Cad iad milseoirí le haghaidh beathú cíche?

Nuair a bhíonn beathú cíche ann, tagann an cheist chun cinn maidir le go leor táirgí ar féidir le máthair nua-mhionaithe iad a chaitheamh agus ní ceart é seo a dhéanamh maidir le siúcra. Tá go leor milseoirí ann ina bhfuil níos lú calraí, ach tá siad níos milse ná uair amháin ná siúcra féin. Tar éis an tsaoil, ní féidir úsáid an táirge seo a chur ar taispeáint go dona ar an bhfigiúr agus, chomh maith le gach rud, téann sé i mbainne agus is féidir leis ailléirgí a chur faoi deara sa leanbh.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Is féidir fiú diaibéiteas ardleibhéil a leigheas sa bhaile, gan obráid nó ospidéil. Just a léamh cad a deir Marina Vladimirovna. léigh an moladh.

Gnéithe den aiste bia do HS

Ar an gcéad dul síos, ní mór cloí le haistí bia mar go dtéann na táirgí a thomhlaítear isteach sa bhainne, agus, dá bhrí sin, comhlacht an linbh. Ós rud é nach bhfuil an conradh gastraistéigeach déanta go hiomlán fós, bíonn an chuid is mó de na táirgí a thagann le bainne ina gcúis le colic sa bhabaí. Caithfidh máthair altranais bia blasta, piobar, milis, friochta agus deataithe a thabhairt suas, agus aistriú go úr. Ach uaireanta is mian leat milis a thabhairt duit féin, mar go n-ardaíonn glúcós do giúmar, agus tá sé seo riachtanach sna chéad mhíonna máithreachais.

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

Cén fáth a dtabharfaidh tú suas siúcra?

Ar dtús d'fhéadfá smaoineamh nach gá duit siúcra a thabhairt suas agus aistriú chuig ionadaithe. Ach tá roinnt cúiseanna ann ar féidir le bean é a dhiúltú fós:

• glúcós fola ard a bheith i láthair sa mháthair altranais agus an gá leanúnach lena tomhas,
• galair na hinchinne nó an chórais chardashoithíoch, brú fola ard,
• meáchan iomarcach meáchain le linn toirchis, eagla ar mhurtall,
• ní dhéanann milseoirí saorga dochar do na fiacla agus ní mhilleann siad cruan.

An féidir ionadaithe siúcra a úsáid le haghaidh HB?

Más rud é, le linn beathú cíche, go bhfuil contraindications ag bean nó ag a leanbh maidir le hiontógáil siúcra, is féidir ionadáin siúcra speisialta a chur ina ionad. Ach anseo ní mór aird a íoc lena chinntiú go bhfuil siad nádúrtha, agus nach bhfuil siad i gcomhdhéanamh na ceimice. Má chaitear iad i gcainníochtaí beaga, ní thabharfaidh siad dochar dóibh. Ach i gcás sárú dáileoige, scaoileann roinnt milseoirí substaintí tocsaineacha agus is féidir leo dochar a dhéanamh don chóras géiniteach, an conradh gastrointestinal agus orgáin eile, ina theannta sin, dochar a dhéanamh don leanbh.

Cuireann "Sorbitol" buinneach, "Acesulfame" - mífheidhm sa chóras cardashoithíoch, "Cyclamate" - isteach ar na duáin.

Cé acu le húsáid?

Tá go leor ionadaithe ann a dhíoltar i siopaí fiú, tá roinnt díobh seo a leanas:

• "Sukrazola." Ní bhíonn calraí sa mhilseoir seo agus ní dhéanann sé difear do leibhéal an ghlúcóis san fhuil. Ceadaithe do lachtadh agus do mhná torracha.
• Is féidir le milseoir "aspairtéim" a chaitheamh i gcainníochtaí teoranta, tá sé contraindicated i roinnt galair ae.
• Is ionann “Acesulfame potasium” agus ionadaí siúcra a mheastar a bheith neamhdhíobhálach; tá sé le fáil i mbianna go leor: in earraí bácáilte, milseoga reoite, geilitíní agus putóga.

Le HB, tá sé níos fearr táirgí nádúrtha a chur in áit siúcra le mil air: (mura bhfuil tuismitheoirí ailléirgeach), úlla, cairéid, caora, torthaí triomaithe - ní hamháin go saibhreoidh siad an comhlacht le glúcós, ach soláthraíonn siad vitimíní don mháthair agus dá leanbh. Is é stevia an ionadaí siúcra nádúrtha - luibh a bhfuil binneas nádúrtha air. Déantar é a tháirgeadh i bhfoirm táibléad agus sleachta.

