7 nóiméad.
Amach ag siúl ar bharraicíní agus sála. Fad - suas le 7 nóiméad.
Seasamh le hairm óna chéile, rothlaigh iad sna hailt uillinn amach uaibh, agus ansin i dtreo tú féin.
Ar inspioráid, déan do ghlúine a ghraothú agus a ghreamú, déan análú agus lean análú i rithim treallach chun gluaiseachtaí rothlacha a dhéanamh sna glúine, ar dtús i dtreo amháin, ansin ar a mhalairt.
Tá seasamh ag seasamh, tá na lámha scaipthe óna chéile. Déan uainíocht sna hailt ghualainn. Ba chóir duit tosú le haimplitiúid bheag, a mhéadú de réir a chéile go dtí an t-uasmhéid.
Tá an suíomh tosaithe ina shuí ar an urlár, tá na cosa scaipthe go hiomlán ó chéile. Ar inspioráid, lúb le cos amháin, easanál, ansin téigh ar ais chuig a staid bhunaidh. Déan fána cosúil leis an gcos eile.
Tá an suíomh tosaithe ina sheasamh, ba chóir an maide gleacaíochta a choinneáil os do chomhair i ngéaga agus ag iarraidh é a shíneadh.
Coinnigh an bata ag na himill, tóg é taobh thiar den chúl agus lean ort ar chlé, bog an bata suas, ansin straighten, déan arís sa treo eile.
Cuir bata taobh thiar de do dhroim agus coinnigh é le do uillinneacha. Nuair a ionanálfaidh tú, lúb do dhroim, agus easanálú, lean ort.
Tar éis bata a dhúnadh taobh thiar dá dhroim, déan gluaiseachtaí cuimilte air, ar dtús feadh na lanna gualainn, ansin ar ais níos ísle, ansin masa.
Ag déanamh bata i do lámha, déan gluaiseachtaí cuimilte sa bholg.
Suí ar chathaoir, greim do chosa le maide gleacaíochta. Gluaiseacht ó na glúine go dtí an groin, ansin ón ngrós go dtí na rúitíní. Le féitheacha borrtha, ní mór an cleachtadh seo a eisiamh.
Ag suí ar chathaoir, roll an bata atá suite ar an urlár.
Suathaireacht do chluasa le tweezers.
Ón túsphointe, atá suite ar an urlár agus a bhfuil na cosa straightened, a ardú do chosa gach re seach.
Feidhmigh cleachtadh "rothar".
Ón túsphointe, luí ar do bholg, buail, ag scíth ar an urlár le do lámha, tóg ansin ar do ghlúine.
Ag siúl i bhfeidhm, agus análú domhain ag gabháil leis. Is é 5 nóiméad an t-am forghníomhaithe.

Chomh maith le teiripe chleachtaidh ghinearálta do dhiaibéiteas mellitus, tá sé tábhachtach cur leis an gcoimpléasc cleachtaí le staidéar a dhéanamh ar na foircinn íochtaracha, ós rud é go bhfuil baol níos mó ann go ndéanfaí damáiste fíochán agus forbairt gharma. Moltar na cleachtaí seo a leanas:

géarú agus straightening na méara,
rollaí ó sháil go ladhar agus ar ais,
gluaiseacht rothlach le stocaí, a dhéantar leis na sála atá brúite ar an urlár,
uainíocht sna hailt rúitín a dhéantar le linn seasamh ar bharraicíní.

Chomh maith leis sin, ag baol go bhforbrófaí cos diaibéiteach, moltar síneadh a dhéanamh: ón áit tosaigh atá suite ar do dhroim le cosa lúbtha, do chos dheas a ardú, a dhíriú agus a tharraingt féin. Déan é arís ar chlé. Ansin déan an cleachtadh seo trí an dá chos a ardú ag an am céanna.

Ós rud é go bhfuil laghdú ar géire radhairc ar cheann de na deacrachtaí, moltar cleachtaí speisialta diaibéiteas mellitus a chur san áireamh i teiripe chleachtaidh atá dírithe ar na matáin súl a neartú:

déan iarracht a shúile a oscailt, ansin a shúile a oscailt agus gan a bheith ag blink chomh fada agus is féidir,
dírigh ar rud i bhfad i gcéin, tar éis 5 soicind é a aistriú chuig réad atá suite go dlúth,
Ba chóir go mbeadh blink 1-2 nóiméad, gluaiseachtaí eyelid an-tapa,
massage do eyelids, ansin suí le do shúile dúnta ar feadh 2 nóiméad.

Rialacha Cleachtaidh

Is féidir leis an gcoimpléasc cleachtaidh do dhiaibéiteas mellitus tosú tráth nach luaithe ná uair an chloig tar éis insliú insline agus bia a fháil. Féadann sárú hypoglycemic teacht as sárú ar an riail seo. Má bhí crith sna lámha le linn teiripe aclaíochta nó má tharla ionsaí géar ar ocras, ba chóir duit stop a chur le feidhmiú agus le bia milis a ithe.

Ina theannta sin, tá sé riachtanach gníomhaíocht choirp a dháileadh go leordhóthanach, níor chóir go mbeadh ró-obair i gceist. Má bhíonn tú an-tuirseach tar éis traenála, ba chóir déine na gcleachtaí a laghdú.

Na príomhshreanguithe

Meastar na coinníollacha seo a leanas a bheith ina gcontúirtí iomlána do ranganna corpoideachais:

cineál trom diaibéiteas dícháilithe,
cumas íseal oibre, laige throm,
athruithe tobann ar leibhéil glúcóis de bharr an ualaigh,
láithreacht galar comhchéimneach mar ghalar corónach croí croí, cliseadh croí agus Hipirtheannas grád 3.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil teiripe aclaíochta ag teacht i gcoinne contrapháirte glúcóis san fhuil os cionn 14 mmol / L. Tá sé ríthábhachtach go háirithe go gcomhlíontar an paraiméadar seo le haghaidh teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas de chineál 2.

Ról teiripe aclaíochta i ndéileáil le diaibéiteas

Tá cleachtaí fisiteiripe mar chuid lárnach de theiripe in othair le diaibéiteas mellitus. Spreagann cleachtaí coirp próisis mheitibileacht fíochán go gníomhach, cabhraíonn siad le siúcra a úsáid i gcorp an duine.

Tugann sonraí cliniciúla a rinne saineolaithe eolaíocha le fios go dtarlaíonn laghdú ar leibhéil siúcra i gcásanna áirithe go gnáthleibhéal. Is féidir le gníomhaíocht fhisiceach dhúnthaithe feabhas a chur ar ghníomh insline, rud a fhágann gur féidir an dáileog a laghdú.

Is minic go bhfuil othair le diaibéiteas róthrom. Cuidíonn teiripe fhisiciúil le saill an choirp a laghdú, mar déanann sé meitibileacht saille a normalú.

Chomh maith leis sin, cabhraíonn gníomhaíocht fhisiciúil le paitinní comhchéimneacha a fhorbraíonn i diaibéiteas mellitus a chur ar fionraí. Tá muid ag caint faoi Hipirtheannas, Atherosclerosis, gairbhéar de na foircinn íochtaracha, galair duáin agus mar sin de.

Is móide eile gleacaíochta go gcabhraíonn sé le hothair den sórt sin dul i ngleic le laige matáin agus adynamia, a bhfuil áit acu leis an ailse seo.

Beidh cleachtaí fisiteiripe úsáideach, ní hamháin do chineálacha difriúla diaibéiteas, ach fiú amháin le haghaidh réamhaisnéise.

Na príomhthascanna agus gnéithe de theiripe fhisiciúil do dhiaibéiteas mellitus cineál 1 agus 2

Príomhthascanna cleachtaí fisiteiripe:

Hyperglycemia a laghdú in othair a bhfuil galar neamhspleách insulin acu (cineál 2 diaibéiteas mellitus).
In othair le foirm den ghalar atá ag brath ar insline (cineál 1 diaibéiteas mellitus) - ag cur chun cinn na gníomhaíochta inslin.
Normalú an réimse sícea-mhothúchánach.
Infhaighteacht mhéadaithe.
Obair an chórais riospráide a fheabhsú.
Feidhmiú an chórais chardashoithíoch a fheabhsú.

I diaibéiteas cineál 1 mellitus, cuireann gníomhaíocht choirp in éineacht le hullmhúcháin insline le héifeacht theiripeach an dara ceann, agus neartaíonn sé an córas néarógach.

Ná déan dearmad faoin teicníc cheart chun insulin a riar. Níor chóir an algartam gníomhaíochta a bhriseadh riamh.

Agus cleachtaí folláine á gcomhlíonadh agat, ní mór duit a bheith an-aireach ar do dhea-bhail.

Ba chóir d'othair a bhfuil diaibéiteas cineál 1 de chineál 1 orthu agus a fhaigheann teiripe inslin i gcás gníomhaíocht choirp dian dul i gcomhairle lena soláthraí cúraim sláinte le haghaidh dáileog níos ísle insline don tréimhse seo.
I láthair comharthaí glycemic, ní féidir an oiliúint a atosú ach an lá tar éis dóibh imeacht go hiomlán.
Más rud é le linn an ranga go raibh tremor sna lámha nó gur bhraith an t-othar go tobann ocras géar, ansin caithfidh tú stop a chur le hoiliúint agus lig dó rud éigin milis a ithe, mar phíosa siúcra.
Má thugann an t-othar laige agus tuirse faoi deara tar éis oiliúna, ansin tá gá le laghdú ar an ualach atá ann cheana féin.

Tá roinnt gnéithe sonracha ag teiripe fhisiciúil, atá forordaithe le haghaidh diaibéiteas. Ar an gcéad dul síos, caithfear oiliúint a dhéanamh ar luas measartha. Ar an dara dul síos, ní mór dóibh próisis ocsaídeacha (seachas anaeróbach) a spreagadh sa chorp, mar cabhraíonn sé seo leis na matáin glúcós a ithe níos gníomhaí. Chun go dtarlóidh sé seo, tá gá le hiarracht mhatánach agus sraith cleachtaí á ndéanamh.

Is fearr cleachtadh a dhéanamh san aer úr. Más rud é nach féidir é seo a dhéanamh, ansin caithfidh tú an seomra ina gcoinnítear ranganna a aeráil go maith ar a laghad.

Ós rud é go mbíonn siúcra fola ardaithe de ghnáth ar maidin, beidh sé níos oiriúnaí ranganna a dhéanamh ar maidin. Mar sin féin, beidh sé úsáideach go leor na cleachtaí a dhéanamh arís sa tráthnóna.

Níl srianta aoise i gcás ar bith ar theiripe fhisiciúil do dhiaibéiteas mellitus. Taispeántar í idir óg agus aosta. Is é an t-aon difríocht ná déine na n-ualach.

Táscairí agus contraindations

Tásca:

Na hothair go léir a bhfuil déine éadrom nó measartha an ghalair acu agus le cúiteamh sásúil.
Othair nach bhforbraíonn glycemia i gcoinníollacha gníomhaíochta coirp.

Contraindications:

Leagan dífhabhtaithe de diaibéiteas mellitus nó a chúrsa thar a bheith dian.
Roinnt de na paiteolaíochtaí cardashoithíocha (arrhythmias, aneurysms, teip imshruthaithe).
Gníomhaíocht othar neamhleor.
Tugann gníomhaíocht choirp freagra paiteolaíoch ag an gcomhlacht i bhfoirm léim i nglicéime.

Teiripe cleachtaidh do chos diaibéiteach

Is deacracht thar a bheith mí-thaitneamhach agus mí-chumasach é an diaibéiteas, rud a éilíonn cóireáil chostasach go minic. Uaireanta is féidir go dtiocfaidh laghdú ar an complication seo.

