Cúiseanna Ardleibhéil Cholesterol Ardaithe

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Scaipeann lipoproteins ard-dlúis i bplasma fola. Tá a bpríomh-réadmhaoin frith-ainsealach. Is iad na lipoproteins seo a chosnaíonn na soithí as plaiceanna atherosclerotic a leagan ar a gcuid ballaí. I gcás na réadmhaoine seo, tugtar colaistéaról maith orthu (HDL), ós rud é go ndéanann siad an iomarca colaistéaróil a bhaint freisin trína iompar chuig an ae. Tá imní ar roinnt othar go bhfuil colaistéaról HDL ardaithe le tástálacha fola. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás daoine a bhfuil fadhbanna acu sa chóras cardashoithíoch, go háirithe a bhfuil riosca ard acu Atherosclerosis a fhorbairt.

Difríochtaí idir HDL, LDL agus VLDL
Cúiseanna le HDL a ardú agus a ísliú
Cad is féidir a dhéanamh

Déantar measúnú freisin ar ábhar LDL agus colaistéaról iomlán. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé na codáin de lipoproteins a méadaítear leibhéal na colaistéaróil, nó cad é a ghnáth-fhigiúirí.

Chun luach colaistéaróil agus lipoproteins de dhlúis dhifriúla a fháil amach, tarraingítear fuil ó fhéith ar maidin, ar bholg folamh. De réir thorthaí na dtástálacha saotharlainne, déantar próifíl lipid a fhoirmiú ina bhfuil an tiúchan san fhuil de cholesterol iomlán, lipoproteins dlúis ard, íseal agus an-íseal, chomh maith le tríghlicrídí. Déantar anailís ar gach táscaire ar dtús go neamhspleách ar a chéile, agus ansin le chéile.

Difríochtaí idir HDL, LDL agus VLDL

Chun an topaic a thuiscint, ar an gcéad dul síos, is fiú a fhoghlaim cad é atherosclerosis. Go heolaíoch, is galar soithíoch é seo de bharr meitibileachta lagaithe próitéine agus meitibileachta próitéine, a bhfuil carnadh colaistéaróil agus codáin de lipoproteins i lumen soithigh fola i bhfoirm plaiceanna atheromatacha. Go simplí, is taiscí colaistéaróil agus roinnt substaintí eile i mballa an tsoithigh iad seo, rud a laghdaíonn a thréchur. Dá bhrí sin, tá sreabhadh fola ag dul in olcas. Suas go dtí caochaíl iomlán. Sa chás seo, ní théann an fhuil isteach agus forbraíonn an t-orgán nó an ghéag agus an neacróis - neacróis.

Mar thoradh ar thaiscí colaistéaróil agus lipidí i mballaí na soithigh fola tagann Atherosclerosis.

Is foirmíochtaí sféarúla dlúis éagsúla iad gach lipoproteins, a scaiptear go saor san fhuil. Tá lipidí an-íseal-dlúis chomh mór sin (go nádúrtha, ar scála cille) nach féidir leo dul isteach sa bhalla soithíoch. Ní tharlaíonn carnadh agus ní fhorbraíonn an atherosclerosis thuas. Ach is fiú cuimhneamh, má mhéadaíonn tú iad, ansin gur féidir pancreatitis, galar an bhriseáin, a fhorbairt.

Ní féidir ach le lipidí ísealdlúis dul isteach i mballa an tsoithigh. Thairis sin, leis an ngá atá le fíocháin choirp iontu, téann lipidí tríd an artaire níos faide, ar a dtugtar "ag an seoladh". Mura bhfuil aon ghá leis, agus má tá an tiúchan san fhuil ard, ansin rachaidh LDL isteach sa bhalla agus fanann sé ann. Thairis sin, tarlaíonn próisis ocsaídiúcháin neamh-inmhianaithe arb iad is cúis le Atherosclerosis.

Is é HDL an ceann is lú de na lipidí seo. Is é an buntáiste atá leo ná gur féidir leo dul isteach go héasca i mballa an tsoithigh agus é a fhágáil go héasca. Ina theannta sin, tá éifeacht frithocsaídeach acu, rud a chuireann cosc ar an bpróiseas chun lipidí íseal-dlúis a athrú go plaiceanna atherosclerotic.

Anois is léir cén fáth a dtugtar colaistéaról maith nó tairbheach de ghnáth ar lipidí ard-dlúis. Éiríonn sé soiléir freisin cén fáth gur fiú measúnú a dhéanamh ar cholesterol iomlán, agus ar a chodáin freisin.

Mar sin féin, ná bí buartha agus an mheicníocht thuas á léamh agat. Ní chiallaíonn sé seo go mbíonn plaiceanna i gcónaí sna soithí, agus nach mbíonn a mblocáil ina dhiaidh sin ach uair amháin. De ghnáth, oibríonn meicníochtaí rialála lipid i gcónaí. Ní dhéantar an próiseas seo a shárú ach le haois, i gcás stíl mhaireachtála mhícheart nó le paiteolaíochtaí éagsúla. Ní tharlaíonn carnadh ag an am céanna, i nóiméid nó uaireanta, ach ar feadh i bhfad. Ach ná cuir moill ar an gcóireáil.

Cúiseanna le HDL a ardú agus a ísliú

Is féidir a rá go sábháilte go bhfuil leibhéal íseal de na lipoproteins seo níos contúirtí ná leibhéal ard. Má tá HDL ardaithe i dtástáil fola, meastar go bhfuil a mhéadú cosanta mar chosaint ar Atherosclerosis, ar thoisc fhrithshróigineach é. Gan amhras, faoi chúinsí áirithe, is féidir le huimhreacha ró-mheasta an táscaire seo a bheith ina gcúis imní, agus caillfidh ró-ard, lipoproteins ard-dlúis a n-airíonna cosanta.

Níl contúirt mhór ag baint le méadú ar leibhéil HDL!

Is iad seo a leanas na cúiseanna leis an gcodán lipoprotein seo a mhéadú:

Sócháin ghéiniteacha a mbíonn rótháirgeadh mar thoradh orthu nó laghdú ar eisfhearadh colaistéaról maith.
Alcólacht ainsealach, go háirithe ag céim an chioróis.
Príomh-chirosis biliary.
Hipirtéisis
Ag tabhairt míochainí áirithe: inslin, glucocorticoids.
Hyperalphapipoproteinemia eolaíoch. Níl aon chomharthaí ag gabháil leis, ní chuireann an t-othar bac ar rud ar bith, tagann sé chun solais mar fháil thaisme.
B'fhéidir go bhfuil méadú ar mhná atá ag ullmhú le bheith ina máthair. Tá sé seo fíor go háirithe nuair a bhíonn an toircheas déanach, nuair is féidir an ráta a dhúbailt beagnach.

