Conas pomelo a ithe le diaibéiteas > Aiste bia do dhiaibéiteas

Is torthaí citris coimhthíocha é Pomelo le laíon blasta blasta agus cion ard de vitimín C.

Tá sé úsáideach le haghaidh diaibéiteas de chineál ar bith (1 agus 2), agus tá innéacs íseal glycemic agus cion íseal calraí ann.

Níl saill ar bith sa táirge. Mar gheall ar a ábhar snáithíneach ard agus a vitimín agus a chomhdhéanamh mianraí saibhir, úsáidtear é i aistí bia le haghaidh meáchain caillteanas, a d'fhéadfadh a bheith ábhartha do dhiaibéiteas de chineál 2, chomh maith le haiste bia sláintiúil.

Litreacha ónár léitheoirí

Tá mo sheanmháthair tinn le diaibéiteas ar feadh i bhfad (cineál 2), ach le déanaí tá deacrachtaí ag dul ar a cosa agus ar a horgáin inmheánacha.

Fuair mé alt de thaisme ar an Idirlíon a shábháil mo shaol go litriúil. Chuathas i gcomhairle liom saor in aisce ar an nguthán agus d’fhreagair mé na ceisteanna go léir, inis dom conas diaibéiteas a chóireáil.

2 sheachtain tar éis na cóireála, d'athraigh an mhaimeoinn a giúmar fiú. Dúirt sí nach ngortódh a cosa a thuilleadh agus nach ndeachaigh ulcers chun cinn, an tseachtain seo chugainn beimid ag dul chuig oifig an dochtúra. Scaip an nasc leis an alt

Tá cion calorie na dtorthaí an-íseal - 38 kcal. GI-30, is féidir leat a ithe go sábháilte le diaibéiteas gan eagla ar bhorradh tobann i nglúcós fola.

Comhdhéanamh cothaitheach (in aghaidh an 100 g):

próitéiní - 0.8 g
carbaihiodráití - 9.6 g
saillte - 0 g
snáithín cothaithe - 1 g,
uisce - 89 g.

Tá a lán vitimín C sa phomelo, chomh maith le vitimín. B1, B2, B6, PP. Mianraí: potaisiam (an chuid is mó), cailciam, maignéisiam, iarann, copar, mangainéis, sinc. Cuimsíonn citris frithocsaídeoirí frith-aging. Tá blátholaí sa chraiceann le boladh taitneamhach, a úsáidtear chun miasa aeir agus cócaireachta a bhlaistiú.

Is féidir leis an laíon a bheith níos glaise, buí agus dearg (a mheastar a bheith níos úsáidí). Tá méid taifeadta snáithín torthaí i measc torthaí citris i Pomelo, mar sin tá an-tóir ar an táirge i measc na ndaoine ar mian leo fáil réidh le punt breise. Is compánach príobháideach é an murtall do dhiaibéiteas de chineál 2. Cuidíonn tomhaltas rialta na dtorthaí seo le feidhmiú an chórais díleá a fheabhsú.

Cuideoidh lá díluchtaithe ar broomstick agus seadóg chun na stéig a bhunú - faoiseamh a thabhairt do dhualgas. Cuidíonn sé le meáchan a laghdú, cleanses an comhlacht na tocsainí.

Is uirlis aitheanta é aigéad ascorbach (Vit. C) chun díolúine a neartú agus chun sláinte an chórais soithíoch a chothabháil. Cuidíonn tomhaltas rialta torthaí citris i diaibéiteas mellitus le scaipeadh fola forimeallaigh a athbhunú, feidhmíonn sé mar phróifiolacsas d'athruithe déthrófacha sna cosa (cos diaibéiteach agus aithreacha eile).

Feabhsaíonn cuid mhór de photaisiam sna torthaí gníomhaíocht muscle an chroí. Cabhraíonn cuimsiú pomelo san aiste bia le téachtáin fola a laghdú agus leis an bhfuil a ísliú, rud a bhfuil tionchar tairbhiúil aige ar fheidhmiú an chórais chairdiach agus a laghdaíonn na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le Atherosclerosis.

