8 miotais faoi dhiaibéiteas

Is é an míthuiscint choitianta atá ag mórán nach bhfuil eolach ar eolaíocht leighis gurb é an príomh-chomhartha diaibéiteas ná méadú ar líon na móilíní siúcra, mar chomhpháirteanna d'fhuil an duine, a bhraitear le linn tástálacha cliniciúla. Dá bhrí sin, creideann formhór na ndaoine go spreagann tomhaltas táirgí milseogra dul isteach láithreach glúcóis isteach sa sruth fola. Bíonn ar dhaoine, a bhfuil diaibéiteas orthu, diagnóis i gcónaí ar mhilseáin, agus eagla orthu diaibéiteas a fháil.

I ndáiríre, is téarmaíocht leighis amháin é an coincheap “cion siúcra san fhuil” agus níl baint ar bith aige le substaint chriostalach de dhath bán. Tá móilíní glúcóis i sruth na fola duine sláintiúil, mar othar a bhfuil diaibéiteas air, is substaint atá go hiomlán difriúil í agus níl baint ar bith aici le táirgí cócaireachta. Níl anseo ach cineál móilín siúcra simplí.

Déantar siúcraí de speicis chasta a thagann isteach sa chóras díleá chomh maith le bia a mhiondealú go siúcraí simplí - glúcós, a théann tríd an sruth fola. Tá táscairí de mhéid na móilíní glúcóis san sreabhán fola i duine gan diaibéiteas idir 3.3 agus 5.5 mmol / L. D’fhéadfadh níos mó ná an táscaire seo an fhéidearthacht go ndéanfaí milseáin a ró-ithe an oíche roimh an tástáil, nó a léiriú go bhféadfadh diaibéiteas a bheith ag duine. Dá bhrí sin, rianaíonn daoine an ceangal idir tomhaltas milseán agus an méadú ar siúcra fola.

Dá bhrí sin, is féidir le líon mór de bhianna milis a úsáidtear sa phróiseas itheacháin léim a dhéanamh i leibhéal na móilíní glúcóis san fhuil agus forbairt galar diaibéitis a spreagadh.

Is iad na bunchúiseanna a bhféadfadh diaibéiteas mellitus a bheith mar thoradh orthu ná:

• táirgeadh neamhleor insulin, atá in ann an iomarca glúcóis san fhuil a ionsú agus iarracht ón gcomhlacht an méid riachtanach den hormón a charnadh. Le linn seo, tá struchtúir cheallacha an choirp neamhíogair le hinslin, a théann i bhfeidhm ar an neamhábaltacht siopaí glúcóis a dhéanamh.
• duine róthrom.

Dá bhrí sin, ní féidir le diúltú iomlán milseán do dhuine a chinntiú nach bhfaighidh sé diaibéiteas. Ní amháin go bhfuil táirgí seacláide agus pastries contúirteach i dtéarmaí diaibéiteas mellitus, ach táirgí eile ina bhfuil líon mór comhdhúile siúcra casta. Bíonn tionchar ag an iontógáil laethúil de shóid siúcraí ar fhorbairt diaibéiteas. Tagann an duine a rinne an rogha chun bianna siúcraí a dhiúltú, ach a ólann sé sóid go rialta, isteach sa ghrúpa daoine a bhfuil baol méadaithe orthu diaibéiteas a fhorbairt go huathoibríoch.

Ón méid thuas, tugann an chonclúid le fios gur galar é diaibéiteas ar féidir leis níos mó ná úsáid amháin milseán a spreagadh. Spreagann diaibéiteas bianna carbaihiodráit-saibhir a chuidíonn leat cailliúint fuinnimh a líonadh suas agus a athshlánú láithreach agus bianna atá saibhir i gcomhdhúile scagtha carbaihiodráit.

Áirítear ar na táirgí seo: plúr agus a chuid táirgí, groats ríse, siúcra gráinnithe. Carbaihiodráití simplí iad seo go léir. D'fhonn próisis mheitibileach a normalú agus cuma rómheáchain a chosc, is fiú an biachlár a líonadh le bianna atá saibhir i gcomhdhúile carbaihiodráit casta. I measc na dtáirgí sin tá: táirgí aráin le bran, siúcra donn, gránaigh ó ghráinní iomlána.

Nuair a fhreagraíonn torthaí na dtrialacha cliniciúla ar shreabhán fola don norm bunaithe, is féidir leat gan eagla, méid áirithe milseán a ithe. Is fearr más taosráin, milseoga, nó táirgí seacláide iad a tháirgeadh féin. Is é an chúis atá leis seo ná ionadaithe a chur le táirgí siúcra, ar dócha go spreagfaidh siad diaibéiteas ná siúcra rialta.

Scéal duine dár léitheoirí, Inga Eremina:

Bhí mo mheáchan go mór faoi mo mheáchan, mheáigh mé mar 3 wrestlers sumo le chéile, eadhon 92kg.

Conas an meáchan breise a bhaint go hiomlán? Conas déileáil le hathruithe hormónacha agus le murtall? Ach níl aon rud chomh míchruinn nó chomh óige sin le duine mar a fhigiúr.

Ach cad atá le déanamh chun meáchan a chailleadh? Máinliacht liposúcháin léasair? Fuair ​​mé amach - 5 mhíle dollar ar a laghad. Nósanna imeachta crua-earraí - suathaireacht GPL, cavitation, ardú RF, myostimulation? Beagán níos inacmhainne - cosnaíonn an cúrsa ó 80,000 rúbal le cothúcháin comhairleach. Ar ndóigh, is féidir leat iarracht a dhéanamh dul ar aghaidh le treadmill, go pointe gealtachta.

Agus cathain a aimsiú an t-am seo? Sea agus tá sé fós an-daor. Go háirithe anois. Dá bhrí sin, roghnaigh mé modh difriúil dom féin.

Ní mór a mheabhrú gur chóir go mbeadh daoine a bhfuil diaibéitis orthu ina dteaghlach níos airdeallaí maidir le húsáid milseán, mar go bhfuil an galar oidhreachtúil.

Nuair a bhraitear méadú ar leibhéil siúcra san fhuil, áfach, tá sé deacair do dhuine é féin a dhiúltú an taitneamh a bhaint as an táirge is fearr leis, is gá milseáin a roghnú atá deartha go speisialta do dhiaibéitis.

Déantar bianna milis den sórt sin ar fhruchtós agus bíonn níos lú dochrach acu do chomhlacht lag. Is fiú a mheabhrú nár chóir duit ró-uireasa a dhéanamh leis na delicacies seo ach an oiread. Is é an chúis atá leis seo ná go mbíonn ionsú níos moille ag móilíní fruchtós ná móilíní siúcra, ach go bhfuil siad in ann méid an ghlúcóis sa serum fola a mhéadú. Ina theannta sin, is as plúr a dhéantar táirgí milseogra do dhiaibéitigh, rud a mhéadaíonn feidhmíocht diaibéiteach siúcra.

