Folctha le sóid le haghaidh neamh-nigh

I measc an éagsúlacht iomlán modhanna neamhthraidisiúnta chun hypercholesterolemia a chomhrac, tá ceann an-sonrach ann - modh chun colaistéaról a ísliú trí shárocsaíd hidrigine a riar ó bhéal. In ainneoin cáineadh na sceptics, dearbhaítear go praiticiúil éifeacht na cóireála sin.

Teoiric chorp an Ollaimh Neumyvakin a ghlanadh

Is leacht intuaslagtha gan dath é sárocsaíd hidrigine (sárocsaíd hidrigine) le blas beagán "miotalach". Úsáideann leigheas traidisiúnta an táirge mar antiseptic seachtrach amháin agus éifeacht neamhfhaid (ghearrthéarmach) aige. Níor chuala go leor dochtúirí inár dtír fiú faoin bhféidearthacht a bhaineann le riarachán béil. Idir an dá linn, thuill an modh cóireála le sárocsaíd hidrigine ag riarachán infhéitheach roinnt aitheantas i measc na n-eolaithe sna Stáit Aontaithe, san Astráil, sa Ghearmáin, i gCeanada.

Meastar gurb é bunaitheoir an mhodha i gCónaidhm na Rúise an tOllamh Ivan Pavlovich Neumyvakin. Sna 90í den chéid seo caite, chruthaigh sé go raibh an comhdhúil neamhorgánach H sin₂Ó₂, atá ar eolas ag an bpobal i gcoitinne mar shárocsaíd hidrigine, in ann soithigh fola a ndéanann plaiceanna atherosclerotic difear dóibh a ghlanadh, tiúchan na gcodán díobhálach colaistéaróil a laghdú, agus feidhm an chórais chardashoithíoch a athchóiriú. D'fhorbair Neumyvakin treoirlínte áirithe a bhaineann le gnéithe an druga a ghlacadh chun éifeacht theiripeach fhollasach a fháil.

Dar leis an ollamh, is féidir le sárocsaíd hidrigine a bheith ina rogha malartach fiúntach ar chógais costasacha ach ní éifeachtach i gcónaí. Is féidir leis an druga leigheas Hipirtheannas, Atherosclerosis, hypercholesterolemia, is cosc ​​den scoth é ar infarction miócairdiach, strócanna.

Níor cheadaigh speisialtóirí leigheas traidisiúnta ár dtír teoiric Neumyvakin. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a thuiscint gur cineál turgnamh ar do chorp féin an cinneadh chun sárocsaíd hidrigine a thógáil taobh istigh le colaistéaról ardaithe.

Conas colaistéaról a ísliú ag an ollamh Neumyvakin?

Ar feadh blianta fada nár éirigh leo ag streachailt le DIABETES?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé diaibéiteas a leigheas trí é a thógáil gach lá.

Mar is eol duit, le diaibéiteas, is féidir le colaistéaról ard a bheith contúirteach. Mar gheall ar charnadh lipidí sna soithigh fola, foirm plaiceanna colaistéaróil, a fhágann, ina éagmais cóireála cuí, go dtiocfaidh Atherosclerosis, infarction miócairdiach agus stróc.

Ar an gcéad dul síos, tá sé riachtanach táscairí substaintí díobhálacha sa chorp a laghdú le cabhair ó aiste bia teiripeach speisialta. Ina theannta sin, is féidir leat modhanna cruthaithe tíre a úsáid chun fuil a íonú sa bhaile.

Inniu, tá go leor bealaí éifeachtacha ann chun colaistéaról a ísliú. Ach ba chóir aon chóireáil a dhéanamh tar éis comhaontú leis an dochtúir atá ag freastal air, cinnteoidh sé seo nach bhfuil aon chontrárthachtaí ann. Scríobh an t-ollamh cáiliúil Ivan Pavlovich Neumyvakin roinnt leabhar faoi cholesterol, ina labhraíonn sé faoi conas feabhas a chur ar a shláinte le modhanna simplí.

Conas colaistéaról a ísliú le sárocsaíd hidrigine

Nuair a labhair an Dr Neumyvakin faoi cholesterol ard ina leabhair, mhol sé aird a thabhairt ar na hairíonna de neamhoird meitibileachta lipid a bhreathnaítear de ghnáth in othar.

In éineacht le hatherosclerosis tá go leor breoiteachta agus fuar sna foircinn íochtaracha, laghdú ar fheidhm na hinchinne, lagú cuimhne, staid mhothúchánach luaineach, méadú míréasúnach i ráta an chroí, agus athrú ar fheidhmiú an chórais chardashoithíoch.

Mhol an dochtúir sna heolaíochtaí leighis ina chuid earraí an corp a ghlanadh le sárocsaíd hidrigine. I láthair na huaire, tá go leor díospóireachta faoi seo, ach cloíonn go leor leis an modheolaíocht neamhchaighdeánach seo.

Mar a dhéantar colaistéaról a imréiteach ó na gníomhairí fola ag úsáid gníomhaire frithmhiocróbach, rinne Neumyvakin cur síos mion air.

• Sa stéig bheag, táirgtear méid áirithe de shárocsaíd hidrigine go nádúrtha. Dá bharr seo, scriostar miocrorgánaigh dhíobhálacha, cealla ailse.
• Le haois, éiríonn na fíocháin sa stéig bheag greamaithe, rud a chuireann cosc ​​ar tháirgeadh sárocsaíde úsáidí. Eascraíonn cosaintí an choirp as seo.
• Nuair a thagann gníomhaire frithmhiocróbach ón taobh amuigh, déantar córais frithocsaídeacha a shlógadh agus tosaíonn an corp ag troid leis an neamhord. Le haicéatrasailis, tosaítear ag ocsaídiú go gníomhach ar fhoirmeacha greamaitheacha colaistéaróil, rud a chabhraíonn le tiúchan lipidí díobhálacha a laghdú agus soithigh fola a ghlanadh ó phlaiceanna carntha.

Ní mór duit a thuiscint go dtéann sárocsaíd hidrigine i gcion ar an gcomhlacht ar bhealach casta, mar sin ceadaíonn an modh seo duit riocht ginearálta duine a fheabhsú agus a shaol a shíneadh.

Colaistéaról fola ard: conas a bheith níos ísle sa bhaile gan cógas

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Tá sé cruthaithe le fada ag eolaithe go bhfuil colaistéaról páirteach i bhfoirmiú Atherosclerosis. Is féidir le leibhéal ard colaistéaróil saol duine a chur ar ceal thar oíche - é a chur ó dhuine sláintiúil, sláintiúil isteach i duine faoi mhíchumas. Tá básmhaireacht ó ionsaí croí agus stróc beagnach leath de líon iomlán na mbásanna.

• Colaistéaról - sochair agus díobháil
• An baol a bhaineann le colaistéaról a ardú
• Comhairle liachta chun colaistéaról a ísliú
• Bianna nach bhfuil colaistéaról ard iontu
• Cad iad na cineálacha bianna a mholtar chun colaistéaról a ísliú?
• Bianna plandaí a ísliú colaistéaról
• Cé acu iasc a íslíonn colaistéaról
• Bealaí tíre

Chun an galar a chomhrac, úsáidtear cógas. Ach ní léir go léir agus ní i gcónaí a thaispeántar é. Dá bhrí sin, déan machnamh ar conas colaistéaról a ísliú gan cógais. Conas is féidir leat a leibhéal a laghdú trí réim bia agus an féidir na leigheasanna tíre “olc” a laghdú? Smaoinigh ar na saincheisteanna seo.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Colaistéaról - sochair agus díobháil

Is substaint chéiréideach gheal bhán í an cholaistéaról. Sa chorp, glacann sé páirt i ngach próiseas ríthábhachtach:

• Gan é, ní féidir hormóin baineann agus fireann a tháirgeadh.
• Glacann sé páirt i shintéisiú hormóin neamhghnéis: cortisol, aldosterone, corticosteroidí.
• Tá an tsubstaint seo sa chill-scannán.
• Tá sé mar bhonn le vitimín D.
• Táirgeann sé bile.
• Gan é, ní féidir meitibileacht idir an chill agus an spás idircheallach a dhéanamh.

Tá colaistéaról “olc” agus “maith” (a bhaineann le colaistéaról). Ag dul isteach san fhuil, comhcheanglaíonn sé leis an bpróitéin agus scaipeann sé i bhfoirm dhá chomhdhúil. Tá lipoproteins ard-dlúis (HDL) ar cheann acu, agus is lipoproteins ísealdlúis (LDL) an ceann eile.

Trí cholesterol "olc" a thuiscint mar LDL. Dá mhéad a chardaíonn siad san fhuil, is ea is tapúla a thaisctear iad, ag stopadh lumen an tsoithigh. Agus ansin méadaíonn an baol go dtiocfaidh galar cardashoithíoch. Tagann colaistéaról le táirgí ainmhithe - ispíní, bainne saille agus feoil phróiseáilte. Ach is féidir é a bhaint táirgí ina bhfuil snáithín - glasraí, torthaí, gránaigh.

An baol a bhaineann le colaistéaról a ardú

Bíonn difríocht idir leibhéil cholesterol fola i ndaoine éagsúla ag brath ar inscne agus aois. Tá an meán colaistéaról iomlán i bhfir agus i mná idir 3.6 agus 5.2 mmol / L. Mar sin féin, le haois, méadaíonn a leibhéal. Suas le 40 bliain, tá an t-uasleibhéal colaistéaróil ó 5.17 go 6.27 mmol / L. I ndaoine aosta, ó 6.27 go 7.77 mmol / L.

Méadaíonn méadú i gcolaistéaról an baol galair mar:

• angina pectoris, infarction miócairdiach,
• stróc
• Atherosclerosis na soithí sna foircinn íochtaracha,
• scléaróis soithíoch duánach.

Is féidir colaistéaról ardaithe a bhrath ag aois ar bith. I gcásanna áirithe, is fadhb ghéiniteach é hypercholesterolemia. Dá bhrí sin, seiceáil a leibhéal i roinnt daoine a bheith 20 bliain d'aois cheana féin.

Éifeachtaí bithcheimiceacha sárocsaíd hidrigine i hypercholesterolemia

Dheimhnigh torthaí taighde ag eolaithe in Ollscoil Baylor (SAM) go gcuireann riarachán laistigh den artaire sárocsaíd miondealú plaiceanna atherosclerotic, chomh maith le taiscí cailciam ar bhallaí artairí. Nuair a riartar é ó bhéal, breathnaítear ar éifeacht chomhchosúil ach níos moille.

Tá údar fiseolaíoch le modh cóireála hypercholesterolemia le sárocsaíd hidrigine. Is cealla den chóras imdhíonachta iad cealla fola bána agus granulocytes atá deartha chun comhdhúile atá coigríche don chorp a mhilleadh. Táirgeann siad go neamhspleách sárocsaíd hidrigine, arb é a bpríomh-arm in aghaidh baictéir, víris, fungas, agus cealla ailse.

