Conas siúcra fola a mhéadú > Cóireáil agus cosc

5 nóiméad Postáilte ag Lyubov Dobretsova 1378

Tugtar hypoglycemia ar riocht ina laghdaíonn leibhéil siúcra fola. Ní hamháin go dtagann othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu, ach daoine atá go hiomlán folláin, ar an bhfeiniméan seo. Tá easpa siúcra contúirteach don chorp agus d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann, mar sin ba chóir go mbeadh a fhios ag gach duine céard a dhéanfaidh siad leis na chéad chomharthaí de hypoglycemia.

Má tá tú ag méadú go tapa siúcra fola, is féidir leat a sheachaint éifeachtaí sláinte diúltach. Ach, má thosaíonn tú ar hypoglycemia, is féidir leis an riocht a bheith níos measa nach féidir leat a dhéanamh gan teiripe drugaí fada.

Moltaí ginearálta do dhaoine le hypoglycemia

Paiteolaíocht is ea hpoglycemia ina ndéantar diagnóis ar siúcra íseal san fhuil. Is minic a théann an galar seo i bhfeidhm ar othair le diaibéiteas mellitus agus mná a bhfuil leanbh acu. Ba cheart a thuiscint go bhféadfadh laghdú a bheith ar shiúcra agus d'fhéadfadh deacrachtaí móra a bheith ann, lena n-áirítear damáiste inchinne.

Má thiteann an leibhéal glúcóis san fhuil go luach criticiúil, ní féidir an dóchúlacht go bhfaighidh an t-othar bás. Ba chóir go mbeadh a fhios ag othair a raibh ionsaí hypoglycemia acu ar a laghad agus a fhios a bheith contúirteach don phaiteolaíocht seo conas a siúcra fola a ardú go tapa féin.

Mura dtarlaíonn an leibhéal glúcóis go mór ón norm, is féidir leat é a mhéadú le bia. Is féidir leat leibhéil siúcra a mhéadú agus an hypoglycemia a chosc má leanann tú na moltaí seo:

moltar go n-itheann tú 5-6 huaire sa lá, agus ba chóir go mbeadh riar beag,
ba chóir go mbeadh bianna atá saibhir i snáithín agus carbaihiodráití casta mar bhonn leis an aiste bia, mar is iad a sháraíonn an corp le go leor fuinnimh,
ba chóir go n-íoslaghdófaí úsáid na mbianna atá ard i gcarbaihiodráití simplí
Cuireann caife le táirgeadh insulin, mar sin ba chóir an deoch seo a chur i leataobh freisin.

Chun an baol hypoglycemia a íoslaghdú, ní mór duit bricfeasta a ithe cinnte. Le linn codlata, laghdaítear go mór an tiúchan glúcóis, mar sin ar maidin caithfear a leibhéal a ardú. Caithfidh cothú a bheith cothrom agus iomlán, ní mór na vitimíní agus mianraí riachtanacha dul isteach i meáchan an choirp.

Drugaí chun siúcra a ardú

Is é an bealach is éasca agus is éifeachtaí chun tiúchan na glúcóis san fhuil serum a normalú ná drugaí speisialta a úsáid a mhéadaíonn siúcra. Inniu, tá díolachán ollmhór drugaí a dhéileálann go héifeachtach leis an bhfadhb seo ar díol. Chun an baol a bhaineann le deacrachtaí a íoslaghdú, ní cheadaítear dochtúirí den sórt sin ach le dochtúir a cheapadh, tar éis scrúdú cuimsitheach.

Is minic a fhorordaíonn dochtúirí na táibléid seo a leanas d'othair:

Chomh maith leis sin, méadaíonn roinnt drugaí hormónacha siúcra fola, mar shampla, míochainí atá forordaithe chun an fhaireog thyroid agus hormóin ghnéas baineanna a chóireáil. Roghnaítear an dáileog agus an fad a riartar aon chógas ina aonar do gach othar. Nuair a fhorordaítear é, ní mór don dochtúir céim an phaiteolaíochta a chur san áireamh, tréithe chorp duine ar leith agus láithreacht galar comhchéimneach.

Táirgí Urghabhála Blocála

Ardaíonn go leor bianna siúcra fola agus is féidir leo riocht an othair a normalú go tapa. Ba chóir don dochtúir an t-othar a chur ar an eolas go mion faoi cad is féidir leat a ithe. Meastar gurb iad na bianna seo a leanas is úsáidí agus is éifeachtaí do hypoglycemia:

Mil Le leibhéil siúcra a chobhsú go réidh agus go híogair mar gheall ar a cion glúcóis, fruchtós agus siúcrós. Má itheann tú 50 gram gach lá. beidh mil úr ar ardchaighdeán, glúcós i gcónaí gnáth. Tá cead ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu 10-15 g a ithe. mil in aghaidh an lae.
Tae le subh. Le diaibéiteas, ní féidir é a chaitheamh níos mó ná 1 teaspoon.
Gach táirge ina bhfuil Omega-3: lus na gréine agus ola olóige, síolta, iasc, bia mara, líon agus síolta sesame. Tá sé inmholta go bhfuil bianna a bhfuil omega-3s iontu san aiste bia gach lá.
Rísíní.
Torthaí milis. Tá bananaí agus mealbhacáin an-úsáideach.
Síoróipí torthaí.
Seacláid

Má tá an deis ag an othar, is féidir leat dul i gcomhairle le saineolaí cothúcháin a chabhróidh leat an aiste bia ceart agus is oiriúnaí a chruthú i gcás áirithe. Chomh maith leis sin, le hypoglycemia, molann go leor cothúcháin gan dearmad a dhéanamh faoi phróitéiní. Déanann próitéin moill ar phróiseas an mhiondealú ar charbaihiodráití, mar a gcoinnítear tiúchan an tsiúcra ag an leibhéal ceart.

Is iad na bianna próitéine is úsáidí ná:

táirgí déiríochta nádúrtha,
iasc abhann agus farraige ísealmhéathrais,
feoil thrua
cnónna
na pónairí.

Oidis leigheas traidisiúnta

Sa bhaile, is féidir na leibhéil siúcra fola a ardú do dhuine fásta nó do pháiste trí mhodhanna tíre a úsáid. Ach tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfeidhmíonn decoctions míochaine agus luibheanna, i gcomparáid le cógais, i bhfad níos moille. Ach níl mórán contraindications acu le húsáid agus ní fo-iarsmaí iad. Mar sin féin, sula n-úsáidtear iad, moltar duit dul i gcomhairle le do dhochtúir freisin.

Is iad na modhanna is éifeachtaí agus is éifeachtúla ná glúcós a mhéadú:

Ar maidin, ba chóir 250 ml a ól ar bholg folamh agus roimh am codlata. sú úr prátaí.
Brat ribí. Tógtar é i 2 spúnóg bhoird ar maidin agus tráthnóna.
Sú oinniún measctha le mil. Chun é a ullmhú, brúigh an sú ó 2 oinniún mhóra agus meascadh le spúnóg bhoird de mil úróige. Caithfear an leigheas a chaitheamh roimh gach béile.
Insileadh na bachlóga lilac. Caithfear spúnóg bhoird d'amhábhair a dhoirteadh le lítear d'uisce fiuchta agus ní mór é a fhágáil le hídiú ar feadh 2 uair. Tógtar an táirge ullmhaithe ar maidin, tráthnóna agus tráthnóna i spúnóg bhoird.
Deiciú gallchnónna. 20 GR. Doirt cnónna unripe 500 ml. fiuchphointe uisce agus boil an leacht thar teas íseal ar feadh 20 nóiméad. Nuair a fhuaraíonn an brat síos beagán, ba chóir é a ghlacadh mar tae.

Conclúid

Tá go leor bealaí ann chun tiúchan glúcóis san fhuil a mhéadú. Ach, má tharlaíonn ionsaithe hypoglycemia go minic, moltar cuairt a thabhairt ar dhochtúir agus scrúdú a dhéanamh. Ina dhiaidh sin, inseoidh an dochtúir duit cad iad na moltaí a chaithfidh tú cloí leo i gcás ar leith. Ba chóir a thuiscint, más féidir le duine sláintiúil siúcra fola a ardú i mbealaí tíre, ansin ní dócha go n-oibreodh teicníc dá leithéid ó dhiaibéiteas mellitus.

Forbairt Siondróm

An dtagann titim glúcóis fola faoi 3.3 mmol / L? Léiríonn titim chomh láidir sin i siúcra fola go bhfuil siondróm hypoglycemic á fhorbairt. Spreagann leibhéil laghdaithe glúcóis trithí, cailliúint feasachta, agus fiú bás.

Léirítear an míbhuntáiste i dtrí chéim:

éadrom - bunchéim, a mhairfidh 2-8 nóiméad. Is éard atá sa chóireáil ná carbaihiodráití gasta (torthaí, milseáin) a úsáid láithreach;
meánach - mura bhfuil an glúcós riachtanach, maireann hypoglycemia measartha suas le 30 nóiméad. Tá sé níos deacra leibhéal siúcra a ardú sa chás seo,
staid chriticiúil deiridh. Siúcra fola íseal: tagann na hairíonna síos go dtí comharthaí luatha, riocht fíochmhar, agus, i gcásanna áirithe, cóma. Eascraíonn bás as easpa idirghabhála leighis.

Féin-dhiagnóisiú hypoglycemia

Conas a thuiscint go bhfuil an coinníoll seo hypoglycemia? Mar gheall ar thiteann i siúcra fola bíonn siad féin i bhfad roimh na chéad chomharthaí tromchúiseacha, de réir diaibéitis. Cé gur duine aonair amháin atá i gcomharthaí titim.

ocras agus tart
buille croí neamhrialta nó tachycardia,
tremor láimhe
táimhe, laige,
dínádacht sa spás,
fearg, temper,
ag déanamh dorchadas sna súile, ag athbheochan rudaí,
urlabhra doiléir
scaoll, eagla
codlatacht, fonn luí síos,
is féidir fiú siabhránachtaí a dhéanamh.