Ní mór a mheabhrú nach féidir le diaibéiteas teacht chun cinn agus dul chun cinn amháin mar gheall ar úsáid rialta a bhaint as líon mór milseán. Nuair nach mbíonn togracht ghéiniteach ag duine ar dhiaibéiteas, bíonn aiste bia ceart aige, bíonn sé an-spórt, agus tá a shláinte fós mar is gnách, agus ansin ní bhíonn milseáin in ann dochar mór a dhéanamh dá chorp.

I gcodarsnacht leis sin, nuair a bhíonn diaibéiteas mellitus ag gaolta duine, agus nuair a bhíonn torann ag an duine féin le murtall agus go bhfuil galair ainsealacha, ró-throm, breathnaítear ar ghalair phancreatacha ainsealacha. Is féidir leis seo, i gcomhthráth le milseáin a ithe, tús a chur le galar sách contúirteach - diaibéiteas.

Creideann cuid acu gur féidir le diúltú iomlán comhdhúile carbaihiodráit a ithe árachas in aghaidh fhorbairt diaibéiteas. Mar sin féin, ní amhlaidh atá. Is comhdhúile ríthábhachtacha iad carbaihiodráití. Is ionann móilíní glúcóis agus foinse fuinnimh don chorp daonna, agus ní féidir ach le comhdhúile carbaihiodráit é a sheachadadh chuig struchtúir cheallacha. Dá bhrí sin, ba cheart go mbeadh 2/3 carbaihiodráit sa roghchlár diaibéiteach laethúil. D’fhonn léim i gcion na móilíní glúcóis sa serum fola tar éis béile a sheachaint, ní fiú comhdhúile carbaihiodráit a ithe a bhfuil díleá éasca acu.

Is fíonchaora agus táirgí eile atá saibhir ó thaobh siúcra iad an táirge seo. Ceanglaítear ar chomhdhúile carbaihiodráit a bhfuil ionsú mall orthu a bheith i láthair i gcónaí in aiste bia duine diaibéitigh agus duine atá go hiomlán sláintiúil. Is iad seo gránaigh, miasa glasraí agus torthaí. Is é an coinníoll ná gan ró-ró-ithe a dhéanamh.

Mar achoimre, is féidir linn a rá nach féidir le milseáin ag ithe diaibéiteas a spreagadh. Is fachtóir cúnta, cúnta é i gcás galair. Is féidir le daoine folláine nach bhfuil togracht oidhreachta acu milseáin a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Uaireanta is gá tomhais rialaithe siúcra a dhéanamh, toisc gur galar faighte é an diaibéiteas freisin. Ba chóir go gcuirfeadh diaibéitis teorainn lena n-iontógáil milseán agus go n-aistreoidís chuig aiste bia sláintiúil.

An féidir le diaibéiteas mellitus forbairt as milseáin?

Ba é a bhíodh ann ná go n-eascraíonn diaibéiteas as an méid iomarcach siúcra a chaitear, agus fiú níos mó mar sin ní féidir milseáin a ithe i ndiaibéiteas. Léiríonn staidéir ó dhochtúirí nach amhlaidh atá. Ar bhealach, tá an tuairim seo ceart, ós rud é nach spreagann an galar milseáin, ach punt breise, a mbíonn claonadh ag roinnt daoine le haiste bia den sórt sin.

Cén fáth a dtarlaíonn diaibéiteas?

Tá dhá chineál den ghalar ann: cineál 1 agus cineál 2. I ndiaibéiteas de chineál 1, is beag diall a tháirgtear inslin, agus i gcineál 2, ní féidir leis an gcomhlacht an insulin táirgthe a úsáid. Tugtar diaibéiteas spleách ar insulin agus neamh-insline orthu freisin. Is é is cúis le galar atá ag brath ar insulin ná sárú ar an gcóras imdhíonachta mar gheall ar ionfhabhtuithe víreasacha roimhe seo (rubella, leicneach, cytomegalovirus), is féidir le foirm inslin-neamhspleách forbairt de bharr tocsain oidhreachta don ghalar agus don otracht.

Déantar diaibéiteas mar gheall ar mhíchothú agus diaibéiteas na mban torrach a ainmniú i bhfoghrúpa ar leith.

Tá diaibéiteas tánaisteach ann, a fhorbraíonn ar na cúiseanna seo a leanas:

• Paiteolaíocht an bhriseáin. Orthu seo tá pancreatitis géarmhíochaine nó ainsealach, ailse, somatostatinoma agus glucagonoma.
• Éifeachtaí díobhálacha ceimiceán nó drugaí ar an briseán. Mar thoradh air sin forbraítear pancreatitis.
• Neamhoird i bhfeidhmiú na faireoga inchríneacha. Spreagann sé galar Aenko-Cushing, galar Siondróm, galar an ghaiméaraigh, an ghalair Wilson-Konovalov.

Ar ais go dtí an clár ábhair

An féidir le diaibéiteas teacht as milseáin?

An ráiteas, má tá a lán milseán agat, is féidir leat diaibéiteas a fháil ar feadh tamaill fhada mar earráideach. Má itheann duine a lán milseán, ach má bhogann sé go leor, bíonn sé ag cleachtadh nó ag rith go rialta, itheann sé a lán bia sláintiúil agus ní bhíonn murtall ann, ansin níl aon bhaol ann go bhforbrófar an galar. Cuimsíonn an grúpa riosca daoine le togracht oidhreachtúil, galair an bhriseáin agus an mhurtaill. Dá bhrí sin, is féidir linn a rá go muiníneach nach dtéann milseáin i gcion go díreach ar fhorbairt an ghalair: ní dhéanann siad ach ró-mheáchan, rud a thugann ráthaíocht 80% do chuma an ghalair.

Mura n-itheann tú milseáin, ní bheidh diaibéiteas ar bith ann?

Ní ráthaíonn diúltú iomlán milseán nach dtarlaíonn an galar, toisc go bhfuil milseáin ann, ach ní féidir leat barraíocht calraí a chruthú. Diúltaíonn daoine milseáin agus seacláidí, ach ní dhiúltaíonn siad ag ithe bianna milis eile, bianna ard-carb, gan amhras go gcuireann siad iad féin i mbaol ar an mbealach seo. Is gnách go bhfuil 7-8 spúnóg bhoird siúcra i l l. I measc na mbianna atá ard i gcarbaihiodráití tá bia mear, plúr, siúcra scagtha, agus ríse bán. Cuireann na bianna seo isteach ar mheitibileacht. Ina áit sin, is fearr gránaigh iomlána, arán seagal, arán bran, agus siúcra donn a ithe seachas siúcra bán.

Má tá an siúcra fola gnáth, ansin bíonn sé in ann roinnt milseán a ithe ó am go chéile, is é an rud is mó ná nach dtarlaíonn droch-nós air seo.