Cúiseanna le hábhar íseal HDL:

Diaibéiteas mellitus.
Cineál Hyperlipoproteinemia IV.
Galair na nduán agus an ae.
Ionfhabhtuithe géara víreasacha agus baictéaracha.

Ní mór duit a thuiscint nach fianaise ar tháscaire an chomhlachta ná táscaire amháin HDL. Ní féidir é a chur san áireamh ach amháin i gcomparáid leis an leibhéal colaistéaróil agus LDL iomlán.

Cuirtear é seo in iúl, ar an gcéad dul síos, sa chomhéifeacht atherogenach mar a thugtar air. Ríomhtar é de réir na foirmle seo a leanas: baintear colaistéaról ard-dlúis as colaistéaról iomlán, agus ansin roinneann HDL an figiúr a eascraíonn as. Cuirtear an chomhéifeacht a bhíonn mar thoradh air i gcomparáid le gnáthluachanna. Ar an meán, níor cheart go mbeadh sé níos airde ná 2.5-3.5 i bhfir (ag brath ar aois) agus ní níos airde ná 2.2 i measc na mban. Dá airde an chomhéifeacht, is ea is airde an baol galar corónach croí. Ag casadh ar loighic mhatamaiticiúil shimplí, is féidir leat a thuiscint gurb amhlaidh is airde a mhéadóidh an chomhéifeacht an níos mó an colaistéaról iomlán agus an lú lipoproteins, agus a mhalairt. Cé acu a chruthaíonn arís feidhm chosanta na bpróitéiní ard-dlúis. Dá bhrí sin, má tá colaistéaról agus HDL ardaithe, ciallaíonn sé seo go ginearálta go mbeidh an chomhéifeacht íseal, ach is fiú smaoineamh ar an ábhar colaistéaróil fola a laghdú. Má tá HDL ardaithe, ciallaíonn sé seo nach bhfuil aon chúis imní ann.

Ní féidir próitéiní ard-dlúis agus ísealdlúis a chomhghaolú trí chomhéifeacht ar bith. Déantar meastóireacht orthu go neamhspleách ar a chéile.

Cad is féidir a dhéanamh

Mura bhfanann na cúiseanna leis an méadú ar lipoproteins ard-dlúis agus go bhfuil spleáchas ar do shláinte, ba chóir duit cuairt a thabhairt ar do dhochtúir. Tá sé seo fíor má tugadh an fhuil, mar shampla, mar chuid de scrúdú dochtúra nó ar chúis ar bith eile nach raibh baint dhíreach aici le dul chuig an dochtúir le fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch.

Ná bíodh imní ort má ordaíonn an dochtúir modhanna breise scrúdaithe. Ní theastaíonn siad ach chun staidéar cuimsitheach a dhéanamh ar na cúiseanna a bhaineann le hathruithe ar fhuil.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Beidh tuairimí simplí ach an-tábhachtach i moltaí an dochtúra. Ar dtús, ba chóir duit teorainn a chur le hiontógáil saillte, go háirithe saillte sáithithe atá i im, saill, saill uan, margairín agus roinnt táirgí eile. Ba chóir saillte polai-neamhsháithithe a chur ina n-ionad, ina measc ola olóige, iasc bradán agus eile. Má tá tú róthrom, ba chóir duit é a chailleadh. Baintear é seo amach trí chothú a choigeartú agus trí ghníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú. Déan iarracht an iomarca ólacháin a thabhairt suas agus éirí as caitheamh tobac go hiomlán.

Ba chóir go leanfadh na moltaí seo na daoine a bhfuil gnáthchomhaireamh fola acu, ach nach dteastaíonn deacrachtaí uathu amach anseo.

Má théann na táscairí thar na noirm cheadaithe, is féidir teiripe drugaí a fhorordú. Ach beidh a éifeachtúlacht i bhfad níos airde ná sin freisin faoi réir na moltaí thuas.

D'fhéadfadh sé gur cosúil go bhfuil méadú i gcolaistéaról fola, chomh maith lena chodáin aonair, ar an gcéad amharc, contúirteach. Ach ná bí buartha agus scaoll roimh an am.

Cad is colaistéaról ann?

Is substaint chéirleach, cosúil le saill í colesterol atá le fáil i ngach ceall den chorp daonna. Déanann an corp féin an comhdhúil orgánach sin a shintéisiú san ae. Agus ní féidir leis an gcomhlacht dochar a dhéanamh dó féin, ní dhéanfaidh sé substaintí a dhéanann dochar dó féin.

Faightear colaistéaról i mbianna áirithe, mar shampla feoil, uibheacha, nó táirgí déiríochta. Teastaíonn nasc ón gcomhlacht chun feidhmiú ceart a dhéanamh. Ach tá colaistéaról roinnte go maith agus go dona. Mar sin, tá an droch-guys - LDL, dona don chorp, agus tá na guys maithe - HDL - go maith.

Cad é an difríocht idir colaistéaról ard-dlúis agus olc

Is dhá chineál éagsúla lipoprotein iad seo. Is comhcheangail de phróitéin agus de shaill iad (lipid). Ní mór an lipid a cheangal leis an bpróitéin ionas gur féidir leis gluaiseacht san fhuil. Tá feidhmeanna éagsúla ag LDL agus HDL.

Meastar gur drochchineál colaistéaróil é LDL toisc go dtógann sé suas ar bhallaí na soithigh fola.

Tá a dhlús móilíneach níos ísle ná dlús HDL. Déantar é a tháirgeadh san ae ó VLDL - lipoproteins dlúis an-íseal. Is lipoproteins atherogenacha iad VLDL agus LDL, agus bíonn taiscí sclerotic sna soithí mar thoradh ar an ábhar méadaithe san fhuil.

Tugtar colaistéaról maith ar HDL toisc go n-aistríonn sé droch-colaistéaról ar ais chuig an ae.

Cuireann an t-ae droch-colaistéaról as an gcorp ina dhiaidh sin.

Cad a chiallaíonn Colaistéaról Dlús Ard

Má tá leibhéal ard colaistéaróil dona ag duine, ansin tá an iomarca den tsubstaint seo ina fhuil aige. In éineacht le substaintí eile, cruthaíonn LDL taiscí sailleacha ar bhallaí na soithigh fola. Socraíonn LDL an endothelium, balla istigh na bhfuileadán.

