Meáigh na buntáistí agus na míbhuntáistí - an féidir milseoir a dhéanamh le linn toirchis?

Caithfidh bean atá ag iompar clainne, d'fhonn a leanbh a fhorbairt go maith agus a bheith sláintiúil, ithe cothrom. Dá bhrí sin, le linn toirchis, ní mór tomhaltas bianna áirithe a laghdú. Is iad na príomh-mhíreanna ar an liosta toirmiscthe ná deochanna agus bianna ina bhfuil malairtí saorga do shiúcra nádúrtha.

Is éard is ionad saorga ann ná substaint a dhéanann milseán bia. Faightear cuid mhór de mhilseoir i mórán táirgí, lena n-áirítear:

• milseáin
• deochanna
• Milseogra
• miasa milis.

Chomh maith leis sin, is féidir gach milseoir a roinnt ina dhá ghrúpa:

1. ionadaí siúcra calorie ard
2. milseoir neamh-chothaitheach.

Milsitheoirí sábháilte do mhná torracha

Soláthraíonn milseoirí a bhaineann leis an gcéad ghrúpa calories gan úsáid. Níos cruinne, méadaíonn an tsubstaint líon na gcalraí i mbia, ach tá an méid íosta mianraí agus vitimíní ann.

Maidir le mná torracha, ní féidir na milsitheoirí seo a úsáid ach i ndáileoga beaga agus gan iad a dhéanamh ach amháin nuair nach gcuireann siad le meáchan a fháil.

Mar sin féin, uaireanta ní mholtar ionadaí siúcra dá leithéid. Ar an gcéad dul síos, níor cheart milseoirí a chaitheamh le linn toirchis má bhíonn cineálacha éagsúla diaibéiteas mellitus ag an máthair a bhfuil sí ag súil léi agus má tá friotaíocht insulin aici.

Is é an chéad chineál ionad siúcra riachtanach:

• siúcrós (déanta as cána),
• maltós (déanta as braiche),
• mil
• fruchtós
• deaslós (déanta as fíonchaora)
• milseoir arbhair.

Cuirtear milseoirí nach bhfuil calraí iontu a bhaineann leis an dara grúpa le bia i ndáileoga íosta. Go minic, úsáidtear na milseoirí seo chun bianna aiste bia agus deochanna carbónáitithe a mhonarú.

I measc na n-ionadaí siúcra ar féidir leat a úsáid le linn toirchis tá:

Potaisiam Acesulfame

Is féidir milseoir a fháil i gcassairéil, in uisce milis carbónáitithe, i milseoga reoite nó glóthach, nó in earraí bácáilte. I méid beag, ní dhéanfaidh aicéiteach dochar do mhná torracha.

Baineann sé leis an gcatagóir íseal-calorie, ach le breiseáin sháithithe a chur in ionad siúcra, is féidir a fheiceáil i síoróipí, uisce milis carbónáitithe, milseoga glóthacha, iógairt, casseroles agus guma coganta.

Tá aspairtéime sábháilte le linn toirchis. Chomh maith leis sin, ní thabharfaidh sé dochar do bheathú cíche, ach ba chóir duit moltaí a iarraidh ar do dhochtúir, mar atá uaireanta d'fhéadfadh fo-éifeacht tarlú.

Tabhair aird! Níor chóir do mhná torracha a bhfuil cion méadaithe feiniolalainín (neamhord fola an-annamh) a gcuid fola a ithe bianna agus deochanna ina bhfuil aspairtéim!

Is ionad siúcra saorga íseal-chalraí é a dhéantar as siúcra. Is féidir leat sucralose a fháil i:

• uachtar reoite
• táirgí bácúis
• síoróipí
• deochanna milis
• súnna
• guma coganta.

Is minic a chuirtear siúcra rialta boird in ionad sucralose, toisc nach gcuireann an sucracite ionadach siúcra seo isteach ar ghlúcós na fola agus ní mhéadaíonn sé an cion calraí i mbia. Ach is é an rud is mó ná nach ndéanfaidh sé dochar don bhean torrach agus gur féidir le máithreacha atá ag cothú cíche í a úsáid go sábháilte.

Cad iad na milseoirí nár cheart a úsáid ag mná torracha?

Déantar dhá mhilseoir mhóra a aicmiú mar mhilsitheoirí toirmiscthe le linn toirchis - sacharin agus cioglam.

