Cad is prediabetes ann agus an féidir é a leigheas?

Tá Diaibéiteas mellitus ar cheann de na galair is coitianta ar domhan. Tá na céadta milliún duine a bhfuil diaibéiteas orthu. De réir roinnt tuairiscí, i gceann deich mbliana beidh an phaiteolaíocht seo ar cheann de na príomhchúiseanna mortlaíochta.

Níl amhras ar beagnach leath de mhuintir an domhain go bhféadfadh diaibéiteas a bheith i gceist leo, ós rud é go bhfuil an galar beagnach asymptómach sna céimeanna tosaigh. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios ag gach duine faoi na tosca is cúis leis an ngalar agus na chéad chomharthaí a bhaineann le stát réamhbhreithe.

Cad is diaibéiteas ann?

Is éard atá i gceist le Diaibéiteas mellitus ná grúpa galar a bhfuil glacadh glúcóis lagaithe iontu. Forbraíonn sé mar thoradh ar an secretion insulin neamhleor ag an briseán nó de shárú ar an idirghníomhaíocht an hormone le cealla fíochán.

Bíonn tionchar ag diaibéiteas Cineál 1 ar leanaí agus daoine óga faoi bhun 40 bliain d'aois den chuid is mó. Féadann sé a bheith ó bhroinn nó a fhoirmiú mar thoradh ar dhíothú na gceall pancreatic mar gheall ar ghalair víreasacha agus uath-imdhíonacha, siadaí ailseacha, próisis athlastacha san orgán, chomh maith le béim go minic. Tá comharthaí le feiceáil sna céimeanna luatha i bhfoirm tart agus urination méadaithe, béal tirim. In ainneoin goile níos mó, is féidir le duine meáchan a chailleadh agus fulaingt ó phian go minic sa bholg.

Is é Cineál 2 an ceann is coitianta. Diagnóisíodh é i 90% de chásanna diaibéiteas. Is minic a dhéantar iad i ndaoine os cionn 45 bliain d'aois, a bhfuil fadhbanna acu le rómheáchan agus a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu. Sna céimeanna luatha, forbraíonn sé beagnach asamhlach. I bhformhór mór na gcásanna, aimsítear é i bpróiseas tástálacha fola saotharlainne chun galair atá go hiomlán difriúil a chóireáil, nó sna céimeanna is déanaí i láthair comharthaí agus deacrachtaí soiléire.

Bíonn tionchar suntasach ag Diaibéiteas mellitus ar cháilíocht na beatha agus tá baol mór ann go bhforbrófar iarmhairtí dochúlaithe agus báis. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach cosc ​​a chur ar fhorbairt an ghalair fiú nuair a bhíonn an réamhaithris ann.

Stát Prediabetes

Is coinníoll speisialta é Prediabetes den chorp a bhfuil teorainn leis ar dhiaibéiteas mellitus, ina n-idirghníomhaíonn cealla fíocháin go cuí le insulin, agus tá an leibhéal glúcóis san fhuil serum os cionn an ghnáth, ach ní cheadaítear fós an galar a dhiagnóisiú le muinín.

Ag an bpointe seo, le haiste bia agus gníomhaíocht choirp, is féidir forbairt diaibéiteas a sheachaint. Ach mura bhfuil bearta riachtanacha ann, le himeacht ama, beidh cobhsaíocht mhéadaithe glúcóis san fhuil cobhsaí, agus beidh na táscairí níos airde.

Ar an gcéad dul síos, tá daoine atá róthrom, i gceannas ar stíl mhaireachtála shuiteach agus mí-úsáid sailleacha, bianna carbaihiodráit-saibhir, chomh maith le mná a raibh siúcra fola ard acu le linn toirchis.

Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh daoine sa teaghlach a raibh cásanna diaibéiteas orthu an-aireach ar a sláinte, toisc gur féidir leis an ngalar seo a bheith oidhreachtúil.

Cuireann paiteolaíocht an chórais inchríneacha agus an chonair gastrointestinal, na hipirtheannas artaireach agus na n-ionfhabhtuithe víreasacha le staid réamhaibíreach freisin.

Deimhníonn staidéir go dtosaíonn roinnt deacrachtaí ainsealacha ag teacht chun cinn cheana féin ag an gcéim réamhaisnéise.

Na hairíonna is mó gur gá duit aird a thabhairt orthu:

1. tart
2. urination go minic agus go bréan,
3. seicní múcasacha tirime,
4. insomnia
5. craiceann itchy de logánú éagsúil,
6. géire radhairc laghdaithe,
7. meáchain caillteanas tobann
8. crampaí, tingling agus tromchúis sna cosa,
9. tinneas cinn agus meadhrán,
10. laige matáin agus tuirse.