Déantar an sárocsaíd a fhaightear ón taobh amuigh a dhíleá ag an einsím catalase isteach san uisce agus ocsaigin ghníomhach (adamhach). Mar thoradh air sin, breathnaítear ar éifeacht ocsaiginithe - ocsaiginiú fola feabhsaithe. I gcomhthéacs chúlra ocsaiginithe, déantar foirmeacha greamaitheacha de cholaistéaról (LDL) a ocsaídiú, atá mar bhonn le plaiceanna atherosclerotic. Déantar Úiré, creatinín, amóinia, agus táirgí meitibileacha tocsaineacha eile, a scaiptear go nádúrtha as an gcomhlacht ina dhiaidh sin, a ocsaídiú freisin.

Tá éifeacht dhíthocsainithe cumhachtach ag sárocsaíd hidrigine i gcás nimhiú, ischemia, próisis purulent, cliseadh duánach. An uirlis freisin:

• tá éifeacht fhuaimneach imdhíreachaithe aige,
• a fheabhsaíonn airíonna réolaíocha fola (laghdaíonn sé an fhuil),
• a rialaíonn próisis úsáide glúcóis,
• déanann sé normalú ar chothromaíocht bun-aigéad,
• uasmhéadaíonn meitibileacht saillte, próitéiní, carbaihiodráití,
• a bhriseann agus a bhaintear as táirgí lobhadh tocsaineach,
• tuaslagann plaiceanna atherosclerotic, glanann soithigh fola
• leathnaíonn agus neartaíonn sé ribeadáin, soithí corónacha, artairí scamhógacha,
• uasmhéadaítear scaipeadh fola sna hárthaí lárnacha agus imeallacha,
• brú fola a normalú.

Bíonn fadhbanna nua timpeallachta ag fear nua-aimseartha i gcónaí, agus sin an fáth a bhfuil ocsaigin ghníomhach thar a bheith tábhachtach dó - frithocsaídeoir cumhachtach a chinntíonn gnáthfheidhmiú an choirp. Is féidir an t-easnamh a líonadh tríd sárocsaíd a thógáil.

Glanadh Cholesterol

Tá rialacha tábhachtacha áirithe ann ba chóir a leanúint le linn an nós imeachta glantacháin. Maidir le cóireáil Atherosclerosis, úsáidtear sárocsaíd leighis (cnáimhseachais) 3%, nach féidir a úsáid go seachtrach.

Déantar an druga a úsáidtear a stóráil sa chuisneoir i bhfoirm dhúntha dhúnadh, ar shiúl ó sholas díreach na gréine. Tóg an leigheas ag am ar bith den lá ar bholg folamh. Le linn teiripe, níor chóir duit alcól, aspirin agus caolairí fola eile a ghlacadh.

Má tá siomptóim mhéadaithe allais, palpitations, mothaithe dhó sa bholg tar éis an sárocsaíd hidrigine a úsáid, ba chóir an chóireáil a stopadh. Tá cead ag an gcúrsa leanúint ar aghaidh tar éis cúpla lá le dáileog laghdaithe den druga. Níor chóir go rachadh an gnáthdháileog laethúil thar 30 titeann.

Molann an tOllamh Neumyvakin córas sainiúil cóireála chun an colaistéaról ard a ghlanadh.

Chun an éifeacht is fearr a fháil, moltar sárocsaíd hidrigine a dhíscaoileadh i 50 ml d'uisce íon. Uaireanta méadaíonn an méid sreabhach chun iarmhairtí diúltacha a sheachaint.

1. Tóg an druga trí huaire sa lá i rith an chúrsa cóireála.
2. Na chéad lá, is é an dáileog ná 3 thiteann, le cruinneas, úsáidtear gnáthphípéad srón. Ansin, thar thréimhse ocht lá, cuirtear titim amháin isteach gach lá.
3. Ón naoú go dtí an cúigiú lá déag, cuirtear dhá bhraon den druga go laethúil.
4. Ansin, laistigh de chúig lá, ba chóir go mbeadh 25 dáileog sa dáileog sheasta.
5. Tar éis an chéad lá is fiche, laghdaítear an dáileog sárocsaíde.

Má tá ardchéim ag an diaibéiteach de Atherosclerosis, roghnaítear córas cóireála difriúil. Go háirithe, ar feadh trí seachtaine, tógtar 25 titeann trí huaire i gcnag, agus ina dhiaidh sin bíonn minicíocht an druga dhá uair sa lá.

Is féidir le fad an chúrsa a bheith fada go dtiocfaidh feabhas ar an othar.

Coinníollacha maidir le leigheas éifeachtach

Mar a thugann an tOllamh Neumyvakin faoi deara, is modh an-éifeachtach é soithigh fola na bplátaí colaistéaróil a ghlanadh le sárocsaíd hidrigine. Ach chun an próiseas cneasaithe a luathú, moltar modhanna breise aitheanta a úsáid.

Tá sé tábhachtach athbhreithniú a dhéanamh ar d'aiste bia, chun mí-úsáid bianna sailleacha de bhunús ainmhíoch a thréigean, siúcra, táirgí bácúis. Ba chóir go gcuirfeadh sé seo leis an méid glasraí agus torthaí a itheadh. Ní mór duit ithe go rialta, ach i gcodanna beaga, ionas nach n-éireoidh leat.

Ba chóir don othar aon spórt a dhéanamh. Gach lá, teastaíonn siúlóidí lasmuigh. Tosaigh le hualach measartha agus gach lá bíonn na cleachtaí níos casta.

• Chun scaipeadh fola agus meitibileacht a fheabhsú, meastar gur leigheas maith iad folcadáin the le decoctions luibhe. In ullmhú bratanna, neantóige, sú craobh, rós, agus duilleoga currant.
• Sula nglacfaidh tú sárocsaíd hidrigine ar maidin, déan suathaireacht ar do mhullach, do chluasa, do bholgáin, do bholg agus do chosa beagán. Cabhraíonn nós imeachta comhchosúil le marbhántacht a bhaint amach i soithigh fola.

Cóireáil Atherosclerosis le sóid

Chomh maith leis sin tá modhanna éifeachtacha chun soithí a ghlanadh as plaiceanna colaistéaróil, de réir Neumyvakin, mar shóid aráin. Normalú an tsubstaint seo cothromaíocht alcaileach na fola, athghiniúint fíocháin, neartaíonn an chóras imdhíonachta, relieves cealla de lipidí díobhálach, a bhaint bitheolaíoch, radaighníomhach, tocsainí ceimiceacha, pataiginí, agus paraisítí.

Tosaigh an teiripe le 1/5 teaspúdar púdair caolaithe i 250 ml d'uisce te. Thairis sin, méadaítear an dosage go leath teaspoon. Más mian leat sóid a mhúchadh, déantar é a grúdú le fiuchphointe uisce agus fuaraítear é, ansin tógtar é.

Mar mhalairt air sin, tuaslagtar teaspoon décharbónáite sóidiam in 0.75 ml d'uisce, cuirtear an leacht ar dhóiteán agus déantar é a fhiuchadh. Glactar an leigheas seo le gloine amháin trí huaire sa lá roimh béilí. Tar éis seachtaine, méadaíonn tiúchan sóide go spúnóg bhoird measctha i 500 ml d'uisce. Is é fad an chúrsa ghinearálta ná 14 lá. Is féidir torthaí dearfacha a fheiceáil i mí.

1. Déantar cóireáil ar bholg folamh, leath uair an chloig roimh bhéile nó uair an chloig go leith tar éis ithe. Má tá fuar agat, déantar sóid a phórú i mbainne te.
2. Cuidíonn sruthlú le tuaslagán sóide go héifeachtach freisin le galair fiaclóireachta agus le galair riospráide. Is bealach iontach é é seo a chur san áireamh chun cosc ​​a chur ar itching an chraicinn nuair a bhéasann feithidí é.
3. Chun corp na gcnuasach díobhálach a ghlanadh go hiomlán, tugann an dochtúir comhairle do dhuine. Chun an réiteach cóireála a ullmhú, úsáidtear 2 lítear uisce agus 1 spúnóg bhoird de shóid.
4. Is féidir teiripe a dhéanamh ar feadh i bhfad, tá sé sábháilte don chomhlacht. Má tá stóil scaoilte, anmas, fiabhras, ba chóir an chóireáil a stopadh agus a athdhéanamh tar éis tamaill.
5. Ní hé an rud is mó ná an dosage molta a shárú, is féidir go mbeidh neamhoird alcalaithe agus meitibileacha mar thoradh air seo.
6. Tar éis an tuaslagán a ghlacadh, ní cheadaítear ithe ach tar éis 30 nóiméad.

Nuair a bhíonn nósanna imeachta glantacháin á gcur i gcrích agat sa bhaile, bain úsáid as sóid úr ar ardchaighdeán.Má bhíonn foam décharbónáite sóidiam go maith agus iad ag idirghníomhú le haigéad aicéiteach, tá an táirge seo oiriúnach do theiripe.

Ní mór duit a bheith ar an eolas go bhfuil cóireáil le sóid frithshráitithe má tá an chéim dheireanach den ailse, othras boilg, heipitíteas, ailléirgí, éadulaingt aonair do na comhpháirteanna gníomhacha, pancreatitis géarmhíochaine. Ní cheadaítear glanadh a úsáid le linn toirchis agus lachta.

Déantar cur síos ar an dóigh le sárocsaíd hidrigine a ghlacadh san fhíseán san alt seo.

Diaibéiteas Soda

• 1 Éifeacht an tsóid aráin ar an gcorp
• 2 Cad é an mheicníocht ghníomhaíochta?
• 3 Úsáid do dhiaibéiteas
  • 3.1 Folcadáin shoda
  • 3.2 Conas a ól taobh istigh?
  • 3.3 Fáiltiú lasmuigh
• 4 Contraindications

Criostail bhána bheaga is ea sóid aráin - décharbónáit, décharbónáit sóidiam nó décharbónáit sóidiam. Tá an chóireáil le diaibéiteas le sóid tar éis éirí forleathan mar gheall ar a fheidhmiúlacht leighis. Tá an púdar seo i ngach teach, is minic a úsáidtear é chun críocha cócaireachta agus míochaine.

Rialacha Teiripe

1. Níl sárocsaíd hidrigine réamhullmhaithe, a thairgeann cógaslanna, oiriúnach do riarachán ó bhéal, ach úsáidtear é mar antiseptic amháin le haghaidh úsáide seachtraí. D'fhéadfadh codán beag luaidhe a bheith ann, rud atá contúirteach dá éifeacht thocsaineach. Ina áit sin, moltar go ndéanfaí teiripe le sárocsaíd leighis (cnáimhseachais) 3%, a ullmhaíonn fostaithe ranna oidis cógaslann. Déantar é a ghlanadh go huile is go hiomlán ar eisíontais éagsúla, agus tá seilfré teoranta aige agus an gá le stóráil i gcuisneoir. Níl a leithéid de leigheas níos costasaí ná analógach thraidisiúnta.
2. Déantar an druga go docht ar bholg folamh. Dhá uair an chloig ar a laghad sula gcuirtear cosc ​​ar aon bhia a ithe. Ba chóir duit staonadh ó ithe ar feadh 40 nóiméad eile. I láthair na n-ábhar sa bholg, idirghníomhaíonn sárocsaíd le haigéid shailleacha, le vitimíní, le hiarann, agus cruthaíonn siad fréamhacha saor in aisce atá contúirteach don chorp, ar daoine iad atá ag cruthú galair thromchúiseacha.
3. Níor chóir go sáródh an ráta laethúil sárocsaíde 30 titeann. Níl aon ghá leis an dáileog mholta a shárú, ag súil le héifeacht níos fearr. Tá ródháileog ag bagairt ar meisce tromchúiseach an choirp.
4. Le linn na tréimhse cóireála, ba chóir duit alcól a thréigean, stop a chur le aspirin a thógáil, chomh maith le drugaí eile a chailleann an fhuil. Ní cheadaítear tuaslagán sárocsaíde a úsáid go comhuaineach le cógais eile: ba chóir go mbeadh an t-eatramh idir na dáileoga 30 nóiméad ar a laghad.
5. Chun an éifeacht theiripeach a fheabhsú, moltar freisin vitimín C. sintéiseach nó nádúrtha a úsáid.