Dá bhrí sin, is beart coisctheach an-tábhachtach é cleachtaí teiripeacha do na cosa do gach othar a bhfuil diaibéiteas air. Ní mór do gach othar a bheith líofa sna cleachtaí seo.

Smaoinigh ar choimpléasc cleachtaí teiripeacha:

Ag luí ar an urlár, lúb an cos dheas ag na glúine, tóg é agus ansin straighten. Ansin, tarraing an chos chugat, agus ansin laghdaigh do chos. Déanaimid gníomhartha comhchosúla arís leis an gcos eile.

Cosúil leis an gcleachtadh roimhe seo, agus an t-aon difríocht ann ná go gcaithfí na méaraí uait.

Cosúil leis an gcéad chleachtadh, ach ba cheart go mbeadh baint ag an dá chos anseo ag an am céanna.

Déanaimid uimhir 3 a fheidhmiú agus le cosa sínte déanaimid flexion planda agus droma ar chos gach cos ar a seal.

Malartaíonn agus déan dícheall ar mhéara an dá chos, agus tú ag breathnú ar an gcoinníoll nach ceart an chos a thornáil ón urlár.

Ardaigh agus laghdaigh ladhar gach cos ar a seal.

Déan sála gach cos a ardú agus a ísliú.

De réir a chéile, ardaigh imill istigh agus sheachtracha na gcos.

Scaipeann muid ár gcuid toes, agus coinnímid an seasamh seo ar feadh cúig soicind.

Chun an cleachtadh a chríochnú, beidh liathróid rubair de dhíth ort a chaithfidh tú a fháscadh le do bharraicíní.

Rolladh an liathróid gach re seach gach cos.

Siúlóid le méara brúite ar feadh dhá nó trí nóiméad.

Déantar gach cleachtadh i 10-15 athrá.

Massage Diaibéitis

Tá massage do dhiaibéiteas ar cheann de na comhpháirteanna tábhachtacha de chóireáil éifeachtach. Tá roinnt coinníollacha ann nuair a bheidh údar lena cheapachán. Díobh seo, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir: rómheáchan (féach freisin - conas meáchan a chailleadh), neuropathy forimeallach, aparapópacht diaibéiteach, macro-aicréit agus micrea-ailse.

Na príomhthascanna a bhaineann le suathaireacht theiripeach:

Feabhas a chur ar do mheitibileacht fhoriomlán.
Feabhas a chur ar staid shíceolaíoch an othair.
Pian a laghdú.
Feabhas a chur ar sheoladh néaróg imeallach.
Feabhas a chur ar scaipeadh fola sna foircinn is ísle.
Cosc a chur ar araprópacht diaibéiteach.

Mar sin féin, tá contraindications massage freisin. Orthu seo tá: araprópacht diaibéiteach sa ghéarchéim, hypoglycemia agus hyperglycemia, ailgéabó diaibéiteach le neamhoird thrófacha, breoiteacht roinnt galar eile.

Is é an pointe suathaireachta a bheidh mar chuid den chúl níos ísle agus sacrum, mar gheall go bhfuil neamhoird dhiaibéiteacha logánaithe den chuid is mó go beacht sa réigiún is ísle.

Roimh an suathaireacht, scrúdaíonn an dochtúir go cúramach cosa agus cosa an othair, déanann sé measúnú ar riocht an chraicinn, na bíge, láithreacht nó neamhláithreacht othrais trófacha.

Féadann suathaireacht a bheith de dhá chineál: ginearálta (crios deighilte agus an géag iomlán) agus áitiúil (crios deighilte). Má dhéantar an chéad cheann dhá uair sa tseachtain agus má mhaireann sé ar feadh leathuair an chloig, ansin ní féidir an dara ceann a dhéanamh go laethúil ar feadh deich nóiméad.

Le linn na suathaireachta, is féidir leat úsáid a bhaint as teicnící éagsúla: creathadh, meilt, glúine, stroking. D'fhonn próisis mheitibileacha a ghníomhachtú, is gá staidéar maith a dhéanamh ar na matáin mhóra. Ba chóir staidéar an-chúramach a dhéanamh ar na háiteanna sin ina dtéann na matáin isteach i spásanna idirchultúrtha an aponeurosis, an tendon. Is é fírinne an scéil go bhfuil drochfhuil ar fáil do na limistéir seo, agus is iad na daoine is dóichí a fhulaingíonn nuair a tharlaíonn angabháin.

Tá ciall le héifeacht an phointe i roinnt réimsí freisin. Mar shampla, is féidir leat tionchar éifeachtach a imirt ar ghníomhaíocht an bhriseáin, má dhíríonn tú ar an réigiún chliabhrach íochtarach, ar réigiún paravertebral nó suprascapular.

Chun feidhmiú an chórais riospráide a fheabhsú, ní mór duit aird a thabhairt ar staidéar cúramach na matán riospráide.

Tá gach ceann de na gníomhaíochtaí thuas tar éis déileáil le diaibéiteas. Má úsáideann tú iad i gceart, ní hamháin gur féidir leat stop a chur le forbairt an ghalair, ach feabhsuithe suntasacha a bhaint amach freisin.

Ról teiripe aclaíochta i ndéileáil le diaibéiteas

Tá ról tábhachtach ag cleachtadh coirp san ábhar seo, agus tarlaíonn éifeacht spreagúil dáileadh an tsiúcra agus an sil-leagain sna matáin i bhfíocháin an choirp dhaonna. Caithfear aird ar leith a thabhairt ar dhaoine atá murtallach nó róthrom, agus is minic a bhíonn diaibéiteas de chineál 2 i gceist. Tá sárú de réir a chéile ag na daoine seo ar phróisis mheitibileacha, ar adynamia a tharla, ar laige agus ar mhal ginearálta.

Ní hamháin go gcuireann an choimpléasc teiripe cleachtaidh le haghaidh diaibéiteas mellitus leis an gcomhrac éifeachtach i gcoinne na léiriúcháin seo, ach laghdaíonn sé freisin an leibhéal siúcra san fhuil go gnáthleibhéil. Ina theannta sin, méadaíonn cumas foriomlán an chomhlachta in aghaidh éifeachtaí na bhfachtóirí comhshaoil díobhálacha.

I diaibéiteas mellitus de chineál ar bith, tugann sraith cleachtaí cleachtaí fisiteiripe le tuiscint go bhfuil ualaí atá beartaithe do gach grúpa matán. Sa chás seo, cuirtear forghníomhú gluaiseachtaí ar fáil anseo le dóthain aimplitiúid, ag gluaiseacht go mall agus ag luas meánach.

I gcás grúpaí matáin beaga, déantar gach cleachtadh go tapa go leor. De réir mar a bhíonn tú i dtaithí ar an gcéad choimpléasc, éiríonn cleachtaí níos casta de réir a chéile le nascadh rudaí agus an balla gleacaíochta. Is é fad na ranganna sa ghnáthchás ná níos mó ná leath uair an chloig, ach tá sé seo faoi réir ag an bhfíric go bhfuil déine a gcur i bhfeidhm ag leibhéal sách ard.

Ba chóir go mbeadh siúl, agus le déine níos mó agus an t-am a leithroinneadh chun é a chur i bhfeidhm mar gheall ar choimpléasc na gcleachtaí teiripeacha. Ba chóir duit tosú ag 5 km agus a chríochnú 11. Déantar idirdhealú dearfach idir na spóirt amaitéaracha seo a leanas ar othair le diaibéiteas de chineál ar bith:

sciáil
snámh
scátáil rollála
badmantan
leadóg agus leadóg boird.

Mar sin féin, ba chóir aird a thabhairt ar an bhfíric gur chóir teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas a fhorordú agus a fheidhmiú faoi mhaoirseacht agus rialú docht docht.

Comhroinnt Luchtaigh Diaibéitis

Déantar coimpléasc teiripe aclaíochta a fhorbairt agus a chur i gcrích faoi choinníollacha atá ina stad de réir teicníc atá roghnaithe go speisialta, ina bhfuil méadú de réir a chéile ar ualach agus ar ré, a thaifeadtar ag brath ar dhéine agus ar chineál an ghalair:

tógann coimpléasc ualaí le diaibéiteas éadrom 35 nóiméad,
tógann coimpléasc lóid le meánleibhéal diaibéiteas de chineál ar bith 25 nóiméad,
bíonn 15 nóiméad i gceist le coimpléasc cleachtaí do dhiaibéiteas dian.

Le diaibéiteas de chineál ar bith, déantar feidhmíocht gach cleachta a atáirgeadh go mall le méadú de réir a chéile ar an ualach. Ligeann an cur chuige seo duit na torthaí is airde a bhaint amach. I diaibéiteas mellitus, is féidir go mbeidh éifeacht chomhchosúil ag baint le nósanna imeachta faghartha agus le suathaireacht.

Gnéithe de theiripe fhisiciúil do dhiaibéiteas

Forbraítear coimpléisc shonracha cleachtaí teiripeacha agus coisctheacha do dhiaibéiteas agus foirm an ghalair á cur san áireamh. Tá trí chineál diaibéiteas ann:

Spíosraí i gcóireáil diaibéiteas: clóibh agus a n-airíonna tairbheacha

Milsitheoirí i réim bia diaibéitis: sorbitol - na buntáistí agus na míbhuntáistí atá leis, an fiú milseáin a cheannach ar sorbitol?

Teiripe cleachtaidh do dhiaibéiteas éadrom

Déantar gluaiseachtaí a bhfuil aimplitiúid ard acu ar mheánluas nó ar luas mall, i gcás matáin bheaga is féidir luas luathaithe a dhéanamh. De réir a chéile, cuimsíonn an coimpléasc cleachtaí níos casta ó thaobh comhordú gluaiseachtaí: cleachtaí le rudaí, cleachtaítear cleachtaí ar shliogáin. Maireann na ranganna 30-40 nóiméad. Tá sé inmholta an coimpléasc a dhéanamh gach lá.

Chomh maith le teiripe a fheidhmiú do dhiaibéiteas i bhfoirm éadrom, moltar siúl go laethúil. Is féidir leat tosú ó 2-3 km, ansin is féidir an fad a mhéadú go 12 km. Ná déan dearmad faoi mhodhanna gníomhaíochta mar snámh, rith, rothaíocht. Ba chóir gach rang a dhéanamh faoi mhaoirseacht leighis.

Ar ais chuig an ábhar

Teiripe cleachtaidh do dhiaibéiteas measartha

Baineann diaibéiteas measartha le sraith speisialta cleachtaí a fhorbairt do gach grúpa matán. Tá déine na gluaiseachta measartha. Is féidir leat sosanna a ghlacadh idir cleachtaí do ghrúpaí matáin éagsúla.

Ós rud é gur féidir le suaitheadh soithíoch tarlú le diaibéiteas measartha, is fiú imeachtaí a chur i bhfeidhm agus an t-ualach a mhéadú ach amháin le cead dochtúra nó teagascóra fisiteiripe. Molta teiripe siúil laethúil ar fad idir 2 agus 7 km.

Ar ais chuig an ábhar

Teiripe aclaíochta dian do dhiaibéiteas

Tá paiteolaíochtaí soithigh fola agus an croí in éineacht le diaibéiteas tromchúiseach, mar sin, ba cheart go mbeadh na chéad aicmí othar a bhfuil an diagnóis seo ar siúl acu faoi mhaoirseacht speisialtóir amháin. Ba chóir go mbeadh an t-ualach ar an gcomhlacht íosta. Úsáidtear cleachtaí do ghrúpaí matán meánacha agus beaga. Fad ranganna (gan sosanna san áireamh) - 10-20 nóiméad.

