Cad iad na cnónna is féidir liom a ithe le diaibéiteas de chineál 2?

Is galar coiteann é Diaibéiteas mellitus, is é atá i gceist leis ná rialacha áirithe cothaithe a chomhlíonadh. Tá bia ann a chaithfear a chur san áireamh san aiste bia, mar shampla, cabhraíonn cnónna, mar gur fíor-stórais mianraí agus vitimíní iad, leis an gcomhlacht glúcós a ionsú níos fearr.

Léiríonn staidéir eolaíocha gur féidir le hothair a bhfuil an dara cineál galair acu uasmhéid de 60 g torthaí a ithe. Mar sin féin, ithetar an táirge go han-chúramach, bí cinnte go ndéanann tú monatóireacht ar siúcra fola agus ar cholesterol.

Cad iad na cnónna is féidir liom a ithe le diaibéiteas de chineál 2, ionas nach ndéanfaidh mé dochar dom féin, ní cúis le méadú ar an glicéime? Cuireann go leor diaibéiteach an cheist seo, toisc go bhfuil an galar deacair, tugann sé a lán deacrachtaí agus paiteolaíochtaí gaolmhara.

Tá substaintí luachmhara sa táirge, cabhraíonn siad leis an gcomhlacht airíonna an ghalair a fhulaingt níos éasca, déileáil le barraíocht siúcra. Áirítear ar na substaintí seo:

Beidh lucht leanúna an bhronntanais nádúir seo sásta a fháil amach go gceadaítear na torthaí a úsáid mar phríomh-mhias nó sneaic. Ar an gcúis seo, beidh aon chineál táirge fíor-riachtanach de shárú ar mheitibileacht charbaihiodráit.

Le siúcra fola ard, is bia maith é seo, ach ní mór duit é a ithe faoi smacht. Tá 15 phointe ag innéacs glycemic na gcnónna, rud a fhágann gur táirge cothaithe iad. Ceadaítear na cineálacha seo a leanas do dhiaibéitigh:

Caithfidh bronntanais nádúrtha a bheith i láthair ar an mbiachlár maidir le fadhbanna le glúcós, is féidir leo an tiúchan siúcra a ísliú, tionchar tairbhiúil a bheith acu ar riocht ginearálta an othair.

Sáraíonn a gcomhdhéanamh saibhir i roinnt cásanna go leor glasraí agus torthaí, ach má cheannaíonn tú cineálacha ardcháilíochta go heisiach. Tá tábla le hábhar calraí agus innéacs glycemic ar an suíomh.

Tá a lán úsáideach le fáil sna seicní, sa bhlaosc agus i gcroílár na dtorthaí sin. Tá 8 gcinn de riandúile, 7 maicreacán, 12 vitimín sa chroí. Tá 656 calories in aghaidh an 100 gram den táirge, agus monaisiúicrídí 3.9 g díobh.

Ag treá isteach sa chorp, sroicheann na cnónna comhábhair aonair, bíonn tionchar dearfach acu ar an gcóras imshruthaithe, ar obair matán an chroí. Ina theannta sin, is féidir ballaí na soithigh fola a ghlanadh, is féidir athghiniúint fíochán a luathú mar gheall ar an réadmhaoin antiseptic, normalú aigéadachta sa bholg, chomh maith le feabhsú tar éis obráid a dhéanamh.

Tá sé riachtanach cnónna a ithe le haghaidh diaibéiteas má thosaigh na créachtaí agus na ciorruithe ag leigheas go dona, forbraíonn loit fungais na tairní agus na n-imirceach níos ísle. Cuirtear torthaí le bia gach lá, is leor píosaí 5-7 a ithe ina bhfoirm íon, tá cead acu iad a chur le miasa eile, sailéid, milseogra diaibéiteach.

Is cosc iontach é an éagsúlacht gallchnó ar atherosclerosis soithíoch, compord contúirteach de hyperglycemia, a dhéantar a dhiagnóisiú i bhformhór na n-othar leis an dara cineál ailse. Is féidir táirgí íocshláinte a ullmhú ón táirge, is iad sin:

tógtha ó bhéal
a úsáidtear go seachtrach chun an craiceann a chóireáil.

Tá na seicní oiriúnach chun decoctions a ullmhú, tá na cosa ag leachtú sa leacht, déantar tincture alcóil as craiceann glas, ina bhfuil 1 chuid d'alcól agus 3 chuid de chraiceann, wipeann an uirlis go tréimhsiúil ciorruithe leighis agus créachtaí fada.

Ní féidir cnó a thabhairt ar an táirge seo, is toradh é ar an rang léagúim, ach tá a chuid airíonna cosúil le cnónna. Tá 5 vitimín, 5 mhicrighilín, 6 mhaicreacán i Peanut. Luach fuinnimh de 100 g - 550 calories.