Ós rud é gur orgán tábhachtach inchríneacha é endothelium, is é an damáiste a dhéantar le ciseal LDL a dhéanann damáiste don chorp ar fad. Soithí cúng agus crua. Tugtar Atherosclerosis ar an riocht seo.

Breathnaítear ar neamhdhóthanacht chorónach nuair a bhíonn taiscí saille le feiceáil i artairí an chroí. Bíonn na hartairí crua agus caol, agus mar sin laghdaíonn sreabhadh na fola, agus, sa deireadh, cuirtear bac iomlán air. Ós rud é go n-iompraíonn fuil ocsaigin ar fud an choirp, ciallaíonn sé seo nach bhfaighidh an croí ach beagán ocsaigine agus cothaithe.

Cuirfidh sé seo pian i limistéar an bhrollach, agus má tá an soitheach faoi bhac go hiomlán, tarlóidh taom croí.

Dá bhrí sin, má mhéadaítear leibhéal na gcolaistéaról dona, tá an duine i mbaol.

Is fiú coigeartuithe a dhéanamh ar stíl mhaireachtála agus ar aiste bia.

Cé chomh minic le seiceáil ar LDL

Braitheann cathain agus cé chomh minic a dhéantar tástáil ar aois agus ar fhachtóirí riosca. Cuirtear oidhreacht san áireamh freisin.

Moltar leanaí a thástáil gach cúig bliana. Déantar an chéad tástáil i gceann dhá bhliain, má tá galar croí ar an teaghlach.

Moltar do dhaoine faoi 45 bliain d'aois an tástáil a dhéanamh gach cúig bliana, agus daoine tar éis 45 bliain d'aois gach 1-2 bliana.

Cad a théann i bhfeidhm ar leibhéal an LDL

Aiste bia: Tógann saill sháithithe agus bianna ina bhfuil carbaihiodráití tapa droch-lipoproteins.

Meáchan: cuireann murtall brú ar luachanna LDL freisin. Ag an am céanna, laghdaíonn leibhéal an HDL.

Gníomhaíocht choirp: easpa gníomhaíochta coirp - gríosaitheoir le haghaidh colaistéaróil arda, mar go méadaíonn sé meáchan, agus mar gheall air, leibhéal LDL.

Caitheamh tobac: laghdaíonn caitheamh tobac HDL sa chorp. Mar gheall air seo, méadaíonn leibhéal an LDL. Ós rud é go dtógann HDL colaistéaról ar ais san ae, is ea is lú a bhíonn sé.

Aois agus inscne. I measc na mban roimh an sos míostraithe, tá LDL níos ísle ná i bhfir. Agus le haois, méadaíonn leibhéil LDL i bhfir agus i mban araon.

Géineolaíocht: Tá méid na gcolaistéaról a tháirgeann an corp daonna ag brath go páirteach ar ghéineolaíocht. B'fhéidir go bhfuil galar nó coinníoll teaghlaigh ort a mhéadaíonn do líon LDL.

Cógas. Is féidir le roinnt drugaí, chomh maith le stéaróidigh agus drugaí frithbhrú, colaistéaról fola a mhéadú.

Galar: is cúis le galar ainsealach duáin, diaibéiteas, agus neamhoird eile de na córais inchríneacha nó díleácha méadú ar an drochcholaistéaról.

Cad ba chóir a bheith mar ábhar LDL san fhuil

Mura labhraímid ach faoi LDL, is amhlaidh is lú, is amhlaidh is fearr. Tá sé seo toisc go méadaíonn an t-ábhar ard baol neamhdhóthanacht corónach nó taom croí.

Ríomhtar an chomhéifeacht atherogenach freisin. Breithníonn an táscaire seo an méid riosca a bhaineann le duine ag forbairt galar croí agus soithíoch.

Athraigh bia

Ithe sláintiúil Laghdaíonn aiste bia atá cairdiúil don chroí an méid saille sáithithe agus tras-saille a itheann tú. Tá a lán aistí bia den sórt sin ann. Tá aiste bia ketogenic íseal-carb go háirithe feiceálach, a fhorordaíonn caitheamh saillte sláintiúla, a mhéadaíonn HDL.

Ní amháin go stopfaidh sé seo comhdhúile orgánacha a charnadh, ach laghdóidh sé a mhéid freisin.

Idirghabháil leighis

Mura ndéanann athruithe i stíl mhaireachtála difear go leordhóthanach do cholesterol, d'fhéadfadh go mbeadh ar dhuine aon chógais nó drugaí a ghlacadh, chomh maith le hormóin a riaradh, mar shampla insulin.

Tá go leor drugaí ann chun colaistéaról a ísliú. Baineann siad úsáid as meicníochtaí difriúla, agus bíonn fo-éifeachtaí ag cuid acu. Ba chóir duit comhairle a iarraidh ar an dochtúir ionas go léireoidh sé an leigheas is fearr agus is éifeachtaí.

Ach ná déan dearmad, fiú má tá tú ag glacadh míochainí, gur chóir duit leanúint ar aghaidh ag athrú do stíl mhaireachtála ar an mbealach is fearr.

Tá colaistéaról ard-dlúis ardaithe bainteach go díreach le go leor galar croí, toisc go bhfuil sé taiscthe ar bhallaí soithigh fola. Is é an té atá ina chónaí i Atherosclerosis.

Chun an fhadhb seo a cheartú, moltar gan cógais a ghlacadh, ach athrú go stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá sé níos fearr nuair a chaitear leis an gcomhlacht go neamhspleách.

Chun é seo a dhéanamh, ba chóir duit feidhmiú níos minice agus an ceart a ithe: cuir an oiread bianna próiseáilte, milis agus sailleacha san áireamh agus carbaihiodráití scagtha ón aiste bia agus is féidir. Anois tá a fhios agat má tá colaistéaról dlúis íseal ardaithe, cad is brí leis seo. Agus tá réamhthaifeadadh roimh ré!

Cineálacha Cholesterol agus Impleachtaí do Shláinte an Duine

Is meicníocht aonair é an comhlacht ina mbaineann gach gné agus substaint. Bíonn iarmhairtí míthaitneamhacha mar thoradh ar aon imeacht ón norm. Cuid thábhachtach den mheicníocht seo is ea colaistéaról. Bíonn an tsubstaint bainteach le go leor próiseas meitibileach, mar shampla, bíonn tionchar aici ar an bpóna hormónach. Tá colaistéaról mar chuid de na seicní cille.

