An féidir aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 a ithe

In ainneoin nach bhfuil aon chomhdhearcadh fós ann maidir leis na buntáistí a bhaineann le torthaí triomaithe do dhiaibéitigh, is táirge úsáideach agus blasta i gcónaí é aibreoga triomaithe i ndiaibéiteas. Ní choisceann fiú an méid siúcra atá ann úsáid torthaí triomaithe i mbia. Baineann sé go léir leis an innéacs glycemic, atá laistigh de ghnáth-theorainneacha, agus má itheann tú aibreoga triomaithe go cúramach, laistigh de na teorainneacha incheadaithe, is féidir leat deacrachtaí a sheachaint.

TÁBHACHTACH A FHIOS AGAT! Is féidir fiú diaibéiteas ardleibhéil a leigheas sa bhaile, gan obráid nó ospidéil. Just a léamh cad a deir Marina Vladimirovna. léigh an moladh.

Aibreoga triomaithe agus diaibéiteas

Is aibreog triomaithe gan síol é aibreoga triomaithe a choinnigh vitimíní agus airíonna tairbhiúla. Meastar go bhfuil na torthaí triomaithe seo ina gcoimeádán saibhir d'iarann, de photaisiam agus de mhaignéisiam, atá níos mó ná aibreog úr arís agus arís eile. Tá sé ar eolas go neartaíonn potaisiam agus maignéisiam orgáin an chórais chardashoithíoch, agus tá iarann ​​i gceist le hematopoiesis. Chomh maith le riandúile, sáithfidh laíon aibreog triomaithe an corp le substaintí den sórt sin:

Laghdaítear siúcra go láithreach! Is féidir le diaibéiteas thar am a bheith mar thoradh ar a lán galair, amhail fadhbanna fís, dálaí craicinn agus gruaige, ulcers, gangrene agus fiú siadaí ailse! Mhúin daoine taithí searbh chun a leibhéil siúcra a normalú. léigh ar aghaidh.

• vitimíní de ghrúpaí B, A, E, C agus PP,
• aigéid orgánacha, mar shampla, malic agus citreach,
• glúcós
• próitéiní agus carbaihiodráití,
• peictin agus carotene,
• inulin.

Is féidir aibreoga triomaithe a ithe le diaibéiteas le cineál 1 agus le cineál 2, chomh maith leis an gcineál iompair, mar fhoinse vitimíní.

Fiú amháin in ainneoin nach féidir le dochtúirí freagra soiléir a thabhairt, moltar cé acu a úsáid aibreog triomaithe nó nach n-úsáidfí é, ba chóir go mbeadh freagra dearfach i dteach stórais de chomhpháirteanna úsáideacha. Mar shampla, lagaíonn diaibéiteas chineál 2 an córas imdhíonachta, bíonn tionchar diúltach aige ar an gcóras cardashoithíoch, agus tá a lán aibreog triomaithe ina photaisiam, ar mhaignéisiam agus ar vitimín C. Ní galar lánghabhálach é cineál an tsocraithe, agus is minic a fhorbraíonn sé i measc na mban le linn toirchis, ach tá sé scanrúil an clog a bhfuil an briseán ag obair ar a theorainn agus a theastaíonn cabhair uaidh. Tacóidh vitimíní agus mianraí leis an briseán, agus cabhróidh sé le leanbh sláintiúil a dhéanamh. Ar leithligh, is fiú an tsubstaint inulin a lua, a mheastar a bheith ina snáithín cothaithe úsáideach. Cabhraíonn Inulin le glúcós agus colaistéaról a rialú diaibéiteas.

Cáilíochtaí úsáideacha agus díobháil

Tá aibreoga triomaithe sáithithe le vitimíní de ghrúpaí B, A, C agus E, frithocsaídeoirí cumhachtach, biotin, rutin agus aigéid orgánacha, a sholáthraíonn airíonna tairbhiúla torthaí triomaithe, mar a thuairiscítear sa tábla:

• mhin choirce saor ó shiúcra
• mais gruth
• sailéad torthaí
• iógart
• subh nó compóid.

Tá aibreoga triomaithe i sailéad torthaí ag dul go maith le táirgí amhail prúnaí, cnónna agus mil. Ach sula ndéantar cócaireacht, ba chóir go gcuirfí san áireamh go gcaillfidh na torthaí triomaithe vitimíní agus mianraí tar éis cóireála teasa, agus ní bheidh ach glúcós ann, a mhéadaíonn siúcra fola, as a dtiocfaidh staid hipearglycemia.

Cathain is fearr diúltú?