An féidir milseáin a ithe do dhiaibéitigh?

Ní dhéanfaidh ithe milseán i ndiaibéiteas dochar duit ach amháin má ghlacann tú go mór le méid ollmhór cácaí agus pastries. Agus is fiú úsáid a bhaint as méid measartha milseán ceadaithe in aistí bia d'othair dá leithéid. I measc na ndochtúirí tá fianáin, marmalÚid, seamlais, agus seacláid dorcha le 70-80% cócó, vaiféil, pancóga, agus pancóga a cheadaítear le haghaidh milseán tinn den sórt sin. I dhá chineál an ghalair, tá toirmeasc ar dheochanna carbónáitithe milis, pastries milis, mil agus torthaí a bhfuil cion ard siúcra iontu. Agus dóibh siúd nach bhfuil in ann milseáin a thabhairt suas, díoltar siopaí candy do dhiaibéitigh a bhfuil cion íseal siúcra iontu i siopaí candy. Sean-mhiotas is ea an diaibéiteas ó mhilseáin a díothaíodh le fada, mar sin ceadaítear milseáin, ach amháin go ciallmhar.

An féidir diaibéiteas a bheith ann ó milseáin

Tá miotas forleathan i measc an daonra, ar dá réir a d'fhéadfadh diaibéiteas a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach siúcra. Is féidir é seo a dhéanamh, ach amháin faoi choinníollacha áirithe. Dá bhrí sin, is gá a thuiscint cén cineál galair atá ann, agus an mbeidh diaibéiteas ann má tá a lán milis ann?

Cad is diaibéiteas ann?

D'fhonn a fháil amach an dtéann úsáid siúcra i gcainníochtaí móra i bhfeidhm ar dhiaibéiteas, is gá tuiscint a fháil ar an gcineál galair. Is é croílár an ghalair seo sárú ar mhalartú uisce agus carbaihiodráití i gcorp an duine. Mar thoradh air sin, cuirtear isteach ar an briseán. Ceann de fheidhmeanna an chomhlachta seo is ea inslin a tháirgeadh. Tá an hormón seo freagrach as siúcra a thiontú ina ghlúcós. Thairis sin, déantar an tsubstaint seo a atreorú chuig na horgáin agus tugann sé deis dóibh a gcuid feidhmeanna a chomhlíonadh de ghnáth.

Tá leibhéal áirithe siúcra i bhfuil aon duine. Is gnáth-feiniméan fiseolaíoch é seo.

Is é an fhadhb atá ann ná a tiúchan a mhéadú. Tarlaíonn cás comhchosúil agus gan dóthain táirgthe insulin de bharr mífheidhmiú an bhriseáin. Chomh maith le méadú ar an tiúchan siúcra i sruth na fola, cuirtear isteach ar phróisis mheitibileach a bhaineann le huisce. Cailleann fíocháin a gcumas uisce a choinneáil iontu féin, agus sin an fáth a dtosaíonn sé ag sreabhadh tríd na duáin.

Dá bhrí sin, is é croílár diaibéiteas ná go méadaíonn an méid siúcra atá i bhfuil an othair. Is mífheidhmiú na briseán iad na hathruithe seo, rud a fhágann nach bhfuil dóthain inslin ann. Mar thoradh air sin, ní scaoiltear hormóin go leor chun siúcra a phróiseáil ina ghlúcós agus é a iompar go cealla an choirp. Tá cás ann ina bhfuil níos mó ná siúcra san fhuil, ach níl leibhéil glúcóis leordhóthanacha ag baint le cealla orgáin.

Sa lá atá inniu ann, déantar idirdhealú ar dhá chineál den ghalar seo:

1. Is é an chéad chineál diaibéiteas atá ag brath ar insline. Is féidir é a oidhreacht. Tarlaíonn sé níos minice i measc saoránach óg faoi bhun daichead bliain d'aois. Tá an galar deacair, ní mór don othar insline a instealladh i gcónaí.
2. Is é an dara cineál ná diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline. Tarlaíonn sé i measc daoine scothaosta. Ná hoidhreacht riamh. Faighte i rith an tsaoil. Forbraíonn nócha nócha a cúig faoin gcéad d'othair an fhoirm seo den ghalar. Ní gá riarachán inslin a dhéanamh i gcónaí.

Tá sé soiléir maidir leis an gcéad chineál galair, agus is léir an freagra ar an gceist an féidir diaibéiteas a fháil má tá a lán siúcra ann. Faightear an chéad chineál diaibéiteas agus ní tharlaíonn sé riamh le linn saol duine. Tá rudaí beagán difriúil leis an ngalar den dara cineál.

Siúcra agus diaibéiteas - an bhfuil gaol ann?

Mar a luadh thuas, ní féidir le galar a fhorbairt mar thoradh ar úsáid an chéad chineáil. Déantar é a tharchur trí oidhreacht amháin. Ach faightear an dara cineál sa phróiseas saoil. Éiríonn an cheist - an féidir diaibéiteas den dara cineál a bhaint as milseáin? Chun freagra a thabhairt, ní mór duit a thuiscint cad é siúcra fola.

Tá coincheap an tsiúcra éagsúil lena chontrapháirt bia.

Ní substaint í siúcra fola a úsáidtear chun bianna a mhilsiú. Sa chás seo, is éard atá i gceist againn glúcós, a bhaineann leis an siúcra is simplí ina airíonna ceimiceacha.

Tar éis do shiúcra tomhaltóra dul isteach sa chorp i bhfoirm stáirse, cuireann an córas díleá daonna é i nglúcós. Tá an cumas ag an tsubstaint seo a ionsú isteach san fhuil, ag scaipeadh tríd an sruth fola go horgáin eile. I gcorp sláintiúil, coimeádann glúcós san fhuil ag leibhéal áirithe.Is féidir le táscaire méadaithe den tsubstaint seo forbairt diaibéiteas mellitus a léiriú agus go gcaithfeadh duine an iomarca bia milis go gairid.

Is gearrchónaí iad na leibhéil glúcóis a tharla de bharr iontógáil siúcra le déanaí. Athbhunaíonn scaoileadh an insline ag an briseán an gnáthchás. Dá bhrí sin, ní féidir a mheas gur cúis dhíreach é an siúcra a úsáid ina fhoirm íon agus i milseáin chun an galar a léiriú.

Ach, tá cion ard calraí ag milseáin. Mar thoradh ar a n-úsáid iomarcach i gcomhar le tréith stíl mhaireachtála shuiteach an fhir nua-aimseartha forbraítear murtall, rud is cúis le diaibéiteas.

