Conas déileáil le diaibéiteas de chineál 2 gan cógas?

Tá an cheist maidir le conas déileáil le diaibéiteas ina ábhar spéise do líon mór daoine atá ag fulaingt ón ngalar casta seo a bhaineann le neamhoird meitibileacha.

Conas déileáil le diaibéiteas chun forbairt bhreise an ghalair a sheachaint agus chun iarmhairtí diúltacha éagsúla a léiriú? Tar éis an tsaoil, leanann an próiseas paiteolaíoch seo sárú ar go leor próiseas meitibileach sa chorp, ag scriosadh gnáthfheidhmíocht orgán agus córas inmheánach.

Go dtí seo, tá modhanna éagsúla ann chun dul i ngleic le diaibéiteas de chineál 2, a dhéanann cúrsa cóireála cuimsitheach. Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé dodhéanta fáil réidh go hiomlán leis an ngalar seo, ach is féidir cosc a chur ar fhorbairt deacrachtaí agus monatóireacht a dhéanamh ar a chúrsa i gcónaí.

Ba chóir go mbeadh na príomh-chomhpháirteanna de theiripe chasta:

an cothú riachtanach a chomhlíonadh go leanúnach agus go cúramach,
cleachtaí spóirt nó fisiteiripe a imirt.
ag cur cógais atá forordaithe ag do dhochtúir.

Trí chomhaontú le speisialtóir leighis, is féidir leat modhanna éagsúla a thairgeann leigheas malartach a chur san áireamh le linn na cóireála.

Cad iad na fachtóirí riosca do dhiaibéiteas?

Is iondúil go mbíonn diaibéiteas cineál 2 mellitus le feiceáil i ndaoine tar éis tríocha bliain. Is minic gur ceann de na tosca a bhaineann leis an bhforbairt seo ná an iomarca meáchain de bharr cothaithe míchuí daonna. Ina theannta sin, tá roinnt cúiseanna ann a d'fhéadfadh an galar a léiriú. Orthu seo tá:

Má léirigh duine de na tuismitheoirí go raibh próiseas paiteolaíoch dá leithéid le feiceáil. Is féidir le go leor galar, lena n-áirítear diaibéiteas, forbairt mar thoradh ar nochtadh do fhachtóir oidhreachta agus togracht ghéiniteach. Suaitheadh láidir mothúchánach, staideanna leanúnacha struis.

Stíl mhaireachtála neamhghníomhach nó neamhghníomhach a choinneáil, easpa gníomhaíochta coirp atá riachtanach don chomhlacht. Mar thoradh ar ghalair víreasacha éagsúla a d'fhéadfadh a bheith ainsealach. Obair chrua agus easpa scíthe maith.

Teipeanna i ngnáthfheidhm agus paiteolaíocht an bhriseáin, a fhágann nach leor an táirgeadh den insline hormóin.

Chun tús a chur le dul i ngleic le diaibéiteas, is gá diagnóisic chuí a dhéanamh agus, ar a laghad, fuil a thabhairt le haghaidh anailíse. Go minic, bíonn na chéad chomharthaí de phaiteolaíocht le feiceáil fiú nuair a bhíonn an galar ag dul i méid ina fhorbairt. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach dul faoi thaighde coisctheach leighis dhá uair sa bhliain ar a laghad.

Mar sin féin, is gá aird a thabhairt ar na comharthaí a thugann an corp i bhfoirm comharthaí den sórt sin:

mothú leanúnach ar an tart, triomacht sa chuas ó bhéal, as a leanann tomhaltas suntasach sreabhach (go minic san oíche).
tá apathi, codlatacht leanúnach agus tuirse ard in éineacht le duine. Ina theannta sin, méadaíonn greannaitheacht.
léiríonn urination minic agus deireadh a chur go flúirseach le sreabhán ón gcorp, forbairt an ghalair agus meitibileacht uisce lagaithe.
farasbarr de ghnáthbhrú fola,
craving dhochoiscthe ag baint le milseáin agus méadú i dúil, cé gur féidir le duine níos mó bia a ithe, is féidir le duine a mheáchan a chailleadh,

Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh siomtóim an ghalair ag dul in olcas ar an gcraiceann, rud a fhéadfadh a bheith le feiceáil i láthair spotaí, rashes nó deargadh éagsúla.

Bíonn an craiceann tirim agus garbh, cailltear a leaisteachas.

Cad é an chóir leighis?