Bhraith gach diaibéiteach siúcra fola íseal agus a chuid léirithe riamh. Ach tá staidéar déanta acu cheana féin ar na hairíonna siúcra fola an oiread agus go nglacann siad na bearta riachtanacha go léir láithreach, fiú le príomh-hypoglycemia. Ach nuair a thagann an fhadhb seo ar an gcéad dul síos, cailltear duine agus ní thuigeann sé conas leibhéil glúcóis a mhéadú nuair a bhraitear comharthaí. Tá glucometer úsáideach le haghaidh féin-dhiagnóise. Cinneann an gléas an leibhéal siúcra fola i soicindí, agus tá an t-am le haghaidh hypoglycemia an-luachmhar. De ghnáth bíonn sé níos deacra dóibh siúd nach bhfuil amhras orthu fiú conas beagán siúcra a thógáil san fhuil agus cén fáth a bhforbraíonn an siondróm seo.

Cad atá le déanamh má tá níos lú ná an norm forordaithe glúcóis san fhuil? Is é an rud is mó ná gan titim ina chodladh. Forbraíonn an galar go gasta, agus, ar an drochuair, ní fhéadfaidh duine dúiseacht a thuilleadh. Iarr ar dhaoine eile fanacht ag cuimhneamh nuair a fheictear go bhfuil na leibhéil ghlúcóis laghdaithe.

Cén fáth a bhfuil siúcra ag titim

Hypoglycemia - is é an coinníoll seo ceann de na seachghalair is coitianta i ndéileáil le diaibéiteas. Tá sé an-tábhachtach go mbeadh aithne agat ar na chéad chomharthaí agus comharthaí ar ionsaí hypoglycemic. Le hypoglycemia, titeann siúcra fola faoi 70 mg / dl (3.9 mmol / L). Is féidir hypoglycemia a bheith mar thoradh ar dhrugaí a spreagann secretion insline, mar shampla meglitinides agus sulfonylureas. Is iad na cúiseanna coitianta eile le hypoglycemia ná gníomhaíocht choirp iomarcach, meisce alcóil agus béilí gan bacadh.

Ionsaí hypoglycemic a fhuascailt

I gcás hypoglycemia, moltar ullmhóidí glúcóis atá ag gníomhú go gasta a ghlacadh i bhfoirm glóthaí, táibléad, nó deoch mhilis a ól, amhail sú torthaí nó líomanáid.

Is é an fhoinse is fearr glúcóis ná táibléid atá díleáite go héasca, mar Dextro4 (glúcós gnímh gasta). Fágann sé go bhfuil sé éasca ionsaí hypoglycemia a stopadh agus an leibhéal glúcóis sa chorp a normalú. Ina theannta sin, is féidir leat a bheith cinnte go n-oibreoidh na pills go han-tapa.

Ná déan dearmad an dáileog den druga a sheiceáil, mar athraíonn an cion glúcóis i dtábla amháin ag brath ar an déantúsóir agus ar mhéid na dtáibléad. Tá glóthacha agus deochanna an-éifeachtach freisin, ach tá sé riachtanach méid na dtáirgí seo a rialú nuair a thógtar iad, mar go dtéann barrachas siúcra san fhuil, ar a mhalairt, go hipearglycemia agus ansin caithfidh tú é a laghdú le drugaí a laghdaíonn siúcra.

Tá an chóireáil le haghaidh hypoglycemia bunaithe ar ghlúcós a ghlacadh i bhfoirm táibléad, glóthach nó deoch.

Glúcós

Is é an méid molta de ghlúcós do chóireáil hypoglycemia ná 10 go 20 gram ag an am. Braitheann an méid cruinn ar cé chomh híseal agus a thit tiúchan an ghlúcóis fola. Má tá 5 g de ghlúcós sa táibléad, ní mór duit a ghlacadh ó 2 go 4 táibléad.

Oibríonn glúcós sa chorp go tapa, ach ní láithreach. Ní mór duit fanacht ar a laghad 10 nóiméad chun tionchar na druga a bhraitheann, agus suas le 20 nóiméad don druga tosú ag obair go hiomlán. Le linn hypoglycemia, nuair a bhíonn eagla agus míchompord ar an othar, tá sé contúirteach an iomarca glúcóis a ghlacadh gan fanacht le torthaí an druga.

Ná bí ag géilleadh go scaoll agus ag seachaint ocrais. Tar éis duit an leigheas a thógáil, ní mór duit fanacht 20 nóiméad. Mura mbraitheann an t-othar go bhfuil comharthaí hypoglycemia rite, ní mór duit siúcra fola a thomhas. Má tá leibhéal glúcóis na fola íseal, ba chóir dáileog bhreise den druga a thógáil.

Chun teacht ar ais ó ionsaí hypoglycemia, ní mór duit cuid bheag de charbaihiodráití casta a ithe, mar shampla, ceapaire le arán gráin iomlán. Tar éis uair an chloig, déan an tástáil arís leis an méadar.

Ní chuideoidh arán agus pasta, chomh maith le cácaí, seacláid agus bianna milis eile, go háirithe na cinn a bhfuil saill iontu, le cóireáil hypoglycemia, ós rud é go dtógann sé roinnt uaireanta an chloig chun iad a ionsú.

Anailís ar leibhéil glúcóis fola agus na cúiseanna lena laghdú

D'fhonn na torthaí is cruinne a fháil ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil, úsáideann dochtúirí modhanna éagsúla saotharlainne:

anailís lachtach
fuailísiú le haghaidh siúcra,
tástáil fola bithcheimiceach,
tástáil lamháltas glúcóis le hualach (le haghaidh anailíse iontaofa, ní mór duit teacht ar an nós imeachta ar bholg folamh),
tástáil lamháltas glúcóis do C-peptides,
anailís ar leibhéal fructosamine,
tástáil lamháltais glúcóis do mhná torracha,
anailís haemaglóibine glycated.

Tá bealaí eile ann chun do siúcra fola a chinneadh. Mar shampla, is féidir é a aithint sa bhaile ag baint úsáide as gléas speisialta - glucometer.

Faoi bhun 2 mmol / L

Má bhraitear leibhéal glúcóis níos lú ná 2 mmol / l, d'fhéadfadh na coinníollacha seo a leanas tarlú in othar:

Is fiú cuimhneamh go dtiocfaidh laghdú mór ar shiúcra fola mar gheall ar na coinníollacha thuas, agus bíonn tionchar ag fanacht fada glúcóis sa táscaire reatha ar na horgáin, ag déanamh damáiste don inchinn agus don chóras cardashoithíoch. Ina theannta sin, b'fhéidir go mothaíonn an t-othar comharthaí paiteolaíochta i gcás béite-blockers a ghlacadh.

2.2-3 mmol / l

Má laghdaíonn duine siúcra fola go 3 agus faoi bhun mmol / l, d'fhéadfadh na hairíonna seo a leanas tarlú:

cramps ar fud an choirp
mothú laige ginearálta
cainte mall agus doléite
mothú leanúnach fuar
staid mhothúchánach neamhrialaithe,
comhordú gluaiseachtaí lagaithe,
cailliúint comhchruinnithe
Chonaic lagaithe.

Ar an gcéad dul síos, nuair a thiteann leibhéal an tsiúcra fola go dtí leibhéal den sórt sin, is gá stop a chur le húsáid drugaí a laghdaíonn siúcra agus coinne a dhéanamh leis an dochtúir chun an riocht reatha a chinneadh go cruinn agus an chóireáil chuí a fhorordú.

3.3-3.5 mmol / L

Nuair a thiteann leibhéal an tsiúcra fola faoi na luachanna de 3.5 agus 3.8 mmol / l, caithfear a mheabhrú go gcaithfidh an t-othar rud éigin a úsáid le tiúchan ard de shiúcrós sa stát reatha nó tae milis a dhéanamh.

Beidh na hairíonna seo a leanas ag duine:

meadhrán dian
suaitheadh i rithim an chroí,
cailliúint comhfheasa
sweating méadaithe (léirithe go háirithe i réigiún an chinn agus an mhuiníl),
ocras leanúnach
dúlagar
masmas (ag gabháil go minic le urlacan)
greannaitheacht
mothú ceo os comhair mo shúile
numbness agus tingling na finge ar na géaga agus liopaí.

Comharthaí agus comharthaí hypoglycemia

De ghnáth, is féidir láithreacht hypoglycemia a chinneadh le mothú láidir ocrais i dteannta le hairíonna éagsúla adrenergic agus néareolaíocha.

Is iad na cinn is coitianta ná:

a chuireann tromchúiseach
cramps
mearbhall,
lagú amhairc
meadhrán leanúnach
paresthesia
coma hypoglycemic,
imní.

Comharthaí le laghdú géar ar leibhéil glúcóis:

palpitations croí
Hipirtheannas artaireach
imní
ionsaithe ar aingíne
mothú cliseadh croí,
tremor géag,
méadú ar an sweating.

Cad é a bhacann laghdú géar i dtáscairí don duine?

Mura dtógann tú aon ghníomh chun siúcra fola a mhéadú, ansin d'fhéadfadh duine tarlú, nó tarlaíonn cóma hypoglycemic, agus is dóichí go dtiocfaidh bás mar gheall ar éidéime cheirbreach mar thoradh ar an gcoinníoll seo.

