Conas a dhéanann mil soiléir colaistéaról soiléir?

Tarlaíonn comhchruinniú ard colaistéaróil i bhfuil duine mar gheall ar mhíchothú, sáithithe le saillte ainmhíocha, bianna friochta agus milis, stíl mhaireachtála róthrom, neamhghníomhach.

Is cosúil go gcuireann sé leis an scéal níos mó fós trí mhil an-milis a ithe.

Mar sin féin, i measc na ndochtúirí agus na gcothaitheoirí, tá tuairim dhifriúil ann go bhfuil a lán de na hairíonna dearfacha ag mil agus nach gcuireann siad ach an fhoirm bhunaidh ar ais i ndáileoga measartha. Ach an bhfuil mil oiriúnach do colaistéaról ard, nó an mbaineann sé seo ach le comhdhéanamh fola sláintiúil?

Comhdhéanamh agus airíonna an táirge

Is é is mil mil ann ná neachtar bláthanna a bhailítear ó shúnna na bláthanna, atá díleáite go páirteach i gcinnéar na beacha. Deimhnítear úsáid na meala ní amháin le leigheas traidisiúnta, ach freisin trí staidéir chliniciúla athdhéanta. Chomh maith lena blas uathúil, sa leigheas tá an táirge ar eolas mar gheall ar a bhfuil i gceist le comhpháirteanna agus vitimíní tairbhiúla.

Comhdhéanamh iomlán eilimintí úsáideacha agus luach fuinnimh na meala.

Is é bunús an táirge:

Is iad seo na príomh-chomhpháirteanna is gá chun gnáth-fheidhmiú orgánaigh bheo.

Ag an am céanna, níl saillte i mil, is é sin, níl ann ach colaistéaról ann agus, dá réir sin, ní féidir leis an táirge difear a dhéanamh dá leibhéal san fhuil. Mar sin féin, is iad na príomh-chomhpháirteanna a théann i bhfeidhm ar chomhdhéanamh na fola agus ar obair an chórais chardashoithíoch ná:

Vitimíní B . Tá Niacin (niacin, vitimín B3) bainteach le héagsúlacht frithghníomhartha ailse, chomh maith le meitibileacht lipid (lena n-áirítear saill). Is minic a úsáidtear Niacin i gcóireáil atherosclerosis, mar déanann sé normalú ar an tiúchan de lipoproteins fola, laghdaíonn sé colaistéaról iomlán agus méadaíonn sé an tiúchan HDL. Cabhraíonn Niacin freisin le soithigh bheaga fola a leathnú, le scaipeadh fola a fheabhsú. Is éard atá i ngrúpa vitimín B eile atá i mil ná aigéad pantothenic (vitimín B5). Déanann aigéad Pantothenic normalú ar mheitibileacht suaite aigéad sailleach, carbaihiodráití agus colaistéaróil, spreagann sé hormóin glucocorticoid a tháirgeadh, rud a fhágann gur druga éifeachtach é do ghalair chardashoithíoch.

Éifeacht flavonoids ar an gcóras cardashoithíoch agus ar an gcomhlacht ina iomláine.

Flavonoids . Ní tháirgeann an corp daonna na substaintí seo, ach tá siad i gcainníochtaí leordhóthanacha i meala. Is frithocsaídeoirí den scoth iad Flavonoids a chuireann cosc ​​ar aosú soithíoch, a dhéanann níos leaisteacha iad agus a mhéadaíonn lumen na ribeadán beag.

Tar éis ionghabháil, téann mil isteach sa chonair an díleá, glacann ballaí na boilg leis, agus mar thoradh air sin téann sí isteach i sruth na fola go tapa. In ainneoin cion íseal na gcomhábhar tairbhiúil agus na vitimíní, tá an éifeacht le sonrú tar éis cúpla uair an chloig. Baintear an éifeacht theiripeach uasta amach tar éis cúpla lá, agus ina dhiaidh sin leanann an treocht.

An féidir liom mil a úsáid le colaistéaról ard?

Ní hamháin gur chruthaigh eagna tíre, ach freisin staidéir chliniciúla gur féidir mil a chaitheamh fós le colaistéaról ard san fhuil, agus i méideanna measartha tá sé fiúntach agus tá éifeacht theiripeach aici (tá an táirge san áireamh freisin i réim bia aiste bia a forbraíodh go speisialta). Tá cur síos déanta againn cheana féin ar na príomhéifeachtaí dearfacha a bhaineann le táirge a ithe. Tá siad fós ann le colaistéaról ard.