Tá insulin ar cheann de na tosca is tábhachtaí i lipogenesis. Méadaíonn an gá atá leis le méadú ar fhíochán sailleach. Ach de réir a chéile laghdaíonn íogaireacht na n-orgán agus na bhfíochán chun insline, mar a bhfásann a leibhéal san fhuil agus a athraíonn meitibileacht. Ina dhiaidh sin, forbraíonn friotaíocht insulin in orgáin agus i bhfíocháin. Chomh maith leis seo, tosaíonn an t-ae ag táirgeadh glúcóis, rud as a dtagann géarú ar hyperglycemia. Mar thoradh ar na próisis seo go léir le himeacht ama forbraítear an dara cineál galair.

Dá bhrí sin, cé nach bhfuil diaibéiteas ina chúis dhíreach le diaibéiteas, bíonn tionchar indíreach aige ar a thosú. Bíonn murtall mar thoradh ar thomhaltas iomarcach milseán, rud is cúis le diaibéiteas de chineál II a fháil.

An féidir le diaibéitis milseáin a ithe

Moladh níos luaithe é d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu milseáin a dhíothú go hiomlán, mar aon le arán, torthaí, pasta agus táirgí eile dá samhail ón aiste bia. Ach le forbairt na míochaine, tá athrú tagtha ar chur chuige maidir le cóireáil na faidhbe seo.

Creideann saineolaithe nua-aimseartha gur chóir go ndéanfadh carbaihiodráití caoga a cúig faoin gcéad ar a laghad den aiste bia daonna.

Seachas sin, tá an leibhéal siúcra éagobhsaí, neamh-rialaithe, a bhféadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann, agus dúlagar ag gabháil leis.

Inniu, tá dochtúirí ag dul i muinín teiripí diaibéiteas níos táirgiúla. Baineann an cur chuige nua-aimseartha le húsáid aistí bia a fhágann gur féidir siúcra fola a choinneáil ag leibhéal leanúnach. Baintear é seo amach trí iontógáil próitéiní, saillte agus carbaihiodráití a ríomh go cruinn. Seachnaíonn cur chuige dá leithéid forbairt hypo- agus hyperglycemia.

Tá teorainn le caitheamh saillte ainmhithe, ach ba chóir go mbeadh éagsúlacht bianna carbaihiodráit i láthair i gcónaí in aiste bia an othair. Casann corp duine sláintiúil carbaihiodráití ina fhuinneamh. Caithfidh diaibéitis cógais a úsáid chuige seo. Ach le galar den sórt sin, ba chóir tosaíocht a thabhairt do charbaihiodráití casta (a fhaightear in arán, pasta, prátaí) agus níos lú substaintí simplí a ithe (le fáil i siúcra agus i mbianna a dhéanann suas é).

Roinnt fíricí breise

Mar thoradh ar scaipeadh na miotas gur féidir le diaibéiteas a fhorbairt mar gheall ar úsáid siúcra i gcainníochtaí móra tá roinnt saoránach tar éis a chinneadh an táirge seo a thréigean go hiomlán nó aistriú chuig ionadaithe siúcra. Ach, i ndáiríre, is féidir le gníomhaíochtaí den sórt sin fadhbanna leis an briseán agus le horgáin eile. Dá bhrí sin, in ionad bearta troma den sórt sin, is fearr úsáid gaineamh bháin a theorannú.

Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi dheochanna milis carbónáitithe. Ní oibreoidh srianadh siúcra i mbia mura n-íocann tú aird ar an gcineál seo táirge. Tá buidéal beag d'uisce súilíneach ina bhfuil idir 6 agus 8 tonna tonna siúcra. Ní haon eisceacht súnna nádúrtha. Tá siúcra i gcomhdhéanamh an óil seo, fiú má chuireann an déantúsóir a tháirge mar tháirge nádúrtha. Dá bhrí sin, le linn aclaíochta, is gá faireachán a dhéanamh ar na deochanna arna gcaitheamh.

Is bearta coisctheacha maithe iad spóirt agus aclaíocht chun diaibéiteas a chosc. Le linn aclaíochta, déantar calraí a dhó, rud a laghdaíonn an seans go bhforbrófar murtall, rud atá ar cheann de na cúiseanna atá leis an ngalar seo. Ligeann cleachtadh rialta duit an cás seo a sheachaint.

Níor chóir duit an iomarca meala agus torthaí milis a mhí-úsáid freisin. Cé go bhfuil na táirgí seo nádúrtha, tá go leor calraí iontu. Dá bhrí sin, is féidir le murtú córasach a bheith ina chúis le otracht a fhorbairt agus le diaibéiteas a léiriú ina dhiaidh sin.

Dá bhrí sin, ní cúis dhíreach le diaibéiteas é siúcra. Tá an galar den chéad chineál oidhreachtúil agus ní dhéanann úsáid bianna milis difear dá léiriú. Ach is féidir le milseáin cur go hindíreach le forbairt diaibéiteas faighte.

Is féidir le ró-thomhaltas bianna siúcraí mar aon le stíl mhaireachtála shuiteach agus easpa aclaíochta a bheith ina chúis le murtall, agus is é seo ceann de na príomhtheachtaí a bhíonn ag diaibéiteas. Ach fágann úsáid rialaithe siúcra i dteannta le rialú meáchain leanúnach an fhéidearthacht an galar a fhorbairt.

8 miotais faoi dhiaibéiteas. Cé nár chóir milseáin a ithe, ach carbaihiodráití?

Is mó an t-atmaisféar a bhíonn ag leathnú go tapa ar dhiaibéiteas. An féidir tú féin a chosaint uaidh? Agus má tá.

Focal lenár saineolaí, Dochtúir Onórach na Rúise, Ceann Ionad Inchríneolaíochta an Phríomh-Ospidéil Chliniciúil Uimh. 1 agus Príomh-Speisialtóir Roinn Sláinte Iarnróid na Rúise, Iarrthóir na nEolaíochtaí Leighis Emma Voichik.

Tá athrú mór tagtha ar eolaíocht diaibéiteas le 10 mbliana anuas. Agus is féidir leat maireachtáil le diaibéiteas: tá go leor acu siúd atá ag fulaingt ón ngalar seo tar éis a bheith rathúil i gcúrsaí spóirt, ealaíne, polaitíochta. Agus tá aiste bia diaibéitis inniu an-iomlán. Is é an rud is mó a dhíríonn ar an bhfadhb ná an neamhlitearthacht agus an easpa gnímh atá againn, rud a spreagann go leor breithiúnas earráideach faoin ngalar seo.

1ú miotas. Faightear diaibéiteas - níl aon rud le déanamh

Go deimhin. Is galar diaibéiteas cineál 1 é an galar oidhreachta (is é líon na n-othar a bhfuil an galar seo ná 5-10% de chásanna uile an ghalair). Agus is féidir le diaibéiteas chineál 2 (90-95% de na cásanna) a bheith mar thoradh ar "> go leor cúiseanna, lena n-áirítear:

Aois. Tarlaíonn an chéad tonn de mhinicíocht diaibéiteas de chineál 2 tar éis 40 bliain d'aois, agus breathnaítear ar a bhuaicphointe i measc daoine os cionn 65 bliain d'aois. Faoin am seo, forbraíonn a lán daoine Atherosclerosis soithigh fola - lena n-áirítear iad siúd a chothaíonn an briseán. Is minic a théann diaibéiteas agus Atherosclerosis "i mbeirteanna." Gach bliain, tagann 4% de na daoine nua isteach i líon na diaibéiteach, agus 16% i measc daoine 65 bliana d'aois.