Gnéithe Dosing

D'fhorbair an tOllamh Neumyvakin córas cóireála ginearálta do chách. Déantar tástáil ama air, is fearr é le haghaidh hypercholesterolemia, Atherosclerosis, Hipirtheannas, agus neamhoird chardashoithíoch eile.

Déantar sárocsaíd hidrigine a dhíscaoileadh i 30-50 ml d'uisce óil agus ídítear de réir na scéime seo a leanas:

Leanúint leis an gcóireáil de réir na scéime thuas go dtí go ndéanfar an leibhéal colaistéaróil a normalú.

Tá scéimeanna eile níos déine ann. Ina measc, an leagan Meiriceánach a d'fhorbair Maccabe agus George Williams.

Is é croílár an mhodha ná méadú de réir a chéile ar líon na ndé-sárocsaídí - ó thrí cinn ar an 1ú lá den chóireáil go cúigear is fiche ar an 16ú lá deireanach. Déantar an fháiltiú 3 huaire / lá, agus is é 75 an t-am nuair a chríochnaítear an teiripe.

Ón 16ú go dtí an 21ú lá, tógann an t-othar 25 titeann 3 huaire / lá. Ansin laghdaíonn sé de réir a chéile an dáileog, ag roghnú ceann amháin de thrí rogha leis seo: titeann 25 uair 1 lá / lá ar feadh seachtaine, titeann 25 uair in 3 lá ar feadh coicíse, nó titeann 25 uair in ceithre lá ar feadh trí seachtaine. Ní féidir an modh seo a úsáid ach amháin d'othair atá go dona tinn, ag cur a saintréithe aonair san áireamh, níl sé oiriúnach le haghaidh cóireála baile.

Fo-iarmhairtí agus contraindications

Nuair a théann sé isteach sa chonair an díleá, agus ansin an sruth fola, cuireann sárocsaíd hidrigine le bás pataiginí. Nuair a dhianscaoileann siad, scaoiltear comhdhúile tocsaineacha, as a leanann meisce an choirp (imoibriú Herxheimer). Mar thoradh air sin, ag an gcéad chéim den chóireáil, is minic a bhíonn cosúlachtaí suibiachtúla othar cosúil le fuar. In aghaidh an chúlra a bhaineann le sárocsaíd a ghlacadh, tarlaíonn sé go tréimhsiúil:

• meadhrán, meadh,
• malaise, codlatacht,
• sweating, palpitations,
• heartburn, míchompord sa bholg,
• neamhord stól, suaimhneas,
• lashes, itching craicinn.

Tar éis seacht lá a thógáil, tá sláinte ag feabhsú, tá an corp ag oiriúnú, agus tá cosaint imdhíonachta ag dul i méid. Má mhaireann fo-iarsmaí i ndiaidh na chéad seachtaine, ba chóir duit an chóireáil dáileoige nó stad a athbhreithniú.

Tá comhdhéanamh ceimiceach sárocsaíde (ocsaigin agus uisce) go hiomlán sábháilte. Tá an dá chomhdhúil nádúrtha don chorp daonna. Dá bhrí sin, is é an t-aon contraindications a bhaineann leis an druga a ullmhú ná ullmhú le haghaidh trasphlandú orgán inmheánach nó an tréimhse athshlánúcháin i ndiaidh trasphlandú.

Chun tiúchan colaistéaróil a laghdú, úsáideann siad ar dtús na féidearthachtaí a bhaineann le haiste bia teiripeach, athraíonn siad a stíl mhaireachtála, agus cuireann siad deireadh le droch-nósanna. Agus gan an éifeacht inmhianaithe ach amháin an ndéanann sé ciall dul chuig modhanna traidisiúnta teiripe traidisiúnta.

Cad a cheapann tú faoin modh seo? Fág nóta tráchta.

Ábhar ullmhaithe ag údair an tionscadail
de réir pholasaí eagarthóireachta an tsuímh.

Comhairle liachta chun colaistéaról a ísliú

Ag brath ar phaiteolaíocht, tugann dochtúirí próifílí éagsúla moltaí maidir le colaistéaról a ísliú. Agus is minic a bhaineann le cur i bhfeidhm bearta teiripeacha le hathrú ar stíl mhaireachtála duine. Chun colaistéaról a laghdú, ba cheart na rialacha seo a leanas a chomhlíonadh:

• Diúltú iomlán do bhia mear, bia mear, sceallóga, hamburgers, cácaí stórála, cácaí. Cuidíonn an beart seo amháin le colaistéaról atá i bhfad níos ísle.
• Diúltú bianna friochta. Ba chóir miasa a ghoid, a fhiuchadh, a ghlasú nó a ghreillí. Le linn friochadh, déantar carcanaiginí.
• Diúltú tras-shaillte - margairín agus ola chócaireachta. Cuireann siad le carnadh LDL san fhuil. Tagraítear do thras-saillte i mbianna mar “saillte hidriginithe”. Ní mór olaí plandúla a chur ina n-ionad - olóige, soy, agus lus na gréine.
• Tá táirgí ainmhithe, colaistéaról ard san áireamh sa roghchlár.
• Bianna a laghdaíonn colaistéaról LDL - snáithín, glasraí, torthaí a áireamh sa roghchlár.
• Ba chóir go mbeadh iasc bradán olach ina bhfuil colaistéaról “mhaith” san aiste bia.
• Cabhraíonn bianna Soy le colaistéaról a ísliú. Tá siad saibhir i bpróitéin, cabhraíonn siad le tomhaltas bianna dochracha a laghdú, agus laghdaítear meáchan freisin.
• Laghdaíonn aon ghníomhaíocht fhisiceach an "droch" agus méadaíonn sé an colaistéaról "maith".
• Scor tobac. Déanann Nicitín damáiste do bhallaí na soithigh fola, rud a éascaíonn sil-leagan LDL ar a ndromchla istigh.

Is baol don tsláinte é colaistéaról ardaithe, ach is fadhb soláimhsithe í seo.

Is féidir leat dul i ngleic leis, droch-nósanna a thabhairt suas, athrú a dhéanamh ar an mbealach maireachtála. Ag baint úsáide as bearta coisctheacha, is féidir leat colaistéaról fola a ísliú gan cógas.

Bianna nach bhfuil colaistéaról ard iontu

Má tá méadú tagtha ar leibhéil cholesterol, ba chóir duit d'aiste bia a athrú ar dtús. Tugann dochtúirí moltaí maidir le conas colaistéaról fola a ísliú le haiste bia.

Ní áirítear bianna sailleacha de bhunadh ainmhíoch ón roghchlár toisc go bhfuil a lán colaistéaról ann.

Áirítear ar na táirgí seo:

• mairteoil shailligh, laofheoil san áireamh,
• uan, muiceoil agus blonag,
• is sealbhóir taifeadta é brains mairteola do cholesterol,
• ae, duáin,
• buíocán uibhe
• táirgí déiríochta ardmhéathrais - uachtar, im, uachtar géar, cáiseanna crua,
• maonáis
• cuireann tras-saillte (margairín agus ola chócaireachta) le carnadh colaistéaróil "olc" sa chorp,
• caibheár gráinneach agus dearg,
• sicín craicinn
• ribí róibéis, portán,
• táirgí feola - taois, ispíní, ispíní, stobhach.

Laghdaíonn na táirgí cearta agus an tslí a n-ullmhaítear iad “an droch” agus méadaíonn siad an codán colaistéaróil “mhaith”.

Cad iad na cineálacha bianna a mholtar chun colaistéaról a ísliú?

Tá saineolaithe tar éis a fháil amach cé na táirgí a cheadaíonn duit colaistéaról a ísliú gan táibléad, an croí agus na soithigh fola a chosaint. Ba chóir go mbeadh táirgí den chomhdhéanamh seo san áireamh sa roghchlár:

• Snáithíní plandaí agus peictiní a bhaineann le colaistéaról “olc”. Faightear snáithín i nglasraí, i dtorthaí agus i ngráin iomlána.
• Bianna a bhfuil ardleibhéil aigéid shailleacha neamhsháithithe acu. Tá siad le fáil in iasc mara olach (bradán, cum bradán, breac).
• Cuir bianna ina bhfuil aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe. Tá an chuid is mó acu in ola olóige brúite fuar, chomh maith le síol ráibe agus ros.

Méadaíonn na haigéid seo ábhar colaistéaróil “mhaith”. Dá bhrí sin, san fhuil tá cothromaíocht idir leibhéal HDL agus LDL. Athghairm go bhforbraíonn Atherosclerosis de shárú ar chothromaíocht na gcodán seo.

Bianna plandaí a ísliú colaistéaról

Moltar go n-áireofaí an aiste bia glasraí, torthaí agus gránaigh a laghdaíonn colaistéaról. Díobh seo, tá na hairíonna is úsáidí ag na táirgí seo a leanas:

• Pischineálaigh - pónairí, lintilí, Pónairí soighe, a mbaintear úsáid rialta astu a chabhraíonn le colaistéaról a laghdú go tapa gan cógais. Má itheann tú babhla pónairí in aghaidh an lae, laghdóidh colaistéaról tar éis 3 seachtaine. Is féidir le táirgí Bean laghdú dhá uair a dhéanamh ar LDL.
• Tá eorna, ar a dtugtar eorna péarla, saibhir i snáithín plandaí ina bhfuil glucans, a bhfuil LDL níos ísle ann. Nuair a thugann dochtúirí moltaí ar conas colaistéaról a ísliú go tapa, molann siad go leite leite nó pilaf le glasraí. Laghdaíonn eorna, ar nós aon arbhair eile, lipidí fola go suntasach. Is rogha iontach eile é an gránach iomlán gráin seo ar ríse.
• Tá mhin choirce a dhéantar as gránach nó gráin úsáideach freisin sa chomhrac i gcoinne colaistéaróil. Tá bran coirce níos éifeachtaí fós.
• Laghdaigh cnónna LDL. Tá éifeacht shuntasach ag almóinní, ina bhfuil fíteastaróil sa chraiceann. Comhcheanglaíonn siad sa intestines le saillte sáithithe, agus iad ina dteascán dothuaslagtha nach dtéann isteach san fhuil. Is féidir leat iad a úsáid ina bhfoirm íon nó iad a chur le sailéid. Cosnaíonn almóinní freisin in aghaidh Atherosclerosis a bhuí le frithocsaídeoirí agus le vitimín E.
• Tá saillte monai-neamhsháithithe in Avocados. Méadaíonn siad an leibhéal colaistéaróil “mhaith”. Is féidir Avocados a chaitheamh le líomóid agus salann nó a chur le sailéid.
• Ba chóir go n-áireodh an aiste bia ola glasraí neamhshaothraithe - lus na gréine, soy. Tá fíteastaróil ann.
• Tá cairéid saibhir i snáithín, frithocsaídeoirí agus vitimín A. Cabhraíonn ithe dhá chairéad in aghaidh an lae le colaistéaról a ísliú faoi 5-10% i 2-3 seachtaine. Ina theannta sin, cuireann cairéid feabhas ar an gcuimhne.

