An nasc idir a bheith róthrom agus colaistéaról
Dia duit, cuidigh leat, le do thoil, tá mé in éadóchas, agus fás 159 agam. Measaim 80 kg. aois 34 bliana. Tá gach hormóin gnáth, ach colaistéaról - 7.65, colaistéaról LDL - 5.52, tríghlicrídí - 2.50, comhéifeacht atherogenicity - 6.29, ní chaitheann an aiste bia toisc nach dtagann sé, a bhriseann sé síos arís, an chuma a bhí air goile, rithim ar feadh leathuair an chloig, ach ní allais mé. Tá mé faoi deara ag endocrinologist, d'ordaigh sí dom drugaí den sórt sin: tras, topinex, iarmhéid iaidín, glucophage, bainne coirce, trí-móide móide. Táim ag tnúth le do fhreagra.
Guest, An Chasacstáin, Almaty, 34 bliain d'aois
Freagra an inchríneolaí:
Tá innéacs mais choirp de 31.7 agat, a fhreagraíonn do mhurtall 1 chéim. Chun nach mbrisfidh tú, ní mór duit a thuiscint nach cine ar feadh achar gearr é cailliúint meáchain, ach "obair" don saol, a éilíonn rialú i gcónaí. Ní mór duit a thuiscint nach bhfuil éifeacht gasta, mar shampla, meáchain caillteanas tobann, mar gheall ar ní bhíonn am ag an gcomhlacht dul i dtaithí ar na coinníollacha nua a thairgeann tú dó. Is é an ráta ceart meáchain caillteanas ná 0.5-1.0 kg in aghaidh na seachtaine, ie, thart ar 4 kg in aghaidh na míosa. Mholfainn go ndéanfá teagmháil le cothúcháin, a fhorbraíonn prionsabail an chothaithe agus an chórais ar dtús. Idir an dá linn, cuimhnigh ar roinnt rialacha! 1.Táirgí nach mór a bheith teoranta, is fearr a ithe sa chéad leath den lá suas le 2 uair an chloig (arán, cáis, prátaí). Ba chóir go mbeadh bricfeasta ar an gceann is flúirsí i méid an bhia a itear agus i calraí, agus an dinnéar, ar a mhalairt, an rud is éasca. 2. Níor chóir feoil a chaitheamh níos mó ná 3 huaire sa tseachtain. Ar laethanta eile, is fearr an próitéin ainmhíoch a fháil ó éisc, uibheacha, cáis i dteachín ísealmhéathrais agus cáis neamh-shailleacha. 3. Tá sé níos fearr 4 huaire sa lá, ar a laghad. Níor chóir go mbeadh cead ag sosanna fada i n-iontógáil bia ocras mór agus ró-chóireáil ina dhiaidh sin a sheachaint. Ina theannta sin, tá luachanna fuinnimh éagsúla ag an méid céanna bia a itear ag an am nó arna roinnt i 2 dháileog. Beidh níos lú calraí ag dul isteach i do chorp má itheann tú iad i 2 dháileog roinnte. 4. Moltar dinnéar a bheith agat tráth nach déanaí ná 19 uair an chloig. Le titim ina chodladh gan ocras a ithe, ní féidir leat ach úll a ithe, iógart níos fearr, nó iógart ísealmhéathrais, nó 4-5 prúnaí san oíche. Tá sé inmholta gan 3 uair an chloig a ithe roimh am codlata. 5. Dá mbeadh earráid san aiste bia, tá sé ceart go leor, déan an lá dár gcionn a dhíluchtú. 6. Ba chóir am béilí a thabhairt do bhia! Ná hith go meicniúil trí stánadh ar an teilifís. 7. Ná téigh chuig an siopa grósaera riamh nuair a bhíonn ocras ort, tosnaigh ag siopadóireacht ó na ranna glasraí agus torthaí, ceannaigh milseoga go deireanach. 8. Léigh lipéid ar tháirgí i gcónaí chun ábhar calraí, cion saille a chinneadh. 9. Ná déan sneaiceanna ar mhilseáin riamh. Seachas sin, tar éis cúpla uair an chloig beidh dúil mhór ag an bhfolús. Ná thosú béile le milseáin. 10. Más mian leat rud éigin ró-ard-chalraí agus gan ghá duit, ní gá duit maireachtáil agus fulaingt - ní robot thú, is duine thú. Is fearr beagán den “cosc” seo a thabhairt duit féin láithreach agus an fiach a thabhairt síos. Seachas sin, méadóidh do mhian agus méadóidh sé níos láidre, agus beidh tú lán de bhia inmhianaithe “go dtí an dumpáil”. 11. Sula n-itheann tú rud éigin i gcónaí, smaoinigh ar na contúirtí agus na tairbhí. Ar mhaith leat pléisiúr blas a íoc le huaire breise saille ar do bholg nó ar do smig. Ina theannta sin, molaim, tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir, Xenical - druga le haghaidh meáchain a chailliúint. I do chás féin, ní hamháin go gcuirfidh sé le meáchain caillteanas tríd an ionsú saille ó na stéig a laghdú, ach laghdóidh sé colaistéaról freisin, rud a laghdóidh an baol go bhforbrófar Atherosclerosis.
Le meas, Khachaturian Diana Rigaevna.
An gaol idir colaistéaról agus meáchan
Níos mó ná an meáchan de 20% méadaíonn colaistéaról iomlán cheana féin. Ag an am céanna, tagann laghdú ar leibhéal na lipoproteins ard-dlúis (HDL nó colaistéaróil “mhaith”) agus méadaíonn sé an tiúchan de lipoproteins ísealdlúis (LDL). Ar ámharaí an tsaoil, cabhraíonn an comhrac in aghaidh an mhurtaill le níos mó ná colaistéaról a chomhrac. Cabhraíonn cláir rialaithe meáchain trí fheidhmiú agus aistí bia le leibhéil LDL a laghdú go córasach agus leibhéil HDL a mhéadú san fhuil.
Cuireann luaineachtaí móra i meáchain ualach suntasach ar an gcroí agus ar na soithigh fola, ach tá punt breise níos measa fós, mar cuireann sé an comhlacht in oiriúint do choinníollacha nua struis. Ciallaíonn cileagraim bhreise cealla breise agus fíocháin choirp a bhfuil ocsaigin de dhíth orthu freisin. Fágann sé seo go bhfuil gá le níos mó fola chun ocsaigin a sholáthar don chorp. Mar thoradh air sin, tá landairí an chroí ag síneadh mar gheall ar ualaí méadaithe agus struis.
I roinnt daoine, méadaíonn leibhéil cholesterol de réir a chéile de réir aoise, agus ceadaíonn rialú ar mheáchan coirp go gcaithfear é seo a chosc. Le méadú ar mheáchan coirp, méadaíonn tríghlicrídí san fhuil freisin, rud a mhéadaíonn na rioscaí a bhaineann le taom croí.
Cuidíonn rialú meáchain cuí le colaistéaról agus tríghlicrídí a normalú sa chorp agus cabhraíonn sé le troid i gcoinne roinnt galar.
Ard-colaistéaról - gnáthluachanna
Ó colaistéaról ard nó hypercholesterolemia rá cathain is mó tiúchan colaistéaróil iomlán ná luach incheadaithe 240 mg / DL.
Léiríonn colaistéaról an méid lipoproteins dlúis an-íseal, lipoproteins ísealdlúis agus lipoproteins ard-dlúis a scaiptear i gcolaistéaról. Déantar é a chinneadh trí anailís bithcheimiceach a dhéanamh ar shampla d'fhuil imeallach a thógtar ar bholg folamh, agus tiúchan colaistéaróil iomlán a thomhas, arna shloinneadh i mg / dl.