Alcól sailleach is ea colaistéaról a bhfuil uigeacht aige atá cosúil le céir bhog. Bogann an tsubstaint tríd na soithigh fola agus tá sí suite i ngach orgán agus fíochán. Déantar formhór na substainte a tháirgeadh san ae, thart ar 80% den iomlán. Tagann an 20% eile le bia. Tar éis do cholesterol dul isteach sna stéig, aistrítear é arís chuig an ae, a bhfuil sé de chumas aige ábhar na substainte seo a rialáil.

Mar a luadh cheana, teastaíonn lipoproteins uainn chun go leor córas a fheidhmiú go cuí. Fágann barrachas go gcruthófar plaiceanna atherosclerotic sna soithí, agus mar thoradh air sin, go gcuireann siad bac orthu. Is fiú cuimhneamh nach dtarlaíonn iarmhairtí den sórt sin ach amháin le méadú ar leibhéal na lipoproteins ísealdlúis, tugtar colaistéaról "olc" orthu go coitianta.

Tá 2 chineál colaistéaróil ann:

Is é an chéad chineál lipoproteins ísealdlúis (LDL). In ainneoin go bhféadfadh iarmhairtí brónach a bheith mar thoradh ar chomhchruinniú méadaithe substainte, ní mór don chomhlacht é. Is é seo an fórsa oibre atá freagrach as hormóin áirithe a shintéisiú, mar shampla, testosterón agus vitimíní de ghrúpa D. Chomh maith leis sin, tá an cineál seo lipoprotein bainteach le struchtúr na gceall. De ghnáth, ní théann an tsubstaint thar an táscaire - 3.34 mmol / l.
Is é an dara cineál lipoproteins ard-dlúis (HDL). Is colaistéaról “maith” é seo, agus ní hamháin go bhfuil sé contúirteach do fheidhmiú an chomhlachta, cosnaíonn sé é. Tá sé in ann cabhrú le cothromaíocht na gcolaistéaról san fhuil a rialáil, ag aistriú cáithníní iomarcacha chuig an ae. Próiseálann agus cuireann sí a thuilleadh ann. Dá bhrí sin, ar bhallaí soithigh fola ní thaisctear é.

Substaint eile nach colaistéaról í ach a bhfuil baint dhíreach aici léi ná tríghlicrídí. Is cineál lipid é seo a iompraíonn soithí. Is iad seo an phríomhfhoinse fuinnimh don chorp, agus taisctear iad sna fíocháin fho-chraicinn. Má tá an iomarca díobh ann, méadaíonn an baol go dtarlódh galar a bhaineann leis na croí nó na soithigh fola.

Tuilleadh eolais faoi Cholesterol Good

Labhraítear go forleathan na contúirtí a bhaineann le colaistéaról "olc" ard, ach ní iarrann go leor daoine, "Má ardaítear colaistéaról HDL, cad is brí leis sin?" Ar dtús, is substaint é HDL a chabhraíonn go nádúrtha le LDL a rialú. Is é sin, cosnaíonn sé i gcoinne galar contúirteach cardashoithíoch:

stróc
Atherosclerosis,
diaibéiteas mellitus (cuid den chosc),
pectoris angina
infarction miócairdiach
bás corónach.

Is é an príomhdhifríocht idir lipoproteins ard-dlúis agus íseal-dlúis i méid na próitéine, i HDL, an t-ábhar a shroicheann 50%. Seo a leanas meicníocht na substainte seo:

Tá HDL sáithithe le móilíní lipoprotein ísealdlúis.
Ina dhiaidh sin, cuirtear an t-transferase aicéitile leicitin lecithin san áireamh, rud a spreagann catalaithe ar thiontú colaistéaróil saor go h-éitir.
Ansin téann na heistir isteach i gcroílár colaistéaróil ard-dlúis.
Aistrítear HDL go dtí an t-ae, a phróiseálann LDL agus a scaoileann go nádúrtha.

Méadaíonn an easpa HDL sa chorp, go háirithe i gcomhthéacs méadú ar ábhar lipoproteins ísealdlúis, an baol go mbeidh plaiceanna atherosclerotic ann. Ach má mhéadaítear lipoproteins ard-dlúis, laghdaítear na rioscaí a bhaineann le galair chontúirteacha a ghabhann le Atherosclerosis.

Anailís Cholesterol agus Noirm

Is é an baol is mó a bhaineann le colaistéaról ná go bhfuil sé dodhéanta an méadú bunaithe ar chomharthaí a chinneadh go dtí go dtarlaíonn galair chomhiomlána. Is é an t-aon uirlis iontaofa ná tástáil fola le haghaidh colaistéaróil (liprogram). Ní mór do dhaoine fásta a bhfuil 20 bliain d'aois bainte amach acu an nós imeachta a dhéanamh uair amháin gach 5 bliana ar a laghad.

Éilíonn aon anailís ullmhúchán cúramach. Ní haon eisceacht é liprogram, mar sin sula dtugtar fuil duit, ní mór duit cloí le roinnt rialacha. Cabhróidh sé seo le torthaí iontaofa a fháil.

Mar sin, roinnt riachtanas nach mór a chomhlíonadh:

Déantar deonachán fola ar maidin.
Is féidir leat 8 uair an chloig a ithe roimh an nós imeachta.
3 lá sula n-eisíonn an lipogram bianna sailleacha ón aiste bia.
72 uair an chloig roimh dheonú fola, ní féidir leat deochanna alcólacha a ól.
Ní féidir leat tobac a chaitheamh agus nósanna imeachta ar feadh 30 nóiméad ar a laghad.
Seachain cásanna struis.
Roimh an bhfál, ná taispeáin duit féin do ghníomhaíocht fhisiciúil.

Taispeánfaidh anailís den sórt sin go mion cothromaíocht na gcolaistéaról sa chorp. Tá sonraí ann ar:

colaistéaról iomlán
an méid lipoproteins ard-dlúis,
líon na lipoproteins ísealdlúis,
ábhar tríghlicríde.

Taispeánann cóimheas na sonraí seo go díreach nó go hindíreach an dóchúlacht go bhforbrófar Atherosclerosis agus galair an chórais soithigh. Tugtar comhéifeacht atherogenicity ar an gcóimheas táscairí dochtúirí. Tá noirm shonracha ann maidir le HDL agus LDL.

