Colaistéaról 4 8

Tá sé tábhachtach go gcinnfear colaistéaról fola chun an riosca a bhaineann le forbairt Atherosclerosis, galar cardashoithíoch. Moltar an anailís seo a dhéanamh go rialta ar gach duine chun neamhoird mheitibileachta lipid a bhrath go tráthúil. Smaoinigh ar chás ina bhfuil colaistéaról 9.0-9.9: cad is brí leis?

An baol a bhaineann le plaiceanna atherosclerotic

Gan colaistéaról, tá saol na n-orgánach beo is dodhéanta. Tá sterol riachtanach chun daoine a chruthú chun seicní cealla a chruthú, chun vitimín D, hormóin gnéis, glucocorticoids, mineralocorticoids a tháirgeadh. Déantar an chuid is mó den cholesterol a shintéisiú ag an ae, an chuid eile a fhaighimid le bia.

Mar sin féin, tá an iomarca colaistéaróil thar a bheith contúirteach. Nuair a dhéantar damáiste do shoithigh fola, úsáideann an corp lipoproteins ina bhfuil stéaról mar phaiste. Le tiúchan ard colaistéaróil, tosaíonn sé ag carnadh ar an bpríomh-sil-leagan, mar aon le cealla fola, snáithíní cónasctha. Is plaic atherosclerotic é seo.

Cé go bhfuil taiscí beag, ní chuireann siad isteach ar shreabhadh na fola. Ach tagann am nuair a théann trastomhas na plaice atherosclerotic i dtreo trastomhas an artaire. Má laghdaítear lumen an tsoithigh laghdaítear a phaitinní do chealla fola. Fíocháin a chuireann beatha ar an artaire seo ag stopadh ag fáil dóthain ocsaigine, cothaitheach. Forbraíonn Ischemia.

Téann an scéal in olcas má chuireann an plaic an t-árthach i mbloc go hiomlán, nuair a thagann sé as nó nuair a chloiseann sé é, ag sroicheadh ​​limistéar cúng. Beidh a leithéid de artaire eisiata go hiomlán as sruth na fola. Má tá soláthairtí cumhachta iomarcacha ag fíocháin, is féidir leo easnamh ocsaigine a chúiteamh. Mar sin féin, itheann gach cill de matán an chroí soitheach amháin. Mar thoradh ar bhacainn san artaire corónach, cailleann cuid den chroí - infarction miócairdiach.

Níl an inchinn ag brath chomh mór sin ar chothú aon artaire. Ach tomhaltas an comhlacht seo méid ollmhór fuinnimh. Dá bhrí sin, cuireann an easpa scaipeadh fola isteach go mór ar fholláine duine. Is é an strus is mó a bhíonn ag an aturnosclerosis cheirbreach.

Ní leor soláthar fola do na cosa má tá aimpléasc níos measa ann. Is annamh a chríochnaíonn sé marfach, ach cuireann sé isteach go mór ar cháilíocht shaol an duine. Tá an chuma ar ghalar casta go bhfuil othrais trófacha, pian agus tú ag siúl. An chéim deiridh a bhaineann le Atherosclerosis na gcosa a dhíscríobh - grán na gcos.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról ag ardú

Is iondúil gur cúiseanna iomadúla is cúis le méaduithe suntasacha i gcolaistéaról. Eisceacht ná galair oidhreachta: hypercholesterolemia teaghlaigh homaighnéasaigh, homaighnéasach. In éineacht leis na paiteolaíochtaí seo tá leibhéal méadaithe stéaróil, beag beann ar stíl mhaireachtála nó ar aiste bia an othair.

Na cúiseanna is coitianta le hypercholesterolemia:

• caitheamh tobac
• aiste bia ina bhfuil níos mó ná colaistéaról, saill sháithithe, agus atá lag i snáithín,
• stíl mhaireachtála shuiteach
• róthrom, murtall,
• alcólacht
• galar ae
• bac ar an gconair biliary
• teip thyroid
• diaibéiteas mellitus
• gout.

Díchriptiú anailíse

Ní hionann an ráta colaistéaróil agus fir, mná d’aoiseanna difriúla. Is féidir leat do ghnáththáscaire a chinneadh ag úsáid an tábla

Tábla. An ráta colaistéaróil do mhná, d'fhir, ag brath ar aois.

Is féidir le colaistéaról a mhéadú go dtí 9 mmol / l, gnáth go dtí deireadh an toirchis. I ngach cás eile, meastar go bhfuil luachanna den sórt sin ina gcomharthaí de ghalar nó de riosca ard go bhforbrófar paiteolaíochtaí cardashoithíoch.

Smaoinigh ar shampla de anailís dhíchriptithe. Cuir in iúl gur fear 40 bliain d'aois thú a bhfuil 9.6 colaistéaról mmol / L ann. Is é an norm a fhreagraíonn don aois seo, inscne, ná 3.78-6.99 mmol / l. Méadaíonn toradh na hanailíse uasteorainn an norm 37%. Is farasbarr sách mór é seo den norm, a léiríonn go bhfuil roinnt fachtóirí riosca nó galar oidhreachta ann.

Gnéithe cóireála

Má tá colaistéaról 9 agat, ní mór duit anailís a dhéanamh ar stair an leighis ar dtús. Is gá a chinneadh cad iad na tosca a d’fhéadfadh a leithéid de mhéadú a spreagadh. De ghnáth, tosaíonn an dochtúir ag caitheamh le haiste bia, iarrann sé ar an othar droch-nósanna a thabhairt suas.

