Cé mhéad siúcra fola a bheadh ​​ag gnáth dhuine?

Siúcra, cé go dtugtar “bás bán air” air, ach i gcainníochtaí réasúnacha is gá dár gcorp, toisc gurb é an fhoinse glúcóis is inacmhainne agus is flaithiúla é. Is é an rud is mó ná gan é a chur thar maoil le hithe, is é sin, smaoineamh ar an méid siúcra san fhuil a bheadh ​​ag duine sláintiúil. Anois, measann go leor daoine go bhfuil an táirge nádúrtha seo dochrach, agus sula ndéileáiltear leo le meas, chaith siad é fiú le galair croí agus boilg, le nimhiú agus le neamhoird néarógacha. Faoi láthair, is féidir leat a chloisteáil go bhfeabhsaíonn siúcra feidhm na hinchinne. Dá bhrí sin, déanann roinnt mac léinn sula scrúduithe iarracht níos mó béile a ithe. I bprionsabal, níl na healers ársa agus na mic léinn fiacail milis i bhfad ón bhfírinne, mar is táirge an-tábhachtach é an siúcra, nó an glúcós in áit, do ghnáthoibriú an choirp, an inchinn san áireamh, ach faoi réir an norm a urramú. Ní ceist dhíomhaoin an méid siúcra ba chóir a bheith i bhfuil an duine. Má tá sé níos mó ná mar is gá, déantar diagnóis ar thinneas tromchúiseach na ndaoine saibhre agus na mbocht - diaibéiteas. Má tá siúcra níos lú ná mar is gnách, tá an scéal níos measa fós, mar is féidir le duine titim isteach go gasta agus bás a fháil.

An bhfuil siúcra maith nó olc?

Is eol do na cinn bheaga fiú an siúcra. Gan é, ní féidir le go leor daoine tae, caife a shamhlú. Níl gnó soiléir, cácaí ná mionra gan é. Baineann an siúcra leis an ngrúpa carbaihiodráití atá de dhíth ar an gcomhlacht, ní hamháin chun fuinneamh a sholáthar dó. Gan iad, ní féidir le próisis mheitibileach dul ar aghaidh i gceart. Ní áirítear carbaihiodráití ón mbiachlár i roinnt háille ar mhaithe le figiúr caol, gan a thuiscint go spreagann siad galair chontúirteacha. Cé mhéad siúcra ba chóir a bheith i bhfuil duine chun nach ngortófaí é?

Is iad na meánluachanna a chuirtear in iúl i molles in aghaidh an lítir ná 3.5, is é 5.5 an t-uasmhéid.

Tá móilíní siúcra sách casta, agus ní féidir leo sceitheadh ​​trí bhallaí na bhfuileadán. Le bia a itheann, téann siúcra isteach sa bholg ar dtús. Tá einsímí speisialta ann, i gcás ina móilíní, ina bhfuil comhdhúile éagsúla d'adaimh charbóin, d'ocsaigin agus de hidrigin - hidreolaití gliocóisíde. Briseann siad móilíní siúcra móra agus toirtiúla isteach i móilíní fruchtóis agus glúcóis níos lú agus níos simplí. Mar sin téann siad isteach inár sruth fola, agus glacann na ballaí stéigeach iad. Téann glúcós trí bhallaí na n-inní go héasca agus go tapa. Nuair a fhaightear amach cá mhéad siúcra ba chóir a bheith san fhuil, tuigtear an ceimiceán áirithe seo. Tá sé ag teastáil ó gach orgán daonna mar fhoinse fuinnimh. Tá sé thar a bheith deacair gan é a dhéanamh don inchinn, do na matáin, don chroí. Thairis sin, ní féidir leis an inchinn, chomh maith le glúcós, aon fhoinse fuinnimh eile a ionsú. Déantar fruchtós a ionsú beagán níos moille. Nuair a bhíonn sé san ae, déantar sraith athruithe struchtúracha air agus éiríonn sé mar an ghlúcós céanna. Úsáideann an corp an oiread agus is gá é, agus déanann na hiarmhair a thiontú ina “stoc-charn” glycogen sna matáin agus san ae.

