Modhanna athshlánúcháin do dhiaibéiteas mellitus agus a bunúsach

Tá go leor léitheoirí agus aíonna na leabharlainne eolach ar ainm an amhránaí cumasach Novosibirsk, Kristina.

Seo mar a tháinig an smaoineamh faoi shraith imeachtaí chun cinn, ina soláthraítear dall agus daoine lagamhairc.

Príomhphrionsabail an athshlánúcháin

Is casta teicníochtaí é athshlánú othar a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu a chuireann le hathchóiriú feidhmeanna coirp. Is é bunchuid an athshlánúcháin ná cloí le stíl mhaireachtála shláintiúil agus:

• aiste bia speisialta
• ag glacadh cógais
• gníomhaíocht fhisiciúil
• ag éirí as droch-nósanna,
• fisiteiripe.

Tá ról tábhachtach ag gníomhaíocht choirp agus aiste bia sláintiúil in athshlánú, ach ní bhíonn siad i gcónaí in ann leibhéil siúcra a ísliú go dtí an leibhéal inmhianaithe. Dá bhrí sin, forordaítear gníomhairí cógaseolaíochta, is féidir leo míbhuntáistí den sórt sin a bheith ann mar gheall ar fho-iarsmaí nó frithsheasmhacht a bheith ann. Comhcheanglaíonn modhanna nua-aimseartha cóireála cógaisíocht, teiripe aiste bia agus fisiteiripe, a thugann an téarnamh is éifeachtaí don chorp.

Baineadh úsáid as an gcineál seo athshlánúcháin ar feadh na gcéadta bliain. Tá tionchar tairbhiúil ag suathaireacht ar normalú siúcra. Tá maoin scíthe aige, cuidíonn sé le buille croí agus brú fola níos ísle a normalú.

Is modh cumhachtach athshlánaithe é suathaireacht cháilithe

Réitíonn agus réitíonn teiripe suathaireachta, atá ar taispeáint go dearfach ar chorp na diaibéitis de chineál 1 agus de chineál 2. Feabhsaíonn nósanna imeachta suathaireachta cúrsaíocht fola i bhfíochán matáin agus i gcraiceann, rud a chuireann cosc ​​ar fhorbairt neuropathy agus galar gaolmhar eile.

Acupuncture

Tá bunús an teicníc seo sa tSín. Tá athsholáthar na n-othar le hathshlánú na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu, is féidir leis na rioscaí a bhaineann le deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas a laghdú. Cuidíonn an modh le dul i ngleic le murtall, le táirgeadh insulin a mhéadú.

Ní bhíonn ealaín na acupuncture ar fáil ach do dhaoine gairmiúla

Hydrotherapy

Úsáidtear an nós imeachta seo chun an corpas tocsainí, an scíthe uasta de chnámharlach na matáin a ghlanadh. Maolaíonn hidriteiripe go síceolaíoch agus go fisiciúil, agus cuidíonn sé le scaipeadh fola i bhfíochán matáin a mhéadú. Tá an modh seo thar a bheith úsáideach d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, toisc go bhfuil an cleachtadh frithsheasmhach dóibh.

Athshlánú síceolaíoch

Ní hamháin go dtéann Diaibéiteas mellitus i bhfeidhm ar staid fhisiceach an choirp, ach ar staid síceolaíoch an choirp. Is minic a bhíonn dúlagar ag diaibéitis de chineál 1 agus de chineál 2, neamhord meabhrach mothaitheach. Cabhraíonn teicníochtaí scíthe le leibhéil siúcra a laghdú, le riocht ginearálta duine a fheabhsú, agus le cuidiú le timpeallacht shíceolaíoch dhearfach a chruthú.

Níor chóir go gcuirfeadh othair diaibéiteas imní agus imní ort

Ní théann strus agus teannas néaróg ar aghaidh gan rian a fhágáil, ag fulaingt iad, méadaíonn an corp an leibhéal ídithe glúcóis, go minic le cúlchistí pent up. Cuidíonn sé seo le dul i ngleic le turraing neirbhíseach, an fuinneamh riachtanach a fháil, ach ag an am céanna méadaíonn an méid siúcra atá san fhuil. Dá bhrí sin, ba cheart go seachnódh diabetics cásanna a fhágann go bhfuil siad neirbhíseach agus buartha.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar athshlánú síceolaíoch leanaí óga.

Déileálann ógánaigh go géar leis an ngalar, agus mothaíonn siad go bhfuil neamhionannas ag baint leo. Caithfear cúnamh síceolaíoch a bheith ag gabháil le cóireáil agus athshlánú leanaí.

Is féidir le déagóirí diaibéitis breoite athrú:

• stiffness
• aonrú
• drogall cumarsáid a dhéanamh le tuismitheoirí, le piaraí agus le daoine eile timpeall.

Dá bhrí sin, is gá cuidiú le leanaí den sórt sin, mar shampla, trí chruinnithe a eagrú le déagóirí eile a bhfuil diaibéiteas orthu. Rogha amháin is ea teiripe ghrúpa.

Is minic a tharlaíonn sé go dtiocfaidh magadh ar dhéagóir diaibéiteach ar scoil. Is féidir leis an gcúis leis seo luascáin géara géara, dúlagar minic, staid imní an othair. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar staid mheabhrach dhéagóra diaibéitigh, chun é a chosaint ó choinbhleachtaí féideartha le daoine eile.

Bíonn cabhair shíceolaíoch ag teastáil go háirithe ó leanaí agus ó dhéagóirí a bhfuil diaibéiteas orthu

Chun deacrachtaí agus coinbhleachtaí le comhghleacaithe agus le gaolta a sheachaint, moltar duit cuairt a thabhairt ar shíceolaí a dhíríonn ar obair le leanaí óga chun comhairle a fháil. Reáchtálann an speisialtóir agallaimh le hothair le diaibéiteas agus le daoine óna thimpeallacht, cuidíonn sé le hiarmhairtí an ghalair a shárú, le dul i dtaithí ar an saol le diagnóis.

Ba chóir go dtuigfeadh tuismitheoirí gur féidir le cúram iomarcach agus rialú leanúnach dochar a dhéanamh do phéist an linbh. Níor chóir go mbeadh tuismitheoirí ró-shuaimhneach agus baolach, ba chóir dóibh meas a bheith acu ar mhianta agus ar thuairimí an déagóra. Ní mór don pháiste tacaíocht a bheith aige, ní smacht daingean. Ní féidir toradh maith a fháil ach le tuiscint iomlán. Baineann an rud céanna le cairde agus le gaolta an othair, ba chóir don speisialtóir iompar a phlé le daoine eile.

Is é an príomhthasc atá ag tuismitheoirí déagóra diaibéitis é a mhúineadh dó chun stíl mhaireachtála shláintiúil a bheith aige. Nuair a fhásann déagóir, caithfidh sé leanúint ar aghaidh le haistí bia a leanúint, gníomhaíocht choirp laethúil a fháil, ag cur san áireamh staid ghinearálta na sláinte.

Ba chóir go dtuigfeadh páistí go bhfuil ról mór ag cothú, smacht agus freagracht shláintiúil agus cheart maidir leis an ngalar a chóireáil. Caithfidh siad a leibhéil siúcra a rialú, gan tobac a chaitheamh nó a ól. Ní mór do leanaí diaibéitis a ndícheall a dhéanamh go cinnte, tar éis moltaí a ndochtúirí.