Tá sé níos fearr an táirge a thréigean nuair a bhíonn sárú ar an chonair díleá in éineacht le diaibéiteas de chineál 2 agus de chineál 1, nó is é an riosca diaibéiteach a chruthaíonn trioblóidí díleá níos mó fós. Má fhulaingíonn diaibéiteas ó hypotension, is féidir le aibreoga triomaithe na hairíonna a dhéanamh níos measa agus an brú a laghdú níos mó fós. Cé is moite de na háirimh seo, bíonn éifeacht thairbheach ag aibreoga triomaithe ar an gcóras imdhíonachta, glanann siad duáin agus ae na dtocsainí agus feabhsaíonn an fhís.

An bhfuil sé fós dodhéanta diaibéiteas a leigheas?

Agus tú ag breithniú ar an bhfíric go bhfuil tú ag léamh na línte seo anois, níl bua sa troid in aghaidh siúcra fola ard ar do thaobh go fóill.

Agus ar smaoinigh tú cheana féin ar chóireáil ospidéil? Tá sé intuigthe, toisc gur galar an-chontúirteach é diaibéiteas, a d'fhéadfadh bás a bheith mar thoradh air mura ndéantar é a chóireáil. Tart leanúnach, urination tapa, fís doiléir. Tá aithne dhíreach agat ar na hairíonna seo go léir.

Ach an féidir an chúis a chóireáil seachas an éifeacht? Molaimid alt a léamh faoi chóireáil reatha diaibéiteas. Léigh an t-alt >>

Apricots triomaithe agus diaibéiteas

Maidir le diaibéitis, is táirge bia úsáideach agus dochrach é aibreoga triomaithe. Go dtí seo, níl freagra soiléir tugtha ag leigheas faoi cé acu an féidir le hothair le diaibéiteas aibreoga triomaithe a úsáid.

Ar thaobh amháin, tá an-chuid calraí ag baint leis an mbia seo mar gheall ar an gcion ard siúcraí nádúrtha nach moltar don ghalar. Ar an láimh eile, tá sé neamh-inmhianaithe diúltú d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu substaintí úsáideacha a ithe, a bhfuil aibreoga triomaithe chomh saibhir sin.

Tá tuairim is 85 faoin gcéad de na siúcra i aibreoga triomaithe, ach tá a innéacs glycemic ag gnáthleibhéal.

Má tá aibreoga triomaithe go néata, ansin ní féidir ach gnéithe dearfacha a fháil uaidh. Tá na torthaí triomaithe seo an-saibhir i substaintí atá riachtanach do dhiaibéiteas mellitus. Tá an táirge sáithithe go maith le comhábhair úsáideacha den sórt sin:

• riandúile
• aigéid orgánacha
• vitimíní C, P, B2, B1.

Is fiú a lua go bhfuil an méid céanna copair, iarann ​​agus cóbalt i aibreoga triomaithe mar aibreog úr.

Gnéithe d'úsáid aibreoga triomaithe

Chun do riachtanas laethúil maidir le bia milis a shásamh go hiomlán, ní féidir leat níos mó ná dhá chló aibreog triomaithe a ithe. Má sháraíonn tú an teorainn bunaithe, ansin is féidir go mbeidh riocht sláinte air seo a bhfuil tinneas siúcra air, mar is féidir le glúcós fola ardú go mór.

Le galar siúcra den dara cineál, ní féidir aibreoga triomaithe a ithe ach amháin mura n-ullmhaítear é faoi choinníollacha tionsclaíocha, ach is fearr tosaíocht a thabhairt do thorthaí úra ná do thorthaí triomaithe.

Ní dhéanfaidh mórán píosaí dochar mór: aibreoga triomaithe le diaibéiteas agus ráta laethúil a úsáide

Tá easaontas idir dochtúirí agus cothúálaithe fós mar thoradh ar dhaoine a diagnóisíodh le diaibéiteas le cineál 1 nó le cineál 2, torthaí triomaithe milis, lena n-áirítear aibreoga triomaithe.

Is é an chúis atá leis an athshondas ná comhdhéanamh na dtáirgí seo. Maidir le aibreoga triomaithe, ar thaobh amháin, tá coimpléasc iomlán de vitimíní, mianraí agus comhdhúile ceimiceacha iontu atá úsáideach agus tábhachtach don chorp (atá fíorluachmhar do dhiaibéitigh), agus ar an taobh eile, cuid mhór siúcra nádúrtha.

Braitheann na buntáistí agus na díobhálacha a bhíonn ag aibreoga triomaithe don chorp a bhfuil diaibéiteas orthu ar an aiste bia atá forordaithe ag an dochtúir. Cuireann sé san áireamh go cúramach an dáileog den táirge, a ábhar calorie, a luach fuinnimh agus a innéacs glycemic.