Sa lá atá inniu ann is annamh a úsáidtear é, ach is féidir é a fháil fós i mbianna agus deochanna áirithe. Roimhe seo, measadh go raibh sacarón neamhdhíobhálach, ach fuair staidéir le déanaí amach go dtéann sé isteach go héasca sa broghais, ag carnadh san fhéatas. Dá bhrí sin, ní mholann dochtúirí do mhná torracha bia agus deochanna ina bhfuil sacairín a ithe.

De réir staidéir liachta, méadaítear an baol ailse ar an gcioglama.

Tábhachtach! I go leor tíortha, tá cosc ​​ar mhonaróirí bia agus dí a bheith ag cur isteach ar a gcuid táirgí!

Dá bhrí sin, is féidir leis an mhilsitheoir seo a bheith contúirteach don mháthair agus don fhéatas a bhíonn ag forbairt ina broinn.

An féidir milseoir a bheith ag mná torracha?

Agus leanbh á iompar agat, déanann an mháthair ionchasach iarracht i gcónaí gan dochar a dhéanamh dó. Agus chuige sin, ní mór di a bheith ar an eolas go díreach cad iad na substaintí nach bhfuil chomh contúirteach. Go háirithe, tá muid ag caint faoi mhilseáin nach bhfuil mórán úsáide iontu, ach ní féidir le go leor acu gan iad a dhéanamh.

Seo iad na roghanna nuair a bhíonn údar maith le siúcra a athsholáthar i gcónaí:

• sular éirigh sé torrach, bhí diaibéiteas ag an mbean cheana féin
• tar éis coincheap linbh, léim a glúcós fola go géar,
• le méid mór otrachta, nuair is féidir le máthairmheáchan iomarcach cur isteach ar fhorbairt an fhéatas.

Más rud é nach bhfuil ach beagán de chailín ag bean, ansin ní léiriú é seo ar úsáid milseoirí. Is fearr an aiste bia a choigeartú agus cleachtaí speisialta a dhéanamh. Ní rachaidh sé seo chun tairbhe ach don mháthair agus don leanbh sa bhroinn.

Cad iad na milseoirí is féidir a úsáid le linn toirchis?

Faoi láthair, tá go leor substaintí agus comhdhúile a bhfuil blas milis orthu. Níl gach ceann acu neamhdhíobhálach. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá bean atá ag súil le hionadaitheoirí siúcra ag súil le leanbh. Is é an príomhphrionsabal gur chóir go mbeadh máthair sa todhchaí faoi threoir nádúrthacht an táirge.

• stevia - planda, ar a dtugtar "féar meala" go hiondúil. Níos mó ná 200 uair níos milse ná siúcra rialta. Tá go leor eilimintí riandachta, vitimíní agus aimínaigéid ag teastáil ó mhná torracha. Déanann sé feidhmiú an chroí a normalú, neartaíonn sé soithigh fola, rialaíonn sé glúcós fola, colaistéaról, aistríonn sé radanúiclídí, cuireann sé díolúine chun cinn, athbhunaíonn sé díleá agus córas néarógach, agus is sedative cumhachtach é. Sheiceáil eolaithe arís agus arís eile an ndéanann an tsubstaint seo dochar áirithe ar a laghad. Ach go dtí seo níor nochtadh aon rud,
• xylitol - milseoir, a dhéantar ar bhonn adhmad roinnt crua-adhmad, torthaí, caora agus comhpháirteanna plandaí eile. De réir binneas, níl sé níos lú ná gnáthshiúcra, ach tá a ábhar calraí níos airde fós. Athsholáthraíonn Xylitol an microflora an béal, cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt caries, tá airíonna baictéaracha aige. Is fadhbanna gastrointestinal é an príomh-fhrithbheartú,
• fruchtós - Milseoir coitianta a dhíorthaítear ó chaora agus torthaí. Tones suas, tugann sé brí agus fuinneamh. Ní mholtar do mhná a bhfuil galar croí orthu,
• Novasvit. Tá sé déanta as comhábhair nádúrtha, ina bhfuil fruchtós agus sorbitol, vitimíní C, E, P, agus mianraí. Níl aon chontrárthacht ar leith ag an druga seo, is féidir é a ghlacadh le linn toirchis. Is é an rud is mó ná an dáileog a bhreathnú.