Aromatherapy

Tá éifeacht mhaolaithe ag an modh teiripe seo, mar sin is féidir é a úsáid mar athshlánú ar mholadh an dochtúra a fhreastalaíonn air. Cabhraíonn aramatherapy le cothromaíocht a chur ar ais, le duine a mhaolú agus a mhaolú, le bheith dearfach. Úsáidtear cineálacha éagsúla cumhartheiripe, mar shampla, ag cuimilt blátholaí isteach sa chraiceann, ag ionanálú armas le linn ionanálaithe.

Agus cuireann olaí rósta le leigheas an choirp

I ndiaibéiteas mellitus, moltar aromatherapy le húsáid blátholaí geranium, labhrais, aitil, róis, eoclaip, líomóid.

Plandaí míochaineacha

Ní sheasann an leigheas go fóill, tá an tionscal seo ag athrú de shíor. Tugtar aird ar leith ar staidéar a dhéanamh ar airíonna plandaí éagsúla a úsáidtear chun críocha míochaine. Tá na hairíonna is gá ag cuid mhaith acu chun cóireáil agus athshlánú othar a bhfuil diaibéiteas orthu.

Luibheanna leighis - bealach ársa agus cruthaithe chun an corp a leigheas

Is féidir le húsáid chuí plandaí íocshláinte speisialta maolú a dhéanamh ar na hairíonna diaibéiteas, cosc ​​a chur ar dheacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú, agus athghiniúint na gcille béite a luathú.

Forlíontaí Vitimín agus Mianraí

Tugann dochtúirí faoi deara gur féidir le húsáid a bhaint as go leor vitimíní (B3, E agus eile), mianraí (maignéisiam, vanadium) cosc ​​a chur ar an ngalar, cabhair i ndéileáil le diaibéiteas ar aon chéim.

Moltar d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu Yoga a dhéanamh, is féidir leis na cleachtaí seo léiriú na n-airíonna diaibéiteas agus deacrachtaí féideartha le galar de chineál 2 a laghdú, an corp agus na matáin a neartú.

Cuireann ranganna Yoga le gníomhaíocht na gcóras corpáin go léir a mhaolú agus a normalú.

Bíonn tionchar suaimhneach agus suaimhneach ag Yoga freisin, rud a chabhraíonn le riocht fisiciúil agus síceolaíoch an othair a fheabhsú. Tá sé léirithe ag staidéir gur féidir le ranganna rialta Yoga do riosca diaibéiteas a laghdú.

Cleachtaí coirp

Gan gníomhaíocht fhisiciúil, ní tharlaíonn clár athshlánaithe aonair do dhiaibéitis. Tá cleachtadh thar a bheith tábhachtach d'othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. Le cabhair ó ranganna, feabhsaíonn an éifeachtúlacht a bhaineann le méaduithe insline, riocht ginearálta an choirp. Tugann an oiliúint scíth, a théann i bhfeidhm go dearfach ar staid shíceolaíoch an othair.

Cabhróidh cleachtadh rialta leis an gcorp a choinneáil i gcruth maith.

Is minic a bhíonn fadhbanna le diaibéitis amhail rómheáchan. Dá bhrí sin, ní mór gníomhaíocht laethúil a fháil. Féadann fiú gníomhaíocht fhisiciúil íosta a bheith tairbheach. Is iad na cinn is éifeachtaí cláir athshlánaithe speisialta arna bhforbairt ag dochtúirí. Tiomsaítear cláir dá leithéid ina n-aonar, agus riocht ginearálta an othair á chur san áireamh. Tá cleachtaí cláir roinnte ina gcéimeanna le méadú de réir a chéile ar an ualach.

Mar thoradh air sin, feabhsaíonn meitibileacht, méadaíonn éifeachtúlacht insline. Laghdaíonn ceacht an baol galair sa chóras cardashoithíoch, méadaíonn sé ton matáin, neartaíonn sé cnámha, agus cabhraíonn sé le troid i róthrom.

Inniu, tá go leor modhanna ann chun dul i ngleic le diaibéiteas agus a iarmhairtí. Ba chóir go leanfadh daoine a bhfuil diaibéiteas orthu aiste bia speisialta, aclaíocht, go nglacfaidís drugaí atá forordaithe ag a ndochtúir. Is fiú a thabhairt faoi deara gur chóir go ndéileálfadh na lianna atá ag freastal ar fhorbairt aiste bia, sceidealaithe agus déine na hoiliúna.

Má tá breiseanna nó moltaí agat faoin ábhar, scríobh na tuairimí!

Cosc ar hyperglycemia le linn aclaíochta

Má sháraíonn an glúcós fola 240 mg% roimh an gcleachtadh, déantar an t-ábhar maidir le céatán fuail a sheiceáil. I gcás go bhfuil siad i láthair nó le glúcós fola> 300 mg%, is gá an seisiún oiliúna a thréigean.

In éagmais cethanna (cion glúcóis sa raon 240-300 mg%), tá oiliúint fhisiciúil indéanta, toisc go laghdaíonn siad an tiúchan glúcóis, ach le glycemia den sórt sin tá sé deacair toradh an ualaigh a thuar: is féidir le leibhéal siúcra fola laghdú nó méadú le cuma aicéatón i fual. Dá bhrí sin, tá gá le rialú siúcra tar éis aclaíochta.

Cosc ar hypoglycemia le linn aclaíochta

Is é an bealach is éifeachtaí chun hypoglycemia a chosc ná glúcós fola a rialú roimh aclaíocht tar éis seisiúin éagsúla. Cuidíonn sé seo le meastóireacht a dhéanamh ar thréithe fhreagra an choirp ar ghníomhaíocht fhisiciúil, agus an chéad leibhéal glúcóis á chur san áireamh. Le himeacht ama, ní dhéantar staidéir den sórt sin chomh minic sin, ag díriú ar athruithe neamhghnácha i bhfolláine an othair.

Má tá an tiúchan glúcóis fola> 100 mg% agus níos ísle roimh aclaíocht, ní mór duit beagán 20-30 nóiméad a ithe roimh thús na ranganna, is féidir an dáileog insline gearrghníomhach a laghdaítear roimh ranganna a laghdú freisin.

Bí cinnte go bhfuil deochanna carbaihiodráit tiubhaithe agat le linn na hoiliúna (súnna, líomanáid, Coca-Cola, srl.), Ar féidir leis an othar iad a ól go tapaidh nuair a bhíonn na chéad chomharthaí de hypoglycemia le feiceáil. Is féidir le himoibriú hypoglycemic tarlú 1-3 uair an chloig tar éis dheireadh an ualaigh (moillithe), mar sin, le linn na tréimhse seo, is gá a bheith cúramach maidir le comharthaí tréith hypoglycemia an othair. Tá sé seo fíor go háirithe maidir le hothair a bhfuil stair fhada an ghalair acu, agus laghdaítear íogaireacht do réamhtheachtaithe an stáit hypoglycemic uaireanta. Le linn aclaíochta, tá cosc ​​dian ar alcól a úsáid, rud a laghdaíonn íogaireacht na hinchinne chun easnamh glúcóis.