Meáchan iomarcach. Nuair a bhíonn innéacs mais an choirp níos mó ná 25 kg / m2.

Hipirtheannas. Murtall, Hipirtheannas, diaibéiteas - na Tríonóide doscartha.

Oidhreacht. Níl a dhíospóid faoi dhíospóid, deir dochtúirí go minic go bhfaightear diaibéiteas de chineál 2 sa teaghlach céanna agus “go héasca” a tharchuirtear ó ghlúin go glúin nó trí ghlúin le meascán de thréithe géiniteacha le fachtóirí riosca seachtracha (ró-mhaolú, easpa aclaíochta ...).

Gnéithe um Thoirchis. Is cinnte go bhforbróidh bean a thugann breith do leanbh mór atá níos mó ná 4 kg diaibéiteas. Ciallaíonn meáchan ard an fhéatas gur mhéadaigh an mháthair thuarthach siúcra le linn toirchis. Éiríonn an briseán os cionn insulin as éalú. Agus mar thoradh air sin, tá meáchan an linbh ag fás. D'fhéadfadh sé a bheith sláintiúil. Ach is diaibéiteach féideartha í an mháthair, fiú mura léirigh tástáil fola é seo. Tógann mná torracha fuil do shiúcra am ar bith, de ghnáth mar aon le hanailís ghinearálta - is é sin, ar bholg folamh.

Ar bhealach maith, caithfidh bean le féatas mór glúcós a thomhas fiú tar éis di ithe ...

Is féidir le leanbh a rugadh le meáchan beag - mar shampla, a rugadh roimh am - diaibéiteas féideartha a bheith ann freisin, toisc gur rugadh é le foirmiú neamhiomlán, nach bhfuil réidh le hualaí den bhriseán.

Is bealach díreach é stíl mhaireachtála shuiteach chun próisis mheitibileach agus murtall a mhoilliú.

2ú miotas. Fásann duine a bhfuil diaibéiteas air go tapa saill

2 uair an chloig tar éis béile - uasmhéid 7.5 mmol / L.

Go deimhin. Tá a mhalairt fíor: is é an murtall an chúis, agus is é an diaibéiteas an toradh i gcónaí. Is cinnte go bhforbraíonn dhá thrian de na daoine saille diaibéiteas. Ar an gcéad dul síos, tá na daoine sin a bhfuil “figiúirí siúcra” acu murtallach de ghnáth sa bholg. Táirgeann saill taobh amuigh agus taobh istigh den bholg hormóin a spreagann forbairt diaibéiteas de chineál 2.

4ú miotas. Tá míchumas diaibéiteach go praiticiúil

Go deimhin. Ní diaibéiteas é féin a gcaithfidh eagla a bheith air, ach a dheacrachtaí, is galar cardashoithíoch iad na cinn is contúirtí.

Ar an drochuair, inniu, faigheann othair a bhfuil diaibéiteas míochainí orthu a chuireann inslin ar fáil don chomhlacht, ach a thugann cosaint i gcoinne deacrachtaí. Ní mór do dhiaibéitis tuiscint a fháil ar cad é bunbhrí an ghalair agus conas gníomhú i saol fíor. Chuige seo, feidhmíonn scoileanna diaibéiteas ar fud an domhain. Dar leis an diaibéiteach cáiliúil Gearmánach M. Berger, “tá bainistiú diaibéiteas cosúil le carr a thiomáint ar bhóthar mór gnóthach. Is féidir le gach duine é a mháistir, ní mór duit ach rialacha na gluaiseachta a bheith ar eolas agat. "

5ú miotas. Ní féidir le diaibéitis ithe milseáin, arán, pasta, gránaigh, torthaí milis ...

Go deimhin. Tá an ráiteas seo inné! Ba chóir go mbeadh carbaihiodráití 55% dár n-aiste bia. Gan iad, léim táscairí siúcra, is féidir le diaibéiteas a bheith neamhrialaithe, deacrachtaí, dúlagar a fhorbairt ... Inchríneolaíocht dhomhanda, agus 20 bliain anuas, agus go leor dochtúirí Rúise ag caitheamh le diaibéiteas ar bhealach nua. Ríomhtar aiste bia an othair ionas go bhfaigheann sé na cothaithigh go léir (próitéiní, saillte agus, níos tábhachtaí ná sin, carbaihiodráití i gcionmhaireachtaí fiseolaíocha), coinnítear an leibhéal riachtanach siúcra fola ionas nach mbíonn aon chás géarmhíochaine ann - laghdú géar (hypoglycemia) nó méadú ar shiúcra (hyperglycemia).

Ba chóir go mbeadh saillte ainmhithe teoranta. Ní mór bia Carbaihiodráit a bheith i láthair agus éagsúil i gcónaí. Sa lá atá inniu ann tá leite amháin don bhricfeasta, ceann eile amárach, ansin pasta ... Ní mór carbaihiodráití a sholáthar don chomhlacht, de réir mar a theastaíonn sé, cúig nó sé huaire sa lá. Ní chasann duine sláintiúil ach fuinneamh é féin, agus is diaibéiteach é le drugaí. Rud eile is ea gur fearr carbaihiodráití simplí nó “gasta” (táirgí siúcra agus siúcra iontu) sa dá chás, ach casta (gránaigh, arán, prátaí, pasta), ina bhfuil snáithín i láthair freisin.

6ú Myth. Tá an ruán agus na húlla glasa go maith do dhiaibéiteas

Go deimhin. Úsáideacha, ach gan níos mó ná eorna ná úlla dearga. In amanna na Sóivéide, thug endocrinologists fiú cúpóin ruán do dhiaibéitigh - amhail is nach méadódh sé siúcra fola. Mar sin féin, tháinig sé chun solais go méadaíonn an ruán glúcós fola ar an mbealach céanna le haon leite eile. Maidir le húlla agus torthaí eile, braitheann an cion siúcra iontu níos mó ar a méid agus ar a n-aibíocht ná ar dhath.

7ú miotas. Caithfidh diaibéitis aistriú ó shiúcra go milseoirí

Go deimhin. Ní gá. Milsitheoirí agus milseoirí - ar a mhéad - balaiste neamhdhíobhálach, agus ar a dhéanaí ...

Tá fianaise eolaíoch ann ar a n-éifeachtaí díobhálacha ar orgáin inmheánacha, agus má fhorordaítear iad le haghaidh diaibéiteas nua-dhiagnóisithe, ansin, mar a tharla sé, cuireann sé le scrios tapa na gcúpla ceall béite eile atá sa bhriseán.