Tá a lán leacht, torthaí tart, torthaí díhiodráitithe ainsealacha, agus an chothromaíocht uisce-salann a normalú mar thoradh ar thorthaí Juicy.

Nuálaíocht i ndiaibéiteas - ól gach lá.

Neartaíonn cailciam ó citris cnámha, cuidíonn sé le bristeacha a leigheas. Ag an am céanna, ní dhéanann sé “na duáin a stopadh” agus ní dhéanann sé taiscí sna hailt (mar atá i gcás an iomarca díograise i leith táirgí déiríochta agus ullmhóidí cógaisíochta le cailciam). Moltar sú pomelo a ól i ngalair ainsealacha gastrointestinal.

Conas an ceart a roghnú

Ba chóir duit aird a thabhairt ar an craiceann pomelo nuair a roghnaíonn tú é. Ba chóir go mbeadh sé gan dents láidre, damáiste, dath aonfhoirmeach. Is torthaí cumhra iad torthaí na bpíobán, braitheann siad go maith. Meastar go bhfuil torthaí ró-dhéine neamhghnách. Léiríonn spotaí dorcha agus múnla go bhfuil meath tagtha ar na torthaí.

Tugann dromchla greamaitheach agus lonrach le fios gur caitheadh ceimiceáin leis an broom. Is féidir leat a leithéid de thorthaí a cheannach, ach sula n-úsáidtear é, beidh ort é a ní go maith le gallúnach níocháin faoi uisce te.

Cé mhéad is féidir leat a ithe

Méadaíonn an snáithín ionsú glúcóis. Má tá pomelo iomlán ann, ansin tá sé sábháilte i ndiaibéiteas suas le 300 g torthaí a ithe in aghaidh an lae (i gcodanna). Nó 150-200 g sú sú úr (le laíon) - beagán i rith an lae.

Le hól i sliseanna beaga, tá sé níos fearr trí fheadán (ionas nach ndéantar dochar don chruan fiacail). Níl sé inmhianaithe sú úr ullmhaithe a stóráil sa chuisneoir ar feadh níos mó ná 2 lá chun an leas is mó a bhaint as an táirge. Más gá, is féidir úr citris a chaolú le huisce.

Contraindications

Is féidir le frithghníomhartha ailléirgeacha le torthaí citris tarlú. I gcás loit ulcerative an bholg agus na n-inní (i rith na tréimhse breithe), ba cheart go mbeadh úsáid táirgí ina bhfuil aigéid torthaí teoranta. Ina measc seo tá torthaí citris. Le rabhadh, ithe le gastritis le haigéadacht ard, athlasadh géar sna duáin agus ae.

Bíonn deacrachtaí marfacha mar thoradh ar dhiaibéiteas i gcónaí. Tá an iomarca siúcra fola an-chontúirteach.

Aronova S.M. thug sé mínithe faoi chóireáil diaibéiteas. Léigh go hiomlán

Cad é pomelo

Thosaigh Pomelo ag líonadh seilfeanna siopa i ngach áit le gairid. Meastar an citris seo a bheith i bhfad níos coimhthíocha ná na gnáth-oráistí, táinséiríní agus fíonchaor. Ag an am céanna, níl le fáil ach pomelo do dhiaibéitigh, mar gheall ar an bhfíric go bhfuil méid an-bheag carbaihiodráití atá díobhálach sa ghalar seo ina chomhdhéanamh, tá sé lán de gach cineál úsáide.

Seasann Pomelo amach i measc torthaí ciotrais eile dá mhéid - baineann sé leis an gceann is mó. Tá blas taitneamhach milis agus géar ag laíon Juicy, a bhfuil searbhas éadrom air freisin. Is féidir an dara ceann a mhíniú trí shnáithíní garbh bán a bheith sa struchtúr. Tar éis dóibh a bheith bainte amach, éiríonn searbhas i bhfad níos lú agus tá sé beagnach gan mhoill.

