Smoothie Persimmon & citris

Is oideas fíor gheimhridh iad deochanna Persimmon, toisc nach mbíonn na torthaí seo ar na seilfeanna i siopaí na Rúise ach amháin i dtréimhse an fhómhair-an gheimhridh. Persimmon agus smoothie oráiste foirfe don bhricfeasta. Tá an deoch thar a bheith geal, grianmhar agus oráiste. Tá sé chomh blasta go mbraitheann tú tart arís agus arís eile. Ar an iomlán, ní bhíonn áthas orm ach i ngloine amháin.

Tá caoineoga go maith do gach duine le hól don bhricfeasta, go háirithe iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh agus aiste bia a leanúint. Sinséar agus cainéal san áireamh ina chomhdhéanamh sruthán go gníomhach saill, cur le meitibileacht níos fearr, cabhrú le glanadh an intestines na tocsainí. Tá an-íseal i gcalóimiméin, agus tá éifeacht dhó saille ag torthaí citris freisin.

Tá an deoch measartha tiubh: is féidir é a ithe le spúnóg, agus é a ól trí thuí - mar is mian leat. I roinnt oidis, cuirtear uisce isteach in ionad sú oráiste, ach níor thaitin an rogha seo liom.

Próiseas cócaireachta céim ar chéim

1. Nigh na oráistí le huisce te. Ansin déanaimid sú ó fhlannbhuí amháin (juicer citris), agus tugaimid an dara oráiste.
2. Nigh na persimmons, bain an gas agus gearrtha ina bpíosaí beaga iad. Má tá an persimmon beag, tóg dhá phíosa ansin.
3. Gearrtar oráiste scafa i bpíosaí freisin.
4. Ar Aghaidh: cuir gach glasraí ullmhaithe chuig an mbabhla cumascóra, cuir cainéal talún agus ginger leis.
5. Is féidir ginger a úsáid ar talamh agus úr. Ach amháin má úsáideann tú fréamh ginger, cuir ar dtús é agus gráigh é ar ghreanóir mín.
6. Doirt sú oráiste isteach sa bhabhla cumascóra agus meileann gach rud go dtí go mbeidh sé réidh.
7. Doirt an smoothie críochnaithe isteach i ngloine - agus bain sult as an aroma agus blas dochreidte.

Moltar caoineoga citris a chaitheamh ar maidin, mar tugann siad borradh faoi fhuinneamh agus muirear le fuinneamh don lá ar fad.

Ach, i bprionsabal, is féidir leat deoch den sórt sin a chur in ionad sneaice i rith an lae nó é a ól le haghaidh sneaice tráthnóna. Dóibh siúd atá ag cailleadh meáchain agus aiste bia, ní ghortófar muirear breise fuinnimh ar chor ar bith: mar sin, is féidir leat deoch don dinnéar.

Bí álainn agus sláintiúil.

Cliceáil "Cosúil" agus gan ach na poist is fearr a fháil ar Facebook ↓

Gan rátáil fós

Más mian leat rud éigin milis agus blasta a thabhairt duit féin, ach nach féidir leat é a íoc mar gheall ar aiste bia nó gan ach meáchan a chailleadh, ullmhaigh caoineadh blasta de persimmon agus citris sa bhaile! Tá an smoothie seo feiliúnach ní amháin mar dheochanna athnuachana, ach mar sneaic freisin. Is féidir leat é a dhéanamh i ndeich nóiméad! Tá an t-oideas oiriúnach do chothú ceart.

Tá na comhábhair go léir agat, cuir tús le cócaireacht!

Oideas clasaiceach

Anois go bhfuil na bunphrionsabail ar eolas againn, ullmhóimid smoothie clasaiceach persimmon.

• Tóg cúpla toradh úr agus bain iad.
• Gearr i bpíosaí móra iad agus cuir isteach sa bhabhla cumascóra iad.
• Chuireamar 1 úll scafa agus slisnithe.
• Aoire gach rud.

Más gá, caolaigh 2-3 tbsp. uisce bruite.

Is féidir an t-oideas bunúsach seo a athrú de réir mar is gá. Cuirimid na teaglamaí is rathúla ar fáil.

Smoothie Persimmon & Oráiste

Chun ceann amháin a ullmhú, ní mór dúinn 1 persimmon níos aibí.

1. Glanann muid é ón gcraiceann agus ó na síolta, gearrtar i slisní iad agus cuirimid i gcumascóir iad.
2. Brúigh ½ sú oráiste agus doirt persimmon, déan gach rud a chnagadh.

Chun an blas a dhéanamh níos íogaire, cuir 5-6 tbsp leis. bainne bácáilte coipthe nó iógart nádúrtha.