Dochar a dhéanamh don mháthair agus don leanbh

Is deacair bianna úsáideacha siúcra a ghlaoch. Is é an éifeacht is tábhachtaí atá aige ar an gcomhlacht ná méadú ar an giúmar trí nochtadh do ghabhdóirí serotonin agus athsholáthar mear easnamh fuinnimh.

Ceadaíonn an tréith seo é a úsáid chun cóireáil a chur ar othair le neamhoird dúlagair, chomh maith le cleachtadh spóirt, chun téarnamh tapa lúthchleasaithe. Chomh maith leis sin, trí siúcra a ithe, is féidir leat an t-othar a tharraingt siar go tapa

Is céim thábhachtach é beathú cíche i gcruthú na díolúine agus na sláinte daonna. Sa tréimhse seo, “cuireann” an mháthair na rudaí is úsáidí nach féidir ach le nádúr a thabhairt don leanbh. Le linn na tréimhse seo braitheann sláinte an linbh go hiomlán ar chothú na máthar. Is féidir le ró-thomhaltas ó mháthair bianna milis dul i bhfeidhm ar naíonáin nuabheirthe i bhfoirm neamhoird éagsúla.

De réir staitisticí, i gcás leanaí a itheann a máithreacha go rómhór, níos minice ná sa chuid eile den daonra:

1. Ailléirge
2. Diathesis.
3. Neamhoird fheidhmiúla na conaire gastraistéigeach.
4. Murtall
5. Deirmitíteas atopach.

Is fiú cuimhneamh gur polaisiúicríd é siúcra, ag briseadh síos, tugann sé móilín glúcóis, fruchtós agus lachtós don chorp. Maidir le corp linbh, ní mholtar ualach iomarcach lachtós.

Ina theannta sin, níl aon chothaithigh ná mianraí úsáideacha eile sa táirge seo. Is foinse fuinnimh amháin é, agus an “amhábhar” chun saill choirp a fhoirmiú.

Gach rud eile siúcra:

• athraíonn pH an chuas ó bhéal agus an bhainne,
• baintear cailciam as
• a chuireann le forbairt Atherosclerosis,
• spreagann sé forbairt diaibéiteas.

Le heipitíteas B, téann gach rud a threisíonn bac soithíoch na cíche isteach i gcorp na bpáistí. Maidir leis seo, ba cheart don mháthair monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar a haiste, ar a iontógáil calraí, ar a réimeas uisce agus ar sháithiú vitimín agus mianraí bia.

Ar ndóigh, níor chóir duit bianna milis a thréigean go hiomlán, ach a bheith an-chúramach leis an méid tomhaltais.

Milsitheoirí le linn lachta

Tá géarghá leis an tsaincheist a bhaineann le hanailísí siúcra a thabhairt isteach i réim mháthair altranais.

I gcásanna áirithe, ní réamhriachtanas é seo, ach, i gcás paiteolaíochta meitibileachta comhchéimnigh, tá sé deacair beart den sórt sin a sheachaint.

Is féidir le milseoir le linn beathú cíche na himoibrithe is mó a thuar, ón máthair agus ón leanbh araon.

Ar ndóigh, ní bhaineann gach fo-iarsmaí féideartha ach le comhdhéanamh bithcheimiceach agus sábháilteacht an táirge.

Milsitheoirí nádúrtha agus saorga a leithdháileadh.

Tá milseoirí nádúrtha á léiriú ag:

1. Stevia. Is planda fíor-shábháilte é Stevia as a ndéantar ionadaí siúcra a shintéisiú. Tá beagnach aon chalraí ann agus, rud atá thar a bheith tábhachtach, ní dhéanann sé difear do mheitibileacht glúcóis, agus dá bhrí sin níl sé ag cruthú scaoileadh insulin. Tá éifeacht thairbheach ag stevizoid ar an gcroí agus ar na stéig. Sa mhargadh cothaithe baile, déanann Fitparad ionadaíocht ar stevia. In ainneoin a shábháilteachta, ní raibh aon mhais-staidéir ar an tsubstaint seo ná ar bheathú nádúrtha leanaí.
2. Is siúcra torthaí é fruchtós a fhaigheann gach bean an méid ceart nuair a bhíonn torthaí difriúla á n-ithe aici.
3. Sucralose - is táirge é de chlaochluithe ceimiceacha de ghnáth siúcra gránaithe. Fuarthas amach go bhfuil éifeacht ailléirgeach aige agus nach bhfuil sé in áit siúcra rialta.

Ar na hionadaitheoirí siúcra sintéisithe tá:

• aspairtéim
• sacharin, atá thar a bheith neamh-inmhianaithe do shláinte an linbh,
• . a bhfuil airíonna carcanaigineacha aige de réir staidéar,
• dulcin (níl dóthain faisnéise ann maidir lena shábháilteacht),
• tá cion calorie an-ard ag xylitol,
• mannitol
• tá éifeacht láidir choleretic ag sorbitol, agus is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar chonair an díleá an linbh.

