An norm i gcolaistéaról fola i bhfear tar éis 40-50 bliain

Tá méadú ar leibhéal colaistéaróil an fhir i bhfir mar chúis le galair an chroí, na soithigh fola, agus an láidreacht laghdaithe. Tríd an tiúchan colaistéaróil san fhuil a choinneáil sa ghnáthraon, nach sáraíonn an luach comhfhreagrach sa tábla de réir aoise, is féidir an baol go laghdófar an t-ionchas saoil a laghdú i gcás ischemia cairdiach agus Atherosclerosis.

Airíonna agus ról colaistéaróil

Is colaistéaról alcóil polyhydric é colaistéaról (colaistéaról) a bhfuil struchtúr timthriallach aige, atá ina chomhpháirt thábhachtach de chillbhallaí.

Téann thart ar 20% de cholesterol isteach sa chorp le bia ainmhithe, agus déantar 80% de a fhoirmiú i bhfíocháin an choirp. Is é an t-ae an príomhsholáthraí colaistéaróil, ach tarlaíonn cóimeáil na substainte seo, atá tábhachtach do na seicní cille, sa intestines, sna faireoga giniúna, sna duáin agus in orgáin eile.

Úsáidtear colaistéaról i bpróisis saoil chun aigéid bile, vitimín D, hormóin gnéis a shintéisiú, agus tá sé le fáil san fhuil i bhfoirm cheangal le haigéid shailleacha.

Tá an comhdhúil seo riachtanach chun snáithíní néaróg a fhoirmiú agus chun hormóin steroid a tháirgeadh. Déantar barrachas a dhiúscairt san ae, áit a ndéantar colaistéaról a ocsaídiú go haigéid shailleacha.

Colaistéaról dona agus maith

Seachadtar móilíní colesterol chuig cealla an choirp mar chuid de choimpléisc lipoproteins (lipoproteins) - ina bhfuil móilíní próitéine agus lipid.

Ag brath ar an gcomhdhéanamh, déantar idirdhealú idir lipoproteins:

• dlús ard - laghdú i HDL nó i mBéarla. HDL
• dlús íseal - giorraithe mar LDL nó Béarla. LDL

Cuireann coimpléisc próitéin-lipid LDL aigéid sailleacha, colaistéaról, gliocról ar fáil do na cealla coirp. Ach, ag socrú ar bhallaí na soithigh fola, is féidir leo carnadh, ag cruthú plaiceanna atherosclerotic.

Tá an coimpléasc próitéine-lipid de HDL in ann colaistéaról plaic atherosclerotic a aistriú chuig an ae, agus an soithigh fola a ghlanadh dá bharr.

Léiríodh na cáilíochtaí seo in ainm teaghlaigh na gcoimpléasc próitéine-lipid seo:

• HDL mar colaistéaról “maith” nó frith-ainsealach, is é sin, an riosca a bhaineann le forbairt Atherosclerosis a laghdú,
• LDL, mar cholesterol “olc” nó atherogenach, is é sin, an baol go ndéanfar plaiceanna atherosclerotic a chur i sruth na fola.

San iomlán, tugtar coitianta ar gach ceann a bhaineann le haigéid shailleacha, agus le colaistéaról a iompraítear mar chuid de lipoproteins, agus OXC a thugtar air.

I measc na luachanna diagnóiseacha tá colaistéaról iomlán, HDL agus LDL. Braitheann gnáthleibhéal na dtáscairí seo ar aois, chomh maith le hinscne.

I ndiagnóisiú Atherosclerosis, innéacs nó comhéifeacht atherogenach K_Aag léiriú baol damáiste don sruth fola trí fhás atherosclerotic.

Innéacs K_A arna ríomh de réir na foirmle:

Déantar luach HDL a dhealú ó leibhéal na colaistéaróil iomláine agus roinntear an toradh ar an méid LDL.

Má cheapann tú go bhfuil fear ann tar éis 40 bliain de chroí, galar soithíoch, tá gá le hanailís mhionsonraithe chun leibhéil gach cineál colaistéaróil san fhuil a chinneadh agus dialltaí na dtáscairí ón norm.

Próifíl lipid a thugtar ar an staidéar, ceadaíonn sé duit luachanna na colaistéaróil iomláine, an LDL, an HDL agus na dtrílicrídí a fháil.

Gnáth colaistéaról

Bíonn deacrachtaí ag ionadaithe den ghnéas níos láidre, i bhfad níos luaithe ná mná, a bhaineann le damáiste don chóras soithíoch trí phlaiceanna atherosclerotic agus forbairt Atherosclerosis.

Tar éis 30 bliain, i gcéatadán suntasach de na fir, tá colaistéaról fola níos mó ná an norm, mar is léir ó thábla 1, agus tá plaiceanna atherosclerotic le fáil ar bhallaí na soithigh fola.

Mínítear é seo mar gheall ar neamhláithreacht sa chuid fhireann den chosaint i gcoinne Atherosclerosis i bhfoirm an hormóin ghnéas baineann estrogen.

Taispeánann an tábla thíos na noirm a bhaineann le colaistéaról iomlán i bhfuil fear de réir aoise.

An norm atá ag OXC i bhfir san fhuil, tábla 1

I meánfhir os cionn 50 bliain d'aois, ardaíonn colaistéaról fola, agus tá gá le leibhéal colaistéaróil a rialú go dian chun cosc ​​a chur ar an norm a chosc ó thábla 1.

Ar 50 bliain a bhaint amach chun galair soithíoch a chosc, tá sé inmholta dul faoi ECG gach bliain agus anailís bithcheimiceach a dhéanamh chun paraiméadair fola ríthábhachtacha a chinneadh.

Má théann torthaí na hanailíse ar cholesterol thar an ngnáthnós, ansin caithfear an staidéar a dhéanamh le rialtacht 1 uair i 3 mhí.

Tá na luachanna atá léirithe sa tábla bailí do dhuine sláintiúil. I gcás daoine atá ag fulaingt ó ghalair soithíoch, tá croílár Chumann Cairdeolaíochta na hEorpa ag cloí le táscairí atá ag leibhéal na norm is ísle agus níos ísle.

Le ischemia cairdiach, níor cheart go mbeadh leibhéal na gcolaistéaról, de réir moltaí Eorpacha chun deacrachtaí soithíocha a chosc, níos mó ná 3.4 mmol / l.

Meastar go bhfuil luachanna colaistéaróil atá suite i raon na luachanna 3.5 - 4 ardaithe le ischemia an chroí, níos mó ná 4 mmol / l - ard. I ndiaibéiteas 2, a fhorbraíonn i seanaois agus a bhaineann le murtall, níor chóir go mbeadh leibhéal an cholesterol níos mó ná 4.5 mmol / L.

Norm de LDL

Tar éis dó 50 bliain d'aois a mhéadú, méadaíonn an baol go dtéann níos mó ná an gnáthleibhéal i bhfear le colaistéaról fola os cionn an ghnáthleibhéil 2 uair.

Is féidir glacadh leis go sáraítear an leibhéal colaistéaróil atherogenach san fhuil le meáchan coirp breise, Hipirtheannas, claonadh le stíl mhaireachtála shuiteach.

Léirítear gnáthluachanna colaistéaróil "olc", atá mar chuid de lipoproteins atherogenic, i dTábla 2.

An norm LDL i bhfuil na bhfear de réir aoise, tábla 2

Breithnítear luachanna na lipoproteins ísealdlúis ísealdlúis mar tháscairí ar an mbaol galair soithíoch.

Tugtar ard-LDL faoi deara i otracht, i hiproidroideachas, i ngalar ae, in alcólacht, i míochainí diuretic, agus béite-blockers.

Breathnaítear ar LDL laghdaithe in othair a bhfuil ailse, damáiste scamhóg orthu, anemia, hipeartroideachas.

Braitheann táscairí lipoproteins aitrigineacha ar aois. Tá colaistéaról “dona” in ann an fhuil a charnadh san fhuil ar feadh i bhfad, go hoiriúnach, ag léiriú i scrúdú scagtha randamach tar éis dó 40-50 bliain a bhaint amach trí dhul thar an norm.

Tá daoine a chaitheann tobac, chomh maith le daoine a d'fhulaing stróc orthu, i mbaol i gcás ischemia croí agus Atherosclerosis. Níor chóir go mbeadh an leibhéal LDL sa ghrúpa fir seo níos airde ná 1.8 mmol / L.

Braitheann an norm incheadaithe maidir le colaistéaról “olc” i bhfuil fear tar éis dó 50-60 a bhaint amach, ar an méid riosca atá ann do dhamáiste do na ballaí soithíocha agus do chuma Atherosclerosis.

Tá an dóchúlacht go mbeidh atherosclerosis agus deacrachtaí soithíocha gaolmhara i bhfad níos lú ná an grúpa a bhfuil baol mór damáiste soithíoch ann, i bhfir den aoisghrúpa céanna, ag fulaingt ó:

• Hipirtheannas
• diaibéiteas
• róthrom
• hypodynamia.

