Bianna a laghdaíonn colaistéaról fola

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Gan colaistéaról, níl an corp dodhéanta ach. Feidhmíonn sé feidhmeanna tábhachtacha, lena n-áirítear cealla a thógáil agus hormóin a tháirgeadh. Ach tá baol ann go dtarlódh imeacht ón norm i bhfoirm Atherosclerosis agus fadhbanna eile leis na soithí.

Is é an comhlacht, ach le míchothú, nó le galair ae, an iomarca colaistéaróil a tháirgeann an méid ceart substainte. Spreagann neamhoird fhadtéarmacha gan chóireáil chuí tarlú plaiceanna colaistéaróil. Cloíonn siad, ina dhiaidh sin, le soithí le himeacht ama. Téann an próiseas seo i gcion go mór ar shreabhadh na fola, rud a chuireann le cothú cuí orgán.

Má tá an soitheach sáinnithe ag níos mó ná leath, taom croí, is féidir le stróc tarlú. Chun é seo a sheachaint, ní mór duit cóireáil a thosú in am, agus tá sé tábhachtach freisin monatóireacht a dhéanamh ar d'aiste bia roimh ré. Deimhneoidh go leor saineolaithe gur féidir modhanna tíre a mheas mar mhodhanna maithe chun colaistéaról a chomhrac. Úsáidtear go forleathan iad mar aon le cinn thraidisiúnta, ach amháin i gcás na gcéimeanna luatha paiteolaíochta.

Is éard atá i gcoirbear colesterol ceann de na bianna is éifeachtaí. Úsáidtear é go forleathan i gcócaireacht, leigheas malartach. Ní coincheapa comhoiriúnacha iad an rosach capaill agus an colaistéaról, mar sin beidh an chóireáil ar an mbealach is inghlactha. Ina theannta sin, is í an nádúrthacht a bhaineann leis an druga a chuireann deireadh leis an bhféidearthacht go mbeidh fo-iarmhairtí ann.

Airíonna úsáideacha a bhaineann le marla capaill

Tá boladh géar ag baint leis an gcraiceann capaill. Is minic a úsáidtear é mar phlasáil le haghaidh miasa éagsúla.

Ina theannta sin, tá airíonna cneasaithe aige freisin. Is minic a úsáidtear an táirge le haghaidh slaghdán agus galar tógálach.

Maidir le cé acu a laghdaíonn an marla capaill colaistéaról, ní thuigeann mórán é.

Feabhsaíonn sé díleá, feabhsaíonn sé ionchas, cuireann sé cosc ​​ar athlasadh, feidhmíonn sé mar ghníomhaire choleretic, tá éifeacht baictéarach aige, feabhsaíonn sé feidhm ae, cuireann sé cosc ​​ar ionfhabhtuithe víreasacha géarmhíochaine riospráide, cuireann sé cosc ​​ar charies agus laghdaíonn sé colaistéaról.

Léirigh eolaithe as Meiriceá an tábhacht a bhaineann leis an táirge seo do gach duine.

Is minic go n-úsáidtear róshruth capaill le colaistéaról ard, ag úsáid roinnt táirgí sa choimpléasc.

Nuair a itear é i mbia, tugtar leigheas don chorp ar fad. Tá sé tábhachtach freisin an planda a ithe go rialta chun colaistéaról a ísliú. Ach is fiú é a thógáil go cúramach, mar aon le hairíonna úsáideacha, tá míbhuntáistí ann freisin:

• Má bhaintear mí-úsáid as, is féidir leis a bheith ina chúis le dónna don scannán múcasach.
• Ní féidir leat é a ghlacadh i láthair galair gastraistéigeach i bhfoirm ghéar.
• I gcás athlasadh géar sna horgáin inmheánacha, ba cheart an fhréamh a chur i leataobh.
• Le linn na tréimhse ina bhfuil leanbh agat, ní mór duit fanacht le cóireáil den sórt sin.
• Ba cheart go mbeadh teip ar imoibriú ailléirgeach.
• Má thógann duine míochainí ina bhfuil clóraimfeineacól, níor chóir go n-éireodh an t-othair rua mar go stopann an leigheas de bheith ag feidhmiú.

Ní mór duit aird a thabhairt freisin ar an bhfíric go bhfuil an muca capaill in ann brú a mhéadú. Dá bhrí sin, ní mór do dhaoine atá ag fulaingt ó Hipirtheannas a úsáid a mheascadh, nó diúltú go hiomlán, agus le brú fola íseal moltar fiú é. I láthair réimse fuilithe, ní gá duit an táirge a úsáid. Cuimsíonn fuiliú den sórt sin menstruation trom freisin. I rith na hóige, ní bheidh teiripe easpa capaill mar an rogha is fearr.

Má tá na feiniméin atá liostaithe ar an liosta ag an othar, ní chabhródh marcaíocht capaill le colaistéaról, ach ní chuireann sé fadhbanna sláinte leis. Dá bhrí sin, agus cóireáil den sórt sin á hordú agat, ní mór duit dul i gcomhairle le dochtúir, déanfaidh sé measúnú leordhóthanach ar na rioscaí agus tabharfaidh sé comhairle.