Úsáideann leigheas nua-aimseartha grúpaí éagsúla míochainí chun leibhéil ghlúcóis a normalú agus chun próisis mheitibileacha a choinneáil sa chorp. Ba chóir do ghairmí leighis aon chógas a fhorordú. Sa chás seo, féinchóireáil nó athrú ar an druga, tá cosc dian ar a dhosage, mar d'fhéadfadh sé iarmhairtí diúltacha a chruthú.

Nuair a dhéileáiltear le diaibéiteas de chineál 2, ba cheart a mheabhrú gur chóir monatóireacht leanúnach a dhéanamh ar leibhéil glúcóis fola le cógais a ghlacadh. Cuirfidh an chaoi leis an troid a bhaint in iúl don dochtúir endocrinologist.

Go dtí seo, is é an chóireáil a dhéantar ar dhiaibéiteas chineál 2 ná úsáid a bhaint as ceann de na grúpaí feistí leighis seo a leanas:

Díorthaigh sulfonylurea. Is é an éifeacht chógaseolaíoch ná spreagadh agus secretion insulin endogenous. Is é an buntáiste is mó atá ag an ngrúpa seo de chógais ná go nglacann an chuid is mó othar an druga go héasca. Is éard atá in ammonyl agus Diabeton cuid de na drugaí a dhéantar ar bhonn sulfonylurea.
Táirgí liachta ón ngrúpa biguanide. Tá a n-éifeacht dírithe ar an ngá atá le secretion insulin a laghdú. Is iad Siofor, Glyukofazh agus Gliformin príomhionadaithe na ndrugaí sa ghrúpa seo.
Cabhraíonn cógais ar díorthaigh thiazolidinol leo siúcra fola a ísliú agus bíonn tionchar tairbhiúil acu ar normalú phróifíl an lipid.
An incretins (Bagomet, Metglib).

Ba chóir an druga a roghnaítear le haghaidh cóireála a ghlacadh ag na dáileoga a léiríonn an dochtúir atá ag freastal. Ina theannta sin, ba cheart coinníoll an othair, leibhéal na gníomhaíochta coirp agus na catagóire meáchain a chur san áireamh.

Cleachtaí fisiteiripe agus teiripe aiste bia do dhiaibéiteas

Ainneoin míochainí a ghlacadh, is iad na coinníollacha riachtanacha chun gnáthchoinníoll an othair a choinneáil ná cloí leis an aiste bia riachtanach agus tabhairt isteach gníomhaíocht choirp rialta.

Go dtí seo, tá cláir de chleachtaí fisiteiripe deartha go speisialta a chabhraíonn le dul i ngleic le diaibéiteas gan drugaí. Is féidir leat dul ag snámh nó an seomra aclaíochta a úsáid freisin. I roinnt cásanna, is leor siúlóidí úra aeir gach lá. Rachaidh siúlóid leathuaire ar luas measartha i bhfeidhm go fabhrach ar fholláine an othair agus cuideoidh sé le glúcós fola ardaithe a laghdú. Is pointe tábhachtach é freisin modhnóireacht i gcion fisiciúil den sórt sin, ós rud é go bhfuil sé tábhachtach gan dul thar fóir leis sa troid i gcoinne an ghalair agus a bheith an-chúramach leis.

Leanann teiripe aiste bia ar feadh shaol an othair. Ciallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh duine d’fhonn an tsláinte a choinneáil réidh le siúcra agus bianna milis a thabhairt suas agus an aiste bia a athbhreithniú go mór. Ina theannta sin, áirítear ar tháirgí toirmiscthe táirgí bácúis, caife, deochanna alcólacha, bianna stánaithe agus ullmhaithe, agus bianna greasy agus friochta.

Is gá bia a dhréachtú ar bhealach a dhéanfaidh:

a ithe i gcodanna beaga.
Seachain ró-ithe.
bunóidh sé tuairim is cúig bhéile sa lá.
neart sreabhán a ól.

Ba chóir go mbeadh na táirgí seo a leanas bunaithe ar an mbiachlár laethúil:

bia mara.
Glasraí úra agus luibheanna. Spionáiste, cucumbers, cabáiste zucchini ba chóir áit speisialta a bheith aige sa roghchlár laethúil.
roinnt cineálacha torthaí neamh-mhilsithe.
pischineálaigh agus gránaigh.