Is féidir leat an deoch a chaolú chomh maith agus é a dhéanamh níos athnuachana le h oighear. Meileann le torthaí 2-3 ciúb. Faigh struchtúr gráinneach de mhanglam fuar fíor.

Oideas Smachtaithe Glantacháin Baile

Nigh agus triomaigh persimmons. Gearr na torthaí ina leath, bain an gas agus na síolta. Ní féidir an craiceann a bhaint, tá snáithín cothaithe ann, a dhéanann an corp a ghlanadh go réidh. Gearr persimmon i slisní.

Peel an banana agus í a chopáil ar an mbealach céanna.

Cuir na comhpháirteanna ullmhaithe i ngloine chun iad a mheilt agus a bhualadh i mias.

Cuir cáis i dteachín, flax urbec agus lean ort ag déanamh scuaibe.

Cuir an iógart agus tabhair aonchineálacht don mhais.

Déan caoineoga a aistriú chuig cupán ag freastal.

Cuir roinnt síolta pumpkin ar leataobh le haghaidh maisiú, meileann an chuid eile i ngreimire caife.

Doirt an púdar pumpkin ar bharr an cháisín agus déan an síolta a mhaisiú le síolta iomlána.

Ba chóir smoothie a sheirbheáil i spúnóg. Ba chóir go mbeadh cocktail tiubh ullmhaithe láithreach, ná stóráil ar feadh níos mó ná 30 nóiméad.

Tá struchtúr íogair ag an smoothie, blas milis le aftertaste milky agus géire beag. Tugann síolta Urbech agus Pumpkin blas cnó don mhias.

Ba chóir an mhias seo a sheirbheáil don bhricfeasta. Tá go leor próitéine ann, carbaihiodráití casta, mianraí agus vitimíní. Is tús iontach é an cocktail seo don lá. Go rialta ag baint úsáide as smoothie cleansing, is féidir leat fáil réidh le meáchain iomarcach, feabhas a chur ar riocht an craiceann, gruaige agus tairní, do chorp a chur in ord tar éis an gheimhridh fada.

Na comhábhair

• persimmon i méid na 2 thorthaí, an cóimheas céanna bananaí, ceann amháin iógart snasta, iógart gan bhlaistiú, nádúrtha i méid 8 spúnóg bhoird.
• torthaí persimmon níos aibí i méid beagán níos mó ná punt, iógart le comhdhéanamh nádúrtha ar féidir a bheith ar meisce i mbuidéal nó pacáiste bog de 300 millilítear, banana amháin neamh-ghlas, calóga mhin choirce aclaíochta i méid 1 spúnóg bhoird.
• 3 torthaí persimmon i bhfoirm aibí, 1 flannbhuí grianmhar, uisce bruite fuaraithe i méid 50 millilítear, cainéal púdraithe - 1 spúnóg, ginger úr - de réir roghanna blas.
• persimmon bog agus níos aibí i méid 2 phíosa, gráinn de chainéal mionghearrtha, slice de phumpkin úr i méid 200 g
• 1 torthaí persimmon, 2 thoradh kiwi, méid beag bainne cnó cócó, 2 spúnóg úr de scamhadh úr.

Tugann dath oráiste sáithithe níos mó fonn agus dúil ag muintir na háite é a ithe nó a ól úr. I gcás go leor daoine, tá baint ag na torthaí seo le tréimhse fuar le fada, go háirithe sa gheimhreadh. Is ansin ar seilfeanna stóir agus stallaí margaidh is féidir leat an táirge seo a cheannach go brabúsach agus go mór.

Tá blas trópaiceach toirtín ag an táirge nach féidir dearmad a dhéanamh air, is furasta é a chomhcheangal le go leor comhpháirteanna aitheanta, agus tá buntáistí iontacha ann don chomhlacht. Ní mór ach coinníoll amháin a shásamh agus é á úsáid: cuma úr. Agus an bealach is éasca is féidir le corp an duine manglam nó caoineas a ionsú ó thorthaí a bhfuil taithí acu orthu.

Smoothie Persimmon & Banana

Ba chóir go mbeadh na comhábhair go léir don deoch seo thar a bheith úr, níos aibí agus fiú méithe, go háirithe persimmons. I bhfoirm sholadach, beidh sé an-toirtín agus millfear an blas.

• persimmon i méid 2 thoradh,
• an cóimheas céanna bananaí,
• flannbhuí juicy meánach amháin,
• iógart blaistithe, nádúrtha i méid 8 spúnóg bhoird.