Cá as a dtagann an iomarca siúcra?

Má dhiúltaíonn daoine milseáin go hiomlán, beidh siúcra fós ina gcuid fola acu. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil méid áirithe de sna táirgí go léir. Tá sé le fáil i go leor deochanna, i anlainn, i ngránaigh éagsúla sa toirt, i dtorthaí, i nglasraí, fiú i ispíní, saors agus oinniún. Dá bhrí sin, ná bíodh eagla ort má tá siúcra agat i do chuid fola. Is gnáthrud é seo. Is é an rud is mó ná a fháil amach cad é an leibhéal siúcra atá san fhuil, agus monatóireacht a dhéanamh air seo. Déanaimid athuair, i ndaoine fásta sláintiúla, ach ní i seanfhear, ó mhaidin go bricfeasta, is é an norm siúcra, arna thomhas i muiléil (millimíní) in aghaidh an lítir, ná:

• 3.5-5.5 agus anailís á déanamh ó mhéar,
• 4.0-6.1 agus anailís á déanamh ó fhéith.

Cén fáth a ndéantar siúcra a thomhas ar maidin? Tá ár gcorp i ndálaí criticiúla (mar shampla, ró-shruth, tuirse tosaigh) in ann glúcós “a dhéanamh” go neamhspleách ó chúlchistí inmheánacha atá ann cheana féin. Is aimínaigéid, gliocról agus lachtáit iad. Tugtar gluconeogenesis ar an bpróiseas seo. Tarlaíonn sé den chuid is mó san ae, ach is féidir é a dhéanamh freisin sa mhúcóis stéigeach agus sna duáin. I dtréimhse ghearr, níl gluconeogenesis contúirteach, ar a mhalairt, tacaíonn sé le gnáthfheidhmiú na gcóras coirp. Ach mar thoradh ar a chúrsa fada tá torthaí an-tubaisteacha, ós rud é go dtosaíonn struchtúir thábhachtacha an choirp ag briseadh síos le haghaidh táirgeadh glúcóis.

San oíche, tar éis duine codlata a dhúiseacht, níor cheart go nglacfadh duine samplaí le haghaidh siúcra, mar nuair a bhíonn scíth iomlán ag gach orgán daonna, laghdaíonn méid an tsiúcra ina fhuil.

Anois, inis dúinn cén fáth nach bhfuil an norm thuas tipiciúil le haghaidh aois ar bith duine. Is é fírinne an scéil go bhfuil aois na gcóras coirp go léir ag dul in aois, agus go laghdaíonn ionsú glúcóis. Cé mhéad siúcra ba chóir a bheith i bhfuil na ndaoine os cionn 60 bliain d'aois? Tá sé socraithe ag Leigheas dóibh, le haonaid mmol / l, gurb é an norm ná: 4.6-6.4. Dóibh siúd atá os cionn 90 bliain d'aois, tá na noirm mar an gcéanna: 4.2-6.7.

Tá an leibhéal siúcra “ag léimneach” ónár staid mhothúchánach, ó strus, eagla, spleodar, toisc go ndéanann “hormóin”, mar shampla adrenaline, an t-ae a shintéisiú siúcra breise, mar sin ní mór duit a mhéid san fhuil a thomhas, a bheith i giúmar maith.

Ach ní bhraitheann an norm siúcra ar inscne ar chor ar bith, is é sin na figiúirí a thugtar do mhná agus d'fhir.