Bíonn tionchar dearfach ag píseanna talún ar an gcorp an duine, le diaibéiteas, is féidir leat brath ar aslonnú tocsainí, tocsainí, úsáidtear iad freisin chun glúcós a ísliú.

Tá cnónna dá leithéid le haghaidh diaibéiteas de chineál 2 úsáideach, ní mór iad a ithe amh, agus ní bheidh mórán sochar ag baint le peanuts rósta. Ní féidir leat níos mó ná 20-30 g de peanuts a ithe in aghaidh an lae, nó tá seans ann go bhforbróidh tú constipation, pian sa intestines agus cuas bhoilg.

Tá peanuts amh trom go leor don chóras díleá daonna, ionas gur féidir iad a ithe mar chuid de:

Tá sé iontach do sailéid chabáiste agus cairéid, má tá tú ag séasúrú le hola olóige breise, sú líomóide. Sa chás seo, ní bhíonn ábhar substaintí luachmhara úsáideacha ach ag rolladh os a chionn, tá snáithín, snáithín cothaithe, agus méid íosta saille sa mhias.

Tá roinnt roghanna ann chun casseroles a chócaráil ó chairéid agus peanuts, déileálann siad le hocras, bíonn tionchar maith acu ar fheidhmiú na conaire gastrointestinal, agus coinníonn siad airíonna tairbhiúla le linn cóireála teasa.

Chun an caisleán a ullmhú, ní mór duit a ullmhú:

plúr gráin iomlán (1 cupán),
cairéid amh (3 phíosa),
peanuts (10 g),
bainne lom (cúpla spúnóg).

Cuir na comhábhair le cumascóir, cuir 5 g de shóid aráin, déan an mhias a bhácáil san oigheann ar feadh 25 nóiméad.

Ní féidir na buntáistí a bhaineann leis an táirge a mheas go rómhór, go háirithe i gcás diaibéitis de chineál 2. Má itheann tú síolta Cedar, méadaíonn siad luas na bpróiseas meitibileach, cabhraíonn siad le siúcra fola a laghdú. Níl colaistéaról ag síol Cedar, bíonn éifeacht dhearfach ag a chomhábhair ar an gcóras imshruthaithe, neartaíonn sé soithigh fola, glanann sé an comhlacht de shubstaintí dochracha, déantar obair orgán an chórais inchríneacha a normalú.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go mbeidh cóin chrainn an chrainn ghrafaigh i gcás suaitheadh meitibileach an-úsáideach i gcomparáid le cineálacha eile den táirge. Nuair a itheann othar cnónna péine go rialta, taispeánfaidh tástáil lamháltais glúcóis treocht dhearfach sa ghalar, agus beidh an prognóis don todhchaí fabhrach.

Úsáidtear síolta Cedar:

i bhfoirm íon
cuir san áireamh i sailéid, milseoga.

Is gá cuimhneamh ar na dosages ceadaithe, is é 15 phointe an t-innéacs glycemic de chnónna.

Ligeann an dochtúir do dhiaibéitis de chineál 1 agus othair 2 cineál nach mó ná 30 g in aghaidh an lae, ní mór dóibh a bheith amh, is leor iad a thriomú.

Tá meas fós ar na torthaí don bhlaosc, déantar maisiúcháin uaidh. Déileálann an táirge a thagann as sin le créachtaí ar an gcraiceann, rinses boils agus cracks.Tugann tincture an-éifeachtach, ar féidir leis pataiginí a dhíothú ó chréachtaí, an craiceann a athghiniúint níos tapúla.

Is coincheapa comhoiriúnacha iad almóinní agus diaibéiteas de chineál 2, le húsáid chórasach, laghdaíonn torthaí siúcra fola, meitibileacht a athbhunú, feidhm bputóg a fheabhsú, agus comhdhéanamh fola a fheabhsú.

Tá substaintí speisialta sa síol crann almond a laghdaíonn colaistéaról, agus ag méadú líon na leukocytes, haemaglóibin, agus ag normalú téachtadh fola.

Tar éis 30 almóinní a ithe, cuireann na ballaí fola isteach leaisteachas, leathnaíonn na lumen sna hartairí agus na féitheacha, a athbhunaíonn an sruth fola nádúrtha sa chorp.

Má tá créachtaí oscailte ag an othar, feabhsóidh galair le diaibéiteas, ciorruithe nó damáiste eile don chion, fíochán bog, úsáid an bhia:

próiseas téachta fola,
fíocháin a ndearnadh damáiste dóibh a athchóiriú.

