Táirgí Plaistigh Cholesterol > Cóireáil agus cosc

Cá fhad a rinne tú do thástáil fola do colaistéaról. Creideann go leor naive an leibhéal sin colaistéaról ardaíonn sé go heisiach thar na blianta, ach léiríonn staidéir nua-aimseartha go bhfuil colaistéaról ard le fáil fiú i leanaí. Meastar go bhfuil easpa vitimín C mar chúis fhéideartha lena mhéadú fola, is é an té atá freagrach as leaisteachas bhallaí na bhfuileadán.

Le heaspa vitimín C, éiríonn na soithí leochaileach agus tosaíonn an corp ag táirgeadh an rud céanna colaistéaról. casann an farasbarr ina phlaiceanna atherosclerotic, agus bíonn siad ina gcúis le caolú agus fiú bac a chur ar shoithigh fola. Tugtar Atherosclerosis ar an ngalar seo. Leis an atherosclerosis, tá sé deacair gnáthshreabhadh na fola a fháil, agus ní fhaigheann na horgáin an ocsaigin atá de dhíth orthu, tosaíonn an phaiteolaíocht ag forbairt. Galar croí corónach, taom croí, stróc - is é cúis na ngalar seo go léir i 90% de na cásanna colaistéaról.

Tá go leor aistí colaistéaróil ann ina ndéantar bia a steamú, uibheacha, bainne, feoil, milseáin, baintear plúr as an aiste bia, ach ní laghdaíonn aistí bia ach an baol go dtarlóidh an galar agus ansin ní bhíonn ach glasraí agus iasc steamed ina gcúis le easpa cothaitheach agus fiú sárú ar a malartú. Dá bhrí sin, chun go mbeidh an fhuil sláintiúil, ná cuir tú féin i dtaisce le miasa éisc agus glasraí agus ná bíodh gach cineál maitheasa ort féin. Ní mór duit aird a dhíriú ar leigheas traidisiúnta agus é a chur san áireamh i do d'aiste bia táirgí colaistéaróil

Tá go leor ann táirgí colaistéaróil. a chuireann le laghdú na leibhéal fola contúirteacha colaistéaról.

Ba chóir go mbeadh do aiste bia sáithithe go dtí an t-uasmhéid de ghlasraí: oinniúin, dill. peirsil, soilire. Ith go leor caora, torthaí agus glasraí fréimhe. Súnna níos nádúrtha agus tae glas brúite.

Labhróimid ar tae glas ar leithligh. Chun fuil na gcolaistéaróil a ghlanadh agus cosc a chur ar fhoirmiú plaiceanna colaistéaróil, ní mór duit 10 cupán den tae seo a ól in aghaidh an lae, ach is tasc deacair é do go leor daoine, mar sin tá roinnt roghanna eile ann. Déantar púdar as tae glas tirim agus measctar é le piobar dearg nó piobar dubh. Ba chóir go mbeadh bia ag baint leis an meascán seo, cosúil le blastanas coimhthíoch.

Tá sean-oide spéisiúil ann freisin le haghaidh tae uibhe Seapánach, rud a chabhróidh le fuil na colaistéaróil a ghlanadh. Tóg dhá bhuíocán amh agus meascadh go maith le spúnóg bhoird amháin de phúdar tae glas talún. Tóg an meascán seo uair sa lá ar feadh seachtaine. Is féidir an cúrsa a athdhéanamh uair amháin gach dhá mhí.

Is féidir duilleoga tae púdraithe a mheascadh le bainne. Déantar spúnóg bhoird amháin den phúdar a mheascadh le tríú gloine bainne téite agus é a chaolú le tríú gloine bainne fuar.

Ná déan dearmad ar chromáin ardaigh a ghrúpáil agus a ól ó am go ham. Spúnóg bhoird de chaora triomaithe i ngloine uisce fiuchta. Is féidir leat deoch vitimín a éileamh i dteirmeas ar feadh thart ar 3-4 uair an chloig. Tóg leath gloine dhá uair sa lá.

Ba chóir go mbeadh ola arbhair ar meisce trí seachtaine as a chéile le spúnóg bhoird trí huaire sa lá. Ansin sos ar feadh 10 lá agus athchúrsa a dhéanamh arís ar ola arbhair a thógáil.

Tóg fréamh dandelion agus insileadh luibheanna go laethúil san earrach, agus seo ceann eile táirge colaistéaróil. Déantar teaspoon fhréamh agus luibheanna an phlanda seo a dhoirteadh le gloine fiuchphointe uisce, a insileadh ar feadh uair an chloig agus a chaitear leath uair an chloig roimh na béilí.

As na hoidis uile thuas, is féidir leat féin an rogha is inghlactha agus is inacmhainne a roghnú duit féin, agus gan béile cothaitheach blasta a dhiúltú duit féin, ná íonú fola agus cosc a chur ar Atherosclerosis.

Cad iad na bianna a dhóitear colaistéaról?

San alt seo, breathnóimid ar conas is féidir leat troid i gcoinne carnadh colaistéaróil gan cógas. Ar an gcéad dul síos, is féidir leat táirgí a roghnú a bhfuil sé chomh beag agus is féidir. Agus, sa dara háit, is féidir leat bia a ithe a dhó saill agus a bhaintear plaiceanna colaistéaróil atá déanta cheana féin.

Chun plaiceanna sailleacha a bhaint, ní mór duit níos mó snáithín a ithe agus níos lú saille. Saillte neamhsháithithe - ó éisc agus glasraí mara, sruthán táirgí ainmhithe. Tá sé tairbheach freisin an méid carbaihiodráití glasraí a fhaightear i nglasraí agus i dtorthaí a mhéadú. Smaoinigh ar chuid de na táirgí seo.

