Milsitheoir Stevia: sochair agus díobháil, airíonna míochaine agus contraindications, athbhreithnithe

Is planda é Stevia óna bhfaightear ionadaí siúcra nádúrtha ar a dtugtar “stevioside”. Ní hamháin go gcabhraíonn an tsubstaint milis a fhaightear ó stevia meáchan a chailleadh dóibh siúd a dhéanann iarracht gan siúcra a ithe, ach freisin go bhfeabhsaíonn sé caighdeán an bhia agus na ndeochanna dóibh siúd atá ag streachailt le diaibéiteas. Ina theannta sin, tá soláthar mór de riandúile úsáideacha ag stevia. Is luibh é Stevia ar féidir leis teacht ar mhéadar ar airde, planda ilbhliantúil.

LÁTHAIR: Deimhníonn fíric cruthaithe go heolaíoch gur chuir na sean-Indians stevia lena n-oidis óil, ach ní bhfuair an domhan nua-aimseartha amach ach faoin bplanda seo le céad bliain anuas.

Comhdhéanamh saibhir agus úsáideach stevia:

• Vitimín E - cabhraíonn sé le hóige an choirp agus áilleacht an chraicinn, tairní, gruaig a chothabháil.
• Grúpa Vitimín B - Rialaím cúlra hormónach an duine agus táim freagrach as gnáthfheidhmiú an choirp.
• Vitimín D - atá freagrach as sláinte na gcnámh
• Vitimín C - a fheabhsaíonn feidhm imdhíonachta an choirp
• Vitimín P - “cúntóir” i soithí a neartú
• Stoc olaí riachtanacha - bíonn tionchar dearfach inmheánach agus seachtrach aige ar an gcomhlacht agus ar an gcorp.
• Stoc tannin - ní hamháin go neartaíonn sé soithigh fola, ach feabhsaíonn sé an conradh díleá freisin.
• Iarann ​​- Cosc ar anaemacht
• Aigéid aimín - cuir le hóige an choirp, cuir feabhas ar shláinte an choirp.
• Copar - cabhraíonn sé le haemaglóibin san fhuil a shintéisiú
• Seiléiniam - cuidíonn sé le heinsímí agus hormóin a tháirgeadh
• Maignéisiam - déanann sé brú a normalú agus glanann sé soithigh fola
• Fosfar - cabhraíonn sé leis an gcóras cnámh a mhúnlú
• Potaisiam - “cúram” as fíocháin bhoga an choirp (matáin)
• Cailciam - riachtanach le haghaidh cnámh daonna agus fíochán matáin
• Sinc - a fheabhsaíonn athghiniúint na gceall craicinn
• Silicon - Cnámha a threisiú
• Cróimiam - Rialaíonn sé siúcra fola
• Cóbalt - cuidíonn sé le hormóin a tháirgeadh sa fhaireog thyroid

TÁBHACHTACH: Le comhdhéanamh chomh saibhir le riandúile úsáideacha, tá cion íseal calraí de 18 kcal in aghaidh an 100 g ag stevia.

Buntáistí stevia:

• Nuair a ionghabháil, ní líonann stevia duine le carbaihiodráití “folamh” (i gcomparáid le siúcra).
• Is é an blas Stevia taitneamhach, milis, is féidir iad a fhorlíonadh le deochanna te agus milseoga.
• Is planda é Stevia atá úsáideach dá dhaoine le diaibéiteas agus Hipirtheannas.
• Cuireann stevia colaistéaról as an gcomhlacht go réidh, rud a d'fhéadfadh carnadh thar na blianta.
• Stevia “cleanses” an tocsainí carntha agus na substaintí díobhálacha.
• Feabhsaíonn an planda sruth fola agus baintear tocsainí as
• Cuireann sé deireadh le brú fola ard
• Tá Stevia in ann próisis athlastacha a lagú.
• Feabhsaíonn an chonair an díleá agus an t-ae
• In ann siúcra fola a ísliú
• Is gníomhaire cumhachtach frithmhiocróbach é Stevia a chuireann a éifeacht i bhfeidhm ní hamháin ar an gcuas ó bhéal, ach ar an chonair an díleá freisin.
• Neartaíonn an córas imdhíonachta, athlíonann sé an corp le neart agus fuinneamh
• Sa gheimhreadh, feidhmíonn sé mar chosc den scoth ar mhadraí.
• Feabhsaíonn meitibileacht an choirp, agus é ag dul in aois.
• “Baintear as uisce“ iomarcach ”ón gcorp, agus tá éifeacht diuretic cumhachtach aige.

