Colaistéaról méadaithe le linn toirchis

Le linn na tréimhse ina bhfuil leanbh ann, déanann go leor tástálacha, déanann staidéir éagsúla a chuidíonn le breathnóireacht a dhéanamh ar chnáimhseoirí-gínéiceolaithe in amanna claontaí i bhforbairt an linbh neamhbheirthe a bhrath. Treoraíonn dochtúirí gnáthnótaí agus táscairí a nglactar leo go ginearálta maidir le hábhar na gcomhábhar fola agus fuail. Cad is brí le leibhéal méadaithe na gcolaistéaról i bhfuil na máthar ag súil? An bhfuil cúis ar bith ann eagla a chur ar chlaontaí i bhforbairt an linbh? Déanaimis an figiúr amach.

Ardcholaistéaról agus Thoirchis

Is éard atá i réim bia shláintiúil agus chothrom mná ná an gnáthbhealach a bhíonn ag leanbh (fiseolaíoch).

Braitheann haemaglóibin, siúcra, lipoproteins, tríghlicrídí agus colaistéaról ar an aiste bia laethúil.

Má labhraímid faoi ghnáthdhaoine, ansin tá sárú na substainte deiridh níos airde ná 6.1 mmol. Is comhartha imní é seo, fachtóir riosca a chruthaíonn galair éagsúla. Ach do mhná torracha, is é colaistéaról ard an norm. Thairis sin, is féidir le leibhéal an fharasbairr sin a bheith dhá uair go leith. Dá bhrí sin, ní mholann dochtúirí a bheith buartha faoi seo. Ní chiallaíonn colaistéaról ardaithe go bhfuil galair an chórais chardashoithíoch, cur isteach hormónach faoi bhagairt ar an mbean torrach agus ar a leanbh.

Tá barrachas dúbailte de na noirm ceangailte, ar an gcéad dul síos, leis an bhfíric go dtosaíonn ae an mháthair sa todhchaí ag táirgeadh níos mó colaistéaróil chun an leanbh a fhorbairt. Tar éis a breithe, tar éis tamaill, is féidir le bean anailís a dhéanamh chun leibhéal na substainte seo a chinneadh chun a chinntiú go bhfuil sí gnáth. Má itheann mummy nua go maith, má thugann sí aire di féin, taispeánfaidh torthaí na hanailíse go bhfuil gach rud in ord léi.

Maidir le colaistéaról a chinneadh

Conas a fháil amach an bhfuil gach rud in ord i ngnáth-dhuine torrach nó i ngnáthdhaoine leis an tsubstaint seo? Tá gach rud simplí. Is gá fuil a thabhairt ó fhéith chun anailís bithcheimiceach a dhéanamh. Má théann an leibhéal colaistéaróil thar an ngnáthnós go leith nó dhó, níl aon imní ar an mbean torrach faoi. Ach nuair a mhéadaítear a tháscairí níos mó ná 2.5 uair, is comhartha aláraim é seo cheana féin. Tar éis an tsaoil, is féidir go dtiocfaidh taiscí sailleacha i artairí an bhabaí neamhbheirthe mar thoradh ar chás den sórt sin.

Noirm Incheadaithe

Ní hionann an colaistéaról iomlán sna céimeanna luatha de mhná sa suíomh agus na gnáthluachanna in othair nach bhfuil torrach. De ghnáth, tá sé idir 3.07 agus 13.8 mmol / L. Is féidir idirdhealú mór a dhéanamh idir táscairí agus tosca éagsúla, lena n-áirítear aoisghrúpa na mná torracha. Níl contúirt ag baint le méadú ar norm colaistéaróil ag amanna níos déanaí, ach is fiú monatóireacht a dhéanamh ar riocht an othair, agus deacrachtaí a sheachaint. Léiríonn an tábla an leibhéal incheadaithe colaistéaróil i mná torracha, de réir aoise agus téarma:

Cén fáth go dtarlaíonn an méadú: na príomhchúiseanna

Ní neamhchoitianta é colaistéaról íseal nó ard i measc na mban torracha agus is féidir é a cheangal le fachtóirí fiseolaíocha agus paiteolaíocha éagsúla. Go minic, méadaítear an táscaire in othair a bhfuil tréastair 2 nó 3 socraithe ina leith. Dá airde an t-othar, is mó an baol go rachaidh an diall chun cinn. Aithnítear na cúiseanna seo a leanas a théann i bhfeidhm ar fhorbairt na faidhbe nuair a bhíonn féatas á iompar:

• iontógáil neamhrialaithe bianna spiacha, sailleacha, friochta, chomh maith le feoil dhearg,
• obair suaite an ae, an lamhnán galláin, a chuireann an bhaol coiscteach i mbaol,
• mífheidhm duánach, go háirithe, imoibriú athlastacha in orgán,
• diaibéiteas mellitus, a ardaíonn freisin tiúchan tríghlicrídí agus glúcóis,
• fadhbanna róthrom, murtall agus siondróm dyslipidemic,
• aimhrithim throm agus galar artaire corónaigh,
• méadú leanúnach ar bhrú sna hartairí,
• galair an fhaireog thyroid agus na faireoga adrenal,
• galar gouty
• ailse logánaithe éagsúla,
• dúlagar nó strus a mhaireann.