Tá go leor saillte neamhsháithithe in almóinní, agus iad ag dhó saill sháithithe go gníomhach. Ach ba cheart duit a bheith cúramach nach gcaithfidh tú na cnónna móra seo, mar go bhfuil calories an-ard iontu agus go bhféadfaidís meáchan a fháil.

Vladimir Levashov: “Cén chaoi ar éirigh liom diaibéiteas a shárú sa bhaile i gceann 2 sheachtain, ag tabhairt 20 nóiméad sa lá?

Is cúntóir pistachios é cúntóir iontach sa chomhrac i gcoinne colaistéaróil. Baintear é as an stéig, gan ligean dó a bheith ionsúite san fhuil.

Is táirge maith colaistéaróil é oráistí freisin. Tá siad úsáideach chun an comhdhúil dhíobhálach seo a bhaint as an gcorp: bíonn an peictin atá in oráistí ina ceangal sa stéig fiú, ag cosc cnagadh soithigh fola. Feidhmíonn Apple pectin mar an gcéanna.

Is féidir blueberries a bhaint taiscí díobhálacha a chaitheamh úr agus reoite. Fiú amháin triomaithe, coinníonn siad a gcumas úsáideach.

Cuidíonn sé leis an gcomhrac i gcoinne clogáistiú soithigh fola agus torthaí avocado. Cuimsíonn an toradh seo substaintí a bhriseadh síos na saillte dochracha atá sa chorp.

Is táirge é an mhin choirce chomhchoiteann atá úsáideach chun taiscí soithí a rialú. Tá a lán snáithín ann, agus iad á mbaint amach as na intestines sula dtéann siad isteach i sruth na fola.

Tá snáithín intuaslagtha iontu a dhónn colaistéaról, agus pischineálaigh - pónairí, lintilí, piseanna. Is féidir miasa an-sláintiúil a ullmhú uathu.

Is uirlis éifeachtach iad sairdíní, tá siad fíor-riachtanach chun colaistéaról a bhaint as na stéig. Tar éis an tsaoil, tá a lán aigéad neamhsháithithe acu a bhriseann síos saillte sáithithe.

Taispeánann táirge ar nós asparagus go maith é freisin. I measc na nglasraí a chuireann substaintí díobhálacha as an gcomhlacht, áirítear, i measc rudaí eile, ubhphlandaí, beets, cairéid agus cóilis.

Is bealach maith é seacláid dhorcha chun taiscí a throid, agus iad á briseadh síos i soithigh fola.

Is bealach maith é ola olóige chun saillte díobhálacha a bhriseadh síos agus a dhó.

Mar is féidir leat a fheiceáil, tá roinnt mhaith cistí ann chun troid rathúil i gcoinne colaistéaróil ag dul isteach i sruth na fola agus chun é a bhaint de na soithí. Agus, má tá airíonna na mbianna sláintiúla ar eolas agat, is féidir leat fanacht sláintiúil ar feadh i bhfad.

Natalia: “Is é an rún iontach atá agam ná conas diaibéiteas a defeat go héasca agus go tapa gan dul suas ón tolg. "

Bianna LDL a ísliú

Ní thabharfaidh an aiste bia is deacra an toradh inmhianaithe mura n-imríonn an t-othar spórt. Cabhraíonn cleachtaí coirp go díreach i dteannta le cothú ceart chun éifeacht theiripeach droch-colaistéaról a ísliú.

Is é an t-ionad tosaigh i measc táirgí ar féidir leo colaistéaról díobhálach a neodrú ná avocado.

Tá go leor vitimíní agus comhpháirteanna úsáideacha sna torthaí, ní dhéanann sé difear do shiúcra fola, mar sin tá sé oiriúnach le haghaidh tomhaltais i ndiaibéiteas. Eat leath an avocado ar feadh seachtaine.

Cuidíonn sé seo le LDL níos ísle 10% agus méadaítear HDL 20%.

Tá 22 milleagram fíteastaróil in ola olóige, a théann i bhfeidhm go fabhrach ar an tiúchan colaistéaróil iomlán. Is féidir ola a úsáid mar mhalairt ar shaillte ainmhíocha. Laghdaítear LDL 18% má chaitear é laistigh de mhí amháin.

Táirgí Dóch Cholesterol:

Blueberries, sútha craobh, cranberries, lingonberries, aronia. Is féidir iad a ithe ina n-aonar, nó sailéad torthaí a chócaráil. Is é an buntáiste ná go mbíonn tionchar dearfach acu ar ghlicéime i ndiaibéitis. Ar feadh dhá mhí de thomhaltas rialta, ardaíonn colaistéaról maith 10% ón leibhéal tosaigh,
Is bealach sláintiúil é ithe mhin choirce agus grán iomlán chun substaintí dochracha san fhuil a dhó. Moltar ruán agus leite eorna a ithe, tá cead aige muiléad, seagal, cruithneacht a ithe. Cuireann táirgí den sórt sin le normalú na conaire gastraistéigeach,
Tá síolta lín oiriúnach do dhiaibéitigh chun LDL a laghdú. Cuirtear iad le haon bhia i bhfoirm púdair,
Sa anann tá méid taifeadta d'aigéad ascorbic, vitimíní B, comhpháirteanna mianracha agus comhábhair thairbheacha eile. Neodraíonn sé colaistéaról contúirteach, cuireann sé le meáchain caillteanas, rud atá tábhachtach do dhiaibéiteas de chineál 2,
Is féidir an garlic a ghairm mar an statin nádúrtha is láidre. Cuireann sé cosc ar tháirgeadh lipoproteins ísealdlúis. Chun toradh teiripeach a bhaint amach, beidh tréimhse réasúnta fada ag teastáil. Itheann glasraí úr gach lá ar feadh trí mhí ar a laghad.