Chun a fháil amach an féidir aibreoga triomaithe a ithe le diaibéiteas de chineál 2 agus cé chomh húsáideach agus atá sé, má mhéadaíonn aibreoga triomaithe siúcra fola, cén fhoirm agus cén chainníocht atá le glacadh, cabhróidh an t-airteagal seo leat.

Tá a fhios ag gach duine go bhfuil aibreoga triomaithe ina aibreoga gan síol, roinnte ina leatha agus triomaithe go nádúrtha (i ndálaí tionsclaíocha - ag baint úsáide as teicneolaíocht speisialta). Ach níl a fhios ag a lán daoine cad iad na cáilíochtaí atá ag an táirge seo, agus céard a chuimsíonn a laíon.

Mar sin, tá na substaintí riachtanacha seo a leanas ag aibreoga triomaithe don chorp:

• vitimíní: A, C, H, E, P, PP, grúpa B (1, 2, 9),
• riandúile: maignéisiam, iaidín, cóbalt, iarann, copar, potaisiam, fosfar, sóidiam, mangainéise,
• aigéid orgánacha: malic, nicotinic, tartarach, citreach, salaicileach,
• tannin, stáirse, siúcra,
• inulin, peictin, dextrin, carotene.

Mar gheall ar an liosta seo de mhicreashubstaintí úsáideacha, is ceart go nglacfadh na daoine aibreoga triomaithe le "torthaí na sláinte." Thairis sin, molann dochtúirí fiú aibreoga a thógáil chun críocha leighis díreach san fhoirm seo, ós rud é nach n-imíonn na substaintí úsáideacha go léir ach le linn iad a thriomú, ach go méadaíonn siad a dtiúchan 5 huaire.

Cuireann na heilimintí a chomhdhéanann na aibreoga triomaithe cosc ​​ar a lán diagnóisí míthaitneamhacha, cuireann siad le moilliú suntasach sa phróiseas agus fiú díothú iomlán a dhéanamh ar go leor galair.

Mar sin, cuireann an photaisiam go mór le normalú na myocardium, is gníomhaire frith-thocsainteach den scoth é cobhsú rithim an chroí, laghdaíonn sé brú fola sna soithí agus baintear substaintí tocsaineacha.

Cuireann eilimint rianúil fíor-riachtanach eile i aibreoga triomaithe - maignéisiam - cosc ​​ar dhamáiste don chóras soithíoch, cothaíonn sé sláinte agus méadaíonn sé óige matán an chroí, agus glacann sé páirt i shintéisiú inslin.

Tá a lán vitimíní agus mianraí ag aibreoga triomaithe a thacaíonn le gnáthfhís agus a chosnaíonn na súile ó éifeachtaí diúltacha na timpeallachta daonna agus a phróisis phaiteolaíocha inmheánacha.

Ag cur na ceiste: “An féidir aibreoga triomaithe nó prúnaí a ithe do dhiaibéiteas?”, Tá suim ag daoine atá ag fulaingt ón tinneas seo go príomha ina GI, a n-ábhar calraí agus a n-infhaighteacht siúcra. Tá an t-innéacs glycemic aibreog triomaithe agus prúnaí íseal.

Tá innéacs glycemic aibreoga triomaithe cothrom le 30 aonad, prúnaí claonta - 25 aonad.

Tá ríomhaireacht dáiríre ar an gceann deireanach i mbianna an-tábhachtach do dhiaibéitis de chineál 1, tá sé bunaithe ar ríomh sonraí ar láithreacht carbaihiodráití. Maidir le hothair a bhfuil galar de chineál 2 orthu, is gá ábhar calraí an táirge a chur san áireamh. Léiríonn na figiúirí thuas go bhfuil aibreoga triomaithe agus diaibéiteas de chineál 2 níos mó ná rudaí comhoiriúnacha má úsáideann tú torthaí triomaithe go measartha.

Mar sin, conas a chabhraíonn aibreoga triomaithe le diaibéiteas? Tá na torthaí triomaithe seo in ann cúrsa na ngalar a bhaineann le diaibéiteas a mhaolú agus cosc ​​a chur ar dheacrachtaí i gcórais agus in orgáin éagsúla atá an-so-ghabhálach do na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le siúcra fola ard.

