Fola Siúcra Táirgí a Laghdú

Tá suim ag othar a bhfuil diaibéiteas air sa cheist faoi na bianna a chuireann le siúcra fola an duine a ísliú. Agus aiste bia á roghnú agat, tá sé tábhachtach na táirgí sin a roghnú a bhfuil airíonna acu a laghdaíonn siúcra fola. Bianna innéacs glycemic íseal iad seo den chuid is mó. Is é an táscaire seo a chinneann an méid glúcóis atá i ngach comhábhar ar leith.

I nádúr, tá méid mór glasraí, torthaí agus gránach ann a laghdaíonn leibhéil siúcra go héifeachtach.

Ní féidir leis an réim bia na hairíonna a laghdaítear go rialta leis an diagnóis seo a chur in ionad airíonna ísliú siúcra drugaí speisialta.

Nuair a chuirtear bianna a bhfuil éifeacht acu a laghdaíonn leibhéil siúcra fola san áireamh sa réim bia cuidíonn sé le sláinte duine atá ag fulaingt ó ghalar siúcra a athbhunú go héifeachtach. Faoi réir iontógáil chothaithe, imríonn an bia a chaitheann an t-othar ról bacainn nach bhfágann go n-ardóidh leibhéal na gcarbaihiodráití os cionn na dtáscairí a shocraítear go fiseolaíoch, agus go mbaintear an laghdú ar líon na gcomhdhúl carbaihiodráite trí dhrugaí a ísliú siúcra.

Tarlaíonn feabhas a chur ar chorp an othair níos tapúla má tá glasraí agus torthaí san aiste bia a mholtar a úsáid i diaibéiteas mellitus agus moltaí uile an chothúcháin a leanúint maidir leis an réim bia a ullmhú.

D'fhonn na moltaí go léir a chomhlíonadh, tá sé tábhachtach go bhfaighidh tú speisialtóirí inniúla agus taithí i réimse an inchrínteolaíochta agus na diaitéitice, agus go mbeidh siad in ann roghchlár an othair a chur san áireamh agus tréithe aonair chomhlachta an othair á gcur san áireamh. Ina theannta sin, ba cheart don othar staidéar a dhéanamh ar an speictream iomlán torthaí agus glasraí a cheadaítear agus a bhfuil cosc ​​orthu le haghaidh diaibéiteas.

Cad iad na táirgí a bhfuil tú ag caint leo?

Is ceist í an bianna a bhfuil siúcra fola níos ísle acu a chuireann imní ar fhormhór na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu. Ba chóir go leanfadh an t-othar, agus an éifeacht leighis uasta a bhaint amach, agus aiste bia á leanúint aige ag an am céanna, na moltaí go léir maidir le seachadadh gníomhaíochta coirp dosheachanta don chomhlacht. Ba chóir gach moladh a fhaightear ón endocrinologist, ón gcothúlacht agus ón bhfisiteiripeoir a chur i gcrích i gcoimpléasc.

Má fhorordaítear an t-othar aiste bia a leanúint agus cleachtaí coirp á ndéanamh aige / aici, ní féidir faillí a dhéanamh ar ghníomhaíocht fhisiciúil chun éifeacht theiripeach a fháil. Baineann an moladh céanna le géilliúlacht le haiste bia le húsáid chomhuaineach drugaí a laghdaíonn siúcra. Ach amháin sa chomhiomlán, ceadaíonn cur i bhfeidhm na moltaí go léir fáil réidh le leibhéil ardaithe siúcra sa chorp.

Molann na cothúcháin go dtabharfadh diabetics isteach líon mór bia mara éagsúla sa réim bia, rud a laghdaíonn carbaihiodráití san fhuil mar gheall ar a n-ábhar íseal glúcóis.

Tá torthaí agus glasraí a laghdaíonn agus a mhéadaíonn siúcra fola. Tá cead ag diaibéitis bianna plandaí a bhaineann leis an gcéad ghrúpa, bia a laghdaíonn leibhéil siúcra a ithe.

Is iad seo na táirgí seo a leanas:

• pumpkin
• zucchini
• cúcamar
• trátaí
• cineálacha éagsúla cabáiste agus glasa.