Ní leor táirgí laghdaithe lipoprotein ísealdlúis a áireamh san aiste bia. Tá sé riachtanach freisin bia a eisiatar i gcolaistéaról a eisiamh. Saill saille, muiceola agus mairteola, táirgí déiríochta, cion ard saille. Tá sé riachtanach go n-ith duine 60% de na torthaí plandaí ar an mbiachlár iomlán in aghaidh an lae.

Chun colaistéaról a normalú, ní mór do dhiaibéitigh pistéise a ithe, síolta sesame, cnónna péine, almóinní, miocrób chruithneachta, agus bran ríse donn.

Déantar gach toradh de dhath gorm, dath dearg agus dath corcairghorm a shaibhriú le polaifeanóil, mar spreagann siad táirgeadh lipoproteins ard-dlúis.

Cad iad na milseáin is féidir liom a ithe le colaistéaról ard?

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Tá daoine ann nach féidir leo lá a chaitheamh gan milseáin, mar sin socraítear iad. Is é an pléisiúr a fhaightear ó do bhia is fearr leat ceann de na rudaí is tábhachtaí agus is taitneamhaí sa saol. Agus má tá colaistéaról ard ag duine? Deirtear go bhfuil milis agus colaistéaról doscartha. An bhfuil sé i ndáiríre milseáin a thabhairt suas? Níl, is fiú é. Ní mór duit ach a fháil amach cad iad na milseáin is féidir leat a ithe le colaistéaról ard, agus atá fréamhaithe go hiomlán.

Sweet agus colaistéaról

Ag labhairt dó faoi chairdeas colaistéaróil le milseáin, ní insímid ach an fhírinne go páirteach. Tar éis an tsaoil, níl ceangal ar bith idir siúcra agus colaistéaról. Is iad na foinsí de bhunadh ainmhíoch foinse na gcolaistéaról dona sa chorp. Ach ní chuimsíonn comhdhéanamh go leor milseán agus milseog ach na táirgí atá sna saillte seo. Seo im, bainne, uachtar, uachtar géar, uibheacha. Dá bhrí sin, má labhraímid an féidir milseáin a úsáid le colaistéaról, ní mór duit staidéar a dhéanamh ar a gcomhdhéanamh ar dtús.

Cácaí, pastries, brioscaí, uachtar, uachtar reoite. De ghnáth, áirítear sa chomhdhéanamh de na táirgí seo saillte de bhunús ainmhíoch, agus i gcainníochtaí móra. Ní mór na bianna seo a dhíchur go hiomlán ó d'aiste bia.
Milseáin agus seacláidí. Má áirítear bainne agus aon bhreiseáin i gcomhdhéanamh na dtáirgí seo, is foinse colaistéaróil iad na milseáin seo freisin.
Fianáin Tá uibheacha ar a laghad ann, go minic im, agus, dá bhrí sin, colaistéaról.

Tá na táirgí seo go léir contraindicated categorically do cholesterol ard, agus tá sé níos críonna a thréigean ar fad. Ach níl gach rud chomh éadóchasach. Is féidir leat milseáin a fháil nach ndéanfaidh dochar do dhaoine le colaistéaról ard.

Milseáin Saor ó Cholesterol

Ar an dea-uair, tá a leithéid de tháirgí ann. Agus d’fhéadfadh sé go sásaíonn siad an dúil a bhaineann le milseáin agus go dtugann siad cúiteamh as táirgí dochracha.

Seacláid searbh agus dorcha. Tá níos mó ná 50% cócó grátáilte i gcomhdhéanamh na seacláide sin. Is foinse frithocsaídeoirí é cócó, tá go leor acu ann. Cuireann frithocsaídeoirí cosc ar aosú cille trí fhorbairt Atherosclerosis a chosc. Tá maoin spéisiúil eile ag Cócó freisin - is féidir leis an fhuil a mhaolú, rud a chabhraíonn le meitibileacht a fheabhsú agus a choisceann an colaistéaról a sil-leagan ar bhallaí na soithigh fola. Dá bhrí sin, ní hamháin go méadaíonn seacláid den sórt sin ní hamháin colaistéaról, ach cuidíonn sé freisin le dáileoga áirithe é a laghdú. Maidir le seacláid le breiseáin, ba cheart aon duine a sheachaint, ach amháin an ceann ina bhfeidhmíonn cnónna mar bhreiseáin. Tá cáil ar chnónna as a dtairbhí agus tá siad mar chuid de roinnt aistí bia chun colaistéaról a ísliú. Is féidir leat cócó a ól, ach gan bainne.