• Is foinse frithocsaídeoirí agus vitimín Cranberries iad an glanóir nádúrtha seo a ghlanann soithigh fola ó cholesterol, a choisceann taom croí, stróc.
• Tá snáithíní uibheacha ard. Ceanglóidh snáithíní ubhphlátaí agus baintear LDL as na stéig. Feabhsaíonn an táirge seo gníomhaíocht chairdiach de bharr potaisiam.
• Ba cheart táirgí déiríochta a chaitheamh le cion saille íseal - suas le 2.5%.
• Chun colaistéaról a laghdú, moltar táirgí soighe - bainne, cáis agus tofu.
• Áirítear úlla san aiste bia chun colaistéaról a ísliú. Cuimsíonn a gcraiceann polyphenols agus frithocsaídeoirí, a choisceann carnadh agus dríodrú colaistéaról "olc" ar bhalla istigh na soithigh fola. Moltar iad a ithe roimh bhéilí.
• Is iad na gníomhairí a íslíonn colaistéaról ná gairleog agus ginger. Trí an mheitibileacht a luathú, cabhraíonn siad le bianna sailleacha a úsáid.

Chun ola cholesterol, ola olóige, ráibe agus ola rois a chomhrac. Tá aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe iontu a dhíscaoileadh plaiceanna atherosclerotic. Tá frithocsaídeoirí Omega-6, Omega-3 iontu freisin, a chosnaíonn soithigh fola ó fhachtóirí díobhálacha. Nuair a úsáidtear ola olóige in ionad saill ainmhíoch, laghdaítear leibhéil cholesterol fola go suntasach.

Ola ráibe nuair a chaitear í i 1 tbsp. l in aghaidh an lae laghdaíonn sé colaistéaról iomlán 29% ar feadh 5 mhí. Díoltar an t-ola in ollmhargaí agus in ollmhargaí. Nuair a bhíonn tú ag ceannach, ba chóir duit aird a thabhairt go bhfuil sé stóráilte i mbuidéil de ghloine dhorcha, toisc go ndianscaoileann aigéid shailleacha sa solas.

Cé acu iasc a íslíonn colaistéaról

Le colaistéaról ard, áirítear bianna atá saibhir in aigéid shailleacha neamhsháithithe sa réim bia. Faightear an méid is mó de na haigéid seo (suas le 14%) in iasc - bradáin, cum bradán, breac, ronnach, tuinnín. Laghdaíonn Omega-3 in iasc colaistéaról, cuireann cosc ​​ar fhoirmiú plaiceanna atherosclerotic, coinníonn sé leaisteachas soithigh fola agus caolaíonn sé fuil. Le colaistéaról ardaithe, moltar cócaireacht a dhéanamh ar iasc 2-3 huaire sa tseachtain. Is é cuid d'éisc chócaráilte ná 100-150 gram.

Bealaí tíre

Tá leigheasanna tíre ann chun colaistéaról a ísliú. Ach ní mór iad a úsáid go cúramach, agus íogaireacht an duine aonair á cur san áireamh:

• Ullmhaíonn tithe decoction de duilleoga tansy agus valerian. Chun seo, 1 tbsp. l Doirt meascán d'uisce te le meascán tirim, seasann sé 15 nóiméad, agus tóg ¼ cupán trí huaire sa lá ar feadh 2 sheachtain.
• Cuidíonn meascán síolta lín freisin. Chun é seo a dhéanamh, meilt na síolta i ngrinder caife agus meascadh le huisce le stát laíon. Tóg leite do 1 chp. sula n-itheann tú. Is féidir síolta a chur isteach sa bhéile críochnaithe.
• Úsáidtear fréamh diamaint, talamh go púdar, le haghaidh 1 chp. roimh an mbéile.

Cuidíonn an t-ullmhúchán luibhe Tykveol nó capsúil le hola éisc le colaistéaról a ísliú. Úsáidtear leigheasanna luibhe i dteannta le bia aiste bia.

Mar fhocal scoir, tugaimid faoi deara. Is í an bhunchloch na cóireála chun colaistéaról a ísliú ná cothú ceart. Is é a phrionsabal ná úsáid táirgí a laghdaíonn an "olc" agus a mhéadaíonn an colaistéaról "maith". Baineann an bealach ceart le cócaireacht a dhéanamh. Chun cabhrú leis an aiste bia, is féidir leat leigheasanna tíre a úsáid. Cothromaíocht chothaithe aiste bia cothromaíocht an HDL agus LDL. Tá sé seo ag ceann a chosc atherosclerosis soithíoch agus a iarmhairtí - taom croí, stróc.

Glanann muid na soithí colaistéaróil le sárocsaíd hidrigine

Má tá tú ag smaoineamh faoi conas na soithí colaistéaróil le sárocsaíd hidrigine a ghlanadh, ansin tá imní ort faoi Atherosclerosis - galar a tharlaíonn mar gheall ar thaiscí ar bhallaí soithigh fola plaiceanna colaistéaróil.

Sula dtosaíonn sé ar aon bhearta teiripeacha, is gá na comharthaí beachta den tinnis seo a chinneadh:

• ceint fhuar agus pian cos go minic
• cumais inchinne laghdaithe (m.sh., neamhábaltacht díriú),
• lagú cuimhne,
• staid luaineach mhothúchánach
• ráta croí gan chúis
• cur isteach ar gach orgán tábhachtach (an croí go príomha).

Éifeacht cneasaithe sárocsaíd nuair atáthar ag glanadh soithí

I 60í na fichiú haoise, scríobh an tOllamh I.P. Neumyvakin leabhar faoi conas an corp a ghlanadh trí úsáid a bhaint as sárocsaíd hidrigine, agus mar sin éifeacht theiripeach a bhaint amach sa troid in aghaidh go leor galar. Aithníonn go leor daoine éifeachtúlacht na moltaí seo, ach tá an díospóireacht ar an gceist seo fós ar siúl. De réir I.P. Neumyvakin, is féidir colaistéaról a bhaint i soithí le cabhair sárocsaíd hidrigine. Ceanglaítear air a thuiscint i gcéimeanna cad é bunbhrí an éifeacht theiripeach nuair atá an druga frithmhiocróbach seo á thógáil ó bhéal (ó bhéal):

1. Táirgeann an stéig bheag méid áirithe de shárocsaíd hidrigine go neamhspleách chun microflora díobhálach agus cealla ailse a mhilleadh, mar shampla, chun plaiceanna colaistéaróil a bhaint sna soithí.
2. Thar na blianta, éiríonn fíochán an stéig bhig ag stopadh le tocsainí agus cuirtear deireadh le sárocsaíd úsáideach. Nó cás eile: imoibríonn cosaintí an choirp le lagú ar phróiseas paiteolaíoch leanúnach (galar ainsealach).
3. Rialacha tábhachtacha chun cistí a fháil

Ullmhaíonn speisialtóirí roinnt moltaí bunúsacha a chaithfear a chomhlíonadh:

1. Baineann cóireáil Atherosclerosis de réir Neumyvakin le 3% de shárocsaíd leighis (cnáimhseachais) a úsáid. Níor chóir duit an druga a úsáid i gcás ar bith le húsáid sheachtrach, ós rud é go bhfuil meascán beag luaidhe ann.
2. Is gá an druga a úsáidtear a stóráil sa chuisneoir atá dúnta go docht, ós rud é go ndianscaoileann an druga faoi thionchar sholas na gréine.
3. Is féidir leat sárocsaíd hidrigine a thógáil ag aon am den lá, ach ar bholg folamh amháin. Má theipeann ort an moladh seo a chomhlíonadh, is baolach go bhforbrófaí galair thromchúiseacha.
4. Agus an druga á ghlacadh tá toirmeasc categorical ar dheochanna alcólacha, aspirin agus ar dhrugaí eile a bhaineann le tanú fola.
5. Cuir stop le sárocsaíd a thógáil láithreach má bhíonn an iomarca sweating agat, buille croí, nó ceint dhóite i do bholg. Tar éis cúpla lá, is féidir leat cóireáil a atosú arís tríd an dáileog a ísliú.
6. Tá cosc ​​ar níos mó ná 30 titeann in aghaidh an lae a úsáid ó phípéad caighdeánach isteach sa srón.

Cairt iarratais

D'fhorbair an tOllamh I.P Neumyvakin réimeas béil sárocsaíde chun galair chardashoithíocha éagsúla a chóireáil, lena n-áirítear Atherosclerosis. Breathnaítear na torthaí nuair a bhreathnaítear ar a leithéid de scéim i gcóireáil agus i gcosc araon. Lean na treoirlínte seo:

1. Le linn an chúrsa, déantar sárocsaíd hidrigine a mheascadh i gcónaí le 50 ml d'uisce íonaithe (i gcásanna neamhchoitianta, le méid mór chun fo-iarsmaí a sheachaint).
2. Tóg an druga 3 huaire sa lá - i gcónaí don chúrsa iomlán.
3. 1-8 lá - ag tosú le 3 titeann ó phípéad rialta isteach sa srón, cuir 1 titim gach lá.
4. 9-15 lá - cuir 2 thiteann gach lá.
5. 16-21 lá - titeann 25 lá gach lá.
6. Tar éis 21 lá, ba cheart an dáileog sárocsaíde a laghdú. Roinnt roghanna (dírigh ar do dhea-bhail): laistigh de sheachtain 1 uair gach lá eile, titeann 25, laistigh de 2 sheachtain 1 uair i 3 lá, 25 taobh istigh, laistigh de 3 seachtaine 1 uair i 4 lá, 25 titeann.

Tá sé tábhachtach a mheas, má tá Atherosclerosis i gcéim ard, ansin nach féidir glanadh soithigh fola ó phlaiceanna colaistéaróil a dhéanamh ach amháin leis an réimeas seo a leanas den druga: ar feadh 2-3 seachtaine 3 huaire sa lá, 25 titeann, ansin laghdaigh líon na ndáileog go 2 uair sa lá, go dtí ní mhothaím an feabhas.

