An féidir liom kefir a ól le haghaidh oidis diaibéitis do dhiaibéiteach

Meastar gurb é deoch choipthe bainne a fhaightear ó bhainne trí choipeadh (kefir) an frithocsaídeoir nádúrtha is láidre ar féidir leis an corp a athshlánú tar éis galair fhada. Tá airíonna cneasaithe aige agus moltar dó deoch a chur ar fáil do dhaoine fásta agus do leanaí araon. An bhfuil diaibéiteas de chineál 2 in éineacht le kefir, go háirithe má bhaineann an cineál tinnis leis an dara foirm? Tar éis an tsaoil, leis an ngalar seo is gá aiste bia dian a leanúint, agus aon diall as a bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha tarlú.

An féidir liom kefir a ól le haghaidh diaibéiteas?

Tá sé cruthaithe ag speisialtóirí go heolaíoch nach féidir an deoch uathúil géar seo a dhéanamh, ach go n-ólann sí diaibéitis freisin. Tá méid leordhóthanach aige:

• próitéiní
• saill
• carbaihiodráití
• vitimíní, lena n-áirítear béite-carotene,
• riandúile.

Kefir do dhiaibéiteas den dara cineál:

• ocras dulls agus cosc ​​ar raimhre (atá thar a bheith tábhachtach do dhiaibéiteas),
• neodraíonn sé timpeallacht alcaileach
• baintear na tocsainí ón gcorp,
• chun athnuachan craicinn a chur chun cinn,
• laghdaíonn sé colaistéaról dochrach, a chuireann cosc ​​ar fhorbairt Atherosclerosis,
• luasghéaraíonn sé próisis athghiniúnacha i gcealla,
• cuireann sé neart ar fáil do chnámha, tairní agus cruan fiacail,
• a fheabhsaíonn comhdhéanamh fola, ag cur le táirgeadh haemaglóibin,
• cosc ar fhás na gceall ailse,
• cosc ar chioróis an ae a fhorbairt,
• normalú meitibileachta,
• ísliú innéacs glycemic fola,
• neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Ina theannta sin, cuidíonn sé le duine atá ag maireachtáil le diaibéiteas chun déileáil le fadhbanna craicinn a ghabhann lena bhun-ailments. Ach sula gcuirfidh tú kefir san áireamh i do réim bia, ba chóir do dhiaibéitigh dul i gcomhairle le speisialtóir, ós rud é go bhfuil go leor rudaí ann agus é á úsáid.

Suimiúil! Tá faitíos ar go leor daoine kefir a ól mar gheall ar ábhar an alcóil a tháirgtear sa phróiseas. Ach tá a chainníocht sa táirge chomh beag sin nach dócha go bhféadfadh sé drochthionchar a bheith aige ar dhaoine.

Rialacha maidir le kefir a úsáid le haghaidh diaibéiteach chineál 1 agus cineál 2

Cuidíonn úsáid rialta an deoch seo le diaibéiteas de chineál 1 leis an ngá atá le instealltaí insline a íoslaghdú. Is éard atá i gceist le Kefir ná easnamh calciferol agus carotene, atá, de bharr an ghalair, in easnamh i gcónaí in orgánach ídithe ina bhfuil meitibileacht lagaithe. Le galar de chineál 2, bíonn an chuid is mó d'othair i mbaol raimhre. Briseann Kefir go nádúrtha an iomarca siúcra san fhuil agus luasghéaraíonn sé meitibileacht.

Ní mór duit deoch a roghnú don diaibéiteach, mar gheall ar a cion saille. Is féidir leis a bheith idir 0.5% agus 7.5%. Tá 2.5% saille i ndeoch bainne coipthe clasaiceach. Níl sé seo ríthábhachtach do dhiaibéiteach le cineál 2, ach tá sé níos fearr rogha a dhéanamh ar kefir 1% ísealmhéathrais, a bhaineann le hábhar íseal calraí, nach bhfuil ach 40 kcal in aghaidh an 100 g i dtáirge den sórt sin.

Le mothú go maith, ba chóir duit gloine de kefir a ól go rialta le haghaidh bricfeasta agus dinnéar. Ós rud é nach maith le gach duine blas sonrach kefir saill íseal, cuideoidh an cainéal lena blas a fheabhsú. Tá éifeacht tonach agus bríomhar aige, ceadaítear di diaibéitis agus bíonn tionchar dearfach aige ar a gcorp. Athraíonn an cainéil so-ghabhálacht fíochán do inslin.

Is minic a mholann dochtúirí go n-ólann a n-othair kefir le ruán. Níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh faoi chontúirtí, ós rud é gur féidir le mí-úsáid táirgí coipthe bainne drochthionchar a imirt ar shláinte. Níl níos mó ná 2 lítear norm normálta kefir nuair a úsáidtear é le ruán. Ní féidir leat é a mheascadh le uachtar géar, iógart, aeróg, cáis, cáis teachín. Beidh an meascán seo ina chúis le díleá.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil sé dodhéanta kefir a théamh in oigheann micreathonn, toisc go gcailleann sé cáilíochtaí úsáideacha. Is fearr é a théamh i ndabhach uisce nó é a fhágáil i seomra te ar feadh 10-15 nóiméad.