• Aiste bia a chuireann srian ar iontógáil saill sháithithe agus a chuireann cosc ​​ar thras-saillte dul isteach sa chorp. Sa chéad cheann tá bianna sailleacha de bhunús ainmhíoch, lena n-áirítear táirgí déiríochta, cnó cócó, ola pailme, buíocán uibhe. Déantar tras-shaillte le linn próiseála tionsclaíche olaí glasraí. Is féidir eolas ar a bhfuil iontu a fháil trí phacáistiú táirgí a scrúdú. Ba chóir go mbeadh go leor snáithín, aigéid shailleacha óimige-3 i do aiste bia. Tabhair aird ar ghlasraí, torthaí, éisc shailleacha, gallchnónna, almóinní, síolta lín,
• Toitíní a dhiúltú. Tá substaintí sa deatach tobac a dhéanann damáiste do bhalla an tsoithigh, a mhéadaíonn tiúchan colaistéaróil iomlán, lipoproteins ísealdlúis, a laghdaíonn dlús lipoproteins ard-dlúis,
• Caillteanas meáchain. Bíonn éifeacht dhearfach ag fáil réidh le 5-10% den mheáchan ar chomhchruinniú stéaróil. Ar ndóigh, moltar meáchan sláintiúil a bhaint amach a oireann do do chorp, d’ airde,
• Gníomhaíocht choirp. Léirigh an staidéar arís agus arís eile go gcabhraíonn gníomhaíocht mheasartha fhisiciúil ar nós siúl, garraíodóireacht, obair garraíodóireachta le colaistéaról a ísliú. Mar sin féin, aithnítear cleachtaí aeróbach mar an cineál gníomhaíochta is fearr le stéaról ard: bogshodar, rothaíocht, snámh, siúl, damhsa, peil, cispheil,
• Tomhaltas measartha alcóil. De bharr mí-úsáid alcóil rialta laghdaítear an t-ae, méadaíodh colaistéaról agus éiríonn staid na soithigh fola ag dul in olcas. Is minic a bhíonn colaistéaról os cionn 9.6–9.7 mmol / L. ag daoine le halcólacht.

Chun colaistéaról a ísliú go rathúil, is gá déileáil le cóireáil ainsealach a chuireann le forbairt Atherosclerosis. Braithfidh an cineál drugaí ar an phaiteolaíocht:

• Diaibéiteas mellitus, bíonn easpa hormóin nó frithsheasmhacht na gcillíní ina ngnáth-thiúchan mar thoradh ar hypothyroidism. Is é príomhaidhm na teiripe substaintí easnamhacha a sholáthar don chomhlacht,
• Éilíonn Hipirtheannas (ardbhrú fola) pills rialta a laghdaíonn brú fola. Roghnaítear iad ina n-aonar, mar gheall ar fhaillí an ghalair, go háirithe le linn an ghalair,
• Galair an ae, dhuchtanna bile. Teastaíonn teiripe chasta uathu. D'fhéadfadh antaibheathaigh, antispasmodics, hepatoprotectors, drugaí choleretic a bheith san áireamh sa chóras cóireála. Uaireanta teastaíonn idirghabháil mháinliachta ó bhac duct bile.

Meastar go bhfuil colaistéaról 9.2-9.3 mmol / l agus níos airde mar chomhartha chun drugaí a ísliú lipid a cheapadh. Is iad na drugaí is éifeachtaí ná statins. Cuireann siad bac ar shintéis hepatic cholesterol. Is minic a fhorordaítear othair atorvastatin, rosuvastatin, nach bhfuil chomh coitianta céanna le simvastatin. I gcás éadulaingt statáin nó chun an éifeacht theiripeach a fheabhsú, is féidir drugaí eile a laghdaíonn lipid a fhorordú d'othair: snáithíní, coscairí ionsú colaistéaróil, forlámhúcháin aigéid bile, aigéid shailleacha óimige 3.

Ábhar ullmhaithe ag údair an tionscadail
de réir pholasaí eagarthóireachta an tsuímh.

Colaistéaról 4: cad atá le déanamh má tá an leibhéal colaistéaróil idir 4.1 agus 4.9?

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Tá a fhios ag aon duine a diagnóisítear le diaibéiteas gur drochtháscaire é colaistéaról ard. Mar thoradh ar charnadh iomarcach lipidí san fhuil forbraítear galair chardashoithíoch, Atherosclerosis, taom croí agus stróc.

Idir an dá linn, tá a leithéid de rud mar cholesterol maith agus olc. Sa chéad chás, glacann na heilimintí páirt i bhfoirmiú na gceall, gníomhaíonn siad hormóin gnéis agus ní shocraíonn siad ar bhallaí na bhfuileadán.

Bailíonn substaintí díobhálacha sna hartairí, cruthaíonn siad brú tráchta agus plaiceanna. D'fhonn deacrachtaí a chosc, tá sé tábhachtach tástáil ghinearálta fola a dhéanamh go rialta, stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú agus ceart a ithe.

Gnáth colaistéaról san fhuil

I ndaoine de ghnéas agus aois dhifriúil, is féidir le tiúchan na gcolaistéaról a bheith difriúil. Chun an táscaire seo a fháil amach, déantar tástáil fola ghinearálta agus bithcheimiceach. Chun sonraí iontaofa a fháil, sula dtéann tú tríd an staidéar, ní mór duit aiste bia teiripeach a leanúint, gan tobac a chaitheamh agus stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith agat.

I cailíní ag aois a fiche, is é 3.1-5.17 mmol / L an norm colaistéaróil, agus is féidir leis an leibhéal 3.9-6.9 mmol / L. a bhaint amach I mban 50 bliain d'aois, breathnaítear ar cholesterol 4.1, 4.2-7.3, agus tar éis deich mbliana méadaíonn an norm go 4.37, 4.38, 4.39-7.7. Ag 70, níor chóir go mbeadh an táscaire níos airde ná 4.5, 4.7, 4.8-7.72. Mar sin, gach deich mbliana, atógtar an córas hormónach baineann.

I fir fiche bliain, is é an gnáth-thiúchan lipidí ná 2.93-5.1 mmol / l, tar éis deich mbliana sroicheann sé 3.44-6.31. Ag daichead, is é an leibhéal 3.78-7.0, agus ag caoga, ó 4.04 go 7.15. Ag aois níos sine, titeann leibhéil cholesterol go 4.0-7.0 mmol / L.