De réir mar a théann an corp in oiriúint do ghníomhaíocht choirp, is féidir cleachtaí do ghrúpaí móra matán a chur san áireamh. Ba chóir a mheabhrú go gcabhraíonn an luas mall agus an t-am fada a bhaineann le feidhmiú leibhéil siúcra plasma a laghdú go mór, ós rud é go gcaitear glycogen matáin agus glúcós fola araon.

Ar ais chuig an ábhar

Moltaí praiticiúla

Is í an rialú i teiripe aclaíochta cleachtaí an othair. Má chobhsaíonn riocht an othair ó aclaíocht, ansin tá teiripe aclaíochta tairbheach agus cuireann sí éifeacht theiripeach ar fáil. Moltar freisin monatóireacht rialta a dhéanamh ar leibhéil siúcra roimh ac i ndiaidh aclaíochta.

Tá teiripe ceachta tábhachtach go háirithe do dhiaibéiteas de chineál 2, ós rud é go méadaíonn siad íogaireacht na gceall chun inslin agus, go pointe áirithe, go gcuireann siad deireadh le cúis an diaibéitis. Má cheadaíonn sonraí fisiciúla, is féidir leat cleachtaí láidreachta a chleachtadh sa seomra aclaíochta, mar gur modh an-éifeachtach é mais na matán chun déileáil le friotaíocht inslin.

De ghnáth bíonn íogaireacht hormónach íseal ag brath ar chóimheas mhéid na saille sa bholg go mais na matáin. Tá oiliúint láidreachta ag athrú an táscaire seo ar an mbealach is fearr.

Chun cosc a chur ar an leibhéal siúcra titim faoi leibhéal criticiúil le linn ranganna, moltar méid breise aonad carbaihiodráite a ithe roimh ré: cúitíonn sé don ghníomhaíocht fhisiciúil atá le teacht.

Is féidir leat torthaí nó caoineoga carbaihiodráit a úsáid. Moltar duit táibléid ghlúcóis a bheith agat i gcónaí chun comharthaí hypoglycemia a dhíchur go tapa má tharlaíonn siad.

Ar ais chuig an ábhar

Cleachtaí fisiteiripe do dhiaibéiteas

Is galar é Diaibéiteas mellitus a bhfuil easpa inslin sa chorp mar thoradh air, agus beidh neamhoird mheitibileacha tromchúiseacha mar thoradh air. Tá tábhacht mhór ag baint le cóireáil na breoiteachta seo ar an mbealach ceart maireachtála, lena n-áirítear ceartú cothaithe agus cleachtaí gleacaíochta speisialta.

Ról teiripe aclaíochta i ndéileáil le diaibéiteas
Ceacht do dhiaibéiteas (físeán)
Na príomhthascanna agus gnéithe de theiripe fhisiciúil do dhiaibéiteas mellitus cineál 1 agus 2
Táscairí agus contraindations
Sraith teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas
Teiripe cleachtaidh do chos diaibéiteach
Massage Diaibéitis

Pictiúr cliniciúil

Is iad na hairíonna tipiciúla tipiciúla de dhiaibéiteas ná tart, polyuria, meáchain caillteanas, laige ghinearálta, codlatacht, itching, smúchadh, créachtaí cneasaithe lag, agus feidhmíocht laghdaithe. Bíonn tionchar mór ag deacrachtaí casta agus ainsealacha ar ionchas saoil na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu, agus éilíonn gach ceann acu sainiúlacht áirithe sa chlár athshlánúcháin.

Seachghalair: coma hyperglycemic, cóma hypoglycemic, microangiopathy diaibéiteach - micrangiopathy reitineach (reitineapaite), nephropathy diaibéiteach, macroangiopathy diaibéiteach - galar croí corónach, clásal uaineach, cos diaibéiteach, neuropathy diaibéiteach - uathrialach, uathrialach (uathrialach).

De réir mholtaí an dochtúra, drugaí hypoglycemic ó bhéal, teiripe insline, agus drugaí chun deacrachtaí diaibéitis a chóireáil.

Aiste bia - An bunús le cóireáil diaibéiteas, go háirithe cineál II. Ba chóir go bhfreagródh sé d’aois, do mheáchan coirp, do leibhéal na gníomhaíochta coirp.

I gcás NIDDM, tá sé riachtanach: eisiamh gach cineál Siúcraí, laghdú ar an gcalraí iomlán bia, ba chóir go mbeadh aigéid sháithsháithithe, sailleacha agus snáithín sa bhia

I gcás IDDM, tá sé riachtanach: iontógáil laethúil carbaihiodráití (100 g ar a laghad in aghaidh an lae, le carbaihiodráití casta ar a laghad), tá sé inmhianaithe iad a ithe ag an am céanna, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca siúcra fola le insulin a rialú agus a rialáil, agus tomhaltas bianna sailleacha a laghdú, Éascaíonn othair dhiaibéitis Cineál I forbairt na cíteasóise.

Contraindications

Contraindications le haghaidh oiliúna fisiciúil: dianchúrsa diaibéiteas mellitus, a shaoradh, micrea-ghalair agus macra-aetóipí le neamhoird shuntasacha trófacha, reitineapaite iomadúil, in éineacht le laghdú ar an bhfís, ealaín Hipirtheannas IIB agus III, géarchéimeanna hipirtheasacha, myocarditis gníomhach, cardiomyopathy, teip imshruthaithe ealaín SL. agus galar croí corónach níos airde d'aicmí feidhmiúla III agus IV, ráta croí scíthe de níos mó ná 100-110 béite / min, croí agus ainéaras soithíoch, arrhythmias cairdiach, drochrialú, smachtú galar sómach a bhaineann le diaibéiteas, galair thógálacha géara agus ainsealacha , go háirithe méadú beag ar theocht, thrombophlebitis, imoibriú paiteolaíoch nach bhfuil rialaithe go maith leis an ualach, go príomha i bhfoirm luaineachtaí géara i leibhéal na glycemia le linn fisiciúil oiliúint (suas le 5-6 mmol / l ón mbunleagan).

Contraindications coibhneasta le hoiliúint fhisiciúil: aois os cionn 65 bliain, rannpháirtíocht neamhleor agus fonn chun teiripe a fheidhmiú.

D'fhonn an clár athshlánúcháin fhisiciúil d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu a phearsanú, ní mór scrúdú cuimsitheach a dhéanamh chun a riocht a mheas de réir na bparaiméadar seo a leanas: 1) déine agus staid an chúitimh do dhiaibéiteas, 2) deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas agus a déine, 3) láithreacht galar comhchéimneach, 4) staid fheidhmiúil an chroí - córas soithíoch, 5) leibhéal oiliúna an othair, b) leordhóthanacht an fhreagra ar ghníomhaíocht fhisiciúil. De ghnáth, áirítear ar an scrúdú: staidéar ar shiúcra fola i rith an lae, trí huaire ar a laghad, tástáil fuail le haghaidh próitéine, ECG ag scíth agus le linn tástálacha struis le hualach céimnithe ag méadú ar ergiméadar rothar nó treadmill, comhairliúchán oftailmeolaí (reitineapaite diaibéiteach), comhairliúchán néareolaí (neuropathies imeallach agus uathrialacha), an tástáil Cooper.

Tá tábhacht ar leith ag baint le tástáil struis. Ceadaíonn sé duit luach ráta croí agus brú fola a chinneadh, an t-uasmhéid is incheadaithe agus is fearr le haghaidh othair ar leith, ós rud é go bhfuil raon leathan acu ag brath ar an gcineál ualaigh oiliúna a úsáidtear, ach, mar riail, ba chóir go mbeadh a n-athruithe 60-75% den tairseach lamháltais atá socraithe ag céimseata rothar.

Tosaíonn siad le hoiliúint fhisiceach le clár siúil dúbailte nó le hobair ar rothargéadair (muileanncharr). Tá na cineálacha seo gníomhaíochta gluaisteáin leordhóthanach fiú do dhaoine scothaosta a bhfuil a soghluaisteacht theoranta. Cuireann siad ar do chumas tabhairt faoi oiliúint aeróbach rialta de réir a chéile trí chineálacha eile aclaíochta a úsáid. Tá sé seo tábhachtach ó thaobh na síceolaíochta de. Mar sin féin, i dteannta na bparaiméadar fuinnimh, is gá roinnt gnéithe tábhachtacha de na hualaí seo a chur san áireamh, rud ar féidir leo cur lena n-úsáid le haghaidh oiliúna i ndéileáil le diaibéiteas.

Siondróm chos diaibéitis: comharthaí, comharthaí agus cóireáil

Is fadhbanna iad na cosa diaibéitis leis na cosa a tharlaíonn de bharr siúcra fola ard. Cuireann diaibéiteas, atá faoi smacht lag, isteach ar íogaireacht néaróg (neuropathy), agus cuireann sé isteach ar shreabhadh fola i soithí na gcos. Méadaíonn sé seo an baol gortaithe agus ionfhabhtaithe. Siondróm chos diaibéitis - forbraíonn othar ulcers, damáiste do joints agus fiú cnámha ar a chosa. Cothaíonn créachtaí droch, méadaíonn miocróib phataigineacha iontu. I gcásanna ardleibhéil, is é is cúis leis seo ná gráin agus teannadh. Seo a leanas cur síos ar na cúiseanna, na hairíonna, an cosc agus an chóireáil a dhéantar ar chos diaibéiteach. Foghlaim conas cóireáil a dhéanamh ar othrais chos sa bhaile agus i saoráid cúram sláinte. Is fíorbhagairt do dhiaibéiteas iad an gangne, an t-amú agus an míchumas ina dhiaidh sin. Ach is féidir leat é a chosc má leanann tú rialacha an chúraim chos.

Cúiseanna
Comharthaí
Comharthaí
Diagnóisic
Cos Charcot (osteoarthropathy diaibéiteach)
Cosc
Cúram Crúibe: Treoracha Mionsonraithe
Conas bróga a cheannach
Sláinteachas cos maith
Cóireáil chos diaibéiteach
Conas ulcers a chóireáil ar an gcos
Cóiriú Iomlán Teagmháil le Cast
Míochainí - Antaibheathaigh
Máinliacht, teannadh
Bróga ortaipéideacha
Conclúidí

Má bhí diaibéiteas agat ar feadh roinnt blianta, agus níos mó ná sin, má tá tú ag rialú go dona é an t-am seo, tá baol suntasach ann go ndéanfaí damáiste do do chos. Mar is eol duit, níl leigheas maith ag aon chréachtaí agus gortuithe in othair le diaibéiteas. Fiú is féidir damáiste beag a dhéanamh, gráin a fhorbairt, agus caithfear an chos a bhriseadh. Is cás coiteann é seo. Chun é a sheachaint, déan staidéar agus lean go cúramach na rialacha maidir le cúram coise, atá liostaithe thíos. Má ghortaítear do chosa mar gheall ar neuropathy, léigh an t-alt “Ansin bíonn fiabhras gortaithe i ndiaibéiteas - conas caitheamh leat.” Seo a leanas cur síos ar a bhfuil le déanamh má laghdaítear an íogaireacht sna cosa ar a mhalairt. Tarlaíonn sé seo níos minice. Ní bhraitheann an diaibéiteach pian sna cosa, athruithe i dteocht, ualach, ciorruithe, blisters, púróga ag titim isteach i mbróga, etc. Is féidir le duine maireachtáil leis an bhfadhb seo go héadrom, agus ansin go tobann bíonn an chos ag lobhadh agus caithfidh tú luí síos ar an tábla go leis na máinlia. Lean na moltaí thíos chun an cumas siúl “a choinneáil leat féin.”