Colaistéaról Recipes Rátha marcaíocht

Laghdaíonn an rosach capaill colaistéaról tar éis tréimhse ghearr ama.

Na daoine a bhfuil go leor oidis ann a chuidíonn le leibhéal na substainte a ísliú.

Agus cógais á n-ullmhú, ní mór a mheabhrú go dtabharfaidh an fhréamh-fhréamh den ghléas an leas is mó, agus ní an meascán críochnaithe ón siopa. Is féidir é a cheannach san ollmhargadh, nó é a fhás go neamhspleách.

Is féidir breathnú ar cheann de na oidis is simplí chun colaistéaról a ísliú mar an nós imeachta caighdeánach chun meascán de ronnach capaill a ullmhú. Tar éis duit ribe capall a chuimilt ar ghrásta, is féidir leat sú biatais a chur leis, ionas go mbeidh dath sainiúil air. Is féidir leat é a úsáid mar aturnae freisin, ag cur sú trátaí leis. Socraítear méid na gcomhábhar trí shúil, ní bhraithfidh an blas ar seo. Coinnigh an mhais sa chuisneoir. Úsáid mar phlaisteáil do mhiasa.

Chun na soithí a ghlanadh, rud a fhágfaidh go mbainfear an iomarca colaistéaróil amach, cuideoidh sé le mais líomóide, fréamhacha agus gairleoige capaill. Trí mheán grinder feola ní mór duit líomóid iomlán a scipeáil gan an craiceann, an t-olann rua mar a scaoiltear as, a bhaint. Ba chóir go mbeadh 250 gram i ngach comhábhar. Ní mór an meascán mar thoradh air a chaolú le huisce bruite (250 g.), Measc go maith agus cuisniú a dhéanamh ar feadh tamaill. Caithfidh sé a bheith á áitiú ar feadh trí lá, a thógtar gach lá trí uair an chloig roimh bhéile i spúnóg bhoird, agus a urghabhadh ansin le teaspoon meala. Má tá galair sa chonair ghastraistéigeach ag an othar, déantar frithchúram a dhéanamh ar an leigheas.

Má tá tú róthrom agus ard colaistéaróil, beidh uachtar géar ina chuidiú le masla capaill. Chun an táirge a ullmhú, ní mór duit sceall dearg a chopáil i ngrinder feola, gloine de uachtar géar géarmhéathrais a chur ann agus a mheascadh. Tóg an meascán 4 huaire sa lá, le béilí.

Cuidíonn decoction de horseradish ní amháin a bhaint iomarcach colaistéaról, ach freisin an comhlacht na tocsainí cleanse. Chun 250 tú a ullmhú ní mór duit ramhar capaill nite agus triomaithe chun gráta, doirt trí lítear d'uisce bruite. Ansin ba chóir duit an meascán a chur ar theas íseal ar feadh 20 nóiméad. Ba chóir an brat a fhiuchadh, agus ina dhiaidh sin ba chóir é a scagadh trí cháis cháis agus é a chaitheamh i dtrí chuid de ghloine trí huaire sa lá.

Is féidir leat meascán gairleoige a dhéanamh le muca capaill, a ullmhaítear le 1 kg de gairleog, duilleoga silíní agus cuiríní, 50 GR. marcairt capaill, 80 gr. salann agus dill. Ba chóir go ndéanfaí gairleog scafa agus mionghearrtha i bpíosaí a ísliú i bpróca trí lítear, na comhpháirteanna eile go léir a leagan taobh thiar di. Doirt uisce fiuchta ionas go mbeidh na comhábhair clúdaithe le huisce, agus seasann siad ar feadh seachtaine.

Tar éis seachtaine, ní mór duit spúnóg bhoird den bhia a ithe roimh bhéilí.

Cosc ar Cholesterol Ard

Mar sin, nach gcuireann colaistéaról ard bac ort, ní mór duit cosc ​​a thosú in am.

Déanann roinnt nósanna a leibhéal an-ard.

Ar an gcéad dul síos, ba cheart do dhochtúir scrúdú a dhéanamh ort go rialta, fuil a thabhairt le haghaidh anailíse.

Is gá an stíl mhaireachtála a athrú, lena n-áirítear:

1. Ceartú cothaithe. Cuimsíonn sé eisiamh bia sailleach, deataithe friochta. Is é norm an cholesterol in aghaidh an lae 200 g d'othar, 300 g do dhuine sláintiúil. Ina theannta sin, ní mór duit bianna a íslíonn colaistéaról agus a ghlanann soithigh fola a thabhairt isteach i do aiste bia.
2. Stíl mhaireachtála ghníomhach. Rachaidh an t-ualach fisiciúil chun tairbhe an choirp i gcónaí. Cén cineál duine a shocróidh sí.
3. Diúltú droch-nósanna. Tobac agus alcól i bhfad sula ndéanann an méadú ar cholesterol dochar do na soithí agus na horgáin. Le haon sárú, déanfar an damáiste le neart dúbailte.
4. Ag ól tae glas. Is frithocsaídeoir é an tae glas, tá go leor airíonna úsáideacha aige, lena n-áirítear cuidiú le fáil réidh le níos mó colaistéaróil.
5. Úsáid uisce glan. Is féidir le gnáthuisce an corp a leigheas agus substaintí díobhálacha a ghlanadh. Spreagann a easnamh coinneáil substaintí díobhálacha sa chorp.