TÁBHACHTACH: Deir roinnt staidéar: Tá stevia neamhdhíobhálach don chorp agus i gcásanna áirithe amháin (má tá éadulaingt an chomhábhair i láthair), is féidir roinnt iarmhairtí "diúltacha" a fháil.

D’fhéadfadh dochar a dhéanamh do stevia:

• Tá sé tábhachtach go dtuigfí nár cheart stevia a chaitheamh láithreach i gcuid mhór. Ba chóir é a thabhairt isteach san aiste bia de réir a chéile ionas nach ndéanfaidh tú dochar duit féin.
• Má ólann tú stevia agus bainne ag an am céanna, is féidir leat buinneach a fháil.
• Le togracht aonair, is féidir le stevia ailléirgí a chur faoi deara.
• Mura rialaíonn tú úsáid stevia (i láthair diaibéiteas), is féidir leat dochar mór a dhéanamh duit féin.
• Ná húsáid stevia dóibh siúd le brú fola íseal.
• Chun cosc ​​a chur ar dhrochthionchar, ná hídigh méideanna iomarcacha stevia má tá neamhord córais díleá ort, cúlra hormónach suaite, nó galar fola.

TÁBHACHTACH: Sula n-úsáidtear stevia, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir faoin bhféidearthacht go mbainfí úsáid go minic as bia.

Stevia luibh agus duilleoga: diaibéiteas de chineál 2

Is minic a ghlaoitear ar stevia mar “féar meala” as a boladh taitneamhach agus binneas. Is iad milis duilleoga na plandaí. Is díol spéise é go bhfuil an stevia slice níos milse ná an siúcra rialta. Ní chuireann sé isteach ar chaillteanas meáchain, mar ní dhéanann sé moill ar an meitibileacht.

Má tá diaibéiteas de chineál 2 ag duine, tá cead aige stevia a úsáid i roinnt foirmeacha:

• Pills - Sliocht Plandaí Leaf
• Síoróip - sliocht as stevia, is féidir cách a bheith ag síoróip.
• Tae - duilleoga planda tirime, mór nó stiallta
• Sliocht - sliocht planda

Féar agus duilleoga stevia: iarratas ar chaillteanas meáchain, ábhar calraí

Is planda é Stevia ar féidir leis cabhrú le duine sa troid i gcoinne meáchain a chailliúint. Ní bheidh airíonna fabhracha ar an gcorp ach a blas milis taitneamhach agus a réadmhaoine úsáideacha.

Cad is stevia maith ann le haghaidh meáchain caillteanas:

• Tá luibh in ann deireadh a chur le dúil mhéadaithe
• Tugann sé binneas gan calraí a chur leis
• Sáitheann an corp le vitimíní agus aimínaigéid atá tábhachtach maidir le meáchain caillteanas sláintiúil.
• Deireadh a chur le haon phróisis athlastacha, gan a chur ar dhuine dul i muinín leigheasanna ceimiceacha "díobhálacha".
• Feabhsaíonn feidhm bputóg agus “glanann sé” tocsainí carntha é.

TÁBHACHTACH: Mura féidir leat tae nó caife a ól gan siúcra - is féidir leat piollaí stevia a chur ina n-áit, ar féidir leat a cheannach sa chógaslann. Tá sé i bhfad níos tairbhí tae a ól as duilleoga úra nó tirim a ól.

Tá síoróip níos lú ná mar a mholtar a úsáid, toisc go bhfuil sé beartaithe chun críocha leighis agus go bhfuil codán de shiúcra ann. Tá binneas ag tae le stevia agus cuireann sé seo ar chumas duine é féin a “bhlaiseadh”. Ina theannta sin, ní théann gnáthshiúcra isteach sa chorp agus tosaíonn sé ag lorg bealaí eile chun carbaihiodráití a fháil i bhfolach i gcúlchistí saille an chomhlachta.