Tá líon na n-othar diaibéiteas le fadhbanna cos ag dul i méid i gcónaí toisc go bhfuil méadú ar líon na ndiaibéiteas de chineál 2. Ar chríoch Chónaidhm na Rúise agus na dtíortha CIS, oibríonn níos mó ná 200 oifig speisialaithe den chos diaibéiteach in ionaid réigiúnacha. Le cabhair ó mhodhanna nua-aimseartha nua, tá níos mó agus níos mó ag dochtúirí cosc a chur ar theascadh.

Ionad Taighde Inchríneolaíochta d'Aireacht Sláinte Chónaidhm na Rúise, Roinn na Crúibe Diaibéitisst. Dm Ulyanova, foirgneamh 11(495) 500 00 90 Íoclann Inchríneolaíoch, “Crúb Diaibéiteach” na Roinnest. Prechistenka, 37(495) 246-6573 Lárionad Moscó "Crúibe diaibéiteach"st. Ivan Susanin, 3(495) 905-1666 Clinic an Inchríneolaíochta MMA ainmnithe i ndiaidh I.M. Sechenova, comh-aireachta ar chos diaibéiteachst. Pogodinskaya, 5(495) 248-3866 Ospidéal Cliniciúil Lárnach Ionad Liachta Oifig Uachtarán Uachtaránacht Chónaidhm na Rúise, Roinn Purulent Surgery leis an bpróifíl "Diabetic foot"st. Marshal Tymoshenko, 15(495) 414-0300 Ionad chun cóireáil a dhéanamh ar ischemia géaga níos ísle criticiúlaRéigiún Moscó, Odintsovo, st. Marshala Biryuzova, 1(495) 599-72-41

Déileálann dochtúir speisialta le siondróm chos diaibéitis ar a dtugtar podiatrist. Ná cuir amú ort le péidiatraí.

An tIonad um Máinliacht ar Fhoirm Neuro-Ischemic Siondróm Crúibe Diaibéitigh agus Ischemia na nGéag Íochtarach Criticiúlast. Leo Tolstoy, d. 6-8, foirgneamh 38 - clinic máinliachta dáimhe(812) 91-7-91-91 Ospidéal Veteran Cogaidh, Comh-Aireacht Crúibe Diaibéitisst. Narodnaya 21a+7-911-225-72-65 Ionad Soithíoch ainmnithe i ndiaidh T. Topper ag Ospidéal Cliniciúil Uimh. 122Culture Ave., 4+7 (812) 962-92-91 Lár na cathrach le haghaidh tarrthála géag ar bhonn Institiúid Sláinte Poiblí Chathair Pheadair Peters “City Hospital No. 14 ″st. Kosinova, d.19+7 (812) 786 76 76 Ionad Diaibéitis na Cathrach №2st. Leni Golikova, d. 29-4(812) 757-30-78 Ionad Diaibéitis na Cathrach №3st. Novocherkasskaya, d. 56, foirgneamh 1(812) 444-14-63 Ionad Diaibéitis na Cathrach №4Ave Obukhov Defense, 261(812) 368-44-67 Ionad Críocha Diaibéitis GKDC Uimhst. Siqueirosa 10-D(812) 296-35-06

Chun speisialtóirí a aimsiú atá gar duit, clóscríobh san ionad cuardaigh “ionad cos diaibéiteach do chathair, ionad réigiúnach” nó “comh-aireacht chos diaibéiteach d'ionad cathrach, réigiúnach”. Ina dhiaidh sin, feicfidh tú láithreach cad iad na hinstitiúidí leighis stáit agus clinicí príobháideacha.

Breathnaímis ar na cúiseanna le fadhbanna cosa i ndiaibéiteas. I ndiaibéitis, is minic a chuirtear isteach ar scaipeadh fola sna soithí a chothaíonn na cosa. Gan dóthain cothaithe a fháil, éiríonn an craiceann ar na cosa soghonta go háirithe i leith damáiste, agus leigheasann siad go mall. Bíonn tionchar diúltach ag sioc freisin ar chraiceann duine a bhfuil diaibéiteas air, cé go bhfulaingíonn daoine sláintiúla fuar geimhridh gan fadhbanna.

Ós rud é go bhfuil blisters, dónna agus scríobaigh na ndiaibéiteach gan phian, ní fhéadfaidh siad aird a thabhairt ar a gcuid fadhbanna lena gcosa go dtí go dtosaíonn an chiorclán.

Is léiriú eile é ar neuropathy diaibéiteach go gcailleann an craiceann ar na cosa an cumas allas a dhéanamh agus go bhfanann sé tirim i gcónaí. Craiceann tirim, mar atá a fhios agat, go minic. Is féidir le scoilteanna i gcraiceann na sála dul isteach in othrais. Ós rud é nach ngortaítear na othrais seo, ní ghlacann an diaibéiteach bearta teiripeacha, agus gluaiseann an próiseas go gairbhéal. Is foirm eile de neuropathy diaibéiteach é ceann a chuireann bac ar fheidhmiú na matán sna cosa. Tarlaíonn éagothroime matáin, rud a fhágann go ndéantar cnámha na coise a dhífhoirmiú. Áirítear leis an gcineál seo dífhoirmithe toes lúbtha nó toes múnlaithe claw, chomh maith le áirse ard agus cos cuartha.

Má tá radharc lag ar dhiaibéiteas, is dóichí go dtiocfaidh fadhbanna cosa chun cinn. Toisc nach bhfeiceann duine go maith cá dtéann sé ag siúl. Chomh maith leis sin, méadaítear an baol go dtarlódh cos diaibéiteach má sháraíonn cosa an othair de bharr fadhbanna duáin. Toisc go méadaíonn éidéime toirt na gcos. Faigheann bróga bréan, brúitear agus gortaíonn siad na cosa agus iad ag siúl.

Cad atá le déanamh Is é an leigheas is mó ná siúcra fola a thabhairt ar ais go gnáth le haiste bia íseal-charbaihiodráit. Is uirlis riachtanach é seo chun diaibéiteas chineál 1 agus diaibéiteas chineál 2 a rialú. Normalú do shiúcra - agus pas a fháil ó na neuropathy diaibéiteach. Gheobhaidh tú réidh leo laistigh de chúpla mí, i gcásanna tromchúiseacha - i 2-3 bliana. Déan staidéar agus lean clár cóireála diaibéiteas de chineál 2 (féach thíos) nó cóireáil diaibéiteas de chineál 1.

Conas a dhéileálfar leat le haghaidh diaibéiteas de chineál 2: teicníc céim ar chéim
Cógais diaibéitis Cineál 2: alt mionsonraithe
Táibléad Siofor agus Glucofage
Conas foghlaim conas taitneamh a bhaint as corpoideachas

Is féidir le pian leanúnach a bheith ina siomtóim de dhoirteadh, deformities coise, bruising, ró-ualach, coisbheart míchuí, nó ionfhabhtú.

Comharthaí ionfhabhtuithe is ea athdhíonacht an chraicinn, go háirithe má chasann an craiceann timpeall an chréachta dearg. Chomh maith leis sin, is féidir le bróga nó stocaí nach bhfuil roghnaithe go maith rub a dhéanamh ar an gcraiceann.

Is comhartha athlasta, ionfhabhtaithe, bróga a roghnaíodh go míchuí, cliseadh croí nó scaipeadh fola lagaithe sna soithí.

Ciallaíonn méadú teochta ar dhromchla an chraicinn ionfhabhtú nó athlasadh a bhfuil an corp ag iarraidh a bhaint de ach nach féidir leis déileáil leis toisc go bhfuil diaibéiteas ag dul i laghad don chóras imdhíonachta.

Tá aon damáiste don chraiceann tromchúiseach toisc gur féidir le hionfhabhtú dul isteach ann.

Ciallaíonn cornaí go roghnaítear na bróga go míchuí, agus nuair nach ndáiltear an t-ualach ar an gcos go cuí.

Is féidir ionfhabhtuithe tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar ghalair fungais na tairní agus craiceann na gcos, tairní cráite.

Sreabhadh pus as an gclós - siomtóim ionfhabhtaithe tógálach.

Is féidir go gcuirfeadh lacht nó deacracht siúil fadhbanna comhpháirteacha in iúl, ionfhabhtú dian, nó go roghnófar na bróga go míchuí.

Is comhartha d’ionfhabhtú tromchúiseach atá ina bhagairt ar bhás nó ar theascadh an ghéag é fiabhras nó fuarú ar an gcos

Scaipeann athdhéanamh an chraicinn timpeall na créachta - rud a chiallaíonn go dtreiseann an t-ionfhabhtú, ní féidir leis an gcomhlacht déileáil leis, agus teastaíonn cabhair uaidh.

Comhartha de sheoladh néaróg lagaithe (neuropathy diaibéiteach) is ea neamhní sna cosa.

Is siomtóim de chos diaibéiteach é pian cos freisin, ach caitear leis ar leithligh. Léigh an t-alt “Leor tinn le diaibéiteas: conas caitheamh leat.”

Comharthaí breise ar neamhoird imshruthaithe (clásal uaineach):

pian sna cosa, a threisíonn nuair a bhíonn tú ag siúl agus ag subsides ag an gcuid eile,
stadanna gruaige ag fás ar na rúitíní agus na cosa,
an craiceann ar na cosa garnsens agus éiríonn tirim.

calluses
blisters
iontógáil ingne,
suaití ordóige
cairn phlandaí,
cuaire casúr na méara,
craicinn tirim agus chapped
galar fungasach chraiceann na gcos (eipideirmíreas na coise),
fungas ingne.

Tagann corns chun cinn nuair a chuirtear brú iomarcach ar chuid éigin den chos nó cuimilt rud éigin. De ghnáth, is drochrud bróga a roghnaíodh. Moltar go hoifigiúil go mbainfí cornaí go cúramach le cloch pumice tar éis folctha. Rudaí ón Dr Bernstein: Ná bain cornaí ar chor ar bith! Ná déan é seo duit féin agus ná lig do dhuine ar bith, dochtúir san áireamh. Toisc go bhfanfaidh an chréacht ag an áit a mbainfear an t-arbhar, is dóchúil go n-imreoidh sé isteach in ulcer.

Tugann an Dr Bernstein le fios gurb é deireadh a chur le corns an chúis is mó a bhíonn ag othrais, agus go dtarlaíonn an t-ionfhabhtú ansin. An chéad chion eile agus an t-amú ... In ionad corns a bhaint, ordóidh agus caith bróga maithe ortaipéideacha. Ina dhiaidh sin, scaipfear an t-ualach ar an gcos nuair a bheidh an siúl ceart i gceart, agus de réir a chéile rachaidh na corns astu féin.

Tá blisters ina gceantair craicinn atá líonta le sreabhán. Déantar an blister mar gheall ar an bhfíric go ngéilleann na bróga don limistéar céanna i gcónaí. Is féidir blister a bheith ann freisin má chaitheann tú bróga gan stocaí. Chun blisters a sheachaint, ba chóir go mbeadh bróga i bhfad níos mó, agus ná téigh gan stocaí. Má tá blister ar an gcos, ní mór d'othar diaibéiteach speisialtóir a fheiceáil go cinnte. Cuirfidh an dochtúir an bandage i bhfeidhm i gceart. Má fhorbraíonn ionfhabhtú, bainfidh an dochtúir an pus as an mblaosc agus forordóidh sé antaibheathaigh.