Halva. Is táirge an-ársa é Halva, téann a aois siar na mílte bliain. Deir siad nach amháin go ndéanann halva dochar do cholesterol, ach cuidíonn sé lena leibhéal a ísliú. Tá sé seo mar gheall ar na gnéithe ar leith a bhaineann le comhdhéanamh an chóireáil seo. Cuimsíonn Halva colaistéaról plandaí - fíteastaróil. Nuair a bhíonn sé sa chorp, tosaíonn sé ag díláithriú colaistéaróil olc agus ag an am céanna ní chuireann sé é féin ar bhallaí na soithigh fola i bhfoirm plaiceanna atherosclerotic. Ina theannta sin, tá cuid mhór snáithín, copair agus vitimín D. i halva a chuidíonn leis an meitibileacht sa chorp a fheabhsú. Is é sesame an halva is úsáidí ó thaobh colaistéaróil a chomhrac, agus ansin peanut agus halva ó shíolta lus na gréine. Is féidir Halva a ullmhú go neamhspleách sa bhaile. Mar shampla, chun cócaireacht a dhéanamh ar halsa sesame, beidh 300 g de shíolta sesame agus 100 g de mil leachta ag teastáil uait. Friochadh síolta sesame i bpanna, pas a fháil trí chumascóir nó grinder caife, agus an mhais a fhriochadh arís. Ansin, meascán sesame le mil agus glúine go grinn ar feadh thart ar 10 nóiméad, ansin cuir i múnla é agus cuisneofar é ar feadh lae. B'fhéidir gurb é seo an t-oideas is éasca. Go deimhin, tá oidis dhifriúla ann.

Marmalade. Chun an chóireáil seo a ullmhú, baintear úsáid as torthaí nó caora, siúcra agus tiúsóir (peictin, agar-agar). Mar is féidir leat a fheiceáil, níl saill ainmhíoch ar chor ar bith, mar mhilseáin eile gan colaistéaról. Thairis sin, tá an cumas ag comhpháirteanna amhail peictin nó agar agar colaistéaról agus tocsainí a bhaint ón gcorp. Tá Marlalade úsáideach do mhicreafhraonadh stéigeach, cuireann sé cosc ar dhiosbiosis agus fiú cosaint i gcoinne radaíochta ianúcháin. Is féidir leat marlaíocht a dhéanamh le do lámha féin. Chun seo a dhéanamh, tá peictin de dhíth ort, leacht de rogha, is féidir é a fháil i siopaí. Cóimheas: 1 kg torthaí go 750 g siúcra. Má chuirtear fruchtós agus mil in áit siúcra i gcionmhaireachtaí cothroma, ní mhéadóidh na buntáistí a bhaineann le marlaíocht den sórt sin. Tá go leor oidis ar an Idirlíon chun marlaíocht a dhéanamh. Déantar an príomhshiúcra próitéine-mashed a ionsamhlú thar theas íseal agus corraigh sé, cuirtear leis an peictin. Ansin, tá an meascán leagtha amach i múnlaí agus fuaraithe.

Marshmallows. Tá tiúsóirí, amhail agar-agar nó peictin, i gcoigearta, amhail marlalade. Aithnítear a gcuid buntáistí sa chomhrac i gcoinne colaistéaróil. Ina theannta sin, tá iarann, fosfar agus substaintí úsáideacha eile i bhfoirfeoga. Bíonn tionchar dearfach ag an úsáid a bhaintear as díorthaigh ar an gcóras díleá, ar shláinte na gruaige agus na n-ingne, agus ar staid na soithigh fola. Sa bhaile, is féidir ullmhóidí a ullmhú freisin, agus is dócha go mbeidh sé níos úsáidí ná mar a cheannaítear i siopa iad, mar is féidir go mbeidh dathanna agus blasanna saorga mar chuid de mheiscín meirg atá ar fáil go tráchtála. I measc na gcomhdhéanamh de mhúcháisí baile, mar shampla, úll, tá: úlla, giúise uibhe, siúcra oighir, siúcra, uisce, agar-agar, siúcra fanaile. Tá an próiseas cócaireachta cosúil leis an bpróiseas déanta marlala. Is é an difríocht ná nach ndéantar an mhais a leanann tar éis cócaireachta a fhuarú, ach go ndéantar í a bhuailt i gcéimeanna éagsúla. Is féidir oidis mhaisiúla a fháil i gcónaí ar an Idirlíon, ná roghnaigh ach oideas nach bhfuil saillte ainmhíocha ann, amhail bainne nó uachtar.

Marshmallow.Is éard atá sa delicacy seo ná puree torthaí nó caora, siúcra (go traidisiúnta, seachas siúcra, ba chóir go mbeadh mil ag pastilí) agus tiúsóirí. Cosúil le mairteoil, tá a lán airíonna úsáideacha aige agus cuidíonn sé le colaistéaról a bhaint ón gcorp. Tá oide cócaireachta cosúil le hais marshmallow, níl ach an táirge deiridh leagtha amach i múnla, leachtaithe agus triomaithe in oigheann nó in oigheann, agus ansin gearrtha é. Dála an scéil, is aireagán Rúiseach é pastille. Meastar gurb í cathair Kolomna a tír dhúchais.

Tá milseáin ann freisin nach ndéanfaidh dochar do dhuine le colaistéaról ard, mar shampla, aoibhneas Tuircis, sorbets gallchnó agus peanut, etc. Is é an rud is mó ná nach bhfuil saillte de bhunús ainmhíoch san áireamh i gcomhdhéanamh na dtáirgí seo.

Tá míbhuntáiste suntasach amháin ag na rudaí sobhlasta go léir atá liostaithe againn, cé nach bhfuil colaistéaról iontu agus fiú a chuireann leis an gcomhrac ina choinne - tá calraí an-ard iontu. Níor chóir dearmad a dhéanamh air seo, mar, de réir eolaithe, is é an comhlacht féin a tháirgeann an chuid is mó de na colaistéaróil sa chorp daonna. Agus róthrom "triggers" an mheicníocht chun cur leis an leibhéal colaistéaról olc agus laghdú ar an leibhéal maith, sláintiúil colaistéaról. Dá bhrí sin, ní féidir a shéanadh gur féidir colaistéaról agus milseáin a bheith bainteach. Lean an beart, coinnigh tú féin i gcruth, seachain ró-ithe! Cabhróidh sé seo le sláinte a choinneáil ar feadh na mblianta atá le teacht.