Tá sé tábhachtach cosc a chur le hionsaí hypoglycemia a chosc, mar má fhulaingíonn duine é seo, is dócha go bhforbróidh sé na galair seo a leanas:

galar parkinson
titimeas
einceifileapaite (sa stát seo, scriostar cealla néaróg).

Má tá cóma hypoglycemic ann, ní mór an t-othar a chur san ospidéal láithreach ionas nach spreagann an riocht forbairt deacrachtaí éagsúla agus nach dtiocfaidh bás as. Úsáidfidh an dochtúir tuaslagán glúcóis infhéitheach infhéitheach chun an t-othar a chur ar a shuaimhneas.

Comharthaí a léiríonn laghdú géar ar leibhéil glúcóis fola:

ocras leanúnach
faigheann fuaimeanna, cromáin agus cosa fuar,
masmas dian, agus urlacan ag gabháil leis go minic,
numbness arm agus cosa,
laige matáin
greannaitheacht agus tuirse tobann,
méadú ar an sweating
caillteanas géire radhairc.

Siúcra fola íseal go mór, cad ba chóir dom a dhéanamh?

Má tá comharthaí ann go dtitfidh siúcra, moltar ar dtús rud milis a ithe nó tae a ól le siúcra, agus tiocfaidh an riocht ar ais ina gnáthriocht.

Ní mór na gníomhartha seo a chomhlánú chomh luath agus is féidir, mar má chailleann an coinníoll seo, caillfidh an duine an chonaic, agus ní bheidh tú in ann é a dhéanamh gan dul san ospidéal.

Tugtar mórfhoirm de hypoglycemia air seo, agus ní féidir an t-othar a shábháil ach trí ghlúcagón a instealladh. Is gá aird a thabhairt ar chomharthaí is cosúil go bhfuil siad banal, mar shampla: meon, malaise ginearálta agus urlacan - b'fhéidir nach dtaispeánfaidh siad boilg suaite, ach gur comhartha iad den chéad chéim d'fhorbairt Bheirnicé hipearglycemic. Sa chás seo, caithfidh an t-othar insulin gearrghníomhach a riaradh go minic.

Conas táscairí a ardú ag úsáid leigheasanna tíre?

Is féidir leat do siúcra fola a mhéadú trí:

siocaire. Tá insulin sa leigheas luibhe seo, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar aigéad pancreatach,
ola rois
fágann tae ó chuiríní dubha,
Sinséar Is féidir é a úsáid mar duilleoga tae nó picilte,
cainéal. Moltar an ceathrú cuid de thaespúnóg a thógáil ar feadh trí seachtaine,
Praiticiúil de na torthaí agus na glasraí go léir.

Hypoglycemia agus aiste bia

Má bhíonn ionsaithe coitianta go minic ag hypoglycemia ar dhiaibéiteach, caithfear aiste bia atá deartha go speisialta a leanúint.

Is míthuiscint é gur gá méid mór carbaihiodráití a ithe leis an ngalar seo. Cuirfidh siad go mór le méadú géar siúcra, ach tiocfaidh sé go tapa freisin, agus beidh an duine ag iarraidh ithe arís.

Tá aiste bia hypoglycemic bunaithe ar úsáid táirgí den sórt sin:

glasraí
taenna luibhe
uibheacha sicín
cineálacha éisc agus feola beagmhéathrais,
leite
arán seagal.

Bianna toirmiscthe le siúcra íseal:

Laghdaigh siúcra agus haemaglóibin i diaibéiteas mellitus: conas caitheamh leis?

Chun an coinníoll seo a dhíothú go héifeachtach, úsáidtear cóireáil chasta le vitimíní.

Is iad na cinn is coitianta ná:

Ferrum Lek,
Tardiferon
Ferroplex
Actiferrin
Cruacháin sorcóra,
Totem.

Is féidir leat bianna éagsúla a ithe a fheabhsóidh an leas foriomlán agus a dhéanfaidh normalú ar phróisis mheitibileacha, a mhéadóidh leibhéil haemaglóibine i ndiaibéiteas.

Cabhróidh leibhéal na haemaglóibine a mhéadú:

Físeán úsáideach

Conas agus conas siúcra fola a mhéadú:

Braitheann bealaí chun siúcra fola a mhéadú ar go leor bealaí ar cad é a luachanna go díreach. Mura bhfuil an leibhéal tite go leibhéal criticiúil, go bunúsach is leor rud milis a ithe, mar shampla candy.

Má tá an coinníoll tromchúiseach, agus má laghdaíodh glúcós thar a bheith, forbraíonn an corp Bheirnicé hypoglycemic, a dhíchuirtear le modhanna eile: ar an gcéad dul síos, ba cheart duit glaoch ar otharcharr.

Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Níos mó a fhoghlaim. Ní druga é. ->

Cad is hyperglycemia agus cad atá contúirteach

Mura bhfuil an briseán in ann an méid insline atá riachtanach le haghaidh úsáid an ghlúcóis a sholáthraítear le bia (siúcra) agus a bhíonn sa chorp a tháirgeadh, forbraíonn hyperglycemia. Tréith an phictiúir chliniciúil is ea:

tart, urination minic,
dúil mhéadaithe
laige, cailliúint neart,
lagú lag amhairc,
meath géar ar chumas na bhfíochán coirp athghiniúint.

Léirítear an dara ceann ar an bhfíric go bhfaigheann micri-ionramháil leigheas ar feadh tréimhse an-fhada, is minic a fhorbraíonn deacrachtaí purulent.

Meastar go bhfuil glúcós fola ardaithe ó 6.1 mmol / l. Má léiríonn an tomhas an luach seo, ní mór duit bearta a ghlacadh chun siúcra a laghdú. Eascraíonn diaibéiteas as hyperglycemia neamhchóireáilte.

Is é atá i dtáscaire faoi 3.3 mmol / L ná hypoglycemia, tá an glúcós ró-íseal. Ní foláir na figiúirí seo a bheith ar eolas, ós rud é go bhfuil sé riachtanach siúcra fola ard a laghdú go cúramach: is féidir go dtiocfaidh laghdú gasta isteach i gcoma hypoglycemic.

I gcás den sórt sin, ní féidir insline a dháileadh ach le diaibéiteas de chineál 2 (mar sin, an dara hainm - foirm diaibéitis neamh-insline-spleách). Le leibhéil ghlúcóis a normalú, tá bealaí éagsúla ann:

cógais
leigheas traidisiúnta
athrú ar aiste bia
cleachtaí coirp.

Chun an hyperglycemia a cheartú, is fearr gach modh a úsáid, ag baint úsáide as cur chuige comhtháite chun an fhadhb a réiteach.

Míochainí

Má fhaightear méadú ar ghlúcós ag coinne an dochtúra, déantar cúrsa cóireála drugaí a fhorordú tar éis scrúdú breise agus deimhniú an diagnóis. Is teiripe rialta é seo le cógais laethúla, ach ní féidir siúcra a laghdú go gnáthleibhéil in aghaidh an lae. Ní leor dáileog amháin cógais, cóireáil ar feadh an tsaoil de ghnáth.

Tá drugaí a fhorordaítear le siúcra fola níos ísle roinnte i dtrí ghrúpa.

Méadaíonn cuid acu íogaireacht ghabhdóirí insline - is é seo Glucofage, Siofor.
Cabhraíonn daoine eile leis an briseán insline a dhéanamh chun glúcós a bhriseadh síos (Diabeton agus Amaryl).
Fós féin - Bayette, Glucobai - moill a chur ar ionsú carbaihiodráití sa intestines.

Forordaítear na trí ghrúpa leigheasanna, a ligeann duit siúcra a laghdú gan stró. Is é atá i roghnú na míochainí ná sainchumas an dochtúir a fhreastalaíonn air, má bhíonn míochainí ar do chuid féin nó in áit roinnt drugaí le daoine eile d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith agat. Chomh maith leis sin, tá contraindications ag gach druga a chabhraíonn le leibhéil siúcra a laghdú.

Dá bhrí sin, má roghnaíonn tú leigheas ar do shon féin, ní mór go mbeadh a fhios agat go bhféadfadh iarmhairtí seo a bheith:

ag titim isteach i gcóma hypoglycemic,
infarction miócairdiach
forbairt cliseadh croí,
fadhbanna soithíoch, brú méadaithe agus stróc,
teip duánach agus hepatic,
freagairt aonair do chomhpháirteanna an druga.

Tábhachtach! Le linn toirchis agus beathú cíche, tá cosc iomlán ar dhrugaí a ghlacadh a laghdaíonn siúcra ar do shon féin.

Duille duille

Má tá gá práinneach agat le siúcra níos ísle, is féidir leat duille duille a dhéanamh. Boilsíonn sé (15 leathán in aghaidh an spéaclaí leath agus leath) ar feadh 5 nóiméad, agus ina dhiaidh sin déantar ábhar iomlán na miasa a dhoirteadh isteach i dteirm agus in-instealladh ar feadh 3-4 uair an chloig. Tá an uirlis seo ar meisce beag ar bheagán ionas go n-ólfaidh sé an toirt iomlán in aghaidh an lae.

Laghdaíonn cainéil siúcra freisin: 1 CTA. púdar i ngloine kefir beagmhéathrais, meascadh agus ól roimh am codlata.

Siocaire agus dornacht

Dóibh siúd atá ag iarraidh tae agus caife, is féidir leat deochanna siocaire-bhunaithe a athsholáthar: díoladh é i siopaí i roinn na dtáirgí diaibéiteas. Is féidir caora ardaitheacha tirime nó úr a dhoirteadh le huisce fiuchta in thermos agus a ól in ionad tae nó caife.