Is éard atá i gcolaistéaról lipid a fheidhmíonn go leor feidhmeanna fiseolaíocha tábhachtacha i gcorp an duine, mar shampla, is comhpháirt thábhachtach é de na seicní cille i gcomhar le comhpháirteanna eile (fosfailipidí, tríghlicrídí).
Roinntear iad sna grúpaí lipoproteins seo a leanas:
- VLDL (lipoproteins dlúis an-íseal), lena n-áirítear tríghlicrídí agus colaistéaról eistearaithe,
- LDL (déantar lipoproteins íseal-dlúis, idirmheánach, ar a dtugtar "droch-cholaistéaról" freisin, a tháirgtear go príomha san ae agus go páirteach sna faireoga agus sna góiníní adrenal, a dhéanann suas le 75 - 80% den colaistéaról iomlán a scaiptear san fhuil, a úsáidtear chun feidhmeanna tábhachtacha éagsúla a dhéanamh sa chorp.
- HDL (feidhmíonn lipoproteins ard-dlúis, ar a dtugtar "maith" colaistéaról) an fheidhm eile, i.e. bain de thaiscí colaistéaróil ó fhíocháin fhorimeallacha agus seachadta ar ais go dtí an t-ae, a bhaintear tríd an stéig i bhfoirm salainn bile.
Gnáthchoincheapa Meáchain
Cén meáchan is gnáth agus atá róthrom? An féidir é seo a chinneadh trí chuma duine? Bíonn cuma an duine suibiachtúil go minic, mar sin tá sé níos fearr táscairí níos oibiachtúla a úsáid, thíos. I gcomhthéacs na sochaithe éagsúla, is féidir go measfaí mais choirp atá go hiomlán difriúil a bheith ina gnáthnós. Tá cineálacha éagsúla cur chuige ann a fhágann gur féidir a chinneadh go heolaíoch an bhfuil duine róthrom:
- cruth an choirp
- ainmníochtaí chun an mhais a chinneadh,
- comhdhéanamh ceimiceach an choirp.
Innéacs maise coirp a úsáid chun sláinte a thomhas
Chun murtall a mheas, úsáidtear innéacs mais coirp (BMI) - mais arna roinnt ar airde cearnógach. Ag brath ar an luach BMI, déantar idirdhealú idir grúpaí difriúla daoine maidir le murtall:
- Ní leor - 18.5.
- Gnáth - ó 18.5 go 24.9.
- Barrachas - ó 25 go 29.9. Tá an riosca fadhbanna sláinte measartha. Tá BMI de 25 comhionann le farasbarr 10% de ghnáthmheáchan coirp.
- Murtall - ó 30 go 39.9. Méadaítear an riosca a bhaineann le róthrom.
- Tá an-chuid foirmeacha otrachta os cionn 40. An baol is mó maidir le fadhbanna róthrom.
Tá BMI ina tháscaire tábhachtach sláinte d'fhir agus do mhná idir 19 agus 70 bliain d'aois. Tá eisceachtaí ann, áfach. Mar shampla, ní táscaire iontaofa róthrom é BMI sna cásanna seo a leanas:
- Mná torracha nó lachtacha. Sa ghrúpa seo, is gnóthachan sealadach é meáchan a fháil agus ní léiríonn sé fíorluach BMI.
- Daoine le stádas an-bheag nó an-mhór.
- Lúthchleasaithe gairmiúla agus lucht tógála meáchain. Is féidir le daoine an-mhatánacha BMI ard a bheith acu, ach níl sé seo mar thoradh ar mhurtall, ach ar mhais mhór na matán.
Stíl Mhaireachtála
Tá normalú meáchain bunaithe ar chur chuige atá comhsheasmhach agus loighciúil. Nuair a chinneann duine smacht a fháil ar a mheáchan, is gá aird a thabhairt ar roinnt rudaí tábhachtacha. I measc cuid de na tosca is tábhachtaí tá rialú a dhéanamh ar do iontógáil calraí. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach aistí bia iad cláir chuí rialaithe meáchain a spreagann daoine chun ídiú. Agus meáchan á chailleadh agat, ní mór duit na pointí seo a leanas atá freagrach as an líon calories is gá a mheas:
- Caithfidh bean 1200 calraí ar a laghad a ithe in aghaidh an lae gach lá. I gcás clár meáchain caillteanas, is é 1500 an uasteorainn iontógáil calorie de ghnáth.
- Is é an t-íosmhéid calraí a theastaíonn ó fhir ná 1,500 in aghaidh an lae. Is é an uasteorainn le haghaidh iontógáil calraí i gclár meáchain caillteanas ná 1800.
Teastaíonn líon difriúil calraí ó mhná agus ó fhir, fiú leis an meáchan agus an airde chéanna, chun sláinte a choinneáil. Is é is cúis leis seo ná go bhfuil níos mó matáin ag fir, rud a fhágann go mbíonn tomhaltas fuinnimh níos mó sa ghnéas níos láidre. Teastaíonn 10% níos mó calraí ó fhir gach lá ná fir, fiú má bhíonn siad ar aiste bia meáchain caillteanas.
Tábhacht Vitimín agus Úsáid Mhianraí
Le linn normalú meáchain, ní mór duit cloí le scéim chothaithe lena n-áirítear na cothaithigh riachtanacha go léir. Ba chóir go mbeadh cóimheas leordhóthanach de chomhpháirteanna bia éagsúla i réim bia chuí ina bhfuil an méid ceart vitimíní agus mianraí áirithe.
Caithfear aistí bia nua le ráitis iomarcacha agus ard ráitis a sheachaint. Tá an chuid is mó de na haistí bia sainiúla seo deartha chun díol forlíonta nó táirge bitheolaíoch ar leith a mhéadú. I gcásanna áirithe, cabhraíonn aistí bia den sórt sin le meáchain caillteanas tapa a bhaint amach ar feadh tréimhse ghearr. Mar sin féin, i gcásanna den sórt sin, is minic a dhéantar damáiste suntasach don chorp, toisc go mbíonn tionchar ag comhdhéanamh neamhchothrom na n-aistí bia seo ar chórais choirp éagsúla. Eascraíonn titim ghéar ar chumas oibre, méadú tuirse, díolúine laghdaithe agus meathlú ginearálta ar stádas sláinte mar thoradh air seo. Mar thoradh air sin, is é an duine a mhair roinnt seachtainí nó míonna ar an aiste bia seo agus a chaill meáchan ar ais chuig a aiste bia roimhe sin agus a fhaigheann an meáchan tosaigh ar ais.
Gnéithe den saol atá ag daoine murtallacha
Soláthraíonn staitisticí míochaine faisnéis díomá: tiocfaidh formhór na ndaoine a chailleann cúpla punt le linn clár meáchain caillteanas áirithe ar ais chuig a meáchan iomarcach roimhe sin laistigh de chúpla mí tar éis an chláir seo.
Is é an t-aon bhealach chun meáchain caillteanas buan a bhaint amach ná do stíl mhaireachtála agus do chur chuige maidir le cothú a athrú. Is é an sprioc atá ag aon duine atá i mbaol murtallach ná suímh áirithe agus chothaitheacha áirithe a fhorbairt iontu féin a ligfidh dó meáchan méadaithe a sheachaint. Tugann an chuid is mó de na cothúcháin moltaí réasúnta simplí agus oibiachtúil maidir leis seo:
- méid teoranta calraí a ithe
- bianna éagsúla a ithe
- ithe bianna atá saibhir i réimse riandúile agus vitimíní,
- Cleachtadh go rialta
- Seachain strus agus droch-nósanna
- de réir mar a threoraíonn dochtúir, tóg drugaí a laghdaíonn colaistéaról.