Ní mholtar folcadh gaile, cithfholcadh te nó folctha (go háirithe i gcomhar le gníomhaíocht fhisiciúil), ós rud é go dtéitear agus go bhfeabhsaíonn an téamh dian an gníomh insline agus go méadaíonn sé an baol hypoglycemia. an tsúil.

Dá bhrí sin, níor chóir d'othair le diaibéiteas róthéamh a sheachaint, lena n-áirítear grianghortha sa ghrian oscailte (go háirithe sa deisceart).
Ní mór d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu, an clár athshlánúcháin fhisiciúil ina bhfuil oiliúint, dialann a choinneáil i gcónaí go rialta - seachnaíonn sé seo na dálaí géara atá liostaithe thuas.

Is féidir na nithe seo a leanas a úsáid mar chritéir maidir le héifeachtacht na cóireála: táscairí fiseolaíocha lena léirítear barainneacht na gcóras cardashoithíoch agus riospráide (laghdú ar ráta an chroí agus brú fola ag an gcuid eile agus le tástálacha struis caighdeánacha, méadú ar an tairseach lamháltais feidhmiúcháin, etc.), cinneadh an ghlicéime ag an gcuid eile agus sa phróiseas ergiméadrachta rothair, ina léiríonn an claonadh lena laghdú tionchar dearfach na hoiliúna ar mheitibileacht charbaihiodráit, meáchain caillteanas, a chomhpháirt saille (diaibéiteas chineál 2).

Ní contraindication siúcra fola ard

Réimse suathaireachta. Go bunúsach, aimsítear neamhoird áitiúla i ndiaibéiteas ar na foircinn íochtaracha, mar sin tá an bhéim i rith na suathaireachta ar an réigiún lumbosacral. Ós rud é gur galar coiteann é diaibéiteas, a mbíonn murtall ag gabháil leis de ghnáth, úsáideann an teiripe ghinearálta suathaireacht ghinearálta. Ní dhéantar suathaireacht díreach ar na cosa (go háirithe na cosa) ach ag an gcéad chéim den ghalar, nuair a bhíonn neamhoird fheidhmiúla den chuid is mó i réim.

Cuir na teicnící massage go léir (cuir isteach, cuimilt, glúine, creathadh) le déine íseal. Baintear úsáid as teicnící creathaidh, leanúnach, cobhsaí agus lipéad. Chun próisis mheitibileacha a ghníomhachtú, tugtar aird mhór ar na matáin mhóra a ghlúthú. Déantar staidéar cúramach ar na háiteanna ina n-aistríonn na matáin go dtí na tendons, an aponeurosis, an áit a dtéann matáin isteach i bhfíochán na cnámh, agus na spásanna idir-cheallacha, mar gheall ar drochsholáthar fola, is iad na hainmhithe a théann i bhfeidhm ar na limistéir seo. Tá cosc ​​ar oistéapóróis freisin mar gheall ar a suathaireacht.

Ina dhiaidh sin, tosaíonn siad ag déanamh massage ar na trunnaí néarógacha agus ar na hailt a bhfuil tionchar orthu ag baint úsáide as teicnící stroking, cuimilte agus creathadh leanúnaí. Tá déine an massage measartha. Le hairíonna de neuropathy forimeallach, tá teicnící acupressure éifeachtach. Mar gheall ar a mhinice a bhíonn macra-mhiocróib agus micribhiopathóga agus araprópachtaí diaibéitis, tugtar níos mó airde ar an éifeacht teascánach, a ghníomhaíonn na próisis meitibileacha sna géaga. Maidir leis na foircinn uachtaracha, is massage den limistéar collar é. Déantar cur síos thuas ar massage do na foircinn íochtaracha.

Déantar éifeachtaí teascánacha ar an dromlach chliabhraigh, rud a mhaolaíonn na heaspaí a bhaineann le neuropathy uathrialach. Is féidir tionchair phointí a chur san áireamh sa réigiún suprascapular, chomh maith le parasertebral sa réigiún interscapular agus réigiún chliabhraigh níos ísle (an fhéidearthacht gníomhachtú deighilte an briseán). Agus feidhm endocrine íosta ar a laghad á cothabháil aici, spreagann próisis mhicrchiorcraithe agus trófacha níos fearr sa pharenchyma pancreatach táirgeadh insulin.Chun feidhmiú an chórais riospráide a fheabhsú, déantar na matáin riospráide a oibriú amach.

Fisiteiripe

Is iad seo a leanas príomhspriocanna na cóireála ag baint úsáide as modhanna fisiteiripeiteacha: deireadh a chur le neamhoird meitibileacha (carbaihiodráit, lipid, próitéin, uisce, mianraí, srl.), Más féidir - táirgeadh an insline ag an briseán agus laghdú ar aschur a ghalair agus gníomhaíocht na cortex adrenal, cosc ​​ar fhriotaíocht insline, cosc agus cóireáil deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas, géarmhíochaine (ketoacidosis agus hypoglycemia), agus ainsealach (go heisiach agus neuropathies den chuid is mó), ag cothabháil cúitimh do dhiaibéiteas, ag cosc ​​dul chun cinn galar niya.

Léirítear úsáid tosca fisiciúla d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu de chineál agus déine an chúrsa nuair a chúiteamh.

Tá an fhisiteiripe frithchinnte sa chéim de dhíscaoileadh an phróisis, beag beann ar a dhéine, i láthair deacrachtaí géara diaibéiteas (ketoacosis agus hypoglycemia).

Is é an cineál diaibéiteas a chinneann úsáid dhifriúil fachtóirí fisiciúla. Cé gur féidir feidhm endocrine an bhriseáin a choinneáil, is féidir le microcirculation feabhsaithe, próisis thrófacha sa briseán cur le táirgeadh insulin.

Nuair a nochtann an FBS éifeacht theiripeach fhollasach nuair a nochtar í do limistéar teilgean an bhriseáin, déantar an éifeacht a normalú ar tháscairí carbaihiodráit agus meitibileacht lipid a chinneadh trí laghdú ar ghníomhaíocht na meicníochtaí comhshuímh, go háirithe feidhm na faireoga adrenal.

Tá tábhacht leanúnach ag baint leis na modhanna fisiteiripe a bhaineann le cóireáil chasta a dhéanamh ar angio- agus neuropathy a bhaineann le diaibéiteas. Go minic, sa chás seo, déantar teiripe FBS a fhorordú, úsáidtear leictreafóiréis drugaí i dtuaslagáin d'aigéad nicotinic, sulfáit mhaignéisiam, etc. Úsáidtear réimse maighnéadach ailtéarnach, UHF, UHF, nochtadh do ultrafhuaime, agus teiripe léasair. Forordaítear na fachtóirí fisiciúla seo d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu de réir modhanna a nglactar leo go ginearálta. De ghnáth, baintear úsáid as an tionchar ar cheantair a bhfuil na neamhoird fhásúla trófacha is mó acu.

Is iad na neamhoird soithíoch cheirbreach atá tipiciúil le diaibéiteas an bunús le neamhoird asthenoneurotic a bheith ann. Maolaíonn codladh electro nó electroanalgesia lárnach ag baint úsáide as teicníc sedative an teannas strus ainsealach mhothúchánach, rud a laghdaíonn foirmiú hormóin glucocorticoid an cortex adrenal, atá freasaitheoirí insulin.

