Cén fáth a bhfuil colaistéaról ard ag veigeatóirí?

rawinrussian labhraíonn i gceart
ach!
An bhfuil tú ag breathnú ar cholesterol ar feadh i bhfad? De shíor? Ar bholg folamh
Cuimhnigh go mbraitheann leibhéil cholesterol ar a ith tú le déanaí.
Agus san fhadtéarma.
cóipeáil anseo
http://www.rpoargo.com/deseases/gipertoniy/gipertoniy_07.htm

“Ó 60 go 80% de gach colaistéaról a tháirgtear inár gcorp, tagann an chuid eile de ó bhia. Rialaíonn an t-ae an méid colaistéaróil a tháirgtear, agus nuair a thagann níos mó ó bhia, is é an t-ae a tháirgeann níos lú.
.
Táirgeann an t-ae 60-80% de cholesterol, athraíonn sé iontógáil bia siúcra in alcól i gcolaistéaról agus tríghlicrídí "

“Is é an t-ae a rialaíonn an méid colaistéaróil a tháirgtear, agus nuair a thagann níos mó as bia, is é an t-ae a tháirgeann níos lú” - b'fhéidir gurb é seo an fhadhb? De réir mar a thuigim é, tá colaistéaról íseal go tubaisteach leis an mbia.

Léigh mé freisin go raibh fadhbanna ag colaistéaról fiú le daoine i gcampaí tiúchana - i gcoinne cúlra ídithe ginearálta (gan saill a lua).

Ní ráthaíonn lacht-vegetarianism leibhéil cholesterol idéalach. Cuimsíonn bia den sórt sin táirgí déiríochta, agus mura bhfuil siad saor ó shaill, ansin tá méid mór saille iontu, go háirithe sáithithe. Bíonn tionchar díreach ag tomhaltas saillte sáithithe agus colaistéaróil chothaithe, nach bhfuil ag teastáil ónár gcomhlacht, ar an méadú i gcolaistéaról "olc" agus iomlán.

Chomh maith leis sin, má itheann tú cuid mhór ola glasraí i bhfoirm amháin nó eile, is féidir leis tionchar a imirt ar do cholesterol freisin. Cé go bhfuil níos mó saillte neamhsháithithe i mbianna atá bunaithe ar phlandaí atá saibhir i saillte, is féidir go mbeidh éifeachtaí neamh-inmhianaithe ag leibhéil iomarca saille ar leibhéil cholesterol fola.

Léirigh dochtúirí mar an Dr. Ornish, Esselsteen, agus daoine eile, a scríobhaim faoi i mo irisleabhar, go praiticiúil gur féidir le leibhéil cholesterol titim go gasta má athraíonn duine chuig bia bunaithe ar bhianna plandaí a bhfuil cion íseal saille iontu (10-15% de na calraí iomlána) . I bprionsabal, is ar an mbealach seo a rinne siad cúlú agus droim ar ais ar fhorbairt galar cardashoithíoch.

OH! Go raibh maith agat as an nasc agus as an trácht.
Tá an-suim agam sa topaic seo, léifidh mé

Bhuel, agus sin an t-ábhar beagnach, suimiúil freisin
ag cara_horatio sraith de thaifid faoin timthriall glúcóis i ndaoine

Cholesterol agus stíl mhaireachtála vegetarian

Tá colaistéaról fola roinnte ina dhá phríomhchatagóir: lipoproteins dlús íseal agus lipoproteins ard. Tá an cumas ag an gcéad ghrúpa nascadh le heilimintí eile agus carnadh sa chorp.

Ar a mhalairt, soláthraíonn lipoproteins ard-dlúis próisis mheitibileacha ghníomhacha, glacann siad páirt i gcruthú membrane cille membrane, agus cuireann siad le fáil réidh le taiscí colaistéaróil dochracha ón gcomhlacht le bile.

Laghdaíonn nó méadaíonn leibhéil cholesterol fola le himeacht ama, ag brath ar athruithe feidhmiúla sa chorp. Ag an am céanna, athraíonn ábhar na catagóire lipoproteins ard-dlúis agus ísealdlúis. Is cúis le galair chontúirteacha chontúirteacha (Atherosclerosis, stróc, taom croí) agus diaibéiteas mellitus tiúchan ard de cholaistéaról díobhálach.