Tar éis dó a bheith ag ithe, is féidir le duine fiabhras a chaitheamh isteach, agus sweating a mhéadú. Tá sé seo mar gheall ar léim i leibhéil glúcóis.

I bhfir, is féidir cuma mhífheidhmithe erectile a dhéanamh. I gcás ban, tá cuma na spotaí aoise, níos mó leochaileachta gruaige agus tairní mar thréith.

Ach is é an comhartha fola is tábhachtaí agus is iontaofa ná tástáil fola, má léiríonn an toradh tiúchan de níos mó ná 5.5 mmol / L.

Cosc

I measc na mbeart coisctheach chun gnáthleibhéil siúcra a normalú i réamhaithris tá aiste bia carb-íseal, aiste bia chodánach, gníomhaíocht choirp, agus monatóireacht leanúnach ar chomhchruinnithe glúcóis fola.

Mar sin ní mór duit iontógáil carbaihiodráití simplí agus casta a theorannú:

• siúcra
• deochanna milis
• milseoga
• milseáin
• bácáil,
• Táirgí bácúis
• pasta
• gránaigh
• ispíní,
• ola
• maonáis
• prátaí.

Ina theannta sin, tá sé riachtanach alcól a thréigean, ós rud é go bhfuil méid mór carbaihiodráití ann agus go ndéanann sé dochar don chorp ina iomláine.

Is gá tosaíocht a thabhairt do chineálacha ísealmhéathrais feola agus éisc, táirgí déiríochta, torthaí, glasraí agus luibheanna úra. D'fhonn meáchan an bhia a laghdú, ní mór duit gal, suanbhruith a bhácáil, a bhácáil nó a fhiuchadh agus cloí le haiste codánach. Tá sé an-tábhachtach na heatraimh idir béilí a laghdú ionas nach mbeidh mothú fada ocrais ort.

Coinníoll réamhbhuartha - cad é?

Is dóchúlacht ard é Prediabetes go dtiocfaidh agus go bhforbrófar diaibéiteas. An féidir an coinníoll seo a mheas mar chéim tosaigh an ghalair?

Tá sé an-deacair líne shoiléir a tharraingt anseo. Is féidir le daoine a bhfuil prediabetes orthu damáiste a dhéanamh cheana féin d'fhíocháin na duán, na gcroí, na soithigh fola agus na n-orgán radhairc.

Léiríonn staidéir eolaíocha go dtosaíonn deacrachtaí ainsealacha ag forbairt cheana féin ag an gcéim réamh-dhiaibéiteach. Nuair a dhéantar diagnóis ar dhiaibéiteas, tá damáiste orgáin le feiceáil cheana féin agus ní féidir é a chosc. Dá bhrí sin, is gá an coinníoll seo a aithint go tráthúil.

Tá daoine sa phost seo i mbaol go háirithe do dhiaibéiteas de chineál 2. Mar sin féin, is féidir an coinníoll seo a cheartú. Ag athrú do stíl mhaireachtála, ag cur deireadh le nósanna míshláintiúla, is féidir leat sláinte atá caillte a athchóiriú agus paiteolaíochtaí níos tromchúisí a sheachaint.

Cúiseanna forbartha

Tá roinnt cúiseanna ann a fhágann go bhfuil staid réamhaisnéise ann. Ar an gcéad dul síos, is togracht oidhreachtúil í seo.

Creideann formhór na saineolaithe go méadaíonn an dóchúlacht go dtiocfaidh méadú breoiteachta go mór má tharla cásanna den ghalar seo cheana féin sa teaghlach nó i measc garghaolta.

Ceann de na fachtóirí riosca is suntasaí ná murtall. Is féidir an chúis seo a dhíchur má éiríonn an t-othar, ag baint amach tromchúis na faidhbe, réidh le rómheáchan, rud a chuireann iarracht mhór isteach ann.

Is féidir le próisis phaiteolaíocha ina lagaítear feidhmeanna béite-cille a bheith ina spreagadh d'fhorbairt ghalair siúcra. Is é seo pancreatitis, ailse an bhriseáin, chomh maith le galair nó gortuithe faireoga inchríneacha eile.