8ú Myth. A insulin sannta - smaoinigh, "shuigh ar an tsnáthaid"

Go deimhin. Níl aon bhealach le labhairt faoi inslin mar sin. Agus ní féidir leat a bheith eagla air ach oiread. Tarlaíonn sé nach féidir le haon piollaí dul i ngleic leis an gcás, lagaíonn an t-othar, cailleann sé meáchan, agus diúltaíonn sé inslin a fháil, agus buaileann an dochtúir "le chéile" - cuireann gach rud an ceapachán siar. Is mór an beannacht é Insulin do go leor othar, rud atá fíor-riachtanach, cúiteamh as an méid nach féidir leis an gcomhlacht a tháirgeadh ina aonar.

Miotais Diaibéitis

Creidtear, má ólann tú caife le siúcra ar maidin, ansin go dtiocfaidh glúcós isteach i sruth na fola láithreach, ar diaibéiteas é. Is é seo ceann de na míthuiscintí coitianta. Is coincheap leighis é “siúcra fola”.

Tá siúcra i bhfuil duine shláintiúil agus diaibéitis, ach ní an siúcra a chuirtear le miasa, ach glúcós. Briseann an córas díleá síos cineálacha casta siúcra a chuireann bia isteach sa chorp i siúcra simplí (glúcós), a théann isteach i sruth na fola ansin.

Is féidir leis an méid siúcra san fhuil a bheith sa raon 3.3 - 5.5 mmol / l. Nuair a bhíonn an toirt níos mó, baineann sé le hídiú iomarcach bianna siúcraí nó le diaibéiteas.

Cuireann roinnt cúiseanna le forbairt diaibéiteas. Is é an chéad cheann ná easpa insline, a thógann an iomarca glúcóis ón bhfuil. Cailleann cealla an choirp, ag an am céanna, a n-íogaireacht i leith inslin, ionas nach féidir leo siopaí glúcóis a dhéanamh a thuilleadh.

Meastar cúis eile le murtall. Mar is eol duit, tá an chuid is mó de na diaibéitis róthrom. Is féidir glacadh leis go n-itheann go leor de na daoine seo bianna siúcraí go minic.

Dá bhrí sin, tá dlúthbhaint ag milseáin agus diaibéiteas.

Cén fáth a bhforbraíonn diaibéiteas

Is féidir le diaibéiteas tarlú mar gheall ar thochras géiniteach. In a lán cásanna, faightear galar an chéad agus an dara cineál.

Má tá an phaiteolaíocht seo ag gaolta duine, ansin tá an dóchúlacht go dtarlódh diaibéiteas an-ard.

Is féidir le diaibéiteas a bheith i gcoinne chúlra na n-ionfhabhtuithe víreasacha sin:

• leicneach
• rubella
• víreas coxsackie
• cytomegalovirus.

I bhfíochán saille, tarlaíonn próisis a chuireann bac ar tháirgeadh insulin. Dá bhrí sin, tá torann ag daoine a bhfuil barrachas meáchain acu i gcónaí.

Tarlaíonn sáruithe ar mheitibileacht saille (lipid) mar thoradh ar thaiscí colaistéaróil agus lipoproteins eile ar bhallaí na soithigh fola. Dá bhrí sin, tá plaiceanna le feiceáil. I dtosach báire, leanann an próiseas go páirteach, agus ansin laghdaíonn sé níos déine ar lumen na soithí. Mothaíonn duine breoite sárú ar an soláthar fola d'orgáin agus do chórais. De ghnáth bíonn an inchinn, an córas cardashoithíoch agus na cosa ag fulaingt.

Tá an baol ann go dtarlóidh infarction miócairdiach i ndaoine le diaibéiteas níos mó ná trí huaire níos airde i gcomparáid le daoine nach bhfuil ag fulaingt ón tinnis seo.

Cuireann atherosclerosis go mór le cúrsa diaibéiteas, rud a fhágann go bhfuil deacracht thromchúiseach ann - cos diaibéiteach.

I measc na bhfachtóirí a fhágann go bhforbraítear diaibéiteas freisin:

1. strus leanúnach
2. ubhagán polaisteach,
3. roinnt galair sna duáin agus san ae,
4. ailse pancreatic,
5. easpa gníomhaíochta coirp
6. úsáid drugaí áirithe.

Agus bia á ithe, téann siúcraí casta isteach sa chorp. Déantar glúcós den siúcra a eascraíonn as an bpróiseas chun bia a dhíleá, a ionsúitear isteach san fhuil.

Is é norm an tsiúcra fola ná 3.4 - 5.5 mmol / L. Nuair a thaispeánann torthaí tástála fola luachanna móra, is féidir go n-itheann an duine bianna milis ar an oíche roimh ré. Ní mór an dara tástáil a sceidealú chun diaibéiteas a dheimhniú nó a bhréagnú.

Míníonn an úsáid leanúnach a bhaintear as bianna díobhálacha agus siúcraícha an fáth go bhfuil siúcra i bhfuil an duine.

An gaol idir milseáin agus diaibéiteas

Tarlaíonn diaibéiteas nuair a thagann deireadh leis an insline hormone a bheith táirgthe sa mhéid ceart i gcorp an duine. Ní athraíonn na luachanna glúcóis ag brath ar aois nó inscne. Má tá an táscaire níos airde ná mar is gnách, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir chun roinnt tástálacha saotharlainne a dhéanamh.

Léiríonn staidéir go n-éiríonn cuid mhór siúcra san aiste bia ina fhachtóir i bhforbairt diaibéiteas, toisc go laghdaítear secretion insline. Creideann dochtúirí nach bhfuil mórán éifeacht ag bianna eile, amhail gránaigh, torthaí, feoil, ar fhoirmiú paiteolaíochta.

Deir dochtúirí go bhfuil diaibéiteas níos mó i gceist le murtall ná le milseáin. Ach deimhníonn faisnéis a fhaightear ó staidéir go spreagann iontógáil iomarcach siúcra mífheidhmeanna sa chóras inchríneacha, fiú i ndaoine a bhfuil gnáthmheáchan acu.

Ní milseáin an t-aon fhachtóir is cúis le diaibéiteas. Má thosaigh duine ag ithe níos lú bianna milis, feabhsóidh a riocht. Déantar diaibéiteas a ghéarú trí bhianna a ithe ina bhfuil carbaihiodráití simplí.

Tá méideanna móra sna carbaihiodráití seo a leanas:

• ríse bán
• siúcra scagtha
• plúr préimhe.

Ní thugann carbaihiodráití sna bianna seo buntáistí suntasacha don chorp, ach sáraíonn sé go tapa é le fuinneamh. Má itheann tú táirgí den sórt sin go minic, agus mura bhfuil go leor gníomhaíochta fisiciúla agat, tá baol diaibéiteas mellitus ann.