Ullmhúchán: chun torthaí a iompú ina ndeoch vitimín tiubha, tiubh, beidh cumascóir agus meaisín brú citris de dhíth ort. Sula ndéanann tú sú ó oráiste, agus buail suas banana agus persimmon i mbabhla de “chúntóir” cistine, caithfidh tú iad a ghearradh agus iad a scamhadh agus iad a scamhadh. Tar éis meilt, níl aon difríocht ann maidir le cén t-ord a dtagann na comhábhair isteach sa ghloine, is é an rud is mó ná aonfhoirmeacht a bhaint amach trí mheascadh críochnúil. Tá sé tábhachtach deoch den sórt sin a ól díreach tar éis an ullmhúcháin!

Caitheann Persimmon & Fitness go Smoothie

• torthaí persimmon níos aibí i méid beagán níos mó ná punt,
• iógart le comhdhéanamh nádúrtha ar féidir é a ól i mbuidéal nó pacáiste bog de 300 millilítear,
• ní banana glas é ceann amháin,
• calóga mhin choirce aclaíochta i méid 1 spúnóg bhoird.

Císte geimhridh a chócaráil: tá an toradh réasúnta i méid, mar sin tá níos mó ná gloine amháin de dhíth ort. Tá na comhpháirteanna uile, más gá, ceangailte le glanadh agus le gearradh, sula dtéann na sceana cumascóra isteach i manglam tiubh le go leor vitimíní. Mar is amhlaidh i gcás an leagain roimhe seo den deoch, ní mór duit é a ól láithreach, gan an táirge cócaráilte a fhágáil sa chuisneoir nó lasmuigh de.

Cuireann an físeán seo oideas smoothie persimmon i láthair.

Smoothie Persimmon & Oráiste

Sa séasúr fuar, is é oráiste an toradh céanna trópaiceach ar phraghas réasúnta, agus is clasaiceach é an dá chomhpháirt seo beagnach do dheochanna. Ní éilíonn an t-oideas costais fhisiciúla agus ceannach comhpháirteanna casta.

• 3 pheannaire níos aibí,
• 1 oráiste grianmhar
• uisce bruite fuaraithe i méid 50 millilítear,
• púdar cainéil - 1 spúnóg,
• ginger úr - de réir roghanna blas.

Conas cocktail mhín a fháil? Comhpháirteanna a ghlanadh agus a mheilt le scian. Bain síolta, duilleoga nó craiceann. Is é an chéad rud le déanamh ná oráiste a thógáil, caithfear é a bhogadh tar éis é a ghearradh isteach i gcumascóir. Ina dhiaidh sin, ní bhíonn comhábhair tirim agus uisce ina dhiaidh sin. Ansin caithfear an modh ar an ngrinder a shocrú ar feadh 30 soicind agus fanacht leis an deoch.

Is féidir teaglaim spéisiúil eile a fháil má tá úll agat in áit an chomhábhair citris. Tá toradh amháin go leor chun blas an-difriúil a fháil air! Agus sa chás seo, is féidir uisce a chur in ionad gnáthóige.

Caoineoga Pumpkin agus Persimmon

Cruthóidh meascán foirfe de dhá chomhábhar inite oráiste manglam fuinnimh an-álainn agus blasta le haghaidh stát bríomhar agus giúmar sona. Tá an liosta táirgí íosta, is féidir iad a cheannach go héasca ag aon siopa, agus deoch blasta agus cothaitheach ag an asraon.

• persimmon bog agus níos aibí i méid 2 phíosa,
• pinch cainéil mhionghearrtha,
• slice de pumpkin úr i méid 200 g.

1. Cuir an craiceann torthaí agus é réidh le síolta, duilleoga.
2. Caillfidh Pumpkin a chraiceann, baintear síolta as, agus gearrtar é go mín.
3. Seoltar na comhábhair go léir chuig babhla grinder na cistine (cumascóir) le luasanna athraithe. Tá an chéad luas íseal, agus an dara luas ar a mhéad.
4. Tá sé fós ann chun an smoothie a dhoirteadh isteach i spéaclaí agus é a úsáid láithreach.

Smoothie Persimmon & Kiwi

Dóibh siúd atá ag iarraidh deacrachtaí cócaireachta, is féidir leat aird a thabhairt ar an oideas le kiwi, ina bhfuil bainne cnó cócó agus a laíon féin. Ar ndóigh, in ollmhargaí nua-aimseartha níl sé deacair teacht ar an dá chomhpháirt dheireanacha, ach do dhaoine áirithe is fiosracht fós é.

• torthaí persimmon 1,
• 2 thoradh kiwi
• méid beag bainne cnó cócó,
• 2 spúnóg de scamhadh úr.