Go ginearálta, mar gheall ar úsáid rialta na meala, cúpla seachtain ina dhiaidh sin tá laghdú ar chodáin cholesterol (taiscthe ar bhallaí an tsoithigh) agus méadú de 2-5% ar a codáin atherogenacha ar a laghad.

Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint nach féidir le mil mar an t-aon leigheas amháin laghdú láidir a sholáthar i gcolaistéaról agus comhdhéanamh na fola a normalú go hiomlán. Ní féidir an uirlis seo a úsáid ach amháin in éineacht le statins agus snáithíní - drugaí atá deartha chun táirgeadh colaistéaróil ae a laghdú go suntasach.

Agus cóireáil ar Atherosclerosis le mil, is gá cloí go docht le réim bia ina léirítear an dáileog cheadaithe den táirge, chomh maith le dosage oidis a bhreathnú ag baint úsáide as mil agus moltaí an dochtúra a léireoidh norm an táirge a léiriú go cruinn.

Seachas sin, ní dhéanfaidh sé dochar ach, toisc go bhfuil go leor glúcóis, fruchtós agus shiúcróis sa táirge.

Tiocfaidh méadú ar siúcra fola, meáchan a fháil mar thoradh ar an mbreis a bhíonn orthu, méadóidh sé an baol diaibéiteas.

Má tá ailléirge agat leis an táirge beachaireachta, ní mór duit a úsáid a stopadh láithreach bonn.

Na oidis is fearr

Is féidir leat mil a úsáid ina foirm íon. Taispeánann staidéir má itheann tú 20 gram de mil gach lá (thart ar 90% de spúnóg bhoird) 30 nóiméad roimh an mbricfeasta, cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin, laghdaíonn leibhéil cholesterol agus normalú meitibileacht lipid.

Tá go leor oidis tíre níos áisiúla agus níos úsáidí ag baint úsáide as mil:

1. Mil agus líomóid. Caithfear spúnóg bhoird de neachtar a chaolú i ngloine (250 ml) d'uisce te, agus an sú a fhás ó 1 leath den líomóid ansin. Ní mór duit deoch a ghlacadh gach lá, 30 nóiméad roimh an mbricfeasta.
2. Mil, líomóid agus gairleog. Chun an leigheas a ullmhú, is gá 10 lemóin iomlána a mheilt mar aon le zest agus 10 gceann gairleoige. Ansin, ní mór duit 1 kg de tháirge beachaireachta ardchaighdeáin a chur leis an gcomhdhéanamh, meascán maith a dhéanamh agus a chur i seomra dorcha, tirim. Tar éis seachtaine, tá an táirge réidh le húsáid. Coinnigh é sa chuisneoir agus tóg teaspoon den chomhdhéanamh 4 huaire sa lá roimh bhéilí.

Mil agus cainéal chun soithí as colaistéaról a ghlanadh

Bíonn tionchar an-dearfach ag cainéil ar fheidhmiú an chórais chardashoithíoch. Cuireann sé go díreach le colaistéaról fola a ísliú, dilates soithigh fola agus luasanna suas scaipeadh fola. I oidis tíre, cuirtear é de ghnáth le foirmlí milis. Ach is mil agus cainéal é an meascán is éifeachtaí chun soithigh fola a ghlanadh as colaistéaról.

Tá an t-oideas an-simplí:

1. I 1 cupán (250 ml) d'uisce te, cuir 1 CTA leis. cainéal talún agus fág é chun infuse ar feadh 30-40 nóiméad, ansin scagaire.
2. Tá sé fós le 1 tbsp a chur leis. l mil, agus ina dhiaidh sin beidh an leigheas réidh le húsáid.

Ní mór an deoch a bheidh mar thoradh air a roinnt ina 2 riar chomhionanna, ba chóir an chéad cheann a thógáil ar bholg folamh, 30 nóiméad roimh ithe, an dara ceann - 30 nóiméad roimh am codlata. An lá dár gcionn, cailleann an deoch a chuid réadmhaoine, mar sin ní mór duit é a chócaráil go laethúil.

Sula n-itheann siad mil agus cainéal, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le dochtúir maidir le contraindications. Ní mholtar táirgí beachaireachta do dhiaibéiteas, murtall, imoibriú ailléirgeach. Ní mholann dochtúirí cainéil do mhná torracha, chomh maith le galair duáin agus ae.

