Torthaí pomelo: airíonna tairbheacha agus dochar i ndiaibéiteas

Is torthaí coimhthíocha móra den teaghlach citris é Pomelo. Is dlúthchaidreamh é le seadóga, ach ní bhíonn sé chomh dian sin. Tá airíonna iontacha ag Pomelo a fhágann gur táirge luachmhar cothaithe é, a léirítear do go leor galar.

Mar sin cuidíonn pomelo le heaspa vitimíní agus mianraí a líonadh, leis an gcóras díleá a fheabhsú agus le feidhmeanna cosanta an chomhlachta a fheabhsú. Ach tá suim ag go leor daoine le siúcra fola ard sa cheist: an féidir pomelo a ithe le diaibéiteas?

Chun an cheist seo a thuiscint, ba cheart duit a fháil amach cén comhdhéanamh atá ag innéacs glycemic pomelo na dtorthaí seo agus cén éifeacht atá aige ar chorp diaibéitis. Tar éis an tsaoil, tá sé ar eolas go maith go dtugann diagnóis diaibéiteas chineál 2 le tuiscint go bhfuiltear ag cloí le haiste bia dian agus go ndiúltaítear go leor táirgí, lena n-áirítear roinnt cineálacha torthaí.

Fásann Pomelo sa tSín agus in Oirdheisceart na hÁise, áit a n-itheann cónaitheoirí áitiúla na torthaí seo le fada. Is féidir leis cruth agus dath cruinn nó beagán imeallach a bheith aige ó ghlas éadrom go buí geal. Tá méid an-suntasach ag Pomelo. Is féidir le trastomhas na dtorthaí seo a bheith suas le 30 cm, agus is féidir leis an meáchan teacht suas le 10 kg. Ach ar an meán, tá 2-3 kg de thoradh ar na torthaí seo.

Tá craiceann an-tiubh ag an pomelo, atá scartha go héasca ón laíon. Tá blas pompelmus, mar a dtugtar an pomelo air freisin, i bhfad níos milse ná grapefruit, ach níl sé chomh slachtmhar. Is féidir leat pomelo a ithe chomh maith le seadóg - gearrtha ina dhá leath agus greim a chur ar an laíon le spúnóg.

Tá comhdhéanamh thar a bheith saibhir ag Pomelo agus réimse leathan airíonna tairbhiúla. Dá bhrí sin, tá sé anois ar cheann de na bianna is fearr le gach duine a bhfuil stíl mhaireachtála shláintiúil aige agus le daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu.

Comhdhéanamh torthaí pomelo:

Vitimíní: A, C, B1, B2, B6, E, PP,
Mianraí: maignéisiam, fosfar, cailciam, potaisiam, seiléiniam, sóidiam, iarann,
Snáithín plandaí, peictiní,
Aigéid shailleacha agus orgánacha
Olaí riachtanacha
Fruchtós agus glúcós.

Airíonna úsáideacha pomelo le diaibéiteas de chineál 2

Tá Pomelo ar cheann de na torthaí is tairbhiúla d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Is é an t-ábhar calraí atá aige ach 32 kcal in aghaidh an 100 g den táirge. Dá bhrí sin, cuireann pamela le diaibéiteas de chineál 2 le punt breise a dhó agus le meáchan a normalú.

Níl torthaí níos mó ná 6.7 g de charbaihiodráití i dtorthaí pomelo srapa, agus is é sin leath an aonaid aráin. Tá saillte agus próitéiní sa toradh seo beagnach as láthair. Is uisce é thart ar 88% den phomelo, ionas gur féidir leat sú an-bhlasta agus sláintiúil a dhéanamh as.

Is é innéacs glycemic an phomelo ná 42 gi, atá ar cheann de na rátaí is ísle i measc torthaí. Ar an gcúis seo, meastar gur toradh idéalach é pomelo do dhiaibéitigh a gceadaítear é a chaitheamh go laethúil. Ní chuireann sé le siúcra fola agus ní chuireann sé brú ar an briseán.

Airíonna úsáideacha pomelo le diaibéiteas de chineál 2:

Ag labhairt dó faoi airíonna pomelo i ndiaibéiteas de chineál 2, ní féidir le duine cabhrú ach a dochar féideartha a lua. Mar sin, tá na torthaí seo contraindicated go docht in othair a bhfuil ailléirge go torthaí citris. Ina theannta sin, ba cheart pamela a chur san áireamh go cúramach i réim bia leanaí 1-2 bliana d'aois, mar is féidir leis seo imoibriú nach féidir a thuar a chruthú.

Ach tá na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann leis an bhféatas seo díréireach. Tá torthaí Pamela le diaibéiteas de chineál 2 ar cheann de na táirgí cothaithe is luachmhaire, agus is féidir le húsáid an ghalair sin cosc a chur ar fhorbairt an ghalair. Dá bhrí sin, is féidir pomelo a úsáid le diaibéitis gan aon imní.

Is toradh níos sláintiúla é Pomelo ná torthaí seadóige nó milseáin do dhiaibéiteas. Is iad an dá thoradh seo na gaolta is gaire don phomelo.

Ach murab ionann agus grapefruit agus milis, tá níos lú calraí agus carbaihiodráití ag pomelo, rud atá thar a bheith tábhachtach do hyperglycemia.

Conas pomelo a ithe le diaibéiteas

I ndiaibéiteas de chineál 2, tá cead ag an othar 200 g de laíon torthaí nó 150 ml sú sú úr a ithe gach lá. Mar sin féin, tá laíon na pomelo i bhfad níos áisiúla ná sú, mar tá cuid mhór snáithín agus peictin ann, rud a choisceann an méadú ar siúcra fola.

Sula n-úsáidtear é, ba chóir an pomelo a scaradh, a roinnt ina dheighleoga móra agus an scannán trédhearcach a bhaint go cúramach. Ina blas, níl aon tréith fáis ag gach toradh citris. Ach tá cumhra dian air agus binneas taitneamhach.

Is toradh an-mhór é Pomelo nach féidir a ithe in aon lá amháin. Ina theannta sin, tá an méid sin laíon contraindicated de shárú ar ghlacadh glúcóis. Dá bhrí sin, ba cheart na torthaí seo a roinnt sna codanna riachtanacha agus iad a stóráil sa chuisneoir ionas nach gcaillfidh sé a chuid airíonna tairbhiúla.

Ina theannta sin, is féidir leat sú blasta a dhéanamh as an pomelo trí juicer neamh-mhiotalach a úsáid. Sábhálfaidh sé seo an t-uasmhéid cothaitheach atá riachtanach don chorp, arna lagú ag diaibéiteas.

Is féidir laíon pomelo a chur le sailéid torthaí agus glasraí, le iógart gan siúcra agus fiú le miasa the. Is minic a úsáidtear slisní de na torthaí seo chun miasa feola agus éisc a mhaisiú, a thugann blas bunaidh agus aigéadacht éadrom dóibh.

Sailéad Sailéad Earraigh.

Pomelo - 1 ríomhaire.,
Shrimp - 100 g
Pónairí teaghráin - 100 g,
Leitís - 100 g
Ola olóige - 2 tbsp. spúnóga
Mustard - 1 teaspoon,
Mil - 1 CTA
Salann agus piobar dubh chun blas a chur air,
Peitil Almond.

Cuir na pónairí glasa i bhfiuchphointe uisce ar feadh 8 nóiméad. Ribí róibéis go dtí go mbeidh siad tairisceana. Duilleoga agus leitís go hiomlán i bpíosaí. Ó na torthaí, ghearr pomelo thart ar 1/3 den chuid agus scamhadh é ón gcraiceann agus ó na scannáin. Roinneann Pomelo an laíon ina chodanna beaga agus cuireann siad le chéile iad i mbabhla le pónairí, leitís agus ribí róibéis.

I cupán ar leithligh, cuir ola, mil, salann, piobar agus mustaird le chéile. Corraigh go maith agus doirt cóiriú sailéid. Sprinkle peitil almond ar a bharr. Tá an sailéad seo oiriúnach mar dhinnéar éadrom do dhiaibéitigh. Is furasta é a shú isteach agus ní chuireann sé brú ar an briseán.

Sailéad le pomelo, bradán agus lintilí.

Bradán ina sú féin - 100 g,
Lintilí - 100 g
Sailéad Arugula - 70 g,
Laíon pomelo - 100 g,
Ola olóige - 2 tbsp. l

Lintilí ar oscailt go dtí go mbeidh siad ullmhaithe go hiomlán. Dice an comhad bradán. Déantar an flesh a ghlanadh ón scannán agus ó na féitheacha, agus é a roinnt ina phíosaí beaga. Sruthlaigh an arugula in uisce agus déan é a phiocadh isteach i do lámha le haghaidh roinnt píosaí. Measc na comhábhair go léir i bpláta mór, salann, cuir ola olóige agus meascadh go maith.

Ba chóir a leithéid de sailéad a ithe díreach tar éis an ullmhúcháin. Casann an mhias seo calorie íseal agus ní bhíonn carbaihiodráití i mbeagán focal, mar sin tá sé oiriúnach go maith fiú d'aiste bia próitéine do dhiaibéiteas.

Déantar cur síos ar na buntáistí agus ar an gcontúirt a bhaineann leis an mbreacstick san fhíseán san alt seo.

Comhdhéanamh Táirgí

Torthaí glas daite gan aon spotaí nó stríocanna is ea Pomelo. Trí shubstaintí úsáideacha agus aroma ciotrais a bheith i láthair, is minic a bhíonn go leor daoine ag cur mearbhall air le grapefruit, ar a dtugtar tóir air - grapefruit Síneach.

Tá an-chuid vitimíní agus mianraí úsáideach sa táirge citris seo, lena n-áirítear:

Mianraí: potaisiam, sóidiam, iarann, fosfar, maignéisiam.
Ioraí.
Vitimíní: A, C, grúpa B.
Olaí riachtanacha.
Aigéid shailleacha úsáideacha.
Pectin
Snáithín cothaithe (snáithín).