Tá snáithín ard ag na bianna seo. Gheobhaidh othar atá ag fulaingt ó ghalar siúcra a ídíonn na táirgí seo go rialta réidh leis an gcuid is mó de na fadhbanna sláinte a eascraíonn as diaibéiteas mellitus a fhorbairt a laghdóidh go mór.

Tá bianna eile ann ar féidir leo d'ábhar carbaihiodráit a ísliú. Is éagsúlacht gránach iad na táirgí seo - min choirce, eorna Pearl, ruán, tá snáithín iontu. Cuimsíonn an liosta luibheanna.

Ag baint úsáide as torthaí i do aiste bia, ba chóir duit aird a thabhairt ar seadóga agus ar líomóid. Tá leibhéil arda vitimín C agus limonene sna torthaí seo. Téann an dá chomhpháirt seo i bhfeidhm go héifeachtach ar leibhéal glúcóis an choirp.

Má tá na táirgí thuas san áireamh agat i do réim bia laethúil, ansin beidh an leibhéal glúcóis laistigh den norm atá socraithe go fiseolaíoch agus ní chaithfidh othar diaibéitis a bheith buartha faoi innéacs ard siúcra.

Chun éifeacht íslithe siúcra a chur ar fáil ar an gcorp, moltar go n-úsáidtear sailéad líomóide agus go n-itheann siad sailéid le bia a chur le séasúir.

Moltar go dtiocfadh teaspoon sa lá in aghaidh an lae.

Conas bia a ithe?

Chun glúcós fola a laghdú go héifeachtach, tá sé tábhachtach bianna áirithe a úsáid i gceart.

Ní mór duit táirgí a roghnú ina bhfuil comhdhúile speisialta a dhéanann aithris ar an insline hormóin.

Tá airíonna laghdaithe siúcra ag Cinnamon. Chun an táirge a úsáid, ní mór duit a dhúnadh go docht, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le tomhaltas iomarcach an táirge seo forbairt stáit hypoglycemic sa chorp a spreagadh.

Áirítear ar liosta na dtorthaí sláintiúla a bhfuil innéacs glúcóis íseal acu:

Tá na torthaí seo úsáideach sa mhéid go bhfuil macra-agus micrea-gháis iontu - copar, mangainéis, maignéisiam. Tá na táirgí plandaí seo úsáideach sa mhéid go bhfuil snáithín iontu, agus tá an ráta is airde den tsubstaint seo ag silíní ar an liosta seo.

Moltar do dhiaibéitis ola phlaise a úsáid chun an t-innéacs siúcra sa chorp a chobhsú, tá carbaihiodráití as láthair go hiomlán sa táirge seo, agus tá aigéid shailleacha saibhir ann.

Tá suim ag go leor othar sa cheist faoi na torthaí a théann i bhfeidhm ar leibhéal an tsiúcra. Is iad na torthaí sin piorraí, mealbhacáin, úlla, sútha talún agus silíní, meastar go bhfuil na torthaí seo íseal-chalraí.

Tá éifeacht frithocsaídeach ag silín freisin.

An roghchlár ceart

Is féidir leis an roghchlár ceart cabhrú leat do ghlúcós fola a ísliú go héifeachtach. Féadann sé a bheith ina ghlasraí agus torthaí ag fás ar gach leaba agus is féidir le haon othar teacht orthu go héasca agus siúcra a laghdú go héifeachtach sa chorp.

Úsáidtear diaibéitis na torthaí agus na glasraí sláintiúla uile, ní hamháin ina bhfoirm amh, ach is féidir miasa agus deochanna speisialta a ullmhú uathu freisin.

Cuir in iúl go bhfuil sé an-úsáideach oinniúin a ithe do dhiaibéiteas, mar ní hamháin go laghdaíonn sé leibhéil siúcra go héifeachtach, ach déanann sé colaistéaról ard san fhuil go maith freisin. Bí cinnte go n-áireofar im agus cáiseanna crua i d'aiste bia. Laghdaíonn an dá tháirge seo ráta ionsú carbaihiodráití.

Molann speisialtóirí gráinní iomlána a ithe. Tá snáithín iontu, mar thoradh air sin, tá cosc ​​mór ar an bpróiseas glactha glúcóis.