Mar gheall ar ábhar calorie íseal agus innéacs glycemic, is féidir na torthaí a taitneamh fiú do na daoine sin a cheapann go n-itheann siad, ag iarraidh meáchan a chailleadh. Déantar diagnóis beagnach i gcónaí ar dhiaibéiteas Cineál 2 i ndaoine murtallacha atá róthrom. Seachadfaidh Pamela, mar a ghlaonn cuid air, vitimíní B, Vitimín C, provitamin A ar an gcorp agus tabharfaidh sé mothú taitneamhach do shilís, mar go bhfuil cuid mhór snáithín sna torthaí. Ina theannta sin, tá sóidiam, seiléiniam, potaisiam, iarann agus cailciam ann, chomh maith le blátholaí agus aigéid torthaí.

Fuair potaisiam i gcomhdhéanamh an chiotrais seo cáil cheann de na táirgí. ag cuidiú leis an gcroílár, príomh-muscle ár gcorp a neartú. Tá Pomelo le diaibéiteas de chineál 2 thar a bheith luachmhar freisin as a chumas chun an fhuil a chaolú. Laghdaíonn sé seo an baol go gcruthaíonn téachtadh fola i sruth na fola, ar féidir leis an soitheach a chlogadh agus tinneas tromchúiseach agus fiú bás a chruthú.

Ach is minic a dhéantar diaibéiteas de chineál 2 a dhiagnóisiú i ndaoine scothaosta, agus is fadhb mhór í trombóis go minic. Is féidir a mhaoin a úsáid mar bhónas úsáideach ó thorthaí i ndiaibéiteas chun cuidiú leis an tasc deacair brú fola a ísliú le cógais. Mar sin féin, níor chóir duit tasc chomh tromchúiseach sin a shannadh don toradh seo amháin.

Na buntáistí a bhaineann le pamela chun diaibéiteas a chosc agus a chóireáil

Is galar é diaibéiteas le haghaidh cóireála a bhfuil sé riachtanach cloí leis an aiste bia, ach ní chiallaíonn sé seo gur chóir gach toradh a chaitheamh i leataobh. Ar a mhalairt, tá go leor acu, mar shampla pomelo, mar phríomhfhoinse na n-eilimintí úsáideacha atá riachtanach don chorp, mar shampla snáithín agus vitimíní.

Ba cheart torthaí le haghaidh ithe a roghnú go cúramach, agus an t-innéacs glycemic á chur san áireamh agus méid ceart na coda a roghnú. Taispeánann an t-innéacs glycemic an ráta tiontaithe carbaihiodráití go glúcós. Dá bhrí sin, ní féidir le daoine le diaibéiteas ach torthaí a ithe nach bhfuil a n-innéacs glycemic níos airde ná 60, ós rud é gurb é seo an norm. Is é pamela ceann de na torthaí seo.

Is féidir le daoine atá ag iarraidh an pomelo a úsáid i gcóireáil chasta diaibéitis agus cúrsa an ghalair nó an rialaithe a éascú dá bharr sin modhanna a úsáid mar:

ithe sú torthaí díreach tar éis an fháscadh
ithe laíon pomelo
bain úsáid as pomelo i milseoga agus i sailéid torthaí
cuir le bianna aiste bia

I ndiaibéiteas, is fearr sú pamela a “bhaintear” as a stuaim féin, is é sin, gan juicer a úsáid chun na críche seo, ós rud é go gcaomhnaíonn féinfhréamh sú na heilimintí agus na substaintí úsáideacha go hiomlán. Le go mbeidh an éifeacht chomh hiomlán agus is féidir, ólann siad an sú díreach tar éis ithe. Tá Pamela le diaibéiteas an-úsáideach freisin mar gheall ar a laíon, atá milis agus blasta sa torthaí citris seo. Is féidir leat taitneamh a bhaint as Pamela go sábháilte, agus gan eagla ort “cleasanna blas”.

Téann Pomelo go maith le beagnach gach miasa diaibéiteach, tugann na torthaí scáth coimhthíoch, neamhghnách agus blas speisialta dóibh.

Méadaíonn Pomelo, idir sú agus laíon, go mór an éifeacht thairbhiúil a bhaineann le tinnis a chóireáil.