Chun go n-oibreoidh an corp níos fearr, ní mór duit gránaigh iomlána, ríse donn agus arán bran a ithe. Ní thaispeánann Diaibéiteas mellitus ó tháirge milis, uaidh féin, go bhfuil tionchar ag a lán fachtóirí eile air seo.

Tá roinnt bianna speisialtachta ann faoi láthair le malairtí fruchtós agus roghanna milseora eile. Ag baint úsáide as milseoirí, is féidir leat do chuid miasa is fearr leat a chócaráil gan cur isteach ar a mblas agus a gcaighdeán. Agus milseoir á roghnú agat, ní mór duit aird a thabhairt ar an bhfíric nach bhfuil aon chomhábhair cheimiceacha díobhálacha ina chomhdhéanamh.

Sa réim bia, ní mór duit carbaihiodráití simplí a sheachaint, a shúitear go tapa agus a leanann méadú géar ar ghlúcós fola.

Bearta coisctheacha

Ba chóir diaibéiteas a chosc a dhéanamh chomh luath agus is féidir. Le togracht ar phaiteolaíocht, is gá cloí le rialacha áirithe.

Ba chóir do dhaoine fásta, le cabhair ó dhochtúir, an straitéis chothaithe cheart a fhorbairt. Nuair is féidir le diaibéiteas tarlú i leanbh, ba chóir do thuismitheoirí monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar a n-aiste bia. Ba chóir an t-iarmhéid uisce sa chorp a choinneáil ar bhonn leanúnach, ós rud é nach féidir leis an bpróiseas glactha glúcóis tarlú gan insulin agus go leor uisce.

Molann dochtúirí go n-ólann diaibéiteach 250 ml d’uisce neamh-charbónaithe ar maidin ar bholg folamh, chomh maith le roimh gach béile. Ní féidir le deochanna mar chaife, tae, milis "sóid" agus alcól cothromaíocht uisce an choirp a athshlánú.

Mura leantar aiste bia sláintiúil, ní thabharfaidh na bearta coisctheacha eile na torthaí a bhfuiltear ag súil leo. Ba chóir táirgí plúir aiste bia, agus prátaí freisin, a eisiamh a oiread agus is féidir. I láthair siomptóim, is fearr táirgí feola agus déiríochta saille a dhiúltú. Ní mholtar é a ithe tar éis 19.00.

Dá bhrí sin, is féidir leat an briseán a dhíluchtú agus do mheáchan a laghdú. Is féidir le daoine a bhfuil togracht orthu diaibéiteas mellitus nó diagnóis atá ann cheana na táirgí seo a leanas a úsáid:

1. torthaí citris
2. trátaí níos aibí
3. swede,
4. glasaigh
5. pónairí
6. arán donn
7. iasc mara agus abhann,
8. ribí róibéis, caibheár,
9. glóthach saor ó shiúcra
10. anraithí agus bratanna saille ísle,
11. síolta pumpkin, síolta sesame.

Ba chóir go mbeadh leath-charbaihiodráit, próitéin 30%, agus 20% saille i réim bia diaibéiteas.

Ith ceithre huaire sa lá ar a laghad. I gcás spleáchais insline, ba cheart an méid ama céanna a bheith idir béilí agus instealltaí.

Is iad na bianna is contúirtí na bianna sin a shroicheann a n-innéacs glycemic 80-90%. Briseann na bianna seo an corp go tapa, as a dtagann scaoileadh insulin.

Tá gníomhaíocht fhisiceach rialta ar cheann de na modhanna is éifeachtaí chun ní amháin diaibéiteas a chosc, ach freisin ar go leor galar eile. Soláthraíonn gníomhaíochtaí spóirt an t-ualach cardio riachtanach freisin. Maidir le hoiliúint spóirt, ní mór duit thart ar leath uair an chloig d'am saor in aisce a leithdháileadh gach lá.

Leagann na dochtúirí béim nach bhfuil aon ghá le tú féin a sceitheadh ​​le ró-ualach fisiciúil. In éagmais dúil nó ama chun cuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta, is féidir an ghníomhaíocht fhisiciúil riachtanach a fháil trí shiúil ar feadh an staighre, an t-ardaitheoir a thréigean.

Tá sé úsáideach freisin siúl go rialta san aer úr nó páirt a ghlacadh i gcluichí foirne gníomhacha, seachas breathnú ar an teilifís nó bia mear a ithe. Ba chóir duit diúltú ó am go ham tiomáint i gcarr i gcónaí agus, i gcásanna áirithe, seirbhísí iompair phoiblí a úsáid.

D'fhonn a bheith in ann diaibéiteas agus galair eile a fhorbairt a fhásann, lena n-áirítear mar gheall ar stíl mhaireachtála éighníomhach, is féidir leat rothar agus scátaí rollála a thiomána.

Tá sé tábhachtach an strus a íoslaghdú, rud a laghdóidh an baol diaibéiteas agus a lán próiseas paiteolaíoch eile. Seachain idirghníomhaíochtaí le daoine Doirbh agus ionsaitheach a chruthaíonn teannas néarógach.

Tá sé riachtanach freisin caitheamh tobac a thabhairt suas, rud a chruthaíonn suaitheadh ​​na síochána i gcásanna struis. Mar sin féin, i ndáiríre, ní réitíonn caitheamh tobac an fhadhb agus ní chabhraíonn sé le scíth a ligean. Spreagann aon droch-nósanna, chomh maith le suaitheadh ​​codlata córasach forbairt diaibéiteas.

Is minic a bhíonn strus ag daoine nua-aimseartha agus íocann siad ró-aird ar ghnóthaí laethúla, agus b'fhearr leo gan smaoineamh ar a sláinte féin. Ba chóir do dhaoine a bhfuil an baol mór acu diaibéiteas a fhorbairt cuairt a thabhairt go rialta ar institiúid leighis lena scrúdú agus dul faoi dhiagnóisiú saotharlainne ar dhiaibéiteas nuair a bhíonn na hairíonna is sainiúla den ghalar le feiceáil, mar shampla tart trom.

Beidh an baol ann go bhfaighidh tú diaibéiteas i gcónaí, má bhíonn galair thógálacha agus víreasacha ort go minic. Dá bhrí sin, ba chóir duit aird a thabhairt ar athruithe i do riocht go tráthúil.

Más rud é gur éirigh le duine galar ionfhabhtaíoch a bheith ionfhabhtaithe, tá sé riachtanach drugaí muintir a úsáid, agus monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar staid an bhriseáin. Is é an comhlacht seo an chéad duine a fhulaingíonn aon teiripe drugaí. Nuair a fiafraíodh an féidir diaibéiteas a fháil mar gheall ar úsáid bianna siúcraí, ní thugann dochtúirí freagra cinnte. Míneoidh an físeán san airteagal seo go soiléir cé ba chóir a bheith buartha faoi dhiaibéiteas.