Dá bhrí sin, ní dócha go mbeidh máthair altranais in ann an rogha cheart a roghnú di féin.

Is é an cinneadh is ceart ná iontógáil siúcra a theorannú nó, i gcásanna tromchúiseacha, roghnú milseora nádúrtha duit féin.

Milseáin úsáideacha le linn lachta

In éagmais frithghníomhartha diúltacha sa bhabaí nó sa mháthair go mil, ceadaítear dó dul isteach i réim bia na máthar. Ba chóir é seo a dhéanamh de réir a chéile agus monatóireacht a dhéanamh ar riocht an linbh. Tá méid mór vitimíní agus mianraí úsáideacha i mil atá chomh tairbhiúil do mamaí agus do leanaí.

Tá caora agus torthaí séasúracha an-úsáideach le linn lachta. Arís, ba chóir gach comhábhar nua san aiste bia a thabhairt isteach de réir a chéile. Milsitheoir den scoth le haghaidh torthaí triomaithe HB. Tá siad an-chothaitheach agus úsáideach don leanbh agus don mháthair. Le cabhair na dtáirgí seo, gheobhaidh an leanbh na vitimíní agus na mianraí folláine go léir le bainne mam.

Sa roinn roimhe seo, rinneadh cur síos ar na milseoirí is fearr aithne orthu. Dá bhrí sin, is léir cad iad na milseoirí agus a gcineálacha is féidir le beathú cíche. Tá sé an-úsáideach siúcra le stechtós agus stevia a chur in ionad siúcra.

Tá airíonna an-úsáideach ag an dara ceann:

1. Feabhas a chur ar imoibríocht an chórais imdhíonachta.
2. Cobhsaigh meitibileacht glúcóis.
3. Ná déan frithghníomhartha ailléirgeacha.
4. Ní bhíonn siad ina gcúis le scaoileadh insulin, a cheadaíonn iad a úsáid le haghaidh diaibéiteas i máithreacha altranais.
5. Friotaíocht in aghaidh teochta.

Tá Stevia iontach le haghaidh bácála. Ag an am céanna, ní athraíonn saintréithe blas an táirge ar chor ar bith. Níl sé deacair meáchan a chailleadh tar éis toirchis agus luí seoil, ag baint úsáide as na milseoirí nádúrtha seo, fiú i gcás fiacla milis.

Is céim thábhachtach é beathú cíche i saol máthar agus linbh. Tá sé an-inmhianaithe rud ar bith a athchur agus a athrú san aiste bia chun frithghníomhartha ó shláinte leanaí agus máithreacha a sheachaint.

Éilíonn fiú táirgí sábháilte mar fhruchtós agus stevia a thabhairt isteach ar an roghchlár go rachfar i gcomhairle le gynecologist, péidiatraí agus cothúcháin. Chomh maith leis sin, i gcásanna áirithe, ba cheart duit éisteacht le hathbhreithnithe ar "chomhghleacaithe" sinsearacha i máithreachas.

Cuirtear fíricí suimiúla faoi mhilsitheoirí ar fáil san fhíseán san alt seo.

Siúcra in HBV: sochair agus díobháil

Tá a lán calraí agus acmhainní fuinnimh sa siúcra coiteann a fhágann gur féidir é:

• neart a athbhunú
• chun do ghiúmar a fheabhsú
• normalú codlata
• an t-ae a chosaint ó thocsainí,
• feabhas a chur ar dhíleáiteacht vitimíní, riandúile an choirp,
• gníomhaíocht inchinne a spreagadh.

Ag fáil lachtós, fruchtós agus glúcóis le siúcra, téann bean ar ais go gnáth i dtéarmaí fisiciúla agus morálta. Agus leis an leanbh seo ráthaíonn na substaintí seo forbairt iomlán.

Ach eascraíonn mífheidhm an chomhlachta bhaine as paisean iomarcach as ábhar milis.

Tosaíonn neamhoird hormónacha. Fulaingíonn díolúine máthair altranais. Is féidir lobhadh fiacla a bheith mar thoradh ar shuimeanna móra bianna a bhfuil siúcra iontu a ithe. Agus tá cruan fiacail tar éis luí seoil gan chosaint go háirithe agus is minic a bhuaileann sé go tapa faoi thionchar siúcra. Tá sé contúirteach glúcós fola a mhéadú le linn beathú cíche. Ní amháin bean, ach freisin go bhfuil leanbh i mbaol diaibéiteas.