Tá an liosta de tháirgí a cheadaítear an-mhór. Áirítear leis seo ní hamháin torthaí nó glasraí ar leith, ach cuid mhaith cineálacha éisc agus feola. Dá bhrí sin, níor cheart duit smaoineamh nach bhfuil ach bia de bhunadh plandaí úsáideach do dhiaibéiteach, agus tá go leor táirgí eile ann.

Chun a fháil amach cé acu de na comhábhair thuasluaite ba chóir a bheith san áireamh sa roghchlár, ní mór duit dul i gcomhairle ar dtús leis an endocrinologist agus an cothúcháin a bhfuil taithí agat air. Ní féidir ach le speisialtóir cáilithe liosta cruinn miasa a dheimhniú a bhfuil éifeacht íslithe acu ar an nglúcós san fhuil. Ní mór dúinn dearmad a dhéanamh gur chóir go mbeadh meascán de mhias tar éis dul i gcomhairle go cúramach le speisialtóir.

Seachas sin, is amhlaidh nach laghdaíonn an bia siúcra, ach méadaíonn sé é.

Cad a cheadaítear do mhná torracha?

Maidir le mná torracha, fanann an aiste bia beagnach mar an gcéanna, gan ach cineálacha éagsúla bianna a bhfuil glúcós, glasraí agus torthaí neamhshuntasacha iontu a chuireann siúcra fola níos ísle leis an liosta thuas.

Moltar do mháithreacha amach anseo a lán torthaí nó glasraí úra a ithe. Tar éis an tsaoil, tá cuid mhór snáithín iontu, rud atá riachtanach do mhná sa phost seo. Má tá muid ag caint faoi thorthaí, ansin sa bhreis ar an liosta thuas, is féidir leat cineálacha agus cineálacha eile torthaí cloiche ina bhfuil fruchtós beag a ithe.

Tá sé an-tábhachtach go roghnóidh othair sa suíomh seo an roghchlár ceart chun siúcra fola a ísliú. Caithfear úsáid táirgí sa roghchlár a chomhaontú ar dtús leis an dochtúir. Seachas sin, is féidir imoibriú diúltach a dhéanamh, ó thaobh chorp na máthar agus an leanbh sa bhroinn. Tá sé tábhachtach a mheabhrú freisin nach mbeidh ró-úsáid úsáideach. Is é an rogha cothaitheach maith ná na torthaí ceadaithe go léir a ithe i gcainníochtaí beaga.

Le diaibéiteas, ba chóir duit dul i ngleic leis an bpróiseas chun leibhéil siúcra fola a thomhas go rialta. Go háirithe nuair a thagann sé chun bean torrach. Déantar an cúbláil seo cúpla uair sa lá, roimh agus tar éis gach béile. Cabhróidh sé seo le monatóireacht a dhéanamh ar athruithe i gcorp na máthar agus, má bhraitear aon athruithe diúltacha, iarr cúnamh láithreach ó speisialtóir.

Ba chóir duit úsáid bia a thréigean go deo, rud a mhéadaíonn go suntasach an ráta carbaihiodráití san fhuil. Más féidir na táirgí sin a mhéadaíonn siúcra fola go leor a fhágáil fós ar an roghchlár, áfach, is gá duit iad a ithe i ndáileog i bhfad níos ísle, mar sin ba chóir na táirgí thuas a eisiamh ó do roghchlár de ghnáth.

Is féidir le hothair a bhfuil diaibéiteas orthu a lán táirgí a ithe, ina measc tá torthaí agus glasraí. Ní gá a mheas, má bhíonn blas milis ar an mbia, go gciallaíonn sé go bhfuil cosc ​​ar dhiaibéiteach, má tá méid beag glúcóis nó fruchtóis ann, is féidir leat é a ithe. Ach sa chás seo, ba chóir duit a bheith cúramach chun monatóireacht a dhéanamh ar athruithe i siúcra fola. Chun an dinimic a rianú, is fearr glucometer leictriceimiceach a úsáid.

Déantar cur síos ar na buntáistí a bhaineann le diaibéiteas san fhíseán san alt seo.

An féidir le bianna siúcra fola a ísliú?

Nuair a éiríonn duine tinn le galar cosúil le diaibéiteas, tosaíonn sé ag cuardach go gníomhach le bealaí chun fáil réidh leis an ailse seo. Cad iad na modhanna nach n-éisteann tú leo maidir le diaibéiteas a chóireáil!

I measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, tá tuairim ann gur féidir leat a leibhéal a rialú laistigh de ghnáth-theorainneacha gan pills nuair atá tú ag ithe bianna a bhfuil sé d'acmhainn acu siúcra fola a ísliú. Is moth liom díomá ort - is é seo miotas eile. Bianna a bheadh ​​níos ísle nó níos ísle siúcra fola a bheith níos oiriúnaí chun bianna nach n-ardóidh siúcra fola a ghlaoch.

Go minic bíonn coincheapa á n-ionadú. Tabhair aird ar na habairtí “táirgí a laghdaíonn siúcra fola” agus “táirgí nach méadaíonn siúcra fola”, tá siad go hiomlán difriúil. Sa chéad chás, éilíonn bia ról an leighis, agus sa dara ceann - an ról atá ag bac. Má bhí na táirgí seo cosúil le leigheas, ansin is dócha go mbeadh treoracha ar an dáileog, an réimeas, etc.

Ach níor chomhlíon mé, mar shampla, faisnéis maidir le cé chomh cruinn agus cén chainníocht a bhfuil cabáiste nó bliosán gréine ann. Cad mar gheall ort? Ceapaim gur thuig tú cheana féin an méid a bhí i gcuimhne agam, agus ní rachaidh tú i ngleic le glaonna agus fógraí seductive a geallaíonn fáil réidh le diaibéiteas trí bhia.

Nuair a bhí an t-ábhar á ullmhú agam don alt, ar ndóigh, d'fhéach mé ar an méid a bhí á scríobh ar acmhainní eile. Faraoir, is iomaí duine a thugann táirgí nach bhfuil in ann leibhéil arda glúcóis fola, ar nós broccoli nó cutlet, a chur ar phlandaí móra. An gciallaíonn sé seo go gcaitheann siad le diaibéiteas agus le glúcós fola níos ísle?

Bhí ionadh orm freisin gur féidir le ruán, le beagnach 68 g de charbaihiodráití in aghaidh an 100 g de charbaihiodráití, é a dhéanamh i gcoinne diaibéiteas, i gcás siúcra ard. Bheadh ​​sé spéisiúil an freagra ar an gceist a chloisteáil “Cá bhfuil na carbaihiodráití gránaigh ag dul má tá tiúchan ard glúcóis i bhfuil duine cheana féin?” Mar sin níl aon ruán ann chun siúcra fola a ísliú.

Bí cúramach

Dar leis an WHO, gach bliain ar fud an domhain faigheann 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus a dheacrachtaí. In éagmais tacaíochta cáilithe don chomhlacht, bíonn deacrachtaí éagsúla ag baint le diaibéiteas, agus an corp daonna á scriosadh de réir a chéile.

Is iad seo a leanas na deacrachtaí is coitianta: grán diaibéiteach, nephropathy, reitineapaite, othrais trófacha, hypoglycemia, ketoacosis. Is féidir le diaibéiteas forbairt siadaí ailse freisin. I mbeagnach gach cás, faigheann diaibéiteach bás, ag streachailt le galar painful, nó casann sé isteach ina dhuine fíor-mhíchumas.

Cad a dhéanann daoine le diaibéiteas? D'éirigh leis an Ionad Taighde Inchríneolaíoch in Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise uirlis a dhéanamh a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas.

Tá an clár Chónaidhme "Sláintiúil Sláintiúil" ar siúl faoi láthair, agus cuirtear an druga seo ar fáil do gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise agus den SFS. SAOR IN AISCE . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach suíomh gréasáin oifigiúil MINZDRAVA.

Chun mearbhall a sheachaint i do cheann, leanfaidh mé orm ag scríobh marcanna athfhriotail, ag tabhairt le fios cad a dúirt mé díreach.

Cad iad na bianna a laghdaíonn siúcra fola go tapa

Sula bhfaigheann tú aithne ar na táirgí seo, ní mór go mbeadh a fhios agat go mbraitheann leibhéal an tsiúcra san fhuil ar dhá fhachtóir:

• gníomhaíocht fhisiciúil i rith an lae,
• ag ithe i rith an lae.

Ní dhéanann bia mara an leibhéal siúcra a ardú go praiticiúil, nó in áit é, ná é a athrú.