Fágann colaistéaról ard-dlúis san fhuil laghdú ar chealla agus ar an gcomhlacht ina iomláine, meitibileacht lagaithe, agus méadú i gcolaistéaról dlúis íseal. Dá réir sin, is spreagadh díreach é laghdú ar cholesterol tairbhiúil do thaiscí colaistéaróil dochracha i soithigh fola.

Is féidir leat táirgeadh iomlán colaistéaróil san fhuil a choigeartú ag baint úsáide as na modhanna seo a leanas:

1. Laghdaítear colaistéaról dlúis íseal le statins - laghdaíonn drugaí chun colaidí atherogenacha a laghdú sa chorp foirmiú droch-colaistéaróil san fhuil.
2. Tar éis aiste bia dian, gan bianna atá ard i saillte ainmhithe ó bhia a áireamh.
3. Spórt gníomhach, scor tobac agus alcól.

Tá sé tábhachtach a bhreithniú go gceadaítear úsáid statins le ceapadh dochtúra, mar go bhfuil baol fo-iarsmaí ann don chomhlacht. Is minic a fhágann deireadh le drugaí go bhfuil leibhéal ard colaistéaróil olc san fhuil.

Is diúltú deonach do tháirgí ainmhithe é vegetarianism. Cabhraíonn aistriú go dtí aiste bia vegetarian le colaistéaról fola ard a ísliú go nádúrtha gan dochar a dhéanamh don chorp. Mar gheall ar eisiamh saillte ainmhithe ó aiste bia cuirtear cosc ​​ar tháirgeadh colaistéaróil ísealdlúis san fhuil.

Ag an am céanna, cinntíonn sáithiúchán an choirp le comhpháirteanna plandaí úsáideacha normalú na conaire gastraistéigeach agus meitibileacht mhaith. Arduithe colaistéaróil ard-dlúis agus laghduithe ar cholesterol íseal. Mar gheall ar nádúr leanúnach an chothaithe, tá leanúint leis an éifeacht gan deacrachtaí a bheith ann.

In ainneoin na mbuntáistí a bhaineann le haiste vegetarian, léiríonn staitisticí míochaine an dóchúlacht go mbeidh colaistéaról ard ann.

Tá dhá phríomhfhachtóir ann a mhíníonn cén fáth a bhfuil leibhéil arda colaistéaróil ag a gcuid fola:

1. Tiús géiniteach nuair nach bhfuil stíl mhaireachtála an othair ríthábhachtach i dtáirgeadh agus i nginiúint colaistéaróil ísealdlúis sa chorp. Is é an chúis is mó le suaitheadh ​​meitibileach ná paiteolaíochtaí géiniteacha sna cealla.
2. Galair an ae, is cúis le mífheidhmiú feidhmiúil ina chuid oibre agus deireadh a chur le tocsainí agus taiscí colaistéaróil ón gcomhlacht freisin.

Ní chiallaíonn braistint colaistéaróil fola ard i veigeatóirí go bhfuil cothaithe atá bunaithe ar phlandaí míshásta.

Tá sé tábhachtach cloí leis an aiste bia chun gnáth-mheitibileacht a choinneáil, a chosnaíonn an corp ó dheacrachtaí, dul chun cinn galair.

An príomhsprioc atá ag vegetarianism:

1. Coinníollacha fabhracha a chruthú don chóras díleá,
2. Feabhas a chur ar mheitibileacht, scaipeadh fola,
3. Glantar an tocsainí san fhuil,
4. Cosc ar ghalair an chórais chardashoithíoch.

Buntáistí agus míbhuntáistí aiste bia vegetarian

Aithnítear gurb é aiste bia vegetarian an ceann is éifeachtaí chun go leor galar a chosc:

• Oinceolaíocht
• Murtall
• Diaibéiteas mellitus
• Neamhoird an chonair an díleá,
• Hipirtheannas
• Paiteolaíocht an chórais chardashoithíoch.

Is é príomhthréith an chomhlíonta leis an stíl chothaithe seo ná seasamh gníomhach i stíl mhaireachtála shláintiúil.

Tacaítear le buntáistí vegetarianism don chorp trí chleachtadh rialta, toirmeasc ar chaitheamh tobac agus éirí as alcól.