Míthuiscintí faoin ngalar

Miotas # 1 - tá diaibéiteas le feiceáil mar gheall ar thomhaltas iomarcach milseán.

Ní bhaineann úsáid siúcra le forbairt an ghalair. Tá diaibéiteas Cineál 1 bainteach le táirgeadh insulin lagaithe, a iompraíonn siúcra ina ghlúcós. Cruthaítear diaibéiteas Cineál 2 de shárú ar íogaireacht na gceall go insulin.

Myth # 2 - Tá aiste bia dian ag teastáil ó dhiaibéiteach.

Ar ndóigh, bíonn aiste bia tar éis diagnóise ag iarraidh srian a chur le carbaihiodráití atá díleáite go héasca, laghdú ar bhianna sailleacha. Níl gá le roinnt bia speisialta. Is leor srianta beaga a bhreathnú. Le cúiteamh maith, ní gá athruithe móra a dhéanamh ar an aiste bia.

Miotas uimhir 3 - tá gníomhaíocht fhisiciúil contraindicated.

Go deimhin, tá spóirt go maith do dhiaibéiteas. Gníomhaíocht choirp, is féidir le hoiliúint leibhéil siúcra a laghdú.

Miotas uimhir 4 - is féidir an galar a leigheas.

Ní féidir diaibéiteas a leigheas. Tá cógais nach mór don othar a ghlacadh go leanúnach. Cuireann siad ar do chumas leibhéil ghlúcóis a choinneáil laistigh de luachanna inghlactha, rud a éascaíonn go mór folláine.

Miotas uimhir 5 - Tá diaibéiteas éadrom agam.

In aon fhoirm, tá gá le monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar tháscairí agus ar staid an choirp. Má dhéanann tú faillí ar chomhairle leighis, ansin tá gach seans ann go dtiocfaidh dul chun cinn ar ghalair.

Miotas uimhir 6 - anois ní féidir leat carbaihiodráití a ithe.

Níl gach carbaihiodráití contúirteach. Is gá cinn shimplí (milseáin, cácaí) a eisiamh ón aiste bia. iad siúd a shúitear go tapa. Ach is féidir agus ba chóir carbaihiodráití casta (gránaigh, arán) a chaitheamh. Ar a mhalairt, cabhraíonn siad le leibhéil glúcóis a choinneáil.

Uimhir Miotas 7 - ní mhéadaíonn mil siúcra.

Creideann go leor daoine gur milseoir sábháilte é mil mar gheall ar a leibhéil arda fruchtós. Ach an féidir le hothair le diaibéiteas é a úsáid? Tá glúcós i mil freisin, agus is é an cóimheas idir 50 agus 50. Dá bhrí sin, méadaíonn sé an leibhéal siúcra.

Miotas uimhir 8 - tá siúcra de dhíth ar an inchinn agus tá a theip iomlán díobhálach.

Is iad siúcra, atá i láthair san fhuil, a fhreastalaíonn ar riachtanais fuinnimh na hinchinne. Le linn carbaihiodráití a dhíleá, faightear glúcós ar deireadh. Tá a chúlchistí sách maith chun gnáthshláinte a choinneáil.

Miotas uimhir 9 - tá próitéiní níos tairbhí do dhiaibéiteach ná do charbaihiodráití.

Tá a lán saill sháithithe ainmhithe i roinnt táirgí próitéine, amhail feoil. Méadaíonn an bia sin sa bhreis ar na rioscaí a bhaineann le galar cardashoithíoch a fhorbairt. I duine sláintiúil agus tinn a bhfuil diaibéiteas air, ba chóir go mbeadh bia próitéine suas le ceathrú cuid den aiste bia iomlán (thart ar 20-25%).

Físeán Cothú Diaibéitis:

Uimhir Miotas 10 - ní mhéadaíonn ruán siúcra.

Tá éifeacht hypoglycemic measartha ag an muineál, mar aon leite. Níl aon difríochtaí bunúsacha ná éifeacht eile ann.

Miotas uimhir 11 - is féidir le diaibéiteas pas a fháil.

Ní galar tógálach é diaibéiteas chineál 1 agus chineál 2, mar sin ní théann sé as. Ní féidir leat diaibéiteas a fháil ach amháin mar gheall ar mhífheidhmeanna sa chorp. Cruthaíonn láithreacht an ghalair i dtuismitheoir amháin nó beirt rioscaí tarchurtha oidhreachta.

Níl a leithéid de ráiteas ceart. Stopann hpoglycemia, leis an gcur chuige ceart, i 5 nóiméad. Is féidir le siúcra measartha ard agus cobhsaí deacrachtaí a chruthú.

Miotas Uimh. 13 - tá an toircheas le diaibéiteas dodhéanta.

In éagmais deacrachtaí agus monatóireacht chuí ar tháscairí, is féidir le bean leanbh a thabhairt agus breith a thabhairt uirthi.

Myth uimhir 14 - ag ithe go docht ag an uair.

Tá riachtanais áirithe maidir le haiste bia agus cógais ag diaibéiteach. Ach níl an sceideal béil ró-theann. Le teiripe insline measctha (gearr + sínte), is féidir moill a chur ar ithe ar feadh 1-2 uair an chloig.

Míthuiscintí faoi Insulin

Tá míthuiscint ann go bhfuil hormón insteallta andúileach. Go deimhin, is mar gheall ar ghanntanas (DM 1) nó an gá le hyperglycemia a stopadh i bhfoirmeacha tromchúiseacha DM 2 é an ceangal leis.

Tá miotas eile ann freisin go bhfuil instealltaí deacair agus pianmhar. Sa lá atá inniu ann tá pinn steallaire speisialta le snáthaidí ultra-tanaí agus coigeartóirí doimhneachta puncture.

A bhuíochas dóibh, bhí na instealltaí gan pian. Chomh maith leis sin, ceadaíonn feistí den sórt sin instealltaí trí éadaí ag an obair, ar an mbóthar agus áiteanna eile. Go teicniúil, tá sé níos simplí i bhfad an druga a riaradh ná mar a dhéileáiltear le daoine eile.

Creideann cuid acu gur fearr an dáileog íosta inslin ná é a bhunú. Is é seo an cur chuige mícheart agus contúirteach go bunúsach. Ba chóir go mbeadh an dáileog ar cheann a sholáthraíonn an leibhéal glúcóis is fearr. Le tabhairt isteach méid neamhleor den druga, ní bheidh faoiseamh optamach ann don ghlicéime. Dá bharr sin, d'fhéadfadh deacrachtaí teacht chun cinn.

Ní théann teiripe insulin i bhfeidhm ar mheáchan, ní féidir ach le roinnt drugaí hypoglycemic i dtáibléid méadú. Tá míthuiscint ann go ndéanann an insulin an galar níos deacra. Go deimhin, ní bhíonn déine ann ach nuair a bhíonn deacrachtaí ann. Forordaítear teiripe inslin mar thoradh ar dhul chun cinn an ghalair.