Lemon, gairleog agus mil i gcóireáil soithigh fola - glanadh agus neartú

Cothaíonn cothaithe míchuí, easpa gníomhaíochta coirp, athruithe a bhaineann leis an aois sa chorp substaintí sailleacha ar bhallaí istigh na soithigh fola. Bailíonn colaistéaról agus comhdhúile lipid eile sna hartairí i bhfoirm plaiceanna, agus mar thoradh ar fhás breise fíochán nasctha iontu agus sil-leagan salainn, athraíonn cruth na n-artairí de réir a chéile agus laghdaíonn siad suas go dtí an caochaíl iomlán. Tá iarmhairtí na n-athruithe sin an-chontúirteach do shaol an duine, agus sin an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach sláinte a thógáil in am agus tús a chur le plaiceanna colaistéaról insidious a throid.

Trí bhealaí éifeachtacha chun na hartairí a ghlanadh i dteannta le haiste bia agus le cleachtadh, cabhrófar le torthaí maithe a bhaint amach agus dea-shláinte a thabhairt ar ais. Is modh éifeachtacha atá aitheanta ag níos mó ná glúin amháin ná na soithí a ghlanadh le garlic agus líomóid. Is dócha gur chuala gach duine go raibh cóireáil den sórt sin ann, ach is iondúil go mbíonn daoine cúramach maidir le táirgí sainiúla den sórt sin a chomhcheangal. Meastar gur táirgí nádúrtha tairbhiúla iad garlic bhríomhar agus leicneáin aigéadacha a laghdaíonn citris, ach caithfear iad a chaitheamh go cúramach, mar gheall ar a n-éifeacht ionsaitheach ar roinnt orgán. Mar sin féin, má chuimsíonn tú méideanna measartha iad, agus go háirithe tagairt do oidis na míochaine thraidisiúnta agus go ndéanfá potaí miracle chun soithí a ghlanadh ó na táirgí seo, beidh an toradh iontach.

Gnéithe úsáideacha garlic agus líomóide

Mínítear na hairíonna cneasaithe a bhaineann le líomóid agus gairleog leis na heilimintí a dhéanann a gcomhdhéanamh. Tá aigéid shailleacha neamhsháithithe ag clóibh garlic géara atá riachtanach do ghnáthoibriú na gcroí agus na soithigh fola, vitimíní B, aigéid orgánacha, monaisiúicrídí, blátholaí so-ghalaithe agus stór iomlán mianraí - cailciam, sinc, sóidiam, copar, fosfar, iarann, iaidín agus eile . Seo iad na hairíonna luachmhara gairleoige is cáiliúla:

Lowers colaistéaról fola,
Coscann sé téachtáin fola
Tá éifeacht antitumor cumhachtach aige,
Baintear na tocsainí ón gcorp,
Neodraíonn sé gníomhairí cúiseacha galair thógálacha,
Tá iarmhairtí diuretic, frithdhmhodhóideacha agus frith-sclerotic aige.

Tá an citris aibí cumhra líonta le vitimíní, aigéid orgánacha, flavonoids, peictiní, agus blátholaí. Tá na hairíonna tairbhiúla seo a leanas ag Lemon:

Neartaíonn agus leaisteálann sé ballaí na soithigh fola
Feabhsaíonn próisis athdhéanta agus meitibileacht,
Cabhraíonn sé le substaintí tocsaineacha a bhaint den chorp,
Tá éifeachtaí antiseptic agus baictéarach air,
Normalú díleá agus purify na fola,
Is tonic den scoth é.

Dá bhrí sin, bíonn tionchar fabhrach ag meicníochtaí cneasaithe fuaimnithe gnímh gairleoige agus líomóide ar riocht na hartairí, ag cur le baint taiscí sailleacha óna gcuid ballaí. Níl aon timpiste ann gur úsáideadh na táirgí seo ó am ársa chun soithigh fola a íonú i gcórais leighis na náisiún éagsúil.

Glanadh an árthaigh le elixir gairleoige-líomóide

Dóibh siúd a shocraíonn na soithí a ghlanadh le garlic agus líomóid, d'fhéadfaí oideas simplí a mholadh. Tá sé deartha le haghaidh cúrsa cóireála daichead lá:

Beidh 16 lemón agus 16 cinn de gairleog ag teastáil uait. Ba chóir táirgí a cheannach ar ardchaighdeán, gan aon lochtanna. Ba chóir go dtógfaí líomóidí níos aibí - lonrach, cnapánach, deacair go leor. Roghnaigh cinnirí garlic le slisní móra, daingean, glan, le crotail thirim. Ullmhaítear na chéad cheithre sciar den elixir ó 4 chiotróg agus 4 cinn de gairleog.

1. Conas cócaireacht a dhéanamh?

Ní mór an garlic a scafa, ach ní mór na liomóidí a ní go maith agus iad a úsáid leis an gcraiceann. Grind na comhábhair - le grinder feola nó próiseálaí bia. Casann sé mais leath-leachtach, a dhoirtear isteach i gcoimeádán gloine trí lítear agus a dhoirteadh le huisce te bruite, gan uisce fiuchta ar bith ar bith. Fág an comhdhéanamh cneasaithe ar feadh trí lá le coinneáil ag teocht an tseomra, agus é á chasadh ó am go ham. Tar éis trí lá, brú an druga agus an stóráil i gcuisneoir.