Athruithe Murtall Meitibileacht Cholesterol
Tá ról mór ag an rogha bia i malartú colaistéaróil sa chorp. Is cosúil go bhfuil an rún chun bianna ina bhfuil colaistéaról agus saillte sáithithe a dhíothú nó a íoslaghdú chun colaistéaról fola a ísliú go leor loighciúil. Is é seo an cur chuige ceart, ach níl sé chomh simplí. Léiríonn staidéir nach bhfuil sé chomh héifeachtach do dhaoine murtallacha d'aiste bia a choigeartú agus deireadh a chur le colaistéaról agus saill sháithithe uaidh. Is é is cúis leis seo ná go mbíonn murtall ag druidim le freagra an choirp ar an gcineál saille a chaitear le bia. Méadaíonn a bheith róthrom leibhéil fola na lipoproteins ísealdlúis arna shintéisiú ag an ae. Laghdaíonn sé freisin eisfhearadh LDL san fhuil.
Mar thoradh air sin, d'fhéadfadh sé nach mbeadh sé éifeachtach an aiste bia a choigeartú maidir le murtall chun colaistéaról a laghdú sa chorp.
Is é is deacracht choiteann ann an otracht ná próiseas athlastacha a bhunú. Laghdaíonn athlasadh ainsealach freagra an chomhlachta ar choigeartuithe cothaithe. Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn frithsheasmhacht in aghaidh insulin ag gabháil le murtall. Eascraíonn athruithe diúltacha as seo i ngníomhaíocht na heinsíme a rialaíonn meitibileacht cholesterol.
Colaistéaról serum
| Luachanna fiseolaíocha: níos lú ná 200 milleagram / deciliter fola |
| Luachanna ar gá aird a thabhairt orthu: idir 200 agus 240 milleagram / deciliter fola |
| Colaistéaról iomarcacha éilíonn idirghabháil: níos mó ná 240 milleagram / deciliter fola |
Colaistéaról LDL (colaistéaról "olc")
| Luachanna is fearr do dhaoine atá i mbaol galar cardashoithíoch: faoi bhun 70 mg / DL fola |
| Luachanna is fearr do dhaoine nach bhfuil i mbaol galair chardashoithíoch: idir 100 agus 130 mg / DL fola |
| Luach méadaithe: idir 160 agus 190 mg / DL fola |
Comharthaí Ard-Cholesterol
Go ginearálta, níl aon choinníoll ag colaistéaról ard gan airíonnaagus go mbraitear an fhadhb le torthaí na ngnáthfhuil.
Ach amháin i gcás leibhéal ró-ard lipidí a scaiptear san fhuil, an féidir cineálacha áirithe léirithe a bheith ar an gcraiceann, ar eyelids agus ar thonáin i bhfoirm cóin, ar a dtugtar xanthomas.
Cúiseanna Ardcholaistéaróil
Colaistéaról ard féadfaidh sé a bheith le feiceáil i gcás:
- Sintéis iomarcach Cealla ae na lipoproteins dlúis an-íseal, óna ndéantar colaistéaról "olc" ina dhiaidh sin. Dá bhrí sin, mar thoradh ar tháirgeadh iomarcach VLDL tá méadú i gcolaistéaról "olc" san fhuil agus méadaíonn sé an leibhéal colaistéaróil iomlán.
- Droch-aistriú Colaistéaról LDL mar gheall ar mhífheidhm na ngabhdóirí ceallacha.
Sa chéad chás, bíonn leibhéal méadaithe tríghlicrídí ag gabháil le colaistéaról ard. Sa dara cás, ar a mhalairt, tá tríghlicrídí gnáth in éineacht le hypercholesterolemia.
Ag brath ar an gcúis, is cúis le méadú ar cholesterol, tá:
Colaistéaról príomhúil
Más rud é nach mbaineann an méadú i dtiúchan le galar a chruthaíonn neamhoird meitibileacha.
Is iad na fachtóirí éagsúla a chinneann hipearchoiléaróiléime príomhúil, mar shampla:
- Cothú lag: is féidir le tomhaltas iomarcach saillte sáithithe agus bianna atá saibhir i gcolaistéaról méadú i gcolaistéaról, fiú má dhéantar é a shintéisiú ag 80% den chorp agus gan ach bia a thabhairt isteach.
- Neamhghníomhach stíl mhaireachtála agus murtall.
- Torann géiniteach.
Colaistéaról tánaisteach
Má tá an méadú ar cholesterol mar thoradh ar ghalair a théann i bhfeidhm ar mheitibileacht lipid.
Is iad na príomhghalair is féidir a bheith ina gcúis leis na hiarmhairtí seo ná:
- Cioróis an ae agus an chonair biliary. Athlasadh agus bac ar dhuchtanna bile laistigh den ae.
- Galar ae. Bíonn siad ina gcúis le marbhántacht bile agus is féidir iad a bheith mar thoradh ar ionfhabhtú, alcól agus murtall (insíothlú fíochán saille).
- Hypofunction an fhaireog thyroid.
- Siondróm nephrotic. Neamhoird in obair na nduán, rud a fhágann go gcailltear próitéin san fhual.
- Iomarcach iontógáil cortisonecosúil le druga.
- Úsáid fhada pills rialaithe breithe progestin ard. Méadaíonn an ceann deireanach beagán colaistéaról LDL agus laghdaíonn sé colaistéaról HDL. Go ginearálta, éiríonn an phróifíl lipid níos measa. Is beag an laghdú atá ag colaistéaról fola ar na hoileáin, ar an gcúis seo, i measc na mban le linn sos míostraithe, is gnách go méadaíonn leibhéil cholesterol.
Aiste Bia Molta - Bia Sláintiúil
Déanann ár gcorp an chuid is mó de na colaistéaróil atá i láthair inár gcorp a shintéisiú.
Dá bhrí sin, bíonn tionchar ag aiste bia, lena n-áirítear colaistéaról saibhir, ar a leibhéal san fhuil. Agus tá sé seo níos fírinne toisc go bhfuil aiseolas diúltach ag an gcomhlacht: laghdaíonn sé ionsú colaistéaróil endogenous (a thugtar isteach le bia) nuair a mhéadaíonn an leibhéal eachtarchineálach (arna shintéisiú ag an gcomhlacht).
Ba cheart aiseolas dearfach a chur leis seo freisin - méadaíonn an t-ae táirgeadh na salainn bile agus, dá bhrí sin, cuireann sé deireadh le deireadh a chur le níos mó colaistéaróil.
Ar an láimh eile, cuireann táirgí bia amhábhair ar fáil chun colaistéaról intleachtúil a shintéisiú, go háirithe saill tras-neamhsháithithe, is é sin, na comhpháirteanna de margairín, a úsáidtear i bhfianáin, sneaiceanna agus i ngach táirge bácúis mar a thugtar air.
Ní bhíonn fadhbanna ar leith i gceist le carbaihiodráití agus saillte monai-neamhsháithithe a fhaightear in ola olóige. Ar a mhalairt, tá éifeacht thairbheach acu, toisc go méadaíonn siad leibhéal HDL. Tá na haigéid shailleacha “mhaithe” mar a thugtar orthu le fáil in éisc shailleacha, chomh maith le cnónna (gallchnónna, cnónna coill, etc.).