Baineann Pomelo i gcás diaibéiteas, mar a luadh cheana, le torthaí citris agus dá bhrí sin tá sé úsáideach. Ciallaíonn sé seo go bhfuil na torthaí seo go hiomlán sábháilte do dhiaibéitis. Tá a innéacs glycemic íseal, is é sin, tá sé laistigh de ghnáth-theorainneacha. Ní haon ionadh é gurb é an pamela coimhthíocha i ndiaibéiteas mellitus a chuireann cothúcháin agus dochtúirí gairmiúla comhairle láidir ar na daoine sin a bhfuil siúcra fola ard acu lena n-aiste bia.

Ar an gcéad dul síos, is eol do gach duine go bhfuil sú, agus laíon an phomelo, ar bhealach speisialta, míorúilteach, ag laghdú an méid siúcra atá san fhuil, rud atá ríthábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Gnéithe feidhmithe Pomelo

Ba chóir úsáid a bhaint as pomelo i ndiaibéiteas de réir rialacha áirithe. Go háirithe, tá úsáid laíon torthaí incheadaithe, ach tá sé níos inmhianaithe sú sú úr a úsáid. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an táirge i bhfad níos sciobtha sa chás seo ag corp an diaibéitis agus go bhfaigheann sé an méid is mó is féidir de vitimíní agus comhpháirteanna tairbhiúla.

Tá na buntáistí a bhaineann le laíon pomelo ar eolas le fada an lá. Go háirithe, tá sé blasta agus tréithrithe ag íosmhéid ábhair chalraí (ach 39 calraí in aghaidh an 100 gram), agus folaíonn sé chomhpháirt chomh uathúil mar peictin. Mar sin féin, úsáidtear comhpháirteanna eile den phlanda a chuirtear i láthair go comhuaineach. Mar shampla, tá ola riachtanach sa chraiceann, a bhfuil éifeacht tonach agus aisiríoch air.

Tá an bioflavonoids atá sa chraiceann fíor-úsáideach i gcoinníollacha paiteolaíocha a bhaineann leis an gcóras díleá (go háirithe na intestines nó an briseán). Is féidir le duilleoga an phlanda seo ulcers a chóireáil, chomh maith le puffiness a neodrú.

Ag labhairt dó faoi na buntáistí agus an úsáid a bhaintear as sú ó pomelo i diaibéiteas mellitus, ba mhaith liom aird a thabhairt ar an bhfíric go bhfuil sé ceadaithe é a mheascadh le hainmneacha eile. Sa chás seo, is fearr torthaí citris, mar shampla, flannbhuí nó seadóg, ach ceadaítear teaglamaí eile má aontaíodh orthu le speisialtóir roimhe seo. Ba chóir duit aird a thabhairt freisin ar an bhféidearthacht go ndéanfaí dochar áirithe agus go gcaithfí gach sárú a chur san áireamh.

Táscairí nach bhfuil cead pomelo a ithe iontu

Go ginearálta, dar le saineolaithe, tá tréithe tairbhiúla na dtorthaí i bhfad níos suntasaí ná an dochar a dhéantar dá úsáid. Mar sin féin, mar atá le haon táirge eile, tá sé an-tábhachtach go ndéanfaí machnamh ar chontúirtí. Ba cheart a mheas gurb é an chéad cheann acu frithghníomh ailléirgeach in ainmneacha citris.

Spreagann Pomelo forbairt frithghníomhartha ailléirgeacha go géar, agus dá bhrí sin, i láthair frithghníomhartha den sórt sin go torthaí citris go ginearálta, tá úsáid torthaí thar a bheith neamh-inmhianaithe i gcainníochtaí móra. Ag labhairt dó faoi fhrithshrianta, moltar go láidir aird a thabhairt ar:

beathú cíche,
aois na bpáistí, toisc gur dócha go bhforbróidh sé frithghníomhú ailléirgeach,
láithreacht galar a bhaineann leis an gcóras díleá, a bhfuil aigéadacht mhéadaithe ag gabháil leo,
claonadh chun heartburn a chruthú,
fadhbanna le téachtadh fola mar gheall ar mhéid suntasach cailciam.