Ní mór an leibhéal LDL i bhfear tar éis 50 bliain d'aois, a bhaineann leis an ngrúpa riosca seo, a choinneáil sa raon 2.33 - 2.5 mmol / L.

I fir tar éis 60 bliain a bhfuil galar croí orthu, agus colaistéaról LDL níos lú ná 2.59 mmol / L san fhuil, a fhreagraíonn do theorainn íochtarach an norm sa tábla aoise, is annamh a fhorbraíonn taomanna croí.

Laghdaigh an t-othar ag an aois seo, méadaigh an baol go dtarlódh taomanna croí, go n-úsáidfí bianna sailleacha, go gcaitear tobac agus go mbainfí alcól leat. I gcás othair a bhfuil diaibéiteas, atherosclerosis orthu, níor cheart go mbeadh LDL níos airde ná 2.6 mmol / L.

Gnáth HDL i fir

Méadaíonn noirm na lipoproteins ard-dlúis d'fhir agus do mhná araon faoi 70 bliain d'aois, agus i measc na mban, tá na gnáthleibhéil cholesterol frith-aindriginigh san fhuil níos airde.

Is é seo a leanas tábla de noirm cholesterol le haghaidh lipoproteins ard-dlúis fhrith-chróigineach i bhfir de réir aoise.

HDL d'fhir san fhuil, tábla 3

I bhfear aosach atá níos sine ná 50 bliain, tá luach an cholesterol san fhuil níos ísle ná an gnáththásca, a ghlactar leis san aoisghrúpa céanna do mhná.

Maidir le fir, meastar gur teorainn chriticiúil de 1 mmol / L í an HDL, do mhná - 1.2 mmol / L.

Má laghdaítear HDL san fhuil méadaítear an baol a bhaineann le Atherosclerosis. Tugtar faoi deara go bhfuil laghdú ar HDL le ulcers boilg, le hipirtheannas, le diaibéiteas, agus le caitheamh tobac.

Tá méadú ar cholesterol "maith" faoi deara le dianspreagadh fisiciúil. Bíonn siad ina gcúis le méadú ar thomhaltas alcóil HDL, úsáid drugaí áirithe.

Claonadh OXS ó norm

Mar a tugadh faoi deara cheana féin, téann colaistéaról isteach sa chonair an díleá le bia agus déanann an t-ae é a shintéisiú. Cé, ar ndóigh, bíonn tionchar ag cothú ar leibhéal na colaistéaróil san fhuil, ach tá tábhacht mhór ag baint le ráta a shintéise sa chorp féin.

Ar go leor bealaí, is é feidhmiúlacht an ae, galair ainsealacha reatha agus úsáid drugaí áirithe a shocraíonn leibhéal OXC.

Le méadú ar an gcolaistéaról iomlán, méadaíonn an baol go n-atososclerosis.

Rátaí méadaithe

Baineann méadú ar cholesterol i bhfir le galair:

• diaibéiteas
• Atherosclerosis,
• paiteolaíochtaí ae
• myxedema
• nephrosis lipoid.

In athlasadh géar ar an ae, ardaíonn colaistéaról iomlán go sealadach, ag titim le deireadh an athiompaithe faoi ghnáth.

Breathnaítear ar leibhéal ard colaistéaróil le togracht oidhreachtúil a tharlaíonn i roinnt teaghlach.

Ach i bhformhór na gcásanna i bhfir, tá méadú ar OXC bainteach le forbairt Atherosclerosis agus léiríonn sé go bhfuil baol ischemia cairdiach ann.

Colaistéaról fola laghdaithe

Is é an chúis le colaistéaról a ísliú san fhuil ná:

• eitinn
• thyrotoxicosis, hipirtroideachas,
• pancreatitis géarmhíochaine
• ionfhabhtuithe sa tréimhse ghéar,
• sepsis
• cachexia - ídiú an choirp,
• cothú troscadh, neamhchothromaithe lipid.

Is táscaire é laghdú suntasach i gcolaistéaról ar atmaisféar ionrathach an ae agus is comhartha é go bhfuil riocht tromchúiseach ann i bhfear a bhfuil prognóis neamhfhabhrach aige.

Anailís cholaistéaróil

Déanann foirmiú plaiceanna atherosclerotic ar na ballaí soithíocha na soithí a chlogáil agus cuireann sé isteach ar an inchinn, an croí, agus an córas soithíoch, ag cruthú, faoi seach, stróc, taom croí agus neamhinniúlacht.

Trí scrúdú a dhéanamh ar an leibhéal colaistéaróil, atherogenach, lipoproteins fhrithshróigineach, tá an dochtúir in ann measúnú a dhéanamh ar an gcontúirt a bhaineann le Atherosclerosis a fhorbairt agus a chuid deacrachtaí i bhfoirm na ngalar liostaithe.

Is iad na teorainneacha tagartha a bhaineann le colaistéaról san fhuil i measc daoine fásta (i mmol / l):

• le haghaidh OXS - 3.6 - 5.2,
• LDL - 2.1 - 3.5,
• is é luach HDL 1 - 1.9.

I bhfir, níor chóir go mbeadh HDL níos lú ná 0.9 mmol / L, i measc na mban - 1.2 mmol / L.

Má tá an luach LDL 3.3 - 4.1 mmol / l, ansin léiríonn sé seo go bhfuil baol méadaithe ann maidir le ischemia cairdiach, agus le táscairí a sháraíonn 4.1 - baol ard den ghalar croí seo.

Cúiseanna Ardcholaistéaróil

Tá roinnt cúiseanna clasaiceacha ann a chuireann leis an bhfíric go bhfásann droch-cholaistéaról sa chorp fireann.

D'fhéadfadh na cúiseanna leis an bhfás i gcorp fear LDL a bheith ina obair shuiteach agus gníomhaíocht choirp a dhiúltú.

Ina theannta sin, breathnaítear ar fhás colaistéaróil le mí-úsáid bianna dochracha, sailleacha agus bianna próiseáilte.

Is féidir le tosca breise chun droch-colaistéaról a mhéadú:

1. murtall
2. diaibéiteas
3. mí-úsáid alcóil
4. caitheamh tobac
5. brú fola ard
6. galair an bhriseáin, an ae nó na duáin,
7. oidhreacht
8. strus, strus síceolaíoch.

Gach fear tar éis 40, agus is fearr ar fad tar éis 30 bliain, beag beann ar láithreacht nó neamhláithreacht galar agus claonadh chun atherosclerosis, moltar tástáil fola a dhéanamh chun colaistéaról a sheiceáil. Is é an chúis is mó leis na hathruithe a thosaíonn sa chorp thar na blianta. Mar shampla, tar éis an tairseach daichead bliain a thrasnú, laghdaíonn ionadaithe an gháis níos láidre táirgeadh testosterone go mór. Tugtar easnamh androgen a bhaineann le haois ar an bpróiseas seo. Cuireann briseadh hormónach sa chorp le paiteolaíochtaí ainsealacha, le murtall agus le méadú ar leibhéal na lipoproteins dhochrach sa phlasma fola.

Tá eisceachtaí ann maidir leis na rialacha, is cásanna iad seo nuair nach féidir le tástálacha leibhéil cholesterol ard ach íslithe a nochtadh. Ar na cúiseanna atá leis an bhfeiniméan seo tá:

• Láithreacht paiteolaíochtaí an fhaireog thorroid nó an ae.
• Easnamh Vitimín de bharr droch-chothaithe
• Ainéime le hionsú lagaithe cothaitheach.

Mar a luadh níos luaithe, ag aois áirithe, tá neamhoird meitibileachta colaistéaróil ag fir, tá athruithe hormónacha ann freisin a tharlaíonn de bharr athstruchtúraithe, agus, ar an drochuair, an corp a bheith ag dul in aois. Ó staid an chomhlachta ina hiomláine agus tar éis an tairseach aoise 35 bliain a thrasnú, méadaíonn an baol galar ainsealach.

Gach cúig bliana, molann dochtúirí colaistéaról a thomhas, agus tar éis caoga, fiú níos minice.

Gnáth colaistéaról ag brath ar aois

Suas le tríocha bliain i bhfir, níl aon chlaonadh ón ngnáthnós. Tá próisis mheitibileach fós gníomhach, mar sin, coinnítear an comhfhreagras is fearr ar lipoproteins ard-dlúis agus íseal-dlúis. Ag an aois seo, níor chóir go mbeadh norm colaistéaróil fola i bhfir níos mó ná 6.32 mmol / L.

Ag aois 30 go 40 bliain, ní féidir a bheith ina sheiceáil, toisc go bhfuil torann an-ard ag an am seo le cuma hypercholesterolemia. Conas monatóireacht a dhéanamh ar shláinte na bhfear ag an am seo? Tá sé tábhachtach an brú a rialú agus an gnáthráta siúcra a choinneáil. Tar éis an tríú dosaen, tosaíonn meath ar mheitibileacht agus laghdú ar ghníomhaíocht na bpróiseas athghiniúna. Easpa gluaiseachta, cothaithe droch agus anabaí, cuirfidh láithreacht andúile a théann i bhfeidhm go diúltach ar staid na soithigh fola le fás colaistéaróil ag an am seo. Is gnáththáscaire é an gnáth-cholesterol sa raon ó 3.39 go 6.79 mmol / L.