Fásann tairní mura ndéanann duine iad a ghearradh i gceart nó má chaitheann siad bróga ró-daingean. Ná gearr na tairní thart ar na himill. Tá sé inmholta gan iad a ghearradh le siosúr, ach iad a phróiseáil le comhad ingne. Ní féidir othair a bhfuil diaibéiteas orthu a fhágáil gan ingne luí, ní mór dó dochtúir a fheiceáil. B'fhéidir go gcinneann an dochtúir ar chuid den ingne a bhaint chun cosc a chur ar fhás breise. Is olc é seo ná créachta ionfhabhtaithe, grán agus teannadh. Má tá ionfhabhtú le feiceáil cheana féin sa mhéar, forordóidh an dochtúir antaibheathaigh.

Is bolg é an bursitis ar imeall seachtrach na ladhar mór. Le himeacht ama, is féidir leis fíochán cnámh agus sreabhán a líonadh. Déantar bursitis má imíonn an ordóg ar thaobh na méara eile. D'fhéadfadh sé gur fadhb oidhreachta é seo. Méadaíonn sála arda agus bróga ladhar biorach do riosca freisin. Chun cosc a chur ar an bpléascóis fás, féadfaidh an dochtúir a mholadh go n-úsáidfí boinn istigh bog le haghaidh bróga. Tá pian agus athlasadh faoisimh le cógas. Má tharlaíonn go mbíonn plúchadh mór i bpléascóis, baintear é go máinliachta. Chun cosc a chur ort, caith bróga a oireann do do mhéid go maith.

Is fáis bheaga ar chrann daite iad cairn phlandaí. Uaireanta bíonn poncanna dubha bídeacha acu. Is iad na wartaí planda is cúis leis an víreas papilloma daonna. Téann an víreas seo trí mhionlaig ar chraiceann na gcos. Is féidir le cairn a bheith pianmhar agus cur isteach ar siúl. Chun a leathadh a laghdú, nigh do lámha gach uair a dhéanann tú teagmháil le do bhoinn. Ba chóir go mbeadh an glan glan agus tirim. Ná téigh go cosnochta in áiteanna poiblí. D'fhéadfadh sé go molfadh do dhochtúir caora a bhaint le léasar, nítrigin leachtach, nó go máinliachta faoi ainéistéiseach áitiúil.

Tarlaíonn cuaire casúr cosúil leis na méara mar gheall go bhfuil lúb neamhghnách ag baint le hailt amháin nó dhá cheann de na cosa beaga. Tá sé seo toisc go lagaíonn na matáin sa chos mar gheall ar neuropathy diaibéiteach. Má tá fadhb ann na méara a lúbadh, ansin athraíonn cruth na gcos. D'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí ag siúl. Is deacair na bróga cearta a fháil. Is féidir leis na príomhchontúirtí - créachtaí agus ulcers atá so-ghabhálach d’ionfhabhtú tarlú. Cóireáil - boinn istigh ortaipéideacha i mbróga, chomh maith le cógais do phian agus athlasadh. I gcásanna tromchúiseacha, oibríocht mháinliachta.

Tá craiceann tirim agus scáinte garbh agus feannadh. Athraíonn dath craicinn, is féidir é a itch. Tá cúiseanna éagsúla leis an bhfadhb seo - siúcra fola ard, damáiste néaróg, agus drochsreabhadh fola do na cosa. Tá scoilteanna sa chraiceann contúirteach mar go réitíonn ionfhabhtú iontu. Coinnigh taise agus leaisteachas chraiceann do chosa. Sruthlaigh go rialta í le hola mar a thuairiscítear thíos sa chuid “Cúram Crúibe: Treoracha Mionsonraithe”. Mura féidir leat dul i ngleic agus an riocht craicinn a bheith níos measa, féach dochtúir. D'fhéadfá oideas a fhorordú ar oighear cumhachtach. Labhair le do dhochtúir faoi fhorlíonta vitimín A agus since. Ná glac na cistí seo go treallach! Ar ndóigh, is é an rud is mó ná siúcra fola a ísliú agus é a choinneáil ar mhodh cobhsaí.

Léirítear galair fungais chraiceann na gcos ag comharthaí - itching, dó, deargadh, scoilteanna sa chraiceann. Méadaíonn an fungas ar na boinn agus idir na cosa. Chun é a chosc, coinnigh do chosa chomh tirim agus is féidir. Ná caith an péire bróga céanna i gcónaí. Bíodh cúpla péirí bróga agat chun iad a mhalartú. Nuair a chaitheann tú ceann amháin, na dries eile. I rith na hoíche, ní bhíonn am ag na bróga iad a thriomú. In áiteanna poiblí ní théann siad cosnochta, caith slipéir. Ba chóir stocaí a dhéanamh as ábhar nádúrtha - cadás nó olann. Díolann an chógaslann uachtair agus spraeanna i gcoinne an fungas ar na cosa. Más gá, forordóidh an dochtúir oideas do phiollaí láidre.

Fungus ingne - na bearta coisctheacha céanna le galair fungais chraiceann na gcos. Déanann an fungas na tairní daingean, bíonn sé deacair iad a ghearradh. Athraíonn dath an ingne. Uaireanta titeann na tairní a dtéann an fungas i bhfeidhm orthu. Féadfaidh an dochtúir pills a fhorordú, an ingne a bhaint go máinliachta nó go ceimiceach. Caitear le fungas ingne le léasar freisin, ach tá díospóireacht fós ann idir saineolaithe maidir le cé chomh maith agus a chuidíonn an modh seo.

Diagnóisic

Féadtar fadhbanna cosa i ndiaibéiteas a bheith mar thoradh ar sheoladh néaróg lagaithe, clogáil soithigh fola a chothaíonn na cosa, nó iad araon. Tugtar siondróm chos diaibéiteach, neuropathic air nó measctha air seo. Cinneann an dochtúir foirm an ghalair agus déanann sé diagnóis chun an chóireáil is fearr a fhorordú.

Cad a dhéanann an dochtúir de ghnáth

Scrúdaíonn radhairc cosa an othairSainaithin na comharthaí de chos diaibéiteach (féach thuas)X-gha nó scanadh athshondais mhaighnéadaigh na gcosDéan seiceáil ar dhamáiste cnámhTástáil ar íogaireacht maidir le creathadh, teocht, teagmháil, agus athfhillteach glúine.A fháil amach an bhfuil neuropathy diaibéiteach dian in otharBróga na nOtharChun measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil an bróg oiriúnach ó thaobh méide agus iomláine de, cibé an bhfuil comhlachtaí eachtracha ann, mura stoptar an t-aonánSeolann sé ábhar créachta le haghaidh anailíse baictéareolaíochtaFaigh amach cé acu is féidir le hantaibheathaigh cabhrú agus na cinn nach féidir leo.

Ultrafhuaim ar shoithí na foircinn íochtaracha,
Dopplerography ultrafhuaime M-mód (USDG),
tomhas an innéacs rúitín-brachial,
ocsaídéad trasghnéasach.

Tá staidéar eile ann - angagrafaíocht radiopaque. Déantar gníomhaire codarsnachta radaighníomhaí a instealladh isteach i bhfuil an othair, rud a “shreabhann” trí bhallaí na soithí. Is é an staidéar seo an chuid is mó faisnéiseach, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le fo-iarmhairtí ó na duáin. Dá bhrí sin, tá sé ordaithe go cúramach. Mar sin féin, má tá oibríocht mháinliachta beartaithe chun sreabhadh fola a athshlánú sna soithí, ansin tá sé éigeantach.

0Níl aon ulcers ann fós, ach tá an baol ardchordaí, neamhréiteach coise 1Ulcers superficial 2Boinn domhain. D'fhéadfadh tionchar a bheith ag tendáin ach ní ar chnámha. 3Ulcers domhain le damáiste cnámh 4Gangrene ar bharraicíní 5Ciorcal lán-chos

Braitheann an prognóis ar fhad diaibéiteas, cé chomh maith agus a chaitear leis an othar, cibé an bhfuil sé spreagtha chun cloí leis an réimeas. Tá galair chomhghaolmhara tábhachtach freisin - Atherosclerosis, Hipirtheannas, deacrachtaí le diaibéiteas sna duáin agus radharc na súl, néaltrú seanda. Dá bhrí sin, nuair a théann diaibéiteach chuig an dochtúir mar gheall ar fhadhbanna cos, ba chóir go mbeadh an scrúdú cuimsitheach.

Tástálacha Diaibéitis - Liosta Mionsonraithe
Caighdeáin siúcra fola - an rud is gá duit a dhéanamh

Cos Charcot (osteoarthropathy diaibéiteach)

Is casta de dhiaibéiteas é cos Charcot (osteoarthropathy diaibéiteach), mar thoradh ar na hailt agus na fíocháin bhoga den chos a dhíothú, athraíonn a chruth. Go luath, éiríonn na hailt righin agus swellte. Níos déanaí, lagaíonn na matáin agus éiríonn siad ag déileáil leis an ualach. Mar gheall air seo, tá fadhbanna le cnámha, tá an chos mí-oiriúnach. Is iondúil go dtarlaíonn seo go léir go tapa.

Is é an chúis le forbairt chos Charcot ná neuropathy diaibéiteach. Ní féidir le néaróga damáiste comharthaí a tharchur ón gcos go dtí an inchinn. Dá bhrí sin, cuireann duine a chos go mícheart agus é ag siúl. Fágann díothú na n-alt agus na gcnámha pian, ach ní bhraitheann an diaibéiteach air. Leanann sé air ag cur brú ar an gcos a bhfuil tionchar aige air go dtí go mbeidh athrú ar chruth na cos éirithe go soiléir faoi deara.

casann craiceann na coise dearg, éiríonn an teocht ar a dhromchla,
téann an cos
is féidir pian a bhraith, ach is minic a bhíonn sé as láthair mar gheall ar neuropathy.

Déileáil le osteoarthropathy diaibéiteach - cuirtear an cos i mbindealán speisialta déanta as ábhair pholaiméire. Fágann sé seo gur féidir faoiseamh a thabhairt do na limistéir atá buailte. Is dócha go bhforordóidh an dochtúir an t-othar chun siúl le crutches nó fiú dul isteach i gcathaoir rothaí. Uaireanta tugtar an cruth cuartha ar na cnámha ar ais go gnáth le máinliacht.

Cosc

Is é an cosc ná na rialacha maidir le cúram coise agus cigireacht laethúil na gcos a chur i bhfeidhm go cúramach. Tugtar moltaí faoi chúram an chosa thíos. Anois déanfaimid plé ar an gcaoi le scrúdú a dhéanamh ar chosa othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ar chóir dóibh a lorg. Ba chóir cigireacht a dhéanamh go laethúil, ar an gcéad dul síos, agus ansin ó thaobh an t-aonán. Seiceáil an craiceann idir do bharraicíní go cúramach. Seans go mbeidh scáthán de dhíth ort le haghaidh seo.Tá sé inmholta go nglacfadh duine eile páirt i scrúdú na gcos, agus ní hamháin leis an diaibéiteach féin.

Ní gá tasc an scrúdaithe a chailliúint má thagann corns nua, at, bruising, limistéir phianmhara, loit chraicinn, nó aon athruithe eile. D'fhéadfadh cruth, dath agus teocht na coise a bheith éagsúil. Íogaireacht le teagmháil - lagú nó vice versa a threisiú. Má thugann tú faoi deara go bhfuil na hathruithe ag dul ar aghaidh níos measa - an mhaidin dár gcionn, téigh i gcomhairle le dochtúir, ná tarraing. D’fhéadfadh go mbeadh bristeacha beaga agus scoilteanna ar chnámha, a dtéann an chos os a gcionn, athraíonn a chruth. Teastaíonn aird phráinneach ón dochtúir air seo.

Is féidir le fiú damáiste beag dul isteach in ulcer trófach, a bheidh fada agus deacair a leigheas. I gcás ionfhabhtú baictéarach na créachta, forbróidh gairnne, agus d’fhéadfadh sé tarlú nach sábhálfaidh ach an t-amúchán an diaibéiteach ón mbás.