Conas sárú a aithint: comharthaí

Má tá colaistéaról méadaithe ag gabháil leis an tríú ráithe nó le toircheas luath, ansin ní féidir le bean comharthaí paiteolaíocha a bhrath in am. Mura laghdaítear na táscairí go tráthúil, ansin gearrann an t-othar go luath ar tinneas cinn go minic agus ar chomharthaí míthaitneamhacha eile:

• méadú rialta ar bhrú fola,
• meadhrán
• neamh-toxicosis
• crampaí na ngéaga ísle agus uachtaracha,
• pian sa chroí, san ae agus in orgáin inmheánacha eile,
• stól briste, in éineacht le constipation nó buinneach,
• stát néarógach.

Fulaingíonn bean torrach atá os comhair colaistéaróil ard san fhuil ó chumas oibre laghdaithe, agus bíonn tionchar ag paiteolaíocht ar fheidhmíocht mheabhrach freisin.

Conas a dhéantar an diagnóis?

Tarlaíonn sé gur feiniméan sealadach é norm caol colaistéaróil san fhuil le linn toirchis agus go luath réitíonn an fhadhb ina aonar. Más rud é, tar éis cúpla lá, nach bhfuil an táscaire laghdaithe agus go bhfuil an bhean fós buartha faoi na hairíonna céanna, ansin ba chóir duit dul i gcomhairle go práinneach le dochtúir a dhéanfaidh scrúdú cuimsitheach, a insíonn duit cad ba chóir duit a dhéanamh agus conas colaistéaról a ísliú i gceart. Is é an príomh-nós imeachta diagnóiseach bithcheimic fola, a chinneann feidhmíocht comhdhúl éagsúil. Ina theannta sin, is féidir modhanna scrúdaithe uirlise a dhéanamh chun riocht an fhéatas agus obair orgáin agus chórais inmheánacha na mná torracha a mheas.

Leigheasanna agus teiripe aiste bia

Níor chóir neamhaird a dhéanamh ar cholesterol íseal agus ard le linn iompair. Cabhraíonn dochtúir a bhfuil taithí aige leis an bhfadhb a réiteach, agus tar éis diagnóise roghnaíonn sí an teiripe riachtanach. I gcásanna neamhchoitianta, cuirtear cógais ordaithe ar an othar ar gá iad a roghnú go han-chúramach ionas nach ndéanfar dochar don leanbh atá ag fás. Is é an príomhbheart teiripeach ná aiste bia. Chun colaistéaról a laghdú le linn toirchis, ní mór duit cloí le haiste bia áirithe. Tá miasa a cheadaítear a chaitheamh agus ba chóir a bheith teoranta le fáil sa tábla:

Conas déileáil le leigheasanna tíre?

Ní féidir le teiripe den sórt sin tionchar a imirt i gcónaí ar na cúiseanna a bhaineann le méadú ar an gcolaistéaról le linn toirchis, ach is féidir léi siomptóim mhíthaitneamhach a thabhairt do bhean agus iarmhairtí tromchúiseacha a chosc. Tá na oidis seo a leanas do lucht leighis éifeachtach:

• Bhliosán gréine Iarúsailéim. Déantar táirge púdach a ullmhaítear ó fhréamhacha an phlanda a dhoirteadh le 250 ml d'uisce fiuchta agus ceadaítear dó seasamh ar feadh 10 nóiméad. Bain úsáid as ó bhéal suas le 3 huaire sa lá.
• Olaí éagsúla. Sa lampa cumhra, is féidir leat an táirge a chur le tuaslagán ola a dhéantar ar bhonn balm líomóide, aoil, líomóide. Tá sé tábhachtach na nósanna imeachta a dhéanamh, ag cinntiú nach bhfuil aon fhrithghníomh ailléirgeach ar na comhpháirteanna.
• Cairéid agus soilire. Déantar an sú a fhaightear ó na táirgí a mheascadh agus a ól tar éis béile uair amháin sa lá.

Iarmhairtí Dóchúla

D’fhéadfadh deacrachtaí a bheith ag baint le cóireáil colaistéaróil arda le linn toirchis le leigheasanna tíre agus le drugaí nó gan bearta teiripeacha a bheith ann. Tá ailse reatha contúirteach leis na cineálacha seo a leanas:

Mura gcaitheann bean a riocht, is féidir a leanbh a bhreith roimh am.