Trí úsáid rialta a bhaint as sáile cabáiste picilte cabhraíonn sé le leibhéil glúcóis a laghdú. Go leor gloine ar feadh lae, roinnte ina thrí chuid chothroma. Níl sé molta do gastritis agus ulcer peptic.

Gan tintreach go gasta, ach go tapa go leor is féidir leat siúcra le brat coirce a laghdú: gloine gránach ar feadh 3 chupán d'uisce fiuchta. Cócaráil i ndabhach uisce ar feadh 15 nóiméad, lig dó fuarú. Tóg 0.5 cupán i rith an lae.

Leigheasanna éifeachtacha le luibheanna

Is bealach eile iad plandaí míochaineacha chun siúcra a ísliú gan drugaí. Ciallaíonn sé nach bhfuil aon chontrárthachtaí ag luibheanna. Is féidir leat iad a cheannach ag cógaslann nó ag bailiú amhábhar duit féin (ach mar sin ní mór duit roinnt scileanna agus eolais a bheith agat).

Is ainm comhchoiteann luibheanna mar go n-úsáideann siad na codanna is éagsúla de phlandaí luibheacha, toir agus crainn:

fréamhacha (siocaire, burdock, dandelion),
duilleoga (nettle, blueberries, cuiríní dubha),
bláthanna (seamair),
bachlóga (lilac),
coirt (Crann Creathach).

Ó fhréamhacha siocaire úr gearrtha, déan decoction: i gcás 1 CTA. fréamh gloine d'uisce fiuchta, seasann go dtí go bhfaigheann sé fuarú. Tóg 1 tbsp. l sula n-itheann tú.

Tábhachtach! Le leigheas luibhe, tar éis mí a ghlacadh ar luibheanna leighis, ní mór duit an leibhéal glúcóis a sheiceáil. Tá éifeacht hypoglycemic lag ag na drugaí seo agus ní léirítear iad ach i dteannta le haiste bia do dhiaibéiteas cineál 2 éadrom.

Is féidir duilleoga neantóige a dhoirteadh le fiuchphointe uisce agus meisce tar éis an fhuaraithe, nó is féidir insileadh alcóil a dhéanamh: teastaíonn gloine iomlán de dhuilleoga úra mionghearrtha ó bhuidéal vodca, a insileadh ar feadh 14 lá. Tóg foirm chaolaithe. Éilíonn bachlóga lilac ar alcól.

Bianna a laghdaíonn siúcra fola

Le hyperglycemia, ní mór duit d'aiste bia a athbhreithniú agus é a choigeartú - níl ach bianna sláintiúla (sa chás seo, is é an t-innéacs glycemic a chinneann a sochar). Áirítear leis an liosta bia ceadaithe agus molta torthaí le glasraí agus luibheanna, bia mara, feoil thrua le héisc.

Taispeántar na táirgí seo a leanas ar dhiaibéitis:

As torthaí, moltar torthaí citris (seadóg agus líomóid), le caora - silíní, cuiríní dubha, blueberries (tá sé an-úsáideach freisin don fhís).
Ullmhaítear miasa ghlasrúla ó zucchini, pumpkin, beets, raidisí agus cairéid le saladáin agus soilire duilleogach, le hola olóige iontu: cuireann sé feabhas ar ionsú inslin ag an leibhéal ceallach.
Laghdaigh siúcra agus sáitheán le cnónna éagsúla - ó chnónna agus almóinní go cnónna caisiú, miasa ó fheoil sicín agus coinín, iasc mara agus aibhneacha.
Gránaigh arbhair iomlána, tá ruán bruite an-úsáideach.

Chun an bia a dhéanamh chomh úsáideach agus is féidir, ní mór duit ithe go codánach agus i gcodanna beaga. Arán bran úsáideach.

Ba chóir go n-áireodh aiste bia le siúcra ard siúcra agus saill sháithithe, ní mór duit 2 lítear uisce ar a laghad a ól in aghaidh an lae. Ní hamháin go gcabhróidh an cothú sin le glúcós a normalú, ach caillfidh sé meáchan freisin.

Déileáil le hypoglycemia measartha

Má chaill tú na cineálacha tosaigh hypoglycemia agus nár éirigh leat an titim i nglúcós a chúiteamh in am, beidh ort an straitéis a fhorlíonadh. Le siúcra faoi 2.7 mmol / l, ní mór duit 15-20 g de charbaihiodráití “gasta” a ithe a luaithe is féidir (féach an liosta thuas), agus ansin tar éis fiche nóiméad an líon céanna carbaihiodráití “fada”. Tá sé an-inmhianaithe go mbeidh tomhais siúcra fola le glucometer ag gabháil leis na gníomhartha seo go léir.

Níl na tactics a thuairiscítear éifeachtach i gcónaí. Is fearr tomhais rialaithe a ghlacadh gach cúig nóiméad déag, agus má tá na torthaí fós faoi bhun na gnáth, ithe 12 g de charbaihiodráití “gasta”, agus mar sin go dtí an deireadh. Is féidir go dtógfaidh sé 4-5 lap go dtí go ngnáthaíonn an siúcra fola ar deireadh.

Cabhair le coma hypoglycemic

Más rud é nach bhfaigheann othar a bhfuil diaibéiteas mellitus aige le siondróm hypoglycemic cabhair in am agus i gcontúirtí, ní bheidh sé in ann, ar aon nós, carbaihiodráití a thógáil as a stuaim féin. Ní gá duit moill a chur air agus iarracht a dhéanamh uisce milis nó tae a thabhairt dó - is féidir asphyxia (ionsaí ar phlúchadh) a bheith mar thoradh air seo.

Ba chóir duine a bhfuil an chéim dheiridh de hypoglycemia aige a thabhairt láithreach chuig seomra éigeandála, nó ba chóir glaoch ar otharcharr. Is é an t-aon rud is féidir leat a dhéanamh sula dtagann an dochtúir le glucagon é a instealladh más rud é, ar an drochuair, go bhfuil an druga ar fáil.

De ghnáth, bíonn dáileog de 1 g de ghlúcagán ag othair le diaibéiteas mellitus. Feidhmíonn an tsubstaint seo ar an ae agus mar thoradh air sin caithfear na cúlchistí stáirse ar fad atá ar fáil a chaitheamh isteach san fhuil go práinneach, rud nach féidir linn a dhéanamh arís chun stop a chur leis an ionsaí. In ospidéal, is é is dóichí go gcuirfear an t-othar faoi réiteach glúcóis daichead faoin gcéad - tá sé seo cinnte go dtabharfaidh sé aire dó.

Aimsíodh botún sa téacs? Roghnaigh é agus cúpla focal eile, brúigh Ctrl + Enter

Cá bhfuil an chontúirt?

Má tá leibhéal glúcóis an-íseal ag duine, ansin tá sé i mbaol mór. Mura gcuirtear cúnamh tráthúil ar fáil, breathnaítear an méid seo a leanas ar dhuine:

mothaíonn an t-othar ocras
a phléascann a cheann go dona, tá tremors láimhe aige, scuabann sé go leor,
mothaíonn duine go bhfuil sé nó sí lag, lag,
tá sé codlatach, laghdaítear an tiúchan, níl an chuimhne ag obair go maith,
níl dóthain iompair aige, uaireanta bíonn sé meargánta,
teip treoshuímh spásúil
tá eagla air, is cosúil go bhfuil stát scaoll,
fís lagaithe (is féidir leis an othar ciorcail nó spotaí ildaite, fís dhúbailte a fheiceáil),
fuaireann teip rithim an chroí nó / agus croí ró-mhinic,
tá mearbhall ann, breathnaítear ar an sciúradh i gcaint
tá an inchinn faoi réir próiseas millteach do-athraithe.

Nuair a bhíonn diall criticiúil i siúcra fola, teastaíonn comhairliúchán práinneach agus cabhair ó speisialtóir. Dá bhrí sin, caithfidh gach duine a bheith ar an eolas faoi conas siúcra fola íseal a ardú agus conas siúcra fola a mhéadú go gnáthleibhéal sa bhaile.

Cad as a dtarlaíonn sé seo?

Mura bhfuil eolas ag duine faoi conas siúcra fola beag a ardú sa bhaile, ansin beidh cúiseanna aige as a dtiocfaidh stát hypoglycemic:

codanna beaga den bhia a chaitear. Nuair a itheann othar bia calraí íseal i méid nach leor é do ghnáthoibriú an choirp, ansin tá easnamh fuinnimh aige. Is é an toradh atá air seo leibhéal laghdaithe glúcóis i bhfuil an othair,
tréimhse fhada ama idir béilí. Má tá acmhainní fuinnimh an choirp gar don deireadh, agus nach bhfuil codanna nua ar fáil go fóill, ansin tá baol ann go dtitfidh leibhéal an ghlúcóis go suntasach,
nuair a dhéanann duine mí-úsáid as alcól agus deochanna ina bhfuil gás, ansin tá staid hypoglycemic dosheachanta, bíonn tionchar diúltach ag caitheamh tobac ar shiúcra,
le ró-ualach iomarcach fisiciúil. Itheann workouts fada, tuirsiúil siopaí siúcra. Chun cosc a chur ar staid chontúirteach a tharlaíonn nuair a laghdaítear glúcós fola go géar, ní mór duit bianna carbaihiodráit a ghlacadh roimh agus i ndiaidh ranganna,
Is féidir le glacadh míochainí áirithe drochthionchar a imirt ar an bhfeidhm hepatic agus feidhm briseán.

Chun deireadh a chur leis na cúiseanna seo, caithfidh gach duine a bheith ar an eolas: conas glúcós fola íseal a mhéadú, ná siúcra fola íseal a mhéadú sa bhaile i gceart, nó ní féidir fadhbanna a sheachaint.

Cad a dhéanfá ansin?