Cén éifeacht a bhíonn ag siúcra ar naíonán?

Tá díleá an linbh chomh neamhfhoirfe sin sna chéad mhí den saol. Fágann an iomarca a fhaightear le siúcraí bainne cíche:

• colic
• foirmiú méadaithe gáis,
• diathesis agus ailléirgí,
• déine agus pian sa bholg.

Níor chóir neamhaird a dhéanamh ar chosa, greannú ar chraiceann an linbh, gríos. Má bhain mam úsáid as a lán milseán, caomhnaíonn sé le linn na tréimhse seo, ansin ní mór milseáin ón aiste bia a eisiamh go práinneach. Tá deochanna carbónáitithe, ina bhfuil go leor siúcróis, contúirteach go háirithe.

Nuair is féidir leat dul isteach san aiste bia

Tar éis luí seoil, is minic a dhéanann bean iarracht ithe mar is gnách, ag dearmad go dtéann gach rud tríd an mbainne isteach i gcorp an linbh. Agus ní fios cén chaoi a dtabharfaidh sé freagra ar chothú a mháthar. Dá bhrí sin, de réir a chéile tabharfaidh siad isteach siúcra agus táirgí ina bhfuil sé, de réir a chéile.

Déantar criostail shúcóis a ionsú go tapa isteach san fhuil, ag ardú leibhéal an ghlúcóis san fhuil. Ansin tagann an meath. As seo, tarlaíonn frithghníomhartha ailléirgeacha sa leanbh. Ní féidir le milseáin atá níos mó ná beathú cíche, mar go n-éireoidh an babaí, codlaíonn sé go holc mar gheall ar choilic sa bholg.

Más rud é nach dtarlaíonn an t-imoibriú le milseáin a ithe, áirítear maistíní, torthaí, fianáin mhin choirce, súnna ar an roghchlár de réir a chéile.

Ráta Ceadaithe

Ní gá deireadh a chur go hiomlán le húsáid siúcróis, ach tá sé riachtanach tae a ól le 1-2 tonna tonna nach mó ná 3 huaire sa lá. Tá bia ard carbaihiodráite riachtanach i gcothú. Ach anseo déanann siad monatóireacht ar imoibriú an linbh leo. Dá bhrí sin, tá an ráta tomhaltais ceadaithe difriúil do gach duine, go hiomlán aonair.

Ní mór do mhaime dialann a choinneáil, scríobh síos na milseáin a úsáideann sí, cé mhéad. Bí cinnte go ndéanann tú colún, áit a dtéann siad isteach, conas a fhreagraíonn an páiste do chothú an mháthair le HS. Tá gach táirge milis faoi réir cuntasaíochta. Ina dhiaidh sin, áirítear le siúcrós báicéirí i dtáirgí bácúis, fianáin.

San iomlán, is leor bean le linn lachtadh 30 gram siúcra in aghaidh an lae. Is 6 tonna tonna an méid seo. Sna chéad mhí den saol, mura n-urramaítear an norm, d'fhéadfadh ailléirgí sa leanbh tarlú. Agus beidh sé níos deacra í a leigheas.

Ar chóir siúcra a chaitheamh ar fad

Diúltaíonn bean lán-lachtach milis nuair a bhíonn:

• frithghníomh ailléirgeach dian,
• Tarlaíonn colic go rialta
• méadú féideartha i siúcra fola trí oidhreacht.

Nuair a bhíonn an neasghaol ag streachailt le diaibéiteas le instealltaí insline, is gá an leanbh a chosaint, agus ídiú siúcróis a laghdú a laghad agus is féidir.

Ba chóir do mhná atá ag iarraidh meáchan coirp a thabhairt ar ais go gnáth tar éis breith a thabhairt suas bianna milis stáirse.

Milsitheoirí le haghaidh beathú cíche

Nuair a bhíonn cosc ​​ar thomhaltas siúcra, caithfear é a fháil ná a athsholáthar. Tar éis an tsaoil, gan carbaihiodráití, tá sé deacair don chorp déileáil le strus fisiciúil agus néarógach.

Níl fruchtós a fhaightear ó thorthaí agus mil níos díobhálaí. I gcainníochtaí beaga, is féidir é a chaitheamh fiú ag daoine le diaibéiteas. Tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar ráta úsáide fruchtós. Ní chuireann an táirge seo faoi deara go bhfuil an-áthas air, ionas gur féidir leat a lán a ithe. Is fearr milseáin a dhéanamh as siúcra torthaí ná é a úsáid ina bhfoirm íon.