• laige leanúnach, pian sa cheann agus riocht ginearálta na mná ag dul in olcas,
• soláthar ocsaigine neamhleor don fhéatas, a bhaineann le ramhrú na fola agus le scaipeadh fola moillithe,
• moill ar fhorbairt fhisiceach agus mheabhrach an linbh,
• próisis phaiteolaíocha le linn an tsaothair, agus dá bharr sin rugadh an leanbh le meáchan íseal, roimh an am.

Le méadú leanúnach i gcolaistéaról, na rioscaí a bhaineann le haosú luath nó díorma an mhéadaithe broghais, a chuireann isteach ar bhreith anabaí.

Cosc

Chun a chinntiú go bhfuil colaistéaról laistigh de ghnáth-theorainneacha le linn toirchis, moltar do bhean níos mó a bhogadh agus an aiste bia ordaithe a leanúint. Is féidir na rioscaí a bhaineann le fadhb a fhorbairt a laghdú trí chuairt a thabhairt ar Yoga agus deireadh a chur le tosca struis. Ba chóir do bhean torrach dul ag snámh, freastal ar aeróbaic uisce, agus cuairt a thabhairt ar an aer úr go minic. Tá rialú meáchain chomh tábhachtach céanna, mar is minic a bhíonn méadú ar cholesterol mar thoradh ar mheáchan a fháil.

Cad é seo

Glaonn dochtúirí ar struchtúir speisialta lipid colaistéaról. Tá siad i láthair i bhfuil gach duine, beag beann ar a aois. Tá noirm na táscaire seo difriúil. Braitheann gnáthleibhéil cholesterol fola ar inscne agus ar aois.

Le linn toirchis i gcorp na mban, athraíonn an cúlra hormónach go suntasach. Tá an ghné seo bainteach le cuma hormóin sainiúla nua tar éis an leanbh a cheapadh. Is iad na substaintí gníomhacha bitheolaíocha seo as a dtagann athrú ar chóimheas na lipidí san fhuil.

Is féidir le méadú ar an gcolaistéaról fola iomlán le linn toirchis a bheith ó 6.1 go 10.4 mmol / l. Tá na huimhreacha seo beagán níos airde ná an daonra ginearálta. Má nocht an dochtúir comharthaí hypercholesterolemia i rith an staidéir, seolfaidh sé diagnóisic bhreise chuig máthair sa todhchaí. Is í an sprioc atá aici ná gach galar a aithint a d'fhéadfadh forbairt a dhéanamh ar hyperglycemia i bean ar leith. Tá an teiripeoir i mbun a leithéid de dhiagnóis.

Más gá, is féidir leis an mháthair sa todhchaí a atreorú chuig úireolaí, cairdeolaí nó néareolaí chun paiteolaíochtaí comhchéimneacha a eisiamh.

Cúiseanna leis an méadú

Ardaíonn colaistéaról fola i mbean torrach mar thoradh ar fhachtóirí cúiseacha éagsúla. Tá neamhoird bunaithe ar phaiteolaíochtaí i meitibileacht lipid. Féadann éagsúlacht de ghalair na n-orgán inmheánach forbairt a dhéanamh ar chlaontaí den sórt sin.

Na príomhchúiseanna:

• Máithreacha ionchasacha a bheith acu hyperglycemia leanúnach nó fiú diaibéiteas mellitus, atá i mbaol mór as a leibhéil arda colaistéaróil san fhuil a fhorbairt (hypercholesterolemia). Cuireann sárú meitibileachta carbaihiodráit i bhformhór na gcásanna le paiteolaíochtaí sa chomhardú saille freisin. Is minic a tharlaíonn sé seo go déanach sa toircheas.

• Hypercholesterolemia d'fhéadfadh sé a bheith ina phaiteolaíocht oidhreachtúil. Sa chás seo, tá sáruithe comhchosúla i láthair i ndlúthghaolta na mná. Má bhí infarction miócairdiach nó stróc ag duine de na baill teaghlaigh, is cúis mhór é seo le monatóireacht rialta a dhéanamh ar a leibhéal colaistéaróil. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil sé níos fearr monatóireacht mar sin a dhéanamh ní hamháin le linn toirchis, ach freisin sa saol níos déanaí.

• Hipirtheannas nó Hipirtheannas artaireach mór freisin paiteolaíochtaí a chuireann leis an bhfíric go n-ardaíonn colaistéaról fola. Is minic a tharlaíonn méadú ar leibhéal na substainte seo sa dara agus sa tríú ráithe toirchis. Tá méadú leanúnach ar an mbrú fola ag gabháil leis an phaiteolaíocht seo, agus sáraíonn na luachanna sin 140/90 mm RT. Airt.