Seo thíos roinnt tréithe úsáideacha aibreoga triomaithe agus an limistéar a bhfuil a dtionchar dearfach acu:

1. sáraíonn líon mór mianraí agus vitimíní, riandúile tábhachtacha agus comhdhúile ceimiceacha corp an othair le raon iomlán substaintí riachtanacha, spreagann sé a chóras imdhíonachta, baintear tocsainí, miotail throma agus radanúiclídí,
2. má tá comhchruinniú mór de photaisiam agus de mhaignéisiam i láthair cuireann sé seo an táirge seo beagnach ar aon dul le drugaí chun an croí agus na soithigh fola a chothú. Ós rud é go spreagann siúcra ard sa chorp droch-scaipeadh fola sa myocardium agus go méadaíonn sé an baol taom croí, ag cur aibreoga triomaithe sna dáileoga riachtanacha d'aon chineál diaibéiteach
3. tá an cumas chun eis-sreabhadh nádúrtha tocsainí a spreagadh agus glantachán orgán breise a dhéanamh dá bhrí sin tairbheach do ghalair éagsúla sna duáin agus san ae, nach bhfuil neamhchoitianta in othair a bhfuil diaibéiteas orthu,
4. is uirlis ríluachmhar é an cumas chun éifeachtaí diúltacha míochainí a laghdú go héifeachtach i gcásanna diaibéitis comhchéimnigh agus galar eile.

Fiú amháin do dhaoine sláintiúla, tá mí-úsáidí na n-orgán agus na gcoinníollacha míthaitneamhacha an-chosúil le húsáid na dtorthaí triomaithe seo.

Maidir le hothair a bhfuil diagnóis dhiagnóiseach de chineál ar bith orthu, ba chóir go gcuirfí aibreoga triomaithe chuig a n-aiste bia go dtí 1-2 slisní. Is féidir le méadú ar an dáileog seo léim ghéar a chur ar ghlúcós agus na hiarmhairtí diúltacha go léir a eascraíonn as seo.

Mhin choirce le aibreoga triomaithe

Tá sé inmholta aibreoga triomaithe a ghlacadh le haon chineál “galar siúcra” seachas trí mhodh ar leithligh, ach trí é a chur le miasa éagsúla - iógairt, gránaigh nó feoil.

Mar shampla, tá an-tóir ar mhodh brewing mhin choirce le aibreoga triomaithe le huisce fiuchta chun caitheamh cothaitheach blasta a ullmhú don bhricfeasta. Tá sé an-mhaith freisin in éineacht le hiasc, rís nó arán.

I gcás daoine a bhfuil “diagnóis siúcra” acu ina gcuid taifead leighis, tá sé an-tábhachtach nach n-itheann tú ach bianna folláin, mar sin tá sé níos fearr tosaíocht a thabhairt do aibreog atá triomaithe i ndálaí nádúrtha.

Chun aibreoga triomaithe nach bhfuil próiseáilte le sulfair (mar a dhéantar i dtáirgeadh tionsclaíoch) a roghnú, is fearr staonadh ó thorthaí le cuma álainn snasta agus dath geal oráiste.

Tá aibreoga triomaithe nádúrtha in áit shoiléir agus dhonn-donn dearg.

Tá meánrátaí tomhaltais ann don táirge milis seo i gcás “galar siúcra”: 100 gram d'othair a bhfuil galar de chineál 1 orthu agus 50 gram d'othair chineál 2.ads-mob-2

Tá an dáileog seo infheidhme i gcásanna úsáide an táirge i bhfoirm ar leith agus i bhfoirm breiseán i miasa éagsúla. Chun airíonna tairbhiúla aibreoga triomaithe a uasmhéadú, ní mholtar é a chur faoi chóireáil teasa fhada.

Ar ndóigh, tá cásanna den sórt sin de staid sláinte nó tréithe aonair duine nuair nach féidir aibreoga triomaithe a chaitheamh ar chor ar bith.

Ar na contraindications sin tá:

• fadhbanna gastrointestinal géara / ainsealacha (go bhfuil an oiread sin snáithín sa táirge ar féidir leis tionchar diúltach níos mó a bheith aige ar dhíleá agus mífheidhmiú intestinal),
• brú laghdaithe (is féidir le hipitéis a bheith ina chúis le hiarmhairtí dochúlaithe mar thoradh ar shiúcra ard),
• claonadh chun frithghníomhartha ailléirgeacha (éadulaingt aonair ar aibreoga nó ar fhrithghníomhartha diúltacha eile an choirp),
• meath mór soithíoch (Tá an mhír seo conspóideach go leor, ach go praiticiúil tá áit ann, mar sin dá mbeadh fadhbanna leis an gcóras soithíoch, b'fhearr dul i gcomhairle le dochtúir le taithí).