Ag aois 40-45, tosaíonn an chéim d'athstruchtúrú hormónach ar an gcomhlacht fireann. Laghdaítear táirgeadh testosterone, atá freagrach as saill choirp. Cuireann stíl mhaireachtála le gníomhaíocht choirp laghdaithe agus mí-úsáid bia junk (bia mear, mar shampla) le carnadh meáchain, rud a chuireann isteach ar riocht na hartairí agus ar fheidhmiú an chórais chardashoithíoch ar dhóigh ar bith. Tar éis dó daichead fear bithcheimic a rith 1 uair ar a laghad i dtrí bliana go cúig bliana. Má tá fadhbanna le brú róthrom - 1 uair ar a laghad i gceann dhá nó trí bliana. Tá an ráta colaistéaróil iomlán i 40-50 bliain idir 4.10 agus 7.15 mmol / l.

Tar éis dó maireachtáil ar feadh leathchéad bliain, ba chóir go ndéanfadh fear machnamh ar an bhfíric go bhfuil dúbailt beagnach ar an mbaol a bhaineann le taiscí colaistéaróil ar na soithí agus ar fhorbairt paiteolaíochta cairdiacha. Ag 50-60 bliain d'aois, ní mór duit scrúduithe fisiciúla rialta a dhéanamh agus stíl mhaireachtála cheart a threorú: bianna sláintiúla maithe a ithe, dearmad a dhéanamh ar droch-nósanna agus bogadh níos mó.

Nuair a chasann fear 60, ba chóir an líon HDL agus LDL a choinneáil ag an leibhéal céanna. Is féidir le hathruithe ar tháscairí cur le stíl mhaireachtála agus le paiteolaíocht ainsealach a fháil. Gach bliain, ag aois 60-65 bliain, ba chóir scrúduithe coisctheacha a dhéanamh, tá éigeandáil leictreaciolam agus monatóireacht ar ghlúcós fola éigeantach. Tá an táscaire incheadaithe maidir le colaistéaról iomlán sa tréimhse seo fós laistigh de na teorainneacha céanna leis na deich mbliana roimhe sin.

Tar éis an chloch mhíle 70 bliain a thrasnú, laghdaítear tiúchan na lipoproteins dochrach. Ach i gcás aois áirithe, meastar gurb é seo an norm. Mar sin féin, tá an baol galar croí agus Atherosclerosis ag dul i méid.

Ní mór duit faireachán níos cúramaí a dhéanamh ar do shláinte ná riamh, cloí le haiste bia agus tástáil fola a dhéanamh le haghaidh OX gach sé mhí.

Feidhmeanna colaistéaróil i gcorp an duine

I sochaí an lae inniu, glactar leis go ginearálta go bhfuil colaistéaról an-chontúirteach agus go ndéanann sé dochar do shláinte an duine. Mar sin féin, níl sé seo fíor go hiomlán. Is alcól sailleach é colaistéaról a fhaightear i gcillíníní gach rud beo. Is é an comhdhúil orgánach seo a ghlacann páirt ghníomhach i:

• meitibileacht saille
• sintéis aigéid bile.

De bharr colaistéaróil, tarlaíonn táirgeadh gníomhach vitimín D. Mar thoradh ar chomhdhlúthú neamhleor den alcól lipophilic seo i bhfuil aon chréatúir bheo laghdaítear ballaí na seicní cille. Tá an tsubstaint seo riachtanach don chorp daonna do ghnáthoibriú an chórais inchríneacha agus na faireoga adrenal go háirithe. Faoi thionchar colaistéaróil, tarlaíonn táirgeadh hormóin steroid.

Tá sé thar a bheith deacair ró-mheastachán a dhéanamh ar ról na colaistéaróil i gcorp an duine. Ach tá gá le monatóireacht a dhéanamh ar a leibhéal san fhuil.

Is féidir le méideanna iomarcacha galair chardashoithíoch, diaibéiteas, etc.

Cineálacha substainte

Go hiondúil, déantar colaistéaról a roinnt i “olc” agus “maith” de ghnáth. De réir eolaíocht leighis, níl aicmiú den sórt sin ann. Táimid ag caint faoi chomhdhúile colaistéaróil le substaintí próitéine agus dlús na gcoimpléisc mar thoradh air. Mar sin, tugtar colaistéaról “olc” ar fhoirmíochtaí lipoprotein ísealdlúis. Is é an cineál seo foirm a chruthaíonn plaiceanna sailleacha ar féidir leo dul isteach i mballaí artairí agus damáiste do-athraithe a dhéanamh do shláinte an duine.

Ag carnadh i gcroílár, is iad na foirmithe sin is cúis le hionchorprú miócairdiach. Agus is féidir stróc cheirbreach a bheith mar thoradh ar a dtiúchan méadaithe san inchinn. Tá coimpléisc lipoprotein ísealdlúis ina mbagairt mhór don chóras cardashoithíoch daonna ar fad.

Ní bhíonn tionchar díobhálach ag an meascán ard-dlúis de cholesterol le próitéiní ar shláinte orgánach beo. Ní dhéantar colaistéaról salach dainséarach mar phlaiceanna agus taiscí contúirteacha ar chor ar bith ag athrú ghathanna na gréine ina vitimín D fíor-riachtanach, ag glacadh páirte i bpróisis mheitibileacha agus i bhfeidhmiú an chórais hormónaigh.

Téann colaistéaról isteach i gcorp an duine ní amháin le bia. Táirgeann ár gcomhlacht beagnach 80% den ábhar orgánach seo le cabhair an ae.

Faigh an tiúchan iomlán colaistéaróil san fhuil ag úsáid speictream lipid na fola. Is éard atá sa táscaire seo lipoprotein ard-dlúis, lipoprotein ísealdlúis agus roinnt tríghlicrídí. Le leibhéil fola ard neamh-inmhianaithe go háirithe de na comhpháirteanna deiridh sin.

An norm colaistéaróil i bhfir

Caithfidh gach duine monatóireacht a dhéanamh ar ábhar na gcomhábhar lipoprotein san fhuil. Go háirithe tá daoine i mbaol:

• daoine a bhíonn ag caitheamh tobac
• stíl mhaireachtála shuiteach a bheith agat,
• ag fulaingt ó Hipirtheannas nó ó ghalar cardashoithíoch eile,
• fir tar éis 40 bliain.

Tugann speisialtóirí faoi riosca ard go gcruthófaí Atherosclerosis sa daonra fireann atá níos sine ná 40-45 bliana. De ghnáth, ní dhéanann an galar seo é féin a bhraith ar feadh i bhfad. Agus gan ach anailís speictreach ar fhuil cabhróidh sé chun galar a aithint.

Léiríonn an tábla thíos luachanna normalaithe tháscaire iomlán colaistéaróil agus a choimpléisc san fhuil i fir. Ar an meán, níor cheart go mbeadh colaistéaról iomlán níos mó ná 5.2 mmol / L. Mar sin féin, d'fhéadfadh an táscaire seo a bheith éagsúil ag brath ar aois an ionadaí den ghnéas níos láidre. Mar sin, i fir tar éis 40 bliain, sroicheann norm colaistéaróil sna meán fola 5.4 mmol / L, agus níos gaire do 60 bliain 7.19 mmol / L.

Tá norm áirithe i bhfir de réir aois táscaire atherogenic. Ríomhtar an chomhéifeacht atherogenach trí fhoirmle speisialta agus léiríonn sí cóimheas áirithe colaistéaróil iomlán, chomh maith lena chomhdhúile ard-dlúis agus dlúis íseal. Tugtar tábla thíos de luachanna normatacha na gcomhéifeachtaí atherogenacha. Dar léi, i daichead bliain d'fhir, ní théann an figiúr seo thar 3.5. Má tá luach 4 nó níos mó ag an gcomhéifeacht seo, léiríonn sé seo go bhfuil galair ischemic i láthair.

Aiste bia agus stíl mhaireachtála

Má léirigh tástáil fola cion méadaithe de choimpléisc lipoprotein ísealdlúis agus láithreacht tríghlicrídí, ní mór duit athmhachnamh a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Tá sé seo fíor go háirithe maidir leis an ghnéas níos láidre. Tá sé ar eolas go n-ardaíonn leibhéal colaistéaróil san fhuil níos tapúla ná i measc na mban. Agus tar éis 40 bliain, méadaíonn baol galar cardashoithíoch i bhfir arís agus arís eile.