• Galair chonair duáin agus fuail in éineacht le neamhoird meitibileacha éagsúla. Tá gá le fíochán duáin shláintiúil chun na substaintí go léir atá tairbheach don chomhlacht a scagadh amach agus cinn neamhriachtanacha a sceitheadh. Is féidir le galair a tharlaíonn sna duáin nó in ureters carnadh táirgí meatha meitibileacha tocsaineacha, rud a chuireann le forbairt hipcholesterolemia sa deireadh.

• Má tá an mháthair ag súil leis ídíonn an iomarca bia ainmhithe, ansin méadaíonn an baol go mbeidh ard colaistéaról aici go minic. Blianta fada ó shin, fuair eolaithe go bhfuil leibhéal íseal den tsubstaint seo san fhuil ag daoine ar plandóirí iad. Is féidir le hipearchoilteróiléime leanúnach tarlú mar thoradh ar thomhaltas minic feoil dhearga le linn toirchis.

Cén uair a bhfuil an anailís sceidealta?

Don tréimhse iomlán a bhaineann leis an leanbh a iompar, molfaidh an dochtúir don mháthair amach anseo trí huaire ar a laghad anailís a dhéanamh chun colaistéaról a aimsiú ina cuid fola. Úsáidtear an tástáil saotharlainne seo chun a fháil amach cé mhéad atá meitibileacht lipid athraithe i mbean torrach, agus an bhfuil géarghá ag an bhféatas le lipidí. Déantar staidéir dá leithéid ag céimeanna éagsúla den toircheas.

Má tá aon ghalar cardashoithíoch ag an máthair sa todhchaí, ansin b'fhéidir go mbeidh uirthi anailís bithcheimiceach a dhéanamh chun leibhéal colaistéaróil a dhéanamh níos minice. I gcásanna leighis, bíonn cásanna ann nuair a thugann bean cuairt ar an tsaotharlann chun tástáil fola den sórt sin a dhéanamh gach 1-1.5 mhí.

Éilíonn aon chlaonadh ón norm cuairt éigeantach neamhsceidealta ar theiripeoir, i gcásanna áirithe cairdeolaí.

Iarmhairtí don mháthair agus don leanbh

Tá an iomarca colaistéaróil san fhuil an-chontúirteach do mamaí agus dá leanbh. Téann taiscí sailleacha ar bhallaí soithigh fola mar thoradh ar hypercholesterolemia, agus thar am plaiceanna colaistéaróil. Fásann agus forluíonn siad lumen na n-artairí. A leithéid de chás cuireann sé leis an sárú ar shreabhadh fola iomlán, a d'fhéadfadh hypoxia orgán ríthábhachtach a bheith mar thoradh air.

Má tá lumen an tsoithigh folaithe go hiomlán, d'fhéadfadh taom croí nó stróc a bheith ag duine. Neamhbhailíonn na paiteolaíochtaí seo a cháilíocht saoil agus cuireann siad go mór leis. Is féidir le sreabhadh fola laghdaithe tríd an gcóras ginearálta soithigh fola le linn toirchis a bheith ina chúis le deireadh a chur leis an bhféatas a fhorbairt go hiomlán. D'fhéadfadh a leithéid de chás forbairt a dhéanamh ar roinnt neamhghnácha nó lochtanna ar fhorbairt féatais.

Conas a laghdú?

Is féidir leat leibhéil cholesterol a normalú le cabhair ó chothú speisialta, chomh maith le cógais speisialta a úsáid. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil dochtúirí ag iarraidh an mam amach anseo a theorannú oiread agus is féidir as cógais a thógáil le linn toirchis. Is féidir le go leor de na cistí seo tionchar diúltach a imirt ar fhorbairt ionútarach an linbh.

Teiripe tosaigh do hypercholesterolemia - máthair speisialta a cheapadh sa todhchaí chun aiste bia a ísliú. Déantar measúnú ar a éifeachtúlacht, mar riail, dhá mhí tar éis thús na húsáide. Chun é seo a dhéanamh, forordaíonn an dochtúir an t-othar chun an dara tástáil fola a fháil le haghaidh colaistéaróil.

Is comhartha é laghdú ar an táscaire seo a léiríonn treocht dhearfach. Sa chás seo, is í an aiste bia a laghdaíonn lipid an rogha teiripe go dtí deireadh an toirchis.

Má tá an cineál cóireála seo neamhéifeachtach, féadfaidh dochtúirí a fhorordú drugaí a laghdaíonn lipid. Ba chóir iad a chaitheamh gach lá. Roghnaítear dáileog agus minicíocht úsáide ina n-aonar.

De ghnáth, déantar drugaí den sórt sin a fhorordú ón dara leath den toircheas, nuair a bhíonn príomh-imoibrithe organogenesis críochnaithe ag an leanbh cheana féin. Ní fhorordaítear drugaí ach le hyperglycemia suntasach, nuair a théann an leibhéal colaistéaróil thar an norm níos mó ná dhá uair.