Fola Siúcra agus Bia

Mura bhfuil duine i mbaol, is é sin, ní bhíonn diaibéiteas ar a theaghlach láithreach, agus mura dtugann sé faoi deara comharthaí an ghalair seo, ní mór dó siúcra fola a thomhas. Mar a luadh thuas, tá an táirge sobhlasta seo le fáil i oiread táirgí. Ach fiú mura bhfuil siad san áireamh sa roghchlár cothaithe laethúil, is féidir le heinsímí sonracha briseadh síos go glúcós ní hamháin móilíní clasaiceacha siúcra (siúcrós), ach freisin maltós, lachtós, nigerose (is é sin siúcra rís dhubh), trehalose, turanós, stáirse, ininín, peictin agus roinnt móilíní eile. Cé mhéad ba cheart a bheith ag siúcra fola tar éis béile ní amháin ar chomhdhéanamh na miasa. Tá sé tábhachtach freisin an méid ama a rith tar éis an bhéile. Chuireamar na táscairí sa tábla amach.

Níl siúcra méadaithe ag baint le rud éigin dona le sláinte agus ní chiallaíonn sé ach go bhfuil go leor ábhair faighte ag an gcomhlacht dá chuid oibre laethúla.

Éilítear ar dhiaibéitis a siúcra fola a thomhas sa bhaile go minic: roimh bhéilí, agus tar éis gach béile, is é sin, é a choinneáil faoi smacht i gcónaí. Cé mhéad siúcra fola ba chóir a bheith ag othair dá leithéid? Níor cheart go rachadh an leibhéal thar na táscairí seo a leanas:

• roimh bricfeasta - 6.1 mmol / l, ach ní níos mó
• tar éis aon bhéile prima, nach mó ná 10.1 mmol / L.

Ar ndóigh, is féidir le duine fuil a thógáil le haghaidh anailíse ach ó mhéar. Chuige seo, tá gléas glucometer simplí annamh. Is é an rud a theastaíonn ná é a bhrú ar an mhéar go dtí go dtagann titim fola, agus tar éis nóiméad taispeánfar an toradh ar an scáileán.

Má thógtar fuil ó fhéith, beidh an norm beagán difriúil.

Is féidir leat an leibhéal glúcóis (nó, mar a thugtar air de ghnáth siúcra) a laghdú le cabhair ó tháirgí an-bhlasta:

• arán gránach
• glasraí agus torthaí le géar,
• bia próitéine.

Ról an inslin

Mar sin, tá plé déanta againn cheana féin ar an méid siúcra fola ba chóir a bheith ann. Braitheann an táscaire seo ar an aon hormón - inslin. Ní féidir ach le roinnt orgán den duine glúcós, atá san fhuil, a thógáil go neamhspleách dá riachtanais. Seo:

Tugtar neamhspleách neamh-insline orthu.

Cabhraíonn sé le gach duine eile insulin glúcóis a úsáid. Is é an hormón seo a tháirgeann cealla speisialta orgáin bheag - an briseán, dá ngairtear leigheas mar oileáin Langerhans. Sa chorp, is é insulin an hormón is tábhachtaí, a bhfuil a lán feidhmeanna aige, ach is é an príomh cheann ná cabhrú le seicní plasma glúcóis dul isteach in orgáin nach nglacann glúcós gan cabhair bhreise. Tugtar spleáchas ar insulin orthu.

Más rud é, ar chúiseanna éagsúla, nach bhfuil na hoileáin Langerhans ag iarraidh insulin a tháirgeadh ar chor ar bith nó mura dtáirgtear go leor iad, forbraíonn hyperglycemia, agus déanann dochtúirí diaibéiteas cineál 1 a dhiagnóisiú.

Tarlaíonn sé go minic go dtáirgtear inslin go leor agus níos mó ná mar is gá, agus go bhfuil an siúcra fola i bhfad ró-mhór. Tarlaíonn sé seo nuair a bhíonn mínormáltachtaí ina struchtúr ag insulin agus ní féidir leis glúcós a iompar go leordhóthanach (nó cuirtear isteach ar mheicníochtaí an iompair seo). In aon chás, déantar diaibéiteas de chineál 2 a dhiagnóisiú.