Na príomhbhuntáistí a bhaineann leis:

1. Easpa dochrach, trom chun eilimintí saillte ainmhithe a ionsú,
2. Íos-ábhar calraí
3. Iontógáil snáithín leordhóthanach
4. Sáithiú an choirp le riandúile úsáideacha, vitimíní nádúrtha, mianraí.

Ligeann roghchlár cothrom duit na buntáistí is mó a bhaint amach don chomhlacht:

1. Caillteanas meáchain
2. Cosc a chur ar thaiscí colaistéaról,
3. Feidhm na bputóg cobhsaí
4. Díleá éasca bia ag an mbolg,
5. Strus laghdaithe ae agus duáin,
6. Córas imdhíonachta an chomhlachta a neartú
7. Brú fola a ísliú,
8. Fuil a athlíonadh le vitimíní.

Mar thoradh air sin, faigheann othair feabhas ginearálta ar fholláine, laghdaíonn leibhéal ard colaistéaróil san fhuil, agus tá próisis mheitibileacha níos tapúla. De réir staitisticí leighis, tá ionchas saoil níos faide ag lucht tacaíochta ealaín vegetarian agus is lú an seans go bhforbróidh siad galair na n-orgán inmheánach. Cruthaíonn sé seo na buntáistí a bhaineann le haiste bia do chorp an duine.

Tá deacrachtaí áirithe ag baint leis an aistriú chuig vegetarianism don duine a bhfuil táirgí feola aige. Chomh maith leis sin, agus roinnt gnéithe bitheolaíocha á gcur san áireamh, tá gnéithe diúltacha ann freisin chun aiste bia iomlán a dhiúltú don chorp:

Ní bhíonn próitéiní ainmhithe ar bhianna plandaí an roghchlár vegetarian, agus is iad sin bunús an chnámharlaigh dhaonna agus na matáin.

Má tá bainne, déiríocht, táirgí bainne géar eisiata ón aiste bia, cailltear foinse iomlán cailciam.

Tá strus mór ag baint leis an gcorp chun athrú géar a dhéanamh ar an gcothú, spreagann sé mífheidhmiú sa chóras díleá, agus laghdaítear táirgeadh colaistéaról ard-dlúis.

Níl cothú vegetarian oiriúnach do chorp an linbh, a éilíonn iontógáil iomlán na vitimíní agus mianraí go léir le haghaidh fáis, foirmiú an chórais imdhíonachta.

Moltar an t-athrú ar an gcineál clasaiceach cothaithe go vegetarian faoi mhaoirseacht cothaithigh. Cuideoidh sé seo le fadhbanna sláinte a sheachaint mar gheall ar athrú géar i dtáirgí, an corp a chosaint ó thitim colaistéaról tairbhiúil san fhuil.

Conas aistriú chuig aiste bia vegetarian

Ba chóir an t-aistriú go dtí aiste bia vegetarian a dhéanamh de réir a chéile chun am an choirp a chur in iúl. Chun na críche sin, cuireann cothúcháin cláir speisialta chothaithe ar fáil bunaithe ar athsholáthar táirgí.

Go ginearálta, chun athrú neamhdhíobhálach a dhéanamh ar aiste bia go cineál vegetarian, ba cheart cloí leis na príomhrialacha:

• Cuirtear cineálacha bána in áit cineálacha dearga táirgí feola.
• Níl an tomhaltas feola chomh minic agus laghdaítear é go 3-4 huaire sa tseachtain.
• Is gá pischineálaigh nó táirgí próitéine eile a fhorlíonadh leis an aiste bia chun cailliúint a dhéanamh ar chailliúint próitéine ainmhithe.
• Laghdaítear iontógáil saille, díothaítear bianna ard-chalraí a mhéadaíonn colaistéaról dlúis íseal san fhuil.
• Sáithiú an choirp le torthaí, glasraí, barra.

Chun blas na dtáirgí a fheabhsú, is féidir spíosraí agus blastanas nádúrtha a fhorlíonadh leis an roghchlár vegetarian.

Tá sé tábhachtach a mheas go bhfuil sé dainséarach ídiú táirgí feola a laghdú don chorp agus do struchtúr na gcnámh. Dá bhrí sin, chun feidhmiú na gcóras a chothabháil mar is gnách, is gá cúlchistí próitéiní agus riandúile a athlíonadh le coimpléisc vitimín-mianraí.