Sampla d'aiste bia a mholtar le haghaidh hipearchoiléaróil le colaistéaról íseal agus saill sháithithe íseal. Taispeánann an tábla cad é agus cad iad na táirgí nach bhfuilMoltar iad a úsáid.
| Táirgí a ba chóir iad a sheachaint nó a laghdú: |
| Táirgí Réadmhaoin i réim bia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Aiste bia chun colaistéaról a rialú go ginearálta, ba cheart go mbeadh sé go héasca ard-chalraí, agus ba cheart go mbeadh cion 50%, 25%, 25% carbaihiodráití, lipidí agus próitéiní faoi seach. Ba chóir go mbeadh saillte monai-neamhsháithithe i 10% lipidí, 15% aigéid shailleacha neamhsháithithe. Ba chóir go mbeadh aiste bia bainteach le gníomhaíocht choirp leordhóthanach, is é sin, ar a laghad 4 uair an chloig sa tseachtain d'fheidhmiú aeróbach (téigh go laethúil go tapa agus gan stad ar feadh 30 nóiméad ar a laghad). Cóireáil drugaíMás rud é, in ainneoin an aiste bia agus na gníomhaíochta coirp, nach laghdaíonn an luach colaistéaróil, ba chóir duit leas a bhaint as drugaí. Tá substaintí gníomhacha éagsúla ann a laghdaíonn colaistéaról fola. Is iad na cinn is éifeachtaí ná statinsa chuireann bac ar an einsím HMG-CoA reductase, atá freagrach as sintéis cholesterol. Leigheasanna nádúrthaÁirítear ar leigheasanna nádúrtha chun colaistéaról a ísliú fíteastaróil, is é sin, na stéaróil atá in olaí glasraí. Cuireann steróil, i ndáiríre, ionad colaistéaróil in ionad iompróirí cille. De réir mar a mholtar gníomhairí fíteashúireacha decoctions déanta as fuinseog agus beithe, i rith an lae, nó insiltí dantanail (ól maidin agus tráthnóna idir béilí). Cabhraíonn na cistí seo leis an gcorp a ghlanadh agus a dhíthocsainiú. Colaistéaról agus SpórtCaithfear béim a leagan ar an tionchar a bhíonn ag cothú ach ar chomhchruinniú colaistéaróil iomlán, agus tá ról tábhachtach ag cleachtadh laethúil, mar shampla aeróbaic, chun an chothromaíocht cheart a athbhunú idir leibhéil cholesterol "mhaith" agus "olc". Comhairle phraiticiúil: Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) 30 nóiméad ar a laghad de ghníomhaíocht fhisiceach aeróbach gach lá. Colaistéaról ard le linn toirchisLe linn toirchis, méadaíonn leibhéil cholesterol go suntasach. Is iad na cúiseanna atá leis an bhfás seo ná éileamh ard an fhéatas don chomhpháirt seo, rud atá ina chomhpháirt thábhachtach de na seicní cealla. Sna chéad seachtainí tar éis na breithe, déanann luachanna colaistéaróil normalú go tapa. Beidh an téarnamh níos tapúla fiú má chothaítear an nuabheirthe ar bhonn cíche. Na hiarmhairtí agus an baol a bhaineann le forbairt AtherosclerosisMá tá leibhéal na gcolaistéaról ard, méadaíonn an baol go bhforbrófaí atherosclerosis go heaspónantúil, rud a laghdaíonn go suntasach méid na soithigh fola, i artairí áirithe.
Go deimhin, níl ach colaistéaról ard ard ar cheann de na fachtóirí riosca iomadúla chun Atherosclerosis a fhorbairt. An leibhéal colaistéaróil "olc", an cóimheas idir LDL / HDL, ar a dtugtar innéacs riosca cardashoithíoch. Ba chóir a chur leis go mbraitheann innéacs ard galar cardashoithíoch ar fhachtóirí eile freisin, amhail diaibéiteas mellitus, Hipirtheannas, agus murtall. Ar mhaithe le hiomláine, anseo tá roinnt sonraí suimiúla a nascann colaistéaról an-íseal le baol méadaithe ailse agus siondróm féinmharaithe. Mar sin féin, tá sonraí eipidéimeolaíocha neamhchinnte. Colaistéaról agus róthromIs cúpla iad colaistéaról ard agus róthrom. Ag tabhairt othair le murtall, tá drochamhras ar an dochtúir láithreach go bhfuil neamhoird mheitibileacha bhreise ann: diaibéiteas, gout, ubhagán polaisteach, agus, ar ndóigh, colaistéaról ard. Colaistéaról fola i murtallach Is é colaistéaról ard i otracht an fhadhb chomhchoiteann is coitianta. Tá an chuid is mó de na gluttons (ach ní go léir) róthrom. Is féidir leat othair murtallacha a fháil gan suaitheadh meitibileach tromchúiseach. Tá tríghlicrídí ardaithe ar a laghad agus leibhéil íochtaracha “colaistéaról maith” ar a laghad ag an gcuid is mó acu. Murtall insulin agus ae.Tuilleann duine a chorp trí bhianna dochracha a ithe. Carbaihiodráití, milseáin, agus pastries den chuid is mó atá iontu seo, chomh maith le bianna saorga milsithe. Tá siúcrós agus glúcós iontu, a chaitheann siad ar ghníomhaíocht choirp tar éis a ionsú isteach sa chorp nó a théann díreach chuig an ae. San ae, bailíonn siad, rud is cúis leis an otracht. Tá murtall an ae mar chuid de chur isteach domhanda an choirp, lena n-áirítear neamhoird hormónacha iolracha. Is é an rud is tábhachtaí acu ná friotaíocht (díolúine) d’éifeachtaí insulin. Tá friotaíocht insulin ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann le murtall san ae. Tá drochmheas ag an gcomhlacht ar insulin agus, chun a fheidhm a chomhlíonadh, déantar é a dhíscaoileadh i gcainníochtaí ollmhóra. Cuireann leibhéil ardaithe inslin le murtall san ae agus sa bholg. Murtall agus MilseáinDe ghnáth, ní ardaíonn an meáchan láithreach. Is féidir leis an gcorp an otracht a sheasamh ar feadh i bhfad. Tarlaíonn an murtall go tobann, agus ansin ardaíonn gach barra seacláide beag an meáchan láithreach go dtí airde nach bhfuil údar leis! Ar chileagraim! Tá sé seo mar gheall ar athruithe hormónacha agus struchtúracha sa chorp agus éifeachtaí hormónacha milseán, agus ní mar gheall ar na calraí iontu. Maidir le murtall, go háirithe murtall ae, oibríonn siúcra i micrea-dháileoga, cosúil le táibléad, rud a fhágann gur eascraíonn níos mó athruithe hormónacha agus fiú otracht níos mó. Ceann de na léiriúcháin ar an ngalar hormónach seo is ea sárú ar mheitibileacht colaistéaróil. Aistríonn sé seo tríghlicrídí arda agus leibhéil ísle colaistéaróil HDL maith. Ardaíonn an leibhéal droch-cholesterol LDL. Ní bhíonn colaistéaról a cheartú