I gcorp an linbh, bíonn tiúchan na lipidí díreach tar éis na breithe cothrom le 3 mmol / l de ghnáth, agus níos déanaí ní bhíonn an leibhéal níos mó ná 2.4-5.2. Go dtí aois 19, meastar gurb é an gnáthfhigiúr i bpáiste agus ógánach an figiúr 4.33, 4.34, 4.4-4.6.

De réir mar a fhásann an leanbh, ní mór dó a bheith ag ithe ceart agus gan bianna díobhálacha a ithe.

Conas a athraíonn leibhéal colaistéaróil duine?

In aon chorp, athraíonn tiúchan LDL agus HDL i rith an tsaoil. I measc na mban roimh an sos míostraithe, bíonn leibhéil cholesterol níos ísle de ghnáth ná i bhfear.

Ag tús an tsaoil, tagann meitibileacht ghníomhach chun cinn, mar gheall nach nglanann eilimintí díobhálacha san fhuil, mar thoradh air sin, fanann na táscairí go léir mar is gnách. Tar éis 30 bliain, tá moilliú i ngach próiseas meitibileach, laghdaíonn an corp iontógáil saillte agus carbaihiodráití.

Má leanann duine ar aghaidh ag ithe mar a bhí roimhe seo, agus bianna sailleacha á n-ithe aige / aici, fad is a bhíonn sé ina cheannródaí ar stíl mhaireachtála shuiteach, is féidir le cnuasaigh cholaistéaról crúibe a fhoirmiú i soithigh fola. Cuireann plátaí den sórt sin isteach ar an gcóras cardashoithíoch agus cuireann siad paiteolaíochtaí tromchúiseacha faoi deara.

1. Tar éis 45 bliain, bíonn laghdú ar tháirgeadh estrogen ag mná, rud a chuireann cosc ​​ar mhéadú tobann i gcolaistéaról. Mar thoradh air sin, méadaíonn ábhar na ndúl díobhálach san fhuil go mór san aois. Dá bhrí sin, ag 70, ní mheastar gur diall tromchúiseach é figiúr de 7.8 mmol / lítear.
2. Sa chorp fireann, tá laghdú de réir a chéile ar líon na hormóin ghnéas, mar sin ní athraíonn comhdhéanamh na fola ag luas chomh gasta. Ach tá baol i bhfad níos airde ag fir aerseaclerosis a fhorbairt, i ndáil leis seo tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte agus staidéar a dhéanamh go rialta le dochtúir.

Is féidir leis na táscairí athrú le linn toirchis, le strus ainsealach, gníomhaíocht choirp íseal, mí-úsáid alcóil agus caitheamh tobac, aiste bia neamhchothromaithe, agus meáchan méadaithe. Bíonn tionchar ag an diaibéiteas mellitus, brú fola ard, agus paiteolaíochtaí cardashoithíoch ar chomhchruinniú lipid.

Tá colaistéaról an-ard contúirteach toisc go spreagann sé galar corónach croí, trombóis soithíoch, stróc cheirbreach, infarction miócairdiach, galar croí corónach, teip duánach agus hepatic, galar Alzheimer.

I bhfir, laghdaíonn gníomhaíocht ghnéasach go mór, agus forbraíonn amenorrhea i measc na mban.

Conas fáil réidh le colaistéaról ard

Má thaispeáin tástáil fola torthaí maithe, ní mór duit cruinneas na dtáscairí a fhíorú ar dtús. Chuige seo, déantar ath-thástáil i gcomhréir leis na rialacha go léir. Ba cheart don dochtúir a fhreastalaíonn ar na figiúirí a fhaightear a dhíspreagadh, agus saintréithe aonair an choirp agus an othair a bhfuil galair orthu á gcur san áireamh.

Chun colaistéaról a ísliú, ní mór duit aiste bia speisialta teiripeach a leanúint ar feadh i bhfad. Chun seo a dhéanamh, laghdaigh iontógáil saillte ainmhithe san aiste bia. As an roghchlár, im, maonáis, eisiatar uachtar géar saille oiread agus is féidir. Ina áit sin, itheann siad éanlaith, iasc, gránaigh agus gránaigh, cáis uachtair bhaile, ola glasraí, glasraí, torthaí agus luibheanna.

Sa chás go n-ardaíonn tiúchan colaistéaróil le linn toirchis, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir agus an aiste bia is fearr a roghnú. Is fearr gan cógais a ól do mhná atá i riocht, ionas nach ndéanfaidh siad dochar don fhéatas.

• Déantar lipidí dochracha a ní go han-mhaith le súnna torthaí agus glasraí atá brúite go úrnua. Chomh maith leis sin úsáid ullmhóidí luibhe, deochanna torthaí caora, tae glas.
• Ina theannta sin, tá gá le gníomhaíochtaí fisiceacha áirithe chun meáchan a chailleadh, meitibileacht a normalú agus an fhuil a ghlanadh. Is bealach iontach iad spórt chun Atherosclerosis a chosc.
• Nuair a thosaíonn plaiceanna colaistéaróil ag foirmiú agus nach gcabhraíonn an aiste bia, ordaíonn an dochtúir statins, ach ní mór duit cógais den sórt sin a ghlacadh faoi mhaoirseacht dochtúra.

Tá táirgí áirithe atá saibhir i flavonoids, na substaintí seo a bhriseadh síos colaistéaról olc, ballaí na soithigh fola a neartú, tiúchan HDL a mhéadú. Ina measc seo tá tae glas, mónóg, sútha craobh, silíní, pónairí, torthaí citris.

Chun galair chardashoithíoch a chosc, moltar ola éisc, aimínaigéid agus maignéisiam a ghlacadh go rialta. Is iad foinsí nádúrtha na gcothaitheach ná síolta pumpkin, iasc olach, grán cruithneachta spréite, arán gráin iomlán.