Tá an tsubstaint seo mar mhilseoir tairbheach. Tá sé déanta as luibh le blas milis. Os cionn shiúcróis 15 uair an binneas, tá stevia an-íseal i gcalraí. Tá a lán frithocsaídeoirí, vitimíní ag an ngléasra. Úsáidtear milseoir chun milseogra a ullmhú. Ní chuireann an milseoir nádúrtha ailléirgí faoi deara, mar sin moltar do mhná lachta.

Siúcra cána

Murab ionann agus biatas, tá substaintí a shúitear níos fearr i siúcra cána. Léiríonn an táirge go bhfuil vitimíní B, sinc, iarann ​​ann. Tá níos mó glúcóis ná siúcrós ag siúcra donn, rud atá maith don fheidhm inchinne. Caithfear an fuinneamh a fhaightear ó shiúcra cána a chaitheamh sa dóigh nach ngineann glúcós sa chorp. Dá bhrí sin, ba cheart do mhná torracha agus do mhná lachta a úsáid ar bhealach normalaithe.

An dochar a dhéantar do mhilsitheoirí saorga

Más féidir milseoirí nádúrtha a chaitheamh le linn lachta, ba cheart cinn a cruthaíodh go saorga a eisiamh ón roghchlár:

1. Tá aspairtéim contúirteach sa mhéid go n-iompraíonn sé alcól meitile. Bíonn an nimh seo ina chúis le nimhiú i máithreacha agus i leanaí.
2. Bíonn Sorbitol agus xylitol ina chúis le buinneach. Eascraíonn ailse na conaire fuail as mí-úsáid milseoirí.
3. Tá suclamate, saccharin contúirteach do chorp mná agus leanaí, mar go bhfuil tocsainí iontu.

Ní dhéantar milsitheoirí saorga a dhíscaoileadh go dona ón gcorp, dá bhrí sin déanann siad carnadh ann agus de réir a chéile nimh.

Fruchtós Halva

Ullmhaíonn siad binneas oirthearach mar seo a leanas:

1. Ar dtús, gearradh leath gloine gloine síolta lus na gréine fried.
2. Pas an plúr i méid 1.5 cupán go donn, meascadh le síolta.
3. Déantar síoróip as 1 siúcra torthaí, ag cur 700 millilítear uisce leis.
4. Tar éis 5-10 nóiméad fiuchphointe os cionn teas íseal, doirt 150 millilítear ola lus na gréine.
5. Bain amach as teas, doirt meascán de shíolta agus de phlúr, corraigh go maith.
6. Scaipthe amach san fhoirm agus fuaraigh ar feadh 4 uair an chloig é.

Gearr an mhais chríochnaithe agus déan freastal ar an tábla.

Fianáin Gearr-Fruchtós

Chun fianáin a sheirbheáil glac:

• 100 gram de fhruchtós,
• margairín i bpacáiste de 200 gram,
• 300 gram de phlúr ruán
• 1 ubh sicín
• pinch salainn, fanaile.

Meascann na táirgí go léir, déan taos. Cuirtear slisní taos ar bhileog bácála atá clúdaithe le páipéar oiled agus a bhácáiltear ag teocht 180 céim go dtí go mbeidh siad bruite.

Cúiseanna le hionadaithe siúcra a dhiúltú nó a úsáid le haghaidh heipitíteas B

Nuair a chuirtear ionadaithe siúcra le haiste mháthair óg, ar an gcéad dul síos, is fiú measúnú a dhéanamh ar na rioscaí go léir agus ar a dtionchar ar leanbh beag. Mar shampla, is féidir le mil neamhdhíobhálach agus sláintiúil a bheith ina foinse imoibrithe ailléirgeach. Ba cheart bianna a d'fhéadfadh a bheith guaiseach a thabhairt isteach de réir a chéile.

Ní bhíonn milseoirí sintéiseacha chun tairbhe ach an mháthair, agus í á ithe, cuireann sé seo ar do chumas gan milseáin a theorannú agus meáchan a rialú. Ach, chomh maith leis na gnéithe dearfacha soiléire, is féidir leo drochthionchar a imirt ar shláinte an mháthair agus an linbh. Bíonn éifeacht purgóideach bheith mar thoradh ag cuid acu, mar shampla, xylitol, le méadú ar an norm laethúil.

Milsitheoirí Sintéiseacha le haghaidh Beathú Cíche

I measc na milsitheoirí sintéiseacha tá na cinn a fhaightear mar thoradh ar imoibrithe ceimiceacha. Tá an chatagóir táirgí seo roinnte ina dhá ghrúpa eile.

Calraí íseal, i.e. tá a luach fuinnimh níos ísle ná luach an tsiúcra bháin. Baineann Xylitol agus sorbitol leis an ngrúpa seo.