Mar gheall ar a leithéid de ghnéithe i ndiaibéiteas chineál 2, tá pomelo coitianta go leor. Ach ní féidir é a úsáid go neamhrialaitheach. Ba cheart aon táirgí don ghalar seo a chaitheamh go measartha.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le torthaí don chorp

Tá airíonna tairbheacha agus éifeachtaí diúltacha ag Pomelo ar na próisis i gcorp an diaibéitis. Tá sú torthaí atá brúite go mór an-luachmhar freisin chun tacú le feidhmiú orgán sa ghalar seo.

Cad é an tairbhe agus an dochar a dhéantar do thorthaí citris?

Ag baint úsáide as an táirge seo san aiste bia, ní gá go mbeadh imní ar dhiaibéitis faoi bheith róthrom. Chomh maith leis an bhfíric nach dtugann an broom féin punt breise (is é 35 kcal an cion calraí atá ann), cabhraíonn sé freisin le meáchan a laghdú de réir a chéile. Is é an rud a chumas chun saillte a bhriseadh síos, ós rud é go bhfuil einsímí áirithe ann maidir leis seo.
Mar gheall ar ábhar na riandúile, cuireann an táirge citris seo agus a sú le hinfheistíocht an inchinn a shaibhriú. Pomelo i ndiaibéiteas chineál 2 spreagann mellitus gníomhaíocht mheabhrach ghníomhach (cuidíonn potaisiam), cuireann sé fíocháin sa chorp crua (sóidiam), le gnáthoibriú matán an chroí, ag laghdú an riosca taom croí agus stróc (fosfar).
Pomelo le diaibéiteas aire a thabhairt ar an riocht craicinn, cleanses an intestines ó tocsainí. Cuidíonn sé go foirfe le héifeachtaí baictéir phataigineacha éagsúla sa stéig a neodrú. Mar gheall ar a n-airíonna, cuidíonn an táirge citris seo le díolúine a threisiú, mar go gcabhraíonn easpa flóra pataigine sa stéig le freagra cosanta leordhóthanach ar an gcomhlacht.
Le cabhair na dtorthaí seo, déantar normalú ar phróiseas shintéisiú na n-einsímí agus na hormóin, bíonn sé i gceist le normalú haemaglóibin san fhuil. I gcás diaibéiteach, tá an gnáthleibhéal haemaglóibin an-tábhachtach, ós rud é go n-eascraíonn anemia as leibhéal íseal (nach n-éiríonn le folláine duine ach i ndiaibéiteas), agus go dtiocfaidh ramhrú ar an bhfuil as ceann ardaithe, rud a mhéadaíonn an baol taom croí agus stróc.
Cabhraíonn rianú eilimintí de tháirge citris le brú fola a chobhsú agus le dul i ngleic le bacainn soithíoch le plaiceanna colaistéaróil. Le galar siúcra, tá soithigh fola ar cheann de na háiteanna is laige. Tá seans maith ann go gcaillfear iad, go gcailltear leaisteachas, go mbíonn siad sobhriste. Cuidíonn Pamelo le leaisteachas a thabhairt ar ais má itear é i gceart agus i gcónaí.

D'fhoghlaimíomar faoi bhuntáistí na dtorthaí, ach conas a bheith cinnte go bhfuil sé indéanta pomelo a ithe le diaibéiteas, toisc go bhfuil siúcra ann freisin?

Tá Pomelo dochrach agus is féidir a sú a thabhairt má tá méideanna móra ann. Má tá leibhéal siúcra atá ag athrú de shíor ag othar a bhfuil diaibéiteas mellitus aige agus go bhfuil an galar dian, is fearr staonadh ó ithe pomelo. Ba cheart aon athrú ar an aiste bia, miasa a thabhairt isteach as na torthaí seo nó a sú ansin a phlé le do dhochtúir.

Pomelo agus diaibéiteas

MOLANN ÁR LÉITHEOIRÍ!

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Ní féidir an roghchlár diaibéiteach a thabhairt an-éagsúil, mar sin tá gach táirge tábhachtach, ar féidir é a chur san áireamh in aiste bia an othair. Tá go leor milseán, torthaí, agus rudaí eile ar an liosta toirmiscthe. Ar an drochuair, tá torthaí chomh blasta agus neamhdhíobhálach mar pomelo.

An féidir pomelo a ithe le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2?
Airíonna úsáideacha pomelo
Cé mhéad pomelo is féidir a chaitheamh i ndiaibéiteas?
Cén fhoirm is fearr chun diaibéitis pomelo a úsáid?
Contraindications agus Rabhaidh

An féidir pomelo a ithe le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2?

Is torthaí Síneacha é Pomelo atá ag éirí níos coitianta i measc daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 1 agus cineál 2 orthu. Ní amháin go gceadaítear Pomelo, ach moltar é a úsáid leis an ngalar seo, toisc go bhfuil go leor airíonna úsáideacha aige a bhfuil tionchar tairbhiúil agus leighis aige ar an gcomhlacht.

Ní théann innéacs glycemic an phomelo thar 30 aonad, mar sin tá sé go hiomlán sábháilte do dhiaibéitigh.

Airíonna úsáideacha pomelo

Tá go leor substaintí úsáideacha sa torthaí seo, cosúil le flannbhuí ollmhór:

potaisiam, an phríomhghné rian a shaibhríonn na torthaí le liosta iomlán na maoine atá tábhachtach do dhiaibéitigh - 250 mg in aghaidh an 100 g laíon,
Vitimín C - thart ar 50 mg
béite-carotene - thart ar 30 mg,
fosfar agus cailciam - ó 20 go 25 mg,
iarann agus sóidiam - ó 0.5 go 1 mg,
Vitimín B5 - 0.1-0.3 mg,
Vitimíní B1 agus B2 - níos lú ná 0.1 mg.

A bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo, tá liosta ollmhór airíonna úsáideacha ag an pomelo. Is é an buntáiste is mó don chorp ná an photaisiam, an vitimín C, agus an béite-carotene, ar cuid de na torthaí é, agus pléitear na héifeachtaí dearfacha go mion sna codanna ábhartha den earra.

Ós rud é go gcuidíonn vitimín C, atá i gcainníochtaí móra sa pomelo, le soithí a neartú agus a leigheas, tá sé thar a bheith úsáideach d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Leis an ailse seo, déantar damáiste go tapa do bhallaí na soithí, cailleann siad a n-elasticity, a bhfuil ocsaigin agus cothaithigh riachtanacha ag baint leis na fíocháin. Mar thoradh air sin, tá deacrachtaí diaibéitis ag an othar a d'fhéadfaí a sheachaint le hiontógáil rialta vitimín C.

Is féidir leis an vitimín seo gníomhú mar antidote le haghaidh nimhiú.

Tá an cumas chun vitimín C a úsáid mar antidote éifeachtach thar a bheith tábhachtach do dhiaibéitigh, ós rud é gur minic a mhaolaíonn sruth fola, i gcás duine a bhfuil diaibéiteas air, go dtarlaíonn substaintí tocsaineacha agus nimhiú ina dhiaidh sin.

Le vitimíní caighdeánacha agus galair eile súile, ar deacrachtaí iad a bhaineann le diaibéiteas caighdeánach, tá sé fíor-riachtanach freisin. Cuireann sé cosc ar a lán ailse súl a fhorbairt, ní cheadaítear géire radhairc a laghdú, agus maolaíonn sé strus súl agus tuirse súl.

De bharr go gcabhraíonn an vitimín seo leis an gcomhlacht haemaglóibin a shintéisiú, faigheann othar diaibéitis an deis anemia a leigheas nó an méid fola a athshlánú go tapa nuair a chailltear é.

Cuireann Vitimín C cosc freisin ar chailliúint íogaireachta atá mar thréith ag an ngalar seo.

Tá béite-carotene sa phomelo, agus déantar é a chlaochlú go vitimín A mar gheall ar éifeachtaí einsímí daonna áirithe. De bharr nach bhfuil vitimín A glan sa phomelo, bíonn sé dodhéanta ródháileog a dhéanamh, rud atá an-chontúirteach don diaibéiteach. Ag an am céanna, tá ródháileog béite-carotene go hiomlán neamhdhíobhálach.

Tá go leor airíonna míorúilteacha ag Vitimín A a mbeidh meas ag othair diaibéiteas orthu:

luasghéarú leighis dromchlaí créachta,
faoiseamh ar athlasadh,
cosc ar reitineapaite diaibéiteas
feidhmiú an chórais imdhíonachta a fheabhsú.

Mar thoradh ar easnamh potaisiam i diaibéiteas:

méadú ar bhrú
suaitheadh rithime croí,
at mór
malaise ginearálta.

Chun na trioblóidí thuas agus go leor eile a sheachaint, is gá méid leordhóthanach potaisiam a ithe, atá sa phomelo.

Cuidíonn an eilimint seo le:

deireadh a chur le éidéime mar gheall ar an éifeacht diuretic éadrom,
normalú matán an chroí,
ailíniú cuisle
deireadh a chur le salainn dhíobhálacha ó bhallaí na soithigh fola.

Is cosúil go bhfuil insamhladh ag baint le gníomh potaisiam ar chealla an choirp: déanann sé glycogen a shintéisiú ó ghlúcós ag teacht isteach sa chorp, agus feabhsaíonn sé tréchur ceall freisin. A bhuíochas leis seo, éiríonn go rathúil le potaisiam in aghaidh na hairíonna is míthaitneamhaí de dhiaibéiteas, mar shampla:

numbness agus cailliúint ceint,
urination minic
tart dian
easpaí agus sores ar an gcraiceann.

Substaintí tairbhiúla eile

Is iomaí réadmhaoin thairbheach atá ag micronatr chuirí eile, riandúile, mianraí agus vitimíní a chruthaíonn na torthaí thar lear:

an fíochán cnáimhe a ndearna an galar damáiste dó a fhoirmiú agus a neartú,
an méid haemaglóibin san fhuil a rialú,
tionchar tairbhiúil a bheith aige ar an gcraiceann, a thiocfaidh chun bheith níos tirime agus díhiodráitithe le linn fhorbairt an ghalair,
cabhrú le hobair na duán, matán an chroí, na conaire gastrointestinal, ag obair le hualach méadaithe,
feabhas a chur ar théachtadh fola, a éiríonn ró-slaodach agus tiubh le diaibéiteas.

Cé mhéad pomelo is féidir a chaitheamh i ndiaibéiteas?