Conas ansin siúcra fola a mhéadú go tapa? Conas leigheasanna tíre siúcra fola íseal a mhéadú? Cuideoidh glucometer le gach othar siúcra fola a thomhas. Gan é, beidh sé níos deacra dóibh siúd nach bhfuil ar an eolas faoi bhunchúiseanna a gcás.

Má tá drochamhras ar an othar go bhfuil ionsaí hypoglycemia air, tá sé dodhéanta go dtagann sé isteach i staid chodarsnach. Ba cheart go ndéanfaí cúiteamh géar ar leibhéal glúcóis fola an othair.

Ní fheabhsóidh an coinníoll má luíonn sé síos go dtí an staighre. Nuair a tharlaíonn staid hypoglycemic le linn codlata, ansin bíonn na aislingí tromchúiseach, bíonn duine an-chluasach ag dúiseacht.

Le laghdú beag ar ghlúcós fola le paraiméadar ó 2.77 go 3.33 mmol / l, ní mór duit an méid seo a leanas a dhéanamh:

ithe candy, an ceathrú cuid de bharra seacláide nó 3 chuid de bharra seacláide atá meá 100g,
ól cupán tae milis le dhá spúnóg tonna de mil nó siúcra,
ní itheann tú níos mó ná banana amháin nó roinnt torthaí triomaithe,
leath gloine a ól sú torthaí milsithe ina bhfuil laíon.

Ag comhlíonadh na gcoinníollacha seo, is furasta a thuiscint conas siúcra fola a ardú go tapa agus go sábháilte. Nuair a bhíonn an chéad chomharthaí siomptómacha ag duine, ní fiú an bia a ionsaí láithreach, is cuma cé chomh láidir is atá an ocras.Beidh fadhb eile ag baint le comhdhúile iomarca carbaihiodráit, agus rachaidh athruithe móra i leibhéil siúcra i gcion go millteach ar an líonra soithíoch agus ribeach. Conas eile chun an leibhéal íosta siúcra fola a ardú?

Roinnt rialacha a chuireann cosc ar staid an hypoglycemia:

Sa chuid dheireanach, is fiú a thabhairt faoi deara go gcaithfear diagnóis leibhéil glúcóis ísle agus ard a dhéanamh ar bhealach tráthúil. Agus ní chruthóidh an cheist fadhbanna do dhuine: conas glúcós íseal san fhuil a ardú? Tar éis an tsaoil, tá a fhios aige cheana féin conas cloí leis an aiste bia i gceart, agus má thugtar rabhadh dó ─ ciallaíonn sé armtha.

Bianna a chuireann dlús le siúcra fola

Más gá duit an leibhéal siúcra a ardú go tapa chun buille an chroí a shuaimhneas, is fearr rud éigin a ithe ó charbaihiodráití simplí. Is iad sin na táirgí sin a mheastar nach mbaintear mórán úsáide astu, ós rud é go sáraíonn siad an fhuil go tapa, go sáraíonn siad an fhuil go tapa agus go bhfuil an iomarca meáchain iontu. Slis siúcra, arán bán, císín, císte.

Mar sin féin, ba cheart go mbeadh a fhios agat go n-ardaíonn sé siúcra fola ar bhealach níos nádúrtha. Is é seo an t-arán ó phlúr caiscín, gránaigh (gránaigh). Is iad seo na carbaihiodráití casta, mar a thugtar orthu, sosann siad síos ar feadh i bhfad, agus sáraíonn siad an fhuil le glúcós de réir a chéile. Tá sé úsáideach iasc éisc shailleacha, ardcháilíochta a ithe, ina bhfuil aigéad uathúil Omega-3 ann, cuireann sé le dáileadh glúcóis chomhchuí.

Tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil laghdú ar shiúcra i gcorp an-lag le feidhmiú lagaithe orgán tábhachtach, an inchinn san áireamh. Dá bhrí sin, má tá claonadh ann go laghdóidh sé, ní mór duit fios a bheith agat go soiléir conas siúcra a mhéadú, agus roinnt aráin nó caramal a bheith agat leat i gcónaí. Tá an riail seo thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, toisc go dtarlaíonn laghdú glúcóis dóibh go minic.

Chun méid an tsiúcra a rialú, ba chóir duit fuil a thógáil go rialta chun anailís a dhéanamh air, go háirithe má tá tú ar aiste bia. Ba chóir a thabhairt faoi deara go háirithe gur chóir fuil a thabhairt do ghlúcós ar maidin ar bholg folamh. Má éiríonn leat bricfeasta a fháil, beidh an pictiúr mícheart, is dócha go mbeidh an siúcra fola níos airde ná mar atá sé i ndáiríre.

Na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le siúcra

Tar éis briseadh síos ina ghlúcós agus ina fhruchtós, déantar siúcra a ionsú isteach san fhuil. Tá a leibhéal leordhóthanach riachtanach chun feidhmiú na hinchinne.

Má sháraítear an norm faoi thionchar insline, déantar ró-ghlúcós a thiontú go glycogen, a charnadh san ae agus sna matáin. Le laghdú ar leibhéal an tsiúcra, déantar é a sheachadadh i bhfoirm glúcóis trí fhuil go matáin agus orgáin.

Cé go bhfuil siúcra déanta as beets nó as siúcra, níl ann ach calraí agus gan aon substaintí úsáideacha - vitimíní, mianraí.

Is fiú smaoineamh ar leibhéil ardaithe siúcra a ísliú toisc go méadaíonn an táirge aigéad uric san fhuil, a spreagann Atherosclerosis, Hipirtheannas, agus gout.

Is féidir le ró-úsáid milseán diaibéiteas a chruthú. Ní tháirgeann an briseán go leor insline, a chuireann isteach ar ionsú glúcóis agus cailleann na cealla an cumas cúlchistí fuinnimh a athbhunú.

Cineálacha diaibéiteas

I gcás diaibéiteas den chéad chineál, tar éis béile ina bhfuil carbaihiodráití, méadaíonn an leibhéal siúcra fola. Chun é a chomhshamhlú, teastaíonn iontógáil an mhéid riachtanach inslin ón gcomhlacht.

I ndiaibéiteas de chineál 2, tá íogaireacht laghdaithe ag an gcomhlacht do inslin. De ghnáth, bíonn meáchan coirp méadaithe ag othair, ní mór dóibh aiste bia a leanúint.

Is féidir an galar a fháil ó oidhreacht. Cuirtear a fhorbairt chun cinn trí mheáchan coirp níos mó, strus fada, úsáid hormóin steroid, agus ionfhabhtuithe víreasacha.

Ní gá caitheamh le Diaibéiteas mellitus ach faoi mhaoirseacht dochtúra, nó d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann dá bharr - damáiste do shoithigh fola, do na duáin, don fhís, agus d'fheidhmeanna an chórais néarógach.

Méadaíonn galair phancreatacha siúcra

Tá an briseán suite sa hypochondrium ar chlé. Táirgeann sé substaintí gníomhacha bitheolaíocha éagsúla atá riachtanach do shaol an choirp.

Tagann pancreatitis, athlasadh na briseán, ó tháilí stagnant, agus sin an fáth a bhforbraíonn neacróis chill san fhaireog.

Tarlaíonn galair an bhriseáin ó ró-ithe go rialta, ó shrianadh bia, ó alcól, ó bhianna spiacha, ó mhilseáin, ó thomhaltas méideanna móra bainne iomláine. Go minic, bíonn paiteolaíochtaí áirithe ar an ngalar biliary, an conradh gastrointestinal ag an ngalar.

Is iad na hairíonna tréithiúla ná laige, néaróg, tuirse, meon, cruas sa bholg, ráta croí méadaithe, cuimilt i gcodanna íochtaracha na scamhóga, léiríonn torthaí tástála siúcra fola ardaithe.

Má tá pian sa briseán, ba chóir duit stopadh ag ithe.

Siúcra fola

Tar éis 10-15 nóiméad tar éis ithe, ardaíonn siúcra fola, tar éis uair an chloig a shroicheann uasmhéid agus tar éis cúpla uair an chloig titeann sé go gnáth.

Méadaíonn cleachtaí coirp gearrthéarmacha leibhéal an ghlúcóis, laghdaíonn feidhmiú fadtéarmach, ar a mhalairt, é.

Eascraíonn an gá le siúcra fola a ísliú ó dhiaibéiteas, damáiste ae, strus, iontógáil iomarcach carbaihiodráití ó bhia, caiféin, adrenaline, gníomhaíocht mhéadaithe an fhaireog thyroid, faireoga adrenal, faireog pituitary agus galair pancreatic.

Tarlaíonn Hypoglycemia, easpa glúcóis, le ródháileog insline, ocras, táirgeadh neamhleor hormóin ag an fhaireog thyroid, faireoga adrenal.

Laghdú ar shiúcra fola trína úsáid réasúnach

Mar sin sa todhchaí ní gá duit diaibéiteas nó galar pancreatic a chóireáil, ba cheart méid réasúnta milseán a chaitheamh i rith an lae. Is é an rud is suimiúla ná nach bhfuil aon chaighdeáin shonracha ann maidir le tomhaltas milis.

Tá roinnt dochtúirí cinnte go bhfuil suas le 80 gram siúcra in aghaidh an lae leordhóthanach do dhaoine óga sláintiúla nach gcuireann go mór le corp na coirp.

Clúdaítear an norm seo le péire buidéal Fanta a úsáid (0.3 l). Cuirtear suas le 7 g de shiúcra gráinnithe i spúnóg taenna, mar sin tá sé éasca a ríomh cé mhéad farasbarr milis a thagann isteach i rith an lae le tae nó caife.