Suimiúil ar an eolas! Agus atherogenicity á ríomh, ní mór méid an HDL a dhealú ó cholaistéaról iomlán, agus ansin ba chóir HDL an figiúr a eascraíonn as a roinnt arís.

Atheroigineacht mhéadaithe

Is é seo an chuid is mó de lipoproteins ísealdlúis thar cinn ard-dlúis. Tugann sé le fios go bhfuil dóchúlacht ard ann go mbeidh plaiceanna arterioscolaiteacha sna soithí. D'fhéadfadh na cúiseanna leis seo:

Roinnt galair oidhreachta (hyperbetalipoproteinemia).
Rith galar ae.
Teip ainsealach duánach agus athlasadh na duáin.
Cholestasis.
Diaibéiteas mellitus, nach bhfuil leigheas iomlán air.

Léiríonn atherogenicity laghdaithe go bhfuil leibhéal an HDL sa chorp ardaithe. Dá bhrí sin, tá cosaint bhreise ag an gcomhlacht i gcoinne galair an chórais chardashoithíoch. Dá bhrí sin, tar éis dó an chomhéifeacht seo a mhéadú, tá dochtúirí ag iarraidh é a normalú, ach is fearr é a ísliú.

Tá caighdeáin ghinearálta ann maidir le cineálacha colaistéaróil. Is gá an leibhéal lipoproteins ísealdlúis a ísliú, ach amháin más gá. Toisc, mar a luadh cheana, go mbaineann an tsubstaint seo le próisis ríthábhachtacha. Maidir le HDL, tá an leibhéal méadaithe fiú go maith. Laghdaíonn sé an baol go gcruthófar plaic atherosclerotic fiú le LDL ard.

Noirm colaistéaróil:

colaistéaról iomlán - suas go 5.18,
táscairí lipoproteins ísealdlúis - nach mó ná 3.34 mmol / l,
táscairí lipoproteins ard-dlúis - níos mó ná 1.55 mmol / l,

Cuimhnigh! Tá na noirm thuas go ginearálta, d'fhéadfadh go mbeadh dialltaí ag brath ar inscne, aois agus tréithe aonair an duine. Dá bhrí sin, bí cinnte go rachfar i gcomhairle le do dhochtúir.

Bealaí chun lipoproteins ard-dlúis a mhéadú

Ní luach seasmhach é an leibhéal colaistéaróil, athraíonn sé ag brath ar chúiseanna éagsúla. Má tá a fhios agat go bhfuil sé i mbaol, is gá fuil a bhronnadh ar liprogram níos minice. Cabhróidh sé seo leis an dochtúir an dinimic a rianú agus do tháscaire tréithiúil a ríomh. Le hypercholesterolemia, is fearr Anailíseoir fola tí a cheannach, rud a chuirfidh ar do chumas monatóireacht a dhéanamh i gcónaí ar leibhéil cholesterol.

Roinnt leideanna chun cabhrú leat do cholesterol HDL a mhéadú:

Ní féidir leat corticosteroids a ól.
Gan stéaróidigh anabalacha a eisiamh go hiomlán.
Ná glac androgens.
Cosain tú féin ó strus agus suaití néarógacha.
Cuideoidh sé le roinnt míochainí a ghlacadh (statins, estrogens, cholestyramines agus daoine eile).

Mar fhocal scoir, is fiú a rá go gcabhróidh stíl mhaireachtála shláintiúil le fadhbanna sláinte a sheachaint, lena n-áirítear colaistéaról. Ag freagairt na ceiste “Má tá colaistéaról HDL ardaithe, cad a chiallaíonn sé seo?”, Deimhneoimid go muiníneach go gcosnaítear an corp ón mbaol a bhaineann le galar míthaitneamhach - Atherosclerosis. Dá bhrí sin, ná déan dearmad faoi do shláinte agus déan gnáthscrúduithe ar mhaithe le cosc.

Tá HDL ardaithe - cad is brí leis?

Tá HDL ardaithe - cad is brí leis? Sula gcuirtear tús le cóireáil do ghalair chardashoithíoch, déantar scrúdú leighis ar an othar, lena n-áirítear measúnú ar chomhchruinniú colaistéaróil. Ba mhaith le go leor othar a théann faoi na tástálacha seo a fháil amach cad is brí leis na torthaí agus cad a théann i bhfeidhm orthu. Is fiú a fhios a bheith agat go bhfuil lipoproteins ard-dlúis (HDL nó HDL) agus lipoproteins ísealdlúis (LDL), a bhfuil tionchar difriúil acu ar shláinte an duine.

Ról na colaistéaról agus na gcomhábhar atá cosúil le saill i gcorp an duine

Níl sé faoi rún go bhfuil colaistéaról an-tábhachtach do ghnáthoibriú agus do shláinte an choirp, mar níl d’obair na gcealla beo dodhéanta gan a leithéid de chomhpháirt. Glacann sé páirt ghníomhach i shintéisiú go leor hormóin (progesterone, testosterone, etc.), vitimín D agus aigéid bile.

Ach sa bhreis ar éifeacht dhearfach, bíonn tionchar diúltach aige freisin ar an gcorp an duine, agus ar a shláinte dá bhrí sin.

Mar shampla, cuireann colaistéaról HDL cosc ar ghalar mar atherosclerosis, agus méadaíonn cuid mhór de LDL an dóchúlacht go bhforbróidh sé:

Stróc.
Ionsaí croí.
Cuireann sé isteach ar ghnáthoibriú an chórais néarógach.

Ach ag an am céanna, fiafraíonn roinnt daoine an cheist: Tá HDL ardaithe - cad is brí leis? Go deimhin, má tá an chomhpháirt seo de HDL níos airde ná mar is gnách, is minic a léiríonn sé seo go bhfuil guais sláinte ann.

Tá cúiseanna éagsúla ann leis an éifeacht dhiúltach a bhíonn ag colaistéaról ar chorp an othair, a bhaineann le tiúchan na substainte seo, chomh maith le struchtúr na gné. Má dhéanann tú tástáil fola chun staidéar a dhéanamh ar cholaistéaról, is léir nach bhfuil an tsubstaint seo aonchineálach sa chomhdhéanamh, ós rud é go n-áirítear lipoproteins de dhlúis dhifriúla (íseal agus ard) ann, nach bhfuil in ann struchtúr aonchineálach a chruthú.

Ina theannta sin, i bhfuil aon duine, is féidir táirgí colaistéaróil ar féidir a dtugtar oxidized orthu, mar shampla, ocsaídís agus tríghlicrídí a thabhairt.