Leis na comhábhair a cheadaítear a cheat. Mar shampla, scamhadh cnó cócó tirim nó úr, is féidir leat beagán fiuchphointe uisce a dhoirteadh agus seasamh le sáithiú. Ansin cuirtear an chuid leachta réidh agus an laíon go díreach le hairgead brúite na kiwi agus na peimiméime. Is é an toradh ná druga tonach spicy. Ach ní mór an cion idéalach de chnó cócó a roghnú go neamhspleách.

Beidh oidis spéisiúla den sórt sin le haghaidh deochanna neamhghnácha le haghaidh bricfeasta bríomhar le do chruinnithe teaghlaigh nó tráthnóna ag an tráthnóna fuar. Ní hamháin go bhfuil siad sláintiúil agus blasta ach deochanna an-álainn. Beidh meas ag baill teaghlaigh nó aíonna ar a ndath oráiste fógartha! Sa séasúr te, beidh turgnaimh rathúla le caora de réir séasúir: sútha talún, spíonáin. Is féidir leat triail a bhaint as sútha craobh nó cuiríní. Is féidir torthaí a mheas mar phiorra forlíontach nó mar phéitse méithe.

Go minic is féidir leat caoineoga persimmon a fháil i dteannta le súnna: anann, pomegranate, oráiste nó silíní. Cuirtear táirgí bainne-bainne san áireamh freisin, go minic i oidis is féidir leat kefir a aimsiú.

Taispeánann an físeán seo oideas chun pumpkin agus smoothie oráiste a dhéanamh. Ná déan dearmad do cheisteanna, do mholtaí agus do thuairimí a fhágáil faoin alt.

Smoothie Persimmon & Cnónna

Díreach mar atá san oideas roimhe seo, déanaimid cócaráil ar mheonmheáchain amháin nó 2 mheánaois mheánmhéide, cuir 5-6 leath de na gallchnónna leo agus buille.

Is féidir leat aigéadacht a chur leis an mblas le sú líomóide - beidh gá le 1-1.5 CTA. le haghaidh an méid sonraithe, agus cuir na tairgeachta, le cabhair ó bhainne coipthe bácáilte nó iógart nádúrtha.

In ionad gallchnónna, is féidir leat aon chnónna eile a thógáil, ach is fearr cnónna péine - 3 chp. beidh 30g de dhíth ar an méid seo torthaí, agus almóinní nó cnónna coill. Ach an caisiú milis éadrom "caillte" in aghaidh chúlra an blas saibhir de persimmon.

Dí Sinsearach Persimmon

• Glacaimid 2 mheánaire mheánmhéide agus seoltar chuig cumascóir iad, scamhadh agus grátaímid an fhréamh ginger.
• Aoire agus doirt isteach spéaclaí.

Más gá, cuir cúpla ciúb oighir leis. Beidh deoch den sórt sin an-snasta agus an-fhuinniúil, agus beidh sí ag luí go breá ar maidin.

Smoothie Banana Persimmon

Beidh blas an-íogair mhanglaim mar rogha iontach do mhilseog vegan a thaitneoidh le leanaí agus le daoine fásta araon.

• I gcumascóir cuirimid le chéile 1 persimmon aibí agus an banana bog céanna, fiú le cumascóir láimhe, buaileann na torthaí seo go han-éasca.
• Beir an smoothie ag teacht le comhsheasmhacht inmhianaithe le bainne, iógart, bainne bácáilte coipthe nó uisce simplí.

Manglam milis agus géar

1. Cuir cumascóir 1 persimmon mór, 2 mheán-kiwi, whisk isteach.
2. Caolaigh an cocktail le bainne cnó cócó, mar sin beidh an deoch níos aramatacha.
3. Chun bainne a ullmhú, doirt an laíon mionghearrtha de chnó cócó amháin le huisce fiuchta agus lig dó seasamh ar feadh 30 nóiméad.
4. Ansin scagaimid agus Doirt 100 ml isteach i gcumasc torthaí.

Tá is féidir leat 1-2 CTA a chur leis. an cnó cócó mar thoradh air sin.

Mar a fheiceann tú, ag déanamh smoothie le persimmon, is féidir leat aon torthaí a chur le chéile leis. Caora séasúracha - beidh sútha talún agus silíní an-bhlasta. Comhlánóidh piorraí nó péitseoga a blas go breá.

Agus mar chomhpháirt leachtach, cuir táirgí bainne géar nó súnna nádúrtha: oráiste, pomegranate nó anann chuig an deoch.

Síntiús Tairseach "Do Cook"

Maidir le hábhair nua (postanna, earraí, táirgí faisnéise saor in aisce), taispeáin do an chéad ainm agus ríomhphost