Bealaí chun éifeacht na cóireála a fheabhsú

De réir I.P. Is cinnte go rachaidh Neumyvakin, Atherosclerosis i gcóireáil sárocsaíde, chun cinn, ach feabhsóidh modhanna breise glantacháin agus leighis an toradh, mar sin ná déan faillí ar na leideanna seo a leanas:

1. Athbhreithniú ar an rud atá i do chuisneoir. Laghdaigh an úsáid a bhaintear as saillte ainmhithe, siúcra agus arán, méadaigh méid na nglasraí agus na dtorthaí sa réim bia. Ith béilí beaga, ná bí ag magadh.
2. Dul isteach i gcomhair spóirt. Tosaigh le cleachtadh measartha, ar nós hiking. Le himeacht ama, ba chóir go mbeadh an t-ualach níos déine.
3. Tóg folcadáin the le decoction de neantóga, duilleoga sú craobh, cuiríní, cromáin ardaigh, beidh siad cabhrú le feabhas a chur ar scaipeadh fola agus meitibileacht.
4. Ar maidin, roimh an gcéad iontógáil tuaslagáin de shárocsaíd hidrigine, déan do lámha, do chluasa, do mhullach, do bholg agus do chosa a suathaireacht. Cabhróidh sé seo le héifeacht leighis a bhaint amach, toisc go gcuirfidh sé deireadh le marbhántacht sna hartairí.

Caith le sárocsaíd hidrigine tar éis dul i gcomhairle le dochtúir atá eolach ar an teicníc seo. Is é an rud is mó ná an réimeas molta dosage agus cóireála a leanúint. Anois tá a fhios agat conas colaistéaról a ísliú sa chorp agus folláine a fheabhsú. Acht!

Konstantin Ilyich Bulyshev

• Léarscáil an láithreáin

• Anailíseoirí fola
• Anailísí
• Atherosclerosis
• Cógas
• Cóireáil
• Modhanna tíre
• Cothú

Má tá tú ag smaoineamh faoi conas na soithí colaistéaróil le sárocsaíd hidrigine a ghlanadh, ansin tá imní ort faoi Atherosclerosis - galar a tharlaíonn mar gheall ar thaiscí ar bhallaí soithigh fola plaiceanna colaistéaróil.

Sula dtosaíonn sé ar aon bhearta teiripeacha, is gá na comharthaí beachta den tinnis seo a chinneadh:

• ceint fhuar agus pian cos go minic
• cumais inchinne laghdaithe (m.sh., neamhábaltacht díriú),
• lagú cuimhne,
• staid luaineach mhothúchánach
• ráta croí gan chúis
• cur isteach ar gach orgán tábhachtach (an croí go príomha).

Cad iad na cógais a laghdaíonn colaistéaról

Le tosú 40 bliain, athmhachnamhann aon duine sane a dhearcadh i leith a shláinte, ar ndóigh, mura gcuirfeadh cúinsí iallach air é sin a dhéanamh níos luaithe.

Molann dochtúirí sa chatagóir aoise “40+”, beag beann ar inscne agus slí bheatha, scrúdú cuimsitheach uair sa bhliain ar a laghad, agus cuireann sé ar a gcumas monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar roinnt táscairí tábhachtacha maidir le feidhmiú ceart an chomhlachta. I measc na noirm sin, tá an leibhéal colaistéaróil san fhuil beagnach tábhachtach. Tá ceannaireacht chomh dona sin mar gheall ar an bhfíric gur féidir le claontaí ón ngnáth claontaí tromchúiseacha a léiriú i sláinte duine agus gur féidir leis a shaol a bhagairt fiú.

Mar thoradh ar cholesterol ard sin:

• Atherosclerosis,
• loit corónacha na n-artairí croí,
• pectoris angina
• infarction miócairdiach
• strócanna agus mion-strócanna.

Is cúis thromchúiseach é liosta dá leithéid chun bearta coisctheacha a ghlacadh agus dul i gcomhairle le speisialtóir, fiú mura bhfuil tú róthrom agus a bhfuil pian ort. De ghnáth, in éagmais claontaí soiléire, níl aon deifir ar an dochtúir cógais a fhorordú chun colaistéaról a ísliú, ach tá sé teoranta don mholadh caighdeánach: aiste chothrom bia, gníomhaíocht choirp inniúil, codlata maith agus diúltú farasbairr dochracha - caitheamh tobac agus alcól.

Cad é an norm?

Gcéad dul síos, ní mór duit teorainneacha na leibhéal colaistéaróil “mhaith” san fhuil a bheith ar eolas agat. Mar sin:

• Tá an ráta inmhianaithe níos lú ná 200 milleagram / díchillitheoir (dá ngairtear mg / dl anseo feasta),
• Is é an norm coibhneasta idir 205 agus 235 mg / dl,
• Ardleibhéal - níos mó ná 240 mg / dl.

D'fhonn dhá leibhéal na colaistéaróil san fhuil a fháil amach, tá dhá mhodh diagnóise ann: cuairt a thabhairt ar dhochtúir nó monatóireacht a dhéanamh ar an staid sa bhaile ag úsáid gléas speisialta. Ba chóir a thabhairt faoi deara gur fál saotharlainne agus tástáil fola fós an faisnéiseach is mó i láthair na huaire. Ach, mura bhfuil ceachtar acu seo oiriúnach ar chúis éigin, is fiú a fhios a bheith agat ar roinnt comharthaí a d'fhéadfadh hypercholesterolemia a léiriú (is é seo an t-ainm atá ar an gcolaistéaról ard atá ag sileadh isteach sa ghalar cheana féin). I measc na ndochtúirí tá na siomptóim sheachtracha a chuireann isteach orthu:

• pian sna matáin sna cosa agus tú ag siúl nó ag cur isteach go fisiciúil,
• xanthoma - cuma spotaí buí ar dhromchla an chraicinn, go minic sa cheantar timpeall na súl.

Ní bhraitear na comharthaí atá fágtha go radharcach agus gan teagmháil, de réir mar a théann siad i bhfolach agus is macallaí nó siomptóim aitréascóis iad, mar thoradh nádúrtha ar colaistéaról ard.

An féidir a dhéanamh gan pills

Ní féidir ach le speisialtóir cáilithe an freagra ceart ar an gceist seo a thabhairt, toisc nach féidir colaistéaról a ísliú gan drugaí ach le luaineachtaí beaga ina ghnáthleibhéal, nach de chineál ainsealach iad. Má fhorordaíonn an dochtúir "stíl mhaireachtála shláintiúil", ansin foráiltear leis seo do roinnt comhrialacha.

Maidir le tosaitheoirí, maidir le cothú - ní chiallaíonn a cheartú go n-aistrítear go dtí aiste bia “luibhreasach” amháin. Ba chóir a mheabhrú go roinntear táirgí ina bhfuil colaistéaról ina “inghlactha” (uibheacha, bia mara, duáin, gránaigh) agus “do-ghlactha”, is é sin, saillte sáithithe. I measc na gceann deireanach, alas, tá taosráin, fianáin agus cácaí, cáiseanna crua agus ispíní, feoil dhearg.

Agus ní liosta díomá agus íobairtí é seo i bhfad, ach in ainm na sláinte is fearr fós iad a eisiamh ón aiste bia laethúil. Ar an dea-uair, tá oráistí, gallchnónna, agus seacláid le níos mó ná 70% d'ábhar cócó i mbianna a laghdaíonn colaistéaról. Ach, lena n-áirítear iad san aiste bia, is fiú cuimhneamh ar calories agus punt breise. Dála an scéil, is fachtóir riosca cruthaithe é a bheith róthrom le haghaidh Atherosclerosis. Ach cuideoidh an t-aistriú chuig réim chothrom bia an fhadhb seo a cheartú ag an am céanna.

Thairis sin, maidir le caitheamh tobac agus alcól - is féidir le díothú a bheith ina leigheas freisin a laghdaíonn colaistéaról. Níl muid ag caint faoi asceticism sa chás seo: ní dhéanfaidh aon ghloine fíona dhearga dochar, ach ní mór alcól láidir a ithe chomh maith le bianna sailleacha - tá.

Bíonn tionchar tromchúiseach ar ghalair cholaistéaróil ag galair inchóireáilte, ach nach féidir a chóireáil, ar chúis éigin. Is fachtóir riosca breise nach bhfuil gá leis a chaithfear aghaidh a thabhairt air ar bhealach tráthúil.

Tá tábhacht mhór le gníomhaíocht fhisiciúil a dháileadh. Ciallaíonn “Dosed” sa chás seo roghnaithe go leithleach do gach duine agus de rogha mar thoradh ar chomhairliúchán le speisialtóir. Féadann sé seo a bheith ina fhachtóir an-tábhachtach ar an gcúis shimplí gur féidir le duine le colaistéaról ard a bheith aige, agus, mar riail, tá roinnt paiteolaíochtaí comhghaolmhara ina stair cheana féin. Is é barr an liosta seo otracht agus fadhbanna cardashoithíoch. Má chuirtear strus leis seo i bhfoirm d'iompar fisiciúil tobann agus iomarcach, ansin beidh an chóireáil níos measa ná an galar.

Nuair a bhíonn pills riachtanach

Ar ndóigh, ba mhaith liom a chreidiúint gurb é an leigheas is fearr chun colaistéaról a ísliú ná stíl mhaireachtála shláintiúil, cothú cuí agus gníomhaíocht fhisiceach dháilte. Mar sin féin, ní thugann an uasmhéid seo údar dó féin i gcónaí mar gheall ar fhachtóirí oidhreachta nó seachtracha. Sa chás seo, beimid ag caint cheana féin faoi cheartú leighis colaistéaróil. Ní chuireann cógas a ghlacadh, áfach, ceachtar gníomhaíocht choirp nó stíl mhaireachtála shláintiúil ar ceal mar chuid thábhachtach de rath foriomlán na cóireála.

Tá cógais a laghdaíonn colaistéaról roinnte i roinnt grúpaí cógaseolaíochta:

• statins: tá a ngníomhaíocht bunaithe ar imghabháil einsímí ae áirithe atá freagrach as táirgeadh colaistéaról. Ina theannta sin, laghdaíonn staitisticí go suntasach táirgeadh colaistéaróil "olc", nó LDL, ach tosaítear ag táirgeadh HDL - colaistéaról "maith", a tháirgeadh níos gníomhaí. Is minic a úsáidtear saintréithe an ghrúpa seo den chéad chéim de bhearta teiripeacha,
• drugaí a laghdaíonn tríghlicrídí. Is iad seo na snáithíní mar a thugtar orthu - tricor, lopid agus atromide,
• niacin (nó vitimín B). In ainneoin go bhfaightear é i mbia (is é sin cnónna, is minic a mholtar cóireáil ar rís, arán dubh, arbhar), niaspan nó nicolar. Mar sin tá an éifeacht theiripeach níos suntasaí. Tá prionsabal na hoibríochta mar an gcéanna: tá táirgeadh LDL leachtaithe, agus tá HDL gníomhachtaithe,
• drugaí frith-chiontacha (d'othair le brú fola ard),
• drugaí a spreagann ionsú feabhsaithe colaistéaróil agus a chuireann dlús le secretion aigéad bile. Feidhmíonn siad i lár na stéige, áit a gceanglaíonn siad le bile (agus colaistéaról den chuid is mó atá ann) agus cuireann sé bac ar a threá isteach sa chóras imshruthaithe.