Tábhachtach! Nuair a bhíonn táirge déiríochta á cheannach agat, ní mór duit i gcónaí breathnú ar an dáta monaraithe agus comhdhéanamh. Is fearr kefir a cheannach ó mhonaróirí iontaofa a bhaineann úsáid as amhábhair nádúrtha ardchaighdeáin. Ní bheidh ach buntáiste den sórt sin chun leasa an chomhlachta.

Kefir le ruán

Ullmhaigh an mhias roimh ré. I gcás 3 spúnóg mhóra de ruán, tá 150 ml de kefir go leor. Cuirtear gránach íon le deoch úr agus ceadaítear dó seasamh ar feadh 10 uair an chloig sa chuisneoir i gcoimeádán séalaithe. Itheann siad é don bhricfeasta, agus tar éis uair an chloig ólann siad uisce glan. Ansin bí cinnte go n-itheann tú. Cabhróidh a leithéid de mhias le húsáid rialta le siúcra fola níos ísle. Is féidir mhin choirce a chur in ionad ruán, nach meastar a bheith chomh húsáideach do dhiaibéitigh.

Dochtúir na nEolaíochtaí Leighis, Ceann Institiúid na Diaibéolaíochta - Tatyana Yakovleva

Bhí mé ag déanamh staidéir ar dhiaibéiteas le blianta fada. Tá sé scanrúil nuair a fhaigheann an oiread daoine bás, agus bíonn níos mó daoine faoi mhíchumas mar gheall ar dhiaibéiteas.

Maith liom an dea-scéala a insint - d'éirigh leis an Ionad Taighde Inchríneolaíoch in Acadamh Eolaíochtaí Leighis na Rúise leigheas a fhorbairt a dhéanann leigheas iomlán ar an diaibéiteas. Faoi láthair, tá éifeachtúlacht an druga seo ag druidim le 98%.

Scéal maith eile: tá an Aireacht Sláinte tar éis glacadh le clár speisialta a chúiteamh as costas ard na druga. Sa Rúis, diaibéitis go dtí 18 Bealtaine (go huile) is féidir é a fháil - Le haghaidh ach 147 rúbal!

• faoi ​​ruán agus diaibéiteas - http://diabetiya.ru/produkty/mozhno-li-grechku-pri-diabete.html

Mhin choirce le kefir

Déantar 3-4 spúnóg bhoird mhóra de mhin choirce a dhoirteadh isteach i 150 ml de kefir, agus síolta síolta a mheascadh agus a chur leo. Chun an blas a sháithiú agus a fheabhsú, is féidir leat dornán torthaí, caora, gráinn cainéil nó fanaile a chur leis. Déantar an coimeádán leis an mais a dhúnadh go docht agus a ghlanadh sa chuisneoir ar feadh 6-8 uair an chloig. Is é an toradh seo ná mhin choirce blasta, cothaitheach agus aramatach.

Cainéal le kefir agus úll

Déantar dhá úll a chuimilt agus cuirtear iad le gloine de phirín úr. Meascadh agus sprinkáil go maith le cainéal talún i méid 1 g.Tá éifeacht dhearfach ag an deoch má ólann tú é ar bholg folamh, agus ansin tóg é don bhricfeasta.

Tábhachtach! Is fearr cainéal a úsáid ar maidin, mar is féidir leis fadhbanna codlata a chruthú mar gheall ar an éifeacht bhríomhar.

• faoi ​​chainéil agus diaibéiteas - http://diabetiya.ru/produkty/korica-pri-saharnom-diabete-kak-prinimat.html

Cad iad na teorainneacha

Agus kefir á roghnú agat do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu, ní mór duit a mheabhrú:

• is gá úsáid a bhaint as deoch bhainne choipthe le céatadán ard saille, ar shlí eile titeann ualach ollmhór ar an briseán,
• níl cead ag mná torracha a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu kefir a ól,
• má tharlaíonn frithghníomh ailléirgeach nó má tá duine do-ghlactha de tháirgí lachtós agus de choipeadh bainne, ba cheart duit stop a chur leis an úsáid.

Éagsúlaíonn deoch chneasaithe blasta aiste bia na ndiaibéiteach agus ní chuireann sé le folláine ach amháin mura bhfuil aon chontúirt ann lena úsáid. Tá kefir úr ar meisce ina fhoirm íon, chomh maith le bianna aiste bia. Ach ní mór duit an dáileog shúite a ríomh i gcónaí chun iarmhairtí míthaitneamhacha a sheachaint.

Bí cinnte a fhoghlaim! An gceapann tú gurb é riarachán saoil pills agus inslin an t-aon bhealach chun siúcra a choinneáil faoi smacht? Ní fíor! Is féidir leat é seo a fhíorú trí thús a chur lena úsáid. léigh níos mó >>