Conas a fheidhmíonn colaistéaról "maith" agus "olc" ar an gcomhlacht

Aistríonn HDL an chomhpháirt seo go dtí an t-ae, áit a ndéantar é a phróiseáil tuilleadh agus a bhaint as an gcorp daonna. Dá bhrí sin, is féidir a thabhairt faoi deara go sábháilte go ndéanann níos fearr agus níos fearr ábhar na lipoproteins san fhuil, go gcomhlíonann siad a gcuid feidhmeanna agus go gcuireann siad cosc ar thaisceadh plaiceanna atherosclerotic ar bhallaí na soithigh fola. Fágann an réadmhaoin seo de HDL go bhfuil colaistéaról “maith” in ann tarlú Atherosclerosis a chosc.

Tá an cás difriúil le LDL, a n-aistríonn comhpháirteanna a colaistéaróil chuig cealla agus soithigh fola. Chomh maith leis sin, is iad lipoproteins seoltachta íseal an t-ábhar tosaigh agus an phríomhábhar chun hormóin agus vitimín D a tháirgeadh, rud atá tábhachtach don tsláinte.Má tá LDL ró-íseal, téann a chuid go léir os cionn na mballaí artaire, rud a chruthaíonn plaiceanna atherosclerotic atá guaiseach don tsláinte.

Mar thoradh air sin, tá laghdú ag duine ar an lumen sna soithigh fola, agus ansin forbraíonn sé paiteolaíochtaí mar stróc agus taom croí.

Is fiú a fhios a bheith agat go bhfuil an dá chineál colaistéaróil idirnasctha. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara má laghdaítear go mór an méid colaistéaróil "olc", ansin tosaíonn na cealla ae á tháirgeadh go tapa chun an t-iarmhéid a athshlánú.

Sa chás seo, mar thoradh ar laghdú i dtiúchan HDL tá forbairt ghéar ar Atherosclerosis, rud a bheidh deacair a leigheas, go háirithe in éagmais cóireála tráthúla.

Triglycerides, oxysterols agus a ról i gcorp an duine

Is foinse chumhachtach fuinnimh í an trí-ocsaídí a theastaíonn ón gcomhlacht. Ina theannta sin, in éineacht le LDL, is féidir leo foirmiú plaiceanna atherosclerotic a chosc. Tarlaíonn an cás seo nuair a sháraíonn an méid saille sa sruth fola an norm, agus ní féidir leis an gcolaistéaról atá go maith don chomhlacht, mar gheall ar an méid beag, LDL a fhulaingt a thuilleadh.

Is féidir leis an méid tríghlicrídí méadú mar thoradh ar thomhaltas leanúnach bia, atá sáithithe le cuid mhór saillte ainmhithe. Chomh maith leis sin, is féidir le míochainí hormónacha agus cuid mhór d'aigéad ascorbach a mhéid a mhéadú, rud a fhéadann forbairt galair thromchúiseacha a spreagadh, mar shampla Atherosclerosis, thrombosis, agus mar sin de.

Is struchtúir idirmheánacha iad ocsteróil a fhoirmítear le linn foirmiú hormóin atá suite i ndleachtanna an bhille. Ach is é oxysterols an dochar is mó do shoithigh fola, a théann isteach sa chonair ghastraistéigeach mar aon le bia, mar is féidir leo fás gníomhach a spreagadh i bplaiceanna atherosclerotic.

Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil na substaintí seo i gcainníochtaí suntasacha sna táirgí seo a leanas:

feoil
táirgí déiríochta
buíocáin
iasc
ghee,
púdar bainne.

Is minic a fhorordaítear anailís chun méid na gcolaistéaról a chinneadh chun na cúiseanna a bhaineann le paiteolaíochtaí soithigh fola agus croí, Hipirtheannas, galair inchríneacha, agus nuair atáthar ag glacadh drugaí hormónacha a fháil amach. Moltar an anailís seo d'fhir os cionn 35 bliain d'aois agus do mhná tar éis dóibh 40 bliain a bhaint amach. Sula dtugtar fuil duit ar feadh roinnt laethanta, ní mholtar bia a ithe atá sáithithe le saillte.

Conas méid na comhpháirte a chinneadh

D'fhonn tuiscint a fháil ar an dóigh a dtéann méid na gcolaistéaról i bhfeidhm ar shláinte agus ar riocht an othair, ní mór duit fuil a bhronnadh, agus roinnt paraiméadair á gcur san áireamh.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

leibhéal agus méid na gcolaistéaról sa sruth fola,
ábhar tríghlicrídí i mbual fola,
comhchruinniú i gcorp LDL agus HDL.

Is fiú a thabhairt faoi deara, ag brath ar inscne, go bhfuil noirm na luachanna seo an-difriúil. Chomh maith leis sin, braitheann an táscaire seo ar aois an othair. Tar éis na torthaí tástála a fháil, déanann an dochtúir an t-othar a dhearbhú, agus déanann sé meastóireacht ar na sonraí, agus inscne agus aois an othair á gcur san áireamh.

Faoi láthair, forbraíodh noirm áirithe maidir le méid HDL, LDL, agus colaistéaról iomlán, a ríomhtar ar leithligh d'fhir agus do mhná - ba chóir iad a ghlacadh mar riail agus measúnú a dhéanamh ar riocht an othair de réir na dtáscairí sonraithe amháin. Chomh maith leis sin, le linn díchódú na n-anailísí, tá sé tábhachtach an t-innéacs atherogenach a ríomh, rud a chiallaíonn cóimheas an dá chineál colaistéaróil, chomh maith le riocht ginearálta an choirp a mheas ag úsáid na dtáscairí a fhaightear.

I gcásanna áirithe, tagann torthaí na hanailíse ar an méid saille (próifíl lipid), in olcas, agus bíonn cúiseanna fiseolaíocha ag dul i gcion air. I bhfireannaigh, bíonn tionchar ag méadú i gcolaistéaról agus tríghlicrídí ar aois, agus i measc na mban, méadaíonn méadú ar na substaintí seo le linn toirchis, chomh maith le tar éis sos míostraithe. Méadaíonn LDL agus tríghlicrídí le linn staideanna struis, chomh maith mar thoradh ar mhéadú leanúnach i bhfeidhmiú.

I seanaois, sroicheann colaistéaról uasmharc 6.5-7 mmol / L. Tá colaistéaról ardaithe ag mná den aois chéanna le fear.

Sa chás seo, tá laghdú tapa ar cholesterol fola mar thoradh ar:

infarction miócairdiach
tar éis oibríochtaí
ionfhabhtuithe baictéaracha contúirteacha a bheith i láthair san othar.