Is milseoir coitianta é Xylitol, a úsáidtear i dtionscal an bhia mar bhreiseán E967. Is féidir é a fháil i dtáirgí meáchain caillteanas nó i guma coganta. Go bunúsach, tá sé forordaithe i gcóireáil mellitus róthrom agus diaibéiteas. Má tá máthair óg ag fulaingt ó na galair seo, ansin ba cheart di speisialtóir a fháil ó speisialtóir más féidir an xylitol milseora a chaomhnú agus HB a choinneáil.

Tá Sorbitol (sorbitol) cláraithe freisin mar fhorlíonadh aiste bia a fhaightear i mbianna íseal-chalraí. Tá sé léirithe ag staidéir nár cheart sorbitol a úsáid ach amháin de réir na dtreoracha, le méadú ar an norm laethúil, is féidir leat córas díleá suaiteachta a fháil.

Bianna nach bhfuil calorie iontu: aspairtéim, cioglamú, sucralós, stevioside, thaumatin, etc.

Tá blas milis feiceálach ag gach ceann de na substaintí seo. Tá a réimse feidhme mar chuid den teiripe i gcóireáil róthrom. Ach níl gach ceann acu chomh húsáideach céanna do mháthair óg agus do leanbh, mar shampla, cuirtear cosc ​​ar thimthriall sóidiam sa chéad ráithe den toircheas. Le linn lachta, is fiú éirí as.

Cláraítear milseoirí eile mar mhilsitheoirí bia i go leor tíortha, lena n-áirítear an AE, SAM agus Ceanada. Léirigh staidéir chuimsitheacha fhadtéarmacha a n-éifeachtúlacht agus a sábháilteacht.

Ní dhearnadh staidéar ar éifeachtaí na dtáirgí seo sa ghrúpa máithreacha torracha agus lachtacha, mar sin ba chóir go gcaithfí go cúramach leo.

Sugarcane

Tá siúcra cána nó donn in ionad siúcra biatais. Tá vitimíní agus mianraí ann. Tá cion calorie ard ag siúcra cána, mar sin is fiú níos mó ná an liúntas laethúil a ithe. Le tabhairt isteach an táirge, ba chóir duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar fhrithghníomh ailléirgeach an linbh.

Is é Mil an ionadaí siúcra is cáiliúla, moltar do dhaoine le diaibéiteas, agus in ionad milseán ar aiste bia. Tá soláthar mór cothaitheach ann.

Chomh maith leis na tréithe dearfacha soiléire, tá ceann ann ar chóir a bheith airdeallach. Is ailléirgin láidir é mil, ba chóir a bheith cúramach le bialann máthair altranais.

Siúcra cnó cócó

Faightear an cineál seo siúcra ó sú cnó cócó. Tá cuma, luach agus blas an táirge cosúil leis an ngiolcach. Ní fiú siúcra cnó cócó é, tá sé chomh hard le calraí le cineálacha eile. Ní hionann na noirm a úsáidtear agus gnáth-bán.

Is é fruchtós an t-ionad siúcra is inacmhainne agus is sábháilte. Tá sé arís agus arís eile níos milse ná siúcra bán, agus tá sé seo níos fearr, mar sin is féidir caitheamh milseán a laghdú. Tá fruchtós oiriúnach freisin do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá cead ag máithreacha altranais é a chur le bia, ach moltar dóibh gan dul thar an norm, ós rud é go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air.

Tomhaltas agus Réamhchúraimí

Le linn lachtadh, molann na dochtúirí go léir go laghdófaí iontógáil aon bhianna milis, ansin ceadaítear dóibh siúcra agus a ionadaigh nádúrtha a thabhairt isteach go cúramach. Maidir leis na bianna go léir a bhfuil siúcraí orthu, níl aon athrú ar an ráta tomhaltais: gan ach teaspoon le linn ól tae. Ní mhéadaíonn líon na cupán tae freisin: 3-4 huaire sa lá. Ligfidh srian den sórt sin do mháthair óg fanacht i gcruth, agus tá sé níos éasca do leanbh fadhbanna díleácha a fhulaingt.

Iarmhairtí diúltacha féideartha

Má chloíonn tú leis na moltaí ginearálta maidir le milseoirí a úsáid, ansin ní bheidh aon fhadhbanna ann don mháthair ná don leanbh. Má sháraítear na toirmisc i gcónaí, d'fhéadfadh sé seo tionchar a imirt ar shláinte an dá rud. I gcás linbh, tá baol ann go ndéanfaí frithghníomh ailléirgeach agus go bhfeabhsófaí colic. Agus tá an baol ann go bhfaigheadh ​​máthair óg rómheáchan, go bhfaighidh sí fadhbanna le fiacla agus fadhbanna leis an gcóras inchríneacha.

An féidir milseoir a thabhairt do mháthair altranais?