Cén fáth a bhfuil colaistéaról ard contúirteach?

Tá leibhéil iomarcacha colaistéaróil contúirteach do shoithigh fola. Bailíonn sé sna soithí, ag cruthú plaiceanna colaistéaróil. Le himeacht ama, éiríonn siad ina gconstaic ar shreabhadh fola isteach in orgáin. Agus tá sé seo go maith le héagsúlacht galair agus coinníollacha, go háirithe:

• Atherosclerosis soithíoch,
• taom croí nó stróc,
• pectoris angina
• gabháil chairdiach tobann
• scaipeadh neamhleor na hinchinne,
• clásal uaineach.

Ba chóir do gach duine cuimhneamh ar an gcontúirt, go háirithe daoine a chónaíonn i megacities agus a bhfuil stíl mhaireachtála shuiteach acu. Cuideoidh cothú cuí agus cuimsiú meala san aiste bia le laghdú colaistéaróil.

Cén tionchar a bhíonn ag mil ar cholesterol?

Bailítear agus próiseáiltear mil ó neachtar plandaí éagsúla. Deimhnítear a sochair, ní hamháin trí mhalairt, ach trí leigheas oifigiúil. I gcás daoine a bhfuil galair chardashoithíoch acu, tá faisnéis faoi easpa colaistéaróil “olc” i mil thar a bheith ábhartha. Ní mhéadaíonn an táirge leibhéal na substainte seo sa chorp.

Thairis sin, tá mil úsáideach chun colaistéaról a ísliú mar gheall ar a substaintí luachmhara. Seo:

• Vitimíní B - glac páirt i meitibileacht lipid, i bhfrithghníomhartha ailse. Tá Vitimín B3 coitianta maidir le cóireáil a dhéanamh ar arteriosclerosis cheirbreach, mar déanann sé normalú ar lipoproteins fola, dilates sé soithigh fola agus spreagann sé scaipeadh fola. Tá Vitimín B5 úsáideach freisin le haghaidh galar soithíoch, mar déanann sé meitibileacht carbaihiodráití, aigéid shailleacha agus colaistéaról a normalú,
• frithocsaídeoirí den scoth iad flavonoids. Cuireann siad cosc ​​ar aosú soithigh fola, tugann siad óige agus leaisteachas dóibh,
• so-ghalaithe - antaibheathach nádúrtha a dhéanann neodrú ar bhaictéir agus a mhaolaíonn athlasadh. Cuidíonn sé le fíocháin agus le soithí teacht ar ais níos tapúla.

Dá bhrí sin, is í an cheist an féidir mil a ithe le colaistéaról ard, is é an freagra.

Oidis leigheas traidisiúnta

Is féidir leat mil a ithe le colaistéaról féin. Tá sé faighte amach ag eolaithe má itheann tú spúnóg bhoird gach lá gan sleamhnán táirgí beach ar bholg folamh 30 nóiméad roimh an mbricfeasta, go laghdaítear an leibhéal colaistéaróil drochuair laistigh de dhá uair an chloig faoi 10-12%. Ach tá sé an-úsáideach i dteannta le táirgí eile. Tá go leor oidis simplí ann chun é a úsáid.

Tá substaintí atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de sa spice a dhéanann normalú ar ghníomhaíocht gastric agus a mhéadaíonn cosaintí an choirp.

• gloine uisce te
• 1 CTA púdar cainéil
• 1 tbsp. l réamhthoradh.

I ngloine d'uisce fiuchta corraigh cainéal. Tar éis don mheascán fuaraithe, scagaire agus cuir neachtar leis. Tá dhá leacht leachtacha. Tá an chéad chuid ar maidin roimh béilí, an dara ceann - leath uair an chloig roimh am codlata. Déantar teiripe go laethúil ar feadh mí ar a laghad.

Tá an meascán úsáideach sna séasúir slaghdán - san fhómhar agus san earrach. Ní hamháin go laghdaíonn sé colaistéaról, ach freastalaíonn sé ar ghalair víreasacha freisin. An riachtanas is gá a ghlacadh:

Déantar sú líomóide a bhrú isteach i ngloine d'uisce te agus cuirtear isteach é. Dí gach maidin ar bholg folamh ar feadh míosa.

Le garlic

An meascán frith-cholesterol is coitianta. Déanann garlic - gníomhaire antisclerotic ar a dtugtar, glan-soithí a ghlanadh go héifeachtach agus cuidíonn sé le seadáin a bhaint ón gcorp. Chun é a ullmhú tóg:

• 5 liomam
• 4 cinn gairleoige,
• 250 ml neachtar.