An féidir aibreoga triomaithe le diaibéiteas agus cad iad na cainníochtaí? Freagraí ar an bhfíseán:

Mar gheall ar an bhfaisnéis a chuirtear i láthair san airteagal seo, is féidir linn a thabhairt i gcrích go bhféadfadh aibreoga triomaithe agus diaibéiteas de chineál 2 a bheith taobh le taobh. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a thuiscint go gcaithfear na dáileoga tomhaltais do dhiaibéitigh a theorannú go docht agus a chomhaontú leis an endocrinologist atá ag freastal.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

I gcás go leor daoine, is táirge blasta é aibreoga triomaithe, agus tá ról an-suntasach ag úinéirí siúcra ard. Tá tuairimí na saineolaithe faoi thorthaí triomaithe measctha, toisc go bhfuil go leor siúcra ann, rud a chaitheann amhras faoi áisiúlacht an táirge do dhiaibéiteas. Mar sin féin, is féidir leis an gcur chuige ceart nuair a úsáidtear aibreoga triomaithe tairbhe a bhaint as.

Tá go leor vitimíní, mianraí agus comhábhar tairbheach eile i dtorthaí triomaithe. Cuimsíonn comhdhéanamh aibreoga triomaithe:

• vitimíní A, C, B5,
• riandúile Fe (Iarann), K (Potaisiam), Mg (Maignéisiam), Ca (Cailciam) agus eile,
• béite-carotene, peictin, ribeaflaivin, thiamine, pyridoxine, choilín, phylloquinone, tócaifearóil, niacin,
• snáithín, uisce,
• aigéid orgánacha, ascorbic, aigéid pantathenacha agus folic,
• carbaihiodráití, próitéiní, saillte.

Tá cion calraí aibreoga triomaithe i bhfad níos airde ná luach fuinnimh aibreoga úra agus tá sé thart ar 250 kcal i gcomparáid le 45 kcal in aghaidh an 100 g den táirge.

Is é 35 an t-innéacs glycemic aibreog triomaithe.

Ón fhíseán gheobhaidh tú amach cad iad na buntáistí agus na díobhálacha a bhaineann le aibreoga triomaithe, cé a fhéadfaidh a ithe agus nár cheart a ithe, agus cad ba cheart a lorg nuair a roghnaíonn tú torthaí triomaithe.

An bhfuil sé indéanta do chineál diaibéiteach agus aibreoga triomaithe cineál 2, na buntáistí a bhaineann le aibreoga triomaithe i ndiaibéiteas

Meastar go bhfuil torthaí triomaithe ard-siúcra, tairbheach agus díobhálach ag an am céanna. Níl aon tuairim aonchiallach ann an féidir le hothair le diaibéiteas aibreoga triomaithe a chaitheamh. Tá calories aibreoga triomaithe ard go leor agus tá céatadán ard d'ábhar siúcra iontu, ach ag an am céanna tá a lán comhpháirteanna úsáideacha acu agus tá innéacs glycemic sásúil acu.

Braitheann tairbhe an fhéatas ar ghnéithe a úsáide agus áirítear leis na pointí seo a leanas:

• méadaíonn haemaglóibin,
• laghdaíonn sé brú
• a fheabhsaíonn obair an chórais chardashoithíoch,
• baintear na tocsainí, glanann an intestines,
• a laghdaíonn éifeachtaí heartburn, toxicosis,
• athbhunaíonn airíonna imdhíonachta
• troideanna at, diostróife,
• neartaíonn sé soithigh fola
• a úsáidtear i mbréagáin chun potaisiam (K) a athlíonadh
• cealla fola a athbhunú, ag cur le gnáthfhoirmiú fola,
• a úsáidtear chun cineálacha éagsúla oinceolaíochta a chosc,
• tá éifeacht antiseptic aige.

Cuidíonn aibreoga triomaithe le diaibéitis déileáil le galair chomhchéimneacha:

• fadhbanna duánacha, ae (baintear tocsainí as orgáin).
• ionfhabhtú (deireadh le héifeachtaí diúltacha antaibheathaigh).

Moltar aibreoga triomaithe a úsáid mar aon le torthaí triomaithe eile ceadaithe, cnónna le haghaidh sáithiúcháin uasta agus éifeachtaí tairbhiúla ar an gcomhlacht ina iomláine.

Torthaí triomaithe ar an roghchlár diaibéiteas

D'fhonn tuiscint a fháil ar an méid is féidir le diaibéitis a ithe, ní mór duit saintréithe gach táirge bia a bheith ar eolas agat. I ndiaibéiteas mellitus, cuirtear táscaire mar an t-innéacs glycemic, ábhar calraí agus ábhar na vitimíní agus na mianraí san áireamh. Maidir le prúnaí agus aibreoga triomaithe, tá sé 30, agus do rísíní - 65.

Is táscaire coinníollach é an t-innéacs glycemic a léiríonn an ráta méadaithe i nglúcós fola tar éis ithe. Chun comparáid a dhéanamh, roghnaíodh glúcós íon, glactar lena innéacs mar 100, agus don chuid eile de na táirgí ina bhfuil carbaihiodráit, ríomhtar é de réir táblaí speisialta.