Chun leibhéal na gcomhdhúl colaistéaróil a laghdú go luachanna caighdeánacha, is réamhriachtanas é aiste bia speisialta a leanúint:

1. Ba chóir go mbeadh saibhreas súnna úra agus torthaí mar thoradh ar aiste bia fear a bhfuil a pharaiméadair fola bithcheimiceacha do chomhpháirteanna saille-próitéine. Cabhraíonn súnna pomegranate, seadóige agus cairéid le colaistéaról "olc" a laghdú (ainm eile le haghaidh colaistéaróil) san fhuil.
2. B'fhearr feoil shailleacha a chur in ionad feoil thrua.
3. Is gá rogha a dhéanamh i bhfabhar olaí plandúla, gan im as an aiste bia a áireamh, más féidir.
4. I measc torthaí, torthaí citris - oráiste agus seadóga - tá siad “ag troid” go gníomhach chun colaistéaról a laghdú san fhuil.
5. Ba chóir go n-áireodh aiste bia fear cáis saille íseal agus táirgí bainne géar.
6. Beidh sé nádúrtha bia mear, sliseanna agus táirgí eile a bhfuil tras-saillte iontu a dhiúltú. Tá sé níos úsáidí cnónna (almóinní, pistéise, gallchnónna) nó seacláid dorcha a chur in ionad na sneaiceanna seo.

Deir dochtúirí gur féidir le haiste bia a roghnaítear i gceart colaistéaról ard-dlúis a laghdú faoi 14% ar an meán.

Ceann de na coinníollacha maidir le táscairí comhdhúile colaistéaróil a normalú san fhuil is ea deireadh a chur le caitheamh tobac. Le linn caitheamh tobac, scriosfar ballaí na n-artairí. Tá sé ar na háiteanna seo de shrutháin “lagaithe” go ndéantar plaiceanna lipid a thaisceadh, agus dá bhrí sin tá bacainní fola ann. Ar an gcúis chéanna, is fiú úsáid alcóil agus caife ró-láidir a thréigean. De na deochanna, ba chóir tae glas a roghnú.

Beidh spórt úsáideach. Mar thoradh ar neamhghníomhaíocht fhisiceach mhéadaithe agus ar mheáchan coirp ard cruthaítear tríghlicrídí agus laghdaítear colaistéaról ard-dlúis “úsáideach”. Cuireann gníomhaíochtaí lasmuigh, ag tabhairt cuairte ar an linn snámha, ar an rothaíocht nó ar an rollerblading le normalú comhdhúile lipoprotein san fhuil.

I dteannta le haiste bia colaistéaróil agus le droch-nósanna a thabhairt suas, is féidir le dochtúirí cógais speisialta a fhorordú (statins) a laghdaíonn colaistéaról fola. Is fiú aon drugaí a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir, a chabhróidh leat an teiripe cheart agus éifeachtach a roghnú.

Is é an toradh a bhíonn ar mhí-úsáid bia junk, droch-nósanna agus stíl mhaireachtála shuiteach de ghnáth-fhear nua-aimseartha os cionn 40 bliain d'aois ná meitibileacht saille sa chorp. Tá sé dodhéanta a bhaint as plaiceanna sailleacha atá déanta cheana féin. Ach tá sé go leor réadúil cosc ​​a chur ar bhunú taiscí nua.

Conas colaistéaról ard a chóireáil?

Tá sé an-tábhachtach colaistéaról a rialú, agus déantar norm na substainte seo a ríomh de réir aoise. Ba chóir go mbeadh an tábla táscairí ar láimh.

Le haghaidh monatóireachta níos fearr agus níos rialta, is féidir leat gléas a cheannach chun colaistéaról a thomhas, ar féidir leo tríghlicrídí agus siúcra a thaispeáint freisin. Má nochtann na tástálacha mion-chlaontaí ón norm, ansin is leor an réim bia agus an stíl mhaireachtála a choigeartú.

Ós rud é nach dtagann leibhéal méadaithe lipoproteins go seachtrach de ghnáth, is féidir leat fáil amach faoi láithreacht phaiteolaíochta ag comharthaí ischemia, atherosclerosis, agus galair eile. Ag 53 bliana agus níos déanaí, léirítear leibhéal ardaithe den tsubstaint le tachycardia agus le pian sna cosa, a thig le feiceáil agus tú ag siúl.

Mura bhfuil deacrachtaí tromchúiseacha fós ag leibhéal ard LDL, is féidir leat a ráta a laghdú le haiste bia. I gcásanna eile, forordóidh an dochtúir cógas chun iarmhairtí níos tromchúisí a sheachaint.

Úsáid i gcóireáil teiripe aiste bia

Is féidir leat colaistéaról a normalú trí d'aiste bia a athrú.

Ní féidir leat an choirp a chrá le haistí bia nó ocras dian.

Is féidir le ithe sláintiúil agus na treoirlínte seo a leanúint feabhas mór a chur ar do thoradh.

Chun seo a dhéanamh, cloí leis na rialacha seo a leanas:

1. Is gá caitheamh bia a bhfuil saillte ainmhíocha iontu a theorannú. Orthu seo tá: margairín, im, bainne, feoil shailligh.
2. Ba chóir go mbeadh sailéid shláintiúla mar aon le sailéid a dhéantar le glasraí úra. Moltar iad a athbhreoslú le hola olóige.
3. Ní mór duit níos mó glasraí úra a ithe, torthaí éagsúla, agus súnna uathu, deochanna torthaí agus caoineoga a dhéanamh, agus níor chóir go mbeadh siúcra iontu.
4. Ba chóir gach milseán, pastries ó shiopaí, bianna áise, blonag agus feoil deataithe a bhaint den aiste bia.
5. Tá cócaireacht níos fearr i gcoire dúbailte, is féidir leat a bhácáil san oigheann freisin, ach cuma screamh a chosc.

Tá ról tábhachtach i gcothú á imirt ag réimeas ceart an lae. Ba chóir béilí a thógáil gach lá ag na tréimhsí céanna. Ba chóir go mbeadh na háirithintí beag.

Tá glasraí amha, torthaí úra, iógairt agus kefir go maith mar sneaiceanna.

Úsáid cógais

Más rud é nár chuidigh normalú an aiste bia le colaistéaról a ísliú, ba chóir tús a chur le cóireáil le drugaí speisialta.

Tá liosta iomlán drugaí a úsáidtear chun colaistéaról a ísliú sa chorp.

Baineann cógais a úsáidtear sa chóireáil le roinnt grúpaí feistí leighis.

I measc na míochainí a úsáidtear chun LDL níos ísle tá statins, snáithíní agus roisíní malartaithe ian:

• Statins Is é seo an gníomhaire íslithe colaistéaróil is coitianta. Is é an éifeacht atá aige ná táirgeadh na heinsíme atá freagrach as sintéis colaistéaról LDL a chosc. Uaireanta úsáidtear an uirlis seo chun galair an chórais chardashoithíoch a chosc. Fíor, tá contraindications agus fo-iarsmaí, mar sin tá comhairle dochtúra ag teastáil. Go minic, caithfear staitisticí a thógáil go leanúnach, mar nuair a stopann tú úsáid colaistéaróil, filleann sé ar an leibhéal céanna.
• Snáithíní. Úsáidtear iad in éineacht le statins chun meitibileacht lipid a cheartú. Cuireann snáithíní cosc ​​ar fhoirmiú tríghlicrídí san ae agus déanann siad a bpróiseas eisfhearadh níos tapúla.
• Roisíní malartaithe ian. Feidhmíonn na substaintí seo ar aigéid bile, ceanglaíonn siad iad sa stéig bheag agus laghdaíonn siad an méid a théann isteach san ae. Mar thoradh air sin, tosaíonn an corp LDL a chaitheamh chun aigéid a shintéisiú, rud a laghdaíonn a ráta.
• Aigéad Nicotinic Bíonn tionchar aige ar ráta táirgthe colaistéaróil dhochrach agus laghdaíonn sé a iontógáil ó fhíochán saille an duine.

Mar theiripe bhreise, is féidir vitimíní de ghrúpaí A, C, E a úsáid, cuireann siad le hathchóiriú staid na hartairí.

Modhanna malartacha cóireála

Is féidir le leigheasanna nádúrtha a bheith éifeachtach freisin chun colaistéaról fola a ísliú, ach amháin má aimsítear an galar le déanaí.

Tá líon mór oidis forbartha ag leigheas traidisiúnta. Sula n-úsáidtear leigheas traidisiúnta, moltar dul i gcomhairle le do dhochtúir. Is minic a úsáidtear tae glas, tae le ginger agus gairleog le haghaidh cóireála.

I tae glas, chun an blas a fheabhsú, is féidir leat mil beag tae Sinsearach a chur in ionad siúcra. Ba chóir 100 gram de fhréamh ginger a ghearradh i stiallacha tanaí agus gloine amháin d'uisce fuar íonaithe a dhoirteadh.

Boil i sáspan ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ansin caithfidh tú brú a chur ort agus fanacht go dtí go mbeidh an deoch fuaraithe. Is féidir líomóid agus mil a chur le blas. Tá éifeacht tonach ag tae, mar sin tá sé níos fearr é a úsáid le haghaidh amárach agus dinnéar, ach ní ar bholg folamh, ach tar éis ithe.