i gcónaí mar thoradh ar chaillteanas meáchain. Chun colaistéaról a cheartú, teastaíonn aiste chothrom bia uait.Tagann othar a bhfuil meáchan méadaithe air ag teorainn an otrachta chugam. Colaistéaról 300 mg / deciliter HDL25, Triglycerides 350 - ceann ar fad. Is galar meitibileach é seo. Murtall? Tá, ar ndóigh, murtall. Mar sin féin, an uair seo níl sé chomh simplí sin. Chaill mo othar meáchan. Chaill sé cúig chileagram in aghaidh na míosa, agus ní dona é seo ar chor ar bith. Chaill sé meáchan mar thoradh ar chlár dian aclaíochta. Rith gach lá. Giomnáisiam trí huaire sa tseachtain. Chaill sé meáchan, ach d’éirigh le colaistéaról éirí suas. Cén fáth? Cad a itheann mo lúthchleasaí? Roimh dhátaí oiliúna. Arán, tráthnóna agus tráthnóna - arán. Prátaí, tae le siúcra ... Is beag próitéin, méid measartha saille. D'fhéadfadh Trodaire Somo foghlaim ón náire seo. Conas a chaill sé meáchan Níl a fhios agam. Is dócha go bhfuil an rud céanna céanna cláraithe sa seomra aclaíochta. Tá colaistéaról ardaithe mar thoradh ar ghalar sistéamach.Ní thagann an colaistéaról inár gcuid fola den chuid is mó ónár bpláta. Táirgeann an t-ae colaistéaról. Léiríonn sárú ar mheitibileacht saillte (colaistéaról agus tríghlicrídí) sa chorp galar ae. Is nimheanna iad niúic agus taosráin a dhéanann nimhe air. Is féidir le haiste bia neamhchothrom damáiste mór a dhéanamh do do shláinte. Éilíonn cleachtadh próitéin chun matáin nua a thógáil. Tá saill ó bhianna bainteach le tógáil agus feidhm seicní cealla, ionsú vitimíní agus táirgeadh hormóin. Nuair nach bhfuil aon phróitéin agus saill riachtanach, scriostar cealla an choirp, rud a chruthaíonn galar sistéamach. D'fhonn meáchan a laghdú go héifeachtach agus gan do shláinte a mhilleadh, ní leor an cleachtadh. D'fhonn colaistéaról a ísliú, ní mór don ae agus don chorp iomlán ina iomláine teacht ar ais. Tá cleachtadh iontach ann. Is fiú smaoineamh ar aiste bia leis an gcóimheas ceart saillte, próitéiní agus carbaihiodráití. Is féidir le haiste bia amháin carbaihiodráit cur isteach ar an gcorp agus méadú a dhéanamh ar cholesterol. Tá gá le carbaihiodráití roimh oiliúint, próitéin (tuinnín, feoil) - ina dhiaidh sin chun muscle a thógáil. Ionas gur féidir leis na próisis bithcheimiceacha inár gcorp dul sa treo ceart, ní mór duit go leor uisce, go leor vitimíní agus eilimintí micrea a ól. Ní gá déileáil le ríomhanna casta. Déantar na haistí bia a sheiceáil agus a sheiceáil faoi dhó ag na milliúin daoine, go leor dochtúirí agus cothúcháin. Ní tasc deacair é an roghchlár ceart a thógáil ar féidir le formhór na ndaoine nach gairmithe é a láimhseáil. Ar mo shuíomh gréasáin bilchinsky.com gheobhaidh tú go leor faisnéise le tosú ag obair ort féin. Ar an suíomh seo gheobhaidh tú uirlisí chun obair neamhspleách a dhéanamh ort féin. Áirítear leis seo an cumas meáchan a rianú ina aonar le graf, BMI agus BMR a ríomh. Is fóntais saor in aisce iad seo ar an leathanach DIAMMING DARY. Is féidir cóitseáil phearsanta a fháil trí dhialann a úsáid i GUG DRIVE agus comhairle Skype a fháil ach clárú le haghaidh an CLINIC VIRTUAL. Colaistéaról dona agus maithTá dhá chineál i gcolaistéaról i gcorp an duine - tá an droch agus an dea-rud ann. Is cumaisc dhothuaslagtha in uisce í an tsubstaint seo agus i bhfuil an duine tá sí i bhfoirm choimpléasc le próitéiní. I bhfoirm comhdhúil chasta, is féidir leis an gcorp daonna an tsubstaint seo a shú. Táirgeann an comhlacht an chuid is mó de na colaistéaróil as a stuaim féin le linn feidhmiú cealla ae. Sa leigheas, tá dhá phríomhchineál coimpléisc cholesterol ann le próitéiní:
Déanann ae an choirp comhdhúile casta a shintéisiú de chuid an ghrúpa HDL, agus tagann LDL ón timpeallacht sheachtrach mar aon leis an mbia a chaitear. Is comhdhúile casta iad lipoproteins ísealdlúis a dhéanann suas an droch-colaistéaról. Tugtar colaistéaról maith ar lipoproteins ard-dlúis go coinníollach. Is réamhriachtanas é LDL ardaithe i ndaoine le haghaidh taiscí colaistéaróil agus forbairt Atherosclerosis.
Rómheáchan agus colaistéaról - cad é an ceangal?D'aithin eolaithe an patrún seo a leanas, is ea is comhlánaithe an duine, is é is mó colaistéaról a tháirgtear ina chorp. Sa phróiseas taighde a dhéanamh, deimhníodh go hiontaofa nach n-ardaíonn colaistéaról sa chorp láithreach dhá leibhéal ar an láthair go bhfuil meáchan coirp breise aige ach 0.5 kg. Mar gheall ar an spleáchas seo ar rómheáchan agus ar cholaistéaról déanann tú machnamh dáiríre ar staid an choirp.
Ar an gcéad dul síos, tá na réamhriachtanais chun an neamhord sin a chur chun cinn mar atherosclerosis le feiceáil i gcorp an duine. Is é an galar seo an chuma atá ar thaiscí colaistéaróil ar bhallaí istigh na soithigh fola. Spreagann sé seo cur isteach sa soláthar fola chuig cealla an choirp le hocsaigin agus cothaithigh. Róthrom is cúis le cuma taiscí saille sa chorp. Tá an otracht ina bhagairt ar dhaoine a bhfuil stíl bheatha mhíshláintiúil acu agus nach gcloíonn leis na gnáthchothaithe. Cuimsíonn an grúpa riosca maidir le murtall daoine:
Ina theannta sin, cuireann forbairt otrachta sa chorp agus, dá bharr sin, láithreacht neamhoird agus galar áirithe, amhail diaibéiteas mellitus, i gcorp an duine, le méadú ar tháirgeadh colaistéaróil ag an ae. Ní pianbhreith é an iomarca colaistéaróil agus an iomarca meáchain a bheith ann. Chun na paraiméadair seo a normalú agus a thabhairt chuig gnáthstaid, i gcásanna áirithe beidh sé go leor chun an stíl mhaireachtála a athrú agus an aiste bia a choigeartú. Ina theannta sin, moltar sa chás seo dul i mbun spóirt. Ní hamháin go gcuireann gníomhaíocht fhisiciúil rialta meáchan coirp níos ísle agus colaistéaról níos ísle sa chorp, ach go neartaítear é chomh maith.
