Modhanna Coisc Diaibéitis > Cóireáil agus cosc

De réir an WHO, tá líon na ndaoine le diaibéiteas gar do 300 milliún, sin thart ar 6% den daonra, lena n-áirítear na catagóirí aoise 20-79 bliana. De réir réamhaisnéisí reatha, i 10 mbliana d’fhéadfadh líon na gcásanna inár dtír a bheith thart ar 10 milliún.Tá na figiúirí seo níos scanrúil i gcoinne an chontúirt mhór a bhaineann le diaibéiteas, agus tá an ráta mortlaíochta ag méadú. Maidir leis seo, tá cosc ar dhiaibéiteas mellitus ábhartha, a ndéantar cur síos air san mheamram.

Cad é an baol a bhaineann le diaibéiteas

Tagraíonn diaibéiteas do ghalair a bhfuil deacrachtaí acu. Orthu seo tá:

Galar croí.
Damáiste do shruth agus do shoithí beaga atá suite ar an imeall, lena n-áirítear sna cosa.
Cumas amhairc laghdaithe.
Cailliúint íogaireachta, cramps, pian sna foircinn íochtaracha.
Próitéin san fhual, cur isteach ar an gcóras eisfheartha.
Ulcers cos, próiseas neacróis a bhaineann le damáiste do shoithigh fola, néaróga, fíocháin, craicinn.
Ionfhabhtuithe: pustular agus fungais.
Coma diaibéiteach, hypoglycemia.

Uaireanta bíonn bás mar thoradh ar na deacrachtaí seo. Dá bhrí sin, tá sé fíorthábhachtach cosc a chur ar dhiaibéiteas.

An chéad agus an dara cineál

Is grúpa galar é Diaibéiteas mellitus a bhfuil tréithe móra siúcra ann san fhuil, a sháraíonn an norm ceadaithe go mór. Baineann an aimhrialtacht seo le hormón ar a dtugtar insline, a tháirgeann an briseán, a bhfuil ról tábhachtach aige i meitibileacht.

Mar is eol duit, is glúcós an príomh-charbaihiodráit san fhuil, a fheidhmíonn mar phríomhfhoinse fuinnimh do shaol gach córais sa chorp daonna. Is le haghaidh a phróiseála a theastaíonn insulin.

Tá diaibéiteas roinnte ina dhá chineál. Ar an gcúis seo, tá éagsúlacht ag baint le cosc ar dhiaibéiteas freisin. Déanfar é seo a phlé go mion thíos.

An chéad chineál - arb é is cúis leis ná easpa táirgthe an hormóin insline,
2ú cineál - tarlaíonn sé le méid leordhóthanach, ach le droch-idirghníomhú le cealla.

Mar thoradh air seo, stóráiltear glúcós san fhuil, agus níl sé in ann dul isteach sna cealla, agus baintear an “breosla” atá riachtanach dó.

Diaibéiteas mellitus. Cúiseanna. Cosc

I measc na gcúiseanna a bhaineann leis an ngalar dochreidte seo, is féidir idirdhealú a dhéanamh idir ceathrar.

Is é an chúis is coitianta ná oidhreacht. I gcás breoiteachta ceann de na garghaolta, tá an dóchúlacht go bhfaighidh sé diaibéiteas an-ard. Más é seo an chéad chineál, ansin faightear thart ar 5% de dhaoine é ar thaobh na máthar, thart ar 10% ar an taobh taobh. Nuair a éiríonn an mháthair agus an t-athair tinn, tá an scéal tromaithe go mór, agus tá an baol tinnis go 70%. I gcás an dara cineál, breathnaítear ar chás níos tromchúisí fós. Ó cheann de na tuismitheoirí, tagann 80% díobh tinn, agus ó bheirt, tá gach rud beagnach dosheachanta.
Is fachtóir mór riosca é an dara cineál a fháil ná murtall. Nuair a bhíonn an iomarca meáchain agus méid mór saille ann, imoibríonn an corp go dona le insulin, rud a chuireann le forbairt an ghalair. Is féidir dialltaí san aiste bia a chur i leith an aiste bia seo, mar sin, tá tábhacht mhór le cloí leis an aiste bia chun diaibéiteas a chosc.
Féadann coinníollacha struis a tharlaíonn go minic arís agus arís eile an galar a chur faoi deara, rud nach féidir le duine ar bith é a sheachaint, mar riail. I gcoinne chúlra na sceitimíní sa chóras néarógach, tosaíonn substaintí a chuireann le diaibéiteas ag teacht isteach san fhuil.
Is féidir leis an gcúis roinnt galair a bheith ann, mar shampla uath-imdhíon (nuair a dhéanann cealla imdhíonachta ionsaí ar a gcorp féin), brú fola ard, ischemia, Atherosclerosis, agus roinnt eile.