Is buama sobhlasta, daingne é Pomelo atá sábháilte do dhiaibéitigh. Ar ndóigh, fiú nuair atá an táirge is neamhdhíobhálaí á úsáid, is gá cloí leis an réasún.

Le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, is féidir leat 200 gram de laíon súnna a ithe go sábháilte gach lá.

B'fhéidir go measfaidh do dhochtúir gur féidir leat pomelo a ithe i gcainníochtaí móra (suas le 500 gram in aghaidh an lae), ach gan comhairliúchán leighis, ní mholtar duit an dáileog cheadaithe a mhéadú.

Mura bhfuil tú i ndáiríre cosúil le pomelo i bhfoirm torthaí iomlána, agus gur fearr leat sú a dhéanamh as, cuimhnigh nach féidir leat níos mó ná 100 ml de sú úr a ól in aghaidh an lae a ól. Thairis sin, tá sé inmholta an sú a ól ní ar bholg folamh, ach díreach tar éis béile croí.

Cén fhoirm is fearr chun diaibéitis pomelo a úsáid?

Le diaibéiteas, ceadaítear an pomelo a úsáid:

mar mhias neamhspleách i bhfoirm torthaí iomlána (an chuid is mó úsáideach, ós rud é nach dtéann an chomhpháirt leachtach isteach sa bholg amháin, ach freisin snáithín cothaithe, a mbíonn tionchar dearfach aige ar na stéig),
i bhfoirm sú úrbhrúite (ní mholtar eastóscáin sú déanta as miotal a úsáid chun sú a fháil, ós rud é go dtéann sé i dteagmháil leis, go ndéanann imoibriú ceimiceach dochar do mhórán vitimíní agus substaintí tairbheacha),
mar chomhábhar breise nó príomhchuid de mhias aiste bia (téann pomelo go maith le húlla, leitís, feoil, iasc dearg).

Ní féidir pomelo a mheascadh le roinnt táirgí a mhéadaíonn a innéacs glycemic. Go háirithe, ná:

le iógart a líonadh i bpíosaí le torthaí (milis agus nádúrtha gan aon bhreiseáin), uachtar géar, im, etc.
é a úsáid mar cheann de na comhábhair salad torthaí (an t-aon sailéad torthaí le pomelo is féidir le hothair diaibéiteas a thabhairt ná sailéad de 200 gram de úlla milis-géar mionghearrtha agus 200 gram de laíon pomelo),
milsithe, is é sin, mil a dhoirteadh nó sprinkle le siúcra.

Contraindications agus Rabhaidh

Mura bhfaigheann duine le diaibéiteas frithghníomhartha ailléirgeacha ar thorthaí citris, ar féidir leis tachtadh agus iarmhairtí contúirteacha eile a bheith mar thoradh air, is beag neamhchomhlíonadh a bhíonn ann lena n-úsáid:

fadhbanna boilg coitianta i mórán diaibéiteach (aigéadacht ard, othrais),
colitis agus nephritis, arna ngéarú de réir diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2.

Le pomelo a fháil ón sochar úsáide amháin, tá sé tábhachtach cúpla rabhadh a bhreithniú:

ná hí an broomstick a ithe gan smacht agus níos mó ná an dáileog mholta,
ná ceannaigh torthaí stale, stale, overpepe,
Ní mholtar an toradh seo a úsáid mar aon le táirgí neamh-chomhoiriúnacha eile.

Le bheith eolach ar na torthaí eile is féidir leat a ithe le haghaidh diaibéiteas, léigh an t-alt seo a leanas: http://diabet.biz/pitanie/produkty/frukty/kakie-mozhno-est-frukty-pri-saharnom-diabete.html.

Is táirge atá cairdiúil don diaibéiteas é Pomelo a chabhraíonn le héagsúlacht thrua a éagsúlú, a bhfuil comhábhair úra ann den chuid is mó, mar gheall ar a blas milis agus úr. Tá substaintí tairbhiúla sa pomelo freisin a mbíonn tionchar dearfach acu ar shláinte an diaibéitis.

Maidir leis na buntáistí a bhaineann le troscadh

Tá a lán taighdeoirí cinnte go laghdaíonn ocras nó laghdú ar líon na n-iontógáil bia in aghaidh an lae, go háirithe torthaí triomaithe, déine an ghalair, nó go hiomlán leigheasanna diaibéiteas. Tá sé ar eolas go dtéann inslin isteach i sruth na fola tar éis bia a ionghabháil sa chorp. Maidir leis seo, tá othair a bhfuil diaibéiteas orthu den chéad agus den dara cineál frithchúitithe le bia agus anraithí a ithe go minic, rud a mhéadaíonn an cóimheas insline san fhuil freisin.

Iad siúd a chleachtann cóireáil diaibéiteas le pointe ocrais, tá cosúlacht idir na comhpháirteanna fola ní amháin ach fual i ngach ceann de na diaibéitis agus iad siúd atá ag ocras. Is é an chúis a leanann athruithe cosúla i bparaiméadar fiseolaíocha mar an gcéanna:

i limistéar an ae, laghdaítear cúlchistí a lán substaintí, lena n-áirítear glycogen, arna chúiteamh ag trátaí,
tosaíonn an comhlacht ag úsáid na n-acmhainní inmheánacha go léir,
go ndéantar na haigéid shailleacha atá stóráilte a phróiseáil go carbaihiodráití,
cruthaítear citeal agus boladh “aicéatón” sonrach ní hamháin ar fhual, ach ar sheile freisin.

Chun é seo a sheachaint, forbraíodh cleachtadh teiripeach speisialta ar an gcomhlacht, is é sin ocras, diúltú don pomelo le diaibéiteas de chineál ar bith.

Maidir le rátaí an ocrais

Tá speisialtóirí ar fud an domhain cinnte go bhfuil cóireáil troscaidh do dhiaibéiteas inghlactha, ach fiú an-úsáideach. Ag an am céanna, ní féidir ach leis an ngalar cneasaithe gearr leis an ngalar a chuirtear i láthair (is é sin, ó lá go lá) ach tionchar beag a thabhairt, cosúil le mandáiní.

Tá sé de dhualgas ar dhuine ar bith a theastaíonn uaidh a thinneas den chéad nó den dara cineál a shárú, ach raon leathan de dhoirteadh a chleachtadh: ó mheánfhad go tréimhsí fada. Ag an am céanna, ní mór a mheabhrú gur chóir go mbeadh úsáid uisce, agus ní leacht ar bith eile, níos mó ná dóthain - suas le trí lítear gach 24 uair an chloig. Sa chás seo amháin, beidh an mhaoin theiripeach a fhaigheann troscadh agus diaibéiteas forbartha críochnaithe.

Má tá duine ag ocras den chéad uair, ba chóir dó an próiseas seo a dhéanamh i suíomh ospidéil.

Caithfidh sé seo a bheith ina chlinic speisialta, toisc go bhfuil rialú bia-eolaí an-tábhachtach, go háirithe nuair a bhaineann sé le diaibéiteas de chineál 2.

Sula dtosaíonn tú ag cóireáil, beidh sé an chuid is mó ceart ar feadh dhá nó trí lá:

bianna a mholtar go heisiach a ithe
itheann siad 30 ola ar a laghad in aghaidh an lae agus nach mó ná 50 g ola olóige.

Ach sula dtagann ocras ar an bpróiseas cóireála, ba cheart go ndéanfaí enema speisialta glantacháin. Cuideoidh sé leis an gcóireáil a ghabhann le troscadh agus le forbairt diaibéiteas a dhéanamh níos iomláine agus, ag an am céanna, éasca.

Tar éis don ghéarchéim hypoglycemic tarlú (is minic a tharlaíonn sé seo ceithre nó sé lá tar éis tús a chur leis an ocras), imíonn an drochbholadh aicéatón as cuas an bhéil. Ciallaíonn sé seo gur tháinig laghdú ar an gcóimheas citeal i bhfuil an duine. Tá an cóimheas glúcóis sa chás seo cobhsaithe go hiomlán agus tá sé fós optamach i rith phróiseas iomlán an troscaidh.

Ag an bpointe seo, tagann gach gnáthphróiseas meitibileach i gcorp an diaibéitis go gnáthstaid, agus laghdaítear go mór an méid ualach ar an briseán agus ar an réigiún ae. Imíonn gach siomtóim de chineál ar bith diaibéiteas mellitus freisin.

Pointe tábhachtach is ea an teacht isteach sa ocras. Beidh sé an-cheart é seo a thosú nuair a iontógáil sreabháin chothaitheacha áirithe:

sú glasraí, atá caolaithe le huisce,
sú nádúrtha ó ghlasraí,
meadhg de thionscnamh bainne,
díchóimeáil glasraí.

Sna chéad chúpla lá ón roghchlár, ba chóir duit comhábhar den sórt sin a eisiamh go hiomlán mar shalann, chomh maith leis na bianna sin atá saibhir i bpróitéin. Beidh sé úsáideach d'aon chineál diaibéiteas. Mar gheall ar sailéid glasraí agus torthaí, anraithí saille íseal, gallchnónna an éifeacht a baineadh amach mar thoradh ar an troscadh iomlán a choinneáil. Is féidir leo feidhmiú mar uirlis iontach chun fadhbanna den sórt sin a chosc leis na cosa mar chos diaibéiteach agus go leor eile. Tar éis an tsaoil, is gá a gcóireáil a dhéanamh.

Áitíonn go leor dochtúirí nach n-itheann diaibéiteas (agus más féidir, sa todhchaí) bia níos mó ná dhá uair sa lá. Dá lú an líon béilí, is ea is lú a scaoilfear an hormón inslin isteach san fhuil.

MOLANN ÁR LÉITHEOIRÍ!

Chun cóireáil a dhéanamh ar ailt, d'úsáid ár léitheoirí DiabeNot go rathúil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Ag an am céanna, ní éiríonn an cóimheas idir an hormón a thagann chun na fola ag an am ó líon na mbéilí níos mó, ach, ar a mhalairt, níos lú.

Dá bhrí sin, ní hamháin gur bealach coiscthe amháin é cóireáil a bhfuil ocras ort i ndiaibéiteas. Féadfaidh sé a bheith ina mhodh idéalach chun slánú a dhéanamh do dhiaibéiteas de chineál ar bith, inar cheart na huimhreacha agus na noirm uile a chomhlíonadh.