Is féidir le ról ionfhabhtaithe leis an víreas heipitíteas, an rubella, an bándearg, agus fiú an fliú a bheith ag an ngalar a spreagann an galar. Is léir i bhformhór mór na ndaoine nach gcuirfidh SARS diaibéiteas faoi deara. Ach má tá an duine seo á mheá le hoidhreacht agus le punt breise, ansin tá an víreas fliú contúirteach dó.

Is féidir le duine nach raibh diaibéitis air i gciorcal a ghaolta is gaire a bheith tinn le ARVI agus galair thógálacha eile go minic, agus tá an dóchúlacht go bhforbróidh agus ag dul chun cinn diaibéiteas i bhfad níos ísle ná an diaibéiteas atá báite le droch oidhreacht. Mar sin méadaíonn an teaglaim de roinnt fachtóirí riosca an baol a bhaineann leis an ngalar a mhéad uair.

Ba chóir go mbeadh strus néarógach ar na nithe seo a leanas mar cheann de na cúiseanna le galar siúcra. Tá sé riachtanach go háirithe ró-lagú néarógach agus mothúchánach a sheachaint do dhaoine a bhfuil togracht ghéiniteach acu ar dhiaibéiteas agus a bheith róthrom.

Imrítear ról tábhachtach maidir le riosca a mhéadú de réir aoise - is é an duine is sine, is mó a bhíonn sé i mbaol galair siúcra. Fachtóir riosca eile is ea athruithe oíche ag an obair, athrú i gcodladh agus i dtaisce. Bhí staid réamh-mheabhrach ag beagnach leath de na hoibrithe deonacha a d'aontaigh chun saol claonta a chaitheamh.

Comharthaí

Tá glúcós ard ar cheann de na táscairí diaibéiteas sa chéad agus sa dara cineál. Má dhéanann tú tástáil fola arís agus arís eile i ndiaidh a chéile le eatramh de lá amháin, agus má thaispeánann sé go bhfuil hyperglycemia i láthair i ngach tréimhse, is féidir glacadh le diaibéiteas.

Tábla na dtáscairí glúcóis:

Tá comharthaí eile den ghalar ann. Mar shampla, tart láidir nach n-éiríonn beagnach. Deochann duine go leor, cúig, nó fiú deich lítear sa lá. Tarlaíonn sé seo toisc go dtarlaíonn an fhuil nuair a charnann a lán siúcra isteach ann.

Cuirtear limistéar áirithe san inchinn ar a dtugtar an hypothalamus i ngníomh agus tosaíonn sé ag cur faoi deara go mothaíonn duine tart. Dá bhrí sin, tosaíonn duine ag ól go leor má tá leibhéal ard glúcóis aige. Mar thoradh ar iontógáil mhéadaithe sreabhach, bíonn urination go minic - tá an duine “ceangailte” leis an leithreas i ndáiríre.

Ós rud é go ndéantar dochar do ghlacadh le glúcós ag na fíocháin i ndiaibéiteas, tá tuirse agus laige le feiceáil. Mothaíonn duine go bhfuil sé ídithe go litriúil, uaireanta bíonn sé deacair dó bogadh go fiú.

Ina theannta sin, bíonn mífheidhm erectile féin i bhfir, a théann i bhfeidhm go diúltach ar shaol gnéis (gnéasach) an othair. I measc na mban, tugann an galar uaireanta fabhtanna cosmaideacha - bíonn spotaí aoise ar chraiceann na haghaidhe, na lámha, na gruaige agus na tairní sobhriste, sobhriste.

Thar na blianta, laghdaíonn an meitibileacht, agus ansin cuireann an iomarca saille cosc ​​ar ghlúcós dul isteach sna cealla - méadaíonn láithreacht na bhfachtóirí seo go mór an baol go bhforbrófaí an galar. Chomh maith leis sin, tosaíonn an briseán na ndaoine scothaosta níos lú insline ag aois.

Le galar de chineál 2, is minic a tharlaíonn meáchan a fháil. Is é fírinne an scéil go bhfuil cion ard glúcóis ann leis an gcineál seo diaibéiteas san fhuil agus, ag an am céanna, inslin. Gach farasbarr a bhfuil an comhlacht ag iarraidh a aistriú chuig fíochán saille, is é sin an chuid is áisiúla le haghaidh stórála. Mar gheall air seo, tosaíonn duine ag fáil meáchain go han-tapa.

Is siomtóim eile é mothú numbness sna géaga, griofadach. Braitheann sé seo go háirithe ar na lámha, ar an mbarr. Nuair a chuirtear isteach ar ghnáth-mhicrea-chiorrú fola mar gheall ar mhéadú ar chomhchruinniú glúcóis, is é is cúis leis seo ná meath ar chothú cothaithe na néaróg. Mar gheall air seo, tá mothúcháin neamhghnácha éagsúla ag duine i bhfoirm griofadach nó numbness.

