Ná déan dearmad go dtéann cucumbers go maith ach le trátaí agus cabáiste. Déan dearmad freisin faoi chaomhnú. Anois cuirfimid cách go hiomlán nua le sean-chucumbers. Mar shampla, sailéad le kiwi agus mint.

Chun sailéad a dhéanamh, glac:

cúcamar - 2 ríomhaire.
Kiwi - 2 ríomhaire.
mint - bunch beag
oinniúin ghlasa - 10 gcleitín
mustaird ghráinneach - 1 CTA.
ola olóige - 1 tbsp. l
sú líomóide - 1 CTA.
salann agus piobar chun blas a chur air

Nigh agus scamhadh na cucumbers. Gearr isteach ciúbanna beaga nó stiallacha fada. Slice an kiwi scafa. Déan an mint agus an oinniún a chopáil agus cuir leis an gciúb agus na cúcamair é. Ullmhaigh salad cóiriú na gcomhábhar atá fágtha ar leithligh. Corraigh agus maisigh an sailéad le duilleoga úr mint.

Ag déanamh sailéid le kiwi:

Glanann muid an kiwi agus gearraimid ciúbanna beaga.
Glanann muid an cúcamar agus gearraimid i gciúbanna é.
Cuir na glasa nó an cuimilt ar leataobh go grinn le do lámha.
Le haghaidh cóiriú, meascadh mustaird agus ola, cuir sú líomóide, salann agus piobar leo. Coigeartaigh an méid anlann atá le do thoil. Ná déan dearmad ach gurb é an ola an calorie is airde, mar sin cuir beagán leis.

Measc na comhábhair sailéad le feistis, agus tá sailéad voila la kiwi réidh.

Coigiltis in aghaidh an Choimeádáin: 2

Inneachar an chalraí in aghaidh 100 gram:

Carbaihiodráití - 5.8 gram
Saillte - 6 gram
Próitéin - 1 ghram
Calraí - 80 kcal

0
3
1
1
0
5 scair

Oidis diaibéitis

milseoga aiste bia (165)
anraithí aiste bia (80)
sneaiceanna aiste bia (153)
deochanna do dhiaibéiteas (55)
sailéid diaibéitis (201)
anlainn aiste bia (67)
príomh-mhiasa aiste bia (237)

Liostáil lenár nuashonruithe suímh

Cliceáil ar an nasc agus cuir isteach an seoladh ríomhphoist.

Chun gan dul thar norm laethúil na n-aonad aráin, déan iarracht sneaiceanna a fháil do dhiaibéiteas de chineál 2, agus cineálacha eile nach bhfuil ag brath ar insulin, nach bhfuil níos mó ná 1-2 XE iontu.

Tá go leor roghanna iontacha sa chuid seo le haghaidh sneaiceanna sláintiúla.

"title =" "onclick =" essb_window ('https://www.facebook.com/dialog/feed?app_>Ba chóir go mbeadh an snack do dhiaibéiteas éadrom agus cothaitheach. Dí cupán tae glas le pancóga gráin iomlána, nó ithe torthaí bácáilte le mil.

Tá go leor roghanna iontacha sa chuid seo le haghaidh sneaiceanna sláintiúla.

Sailéad le cúcamar, ciúb agus miontas

Le hullmhú beidh ort:

cúcamar - 2 ríomhaire.
Kiwi - 2 ríomhaire.
mint - bunch beag
oinniúin ghlasa - 10 gcleitín
mustaird ghráinneach - 1 CTA.
ola olóige - 1 tbsp. l
sú líomóide - 1 CTA.
salann agus piobar chun blas a chur air

Nigh agus scamhadh na cucumbers. Gearr isteach ciúbanna beaga nó stiallacha fada.

Slice an kiwi scafa.

Déan an mint agus an oinniún a chopáil agus cuir leis an gciúb agus na cúcamair é.

Ullmhaigh salad cóiriú na gcomhábhar atá fágtha ar leithligh.

Corraigh agus maisigh an sailéad le duilleoga úr mint

Is féidir leat na comhábhair riachtanacha go léir a fháil i Hyperbole!

Oideas céim ar chéim

Smoothie úr, aramatach, fiú spicy le haghaidh laethanta troscadh.

Peel an kiwi, gearr an cúcamar i bpíosaí treallacha, roghnaigh na duilleoga ó bhrainsí na mint, cuir iad i ngloine cumascóra agus buail go cúramach iad i bprátaí mashed.

Doirt gloine uisce íonaithe nó bruite i bpúdar agus arís buail gach rud go maith.

Doirt caoineoga isteach i spéaclaí agus garnish le sprigs mint.