Úsáid aiste bia Ornish

Tá an-tóir ag dochtúir Meiriceánach Dean Ornish ar chiorcail vegetarian agus i measc daoine a thugann aire dá gcothú agus dá sláinte. Forbraíodh a aiste bia chun cóir leighis a chur ar othair a bhfuil galair an chórais chardashoithíoch orthu.

Tá prionsabail an chothaithe de réir mhodh Ornish bunaithe ar shrianadh soiléir calraí a chaitear, ar tháirgí ainmhithe a dhiúltú a bhfuil cion ard calraí iontu.

A bhuíochas le haiste bia vegetarian, tá torthaí dearfacha bainte amach ag an dochtúir ina othair i íonú soithigh fola, cóireáil, cosc ​​galair an chórais chroí.

Leanann aiste bia vegetarian Ornish mar a leanas ar phróisis an chomhlachta:

• Fuil an chórais soithíoch a íonú ó thocsainí, ó thocsainí,
• Colaistéaról ard a ísliú,
• Normalú meitibileachta, meáchain caillteanas,
• Cosc ar ghalair an chórais chardashoithíoch,
• Coimeád gnáthfheidhmiú na conaire gastraistéigeach.

Tá na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann le haiste chothromaithe iontach freisin do dhaoine le diaibéiteas, murtall, galar ae agus galar duáin.

Rialacha bia vegetarian diaitéiteach de réir mhodh Ornisha:

• Úsáid laethúil nach mó ná 20-25 g saille (suas le 10% den chuid iomlán).
• Gan ach táirgí ceadaithe a chuimsiú i réim bia.
• Ithe ag aon am áisiúil.
• Scor iomlán tobac agus alcóil.

De réir ábhar aiste bia vegetarian, roinntear na táirgí go léir i dtrí chatagóir:

1. Ceadaithe: torthaí, caora, gráin, pischineálaigh,
2. Liúntais theoranta: táirgí déiríochta de chion saille íseal, uibheacha, crackers, calóga arbhar,
3. Toirmiscthe: feoil, cáiseanna, iasc, im, maonáis, avocado, ológa, táirgí déiríochta saille agus bainne géar, cnónna, síolta lus na gréine, siúcra, milseogra.

Ba chóir go mbeadh cothú réasúnach, go mbeadh roghchlár cothrom ann do gach lá, ag cur san áireamh an líon calories atá ceadaithe i mbianna in aghaidh an tseirbheála.

Sampla d'aiste bia vegetarian:

1. Bricfeasta - cuirtear gloine de iógart ísealmhéathlaithe le cruithneacht nó bran seagal le 200 g sútha talún úr, úr oráiste.
2. Lón - prátaí bácáilte le brocailí agus pónairí, sailéad cúcamar úr, trátaí, úll.
3. Dinnéar - tósta arán ar fad le trátaí, glasraí bruite, torthaí bácáilte le haghaidh milseog.

Mar thoradh ar chomhlíonadh na gcoinníollacha cothaitheacha, beidh stíl mhaireachtála shláintiúil mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil. Tá sé tábhachtach gan bia a ithe as an gcéad úire agus ithe próitéiní, saillte agus carbaihiodráití i gceart.

Laghdaíonn aiste bia dea-bhunaithe leibhéil arda colaistéaróil agus eilimintí tocsaineacha eile san fhuil. Cabhraíonn aiste bia vegetarian chun an corp a ghlanadh, cealla fola a athnuachan, leaisteachas soithíoch a mhéadú. Mar gheall air seo, laghdaítear an baol galair sa chóras cardashoithíoch, diaibéiteas mellitus, agus ae, agus cuirtear cosc ​​ar chnagadh soithigh fola le plaiceanna atherosclerotic.

Tá sé cruthaithe go gcuidíonn aistriú cúramach cúramach go cothú vegetarian le saol na n-othar a bhfuil galair orthu a shíneadh. Cabhraíonn an modh diúltaithe réasúnach saillte ainmhithe leis an gcorp a ghlanadh agus é a chosaint ó éifeachtaí dochracha colaistéaróil.