1. Tá sé tábhachtach táirgí ina bhfuil tras-saillte a thréigean, lena n-áirítear milseogra, bianna gasta, ispíní, ispíní, margairín, maonáis. Nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht sa siopa, ní mór duit aird a thabhairt ar chomhdhéanamh an bhia.
2. Le leibhéil ardaithe siúcra sa chorp méadaítear greamaitheacht na gceall fola dearga, ie téachtáin fola, téachtáin fola. Dá bhrí sin, ba chóir go ndéanfadh diaibéiteach aiste bia de bhianna a bhfuil innéacs íseal glycemic acu. In ionad siúcra scagtha, is féidir leat mil nádúrtha, torthaí triomaithe nó milseoirí ardchaighdeáin a úsáid.

Slow síos ionsú colaistéaróil le cabhair ó ullmhóidí luibhe ó viburnum, ó linden, ó chríocha, ó fhréamhacha dandelion, ginseng, fíniúna magnolia Síneach, cromáin ardaithe, finéal. Ina theannta sin, tá coimpléasc vitimíní forordaithe chun an riocht ginearálta a fheabhsú.

Mar gheall ar ghníomhú vitimín B3, ardaíonn leibhéal na ndroch-laghduithe agus méid na gcolaistéaról maith, agus laghdaíonn foirmiú plaiceanna. Úsáidtear vitimín C agus E chun Atherosclerosis a chosc.

Labhróidh an saineolaí san fhíseán san alt seo faoin tiúchan colaistéaróil plasma is fearr is féidir.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Colaistéaról fola

Tá tástáil fola le haghaidh colaistéaróil ar cheann de na staidéir is tábhachtaí a chuidíonn le measúnú a dhéanamh ar leibhéal na gcolaistéaról san fhuil, a d'fhéadfadh sláinte duine a léiriú. Cuidíonn staidéar tráthúil le láithreacht paiteolaíochtaí a aithint sna céimeanna luatha (atherosclerosis soithíoch, thrombophlebitis, galar corónach croí). Moltar fuil a thabhairt do cholesterol uair amháin ar a laghad in aghaidh na bliana, a bheidh dóthanach chun féin-mhonatóireacht a dhéanamh ar shláinte ghinearálta. Cad a deir díchódú thorthaí na hanailíse, agus cad a tharlaíonn de réir nádúir, déanfaimid anailís bhreise.

Colaistéaról: namhaid nó cara?

Sula dtéann tú ar aghaidh ag dísiú, ní mór duit a thuiscint cad é colaistéaról. Is éard atá i gcolaistéaról cumaisc intuaslagtha saille a tháirgeann cealla ae, duáin agus faireoga adrenal chun seicní ceall a neartú, a dtréscaoilteacht a normalú. Chomh maith leis sin, déanann na cealla seo na feidhmeanna úsáideacha seo a leanas don chomhlacht:

• páirt a ghlacadh i shintéis agus in ionsú vitimín D,
• a bhfuil baint acu le shintéisiú bile,
• lig do chealla fola dearga hemolysis roimh am (lobhadh) a sheachaint,
• páirt ghníomhach a ghlacadh i dtáirgeadh hormóin steroid.

Léiríonn na feidhmeanna sách tábhachtacha seo de cholesterol a thábhacht ard don chomhlacht. Mar sin féin, má tá a thiúchan os cionn na gnáthimeachta, d'fhéadfadh fadhbanna sláinte a bheith ag forbairt.

Ní bhíonn colaistéaról intuaslagtha inti féin in uisce, dá bhrí sin, le haghaidh a iompair agus a dhiúscartha go hiomlán, tá gá le móilíní próitéine speisialta - apoproteins. Nuair a bhíonn cealla colaistéaróil ag gabháil le apoproteins, cruthaítear comhdhúil chobhsaí - lipoprotein, atá tuaslagtha go héasca agus a iompraítear níos tapúla trí fhuileadáin.

Ag brath ar an méid móilíní próitéine atá ceangailte leis an móilín colaistéaróil, is féidir lipoproteins a roinnt i roinnt catagóirí:

1. Lipoproteins dlúis an-íseal (VLDL) - aon trian den mhóilín próitéine in aghaidh an mhóilín amháin, atá beag go tubaisteach chun gluaiseacht agus aistriú iomlán colaistéaróil. Cuidíonn an próiseas seo lena charnadh san fhuil, as a dtagann bac ar shoithigh fola agus ar fhorbairt galair éagsúla.
2. Lipeapróitéiní ísealdlúis (LDL) - níos lú ná móilín próitéine amháin in aghaidh na móilíní. Tá comhdhúile den sórt sin neamhghníomhach agus droch-intuaslagtha, mar sin is dóichí go socróidh siad i soithí.
3. Is comhdhúile níos cobhsaí iad lipoproteins ard-dlúis (HDL) a iompraítear go maith agus atá intuaslagtha in uisce.
4. Is iad siocomicróin na cáithníní colaistéaróil is mó a bhfuil soghluaisteacht mheasartha acu agus tuaslagthacht lag in uisce.

Tá gá le colaistéaról fola, ach is féidir le cuid dá chineálacha forbairt galar a spreagadh. Dá bhrí sin, meastar gur droch-colaistéaról iad lipoproteins ísealdlúis, as a dtagann bacainní fola. Ag an am céanna, is iad lipoproteins ard-dlúis an ráthóir ar shláinte agus ar áisiúlacht na bpróiseas meitibileach go léir sa chorp. Ligeann bithcheimic duit togracht a aithint maidir le forbairt galar a bhaineann le comhdhéanamh cainníochtúil agus cáilíochtúil colaistéaról san fhuil.

Colaistéaról 4.0-4.9: gnáth nó olc?

Fágann iarrachtaí chun leibhéil cholesterol a laghdú go nialas beagnach go dtiocfadh mífheidhmí as gach córas gan eisceacht agus as athruithe paiteolaíocha a fhorbairt. Ar an gcéad dul síos, baintear cealla as an bpríomhábhar chun seicní a thógáil, fíochán cnámh, an córas inchríneacha.