Bíonn tionchar dearfach ag nósanna imeachta hidriteiripe ar neamhoird meitibileacha (carbaihiodráit agus saill) in othair a bhfuil diaibéiteas orthu, ach bíonn tionchar teiripeach suntasach acu i macra-mhiocróib agus i micri-aithreacha na n-eachtraí, neamhoird néareacha ghinearálta.

Úsáidtear uisce mianraí i ndiaibéiteas, ní hamháin le hól, ach i bhfoirm folcadáin freisin. Is mó tionchar atá ag folcadáin gháis mianraí ar mheitibileacht charbaihiodráit i ndiaibéiteas. Tá dé-ocsaíd charbóin nádúrtha agus saorga, folcadáin suilfíde ag teocht 35-36 ° C ina chúis le laghdú suntasach ar siúcra fola in othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Is é an meánfhad fanachta sa dabhach ná 12-15 nóiméad, is é 10-15 folcadán an chóireáil. Cinntear fad an nós imeachta agus fad an chúrsa de réir dhéine na neamhord diaibéiteach agus nádúr na ngalar comhchéimneach.

Ba chóir a mheabhrú go bhfulaingíonn formhór na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu nósanna imeachta uisce te (> 40-45 °)) níos measa, dóibh go bhfuil an teocht 34–38 ° С níos oiriúnaí do hidriteiripe.

I teiripe chasta, mar chóireáil choimhdeach le diaibéiteas comhchéimneach le galair an ODE, córas néarógach imeallach, úsáidtear teiripe láibe, mar riail, le feidhmchláir áitiúla. Chun na gcríoch chéanna, úsáidtear fuaraitheoirí éagsúla (pairifín, ozokerite, etc.) de réir modhanna a nglactar leo go ginearálta.

Modhanna Athshlánúcháin d'Othair Diaibéitis

Tá athshlánú diaibéiteas bunaithe ar chur chuige comhtháite lena n-áirítear modhanna éagsúla chun an corp a athbhunú. Is é an bunús atá leis seo ná an stíl mhaireachtála cheart d'othair a bhunú, chomh maith le teiripe aiste bia, cógaisíocht, fisiteiripe agus gníomhaíocht choirp. Beag beann ar an gcineál galair, ní mór duit monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéil siúcra le cógais, aiste bia agus aclaíocht.

Mura gceadaíonn an corpoideachas in éineacht le réim bia duit an leibhéal siúcra atá ag teastáil a sholáthar, baintear úsáid as cógaisíocht. Mar sin féin, tá míbhuntáistí éagsúla ag baint le húsáid drugaí, mar shampla forbairt friotaíochta agus fo-iarsmaí. Dá bhrí sin, tugann an cleachtas leighis nua-aimseartha aird mhór ar mhodhanna cúnta athshlánúcháin do dhiaibéiteas, a phléitear anseo.

Molann dochtúirí massage do dhiaibéiteach le breis agus 100 bliain. Léiríonn litríocht leighis go bhfuil tionchar dearfach ag massage ar normalú na leibhéal siúcra. Soláthraíonn suathaireacht scíthe, laghdaíonn sé ráta an chroí agus normalú brú fola.

Tá sé ar eolas go laghdaíonn massage imní, lena n-áirítear daoine aonair a bhfuil galar de chineál 1 agus 2 acu araon. Spreagann suathaireacht scaipeadh fola sa chorp, rud a chuireann cosc ​​ar neuropathy diaibéiteach agus deacrachtaí eile.

Acupuncture

Baintear úsáid go forleathan as acununcture i ndéileáil le diaibéiteas sa tSín. De réir a chéile, tá an cleachtas seo ag dul chun cinn sa Rúis agus i dtíortha forbartha eile. Is féidir le héadpuncture a bheith éifeachtach ní hamháin i gcóireáil an ghalair seo, ach i gcoimpléasc na seachghalair a bhaineann leis. Cabhraíonn sé le dul i ngleic le murtall agus le táirgeadh insulin a fheabhsú.

Scíth agus cúnamh síceolaíoch

I gcás daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá an mhinicíocht a bhaineann le neamhoird mhothúchánacha agus dúlagar níos airde ná an daonra i gcoitinne. Go minic, cuireann teicnící scíthe ar chumas diaibéiteach leibhéil siúcra níos ísle a bhaint amach. Cuireann siad ar chumas duine atá ag fulaingt ó ghalar de chineálacha 1 agus 2 cáilíocht a shaoil ​​a fheabhsú agus microclimate síceolaíoch fabhrach a chruthú timpeall air.

Tá sé tábhachtach a thuiscint go n-úsáideann an corp siopaí glúcóis iarchurtha go minic mar fhreagra ar an strus agus an teannas a bhíonn mar thoradh air. Ar thaobh amháin, cabhraíonn sé seo leis an gcomhlacht fuinneamh breise a fháil chun deireadh a chur le foinse an strus, agus ar an taobh eile de, bíonn méadú ar leibhéil siúcra ann.

Gnéithe d'athshlánú síceolaíoch ógánach

Go síceolaíoch, tá sé deacair do dhéagóirí déileáil le héifeachtaí diaibéiteas. I láthair na huaire, tá diaibéiteas de chineál 1 níos coitianta i measc déagóirí agus leanaí ná an dara cineál den ghalar seo. Le blianta beaga anuas, áfach, tá méadú suntasach tagtha ar líon na n-ógánach le diaibéiteas de chineál 2. Agus ógánaigh á n-athshlánú, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar sholáthar cúnaimh shíceolaíoch.

Is minic a tharraingíonn déagóirí isteach iad féin agus ní roinneann siad a gcuid fadhbanna le tuismitheoirí agus le cairde. Is féidir leis an réiteach sa chás seo cumarsáid a dhéanamh le hógánaigh eile a bhfuil fadhbanna comhchosúla acu le diaibéiteas, chomh maith le teiripe ghrúpa.

Oiriúnú sóisialta ógánach

Tá coinbhleachtaí idirphearsanta i dtimpeallacht déagóirí an-choitianta. Is gá ógánaigh a bhfuil diaibéiteas orthu a chosaint ar ionsaithe agus magadh ó chomhghleacaithe, más ann dóibh. Cuirtear leis an mbaol a bhaineann le coimhlint de bharr go mbíonn taithí ag othair a bhfuil diaibéiteas orthu go minic, chomh maith le tréimhsí imní agus dúlagar.

Chun cásanna deacra a réiteach, is féidir leat teagmháil a dhéanamh le síceolaí déagóra chun obair mhíniúcháin a dhéanamh le tuismitheoirí, cairde, agus daoine eile ó thimpeallacht an othair. Cuidíonn tacaíocht shíceolaíoch leordhóthanach ó ghaolta agus ó chairde le hógánaigh a bhfuil diaibéiteas orthu sárú a dhéanamh ar a n-ailments mar ghné thábhachtach d'oiriúnú sóisialta.

Tá sé tábhachtach nach ndéanfadh tuismitheoirí ró-ualach air le cúram a thabhairt do dhéagóir. Caithfidh siad taidhleoireacht a thaispeáint agus gan a bheith ró-shuaimhneach. Tá sé tábhachtach go mbeadh sé soiléir don dhéagóir go dtugann siad aire dó go réidh, ach ag an am céanna tá meas air, a thuairim agus a roghanna. Is gá atmaisféar muiníne agus tacaíochta a chruthú. Baineann go leor de seo le caidrimh le cairde.