Is féidir dearmad a dhéanamh ar chloí leis na rialacha seo maidir le colaistéaról ard. Ina theannta sin, beidh cóireáil le leigheasanna tíre níos éifeachtaí má leantar na rialacha seo go comhuaineach.

Pléitear airíonna úsáideacha marla capaill san fhíseán san alt seo.

• Coinníonn leibhéil siúcra ar feadh i bhfad
• Athchóiríonn táirgeadh insulin pancreatic

Modhanna malartacha i gcóireáil atherosclerosis shoithí na n-eochracha íochtaracha

Tá galair a mbíonn tionchar acu ar chóras soithíoch na n-einsímí íochtaracha ar cheann de na cúiseanna is minice a bhíonn ag othair teagmháil a dhéanamh le speisialtóirí - ní hamháin go bhfuil leigheas traidisiúnta, ach leigheas traidisiúnta, éifeachtach i ndéileáil le paiteolaíochtaí den sórt sin. I gcás formhór na n-othar, ciallaíonn cóireáil luibhe go gcloítear le traidisiúin chruthaithe agus go bhféadfaí coigiltí costais a dhéanamh. Ní thugann dochtúirí aird ar theicnící míochaine malartacha a úsáid - cruthaítear go leor míochainí a fhorordaítear le haghaidh loit atherosclerotic artairí na n-einsímí níos ísle as sleachta plandaí. Is annamh a úsáidtear cóireáil atherosclerosis na n-imirceach níos ísle le leigheasanna tíre mar theiripe neamhspleách, i bhformhór na gcásanna, tá nósanna imeachta ar cheann de na comhchodanna de bhearta casta teiripeacha.

Cuideoidh an scrúdú le contraindications féideartha a aithint maidir le plandaí a cheapadh agus deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith ag galair soithíocha na gcos, a bhféadfadh idirghabháil mháinliachta a bheith ag teastáil uathu.

Cúiseanna le paiteolaíocht phríomh-shruth na gcos

Is léiriú príobháideach é sreabhóracrosis de shruth na n-einsímí íochtaracha ar shárú sistéamach ar mheitibileacht lipid agus carbaihiodráit sa chorp a tharlaíonn in aghaidh cúlra athruithe a bhaineann le haois nó damáiste do líneáil inmheánach na hartairí. Luachra colesterol chuig an limistéar gortaithe, ag cruthú plaic, atá comhdhéanta de lipidí, fíochán tacaíochta, maiseanna thrombotic, a thaisctear ón sruth fola. Agus de réir a chéile, cuireann foirmiú den sórt sin teorainn le lumen na artaire nó cuireann sé an soitheach fola i mbloc go hiomlán. I bhfíocháin na gcos atá suite faoi chrios na haire atréascóis, forbraíonn brú fola go mór i ngeall ar shreabhadh neamhleor fola artaireach atá saibhir ó thaobh ocsaigine de, agus i artairí atá suite os cionn na háite seo.

Is próiseas fada é forbairt Atherosclerosis na soithí is ísle, ach tagann comharthaí beoga an ghalair chun cinn le ischemia fíochán suntasach.

Paiteolaíocht artaireach a spreagadh:

• lamháltas glúcóis lagaithe,
• iontógáil colaistéaróil bhreise le bia,
• íosleibhéal gníomhaíochta coirp,
• róthrom.

Creideann saineolaithe a bhfuil baint acu le fadhbanna soithíocha (cairdeolaíochta, máinlianna cairdiacha agus máinlianna soithíocha) go réasúnach gurb iad na neamhoird mheitibileacha chéanna is cúis le galar ischemic croí nó artairí móra cheirbreach (stróc ischemic) é atherosclerosis soithí na n-einsímí ísle a dhíscríobh. Beag beann ar logánú na plaice atherosclerotic, is cógais cosúil le cógais tíre iad oidis thraidisiúnta, cuirtear cosc ​​ar fhorbairt iomarcach fíochán tacaíochta (Wort Naomh Eoin, celandine), agus comhdhúile a bhfuil éifeacht antithrombotic acu (coirt shaileach) agus normalú ton soithíoch.

Léiriúcháin an ghalair

Léirítear comharthaí de dhamáiste do shruth na n-einsímí íochtaracha le tréith ghearáin ghinearálta an othair de Atherosclerosis, malaise, pian cófra, laghdú ar chaoinfhulaingt aclaíochta agus athruithe áitiúla.