Má éiríonn craiceann na gcos níos dorcha nó vice versa is gile, imíonn an ghruaig air - ciallaíonn sé seo go bhfuil an soláthar fola do na cosa ag dul in olcas. Is measa an soláthar ocsaigine agus cothaithe do na cealla, is ea is faide a dhéanann an damáiste don chraiceann. Seiceáil an bhfuil íogaireacht an chraicinn i dteagmháil ag dul in olcas. Chun é seo a dhéanamh, is féidir leat cleití a úsáid, mar shampla. Cinntigh gur féidir le hothair diaibéitis an difríocht idir uisce te agus fuar a bhraitheann nuair a laghdaíonn siad a chos isteach san uisce. Sula nglacfaidh tú folcadh, ní mór duit teocht an uisce a sheiceáil de láimh. Ar aon nós, ní mór teirmiméadar folctha a úsáid agus a úsáid.

Is iondúil go bhforbraíonn siondróm chos diaibéiteach de bharr go ndéantar cos an othair a ghortú, ach ní mhothaíonn sé é. Is é cuspóir an scrúdaithe laethúil ná athruithe diúltacha nár thug an diaibéiteach faoi deara iad a aithint faoi láthair. Tá cóirithe agus aigne nua-aimseartha éifeachtacha ag dochtúirí anois. Is uirlisí iad seo a chabhraíonn le cneasaigh a leigheas ar na cosa, le cosc a chur ar ionfhabhtú, ar chiapadh agus ar theascadh. Ach fós, ní mór duit dochtúir a fheiceáil in am. Nuair a bhíonn tús curtha cheana féin le grán, níl aon bhealach eile ann seachas amúchadh.

Lean na rialacha maidir le cúram coise, déan iniúchadh ar do chosa gach lá agus téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe agus is cosúil go bhfuil rud éigin amhrasach duit. Is é an bealach is mó chun cos diaibéiteach a chosc agus a chóireáil ná siúcra fola a ísliú go gnáth, agus ansin é a choimeád ar bun ar mhodh cobhsaí, mar atá i ndaoine sláintiúla. Is féidir é seo a bhaint amach le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2 le haiste bia carb-íseal. Déan do mheitibileacht a rialú - agus rachaidh an chuid is mó de chomharthaí neuropathy diaibéiteach thar am. Go háirithe, déanfar íogaireacht na gcosanna a athchóiriú. Chomh maith leis sin, leigheasfaidh damáiste don chraiceann ar na cosa. Ach, ar an drochuair, má tá na soithigh fola clogged, ansin ní féidir a n-paitinn a athchóiriú. Chomh maith leis sin, má bhí cnámha na coise briste nó díothaithe agat, ní féidir é sin a leigheas.

Cúram Crúibe: Treoracha Mionsonraithe

Seo a leanas na rialacha maidir le cúram coise do dhiaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2. Má chailltear íogaireacht na gcos chuig teocht, pian agus brú, ní mór iad a dhéanamh go cúramach go háirithe. Is é seo an t-aon bhealach nach bhféadfá dul ar an tábla oibriúcháin chuig an máinlia atá ag gabháil do theascadh.

Ag an am céanna, má dhéanann tú clár cóireála diaibéiteas de chineál 1 nó clár cóireála diaibéiteas de chineál 2 agus coinnigh do siúcra fola seasmhach agus gnáth, ansin le himeacht ama, déantar íogaireacht néaróg a athchóiriú. Ina dhiaidh sin, laghdaítear an baol go dtarlóidh fadhbanna cos marfach i ndiaibéiteas go nialas. Tógann sé roinnt míonna ar a laghad ar ais ar íogaireacht néarógach, agus de ghnáth 1-2 bliana.

Scoir tobac a chaitheamh! Téann caitheamh tobac in olcas i gcúrsaíocht fola sna cosa agus, dá bhrí sin, méadaíonn sé an seans go gcaithfear teannadh a dhéanamh níos luaithe nó níos déanaí.

Tá an baol go n-éireoidh le do chosa ard, mar go bhfuil íogaireacht na gcos go dtí an teocht lagaithe. Coinnigh do chosa chomh fada agus is féidir ó fhoinsí teasa agus is féidir. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon teallaigh, téitheoirí, buidéil uisce te ná blaincéid leictreacha. I ndabhach nó cith, ba chóir go mbeadh an t-uisce fionnuar, ní fiú te.

I aimsir fhuar, caith stocaí tiubh te agus bróga leithead leordhóthanach ionas nach gcuirfidh sé brú ar do chosa i stocaí. Is féidir féachaint an gcuirtear isteach ar scaipeadh fola i soithí na gcos ag coinne an dochtúra le cabhair ó staidéar “ocsaimeatrach trasghearrtha” gan phian. Má tharlaíonn sé go bhfuil sé briste - ná fan sa fuar ar feadh níos mó ná 20 nóiméad i ndiaidh a chéile. Ná téigh go cosnochta riamh, ní ar an tsráid, ná fiú taobh istigh.

Má dhíríonn tú ar do chosa le haon leigheas, ansin déan é de réir mar a threoraíonn do dhochtúir é. Tá go leor táirgí coitianta a dhíoltar thar an gcuntar i gcógaslann contúirteach do chraiceann chos othar diaibéiteach. Mar shampla, iaidín, sárocsaíd hidrigine agus aigéad salaicileach. Ná bain úsáid as sárocsaíd iaidín nó hidrigine chun créachtaí cos a dhífhabhtú, fiú má thugann do dhochtúir comhairle dó. Ceannaigh iaidín speisialta sa chógaslann nach ndéanann an craiceann a dhó, agus coinnigh é áisiúil.

Má tá craiceann tirim agat ar do chosa, iarr ar ghaeolaí nó ar theiripeoir béite-bhacanna a thabhairt duit le haghaidh brú fola ard nó fadhbanna croí. De bharr go gcuirfidh drugaí a thógáil ón ngrúpa béite-bhac níos mó le hiodráitiú chraiceann do chosa. Conas an galar cardashoithíoch a chóireáil gan piollaí “ceimiceacha” díobhálacha, léigh anseo - is suíomh é seo chun cóireáil Hipirtheannas a láimhseáil, cosúil le Diabet-Med.Com.

Má tá corns ar do chosa, ná déan iarracht iad a bhaint! Ná húsáid tairní, scalpel, nó rudaí eile. Ná bain corns duit féin agus ná lig do dhuine ar bith é seo a dhéanamh, an podiatraí san áireamh. Is é an craiceann garbh ar na calluses ná boinn na gcos a chosaint ar dhamáiste mar gheall ar bhróga nach bhfuil roghnaithe go maith. Má théann tú as na corns, imíonn an chosaint seo.

Is é an chúis is coitianta le huasú ná othair a bhaint amach in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, rud a fhágann go gcosnaítear an chos ansin. I gcás calluses ar na cosa, ní mór duit dul chuig bróga ortaipéideacha compordach. Dá roghnófaí na bróga i gceart, ansin ní bheidh aon ró-ualach ar bhoinn na gcos, agus le himeacht ama imíonn na cornaí iad féin.

Má tá toganailí níos tanaí ag othar diaibéiteach, ansin caithfidh tú a fháil amach an é an fungas an chúis leis seo. Má tharlaíonn sé gur ionfhabhtú fungasach é seo i ndáiríre, ansin forordóidh an dochtúir leigheas a chaithfear a chur i bhfeidhm ar na tairní atá buailte dhá uair sa lá. Ar an drochuair, ní mór caitheamh leis an fungas de ghnáth ar feadh 12 mhí nó níos faide. Ní amháin go mbeidh gá le leigheasanna áitiúla, ach freisin táibléad frith-fungais a ghlacadh.

Tá sé inmholta na rialacha maidir le cúram coise, a thugtar thuas, a phriontáil ar an printéir, chomh maith leis an gcuid "Conas sláinteachas coise a bhreathnú." Déan an t-ábhar seo a ath-léamh go tréimhsiúil agus tabhair isteach an t-othar diaibéitis leis an teaghlach. Má leanann tú go díograiseach le clár cóireála diaibéiteas de chineál 1 nó clár cóireála diaibéiteas de chineál 2, is féidir leat do shiúcra fola a choinneáil seasmhach agus gnáth. Tar éis cúpla mí, tosaíonn íogaireacht na néaróg sna cosa ag teacht chun cinn de réir a chéile. Tráth nach déanaí ná tar éis 2-3 bliana, tiocfaidh sí ar ais go hiomlán. Laghdóidh an baol go dtarlódh siondróm chos diaibéiteach nó gairnne go nialas beagnach.

Conas bróga a cheannach

Na bróga uile a cheannach nó a ordú ní ar maidin agus ní i rith an lae, ach sa tráthnóna, mar gheall ar an méid uasta cos sa tráthnóna. Ba chóir go mbeadh bróga compordach chomh luath agus a dhéanann tú iarracht orthu den chéad uair. Níor chóir go mbeadh sé riachtanach bróga nua a chaitheamh. Níor chóir bróga a bhfuil bréagáin dhaite orthu a chaitheamh. Teastaíonn bróga uait le spás leathan agus domhain do na cosa. Is rogha maith iad bróga ortaipéideacha. Níl sé an-taitneamhach ó thaobh aeistéitice de, ach tá sé compordach agus méadaíonn sé an dóchúlacht go mbeidh tú in ann do chosa a shábháil gan dochar.

Ná caith sandal riamh le strap idir do bharraicíní. Toisc gur féidir leis an strap do chraiceann a rub. Beidh blisteráin le feiceáil, agus ansin rachaidh siad isteach in ulcer. Ná caith na bróga céanna ar feadh roinnt laethanta as a chéile. Bíodh cúpla péire bróga compordach agat gach re seach. Gach uair, sula gcuireann tú bróg ort, déan iniúchadh air ón taobh istigh. Níor chóir go mbeadh aon rudaí tríú páirtí - púróga, etc.

Ná caith stocaí ná stocaí le bandaí leaisteacha teann a dhéanann comhbhrú ar na cosa agus a dhochraíonn scaipeadh fola sna soithí. Ná caith stocaí le poill nó le bearradh. Ná caith stocaí atá ró-tinn nó le greamanna tiubha. Is féidir le stocaí fadhbacha damáiste a dhéanamh do chraiceann na gcos, blister a dhéanamh ar dtús, ansin ulcer agus ansin suas go dtí grán agus teannadh. Is féidir le caillteanais ar línéadach caillteanais neamh-inchúlaithe mar thoradh ar mhíchumas.

Insamhlóirí le hobair chomhuaineach arm agus cosa ("rothaí")

Cuimsiú measartha matáin. Ualach íseal ar na hailt. An meánleibhéal tomhaltais fuinnimh. Méadú gasta neamhrialaithe i ráta croí agus brú fola. Ní mholtar do dhiaibéitigh a bhfuil deacrachtaí acu leis na córais chardashoithíoch agus néarógacha, reitineapaite.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu, ní mholtar spóirt ina bhfuil dóchúlacht ard ann go dtarlóidh cásanna neamhrialaithe (tarlaíonn sléibhteoireacht, sléibhteoireacht, slalom uisce, srl.) Agus straining (wrestling, barbell, etc.).

Sláinteachas cos maith

Gach lá caithfidh tú na cosa atá ag othar a bhfuil diaibéiteas air a scrúdú, cibé an raibh aon ghortuithe nó comharthaí nua ann go raibh na bróga míchompordach. Déan cinnte nach bhfuil blisters, corns, scoilteanna, rianta de fungas nó damáiste eile do chraiceann na gcos. Chomh maith leis sin seiceáil an craiceann idir do bharraicíní. Scrúdaigh na boinn le scáthán. Mura féidir le hothair diaibéitis é seo a dhéanamh é féin, ansin tá cabhair ó dhuine eile de dhíth air. Má fhaigheann tú aon damáiste do do chosa, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach.