De réir mar a fhásann ógánaigh le diaibéiteas níos sine, tá sé tábhachtach go mbeadh fonn orthu stíl mhaireachtála shláintiúil a fhorbairt iontu. Sula dtosaíonn ógánaigh ag maireachtáil go neamhspleách óna dtuismitheoirí, tá sé tábhachtach a gcur chuige ceart a cheapadh maidir le cothú agus gníomhaíocht choirp, agus a stádas sláinte á chur san áireamh.

Arís eile ba mhaith le cógaslanna airgead a chur isteach ar dhiaibéitis. Tá druga nua-aimseartha ciallmhar Eorpach ann, ach coinníonn siad ciúin faoi. Sin é.

Tá sé tábhachtach tuiscint a fhorbairt ar an tábhacht a bhaineann le bia sláintiúil, féin-smacht agus eagrú. Cabhróidh sé seo le déagóirí monatóireacht a dhéanamh go rialta ar a leibhéil siúcra agus seachnófar cathúcháin iomarca alcóil agus aiste bia míshláintiúil a sheachaint. Ba chóir go mbeadh gníomhaíocht fhisiciúil ghníomhach mar chuid lárnach de shaol na n-ógánach.

Vitimíní agus Mianraí

Léiríonn cleachtadh míochaine go gcuireann roinnt vitimíní (mar shampla, B3 agus E) agus mianraí (cróimiam, cróimiam, maignéisiam agus cinn eile) le cosc ​​agus cóireáil diaibéiteas de chineál 1 agus chineál 2. Tá an dochtúir a fhreastalaíonn ar an bhfreagracht ar an roghnú ceart ar an dosage agus ar an gcomhdhéanamh agus ar na forlíontaí aiste bia seo.

Léiríonn staidéir gur féidir le Yoga comharthaí a mhaolú agus na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 a laghdú. Tugtar faoi deara go gcabhraíonn Yoga fiú le diaibéiteas a chosc. Déanann Yoga ina iomláine comhchuibhiú ar staid fhiseolaíoch agus mheabhrach na n-othar a bhfuil diaibéiteas orthu, tá éifeacht aisiríoch aige.

Ullmhú cláir oiliúna

Sula dtosaíonn tú ag cur le gníomhaíocht choirp, téigh i gcomhairle le do dhochtúir. I gcás chomh freagrach sin, tá sé tábhachtach deireadh a chur le gach éiginnteacht agus an cás a choinneáil faoi smacht. Má tá insulin á thógáil agat, ansin ba chóir do d'aiste bia na dáileoga forordaithe a chomhlíonadh.

Déan tomhais ar leibhéil siúcra roimh an oiliúint agus ina dhiaidh, agus coinnigh loga de dhinimic na dtáscairí seo. Tabharfaidh sé seo deis duit a fháil amach conas a imoibríonn do chorp le déine oiliúna ar leith. Tomhais do leibhéal siúcra díreach roimh do chuid oibre, chomh maith le thart ar 30-45 nóiméad ina dhiaidh. Pléigh d'iontrálacha dialainne le do dhochtúir.

Déine oiliúna

Molann dochtúirí do chuid oibre laethúil a thabhairt go 60 nóiméad sa lá chun fanacht sláintiúil. Is gá tús a chur le hoiliúint le hualaí beaga ó 5 go 10 nóiméad sa lá, más féidir iad a mhéadú de réir a chéile go 60 nóiméad.

Má tá tú i mbun gníomhaíocht choirp níos déine, ansin is féidir leat fad an ualaigh a laghdú. Mar shampla, má théann tú isteach chun siúl go tapa, ag snámh nó ag rothaíocht, is féidir leat fad na hoiliúna a laghdú go leath uair an chloig in aghaidh an lae le 4 workout in aghaidh na seachtaine.

Agus tú ag traenáil, cuimhnigh go gcaitheann do chorp glúcós breise le linn aclaíochta. Ciallaíonn sé seo gur féidir le leibhéil siúcra titim le linn aclaíochta. Imoibríonn an comhlacht daoine le diaibéiteas go difriúil le hoiliúint.

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir chun comhairle a fháil faoi do chuid cleachtaí a fheabhsú. Mar réamhchúram, tá sé tábhachtach cuid bheag de mhilseáin a bheith agat i gcónaí i gcás hypoglycemia.

Eagrú an phróisis oiliúna

Is fearr oiliúint a dhéanamh ag an am céanna den lá. Déan iarracht traenáil tráth nach déanaí ná uair an chloig tar éis ithe. Ag an am seo, méadaíonn na leibhéil siúcra agus is beag an baol go dtarlódh hypoglycemia.

Fiú má mhaireann do chuid cleachtaí níos lú ná 30 nóiméad, b'fhéidir go mbeidh ort ithe roimh agus tar éis oiliúna. Roimh an rang, is fearr bianna carbaihiodráit atá díleáite go mall a ithe.

Nuair a bheidh tú ag traenáil ar feadh níos mó ná leathuair an chloig, b'fhéidir go mbeidh ort bia a ithe nó deoch a chur ar rud éigin ina bhfuil carbaihiodráití, fiú le linn na hoiliúna. Rogha níos fearr a bheadh ​​i ndeoch le carbaihiodráití dofheicthe, amhail sú torthaí nó deoch spóirt. Ar ndóigh, tar éis oiliúna, ní mór duit a ithe freisin.

Má tá tú ag feidhmiú sa tráthnóna, bí cinnte go seiceálann tú do leibhéal siúcra sula dtéann tú a luí. Tar éis an tsaoil, is féidir le do chorp leanúint de shiúcra a úsáid go gníomhach fiú tar éis cleachtadh.

Rioscaí deacrachtaí le linn na hoiliúna

Is féidir le hoiliúint dhian a bheith ina chúis le brú fola ard. Má tá Hipirtheannas nó galar duáin ort, ba cheart strus méadaithe a sheachaint. Baineann sé seo freisin le hothair a bhfuil retinopathy orthu mar gheall ar dhiaibéiteas, a bhfuil dianoiliúint i gceist leis an riosca go mbeidh hemorrhage sa tsúil.

Dóibh siúd atá ag fulaingt ó scaipeadh fola lagaithe sna cosa, chomh maith le neuropathy de bharr diaibéiteas, tá sé tábhachtach go roghnófar bróga agus stocaí lúthchleasa go cúramach chun cuimilt a sheachaint. I gcás mar seo, tá sé tábhachtach cleachtaí a sheachaint a d'fhéadfadh brú míchuí a chur ar na cosa. Dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalar croí, is gá dul i gcomhairle le dochtúir sula dtosaíonn tú ag obair.

Conas siúcra fola a ísliú go tapa do dhiaibéitigh?

Tá staitisticí diaibéitis ag dul i léig gach bliain! Éilíonn Cumann Diaibéitis na Rúise go bhfuil diaibéiteas ag duine as gach deichniúr inár dtír. Ach is í an fhírinne éadrócaireach ná nach é an galar féin atá scanrúil, ach a deacrachtaí agus an stíl mhaireachtála a eascraíonn as.