Ionas gur féidir leis an gcomhlacht vitimíní, mianraí a fháil, is fiú úsáid milseán a shrianadh agus ag an am céanna táirgí nádúrtha milis san aiste bia a áireamh: aibreoga triomaithe, rísíní, persimmons, úlla, piorraí, plumaí, fíonchaora, cairéid, mil.

Conas ionadaithe siúcra fola a ísliú

I roinnt cásanna, chun meáchan coirp a laghdú, is fiú aspairtéim a chur le tae nó caife ar feadh tamaill in ionad siúcra gráinnithe.

Thángthas ar aspairtéim (“Slastenin”) i 1965; Creidtear nach bhfuil fo-iarsmaí ag an táirge, nach bhfuil calraí ann. Díscaoileadh na táibléid go maith in uisce te agus fuar: nuair a chaitear iad, cailleann siad a binneas.

Tá Saccharin toirmiscthe i roinnt tíortha mar nach nglacann an corp leis. Éilíonn sé rabhadh i gcás anemia, galar soithíoch, neamhoird díleácha.

Is féidir le Xylitol le húsáid fhada a bheith ina chúis le mífheidhmiú na conaire gastraistéigeach, fís a lagú.

Níl an cyclomat sóidiam chomh milis agus is sachaicrín, ach tá sé níos frithsheasmhaí do theocht ard. Cuireadh toirmeasc orthu i SAM i 1969.

Tá an fruchtós tionsclaíoch níos milse ná siúcra, ach tá sé deacair é a iontógáil. Le húsáid iomarcach san fhuil, cruthaítear farasbarr tríghlicrídí agus aigéad uric.

Laghdaigh leibhéil siúcra fola sa bhaile

Maidir le diaibéiteas, tá aiste bia fraochán cabhrach. Tá a lán tanniní agus glúcóisídí ann, mar sin moltar go n-úsáidfí caora agus dí-ocsaíd duilleoga fraocháin chun siúcra fola a laghdú.

Brew 1 CTA. duilleoga fraochán mionghearrtha i ngloine d'uisce fiuchta, seasann sé le brú 30 nóiméad. Tóg 1/3 cupán 3 huaire sa lá.

Le próisis mheitibileacha níos moille, chun an leibhéal glúcóis san fhuil a normalú, moltar aiste bia ar chúcamair úra, toisc go bhfuil substaint atá cosúil le insulin iontu. Ina theannta sin, cuireann cucumbers le laghdú ar an goile.

Is táirge fíor-riachtanach é ruán rubair a laghdaíonn siúcra fola. Le haghaidh cóireála, tá sé úsáideach na comhdhéanamh seo a leanas a ullmhú: nigh agus friochadh a dhéanamh ar na greillí gan ola a chur leis, meileann le grinder caife. Stóráil i gcoimeádán gloine séalaithe.

Doirt 2s.s. púdar ruán le kefir nó iógart, seasann sé 12 uair an chloig. Tóg uair an chloig roimh bhéilí.

Normalú bhliosán gréine Iarúsailéim (piorra cré) feidhmiú an conradh gastrointestinal, lagaíonn, ísliú siúcra fola. Ó thiúbair úra chun sailéid a ullmhú nó 1 chp a thógáil. púdar. A ullmhú an púdar, nigh na nodules, tirim, mín chop, meileann. Cuidíonn úsáid bhliosán gréine Iarúsailéim le galair soithíocha agus meitibileacha, laghdaíonn sé an dáileog laethúil insline.

Tá cabáiste saibhir i snáithín, peictiní, vitimíní, substaintí a choisceann forbairt na mbaictéar pataigineach. Cabhraíonn sú cabáiste le sreabhán a dhíchur ón gcorp, cuidíonn sé le siúcra fola níos ísle.

Tá éifeacht choleretic, frith-athlastach, frithmhiocróbach ag sú ó annamh, a chuireann le normalú colaistéaróil, díscaoileadh na gcloch duáin agus bladder Gall, a léirítear do cholecystitis. I gcomhar le mil úsáidtear é mar fheabhas.

Laghdaíonn sú raidis siúcra fola, cuidíonn sé le brú tráchta sa chonair gastrointestinal, leigheas iontach do mhaolú, lacht méadaithe.

Laghdaíonn sú na bprátaí leibhéil glúcóis fola, cuidíonn sé le neamhoird díleácha:

Tóg 0.5 cupán sú prátaí 2 uair sa lá leath uair an chloig roimh bhéilí.

Le diaibéiteas, tá sú biatais úsáideach. Tógtar é úr 4 huaire sa lá do 1/2 s.

Laghdaíonn súnna cairéid, scuaise nó pumpkin, trátaí siúcra fola freisin.

Tá since ag teastáil chun leibhéil siúcra a ísliú, mar tá sé mar chuid de inslin agus feidhmíonn sé mar chatalaíoch d'imoibrithe ceimiceacha. A lán since i n-oisrí, cruithneacht spréite, giosta brewer's. Méadaíonn ithe aráin bháin easnamh since.

Léirigh turgnaimh ar fhrancaigh go bhfuil luaineacht ghéar i siúcra fola mar thoradh ar mhí-úsáid aráin bháin agus milseán, rud is cúis le riachtanas bitheolaíoch alcóil. Tá meitibileacht lagaithe mar gheall ar scaoileadh méid suntasach insline chun siúcra a sholáthraítear le bia a thiontú. Cuireann Caiféin, Nicitín leis an ngá atá le halcól.

Dá bhrí sin, chun stop a chur le hól, caithfear an aiste bia a normalú ar an gcéad dul síos.

Conas leigheasanna tíre siúcra fola a ísliú

Sa chéad chéim den diaibéiteas, tá sé úsáideach na duilleoga breithe sútha talún a thógáil. Tuaslagann insileadh gaineamh sna duáin, tá airíonna diuretic, diaphoretic, frith-athlastach,

Tae ó duilleoga brewed de sútha craobh foraoise, a chaitear i bhfoirm te, laghdaíonn sé siúcra fola, cleanses an fhuil. Tá na hairíonna cneasaithe is fearr ag na trí duilleog is fearr.

Treisíonn fréamhacha peirsil agus peirsil soithigh fola, leibhéil siúcra fola níos ísle.

Tá inslin i nduilleoga óga damhsailte, úsáidtear iad i bhfoirm sailéad.

soak na duilleoga ar feadh leathuair an chloig, tirim, gearrtha go mín, cuir peirsil, dill, buíocán uibhe, séasúr le huisce géar nó ola glasraí.

Oideas Fréimhe Dandelion:

brew 1 chp fréamhacha atá gearrtha go mion le gloine uisce fiuchta, seasann 20 nóiméad, brú.

Tóg 1/4 cupán 3-4 huaire sa lá.

Méadaíonn neantóg an inmharthanacht fola, méadaíonn sé haemaglóibin, laghdaíonn sé siúcra fola, agus bíonn éifeacht diuretic aige. Úsáidtear é do ghalair na nduán, na Gall agus na lamhnán.

Tá anraith cabáiste, sailéid, taenna cócaráilte ó dhuilleoga shoots óga, agus triomaítear na duilleoga don gheimhreadh.

Fágann brew 50 g de neantóg úr 0.5 l d'uisce fiuchphointe i mbabhla gloine nó cruan, fág ar feadh 2 uair an chloig é, brú. Tóg 1 chp. 3 huaire sa lá roimh bhéilí.

Chun siúcra a laghdú, tá sé úsáideach sliocht cógaisíochta a bhaint as Eleutherococcus gruama - titeann 20 uair 2-3 huaire sa lá roimh bhéilí.

Cuidíonn duilleog na Bay le feidhm lagaithe pancreatic, siúcra fola ard.

Brew i teirmí 10 duilleoga duille duille 300 ml d'uisce fiuchta, brú in aghaidh an lae.

Tóg 50 ml leath uair an chloig roimh bhéilí ar feadh dhá sheachtain.

Ina theannta sin, feabhsaíonn plandaí searbh, oinniúin, piobair, tansy, mormónta agus daoine eile feidhmiú an bhriseáin, ae, siúcra fola níos ísle, agus cuireann siad le deireadh a chur go tapa le héifeachtaí taom croí agus arrhythmia.

Le diaibéiteas, cuidíonn sú slánlusanna, a ghlactar le daoine 1-2. 3 huaire sa lá.

Oideas bud beithe:

Brew 3.s. fágann bachlóga beithe 0.5 l d'uisce fiuchta, 6 uair an chloig.

Dí an t-insileadh i rith an lae. Tar éis cóireála 1-2 seachtaine, laghdaíonn an leibhéal siúcra fola.

Glantar turmeric an fhuil, feidhmíonn sé chun cosc a chur ar an tsolúbthacht, cuidíonn sé le siúcra fola níos ísle:

Brew méid beag (ag barr an scian) le gloine uisce fiuchta, seasann.

Tóg 2 uair sa lá chun glúcóis fola a ísliú.

Molann leigheas traidisiúnta caitheamh le diaibéiteas le giosta brewer. Tóg giosta tirim scafa i 2 chp. 3 huaire sa lá.

Cúiseanna hypoglycemia

Ní tharlaíonn siúcra fola íseal go míréasúnach riamh. Ba cheart na fáthanna a dtiteann a leibhéal go géar a aithint díreach tar éis an chéad ionsaí.