Tá ionadaithe siúcra eile nádúrtha ann, nach bhfuil chomh coitianta. Agus ní gá substaintí sintéisithe a úsáid. Tá an mil chéanna an-úsáideach do mhná torracha, ach amháin dóibh siúd nach bhfuil diaibéiteas orthu.

Ionadaíonn siúcra go bhfuil sí ag frith-mháthair i máithreacha torracha

Tá substaintí ann nach féidir a úsáid le linn toirchis. De ghnáth, áirítear iontu seo comhdhúile a fhaightear trí mhodhanna ceimiceacha agus nach bhfuil aon bhaint acu le táirgí nádúrtha.

Seo liosta de na milseoirí is coitianta ba chóir do mháithreacha beoga a bheith acudiúltú:

• siollabas sóidiam - substaint shintéiseach. Is minic a úsáidtear é i dtionscal an bhia faoin gcód E952. Tá sé toirmiscthe i Stáit Aontaithe Mheiriceá, mar tá a thocsaineacht agus a éifeacht charcanaigineach cruthaithe cheana féin. Ní mholtar ní amháin do mhná torracha, ach do gach duine,
• siúicrín - Táirge measartha coitianta. Tá sé contraindicated categorically le linn toirchis, mar a théann sé faoi shaoirse tríd an bac placental agus tionchar diúltach ar fhorbairt an fhéatas. Ina theannta sin, is féidir leis a bheith ina chúis le hailse bladder,
• Sladis. Tá an-tóir air i measc diaibéitis na Rúise. Tá vitimíní agus mianraí riachtanach don ghalar seo. Is ionann teas táibléad amháin agus teaspúnóg siúcra. Is druga maith é druga maith, ach is é an toircheas in aon tréimhse amháin ceann de na contraindications,
• FitParad - ceann de na milseoirí is coitianta, tá comhdhéanamh casta aige, déanta as substaintí nádúrtha agus sintéiseacha. Ní mholtar do mhná torracha agus mná lachta. D'fhéadfadh úsáid fhadtéarmach a bheith ina chúis le tinnis bholg,
• Baile na nGallóglach. Tá cyclamáit saccharin agus sóidiam ann. Ní féidir leat glacadh le linn tréimhse iomlán toirchis agus lachta, ós rud é go ndéanann an tsubstaint dochar do fhorbairt an fhéatas agus do leanbh a rugadh cheana féin. Tá éifeacht charcanaigineach agus tocsaineach aige.

Chomh maith leis na gnáthshonraíochtaí, is é an toircheas is tábhachtaí díobh sin, tá éadulaingt aonair ar na drugaí iad féin agus ar na comhpháirteanna aonair a dhéanann a gcomhdhéanamh.

Tomhaltas agus Réamhchúraimí

Níl milseoirí go hiomlán sábháilte. Tá sé seo tábhachtach go mór a bhreithniú le linn toirchis. Ach, más fearr máithreacha dearmad a dhéanamh ar ionadaithe siúcra sintéiseacha, ansin is féidir leat cinn nádúrtha a ghlacadh.

Ní hé an rud is mó ná an dáileog laethúil atá leagtha síos ag an déantúsóir a shárú (léirítear na luachanna uasta anseo):

• stevia - 40 g
• xylitol - 50 g Má thógann bean níos mó ná an méid seo, ní bheidh aon nimhiú tromchúiseach ann. Is é an rud is measa ná buinneach,
• fruchtós - 40 g Má théann tú thar an dáileog seo go rialta, is féidir tús a chur le fadhbanna diaibéiteas, croí agus soithigh fola,
• Novasvit - 2 táibléad.

Athbhreithnithe dochtúirí

Is é an fhadhb ghéar ná tocsaineacht milsitheoirí agus an cumas ailse a chur faoi deara.

Tá torthaí na díospóireachta seo measctha. Níl aon sonraí cruinn beacht-bhunaithe ar na contúirtí a bhaineann le substaintí agus comhdhúile den sórt sin. Is é an eisceacht b'fhéidir aspairtéim, ós rud é go ndéantar sonraí maidir lena thocsaineacht a thaifeadadh.

Molann cleachtóirí a bheith cúramach le hionadaitheoirí siúcra a úsáid. Go háirithe nuair a bhaineann sé le hothair torracha. Mura féidir le bean a dhéanamh gan iad, moltar do dhochtúirí milseoirí nádúrtha a roghnú.