Taispeánann damáiste soithíoch féin:

• tinneas áitiúil na matán agus an chraicinn a fhreagraíonn do chrios soláthair fola an artaire lena mbaineann,
• teocht íseal na gcosanna - mothaíonn pearsanra an othair (an fuar, an tsaoire) agus an pearsanra leighis (teirmeaiméadracht chraicinn)
• claudhadh uaineach - i 15-30 soicind tar éis tús na gluaiseachta sna cosa tá géarphian ann a éilíonn stop a chur leis an othar,
• athrú ar dhath an chraicinn - is féidir le hipearpláis agus le cianóis araon forbairt,
• comharthaí d'ionfhabhtú tánaisteach ar an gcraiceann agus ar na fíocháin timpeall air,
• airíonna ischemia cos - easpa cuisle sna hartairí imeallacha, an fhuacht, an pian dian sna matáin.

Is minic a bhraitear Atherosclerosis na n-einsímí íochtaracha níos minice i bhfir a bhfuil diaibéiteas mellitus orthu nó a chaitheann de shíor - bíonn tionchar ag an dá phaiteolaíocht ar rialáil áitiúil ton soithíoch (istigh soithíoch) agus bíonn tionchar acu ar théachtadh fola, rud a fhágann go mbíonn sé níos tibhe. Braitheann prognóis ar shaol agus ar chumas oibre an othair go díreach ar dhiagnóis thráthúil agus ar chóireáil luath - áirítear le teiripe leigheas traidisiúnta (ceartúchán aiste bia, ualaí leordhóthanacha, statins agus drugaí frith-chiontacha), agus cóireáil le hullmhúcháin luibhe arna roghnú ag an dochtúir.

Bealaí chun colaistéaról ard a throid

Leis an bhfás agus le leathadh an mhais gan stró go tapa ar an ngalar, ní stopann cuardach le haghaidh bearta coisctheacha agus modhanna cóireála ar féidir leo, mura ndéantar iad a leigheas, fo-iarsmaí a íoslaghdú agus smacht a fháil ar an ngalar.

Le déanaí, tá úsáid statins mar a thugtar air tar éis éirí coitianta go leor - cógais daor, arb é a bhrí ná táirgeadh einsímí sa chomhlacht atá freagrach as sintéis colaistéaróil a laghdú.

Ach tá go leor fo-iarsmaí acu, cosúil le drugaí is láidre, mar insomnia, flatulence, gríos craicinn, taomanna, heipitíteas, anorexia, agus níl iontu seo ach cuid acu.

Mar sin, i ngach cás, tá gach rud go neamhchoinníollach aonair, agus ní féidir ach le do dhochtúir atá ag freastal a rá go cinnte cibé an bhfuil an chóireáil sin riachtanach agus nach mbeidh an éifeacht chéanna aici, ach is fiú fós an fhadhb a réiteach le do shláinte ar bhealach nach bhfuil chomh radacach.

Agus dá bhrí sin, tá sé suntasach, nach bhfuil sé chomh deacair sin a chur i bhfeidhm, is iad na bealaí atá aitheanta go maith agus atá an-éifeachtach ó thaobh na cógaseolaíochta ná:

• athrú ar stíl mhaireachtála
• fáil réidh le droch-nósanna (alcól, caitheamh tobac, drugaí),
• an úsáid a bhaintear as aistí bia (ní mar gheall ar an troscadh ar mhaithe le meáchain a chailliúint ollmhór, ach athrú ar aiste bia go ceann níos cothroime agus níos sláintiúla).

Féach físeán ar cad a tharlaíonn do shoithigh fola faoi thionchar droch-colaistéaróil?

Lig dúinn cur síos a dhéanamh ar na bunphrionsabail chothaithe, ag baint úsáide as ar féidir leat do shláinte a fheabhsú ar an mbealach is fearr, ag cosaint agus ag normalú obair do chórais chardashoithíoch agus ag laghdú colaistéaróil.

Cad is colaistéaról ann?

Déanaimis tús le fáil amach cad é an colaistéaról. I dteanga shimplí, is comhdhúil orgánach cosúil le saill é colaistéaról (saill ainmhíoch i gcónaí). Imríonn sé ról tacaíochta beatha sa chomhlacht, mar gheall ar eagrú struchtúrach agus cothabháil dlús cille, déanann sé roinnt feidhmeanna tábhachtacha eile ar scála an choirp dhaonna.

Tá dhá athrú ann: an “droch” (LDL) agus “maith” (HDL) mar a thugtar air.

Is frithocsaídeoir é dea-cholaistéaról a bhfuil airíonna frith-athlastacha aige. Cuireann a ardleibhéal cosc ​​ar stróc agus taom croí a bheith ann agus soláthraíonn sé cumas meabhrach maith daoine i seanaois. Is é an rud dona a mhalairt.