Céimeanna diaibéiteas

Tá trí chéim déine ag an dá ghalar, agus tá a tháscairí féin ag gach ceann acu. Cé mhéad ba chóir a thaispeáint do shiúcra fola ar maidin fiú roimh sneaiceanna beag? Chuireamar na sonraí sa tábla.

Le méid éadrom den ghalar, is féidir leat a dhéanamh gan cógais trí siúcra a rialáil le haiste bia.

Le déine measartha, cuirtear aiste bia agus míochainí béil (táibléid) ar an othar a laghdaíonn siúcra.

I gcásanna tromchúiseacha, ceanglaítear ar othair insulin a fháil gach lá (de réir an chleachtais chaighdeánaigh, tarlaíonn sé seo i bhfoirm instealltaí).

Chomh maith le cineálacha diaibéiteas, tá na céimeanna ann:

• cúiteamh (fuil siúcra fola ar ais go gnáth, as láthair i bhfual),
• fo-chúitimh (san fhuil, ní mó ná 13.9 mmol / lítear an táscaire, agus suas le 50 gram siúcra le fual),
• díchoimisiúnú (a lán siúcra i bhfual na n-othar agus san fhuil) - is é an fhoirm seo an chontúirt is contúirtí, is mó a bhíonn ann, le cóc hyperglycemic.

Tástáil maidir le claonadh glúcóis

Is iad na chéad chomharthaí de dhiaibéiteas ná múchadh tart agus méadú ar urination. Sa chás seo, ní féidir siúcra a bheith san fhual. Tosaíonn sé á scaoileadh nuair a sháraítear an tiúchan glúcóis san fhuil a bhfuil na duáin in ann a phróiseáil. Socraíonn dochtúirí an luach seo ag 10 mmol / L agus os a chionn.

Nuair a bhíonn amhras ann faoi dhiaibéiteas, déantar tástáil speisialta maidir le glúcóis. Seo a leanas an cineál anailíse seo: tairgtear an t-othar 300 ml d'uisce a ól gan ghás, ina ndéantar caolú ar 75 g de phúdar glúcóis. Ina dhiaidh sin, déantar tástáil fola gach uair an chloig. Chun fíorasc a bhaint amach, tóg meán na dtrí thoradh deiridh agus déan comparáid idir iad agus an leibhéal rialaithe siúcra, a socraíodh sular tógadh glúcós.

Cé mhéad ba chóir go mbeadh siúcra fola ann? Ar mhaithe le soiléireacht níos fearr, cuirimid an fhaisnéis sa tábla amach.

Má tá na comharthaí níos airde, déantar cóireáil ordaithe ar an leanbh.

Hypoglycemia, nó easpa siúcra fola

Nuair nach bhfuil go leor móilíní siúcra san fhuil, ní bhíonn fuinneamh ar bith ag gach orgán dá ngníomhaíocht, agus tugtar hypoglycemia ar an riocht. Ina theannta sin, is féidir go gcaillfidh duine cailliúint feasachta agus cóma, agus go bhfaigheadh ​​sé bás ina dhiaidh. Cé mhéad ba cheart a bheith mar ghnáth-shiúcra fola, a luadh thuas. Agus cad iad na táscairí is féidir a mheas a bheith contúirteach íseal?

Glaonn dochtúirí uimhreacha níos lú ná 3.3 mmol / l, má thógann tú fuil ó mhéar chun anailís a dhéanamh air, agus faoi bhun 3.5 mmol / l i bhfuil venous. Is é an luach teorann ná 2.7 mmol / L. Is féidir cúnamh a thabhairt do dhuine ansin gan cógas a fháil ach go simplí ag ithe carbaihiodráití gasta (mil, watermelon, banana, persimmon, beoir, cacóg) nó d-ghlúcós, atá in ann dul isteach i sruth na fola cheana féin.

