Glúcós fola

Is galar ainsealach é Diaibéiteas mellitus, is é sin, ní féidir é a leigheas ar chor ar bith, ach is féidir é a rialú! Is gá cloí le cothú cuí, le cleachtadh go rialta nó díreach ag siúl, glacfaidh an gleacaíocht cógas, más gá, ach de réir mar a threoraíonn dochtúir.

Fuaimeanna maith, ach anseo an dóigh le cuidiú leis an gcóireáil seo? An leor é seo go léir? Nó b'fhéidir, ar a mhalairt - go n-eascraíonn laghdú ar ghlúcós fola faoi ghnáth-iarrachtaí mar thoradh ar iarrachtaí iomarcacha, ach níl aon chomharthaí ann.

Tar éis an tsaoil, mar atá a fhios agat, tá diaibéiteas contúirteach dá dheacrachtaí móra.

Chun a fháil amach an bhfuil do dhiaibéiteas á rialú agat i ndáiríre, ba chóir duit bealach an-simplí a úsáid - féin-mhonatóireacht ar siúcra fola. Déantar é a úsáid le gléas glucometer agus ceadaíonn sé duit an leibhéal siúcra fola a fháil amach faoi láthair ar leith, ar leith. Ach cathain agus conas é a thomhas?

Creideann go leor othar a bhfuil diaibéiteas orthu nach bhfuil gá le tomhas fola, agus ní gá duit an méadar a úsáid ach amháin nuair a théann tú chuig an dochtúir, iarrfaidh sé: "An ndéanann tú tomhas ar shiúcra fola? Cad é an siúcra a bhí ar bholg folamh inniu? Ag am eile?". Agus an chuid eile den am, is féidir leat dul isteach - níl aon bhéal tirim ann, ní théann tú go minic chuig an leithreas, mar sin ciallaíonn sé go bhfuil "siúcra gnáth."

Cuimhnigh, nuair a rinneadh diagnóis ort le diaibéiteas, conas a tharla sé seo? Ar aithin tú na hairíonna agus an dtagann tú chun fuil a thabhairt do shiúcra féin? Nó ar tharla sé trí sheans?

Nó fiú tar éis scrúdú críochnúil agus tástáil speisialta "siúcra i bhfolach" - tástáil le hualach 75 g de ghlúcós? (féach anseo).

Ach an mbraitheann tú go dona le siúcra fola ag troscadh, mar shampla, 7.8-8.5 mmol / l? Agus is siúcra an-mhór é seo cheana féin, a dhéanann dochar do shoithigh fola, do néaróga, do shúile agus do na duáin, a chuireann isteach ar fheidhmiú an orgánaigh iomláin.

Smaoinigh ar cad atá tábhachtach duitse? Do shláinte, do leas agus do shaol iomlán?

Más mian leat a fháil amach conas do dhiaibéiteas a bhainistiú tú féin, chun forbairt deacrachtaí a chosc, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar siúcra fola go rialta! Agus níl sé ar chor ar bith chun figiúr maith a fheiceáil arís agus smaoinigh “ciallaíonn sé nach gá duit níos mó / piollaí a ól” nó droch-cheann a fheiceáil agus a bheith trína chéile, éirí as. Níl!

Beidh rialú ceart siúcra in ann a lán a insint duit faoi do chorp - faoi conas a théann sé seo nó an bia a ghlac tú i bhfeidhm ar do leibhéal glúcóis fola, gníomhaíocht choirp - cibé an bhfuil tú ag glanadh an árasán nó ag obair sa ghairdín, nó ag imirt spóirt sa seomra aclaíochta, a insint conas a oibríonn do chógais, b'fhéidir - is fiú iad a athrú nó an réimeas / an dáileog a athrú.

Breathnaímis ar cé acu, cá huair, cé chomh minic agus cén fáth ar chóir siúcra fola a thomhas.

Tomhaiseann formhór na ndaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu leibhéil glúcóis na fola ach ar maidin roimh an mbricfeasta - ar bholg folamh.

Sin díreach ní léiríonn boilg folamh ach tréimhse bheag lae - 6-8 uair an chloig, a chodlaíonn tú. Agus cad a tharlaíonn sna 16-18 uair eile atá fágtha?

Má thomhaiseann tú do siúcra fola fós roimh am codlata agus an lá dár gcionn ar bholg folamh, ansin is féidir leat a mheas an athraíonn an leibhéal glúcóis san fhuil thar oíchemá athraíonn tú, ansin conas. Mar shampla, tógann tú metformin agus / nó insline thar oíche. Má tá troscadh siúcra fola beagán níos airde ná an tráthnóna, ansin ní leor na drugaí seo ná a ndáileog. Más rud é, ar a mhalairt, go bhfuil leibhéal glúcóis na fola íseal nó ró-ard, ansin d'fhéadfadh sé seo a léiriú go bhfuil dáileog insline níos mó ná mar a theastaíonn.

Is féidir leat tomhais a dhéanamh freisin roimh bhéilí eile - roimh lón agus roimh an dinnéar. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má ordaíodh drugaí nua duit le déanaí chun do shiúcra fola a ísliú nó má tá tú ag fáil cóireála insulin (basal agus bolus araon). Mar sin is féidir leat a mheas conas a athraíonn leibhéal an ghlúcóis san fhuil i rith an lae, an tionchar a bhíonn ag gníomhaíocht choirp nó a neamhláithreacht, sneaiceanna i rith an lae agus mar sin de.