Mar thoradh ar chomhchruinniú iomarcach substainte san fhuil níl aon sárú tromchúiseach ann. Is iad na hiarmhairtí is coitianta a bhaineann le diall ón norm ná galair an chórais chardashoithíoch, suas le stróc nó taom croí.

Glacann an fhreagracht as athruithe paiteolaíocha, ag brath ar leibhéal an ábhair, ceann de dhá chineál colaistéaróil:

1. Tugtar “maith” ar an nasc le próitéin speisialta a fhoirmíonn HDL (lipoproteins ard-dlúis). Is é an tasc atá aige ná soithigh fola a ghlanadh go gníomhach agus an corp a chosaint ó phróisis phaiteolaíocha a fhorbairt trí cholaistéaról “iomarcach” a bhailiú agus a iompar chuig an bpríomhláthair táirgthe - an t-ae. Anseo, déantar an tsubstaint iomarcach a phróiseáil agus a dhíscaoileadh ón gcorp.
2. Cruthaítear LDL nó coimpléasc próitéine saille trí apoproteins a chomhcheangal le colaistéaról "olc". Is é an fhoirm seo, ag réiteach ar bhallaí na soithigh fola, a chruthaíonn plaiceanna.

Foirmiú plaiceanna colaistéaróil.

Ní deacair an tiúchan iarbhír d’eilimint ar bith a chinneadh. Beidh ort tástáil fola a dhéanamh chun tástálacha saotharlainne speisialta a dhéanamh. Déantar na sonraí a fhaightear a sheiceáil leis an tábla. Tá uimhreacha sa tábla a léiríonn an t-ábhar colaistéaróil laistigh de ghnáth-theorainneacha, agus aois agus inscne á gcur san áireamh. Mar sin, má tá gnáthleibhéal LDL 2.25-4.82 ag fear, ansin i measc na mban níl ach an táscaire uachtarach teoranta do 3.5 mmol / l amháin.

Glactar leis go ginearálta, agus iad curtha i láthair sa tábla, noirm d'fhir bunaithe ar a n-aois:

Noirm a nglactar leo go ginearálta i measc na mban:

Agus gnáththáscairí á gcinneadh, tá sé tábhachtach aois a bhreithniú. Tá an leibhéal colaistéaróil 4.1, 4.2, 4.3 suas go 4.9 iomlán laistigh den ghnáthréimse d'aon aois i bhfir agus i mban. Tosaíonn an scéal maidir le hábhar LDL nó HDL ag athrú ag brath ar aois agus inscne. Más le bean 65 bliain d'aois na sonraí tástála fola, ansin meastar go bhfuil leibhéal colaistéaróil de 4-4 mmol / l ina gnáthghné. Léiríonn na figiúirí céanna do bhean 35 bliain d'aois go bhfuil a LDL ardaithe. Agus ciallaíonn sé sin an gá le cóireáil chuí.

I bhfir, comhfhreagraíonn an leibhéal colaistéaróil iomlán ó 4.0 go 4.9 mmol / l, agus i measc na mban, leis na gnáthluachanna. Ach, má tá muid ag caint faoi lipoproteins ísealdlúis, ansin tiocfaidh tiúchan 4.0 go 4.9 mmol / l laistigh den ghnáthréimse ach amháin nuair a shroicheann fear 25 bliana d'aois. Maidir le HDL, léiríonn figiúirí sa raon ó 4.0 go 4.9 barrachas suntasach den norm incheadaithe.

Na cúiseanna is coitianta le sáruithe

Is é an creideamh forleathan go bhfuil an táirge is mó atá cearr i éagothroime substainte san fhuil mícheart. D’fhonn athruithe leanúnacha a bheith ann a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le paiteolaíocht thromchúiseach sa chorp, tá tionchar casta de chúiseanna riachtanach. Mar sin, mar thoradh air sin tá méadú ar:

An méid bianna a bhfuil an iomarca bianna iontu san aiste bia. Ní hamháin go dtagann im, blonag nó uibheacha isteach i gcatagóir na gciontóirí, ach freisin feoil chothaithe.

Na cúiseanna leis an tiúchan ard colaistéaróil “mhaith” nó “olc”.

Is cúis imní níos mó ná colaistéaról laghdaithe ná an t-ábhar méadaithe. Tá sé seo mar gheall ar thromchúis na gcúiseanna a chruthaíonn leibhéal íseal tiúchan substainte san fhuil:

• athruithe paiteolaíocha san ae de bharr loit nó galar orgánach,
• béilí bunaithe ar bhianna ísealmhéathrais,
• troscadh gan réamhchomhairle agus maoirseacht leighis,
• úsáid bianna ina bhfuil go leor carbaihiodráití gasta,
• galair thógálacha
• strus
• nimhiú de bharr substaintí neamhorgánacha,
• anemia
• togracht ghéiniteach.

Imríonn diagnóis neamhspleách ról tábhachtach. Mar thoradh ar iarrachtaí chun colaistéaról a ísliú trí tháirgí “díobhálacha” a dhiúltú nó trí mhíochainí a ghlacadh, tugtar trasdul tapa ar fhorbairt paiteolaíochtaí go foirm ainsealach.

Iarmhairtí féideartha mura ndéantar cóireáil orthu

Déantar rialú ar mhéid na substaintí riachtanacha atá riachtanach don chomhlacht feidhmiú de ghnáth i bhfeidhmeanna na n-orgán a tháirgeann na substaintí féin. Mar sin, tar éis strus a fháil, laghdaítear go suntasach leibhéal an ábhair eilimint. Chun an t-easnamh a dhéanamh suas, tosaíonn an t-ae ag táirgeadh níos mó colaistéaróil. De réir a chéile, déantar an t-iarmhéid a athchóiriú.