Má tá na luachanna siúcra níos ísle fós, d'fhéadfadh go mbeadh cabhair speisialaithe ag teastáil ón othar. Le hypoglycemia, tá sé thar a bheith tábhachtach go mbeadh a fhios agat cá mhéad siúcra fola ba chóir a bheith ann sa tráthnóna. Má thug an méadar 7-8 mmol / l - tá sé ceart go leor, ach má thug an gléas 5 mmol / l nó níos lú - is féidir le aisling dul isteach i gcoma.

Cúiseanna le siúcra íseal:

• míchothú
• díhiodráitíodh iad
• ródháileog de insulin agus gníomhairí hypoglycemic,
• ualaí fisiceacha arda,
• alcól
• roinnt galar.

Tá go leor comharthaí hypoglycemia. Is iad seo a leanas na príomhthréithe agus na tréithe is mó:

• laige
• sweating ard
• tremor
• daltaí dilated
• masmas
• meadhrán
• teip riospráide.

Go minic, chun na hairíonna sin a bhaint, is leor é a ithe.

Cad é glúcós agus a rialú coirp?

Is é glúcós an príomhábhar fuinnimh ag leibhéal na cealla agus an fhíocháin, tá sé thar a bheith tábhachtach maidir le feidhmiú na hinchinne. A bhuíochas le tús imoibrithe ceimiceacha, tarlaíonn briseadh síos siúcraí simplí agus carbaihiodráití casta a fhoirmíonn glúcós.

Ar chúis éigin, d'fhéadfadh an táscaire leibhéal glúcóis laghdú, maidir leis seo, cuirfear saillte amú do ghnáthfheidhmiú na n-orgán. Agus iad ag meath, déantar comhlachtaí céatóin a dhéanann dochar don chorp, a théann i bhfeidhm go dona ar fheidhmiú na hinchinne agus ar orgáin dhaonna eile. In éineacht le bia, téann glúcós isteach sa chorp. Caitear cuid amháin ar obair bhunúsach, agus stóráiltear an ceann eile san ae i bhfoirm glycogen, ar carbaihiodráit chasta í. Sa chás go n-éilíonn an corp glúcós, tarlaíonn frithghníomhartha ceimiceacha casta, agus foirmiú glúcóis ó glycogen.

Cad a rialaíonn an leibhéal siúcra fola mar a thugtar air? Is é insulin an príomh-hormón a laghdaíonn glúcós, déantar é a tháirgeadh i gcillíní béite an bhriseáin. Ach méadaíonn siúcra cuid mhór de hormóin amhail:

1. glucagon, a fhreagraíonn do leibhéil ghlúcóis níos ísle,
2. hormóin arna shintéisiú sa fhaireog thyroid,
3. hormóin a tháirgeann na faireoga adrenal - adrenaline agus norepinephrine,
4. glucocorticoids á shintéisiú i sraith eile den fhaireog adrenal,
5. "Hormóin ordaithe" a cruthaíodh san inchinn,
6. substaintí atá cosúil le hormón a mhéadaíonn glúcós.

Bunaithe ar an méid thuas, spreagann sé méadú siúcra le go leor táscairí, agus ní laghdaítear ach insline. Is é an córas néarógach uathrialach a spreagann táirgeadh hormóin sa chorp.

Gnáthleibhéil siúcra fola?

Ba chóir go mbeadh an siúcra fola a chinnfear de réir tábla speisialta a chuireann aois an othair san áireamh. Is é mmol / lítear an t-aonad tomhais glúcóis fola.

Nuair a ghlactar ar bholg fholamh í, bíonn gnáthshiúcra siúcra idir 3.2 agus 5.5 mmol / L. D'fhéadfadh leibhéil glúcóis ardú go 7.8 mmol / L san fhuil i ndiaidh ithe, rud is gnáth freisin. Ach ní bhaineann na sonraí sin ach le hanailís a tógadh ón mhéar. Má tharraingítear fuil venous ar bholg folamh, meastar go bhfuil 6.1 mmol / L sásúil mar shiúcra.