An garlic. Ba chóir go gcuirfeadh fear fásta an táirge seo san áireamh ina réim bia laethúil. Cé mhéad gairleog ba chóir dom a ithe chun an éifeacht a fháil? Beidh dhá nó trí chló glasraí gach lá ar feadh míosa go leor.

Déantar cur síos ar anailís ar cholesterol san fhíseán san alt seo.

Tábla colaistéaróil: an norm i bhfir de réir aoise

Sula mbreathnaíonn tú ar an tábla, breathnaím ar a bhfuil i gceist leis na focail agus na litreacha seo - i dtábla ábhair an tábla agus i dtorthaí tástála fola? I gcás, mar bhithábhar le haghaidh taighde agus luachanna na colaistéaróil iomláine a nochtadh, úsáidtear fuil ribeach (ie “as an mhéar”). Agus i gcomhthéacs phróifíl an lipid (lipidograms) - gan ach fiac.

Colaistéaról iomlán (colaistéaról) nó iomlán Cholesterol (sna Stáit Aontaithe, i gCeanada agus san Eoraip). Tá an tsubstaint seo (cosúil le céir) saill seo ríthábhachtach dár gcorp. Ós rud é go bhfuil sé gníomhach i dtáirgeadh hormóin (agus vitimín D), díleá bia agus foirmiú snáithíní néaróg. Is é an chomhpháirt is tábhachtaí den chraiceann freisin, tá ról tábhachtach aige in obair na hinchinne agus an chórais imdhíonachta (ár n-oinceolaíocht a chosaint).

Mar sin féin, agus an farasbarr (go háirithe, sa chodán LDL a ndéantar cur síos air beagán thíos), méadaíonn na rioscaí a bhaineann le foirmiú plaiceanna colaistéaróil (ie, forbairt Atherosclerosis). Cé acu, ar deireadh thiar, is cúis le caochaíl fola (srianadh) nó artairí acu, agus dá bhrí sin - le taom croí nó stróc.

Gnáththáscairí (meán) colaistéaról iomlán d'fhir: sa raon 5.2 - 6.2 mmol / l (nó 200 - 238.7 mg / dl)

Bheith ina shubstaint saille / alcóil (mar a luadh thuas), tá doiléaról intuaslagtha go hiomlán in uisce. Dá bhrí sin, le haghaidh iompair tríd an gcóras imshruthaithe, déantar é a “phacáistiú” i scannán próitéine ina bhfuil apolipoproteins (A1 agus B). Mar thoradh air sin, cruthaítear coimpléisc ar a dtugtar dochtúirí - lipoproteins (dlús ard / íseal / an-íseal agus idirmheánach).

Lipoproteins ísealdlúis (ainmneacha eile do LDL, colaistéaról LDL, béite-lipoproteins, béite-LP). Giorrúchán eachtrach - LDL, LDL-C (lipoprotein ísealdlúis, colaistéaról lipoprotein ísealdlúis). Is iad seo na príomh-iompróirí colaistéaróil san fhuil, mar aon le príomhchosantóirí an choirp ó thocsainí baictéaracha marfacha. Mar sin féin, tugtar “colaistéaról dona” air go coitianta. Mar gheall ar an gcumas lag plaiceanna atherosclerotic a dhéanamh ar bhallaí soithigh fola nó artairí. Scríobh muid faoina gcontúirtí beagán níos airde.

Gnáth LDL (meán) d'fhir: sa raon idir 2.6 - 3.3 mmol / l (nó 100 - 127 mg / dl). Mar thoradh ar luachanna níos airde, bíonn hypercholesterolemia.

Lipoproteins ard-dlúis (ainmneacha eile: HDL, HDL colaistéaról, alfa-colaistéaról). Giorrúchán eachtrach - HDL, HDL-C, HDL Colaistéaról (colaistéaról lipoprotein ard-dlúis, lipoprotein ard-dlúis). Murab ionann agus a “réamhtheachtaithe,” tugtar colaistéaról “maith” orthu go bródúil. Ós rud é gurb iad siúd atá freagrach as saillte caite (LDL, STD) a iompar ar ais chuig an ae. I gcás ina ndéantar iad a shintéisiú ina n-aigéid bile, agus ina ndéantar iad a eisciú ansin tríd an intestines.

HDL is fearr (meán) d'fhir: idir 1.0 - 1.55 mmol / l (nó 38.5 - 59.7 mg / dl). Luachanna íochtaracha - na rioscaí a bhaineann le forbairt Atherosclerosis nó galar cardashoithíoch a mhéadú. Tugtar siondróm fad saoil dochtúirí ar luachanna níos airde - a mhalairt ar fad. "

Aonaid

Sna Stáit Aontaithe, i mg / dl. (i.m. i milleagram in aghaidh an deileoiléara), agus i gCeanada, san Eoraip agus sa Rúis - i mmol / l (i.millimilí an lítear). Más gá, déantar an t-athchuairt babhta de réir na bhfoirmlí seo a leanas:

• Colaistéaról (mmol / l) = colaistéaról (mg / dl) x 0.0259,
• Colaistéaról (mg / dl) = colaistéaról (mmol / l) × 38.665.

Triglycerides - an norm i bhfir de réir aoise (tábla)

Gnáth-tríghlicrídí i bhfir, is féidir leis an fhuil (a léirítear sa tábla thíos) a bheith éagsúil, ní hamháin de réir aoise, ach freisin ag brath ar thréithe aonair an choirp. Chun pictiúr níos cruinne a aithint (go sonrach do riocht sláinte), bí cinnte go rachfar i gcomhairle le dochtúir cáilithe.

Leibhéal TG (mmol / L)

Noirm colaistéaróil fola i bhfir - de réir aoise

De réir an tábla (curtha i láthair thuas), is léir go n-athraíonn leibhéil cholesterol le haois. Tá na figiúirí do dhaoine óga agus d'fhir lánfhásta (níos sine agus níos sine), cé nach bhfuil siad i bhfad, ach fós - difriúil. Thar na blianta a fhásann siad. Dá bhrí sin, ná bíodh tú ar aon dul le táblaí teimpléad de chineál éigin, áit a bhfuil an t-eolas go léir teoranta (mar atá san arm) le roinnt uimhreacha (faoi cheann “cíor”). Ar feadh raon leathan cúiseanna, d’fhéadfadh nach mbeadh leibhéil / noirm cholesterol fola mar an gcéanna do fhir óga agus do dhaoine scothaosta / do dhaoine fásta agus do leanaí.

Athraíonn na huimhreacha le himeacht ama, agus go minic - is gnáthrud é seo! Níor chóir d'fhir “colaistéaról a throid” gan chúis mhaith leis sin (gan dul i gcomhairle le dochtúirí)! Ós rud é go bhfuil a leibhéal ró-íseal (ie, faoi bhun an ghnáth-aoise) go hiomlán ní hamháin le dúlagar domhain, ach freisin le laghdú géar ar libido (agus ansin cumhacht)! De réir thorthaí na staidéar (2000) - méadaíonn na rioscaí 400-700% fiú i gcomparáid le fir ag a bhfuil colaistéaról ard agus tríghlicrídí san fhuil.

An norm is fearr i bhfir óga tar éis 30-35

(anailís ghinearálta: 3.57 - 6.58, LDL: 2.02 - 4.79, LPV: 0.72 - 1.63)

Más rud é i mblianta óga gur féidir “fuip” a dhéanamh ar an oíche chun eitilte, ansin sa tréimhse saoil seo - tá na laethanta saoire ag tosú “á mbraith ar maidin”. An mar a thugtar air géarchéim lár na tíre (cosán saoil a athmhachnamh), spreagthach - méadú suntasach i gcolaistéaról LDL i bhfir (mar gheall ar theannas mhothúchánach leanúnach). Mar sin féin, ba chóir a mheabhrú gur féidir le gníomhartha míchuí (mar shampla, féinchógas nó aiste bia dian) dea-cholaistéaról HDL a ghortú. Agus tá sé seo contúirteach ní amháin le géarú ar an seanfhadhb, ach le go leor daoine eile freisin - “trioblóidí” atá ann cheana féin. Agus is laghdú é seo (atá luaite thuas) ar chumhacht agus ar dhúlagar, chomh maith le neamhoird agus neamhoird díleácha i bhfeidhmiú an chórais imdhíonachta (laghdú suntasach ar dhíolúine).