Déantar citris a bhrú le chéile le craiceann, cuirtear garlic chuici agus déantar meascadh maith air le mil. Éiligh sa chuisneoir ar feadh seachtaine, agus ansin tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá. Maireann an chóireáil ar feadh míosa, agus déantar an cúrsa uair sa bhliain.

Le valerian agus dill

Glan soithí dill, valerian agus mil go héifeachtach. Is furasta an uirlis a ullmhú duit féin. Beidh ort:

• 100 g de shíolta dill,
• 2 tbsp. l riosóim an valerian,
• dhá tbsp. l neachtar
• 2 lítear d'uisce fiuchta.

Tá riosóim na valerian ina bpúdar, agus mar aon le síolta dill, d’olaítear uisce fiuchta. Seasann 2-3 uair an chloig, agus ansin cuir an táirge beachaireachta leis. Fág do lá eile. Tóg spúnóg mhór trí huaire sa lá 30 nóiméad sula n-itheann tú. Maireann an chóireáil 20 lá, agus sos 10 lá ina dhiaidh sin.

Le raidis dubh

Cuimsíonn an barr fréimhe substaintí a chuidíonn le colaistéaról fola a ísliú, mar sin tá sé fíor-riachtanach chun soithigh fola agus a gcóireáil a chosc. I gcomhar le neachtar beach, cuirtear feabhas ar a éifeacht. Comhdhéanamh:

• raidis mheánmhéide
• 100 g de mil.

Tá barra fréimhe nite agus scafa brúite ar sicín. Cuir an méid céanna neachtar leis an méid sú atá mar thoradh air. Dí spúnóg mhór nach mó ná trí huaire sa lá. Glactar raidis dubh le mil ar feadh 3 seachtaine.

Tá meascán le oinniúin coitianta i measc tógálaithe coirp. Luasghéaraíonn sé meitibileacht, agus i dteannta leis seo, tosaíonn an corp ar cholesterol a ocsaídiú agus a ionsú go gníomhach. Comhábhair

• 1 chuid líomóide
• 2 chuid de mil
• 2 chuid oinniún.

Tá líomóid scafa agus oinniún scaoilte isteach i gcumasc le comhsheasmhacht mhaisiúil. Cuir mil leis agus fág ar feadh dhá lá é ag teocht an tseomra. Measc roimh úsáid. Chun colaistéaról a laghdú, tóg spúnóg bheag trí huaire sa lá. Ar maidin - gan teip ar bholg folamh. Is é an tréimhse iontrála ná 3 mhí as a chéile. Tar éis cúpla mí, is féidir úsáid leigheasanna oinniúin a athdhéanamh.

Decoction luibhe

Ó cholesterol, tá decoction luibhe ina gcuirtear an neachtar úsáideach. Tóg:

• 1 tbsp. l luibheanna a bhailiú (bachlóga chamomile, hypericum, yarrow agus beithe),
• 0.5 uisce
• 2 tbsp. l mil.

Déantar luibheanna a dhoirteadh le huisce fiuchta, seasann siad ar feadh leathuair a chloig, scagtar iad. Roinntear é ina dhá chuid, agus cuir spúnóg bhoird as gach ceann acu. Dí cuid amháin ar maidin, an dara ceann - roimh am codlata. Is é an cúrsa teiripe ná 2-3 seachtaine.

Contraindications

An bhfuaireamar mil amach as soithigh fola agus an fiú é a ithe. Ach níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh nach bhfuil mil le colaistéaról ard úsáideach do gach duine. Cosúil le táirgí eile, tá airíonna aige, mar gheall ar chóir a bheith cúramach agus é á úsáid:

• tá glúcós i láthair ina chomhdhéanamh. Ba chóir go mbeadh diaibéiteas i gcuimhne air seo, ós rud é go bhfuil an úsáid shistéamach as mil ag méadú le siúcra fola,
• is táirge ailléirgeach é, agus ní mholtar é do dhaoine le éadulaingt táirgí beachaireachta,
• tá calories ard aige. Is féidir le húsáid a bhaint as meáchan a fháil, rud a spreagann a chorp féin chun a colaistéaról féin a shintéisiú.

Tá leigheasanna cainéil contraindicated le linn toirchis, mar go méadaíonn an spice ton an útarach agus is féidir go dtiocfadh breith anabaí nó breithe roimh am.