Is minic a bhíonn easnamh siúcra mar thoradh ar shosanna fada idir béilí nó béilí carb-ísle. Go minic, ar an gcúis seo, breathnaítear ar laghdú ar fhuil i measc na mban a leanann na haistí bia ocras is déine.
Tá tremor, a chiallaíonn siúcra íseal sa chorp, indéanta le hualaí cumhachta fada i dteannta le haiste bia íseal-chalraí.
Athraíonn an táscaire siúcra fola nuair a bhíonn bia junk á ithe, bia mear.
Droch-nósanna. Bíonn tionchar mór ag caitheamh tobac agus alcól ar leibhéil glúcóis fola. Agus ní féidir fiú drugaí a ísliú siúcra a chúiteamh i gcónaí don táscaire seo.
Athraíonn an glúcós fola go mór i siadaí urchóideacha. Go háirithe, tá sé seo ar cheann de na cineálacha coitianta a bhaineann le fás na mbéite-chealla a tháirgeann inslin.

Bearta treisithe siúcra

Má tá glúcós tar éis titim, ach go bhfuil an siondróm fós i bhfoirm éadrom, déantar an t-easnamh a chúiteamh le ceann de na modhanna seo a leanas.

Amháin nó cúpla milseán beag, bar barra seacláide nó roinnt slisní seacláide.
Cupán tae te le mil.
Banana nó cúpla píosa figs, aibreoga triomaithe, prúnaí.
100-150 ml sú, le laíon más féidir.

Méadaíonn aon cheann de na roghanna seo siúcra fola chomh tapa agus is féidir agus ní dhéanann sé an riocht níos measa. Le céim éasca, laghdaíonn siúcra go 2.7 ... 3.3 mmol / L. Ar ndóigh, ba cheart go ndéanfadh glucometer nó stiallacha tástála monatóireacht ghéar. Ach tá sé dodhéanta cinnte bunaithe ar mhothúcháin sa chás seo. Cé go mothaíonn diaibéitis le “taithí” go bhfuil siúcra fola beagán níos ísle fós.

Rialaítear leibhéil ghlúcóis fola le carbaihiodráití tapa mar a thugtar orthu. Cabhróidh beagnach aon torthaí nó torthaí candied le do leas a fheabhsú, ach ní dócha go bhfuil siad i gcónaí ar láimh. Ach tá gránaigh agus arán gan úsáid anseo: ní féidir le carbaihiodráití fada siúcra fola a ardú láithreach.

Ach ní hionann tosú na hairíonna agus gach rud a ithe ag an am céanna chun deireadh a chur leis na hairíonna. Cuirfear fadhb eile in ionad siúcra fola íseal - hyperglycemia. Thairis sin, scriosann na léimní sin ribeadáin.

Hypoglycemia san óige

I leanaí nuabheirthe, teastaíonn cóireáil láithreach ó fhuil íseal i suíomh othar cónaitheach. Má tá glúcós íseal ag an leanbh, ansin teastaíonn scrúdú críochnúil. Is gá a aithint cén fáth a dtagann siúcra sa chorp. Ní hé an rud is cúis leis an gcúis go bhfuil siúcra i leanaí nuabheirthe chomh híseal sin, ach go sainaithnítear go tráthúil modhanna cobhsaíochta féideartha.

Is féidir foirm neamhbhuan de hypoglycemia i leanbh a dhéanamh díreach tar éis na breithe. Agus iad ag dul tríd an gcanáil bhreithe i leanaí nuabheirthe, úsáidtear siopaí glycogen, mar a gcoinnítear glúcós fola ag gnáthleibhéal.Ach má tá a chúlchistí san ae beag, ansin titeann géarmhíochaine i siúcra naíonán nua. Ach téann siúcra fola íseal postpartum go tapa. Rialaíonn meicníochtaí inmheánacha glúcós sa chorp gan drugaí nó cóireáil eile. Beidh gnáththáscairí i dtástáil fola i leanaí nuabheirthe le feiceáil má bhreathnaítear ar “aiste bia” speisialta le siúcra íseal - beathú cíche. Cuireann iontógáil rialta glúcóis isteach sa chorp forbairt hypoglycemia i leanaí nuabheirthe.

Hypoglycemia i ndaoine sláintiúla

Ina ionad sin, baineann na leideanna seo le daoine a mheasann go bhfuil siad sláintiúil. Tá cuid mhór den daonra i mbaol éagothroime glycemic. Mar shampla, i bhfuil na bhfear, is féidir easpa glúcóis a bheith mar chúis le hiompar fisiciúil dian i dteannta le haiste bia míchuí.

Tá comharthaí den sórt sin i measc na mban tipiciúil do dhaoine a bhfuil fonn orthu an t-oideas miraculous a dhealú le haghaidh meáchain caillteanas tapa. Mar thoradh ar dhiúltú láithreach carbaihiodráití, bíonn éagothroime iomlán sa chóras cothaithe cuí. Lagaíonn an cailín, tá a leithéid d'aiste bia contúirteach don tsláinte, ní hamháin don saol. Féadann fuiliú siúcra fola tarlú ag am ar bith.

Níl údar maith leis an gcineál seo bulaíochta. Baineann fiúntas an diaibéitis is measa le thart ar 50 g de charbaihiodráití a ithe. Is contúirt mhór é an íoslaghdú ar aiste bia duine sláintiúil. Tar éis ithe, ba chóir go méadódh siúcra beagán ionas go ndéantar a bharrachas a thiontú go glycogen. Ach éiríonn siúcra fola níos ísle ná mar is gnách mura seachadtar carbaihiodráití ag an gcéad bhéile eile. Dá réir sin, agus ídiú cúlchistí, tosóidh siondróm hypoglycemic. Tá siúcra fola íseal i bhfir níos contúirtí, mar go bhfuil a gcostais fuinnimh laethúla beagán níos airde.

Is feiniméan dainséarach é laghdú glúcóis sa chorp, mar sin ba chóir do speisialtóir monatóireacht a dhéanamh ar dhifríochtaí beaga ó bhuntréithe cothaithe cuí. Tá iontógáil íseal calraí i mbia ar cheann de na cúiseanna a bhaineann le hypoglycemia, agus tá sé deacair go leor leibhéil siúcra fola a ardú.

Conas é a sheachaint?

Ní tharlóidh laghdú ar siúcra fola má bhíonn tú i dtaithí ar réim chothromaithe cúig huaire. Is iad na baol ard a bhaineann le siondróm hypoglycemic ná na daoine sin a bhfuil tumanna glúcóis orthu go minic i gcothú.
Ná bíodh ocras ort. Beidh gnáth-ghlúcós fola coitianta go minic, toisc go ndéantar gach siopa glycogen a ídiú go tapa.
Déan suas don easpa chrome. Is bealach amháin é seo chun siúcra a ardú go tapa tar éis ionsaithe rialta.
Ná cuir thar maoil é le carbaihiodráití ag béile amháin. Ar dtús, tiocfaidh ardú géar ar leibhéal an ghlúcóis fola, agus ina dhiaidh sin beidh léim ann, agus titfidh an siúcra fola.

Dá bhrí sin, is feiniméan é easnamh glúcóis a éilíonn diagnóis thráthúil ón othar. Is féidir leat é a phiocadh suas i gceann cúpla nóiméad, ach ní bheidh éifeacht dhearfach ag na léimní leanúnacha ar an riocht. Dá bhrí sin, is fearr aire a thabhairt do do shláinte go maith agus éisteacht leis na chéad chomharthaí de hypoglycemia.

Bí cúramach

Dar leis an WHO, gach bliain ar fud an domhain faigheann 2 mhilliún duine bás ó dhiaibéiteas agus a dheacrachtaí. In éagmais tacaíochta cáilithe don chomhlacht, bíonn deacrachtaí éagsúla ag baint le diaibéiteas, agus an corp daonna á scriosadh de réir a chéile.

Is iad seo a leanas na deacrachtaí is coitianta: grán diaibéiteach, nephropathy, reitineapaite, othrais trófacha, hypoglycemia, ketoacosis. Is féidir le diaibéiteas forbairt siadaí ailse freisin. I mbeagnach gach cás, faigheann diaibéiteach bás, ag streachailt le galar painful, nó casann sé isteach ina dhuine fíor-mhíchumas.

Cad a dhéanann daoine le diaibéiteas? D'éirigh le hIonad Taighde Inchríneolaíoch Acadamh Eolaíochtaí Míochaine na Rúise leigheas a leigheas a dhéanann leigheas iomlán ar dhiaibéiteas mellitus.

Tá an clár Chónaidhme "Sláintiúil Sláintiúil" ar siúl faoi láthair, agus cuirtear an druga seo ar fáil do gach cónaitheoir de Chónaidhm na Rúise agus den SFS. SAOR IN AISCE . Le haghaidh tuilleadh faisnéise, féach suíomh gréasáin oifigiúil MINZDRAVA.

Thit siúcra fola? Is cinnte nach gcabhróidh an modh cóireála “luí agus scíth a ligean” le seo. Tá cur síos níos luaithe ar an dóigh a dtiocfaidh deireadh leis seo ar fad don othar. Dála an scéil, uaireanta tógann hypoglycemia i mbrionglóid. Sa chás seo, spreagann titim ghéar ar ghlúcós sa tástáil fola tromluithe agus allais.

10 riail órga do dhiaibéiteach chun do shaol a shábháil

Chun achoimre a dhéanamh ar na torthaí idirmheánacha agus ar na deich gcinn de rialacha, is cinnte go gcloífidh comhlíonadh leo gan laghdú géar ar siúcra fola agus na hiarmhairtí míthaitneamhacha a bhaineann leis:

Léigh litríocht leighis cháilithe chun tuiscint a fháil ar cad is insline ann, cad iad na prionsabail a bhaineann lena ghníomh agus na hiarmhairtí a bhaineann le dáileog mhíchuí. Níl an t-am (agus an fonn) ag an dochtúir na fíricí agus na figiúirí seo a thiomáint i do cheann - ba chóir go mbeadh spéis agat féin i do shláinte. Ní amháin go bhfuil ort na saintreoracha a leanúint, ach a thuiscint cén fáth a dtaispeántar díreach dosage inslin duit, agus cad é a tharlóidh má athraíonn tú é.