An norm do fhir 40 go 45 bliain d'aois

(anailís ghinearálta: 3.91 - 6.94, LDL: 2.25 - 4.82, LPV: 0.70 - 1.73)

De réir na saoithe Síneacha: an méid a chuir muid inár n-óige, tar éis an “daichead bliain” caithfimid leas a bhaint as: alcól a ól (go háirithe “láidir”, cosúil le fear), tobac a chaitheamh (go háirithe níos mó ná pacáiste in aghaidh an lae) agus “cleasanna” eile. Tá norm / leibhéal na gcolaistéaról san fhuil ag brath níos mó ar staid an ae, agus ní féidir le rud ar bith eile “buille” a dhéanamh air mar alcól. Fadhb shainiúil eile (d'fhir aonair) is ea, ar an taobh eile, colaistéaról HDL íslithe, mar gheall ar aiste bia "laghdaithe" (mar shampla, easpa miasa te, sailéid ghlasa, agus roghchlár cothrom). Teastaíonn norm ó gach rud! Is é moladh eile do dhaoine os cionn 40 bliain d'aois dul amach as an gcarr níos minice agus “fuil a scaipeadh” ar shiúl na gcos (30 nóiméad ar a laghad de shiúlóidí peppy san aer úr). Nó giomnáisiam (2 uair sa tseachtain ar a laghad).

Gnáthleibhéil fola i bhfear tar éis 50 - 55 bliain

(anailís ghinearálta: 4.09 - 7.17, LDL: 2.31 - 5.10, HDL: 0.72 - 1.63)

Murab ionann agus mná, níl cosaint iontaofa ag leath láidir den chine daonna i gcoinne luaineachtaí géara i leibhéil cholesterol. Bíonn hormóin ghnéas baineann - estrogens, ag déileáil go foirfe le normalú na gcleachtaí colaistéaróil (mar shampla, le linn iompair). Sin é an fáth go bhfuil tábhacht ar leith ag baint le heisiúint noirm cholesterol d'fhir tar éis 50 bliain - tá siad “oscailte” i ndáiríre d'aon fhadhbanna. Moltar go láidir don aoisghrúpa seo: monatóireacht ghéar (go háirithe cúramach) a dhéanamh ar an tsláinte, uair amháin sa bhliain ar a laghad chun tástálacha a dhéanamh agus scrúdú a dhéanamh orthu. Forbraíonn "Sores" ag an gcéim seo den saol beagnach láithreach. Ní fiú am a chailleadh! Tá cosc ​​iomlán air cuairt a thabhairt ar athló ar an dochtúir “in amárach” nó “ó Dé Luain”!

Colaistéaról i bhfir aosta de réir aoise: tar éis 60 - 65 bliain

(anailís ghinearálta: 4.12 - 7.15, LDL: 2.15 - 5.44, LPV: 0.78 - 1.91)

Is iad na fadhbanna is coitianta a théann i bhfeidhm go mór ar an ráta colaistéaróil fola d'fhir “os cionn 60”: róthrom, stíl mhaireachtála shuiteach (mar shampla, mar gheall ar scor), úsáid “iomarcach” drugaí (go háirithe gan oideas), agus agus na galair féin (croí, ae, duáin, gland thyroid). Moltaí éigeantacha: stíl mhaireachtála shoghluaiste (idéalach: teachín, iascaireacht, ach gan alcól, siúl gach lá - 3-5 ciliméadar ar a laghad), cothú cothrom (diúltú go leor miasa blasta ach díobhálach) agus scrúdú leighis rialta (ar a laghad ná 2 uair sa bhliain). Má theastaíonn uainn maireachtáil (sa chiall - maireachtáil níos faide), ní mór dúinn cloí le horduithe!

Moltaí ginearálta:

• stíl mhaireachtála shláintiúil uasta

(níos lú toitíní agus alcóil - níos mó aclaíochta, siúil / bogshodar san aer úr, cairde a dhéanamh le dumbbells / kettlebells / barbells, ag brath ar aois),

• cothú cothrom dea-mheáite

(lena n-áirítear na vitimíní agus mianraí go léir is gá, gan ró-fhaireachas maidir le rialú colaistéaróil, nuair nach gá sin)

• smaointeoireacht cheart

(gnáthstaid mhothúchánach a choinneáil i gcónaí agus biotáillí maithe, cuimhnigh gurb é an comhairleoir is fearr ar aon fhadhbanna “neirbhíseach” ná síceolaí cáilithe, seachas coinneac nó fíon).

• trialacha a dhéanamh go rialta agus dul faoi scrúdú cuimsitheach

(ag tosú ó 20 bliain - ar a laghad uair amháin gach 3-5 bliana, tar éis 40-50 - ar a laghad 1 uair sa bhliain, tar éis 60 - 2 uair sa bhliain de rogha).

Tuairisc ar an tsubstaint agus ar a feidhmeanna

Airíonna ceimiceacha: ní féidir leo tuaslagadh ach amháin i dtuaslagóirí sailleacha agus orgánacha nach bhfuil in ann - in uisce. Is iad hepatocytes a tháirgeann an chuid is mó - tagann bia le cealla ae, thart ar 20%.

Is comhpháirt riachtanach í an mhóilín chun vitimíní de ghrúpa D a shintéisiú, chomh maith le hormóin gnéis, lena n-áirítear testosterone. Ina theannta sin, tá an tsubstaint riachtanach chun elasticity an scannáin chíteaplasma sa chill a choimeád i raon teochta leathan.

Cineálacha coimpléisc lipoprotein

Mar gheall ar an neamhthuaslagthacht i dtuaslagóirí uiscí, ní féidir móilín a iompar trí fhuil-soithí chuig orgáin agus fíocháin. Dá bhrí sin, tá an tsubstaint i gcorp an duine i bhfoirm choimpléasc le peiptídí iompair. Ainmníodh an coimpléasc - lipoprotein. Tá 3 chineál coimpléisc lipoprotein ar a dtugtar: dlús ard (HDL), íseal (LDL) agus an-íseal (VLDL). Ní hamháin go bhfuil siad difriúil ó thaobh na bhfeidhmeanna a dhéantar, ach freisin ó thaobh an chontúirt do shláinte an duine.

Conas an lipoprotein “maith” agus “olc” a aithint? Meastar go bhfuil HDL “maith”; is ionann é agus thart ar 30% den iomlán. Is éard atá sa choimpléasc den chuid is mó ná an sciar peiptíde. Cé nach bhfuil ach cuid bheag den phróitéin i LDL. Cruthaíonn carnadh plaiceanna i soithigh fola, a chuireann bac ar shaorshreabhadh fola, agus a mhéadaíonn an baol go dtarlódh paiteolaíochtaí croí (taom croí agus stróc).

Téann an chuid is mó de LDL isteach i gcorp an duine mar aon le bianna sailleacha (feoil nó bainne), as a dtiocfaidh méadú ar luachanna criticiúla.

Tábla de noirm cholesterol i bhfear de réir aoise

Tábhachtach: ní féidir ach le saineolaí na torthaí anailíse a fhaightear a dhíchriptiú. Sa chás seo, tá sé do-ghlactha na staidéir seo a úsáid le diagnóis deiridh a dhéanamh, scoite amach ó mhodhanna scrúdaithe eile.

Is é an t-ainmniú caighdeánach do cholesterol i dtástáil fola i Laidin ná colaistéaról fola, colaistéaról, tota colaistéaróil, ach is é Chol an ceann is coitianta a úsáidtear.

Agus luachanna tagartha (inghlactha) á roghnú, caithfear aois an othair a chur san áireamh. Mínítear an fíoras seo toisc go n-ardaíonn leibhéal na colaistéaróil san fhuil in aois, rud a mheastar a bheith ina mhalairt de tháscairí inghlactha do dhuine sláintiúil. Mar sin féin, is cúis leormhaith é uasteorainn shuntasach na luachanna tagartha chun scrúdú ar scála mór a dhéanamh ar an othar.

Is é mmol / l nó mg / dl an t-aonad tomhais. Chun luachanna a thiontú, tá sé riachtanach an toradh i mg / dl a iolrú faoi fhachtóir 0.026.

Déantar luachanna tagartha le haghaidh colaistéaróil d'othair fhireann a thábláil de réir aoise. Is é mmol / L. an t-aonad tomhais

An norm a bhaineann le colaistéaról fola i bhfear tar éis 50 bliain

Is tasc an-tábhachtach é colesterol fola a choinneáil i bhfear tar éis 50 bliain. I measc na mban, is é an príomhról atá ann ná progesterone agus substaintí estrogen - hormónacha, arb iad is sainairíonna éifeacht frith-atherosclerotic - laghdú i dtiúchan "olc" agus méadú ar choimpléisc lipoprotein "mhaith". I gcás ionadaithe den ghnéas níos láidre, is beag an tiúchan atá acu. Dá bhrí sin, ag tosú ó 50 bliain d'aois, is gá monatóireacht a dhéanamh go rialta ar luach an táscaire atá i gceist.

Moltar go gcoinneofaí an critéar saotharlainne atá i gceist níos lú ná 7 mmol / L. Chuige seo, méadaítear gníomhaíocht choirp laethúil, laghdaítear méid an alcóil a ídítear, agus ní chuirtear miasa ó fheoil shailleacha san áireamh.

An norm a bhaineann le colaistéaról fola i bhfear tar éis 60 bliain

Tar éis 60 bliain, ceadaítear imeacht beag (nach mó ná 5 aonad) ó ghnáthluachanna na lipoproteins iomlán, ar choinníoll go bhfuil LDL sa raon luachanna inghlactha. Má bhraitear comhchruinnithe arda den dá chritéar, déantar aiste bia ceartaitheach a fhorordú in éineacht le cógais.