Ná seiceáil teocht an uisce sa seomra folctha le do chos, ach le do lámh amháin, níos fearr fós - ceannaigh agus úsáid teirmiméadar folctha. Níor chóir go mbeadh teocht an uisce sa seomra folctha níos airde ná 33 céim Celsius. Toisc gur féidir le teocht uisce de 34 céim Celsius sruthán a chur faoi deara má chuirtear isteach ar scaipeadh fola sna soithí.

Ná déan do chosa a thumadh in uisce ar feadh níos mó ná 3-4 nóiméad. Seachas sin, beidh an craiceann ar na cosa fliuch, agus do chraiceann sáithithe, méadaíonn an baol go dtarlóidh damáiste. Chun cloí leis an riail seo, ná fan ró-fhada sa seomra folctha ná sa chithfholcadh. Nigh go tapa agus téigh amach. Déan iarracht gan a bheith fliuch. Má tá baol ann go bhforbrófaí cos diaibéiteach, ansin tá aimsir na coise tinne contúirteach. Bróga agus cosa fliucha - ní inmholta.

Más mian leat snámh sa linn, ansin sula ndreapann tú isteach san uisce, cuir ola mhianrach (glóthach peitriliam) i bhfeidhm ar chraiceann do chosa chun iad a chosaint ó uisce. Tar éis duit an snámh a chríochnú, bain tuáille as an glóthach pheitriliam ó do chosa.

Má thriomaíonn do chraiceann ar do chosa, déan é a bheachtú uair amháin sa lá ar a laghad, chomh minic agus is féidir. Laghdóidh sé seo an riosca scáineadh. Tá uachtair ghréagacha agus ointments oiriúnach.

I drochaimsir, caith stocaí te déanta as ábhar nádúrtha agus bróga compordach den mhéid cuí. Ná caith stocaí le leaisteach daingean a chuireann soithigh fola isteach agus a chuireann bac ar scaipeadh fola. Má tá drochchúrsaíocht agat i do chosa, ná fan sa fuar ar feadh níos mó ná 20 nóiméad i ndiaidh a chéile.

Ní ghearrtar ach an toenails ach amháin má fheiceann tú go soiléir cad atá á dhéanamh agat. Mura bhfuil, iarr cabhair sheachtrach ar seo. Má tá amhras ort go bhfuil tionchar ag fungas ar do chuid toenails, taispeáin don dochtúir agus tabharfaidh sé cóireáil dó. Ba chóir do chosa a bheith tirim agus te i gcónaí, ní reo, gan róthéamh, agus ní allas.

Cóireáil chos diaibéiteach

Is éard atá i gceist le cóireáil diaibéitis ná sraith beart i roinnt réimsí:

Oiliúint a chur ar an othar i scileanna - scrúdú laethúil ar na cosa, cóiriú a athrú agus gníomhartha riachtanacha eile.
Rialú siúcra, brú fola agus colaistéaróil fola.
Cóireáil chréachta - cóiriú, deireadh máinliachta le fíochán neamh-inmharthana.
Antaibheathaigh chun ionfhabhtú a chomhrac.
An chóiriú Cast Cast Iomlán, a fhágann go bhfuil an iomarca brú ag baint leis na limistéir lena mbaineann an chos.
Athchóiriú ar scaipeadh fola sna cosa, lena n-áirítear trí mháinliacht soithíoch.

Go minic in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, déantar dochar d'íogaireacht néaróg agus mar sin ní ghortaítear na cosa, in ainneoin an damáiste. Ag an am céanna, bíonn a lán trioblóide ag caitheamh le cos diaibéiteach. Dá bhrí sin, tá roinnt othar cathú chun ligean an galar sruth. Mar thoradh air sin, beidh siad ar an tábla oibriúcháin chuig an máinlia. Toisc má ritheann miocróib faoi shaoirse sna créachtaí ar na cosa, ansin déanann siad grán. Ní féidir cosc a chur ar dhíbirt ach amháin sa chás go gcuirtear tús le cóireáil in am agus go bhfuil an réimeas smachtaithe.

Conas ulcers a chóireáil ar an gcos

Is minic nach gcuireann othrais ar chosa na n-othar a bhfuil diaibéiteas pian orthu de bharr neuropathy - íogaireacht néaróg. Ach ní scéal maith é seo, ach is fadhb é. Mar gheall ar an easpa pian mar thoradh ar an othair chun nach gcaitear leo. Ní ghlacann diaibéitis neamhfhreagracha den sórt sin ach amháin nuair a thosaíonn an chos ag lobhadh. Tabhair aird ar chóireáil agus ar chosc chos diaibéiteach chun cosc a chur ar theascadh, chun an cumas siúl go rialta a choinneáil.

Tá gá le rialú cúramach a dhéanamh ar shiúcra fola, nó ní bheidh aon rath air.
D'fhéadfadh sé a bheith riachtanach fíochán neamh-inmharthana a bhaint. Chuige seo, ní hamháin go bhfuil scalpel máinliachta ann, ach freisin modhanna eile (féach thíos).
Ní mór an chréacht a choinneáil glan agus a chosaint ó thionchair sheachtracha.
Déan iniúchadh laethúil ar an limistéar a ndearnadh damáiste dó, athraigh an bandage, agus lean treoracha an dochtúra eile.
Déan iarracht siúl níos lú go dtí go gcneasóidh an ulcer ar an gcos.
Tá cosc iomlán ar siúl cosnochta.

Ó na 2000í, tá dochtúirí le feiceáil i nguthán na gcineálacha éagsúla cóirithe chun lotnaidí coise a chóireáil i ndiaibéitis. Is féidir le cóiriú pus a ionsú ó chréacht agus dífhabhtán a bheith ann. Trí chóiriú a úsáid, is féidir leat einsímí a chur i bhfeidhm ar an ulcer a chuireann fíochán neamh-inmharthana as, seachas iad a bhaint go máinliachta. Is uirlis éifeachtach iad cóirithe nua-aimseartha a fheabhsaíonn cneasú go suntasach.

Ba ghnách go bhfágfaí créachtaí oscailte mar go gcabhraíonn aer leo iad a leigheas. Tá a fhios ag dochtúirí anois go gcothaíonn créachtaí níos tapúla, agus is lú an baol ionfhabhtaithe má choinníonn tú tais iad agus clúdaigh iad le bindealáin. Ó thús na 2000í, tá feabhas suntasach tagtha ar chóireáil le haghaidh othrais chos. Tá fiú bindealáin i bhfoirm cúir nó scannáin thrédhearcaigh, seachas sean-bhindealáin. Is é an dochtúir a roghnaíonn rogha sainchóireála. Mar sin féin, níor cuireadh an tábhacht a bhaineann le rialú maith siúcra fola ar ceal.

Mura ligtear an t-othar isteach san ospidéal ach má sheoltar abhaile é le haghaidh cóireála, ansin, chomh maith le cóiriú, féadfar antaibheathaigh a fhorordú. Ní mór iad a thógáil go díreach mar atá forordaithe ag an dochtúir. Ní féidir leat an dáileog a laghdú ná iad a mhéadú go treallach. Sula bhforordaítear antaibheathaigh, is féidir leis an dochtúir samplaí fíocháin a sheoladh lena n-anailís chun a fháil amach cé na miocróib ba chúis go sonrach leis an ionfhabhtú. Beidh ort cuairt a thabhairt ar dhochtúir gach cúpla lá le haghaidh athscrúduithe.

Is minic a fheictear othrais ar na cosa mar gheall nach ndéantar an t-ualach a dháileadh i gceart agus é ag siúl. Chun othar a leigheas ó ulcer, d'fhéadfadh sé a bheith riachtanach an brú ar an gcuid sin den chos a laghdú. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as na cóirithe Cast Contact Total, a bhfuil cur síos mionsonraithe orthu thíos. Le cois an bhindealáin, beidh ar an othar bróga ortaipéideacha a ordú. B'fhéidir go seasfaidh an dochtúir go gcaitheann tú crutches go sealadach nó go dtéann tú i gcathaoir rothaí fiú. Má chabhraíonn sé seo le cosc a chur ar theascadh, ná diúltú.

Cóiriú Iomlán Teagmháil le Cast

Chun a chinntiú go bhfuil díluchtú na coise atá buailte ó bhrú iomarcach ina choinníoll tábhachtach maidir le cneasú rathúil créachtaí ar an t-aonán. Agus níos mó ná sin, chun cóireáil a dhéanamh ar neuroosteoarthropathy diaibéiteach (cosa Charcot). Tá sé cruthaithe ag staidéir go diongbháilte gur uirlis éifeachtach é an feisteas polaiméir Iomlán Teagmhála Cast a úsáid.

Cuireann an bandage seo srian le soghluaisteacht na coise agus na cos. Sa lá atá inniu ann, is é an chéad uirlis é chun minicíocht na n-aimhréidheanna a laghdú: othrais ainsealacha, neamhfhoirmithe agus díothú na n-alt, chomh maith le grán, as a dtagann teannadh. Is féidir le endocrinologist nó le máinliacht an teilgthe teagmhála iomlán a chur i bhfeidhm i gclinic nó in ospidéal.

Is é atá i gceist le Contact Iomlán Cast ná bindealán leath-dhocht ar an gcos agus an chos, atá déanta as ábhair pholaiméireacha nua-aimseartha.Agus é á úsáid, díluchtaítear an limistéar lena mbaineann an chos diaibéiteach, mar gheall ar na meicníochtaí seo a leanas:

Aistrítear suas le 30% den ualach ón gcos go dtí an cos íochtarach.
Méadaíonn achar dhromchla tacaíochta na coise 15-24%. Sa chás seo, déantar an t-ualach ar rannóga éagsúla a dháileadh níos cothroime. Dá bhrí sin, laghdaítear an buaicualach ar na príomhphointí tagartha faoi 40-80%.
Cosnaíonn an chóiriú créachtaí ó fhrithchuimilt chothrománach.
Laghdaíonn at na cosa.
Tar éis an chóiriú le haghaidh cosanta breise agus athléimneacht othar, caitheann Total Contact Cast bróg Cast, ardán le claspaí.

Le haghaidh gluaiseachta ar an tsráid úsáidtear bróga ortaipéideacha ina n-aonar. Sa chás seo, tugtar treoir don othar srian a chur le siúlóid go 30% dá ghnáthfhad.

Táscairí maidir le húsáid feistis pholaiméir aonair Iomlán Teagmháil Cast:

céim ghéar de osteoarthropathy diaibéiteach,
céim ainsealach osteoarthropathy, a bhí casta ag forbairt othrais chos,
logánú déthaobhach (ar an dá chos) de ulcers osteoarthropathy agus / nó de chosa.

Is éard atá i gceist le contraindication absalóideach ar úsáid Total Contact Cast ná próiseas tógálach gníomhach i bhfíocháin dhoimhne na coise, chomh maith le grán nó sepsis.

Má tá an chréacht ionfhabhtaithe nó má tá baol ard ionfhabhtaithe ann, cosnaítear teiripe antaibheathach. Braitheann a rathúlacht ní amháin ar an rogha ceart antaibheathach agus modh riaracháin, ach ar chóireáil mháinliachta na créachta freisin. Ba chóir go mbeadh an chóireáil seo tráthúil agus leordhóthanach, go háirithe nuair a bhíonn an t-ionfhabhtú dian agus domhain. Níor chóir cóireáil mháinliachta na coise a chur siar, ach ba chóir í a dhéanamh ag an am céanna nuair a fhorordaítear teiripe antaibheathach. Ba cheart go mbeadh sé radacach, ie, go mbeadh tionchar aige ar gach fíochán ionfhabhtaithe agus neamh-inmharthana.