Is féidir le glasraí ar nós pumpkin agus zucchini leibhéil ghlúcóis a ísliú go foirfe. Is féidir le glasraí a dhéileálann go maith le leibhéal an tsiúcra sa chorp a bheith mar shampla trátaí, cúcamar, raidis, cabáiste de chineálacha agus de ghlasanna éagsúla.

Maidir le gránaigh, tagann mhin choirce ar dtús. Tá méid ollmhór snáithín intuaslagtha ann. Má úsáideann tú é go rialta, ansin beidh an leibhéal siúcra ag gnáthleibhéal. Is féidir mhin choirce a chur in ionad min choirce, atá saibhir i snáithín intuaslagtha freisin.

Scríobh ár léitheoirí

Ag 47, rinneadh diagnóis orm le diaibéiteas de chineál 2. I gceann cúpla seachtain fuair mé beagnach 15 kg. Thosaigh tuirse leanúnach, codlatacht, mothú laige, fís ag suí síos. Nuair a chas mé 66 bliain d'aois, bhí mé ag staonadh mo insline cobhsaí; bhí gach rud an-dona.

Lean an galar ag forbairt, cuireadh tús le hurghabhálacha tréimhsiúla, chuir an t-otharcharr ar ais domsa an chéad domhan eile. An t-am ar fad shíl mé gurb é seo an t-am seo.

D'athraigh gach rud nuair a lig mo iníon dom alt amháin a léamh ar an Idirlíon. Ní féidir leat a shamhlú go bhfuilim buíoch di. Chuidigh an t-alt seo liom fáil réidh go hiomlán le diaibéiteas, galar líomhnaithe do-ghlactha. Le 2 bhliain anuas thosaigh mé ag bogadh níos mó, san earrach agus sa samhradh téim go dtí an tír gach lá, tá stíl mhaireachtála ghníomhach againn le mo fhear céile, taistealim go leor. Tá iontas ar gach duine ar an dóigh a bhfuil mé ag coinneáil suas le gach rud, as a dtagann a lán neart agus fuinnimh, ní chreideann siad fós go bhfuil mé 66 bliain d'aois.

Cé atá ag iarraidh saol fada, fuinniúil a chaitheamh agus dearmad a dhéanamh ar an ngalar uafásach seo go deo, tóg 5 nóiméad agus léigh an t-alt seo.

Laghdaíonn Cinnamon siúcra go han-mhaith. Tá maignéisiam ann agus méid mór snáithín. Tá comhdhúile nádúrtha ann atá an-chosúil le hinslin. Deir saineolaithe gur féidir le cainéal, a chaithfear a chaitheamh ar a laghad leath teaspoon in aghaidh an lae, siúcra a laghdú 20%. Ach ba chóir do dhaoine atá tinn le diaibéiteas a bheith cúramach faoi thomhaltas iomarcach cainéil, ós rud é gur féidir le hypoglycemia forbairt a dhéanamh.

Laghdaítear an siúcra freisin trí shíolta síl agus ola, ina bhfuil aigéid thiamine, maignéisiam, copar, mangainéise agus óimige-3. Ina theannta sin, ní bhíonn carbaihiodráití i mblaiseadh agus in ola, rud atá an-tábhachtach.

Le torthaí a bhfuil éifeacht íosta acu ar shiúcra, is féidir piorraí, úlla, melon agus sútha talún a chur san áireamh go sábháilte. As na caora, is féidir leat silíní a roghnú.Tá cuid mhór de shnáithín intuaslagtha ann agus is beag calraí atá ann. Is frithocsaídeoir é an silín freisin.

Dea-ísliú garlic siúcra. Spreagann úsáid an amh amh an briseán, as a dtagann táirgeadh insulin. Is frithocsaídeoir cumhachtach é gairleog, cosúil le silíní. Ní hamháin go gcuidíonn oinniúin le siúcra níos ísle, ach is féidir leo colaistéaról a ísliú freisin.

Is féidir le saillte, atá mar chuid d'im agus cáiseanna, moill a chur ar ionsú carbaihiodráití. Ach ní féidir iad a chaitheamh i gcainníochtaí móra.