Chun sláinte an chórais chardashoithíoch a chinneadh, díríonn dochtúirí ar chóimheas HDL go LDL. Dá airde an leibhéal dona agus an leibhéal is ísle colaistéaról maith san fhuil, is ea is airde an baol go bhforbrófar galar cardashoithíoch.

Cad iad na bianna a laghdaíonn colaistéaról

Cuideoidh na bianna seo a leanas leat droch-colaistéaról a normalú má tá sé ró-ard agat:

☀ Cnónna agus síolta. Íseal i siúcra, ard saillte sláintiúla (cosúil le óimige-3s), aigéid shailleacha agus stéaróil phlanda. Is féidir le saillte i gcnónna agus síolta, mar atá le feiceáil ó thaighde, droch-cholaistéaról a laghdú.

Seo tábla a thaispeánann bianna sláintiúla a bhfuil cosc ​​orthu do leibhéil arda colaistéaróil fola.

Mar shampla, is foinse de aigéid shailleacha neamhsháithithe, frithocsaídeoirí, fíteastaróil, eilimintí plandaí a chabhraíonn le hionsú colaistéaróil a chosc sa intestines iad pistéise.

Aisteach go ... Rinne eolaithe turgnamh inar ith na hábhair a ndearnadh staidéar orthu ar feadh thart ar 8 seachtaine thart ar 70 g cnónna, mar aon le bianna eile. Laghdaigh colaistéaról fola 7%. Tháinig eolaithe ar an tuairim go laghdaíonn cnónna ionsú colaistéaról ó bhia, ach faoi imthoisc amháin ... Ní mór cnónna a ithe gan siúcra, salann agus úr.

☀ Pónairí Tá snáithín (peictin) iontu, a chlúdaíonn colaistéaról agus a chuireann as an gcorp é. Agus laghdaíonn próitéin agus isoflavones an baol go bhforbrófar Atherosclerosis agus neartóidh sé an croí.

Ach is cosúil go bhfuil isoflavones cosúil leis an hormón estrogen ina struchtúr, rud a laghdaíonn a leibhéal le haois. Dá bhrí sin, ó phischineálaigh, tá pónaire soighe thar a bheith úsáideach, ina bhfuil an fíonormón seo, a neartaíonn an córas cnámharlaigh. Tá cicpeas, pónairí, agus lintilí úsáideach freisin chun colaistéaról a ísliú toisc go bhfuil snáithín intuaslagtha iontu.

☀ Torthaí, go háirithe torthaí citris. Chomh maith leis sin tá peictin miraculous. I measc torthaí, de réir ábhar na bhfíteastaróil, seasann avocado amach. Méadaíonn an toradh seo, má chaitear é go laethúil ar feadh 3 seachtaine, colaistéaról maith 15%. Agus faoin% céanna, laghdaíonn an t-ábhar an leibhéal droch.

Ach laghdaíonn an sméar mónóg mór le colaistéaról agus siúcra san fhuil, cothaíonn sé an corp le vitimíní, cabhraíonn sé le díolúine a threisiú, agus is bealach éifeachtach é chun slaghdáin a chomhrac.

☀ Glasraí (go háirithe cairéid, piobair, pláta uibheacha) cabhraigh go maith leis an gcomhlacht fáil réidh le barraíocht colaistéaróil. Tá gráin iomlána éifeachtach i bhfoirm ar bith. Baineann coirce, rís fhiáin, muiléad agus eorna, cruithneacht agus seagal go tapa as an iomarca colaistéaróil as soithigh fola, mar gheall ar an snáithín intuaslagtha atá sna táirgí seo. Ina theannta sin, athlíonann gránaigh an corp le vitimíní agus Mianraí.

bianna sláintiúla

☀ Iasc sailleach mar ronnach, sairdíní agus bradáin a bhfuil cion ard de óimige-3 ann, laghdaíonn sé go foirfe colaistéaról LDL agus cosnaíonn sé an corp ó ghalair chardashoithíoch. Tá gach cineál airíonna tairbhiúla ag seacláid dhorcha, amhail brú fola agus colaistéaról a ísliú, agus íoslaghdaíonn sé an baol a bhaineann le téachtáin fola. Tá sé tábhachtach a mheas nach bhfuil a leithéid de sheacláid ag seacláid le níos mó ná 70 faoin gcéad den ábhar cócó.

☀ Tae glas . Ar ndóigh, tá sé úsáideach don chóras cardashoithíoch, ina theannta sin, laghdaíonn sé colaistéaról agus laghdaíonn sé an baol míchumais le haois. Tá líon mór frithocsaídeoirí ann a chosnaíonn cealla ó dhamáiste agus ó phróisis athlastacha. Ina dhiaidh sin, d'fhéadfadh galair ainsealacha a bheith mar thoradh orthu, lena n-áirítear fadhbanna croí.

☀ Aigéid Shailleacha Neamhsháithithe atá in ola olóige, rois, ola glasraí ráibe, ola gallchnó. Ná déan dearmad na holaí a stóráil sa chuisneoir.