Gnéithe agus tábhacht athshlánú diaibéiteas

Is galar é Diaibéiteas mellitus ina n-ardaíonn an leibhéal glúcóis san fhuil, a spreagann easnamh insline. Spreagann diall dá leithéid sárú ar gach próiseas meitibileach. Toisc gur galar ainsealach atá i gceist, bíonn céimeanna níos measa ag diaibéiteas, agus tar éis sin tá gá le cóireáil athshlánúcháin.

An croílár agus an tábhacht a bhaineann le hathshlánú do dhiaibéiteas

Is éard atá i gceist le haisghabháil leis an ngalar seo ná sraith beart, arb é an cuspóir atá leo ná othair a chur in oiriúint do dhálaí maireachtála agus iad a spreagadh chun gníomhaíochtaí saoil a chur chun cinn, cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, agus dul i mbun gníomhaíochtaí coitianta. Leis an ngalar seo, tá tábhacht mhór ag baint le gníomhaíocht choirp measartha, nósanna imeachta cóireála agus próifiolacsacha, aistí bia, iontógáil coimpléisc vitimín agus forlíontaí cothaitheacha. Is féidir le gach ceann de na bearta seo feabhas a chur ar cháilíocht beatha an othair, chomh maith le léiriú ar na breoiteachtaí a tharla ina dhiaidh sin sa phaiteolaíocht.

Tá bearta agus nósanna imeachta téarnaimh riachtanach d'othair a bhfuil an chéad agus an dara cineál diaibéiteas orthu.

Tá roinnt grúpaí beart ann atá dírithe ar athshlánú othar le diaibéiteas mellitus chun a sláinte a neartú agus chun oiriúnú a éascú. D'fhéadfadh athshlánú a bheith ann:

• Leighis. Is coimpléasc de nósanna imeachta leighis é seo, a bhfuil feabhas ar riocht an othair mar thoradh air. Forordaítear drugaí agus coimpléisc vitimín éagsúla don othar a sáithíonn an corp le heilimintí atá tábhachtach d'fheidhmiú an choirp agus a théann i bhfeidhm go dearfach ar tháirgeadh insulin.
• Fisiciúil. Sa chás seo, tá muid ag caint faoi nósanna imeachta éagsúla a mbíonn éifeacht theiripeach sheachtrach ag baint leo. Tá staid na sláinte cobhsaithe trí chleachtaí spóirt teiripeacha, suathaireacht, acupuncture, nósanna imeachta uisce.
• Síceolaíoch. Is éard atá i gceist leis an éagsúlacht seo ná obair speisialtóir le hothair chun saintréithe an ghalair a mhíniú, feabhas a chur ar a mhisneach, na rialacha maidir le stíl mhaireachtála shláintiúil a chabhraíonn le déine a chosc.
• Teaghlaigh. Oibríonn siad leis an othar sa chaoi is go bhfaigheann sé scileanna áirithe, agus is féidir leat tú féin a úsáid go neamhspleách, gan cabhair ón taobh amuigh.
• Táirgeadh.Déantar oiliúint speisialta ar an othar chun scileanna gairmiúla a fháil a chabhróidh leis post a fháil amach anseo.

Tabhair aird! Le linn athshlánú diaibéiteas mellitus, tá tábhacht an-mhór ag baint le giúmar an othair - is é sin a chinntíonn cé chomh rathúil agus a bheidh torthaí na mbeart a rinneadh. Sin é an fáth gur chóir do ghaolta agus do chairde an othair cabhrú leis agus é a thabhairt timpeall ar atmaisféar tuisceana agus cúraim.

Gleacaíocht theiripeach

Tá gníomhaíocht fhisiciúil an-tábhachtach in athshlánú othar a bhfuil diaibéiteas orthu. Tá sé thar a bheith tábhachtach do dhaoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu - sa chás seo is minic a chuireann an galar le meáchan a fháil.

Is iad cuspóirí teiripe fhisiciúil le linn athshlánúcháin:

• laghdú ar siúcra fola mar gheall ar mhéadú ar fhrithghníomhartha ocsaídeacha einsímeacha san ae agus sna matáin,
• laghdú meáchain agus cothabháil laistigh de ghnáth-theorainneacha,
• ag neartú an choirp, ag méadú stamina,
• ag neartú matán an chroí,
• oiliúint chóras riospráide
• neartú soithíoch
• an díolúine agus friotaíocht an choirp a mhéadú in aghaidh ionfhabhtuithe agus víris éagsúla.

Ba chóir cleachtaí teiripeacha d’othair a bhfuil diaibéiteas orthu a dhumpáil go docht: cuireann ró-ualaí ró-mhór le laghdú nó géarú ar ghlúcós, atá contúirteach le cóma hipircemic. Ina theannta sin, is féidir le gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe stróc nó géarchéim thar a bheith tromchúiseach a chruthú.

Sula dtosaíonn tú ar ranganna, moltar tomhais rialaithe a dhéanamh ar leibhéal an tsiúcra agus iad a chur i gcomparáid leis na táscairí a fhaightear tar éis d'iompar fisiciúil. Dá bhrí sin, is féidir leat a fháil amach conas a imoibríonn an corp go déine difriúil na ranganna.

Le diaibéiteas, moltar a bheith cúramach, téad léim, agus cleachtaí a dhéanamh a bhaineann le strus láidir (mar shampla, an barra a ardú). Más féidir, is fearr na hualaí seo a sheachaint.

Eisiatar oiliúint fhisiceach i láthair na gcontrárthachtaí seo a leanas:

• Ainéaras an chroí agus na soithigh fola,
• Hipirtheannas
• teip duánach
• trombophlebitis
• láithreacht aicéatóin sa bhfual.

Moltar tús a chur le 5-10 nóiméad atá dírithe ar chleachtaí simplí a chur i bhfeidhm, agus an tréimhse oiliúna a mhéadú de réir a chéile go 60 nóiméad.

Féach freisin an físeán le casta cleachtaí teiripeacha éifeachtacha do dhiaibéiteas:

Na tairbhí a bhaineann le suathaireacht

Ar an gcéad amharc, tá tábhacht mhór le cúbláil shimplí, le suathaireacht ag an am céanna sa phróiseas athshlánúcháin d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu. Tugann gluaiseachtaí massála deis duit scíth a ligean, gnáthbhrú fola a normalú, scaipeadh fola a spreagadh, próisis mheitibileach sa chorp a fheabhsú.

Méadaíonn nósanna imeachta suathaireachta (féach na gnéithe suathaireachta do dhiaibéitis) cumas na bhfíochán athghiniúint, chomh maith le tuirse a laghdú agus tú ag siúl.

Má tá an t-othar murtallach, taispeántar massage ginearálta dó. Maidir le mór-neamhoird imshruthaithe, moltar acupressure: i gcás galair sna foircinn ísle, moltar massaging lumbosacral.

Tá an nós imeachta frithbheartaithe i gcás sárú ar thrófaí fíochán, a bhfuil deacrachtaí móra ag baint leis an ngalar bunúsach agus an araprópacht.