Chun éifeachtaí iontacha a bhaint amach maidir le meáchan a chailleadh agus stevia á úsáid agat, ba cheart duit do aiste bia a choigeartú go hiomlán, agus saillte agus carbaihiodráití a dhíchur. Ina theannta sin, ní mór duit a lán uisce a ól in aghaidh an lae agus moltar duit spóirt a imirt. Ná húsáid stevia i gcainníochtaí móra ón gcéad lá, tosaíonn le cupán tae amháin nó le táibléad amháin nó dhó.

TÁBHACHTACH: Tar éis duit stevia a úsáid má fhaigheann tú itching, greannú na n-inní, an fhiabhrais agus an rása, seans go bhfuil éadulaingt agat. Deireadh a chur le stevia ó d'aiste bia, nó do iontógáil a laghdú.

Táibléid Stevia “Leovit” - treoracha úsáide

Tá an chuideachta Leovit ag táirgeadh stevia i dtáibléid ar feadh roinnt blianta as a chéile. Tá an-tóir ar an táirge seo agus tá éileamh air i gcógaslanna mar mhilseoir. Meastar go bhfuil táibléid Stevia ina bhforlíonadh aiste bia nádúrtha a d'fhéadfadh tionchar tairbheach a bheith acu ar dhaoine.

Tá táibléad duille plandaí i gceann amháin de na táibléid bheaga Stevia donn ó Leovit - 140 mg. Tá an dáileog seo leordhóthanach le haghaidh úsáide tosaigh agus córasaí.

Tásca maidir le húsáid stevia:

• Diaibéiteas mellitus
• Meitibileacht lagaithe
• Meitibileacht carbaihiodráit lagaithe sa chorp
• Murtall
• Díolúine lag
• Galair craicinn
• Cosc ar aosú
• Cur isteach ar an chonair an díleá
• Easnamh secretion
• Galar paincréasach
• Aigéadacht íseal
• Neamhord bputóg
• Galair an chroí agus an chórais soithíoch
• Colaistéaról ard

Contraindications le húsáid stevia:

• Ailléirge
• Éadulaingt aonair
• Intestines so-ghabhálach

Tá na táibléid Stavia ceaptha lena n-úsáid go hinmheánach. Tá siad ag teastáil chun leachtanna a mhilsiú (te agus fuar). Tá táibléad amháin nó dhá dhóthain ann d'úsáid amháin. Tá sé tábhachtach gan dul thar ráta laethúil na dtáibléad - 8 bpíosa.

Conas is féidir liom tae phyto a úsáid le stevia?

Tá tae le stevia ar meisce i gcás róthrom, chun críocha coisctheacha agus teiripeacha. Is féidir leat féar a cheannach i gcógaslann, is féidir leat é a fhás sa ghairdín nó fiú ar an bhfuinneog. Is féidir duilleoga stevia a chur le haon tae eile chun é a mhilsiú.

Conas tae a dhéanamh, roinnt bealaí:

• An chéad bhealach: Doirt duilleoga úra le huisce fiuchta agus lig dóibh brew ar feadh 5-7 nóiméad.
• An dara bealach: Doirt féar tirim le huisce fiuchta agus lig dó brew ar feadh 3-4 nóiméad.
• An tríú bealach: cuir duilleoga úra nó tirime le tae rialta.

An t-oideas chun tae a ghrúpáil ó stevia:

• Stevia - 20-25 GR.
• Uisce fiuchta de 60-70 céim - 500 ml.

Cócaireacht:

• Doirt uisce fiuchta thar an bhféar
• Infuse an féar ar feadh 5 nóiméad agus an clúdach dúnta
• Strain an tae mar thoradh air
• Féar brúite Doirt uisce fiuchta in thermos arís agus coinnigh ar feadh 5-6 uair an chloig é.
• Deoch tae trí huaire sa lá
• Deoch tae leath uair an chloig sula n-itheann tú é

Cén chaoi agus cé dó ar féidir liom síoróip a úsáid le stevia?

Is minic a úsáidtear síoróip stevia chun caomhnaíonn torthaí agus caora aiste bia agus sláintiúil a dhéanamh. Cuirtear sioróip i gcainníochtaí beaga le tae, uisce nó caife chun an deoch a mhilsiú. Déantar compóid agus deochanna eile a fhiuchadh le síoróip: líomanáid, insileadh, luascáin luibheanna, fiú cócó.