2. Úsáid

Eat líomóid le garlic do shoithí a bhfuil 100 ml de dhíth ort trí huaire sa lá ar bholg folamh. Trí fheabhas a chur ar éifeachtacht an mhodha seo is féidir comhlíonadh le réimeas ólacháin óil. Má ólann tú cuid mhór de leacht (ní bhaineann sé le hipirtensí!), Rannchuideoidh sé seo le glanadh níos sciobtha agus níos éifeachtaí soithigh fola de phlátaí colaistéaróil dochracha. Más rud é go ndearna tú dearmad an chéad chuid eile den chomhdhéanamh míochaine a ghlacadh go tobann, lean ort ag glanadh níos mó sa mhodh roimhe seo, gan méid an chéad cheann eile a thóg tú a athrú.

3. Contraindications

Sula n-úsáideann tú an modh seo, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. Is féidir le húsáid an elixir gairleoige-líomóide a bheith dochrach má fhulaingíonn an t-othar ó ghalair athlastacha an chórais díleá, othras peptic na boilg nó an duodenum. Ná déan dearmad gur féidir leis na táirgí a dhéanann an druga a bheith ina gcúis le frithghníomhú ailléirgeach láidir, mar sin ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil claonadh acu ailléirgí a bheith cúramach leis an oideas seo. Níl sé oiriúnach do mháithreacha óga atá ag cothú cíche.

Aigéadacht líomóide agus binneas meala chun sláinte soithíoch a fheabhsú

I gcás daoine nach dteastaíonn uathu go ndéileálfaí leo le garlic, is féidir potion mil líomóide a roghnú. Delicacy aramatáilte agus bealach nádúrtha chun an corp a ghlanadh - agus go léir i mbuidéal amháin! Ó shin i leith is eol a bhí i mil mar tháirge de luach cneasaithe mór - neartaíonn sé neart an chomhlachta, feabhsaíonn sé díolúine, tá sé i bhfabhar feidhmiú éifeachtach orgán inmheánach agus feabhsaíonn sé go mór comhdhéanamh fola. Neartaíonn sraith shaibhir vitimíní agus mianraí, siúcraí nádúrtha a dhéanann an táirge uathúil seo, matán an chroí agus na ballaí artaire.

Lemon, gairleog, mil - déanann trí tháirge laoch aire do do shláinte

Lemon, gairleog, mil - is féidir airíonna cneasaithe na dtáirgí luachmhara seo a chomhcheangal in aon chos amháin. Is deoch sláinte agus fad saoil é an tinreamh a dhéantar as na comhpháirteanna thuas, a cheadaíonn do dhaoine breoite riocht na soithigh fola a fheabhsú, colaistéaról dochrach a bhaint, agus feidhm chroí a normalú. Chun an tincture a ullmhú, beidh 10 lemóin ardchaighdeáin de dhíth ort, lítear de mhil nádúrtha (gan a bheith coinnithe) agus 10 gclós mór garlic.

Ullmhaigh elixir cneasaithe mar seo a leanas:

Sruthlaigh liomóidí, scamhadh, gearrtha go mín nó cromáin trí ghrinder feola.
Peel agus bain an gairleog amach.
Cuir clóibh ghearrtha gairleog le liomóidí.
Ansin cuir mil leachta agus meascadh na comhábhair go maith.
Ba chóir an druga a eascraíonn as sin a aistriú chuig próca mór gloine agus é a chur in áit bhreá gan solas ar feadh seachtaine. Ná dún an próca le clúdach daingean, ní mór duit é a chlúdach le héadach nádúrtha ionas go n-éireoidh an meascán líomóide-gairleog-mil.

Tóg an tincture i méid na 4 taespúnóg in aghaidh an lae, maireann an meascán ullmhaithe ar feadh 30 lá. Coinnigh i gcuimhne go invigorates ag cur na drugaí agus energizes. Dá bhrí sin, má tá tú ag fulaingt ó insomnia de ghnáth, ná bain úsáid as tincture miracle roimh dul a chodladh. Bíonn go leor daoine buartha faoi bhlas gairleoige ar leith, ach sa chás seo ní féidir leo a bheith buartha - sa oideas seo tá boladh géar na gairleoige ar neamhní.

Oideas Tibéidis ó am go ham

Ag labhairt dó faoi na modhanna a bhaineann le cóireáil a dhéanamh ar shoithigh fola le garlic, ní féidir le duine an t-oideas Tibéidis a lua, ar éirigh go maith leis ó shin. Dar leis na healers, is féidir leis an uirlis seo fadú suntasach a dhéanamh ar an óige. Moltar do Atherosclerosis, féitheacha borrtha, tinneas cinn, cailliúint neart agus go leor fadhbanna eile leis an gcomhlacht. Is éard atá sa druga míorúilt ná tincture garlic in alcól.

2. Iarratas agus contraindications lena n-úsáid

Tóg an tincture ullmhaithe trí huaire sa lá, titeann 25 nóiméad 30 nóiméad roimh bhéilí. Ba chóir duit é a úsáid le bainne bruite fuar (cuid den tincture a chur i 50 ml bainne) agus neart uisce a ól. Ba chóir go gcaithfí leis ar an mbealach seo ar feadh 3 mhí, agus ba chóir go mbeadh go leor tinreamh ann. Creidtear gur chóir an t-íonú a athdhéanamh uair amháin gach 5 bliana. Ní mholtar cóireáil le garlic agus le halcól d'othair a bhfuil titimeas orthu, daoine a bhfuil fadhbanna acu le duáin agus le máithreacha beoga. Deochanna Hoppy agus delicacies spicy fuinniúil le linn cóireála faoin gcosc déine.