Is féidir go mbeidh contraindications agus fo-iarsmaí ag baint le cógais chun colaistéaról a ísliú, agus is faisnéis thábhachtach é seo. Ar an gcúis seo, déanfaidh a gceapachán neamhspleách agus a riarachán míchuí níos mó dochar ná maith. Fiú má thógann tú an druga i gceart, is é sin, sa dosage ceart agus mar atá forordaithe ag do dhochtúir, táthar ag súil le fadhbanna cosúil le tinneas cinn agus pian sna matáin, urlacan agus fadhbanna leis an mbolg agus na stéig. Tá táscairí indibhidiúla le húsáid ag na foirmlithe thuas go léir, mar sin cén cineál leighis a laghdaíonn colaistéaról i do chás ar leith, ní mór don dochtúir cinneadh a dhéanamh.

Piollaí Tiúilip

Sa ghrúpa statins, is féidir Tulin (Tiúilip) a úsáid mar leigheas chun colaistéaról a ísliú. Tá an druga seo an-éifeachtach ina ghrúpa cógaseolaíochta. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar leigheas na catagóire sin d'othair a bhfuil togracht oidhreachtúil acu le hipearchoatúileatóip. Mar thoradh ar riaradh cuí an druga, tugadh faoi deara laghdú suntasach ar an mbaol báis mar gheall ar phaiteolaíocht chardashoithíoch. Murab ionann agus statins eile, tá an tiúilip is éifeachtaí nuair a thógtar ar maidin é. Ag a bhfuil cáilíochtaí ionsúcháin maithe, tá sé glan ón gcorp.

Sula nglacfaidh tú an druga, thart ar 2-3 seachtaine, moltar an t-othar aiste bia a bhfuil colaistéaról íseal aige agus a mhéadaíonn gníomhaíocht choirp. Is í an aidhm an corp a ullmhú le haghaidh cógais agus meáchan a laghdú do dhaoine murtallacha. Beidh na chéad torthaí cóireála faoi deara laistigh de dhá sheachtain tar éis thús an druga. Ag an bpointe seo, moltar cuairt a thabhairt ar an dochtúir chun an chóireáil agus an dáileog den leigheas a dhearbhú nó a cheartú. Is iad na príomhchontrátaí le haghaidh cóireála le tiúilip ná galair ae agus an tréimhse toirchis.

Moltaí

Bíonn tionchar ag cógais a laghdaíonn colaistéaról níos ísle ar phróisis bithcheimiceacha laistigh den chomhlacht. Ní cheart na próisis sin a cheartú ar feadh seachtaine nó fiú in aghaidh na míosa agus mar sin ní mór ceann a ullmhú don bhfíric go mbeidh an próiseas cóireála sách fada.

Cad iad na rialacha simplí nach mór a leanúint ionas go mbeidh sé éifeachtach agus sábháilte freisin? Níl ach ceathrar acu:

• ba chóir go ndéanfadh dochtúir an diagnóis tosaigh agus an t-oideas tosaigh ar dhrugaí a laghdaíonn colaistéaról fola,
• cloí go docht le rialacha iontrála, t
• tástálacha coisctheacha éigeantacha ar éifeachtacht na druga forordaithe, t
• ag an míchompord is lú, pian na matán nó crampáil - féach dochtúir láithreach.

Ba mhaith liom a bheith sláintiúil ag aois ar bith, ach an aois is sine a fhaighimid, na hainmneacha leigheasanna a fhoghlaimímid. Agus is é ár gcumhacht é sin a dhéanamh ach amháin mar eisceacht don riail seo.

An éifeacht a bhíonn ag sóid aráin ar an gcorp

Ní leigheas é Soda, ach úsáidtear go gníomhach é chun tinnis a chóireáil. Go minic cabhraíonn tuaslagán sóide le dónna, agus úsáidtear é freisin mar uirlis a laghdaíonn aigéadacht. Tá sé tábhachtach go n-ídítear sóid riamh le haigéadacht laghdaithe. Cuidíonn an púdar criostalach mín seo le sreabhán iomarcach a bhaint ón gcorp, rud a chuireann moill ar ionsú saillte. Is féidir an mhaoin seo a úsáid i ndiaitéitic.

Úsáidtear Soda i leigheas traidisiúnta agus meastar go bhfuil sé sábháilte don tsláinte. Ní bhíonn teiripe oifigiúil sóide i leigheas traidisiúnta, ach dearbhaíonn dochtúirí a n-airíonna tairbhiúla. Is féidir tuaslagáin décharbónáite sóidiam a úsáid chun an cuas ó bhéal a dhífhabhtú, mar leigheas do ghalair casachta agus scornach. Cabhraíonn cáilíochtaí glantacháin Soda le cruan fiacla a ghlasú. Cleachtann othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu cóireáil sóide mura bhfuil aon chontúirtí ann.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Cad é an mheicníocht ghníomhaíochta?

Seo a leanas prionsabal éifeachtaí sóide i gcorp an duine:

• dianscaoileadh faoi thionchar uisce, cruthaíonn sóid timpeallacht alcaileach,
• neodraíonn siad aigéid iomarcacha sna horgáin inmheánacha (inní, boilg),
• dianscaoileadh aigéad isteach i ndé-ocsaíd charbóin, salann agus uisce,
• tosaíonn an próiseas alcalaithe na meán.

Breithníonn ionadaithe leigheas malartach alcaileacht an choirp - an bealach chun sláinte.

Measann leigheas malartach go bhfuil alcaileacht mar bhealach chun an corp a leigheas, feabhas a chur ar fholláine iomlán agus saol fada sláintiúil.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Úsáid diaibéiteas

Tá sé tugtha le fios ag eolaithe Mheiriceá go bhfuil baint dhíreach ag diaibéiteas le leibhéal na haigéad hepatic. Sáraíonn aigéadacht mhéadaithe feidhm chosanta an choirp, agus bíonn an briseán ag fulaingt, de réir a chéile ag stopadh táirgeadh insulin. Ní féidir le comhlacht éillithe déileáil le go leor tocsainí. Mar thoradh ar na fachtóirí seo go léir forbraítear diaibéiteas de chineál 2.

Tá taighdeoirí tar éis cóireáil sóide a mholadh mar bhealach chun aigéadacht níos ísle. Meastar gur deis é seo chun cosc ​​a chur ar theacht an ghalair agus ar fhorbairt paiteolaíochtaí eile. Sa chás seo, is féidir caitheamh le diaibéiteas le sóid a mheas mar cheann de na roghanna chun an coinníoll a chobhsú. Tugann diaibéiteas Cineál 2 le fios go bhfuil laghdú ar aigéad intestinal, a bhaineann le feidhm ae laghdaithe. Ach níl an chóireáil sin dofheicthe do dhiaibéiteas de chineál 1.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Folcadáin shoda

Cabhróidh folcadh sóide le fáil réidh le roinnt cileagram de mheáchan iomarcach.

Bíonn othair diaibéitis murtallach go minic, mar sin táthar ag lorg modhanna chun meáchan a laghdú. Áirítear le cóireáil diaibéiteas úsáid folcthaí sóid, agus cailleann an t-othar roinnt cileagram ina leith. Rialacha simplí an nós imeachta:

• níor chóir go n-ardódh teocht an uisce sa seomra folctha níos mó ná 38 céim,
• an méid púdair sóide - 0.5 kg,
• am folctha - 20 nóiméad,
• cheadaítear blátholaí a chur leis.

Cabhraíonn blátholaí leis an othar scíth a ligean agus an chothromaíocht shíceolaíoch a chobhsú. Úsáidtear hidreacarbónáit mar bhreis ar an bpríomhchóireáil atá forordaithe ag dochtúirí. Níl an teiripe teoranta do shóid aráin. Ní leigheas é, ach cuidíonn sé leis an gcomhrac in aghaidh an rómheáchain. Caithfear folcadáin teiripeacha a dhéanamh laistigh de 10 lá, uair amháin gach uair an chloig.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Conas a ól taobh istigh?

Tá sé riachtanach tús a chur le púdar alcaileach i ndáileoga íosta. Ba chóir gráinnín púdair a mheascadh le 100 ml d’uisce te agus é a chaolú le fuar. Tóg roimh am béilí 1 uair in aghaidh an lae ar feadh 2 sheachtain. Moltar monatóireacht a dhéanamh ar imoibriú an choirp go dtí an chéad riar den tuaslagán. Mura dtarlaíonn meadhrán, meadh agus pian, is féidir an dáileog a mhéadú (leathpúnóg den toirt chéanna leacht). Is féidir an cúrsa dhá sheachtain a athdhéanamh níos déanaí más gá.

Tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh go laghdaíonn sóid aráin le diaibéiteas siúcra fola, ach go gcuireann sé isteach ar an briseán.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Fáiltiú lasmuigh

Gallúnach níocháin grátáilte - an bunús le haghaidh ochta teiripigh.

1. Grind leath an bharra gallúnach níocháin agus cuir ½ cupán uisce leis.
2. Boil agus cuir sóid (teaspoon), agus glycerin leis (5 titeann).
3. Díghalraigh an chréacht agus cuir olann tiubhaithe i bhfeidhm ar an limistéar a ndearnadh damáiste dó (gan níos mó ná 30 nóiméad).

Is minic a fhulaingíonn othair diaibéitis as créachtaí agus díobhálacha a leigheasann go mall. Tá airíonna cneasaithe agus baictéiricídeacha ag aigéad sóide. Beidh an uirlis ina rogha iontach eile ar dhrugaí cógaisíochta costasacha. Ná bandage an chréacht agus na cóirithe - tá ocsaigin ag teastáil. Mura bhfuil ceint dhóite míthaitneamhach ann, is féidir an nós imeachta a athdhéanamh 1 uair in aghaidh an lae. Sa chás eile, bain an t-ointín le naipcín láithreach.

Ar ais go dtí an clár ábhair

Contraindications

Is féidir le mí-úsáid sóidiam décharbónáite i ndiaibéiteas chineál 2 a bheith ina chúis le masmas, urlacan, meadhrán, agus hipitéis. Ní eisíonn ointéisí Soda-bhunaithe, in ainneoin a n-airíonna athlastacha, fo-iarsmaí i bhfoirm dóite agus greannú. Bíonn sé ina chúis le bloating uaireanta go gcruthódh croílár. Maidir le mná torracha, scaiptear an líon is mó contraindications, lena n-áirítear éidéime. Ón méid sin roimhe seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil gach rud úsáideach go maith.

Cad is colaistéaról ann?

Cad is colaistéaról ard ann, conas a leibhéal a ísliú, agus go deimhin: cén cineál rud é seo? Tuigimid mar aon le saineolaithe.

Is é an rud is mó a thuigtear ná corpas eachtrach éigin, nach substaint naimhdeach é, ach ceann de na heilimintí óna dtógtar seicní chealla ár gcorp. Is struchtúr céirleach é an tsubstaint seo, agus trí nádúr ceimiceach - alcól sailleach, meascán de lipidí (saillte agus stéaróidigh nádúrtha). Ós rud é gur comhpháirt de chealla í, faightear í i mbeagnach gach fíochán agus orgán sa chorp.