I gcás heipitíteas, colitis agus nephritis a bheith ann, moltar go láidir d'othair cúram an-chúramach a dhéanamh. Níl na srianta uile a chuirtear i láthair coibhneasta, agus mar sin moltar go láidir dul i gcomhairle le speisialtóir.

Dá bhrí sin, agus airíonna an pomelo agus a innéacs glycemic á gcur san áireamh, tá úsáid na dtorthaí seo inghlactha go leor do dhiaibéiteas. Mar sin féin, is gá é seo a dhéanamh gan a bheith ar an gcainníocht is mó - thart ar 200 gram. fhéatas. Chomh maith le torthaí úra, tugann saineolaithe aird ar incheadaitheacht súnna a úsáid. Má tharlaíonn aon fhrithghníomhartha díobhálacha, moltar go láidir eolas a chur ar dhiaibéolaí nó ar chothúóir.

Tá ulcer agus gastritis i gcontrárthacht maidir le húsáid na dtorthaí seo i mbia, ina méadaítear aigéadacht na boilg. Is éard atá i sú pomelo aigéad ascorbic fólach agus nádúrtha, méadaíonn siad aigéadacht sú gastric, othrais agus creimeadh inflame.

Tagann fadhbanna chun cinn freisin le nephritis agus urolithiasis (gníomhaíonn na torthaí an próiseas sil-leagain sna huirlísí) nó ailléirgí (gríos, itching, at, deacrachtaí análaithe). Tá tionchar ag na fachtóirí seo ar pomelo ar an gcorp daonna atá tairbheach agus tá siad an-tábhachtach do dhaoine le diaibéiteas.

Mura bhfaigheann duine le diaibéiteas frithghníomhartha ailléirgeacha ar thorthaí citris, ar féidir leis tachtadh agus iarmhairtí contúirteacha eile a bheith mar thoradh air, is beag neamhchomhlíonadh a bhíonn ann lena n-úsáid:

fadhbanna boilg coitianta i mórán diaibéiteach (aigéadacht ard, othrais),
colitis agus nephritis, arna ngéarú de réir diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2.

Le pomelo a fháil ón sochar úsáide amháin, tá sé tábhachtach cúpla rabhadh a bhreithniú:

ná hí an broomstick a ithe gan smacht agus níos mó ná an dáileog mholta,
ná ceannaigh torthaí stale, stale, overpepe,
Ní mholtar an toradh seo a úsáid mar aon le táirgí neamh-chomhoiriúnacha eile.

Is táirge atá cairdiúil don diaibéiteas é Pomelo a chabhraíonn le héagsúlacht thrua a éagsúlú, a bhfuil comhábhair úra ann den chuid is mó, mar gheall ar a blas milis agus úr. Tá substaintí tairbhiúla sa pomelo freisin a mbíonn tionchar dearfach acu ar shláinte an diaibéitis.

Cad é an tairbhe agus an dochar a bhaineann le pomelo do dhiaibéitigh?

Cuireann dochtúirí comhairle ar ithe pomelo le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, mar go bhfaigheann na torthaí cothaithe le vitimíní. Laghdaíonn sú pomelo leibhéal an ghlúcóis i gcorp an duine. Is é an próiseas seo cosc a chur ar léimní i ndiaibéiteas de chineál 2.

Is é an toradh íseal-chalraí (35 kcal), mar sin níl aon ghá imní a bheith ort faoin tionchar a bheidh ag a ithe ar an bhfigiúr: ní chuirfear punt breise leis. Ina theannta sin, cuidíonn na torthaí le meáchan a rialú, sosann siad saillte ag úsáid comhdhéanamh tairbhiúil na n-einsímí. Mar gheall ar an bpotaisiam agus an peictin sna torthaí, rialaíonn sé brú fola agus glanann sé plaiceanna atherosclerotic.

Bíonn tionchar dearfach ag Pomelo ar an briseán, rud atá dochrach do dhiaibéiteach. A bhuíochas le blátholaí, is féidir leis an gcorp an duine galair víreasacha agus thógálacha a fhulaingt níos éasca, agus an díolúine a mhéadú, an tsláinte a fheabhsú tríd is tríd.