Na hiarmhairtí a bhaineann le murtall an duine a fhorbairt
Spreagann méadú ar leibhéal na lipoproteins ísealdlúis san fhuil méadú ar cholesterol i nduilleog, rud as a dtagann clocha colaistéaróil le himeacht ama. Gné de LDL is ea a gcumas níos ísle a thuaslagadh in uisce i gcomparáid le HDL. Fágann an ghné seo den chomhdhúil chasta go dtosaíonn droch-colaistéaról ag deascadh le linn a iompair trí chóras soithíoch an choirp. Mar thoradh ar phróiseas den sórt sin, agus é ag dul chun cinn, cuirtear isteach ar chothú cothú ceallach agus ar sholáthar ocsaigine do chealla fíochán an choirp. Spreagann na neamhoird seo forbairt líon mór paiteolaíochtaí sa chorp. Mar thoradh ar leibhéil LDL mhéadaitheacha agus ar chuma taiscí saille iomarcacha, éiríonn obair beagnach gach orgán agus a gcórais i gcorp an duine níos casta. Ar an gcéad dul síos, tá feidhmiú na gcóras cardashoithíoch agus néaróg casta go mór. Chomh maith leis sin, cuirtear isteach ar obair an chórais riospráide - tarlaíonn an iomarca saille scamhóg. I measc daoine a bhfuil ardleibhéil lipoproteins ísealdlúis acu, bíonn cuma agus dul chun cinn Hipirtheannas, pectoris angina, taomanna croí, agus strócanna níos minice ná catagóirí eile. Spreagann sil-leagan saille i gcuas an bhoilg go dtarlaíonn díláithriú stéigeach, rud a fhágann go bhfuil deacracht ag baint le feidhmiú an chonair an díleá, agus cuireann sé seo le staid an choirp níos mó fós. Modhanna chun meáchan coirp agus colaistéaról a laghdú sa chorp
Ar an gcéad dul síos, chun an paraiméadar seo a thabhairt ar ais go gnáth, moltar an stíl mhaireachtála a athrú. Chun meáchan coirp a laghdú, cuireann an chuid is mó de na cothúcháin comhairle ar a n-aiste bia a athrú agus tugann siad aird ar thabhairt isteach spóirt sa saol laethúil. Daoine a bhfuil an seans acu go bhfuil siad otrach agus diaibéiteas de chineál 2, tugann saineolaithe comhairle rialta dóibh gníomhaíocht choirp a dhéanamh ar an gcorp. Chun na críche seo, tá folláine oiriúnach. Go háirithe chun na críche seo, forbraíodh raon iomlán cleachtaí fisiciúla atá difriúil ó thaobh déine an ualaigh ar an gcorp. Is féidir droch-colaistéaról a laghdú trí:
Má choinnítear róthrom, cabhraíonn sé le colaistéaról a choinneáil ar leibhéal inghlactha, rud a choisceann ar líon mór galair a bhaineann le neamhoird mheitibileacha a bheith acu. Tá cur síos ar an ngaolmhaireacht agus ar an atherosclerosis san fhíseán san alt seo. Cad is gá duit a bheith ar an eolas faoi cholesterol “olc”: ról i gcineálacha cur chuige cóireála an choirp, an norm agus na paiteolaíochtaIs alcól sailleach é colaistéaról, colaistéaról (cole-bile agus steiréó - crua), a bhfuil an ról atá aige sa chorp an-ard, ós rud é go bhfuil an comhdhúil seo:
Déantar an chuid is mó de na colaistéaróil (thart ar 80%) a shintéisiú ag hepatocytes, faigheann an 20% eile den chorp le bia ainmhithe (feoil, scartach, uibheacha, bainne). Tá móilíní colaistéaróil dothuaslagtha in uisce, agus dá bhrí sin tá siad “pacáilte” isteach sa scannán a chruthaíonn próitéiní speisialta, apolipoproteins, le haghaidh iompair ar fud an choirp. Tugtar lipoprotein (lipoprotein) ar chomhdhúil den sórt sin, arb iad na heilimintí struchtúracha díobh lipid agus próitéin (colaistéaról apolipoprotein). Ag brath ar chomhréir na gcomhábhar, déantar lipoproteins a secreted:
Is lipoproteins ísealdlúis (LDL) iad lipoproteins béite - codán de lipoproteins atá mar an príomh-iompróir colaistéaróil go fíocháin (suas le 75%). Is iad réamhtheachtaí LDL VLDL. Le sintéis iomarcach, déantar béite-lipoproteins a ghabháil le cealla endothelial sna hartairí le foirmiú plaiceanna colaistéaróil a dhéanann smearadh ar lumen na soithí agus a chuireann le foirmiú téachtán fola, a chruthaíonn dálaí paiteolaíocha mar atherosclerosis artairí corónacha agus cheirbreach, soithí na n-eochracha íochtaracha.
Tá colaistéaról lipoprotein ísealdlúis níos comhcheangailte le baol Atherosclerosis agus an dul chun cinn atá ann ná an tiúchan colaistéaróil iomlán, agus sin an fáth ar tugadh colaistéaról "olc" ar cholesterol LDL. Tá poitéinseal atherogenach méadaithe ag lipoprotein dlúis idirmheánach (IDL) - codán de lipoproteins ar táirge de mheitibileacht VLDL iad. Prebeta lipoproteins - Lipoprotein Dlús an-Íseal (VLDL) - lipoproteins ard-aitrigineacha a bhfuil baint acu le foirmiú plaiceanna colaistéaróil. Déantar heipiteacáití a shintéisiú le VLDLanna, agus téann méid áirithe díobh isteach sa leaba soithíoch ón intestines. Sa lá atá inniu ann, tugtar a lán le fios faoi na contúirtí a bhaineann le colaistéaról. Is iondúil go gcáineann na meáin é go meargánta, agus é ag iarraidh air a bheith mar phríomhchúis le go leor paiteolaíochtaí cardashoithíoch:
Ach níl dochtúirí chomh amhrasach. De réir staidéar, i ngnáthchainníochtaí (3.3-5.2 mmol / L), tá an comhdhúil orgánach seo riachtanach dár gcorp. I measc phríomhfheidhmeanna na substainte tá:
San iomlán, tá thart ar 200 g de cholaistéaról sa chorp, agus déantar a chúlchistí éagsúla a athshlánú go rialta. Táirgeann cealla féin an ae thart ar 80% den mhéid alcóil lipophilic, agus ní thagann ach 20-25% ó bhia.
Chomh maith le roinnt le comhdhéanamh bithcheimiceach, déanann lipoproteins de chodáin éagsúla feidhmeanna áirithe sa chorp. Mar sin, mar shampla, is é LDL, ag casadh ó VLDL, an príomh-iompróir colaistéaróil ó hepatocytes chuig gach orgán agus fíochán. Tá siad mór agus sáithithe le móilíní sailleacha, tá siad in ann cuid de na lipidí, a shocraíonn ar bhalla istigh an líonra artaireach ina dhiaidh sin, “a chailleadh” a neartú le fíochán tacaíochta agus cailcínithe. Tá an próiseas seo mar bhonn le pathogenesis Atherosclerosis - ceann de na cúiseanna is coitianta le galar cardashoithíoch inniu. Maidir leis an gcumas chun forbairt an ghalair agus na hairíonna atherogenacha a bhfuil HDL fógartha acu a spreagadh, fuair siad an dara hainm - droch-cholaistéaról. I gcodarsnacht leis sin, i gcodarsnacht leis sin, iompraíonn móilíní ard-dlúthaithe móilíní lipid nach bhfuil próiseáilte ag cealla chuig an ae chun claochlú ceimiceach breise a dhéanamh go haigéid bile agus úsáid tríd an chonair an díleá. Agus iad ag bogadh feadh na leapacha soithíocha, tá siad in ann an colaistéaról "caillte" a ghabháil, rud a dhéanann na hartairí a íonú agus a choisceann forbairt plaiceanna atherosclerotic. Is é an méadú ar LDL an comhartha is mó de dyslipidemia (meitibileacht lagaithe saille). Féadann an phaiteolaíocht seo a bheith asymptómach ar feadh i bhfad, áfach, is cúis le hathruithe atherosclerotic beagnach láithreach. Má laghdaítear tiúchan na gcolaistéaról dona san fhuil leis na spriocluachanna, is féidir leat an pathogenesis de atherosclerosis a bhriseadh agus an baol go bhforbrófaí galar cardashoithíoch othair a laghdú go suntasach.