Cuir ar an eolas faoi do dhaoine atá thart timpeall ort sa saol laethúil (gaolta, garchairde, comhghleacaithe oibre). Ní gá duit a bheith cúthail faoin ngalar. Níos fearr smaoineamh ar an gcineál strus a bheidh ag daoine má bhraitheann tú go dona go bhfuil siad dona. Beidh siad i scaoll, agus ní bheidh siad in ann cabhrú leat go cumasach.

Bí cinnte go bhfuil do ghuthán póca leat i gcónaí agus go ngearrtar táille air. Más gá, ceannaigh ceallraí spártha agus tóg leat é. Is féidir le comhairle den sórt sin a bheith ina chúis náire nó fiú scanrúil, agus, creidim uaim, is mian linn go deo nach gcaithfeá uair amháin i do shaol súil ghéar ar do ghuthán chun gaolta nó otharcharr a dhiailiú. Ach lig dó a bheith ar láimh - mar sin bíonn do anam níos ciúine.

Socraigh minicíocht na n-ionsaithe hypoglycemia. Má tharlaíonn siad dhá uair sa tseachtain nó níos minice, caithfear tú a scagadh agus do dháileog insline a choigeartú. Abair le do endocrinologist cad é a d'athraigh do dhea-bhail agus do stíl mhaireachtála: b'fhéidir gur thosaigh tú ag ithe go héagsúil, nó go ndéanann tú obair fhisiciúil níos minice?

Léigh na treoracha d'úsáid aon chógais ar bith go cúramach sula dtógann tú iad. Is féidir siúcra a bheith sna síoróipí casachta neamhdhíobhálacha agus sna losainní scornach. Agus cuireann roinnt pills feabhas ar ghníomh inslin. Is féidir seo go léir a fháil sa nóta faoi iamh.

Déan rud éigin milis leat (ciúb siúcra, candy, barra). Ar ndóigh, tá sé níos úsáidí siúcra fola a ardú le torthaí, ach tá sé seo deacair - meathlaíonn siad go tapa. Bí cinnte go seiceálann tú cibé ar ghlac tú milseáin leat má tá sé ar intinn agat an teach a fhágáil ar feadh i bhfad nó dul ar thuras.

Tomhais do leibhéal siúcra 4-8 huaire sa lá ag na hamanna a chuir do dhochtúir in iúl. Bí réidh le glucometer a úsáid go práinneach i gcás titim nó méadú ar ghlúcós fola - tá stiallacha tástála i gcúlchiste!

Má tá sé ar intinn agat dul isteach le haghaidh spóirt nó oibre sa ghairdín, beagán níos ísle ná an gnáthdháileog insline, nó beagán níos mó carbaihiodráití a cheadú duit féin an lá seo. Labhair le do dhochtúir faoi conas déileáil leis na cásanna seo.

Cuir stop le hól alcóil nó déan é a íoslaghdú. Cuimhnigh go mbíonn éifeachtaí difriúla ag cineálacha éagsúla deochanna láidre ar siúcra fola: ardaíonn beoir, laghdaítear vodca. Má tá deoch le hómós agat don saoire, bí cinnte go bhfuil sneaic agat.

Coinnigh láithreacht intinne i gcónaí agus déan iarracht féachaint ar rudaí go dearfach. Is galar tromchúiseach é diaibéiteas, ach is féidir leat é a choinneáil faoi smacht agus saol iomlán sona a chaitheamh!

Conas tú féin a árachú i gcoinne hypoglycemia?

Níl an chuid seo dírithe ar dhiaibéitigh, ach ar dhaoine sách sláintiúil atá i mbaol do chothromaíocht glycemic. Tarlaíonn sé go mothaíonn duine laige go córasach, meadhrán agus allais, ach nach féidir leis a rá go bhfuil gaolmhaireacht chúise idir an coinníoll seo agus an dóigh a bhfothaíonn sé. Tugann siad an fabht ar strus agus tuirse mar gheall ar obair chrua, agus d'fhéadfadh sé a bheith ann gurb é an aiste bia mícheart an locht.

Tá daoine ann a laghdaíonn a leibhéil siúcra fola go feasach. Níos cruinne, go comhfhiosach. Is breá leo seo "meáchan a chailleadh ar an Idirlíon." Tar éis dóibh ailt a léamh ar bhealaí réabhlóideacha chun meáchan a chailleadh, déanann siad rudaí ollmhóra lena gcorp. Diúltaíonn siad saill go hiomlán, agus ansin bíonn siad ag fulaingt le tairní brittle, gruaig ag titim, easpa neamhoird ocsaigine agus hormónacha. Go bhfuil an próitéin sin míchothú agus casann sé ina chréatúir lag-shrónacha le heaspa matán. Go múchadh carbaihiodráití, agus caillfidh siad feasacht ó titim ghéar i siúcra fola.

Ní choinníonn gach ionramháil seo le haistí bia dian uisce. Ní chaitheann ach 40-60 g carbaihiodráití in aghaidh an lae ag daoine a bhfuil diaibéiteas dian orthu, mar ní féidir leo maireachtáil ar shlí eile. Agus do dhuine a bhfuil córas sláintiúil inchríneacha aige, ní dhéanfaidh an cothú sin ach dochar. Agus ní dhéanfaidh ceachtar meáchan a chailleadh le toradh seasmhach, dála an scéil ach oiread.

Is é an chúis is mó le suaitheadh sa chothromaíocht glycemic i ndaoine sách sláintiúil ná an spéis a bhíonn ag modhanna “míorúileacha” chun meáchan a chailleadh. Gan a fhios agam cad é do leibhéal siúcra fola, ní féidir leat suí ar aistí bia mona daingean!

Teastaíonn próitéiní, saillte agus carbaihiodráití uainn, agus tá ról an-tábhachtach ag gach ceann de na cothaithigh seo.

Ba cheart aon chlaochlú ó phrionsabail aiste bia chothrom a dhéanamh ar mholadh dochtúra, agus nuair a éilíonn staid na sláinte é. Caithfidh duine a n-iontógáil saille a theorannú mar gheall ar fhadhbanna ae, ní féidir le duine a lán próitéine a ithe mar gheall ar mhífheidhm na duáin, agus gan ach na daoine sin nach dtáirgeann a gcomhlacht insline go leor diúltú sciar an leon carbaihiodráití.

Is inmholta an fonn chun meáchan a chailleadh, toisc go bhféadfadh diaibéiteas agus go leor galar trom eile tarlú mar gheall ar mhurtall ann féin. Ach má tá meáchan mór ag duine, agus drochshláinte agus aois óg, ba chóir go gcuirfí tús le meáchain caillteanas le scrúdú cuimsitheach. Agus ní mór cuairteolaírí cuairt a thabhairt air. Cinnfidh an dochtúir go cinnte an bhfuil do leibhéal siúcra fola ardaithe, nó laghdaithe, agus tabhair moltaí maidir le cothú.

Má tá siúcra fola íseal agat cheana féin, bain triail as roinnt rialacha simplí:

Ith cothrom agus codánach - 4-5 huaire sa lá. Is éard atá i gceist le sosanna fada idir béilí ná “dips” glúcóis,

Ná ocras! Tá táirgí ag a bhfuil innéacs glycemic íseal, agus is féidir leat satiety a choinneáil go réidh i rith an lae - is éisc mhara, ola olóige, cnónna, etc. iad seo. Tá na haigéid shailleacha óimige 3 atá iontu chomh maith do do shláinte,

Déan cinnte nach bhfuil aon easnamh cróimiam agat agus déan suas dó más gá. Feidhmíonn cróimiam mar rialtóir nádúrtha ar chothromaíocht glycemic, agus sin an fáth a gcaithfidh an eilimint seo a bheith i láthair sa chorp i gcainníochtaí leordhóthanacha, go háirithe má tá siúcra fola íseal agat. Cuireann aigéad glutamic, atá flúirseach i gcáis iostáin, duaiseanna le haghaidh milseán freisin,

Carbaihiodráití “tapaidh” a chur ar fáil duit féin 10 nóiméad roimh obair chrua nó obair fhisiciúil - deoch sú torthaí, mar shampla. Cabhróidh sé seo le hypoglycemia a sheachaint nuair a chaitheann do chorp gach glúcós ón bhfuil agus ón ae isteach sa fhoirnéis,

Seachain dáileoga turraing carbaihiodráití - ná déan ró-úsáid le seacláid agus cácaí, agus iad líonta le líomanáid. Ar dtús, tiocfaidh ardú mór ar leibhéal an tsiúcra fola, ach ansin leanfaidh meath tapa. Agus tosóidh an inchinn, cosúil le andúil drugaí a thaitin le batú i glúcós, ar saoire arís,

Ná mí-úsáid alcól agus caife láidir, agus déan iarracht stop a chur le caitheamh tobac, má tá a leithéid de nós ann. Cuireann alcól, caiféin, agus nicitín isteach ar shintéis leordhóthanach na hormóin hormóin, mar scriosann siad an briseán - an t-orgán a tháirgeann é.

Mar fhocal scoir, ba mhaith liom a rá go bhfuil sé an-tábhachtach leibhéal siúcra fola a ísliú in am, chomh maith le ceann ardaithe. Ligfidh sé seo duit athruithe a dhéanamh ar an aiste bia agus an baol diaibéiteas a bhrú chomh fada agus is féidir. Tabhair aire duit féin agus bí sláintiúil!

Oideachas: Institiúid Mhíochaine Moscó I. Sechenov, speisialtacht - "Gnó liachta" i 1991, i 1993 "Galair cheirde", i 1996 "Teiripe".