Bunaithe ar an eolas faoi chúiseanna an ghalair, is féidir a chosc a chinneadh. Smaoinigh ar na modhanna bunúsacha.

Na príomh-mhodhanna coiscthe

De bharr gur galar é an diaibéiteas nach féidir a leigheas, tá sé tábhachtach do shláinte a thógáil faoi do rialú pearsanta agus na féidearthachtaí a bhaineann le cosc a chur ar an ngalar a fhiosrú.

Inniu, molann dochtúirí roinnt modhanna chun diaibéiteas a chosc, lena n-áirítear:

Cosc leighis ar dhiaibéiteas.
Stíl mhaireachtála shláintiúil a chleachtadh.
Comhlíonadh le bianna cothroma ina bhfuil aiste bia a bhfuil a n-innéacs glycemic faoi bhun 50 aonad.
Frithsheasmhacht in aghaidh staideanna struis.

Comharthaí an ghalair

Baineann cosc ar dhiaibéiteas den chuid is mó leis an dara cineál, ós rud é nach galar hereditary an chéad cheann ach níl eolaíocht sa lá atá inniu ann maidir le modhanna chun é a chosc mar dhaoine fásta. Ach tá bealaí ann ar féidir leo cuidiú le cosc a chur ar na deacrachtaí uafásacha seo, a luaitear thuas. Chun seo a dhéanamh, ar an gcéad dul síos, ní mór duit a oiread agus is féidir a fhoghlaim faoi chomharthaí an ghalair chun cóireáil a thosú go tráthúil.

Ar na comharthaí seo tá:

Tart méadaithe (ólta ó 3 go 5 lítear in aghaidh an lae).
Urination méadaithe - lá agus oíche.
Béal tirim.
Laige sna matáin agus sna géaga.
Goile méadaithe.
Cneasú créachta ag séideadh.
An chuma atá ar itching, go háirithe i measc na mban, sa cheantar giniúna.
Tuirse agus codlatacht.
Caillteanas meáchain géara sa chéad chineál agus murtall sa dara ceann.

Cosc Diaibéiteas Cineál 1

Maidir le diaibéiteas chineál 1 a chosc, ba cheart na gnéithe seo a leanas a chur san áireamh. Leis an ngalar seo, tá easpa tubaisteach insline ann, mar sin tá gá lena instealltaí laethúla. Tá cineál 1 ag thart ar 10% d'othair, mar riail, is daoine faoi 20 bliain d'aois iad seo. Mar a luadh thuas, ní dhéanann cealla pancreatic dóthain insline a dhealú chun glúcós fola a phróiseáil.

D'fhéadfadh ionsaitheoirí seachtracha amhail ionfhabhtú nó tráma a spreagann athlasadh na fíochán pancreatic, as a dtiocfaidh bás na gceall comhfhreagrach, spreagadh a thabhairt don aimhrialtacht seo. Dá bhrí sin, is é seo a leanas cosc príomhúil diaibéiteas.

Tosaíocht do bheathú cíche. De réir na staitisticí atá ar fáil, is iondúil go mbíonn tionchar ag na leanaí sin nach raibh ag fáil cíche orthu, ach le meascáin bhainne. Is féidir le próitéin bhainne an bhó atá iontu tionchar diúltach a imirt ar secretion an bhriseáin. Cé go gcuireann bainne na máthar le díolúine leanaí, cosnaíonn sé an corp neamhaibí fós ó ionfhabhtuithe éagsúla.
Ionfhabhtuithe le cógais a chosc. I gcás leanaí atá i mbaol diaibéiteas de chineál 1, is contúirt mhór iad galair thógálacha. Dá bhrí sin, úsáidtear imdhíoltóirí, mar shampla interferon agus drugaí eile atá forordaithe ag an dochtúir, mar phróifiolacsas.