Maidir le hothair a bhfuil diaibéiteas mellitus acu atá ag brath ar insline, ríomhtar an dáileog iomlán carbaihiodráití chun an méid insulin a theastaíonn a chinneadh, agus is é an t-innéacs glycemic an príomhchritéar chun roghchlár a chruthú don dara cineál galair. Má tá sé ar leibhéal suas le 40, ní cheadaítear a úsáid ach ag cur san áireamh an t-ábhar calraí iomlán.

Dá bhrí sin, ceadaítear torthaí triomaithe amhail figs, aibreoga triomaithe agus prúnaí do dhiaibéiteas a áireamh sa réim bia.

Mar gheall ar an innéacs glycemic cuíosach íseal, ní spreagann siad iomarca secretion insulin, rud atá tábhachtach maidir le murtall, a ghabhann le diaibéiteas de chineál 2 go minic.

Na buntáistí a bhaineann le aibreoga triomaithe do dhiaibéitigh

Is torthaí aibreog é aibreoga triomaithe óna mbaintear síol, triomaítear go nádúrtha nó úsáidtear próiseas teicneolaíochta. Gné spéisiúil de thorthaí triomaithe is ea go gcoinníonn siad airíonna torthaí úra, agus ní hamháin go laghdaítear a gcuid buntáistí bitheolaíocha, ach go bhfeabhsaítear iad mar gheall ar an líon níos airde vitimíní agus mianraí.

Seo an té a bhfuil aibreoga triomaithe ag taifeadadh i gcion potaisiam, iarann ​​agus maignéisiam, agus tá a dtiúchan 5 huaire níos airde ná i dtorthaí úra. Dá bhrí sin, is féidir le aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 a bheith chun críocha leighis. Cabhraíonn aibreoga triomaithe leis an gcomhlacht a sháithiú le haigéid orgánacha - citreach, malic, tannin agus peictin, chomh maith le polaisiúicríd mar inulin.

Tagraíonn sé do shnáithín cothaithe luachmhar a dhéanann normalú ar an microflora sa intestines agus a bhaintear an iomarca colaistéaróil agus glúcóis ón gcorp, ionas gur féidir an cheist a fhreagairt má tá aibreoga triomaithe agus diaibéiteas de chineál 2 dearfach.

Tá a lán vitimíní B in aibreoga triomaithe, tá frithocsaídeoirí cumhachtacha iontu mar A, E agus vitimín C, méid leordhóthanach biotin, rutin agus aigéad nicotinic. Léirítear a gcuid buntáistí i ndiaibéiteas sna héifeachtaí seo a leanas:

1. Soláthraíonn Thiamine (B1) seoladh impulses néaróg, a chosnaíonn i gcoinne polyneuropathy diaibéiteach.
2. Cuireann B2 (Ribeaflaivin) cosc ​​ar dhíothú na reitine, luasghéaraíonn sé cneasú créachta.
3. Tá carotene, provitamin A ag teastáil chun díolúine a choinneáil, a fheabhsaíonn fís.
4. Cuireann Tócaifearóil (Vitimín E) moill ar dhul chun cinn Atherosclerosis.
5. Cuireann an t-aigéad ascorbach cosc ​​ar an lionsa a dhlúthú.

Ceadaítear aibreoga triomaithe mar fhoinse vitimíní, má tá malairt ghothaí de dhiaibéiteas mellitus ann, cabhraíonn a úsáid le sreabhán a dhíchur i siondróm edematous agus laghduithe ar thocsóis i measc mná torracha a laghdú.

Aibreoga triomaithe mar fhoinse potaisiam agus maignéisiam

Cuireann Hyperglycemia le sárú cúrsaíochta corónaigh, is cúis le ischemia miócairdiach. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go dtitfidh balla na soithigh fola agus go ndéantar colaistéaról a thaisceadh air, faoi thionchar farasbarr móilíní glúcóis, agus iad ag cruthú plaiceanna atherosclerotic.

Ní féidir le soithí boga ocsaigin agus cothaithigh a iompar chuig an myocardium. Is é seo an chaoi a bhforbraíonn angina pectoris agus taom croí, as a leanann cliseadh croí. Tacaíonn potaisiam le matán an chroí, úsáidtear é chun an atherosclerosis a chóireáil agus a chosc. Déanann sé gnáthráta agus brú fola a normalú, rud a choisceann carnadh sóidiam sa chill.