Mar sin féin, má tá cúiseanna na sáruithe tar éis dul isteach sa chatagóir ainsealach, teastaíonn cóireáil thráthúil ón gcomhlacht. Ní bheidh aon chabhair ann:

• laghdú ar an bhfeidhm atáirgthe suas go neamhthorthúlacht leanúnach,
• murtall de bharr éagumas cealla chun saillte a phróiseáil,
• neamhoird mheabhracha (dúlagar fada, ionsaithe scaoll),
• diaibéiteas
• galair ainsealacha na conaire gastraistéigeach,
• stróc hemorrhagic,
• easnamh vitimín (A, D, E),
• paiteolaíocht an fhaireog thyroid (hyperthroideachas), as a dtiocfaidh táirgeadh méadaithe hormóin thyroid.

Is féidir le gach ceann de na cúiseanna seo, ina dhiaidh sin, forbairt neoplasms urchóideacha a spreagadh. Ina theannta sin, méadaíonn an baol go dtarlódh bás tobann i mbrionglóid.

Cad atá le déanamh chun colaistéaról fola a normalú?

Ar an gcéad dul síos, socraigh an fhoirm (LDL nó HDL) ag úsáid tástálacha saotharlainne. Thairis sin, má théann an táscaire thar 4.9 mmol / L don ghné choiteann, cuideoidh an méid seo a leanas leis an iarmhéid “olc” agus “maith” a athchóiriú:

1. Aiste bia a shaibhríonn Próitéin A bhuíochas leis an gcothú seo, is féidir ballaí na soithigh fola a neartú, rud a choisceann foirmiú plaiceanna in áiteanna ina ndéantar damáiste don bhalla soithíoch.
2. Soláthar tráthúil an choirp le vitimíní agus mianraí atá i mbia. Ina theannta sin, tógtar coimpléisc vitimín-mianraí. Is é an dochtúir féin a shocraíonn fad an chúrsa.
3. Suim leordhóthanach de ghníomhaíocht fhisiciúil.
4. Ag ithe bianna atá saibhir i saillte sláintiúla (mar shampla bianna atá ard in óimige-3s).
5. Caillteanas meáchain i murtall.

Is é an príomhchoinníoll sa phróiseas maidir le cothromú iarmhéid LDL agus HDL ná codanna iomarcacha “ceart” a sholáthar do do chorp, ó thaobh an duine, de chomhpháirteanna. Is leor cloí le riail an "mheáin órga." Mar bhuíochas, déanfaidh an comhlacht an obair a leagadh amach ar dtús. Ar choinníoll nach dtosófaí ar bhearta cóireála ach tar éis diagnóis chríochnúil.

Colaistéaról 4 0 - Maidir le colaistéaról

De réir staitisticí an domhain, is é an chúis bháis is coitianta ná galar cardashoithíoch. Atherosclerosis agus a dheacrachtaí: infarction miócairdiach, stróc, cliseadh croí, áitíonn ceann de na príomhphoist sa liosta.

Ós rud é go bhfuil atherosclerosis ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann le neamhoird meitibileachta lipid, go háirithe meitibileacht colaistéaróil, le blianta beaga anuas measadh go bhfuil an comhdhúil seo beagnach díobhálach. Mar sin féin, ba cheart a bheith ar an eolas go bhfuil an iomarca colaistéaróil sa chorp ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann leis an stíl mhaireachtála nua-aimseartha.

Ar an gcéad dul síos, is córas coimeádach é an corp daonna nach bhfuil in ann dul chun cinn teicneolaíochta a fhreagairt láithreach. Tá aiste bia na bhfear nua-aimseartha an-difriúil ó réim bia a sheanathair. Cuireann rithim an tsaoil ag luasghéarú le suaitheadh ​​meitibileach freisin.

Ag an am céanna, is fiú cuimhneamh go bhfuil colaistéaról ar cheann de na táirgí idirmheánacha nádúrtha agus ríthábhachtacha de mheitibileacht phlaisteach.

Cad is colaistéaról ann?

Is substaint atá cosúil le saill ón aicme alcóil níos airde, atá dothuaslagtha in uisce, é colaistéaról nó colaistéaról. In éineacht le fosfailipidí, tá colaistéaról ina chuid de na seicní cille.

Nuair a bhriseann colaistéaról síos, cruthaítear comhdhúile réamhtheachtacha substaintí bitheolaíocha an-ghníomhacha: aigéid bile, vitimín D3 agus hormóin corticosteroid;

Déantar thart ar 80% den tsubstaint seo a shintéisiú san ae, faigheann an chuid eile den duine bia de bhunús ainmhíoch.

Mar sin féin, níl an colaistéaról ard go maith, cuirtear an farasbarr i dtaisce sa gallbladder agus ar bhallaí na soithigh fola, rud a chruthaíonn galar gallchloiche agus atherosclerosis.

San fhuil, scaipeann colaistéaról i bhfoirm lipoproteins, atá difriúil ó airíonna fisiciceimiceacha. Tá siad roinnte i “olc”, i gcolaistéaról atherogenach agus “go maith”, frith-ainsealach. Tá an codán atherogenach thart ar 2/3 den colaistéaról iomlán.

Cuimsíonn sé lipoproteins dlús íseal agus an-íseal (LDL agus VLDL, faoi seach), chomh maith le codáin idirmheánacha. Is minic a thugtar tríghlicrídí ar lipoproteins dlúis an-íseal. I litríocht eachtrach, déantar iad a chomhcheangal faoin ainm ginearálta "atoprigineacha atherogenic", arna sloinneadh ag an ngiorrúchán LDL.

Glaodh ar na comhdhúile seo “olc” go coinníollach, ós rud é gur réamhtheachtaithe comhdhúile ríthábhachtacha iad, lena n-áirítear colaistéaról “maith”.

Is ionann lipoproteins ard-dlúis (HDL, colaistéaról “maith”) agus 1/3 den iomlán. Tá gníomhaíocht frith-ainsealach ag na comhdhúile seo agus cuireann siad le hídiú bhallaí soithíoch taiscí codán a d'fhéadfadh a bheith contúirteach.