Tá tábhacht mhór ag baint le díchódú phróifíl an lipid chun LDL a chinneadh, ós rud é go méadaítear go mór an baol go bhforbrófaí atherosclerosis i ndaoine, ischemia, agus freisin paiteolaíochtaí soithíocha tromchúiseacha.

Cad atá le déanamh má tá colaistéaról ardaithe

Cuidíonn an measúnú ceart ar thorthaí an mhéid colaistéaróil leis an dochtúir forbairt ghalair chontúirteacha a bhrath go tráthúil.

Ionas go mbeidh torthaí tástála fola iontaofa, ní mór duit cloí leis na rialacha seo:

Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach éirí as caitheamh tobac agus mí-úsáid alcóil ar feadh roinnt laethanta.
Níl cur chuige chomh tábhachtach céanna maidir le gníomhaíocht fhisiciúil agus cleachtaí gleacaíochta.
Ba chóir go mbeadh bianna a bhfuil colaistéaról “maith” iontu, méid íosta saille ainmhíoch agus méid mór peictiní san aiste bia.

Chun an t-innéacs atherogenach a laghdú, féadfaidh an dochtúir othair a fhorordú chun cógais nua-aimseartha a ghlacadh, ar féidir leo snáithíní, statins agus míochainí a áireamh ar féidir leo feidhm an ae a normalú. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil colaistéaról maith fós ina ghnáthchleachtas nuair a thógtar é.

Uaireanta laghdófar an úsáid a bhaintear as drugaí hormónacha má laghdaítear an méid colaistéaróil “droch” alfa. Cuireann strus a laghdú agus an stát síceolaíoch a normalú le torthaí na dtástálacha a fheabhsú freisin.

Chun gan dochar a dhéanamh do do shláinte féin, ní mór duit a bheith an-aireach ar riocht do choirp agus tástálacha fola a dhéanamh go rialta chun an méid colaistéaróil sna soithigh fola a mheas.

Maidir le colaistéaról

Let tús leis an aithne. Is substaint orgánach í colaistéaról, alcól intuaslagtha saill nádúrtha. I gcorp gach créatúir bheo, tá sé mar chuid den chillbhalla, ag cruthú a struchtúir agus ag glacadh páirte in iompar substaintí isteach sa chill agus vice versa.

Is féidir le colaistéaról ardaithe san fhuil a bheith ina chúis le go leor cúiseanna agus damáiste soithíoch agus atherosclerosis mar thoradh air. Ach, in ainneoin seo, is gá don chomhlacht:

plasticity an chillbhalla,
iompar substaintí áirithe trí mheicníochtaí speisialta ann, t
Sintéis Vitimín D
díleá gnáth, ag glacadh páirte i bhfoirmiú aigéad bile,
hormóin gnéis, ina bhfuil sé ina chuid.

Cineálacha agus caighdeáin ábhair

Scaiptear colaistéaról i gcónaí sa chorp le fuil, ó chealla agus ó fhíocháin go dtí an t-ae le haghaidh eisfhearadh. Nó, os a choinne sin, déantar an colaistéaról a shintéisiú san ae a thabhairt isteach sa fhíochán. Déantar iompar mar chuid de lipoproteins - comhdhúile próitéine agus colaistéaróil. Thairis sin, tá roinnt cineálacha de na comhdhúile seo ann:

LDL - lipoproteins ísealdlúis atá deartha chun colaistéaról a iompar ón ae go fíocháin,
VLDLP - lipoproteins dlúis an-íseal a iompraíonn colaistéaról inchánach, tríghlicrídí sa chorp,
HDL - lipoproteins ard-dlúis, iompraíonn siad colaistéaról iomarcach ó fhíocháin go dtí an t-ae le haghaidh próiseála agus eisfhearadh.

Ón méid thuas, is léir gurb amhlaidh is ea is lú ábhar HDL, is ea is lú an seans go bhfaighidh sé Atherosclerosis. Má ardaíonn méid na gcomhdhúl eile san fhuil, is comhartha prognóiseach dona é seo. Is dócha go bhfuil Atherosclerosis ag cur isteach ar na soithí cheana féin. Tá ábhar tríghlicrídí tábhachtach freisin. Tá a ardleibhéal neamhfhabhrach don bhalla soithíoch freisin, agus léiríonn sé gur scriosadh coimpléisc VLDL méadaithe le scaoileadh colaistéaróil.

Cé a léirítear an anailís agus conas a ghéilleann sé

Tá tástáil fola le haghaidh colaistéaról iomlán mar chuid d'anailís bithcheimiceach.
Tógtar an fhuil ó fhéith. Tugtar anailís ar maidin ar bholg folamh. Is gá úsáid bianna sailleacha, alcól a eisiamh ar an oíche roimh ré. Moltar freisin staonadh ó chaitheamh tobac.

Taispeántar an sainmhíniú ar cholesterol do na hothair seo a leanas:

Daoine atá i mbaol trí oidhreacht
Agus aois áirithe á sroicheadh agat,
Ag fulaingt ó dhiaibéiteas agus ó hiproidroid,
Murtallach
Droch-nósanna
Mná ag glacadh frithghiniúnach hormónach ar feadh i bhfad,
Mná menopausal
Fir os cionn 35
I láthair na hairíonna de atherosclerosis sistéamach.

Cén fáth a gcuirtear chun cinn é?

Tá cúiseanna éagsúla ann a chuireann le hypercholesterolemia. Orthu seo tá:

Toimhdiú géiniteach - cinneadh a dhéantar go príomha ar chomhdhúile colesterol éagobhsaí thar HDL,
Murtall - i ndaoine murtallacha, cuirtear cuid mhór colaistéaróil i bhfíochán sailleach,
Cothú míchuí - tomhaltas iomarcach bianna ina bhfuil saillte ainmhíocha, méideanna ísle snáithíní agus vitimíní,
Stíl mhaireachtála shuiteach
Galair ainsealacha chontrárthacha, amhail diaibéiteas mellitus nó hypothyroidism,
Caitheamh tobac - cuireann sé le méadú ar LDL agus VLDL, chomh maith le spasm soithigh, rud a fheabhsaíonn forbairt Atherosclerosis,
Strus - eascraíonn inmharthanacht soithíoch as seo agus cuireann sé le hipearchoitilíteasól.