I bhformhór na n-athbhreithnithe, is cosúil gur comhréiteach iad na moltaí sin. Ní cheadaíonn dochtúirí a n-úsáid. Ach, ar a laghad, ní bhíonn milseoirí nádúrtha ina gcúis le saineolaithe atá chomh diúltach sin.

Maidir le tuairimí na mban féin, tá baint níos mó acu le blas táirge. Maidir le fóraim ina ndéanann máithreacha amach anseo cumarsáid, is annamh a phléitear an féidir substaintí den sórt sin a thógáil ina riocht.

Físeáin ghaolmhara

An féidir milseoir a bheith ag mná torracha? An freagra san fhíseán:

Ar ndóigh, le linn toirchis, is féidir leat aon mhilseoirí a thréigean go hiomlán. Ach, má tá an oiread sin sláinte ag bean, caithfidh sí siúcra féin a eisiamh ón aiste bia, ós rud é go bhfuil sé dochrach freisin.

Tá diúltú iomlán milseán an-mhór. I measc na milsitheoirí tá na cinn sin nach ndéanfaidh dochar don mháthair ná dá leanbh sa bhroinn. Ar aon nós, teastaíonn sainchomhairle.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Níos mó a fhoghlaim. Ní druga é. ->

Mná torracha

Anois faoi mhná torracha agus máithreacha altranais. Tá mná torracha i mbaol meitibileachta carbaihiodráit lagaithe, go háirithe má bhí an bhean róthrom roimh toirchis. Ní chuideoidh fruchtós ach le meáchan a fháil níos mó, rud a chuireann le forbairt diaibéiteas iompair agus fadhbanna le linn iompair agus luí seoil.

Creidtear go bhfuil torann ann chun iomláine a leagan sa bhroinn agus má itheann an mháthair carbaihiodráití níos gasta, ansin tá níos mó cealla saille ag an leanbh agus is féidir leis seo a bheith ina ardán chun murtall a fhorbairt mar dhaoine fásta.

Chomh maith leis sin, níl údar maith le púdar fruchtós nó táirgí atá bunaithe air le linn beathú cíche. Ó, cé mhéad topaic atá ar an bhfoirm: “An bhfuil fruchtós indéanta nuair atá beathú cíche ann?”. Dá bhrí sin, déanann máithreacha ar HB iarracht an leanbh a chosaint ó fharasbarr a gcothaithe carbaihiodráit féin, ach tá a fhios againn go n-iompraíonn fruchtós ina ghlúcós ar aon nós, ach go milleann sé sláinte na máthar. Agus tá mam altranais sláintiúil de dhíth air.

1. Aspairtéim

Measann dochtúirí Mheiriceá go bhfuil a thomhaltas teoranta sábháilte do mháithreacha atá ag iompar clainne agus máithreacha. Mar sin féin, níor cheart do mhná atá ag fulaingt ó ghalar ae meitibileach neamhchoitianta aspairtéime a chaitheamh - feinylketonuria (PKU).

I láthair i ndeochanna boga, guma coganta, gránaigh bhricfeasta, roinnt táirgí déiríochta. Tá sé le fáil freisin i milsitheoirí dhá bhranda aitheanta: Equal and Nutra sweet.

3. Sucralose

Ní bhíonn calraí ar chor ar bith sa mhilsitheoir seo, mar sin ní dhéanann sé difear do shiúcra fola. Tá cead ag mná torracha agus mná cothaithe cíche sulralós a thógáil.

Go minic le fáil i ndeochanna boga, i dtáirgí bácúis agus milseogra, saillte glasraí. Ar fáil faoin ainm branda "Splenda".

Tá roinnt milseoirí tocsaineach agus d’fhéadfadh siad drochthionchar a imirt ar shláinte na máthar agus na leanaí.

Is minic a dhéantar teagmháil le Stevia mar fhorlíonadh aiste bia, ach ní mar ionadaí siúcra. In ainneoin go bhfuil bunadh nádúrtha ag an táirge seo agus fiú go bhfuil roinnt airíonna úsáideacha aige, ní bhfuair sé ceadú an phobail leighis mar mhilseoir. Ar an gcúis seo, níor cheart stevia a thógáil le linn toirchis.