Ní dhéanann na torthaí dochar ach do dhaoine le éadulaingt aonair dó, nó le dosage méadaithe bia. Má itheann tú táirge citris i gcainníochtaí móra, tarlóidh ailléirge.

Molann dochtúirí go díreach lena n-áirítear pomelo san aiste bia do dhiaibéiteas. Tá sú na dtorthaí seo míorúilteach go litriúil: laghdaíonn sé an leibhéal glúcóis sa chorp, rud a chuirfidh cosc éifeachtach ar bhorradh tobann siúcra i gcineál diaibéiteas ar bith.

Ní dhéanfaidh Pomelo imní ort faoin bhfigiúr: níl ach an t-ábhar calraí ach 35 kcal, mar sin ní chuirfidh an táirge punt breise leis. Ar a mhalairt, déanann torthaí na hÁise meáchan coirp a rialáil trí shaillte a bhriseadh síos mar gheall ar ábhar na n-einsímí speisialta.

Pomelo le diaibéiteas cineál 2 de chineál 2, mar gheall ar peictin agus potaisiam a bheith ann, ceartaíonn sé plaiceanna fola, “troideanna” atherosclerotic. Cruthaítear an tionchar dearfach a bhíonn ag an bhféatas juicy go díreach ar an briseán - an “duine” a bhaineann le gach mí-ádh do dhiaibéitis. Tá comhlacht níos laige duine atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas níos measa ag déileáil le víris, agus cabhraíonn blátholaí le díolúine a threisiú agus leis an ionfhabhtú a throid níos tapúla.

Ní féidir na contúirtí a bhaineann le pomelo a phlé ach amháin le ró-róthéamh agus i láthair éadulaingt aonair don táirge. D'fhéadfadh roinnt daoine frithghníomh ailléirgeach a fhorbairt ar chóireáil neamhghnách, agus ansin caithfidh siad é a dhiúltú. I bhfoirmeacha tromchúiseacha diaibéiteas, ní ceart ach do dhochtúir roghchlár a dhéanamh, ionas nach féidir leat aon torthaí a ithe le cúrsa casta an ghalair ach amháin nuair a cheadaíonn speisialtóir iad.

Deir eolaithe go bhfuil pomelo an-úsáideach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu. Molann cneasaitheoirí é a chur san áireamh i do aiste bia do gach duine atá ag fulaingt ón ailment seo. Tá sú úrnua na dtorthaí seo sláintiúil, toisc go laghdaíonn sé go héifeachtach agus go réidh leibhéil glúcóis (baineann sé seo le diaibéiteas de gach cineál!)!

Tá pluses do háille ag breathnú calories, mar ní bheidh an pomelo a dhéanamh imní orthu faoin bhfigiúr! Níl ach calories ar an bhféatas ach tríocha cúig calories! Ina theannta sin, cuidíonn na torthaí coimhthíocha seo, a bhuíochas leis na heinsímí atá ann, le saillte a bhriseadh síos agus próisis mheitibileacha a ghníomhachtú.

Chomh maith leis sin, cuidíonn pomelo i ndiaibéiteas chineál 2 mellitus, mar gheall ar a ábhar potaisiam agus peictin, le brú fola a cheartú agus le plaiceanna atherosclerotic a chomhrac go gníomhach. Níos déanaí, tá sé cruthaithe ag eolaithe na Breataine go bhfuil tionchar dearfach na dtorthaí cumhra súl seo ar an briseán - príomhchúis an ghalair. Cabhraíonn na blátholaí go bhfuil na torthaí saibhir le cuidiú le diaibéitis déileáil le víreas agus slaghdáin níos tapúla.

Anois faoi na contúirtí a bhaineann le díobháil. Ní féidir é seo a rá ach amháin má tá éadulaingt aonair ar an táirge nó dochar nuair a bhíonn sé ag ró-ithe. Ag na chéad chomharthaí a bhaineann le frithghníomhú ailléirgeach, ba chóir duit úsáid torthaí a thréigean go hiomlán agus dul i gcomhairle le dochtúir.