Moltaí ginearáltaI measc na mbeart a laghdaíonn leibhéal na gcolaistéaról dona san fhuil tá:
Mura dtagann bearta ginearálta chun Atherosclerosis a chomhrac an éifeacht inmhianaithe ar feadh 2-3 mhí, agus mura sroichfidh an droch-cholesterol na spriocluachanna i rith an ama seo, d'fhéadfadh go mbeadh gá le teiripe drugaí. Cén leibhéal colaistéaróil a mheastar a bheith gnáth i bhfuil fear agus conas é a athrú?
Maidir le colaistéarólDe réir staitisticí an domhain, is é an chúis bháis is coitianta ná galar cardashoithíoch. Atherosclerosis agus a dheacrachtaí: infarction miócairdiach, stróc, cliseadh croí, áitíonn ceann de na príomhphoist sa liosta.
Ós rud é go bhfuil atherosclerosis ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann le neamhoird meitibileachta lipid, go háirithe meitibileacht colaistéaróil, le blianta beaga anuas measadh go bhfuil an comhdhúil seo beagnach díobhálach. Mar sin féin, ba cheart a bheith ar an eolas go bhfuil an iomarca colaistéaróil sa chorp ar cheann de na hiarmhairtí a bhaineann leis an stíl mhaireachtála nua-aimseartha. Ar an gcéad dul síos, is córas coimeádach é an corp daonna nach bhfuil in ann dul chun cinn teicneolaíochta a fhreagairt láithreach. Tá aiste bia na bhfear nua-aimseartha an-difriúil ó réim bia a sheanathair. Cuireann rithim an tsaoil ag luasghéarú le suaitheadh meitibileach freisin. Ag an am céanna, is fiú cuimhneamh go bhfuil colaistéaról ar cheann de na táirgí idirmheánacha nádúrtha agus ríthábhachtacha de mheitibileacht phlaisteach.
Mar sin féin, níl an colaistéaról ard go maith, cuirtear an farasbarr i dtaisce sa gallbladder agus ar bhallaí na soithigh fola, rud a chruthaíonn galar gallchloiche agus atherosclerosis. San fhuil, scaipeann colaistéaról i bhfoirm lipoproteins, atá difriúil ó airíonna fisiciceimiceacha. Tá siad roinnte i “olc”, i gcolaistéaról atherogenach agus “go maith”, frith-ainsealach. Tá an codán atherogenach thart ar 2/3 den colaistéaról iomlán.
Is ionann lipoproteins ard-dlúis (HDL, colaistéaról “maith”) agus 1/3 den iomlán.Tá gníomhaíocht frith-ainsealach ag na comhdhúile seo agus cuireann siad le hídiú bhallaí soithíoch taiscí codán a d'fhéadfadh a bheith contúirteach. Teorainneacha normáltaSula dtosaíonn tú ar an gcomhrac in aghaidh “namhaid Uimh. 1”, ní mór duit a shamhlú cé mhéad gnáth-cholaistéaról atá ann, ionas nach dtéann tú go dtí an ceann eile agus go laghdaíonn sé a ábhar go criticiúil íseal. Chun staid mheitibileacht lipid a mheas, déantar tástáil fola bithcheimiceach. Chomh maith leis an méid iomlán colaistéaróil iarbhír, ba cheart aird a thabhairt ar chóimheas na gcodán atherogenach agus codán antiatherogenic. Is é an tiúchan tosaíochta den tsubstaint seo do dhaoine sláintiúla ná 5.17 mmol / L, le diaibéiteas mellitus diagnóisithe agus galair chardashoithíocha, tá an leibhéal molta níos ísle, níos mó ná 4.5 mmol / L. De ghnáth bíonn suas le 65% den iomlán i gcodáin LDL, is é HDL an chuid eile. Mar sin féin, san aoisghrúpa 40 go 60 bliain, is minic a tharlaíonn cásanna nuair a aistrítear an cóimheas seo go láidir i dtreo codáin “olc” le táscairí ginearálta gar do ghnáth.
Le blianta beaga anuas, tá an bhásmhaireacht ó phaiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch tar éis seasamh ceannródaíoch a bheith aige ar fud an domhain. Níl a fhios ag gach duine gur colaistéaról é an príomhfhachtóir a théann i bhfeidhm ar riocht an chroí agus na soithigh fola. Is mó an baol go dtiocfaidh taom croí agus stróc chun cinn, agus d'fhéadfadh bás a bheith mar thoradh air. Tá sé seo ag bagairt go háirithe ar fhir nach bhfuil a gcuid soithí cosanta ó phlaiceanna colaistéaróil ag éifeachtaí tairbhiúla estrogen (hormóin ghnéas baineann).
Féadfaidh dhá chineál a bheith i gcolaistéaról (ainm eile le haghaidh colaistéaróil):
Fágann cuid mhór colaistéaróil san fhuil go ndéantar é a shil-leagan ar bhallaí na soithigh fola agus i bhfoirmiú plaiceanna a chuireann cosc ar shreabhadh fola. Is é is cúis le Vasoconstriction ná méadú ar bhrú fola agus laghdú ar iontógáil na gcothaitheach in orgáin éagsúla.
D'fhéadfadh míchumas trom a bheith mar thoradh ar na galair seo agus is iad seo na cúiseanna báis is coitianta ar fud an domhain. Cabhair! Is minic a bhíonn brú tráchta ar shoithí na hinchinne ina stróc, ina stopann na cealla an ocsaigin riachtanach a fháil agus go bhfaighidh siad bás. Is féidir le stróc tromchúiseach pairilis fhada a bheith mar thoradh air agus is féidir leis bás roimh am a chruthú. Tábhacht Cholesterol d'fhir
Ina theannta sin, ní chuireann colaistéaról leordhóthanach moill ar ionsú na vitimíní intuaslagtha saille atá riachtanach chun feidhmiú iomlán an choirp. Go háirithe, ní féidir le vitimíní A, K, D, E ionsú go hiomlán gan réabadh i gcolaistéaról roimh ré. De ghnáth, léiríonn tástálacha colaistéaróil i mná torracha méadú ar cholesterol. Agus ní timpiste é seo - tá an tsubstaint thar a bheith riachtanach chun forbairt lochtanna troma i bpáiste a chosc. Ina theannta sin, tá baint dhíreach ag colaistéaról le hormóin gnéis a tháirgeadh sa chorp, as a dtagann laghdú ar fheidhm ghnéasach lagaithe agus neamhthorthúlachta.
Meastar gurb é aiste bia míshláintiúil an chúis is mó le méadú ar an gcolaistéaról iomlán. Bíonn damáiste plaic soithíoch mar thoradh ar bhianna sailleacha de bhunús ainmhíoch (feoil, blonag, miodamas, cáis, im) agus an easpa snáithín sa chorp. Ina theannta sin, mar thoradh ar na fachtóirí seo a leanas tá colaistéaról iomarcach:
Is iondúil go mbíonn colaistéaról fola iomarcach ag carnadh ar bhallaí istigh na soithigh fola. Mar thoradh air sin, cruthaítear plaiceanna dothuaslagtha, rud a laghdaíonn go mór lumen an tsoithigh agus a chuireann cosc ar shreabhadh iomlán na fola. Má stopann an plaic na lumen go hiomlán, stopann sreabhadh na gcothaitheach riachtanach do na cealla agus faigheann siad bás. Is baol ar leith é plaiceanna a lóisteáil i soithí an chroí agus na hinchinne, áit a bhfuil baol croí nó stróc ag bagairt ar stop na sreafa fola.