Seachghalair a chosc i ndiaibéiteas de chineál 1

Tar éis na hairíonna seo a aimsiú go tráthúil agus casadh ar dhochtúir, beidh sé níos éasca an galar a chóireáil, a chúrsa a bharrfheabhsú agus deacrachtaí a chosc.

Má tá sé dodhéanta diaibéiteas mellitus a bhaineann leis an gcéad chineál, i ndaoine fásta, a chosc, cabhróidh an comhlacht leis an gcomhlacht a thacú:

Dochtúirí ag rialú tosca riosca.
Féin-mhonatóireacht ar leibhéal an tsiúcra san fhuil, ar bhonn leanúnach.
Cuairteanna ar speisialtóirí chun cabhrú leis na cineálacha diaibéiteas.
Comhlíonadh leis an aiste bia is fearr.
Cleachtadh atá rialta agus measartha.
Ag tabhairt cógais atá forordaithe ag dochtúir.

Cosc ar dhiaibéiteas Cineál 2

Is iondúil go bhforbraíonn an cineál seo i ndaoine thar na blianta, go minic déantar diagnóis air ag aois níos sine. I ndiaibéitis de chineál 2, tá easnamh insline coibhneasta, soláthraíonn an briseán insline i ngnáthmhéideanna. Ach imoibríonn gabhdóirí ceallacha áirithe go dona leis, agus iad neamhíogair. Mar gheall air seo, bailítear glúcós san fhuil, agus ní théann sé isteach i gcillíní an choirp, a dtéann a tháscaire ag borradh dá bharr.

Go minic, mar chúis agus mar chomhartha de dhiaibéiteas de chineál 2, bíonn an otracht ann. Sa chás seo, tá forbairt an ghalair mall agus níl sé an-deacair. Má dhéantar an diagnóis in am, is féidir leat stopadh gan cógais a úsáid. Cuideoidh cosc ar dhiaibéiteas chineál 2 le baol an ghalair a laghdú.

Cothú maith

Is gá gach iarracht a dhéanamh chun cosc a chur ar an briseán ró-ualú a dhéanamh, ag laghdú iontógáil bianna carbaihiodráit. D'fhonn cruth maith a choinneáil, ní mór duit an líon calraí sa chorp a laghdú gach lá. Chun an diaibéiteas a chosc go rathúil, is gá íoslaghdú a dhéanamh ar charbaihiodráití a bhaineann le díleáite agus is fearr iad a bhaint go hiomlán as an roghchlár.

Is siúcra íon agus táirgí í ina bhfaightear go mór iad: arán bán, fianáin, cácaí, milseáin, seacláid bhainne, rís, prátaí, subh, mil, dátaí, rísíní, fíonchaora, mealbhacáin uisce, mealbhacáin, vermicelli agus pasta ó cruithneacht bhog, semolina, súnna torthaí neamh-nádúrtha. Mar chúiteamh ar an easpa milseán, is féidir leat milseoirí a úsáid, agus is é stevioside an ceann is fearr leat.

Ba chóir go dtógfaí táirgí a chuimsíonn carbaihiodráití casta agus snáithíní garbh glasraí i gcainníochtaí móra. Go ginearálta, ba chóir go mbeadh: carbaihiodráití casta - 60%, próitéiní - 20%, saillte - 20% (ba chóir a mheabhrú gur chóir go mbeadh thart ar 2/3 díobh bunaithe ar phlandaí).

Tá sé inmholta tosaíocht a thabhairt d'éan beagmhéathrais (sicín, turcaí), iasc calraí íseal (mangach, trosc, navaga, péirse abhann, fara, bream, liús, colmóir), glasraí, súnna neamh-mhilsithe. Ag an am céanna, tá sé níos fearr sailleacha, meilte, spicy, blas goirt amháin, bianna a bhfuil deochanna, bianna friochta orthu a sheachaint, ag ithe bianna bruite, stofa agus bácáilte go príomha.