Bhunaigh modh Tibéidis é féin mar uirlis iontach chun ailments croí a chosc - infarction miócairdiach, pectoris angina, mar gheall ar a éifeacht glantacháin ar shoithigh fola. Mar gheall ar na mianraí a dhéanann na clóibh garlic ghéara, bíonn na soithí níos leaisteacha, níos láidre agus níos láidre. Ina theannta sin, bíonn garlic bainteach le díscaoileadh próitéine speisialta a fhoirmíonn téachtáin fola, rud a laghdaíonn an baol go dtarlódh bacainn soithíoch. De réir athbhreithnithe, cuidíonn tincture garlic le daoine ard-aoise a bhfolláine a fheabhsú - téann meadhrán, tinnitus, pian agus crapadh i gcroílár, tiúchan agus méadú ar chuimhne.

Gairleog agus bainne

Is meascán aisteach é garlic agus bainne ar an gcéad amharc, ach de réir mar a léirítear i gcleachtadh traidisiúnta, tá sé an-éifeachtach i bhfadhbanna sláinte éagsúla. Sa Rúis, bhain healers úsáid as le fada, ag tabhairt faoi deara go bhfuil tionchar dearfach acu ar árthaí galraithe, ar chroí agus ar orgáin riospráide. Seo an t-oideas simplí a d'fhéadfadh a bheith úsáideach do léitheoirí:

Ní mór duit spúnóg bhoird de chlóibh gairleoige mionghearrtha a thógáil agus a chur le gloine bainne te. Caithfidh an meascán a bheith bruite ar feadh nóiméid, ansin é a chlúdach agus a fhágáil ar feadh leathuaire. Tar éis an comhdhéanamh a scagadh trí cheesecloth agus a ithe tar éis béilí, 2 spúnóg trí huaire sa lá ar feadh 2-3 seachtaine.

Gairleog, mil agus cranberries

Tá an t-oideas suntasach eile chun colaistéaról a ísliú bunaithe ar chomhábhair ar nós mónóg, mil, gairleog. Tá sé cruthaithe ag staidéir iomadúla go gcuireann portach mónóg cosc ar fhoirmiú plaiceanna sailleacha ar bhallaí na n-artairí, go gcosnaíonn sé i gcoinne strócanna. Tá caora mór frithocsaídeoirí feanólacha i gcaora ghéara a chuireann moill ar aosú agus a throid cealla ailse. Seo malairt den chomhdhéanamh míochaine le cranberries agus táirgí a measadh roimhe seo:

Scrollaigh cileagram cranberries trí grinder feola le 200 g clóibh gairleoige. Ní mór duit 100 g de mhil nádúrtha a chur leis an meascán mar thoradh air agus ba chóir an meascán a mheascadh go maith agus é a fhágáil ar feadh 3 lá - lig dó brew. Is gá an druga a ghlacadh i spúnóg bhoird dhá uair sa lá sula n-itheann tú é. Úsáidtear uirlis dá leithéid freisin chun an t-othar a athshlánú tar éis taom croí.

Mar a fheicimid, tá cleachtadh na soithigh fola le garlic cleachtaithe le fada agus tá go leor cineálacha oidis tíre ann. Aontaíonn eolaithe eachtracha agus intíre ar an tionchar dearfach a bhíonn ag garlic ar staid an chórais chardashoithíoch. Fágann clóibh gairleoige cumhra an teannas sna ribeadáin, laghdaíonn siad brú, cabhraíonn siad lena mballaí de thaiscí colaistéaróil a ghlanadh, agus cuireann siad cosc ar fhoirmiú téachtán fola dainséarach. Agus, mar a thug taighdeoirí faoi deara arís agus arís eile, i dtíortha ina bhfuil oidis le garlic forleathan, tá an leibhéal galar croí i measc cónaitheoirí i bhfad níos ísle.

Conas colaistéaról a dhó agus é a neodrú sa chorp?

Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

I gcorp an duine, tá colaistéaról iomlán ann, atá roinnte ina LDL - substaint ísealdlúis agus HDL - ard-dlús. Is colaistéaról olc é as a dtagann foirmiú plaiceanna atherosclerotic sna soithí.

Nuair a chruthaíonn plaic cholesterol ar bhalla istigh soithigh fola, cruthaítear coinníollacha fabhracha le haghaidh thrombóis. Laghdaíonn lumen an tsoithigh de réir a chéile, pléascann an téachtán fola foirmithe, as a dtagann infarction miócairdiach, stróc hemorrhagic, heambólacht scamhógach, bás tobann corónach.

Chun colaistéaról a dhó, moltar stíl mhaireachtála shláintiúil - aiste bia réasúnach agus cothrom ina bhfuil íosmhéid de ghníomhaíocht fhisiciúil colaistéaróil. Mura gcuireann bearta simplí cabhair ar fáil, forordaithe pills.

Tógtar táibléid go leanúnach, fiú nuair a dhéantar normalú ar leibhéal LDL sa chorp. Ní chabhraíonn siad ach le haiste bia. A ligean ar a fháil amach cad dónna colaistéaról? Cad iad na táirgí nach mór a chur san áireamh sa roghchlár chun é a neodrú, agus cad é a dhiúltú?

Deochanna a ísliú colaistéaról

Sula mbogann tú ar aghaidh go deochanna a laghdaíonn LDL, abair linn cúpla focal faoi tháirgeadh alcóil. Bíonn drochthionchar ag deochanna alcólacha ar an gcorp ar fad, cuirtear cosc orthu úsáid a bhaint as diaibéiteas, mar cuireann siad isteach ar an briseán.