Chun meitibileacht charbaihiodráit agus saille a ghníomhachtú, ba chóir don mháthair a bhfuil sí ag súil léi bogadh. Díothaítear gníomhaíocht choirp láidir le linn toirchis go hiomlán.

Mar mhalairt ar chuairt a thabhairt ar an seomra aclaíochta is féidir siúlóidí rialta rialta a dhéanamh san aer úr. Siúil ar feadh 45 nóiméad ar a laghad. Ba chóir go mbeadh luas na siúil measartha.

Ag freastal ar ranganna Yoga nó cleachtaí análaithe speisialta do mhná torracha - Chomh maith le rogha mhór eile seachas cur isteach trom fisiciúil. Is fiú a thabhairt faoi deara gur chóir do mháithreacha amach anseo a bhfuil toircheas neamhchasta acu freastal ar ranganna dá leithéid. Má tá comharthaí ag bean faoi neamhdhóthanacht isiméime-cheirbheacsach nó faoi bhagairt breith anabaí spontáineach, ansin déantar an oiliúint sin a fhrithbheartú.

Aiste bia a ísliú leachta

Tá ról lárnach ag cothú teiripeach den sórt sin i gcóireáil hypercholesterolemia.D'fhonn an leibhéal colaistéaróil san fhuil a ísliú, molfaidh dochtúirí an mháthair ionchasach líon na dtáirgí ina roghchlár laethúil a theorannú. Mar sin, an aiste bia:

• Cuirtear cosc ​​ar gach milseán agus seacláid thionsclaíoch.. Níor chóir fianáin Gingerbread, fianáin, borróga agus “sneaiceanna” eile a chur san áireamh sa roghchlár ar bhean a bhfuil hypercholesterolemia aici.
• Cloíonn go leor ban le cáis gharraithe seacláide. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge seo thar a bheith neamh-inmhianaithe le haghaidh tomhaltais. Chomh maith le cion ard siúcra agus saillte ainmhíocha, a chruthaíonn colaistéaról ard san fhuil, d'fhéadfadh go mbeadh ruaimeanna agus leasaithigh i gcáiseanna gruth. Tabharfaidh an meascán seo dochar mór don briseán agus don ae.

• Tá torthaí, torthaí triomaithe, caora agus cnónna oiriúnach do mháthair sa todhchaí mar milseáin shláintiúla. Chun do giúmar a fheabhsú, is féidir leat mil a úsáid. Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil ábhar calorie torthaí triomaithe an-ard, mar sin níor chóir duit iad a mhí-úsáid. Ba chóir do bhean torrach 1-2 torthaí a ithe gach lá.
• Molann dochtúirí go láidir go n-itheann máithreacha sa todhchaí níos mó torthaí agus glasraí. Tá a lán snáithíní garbh iontu, rud a chuidíonn go héifeachtach le haistriú colaistéaróil iomarcach ón gcorp. Ba chóir torthaí agus glasraí a ithe go séasúrach.

Is féidir le torthaí a thugtar ó thíortha thar lear ailléirgí bia a chur faoi deara agus athlasadh a dhéanamh ar an mhúcóis gastric.

• Ba chóir go gcuirfeadh máthair ionchasach bianna ainmhithe i bhfeidhm go mór ina haiste. Ní fiú é a thréigean go hiomlán. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh an bhéim i saillte ar bhianna plandaí. Is é atá i salad sailiúil nó aon mhias arbhair le hola olóige nó aon ola eile ná lipidí sláintiúla a chur le do aiste bia laethúil.
• Fuair ​​eolaithe amach go bhfuil aigéid shailleacha neamhsháithithe ag gabháil le bianna, a chosnaíonn an corp ó hypercholesterolemia agus a lán galair chontúirteacha sa chóras cardashoithíoch. Cabhróidh tomhaltas rialta sairdíní, scadán, ronnach, breac, bradán agus iasc mara eile le máithreacha atá ag súil leis déileáil go héifeachtach lena gcolaistéaról méadaithe.

Tá a lán aigéid shailleacha shláintiúla ar a dtugtar omega-3s sna bianna seo. Ní hamháin go bhfuil sé riachtanach do chorp mná, ach don leanbh freisin, a fhorbraíonn ina bolg. Tá gá le Omega-3 chun feidhmiú iomlán na gcóras néarógach agus cardashoithíoch, chomh maith le feidhmiú éifeachtach an chórais imdhíonachta.