Comhdhéanamh Pomelo

Tá na torthaí pomelo á léiriú ag torthaí aonfhoirmeacha atá daite go glas gan spotaí, stríocanna a bheith ann. De bharr go bhfuil eilimintí úsáideacha agus cumhra citris ann, déantar an chuid is mó de phomelo a mheascadh le grapefruit. I measc daoine, tugtar grapefruit na Síne ar na torthaí.
Is é an cion calorraí atá ag citris ná 32 kcal. Is é 30 an t-innéacs glycemic, a ligeann duit féatas a ithe le diaibéiteas.

Sa chitris seo tá go leor mianraí, vitimíní úsáideacha.

As na mianraí, tá na torthaí saibhir i bpotaisiam, sóidiam, iarann, fosfar, agus maignéisiam.
Ioraí.
Carbaihiodráití.
Saillte.
Vitimíní - grúpaí B, A, C.
Olaí Riachtanacha.
Aigéid shailleacha úsáideacha.
Pectin.
Snáithín snáithíneach cothaithe.

Tá frithocsaídeoirí i citris chun aosú tapa a chosc.

Mar gheall ar liosta na gcomhpháirteanna sa dara foirm de ghalar diaibéiteach, tá citris coitianta go leor. Mar sin féin, tá sé cosc a ithe diaibéitis pomelo uncontrollably. Úsáidtear aon chiotrón i bpoiteolaíocht siúcra go measartha.

Cé mhéad is féidir leat a ithe pomelo diaibéiteach

Ag a bhfuil airíonna úsáideacha, bíonn an táirge ina chúis le díobháil. Is féidir le bagairt citris agus a sú spreagadh nuair a úsáidtear pomelo i gcodanna móra. Má bhíonn athruithe leanúnacha i siúcra ar dhiaibéiteach, agus má tá an galar trom, staonfaidh sé ó thorthaí a thógáil. Chomh maith leis sin, ná hith na torthaí má tá tú ailléirgeach le torthaí citris, nó is féidir hyperemia, éidéime Quincke a fhorbairt.

I láthair ulcer boilg, beidh ulcer duodenal, gastritis, aigéadacht, ag cur na dtorthaí ag géarú ar an riocht pianmhar, ag cruthú na n-iarmhairtí.

Má tá nephritis, heipitíteas, colitis i láthair, ba chóir don lucht riaracháin a bheith cúramach gan an scéal a bheith ag dul in olcas.
Moltar go gcuirfí an fhéatas isteach sa tábla go cúramach do leanaí faoi bhun 2 bhliain d'aois, toisc go bhféadfadh sé imoibriú nach féidir a thuar a spreagadh. Pléitear leis an dochtúir aon athrú ar chothú, ag déanamh miasa a bhaineann leis an táirge.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat, le hiontógáil rialta torthaí - go gcabhróidh sé seo leis an othar, ach i gcás na dáileoige mícheart - a mhalairt.
Moltar i gcás diaibéiteas de chineál 2, go n-itheann pomelo 150-200 gram laíon nó 100-150 ml sú. Is é GI 30, a cheadaíonn duit citris a chur san áireamh i do aiste bia gach lá.

Is gá an fhéatas a thabhairt go cúramach do pháistí nach bhfuil an corp déanta ina n-iomláine fós. Moltar duit tús a chur le cúpla gram, agus ansin, ag féachaint ar fhreagra an choirp, iontráil an toirt iomlán.

Bealaí chun Pomelo a úsáid

Is é an modh is coitianta chun pomelo a chur i bhfeidhm do dhiaibéitigh ná a fhoirm amh. Is é meánmheáchan an fhéatas ná thart ar 1 kg. Moltar gan torthaí a ithe láithreach, ach é a roinnt ina chodanna. Sábhálfaidh sé seo na substaintí tairbhiúla go léir don chorp, gan ródháileog.

Tá tóir ar sú torthaí. Moltar é a fháscadh le sicín miotail, agus é a dhéanamh de láimh. Mar sin, coinnigh airíonna úsáideacha uile an táirge. Is minic a úsáidtear é mar mhaisiú do mhilseoga, i miasa feola, éisc.

Is meascán iontach iad diaibéiteas Pomelo agus cineál 2. Má thugann tú faoi deara go réasúnach an dáileog laethúil, ansin beidh an-chuid buntáistí ag baint leis an táirge agus tabharfaidh sé pléisiúr don othar.

Conas pomelo, dosage a úsáid

Ba chóir Pomelo le diaibéiteas a úsáid mar bhia, ach ba chóir é a dhéanamh go cúramach, gan dul thar an méid incheadaithe in aghaidh an lae. Tá innéacs glycemic inghlactha ag sú torthaí agus é féin inghlactha do dhiaibéitigh, is é 30 aonad é, rud atá leath-normálta d'othair dá leithéid.

Má úsáideann tú táirge citris nach mó ná 100-150 gram in aghaidh an lae, ansin tá sé go hiomlán sábháilte d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Díreach tar éis ithe, is féidir leat sú torthaí a ól, is fearr gan a bheith níos mó ná 100 ml ag an am.

Is féidir leat an pomelo a úsáid i bhfoirm laíon milis, sú, comhábhar de sailéid éagsúla. Tugann comhcheangail le táirgí eile deis duit blas bunaidh an mhias a bhrath, cé go bhfuil substaintí úsáideacha sáithithe ag an gcomhlacht.

Cáilíochtaí dearfacha

Is toradh uathúil é Pomelo atá le feiceáil ar ár seilfeanna ó Oirdheisceart na hÁise. Tá na torthaí pomelo mór go leor, tá blas citris taitneamhach orthu. Is féidir na torthaí a fháil i siopaí ag am ar bith den bhliain.

Bíonn diaibéiteas mellitus den dá chineál ina chúis le hathruithe i ngach córas agus orgán sa chorp. Tá substaintí atá mar chuid den fhéatas riachtanach i réim bia na ndaoine diaibéitis amháin, ach i ngnáthdhaoine. Tá líon mór mianraí úsáideach san fhéatas atá úsáideach agus riachtanach don chorp, a bhfuil airíonna dearfacha aige d'aon duine.

Vitimíní de ghrúpa A, B, C.
Snáithín cothaithe.
Potaisiam, fosfar, sóidiam, iarann.
Aigéid shailleacha.
Pectin
Olaí riachtanacha.

Déanann Vitimín A moill ar dhíothú na gceall pancreatic, ag neodrú na bhfoirmeacha gníomhacha ocsaigine, a tháirgtear ag ráta méadaithe le linn tinnis. Ina theannta sin, feabhsaíonn vitimín A fís agus tacaíonn sé le díolúine.

Tá go leor airíonna tairbheacha ag vitimíní B. Rialaíonn vitimíní meitibileacht glúcóis, cosc ar fhorbairt a lán deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas (neuropathy, nephropathy, scrios soithíoch). Ina theannta sin, rialaíonn siad meitibileacht próitéine, feabhsaíonn siad an staid mhothúchánach agus cuireann siad an córas néarógach socair. Ina theannta sin, laghdaíonn riandúile an gá atá le fíocháin le haghaidh insline, luasghéarú aisghabháil na gceall, fíochán saille a thiontú ina fhuinneamh, a chuireann le meáchain a chailliúint. In éineacht le grúpaí eile vitimíní méadaíonn an claonadh a bhíonn le cealla fíocháin chun inslin, spreagtar bunú serotonin.

Tá éifeacht antioxidant cumhachtach ag Vitimín C sa táirge. Cuidíonn Vitimín C le cosc a chur ar go leor galar comhchéimneach diaibéiteas.

Galar croí, cliseadh cardashoithíoch.
Damáiste do na duáin, teip duánach.
Brú fola ard.
Forbairt chos agus catarachta diaibéitis

Is rud an-chontúirteach é an carbaihiodráití don chatagóir seo d'othair. Is carbaihiodráití iad snáithín snáithín nó snáithín cothaithe freisin, ach aithnítear iad mar an grúpa is sábháilte. Déanann snáithín an fholmhú sa bholg a mhoilliú, rud a mhaolaíonn foirmiú glúcóis. Laghdaíonn snáithín cothaithe colaistéaról, rud a chabhraíonn le cosc a chur ar ghalar cardashoithíoch.

Cuidíonn potaisiam sna torthaí freisin le cosc a chur ar ghalair chroí agus soithíoch. Bíonn iarann páirteach i bhfoirmiú haemaglóibin. Spreagann fosfar gníomhaíocht inchinne, tá sé úsáideach sa troid in aghaidh insomnia, a fhaightear go minic i ndiaibéitigh.

Tá peictin i láthair sa phomelo agus i ndiaibéitis déantar gnáthdhíriú ar dhíleá trí mheitibileacht a luathú agus trí colaistéaról a ísliú. Cuireann peictin deireadh le táirgí ríthábhachtacha, tocsainí éagsúla, xeanóbaic ón gcorp.

Tá cáil ar olaí riachtanacha dá n-airíonna tairbheacha. Feabhsaíonn siad díleá, craiceann agus gruaig. Cabhraíonn siad freisin le comhlacht lagaithe a chomhrac le baictéir agus víris éagsúla.

Gnéithe úsáide

Ag cur san áireamh go bhfuil comhábhair úsáideacha saibhir sna torthaí, molfaidh aon dochtúir, saineolaí cothúcháin nó inchríniteolaí é a ithe, ní hamháin do dhiaibéitis, ach freisin do ghnáthdhaoine. Is éard atá i maoin an-úsáideach an táirge don diaibéiteach ná laghdú ar ghlúcós, mar sin nuair a chaitear é, ní bhíonn aon bhorradh tobann i siúcra.

Is é an méid calorraí atá sa phlanda ná thart ar 40 kcal, tá sé an-bheag, dá bhrí sin, ní tharlaíonn meáchan nuair a chaitear an fhéatas. Fiú, ar a mhalairt, tá sé riachtanach é a ithe, ós rud é go gcuireann an fhéatas briseadh síos saillte.