Colaistéaról méadaithe i measc na mban: comharthaí, cúiseanna agus cóireáil

Ar feadh na mblianta gan rath ag streachailt le CHOLESTEROL?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé colaistéaról a ísliú trí é a dhéanamh gach lá.

Cad a tharlaíonn má tá colaistéaról ard ag mná? Tá an tsubstaint seo ina cuid dhílis de gach orgánach. Tá sé mar chuid de na seicní a bhaineann le go leor cealla, agus cuireann colaistéaról maith chun cinn foirmiú hormóin agus tá sé riachtanach don chóras néarógach. Ach ba chóir a leibhéal a choinneáil i ngnáthstaid, mar is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar staid an choirp. Dá bhrí sin, chun sláinte a choinneáil, ba cheart go mbeadh a fhios agat conas colaistéaról a ísliú.

Norm agus cúiseanna an mhéadaithe

Tá táscaire colaistéaróil ann a léiríonn stádas sláinte na mban agus a bhfuil na caighdeáin seo a leanas aige:

• gnáthábhar iomlán níos lú ná 5.2 mmol / l,
• lipoproteins ísealdlúis níos lú ná 3–3.5 mmol / l,
• lipoproteins ard-dlúis de níos mó ná 1 mmol / l,
• tríghlicrídí níos lú ná 2 mmol / l.

Má tá na táscairí difriúil leis an norm, is é sin, go sáraíonn siad go leordhóthanach an méid atá ceadaithe, ansin léiríonn sé seo go bhfuil colaistéaról ard ag mná. Agus é - ina dhiaidh sin - is féidir freastal ar fhorbairt galair éagsúla agus drochshláinte.

Is minic a tharlaíonn colesterol fola ard i measc na mban. Tarlaíonn sé seo ar chúiseanna éagsúla. Cén fáth a bhfuil colaistéaról ag ardú?

Is iad na príomhchúiseanna a bhaineann le colaistéaról fola ard i measc na mban ná cúig thoisc:

• Catagóir aoise - tá meitibileacht mhoillithe ag daoine aosta, ionas go bhfuil siad níos so-ghabhálaí maidir le tosca seachtracha, agus is é an colaistéaról méadaithe an feiniméan is coitianta i ndaoine aosta.
• Tá galair an chórais chardashoithíoch i láthair - colaistéaról ard mar gheall ar na soithí ag tosú ag cúngú, rud a fhágann go bhfuil scaipeadh fola lag agus soláthar fola lagaithe ag fíocháin agus ag orgáin. Bíonn tionchar diúltach aige seo ar fholláine agus ar shláinte daoine. Dá bhrí sin, is iad na comharthaí is mó a bhaineann le colaistéaról méadaithe i measc na mban, mar fhadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, na cinn is mó.
• Cothú lag - tá éifeacht thábhachtach aige freisin, mar sin, le colaistéaról ard, ba chóir duit monatóireacht ghéar a dhéanamh air agus a bheith ar an eolas faoi cad is féidir leat a ithe agus nár cheart.Is é an chúis atá le colaistéaról ard ná tomhaltas iomarcach bianna sailleacha, bianna próiseáilte, sóid, go leor milseán agus bia junk eile.

• Stíl mhaireachtála shuiteach - tagann méadú ar cholesterol i measc na mban i láthair an rómheáchain, a bhíonn in easnamh i gcás gníomhaíochta coirp. Is cúis drochshláinte, neamhoird mheitibileach sa chorp é seo. Ina dhiaidh sin, cuireann sé seo isteach ar dhea-scaipeadh fola agus tá méadú tagtha ar tháscairí air.
• Is táscaire tábhachtach sláinte é rómheáchan, mar sin má tá bean róthrom, tá go leor galair agus fadhbanna sláinte éagsúla ann, lena n-áirítear colaistéaról méadaithe.

Ní mór do gach duine na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról ard a bheith ar eolas, ionas go mbeidh siad ábalta í a ísliú agus a bhfolláine a fheabhsú más gá.

Comharthaí Ard-Cholesterol

Bíonn tionchar ag tosca éagsúla ar ghnáthfheidhmiú an choirp. Dá bhrí sin, chun go bhfeidhmeodh sé go cobhsaí agus go mbeadh an duine sláintiúil, ba cheart go mbeadh méid an bhia a bhfuil cion ard colaistéaróil teoranta dó.