Le heasnamh maignéisiam, méadaíonn an baol go bhforbróidh galar croí agus ardbhrú fola. Is é is cúis leis seo ná go bhfuil barraíocht cailciam sa chás seo, a bhfuil éifeacht vasoconstrictor aige. Glacann iain mhaignéisiam páirt i bhfoirmiú insulin agus spreagann siad a idirghníomhaíocht le gabhdóirí ceallacha.

Soláthraíonn próisis dá leithéid éifeacht mhaignéisiam ar mheitibileacht charbaihiodráit:

• Bíonn iain mhaignéisiam páirteach i bhfoirmiú insulin agus a secretion.
• Spreagann maignéisiam idirghníomhú insulin le gabhdóirí ceallacha.
• Le heaspa maignéisiam, méadaíonn friotaíocht inslin, rud a fhágann go bhfuil hipirlíneacht ann.

I ndiaibéiteas de chineál 1, spreagann riarachán insulin eisfhearadh maignéisiam san fhual, agus i réamhaibiacht, luasghéaraíonn an easpa den eilimint seo an t-aistriú go fíor-dhiaibéiteas de chineál 2. Tá sé cruthaithe go bhfuil thart ar leath de dhiaibéitigh ag fulaingt ó hypomagnesemia. Meastar seo mar cheann de na cúiseanna a bhaineann le harhrhmia, vasospasm, Hipirtheannas agus téachtadh fola méadaithe.

I reitineapaite diaibéiteach, is féidir déine a chúrsa a mheas de réir leibhéal na maignéisiam san fhuil.

Dá bhrí sin, is féidir le aibreoga triomaithe le diaibéiteas de chineál 2 a bheith ina tháirge bia a chuirfidh cosc ​​ar fhorbairt athruithe sa bhalla soithíoch, rud atá tábhachtach chun deacrachtaí a chosc.

Luach cothaithe aibreoga triomaithe

Tá a lán siúcra i aibreoga triomaithe, thart ar 60%, ach ós rud é go bhfuil meán-innéacs glycemic aige agus go bhfuil a chalraí ar an meán 220 kcal in aghaidh an 100 g, ithetar é i modhnóireacht i gcás diaibéiteas de chineál 1 agus chineál 2. Sa chás seo, i gcás diaibéiteach atá ar insline, ní mór aonaid aráin a chur san áireamh, tá sé cinn acu in 100 g.

Ní mór luach fuinnimh a ríomh agus biachláir a thiomsú d'othair róthrom agus diaibéiteas de chineál 2. In ainneoin na sochar gan amhras, ní cuid mhaith torthaí triomaithe fiú do dhaoine sláintiúla. Is é an norm do dhiaibéitis ná 2-3 phíosa in aghaidh an lae.

Níor chóir go mbeadh aibreoga triomaithe le diaibéiteas ina béile ar leith, ach a bheith mar chuid de mhiasa éagsúla. Moltar duit é a níochán ar dtús faoi uisce reatha, ansin fiuchphointe uisce a dhoirteadh ar feadh cúpla nóiméad. Ós rud é i siopaí go ndíoltar táirge a phróiseáiltear le sulfair le haghaidh stórála níos fearr.

Le aibreoga triomaithe, is féidir leat na miasa sin a chócaráil:

1. Leite mhin choirce.
2. Sailéad torthaí.
3. Uachtar curd.
4. Iógart saor ó shiúcra le bran steamed agus slisní torthaí triomaithe.
5. Subh as aibreoga triomaithe, prúnaí agus líomóid.
6. Compóid torthaí triomaithe ar mhilseoir.

Chun subh a dhéanamh as aibreoga agus prúnaí triomaithe, ní gá duit ach iad a thabhairt trí mheaisín feola mar aon le líomóid. Tá sé úsáideach meascán vitimín den sórt sin a ghlacadh le cúrsaí 2 mhí i spúnóg bhoird in aghaidh an lae mar aon le tae glas.

Is fearr aibreoga triomaithe atá triomaithe gan cheimiceáin a úsáid. Níl tréith luster agus trédhearcachta na dtorthaí a ndéileáiltear leo le sulfair dé-ocsaíd. Tá torthaí nádúrtha triomaithe dull agus néata.

Apricots molta do diabetics le otracht, a thriomaítear le cnámh go díreach ar an gcrann. Cuirtear an modh buainte seo i bhfeidhm ar éagsúlacht áirithe torthaí géar, nach bhfuil chomh hard-chalraí, ach sáraíonn siad aibreoga triomaithe in ábhar potaisiam. Stóráiltear aibreog de ghnáth gan caomhnú ceimiceach breise le duilleoga mint agus basil.

Chun nach méadófaí siúcra fola, ní mór duit glycemia a rialú tar éis duit aon táirge a úsáid i mbia tar éis é a ithe. Tá an moladh seo tábhachtach do gach othar a fhéachann le leas a bhaint as cothú agus nach n-éiríonn níos measa dá sláinte.