Conas a léirítear é

Ní nochtann hipearchoiléaróil go luath é. Ansin, is iad na hairíonna a bhaineann le galar atá ag forbairt ná:

Comhbhrúite, pian a bhrúnn taobh thiar den sternum le pectoris angina nó giorra anála le hiompar,
Pian géarmhíochaine a ghearradh sa bhrollach le infarction miócairdiach,
Meadhrán, meadh, fís lagaithe agus cuimhne - comharthaí loit atherosclerotic soithí na hinchinne,
Chonaic lagaithe, paresis nó pairilis na n-imirce le stróc,
Claonadh uaineach - pian sna foircinn íochtaracha le damáiste dá gcuid soithí,
Is iad na spotaí buí ar an gcraiceann ná xanthomas, ar taiscí colaistéaróil iad.

Sin an fáth go bhfuil sé riachtanach mar sin rialú a dhéanamh ar an ábhar colaistéaróil i ndaoine atá i mbaol galar croí agus soithíoch trí oidhreacht nó stíl mhaireachtála.

Conas maireachtáil níos faide

Chun colaistéaról a laghdú go dtí an leibhéal inmhianaithe, cosc a chur ar fhorbairt Atherosclerosis sistéamach, aiste bia, cabhróidh athruithe ar stíl mhaireachtála.

Le Atherosclerosis atá ann cheana, léirítear cógas, agus ní bheidh cógas malartach iomarcach.

Ní imríonn aiste bia an ról is tábhachtaí, ós rud é nach dtagann ach 20% de cholesterol isteach sa chorp le bia, ach is fachtóir ceartaithe é. Chomh maith leis sin, cuidíonn roinnt táirgí lena bharrachas a bhaint.

Céard ba cheart a bheith mar aiste bia le haghaidh hypercholesterolemia? Ar an gcéad dul síos, liostálaimid na bianna ba chóir a bheith teoranta nó fiú amháin as an aiste bia laethúil. Orthu seo tá:

Feoil shailleacha
Ae
Buíocán uibhe,
Margairín agus maonáis,
Táirgí déiríochta ardmhéathrais,
Asal (brains mairteola - an sealbhóir taifead do cholesterol).

D'fhonn an t-ábhar colaistéaróil i mbianna bunúsacha a nascleanúint, molaimid an tábla a úsáid.

Anois déan machnamh ar na táirgí is féidir a chaitheamh agus ba cheart iad a chaitheamh le méadú i gcolaistéaról fola agus Atherosclerosis. Moltar duit a chur san áireamh i do aiste bia:

Pischineálaigh (pónairí, piseanna, Pónairí soighe) - mar gheall ar an gcion ard snáithín agus peictin,
Luibheanna úra (spionáiste, peirsil, oinniúin ghlasa agus cleití gairleoige), a bhfuil éifeacht frith-ainsealach leo,
Gairleog - soláthraíonn sé laghdú ar cholesterol fola,
Glasraí agus torthaí dearga (piobar, beets, silíní),
Olaí glasraí (olóige, lus na gréine),
Bia Mara.

Ba chóir go mbeadh do aiste bia laethúil cothrom, go bhfuil na vitimíní agus na cothaithigh riachtanacha ar fad agat. Is fearr ithe go codánach, i gcodanna beaga. Seachain bia junk a ithe ag am codlata.

Gnáthamh laethúil agus stíl mhaireachtála

Cuid thábhachtach de chóireáil rathúil, chomh maith le haiste bia, is ea rialacha áirithe a urramú:

Scíth iomlán agus codladh, 8 n-uaire ar a laghad,
Forbairt biorhythm codlata, scíthe agus ithe,
Stad scoir chaite agus mí-úsáid alcóil,
Seachain strus agus méadú ar strus sícea-mhothúchánach,
Stíl mhaireachtála shuiteach a throid (miontuairiscí oiliúna fisiciúla, iompar a dhiúltú más féidir siúl ar shiúl na gcos, éasca le rith),
Dul i ngleic le cóireáil róthrom agus leordhóthanach galar ainsealach.

Leigheasanna tíre

Tá modhanna tíre bunaithe ar phlandaí, glasraí agus torthaí a úsáid ar féidir leo colaistéaról a ísliú agus barrachas a bhaint den chorp.

Mar sin is garlic é ceann de na plandaí seo. Is leor 2-3 clóibh garlic in aghaidh an lae a úsáid, agus beidh an anailís gnáth. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar insiltí éagsúla as garlic i dteannta le líomóid nó, mar shampla, le mil. Chun é seo a dhéanamh, cas 200 gram de garlic scafa i ngrinder feola, cuir dhá spúnóg bhoird de mil leis agus brúigh sú líomóide amháin. Measc seo go léir, dún go docht agus cuisniú. Tóg teaspoon in aghaidh an lae.

Tá éifeacht mhaith ag an sceach gheal. Ón am ársa, baineadh úsáid as a chuid tinreamh alcóil chun an tsláinte a chur chun cinn.

Is féidir leat tincture a ullmhú go neamhspleách trí leath gloine de thorthaí mionghearrtha a mheascadh agus 100 ml alcóil. Ní mór an meascán seo a insileadh ar feadh trí seachtaine, in áit dorcha, ag corraílú ó am go chéile. Is féidir leat bláthanna sceach gheal a éileamh freisin. Brew sceach gheal triomaithe le huisce fiuchta.

Tá eorna sprouted, bran seagal, agus gallchnó maith freisin. Ina theannta sin, bíonn tionchar ag úsáid tae glas ar an leibhéal colaistéaróil san fhuil, mar gheall ar an gcion ard táinín.

Má tá atherosclerosis forbartha cheana féin nó má tá cóireáil neamhéifeachtach ar bhealaí eile, is gá dul i muinín teiripe drugaí.

Cad iad na cógais a úsáidtear:

Is iad Statins (Vasilip, Torvacard) na drugaí is coitianta agus is éifeachtaí. Tá cóireáil statach fada, agus bíonn othair i gcónaí le hothair a bhfuil Atherosclerosis orthu.
Snáithíní (Gemfibrozil, Tricor) - a úsáidtear go minic le hardleibhéal tríghlicrídí. In ann ábhar HDL a mhéadú.
Ní bhíonn éifeacht le forchoimeádaithe aigéad bile, coscairí ionsú colaistéaróil agus is annamh a úsáidtear iad.

Tá sé níos deacra agus níos costasaí galar a chóireáil ná é a chosc. Mar sin, tabhair aire do do shláinte, bí ag ithe ceart agus ag feidhmiú agus beidh do thástálacha gnáth ar feadh blianta fada.