Aspairtéim a chur in ionad

• Tá milseoirí níos lú calraí, dá bhrí sin, laghdaítear an dóchúlacht go dtarlódh murtall. Tá claonadh ag toircheas meáchan a fháil cheana féin, mar sin ní gá duit é a mhéadú le siúcra.
• Ní hamháin go bhféadfadh diaibéiteas i siúcra fola a bheith ina chúis le diaibéiteas, ach le galair eile nach bhfuil chomh contúirteach do bhean agus dá leanbh sa bhroinn. Go háirithe, is cúis le leibhéil ardaithe siúcra iad brú fola, galair na hinchinne agus an córas cardashoithíoch.
• Tá milseoirí níos íogaire ó thaobh fiacla de, ní dhéanann siad tartar a mhilleadh agus ní fhágann siad plaic. Chomh maith leis sin, is gearr go bhfágann iarsmaí na mball sa bhéal an corp go han-tapa, agus nach bhfágann siad sa chuas ó bhéal.

• Sacairín. De réir a chéile, tá sé á bhrú amach as an tionscal, ach tá sé fós le fáil i roinnt táirgí. Ní mholtar Saccharin a thógáil le linn toirchis mar gheall ar a chlaonadh sa chorp a charnadh, ina theannta sin, téann sé isteach ar an broghais agus téann sé isteach i gcorp an linbh, ag cur isteach ar phróisis mheitibileacha.
• Rothaíocht. Meastar go bhfuil an milseoir seo contúirteach do gach duine, ní hamháin do mhná sa phost. Maíonn roinnt saineolaithe go spreagann sé forbairt cealla ailse. Dá bhrí sin, is fearr gan táirgí a cheannaíonn an comhábhar seo a cheannach.

• potaisiam aicéasuilféime,
• aspairtéim
• sucralose.

• uachtar reoite
• táirgí bácúis
• síoróipí
• deochanna milis
• súnna
• guma coganta.

Milsitheoir le linn toirchis

Déantar milsitheoirí éagsúla de thrádmharc Sladis a tháirgeadh. Tá siad difriúil ó thaobh comhdhéanamh, blas. Tá ionadaithe siúcra ann le breiseáin - fruchtós, lachtós, aigéad tartarach, leucine agus substaintí eile. Maidir leis an úsáid le linn toirchis, braitheann sé ar fad ar an táirge sonrach.

Ar roinnt pacáistí milseoirí tá sé soiléir go bhfuil sé toirmiscthe úsáid le linn toirchis, beag beann ar an ráithe. Ar dhaoine eile, níl aon chontúirt ann.

Is é Milseoir Óir Rio an ionadaí siúcra is fearr.

De réir staidéir iomadúla, is féidir le comhdhéanamh den sórt sin forbairt próiseas oinceolaíochta a spreagadh sa chorp, go háirithe ailse lamhnán agus meall pancreatic. Áirítear le díobháil dhóchúil fadhbanna a bhaineann le toircheas (an toimhde seo, ní dhearnadh staidéir chliniciúla).

Ba cheart a thabhairt faoi deara go bhfuil cosc ​​ar an gclasaitéar i mórán tíortha i dtionscal an bhia, ní féidir an tsubstaint a chur le deochanna agus le táirgí bia. Dá bhrí sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an chomhpháirt contúirteach do mamaí agus do bhabaithe araon.

I measc na milsitheoirí toirmiscthe tá sacharin. Anois is annamh a úsáidtear é, ach is féidir é a fháil i roinnt bianna agus deochanna. Le linn toirchis, téann an tsubstaint tríd an mbacainn bhrocach, carnann sí i bhfíocháin an fhéatas.

Go mion faoi ionaid siúcra, inseoidh an saineolaí i bhfíseán san alt seo.

Tugtar an t-eolas le haghaidh faisnéise ginearálta amháin agus ní féidir é a úsáid le haghaidh féinchógála. Ná féin-íoc, is féidir leis a bheith contúirteach. Téigh i gcomhairle i gcónaí le dochtúir. I gcás ina ndéantar ábhair a chóipeáil go páirteach nó go hiomlán, is gá nasc gníomhach a dhéanamh leis.

A mhalairt ar fad, bhí easpa siúcra, brú íseal agam. D'ordaigh siad fiú barra seacláide iomlán agus gloine tae milis in aghaidh an lae.

Le hipitéis, forordaíodh seacláid agus tae i gceart duit, ach níl gach seacláid úsáideach freisin - anois tá a lán soighe le breiseáin, tóg níos costasaí le céatadán ard cócó.