Ba chóir duit aird a thabhairt ar léiriúcháin agus suaitheadh ​​éagsúla ar fholláine, a ligfidh duit cóireáil phaiteolaíochta a thosú go tráthúil agus forbairt deacrachtaí a chosc.

Is iad seo a leanas príomh-chomharthaí colaistéaról ard daoine:

• pian i gceantar an bhrollach, b'fhéidir buille croí minic nó neamhchoitianta agus neamhrialtachtaí cairdiacha eile,
• droch-chuimhne, gearáin faoina teipeanna,
• taomanna croí, strokes, atherosclerosis agus paiteolaíochtaí eile,
• loit de na foircinn íochtaracha, thrombophlebitis,
• siondróim phian sna foircinn is ísle.

D'fhéadfadh roinnt comharthaí eile a léiriú go bhfuil méadú tagtha ar an tsubstaint seo i measc na mban, ina measc tá suaitheadh ​​codlata, meadhrán, tinnis ghinearálta, agus daoine eile.

Dá bhrí sin, cuireann an easpa cóireála cuí, tráthúla isteach go mór ar an tsláinte agus d'fhéadfadh sé a bheith ag gabháil le forbairt deacrachtaí.

An baol go mbeidh rátaí agus modhanna arda ann chun a leibhéal a laghdú

Tá colaistéaról fola iomarcach dona do do shláinte. Ar an gcéad dul síos, tosaíonn an córas cardashoithíoch ar fad ag fulaingt, ag laghdú na soithigh fola, tarlaíonn na hartairí, tá droch-colaistéaról na lumen. Mar gheall air seo, tagann go leor galar croí chun cinn - is taom croí, stróc é seo, agus atherosclerosis agus foirmiú téachtán fola.

Tosaíonn na foircinn íochtaracha ag fulaingt, go minic cruthaítear thrombophlebitis. Is éard atá i gceist le heaspa cóireála tráthúla ná deacrachtaí a bhfuil iarmhairtí tromchúiseacha acu.

Cad atá le déanamh má thaispeánann tástálacha ardcholaistéaról fola i measc na mban nó na bhfear?

Tá modhanna áirithe ann inar féidir leat colaistéaról a ísliú agus é a choinneáil i ngnáthmhéideanna. Ní mór go mbeadh sé seo ar eolas ní amháin dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalar dá leithéid, ach freisin do gach duine chun críocha coisctheacha. Tá gnáththáscaire colaistéaróil riachtanach chun gach córas agus orgán a fheidhmiú i gceart.

Is iad seo a leanas na príomh-mhodhanna chun colaistéaról a ísliú:

• bealaí tíre
• coigeartú cothaithe,
• cógais.

Modhanna tíre

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

I measc na mban, is féidir leis na cúiseanna a bhaineann le colaistéaról ard a bheith difriúil, mar sin chun riocht sláinte a normalú, ní mór duit cóireáil a thosú go tráthúil.

Baineadh úsáid as leigheas traidisiúnta chun críocha teiripeacha i mórán galar, lena n-áirítear - déanann sé go maith le colaistéaról ard. Is fiú cuimhneamh nach gcuireann leigheas traidisiúnta leis an bpríomhchóireáil.

Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as oidis speisialta ina bhfuil plandaí míochaine, as a ndéantar insiltí, decoctions agus go leor eile:

1. Cabhraíonn Linden le droch-colaistéaról a chobhsú agus a laghdú, bíonn tionchar tairbhiúil aici ar an tsláinte fhoriomlán. A úsáidtear i bhfoirm decoctions, a dhéantar as bláthanna tirime. Cuidíonn tomhaltas rialta le gnáthleibhéil a choinneáil agus cuireann sé cosc ​​ar fhorbairt tinnis thromchúiseacha.
2. Cuidíonn Propolis le glan-shoithí fola a ghlanadh. Chuige seo, úsáidtear sliocht speisialta, a chaitear roimh bhéilí. Ní mhairfidh an cúrsa níos faide ná 4 mhí. Tá Propolis léirithe le haghaidh colaistéaróil ard agus tá tionchar tairbhiúil aige ar ghalar croí.
3. Bíonn éifeacht dhearfach ag an tslabhra ar shláinte sa ghalar seo, cuirtear leis an mbia é chun feidhmeanna agus feidhmiú orgán a normalú. Ina theannta sin, feabhsaíonn flaxseed soithigh fola agus feabhsaíonn sé scaipeadh fola.