Is fearr má fhorbraíonn speisialtóir leighis an aiste bia agus saintréithe aonair an othair, a mheáchan, leibhéal na gníomhaíochta coirp á chur san áireamh.

Modhanna Cóireála ag baint úsáide as Leigheas Traidisiúnta

Tugann leigheas malartach méid mór oideas a dhéanfaidh normalú ar leibhéal an ghlúcóis san fhuil. Ba cheart aon úsáid a bhaintear as modhanna den sórt sin a chomhaontú leis an dochtúir atá ag freastal, go háirithe má tá cógais áirithe á dtabhairt ag an othar.

Is coitianta an t-oidis seo a leanas is féidir a ullmhú sa bhaile.

Úsáideadh decoction de duilleoga fraochán le fada chun leibhéil siúcra a normalú. Chun deoch leighis a ullmhú, is gá duilleoga fraocháin a mheilt (beidh gá le haon spúnóg bhoird amháin) agus iad a dhoirteadh le dhá ghloine d'uisce fiuchta, lig dó brew. Is gá decoction a ghlacadh cúig nóiméad déag roimh an bpríomhbhéile. Is ionann leathdháileog agus leath gloine.

Is é an dara bealach chun blueberries a úsáid le haghaidh cóireála ná compóid a dhéanamh óna chaora. Ní mór duit an compóid fraochán a chócaráil (dhá chupán de blueberries - gloine amháin uisce) agus cúpla spúnóg a thógáil deich nóiméad sula n-itheann tú.

Creidtear go bhfuil substaintí i nduilleoga burdock agus fréamhacha dandelion a dhéanann aithris ar éifeachtaí insulin. Chun an leigheas a ullmhú, meileann an dá chomhpháirt agus boil ar feadh deich nóiméad. Ina dhiaidh sin, fág an brat chun infuse ar feadh leathuaire eile. Tóg an t-insileadh mar thoradh air spúnóg bhoird amháin trí huaire sa lá.

Cuirfidh saineolaithe san fhíseán seo síos ar phrionsabail an chomhraic i gcoinne diaibéiteas.

Aiste bia diaibéiteas Cineál 2

De réir an Dr Nadolski, feabhsóidh aon aiste bia a chuidíonn leat meáchan a chailleadh do ghlúcós fola. Chomh maith le laghdú ar an saill visceral agus saill subcutaneous sa bolg, laghdóidh friotaíocht insulin.

Tá a lán argóintí eolaíocha ann a thacaíonn le réim bia na Meánmhara, rud a chabhraíonn le siúcra fola a rialú agus a laghdaíonn imlíne coime (mura gcloíonn tú, ar ndóigh, le hiontógáil caloric, ar shlí eile, ní chabhródh aon aiste bia leat).

Buntáistí aiste bia na Meánmhara:

Tomhaltas laghdaithe siúcra próiseáilte agus stáirse, a laghdaíonn siúcra fola
Foinsí saille sáithithe (éisc shailleacha, ola olóige) a chur in ionad saillte sáithithe,
Tomhaltas ard bianna plandaí, a sholáthraíonn phytonutrients agus snáithín don chomhlacht. Is féidir le pytonutrients íogaireacht insulin a mhéadú, agus rialóidh snáithín siúcra fola trí luas na bpróiseas díleá sa bholg a ísliú, rud a chuireann glúcós isteach i sruth na fola níos moille.

Oiliúint do dhiaibéiteas de chineál 2

Cuidíonn an oiliúint le diaibéiteas chineál 2 a rialú trí:

Feabhsuithe ar íogaireacht insulin (go háirithe mar gheall ar oiliúint stíl HIIT),
Laghdú ar chéatadán na saille coirp
Feabhsúcháin ar obair an chórais chardashoithíoch,
Laghdú struis.

Tá sé an-tábhachtach do phleananna oiliúna a phlé le do dhochtúir, mar bíonn tionchar ag diaibéiteas ar an gcaoi a n-úsáideann ár gcomhlacht fuinneamh. Agus clár oiliúna á fhorbairt, ba chóir na pointí seo a leanas a bhreithniú:

An cineál cógais a tógadh
Am cógais
Siúcra fola roimh fheidhmiú (agus conas a athraíonn sé le linn aclaíochta)
Cad a itheann tú roimh oiliúint
Cineál oiliúna.