Le rabhadh, úsáideann hipiricítí neachtar le cainéal, daoine le galair an chonair an díleá, agus ní mholtar é a thabhairt le chéile le frithmhéadlaithe. Déantar líomóid agus gairleog a fhrithbheartú i ngalair na boilg sa chéim ghéar.

I bhformhór na gcásanna, is mar gheall ar mhíchothú agus meitibileacht mhoillithe is cúis le colaistéaról ard san fhuil. Maidir leis seo, moltar oidis le mil le haiste chothrom agus le gníomhaíocht choirp a mhéadú.

Cén fáth a bhfuil mil riachtanach le haghaidh colaistéaról ard?

Is beag duine a bhfuil a fhios acu gur cuid dhílis dár gcorp é colaistéaról. Ar bhealach, tá colaistéaról úsáideach:

• tá baint aige le foirmiú na seicní cealla,
• cuireann sé isteach go dearfach ar phróisis dhíleá, ar obair na gcóras atáirgthe agus hormónach.

Ach tagraíonn sé seo go léir don cholesterol "maith" mar a thugtar air. Is é an t-alcól sailleach “dona” an colaistéaról dona céanna a chuireann le foirmiú plaiceanna ar bhallaí soithigh fola. Spreagann carnadh saille den sórt sin taobh istigh de na cainéil fola go dtarlaíonn neamhoird chardashoithíoch éagsúla.

Ní haon ionadh go dtugann dochtúirí rabhadh faoin ngá le leibhéil cholesterol a rialú. Le colaistéaról ard, méadaíonn go mór an baol go bhforbrófar atherosclerosis, taom croí, stróc, galar corónach croí, chomh maith le réabadh aortach, a bhfuil marfach ann i bhformhór mór na gcásanna.

Tá go leor bealaí ann chun an méid alcóil saille sa chorp a normalú. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó chógais, agus le cabhair ó oidis tíre.Is é an bealach is éasca agus is sábháilte chun colaistéaról a ísliú gan cógais costasacha a úsáid ná mil a ithe.

Mínítear an tionchar dearfach a bhíonn ag delicacies nádúrtha sa chás seo ar a chomhdhéanamh ceimiceach saibhir.

Tá substaintí amhail potaisiam, cailciam, vitimíní B, aigéad ascorbic sa táirge beach. Is é an réadmhaoin atá ag gach ceann de na micrea-ghníomhartha seo ná colaistéaról “díobhálach” a laghdú san fhuil. Bailíonn mil na tréithe dearfacha atá ag na vitimíní agus na mianraí seo agus go héifeachtach agus go tapa baintear substaint neamhriachtanach as soithigh fola, ag baint plaiceanna sailleacha agus ag laghdú an riosca go bhforbrófar galair chontúirteacha.

Conas colaistéaról a bhaint le táirge beach?

Má itheann tú mil i gcainníochtaí beaga go rialta, tabharfaidh sé seo buntáistí móra don chomhlacht ina iomláine agus don chóras cardashoithíoch ach go háirithe. Ach má chomhcheanglaíonn tú cóireáil nádúrtha le táirgí eile a bhfuil ar a gcumas colaistéaról a bhaint, feabhsóidh sé seo an toradh agus normalú leibhéal alcóil saille san fhuil sa tréimhse ama is giorra is féidir. Is féidir na leigheasanna seo a leanas a úsáid chun colaistéaról a ísliú:

1. Mil le líomóid. Ó leath de 1 líomóid ní mór duit an sú a fháscadh, ansin an leacht a thiocfaidh as a mheascadh le 1 tbsp. l mil agus 1 chupán d'uisce te. Dí an táirge go laethúil roimh an mbricfeasta.
2. Mil le cainéal. Doirt 1 teaspoon i 1 cupán uisce te. cainéal talún, seasann 30 nóiméad, scagaire. I leacht beagán te cuir 1 tbsp. l neachtar. Tá an táirge mar thoradh air roinnte ina 2 riar - caithfear ceann a ól ar maidin ar bholg folamh, agus an dara ceann sa tráthnóna 30 nóiméad roimh am codlata. Gach lá caithfidh tú deoch úr a ullmhú.
3. Meascán líomóide-mil le gairleog. Déan meileann i ngrinder feola nó cumasc 5 líomóid mheán mar aon le zest, 4 cinn scafa (ní clóibh!) As gairleog. Cuir 200 ml de mil nádúrtha leis an mhais, meascadh go maith agus aistrigh go próca gloine é. Tá an uirlis á éileamh i gcuisneoir ar feadh 1 seachtaine, agus ansin ídítear 3 huaire sa lá í le haghaidh 1 tbsp. l