Scéalta ár léitheoirí

Diaibéiteas díothaithe sa bhaile. Bliain a bhí ann ó rinne mé dearmad ar na léimní i siúcra agus ar inslin a thógáil. Ó, conas a bhí mé ag fulaingt, ag caoineadh go leanúnach, ag glaonna éigeandála. Cé mhéad uair a chuaigh mé chuig endocrinologists, ach deir siad ach rud amháin ann - "Tóg insulin." Agus anois tá 5 seachtaine imithe, mar go bhfuil an leibhéal siúcra fola gnáth, ní instealladh aonair inslin agus go léir a bhuíochas leis an airteagal seo. Caithfidh gach duine a bhfuil diaibéiteas air a léamh!

Tá sé an-mhaith má thugtar grán iomlán isteach san aiste bia. Tá go leor snáithín iontu, a chuireann cosc ​​ar ionsú glúcóis. Cuireann grán iomlán substaintí tocsaineacha as an gcorp daonna freisin.

Is féidir leat cineálacha éanlaithe, feola agus éisc ísealmhéathrais a ithe, toisc go bhfuil suimeanna móra próitéine iontu, rud a chuireann cosc ​​ar ionsú glúcóis.

Bianna a laghdaíonn siúcra fola (tábla)

Anseo thíos tá tábla a thaispeánann innéacsanna glycemic na mbianna is coitianta.

Táirgí a laghdaíonn siúcra fola le linn toirchis

Tá aiste bia cothrom tábhachtach le linn na tréimhse iompair. Smaoinigh ar na bianna a laghdaíonn siúcra fola le linn toirchis.

Ar an gcéad dul síos, ba cheart go n-áireodh aiste bia na máthar sa todhchaí glasraí úra agus torthaí, a bhfuil a lán snáithín iontu. Moltar iad a ithe amh nó bácáilte. Ní mór torthaí a roghnú le cion íseal fruchtóis agus ní féidir iad a ithe ach tar éis ithe.

Ba cheart táirgí plúir a chaitheamh i gcainníochtaí beaga mar gheall ar an gcion ard carbaihiodráití. Ba chóir milseoir a úsáid chun taosráin a mhilsiú.

I méid teoranta, is féidir leat cineálacha feola agus éisc beagmhéathrais a ithe.

Níor cheart táirgí bainne-bainne a roghnú ach le méid beag saille.

Is iad an táirge is tábhachtaí le linn na tréimhse seo gránaigh ó ghránaigh (go háirithe ruán, cruithneacht agus arbhar), a dhéanann, mar gheall ar ábhar na substaintí lipotrópacha ina gcomhdhéanamh, ní hamháin leibhéil siúcra fola a normalú, ach an comhlacht a líonadh le micreilimintí riachtanacha freisin. Ina theannta sin, bíonn tionchar dearfach ag láithreacht gránach san aiste bia ar cholesterol.

Conclúidí a tharraingt

Má léann tú na línte seo, is féidir leat a mheas go bhfuil tú féin nó do muintir tinn le diaibéiteas.

Rinneamar imscrúdú, rinneamar staidéar ar bhunábhar agus rinneamar an chuid is mó de na modhanna agus na drugaí le haghaidh diaibéiteas a sheiceáil. Seo a leanas an fíorasc:

Má tugadh na drugaí go léir, ní raibh ann ach toradh sealadach, a luaithe a stopadh an iontógáil, threisigh an galar go géar.

Is é an t-aon druga a thug toradh suntasach air ná Difort.

Faoi láthair, is é seo an t-aon druga is féidir a leigheas diaibéiteas go hiomlán. Léirigh gníomhaíocht láidir Difort go háirithe na céimeanna luatha de dhiaibéiteas.

D'iarramar ar an Aireacht Sláinte:

Agus do léitheoirí ár láithreáin tá deis anois ann
faigh difríocht SAOR IN AISCE!

Aird! Tá cásanna a bhaineann leis an druga bréige Difort a dhíol níos minice.
Trí ordú a chur ag baint úsáide as na naisc thuas, tá tú cinnte go bhfaighidh tú táirge ardchaighdeáin ó mhonaróir oifigiúil. Ina theannta sin, nuair a bhíonn tú ag ordú ar an suíomh gréasáin oifigiúil, faigheann tú ráthaíocht aisíocaíochta (costais iompair san áireamh) i gcás nach bhfuil éifeacht theiripeach ag an druga.