An féidir silíní a bheith ann do dhiaibéiteas de chineál 2

An féidir silíní a dhéanamh do dhiaibéiteas de chineál 2 - Cothú agus aistí bia

An gceadaítear diaibéiteas nó silíní do dhiaibéiteas? Imní an cheist seo go leor daoine a bhfuil an galar seo orthu. Is féidir an sméar seo a fháil i go leor tithe agus ceapacha pearsanta. Tá cultúr den sórt sin níos coitianta ná torthaí coimhthíocha nó caora coimhthíocha, ach tá níos mó buntáistí sláinte ann ná cuid acu.

I dtáirgí diaibéitis mellitus, is táirgí ceadaithe iad silíní agus silíní ar féidir iad a chaitheamh go sábháilte gan eagla go dtiocfaidh aon athrú ar leibhéal an tsiúcra fola. Ar ndóigh, agus an táirge seo á úsáid, ba cheart srianta áirithe a chomhlíonadh.

An féidir le huisce uisce a ithe san oíche

Comhdhéanamh na silíní

Is fíor-stór stórais de vitimíní úsáideacha iad caora silíní níos aibí úra. Cuimsíonn comhdhéanamh na dtorthaí substaintí luachmhara mar seo a leanas:

1. Is féidir le Anthocyanins, a bhfuil éifeacht frithocsaídeach acu, gníomhaíocht pancreatic a spreagadh.
2. Coumarin.
3. Vitimíní de chatagóir B.
4. Aigéad ascorbic.
5. Retinol
6. Iarann
7. Cóbalt.
8. Maignéisiam
9. Eilimintí súdaireachta.
10. Peictiní.
11. Tócaifearóil.
12. Chrome.
13. Cailciam
14. Fluairíd.

Is é a bhuíochas leis an gcomhdhéanamh seo gur leigheas nádúrtha do dhiaibéiteas iad silíní, a bhfuil sé ar a gcumas táirgeadh insulin a spreagadh agus an glúcós san fhuil a athrú go comhuaineach. Cuireann na heilimintí seo cosc ​​ar ailse, troid i gcoinne cealla coigríche atá i láthair cheana féin i gcorp an duine.

Na tairbhí agus na díobhálacha a bhaineann le silíní

A bhuíochas leis an gcluimín sna caora, tarlaíonn tanú fola maith, déantar brú fola a rialú, cuirtear cosc ​​ar fhuiltí fola agus cuirtear cosc ​​ar ghalar atherosclerotic. Mar gheall ar an gcomhdhéanamh luachmhar seo, ní táirge toirmiscthe iad na silíní do dhiaibéiteas, ach bíonn siad úsáideach freisin, toisc go mbíonn tionchar dearfach acu ar an gcóras cardashoithíoch. Cuireann an táirge seo deireadh le anemia, faigheann sé an tocsainí agus na tocsainí, cuireann sé go mór leis na galair éagsúla sa ghaireas altach.

Leis an úsáid rialta a bhaintear as silíní, is féidir trioblóidí éagsúla a sheachaint sa chonair an díleá, lena n-áirítear srianadh, agus bunaítear codladh. Le cabhair ó shilíní, is féidir deireadh a chur le farasbarr salann ón gcorp, ar féidir leis galair mhíthaitneamhacha an chórais mhatánchnámharlaigh a chruthú. Má chónaíonn duine i réigiún atá neamhfhabhrach ó thaobh na héiceolaíochta de, nuair a chaitear na caora seo, éiríonn an corp níos frithsheasmhaí i gcoinne fachtóirí diúltacha éagsúla ón taobh amuigh.

Le diaibéiteas, molann dochtúirí ní amháin go n-itheann siad caora úra silíní, ach go n-ólann siad decoction duilleoga, coirt agus blossoms silín. Le diaibéiteas, is féidir leat torthaí reoite, silíní stánaithe, subh silín a ithe. Ach nuair a úsáidtear an dara ceann, tá sé tábhachtach go n-ullmhaítear iad gan leasaithigh ná milseoirí saorga a úsáid.

Dátaí do dhiaibéiteas chineál 2: an féidir

An líon caora a cheadaítear do dhiaibéiteas

Is iomaí duine a thugann aire don cheist: cén fáth nach spreagann silíní a bhfuil siúcra iontu méadú ar ghlúcós sa sreabhán fola agus nach n-éiríonn siad níos measa as galair éagsúla? Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil innéacs glycemic íseal ag an sméar, is é sin 22. Dá bhrí sin, nuair a úsáidtear an táirge seo sa chorp níl aon mhéadú tobann ar leibhéil glúcóis, fiú má tá torthaí úra agus súnna ró-mhilis le blas a chur orthu. Ach ní bhaineann sé seo ach leis na silíní sin a ídíonn duine gan milseoirí agus leasaithigh a chur leis, lena n-áirítear siúcra.

Ar ndóigh, má tá na silíní níos aibí, úr, gan siúcra, tá cead ag diabetics iad a ithe. Mar gheall ar an ábhar calraí íseal atá sa sméar, ní fhaigheann duine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 air agus meitibileacht lagaithe dá bharr punt breise. Leis an ngalar seo, ceadaítear a leithéid de tháirge le haghaidh úsáide laethúla san aiste bia, ba chóir go mbeadh codanna beag, nach mó ná 300 gram. Chun gan a bheith buartha faoi do shláinte, i gcomhthreo leis an úsáid a bhaintear as silíní, moltar carbaihiodráití a áireamh sa roghchlár.

Tá an sméar seo oiriúnach do shúnna, do reo, a úsáidtear go rathúil sa chócaireacht. Ach ní mholtar an úsáid a bhaintear as silíní stánaithe, triomaithe sa réim bia, ós rud é go mbíonn leasaithigh agus milseoirí i gcónaí i gcónaí. Is minic a úsáidtear sceitíní agus duilleoga silíní chun tae sobhlasta a dhéanamh.

Conas cócaireacht a dhéanamh ar Iarúsailéim bhliosán gréine do dhiaibéiteas

Dá bhrí sin, le diaibéiteas, is féidir leat silíní a ithe, níl sé tábhachtach ach an sméar ceart a roghnú agus cloí leis na caighdeáin seo.