Aiste bia agus diaibéiteas

Tá diaibéiteas Cineál 2 mar thoradh ar thomhaltas iomarcach bianna carbaihiodráit. Nuair a dhéantar carbaihiodráití a mhiondealú ón intestines, téann siúcraí isteach i sruth na fola. Is féidir a líon mór leanúnach a chaitheamh le linn obair choirp fhuinniúil, obair chrua.

Má tá an stíl mhaireachtála neamhspleách, fanann an iomarca siúcra san fhuil. Bailíonn cuid acu an t-ae. Scriosann na siúcraí eile móilíní hemoglobin agus ballaí soitheach fola.

Is é an bunús le cóireáil galair den dara cineál ná cothaithe nó aiste bia shláintiúil chuí.
Cuireann cothú cliniciúil teorainn le méid na mbianna carbaihiodráit. Chun an méid incheadaithe carbaihiodráití in aghaidh an lae a ríomh, úsáidtear na haonaid aráin mar a thugtar orthu. Cad é seo

Aonaid aráin nó conas an roghchlár a ríomh

ar maidin - 2 aonad inslin, san iarnóin - 1.5, tráthnóna - 1.

Cad iad na cineálacha insline atá ann? Cad iad na rudaí a rangaítear leo? Léigh tuilleadh anseo.

Creidtear go bhfuil:

12 g siúcra
25 g arán seagal (meáchan slice amháin),
20 g d'arán bán,
250 ml bainne, kefir (is é seo gloine amháin atá líonta chuig an mbarr),
200 ml de iógart
15 g de pasta, ruán, semolina, plúr, min choirce, eorna, muiléad nó rís,
100 g piseanna (7 spúnóg bhoird),
150 beets g (1 phíosa),

Agus roghchlár cothaithe á ullmhú, cuirtear líon na n-aonad aráin i dtáirgí carbaihiodráit san áireamh. Na táirgí sin ina bhfuil níos lú ná 5 g de charbaihiodráití díleáite in aghaidh 100 g de mheáchan iomlán an táirge, t Ní chuirtear ríomhanna XE san áireamh.

I measc na mbianna carb íseal seo tá an chuid is mó glasraí:

cabáiste
pumpkin agus zucchini,
eggplant
cucumbers agus trátaí
piobar milis
soilire agus cairéid,
beets agus raidisí,
sailéad agus oinniúin,
glasaigh.

Clár: carb cothrom nó íseal?

Inniu, tá dhá chineál bia aiste bia ann.

Tugtar an chéad cheann air cothrom, cuimsíonn sé sa roghchlár laethúil méid leordhóthanach carbaihiodráití (30 XE) in aghaidh an lae. Cuireann aiste bia den sórt sin le cothabháil fhoriomlán an choirp agus cuireann sé cosc ar ionsaithe troma. Molann rialacha an roghchlár chothrom nach n-itheann tú níos mó ná 7 XE in aghaidh an bhéile. Dá bhrí sin, béilí minic a bhíonn sa roghchlár diaibéiteach, 6-7 huaire sa lá.
Tugtar an dara cineál biachláir aiste bia carb íseal. Cuireann sé teorainn le hiontógáil laethúil carbaihiodráití go 2-2.5 XE. Ag an am céanna, méadaíonn ábhar an bhia próitéine. Tá aiste bia carb-íseal bunaithe féin mar chóireáil éifeachtach a leigheas leigheas diaibéiteas cineál 2 gan cógais. Cad é atá i roghchlár carb íseal?

próitéin ainmhíoch: feoil, éanlaith, iasc,
próitéin glasraí: beacáin,
bia mara
uibheacha
táirgí déiríochta: cáis, im,
glasraí

Cad é innéacs glycemic na mbianna? Cén fáth ar gá fios a bheith agat go léann tú anseo

Leigheasanna tíre do dhiaibéiteas

Cabhraíonn roinnt leigheasanna nádúrtha le fáil réidh le diaibéiteas nó le smacht a fháil ar a fhorbairt. Oibríonn siad i roinnt treoracha:

siúcra fola níos ísle a sholáthar,
glan an t-ae
spreagfaidh siad obair na gceall béite a tháirgeann insline, agus spreagfaidh siad freisin iad
foirmiú na gceall béite nua,
méadú haemaglóibin san fhuil,
bain colaistéaról
cur in aghaidh ionradh helminthic a d'fhéadfadh a bheith ann.