Comhbhrón liom, ach is dóigh liom go bhfuil modhanna níos daonnúla ann chun brú a mhéadú. Tá mé féin i gcónaí ag ísliú, cé nach mbraitheann mé féin mé, ach is iomaí rud nach féidir liom a dhéanamh as siúcra, agus dá bhrí sin is olc an rud é ó cheathrú cuid den seacláid, ach táim go hiomlán ciúin faoi tae le siúcra

Tá glúcós íon an-tábhachtach don leanbh, agus ní gá ionadaí amhrasach a chur in ionad siúcra sláintiúil le linn toirchis.

Mura bhfuil diaibéiteas ann, ní gá sin. Athraigh go siúcra nádúrtha cnapshuim donn le slisní míchothroma. Tá sé an-chabhrach.

Na tairbhí

Sula labhraíonn tú faoi ionaid siúcra ar leith, déan amach cad is féidir a dhéanamh le bean torrach aistriú chucu? Go deimhin, ar an gcéad amharc, ní cosúil gur beart riachtanach é an chéim seo.

1. Is é an chéad dreasacht an-chumhachtach ná an faitíos go bhfaighidh tú meáchan iomarcach agus murtall.
2. Cúis mhaith eile is ea an gá leighis le siúcra fola a choinneáil ag leibhéal leanúnach. Tá sé seo ag teastáil má bhíonn diaibéiteas, brú fola ard, roinnt galair sa chóras cardashoithíoch agus san inchinn ag an máthair a bhfuil súil léi. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara gur féidir le roinnt foinsí binneas, mar shampla mil, maltós, fruchtós agus siúcrós, dochar a dhéanamh di agus dá leanbh sa bhroinn.
3. De ghnáth, ní dhéanann milseoirí sintéiseacha dochar do na fiacla agus ní chuireann siad le bunú plaic bhaictéaraigh ar chruain.

Beidh faisnéis maidir le hionadaigh siúcra atá neamhdhíobhálach agus dainséarach le linn toirchis úsáideach ní amháin do na mná a luann an dochtúir orthu, mar anois tá milseoir saorga eile i mbeagnach gach táirge bia siopa.

Dá bhrí sin, sula gceannaíonn tú barra seacláide nó muifíní thar lear sa siopa, ná bí leisciúil - léigh an lipéad.

An féidir ionadaithe siúcra a thabhairt le linn toirchis?

Tá sé tábhachtach do bhean torrach coinníollacha fabhracha a chruthú le haghaidh fhorbairt shláintiúil an linbh neamhbheirthe. Ar an gcéad dul síos, ní mór duit aire a thabhairt d'aiste chothrom. Tá roinnt táirgí ann ar cheart a dtomhailt a íoslaghdú nó a dhíchur go hiomlán. Tosaíonn liosta den sórt sin a bhfuil toirmeasc air le deochanna agus bianna ina bhfuil milseoirí sintéiseacha. Dá bhrí sin, moltar nach gcuirfidh bean torrach tomhaltas ón aiste bia san áireamh:

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

• milseáin
• deochanna carbónáitithe agus siúcraí,
• Milseogra
• bianna milis.

Milsitheoirí toirmiscthe le linn toirchis

Tá milseoirí áirithe tocsaineach, rud a théann i bhfeidhm go diúltach ar stádas sláinte an mháthair agus an linbh atá ag súil leis. Ar na hionadaitheoirí siúcra toirmiscthe tá:

Is fearr le máithreacha ionchasacha staonadh ó stevia.

• Is táirge luibhe é Stevia a mholann dochtúirí a ghlacadh mar fhorlíonadh aiste bia. Mar mhilseoir, ní mholann an pobal leighis stevia a thógáil. Mar thoradh air sin, tá úsáid milseora den sórt sin contraindicated do mhná torracha.
• Is forbhia bia é an cioglamú a d'fhéadfadh galar oinceolaíochta a spreagadh. Mar thoradh air sin, tá cosc ​​ar an gclasaiceach a úsáid sna Stáit Aontaithe agus i roinnt tíortha eile. Is tréith thréithe milseoir den sórt sin tréithe móra tocsaineacha, agus is é sin an fáth go bhfuil sé fréamhaithe ní amháin do mhná torracha, ach do dhaoine eile freisin.
• Is ionadaí siúcra é Saccharin, a thrasnaíonn an broghais de réir na ndochtúirí agus dá bhrí sin is cúis dhíobhálach don fhéatas é. Chomh maith leis sin, spreagann mí-úsáid sacchaine forbairt ailse sa lamhnán.