Teanndáileog Cholesterol Droch

Má fhaigheann tú amach go bhfuil leibhéal colaistéaróil neamhfhabhrach agat, ba chóir duit do iontógáil a theorannú nó na bianna seo a leanas a bhaint go hiomlán as an aiste bia.

☀ Deochanna ina bhfuil alcól. Méadaíonn tomhaltas alcóil, go háirithe ar bhonn rialta, so-athraitheacht ár gcealla thar an ngnáththairseach. Imoibríonn an corp leis seo trí níos mó colaistéaróil a sheoladh ón ae chun a stiffness a mhéadú, agus sa deireadh ardú leibhéal na colaistéaróil olc.

☀ Táirgí a bhfuil siúcra iontu. Ar nós arán bán, siúcra toirt a chuirtear le caife / tae, milseoga agus seacláid bhainne. Déan arán rialta a chur in ionad builín rialta le bran nó grán iomlán.

☀ Bia, bianna áise agus bia mear . Tá na táirgí seo tréithrithe ag cion an-ard siúcra, tras-saillte, fréamhacha agus saillte ocsaídithe, a bhfuil dlúthbhaint acu le leibhéal méadaithe LDL (olc) agus laghdú ar HDL.

☀ Na huibheacha. Laghdú ar líon na n-uibheacha a ithetar, is cuma cá bhfuil siad bruite nó friochta, toisc go bhfuil go leor colaistéaróil iontu (thart ar 275 mg an ceann).

bianna ina bhfuil colaistéaról

☀ Táirgí feola amhail muiceoil, ispíní, feoil deataithe atá sábháilte i bhfoirm thrua nó i bhfoirm bhruite nó bhácáilte. I riocht eile, is fearr friochta, deataithe a theorannú in úsáid.

Roghchlár samplach dóibh siúd le colaistéaról ard

Chun roghchlár samplach a dhéanamh, ní mór duit cuimhneamh go bhfuil na comhpháirteanna riachtanacha sna táirgí: aigéid shailleacha neamhsháithithe agus peictin, fíteastaróil agus frithocsaídeoirí, vitimíní agus polaifeanóil.

• Is féidir le bricfeasta a bheith comhdhéanta de ghránaigh gránach iomlán (coirce, rís, cruithneacht, ruán), úll nó oráiste, nó caora. Ó dheochanna - súnna glasraí nó torthaí, nó cócó.

• Lón: ó anraith ar brat glasraí nó beacán, ach gan friochadh a dhéanamh. Chun anraith seo a líonadh tá uachtar géar saor ó shaill ann. Is féidir leis an mhias taobh pónairí bruite nó eggplant bhácáilte. Sailéad glasraí úra, séasúir le hola glasraí.

Ar an dara ceann, boil feoil bhán nó píosa laofheoil le glasraí úra a fhiuchadh. Ceadaítear cutlets gaile, sprats, bradán, scadán agus iasc bácáilte beagán saillte.

• Ag dinnéar, is féidir leat cáis teachín ísealmhéathrais a ithe, cupán tae glas a ól le spúnóg mil.

Is é norm an aráin in aghaidh an lae ná 60 g, siúcra gan níos mó ná -30 g. I rith an lae, ithe caora, súnna úr a ól, decoctions luibhe a laghdaíonn colaistéaról. Déan iarracht ithe níos minice, 5-6 huaire sa lá, i gcodanna beaga.

Cad é atá molta ag leigheas traidisiúnta

Agus táirgí, uirlisí agus oidis á roghnú, is gá a mheabhrú go bhfuil an bia sláintiúil agus go sáraíonn sé an corp go hiomlán leis na substaintí atá riachtanach don saol. Moltar go gcuirfí i mbia iad:

☀ Beacáin ina bhfuil comhpháirteanna úsáideacha le hairíonna frithocsaídeacha frith-athlastacha, normalú meitibileacht lipid sa chorp, agus is féidir leis sintéis cholesterol san ae a mhoilliú. Méadaíonn siad leibhéal na colaistéaróil maithe agus baintear an droch-cheann ón gcorp.

a laghdaíonn colaistéaról

Is iad na cinn is úsáidí ná seaimpíní agus beacáin oisrí. Laghdaíonn cuimsiú rialta beacán i mbia beagnach 10%. Trí thocsainí a bhaint as orgánach, is fearr cruithneacht ná cruithneacht phiobar, pumpkin agus sprouted. Ba chóir beacáin a bhácáil nó a bhruith, ach gan a bheith friochta.

☀ Kombucha , mar dheoch, moltar freisin le leigheas traidisiúnta le haghaidh colaistéaról ard. Cuireann sé le normalú meitibileachta lipid, stopann sé forbairt Atherosclerosis, laghdaíonn sé próisis athlastacha sa chonair an díleá. Is féidir na beacáin a úsáid le duilleoga plandaí: beith, sú craobh, sméar dubh, bláth aoil.