Tá éifeacht chasta ag roinnt leigheasanna nádúrtha. Mar shampla, spreagann ginseng athghiniúint na gceall béite agus soláthraíonn sé casta vitimíní, riandúile. Agus spreagann síolta lín athghiniúint agus athchóiriú an chonair díleá, a n-glanadh, in aghaidh athlasadh.

Cóireáil Spa

Tá dlúthbhaint ag galar Cineál 2 le slagging an ae agus na intestines.
Le nósanna itheacháin míchuí, ina gcónaí i réigiúin atá neamhfhabhrach ó thaobh na héiceolaíochta de, bailíonn an t-ae tocsainí. Sa chás seo, cruthaítear cion glúcóis méadaithe san fhuil.

Táirgeann an briseán inslin go dian, ag obair le ró-ualach. Laghdaítear friotaíocht ae, is é sin, níl an t-ae in ann an iomarca siúcra a ionsú. Tar éis obair fhada le ró-ualaigh, lagaíonn agus tosaíonn an briseán insline neamhleor.

Cuidíonn na Limistéir faoi Chosaint Speisialta sin a dhéileálann le galair an chonair an díleá (ae, boilg, briseán) go héifeachtach. Sampla de rogha den sórt sin is ea an iliomad daoine sanatoriums na nUiscí Mianraí Caucasian.

Soláthraíonn na foinsí mianraí na héifeachtaí seo a leanas:

spreag an fheidhm aslonnaithe den bholg agus de na stéig (glan an intestines), spreag an t-eis-sreabhadh bile (an t-ae a ghlanadh agus a chuid oibre a normalú, friotaíocht cealla ae a mhéadú, an cumas glúcós a fhuil ón bhfuil), cumhacht dhíleá an sú gastric (díleá a ghníomhachtú) a mhéadú, ionsú a normalú sna stéig ( mar thoradh ar a ghlanadh), laghdaím athlasadh na conaire díleá (mar thoradh ar ghlanadh agus deireadh a chur le tocsainí), scaipeadh fola san ae agus sa briseán a normalú (rud a chabhraíonn le tocsainí agus acra a dhíothú sreabhadh fola gníomhach le mianraí), ina bhfuil riandúile atá riachtanach d'athchóiriú na gceall, mar riail, sulfáití maignéisiam, sóidiam, potaisiam i gcionmhaireachtaí éagsúla.

Corpoideachas

Tá éifeacht theiripeach an chorpoideachais bunaithe ar an bhfíric go gcaitear siúcra taobh istigh de na cealla le linn gníomhaíochtaí fisiceacha (rith, siúl, gleacaíocht, snámh, cluichí gníomhacha, tógáil coirp). Dá bhrí sin, tá an deis ag na cealla cion breise glúcóis a thógáil ón bhfuil. Dá airde an ghníomhaíocht fhisiciúil, is amhlaidh is mó a laghdaíonn an leibhéal siúcra fola.

Cumhacht cleachtaí: tógáil coirp, scutaí, ardú an phreasa, brú suas ón urlár.
Oiliúint Cardio cleachtaí (neartú soithigh fola agus croí, brú fola a normalú agus taom croí a chosc): is é seo bogshodar, snámh, rothar. Do thosaitheoirí, siúlóidí. Ar dtús - beag, chomh fada agus is féidir, suas le 500 m Ar Aghaidh, méadaítear fad agus raon na gcrosairí go 5 km in aghaidh an lae.

Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat gur cleachtaí fisiciúla fadtéarmacha é a chuireann oiliúint ar mharthanacht atá úsáideach.

Yoga agus suathaireacht

Cuireann massage le sruth fola, a iompraíonn na substaintí riachtanacha do chealla na n-orgán agus a thógann amach tocsainí agus tocsainí uathu. Dá bhrí sin, úsáidtear suathaireacht chun meáchan a laghdú, scaipeadh fola a mhéadú sna géaga, agus pian a laghdú. I ndiaibéiteas, úsáidtear suathaireacht chun riocht na gcos a fheabhsú. Dá bhrí sin, déantar suathaireacht ghníomhach ar an réigiún lumbosacral.

Cuidíonn roinnt cleachtas Yoga le siúcra fola a laghdú, le friotaíocht struis a mhéadú, le meitibileacht a normalú agus le díolúine a fheabhsú. Tá análú cuí ag gabháil le gach cleachtadh, rud a dhéanann normalú ar scaipeadh fuinnimh agus a athbhunaíonn feidhmeanna orgán galraithe, ar choinníoll go dtógtar sean-nósanna.