Sula dtosaíonn tú ar an gcomhrac in aghaidh “namhaid Uimh. 1”, ní mór duit a shamhlú cé mhéad gnáth-cholaistéaról atá ann, ionas nach dtéann tú go dtí an ceann eile agus go laghdaíonn sé a ábhar go criticiúil íseal. Chun staid mheitibileacht lipid a mheas, déantar tástáil fola bithcheimiceach.

Chomh maith leis an méid iomlán colaistéaróil iarbhír, ba cheart aird a thabhairt ar chóimheas na gcodán atherogenach agus codán antiatherogenic.

Is é an tiúchan tosaíochta den tsubstaint seo do dhaoine sláintiúla ná 5.17 mmol / L, le diaibéiteas mellitus diagnóisithe agus galair chardashoithíocha, tá an leibhéal molta níos ísle, níos mó ná 4.5 mmol / L.

De ghnáth bíonn suas le 65% den iomlán i gcodáin LDL, is é HDL an chuid eile. Mar sin féin, san aoisghrúpa 40 go 60 bliain, is minic a tharlaíonn cásanna nuair a aistrítear an cóimheas seo go láidir i dtreo codáin “olc” le táscairí ginearálta gar do ghnáth.

Ba chóir a thabhairt faoi deara gur táscaire dinimiciúil é an ráta colaistéaróil san fhuil, ag brath ar inscne, aois, galair áirithe a bheith i láthair

Tá colaistéaról fola níos airde i measc na mban ná mar atá i bpiaraí, rud a dheimhníonn tástáil fola. Tá sé seo mar gheall ar thréithe fiseolaíocha an chúlra hormónaigh.

Chomh maith leis an uasteorainn de norm colaistéaróil san fhuil, ba cheart cuimhneamh ar theorainn níos ísle a bheith ann. Is é an prionsabal "is ea is lú is fearr" go bunúsach mícheart, go mbraitear easnamh colaistéaróil (hypocholesterolemia) i ndálaí an-tromchúiseacha, uaireanta nach lú contúirteach ná atherosclerosis agus galar corónach croí. Is féidir le hiporgópóiléime dul leis:

• Próisis meallta,
• Eitinn, sarcoidosis agus roinnt galar scamhóg eile,
• Roinnt cineálacha ainéime
• Damáiste trom ae,
• Hipirtéisis
• Diostróife
• Dónna fairsinge,
• Próisis athlastacha purulent sna fíocháin bhoga,
• Lionsaí an lárchóras na néaróg,
• Clóscríobh.

Meastar an teorainn íochtarach HDL 0.9 mmol / L. Le laghdú breise, méadaíonn an baol go bhforbróidh galar corónach croí, ós rud é go n-éiríonn lipoproteins fhrithshróigineach ró-bheag agus nach bhfuil an corp in ann foirmiú plaiceanna atherosclerotic a sheasamh. Tarlaíonn laghdú i LDL de ghnáth i gcoinne chúlra na gcoinníollacha paiteolaíocha céanna agus a bhaineann le colaistéaról iomlán.

I measc na gcúiseanna a d'fhéadfadh a bheith le colaistéaról ard i dtorthaí tástála fola:

• Saill agus tras-saill ainmhithe sa réim bia,
• Easpa aclaíochta,
• Cóireáil le grúpaí áirithe drugaí,
• Aois
• Gnéithe den chúlra hormónach,
• Oidhreacht.

I measc daoine a chaitheann tobac, tugtar faoi deara go bhfuil laghdú ar an gcion cosanta de lipoproteins den chuid is mó. Tá ró-mheáchan, mar riail, in éineacht le cion méadaithe tríghlicrídí san fhuil agus laghdú i dtiúchan HDL, ach ní léirítear go cinntitheach cad é an chúis agus cad é an toradh.

Aimsítear colaistéaról fola ardaithe sna paiteolaíochtaí seo a leanas:

• Galar ae
• Galar croí ischemic,
• Loit pancreatic,
• Hypothyroidism,
• Galar duáin in éineacht le comharthaí móra teip duáin,
• Mífheidhm pituitary,
• Diaibéiteas mellitus
• Alcólacht.

Tugtar faoi deara méadú fiseolaíoch sealadach i gcolaistéaról le linn toirchis. Is féidir sáruithe ar mheitibileacht lipid a spreagadh le leibhéal ard struis.

Colaistéaról fola a chinneadh

Le tástáil fola bithcheimiceach is féidir an t-ábhar colaistéaróil iomlán a chinneadh, arb é suim na dtiúchan LDL agus HDL é.Tá na noirm do gach ceann de na codáin difriúil agus cuirtear torthaí na tástála fola i gcomparáid leis an tábla ina léirítear an norm maidir le colaistéaról de réir aoise do fhir agus do mhná.

Léiríonn na táblaí seo an réimse comhchruinnithe nach ndéanann colaistéaról difear dóibh don tsláinte. Ní léiríonn diallais ón norm próisis phaiteolaíocha i gcónaí, ós rud é go n-athraíonn leibhéil cholesterol ag brath ar an séasúr agus roinnt fachtóirí eile.

Le déanaí, fuarthas amach go mbraitheann colaistéaról ar a bheith bainteach le grúpaí eitneacha éagsúla.

Cé a thaispeántar tástáil colaistéaróil?

Moltar tástáil fola le haghaidh colaistéaróil a dhéanamh go rialta, gach cúpla bliain. Ar an gcéad dul síos, moltar próifíl lipid do dhaoine a bhfuil fachtóirí riosca áirithe acu. I measc na dtáscairí don anailís:

• Galair chairdiacha
• Murtall
• Droch-nósanna
• Hipirtheannas artaireach,
• Úsáid drugaí hormónacha, béite-blockers, roinnt diuretics,
• Úsáid statins,
• Oideachas xanthelasm agus xanthoma.