Tá na almóinní milis, mar sin ní mór duit é a ithe go cúramach, le haghaidh diaibéitis, is leor 4 phíosa a ithe in aghaidh an lae. Déantar almóinní a shú níos fearr in éineacht le snáithín plandaí, mar shampla cineálacha eile den táirge, cuirtear iad le miasa éagsúla.

Déantar almóinní a ithe go réidh le bia déiríochta, mar nuair a idirghníomhaíonn siad le carbaihiodráití, méadaíonn an t-innéacs glycemic cnónna.

Cnónna Brasaíle, cnónna coill, cnónna caisiú, pistéise

Le galar de chineál 2, cad iad na cnónna eile atá úsáideach? Tá a lán ola ag an gcnó Brasaíleach, dá bhrí sin, tá an luach cothaithe ard freisin - 682 calories in aghaidh an 100 g. Ní bhíonn colaistéaról ag na torthaí, tá aigéid shailleacha neamhsháithithe ann a théann i bhfeidhm go dearfach ar an gcraiceann, ar an ghruaig, ar na tairní, ar a lán vitimíní intuaslagtha saille, A, E, D, K.

Agus torthaí neamhthéalaithe á gceannach i siopa, ní mór iad a chroitheadh, má tá borradh faoin taobh istigh, ansin triomaítear an grán, tá sé sean agus stale. Tá sé níos fusa torthaí den chineál ceart a roghnú, ní mór dóibh a lán meáchain a bheith acu, bíodh siad meáite agus leaisteach, bíonn boladh geal orthu. Nuair a bhíonn an grán gan meáchan, níl aon blas air, tá droch-chaighdeán ann.

Cuireann dochtúirí comhairle ar a n-áirítear cnónna coill san aiste bia, agus tá sé thar a bheith úsáideach do hyperglycemia. Mar gheall ar an méid íseal carbaihiodráití, ithetar cnónna coill fiú le haiste bia dian, ní féidir le duine a bheith buartha faoi a meáchan a mhéadú.

Tá substaintí ann i gcnónna coill a bhaint:

Feabhsaíonn cnónna coill feidhmiú an ae, cabhraíonn sé le próisis putrefactive a stopadh agus a chosc, an corp a ghlanadh. I sliocht cnónna coill, tá eolaithe tar éis substaintí a aimsiú a bhfuil airíonna frith-ailse acu.

Cnónna coill - foinse próitéine glasraí, tá sé fíor-riachtanach i réim bia plandóirí agus diaibéiteach. Cosnóidh láithreacht aigéid shailleacha neamhsháithithe an corp ó ghalair na gcroí agus na soithigh fola, fónfaidh sé mar thomhas ar chosc Atherosclerosis, glanfaidh sé an fhuil, agus méadóidh díolúine.

An féidir liom cnónna caisiú a ithe? Is é a n-ábhar calorie ná thart ar 640 calories in aghaidh 100 g, ina bhfuil a lán próitéine, carbaihiodráití, sinc, cailciam, fosfar, iarann, vitimíní A, B1, B2. Cuidíonn vitimíní caisiú le meitibileacht aigéid shailleacha, próitéiní a fheabhsú, tar éis iad a úsáid is féidir:

ísliú colaistéaróil
ag neartú an chórais imdhíonachta
normalú an chórais chardashoithíoch.

Mar chúlra, úsáidtear cnónna caisiú in aghaidh na toothache, an diostróife, anemia, psoriasis, agus neamhoird meitibileacha eile.

Moladh eile d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu ná pistéise a ithe, i bpistéise, suas le 90% de na saillte maithe, a laghdaíonn déine phaiteolaíochtaí an chroí agus na soithigh fola, meitibileacht a fheabhsú.

Ós rud é gur murtall an chúis le diaibéiteas mellitus den dara cineál, is gá pistéise a chur san aiste bia. Tá eolaithe cinnte go gcabhraíonn siad le meáchan a chailleadh mar gheall ar an ábhar snáithíneach ard. Ceadaítear uachtar reoite pistéise, ach níor chóir duit níos mó ná dhá sciar milseán a ithe in aghaidh na seachtaine. Tá tábla ag an suíomh a thaispeánann an t-ábhar calraí agus an t-innéacs glycemic atá ag gach cuid den mhias.

Mar a fheiceann tú, is coincheapa comhoiriúnacha iad diaibéiteas agus cnónna. Déantar iad a ithe gan dochar do shláinte, ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh ar ríomh na n-aonad aráin, na gcalraí agus tomhas rialta na dtáscairí glúcóis fola an othair.

Labhróidh an saineolaí san fhíseán san alt seo faoi na buntáistí a bhaineann le cnónna do dhiaibéitigh.