Comharthaí colaistéaróil fola ard i bhfir

Tábhachtach: ní bhíonn colaistéaról ardaithe i bhfear le feiceáil i bhfoirm aon chomharthaí. Míníonn an fíric seo an tábhacht a bhaineann le scrúduithe coisctheacha rialta, go háirithe tar éis 50 bliain.

Tá comharthaí le feiceáil tar éis an galar a fhorbairt - Atherosclerosis agus iad seo a leanas a léiriú:

• granulomas saille
• spotaí buí ar an gcraiceann agus faoi na súile,
• pian i gceantar an chliabhraigh agus sna hailt,
• an t-am trombóis a mhéadú,
• at na foircinn íochtaracha,
• ganntanas anála agus tuirse.

Má tá colaistéaról iomlán ardaithe, cad is brí leis seo?

Is cúis imní é farasbarr beagáinín aon uaire, toisc gur féidir le luaineachtaí déthoiseacha i bparaiméadair bithcheimiceacha é a spreagadh nó gan na rialacha a bhaineann le hullmhú an othair le hanailís a dhéanamh. Más rud é, le linn an athscrúdaithe, go bhfaightear ard-tháscairí, socrófar liosta de thástálacha breise saotharlainne atá riachtanach chun na cúiseanna a aimsiú.

Breithnítear na cúiseanna leis an gcoinníoll seo:

• togracht oidhreachtúil i ndaoine a bhfuil stair teaghlaigh acu de chásanna paiteolaíochtaí cairdiacha a bhaineann le leibhéal ard LDL
• tomhaltas iomarcach bianna sailleacha.

I bhformhór na gcásanna, tugtar faoi deara tionchar an dá fhachtóir ar chéimeanna éagsúla. Cúiseanna le colaistéaról iomlán a mhéadú:

• colestasis - riocht paiteolaíoch, mar aon le laghdú nó foirceannadh an phróisis sreabháin isteach sa duodenum mar thoradh ar chlocha a fhoirmiú sa lamhnán Gall nó mífheidhmeanna i bpróiseas a shintéise,
• siondróm nephrotic mar thoradh ar phróiseas athlastacha fada sna duáin,
• galair thyroid as a dtagann secretion neamhleor hormóin,
• diaibéiteas mellitus
• mí-úsáid alcóil
• murtall
• oncopathology na próstatach nó an briseáin.

I diaibéiteas mellitus, moltar tomhas laethúil ar luach an chritéir atá i gceist. Ós rud é go gcuireann leibhéil arda siúcra le carnadh LDL, atá contúirteach do shaol agus do shláinte an duine.

Cúiseanna Cholesterol Fola Íseal i bhFir

Is minic a iarrann othair ceist: an bhfuil HDL íseal agus LDL maith nó olc? Maidir le haon chritéar saotharlainne, tá sé tábhachtach machnamh a dhéanamh ar theorainneacha seanbhunaithe an norm inar chóir dó a bheith. Meastar go bhfuil aon bharrachas nó laghdú ina chomhartha ar fhorbairt an ghalair, nach mór a dhiagnóisiú.

I measc na bhfachtóirí a mhíníonn an chaoi a bhfuil colaistéaról faoi bhun gnáth i bhfear tá:

• togracht ghéiniteach
• paiteolaíochtaí déine an ae agus na scamhóg,
• damáiste smeara urchóidigh,
• táirgeadh iomarcach hormóin thyroid,
• briseadh sa phróiseas ionsúcháin sa chonair stéigeach,
• anemia
• dónna a chlúdaíonn an chuid is mó den chorp,
• eitinn
• céim ghéar den phróiseas ionfhabhtaíoch athlastacha.

Is gá a chur san áireamh go laghdaítear tiúchan an táscaire mheasta ag roinnt míochainí, lena n-áirítear frithmhiocróbaigh agus an antaibheathach erythromycin. Is féidir le torthaí diúltacha na hanailíse a bheith mar thoradh ar fhaillí na moltaí maidir le hullmhú do sheachadadh bianna a itheann bithábhair a bhfuil cion ard saille iontu, tuirse fisiciúil agus fuil a bhronnann síos. Éilíonn an fíric seo an dara staidéar chun na sonraí a dheimhniú.

Conas ullmhú le haghaidh deonú fola do cholesterol?

Is speisialtóir saotharlainne ó fhéith ar uillinn an othair a thógann an bhithábhar don staidéar. Ní rachaidh an spriocdháta thar 24 uair an chloig, gan an lá a chomhaireamh nuair a bailíodh an bithábhar.

Déantar níos mó ná 70% de na hearráidí ag céim na hanailíse, is é sin, ag céim ullmhúcháin an ábhair le haghaidh anailíse agus le linn an nós imeachta chun ábhar a thógáil. Moltaí chun anailís a ullmhú:

• déantar an bhithábhar a sheachadadh go docht ar bholg folamh, ba chóir go mbeadh sé uair an chloig ar a laghad idir an tsaotharlann agus béile,
• ní eisíonn caitheamh tobac leath uair an chloig,
• déantar coigeartuithe laethúla ar an aiste bia: ní chuirtear miasa shailleacha agus deataithe san áireamh,
• gníomhaíocht fhisiceach agus mhothúchánach theoranta, toisc go gcuireann sé seo isteach ar staid agus ar fheidhmiú na bhfíochán i gcorp an duine,
• ar feadh 2-3 lá, tá sé inmhianaithe iontógáil aon chógais a eisiamh i gcomhairle leis an dochtúir. Mura féidir é a chur ar ceal, tá sé riachtanach fógra a thabhairt don fhostaí saotharlainne fúthu.

Cóireáil agus cosc

Aiste bia, atá dírithe go príomha ar mheáchan coirp iomlán duine a laghdú:

• tá sé inmhianaithe scairteach a eisiamh, chomh maith le cineálacha sailleacha éisc agus feola. Is fearr feoil sicín agus turcaí, tá cineálacha mairteola lean inghlactha,
• baintear cáis iostáin, iógart, uachtar géar, kefir le céatadán ard saille ón réim bia, ceadaítear táirgí bainne lom, ach ní níos mó ná uair amháin sa lá,
• níor chóir go rachadh an céatadán uasta saille le haghaidh cáise thar 30,
• baintear buíocáin as uibheacha bruite, is féidir próitéiní a chaitheamh i gcainníochtaí neamhtheoranta,
• Moltar go laghdófaí go suntasach an méid salainn a chaitear,
• déantar milseáin a íoslaghdú, go hidéalach - díothaithe go hiomlán,
• I measc na mbianna a bhfuil cosc ​​iomlán orthu tá: ola lus na gréine, maonáis agus anlainn.

Is é an modh cócaireachta is fearr fiuchphointe, stewing nó galbhá, ní mór friochadh a eisiamh. Moltar é a ithe ar sceideal, nach mó ná cúig huaire sa lá.

Tá staidéir dhíreacha ag eolaithe sna Stáit Aontaithe tar éis caidreamh díreach a bhunú idir an cineál caife a chaitear agus méid an táscaire atá i gceist. Mar sin, tá éifeacht mhéadaithe ag caife an toirt, mar sin, moltar do dhaoine a bhfuil hypercholesterolemia acu caife nádúrtha amháin gan siúcra a úsáid.

• braitheann an norm maidir le colaistéaról i bhfuil duine ar an aois, rud atá tábhachtach a bhreithniú agus torthaí an staidéir á léirmhíniú,
• tá sé tábhachtach go n-ullmhófaí i gceart iad don nós imeachta bailithe bith-ábhair chun an riosca a bhaineann le sonraí earráide a fháil a íoslaghdú,
• léiríonn diall ón ngnáthamh suas go bhfuil dóchúlacht ard ann go bhforbrófar Atherosclerosis,
• Braitheann teiripe ardfheidhmíochta ar aiste bia a bhfuil cion íosta saille ann agus chun cógais a thógáil a bhriseadh síos móilíní sailleacha.

Julia Martynovich (Peshkova)

Céimnithe, in 2014 bhain sí amach onóracha ó Institiúid Oideachais Bhuiséadach an Stáit um Buiséad Stáit ag Ollscoil Stáit Orenburg le céim sa mhicribhitheolaíocht. Iarchéimí i staidéar iarchéime FSBEI HE Ollscoil talúntais Stáit Orenburg.

In 2015 Rinneadh breisoiliúint ar Institiúid Symbiosis Ceallach agus Intracellular Bhrainse Ural Acadamh Eolaíochtaí na Rúise faoin gclár gairmiúil breise "Bacteriology".

Buaiteoir an chomórtais Uile-Rúise don obair eolaíochta is fearr san ainmniúchán “Eolaíochtaí Bitheolaíochta” de 2017.