Má tá na comharthaí seo ag an othar, ansin is léir gur gá cóireáil a chur air le hantaibheathaigh, agus le dáileoga leordhóthanacha, agus tosú go tapa. Ach i ndiaibéiteas mellitus, go háirithe in othair scothaosta, is minic go mbíonn an córas imdhíonachta hyporeactive, mar shampla, go bhfreagraíonn sé go lag don ionfhabhtú. I gcásanna den sórt sin, ní léirítear na hairíonna a luaitear thuas, agus ní mór don dochtúir antaibheathaigh a fhorordú, ag díriú ar na cineálacha áitiúla ionfhabhtaithe.

I ngortuithe géara agus ainsealacha, tá comharthaí an ionfhabhtaithe difriúil. Sa chéad chás, is meall é, at, pian, fiabhras ar dhromchla an chraicinn, scaoiltear pus as an gclós. I gcontúirtí ainsealacha, is iad comharthaí ionfhabhtaithe an chuma atá ar phian sa chréacht agus na fíocháin máguaird, boladh míthaitneamhach, méadú ar mhéid na créachta, athrú ar dhath an “screamh”, agus scaoileadh pus nó fola ón gclós.

Chun cóireáil a dhéanamh ar chos diaibéiteach, is féidir antaibheathaigh a riaradh go hintleachtach i suíomh ospidéil, nó is féidir leis an othar iad a thógáil sa bhaile i bhfoirm pill. Tá an chéad mhodh riachtanach má tá an t-ionfhabhtú dian agus má chuireann sé isteach ar shaol an othair nó ar shábháilteacht an ghéag. Má dhéantar diagnóisiú ar othair a bhfuil diaibéiteas orthu mar gheall ar phlegmon, easpaí domhain, grán fliuch nó sepsis, déantar teiripe antaibheathach go hinmhianaithe. Tá sé comhcheangailte le draenáil mháinliachta fócais purulent, díthocsainithe agus bearta chun siúcra fola a normalú. Déantar é seo go léir in ospidéal.

Mura bhfuil na fócais ghéara ar dhoimhneacht agus nach bhfuil ach comharthaí áitiúla ionfhabhtaithe sa chréacht, is féidir leis an othar antaibheathaigh a ghlacadh i bhfoirm táibléad agus gan dul chuig an ospidéal. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir lagaithe na gcothaitheach agus na ndrugaí sa chonair ghastraistéigeach mar gheall ar neuropathy uathrialach. Sa chás seo, is gá aistriú chuig an infhéitheach antaibheathaigh.

(deireadh 2011)
Aird! Is “bileog cheat” é an fhaisnéis seo do dhochtúirí amháin! Othair - ná tóg antaibheathaigh leat féin. Téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe!

Ó bhéal (táibléad, de bhéal)InbhríochStaphylococci (Staphylococcus aureus)

Clindamycin 300 mg 3-4 huaire sa lá
Rifampicin 300 mg 3 huaire sa lá
Flucloxacillin 500 mg 4 huaire sa lá

Clindamycin 150-600 mg 4 huaire sa lá
Flucloxacillin 500 mg 4 huaire sa lá

Staphylococcus aureus atá frithsheasmhach in aghaidh meitilillin (MRSA)

Trimethoprim 200 mg 2 uair sa lá
Rifampicin 300 mg 3 huaire sa lá
Doxycycline 100 mg / lá
Linezolid 600 mg 2 uair sa lá

Vancomycin 1 g 2 uair sa lá
Linezolid 600 mg 2 uair sa lá
Daptomycin 300-600 mg 1 uair in aghaidh an lae

Streptococcus

Amoxicillin 500 mg 3 huaire sa lá
Clindamycin 300 mg 3-4 huaire sa lá
Flucloxacillin 500 mg 4 huaire sa lá
Erythromycin 500 mg 3 huaire sa lá

Amoxicillin 500 mg 3 huaire sa lá
Clindamycin 150-600 mg 4 huaire sa lá

Enterococci

Amoxicillin 500 mg 3 huaire sa lá

Amoxicillin 500 mg 3 huaire sa lá

Anaerobes

Metronidazole 250 mg 4 huaire sa lá
Clindamycin 300 mg 3 huaire sa lá

Metronidazole 500 mg 3 huaire sa lá
Clindamycin 150-600 mg 4 huaire sa lá

Dathóg (E. coli, Proteus, Klebsiella, Enterobacter)

Ciprofloxacin 500 mg 2 uair sa lá
Cefadroxil 1 g 2 uair sa lá
Trimethoprim 200 mg 2 uair sa lá

Ciprofloxacin 200 mg 2 uair sa lá
Ceftazidime 1-2 g 3 huaire sa lá
Ceftriaxone 1-2 g / lá
Tazobactam 4.5 g 3 huaire sa lá
Trimethoprim 200 mg 2 uair sa lá
Meropenem 500 mg-1 g 3 huaire sa lá
Eapapenem 500 mg-1 g in aghaidh an lae
Ticarcillin atá clavulanate 3.2 g 3 huaire sa lá

Genus Pseudomonas (P. aeruginosa)

Ciprofloxacin 500 mg 2 uair sa lá

Ceftazidime 1-2 g 3 huaire sa lá
Meropenem 500 mg-1 g 3 huaire sa lá
Ticarcillin atá clavulanate 3.2 g 3 huaire sa lá

Go minic, déantar othair le siondróm chos diaibéiteach a chomhcheangal le feidhm lagaithe lagaigh. I gcás den sórt sin, má fhorordaítear antaibheathaigh nó drugaí eile i ndáileoga teiripeacha caighdeánacha, is féidir dochar suntasach a dhéanamh do shláinte an othair. Cén fáth go bhfuil a leithéid de riosca ann:

má laghdaítear feidhm eisfheartha na duán, ansin méadaíonn an dóchúlacht go mbeidh éifeacht thocsaineach ag an druga agus ag a meitibilítí ar an gcomhlacht,
in othair a bhfuil feidhm duánach lagaithe acu, laghdaítear lamháltas ar fho-iarmhairtí drugaí go minic,
ní léiríonn roinnt antaibheathach a n-airíonna go hiomlán má tá feidhm eisfheartha na duán lagaithe.

Mar gheall ar na fachtóirí seo, má bhíonn deacrachtaí diaibéitis ag a othar lena chosa in éineacht le nephropathy, ba cheart don dochtúir an rogha antaibheathach agus an dáileog a choigeartú ina aonar.

Máinliacht, teannadh

Is é cóireáil mháinliachta créachta ná deireadh a chur le craiceann marbh agus pus. Caithfear é a dhéanamh ionas nach bhfreastalaíonn fíocháin a fuair bás ar a chéile mar bhac do bhaictéir dhochracha.

Conas a dhéantar an nós imeachta seo:

Déantar an craiceann a ghlanadh agus a dhíghalrú.
Cinntear cé chomh domhain is atá an chréacht agus cibé ar thit aon rud coigríche isteach ann.
Cuireann an dochtúir fíochán marbh le siosúr scalpel agus máinliachta agus ansin déanann sé an chréacht a shruthlú.

Ag deireadh na cóireála máinliachta, d'fhéadfadh an chréacht a bheith níos mó agus níos doimhne ná riamh. Ba chóir go mbeadh sé bándearg nó dearg, ag breathnú cosúil le feoil úr.

Chomh maith le máinliacht, tá bealaí eile ann chun cóir leighis a thabhairt do chréacht:

Is féidir einsímí a chur i bhfeidhm a dhíscaoileadh fíochán neamh-inmharthana.
Úsáidtear fiú larbhaí feithidí speisialta, nach n-itheann ach cealla marbha. Ag an am céanna, déanann siad substaintí a spreagann cneasú ulcers a chneasú.

Is eol an modh le larbhaí ón Chéad Chogadh Domhanda. Ó na 2000í, tá spéis aige arís.

Ní mheastar gur cóireáil mháinliachta í an chóireáil chréachta. Ní thagann máinliacht réadúil i súgradh ach amháin má theip ar gach cóireáil eile. Tá cur síos ar na deacrachtaí a bhaineann le hamascadh thar scóip an ailt seo. D'fhéadfadh roinnt seachtainí nó míonna leigheas a fháil tar éis obráid, ag brath ar cé chomh maith agus a rialaíonn an t-othar a dhiaibéiteas.

Bróga ortaipéideacha

Is iad bróga ortaipéideacha an beart coisctheach is tábhachtaí do shiondróm chos diaibéiteach. Má chaitheann an t-othar bróga ortaipéideacha atá oiriúnach dó, laghdaíonn sé seo an dóchúlacht go dtarlóidh othrais 2-3 huaire.

Píosa d'ábhar soladach is ea caipín ladhar a threisíonn stocaí bróg. I bróga ortaipéideacha níor chóir go mbeadh caipín ladhar crua ann. Ba chóir go mbeadh barr na bróg bog, compordach agus sábháilte don ladhar diaibéiteach. Níor chóir go mbeadh seams sa taobh istigh de bhróga ortaipéideacha ionas nach mbeidh aon scuffs ann.

Ba chóir go mbeadh an t-aonán docht, i.e. soladach, ní leaisteach. Dá bhrí sin, laghdaítear an brú i limistéar dhromchla tosaigh na bplandaí, agus scaiptear an t-ualach ar chodanna na coise níos cothroime. Ba chóir go mbeadh bróga ortaipéideacha áisiúil agus compordach ón gcéad fheistiú.

Tar éis duit an t-alt a léamh, d'fhoghlaim tú gach rud atá uait faoi shiondróm chos diaibéiteach. Cuirtear grianghraif iomadúla i láthair a chuideoidh leat an cás a mheas - cé chomh holc is a dhéantar difear do do chosa agus cad é an prognóis. Is compás mór diaibéitis é an diaibéiteas, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le teannadh. Mar sin féin, ní thuigtear gach othar a bheith faoi mhíchumas. Lean na moltaí a thugtar thuas - agus cinnte go sábhálfaidh tú an deis chun bogadh "leat féin." Is é an rud is mó ná dochtúir a fheiceáil in am agus tú ag fáil amach aon damáiste do do chosa. Tá cóiriú agus ointéireachtaí éifeachtacha ag dochtúirí anois ina n-arsanaal a dhéanann comhrac in aghaidh ionfhabhtaithe agus a spreagann leigheas.

Ná bí ag brath ar aon phiolla míorúilt. Ná tóg antaibheathaigh ar do thionscnamh féin! Is é an rud is mó ná go dtosaíonn an t-othar ag cóireáil in am, fiú mura bhfuil a chosa tinn go fóill. Is féidir leat triail a bhaint as alfa aigéad lipoic chun neuropathy diaibéiteach a mhaolú agus chun íogaireacht a thabhairt ar ais sna cosa. Ach is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh aistriú chuig aiste bia íseal-charbaihiodráit chun do siúcra fola a normalú. Léigh tuilleadh faoin gcóireáil do dhiaibéiteas chineál 2 agus an chóireáil do dhiaibéiteas de chineál 1. Laghdaíonn aiste bia íseal-charbaihiodráit siúcra agus cuidíonn sé leis an ngnáthshaol a choinneáil cobhsaí, mar atá i ndaoine sláintiúla. Mar gheall air seo, téann neuropathy diaibéiteach ar shiúl. Tá an íogaireacht sna cosa athchóirithe go hiomlán. Is bealach fíor é seo le haisghabháil ó chos diaibéiteach agus deacrachtaí eile.