Déantar an chuid is mó den “ábhar tógála” seo, eadhon suas le 80%, a shintéisiú in orgáin éagsúla. Ach measann fiseolaithe gurb é an t-ae an “táirgeoir” is mó. Tagann eolas amháin an-tábhachtach ó anseo: ós rud é go dtáirgtear an chuid is mó de na colaistéaróil a theastaíonn uainn go nádúrtha sa chorp, is é staid ár gcorp, go príomha oidhreacht, a chinneann a ábhar. Cé go gcaithfear 20% eile a thógáil ón taobh amuigh, agus timpeall orthu, is minic go n-eascraíonn pléití fuilteacha.

Cén fáth a bhfuil an oiread sin torainn thart ar an gcomhdhúil cheimiceach seo? Cad é an fhadhb?

Eascraíonn an baol is mó a bhaineann le colaistéaról nuair a ardaíonn an tiúchan go suntasach (labhróimid faoi na noirm beagán níos déanaí). Is ansin a chruthaítear na rioscaí a bhaineann le Atherosclerosis. Cuireann fuil, a mbíonn bacainní mínádúrtha den sórt sin uirthi, moill síos, is ar éigean a bhrúitear é trí na "cainéil". Méadaíonn sé seo brú fola.

Má charnadh go leor “plaiceanna” san fhuil, agus fiú níos mó mar sin fásann siad i dtoirt, is féidir le réabadh soithíoch tarlú, agus is dóchúlacht ard é seo go dtarlóidh strócanna, taomanna croí agus paiteolaíochtaí eile an chórais chardashoithíoch atá bagrach don bheatha. Dá bhrí sin, meastar go bhfuil leibhéal ard den chomhpháirt seo ar cheann de na fachtóirí riosca tromchúiseacha do na galair seo.

Airteagal topaice:

Cá bhfuil "i bhfolach" agus cén fáth a bhfuil gá leis?

Má tá an oiread sin fadhbanna uaidh, cén fáth, dar liom, an gcuireann an corp féin an tsubstaint seo ar fáil? Glaoch ar ais go dtarlaíonn na rioscaí nuair a sháraítear ábhar an chomhábhair cheimicigh seo. Agus le tiúchan cuí, tá sé an-úsáideach, mar atá:

• Cosnaíonn sé sláine struchtúr na seicní cealla, agus coinníonn siad siúd, ina dhiaidh sin, sláine na gceall,
• Tá sé mar chuid den algartam táirgthe hormóin gnéis,
• Cabhraíonn sé leis an gcomhlacht vitimín D a shintéisiú, atá an-úsáideach do chnámharlach sláintiúil, chomh maith le vitimíní an-tábhachtach E, K, A,
• Rannpháirtíocht i dtáirgeadh aigéad bile, ag cur le meitibileacht mhaith,
• Tacaíonn feidhm bputóg is fearr,
• Próifiolacsas is ea é de phaiteolaíochtaí croí agus galair oinceolaíochta.

Tá colaistéaról le fáil i ngach táirge de bhunadh ainmhíoch, mar shampla, i bhfeoil de chineál agus speiceas ar bith, sa réimse iomlán táirgí déiríochta, chomh maith le huibheacha agus éisc. Níor chóir an táscaire seo a mheascadh le cion saille an bhia, cé go mbíonn siad “ag trasnú” go minic.

Anseo i bhfeoil thrua níl mórán saille ann, ach tá go leor colaistéaróil ann. A mhalairt ar fad, tá saill glasraí “íon” saill, ach tá an chomhpháirt “dochrach” inmhianaithe míshuaimhneach, is é sin, níl sé ar fáil go praiticiúil. Mar sin féin, i mbianna plandaí eile.

Cathain a dhéantar tástáil a sceidealú agus conas a dhéantar anailís

Forordaíonn an dochtúir drugaí a íslíonn colaistéaról tar éis torthaí phróifíl lipid mar a thugtar air a sheiceáil. Nuair a dhéantar an tástáil tar éis béile, ní thugann sé ach táscaire cruinn ar cholesterol iomlán agus ar a speicis ard-dlúis.

Más mian linn toradh oibiachtúil a fháil, is gá anailís a dhéanamh ar bholg folamh. Ina theannta sin, ba chóir go rachadh naoi n-uaire an chloig ar a laghad ón mbéile deireanach chuig an gcuairt saotharlainne, agus is fearr an raon seo a bheith leath-lá. Ba chóir go dtógfadh thart ar lá stop a chur le cógas, mura bhfuil sé riachtanach ar chúiseanna sláinte. Tá sé seo ag teastáil freisin "le haghaidh íonachta an turgnaimh." Is féidir agus ba chóir go mbeadh uisce ar meisce, ach ní deochanna milis agus tonacha iad.

De réir staitisticí liachta, tá thart ar 10% de dhaonra na tíre ag fulaingt ó hypercholesterolemia. Déileáiltear le duine éigin le leigheasanna tíre, casann duine éigin go stuama chuig an dochtúir. Moltar go ndéanfaí scagthástáil (staidéar cuimsitheach) chun críocha próifiolacsacha, ag tosú ó 30 bliain d'aois, gach cúig bliana.

Agus má luaitear claontaí, ansin tá tástáil den sórt sin riachtanach i gcónaí, de réir an sceidil a dhréachtaíonn an dochtúir. Is iad na fachtóirí riosca sin diaibéiteas, Hipirtheannas agus roinnt neamhghnácha eile in obair an chroí agus na soithigh fola, paiteolaíochtaí meitibileacha.

Is é an gnáththáscaire ar leibhéal na gcolaistéaról iomlán san fhuil ná raon idir 3 agus 6 mmol / l. Chun an pictiúr a chomhlánú, ní mór duit roinnt caighdeán eile a bheith agat, ach ar dtús ní mór duit na táscairí seo a fháil amach, na sonraí a chaithfimid a fháil amach faoi chomhdhéanamh na fola, nuair a labhraímid faoina leibhéal lipid, is é sin, faoina sáithiúchán le comhdhúile ina bhfuil saill éagsúla.

Maidir le háirgí na héagsúlachta ceimicí

Nuair a labhraímid faoi na cúiseanna atá le colaistéaról ard agus conas an táscaire seo a laghdú, ní mór dúinn tuiscint a fháil ar shamplaí na téarmaíochta. Is minic a léann muid i bhfoilseacháin a bhfuil tóir orthu faoi cholesterol “olc” agus “mhaith”. Cad é atá taobh thiar de na coincheapa simplithe seo?

LDL (LDL) - sa díchódú “díreach” - lipoproteins ísealdlúis. Sa leagan Béarla den trascríobh, déantar an coincheap céanna a chriptiú san acrainm LDL, agus sa ghnáthshaol, i bhfoilseacháin atá deartha le haghaidh lucht féachana gan oiliúint, is colaistéaról “olc” é seo. Is é an té is cúis leis an bhforbairt ar phlaiceanna atherosclerotic.

Ach tá contrapháirt “mhaith” aige. HDL, HDL - lipoproteins ard-dlúis, is ainmneacha éagsúla iad alfa liproproteins don tsubstaint chéanna. Anois, mura bhfuil sé go leor san fhuil, ansin ní mhéadaíonn an baol paiteolaíochtaí cardashoithíocha. Dá bhrí sin, nuair a léann muid, cloisimid faoi conas leibhéal na substainte seo a ísliú, cuimhnigh: nílimid ag caint faoi HDL, ach faoina "chlón" dlúis íseal.

Thar aon ní eile, tá norm na colaistéaróil iomláine curtha in iúl againn cheana féin, is minic a fheicimid an táscaire seo i dtástálacha fola. Ach má tá an dochtúir ag iarraidh pictiúr níos soiléire a fheiceáil de riocht an othair, forordóidh sé tástálacha níos mionsonraithe, agus dá bhrí sin tá sé go maith dúinn na noirm sin a fhiosrú. Is é an deacracht atá ann ná go bhfuil siad beagán difriúil ó fhir agus ó mhná, agus go deimhin déantar iad a mheas i gcomhar le hairíonna eile. Ach déanaimis cinneadh ar ord na n-uimhreacha.

Mar sin, cad é raon gnáthluachanna?

LDL i bhfir: 2.25 - 4.82 mmol / L
LDL i measc na mban: 1.92 - 4.51 mmol / L
HDL i bhfir: 0.7 - 1.73 mmol / L
HDL do mhná: 0.86–2.2 mmol / L

D’fhéadfadh go mbeadh gá le cóireáil agus le haiste má sháraítear luach lipid eile. Tá triglycerides ar cheann de na cineálacha saillte a dhéantar a shintéisiú sa chorp le rómheáchan, gníomhaíocht choirp íseal agus rioscaí eile. Is é an norm atá acu ná thart ar 150 aonad (mg / dl, milleagram in aghaidh an deciliter).

Éiríonn gach rud thuas mar bhonn d'fhorbairt siondróm meitibileach, agus tá sé, ina dhiaidh sin, ina chóimeálaí déine diaibéiteas agus galar cardashoithíoch.

Colaistéaról ard: ag lorg foinsí fadhbanna

Mar sin fuair muid smaoineamh ginearálta ar na caighdeáin do na príomh-lipidí de chomhdhéanamh difriúil. Téigh ar aghaidh. Ceann de na ceisteanna is tábhachtaí: cad iad na cúiseanna le colaistéaról, iomlán agus LDL a mhéadú.

• Torann géiniteach, stair cholesterol HDL,
• Is féidir le cothú a bhfuil bia ard-lipid ann de bhunadh ainmhíoch “próifíl“ lipid a “mhilleadh” go tapa
• Obair “shuiteach” agus stíl mhaireachtála shuiteach i gcoitinne, ("Comhfhadhbanna agus galair in obair shuiteach"),
• Toircheas
• Róthrom
• Tobac agus alcól
• Galair ainsealacha nó géarmhíochaine: diaibéiteas, Hipirtheannas, cirrhosis biliary, hiproidroid agus roinnt paiteolaíochtaí eile,
• Deireadh a chur leis na hubhagáin.

I bprionsabal, eascraíonn mífheidhm as aon ghalar sa chorp, agus is minic a athraíonn cúlra an lipid. Dá bhrí sin, caithfear na tástálacha a athdhéanamh tar éis 2-3 mhí tar éis iad a ghnóthú, nuair a fhilleann na táscairí ar an ngnáthnós. Is minic a smaoiníonn daoine conas colaistéaról iomlán a ísliú tar éis strus. Chomh maith leis sin bíonn éifeacht ag inscne agus aois. Deir muid níos mó faoi seo anois.

Le haois, tagann athruithe éagsúla chun cinn, ach tá rátaí sreafa difriúla acu i gcás gnéis éagsúla. Ardaíonn an colaistéaról céanna beagán thar na blianta, rud atá intuigthe, ós rud é go gcuireann próisis mheitibileach síos.

Tar éis 50 bliain, déantar leibhéal na bhfear a leibhéalú agus ansin ní athraítear é ach faoi thionchar tosca díobhálacha. Níl mná atá in aois ghníomhach mórán buailte le luaineachtaí i bparaiméadar lipid. De ghnáth bíonn siad níos ísle ar an meán ná iad siúd den ghnéas níos láidre sna blianta céanna, mar sin ní bhíonn oidis tíre de dhíth orthu ar feadh i bhfad.