Creideann roinnt daoine go laghdaíonn 50 g de vodca nó fíon dearg tirim colaistéaról, deir daoine eile nach bhfuil. Tá an tuairim conspóideach, ní dhearnadh aon staidéar, ach is fearr staonadh ó tháirgí a bhfuil alcól iontu.

Chun LDL a dhó, ní mór duit caife a thabhairt suas. Moltar tae glas mar rogha eile - laghdaíonn sé an colaistéaról 15% ón gcéad leibhéal.

Ach ní pacáistithe, ach táirge scaoilte amháin. Tá go leor flavonoids ag an deoch a neartaíonn soithigh fola agus ribeadáin, a mhéadaíonn HDL san fhuil.

Moltar deochanna do dhiaibéitigh a bhfuil colaistéaról ard acu:

Chun saillte fola a laghdú sa bhaile, ullmhaigh súnna éagsúla bunaithe ar ghlasraí agus ar thorthaí. Cuidíonn teaglaim den sórt sin - sú soilire agus cairéid, meascán de sú biatas, sú cúcamar agus cairéad, sú úll, soilire agus cairéad, sú oráiste - chun an iomarca colaistéaróil dhochrach a bhaint.
Tá tionchar dearfach ag trátaí úr ar staid na soithigh fola, tá éifeacht frithocsaídeach aige. Tá sé ullmhaithe sa bhaile ó trátaí níos aibí, moltar go n-ólannfaí 200-300 ml den deoch in aghaidh an lae.
Tá flavonol i gcócó - substaint a ghníomhaíonn gníomhaíocht na hinchinne, a fheabhsaíonn íogaireacht insulin, rud atá luachmhar do dhiaibéitis. Cleachtann sé freisin ballaí plaic na soithigh fola.Is féidir leat deoch te a ól ag aois ar bith, ceadaítear bainne lom.
Deoch bhliosán gréine Iarúsailéim. Cuidíonn sé le diaibéiteas mellitus, Hipirtheannas artaireach, galar corónach croí, Atherosclerosis mar gheall ar a chomhdhéanamh uathúil. Laghdaíonn LDL, cleanses soithigh fola agus neartaíonn artairí.

Ullmhaítear deoch bhliosán gréine Iarúsailéim sa bhaile. Chun é seo a dhéanamh, triomaítear an barr fréimhe san oigheann, ansin brúitear é go púdar. Déantar teaspoon amháin a dhoirteadh le 250 ml d'uisce fiuchta, fág ar feadh cúig nóiméad é. Is féidir leat é a ól. Tugann athbhreithnithe faoi deara go bhfuil an deoch cosúil le blas an chaife.

Is bealach nádúrtha go dtí an LDL níos ísle é sú cabáiste bháin. Lá is gá duit deoch 100-150 ml de dheoch úr a ól. Is é 2 mhí an chóireáil.

Tar éis sos seachtaine, déantar teiripe arís agus arís eile.

Modhanna malartacha chun colaistéaról a normalú

Is cuma cé mhéad is mian leat, ní oibreoidh sé chun lipoproteins ísealdlúis a laghdú go tapa. Ar an gcéad dul síos, ní mór do dhiaibéitigh an roghchlár a athrú - ba cheart go mbeadh an bia i gcomhréir leis na ceanglais maidir le colaistéaról agus leis an ngalar bunúsach chun forbairt stáit hypoglycemic a chosc.

Tá go leor oidis de leigheas malartach ann a chabhraíonn leis na ballaí artaireacha a ghlanadh, próisis meitibileacha agus carbaihiodráit a normalú. Ach níl leigheasanna tíre oiriúnach do gach duine. Ní mór duit a chinntiú nach bhfuil aon fhrithghníomh ailléirgeach ar cheann nó ar chomhpháirt eile atá san oideas.

Glaoch ar ais nach bhfuil níos mó ná 5.2 aonad nó 200 mg / dl i dtáblaí leighis i dtáblaí leighis. I ndiaibéitis, tá an norm níos ísle fós, mar gheall ar an sárú ar dhíleáiteacht siúcra san fhuil, méadaíonn an baol go bhforbrófar galair chardashoithíoch.

Cabhróidh oidis le colaistéaról LDL a bhaint den fhuil:

Leath gloine de shíolta dill, riosóim an ghalair - 10 g, spúnóg bhoird de mheall Linden. Tá na comhpháirteanna uile brúite, measctha. Doirt meascán de 1000 ml d'uisce fiuchta, seasann 24 uair an chloig. Tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá, leath uair an chloig roimh bhéile. Tá dhá mhí ar a laghad i gcúrsa na cóireála. Stóráiltear an leigheas críochnaithe sa chuisneoir
500 ml d'ola olóige, 10 clóibh gairleoige. Agus na comhpháirteanna seo á n-úsáid acu, ullmhaíonn siad ola gairleoige, a chuirtear le haon sailéad séasúir bia-go feoil. Déantar gairleog a scamhadh, a mhionghearradh chomh mín agus is féidir (ach le scian). Doirt ola, seasann in aghaidh na seachtaine.

Laghdaíonn colaistéaról díobhálach tincture garlic ar vodca. Cuir cúpla ceann de garlic trí shreang feola, cuir 500 ml alcóil leis. Seasann ar feadh dhá sheachtain, ansin scagtha. Tosaíonn an chóireáil le dhá thiteann, ag tabhairt suas le 20 titeann in aghaidh na seachtaine de réir a chéile - déantar an tincture a chaolú i mbainne bearrtha sula n-úsáidtear é.

Nuair a laghdaítear colaistéaról san fhuil, inseoidh sé sin don saineolaí san fhíseán san alt seo.