☀ Fréamh ginger molta ag leigheas traidisiúnta do chóireáil Atherosclerosis agus ísliú colaistéaról ard. Caolaíonn sé fuil, a chuireann cosc ​​le téachtáin fola. Is maith an tae a ól le ginger, mil agus sú líomóide. Lig don deoch infuse, ar feadh thart ar 30 nóiméad. Cuir an fhréamh le sailéid ghlasraí, ná cuir i bhfeidhm é roimh am codlata.

Cuireann feadán bainne, a bhfuil éifeacht choleretic air, deireadh le colaistéaról iomarcach ón gcorp. Déantar frithocsaídeoirí an ghléasra seo a ghlanadh de thocsainí agus de thocsainí, déantar próisis mheitibileach a luathú, déantar microflora stéigeach a normalú. Úsáidtear go forleathan é i bhfoirm úr, triomaithe, síolta plandaí, béile agus ola déanta as síolta a úsáidtear go forleathan freisin.

Bain úsáid as fréamh móinéir agus licorice, bláth sceach gheal agus melissa, flaseseed agus Linden. Ullmhaítear insiltí agus decoctions.

Ná bí neamhshuimiúil leat féin, cuir i do bhianna aiste bia a laghdaíonn colaistéaról san fhuil, bain úsáid as leigheasanna tíre.

Agus anseo is féidir leat léamh faoi bhianna a ghlacann an corp go tapa: Is bianna éasca iad na bianna coipthe.

Tabhair aire do do shláinte, daor léitheoirí!

Baineann earraí Blag úsáid as pictiúir ó fhoinsí oscailte ar an Idirlíon. Má fheiceann tú do ghrianghraf cóipchirt go tobann, cuir an eagarthóir blag in iúl tríd an bhfoirm Aiseolais. Scriosfar an grianghraf, nó cuirfear nasc chuig d'acmhainn. Go raibh maith agat as do thuiscint!

Diagnóis Atherosclerosis na gcosa

Léiríonn scrúdú na n-othar le gearáin thréithiúla logánú beacht plaiceanna atherosclerotic sna trunnaí artaireacha. Chun an diagnóis a shoiléiriú, baintear úsáid as ultrafhuaime na soithí - ní theastaíonn costais bhreise shuntasacha ná ullmhúchán an othair ó scrúdú ultrafhuaime, ach ceadaíonn an diagnóis seo othair a roghnú a dteastaíonn idirghabháil máinliachta láithreach uathu. Tá an oibríocht riachtanach le haghaidh Atherosclerosis na dtáblaí móra artaireacha le srian suntasach ar shreabhadh fola - sa chás seo, is í an mháinliacht endovascular an t-aon bhealach chun cosa an othair agus a shaol a shábháil.

Ina theannta sin, forordaítear coagulogram, próifíl lipid, KLA (fuil chinéiteach), staidéir atá riachtanach chun diaibéiteas a dhiagnóisiú.

Chun staidéar a dhéanamh ar shoithí na gcos, molann an dochtúir diagnóis angagrafaíochta, MRI le codarsnacht bhreise idir na hartairí.

Leigheas traidisiúnta

Is tasc deacair é teiripe Atherosclerosis na n-einsímí níos ísle sa bhaile, agus is gá comhoibriú torthúil idir an dochtúir agus an t-othar chun é a réiteach.

Tá leigheasanna tíre do atherosclerosis na n-einsímí níos ísle fós ina ngné bhreise de chóireáil chasta, braitheann rogha na mbeart teiripeach ar fhoirm an ghalair, a fhad, damáiste fíocháin ar na cosa.

Ba chóir go n-áireofaí:

D'éirigh lenár léitheoirí Aterol a úsáid chun colaistéaról a ísliú. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

• teiripe aiste bia
• drugaí a cheapadh a théann i bhfeidhm ar chúis an ghalair agus ar mheicníochtaí a fhorbartha,
• cóireáil soithíoch le leigheasanna tíre.

Aiste bia teiripeacha

Is gné thábhachtach de theiripe baile é cothú na n-othar atá ag fulaingt ó Atherosclerosis agus ó bhac enditisitis.

Sa réim bia, tá bianna a bhfuil an iomarca colaistéaróil teoranta dóibh chomh fada agus is féidir:

• saillte ainmhithe
• miodamas (inchinn, ae, scamhóga, duáin),
• uibheacha
• iasc stánaithe
• bainne agus seacláid bhán,
• pónairí cócó
• cineálacha tae atá dubh.

I measc na dtáirgí úsáideacha tá glasraí agus torthaí, cnónna (i dteannta le torthaí triomaithe), torthaí citris (seadóga), watermelons, agus úlla géar. Chun sailéid agus béilí réidh a athbhreoslú, moltar lus na gréine nó ola olóige a úsáid. De na deochanna, is fearr tae glas. Laghdaíonn colaistéaról serum seacláid dubh agus dorcha breise.

Ní amháin go gcabhraíonn aiste bia íseal-chalraí le próifíl lipid a normalú, ach cuidíonn sé freisin le meáchan coirp breise a laghdú, cabhraíonn sé le gnáth-mheitibileacht ghlúcóis a athshlánú sa chorp.