Ceartú aiste bia

Baineann cothaithe cothaithe le haghaidh diaibéiteas leis seo:

• eisiamh iomlán siúcróis agus plúir bháin ón aiste bia,
• cothú codánach i gcodanna beaga,
• an laghdú is mó ar bhianna salann, saill agus colaistéaról-saibhir;
• úsáid bianna atá saibhir i snáithíní plandaí (gránaigh, glasraí agus torthaí, cnónna. Ba chóir a thabhairt faoi deara nár chóir go mbeadh an dáileog laethúil de thorthaí a itear níos mó ná 200 g),
• úsáid éisc, bia mara agus miasa uathu,
• úsáid táirgí déiríochta le céatadán íseal cion saille,
• diúltú carbaihiodráití atá díleáite go héasca agus bia “tapaidh”.

Níor cheart go mbeadh calories laethúla iomlána duine a bhfuil diaibéiteas níos mó ná 1800 calories air.

Tá an chuma air seo ar roghchlár aiste bia samplach:

• bricfeasta - leite mhin choirce, bruite in uisce nó bainne neamh-shaill, omelet gaile, tae nó caife le bainne,
• lón - cáis, glasraí stewed,
• lón - anraith le brat beagmhéathrais, iasc stobhach, sailéad glasraí úra, compóid nó glóthach,
• tae tráthnóna - císte bran, tae le líomóid,
• an chéad dinnéar - mairteoil bruite, insileadh ardaigh,
• an dara dinnéar - kefir, úll nó iógart.

Léigh tuilleadh faoin aiste bia do dhiaibéiteas - léigh anseo.

Glacadh le vitimíní agus forlíontaí cothaitheacha

Tá gá le coimpléisc vitimín agus forlíontaí aiste bia a úsáid chun bunfheidhmeanna an choirp a choinneáil, ós rud é go dtéann diaibéiteas i bhfeidhm ar fhís, ar fheidhm an ae, agus go mbreathnaítear ar chnámha sobhriste.

Mar chuid de bhearta athshlánúcháin do dhiaibéiteas, forordaítear na drugaí seo a leanas d'othair:

• Detox Plus. Déileálann an choimpléasc leis na deacrachtaí a spreag an galar, glanann sé na intestines as carnadh na dtocsainí.
• Mega. Cabhraíonn sé le cumais mheabhracha a fheabhsú, cosnaíonn sé matán an chroí agus an inchinn ó dheacrachtaí, cuireann sé le folláine iomlán.
• Doppelherz Asset. Neartaíonn an forlíonadh multivitamin seo, a chuidíonn le próisis mheitibileacha a bhunú sa chorp, an córas imdhíonachta, luasghéaraíonn sé cneasú créachta.

Forordaíonn an dochtúir atá ag freastal ar gach druga, chomh maith lena ndosage.

Léigh tuilleadh faoi vitimíní d'othair le diaibéiteas - léigh anseo.

Cabhair shíceolaíoch

Tá daoine a diagnóisíodh le diaibéiteas so-ghabhálach i leith dúlagar, a bhfuil seans go dtarlóidh aonrú agus solitude. Sa chás seo, tagann síceolaí chun cabhair an othair, agus is é an aidhm atá leis ná a dhearcadh féin a cheartú, a riocht, a thimpeallacht

Tá tacaíocht shíceolaíoch thar a bheith tábhachtach mar chuid d'athshlánú leanaí agus ógánach a bhfuil diaibéiteas orthu, a d'fhéadfadh a bheith ag fulaingt ó mhagadh agus ó chóireáil éagórach a dhéanamh ar phiaraí a bhaineann le dálaí sláinte.

Tá bearta athshlánaithe do dhiaibéiteas an-tábhachtach: tá gach beart a dhéantar dírithe ar shláinte a fheabhsú, an staid mhothúchánach a cheartú, agus an t-othar a oiriúnú sa tsochaí. Cabhróidh an cur chuige ceart i leith aisghabháil othar le deacrachtaí móra a sheachaint agus le feabhas a chur ar cháilíocht a shaoil ​​i gcoitinne.

Athshlánú Diaibéitis

Tagraíonn diaibéiteas do ghalair den sórt sin a dteastaíonn cóireáil athshlánúcháin uathu tar éis dó a bheith níos measa, agus mar sin tá sé tábhachtach gnéithe athshlánaithe do dhiaibéiteas a fhiosrú. Is féidir le bearta atógála do dhiaibéiteas a bheith i bhfoirm cleachtaí fisiteiripe, cúnaimh shíceolaíoch, teiripe le húsáid leigheasanna agus luibheanna.

Eolas ginearálta faoin ngalar

Tá an galar seo ar cheann de na hailments inchríneacha is mó a dhéantar a dhiagnóisiú agus is éard atá ann ná táirgeadh insulin pancreatic lagaithe, agus mar thoradh air sin scoireann sé glúcós de bheith gafa agus méadaíonn leibhéil glúcóis fola.

Tá dhá chineál diaibéiteas ann:

• Is é an sainiúlacht a bhaineann le diaibéiteas cineál 1 mellitus ná go stopann an corp a tháirgeadh insulin ar fad nó go ndéanann sé é i méid chomh sciobtha sin nach leor glúcós a bhriseadh síos. Is minic a tharlaíonn an diaibéiteas seo i ndaoine óga agus ní chaitear leis ach instealltaí laethúla inslin.

• Tá an dara cineál coitianta i measc daoine scothaosta - tá an galar seo ag fulaingt an chuid is mó de dhaoine os cionn seasca bliain d'aois. Leis an bhfoirm seo, is féidir inslin a tháirgeadh fiú i gcainníochtaí níos mó ná mar a theastaíonn ón gcomhlacht i ndáiríre, ach mar gheall ar fhachtóirí éagsúla, éiríonn na fíocháin de bheith so-ghabhálach don hormón mar shubstaint chúnta. Is é an toradh, mar aon le diaibéiteas de chineál 1, ná léim shuntasach i siúcra fola. I diaibéiteas den dara cineál, is annamh a úsáidtear instealltaí insline, is minic a stopann siad ar chógais, ar choigeartuithe aiste bia agus ar chaillteanas meáchain.

Ina theannta sin, tá go leor deacrachtaí ag baint le diaibéiteas ar féidir leis saolré a laghdú go suntasach:

• coma hypo- agus hyperglycemic,
• reitineapaite
• nephropathy
• cos diaibéiteach
• fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch,
• neuropathy.

Cineálacha athshlánúcháin

Chuige seo, cuirtear bearta éagsúla i bhfeidhm, ar féidir iad a roinnt go coinníollach i dtrí ghrúpa:

1. Cleachtaí fisiteiripe agus éifeachtaí seachtracha ar an gcomhlacht, lena n-áirítear cineálacha éagsúla massages, acupuncture, fisiteiripe ag úsáid uisce agus mar sin de.
2. Cúnamh síceolaíoch, a ligeann don othar foghlaim faoina ghalar, é a mhaolú agus míniú a thabhairt ar na prionsabail a bhaineann le stíl mhaireachtála cheart a choinneáil nach féidir leis a bheith faiteach ar dhochair, chomh maith le labhairt faoi bhearta garchabhrach i gcás aon deacrachta nó coma.
3. Teiripe ag baint úsáide as cógais agus luibheanna. Tá sé i gceist ag na bearta seo an corp a líonadh leis na riandúile agus na vitimíní riachtanacha, a théann i bhfeidhm go dearfach ar tháirgeadh insulin agus ar íogaireacht na bhfíochán dó. Agus is féidir úsáid drugaí a dhíriú ar dheireadh a chur le hairíonna míthaitneamhacha.