• Molann dochtúirí cinnte go laghdófaí tomhaltas feola dearga. I gcás mar seo, is fearr do rogha a thabhairt do sicín agus do chluiche. Tá níos mó feola bháin sna bianna seo. Ní fiú iad a mhí-úsáid. Is é an dá bharr in aghaidh an lae an dáileog is fearr chun na haigéid aimín riachtanacha a fháil.
• D'fhonn próisis mheitibileach sa chomhlacht a fheabhsú, molann dochtúirí máithreacha beacha tae níos laige a ithe agus insiltí luibhe éagsúla. Ba chóir caife láidir a chur as an áireamh. Tá sé dainséarach go háirithe an deoch seo a ól do mhná torracha a bhfuil arrhythmias cairdiach agus arrhythmias acu. Tá deochanna torthaí agus deochanna torthaí a dhéantar as caora agus torthaí triomaithe foirfe mar dheochanna sláintiúla.
• Is príomhthoisc é cothú codánach chun meáchan coirp is fearr a choinneáil.. Is minic go mbíonn mná le hypercholesterolemia murtallach. Le go bhfanfaidh an meáchan le linn toirchis laistigh de ghnáth-theorainneacha, ba chóir don mháthair a mbítear ag súil léi bia a ithe i gcodanna measartha 4-5 huaire sa lá. Níor chóir go n-ithefá "ar feadh dhá".

Féach conas colaistéaról a ísliú sa chéad fhíseán eile.

Cén fáth a ardaíonn?

Is féidir le méadú ar an ráta colaistéaróil iomlán le linn toirchis forbairt de bharr oidhreachta. Má tá daoine ag fulaingt ó Atherosclerosis sa teaghlach, méadaítear an baol atá ann maidir le leibhéil cholesterol. Is é an duine is sine atá ag iompar clainne, is ea is mó líon na ngalar is féidir a léiriú. Baineann sé seo le galair shistéamacha, méadú ar aois cholesterol a bhaineann le haois. Is olc é ola lus na gréine, rud is fearr le hola a athsholáthar.

Tá cúiseanna eile ann le colaistéaról a mhéadú i measc na mban le linn toirchis. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar:

• paiteolaíochtaí an chórais chardashoithíoch,
• fócais ionfhabhtú ainsealach a bheith i láthair,
• galar duáin, lena n-áirítear cliseadh duáin, nephroptosis,
• sárú ar an briseán,
• easpa hormóin fáis, diaibéiteas.

Bíonn athruithe le linn toirchis dochrach toisc go laghdaíonn an leibhéal colaistéaróil thairbheach san fhuil agus go n-ardaíonn an leibhéal “olc”. Cuireann galair a fuarthas le haois, droch-nósanna sula ngéilleann leanbh ach an riocht a ghéarú, rud a d'fhéadfadh iarmhairtí diúltacha a bheith mar thoradh air.

Guais ​​ard agus íseal

Déantar colaistéaról torrach a sheiceáil gach 3 mhí. Is féidir le méadú ar a leibhéal sa tréimhse dheireanach, go háirithe sa 3ú ráithe, fadhbanna sláinte a chruthú sa mháthair agus sa leanbh. Tarlaíonn aláram nuair a mhéadaítear an norm 2-2.5 uair. Sa chás seo, tá colaistéaról contúirteach do bhean agus do leanbh.

Le méadú 2 huaire ar an norm, is dócha go mbeidh méadú ar shlaodacht fola agus ar leochaileacht soithigh fola. D'fhéadfadh paiteolaíochtaí cardashoithíoch a bheith mar thoradh air seo sa mháthair. Tá cásanna ann nuair a fhorbraíonn leanbh galar croí. Is féidir le galair an chroí, na soithigh fola, na faireoga thyroid, na duáin agus an ae a bheith ina gcúis le méadú láidir ar cholesterol thar 9-12 mmol / l.

Ní inmhianaithe freisin colaistéaról a ísliú le linn toirchis. Bíonn droch-thionchar ag easpa ar fhoirmiú an linbh. Bíonn breithe roimh am mar thoradh ar leibhéal laghdaithe, téann sé chun dochair do leas an mháthair, lagaíonn sí a cuimhne. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach go ndéanfadh dochtúir scrúdú go tráthúil chun neamhoird sláinte a aithint in am agus é a cheartú. Ní féidir ach le speisialtóir bearta éifeachtacha a mholadh chun folláine a fheabhsú agus sláinte na máthar agus an linbh a fheabhsú.

Conas a laghdú

Níl sé deacair tionchar a imirt ar na cúiseanna a bhaineann le méadú i ngnáth cholesterol le linn toirchis sa 3ú ráithe. Is gá cothú a rialú, meáchan a mhaoirsiú, scrúdú a dhéanamh, fuil a thabhairt do cholesterol.

Tá sé tábhachtach go bhfuil do shubstaint (colaistéaról) a ísliú le linn toirchis sábháilte. Dá bhrí sin, ná húsáid cógais. Ba chóir a mheabhrú go bhfuil colaistéaról de dhíth ar an gcomhlacht, ní bheidh sé contúirteach ach amháin. Agus leigheasanna agus leigheasanna tíre á n-úsáid agat, tá sé tábhachtach gan é a ró-ualú, ós rud é go n-oibríonn comhlacht na mban torrach ar feadh dhá cheann, ní dhéanfaidh sé sárú beag ar mheitibileacht lipid.