Le linn na tréimhse iompair, méadaíonn an t-ábhar glúcóis agus is é 3.8–5.8 mmol / L. Is féidir le diaibéiteas iompair a fhorbairt ag 24-28 seachtaine iompair, riocht ina bhfuil fíochán mná níos íogaire do tháirgeadh insline. Is minic a théann sé as a stuaim féin tar éis breithe, ach i gcásanna neamhchoitianta is féidir diaibéiteas a fhorbairt i máthair óg.

Agus mar sin, meastar gurb iad na luachanna seo a leanas gnáth:

• 0–1 mhí - 2.8–4.4 mmol / l,
• 1 mhí - 14 bliana - 3.2-5.5 mmol / l,
• 14-60 bliana - 3.2-5.5 mmol / l,
• 60-90 bliana - 4.6–6.4 mmol / l,
• 90 bliain agus níos sine - 4.2-6.7 mmol / l.

Beag beann ar an gcineál diaibéiteas (an chéad nó an dara) a fhulaingíonn othar, méadóidh leibhéal glúcóis fola duine.Chun é a choinneáil ag an ngnáthleibhéal, ní mór duit na moltaí go léir ón dochtúir atá ag freastal a leanúint, cógais agus forlíontaí aiste bia a ghlacadh, agus stíl mhaireachtála ghníomhach a bheith agat.

Déantar diagnóis ar dhiaibéiteas i ndaoine faoi aois ar bith trí thástáil fola a rith le haghaidh siúcra ar bholg folamh. Is iad seo a leanas na táscairí criticiúla a léiríonn an t-aláram maidir le láithreacht an ghalair i ndaoine:

• ó 6.1 mmol / l - nuair a thógann tú fuil ó mhéar ar bholg folamh,
• ó 7 mmol / l - san anailís ar fhuil venous.

Éilíonn dochtúirí freisin go n-ardaíonn leibhéal an tsiúcra fola go dtí 10 mmol / l, tar éis dó sampláil fola uair an chloig tar éis bia a ithe, tar éis 2 uair an chloig go méadaíonn an norm go 8 mmol / l. Ach roimh scíth oíche, titeann an leibhéal glúcóis go 6 mmol / L.

Is féidir le sárú an norm siúcra i leanbh nó in aosach labhairt faoin “prediabetes” mar a thugtar air - coinníoll idirmheánach ina mbíonn luachanna idir 5.5 agus 6 mmol / l.

Tástáil siúcra

Tógtar an fhuil ar bholg folamh gan teip ó mhéar nó ó fhéith. Is féidir an anailís a chur ar aghaidh sa tsaotharlann agus go neamhspleách sa bhaile ag úsáid gléas speisialta - glucometer. Tá sé an-éasca le húsáid, tá gá le titim amháin fola chun an leibhéal siúcra a chinneadh. Tar éis duit stiall tástála speisialta a chur isteach, a chuirtear isteach sa ghléas ansin, tar éis cúpla soicind is féidir an toradh a fháil. Tá láithreacht glucometer in othar le diaibéiteas an-áisiúil, ós rud é go gcaithfidh an t-othar monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar an ábhar glúcóis.

Má thaispeáin an fheiste go bhfuil na comharthaí sula n-itheann siad bia ró-ard, ba chóir go ndéanfaí tástáil arís ar dhuine i saotharlann speisialaithe. Sula ndéanann tú an staidéar, ní gá duit aiste bia a leanúint, is féidir leis seo na torthaí a shaobhadh. Níor chóir duit méideanna móra milseán a ithe. Bíonn tionchar ag tosca dá leithéid ar iontaofacht na dtorthaí:

1. toircheas
2. stát struis
3. galair éagsúla
4. galair ainsealacha
5. tuirse (i ndaoine tar éis athruithe oíche).