Tá liosta de mhilsitheoirí sábháilte agus contúirteacha do mhná torracha curtha le chéile i gcomhthéacs chúlra sonraí FDA na Stát Aontaithe. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir imoibriú comhlacht corp torrach le forlíontaí éagsúla a thuar. Dá bhrí sin, sula dtógtar aon fhorlíonadh aiste bia, is gá dul i gcomhairle le do dhochtúir chun an fhéidearthacht fo-iarsmaí a eisiamh.

Toircheas agus Milsitheoirí

Is rogha iontach é siúcra a athsholáthar i bhfoirm milseoirí chun tú féin a chóireáil go milis, agus gan aon siúcra a ithe. Tá milseoirí níos milse ná 30-800 uair níos mó ná siúcra gráinnithe, ní mó ná ceithre calories in aghaidh gach graim an t-ábhar calrach.

I gcásanna áirithe, tá iallach ar bhean torrach aistriú chuig milseoirí nuair a bhíonn diaibéiteas aici, uaireanta bíonn an iomarca meáchain ann, rud a mhéadaíonn i riocht íogair.

Ar ndóigh, tá míbhuntáistí in úsáid milseoirí. Mar shampla, má tá stair tocsainte le diaibéiteas, ansin sa dara ráithe, tá a dtomhailt ina bheart riachtanach, ós rud é go dtéann siúcra gráinnithe i bhfeidhm ar a lán próiseas meitibileach sa chorp agus gur féidir leis sárú ar ghlúcós a spreagadh.

An buntáiste a bhaineann le milseoirí a úsáid le linn toirchis:

• Mar thoradh ar mhéadú glúcóis fola ní hamháin go bhforbraítear diaibéiteas, ach freisin galair eile - léimtear i mbrú fola, paiteolaíocht inchinne, fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch. Agus le linn toirchis, ní féidir leis an gcomhlacht baineann feidhmiú go hiomlán, toisc go bhfuil ualach dúbailte air cheana féin,
• Ní dhéanann milseoirí difear do riocht na bhfiacla, ní spreagann siad tartar agus ná fág plaic. Chomh maith leis sin, bíonn fuílleach na milsitheoirí sa chuas ó bhéal ag dul i bhfód go tapa, ná bí ag dul sa bhéal.

Ní chuireann saineolaithe cosc ​​ar ídiú milseoirí i riocht íogair, ach ní mholann siad siúcra a thréigean go hiomlán, toisc go bhfuil sé ag teastáil le haghaidh gnáthfhorbairt ionútarach.

Milsitheoirí torracha údaraithe

Sula roghnaíonn tú milseoir, is gá a ábhar calraí a sheiceáil agus an dochar dóchúil don tsláinte a chur san áireamh. Go hiondúil, roinntear gach táirge ina dhá ghrúpa. Áirítear sa chéad chatagóir na cinn sin ina bhfuil go leor calories, an dara ceann - neamh-chalraí.

Tugann substaintí a bhaineann leis an gcéad ghrúpa calories gan úsáid. I bhfocail eile, níl siad féin calrach, ach nuair a chaitear iad le bia éigin, méadaíonn siad an t-ábhar calraí, agus ní sholáthraíonn siad na vitimíní agus mianraí riachtanacha.

Le linn toirchis, is féidir iad a úsáid go hannamh agus i ndáileoga beaga, nuair nach gcuireann siad le bailiú punt breise. Le diaibéiteas, ba cheart táirgí den sórt sin a thréigean go hiomlán.

Áirítear ar an gcéad chineál milseoirí:

1. Fruchtós.
2. Sucrose.
3. Mil
4. Dextrose
5. Milseoir arbhair.
6. Maltós.

I measc na n-ionadaí siúcra a gceadaítear iad a chaitheamh i suíomh íogair tá aspairtéim, aicéasuilféime potaisiam. Ceadaítear sucralose a chur le bia le linn toirchis.

Tá potaisiam aicéataféime incheadaithe le húsáid i ndáileoga beaga. Is féidir iarmhairtí éagsúla a bheith ann mar thoradh ar thomhaltas iomarcach amach anseo. Úsáidtear an milseoir seo chun milseogra, deochanna carbónáitithe, agus milseoga glóthaí a dhéanamh.