Tá sé tábhachtach a mheas nach rachaidh mil le colaistéaról ardaithe chun sochair ach amháin mura bhfuil aon chontúirt ann lena húsáid. Ba cheart glanadh soithigh meala a thréigean le haghaidh otrachta, diaibéiteas mellitus, éadulaingt aonair ar tháirge na beach. Ní mholtar cainéil a úsáid le linn toirchis agus galair ae, agus déantar líomóid agus gairleog a fhrithbheartú i neamhoird thromchúiseacha na conaire díleá.

Is é an tréimhse is fearr is féidir le cúrsa glantacháin ag baint úsáide as mil ná 1 mhí. Tar éis a leithéid de chóireáil, tá feabhas suntasach tagtha ar obair an chórais chardashoithíoch, agus déantar sláinte fhoriomlán a normalú. Is féidir cúrsaí a athdhéanamh ó am go ham, tar éis leibhéal na gcolaistéaról san fhuil a rianú.

Airíonna úsáideacha na meala

Tá trí chéad comhdhúil ghníomhacha sa mil. Thug saibhreas agus éagsúlacht chothaitheach den sórt sin airíonna teiripeacha agus coisctheacha neamhchoitianta don táirge beacha.

Cinnfimid na cásanna inar féidir leat mil a ithe, agus an bhfuil sé éifeachtach i gcás colaistéaróil arda? Cuidíonn táirge beach le riocht an chroí, na soithigh fola a fheabhsú, agus cuireann sé leigheas ar aon neamhord a bhaineann leis an gcóras seo. Mil leathnaíonn, cleanses soithigh fola ó thaiscí, a dhéanann siad láidir, leaisteach. Tugann sé seo éifeacht dhearfach i gcás Hipirtheannas, easpa soláthair fola go dtí an myocardium, arrhythmias cairdiach, arteriosclerosis cheirbreach agus go leor galair eile.

I gcainníochtaí móra, tá glúcós atá díleáite go héasca i mil. Glactar leis go tapa agus téann sé isteach i sruth na fola. Tugann sé fuinneamh do gach matán duine, an croí san áireamh. Mar thoradh air sin, déanann rithim na gcrapadh normalú, feabhsaíonn scaipeadh fola. Bíonn tionchar gníomhach ag na mianraí ar chomhdhéanamh na fola, ar ais an t-iarmhéid nádúrtha:

• colaistéaról ísealdlúis níos ísle,
• tiúchan haemaglóibine a mhéadú,
• tanaí na fola.

Cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt anemia, thrombóis, agus mar thoradh air sin, cuireann sé cosc ​​ar bhac fola a chosc agus ar na hiarmhairtí uile a bhaineann leis an bhfeiniméan seo. An bhfuil colaistéaról i mil? Ní cinnte, ach tá go leor comhdhúile gníomhacha ann a bhfuil ar a gcumas barrachas na substainte seo a bhaint ón gcorp. Cabhraíonn eilimintí ceimiceacha úsáideacha, ag dul isteach san fhuil, le plaiceanna colaistéaról a dheighilt ó na ballaí istigh de shoithigh fola, agus ansin an damáiste atá fágtha sna háiteanna seo a neodrú, athlasadh a mhaolú, agus leigheas a dhéanamh.

Fíricí suimiúla

Aistrítear Mil as an Eabhrais mar “seal draíochta”. Roinnt céadta bliain ó shin, measadh go raibh sé ina delicacy fíorálainn, a úsáideadh mar airgeadra “milis”. Le linn an Dara Cogadh Domhanda, nuair nach raibh dóthain leighis ann, caitheadh ​​le créachtaí le mil. Chuir an t-athghiniúint fíochán luathaithe seo cosc ​​ar athlasadh, easpaí a fhorbairt.

Coinníonn mil a chuid maoine ar feadh i bhfad. Mar sin féin, cailleann sé go hiomlán iad le teas láidir, os cionn 40 0 ​​C. Sa lá atá inniu ann úsáidtear é i leigheas tíre chun colaistéaról a ísliú, cócaireacht do mhilseoga, deochanna, milseogra.