Tá an dochar pomelo le diaibéiteas de chineál 2 íosta agus gan ró-ídiú nó éadulaingt aonair. Is féidir le frithghníomhartha ailléirgeacha tarlú, tá sé contúirteach do dhaoine dá leithéid é a ithe.Má tá foirmeacha tromchúiseacha den ghalar ag duine, ba chóir don dochtúir an roghchlár a cheadú agus a choigeartú. Mar sin féin, ní hamháin go mbaineann sé seo le húsáid an ghléasra seo, ach le torthaí agus táirgí eile freisin, toisc gur féidir dochar suntasach a dhéanamh don chorp.

Aiste bia Pomelo-bhunaithe

Is rogha iontach é aiste bia nua bunaithe ar pomelo chun meáchan a chailleadh gan éirí as do chuid miasa is fearr leat. Labhair muid cheana féin faoin einsím miraculous ina chomhdhéanamh, ach is féidir leis an teicníc pomelo an corp a sháithiú go tapa, agus an t-ocras á shásamh go breá ar feadh tréimhse fada ama.

Lig dúinn cur síos níos mine ar an roghchlár táscach den aiste bia seo:

- tae glas gan siúcra agus leath pomelo.

- sailéad úr le hiasc (sicín bruite) nó glasraí stewed, tae luibhe, ceann pomelo.

- sailéad torthaí le iógart ísealmhéathrais, lena n-áirítear pomelo.

- cauliflower steamed, ginger tae le mil, leath pomelo.

- píosa beag amháin de cháis chrua, tae gan siúcra, pomelo amháin.

- glasraí stewed, píosa beag d’éisc bruite, tae gan siúcra.

- ubh bhruite amháin, leath pomelo.

- ubh bhruite amháin, úll glas amháin, ceann pomelo, tae gan siúcra, luibhe de rogha. Is féidir sailéad cóilis a chur in ionad uibheacha agus úll.

Tríú lá: athrá mar an chéad uair.

Maireann aiste bia den sórt sin trí lá agus is féidir a mheas go bhfuil tú ag glanadh duitse, rud a fhágann gur féidir leat do chuid tocsainí agus substaintí díobhálacha nach bhfuil gá leo a chur ar leataobh agus an comhchuibheas a athbhunú sa intestines. Ag baint úsáide as pomelo le haghaidh meáchain a chailliúint gach maidin, is féidir leat an toradh inmhianaithe a bhaint amach i gceann cúpla mí, rud nach bhfuil ach go tapa, ach freisin an-bhlasta.

Rabhadh: Ná bain úsáid as na torthaí seo le daoine a bhfuil stair ailléirge acu le torthaí citris, le ulcers peptic agus aigéadacht mhéadaithe na boilg.

Comhábhair: ceann pomelo, leitís, ola olóige, salann, piobar, blastanas.

Modh ullmhúcháin: gearrtha pomelo agus leitís i bpíosaí beaga (is féidir leat é a chuimilt go deas), gach rud a mheascadh, salann a bhlaiseadh agus piobar, séasúr le hola olóige - tá an sailéad réidh. Bíodh an fonn ort!

Sailéad "Overture na mBan"

Comhábhair: ceann pomelo, leitís, sicín amháin, cnónna caisiú, cáis parmesan, ola olóige agus salann.

Modh ullmhúcháin: ar an gcéad dul síos, is gá an filléad sicín a fhriochadh in ola olóige, agus tar éis é a fhuarú, gearrtha i stiallacha beaga é. Ansin tugaimid an pomelo, gearrtar é i slisní agus scaoilimid saor ón scannán é. Déan duilleoga leitíse a chuimilt go réidh, gearr an cáis ina stiallacha tanaí, meascadh gach rud (sicín, duilleoga, cáis, pomelo agus cnónna), salann agus séasúr le hola olóige.

Comhábhair: leath pomelo, oráiste beag amháin, banana amháin, dhá úll, dhá kiwi, dhá phiorra, sundae uachtar reoite gram amháin agus seacláid dorcha.

Modh ullmhúcháin: bain gach toradh as, gearrtha i bpíosaí beaga é (is féidir le ciúbanna nó triantáin a bheith ann) agus meascán. Ansin líonfaimid an t-uachtar reoite a fhaightear agus socróimid vásaí áille. Nuair a fhreastalaíonn tú air, sprinkle le seacláid ghrátáilte.

Vitimíní: C agus béite-carotene (provitamin A)

Is é aigéad ascorbach (Vitimín C) ainm branda na dtorthaí citris go léir. Is é 200 gram de laíon pomelo úr a chuireann riachtanas laethúil an choirp dhaonna ar fáil. Tá an céatadán níos mó ná i gceannairí tanaí, ach níos lú ná in oráistí.

Tá carotene beta i láthair sa phomelo freisin. Is díolúine iad na vitimíní seo agus bíonn siad páirteach i bhformhór na bpróiseas bithcheimiceach i gcorp an duine. Níl mórán vitimíní eile sa phomelo.

Bíonn éagsúlacht mhór idir torthaí citris i gcomhdhéanamh na mianraí, ach tá a lán rudaí úsáideacha ag gach ceann acu. Agus ní haon eisceacht é an pomelo.

Tá snáithín i laíon pomelo, a fheabhsaíonn an próiseas díleá agus a chabhraíonn leis na stéig a ghlanadh agus scaipeadh fola a fheabhsú.

Aigéad eiceaclic a fhaightear i dtorthaí coimhthíocha. Tá éifeacht diuretic suntasach ag an tsubstaint seo. Sin é an fáth go dtugann an táirge faoiseamh ó éidéime de bhunús éagsúil: mar gheall ar fhadhbanna leis na duáin agus le horgáin eile an chórais fuail, le éidéime na scamhóg agus fiú an inchinn (lena n-áirítear tar éis gortuithe, concussions). Tá laghdú beag ar bhrú fola ard freisin.

Tosaíonn eis-sreabhadh méadaithe sreabhach (urination níos minice agus níos mí-úsáide) laistigh d'uair an chloig tar éis na torthaí a ithe nó an sú a ghlacadh, is féidir leis an éifeacht 6 nó 9 n-uaire an chloig a fhágáil. Dá bhrí sin, ná hith go leor pomelo sa tráthnóna. Agus i gcoitinne, níor chóir duit é a ithe i bhfad - tá salainn photaisiam úsáideacha iomarcach.

I gcainníochtaí réasúnacha, ní bhíonn an pomelo díobhálach le linn toirchis, agus cuirfidh sé fiú le deireadh a chur le éidéime beag.

Eolas ginearálta, comhdhéanamh agus calraí pomelo

Is é Pomelo an citris is mó. Is é trastomhas meánmhéid na dtorthaí thart ar 16 ceintiméadar. Tá an craiceann tiubh ach póiriúil, as a bhfuil sé scartha go héasca ó na gliomaigh inmheánacha. Tá blas milis-géar ar na torthaí, gan searbhas (cosúil le seadóga). Is é an príomhdhifríocht idir an flannbhuí céanna agus sólás beag.

Cuimsíonn comhdhéanamh an phomelo na micreafhíothaí seo a leanas (in aghaidh 100 gram torthaí):

Mír	Cainníocht (i milleagraim)
Vitimín A	30
Vitimín C	47
B1	0,01
B5	0,3
B2	0,024
N	0,01
Potaisiam	27
Cailciam	26
Fosfar	2
Iarann	0,4
Sóidiam	0,5
Aigéad fólach	0,02

Ina theannta sin, tá méid mór snáithín sa phomelo, nach nglacann an corp leis, ach leis an gcabhair a thugtar dó déantar an próiseas díleáite agus peristalsis (cur chun cinn bia) na stéige a normalú.

Airíonna úsáideacha citris

Maíonn na cothúcháin go bhfuil airíonna an phomelo cosúil le seadóga, ach tá ábhar na vitimíní A agus C ann i bhfad níos airde. Tá sé úsáideach do pháistí sa mhéid is go gcuireann sé cosc le heaspa vitimín A, atá riachtanach le haghaidh gnáthfhorbairt fíochán cnámh. I gcás fear fásta, tá pomelo úsáideach sa mhéid is go laghdaítear an dóchúlacht go dtarlódh galar cardashoithíoch go mór (go hindíreach, cuireann sé seo le hobair an fhaireog próstatach, láidreacht). Moltar freisin go mbeadh mná torracha cinnte go n-itheann siad pomelo - is é an toradh seo ceann de na foinsí nádúrtha aigéid is mó, atá thar a bheith riachtanach sa chéad agus sa dara ráithe.

Áirítear airíonna úsáideacha freisin:

feabhas cuimsitheach ar dhíleá (ós rud é go bhfuil 100 gram de phomelo freagrach as thart ar 2 ghram snáithín),
díolúine mhéadaithe (mar gheall ar an méid mór vitimín C),
gnáthchothromú salainn (úsáideach go háirithe do dhiaibéiteas),
friotaíocht frithvíris mhéadaithe an choirp (mar gheall ar olaí riachtanacha a bheith sa chomhdhéanamh),
cosc urolithiasis (ach i gcás calculi a bheith ann, ba cheart úsáid a bhaint as).

Agus is fiú a lua go dtagraíonn pomelo do thorthaí calorie íseal. Seo a leanas a luach cothaithe (bunaithe ar 100 gram torthaí):

próitéin - 0.7 gram
saillte - 0.3 gram
carbaihiodráití - suas le 10 gram (ar an meán 6 - 7 gram),
calories - 50 kcal.

Contraindications agus dochar féideartha

De réir threoracha na ndochtúirí, tá an pomelo frithbheartaithe i láthair na ngalar seo a leanas:

hypervitaminosis,
ulcer peptic den bholg agus / nó duodenum,
urolithiasis le linn géaraithe.

Is fiú smaoineamh freisin go dtagraíonn pomelo d'ailléirginí torthaí. Dá réir sin, le híogaireacht aonair ba cheart é a thréigean go hiomlán.

I gcásanna eile, ní féidir le tomhaltas rialta pomelo ach dochar a dhéanamh don bholg mar gheall ar go leor vitimín C agus blátholaí ina chomhdhéanamh - is minic a spreagann sé seo gastritis. Dá réir sin, má tá claonadh ann galair athlastacha ainsealacha na conaire gastraistéigeach, ba cheart dul i gcomhairle le gastroenterologist maidir leis an bhféidearthacht pomelo a áireamh san aiste bia.