Is breá le go leor othar cé chomh minic is atá sé cion siúcra a thomhas. Braitheann an freagra ar an gcineál galar othar. Ní mór don chéad chineál othar diaibéiteas a leibhéal glúcóis a sheiceáil gach uair sula instealladh insline a instealladh. I gcás strus, athrú ar ghnáth-rithim na beatha nó meath ar shláinte, ba cheart an cion siúcra a thomhas níos minice, agus is féidir athrú ar luachanna a dhéanamh. Is é atá i gceist leis an dara cineál galair ná trí huaire sa lá a sheiceáil ar a laghad - ar maidin, tar éis uair an chloig tar éis ithe agus roimh scíth oíche.

Éilíonn dochtúirí go ndéanfaidh siad seiceáil ar ghlúcós chun críocha coisctheacha uair amháin gach 6 mhí ar a laghad do dhaoine os cionn 40 bliain d'aois agus i mbaol.

Ar an gcéad dul síos, is daoine murtallacha iad seo agus tá togracht oidhreachtúil acu le diaibéiteas, chomh maith le mná le linn toirchis.

Glúcós a thomhas sa bhaile

Éilíonn monatóireacht leanúnach ar leibhéil glúcóis in othair gléas speisialta - glucometer.

Sula gceannaíonn tú é, ní mór duit machnamh a dhéanamh ar an méid ama a thógann an fheiste chun an toradh a chinneadh, a chostas agus a éascaíocht úsáide.

Tar éis glucometer a cheannach, ní mór duit na treoracha úsáide a léamh go cúramach.

Chun toradh iontaofa a fháil agus leibhéil siúcra á gcinneadh ag baint úsáide as feiste den sórt sin, ní mór duit roinnt rialacha simplí a leanúint:

1. Déan anailís ar maidin sula n-itheann tú.
2. Nigh na lámha agus leathnaigh an mhéar as a dtarraingeofar fuil.
3. Caith méar le halcól.
4. Bain úsáid as scarifier, déan puncture ó thaobh do mhéar.
5. Ní mór éadach tirim a bhaint den chéad fhuil fola.
6. Brúigh an dara titim isteach ar stiall tástála speisialta.
7. Cuir é sa mhéadar agus fan ar na torthaí ar an taispeántas.

Sa lá atá inniu ann tá tairiscint mhór ar mhargadh na glucometers baile agus iasachta. Gléas chun an leibhéal siúcra fola a chinneadh - Cinneann satailíte ó mhonaróir Rúiseach toradh an staidéir go cáilíochtúil.

Níl sé an-tapa, ach is féidir leis na codanna uile den daonra é a fháil, mar gheall ar a chostas íseal.

Comharthaí neamhoird siúcra fola

Nuair a bhíonn an t-ábhar glúcóis gnáth, mothaíonn an duine go hiontach. Ach ní théann ach an táscaire thar na teorainneacha incheadaithe, d'fhéadfadh roinnt comharthaí a bheith ann.

Urlaíocht agus tart go minic. Nuair a ardaíonn leibhéal siúcra fola duine, tosaíonn na duáin ag feidhmiú níos gníomhaí chun a bharrachas a bhaint.

Ag an am seo, caitheann na duáin an sreabhán atá ar iarraidh ó na fíocháin, agus mar thoradh air sin is minic a bhíonn an duine ag iarraidh an gá a mhaolú. Léiríonn mothú tart go dteastaíonn sreabhán ón gcorp.

Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh comharthaí den sórt sin ann:

1. Meadhrán. Sa chás seo, d'fhéadfadh iarmhairtí tromchúiseacha teacht as easpa siúcra. Maidir le gnáthfheidhm na hinchinne, tá gá le glúcós. Má tá imní ar an othar faoi meadhrán go minic, ba cheart dó dul i gcomhairle lena dhochtúir chun an teiripe a choigeartú.
2. Róobair agus tuirse. Ós rud é gur ábhar fuinnimh é an glúcós do chealla, nuair nach bhfuil sé ann, níl fuinneamh ann. Maidir leis seo, is minic a mhothaíonn duine tuirseach fiú le strus beag fisiciúil nó meabhrach.
3. Swelling an arm agus na cosa. Is féidir le diaibéiteas mellitus agus brú fola ard dul i bhfeidhm go diúltach ar fheidhm na nduán. Maidir leis seo, carnfaidh an sreabhán sa chorp, agus tiocfaidh at na cosa agus na hairm mar thoradh air.
4. Tingling agus numbness na géaga. Le dul chun cinn fada an ghalair, déantar damáiste do na néaróga. Dá bhrí sin, is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu na hairíonna sin a bhraitheann, go háirithe nuair a athraíonn teocht an aeir.
5. Lagú amhairc. Tarlaíonn damáiste agus cur isteach ar shoithí na n-úlla intraocular as reitineapaite diaibéiteach, ina gcailltear fís de réir a chéile, go háirithe i ndaoine atá níos sine. Pictiúr blurrach, spotaí dorcha agus flashes - is comhartha é seo le haghaidh cóireáil phráinneach don dochtúir.
6. I measc na n-airíonna eile tá meáchain caillteanas, suaitheadh ​​díleá, ionfhabhtuithe craicinn, agus cneasú créachta fada.

Dá bhrí sin, má thugann tú faoi deara ceann de na hairíonna thuas, ba cheart duit dul i gcomhairle láithreach le dochtúir.

Féadann deacrachtaí míchúlaithe teacht as dearcadh míchúramach duit féin agus as cóireáil anabaí.

Moltaí chun gnáthráta a bhaint amach

Is é an gnáthsprioc atá ag diaibéiteach ná gnáthleibhéal glúcóis fola a bhaint amach. Má tá an cion siúcra ag dul i méid i gcónaí, ansin mar thoradh air seo tiocfaidh an fhuil chun tiús. Ansin, ní bheidh sé in ann dul go tapa trí shoithí fola beaga, a bhfuil easpa cothaithe i ngach fíochán sa chorp.

Chun iarmhairtí díomá den sórt sin a chosc, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar an ábhar glúcóis. Chun seo a dhéanamh, lean na moltaí seo:

1. Cothú cuí a choinneáil. Bíonn tionchar díreach ag bia a chaitheann daoine ar leibhéil siúcra. Ba chóir go n-áireodh aiste bia diaibéitis chomh beag bianna agus is féidir ina bhfuil carbaihiodráití díleáite. Ina áit sin, ní mór duit níos mó glasraí agus torthaí a ithe, alcól a thréigean go hiomlán.
2. Bata le gnáthmheáchan coirp. Is féidir é a ríomh trí innéacs speisialta a úsáid - an cóimheas idir an meáchan (kg) agus an airde (m 2). Má fhaigheann tú táscaire os cionn 30, caithfidh tú tús a chur le réiteach róthrom.
3. Stíl mhaireachtála ghníomhach a threorú. Fiú mura bhfuil sé indéanta dul go dtí an seomra aclaíochta nó a reáchtáil ar maidin, ní mór duit tú féin a oiliúint chun leath uair an chloig sa lá a shiúil. Beidh aon chineál teiripe aclaíochta do dhiaibéiteas úsáideach.
4. Briseadh tobac éighníomhach agus gníomhach a dhiúltú.
5. Déan monatóireacht laethúil ar do bhrú fola.
6. Tabhair aird ar an gcuid eile. Ba chóir duit go leor codlata a fháil i gcónaí, breathnú níos lú ar an teilifís nó ar an scáileán teileafóin ionas nach mbeidh do shúile tuirseach. Fág caife roimh am codlata.

Ar an drochuair, níl a fhios fós ag eolaíocht conas diaibéiteas den chéad agus den dara cineál a leigheas. Ach tar éis aiste bia chuí, is féidir le stíl mhaireachtála ghníomhach, droch-nósanna a thabhairt suas, diagnóis thráthúil agus teiripe drugaí tú a choinneáil ag leibhéal gnáthleibhéil.

Sa fhíseán san airteagal seo, labhróidh an dochtúir faoi norm siúcra fola.