Chun colaistéaról a normalú le linn toirchis, ní mór na rialacha seo a leanas a chomhlíonadh:

1. Ba chóir duit cloí le haiste bia: ná hith bianna sailleacha, im, laghdaigh milseáin san aiste bia.
2. Cuidíonn gníomhaíocht fhisiciúil. Chun é seo a dhéanamh, tá gleacaíocht speisialta de dhíth ort do mháithreacha atá ag súil leis. Déanann cleachtadh normalú ar mheitibileacht lipid agus ar mheáchan.
3. Bíonn tionchar dearfach ag sú agus tae úr, glas, más féidir, ar phróisis mheitibileacha. Cabhraíonn bearta coisctheacha le colaistéaról a normalú.

Ní féidir le toircheas dul go héasca go leor, agus mar sin níl mórán moltaí ag mná. Stiúrann go leor mná torracha gach gníomh chun tocsaineacht, drochshláinte, suaitheadh ​​codlata agus dúil a dhíothú. Is féidir leis seo difear a dhéanamh don mhéadú / laghdú i gcolaistéaról, toisc go mbíonn tionchar ag nósanna agus stíl mhaireachtála ar an meitibileacht.

Leigheas tíre

Tá leigheas traidisiúnta sábháilte agus éifeachtach ann a laghdaíonn leibhéal na substaintí díobhálacha san fhuil:

1. I ola olóige (2 chupán) cuir gairleog (10 clóibh), a cuireadh ar aghaidh roimhe seo trí fháiscéalaí garlic. Tá an uirlis infused ar feadh seachtaine. Úsáidtear an ola a eascraíonn as chun Atherosclerosis a chosc. Agus nuair a bhíonn colaistéaról ardaithe, cabhróidh an uirlis i gcomhar le gníomhaíochtaí eile chun í a ísliú go sábháilte.
2. An riachtanas is gá dill (1/2 cupán), mil (1 cupán), glantóir (1 tbsp. L.). Déantar na comhpháirteanna a mheascadh agus a dhoirteadh le huisce fiuchta (1 lítear). Ansin tá an leigheas á éileamh ar feadh 2 lá. Déantar an t-insileadh a bhíonn mar thoradh air a stóráil sa chuisneoir agus tógtar é 3 huaire sa lá le haghaidh 1 tbsp. l 30 nóiméad roimh bhéilí. Is cosc ​​iontach é seo ar atherosclerosis, toisc gur féidir le gach comhábhar leibhéal ard substaintí díobhálacha san fhuil a normalú.

Táirgí Úsáideacha

Ní mór na bianna seo a leanas a bheith san aiste bia:

1. Avocado Is táirge luachmhar é seo chun Atherosclerosis a chosc agus colaistéaról fola a ísliú i mná torracha. Má tá ½ toradh ann ar feadh 21 lá, laghdaítear 5 cholaistéaról dona ansin.
2. Ola olóige Tá go leor fíteastaróil ann, rud a laghdaíonn an tsubstaint dhíobhálach agus a athbhunaíonn an t-iarmhéid iomlán. Tá éifeacht athlastach ag amhola.
3. Ola éisc. Tá sé flúirseach i sairdíní agus bradáin. Is ceannairí iad na táirgí seo in ábhar aigéid shailleacha óimige-3. Ina theannta sin, tá níos lú mearcair ag ionadaithe mara. A bhuíochas le bradán dearg, nuair a úsáidtear é go rialta, laghdaítear colaistéaról. Meastar an táirge seo mar fhrithocsaídeoir nádúrtha láidir.

Ola Éisc agus Omega 3

Le cois úsáid laethúil omega-3 i mbianna, ní mór é a fháil ó dhrugaí. Molann dochtúirí monaróir iontaofa agus forálann siad dáileog. Tá tiúchan ola na substainte i gcapsúil. Mura bhfuil aon bhealach ann le hiasc, cnónna, avocados a ithe gach lá, ansin is é an uirlis sin is oiriúnaí.

I méideanna níos lú, tá omega-3 i láthair in ola éisc. Díoltar é i dtuaslagán cógaisíochta - ola agus capsúil. Maoin dhiúltach an táirge - ba cheart í a chaitheamh i gcainníochtaí móra chun an norm laethúil omega-3 a athshlánú. Is é an meándháileog de chapsúl ola éisc ná 50-100 mg. Tá an tuaslagán ola míthaitneamhach i mblas, is féidir go bhfuil meadh an bholadh, mar sin tá sé níos éasca glacadh le capsúil.