Ráta laethúil torthaí do leanaí agus do dhaoine fásta

De réir threoracha na gcothaitheoirí, is é an ráta laethúil is fearr de phomelo do dhuine fásta ná 200 gram, do leanaí - suas le 150 gram. Tá sé seo níos mó ná go leor chun vitimín C, aigéad fólach agus iarann a sholáthar. Má úsáidtear é i bhfoirm sú úrbhrúite, tá an dáileog seo ábhartha freisin, ach laghdaítear an t-ábhar snáithíneach ann. Is é meánmhéid an fhéatas ná 800 gram, faoi seach, ba chóir go mbeadh sé go leor láithreach do gach ball de theaghlach beag. Dála an scéil, moltar pomelo a ithe ag am lóin - is é gníomhaíocht an chórais díleá is airde sa tréimhse seo.

Conas plota a ithe? Is fearr ar fad - úr. Ach, cosúil le torthaí citris eile, tá cead aige é a úsáid chun cineálacha éagsúla sailéad torthaí a chócaráil, mar bhreiseán ar fheoil, do mhilseoga. Is féidir na torthaí scafa a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le 3 lá (is é an rud is mó ná coimeádán séalaithe a úsáid).

An nuances ithe pomelo

Le linn toirchis, ní amháin gur féidir an pomelo a úsáid, ach ní mór é a chur san áireamh san aiste bia, toisc go bhfuil vitimíní B agus aigéad fólach ann - tá na miocróil seo thar a bheith tábhachtach chun cothromaíocht hormónach a normalú agus chun feadán néarógach an linbh neamhbheirthe a fhoirmiú. De ghnáth, cúitíonn dochtúirí an easpa vitimíní le linn na tréimhse seo trí vitimíní sintéiseacha a fhorordú, ach tá a bhith-infhaighteacht (is é sin, cé chomh maith agus a shúitear é) i bhfad níos lú ná na cinn nádúrtha. Tá sé thar a bheith tábhachtach gnáthchothromaíocht vitimíní a choinneáil i mbean torrach sa chéad ráithe. Tá sé molta a ithe 200-300 gram de pomelo in aghaidh an lae (bí cinnte a chomhordú leis an gynecologist, ina bhfuil an cailín cláraithe).

Le beathú cíche, ceadaítear úsáid torthaí freisin. Ach is fiú cuimhneamh:

tá baol ann go dtarlódh imoibriú ailléirgeach, mar sin nuair a chasann tú ar an pomelo san aiste bia ba chóir go ndéanfadh péidiatraí breathnóireacht air,
ní thosaíonn tú ag ithe ach amháin nuair atá an leanbh níos sine ná 3 mhí d'aois.

Agus, de réir mar a léiríonn cleachtadh, bíonn tionchar dearfach ag úsáid pomelo ar chomhdhéanamh ceimiceach bainne cíche. Is é an iontógáil laethúil is fearr ná 200 gram in aghaidh an lae (tús le 50 gram, ag méadú de réir a chéile).

Ach maidir le beathú comhlántach, is é sin le chéile, le beathú cíche, moltar gan ach dhá bhliain d’aois a thabhairt do leanaí pomelo, ní ba luaithe. Tá sé seo mar gheall ar riosca ard go dtarlódh frithghníomh ailléirgeach. Sa chás seo, níor chóir ach sú a chaoltar le huisce i gcóimheas 1 go 5 a thabhairt ar dtús. An chéad, 10 millilítear in aghaidh an lae, ansin méadú 5 mhililítear. Má tharlaíonn ailléirge (gríos go minic), ní mór an broomstick a thréigean go hiomlán go dtí aois níos sine.

I gcás galar na conaire gastraistéigeach (lena n-áirítear pancreatitis, gastritis catarrhal), tá cead aige níos mó ná 10-15 gram a ithe ag an am. Bí cinnte go rachaidh tú i gcomhairle le do dhochtúir maidir leis seo, mar roghnaítear an dáileog is fearr is féidir bunaithe ar phictiúr cliniciúil an othair.

Ar aiste bia nó nuair a chailltear meáchan, ní chuirtear aon srianta ar úsáid pomelo ar fáil. Ba chóir duit cloí le norm laethúil de 200 gram.

Oidis bhaile simplí ag baint úsáide as pomelo

Is minic a úsáidtear Pomelo chun maisc aghaidh a ullmhú. An t-oideas is simplí lena úsáid:

tóg 2 spúnóg bhoird de chraiceann úr,
meascán le 1 spúnóg bhoird de uachtar géar saille,
meileann le cumascóir le mais aonchineálach (leite).

Cuir an comhdhéanamh seo i bhfeidhm ar feadh 20 nóiméad mar masc, ansin sruthlaigh le gallúnach. Maíonn go leor cailíní go bhfuil leigheas dá leithéid ar cheann de na modhanna is fearr chun luath-roic a chosc. Ach níor chóir duit é a úsáid níos minice ná 1 uair in aghaidh na seachtaine - is féidir le farasbarr blátholaí an craiceann a dhraenáil go rómhór.

Ach dóibh siúd ar mian leo fáil réidh le cúpla punt breise, is féidir leat a mholadh cocktail bunaithe ar insileadh pomelo agus ginger. Ullmhaítear é mar seo a leanas:

gearrtha go mín nó gráta 30 gram de fhréamh ginger, doirt é i ngloine te, seasann ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad,
scagtar an t-insileadh mar thoradh air trí roinnt sraitheanna uige agus measctha le 200-250 milliléir sú sú pomelo brúite,
cuir 1.5 taespúnóg de mhil leis an meascán (is féidir leat a bhlaiseadh agus níos mó a bhlaiseadh),
cuir cainéil (go bunúsach ar bharr an scian).

Moltar an cocktail seo a ól go mall, ag síneadh an fháiltithe ar feadh 60 nóiméad ar a laghad. A bhuí le ginger a bheith i láthair sa chomhdhéanamh, cuireann sé an fonn ar ceal, agus sáraíonn sé an corp le carbaihiodráití “gasta”, agus déantar iad a shintéisiú láithreach i bhfuinneamh.

Agus don fhiacla milis, is féidir leat comhairle a thabhairt ar bhonn pomelo chun milseog bainne a ullmhú. Tógfaidh sé (ar feadh 4 riar):

0.4 lítear bainne
0.4 lítear iógart (tá an baile níos fearr, toisc nach bhfuil breiseáin torthaí ann),
siúcra fanaile (1/2 pacáiste nó 5 ghram),
2 spúnóg bhoird de shiúcra
síoróip mhailpe nó fíonchaor (is féidir leat aon cheann eile a ghlacadh, ach is fearr a chomhcheangal leis na pomelo seo)
2 spúnóg bhoird de mhin choirce
1 pomelo meánach (beidh thart ar 600 gram de dhíth ar laíon).

Ullmhaítear gach rud go han-simplí: gearrtar feoil na broom i gciúbanna beaga, marcáilte i síoróip mhailpe ar feadh 20 nóiméad. Ansin cuirtear seo go léir i mbainne agus cócaráiltear é ar theas íseal ar feadh 12 nóiméad. Ag an deireadh - cuir 2 spúnóg bhoird de mhin choirce chun an “maróg” a théamh. Tar éis - bain an taobh agus lig fuarú. I mbabhla ar leithligh, déantar siúcra iógart, siúcra rialta agus siúcra fanaile a dhíchóimeáil agus a bhuailt le cúr tiubh (b'fhearr le cumascóir). Ní féidir ach iógart agus maróg a mheascadh, an milseog a dhoirteadh isteach i spéaclaí agus garnish le duilleoga mint, sliseanna seacláide, cainéal. Ba chóir duit a bheith fuaraithe (is féidir leat roinnt ciúbanna oighir a chur leis).

Cé nach bhfaightear an pomelo chomh minic sin ar na seilfeanna i siopaí na Rúise - tá athbhreithnithe faoi níos mó ná go leor ar an Idirlíon. Is féidir roinnt samplaí a lua.

Mar gheall ar ábhar na vitimíní agus na gcomhpháirteanna tairbhiúla eile, tacaíonn an toradh seo leis an gcóras imdhíonachta agus cabhraíonn sé leis an gcomhrac i gcoinne slaghdán. Cad é atá tábhachtach (go háirithe do mhná) go bhfuil an pomelo in ann saillte a bhriseadh síos agus dá bhrí sin dóibh siúd atá ag cailleadh meáchain bheadh sé deas aithne a chur ar an táirge seo.

Ritheadh an chéad aithne gan rath leis na torthaí seo blianta fada ó shin, agus ní raibh mé sásta lena blas, searbh, tirim ... Ó, bheinn ar eolas agam go ndearna mé iarracht go hiomlán mícheart é! Bhí an dara aithne díreach le déanaí, agus mar lover torthaí citris, thit sí i ngrá le fórsa dúbailte.

Is é an blas neamhghnách, de na torthaí citris an ceann is laige in iúl: ní géar, murab ionann agus líomóid, ní searbh cosúil le grapefruit, ní geal cosúil le oráiste nó Mandairínis, i bhfocal, gan phiara agus refreshing, ach amháin má aibí

Tionchar pomelo ar mheáchan coirp

Tá dlúthbhaint ag Diaibéiteas agus róthrom le chéile. Déanann cealla saille an resistin hormóin a shintéisiú, a rialaíonn íogaireacht fíochán chun inslin agus a théann i bhfeidhm ar ghlacadh glúcóis ag adipocytes (cealla fíochán saille). Tá an otracht ina chompánach leanúnach den chuid is mó d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Le laghdú ar mheáchan coirp, laghdaítear an gá atá le dáileoga insline.

Dá bhrí sin, tá an aiste bia antidiabetic dírithe go príomha ar an iontógáil calraí a laghdú. Chun meáchan a chailleadh, ní mór do dhuine níos lú calraí a fháil le bia ná a chaitheamh. Tá 25 go 39 kcal sa pomelo (in aghaidh an 100 g), ag brath ar an éagsúlacht. Cuideoidh úsáid rialta an fhéatas le diaibéiteas fáil réidh le punt breise.