Tógtar an fhuil le haghaidh anailíse ó fhéith bholg folamh. Chun torthaí iontaofa a fháil, moltar an ocras gach oíche a shíneadh agus staonadh ó bhianna sailleacha roimh an gcuairt ar an tsaotharlann. Ag tabhairt treorach, is cinnte go gcuirfidh an dochtúir an t-othar ar an eolas go mion faoi ghnéithe ullmhúcháin don staidéar.

Cinneann anailís bithcheimiceach ar fhola comhéifeachtaí HDL alfa-cholesterol agus LAGL béite-colaistéaról.

• 4.6 - 5.8 - méadaithe,
• > 6.0 - an-ard

Conas colaistéaról a ísliú - cad a bhaineann le colaistéaról ard | Galar cardashoithíoch

Is leibhéal ard colaistéaróil san fhuil é Hypercholesterolemia.

Féadann cúiseanna an ghalair seo a bheith ina miondealú colaistéaróil sa chorp nó ina iontógáil iomarcach le bia, chomh maith le sárú ar an gcúlra hormónach agus ar ghníomhaíocht néarógach níos airde.

Ag an gcéad chéim, ní mhothaíonn duine comharthaí hypercholesterolemia, ach, le forbairt an ghalair, tagann na hairíonna chun cinn atá mar thréith ag Atherosclerosis agus Hipirtheannas.

Dáileadh leibhéil cholesterol fola mar seo a leanas:

• Tá níos mó ná 7.8 an-ard.
• 6.7 - 7.8 - ard.
• 5.2 - 6.7 - méadú beag.

Tá an gnáthleibhéal faoi bhun 5 (go hidéalach 4 go 4.5).

Tá daoine a bhfuil hypercholesterolemia ag smaoineamh ar conas colaistéaról a ísliú. Tuigeann siad go laghdóidh siad an baol go dtarlóidh strócanna agus taomanna croí trína normalú.

Tá sé an-éifeachtach colaistéaról a ísliú sa bhaile i 45-60 lá le cabhair ó statins agus snáithíní (cógais chun a leibhéal a laghdú), agus is féidir leat é a choinneáil laistigh de na teorainneacha riachtanacha ag baint úsáide as modhanna leigheas traidisiúnta.

Roghchlár colaistéaróil ard

1. Fíoracht na sonraí saotharlainne a fhíorú

Chun nach ndéanfar na torthaí tástála a shaobhadh, ná déan dearmad go dtugtar an fhuil ar bholg folamh, agus ba chóir duit an uair dheireanach a ithe 12 go 13 uair an chloig roimh an tástáil fola agus ní níos déanaí.

Ní dhéanann earráidí nua-aimseartha saotharlainne 99.9% a eisiamh, ach i gcásanna neamhchoitianta bíonn earráidí ann. Go háirithe nuair a fhaightear líon ard daoine óga.

Is é an chéad rud le déanamh ná tástáil fola do cholesterol

Uaireanta tosaíonn cóireáil le pills láithreach. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn an t-othar i mbaol:

• Tá Hipirtheannas aige (i mórán cásanna).
• Galar croí corónach (caithfear statins a chaitheamh i mo shaol ar fad).
• Aois os cionn 75 bliain d'aois.
• Droch oidhreacht.
• Diaibéiteas mellitus.
• Murtall
• Caitheamh tobac.

Tábhachtach: sula dtosaíonn tú ag cóireáil le statins, déan anailís ar thástálacha ae.

1. Cabhraíonn folláine fhisiciúil leat a bheith sláintiúil

• Má tá duine ag gabháil do chorpoideachas, ní fhanann a lipidí fada sna soithí agus mar sin ní shocraíonn siad ar a gcuid ballaí. Tá rith an-chabhrach chun colaistéaról a ísliú.
• Obair fhisiciúil san aer úr, siúlóidí sa pháirc, damhsa a mhéadú agus a mhothúchánach a mhéadú. Tugann siad an-áthas orthu, rud atá an-tairbheach don chomhlacht.
• Laghdaíonn siúlóid uair an chloig san aer úr básmhaireacht ó ghalar soithíoch 50%.

Chun leibhéal na lipidí a ísliú, ní mór duit na gníomhartha seo a leanas a dhéanamh:

• Meáchan a chailleadh (do mhurtall).
• Scoir tobac a chaitheamh.
• Ná hól an iomarca alcóil. Tá cead aige 200 ml fíona thirim thirim (nó 50 ml alcóil láidir) a ghlacadh in aghaidh an lae.
• Ná ró-éalú.
• A oiread agus is féidir a bheith san aer úr.

2. Abair “Níl!” Le táirgí den sórt sin:

• Laghdaigh do iontógáil bhlonaige. Nó cúiteamh a thabhairt dó trí iasc saille, ola glasraí agus ól beag alcóil a ghabháil. Is féidir leat blonag a ithe le garlic, rud a chabhraíonn le lipidí a úsáid.
• Ná hith ceapairí le him.
• Ná hith cáiseanna sailleacha, uibheacha, uachtar géar. Cuir bianna soy le do bhia. Déanann siad an meitibileacht a normalú.
• Ní mór cothromaíocht na saillte a choinneáil. Má ith tú “slice” de shaill ainmhíoch, déan glasraí air. Chun seo a dhéanamh, meascadh arbhar (lus na gréine), pónaire soighe agus ola olóige i gcodanna cothroma. I leite, pasta, sailéid, cuir an meascán cothrom seo leis.

An tionchar a bhíonn ag stíl mhaireachtála ar cholesterol

Cúrsa teiripe sú 5 lá:

1. Sú cairéad (130 g) + sú soilire (70 g).
2. Sú as cucumbers (70 g) + sú ó bhiatais (70 g) + sú ó chairéid (100 g). Ní mholtar sú fréimhe biatais a chaitheamh láithreach. Ní mór cead a thabhairt dó seasamh in áit fhionnuar ar feadh 45 - 65 nóiméad.