Céim thábhachtach is ea an lachtadh i bhfoirmiú chóras imdhíonachta an bhabaí.

Le linn na tréimhse seo, aistríonn an mháthair altranais go léir a babaí na cothaithigh uile atá úsáideach agus nach féidir ach le nádúr a thabhairt. Ag an am seo, braitheann sláinte an nuabheirthe ar chothú an mháthair.

Má dhéanann sí mí-úsáid as milseáin, d'fhéadfadh sé seo drochthionchar a imirt ar chorp an linbh i bhfoirm neamhoird éagsúla. Faoi láthair, tá géarghá leis an gceist analógach siúcra scagtha a thabhairt isteach i réim mháthair altranais.

I gcás paiteolaíochta meitibileach tromchúisí, is deacair an beart seo a sheachaint. Is féidir le hionadaitheoir siúcra le linn beathú cíche imoibrithe neamh-inmhianaithe agus neamh-inmhianaithe a chruthú sa mháthair agus sa leanbh.

Baineann gach fo-iarsmaí féideartha le comhdhéanamh bithcheimiceach agus le sábháilteacht an táirge amháin.

Tagann dhá chineál milseoirí: nádúrtha agus sintéiseach. Ní thuigeann go leor máithreacha altranais an chaoi a bhfuil analógacha saorga níos díobhálaí ná táirgí scagtha.

Faoi láthair, aithnítear roinnt cineálacha ionadaithe mar ghuaiseacha don tsláinte agus tá cosc ​​iomlán orthu a úsáid ag máithreacha torracha agus lachtacha.

Sula n-úsáideann tú analógach an táirge scagtha le haghaidh beathú cíche, ba chóir duit a chinntiú go bhfuil sé ceadaithe lena úsáid.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le hionadaigh siúcra do heipitíteas B

Is milseoir nádúrtha é fruchtós a fhaigheann gach bean i gcainníochtaí leordhóthanacha nuair a bhíonn siad ag ithe torthaí agus caora. Nuair atá beathú cíche ann, níl sé chomh díobhálach toisc gur táirge nádúrtha é.

Seo a leanas luach na fruchtós:

• an díolúine a neartú
• i gcainníochtaí beaga ceadaítear dó úsáid a bhaint as diaibéiteas,
• is féidir é a úsáid mar chomhábhar chun milseáin shábháilte a dhéanamh.

Ní bhíonn aon chothaitheach tairbheach don pháiste i milsitheoirí saorga.

Ach maidir le díobháil, is beag máithreacha altranais a thuigeann nach ionann sábháilteacht calraí agus sábháilteacht.

Tá fo-iarsmaí sainiúla ag go leor ionadach sintéiseach. Méadaíonn siad an baol go gcruthófaí meall, go méadóidh siad goile agus go spreagfaidh siad ailléirgí.

Analógacha siúcra nádúrtha le linn lachta

Tá eagla ar an diaibéiteas faoin leigheas seo, cosúil le tine!

Ní mór duit ach iarratas a dhéanamh ...

Is lú dochrach ná ionadaithe nádúrtha siúcra ná cinn shintéiseacha. Is féidir iad a chaitheamh le linn beathú cíche, ach i gcainníochtaí teoranta amháin.

Is é Stevia an milseoir is sábháilte

Tá fo-iarmhairtí ag substaintí nádúrtha den sórt sin. Mar shampla, is féidir le fruchtós cur isteach ar thimpeallacht fhabhrach laistigh den chorp, ag méadú aigéadachta.

Is comhábhair iad Sorbitol agus xylitol ar féidir leo cabhrú le buinneach a chruthú i máthair altranais. Thairis sin, leis an mí-úsáid atá acu, méadaíonn an dóchúlacht go bhforbróidh oinceolaíocht na conaire fuailí.

Is é stevia an milseoir is sábháilte, ionas gur féidir é a úsáid le haghaidh lachta.

Físeáin ghaolmhara

An féidir máthair altranais milis a bheith agat? An freagra san fhíseán:

Is féidir leat deochanna agus bia a mhilsiú le analóga scagtha má tá siad nádúrtha agus go n-úsáidtear iad go measartha. Ach maidir le breiseáin shintéiseacha éagsúla, ansin tá gach rud soiléir - tá cosc ​​iomlán orthu iad a úsáid le linn lachta. Is féidir leo dochar mór a dhéanamh don nuabheirthe.