Comhdhéanamh meala

Braitheann blas an táirge ar na plandaí meala ónar bailíodh an pailín. Tá níos mó ná trí chéad comhábhar difriúil sa chomhdhéanamh ceimiceach. Na príomh-shubstaintí gníomhacha:

• Carbaihiodráití díleáite go héasca: glúcós, siúcrós, fruchtós. Foinsí riachtanacha fuinnimh don chomhlacht. Éifeachtúlacht a mhéadú, is gá chun nucleotides a tháirgeadh. Ní dhéanann carbaihiodráití mil difear don briseán, mar sin is féidir an táirge a chaitheamh le diaibéiteas.
• Eilimintí rian: potaisiam, bórón, sulfar, fosfar, maignéisiam. Tá an cóimheas idir na substaintí seo beagnach mar an gcéanna le fuil an duine. Dá bhrí sin, bíonn tionchar tairbhiúil acu ar an gcóras imshruthaithe, ar fhuil, ar shoithigh fola.
• Aigéid orgánacha: aicéiteach, gluconic, lachtach, citreach, ocsaileach. Feabhsaíonn siad meitibileacht, cuireann siad deireadh le tocsainí agus tocsainí ón gcomhlacht. Faigh vasospasm, méadaigh iad. Déanann an t-aigéad lachtach moilliú ar an bpróiseas chun carbaihiodráití a chomhshó go tríghlicrídí, cuireann sé cosc ​​le sil-leagan plaiceanna atherosclerotic.
• Einsímí: diastase, invertase. Dlús a chur le próisis mheitibileacha. Gníomhú ar ghrúpaí áirithe substaintí atá cosúil le comhdhéanamh ceimiceach.

Tá alcalóidigh, flavonoids so-ghalaithe, sa táirge nádúrtha. Níl saillte colaistéaról, glasraí nó ainmhithe exogenous i meala. Tá sé furasta agus go hiomlán absorbed ag an gcomhlacht.

De réir tionscnaimh, déantar mil a roinnt ina bláthanna agus ina mhoirtéal. Tá blas níos luachmhaire ar an gcéad cheann. Táirgeann beacha é ó neachtar plandaí bláthanna. Tá níos mó riandúile, einsímí sa dara cineál. Táirgeann feithidí é ó tháil milis aifidí nó ón sú milis a chruthaítear ar dhuilleoga plandaí, snáthaidí péine. Tá mil le colaistéaról ard níos tairbhiúla. Tá gnéithe ann a chuireann dlús le tarraingt siar lipidí contúirteacha, a fheabhsaíonn staid an chórais chardashoithíoch.

Sochair agus contraindations

Dheimhnigh go leor staidéar ar eolaithe airíonna tairbhiúla na meala, ag leathnú scóip a chur i bhfeidhm:

• Cabhraíonn sé le slaghdáin, le galair víreasacha. Méaduithe díolúine. Tá éifeacht antibacterial aige. Luasghéaraíonn cneasú créachta, laghdaíonn sé athlasadh.
• Tacaíonn sé leis an leibhéal cailciam riachtanach. Feabhsaíonn feidhm chroí, coimeádann sí soithigh fola, cnámha, fiacla atá sláintiúil.
• Tá vitimíní A, B, C níos lú ná torthaí, feoil nó bainne, agus vitimín E, ar a mhalairt, níos mó. Cuidíonn sé le comhchruinniú drochcholaistéaróil a laghdú.
• Tá flavonoids ag feidhmiú mar fhrithocsaídeoirí. Feabhsaíonn siad ton soithíoch, cuireann siad cosc ​​ar aosú cille, déantar gnáthamh croí a normalú, laghdaítear Atherosclerosis.

Tá sé léirithe ag staidéir gur tháinig laghdú 2-5% ar leibhéil cholesterol i measc daoine a thosaigh ag úsáid mil go rialta tar éis 3-4 seachtaine. Ach le teipeanna meitibileach tromchúiseacha, ní féidir an táirge beachaireachta seo a mheas mar an t-aon leigheas amháin.

Rabhadh, scriosann mí-úsáid meala soithigh fola.

In ainneoin na sochar, bain úsáid as táirge milis go cúramach. Is féidir leis a bheith ina chúis le hailléirgí. Mar sin féin, maíonn eolaithe gur feiniméan neamhchoitianta é hipiríogaireacht le mil. Is minic a fhorbraíonn imoibriú ailléirgeach ar tháirge ar chaighdeán íseal ina bhfuil neamhíonachtaí meicniúla nó bitheolaíocha.