Ola agus síolta seolta

Tá síolta lín éifeachtach. Bíonn grinder caife ar an talamh agus déantar uisce te air. Is réiteach cosúil le glóthach é. Bain úsáid as le haghaidh 1 tbsp. l trí huaire sa lá roimh bhéilí. Cuirtear níos mó síolta le táirgí déiríochta saille íseal.

Tá ola shíolmhaithe go maith. Tá sliocht comhchruinnithe ann ó shíolta lín. Úsáidtear é mar chuid de mhiasa nó 1 tbsp. l trí huaire sa lá le béilí. Ach níor chóir cóireáil teasa a chur ar an ola, mar go gcailltear substaintí luachmhara. I gcógaslann díoladh é i bhfoirm chapsúil. Tá siad éasca le húsáid agus coimeádann siad comhpháirteanna luachmhara.

Le linn toirchis, ba chóir do mhná moltaí an dochtúra a leanúint. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach maidir le colaistéaról ard. Ós rud é go bhfuil míchothú ina chúis choitianta le Atherosclerosis, ba cheart duit aird a thabhairt ar an aiste bia.

I gcothú, ní mór duit cloí leis na prionsabail seo a leanas:

1. Is gá comhdhéanamh saille an bhia a athrú, cinn neamhsháithithe a athsholáthar le saillte sáithithe, rud a chuireann deireadh láithreach leis na cúiseanna.
2. Éilíonn sé táirgí éagsúla, meascán torthaí, glasraí, feoil agus iasc.
3. Ba chóir duit bianna úra a ithe ina bhfuil na vitimíní agus na mianraí riachtanacha.
4. Ní mór bia a ullmhú sa bhaile.

Moltar duit a ithe i gcodanna beaga, ach go minic. Is fearr é seo a dhéanamh 5-6 huaire sa lá. Sneaiceanna úsáideacha i bhfoirm iógart, kefir, bainne bácáilte coipthe le cion saille íseal. Is fearr bia a chócaráil ar bhealaí amhail cócaireacht, stewing, galbhruith, bácáil san oigheann. Níor chóir miasa friochta agus miasa deataithe a ithe.

Aiste bia sláintiúil

Ba chóir go mbeadh na nithe seo a leanas sa roghchlár:

• olaí glasraí
• torthaí agus glasraí
• glasaigh
• anraith
• iasc
• cnónna
• táirgí soy - bainne soy, cáis, cáis teachín.

Tá tábhacht ag baint le Omega-3s. Is aigéad sailleach neamhsháithithe é. Clúdaíonn sé riachtanas an choirp do shaillte, agus tuaslagann sé plaiceanna atherosclerotic freisin. Tá omega-3s le fáil in olaí glasraí, avocados, gallchnónna, agus iasc olúil. Moltar duit na bianna seo a ithe gach lá.

Ba chóir an t-ábhar calraí sa roghchlár a laghdú go 2500 kcal in aghaidh an lae. Is é an gnáth-shreabhán in aghaidh an lae suas le 2 lítear. Sna céimeanna níos déanaí de na mná, tagann at agus tagann brú fola. Sna coinníollacha seo, téigh i gcomhairle le saineolaí cothúcháin agus gynecologist.

Uimhreacha cothaitheacha

Tá sé riachtanach go háirithe glasraí úra a ithe. Moltar go ngabhfaidh siad ionad bianna sailleacha. Meastar gurb iad na príomhfhoinsí de chomhpháirteanna vitimín E, C, béite-carotene, mianraí iad. Is féidir na bianna is úsáidí a roghnú de réir datha. Tá glas dorcha, buí dorcha, glasraí agus torthaí dearga níos úsáidí ná a chéile.

Ba chóir go mbeadh sailéid ghlasraí agus torthaí, glasraí duilleacha, aiste bia aigéadach saibhir iontu, agus go gcothaíonn sé droch-colaistéaról. Meastar gur cosc ​​maith é an aiste bia seo ar ghalair sa chóras inchríneacha agus sna próisis urchóideacha. Ba cheart duit teorainn a chur le hiontógáil saillte sáithithe. Tá sé tábhachtach do mhná torracha cloí leis na rialacha seo a leanas:

1. Is fearr bianna plandaí a chur in ionad bianna sailleacha chun an chúis a dhíchur.
2. Ní mór duit feoil thrua a roghnú nó saill a bhaint roimh chócaireacht.
3. Ba chóir go n-itheann sicín gan chraiceann, ná cócaráil bratanna feola, mar go bhfuil a lán colaistéaról iontu.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar bhrónacha. Tá an saill charntha ar an dromchla contúirteach, mar sin ní mór í a bhaint sula mbaintear úsáid aisti. Ní mór do mhná torracha a bhfuil colaistéaról ard acu a bheith faoi mhaoirseacht cairdeolaí agus inchríniteolaí an t-am ar fad a mbíonn leanbh ag iompar.