Ról colaistéaróil i gcorp duine

Tá feidhm thábhachtach ag colaistéaról i bhfir, mar atá i measc na mban, i raon leathan próiseas bithcheimiceach. Ag a bhonn sa chorp déantar go leor hormóin, lena n-áirítear giniúna - testosterón agus estrogen, chomh maith le cortisol - hormón adrenal.

Colaistéaról Is cuid de na seicní cealla é. Dírithe i hepatocytes, i gcealla fola dearga agus i gcealla na hinchinne. Ar a bhonn, déanann an comhlacht sintéisí bile a shintéisiú, bíonn tionchar rialála aige air cothromaíocht vitimín Ddá bhrí sin ag soláthar díolúine sheasmhach a choinneáil.

Tá colaistéaról roinnte ina dhá chineál: - HDL (lipoproteins ard-dlúis) agus LDL (lipoproteins ísealdlúis). Go minic tugtar colaistéaról maith agus olc orthu (úsáideach agus díobhálach).

Is léir go bhfuil airíonna diúltacha i seilbh an dara cineál, ar a dtugtar colaistéaról “díobhálach” go minic. Is é an fheidhm atá ag LDL ná cloí lena chéile, rud a dhéanann dochar do endometrium an tsoithigh, a fhéadann a léiriú i bhfoirm plaiceanna ar na ballaí a spreagann stenosis árthaigh. D'fhéadfadh roinnt iarmhairtí a bheith mar thoradh ar phróisis dá leithéid - deacrachtaí mar ghalar corónach croí, Atherosclerosis, féitheacha borrtha, cliseadh croí, strócanna agus taomanna croí.

Anois, labhair faoi cad ba cheart a bheith mar ghnáthleibhéal lipidí, ag brath ar aois.

Iarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag colaistéaról ard

Anois agus a fhios againn cé mhéad ba chóir a bheith i bhfear i gcolaistéaról, is gnách, ag brath ar aois agus ar ghnáthleibhéal na dtríghlicrídí san fhuil, machnamh a dhéanamh ar céard atá contúirteach ag leibhéal na noirm thuas.

Le hypercholesterolemia a bhaineann le haois, méadaíonn colaistéaról iomlán go príomha mar gheall ar LDL, a mheastar a bheith ina chodán díobhálach. Mar sin, tá LDL ardaithe: cad is brí leis?

Tá an cholesterol (olc) den sórt sin in ann na ballaí soithíocha a réiteach, ag gobadh an mhóilín go dtí an móilín, ag cruthú plaiceanna colaistéaróil. Is é an toradh a bhíonn ar phróisis le himeacht ama ná go dtagann paiteolaíochtaí soithíoch, eilimintí de ischemia agus neamhoird chardashoithíoch eile chun cinn. Is é an príomhthoradh ar an bpataigin seo ná Atherosclerosis. Is féidir deacrachtaí a bheith ann cheana féin, mar shampla, pectoris angina, Hipirtheannas artaireach, taomanna croí, strócanna, galar corónach croí.

Le caitheamh le sáruithe ar tháscairí is féidir agus ba chóir go mbeadh lipidí, ach go heisiach tar éis scrúdú iomlán agus comhairliúchán le dochtúir próifílea dhéanfaidh, bunaithe ar na hanailísí bailithe agus ar staidéir speisialta eile, teiripe chuí a dhiagnóisiú agus a fhorordú.

Tástáil fola le haghaidh colaistéaróil

Nuair a thógtar fuil chun staidéar a dhéanamh ar chomhdhéanamh na lipid, déantar na táscairí seo a leanas a chinneadh:

Le chéile, tugtar próifíl lipid ar na táscairí seo. Níos luaithe, scrúdaíomar táscairí an norm maidir le colaistéaról, HDL agus LDL i bhfir de réir aoise. Tá an anailís seo ar cíos maidin troscadh, déantar scrúdú ar fhuil venous. Níl aon ullmhúchán sonrach ann do shampláil fola, 10-12 uair an chloig roimh an anailís, fágtar an ithe amach, ní thógtar leigheasanna agus alcól an lá roimh ré, laghdaítear ualaí mothúchánacha agus / nó fisiciúla.

Conas sáruithe norm a sheachaint

Is gá monatóireacht a dhéanamh go rialta ar chomhchruinniú colaistéaróil san fhuil agus é a choinneáil laistigh de theorainneacha inghlactha. Chuige seo, moltar próifíl lipid a ghlacadh go rialta ag eatraimh, ag brath ar aois.

Chun fadhbanna colaistéaróil a sheachaint chomh fada agus is féidir, ní mór duit cloí le moltaí áirithe a nglactar leo go ginearálta. Ní mór duit a bheith cúramach faoin aiste bia agus ithe ceart. Ba cheart go mbeadh srianta bia réasúnta: ba cheart bianna a bhfuil cineál díobhálach colaistéaróil iontu a ithe go measartha. I measc na dtáirgí sin tá: cáis teachín ardmhéathrais, uibheacha, im, uachtar géar, saill ainmhíoch, cáiseanna, feoil shailligh. Ba chóir tús áite a thabhairt do chineálacha bia ísealmhéathrais, mar shampla, táirgí déiríochta a bhfuil cion íseal saille iontu.

Ní mór duit cur leis an aiste bia níos mó torthaí agus glasraí. Bí cinnte go gcuirfidh tú bianna friochta agus táirgí le saillte trasinscneacha (sceallóga, crackers, puifíní, taoschnónna, srl.) Ar leataobh nó níos fearr. Moltar duit níos lú milseán a ithe (carbaihiodráití gasta).

Chomh maith le gnéithe aiste bia, cuirtear i bhfeidhm go mór ar leibhéil cholesterol gníomhaíocht fhisiciúil. Corpraíonn corpoideachas gníomhach an cineál saille “díobhálach” sa chorp. Is gnáth-shiúlóidí fiú úsáideacha iad.

Chomh maith le modhanna nádúrtha chun colaistéaról a ísliú i bhfir, is féidir le dochtúir drugaí a ísliú lipid a fhorordú. Tá roinnt bunúsach grúpaí drugaía úsáidtear chun leibhéil lipid a ísliú chuig an norm:

1. Statins I dtreoracha leighis, is minic a fheictear drugaí mar Atorvastatin, Krestor, Liprimar, Simgal, Lipostat, Rosuvastatin, Torvakard agus a n-analógacha eile. Cuireann na cógais seo bac ar na heinsímí atá freagrach as colaistéaról "olc" a shintéisiú. Cabhraíonn siad leis na soithí atá i gceist a ghlanadh agus de réir a chéile a gcuid maoine caillte a athchóiriú. Tá raon leathan fo-iarsmaí agus contraindications ullmhóidí an ghrúpa seo, dá bhrí sin, forordaithe go heisiach ag speisialtóirí.
2. Snáithíní. Déanann an Canónach Fenofibrate - ionadaí tipiciúil de dhrugaí an ghrúpa seo, leibhéal na saille agus aigéad uric a chobhsú. Úsáidtear é mar chógas breise i gcóireáil chasta má sháraíonn luachanna colaistéaróil 7.4 mmol / l.
3. Roisíní malartaithe ian. Tá LDL faoi cheangal agus eiscithe. Tógtar na cógais seo le béilí.
4. Forlíontaí cothaitheacha bunaithe ar chitosan, taurine, lecithin, óimige-3 nó bunanna plandaí eile. Forordaítear na substaintí seo d'othair ar a bhfuil a ndrugaí atá níos treise ina gcumhacht.
5. Is annamh a fhorchuirtear coscairí PCSK9 mar gheall ar chostas ard na ndrugaí.
6. Drugaí le ASA (aigéad acetylsalicylic, vitimíní). Maolaíonn sé slaodacht fola, rud a chuireann cosc ​​ar ionsaithe croí agus strócanna, thrombosis, cosc ​​ar phlaiceanna atherosclerotic a fhoirmiú.

Chomh maith le cóireáil leighis, cabhraíonn vitimíní agus leigheasanna tíre leis an troid ar son norm colaistéaróil. Le blianta fada, tá a n-éifeachtúlacht tar éis a n-éifeachtúlacht a chruthú mar leigheas ginger agus tae glas, gairleog, luibh thistle bhainne, bliosáin (mar mhias neamhspleách nó mar bhreiseán), ola glasraí (15 ml 30 nóiméad roimh bhéile).

Tá táscairí colaistéaróil an-suntasach i sláinte na bhfear. Le haois, tarlaíonn easaontas na n-athruithe agus na n-athruithe hormónacha, rud a chiallaíonn go n-athraítear cothromaíocht lipid freisin. Dá bhrí sin, moltar go ndéanfaí scrúdú rialta ar fhir i ndiaidh 30-40 bliain d'aois agus próifíl lipid a ghlacadh chun athruithe in am a aithint agus chun deacrachtaí tromchúiseacha a fhorbairt. Aiste bia chuí, gníomhaíocht fhisiciúil ghníomhach - an bonn le cosc ​​a chur ar phaiteolaíochtaí colaistéaróil.