Agus ar deireadh, craiceann itchy, atá ar cheann de na hairíonna de ghalar diaibéiteach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina choinne, conas is féidir le táscairí glúcóis tionchar a imirt ar do chraiceann? Tá gach rud an-simplí. Le hyperglycemia, is measa an scaipeadh fola, rud is cúis le laghdú ar an díolúine. Dá bhrí sin, is minic a thosaíonn atáirgeadh ionfhabhtaithe fungais ar an gcraiceann go minic, rud a thugann mothú itching.

Ba chóir don diagnóisí deiridh an diagnóis deiridh a dhéanamh, ag brath ar scrúduithe éagsúla. Cinnfidh an speisialtóir cibé an diaibéiteas atá ann nó nach ea, socróidh sé conas é a chóireáil, na cógais is éifeachtaí i ngach cás.

Chun cosc ​​a chur ar dhiaibéiteas mellitus a bheith ina iontas míthaitneamhach, is gá táscairí siúcra fola a rialú, is féidir é seo a dhéanamh go héasca i gclinic nó sa bhaile ag úsáid glucometer.

Modhanna cóireála

Chun forbairt diaibéiteas a chosc sna céimeanna tosaigh, is gá an modh oibre agus an chuid eile a normalú. Dochrach don chorp mar easpa codlata, agus a bharrachas. Is féidir le strus fisiciúil, strus leanúnach ag an obair a bheith mar spreagadh d'fhorbairt paiteolaíochtaí tromchúiseacha, diaibéiteas san áireamh. Ag an gcéim réamhaisnéiseachta, beidh leigheasanna tíre agus modhanna éagsúla cóireála neamhthraidisiúnta éifeachtach.

Ní mór duit aiste bia sláintiúil a leanúint. Chun turais chuig an roinn ispíní a chealú, chun dearmad a dhéanamh ar gach cineál bácála, chun táirgí a úsáid in ionad táirgí aráin bhána ó phlúr garbh le bran a chur leis, níl rís agus pasta bán ann, ach cineálacha rís agus leite donn ó ghránaigh gráin iomlána. Tá sé inmholta aistriú ó fheoil dhearg (uaineoil, muiceoil) go turcaí agus sicín, níos mó éisc a ithe.

Is é an rud is mó ná a chinntiú go bhfuil go leor torthaí agus glasraí san aiste bia. Leath cileagram gach lá ní mór duit an dá cheann a ithe. Tagann an chuid is mó de na croí agus galair eile chun cinn mar gheall go n-itheann muid an iomarca glasa, torthaí úra.

Ní mór duit an méid milseán i do roghchlár laethúil a laghdú nó deireadh a chur leis ar fad. Féadann a róchaitheamh a bheith ina fhachtóir cinntitheach i bhforbairt diaibéiteas.

Gníomhaíocht choirp

Ceithre huaire an chloig de shiúlóid tapa in aghaidh na seachtaine - agus beidh diaibéiteas i bhfad taobh thiar de. Is gá fiche nó daichead nóiméad ar a laghad a thabhairt gach lá ar shiúl na gcos, ach gan luas siúil mall, ach beagán níos tapúla ná mar is gnách.

Moltar duit spóirt a chur san áireamh i do sceideal laethúil. Is féidir leat tosú le cleachtaí maidine ar feadh 10-15 nóiméad sa lá, ag méadú de réir a chéile déine an ualaigh. Cuideoidh sé seo le próisis mheitibileacha sa chorp a bhrostú, glúcós a laghdú, agus méid na bpunt breise a laghdú. Is féidir leis an meáchan a chailleadh 10-15% an riosca diaibéiteas a laghdú go mór.

Ábhar físe faoi réamhaoisí agus modhanna chun é a chóireáil:

D'fhéadfadh gníomhaíocht fhisiciúil a bheith i gceist le siúl nó le gníomhaíochtaí spóirt níos tromchúisí. Is féidir leat bogshodar a roghnú duit féin, ag imirt leadóige, cispheile, rothaíochta, sciála. Ar aon nós, ídfear glúcós mar fhoinse fuinnimh, laghdóidh leibhéil cholesterol, a bheidh mar chosc den scoth ar dhiaibéiteas mellitus agus paiteolaíochtaí cardashoithíocha.