Is ionad siúcra saorga é sucralose; níl aon chalraí ann. Úsáidtear an breiseán in ionad shiúcrós scagtha simplí, ós rud é nach gcuireann sé isteach ar an ábhar glúcóis i gcorp an duine, agus nach gcuireann sé le meáchan a fháil. Ceadaítear sucralose le linn beathú cíche a chur san áireamh sa roghchlár freisin.

Úsáidtear an ionadaí siúcra seo chun na bianna seo a leanas a ullmhú:

Baineann aspairtéime leis an ngrúpa de fhorlíontaí calraí íseal a ghlacann ionad siúcra. Is féidir an tsubstaint seo a fháil i ndeochanna carbónáitithe, síoróipí, milseoga glóthacha, casseroles. Agus páiste á iompar aige, tá aspairtéim go hiomlán sábháilte. Ní féidir é a chaitheamh le linn lachta ach ar mholadh speisialtóir leighis.

Má nocht tástálacha saotharlainne tiúchan méadaithe feiniolalainín i bhfuil na mná torracha (paiteolaíocht fola neamhchoitianta), tá cosc ​​iomlán ar an milseoir aspairtéime le haghaidh tomhaltais.

An féidir liom úsáid a bhaint as isomalt (E953) le linn toirchis nó nach ea, tá an cheist conspóideach go leor. Áitíonn roinnt dochtúirí, laistigh de theorainneacha réasúnta, nach ndéanfaidh an tsubstaint dochar, deir daoine eile a mhalairt - tá bagairt ar ghnáthfhorbairt an linbh. In ainneoin nach bhfuil aon chomhdhearcadh ann, is fearr é a thréigean. Ar aon nós, tá milseoirí eile nach bhfuil toirmiscthe i suíomh suimiúil.

Is féidir ionadú siúcra FitParad a chur le bia agus le deochanna agus leanbh á iompar aige, ní dhéanann sé aon dochar.

Agus milseoir á cheannach agat, moltar duit an t-eolas ar phacáistíocht an táirge a léamh go cúramach.

Ionadaithe Siúcra toirmiscthe

Déantar milsitheoirí éagsúla de thrádmharc Sladis a tháirgeadh. Tá siad difriúil ó thaobh comhdhéanamh, blas. Tá ionadaithe siúcra ann le breiseáin - fruchtós, lachtós, aigéad tartarach, leucine agus substaintí eile. Maidir leis an úsáid le linn toirchis, braitheann sé ar fad ar an táirge sonrach.

Ar roinnt pacáistí milseoirí tá sé soiléir go bhfuil sé toirmiscthe úsáid le linn toirchis, beag beann ar an ráithe. Ar dhaoine eile, níl aon chontúirt ann.

Dá bhrí sin, ní mór duit an fhaisnéis a léamh go cúramach.

Is é Milseoir Óir Rio an ionadaí siúcra is fearr.

Ach níl sé oiriúnach do mhná torracha, toisc go bhfuil na comhpháirteanna seo a leanas ann:

1. Rothaíocht sóidiam.
2. Saccharinate.
3. Aigéad tartrach.
4. Sóid aráin.

De réir staidéir iomadúla, is féidir le comhdhéanamh den sórt sin forbairt próiseas oinceolaíochta a spreagadh sa chorp, go háirithe ailse lamhnán agus meall pancreatic. Áirítear le díobháil dhóchúil fadhbanna a bhaineann le toircheas (an toimhde seo, ní dhearnadh staidéir chliniciúla).

Ba cheart a thabhairt faoi deara go bhfuil cosc ​​ar an gclasaitéar i mórán tíortha i dtionscal an bhia, ní féidir an tsubstaint a chur le deochanna agus le táirgí bia. Dá bhrí sin, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhfuil an chomhpháirt contúirteach do mamaí agus do bhabaithe araon.

I measc na milsitheoirí toirmiscthe tá sacharin. Anois is annamh a úsáidtear é, ach is féidir é a fháil i roinnt bianna agus deochanna. Le linn toirchis, téann an tsubstaint tríd an mbacainn bhrocach, carnann sí i bhfíocháin an fhéatas.

Go mion faoi ionaid siúcra, inseoidh an saineolaí i bhfíseán san alt seo.