Cothú agus Ceartú Drugaí

Tá ról tábhachtach ag cothú i saol gach duine, mar sin ní mór duit monatóireacht chúramach a dhéanamh ar a bhfuil san áireamh sa réim bia laethúil.

Tá roinnt bianna míshláintiúla, go minic friochta, gréisceach, ró-blas goirt amháin agus bia mear i bhfeidhm ar éifeacht cholesterol a fheabhsú. Dá bhrí sin, is é an rud is mó ná go gcaithfidh tú bianna sláintiúla a ithe atá cothrom leis na vitimíní agus mianraí riachtanacha go léir.

Cabhróidh na táirgí seo a leanas le feidhmíocht a laghdú:

• glasraí agus torthaí
• gránaigh, go príomha gránaigh,
• feoil thrua (sicín, turcaí, coinín),
• cainníochtaí beaga,
• súnna glasraí sa bhaile,
• taenna luibhe.

Is féidir freisin cógais áirithe a chóireáil ar leibhéal ard den tsubstaint seo. Is breá leo staid na sláinte a chobhsú agus an córas cardashoithíoch a fheabhsú. Go bunúsach, cuirtear cúrsa cóireála feabhsaithe ar fáil, agus forordaítear cistí ar mholadh dochtúra chun deacrachtaí agus fo-iarsmaí a sheachaint. Agus déantar a n-úsáid a choigeartú freisin ag brath ar dhéine an ghalair agus aois an othair.

Nuair a sheoltar isteach í le haghaidh anailíse creatinine fola

De ghnáth déantar staidéar ar chréinín fola ag an am céanna le próitéin iomlán, nítrigin iarmharach, agus úiré. Tógtar anailísí ar maidin ar bholg folamh ach amháin tar éis codlata ciúin, agus ní gníomhaíocht fhisiciúil san aistriú oíche. Má bhaineann an obair le haistriú, ní mór duit an anailís a dhéanamh ar lá eile, mar go mbeidh na sonraí a fhaightear neamhiontaofa.

Braitheann an ráta creatinín go díreach ar an leibhéal forbartha agus carnadh mais na matán. Tomhaistear an táscaire i méid na micromólacha tuaslagtha i lítear fola (µmol / l). Athraíonn na caighdeáin ar feadh an tsaoil. I bhfuil na bhfear sláintiúil, bíonn leibhéil creatinín níos airde i gcónaí ná i measc na mban.

Taispeánann an tábla na noirm a úsáideann dochtúirí chun an leibhéal creatinín san fhuil a mheas. Ní léiríonn dialltaí ó na figiúirí seo paiteolaíocht i gcónaí.

Cén fáth a méadaíonn creatinín sláintiúil

Ba chóir na cúiseanna leis an gcinínín méadaithe a lorg ar dtús i bhfiseolaíocht dhaonna. Anois tá a lán daoine páirteach i spórt cumhachta. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le tógáil coirp. Treisíonn lúthchleasaithe an próiseas seo trí dhrugaí hormónacha anabalacha a ghlacadh. Éilíonn tógáil matáin méid suntasach próitéine san aiste bia. Dá réir sin, léiríonn tástáil fola i gcásanna den sórt sin méadú ar tháirgí lobhadh.

Baineann cailíní le figiúr caol a chruthú aistí fógraithe le srian géar ar shaillte agus ar charbaihiodráití trí chion na dtáirgí próitéine agus na vitimíní a mhéadú.

Fiú amháin níos mó cruálach - aiste bia ocras - is cúis le heascadh fuinnimh méadaithe ó phróitéin, agus ní ó charbaihiodráití, mar a tharlaíonn de ghnáth. Ag an am céanna, cuirtear isteach ar an gcothromaíocht meitibileach: breathnaítear ar leibhéal glúcóis íseal san fhuil, ach méadaítear an nítrigin iarmharach atá ag creatinín agus ag úiré.