Agus le blianta fada anuas, tá HDL níos mó ag mná áille ná ag comhpháirtithe. Tá sé seo ar cheann de na tosca dearfacha in obair hormóin na mban baineann estrogen. Dá réir sin, is fearr cosaint na mban ar ghalair an chroí agus na soithigh fola ná an dara leath. Athraíonn an cás nuair a thosaigh an sos míostraithe, ansin déantar na rioscaí a bhaineann le gnéis a chothromú ina leith seo.

Is fachtóir riosca é an strus do go leor fadhbanna sláinte, agus ní haon eisceacht é ábhar ár staidéir. Tá sonraí oifigiúla go leor ó thurgnaimh thromchúiseacha leighis. Deimhníonn siad gan dabht nach méadaíonn leibhéal cholesterol LDL ach le linn na tréimhse corraíl, trioblóide, imní, ach maireann sé ar feadh tréimhse sách fada, rud a éilíonn laghdú "saorga". Tá sé seo i bpáirt mar gheall ar an droch-nós strus a “urghabháil”.

Cé go ndiúltaíonn na daoine sin, ar a mhalairt, a ithe i gcásanna den sórt sin, fásann colaistéaról freisin. Tagann na foircinn le chéile.

Maidir le halcól, tá an cás débhríoch. Dáileoga beaga, is é seo suas le 40 gram alcóil íon (thart ar 100 gram i dtéarmaí vodca), gan a bheith gortaithe ar a laghad. Nuair a thagann sé chun fíon a thriomú, is féidir le gloine in aghaidh an lae feabhas a chur ar chomhaireamh fola. Ar ndóigh, mura bhfuil aon fhadhbanna ann le andúil agus fíon ardchaighdeáin. Mar sin féin, tá an sochar seo fiú sásta díospóid eolaithe. Ach tá níos mó ná an dosage, is é sin, 50 gram nó níos mó alcóil íon in aghaidh an lae, ina fhachtóir riosca soiléir cheana féin. Folaíonn an fhuil, méadaíonn an baol go dtarlóidh trombóis, méadaíonn LDL.

Bunaithe ar an eolas faoi fhachtóirí riosca, tuigimid go dtabharfaidh a laghdú dúinn. Má laghdaímid colaistéaról, gheobhaidh muid torthaí dearfacha maidir le taomanna croí, Atherosclerosis, strokes agus paiteolaíochtaí cardashoithíocha eile a chosc. Go háirithe beidh "buíoch" soithí, idir ribeadáin bheaga agus shrutháin agus féitheacha. Táimid saor ó "cheannasacht" le plaiceanna, coinníonn siad a leaisteachas agus a ngnáthleibhéal na lumen do shreabhadh fola.

Droim ar Ais Fíor: Cúiseanna agus Iarmhairtí

Deirtear go bhfuil drochthionchar ar bith ar bith. Caithfidh cógais déileáil le farasbarr agus easnamh LDL agus HDL.

Is iad cúiseanna an easnaimh:

• Galar an ae, lena n-áirítear an cioróis,
• Siadaí urchóideacha in áiteanna éagsúla, go háirithe san ae agus sa chonair ghastraistéigeach,
• Feidhm intestinal lagaithe, malabsorption go príomha, is é sin, a ionsú teoranta na gcothaitheach,
• Anaemacht ghéar,
• Neamhchothromaíocht i gcothú, go háirithe easpa iontógáil bia caloric,
• Roinnt galair eile - airtríteas réamatóideach, galar scamhógach ainsealach ainsealach, sepsis, galar Tangier, etc.,

Mar thoradh ar phiollairí chun colaistéaról a ísliú, go háirithe agus iad á dtógáil go neamhrialaitheach, bíonn an deacracht seo ann freisin. Agus tá na hiarmhairtí dúlagar, imní, uaireanta fada. Ní do rud ar bith a mhilleann daoine a chailliúint go gníomhach meáchan. Is paradacsa é, ach dóibh siúd atá ag streachailt chun meáchan a chailleadh, is féidir leis an srian leanúnach ar cholesterol “olc” a bheith mar thoradh air.Tá murtall ann! Cén fáth? Is féidir, mar gheall go bhfuil saillte le heaspa lipoproteins díleáite go dona, is é sin, taisctear iad i bhfillteacha gránna fo-chraicinn.

Níos measa fós ná sárú ar chúrsaíocht cheirbreach de bharr caillteanas elasticity ag na soithí, agus mar thoradh air sin, stróc hemorrhagic. Agus ansin ní chabhródh cóireáil sa bhaile leat. Imríonn toradh míthaitneamhach eile tionchar ar an sféar gnéasach: laghdaigh sé libido, is dócha go dtosaíonn an neamhthorthúlacht. Tá oistéapóróis, is é sin, leochaileacht chnámh chriticiúil, feidhm thyroid lagaithe, agus díleá ar an liosta iarmhairtí freisin.

Na príomh-mhodhanna chun tiúchan a laghdú

Agus anois tá an rud is tábhachtaí bainte amach againn, conas colaistéaról a ísliú gan drugaí nó leo? Tóg "líne chosanta":

• Normalú meáchain
• Gníomhaíocht mótair a ghníomhachtú, ("Cén chaoi a gcuideoidh coimpléasc simplí cleachtaidh maidine linn"),
• An aiste bia a athrú, a shaibhriú le snáithín, ("Is é cothú sláintiúil an eochair do shláinte agus d'fhad saoil"),
• Níor chóir go mbeadh saillte níos mó ná 25-35% de na calraí laethúla iomlána, agus is féidir le méid íosta den mhéid seo a bheith ina shaillte sáithithe,
• I ndáiríre, níor cheart go mbeadh colaistéaról i mbia níos mó ná 300 mg, agus má tá fadhbanna ann cheana féin, ansin caithfear an figiúr seo a laghdú go 200,
• Íoslaghdú ar alcól, éirí as caitheamh tobac,
• Cuir statins, snáithíní, coscairí ionsú colaistéaróil agus drugaí eile i láthair mar atá forordaithe ag dochtúir.

Ról cothaithe cothrom i gcomhdhéanamh fola a fheabhsú

Is féidir cinn nádúrtha a chur in ionad statins míochaine (bacadóirí colaistéaról) go hiomlán.

Is iad statins nádúrtha:

• Basil, bliosán gréine, yarrow agus luibheanna eile,
• Vitimín C nó aigéad ascorbic, cuid mhaith de i dtorthaí citris, cabáiste, caora,
• Vitimíní de ghrúpa B, arb iad feoil, bainne, gránaigh,
• Tá gairleog ar cheann de na “seaimpíní” a bhaineann le fuil a ghlanadh ó roinnt rudaí díobhálacha,
• Snáithín - torthaí, glasraí, gránaigh, is é sin, gach rud a ligeann duit substaintí dochracha iomarcacha a bhaint den chorp,
• Is é curcumin (fréamh buí Cheanada) ceann de na modhanna is éifeachtaí, de réir nádúir atá dírithe ar cholesterol a aslonnú ón gcomhlacht,
• Ola éisc i gcapsúil nó nádúrtha nuair atá tú ag ithe iasc saille,
• Síolta lín agus sliocht ríse coipthe dearg,
• Táirgí só agus siúcra.

Le statins curtha in eagar. Cad iad na táirgí eile a chabhróidh linn ár sprioc a bhaint amach?

Aon torthaí agus glasraí, caora, luibheanna, luibheanna - an raon iomlán de bhronntanais nádúrtha! Is vitimíní, mianraí íon iad seo, ar a laghad calraí le saibhreas agus éagsúlacht cách. Éagsúla sailéad, súnna, compotes, síoróipí, caomhnaithe, picil. Is é seo an bia ar fiú aird a thabhairt air sna gourmets is millte, agus roghchlár an-úsáideach ag an am céanna. Fós féin, tá daoine a chinntíonn nach bhfuil ach bia junk blasta go han-gruama. Ní ar chor ar bith! Ní bhíonn blas níos fearr ar ár sailéid “éadroma” samhraidh samhraidh do chomhghleacaithe ardchalraí “geimhridh”.

Agus seachas glasraí, tá rogha ollmhór torthaí, gránach, cnónna agus pischineálaigh ann freisin. Ithe sláintiúil agus ná cuir thar maoil, agus ná cuir colaistéaról i do chorp! An maith leat táirgí feola agus déiríochta? Great! Ach ina measc, roghnaigh iad siúd a bhfuil níos lú saille iontu. Léigh na lipéid! Sa chás go bhfuil saillte sáithithe ann, tá galair croí agus fadhbanna sláinte eile ann.

Cócaráil, suanbhruith, gal. Úsáid níos lú friochadh mar lón cócaireachta agus dinnéir. In ionad maonáis, tá sailéid ghúna le holaí glasraí, sú líomóide, fínéagar, calraí faoi na buntáistí céanna, agus i bhfad níos mó buntáistí!

Agus ar deireadh, tabhair suas bianna áise, bia mear! Bhuel, ná cuir deireadh leis, ach íoslaghdaigh úsáid na substaintí díobhálacha seo!

Bhuel, níl sé chomh deacair, ceart?

Airteagail ghaolmhara:

Is féidir le bia sláintiúil a bheith an-tarraingteach, blasta. Lig duit féin a bheith sláintiúil, geal, sona!

Agus ar deireadh, ba mhaith liom leabhar an Ollaimh, Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis IP Neumyvakin "Pro Cholesterol agus Ionchas Saoil."

Cén fhaisnéis atá sa leabhar:

- conas a bhaineann colaistéaról fola le hionchas saoil

- conas is féidir an táscaire seo a normalú agus dá bhrí sin an saolré a mhéadú go suntasach agus a cháilíocht a fheabhsú,

- athbhreithniú ar chógais, aistí bia sláinte,

- tugann sé moltaí úsáideacha.

Is cinnte go bhfuil a fhios ag go leor de na léitheoirí cé hé Ivan Pavlovich, agus níl a fhios agam, tabharfaidh mé tagairt ghearr:

Is é Neumyvakin Ivan Pavlovich údar os cionn dhá chéad saothar. Fuair ​​sé teastais an údair ar chúig aireagán is ochtó, a bhfuil a bhformhór dírithe ar na modhanna teiripeacha agus próifiolacsacha is oiriúnaí le haghaidh galair éagsúla. Tá gach ceann acu dírithe ar éifeachtaí neamhshonracha. Mar shampla, an modh leictreictéarórais, hemosorption, frithbheartú, ionradaíocht sreabhán bitheolaíoch nó aisghabháil de bharr modhanna éagsúla leighis thraidisiúnta.

Is féidir leat an leabhar úsáideach seo a cheannach le seachadadh chuig an seoladh poist anseo anseo.

Chun nach gcaillfimid ár mblag ar an Idirlíon, liostáil lena nuashonruithe nó cuir le do leabharmharcanna é. Beidh áthas orm tú a fheiceáil i measc na léitheoirí rialta.

Ina theannta sin, beidh mé an-sásta má fhágann tú do thuairim.