Cuidíonn Pomelo le diaibéiteas de chineál 2 le meáchan a chailleadh mar gheall ar líon mór snáithíní plandaí móra agus leaisteacha. Spreagann siad na stéig agus cuireann siad cosc ar mhaolú. Líonann torthaí citris ollmhóra an boilg go tapa agus is cúis mothúcháin lánmhaireachta iad. Lena n-áirítear pomelo san aiste bia, is féidir leat ró-mhaolú a sheachaint.

Téann peictiní atá i laíon an fhéatas nuair a idirghníomhaíonn siad le huisce. Agus iad ag bogadh tríd na stéig, glacann siad colaistéaról, substaintí tocsaineacha agus miocrorgánaigh phataigineacha. Tar éis na torthaí a ithe, déanann an microflora stéigeach normalú agus feabhsaíonn an mheitibileacht.

Tarlaíonn caillteanas meáchain freisin mar gheall ar shubstaintí speisialta a bheith ann san fhéatas: inositol agus an einsím lipolytic. Luathaíonn Inositol meitibileacht, glacann sé páirt i meitibileacht saille agus dóitear níos mó saille. Briseann Lipase saillte agus cuireann sé as an gcorp iad chomh maith le stáirse.

Éifeacht an fhéatas ar siúcra fola

Ba chóir d'othair le diaibéiteas táirgí a roghnú don roghchlár laethúil, faoi threoir a n-innéacs glycemic (GI). Is táscaire é innéacs Glycemic a léiríonn an ráta méadaithe i gcomhchruinniú glúcóis fola tar éis táirge áirithe a ithe. Dá airde an GI, is ea is airde an dóchúlacht go dtarlóidh léim ghéar i siúcra go leibhéal ard-chriticiúil. Tá sé toirmiscthe bianna a bhfuil breis is 70 aonad iontu a bheith san aiste bia. Is é 30 pomelo GI. Dá bhrí sin, ceadaítear é a úsáid le diaibéiteas.

Is éard atá i ndeighiltí na dtorthaí ná substaint luachmhar atá gníomhach ó thaobh na bitheolaíochta de. Méadaíonn Naringin íogaireacht fíochán coirp go insulin. A bhuíochas dó, cuidíonn pomelo i ndiagnóisiú diaibéiteas de chineál 2 úsáid glúcóis a athbhunú. Tá substaint lycopene atá cosúil le insulin ag an bhféatas freisin.

Tarlaíonn siúcra fola a laghdú le linn tomhaltais pomelo mar gheall ar go leor snáithíní snáithín agus peictin a bheith ann. Siad mall síos an próiseas ionsú carbaihiodráití ó na intestines agus cosc a chur ar tarlú géar i siúcra fola.

Cuimsíonn na torthaí carbaihiodráití 6.7 go 9.6 g (in aghaidh 100 g). Is féidir le bianna le carbaihiodráití a bheith suas le 50-60% den aiste bia iomlán de dhiaibéiteach. Molann endocrinologists go n-athraíonn othair bianna le carbaihiodráití i mbianna ina bhfuil saill.

Má tá eagla ar an othar go dtiocfaidh méadú géar ar siúcra fola tar éis dó pomelo a ithe, moltar é a ithe ag an am céanna le cnónna. Laghdaíonn cnónna comhshó carbaihiodráití go glúcós.

Vitimíní mar chuid de pomelo

Spreagann tiúchan ard glúcóis i bhfuil diaibéitis go gcruthófar líon mór fréamhacha saor in aisce. Spreagann siad próisis ocsaídeacha sna cealla, rud a fhágann go ndíoitear ballaí na bhfuileadán. Bíonn athruithe paiteolaíocha ina gcúis le Hipirtheannas, galar corónach croí agus Atherosclerosis.

Cosúil le torthaí citris eile, tá na torthaí saibhir i vitimín C. Tá frithocsaídeoirí eile ann freisin (vitimín E, naringin, lycopene, béite-cryptoxanthin). Laghdaíonn Pomelo le diaibéiteas an baol go bhforbrófar galair an chórais chardashoithíoch.

Tarlaíonn forbairt diaibéiteas i gcoinne cúlra neamhoird meitibileach. Dá bhrí sin, bíonn easpa vitimíní ag othair go minic. Eascraíonn díolúine as easnamh ainsealach na vitimíní. Má bhraitheann an t-othar tuirseach i gcónaí agus má bhíonn ionfhabhtuithe éagsúla ag fulaingt go minic, níl vitimíní ann. Spreagann vitimíní C agus E cosaintí an choirp agus méadaíonn sé cumas an choirp ionfhabhtuithe a chomhrac. D'fhéadfadh Vitimín E an gá le hinslin a laghdú. Chomh maith le C agus E, tá vitimíní B1, B2, B6 agus PP sa phomelo.

Tá ról tábhachtach ag Vitimín B1 sa phróiseas meitibileachta fuinnimh agus i ndóchán carbaihiodráití. Le diaibéiteas, méadaítear go mór an gá atá le thiamine. Cuidíonn tomhaltas rialta pomelo leis an mbaol a bhaineann le deacrachtaí diaibéiteas mellitus a fhorbairt: cardiomyopathy (athruithe paiteolaíocha i matán an chroí).

Tá Vitimín B2 tábhachtach chun an próiseas meitibileach (carbaihiodráití agus próitéiní) a normalú. Cosnaíonn ribflaivin an reitine ó éifeachtaí dochracha na radaíochta ultraivialait. Cabhraíonn sé le géire radhairc a choinneáil agus tugann sé deis d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu compás casta a sheachaint: retinopathy (damáiste do reitine an tsúil súile).

Mar gheall ar an mbreis atá ag bianna próitéine san aiste bia, tá vitimín B6 de dhíth ar dhiaibéitigh. Soláthraíonn Pyridoxine gnáth-mheitibileacht próitéine. Má tá sé i láthair i mbia, is lú an damáiste a dhéanann othair don chóras néarógach i ndiaibéiteas (numbness, tingling). Laghdaíonn Vitimín B6 friotaíocht insulin. Úsáidtear é i shintéis haemaglóibin. Méadaíonn an gá atá le vitimín B6 go mór sna céimeanna déanacha de dhiaibéiteas, nuair a bhíonn gníomhaíocht duánach lagaithe. Mar gheall ar mhainneachtain ainsealach duánach, cailleann othair a lán próitéine agus bíonn anemia orthu.

Mar sin, airíonna úsáideacha. Tá roinnt macra-agus micrea-ghéaga sa phomelo ina chomhdhéanamh, a dteastaíonn géarghá leo ó chorp duine a bhfuil diaibéiteas air. Is féidir le hiarann atá sa fhéatas cosc a chur ar fhorbairt anemia.

Is mar gheall ar photaisiam agus maignéisiam atá airíonna tairbhiúla na broom. Déanann Macronatrients brú fola a normalú agus cosc a chur ar ghéarchéimeanna hypertensive. Tá potaisiam ag teastáil chun próitéin a tháirgeadh, glúcós a thiontú go glycogen agus glúcós a ionsú ag fíocháin.

I diaibéiteas mellitus, is minic a tharlaíonn easnamh fosfair, since agus mangainéise. Mar gheall ar an easpa fosfair agus since, téann rialáil leibhéil siúcra fola in olcas, agus athraíonn meicníocht bithcheimiceach meitibileachta saille sa chorp. Tá mangainéis bainteach le hionsú siúcra agus cuidíonn sé lena chomhchruinniú san fhuil a laghdú. Is féidir le heasnamh criticiúil micreachothaitheach éadulaingt siúcra a chur faoi deara. Le húsáid rialta pomelo, is féidir leat na leibhéil fosfar, mangainéise agus sinc atá riachtanach go fiseolaíoch a athchóiriú.

Conas pomelo a ithe

Braitheann tairbhí agus díobhálacha an táirge ar an modh úsáide agus cainníochta. Tagraíonn Pomelo do tháirgí an ghrúpa buí (aiste bia fhrith-dhiaibéiteach solas an bhia). Is féidir iad a chaitheamh go measartha nó ar phrionsabal "deighilt ina leath." Is é 200 g in aghaidh an lae an chuid uasta incheadaithe den táirge.

Má dhéantar an t-othar a dhiagnóisiú le galar éadrom go measartha, ansin ceadaítear an ceathrú cuid den fhéatas a ithe gach lá. Má tá na torthaí an-mhór, ní mór duit an dáileog a laghdú.

Is é an chuid atá molta den táirge ná líon na slisní a bhíonn oiriúnach i dtearmann do láimhe. Má bhíonn deacrachtaí tromchúiseacha ag gabháil leis an ngalar, is fearr gan níos mó ná 100 g torthaí a ithe in aghaidh an lae. Ba chóir an chuid laethúil a chomhaontú leis an dochtúir atá ag freastal.

Níl sé inmhianaithe an broom a phróiseáil agus é a úsáid le táirgí ina bhfuil siúcra. Níor chóir duit subha, mousses, glóthach agus subh a ithe ón bpomelo. Ní mholtar siúcra le deochanna iontu. Níor chóir don diaibéiteach an táirge atá i bhfoirm triomaithe agus triomaithe a úsáid. Méadaíonn aon chóireáil torthaí innéacs glycemic an mhias.

Is fearr Pomelo a úsáid úr. Níor chóir go mbeadh na landairí bána ó na gliomaigh. Is foinse sochar diaibéiteach iad landairí. Tá cead aige sú a ól ón pomelo. Ní mór é a ullmhú de láimh nó trí fhuarú, ionas nach nochtfar an táirge le teas. Ba chóir sú a bheith ar meisce díreach tar éis a ullmhú.

Ba chóir a mheabhrú nach bhfuil aon snáithín sa sú pomelo. Dá bhrí sin, beidh innéacs glycemic na dí beagán níos airde. Moltar tús áite a thabhairt do na torthaí iomlána, seachas a sú.

Má itheann tú pomelo tar éis ithe, is féidir leat innéacs glycemic na mbianna a itheann tú a laghdú. Tá sé inmholta an chuid laethúil a roinnt i gcodanna éagsúla agus í a ithe i rith an lae. Cabhróidh sé seo le leibhéil siúcra fola a choinneáil ag an leibhéal céanna.