Ina theannta sin, is féidir téacht scoite in aon soitheach de chuid an choirp a thabhairt le fuil chuig na hartairí corónacha, a fhéadfaidh a bheith ina chúis le bás tobann an othair. Is minic go mbíonn stróc ollmhór mar thoradh ar clot fola san inchinn agus is féidir le bás a bheith mar thoradh air freisin.
Tá roinnt comharthaí ann a chuidíonn le méadú i gcolaistéaról gan tástáil fola speisialta a dhéanamh. Ina measc seo tá na hairíonna seo a leanas:
Tábhachtach! Is comhartha é an otracht agus go háirithe sil-leagan sa bholg i mbeagnach gach cás gur colaistéaról ró-ard é. Níor chóir go mbeadh an imlíne coime a mholann dochtúirí d'fhir níos mó ná 95 cm. Cén fáth nach bhfuil an anailís cothrom le dátaDéantar an leibhéal colaistéaróil dona a chinneadh trí thástáil fola bithcheimiceach a úsáid. Thairis sin, is féidir an tástáil seo a dhéanamh ina n-aonar agus mar chuid de scrúdú cuimsitheach ar mheitibileacht saillte sa chorp - lipidograms. Ligeann próifíl lipid duit measúnú níos fearr a dhéanamh ar an riosca a bhaineann le forbairt Atherosclerosis agus a chuid deacrachtaí bagrach don bheatha i ngach othar aonair. Mar chuid den tástáil dhiagnóiseach seo, déantar na táscairí seo a leanas a chinneadh:
Is díol spéise ar leith é do speisialtóir ní amháin an leibhéal colaistéaróil iomlán, olc agus maith, ach freisin an chomhéifeacht atherogenach. Ríomhtar an táscaire coibhneasta seo de réir na foirmle: CA = (OX - colaistéaról maith) / dea-cholaistéaról agus léiríonn sé an baol go bhforbrófar Atherosclerosis san othar seo. Dá réir sin, dá airde an leibhéal LDL, VLDL agus TG sa chorp, is ea is measa na prognóisí:
Mínítear a leithéid d’aois óg, as a dtugann dochtúirí comhairle aire a thabhairt dá sláinte, go simplí: i sochaí nua-aimseartha tá claonadh ann “athnuachan” a dhéanamh ar go leor galar cardashoithíoch, lena n-áirítear taomanna croí agus strócanna. Bíonn cásanna ann go minic nuair a bhreathnaítear loit atherosclerotic na n-artairí i ndaoine óga agus fiú leanaí scoile níos óige. Agus conas éifeachtúlacht an tsuirbhé a mhéadú? Ionas go mbeidh an tástáil chomh iontaofa agus is féidir, moltar go ndéanfadh an t-othar céim ullmhúcháin shimplí sula dtógann sé an fhuil:
Is é an modh aontaithe idirnáisiúnta Ilk / Abel a dhéanann an anailís ar OX. Socraítear leibhéal na gcoláistí droch-colaistéaróil agus na gcodán lipid eile trí mhodhanna fótaiméadrachta nó dríodraithe. Tá na trialacha seo an-íditheach, ach éifeachtach, cruinn agus bíonn tionchar sonrach acu. Tá gnáthluachanna colaistéaróil dhona i bhfuil na mban, na bhfear agus na leanaí le fáil sa tábla thíos.
Tabhair aird! D'fhéadfadh na caighdeáin le haghaidh anailíse LDL athrú ag brath ar an trealamh agus na himoibrithe a úsáidtear i ngach saotharlann ar leith. Is comhartha maith é na gnáthluachanna a bhaineann le droch-colaistéaról, ar choinníoll go bhfuil an phróifíl lipid go maith i gcoitinne. Ciallaíonn sé seo nach lagaítear an meitibileacht lipid i gcorp an duine: is annamh a fhulaingíonn othair den sórt sin Atherosclerosis agus a chuid deacrachtaí.
Ach le méadú i dtiúchan na lipoproteins ísealdlúis, is minic a bhíonn os comhair dochtúirí. Chun eolas a fháil faoi na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ag dyslipidemia, agus conas na droch-leibhéil cholesterol a ísliú, féach an chuid thíos. Sula bhfaigheann tú amach conas fáil réidh le meitibileacht saille lagaithe sa chorp agus an baol taom croí agus stróc a laghdú go mór, déanaimis iarracht na cúiseanna coitianta a bhaineann le tiúchan méadaithe LDL a thuiscint. I measc na bhfachtóirí riosca don choinníoll seo tá:
Sula n-íslítear leibhéal na gcolaistéaról dona, tá sé tábhachtach na cúiseanna lena fhás i ngach othar aonair a thuiscint. Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar a sláinte do dhaoine le fachtóir riosca amháin nó níos mó. Fiú mura gcuireann rud ar bith bac orthu, is fiú fuil a thabhairt do phróifíl lipid gach 2-3 bliana. Mar a tugadh le fios, ní úsáidtear colaistéaról HDL íseal i ndiagnóis mar gheall ar a shainiúlacht íseal. Mar sin féin, déantar idirdhealú ar roinnt dálaí paiteolaíocha ina dtiocfaidh droch-cholaistéaról faoi ghnáthmhodh:
Sa chás seo, moltar tús a chur láithreach le cóireáil don ghalar bunúsach. Ní ann do bhearta sonracha chun droch-colaistéaról san fhuil a mhéadú mar gheall ar a neamhréasúnachas.
Tá níos mó ainmneacha agus giorrúcháin ag an bpróitéin a cheanglaíonn agus a aistríonn hormóin gnéis, agus is minic a bhíonn deacrachtaí acu in othair a fhaigheann torthaí a dtástálacha láimhe. Ós rud é go bhfuil sé deacair a thuar roimh ré cé acu de na hainmneacha is fearr le saotharlann ar leith, moltar duit na roghanna féideartha chun SHBGanna a ainmniú a chur in iúl do léitheoirí leasmhara:
Is é cealla an pharenchyma hepatic a tháirgeann an próitéin globular atá ceangailteach ó thaobh stéaróideach de.Is féidir le tosca éagsúla, agus, ar an gcéad dul síos, líon na mblianta a bhfuil duine ina gcónaí, tionchar a imirt ar shintéis na bpróitéiní GH atá ceangailteach agus iompar.
Is féidir le gnáth-SHBG i bplasma i measc na mban a bheith níos mó ná a dhá oiread níos mó ná fir. Ba chóir a thabhairt faoi deara, i bhfuil leath láidir na daonnachta, go ndéantar tástáil a chinneann an tiúchan den phróitéin a thuairiscítear má laghdaítear leibhéal na príomh-androgen san fhuil, i measc na mban déantar an serum a thástáil sa treo seo má bhíonn amhras nó go mbraitear ard-tháscaire ar an bpríomhghréas fireann sa serum fola. De ghnáth, chun globulin gnéis a chinneadh, baintear úsáid as measúnacht imdhíonta imdhíonachta atá nasctha le heinsím (ELISA) nó asmheas imdhíonachta nua-aimseartha (ICLA) atá níos cruinne agus níos nua-aimseartha. Ríomhtar torthaí na tástála i μg / ml nó nmol / L.
|
Mar thoradh ar an gcolaistéaról iomarcach sa chorp forbraítear líon mór neamhord.
Mar thoradh ar thomhaltas bianna ina bhfuil suimeanna móra colaistéaróil tá athruithe sna próisis a chinntíonn gnáth-mheitibileacht. Eascraíonn méadú ar leibhéil LDL agus forbairt an raimhre dá bharr.I gcoinne an chúlra seo, tosaíonn ag éirí leis an atherosclerosis.
Is é is cúis le méadú ar an LDL san fhuil ná murtall.