Nuair is siomtóim de ghalar é creatinín ardaithe

Is é an chúis atá le méadú suntasach ar an gcineainín ná aon phróisis dhíobhálacha i bhfíochán na matán:

• tráma, a bhaineann go háirithe le comhbhrú fada na bhfíochán,
• idirghabháil mháinliachta
• dónna fairsinge
• meall ag lobhadh
• neacróis i matán an chroí le infarction miócairdiach,
• caillteanas sreabhach le fuiliú trom, urlacan, buinneach.

Sna cásanna seo, is ionann méid an mhéadaithe sa táscaire agus méid an fhógra paiteolaíche, doimhneacht neacróis.

Ní féidir feidhm duánach lagaithe a phlé ach le méadú comhuaineach ar an gcinínín agus laghdú ar an scagachán i bhfualánalú (cealla dearga fola, próitéin). Tá soláthar suntasach fíochán ag na duáin agus fiú amháin le damáiste do chuid den orgán ní dhéanann siad difear don tsláinte. Dá bhrí sin, ní thagann éifeacht thocsaineach drugaí (antaibheathaigh, drugaí frith-athlastacha agus antipyretic) chun solais láithreach agus gan ach méadú ar an gcinínín.

1. Is féidir le teip géar duánach tarlú nuair a dhéantar nimhiú le substaintí tocsaineacha. Tá duine buartha faoi nausea, urlacan, codlatacht. Fual scaoilte, at ar aghaidh.
2. Is é is cúis le teip ainsealach duánach ná galar fada athlasta duáin. Méadaíonn comharthaí de réir a chéile: bíonn tréith, hipirtheannas, laige, agus nausea tréith.

Mar cheann de na cúiseanna paiteolaíocha, ba chóir thyrotoxicosis, méadú suntasach i bhfeidhm thyroid, a léiriú. Is féidir le hormóin matáin a mhilleadh, meáchain a chailleadh.

Nuair a bhíonn laghdú ar an gcinínín

Is féidir le creatinín íseal a fháil i veigeatóirí, i mná torracha. Sa chéad chás, is é is cúis leis seo ná easpa próitéine ainmhithe i mbia agus eascraíonn sé laige matáin leis an atrophy ina dhiaidh sin.

Le linn toirchis, caitheann sé meicníocht fhiseolaíoch mar gheall ar mhéadú oiriúnaitheach i méid iomlán na fola.

Bearta a Chumasódh Creatinine a Laghdú

Ag brath ar na cúiseanna, is gá cur chuige réasúnach maidir le rogha beart coisctheach nó cóireála.

Maidir le lúthchleasaithe agus daoine a bhíonn ag ithe aistí, is leor míniú a thabhairt ar nádúr díobhálach an chosáin roghnaithe, chun an tionchar ar an athrú sláinte sa chorp a thaispeáint.

Chun creatinín a laghdú, is leor é a aistriú chuig réim chothromaithe le suas le dhá lítear de leacht, méid na dtáirgí feola a laghdú go 0.2 kg in aghaidh an lae, ach tomhaltas éisc, táirgí déiríochta, gránaigh, torthaí agus glasraí a mhéadú.

Éileoidh sé go mbainfear drugaí tocsaineacha, hormóin anabalacha.

Is féidir Creatinine a laghdú mar tháscaire ar mhainneachtain duánach nó traumatú an choirp ach amháin le cabhair ó chóireáil speisialta atá dírithe ar phaitinní na tubules duánach a athbhunú, sreabhadh fola a normalú, dromchla an tsrutha a dhúnadh, agus deireadh a chur le staid na turraing.

Éilíonn thyrotoxicosis go mbíonn drugaí a choisceann feidhm iomarcach thyroid.

Cosc

Ar an drochuair, leagann cult nua-aimseartha an fhigiúir an tasc chun dochar a dhéanamh don aistí bia, an iomarca fisiciúil. Ní bheidh coinníollacha strusmhara mar sin ag gach orgánach. Agus is strus breise é aon aiste bia leis na hiarmhairtí go léir a d'fhéadfadh a bheith ann.

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Ní gá duit dul isteach le haghaidh spóirt ach ag cur cúlchistí do choirp san áireamh. Breathnaigh ar dhochtúir spóirt. Scrúdú rialta a dhéanamh. Ná húsáid forlíontaí aiste bia neamhdheimhnithe.