Tá sé an-tábhachtach meastóireacht a dhéanamh conas a oibríonn do bhriseán mar fhreagra ar bhéile. Déan é an-simplí - bain úsáid as glucometer roimh agus 2 uair an chloig tar éis ithe. Má tá an toradh "tar éis" i bhfad níos airde ná an toradh "roimh" - níos mó ná 3 mmol / l, is fiú é seo a phlé le do dhochtúir. B'fhéidir gurbh fhiú an aiste bia a cheartú nó an teiripe drugaí a athrú.

Cathain is gá leibhéal an ghlúcóis san fhuil a thomhas:

• nuair a bhraitheann tú go dona - mothaíonn tú comharthaí glúcóis fola ard nó íseal,
• nuair a éiríonn tú tinn, mar shampla - tá teocht ard choirp agat,
• roimh charr a thiomáint,
• roimh, le linn aclaíochta agus ina dhiaidh. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach nuair a bhíonn tú díreach ag tosú ag gabháil do spórt nua duitse,
• roimh am codlata, go háirithe tar éis alcól a ól (b'fhearr tar éis 2-3 uair nó níos déanaí).

Ar ndóigh, dhéanfá a mhaíomh nach bhfuil an oiread sin staidéar an-taitneamhach. Ar an gcéad dul síos, go daor, agus sa dara háit, daor go leor. Bíonn, agus tógann sé am.

Ach ní gá duit 7-10 tomhas a dhéanamh in aghaidh an lae. Má chloíonn tú le haiste bia nó má fhaigheann tú táibléad, ansin is féidir leat tomhais a ghlacadh cúpla uair sa tseachtain, ach ag amanna éagsúla den lá. Má athraíodh an aiste bia, míochainí, is fiú a thomhas níos minice ar dtús chun éifeachtacht agus tábhacht na n-athruithe a mheas.

Má tá tú ag fáil cóireála le bolus agus insulin basal (féach an t-alt comhfhreagrach), ansin is gá leibhéal an ghlúcóis fola a mheas roimh gach béile agus ag am codlata.

Cad iad na spriocanna a bhaineann le glúcós fola a rialú?

Tá siad aonair do gach duine agus braitheann siad ar aois, ar láithreacht agus ar dhéine deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas.

Ar an meán, is iad seo a leanas na leibhéil glycemic sprice:

• ar bholg folamh 3.9 - 7.0 mmol / l,
• 2 uair an chloig tar éis béilí agus ag am codlata, suas le 9 - 10 mmol / L.

Tá minicíocht rialaithe glúcóis difriúil le linn toirchis. Ós rud é go gcuireann leibhéal méadaithe glúcóis san fhuil isteach go mór ar fhorbairt an fhéatas, ar a fhás, le linn toirchis, tá sé thar a bheith tábhachtach coinneáil air faoi smacht dian!Is gá tomhais a ghlacadh roimh bhéilí, uair an chloig ina dhiaidh sin agus roimh am codlata, chomh maith le drochshláinte, siomptóim hypoglycemia. Dírigh leibhéil ghlúcóis fola le linn toirchis difriúil freisin (tuilleadh eolais ..).

Dialann féinmhonatóireachta a úsáid

Is féidir a bheith ina dhialann den sórt sin ina leabhar nótaí atá saindeartha do seo, nó d'aon leabhar nótaí nó leabhar nótaí atá áisiúil duitse. Luaigh am an tomhais sa dialann (is féidir leat uimhir ar leith a léiriú, ach tá sé níos áisiúla nótaí a dhéanamh “roimh béilí”, “tar éis béilí”, “roimh am codlata”, “tar éis siúil.” In aice láimhe is féidir leat an iontógáil seo nó an druga sin a mharcáil, cé mhéad aonad insline má thógann tú é, cén cineál bia a itheann tú, má thógann sé an iomarca ama, ansin tabhair faoi deara bianna a d'fhéadfadh difear a dhéanamh do leibhéil ghlúcóis fola, mar shampla, ith tú seacláid, d'ól tú 2 ghloine fíona.

Tá sé úsáideach freisin líon na mbrú fola, na meáchain, na gníomhaíochta coirp a thabhairt faoi deara.

Beidh a leithéid de dhialann ina chúntóir fíor-riachtanach duit féin agus do do dhochtúir! Beidh sé éasca cáilíocht na cóireála leis a mheas, agus más gá, an teiripe a choigeartú.

Ar ndóigh, is fiú a phlé cad é go díreach a chaithfidh tú a scríobh sa dialann le do dhochtúir.

Cuimhnigh go mbraitheann cuid mhór ort! Inseoidh an dochtúir duit faoin ngalar, forordóidh tú cógais duit, ach ansin déanann tú cinneadh rialú a dhéanamh ar chóir duit cloí leis an aiste bia, na cógais ordaithe a ghlacadh, agus níos tábhachtaí ná sin, cathain agus cá mhéad uair chun an leibhéal glúcóis san fhuil a thomhas.

Níor chóir duit déileáil leis seo mar dhualgas trom, mar fhreagracht a thit ar do ghuaillí go tobann. Breathnaigh air ar bhealach difriúil - is féidir leat do shláinte a fheabhsú, is tú féin atá in ann tionchar a imirt ar do thodhchaí, is tusa do shaoiste féin.

Tá sé chomh deas chun glúcós fola maith a fheiceáil agus tá a fhios agat go bhfuil do diaibéiteas á rialú agat!