TÁBHACHTACH: Úsáidtear síoróip tiubhaithe agus milis chun críocha teiripeacha agus próifiolacsacha, ach ní le haghaidh meáchain caillteanas. Faightear síoróip Stevia trí fhiuchphointe fada an luibh. Is substaint an-tiubhaithe í seo agus ba chóir í a chur le deochanna i méid teoranta: gan ach cúpla braon sa ghloine.

Conas stevia a úsáid i bpúdar?

Is substaint í tiúchan ard stevia agus dá bhrí sin ba chóir é a úsáid go cúramach agus an dosage a urramú. Go simplí, is substaint scagtha é púdar ar a dtugtar stevioside. Is féidir leis an méid atá déanta ag stevia i oidis an mhias a mhilleadh agus blas milis siúcrach a dhéanamh air.

Púdar Stevia

An féidir liom milseoir Stevia a ghlacadh le linn toirchis, do mháithreacha altranais?

Ba chóir go mbeadh gach bean aireach ar a riocht, monatóireacht a dhéanamh ar a sláinte agus ar a cothú, agus ar fhorbairt féatais. Is minic a shocraíonn mná atá i riocht stevia a ithe. In ionad siúcra, ionas nach bhfaighfear punt breise.

Ar an drochuair, tá stevia go hiomlán neamhdhíobhálach agus sábháilte do mhná torracha agus níl aon bhagairt ar an bhféatas. Ina theannta sin, sa chéad ráithe (nuair is minic a bhíonn meadh dáiríre ann), léirítear stevia lena úsáid in aghaidh toxicosis. Ar an láimh eile, má tá bean torrach tinn agus má tá diaibéiteas aici, ba chóir cinnte go bpléifí stevia le dochtúir.

Is é an réamhchúram eile ná na tréithe a bhaineann le do bhrú a chur san áireamh, laghdaíonn stevia é agus dá bhrí sin is féidir leis “droch-joke” a dhéanamh le sláinte mná agus díobháil a dhéanamh. I gcás ar bith, níor cheart duit an dáileog fhorordaithe a shárú ionas nach mbeidh do riocht níos measa.

An féidir liom milseoir Stevia a ghlacadh do leanaí?

Mar is eol duit, is breá le leanaí milseáin ó bhreith, nuair a dhéanann siad iarracht bainne cíche mam. Is minic a bhíonn leanaí níos sine ag fulaingt ó thomhaltas iomarcach seacláide agus siúcra. Is féidir leat na bianna “díobhálacha” seo a athsholáthar trí stevia (síoróip, púdar, insileadh nó táibléad) a chur san áireamh sna oidis.

Trí dheochanna agus milseáin bhaile a ól ar stevia, ní hamháin go mbeidh an leanbh in ann dochar a dhéanamh dó féin le méideanna iomarcacha carbaihiodráití, ach beidh buntáistí móra aige freisin: vitimíní a fháil, díolúine a neartú agus slaghdáin a chosc. Is féidir leat stevia a thabhairt ó bhreith (ach ní gá é seo a dhéanamh), ach ó leathbhliain is féidir leat deochanna agus gránaigh a mhilsiú beagán.

TÁBHACHTACH: Féach ar mhothúcháin do linbh le haghaidh greannú gríos agus stéigeach tar éis stevia. Má tá gach rud go maith, ansin níl an leanbh ailléirgeach don tsubstaint.

Stevia sweetener: athbhreithnithe

Valeria:“D'athraigh mé go dtí táibléid stevia fada ó shin, in ionad siúcra. Tá a fhios agam gurb é seo an t-íosmhéid do mo shláinte, ach déanaim iarracht an stíl mhaireachtála cheart a threorú agus ba mhaith liom gan dochar a dhéanamh dom féin le carbaihiodráití “folamh”. "

Darius:“Táim ar aiste bia Ducan agus bainim úsáid i gcónaí as piollaí stevia, púdar, agus tae chun bogadh i dtreo mo sprioc agus chun figiúr caol a fháil.”

Alexander:“D'fhoghlaim mé faoi stevia le déanaí, ach ó shin ní féidir liom maireachtáil gan é. Ólann mé tae - tá sé taitneamhach, milis agus blasta. Ina theannta sin, nochtann sé sreabhán iomarcach agus cabhraíonn sé liom stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú agus meáchan a chailleadh! ”