Tá táirge mil níos sláintiúla ná siúcra, ach tá sé níos cothaithí. Tá 300-400 kcal sa táirge. Níl an norm laethúil do dhaoine fásta níos mó ná 100 g, do leanaí - gan níos mó ná 50 g, gan milseáin ar bith eile san áireamh.

Mil le Cainéil

An t-oideas is coitianta. Glactar na comhábhair go cothrom, measctha. Déantar an mhais mar thoradh air a chaolú le huisce te. Ag 2 tbsp. l beidh 200 ml leachta de dhíth ar an meascán. Dí faoi dhó roimh an mbricfeasta agus an lón.

Ní féidir leat an pasta a scaipeadh le huisce, ach é a scaipeadh ar an toast triomaithe agus é a ithe le linn bricfeasta.

Chun colaistéaról ard a laghdú, tógtar an deoch ar feadh 2-3 seachtaine. Más gá, is féidir an cúrsa a athdhéanamh tar éis 3-4 mhí.

Ní mholtar cainéil a úsáid le linn toirchis, le hipirtheannas. Tá substaintí ann a fheabhsaíonn ton muscle, a mhéadaíonn ráta an chroí.

Meascán mil-líomóide

Le haghaidh 100 ml meala, tóg 1 líomóid, leath an ceann gairleoige scafa. Gach cumasc le cumascóir. Tóg uair amháin ar maidin, roimh bhéilí. Maireann an chóireáil in aghaidh na míosa.

Cuidíonn an meascán seo le colaistéaról a ísliú, díolúine a neartú. Dá bhrí sin, moltar é a úsáid sa titim nó san earrach, nuair a théann galair víreasacha in olcas. Ní mholtar an uirlis seo a úsáid le haghaidh galair an chonair an díleá, tiúchan méadaithe sú gastric.

Glantachán Soithíocha Mil-Mil

Cuireann insileadh de chamomile, an bháis, an t-eireaball beithe, na bachlóga beithe le mil maolú ar atherosclerosis, glanann sé soithigh fola as plaiceanna, baintear an iomarca colaistéaróil as. A ullmhú an brat, a ghlacadh 100 g de gach luibh, Doirt 500 ml d'uisce fiuchta, seasann 1 uair an chloig.

Tá an brat roinnte ina dhá chuid. I ngach ceann cuir 1 CTA. mil. Tá cuid amháin ar meisce ar maidin, an dara ceann sa tráthnóna roimh béilí. Déantar an chóireáil 1 uair i dtrí bliana, fad 2-3 seachtaine.

Dar le dochtúirí, tá mil níos éifeachtaí i dteannta le táirgí a chuireann lena éifeacht. Le níos mó colaistéaróil, tá cúrsaí teiripe go leor le déanamh 2-3 huaire sa bhliain, chun ton soithíoch agus an corp iomlán a choinneáil - 1 uair in aghaidh na bliana.

Ábhar ullmhaithe ag údair an tionscadail
de réir pholasaí eagarthóireachta an tsuímh.

An féidir mil a ithe le colaistéaról ard

Is féidir mil le colaistéaról a ithe agus ba cheart é a ithe, ach amháin tar éis dul i gcomhairle le speisialtóir. Tá éifeacht ag Nectar dá chomhdhéanamh ceimiceach saibhir. Tá an réadmhaoin uathúil ag beagnach gach comhpháirt de laghdú an mhéid colaistéaróil dhochrach. A bhuíochas dóibh, déantar an tsubstaint neamhriachtanach a bhaint go tapa as an sruth fola, déantar an sreabhadh fola tríd an gcóras soithíoch a chobhsú, glantar na soithigh fola de cholaistéaról - baintear na plaiceanna sailleacha atá déanta cheana féin, agus cabhraíonn phytoncides le suaitheadh ​​a dhéanamh ar phróisis athlastacha ina n-áit.

Rinne eolaithe sraith staidéar faoi ​​úsáid na meala le colaistéaról ard. Fuarthas amach gur chuidigh an neachtar roimh an mbricfeasta ag dosage de 20 gram ar feadh dhá uair an chloig leibhéal na colaistéaróil olc san fhuil a laghdú 10-12%. Chun an toradh seo a bhaint amach, ba chóir mil a ithe le táirgí eile a cheartaíonn agus a fheabhsaíonn a éifeacht.