Gníomhaíocht choirp

Cuideoidh an cleachtadh le cosc a chur éifeachtach. Níor chóir go mbeadh siad iomarcach i gcás ar bith, ach is é a réamhriachtanas rialtacht. Is é an rogha is fearr ná ranganna ar feadh uair an chloig. Mar sin féin, ní féidir le gach duine é a thabhairt ar chúiseanna éagsúla. Is é an t-íosmhéid ama do ranganna ná 30 nóiméad, ar féidir é a chaitheamh ar chleachtaí coirp, ag siúl san aer úr ag luas luathaithe.

Cuideoidh gluaiseacht le meitibileacht a fheabhsú - an próiseas meitibileach sa chorp. Ligfidh sé seo duit carnadh iomarcach saille a bhriseadh síos, comhdhéanamh na fola a bharrfheabhsú, agus an meáchan breise a laghdú go suntasach. Molann dochtúirí freisin siúlóidí fada, rothaíocht, snámh nó damhsa, agus spórt neamhthrámach agus neamhchumhachta eile.

Míochainí agus seachaint struis

Ba chóir dóibh siúd atá i mbaol aire a thabhairt dá sláinte go cúramach trí scrúduithe leighis. Ní mór tástálacha le haghaidh siúcra fola, colaistéaróil, láithreacht galar uath-imdhíonach agus tógálach a ghlacadh uair amháin ar a laghad gach sé mhí. Ag an am céanna, molfaidh speisialtóirí leighis drugaí chun diaibéiteas a chosc, rud atá riachtanach do gach duine ar leith.

In aon chásanna saoil, ní mór duit iarracht a dhéanamh suaimhneas intinne a choinneáil. Is féidir le strus a bheith ina chúis le diaibéiteas i gcónaí, mar sin ba chóir duit a bheith airdeallach agus iarracht a dhéanamh ró-mhothúchánach a sheachaint. Chun é seo a dhéanamh, is fearr gan cumarsáid a dhéanamh le daoine a bhfuil dearcadh diúltach acu, gan a bheith ag titim amach i gcásanna tromchúiseacha.

Uaireanta molann dochtúirí fiú post a scor, as a leanann strus leanúnach agus costais arda néaróg. Sa chás seo, níor chóir go gcuirfí strus i gcúinsí ar bith in aon chás trí alcól nó tobac a ól, tá cosc iomlán air siúd a dteastaíonn uathu iad féin a chosaint ó dhiaibéiteas.

Cosc Diaibéiteas: Meamram

Tá dhá chineál i gceist le Diaibéiteas mellitus. Cineál I - ag brath ar insline, nach bhfuil an briseán in ann dóthain den hormón seo a tháirgeadh. Is é an chúis is mó leis an ngalar ná fachtóir oidhreachta. Saintréith de chineál II is ea neamhíogaireacht gabhdóirí ceallacha go insulin, a tháirgtear i gcainníochtaí leordhóthanacha, agus mar thoradh air sin ní théann glúcós isteach sna cealla, ach carnann sé san fhuil.

Bunaithe ar dhá chineál diaibéiteas a bheith i láthair, beidh a gcosc difriúil. Sa chéad chás, ní féidir é a dhéanamh ach amháin nuair atá an leanbh i dtosach, sa dara duine tá sé in ann a shláinte a thógáil faoi smacht neamhspleách.

Le cosc a chur ar dhiaibéiteas cineál I, tá beathú cíche an-tábhachtach, chomh maith le himdhíoltóirí a úsáid, a d'fhéadfadh an baol galair thógálacha a laghdú.

Sa dara cineál galair, is cúis go minic le murtall, is iad bearta coisctheacha éifeachtacha: stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil, tar éis aiste bia ísealcharbóin agus íseal-chalraí, staideanna struis a sheachaint, agus milseoirí a ghlacadh ar mholadh dochtúra.