Is minic a bhíonn Pomelo ina chúis le frithghníomhartha ailléirgeacha. Dá bhrí sin, ní féidir le daoine atá ag fulaingt ó ailléirgí go torthaí citris torthaí ollmhóra a ithe. Ní mholtar torthaí a ithe do mhná lachta. Is féidir leo a bheith ina gcúis le frithghníomhú ailléirgeach i bpáiste.

Níl cead aige an fhéatas a ithe i láthair galair an chonair ghastraistéigigh, agus aigéadacht mhéadaithe ag gabháil leis. Is claonadh é frithbhréagnú ar fhuiltiomsú.

Níor chóir go rachadh daoine a bhfuil diaibéiteas orthu níos mó ná an dosage molta den táirge. De bharr go bhfuil go leor potaisiam ann (235 mg in aghaidh an 100 g), is féidir le pomelo téachtadh fola a laghdú go dtí leibhéil chriticiúla.

Le rabhadh, is gá pomelo a ithe d'othair a bhfuil diagnóis déanta orthu le gastritis, heipitíteas, nephritis géar nó colitis.

Féadann úsáid pomelo dul i bhfeidhm ar éifeacht drugaí. Ní mór d'othair a ghlacfaidh statins an pomelo a chur san áireamh sa roghchlár.

Tionchar pomelo ar mheáchan coirp

Éifeacht an fhéatas ar siúcra fola

Vitimíní mar chuid de pomelo

Conas pomelo a ithe

Níl sé inmhianaithe an broom a phróiseáil agus é a úsáid le táirgí ina bhfuil siúcra. Níor chóir duit subha, mousses, glóthach agus subh a ithe ón bpomelo. Ní mholtar siúcra le deochanna iontu. Níor chóir don diaibéiteach an táirge atá i bhfoirm triomaithe agus triomaithe a úsáid.Méadaíonn aon chóireáil torthaí innéacs glycemic an mhias.

Ba chóir a mheabhrú nach bhfuil aon snáithín sa sú pomelo. Dá bhrí sin, beidh innéacs glycemic na dí beagán níos airde. Moltar tús áite a thabhairt do na torthaí iomlána, seachas a sú.

Níl cead aige an fhéatas a ithe i láthair galair an chonair ghastraistéigigh, agus aigéadacht mhéadaithe ag gabháil leis. Is claonadh é frithbhréagnú ar fhuiltiomsú.

Le rabhadh, is gá pomelo a ithe d'othair a bhfuil diagnóis déanta orthu le gastritis, heipitíteas, nephritis géar nó colitis.

Féadann úsáid pomelo dul i bhfeidhm ar éifeacht drugaí. Ní mór d'othair a ghlacfaidh statins an pomelo a chur san áireamh sa roghchlár.

Comhdhéanamh an táirge agus a ghnéithe

Is ball de ghéineas torthaí citris é Pomelo agus is minic a dtugtar seadóg na Síne air go minic. Cosúil le gach ionadaí den ghéineas seo, tá na torthaí neamhghnácha seo saibhir i vitimíní C agus A. Ina theannta sin, tá:

blátholaí
peictin
aigéid shailleacha thairbheacha
Vitimíní B,
mianraí amhail iarann, sóidiam, fosfar, potaisiam, etc.
snáithín cothaithe.

Tá dath craicinn aonfhoirmeach geal ag torthaí aibí d'ardchaighdeán gan stains agus spotaí. Beidh torthaí le craiceann dlúth tirim agus ní blasta. Mar sin féin, beidh hata daingean (suas le 2 cheintiméadar de ghnáth) ag barr an phomelo. Ní féidir ach le torthaí a roghnaítear i gceart an comhlacht a líonadh le hairíonna tairbhiúla.

Is féidir airíonna táirgí eile atá úsáideach do dhiaibéiteach a fháil san alt Beacáin agus diaibéiteas!

Cad é an tairbhe agus an dochar a dhéanann an pomelo do dhiaibéitigh?

Deir eolaithe go bhfuil pomelo an-úsáideach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu. Molann cneasaitheoirí é a chur san áireamh i do aiste bia do gach duine atá ag fulaingt ón ailment seo. Tá sú úrnua na dtorthaí seo sláintiúil, toisc go laghdaíonn sé go héifeachtach agus go réidh leibhéil glúcóis (baineann sé seo le diaibéiteas de gach cineál!)!

Fiú níos mó eolais úsáideach san alt: Cad iad na gránaigh is féidir a ithe le diaibéiteas de chineál 2?

Tá pluses do háille ag breathnú calories, mar ní bheidh an pomelo a dhéanamh imní orthu faoin bhfigiúr! Is é an t-ábhar calraí atá ag an bhféatas ach tríocha cúig calories! Ina theannta sin, cuidíonn na torthaí coimhthíocha seo, a bhuíochas leis na heinsímí atá ann, le saillte a bhriseadh síos agus próisis mheitibileacha a ghníomhachtú.

Chomh maith leis sin, cuidíonn pomelo i ndiaibéiteas chineál 2 mellitus, mar gheall ar a ábhar potaisiam agus peictin, le brú fola a cheartú agus le plaiceanna atherosclerotic a chomhrac go gníomhach. Níos déanaí, tá sé cruthaithe ag eolaithe na Breataine go bhfuil tionchar dearfach na dtorthaí cumhra súl seo ar an briseán - príomhchúis an ghalair. Cabhraíonn na blátholaí go bhfuil na torthaí saibhir le cuidiú le diaibéitis déileáil le víreas agus slaghdáin níos tapúla.

Anois faoi na contúirtí a bhaineann le díobháil. Ní féidir é seo a rá ach amháin má tá éadulaingt aonair ar an táirge nó dochar nuair a bhíonn sé ag ró-ithe. Ag na chéad chomharthaí a bhaineann le frithghníomhú ailléirgeach, ba chóir duit úsáid torthaí a thréigean go hiomlán agus dul i gcomhairle le dochtúir.

Conas is féidir liom pomelo a úsáid fós?

Tá sé an-úsáideach an saothar coimhthíocha seo a ithe le haghaidh diaibéiteas i bhfoirm sú. Ach is féidir leat é a chur le miasa éagsúla (mar shampla, sailéid torthaí agus glasraí).

Fiú níos mó eolais úsáideach san alt: Biatas i ndiaibéiteas de chineál 2: na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le barra fréimhe

Tá na torthaí seo comhcheangailte go foirfe leis an gcuid is mó de na táirgí, ag tabhairt cuma agus blas ar leith dóibh. Mar sin, tá teaglaim an-choitianta:

le hiasc
le luibheanna úra duilleacha,
le torthaí agus glasraí
le feoil sicín.

Cuideoidh Pomelo le diaibéiteas de chineál 2 leat d'aiste bia a éagsúlú nó athsholáthar milseán!

Airíonna agus ábhar

Is ionadaí de thorthaí citris é Pomelo, a mholtar d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá sé sáithithe le vitimíní A agus C. Tá:

Bíonn dath réidh ag torthaí ar ardchaighdeán gan spotaí nó smál. Má dhéantar an craiceann torthaí a chomhbhrú, beidh na torthaí gan blas agus tirim. Sa chás seo, ní mór go mbeadh APEX suas le 2 cm ar trastomhas dlúth sa chuid uachtarach den fhéatas.

Bíonn tionchar gníomhach ag gach eilimint rian ar phróisis i gcorp an duine agus cuireann siad isteach go tairbheach orthu. Cabhraíonn airíonna tairbhiúla na dtorthaí le struchtúr an chraicinn a fheabhsú agus tocsainí a bhaint den chorp.

Dochar agus tairbhe pomelo

Cuireann dochtúirí comhairle ar ithe pomelo le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2, mar go bhfaigheann na torthaí cothaithe le vitimíní. Laghdaíonn sú pomelo leibhéal an ghlúcóis i gcorp an duine. Is é an próiseas seo cosc a chur ar léimní i ndiaibéiteas de chineál 2.

Is é an toradh íseal-chalraí (35 kcal), mar sin níl aon ghá imní a bheith ort faoi conas a rachaidh a ithe i bhfeidhm ar an bhfigiúr: ní chuirfear punt breise leis. Ina theannta sin, cuidíonn na torthaí le meáchan a rialú, sosann siad saillte ag úsáid comhdhéanamh tairbhiúil na n-einsímí. Mar gheall ar an bpotaisiam agus an peictin sna torthaí, rialaíonn sé brú fola agus glanann sé plaiceanna atherosclerotic.

Bíonn tionchar dearfach ag Pomelo ar an briseán, rud atá dochrach do dhiaibéiteach. A bhuíochas le blátholaí, is féidir leis an gcorp an duine galair víreasacha agus thógálacha a fhulaingt níos éasca, agus an díolúine a mhéadú, an tsláinte a fheabhsú tríd is tríd.

Ní dhéanann na torthaí dochar ach do dhaoine le éadulaingt aonair dó, nó le dosage méadaithe bia. Má itheann tú táirge citris i gcainníochtaí móra, tarlóidh ailléirge.

Tomhaltas incheadaithe pomelo

Is féidir an fhéatas a chaitheamh i ndiaibéiteas de chineál 2

Is é 30 aonad an t-innéacs glycemic den phomelo, agus tá sé seo i bhfad níos ísle ná an teorainn d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Mar sin is táirge neamhghuaiseach é pomelo le diaibéiteas de chineál 2.

Ba chóir go mbeadh suas le 150 g laíon i gcion, ionas gur chóir torthaí móra a roinnt ina gcodanna éagsúla.

Ceadaítear sú as na torthaí seo a ól freisin, ach chun leas a bhaint as, níl siad níos mó ná 100 ml ag an am. Gach pomelo úsáid dosage ríomh do dhochtúir diaibéitis.

Conclúid

Tá Pomelo comhcheangailte le miasa éagsúla, agus blas ar leith orthu. Déanfaidh torthaí aon sailéad, fiú feoil a athnuachan.

Éagsúlaíonn Pomelo le diaibéiteas an aiste bia, agus cuireann a bhlas sult le taitneamh a bhaint as miasa cócaráilte. Cé go gcuireann pomelo agus leigheas leigheas ar an diaibéiteas, déanann an toradh dochar don chorp mura rialaíonn tú an dáileog.