Cuirfidh saineolaí san fhíseán seo an chaoi le haibreoga triomaithe a úsáid le diaibéitis.

Conas cóireáil a ithe?

Tá riail ann a deir nár chóir aibreoga triomaithe a chaitheamh:

• le diaibéiteas de chineál 1, níos mó ná 50 g in aghaidh an lae,
• le diaibéiteas de chineál 2, níos mó ná 100 g in aghaidh an lae.

Is féidir leis a bheith ina tháirge ina fhoirm íon, agus is féidir é a chur san áireamh i go leor oidis úsáideacha.

Tá sé tábhachtach gan na aibreoga triomaithe a théamh. Má tá sé beartaithe é a chur le mias cócaireachta, ansin ba cheart é a dhéanamh sa chás seo tar éis é a ullmhú.

Mura gcloítear leis an nuance seo, caillfear go hiomlán na tairbhí go léir a bhaineann leis an táirge, agus ní fhanfaidh ach glúcós, nach moltar do dhiaibéiteas mellitus den chéad nó den dara cineál.

Is féidir aibreoga triomaithe a ithe má chuireann tú é le feoil, sailéid nó díreach mar mhilseog é, cosúil le milseáin do dhiaibéitis.

Ba chóir do dhuine ar bith atá ag fulaingt ó dhiaibéiteas a mheabhrú gur féidir le ró-ghrá do thorthaí triomaithe frithghníomhartha ailléirgeacha a dhéanamh mar gheall ar íogaireacht mhéadaithe an choirp.

Cén uair is fearr gan aibreoga triomaithe a ithe?

Is gá aibreog triomaithe a eisiamh ón aiste bia má bhíonn fadhbanna ann leis an conradh gastrointestinal. Is féidir le aibreoga triomaithe cur isteach ar dhíleá níos mó fós le haon chineál diaibéiteas.

Ó thaobh an chroí agus an chórais soithíoch, is féidir le brú fola tarlú. Má thacaíonn hypotension leis an tiúchan méadaithe siúcra, is féidir le meascán den sórt sin cleas a imirt leis an diaibéiteach, rud a chuireann le hairíonna an ghalair.

Beidh na aibreoga triomaithe a ghlac le próiseáil cheimiceach le linn a ullmhú dochrach. Is féidir leat a leithéid de tháirge a aithint trína dhath geal geal agus gan a bheith an-nádúrtha.

An féidir aibreoga triomaithe a leigheas mar dhiaibéiteas?

Féadann aibreoga triomaithe tionchar tairbheach a bheith acu ar fholláine diaibéitis agus a chóras imdhíonachta a neartú go cáilíochtúil.

Ina theannta sin, le tomhaltas measartha, is féidir leis an táirge corp duine breoite a sáithiú leis na substaintí go léir atá tábhachtach dó, rud a chabhróidh le tocsainí, radanúiclídí agus miotail throma a bhaint.

Beidh an-tóir ag torthaí biotáilleacha aibreog le fadhbanna comhchosúla diaibéitis:

1. galar duáin agus ae. Tá aibreáin speisialta i aibreoga triomaithe a thagann chun bheith ina n-eisitheoirí de eis-sreabhadh nádúrtha na dtocsainí ó na horgáin seo,
2. le loit thógálacha. Má rinneadh cóireáil le hantaibheathaigh, ansin is gá méid beag aibreoga triomaithe a úsáid sa chás seo. Fágfaidh sé seo gur féidir éifeachtaí diúltacha leigheasanna a laghdú,
3. le laghdú suntasach ar chaighdeán na físe. Le diaibéiteas, is féidir le fís dul in olcas go minic. De ghnáth, cuirtear isteach ar an néaróg optúil agus tarlaíonn mífheidhm orgáin.

Má tá paiteolaíochtaí soithíocha ag duine, ansin sa chás seo, caithfear aibreoga triomaithe a thréigean, ach níl gach rud chomh simplí sin. Beidh gach rud ag brath go díreach ar chastacht an ghalair agus ar a thionchar ar struchtúir eile.

Is fearr aibreoga triomaithe a ithe le torthaí triomaithe eile. Tá sé seo riachtanach ar an ábhar nach féidir leis an táirge féin an boilg a sáithiú go cáilíochtúil. Mar shampla, is féidir sailéad milis de aibreoga triomaithe, prúnaí, cnónna agus mil a dhéanamh. Ní hamháin go mbeidh sraith táirgí den sórt sin sobhlasta, ach is féidir leis freisin an córas imdhíonachta i ndiaibéiteas mellitus de chineál ar bith a neartú.