Conas agus cathain a tháinig milseoirí

Ceapadh an chnapshuim chlasaiceach nó an siúcra scagtha i 1840, agus ó shin i leith tá duine neamhchoitianta ag bainistiú gan na criostail bhána seo. Is í an eisceacht ná na daoine sin a bhfuil iallach orthu siúcra a thabhairt suas go comhfhiosach mar gheall ar bhreoiteacht nó ar chúiseanna agus ar chúiseanna pearsanta. Labhraítear contúirtí siúcra i ngach áit agus i gcónaí. Léigh tuilleadh faoi airíonna, tairbhí agus contúirtí an táirge seo, léigh anseo.

Ach, siúcra a thréigean, níl go leor daoine ag iarraidh páirt a ghlacadh le blas milis, agus tagann ionadaithe siúcra ar aghaidh. Ba é an poitigéir Gearmánach Konstantin Falberg a cheap an chéad ionadaí siúcra - an sacairín. Rinne sé a leithéid de chomórtas láithreach dá dheartháir is sine go ndearna táirgeoirí siúcra cinnte go gceadaítear do saccharin a dhíol i gcógaslanna agus trí oideas amháin.

Tá an margadh nua-aimseartha do mhilseoirí an-éagsúil. Ar an gcéad dul síos, is comhdhúile ceimiceacha nó comhdhúile sintéiseacha iad a bhfuil blas de chineálacha éagsúla binneas orthu. Is iad sin aspairtéim, cioglamáit, saccharin, neotam agus eile. Déantar iad go saorga. Mar sin féin, baintear cuid acu as ábhar nádúrtha agus tá siad níos nádúrtha.

An bhfuil milsitheoirí díobhálach?

I 2007, rinneadh staidéar eolaíoch ar mhórscála, a raibh 19 staidéar roimhe seo ar na contúirtí a bhaineann le milseoirí. Fuarthas amach gur tháinig trí cinn díobh ar an mbonn go méadaíonn an milseoir goile, rinne na trí cinn eile a mhalairt, agus chinn an 13 a bhí fágtha nach raibh aon éifeacht ag milseoirí air.

Ag an am céanna, níor éirigh leis an argóint go gcuireann blas blas milis le táirgeadh insulin a tháirgeadh, rud a chuireann le próiseáil bia ionsúite i saill. Ina theannta sin, fuarthas amach go bhfuarthas beagnach na sonraí go léir ó na staidéir seo ag baint úsáide as francaigh, agus ní fios cé chomh hábhartha is atá siad don chorp daonna. Agus is beag ar a dtugtar líon na dturgnamh seo go leor, ós rud é nach raibh ach 27 ainmhí i gceist.

Níor chruthaigh aon staidéar carcanaigineach do mhilsitheoirí. Níl aon fhianaise ann gur féidir leo conradh suaite gastrointestinal, diaibéiteas, nó siondróm tuirse ainsealach a chur faoi deara.

Mar sin féin, ba chóir go mbeadh cúram réasúnta ar mhilseoirí. Agus is fearr táirgí tionsclaíocha a dhiúltú, ós rud é go bhfuil a lán ceimiceán contúirteach iontu. Déanaimis amach an féidir le hionadaithe siúcra do leanaí agus do mhná le HB.

An féidir heipitíteas B a chur in ionad siúcra

Bíonn rioscaí áirithe sláinte ag baint le gach milseoir, ach ar an taobh eile, tá buntáistí aige freisin. Ar ndóigh, ní bhaineann sé seo ach le táirgí nádúrtha. Le linn beathú cíche, tá cosc ​​dian ar ionadaithe siúcra saorga, a fhaightear go tionsclaíoch. Is iad seo sorbitol, aspairtéim, saccharin agus táirgí ceimiceacha eile.

Is féidir le páiste beag agus le máthair altranais freagairt thar a bheith diúltach do mhilsitheoirí tionsclaíocha. D'fhéadfadh ailléirgí, nimhiú, neamhoird díleácha agus stóil tarlú. Is minic a bhíonn déine, míchompord agus pian bhoilg ann. Ina theannta sin, bíonn tionchar diúltach ag breiseáin cheimiceacha ar orgáin agus ar chórais inmheánacha.

Ba chóir go mbeadh ionad siúcra ar fáil do bheathú cíche agus do leanaí ar ardchaighdeán nádúrtha. Sa chás seo, tá siúcra cána agus cnó cócó oiriúnach. Agus an dara ceann á roghnú agat, tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh scáth ó bhuí dorcha go donn donn ar an táirge. Léiríonn dath dorcha dorcha caighdeán íseal siúcra, mar a dhónn sé le linn a mhonarú.

Tá fruchtós oiriúnach do leanaí agus do mháithreacha altranais. Moltar freisin do dhaoine gníomhacha, lúthchleasaithe agus diaibéitis. Ach ní féidir leat níos mó ná 30 gram d'fhruchtós in aghaidh an lae a ghlacadh, nó d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ann leis an gcroí agus na soithigh fola.