Cleachtaí fisiteiripe do dhiaibéiteas

Ós rud é go bhfuil formhór na ndaoine a bhfuil galar den dara cineál orthu róthrom, is coincheapa atá ceangailteach iad diaibéiteas agus athshlánú. Ní féidir aisghabháil a dhéanamh gan cleachtaí fisiteiripe speisialta atá dírithe ar chaillteanas meáchain. Mar aon le coigeartuithe ar aiste bia, bíonn toradh an-mhaith ar chleachtaí coirp, ós rud é go méadaíonn gníomhaíocht na gcóras mhatánchnámharlaigh amháin, ach freisin maidir le gach orgán ina iomláine.

Ní mór roinnt príomhthascanna a dhéanamh agus cleachtaí fisiteiripe á n-ordú do othar le diaibéiteas mellitus:

• smacht a bheith ar dheacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú,

• meáchan a chailleadh agus meáchan a choinneáil i riocht maith,
• leibhéil ghlúcóis a ísliú
• neartú na gcóras cardashoithíoch, riospráide,
• oiriúnú an othair go gníomhaíocht fhisiciúil mhéadaithe,
• meon maith agus ardchaighdeán maireachtála a choinneáil.

Cuidíonn gníomhaíocht choirp leordhóthanach le:

• riachtanais ghlúcóis fola agus inslin níos ísle,
• laghdú ar fhriotaíocht na gceall go hormón pancreatach,
• brú fola a ísliú agus soithigh fola a neartú,
• dó saille feabhsaithe,
• neartú an choirp go ginearálta agus stamina a mhéadú,
• leibhéal na díolúine ginearálta agus na frithsheasmhachta in aghaidh ionfhabhtuithe a mhéadú.

Tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil teiripe aclaíochta do dhiaibéitigh difriúil ón teiripe a thaispeántar do ghnáthdhaoine.

Má tá na hualaí ró-láidir, is féidir imoibriú inbhéartach an choirp a thabhairt faoi deara, inar féidir le leibhéil glúcóis méadú nó laghdú go géar, rud a fhágfaidh coma hypo- nó hyperglycemic. I láthair reitineapaite diaibéitis, is féidir le hemorrhages reitineach tarlú, má dhéantar diagnóisiú ar chos an othair, ansin is féidir le cleachtaí láidre fisiceacha foirmiú na n-othras a spreagadh, cuireann an iomarca aclaíochta le hairíonna neuropathy, agus is féidir le stróc agus géarchéim thar a bheith tromchúiseach a bheith ina chúis leis.

Ag tús athshlánú diaibéiteas mellitus don chéad cheithre nó sé seachtaine, déanann an t-othar cleachtaí ar chóras éadrom, agus is é an phríomhghníomhaíocht go minic ná siúl agus rothaíocht. Ina dhiaidh sin, is féidir leat tús a chur le hoiliúint aeróbach, arb é an príomhbhealach athshlánaithe é ag baint úsáide as cleachtaí coirp. Má tá corp an othair crua agus nach bhfuil aon deacrachtaí ann, ansin is féidir leat an tréimhse cleachtaí éadroma a bhogadh agus dul chuig aeróbaic láithreach bonn.

Tá sé tábhachtach na buncheanglais maidir le cleachtadh aeróbach a fhiosrú:

• ba cheart fad na hoiliúna a bheith leathuair an chloig ar a laghad,
• tá aeróbaic riachtanach trí huaire sa tseachtain ar a laghad, agus caillfear gach toradh roimhe seo mar thoradh ar bhriseadh níos faide ná dhá lá,
• ní féidir leat an chéim den tsocrú agus an chuid dheireanach a stopadh, tugtar cúig nóiméad dóibh.

Ach ní cheadaítear gach cineál gníomhaíochta coirp i ndiaibéiteas, agus é an-chúramach go bhfuil sé riachtanach é a úsáid:

• oiliúint mhéadaithe le rith, mar tá baol gortaithe ar an gcóras mhatánchnámharlaigh,
• sciáil, rópa a úsáid, ní mholtar damhsa aeróbach ar an gcúis chéanna le rith rialta,
• insamhlóirí ina bhfuil gá le hobair chomhuaineach arm agus cosa a chur ar ais i reitineapaite,
• oiliúint leis an ngá atá le teannas láidir agus le strusáil, mar shampla, an barra a ardú.

Is cineál eile beart é massage a sholáthraíonn athshlánú d'othair a bhfuil diaibéiteas orthu.

Tá sé forordaithe i láthair comharthaí den sórt sin:

• a lán de mheáchan,
• micrea-mhacra-aicréit,
• neuropathy
• araprópacht.

Ní amháin go n-íslíonn úsáid ghníomhach suathaireachta léiriú na n-airíonna thuasluaite, ach go bhfaigheann sé réidh leo go hiomlán.

Ar na príomhthascanna a bhaineann le suathaireacht, mar mhodh athshlánúcháin do dhiaibéiteas mellitus, áirítear:

• cosc a chur ar artrapópacht agus oistéapóróis,
• scaipeadh fola feabhsaithe,
• tionchar dearfach ar riocht fíochán bog na gcos, chomh maith leis an gcumas athghiniúint.
• laghdú ar mothaithe míthaitneamhacha agus tú ag siúl,
• meitibileacht fheabhsaithe
• tionchar dearfach a bheith aige ar staid shíceasótach ghinearálta an othair.

Úsáid plandaí íocshláinte agus coimpléisc vitimín

Díolann cógaslanna ullmhóidí luibhe speisialta atá deartha go speisialta d'othair a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu; ba chóir go léireodh an pacáistiú an modh ullmhúcháin don bhrat agus dá dhosage. Bíonn éifeacht mhaith ag cumhartheiripe ar staid shíceas-mhothúchánach an othair, ach sula n-úsáidtear é, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir, toisc go mbíonn tionchar diúltach ag roinnt substaintí ar an gcomhlacht, rud a lagaíonn diaibéiteas.

Is gá an úsáid leanúnach a bhaintear as coimpléisc vitimín a chuideoidh le duine dul i ngleic le diaibéiteas a chur leis an nós. I gcógaslanna, cuirtear go leor drugaí atá saindeartha ar fáil a chuimsíonn an méid vitimíní agus mianraí atá riachtanach do dhiaibéitigh. Ní féidir dul i ngleic le diaibéiteas ach cógais a ghlacadh nó insline a instealladh.

Is galar é seo a éilíonn:

• smacht leanúnach ort féin
• aistí bia íseal carbaihiodráit
• ag déanamh cleachtaí coirp.

Tá uirlisí athshlánaithe do dhiaibéiteas dírithe ar airíonna an ghalair a laghdú, ag méadú claonadh na bhfíochán go hinslin, ag fáil réidh leis an mbaol a bhaineann le deacrachtaí, agus mar sin de. Is é an príomhthasc ná caighdeán maireachtála an othair a fheabhsú go mór, rud nach féidir eagla a bheith air faoi bhorradh tobann siúcra, faoi réir na rialacha go léir, agus é a oiriúnú go sóisialta, gach rud faoin ngalar a insint agus conas saol iomlán a chaitheamh, in ainneoin tinneas míthaitneamhach.