Táirgí bia

I measc na dtáirgí a dhéileálann le Atherosclerosis, molann saineolaithe míochaine malartacha oinniúin, feamainn, gairleog, fréamh horseradish, úlla a úsáid.

An t-oinniún. Chun Atherosclerosis na gcosa a chosc agus a chóireáil ag baint úsáide as:

1. Sú - ní mór duit oinniún mór peeled agus mil i gcodanna cothroma. Déan an t-oinniún a chopáil go mín (rub ar ghreanóir mín) agus meascadh le toirt cothrom na meala. Is é 10 ml an sceideal riaracháin ó bhéal le gach béile. Maireann an teiripe suas le 3 mhí.
2. Oinniúin le siúcra - ní mór duit 100 g de oinniúin scafa agus 200 g siúcra. Déan an t-oinniún a rub go mín, clúdach le siúcra, meascán. Am cócaireachta - 5 lá, tá an coinníoll i gcuisneoir. Sceideal chun 20 ml sú a thógáil le gach béile. Ní bheidh an tréimhse iontrála níos lú ná 30 lá.

Cál farraige. Moltar an táirge seo a ghlacadh ar a 100 g féin gach lá ar feadh míosa. Moltar dúlamán a chur san áireamh i sailéid (tá an mhias críochnaithe le hola lus na gréine). Is féidir an táirge a ithe tirim freisin - cuirtear an púdar leis na miasa críochnaithe (an chéad agus an dara).

Gallchnónna. Chun críocha próifiolacsacha i gcás Atherosclerosis, moltar go n-ithefá roinnt eithne cnónna gach lá. Más mian leat, is féidir leat an méid céanna aibreog triomaithe, eithne cnónna, rísíní éadroma de rísíní, 1 cupán (200 ml) meala a chur leis an meascán críochnaithe.

Tábla bradán-róin. Leis an nglasra fréimhe seo ullmhaigh anlann traidisiúnta le miasa le go leor próitéine. Chun críocha íocshláinte, ullmhaigh decoction den fhréamh - ní mór duit 250 g de rosach capaill, 3 l uisce, uile, an t-am cócaireachta 1/4 uair an chloig. Déantar an deoch brewed a scagadh trí chriathar. Sceideal an fháiltithe - ólann siad 100 ml de dheasc i rith gach béile. Fad - suas le 3 seachtaine le sos seachtaine idir ligean isteach.

Le haghaidh cóireáil paiteolaíochta soithíoch, is féidir leat úsáid a bhaint as:

1. Súnna gairleoige le mil - beidh gairleog scafa agus mil linden de dhíth ort i gceann amháin. Déantar gairleog a mhionghearradh nó a chur trí phreas, ansin measctar an táirge ullmhaithe le mil. Glacann an sceideal iontrála - cúpla uair sa lá ar feadh 15 nóiméad, 10 ml ar feadh 14 lá, sos ar feadh 7 lá agus lean ort leis an gcóireáil.
2. Tincture - beidh gairleog de dhíth ort (300 g), 0.5 l de vodca cáilíochta (alcól eitileach 40%), buidéal gloine. Cuirtear na clóibh scafa i mias gloine agus déantar iad a dhoirteadh le halcól. Am cócaireachta 21 lá, coinníollacha - is gá an táirge a mheascadh go laethúil. Sceideal iontrála - 20 titeann uair amháin, i mbainne.
3. Ola gairleoige - beidh clóibh scafa (1 cheann) de dhíth ort, 200 ml d’ola glasraí sa bhaile (neamhshaolaithe). Cuirtear garlic trí phreas, a dhoirtear le hola. Tar éis 24 uair an chloig, ní mór duit sú líomóide atá brú a chur leis an táirge, meascadh go maith leis. Am cócaireachta - 1 seachtain, tá an riocht i gcuisneoir. Is é an sceideal chun 1 spúnóg teas a thógáil leath uair an chloig roimh gach béile, fad na cóireála ná 90 lá.

Úlla Molann lucht leanúna modhanna malartacha teiripe aon úll úr amháin ar a laghad a ithe gach lá - is cosc ​​maith é seo ar Atherosclerosis in aon suíomh. Tá tairbhe le baint as úlla bácáilte freisin - tar éis cóireála teasa méadaíonn ábhar peictin sna torthaí, rud a cheanglaíonn colaistéaról agus a chuireann teorainn lena ionsú. Chun torthaí a bhácáil, baintear an croí agus cuirtear méid beag siúcra nó mil ina áit. San oigheann, cócaráiltear úlla ar feadh 7-10 nóiméad, sa micreathonn - 2-3 nóiméad ag an uaschumhacht.

Conas colaistéaról ard a ísliú gan statins

Le blianta fada, níor éirigh leis an Hipirtheannas a chomhrac?

Ceann na hInstitiúide: “Beidh iontas ort cé chomh héasca is atá sé Hipirtheannas a leigheas trí é a thógáil gach lá.

Ceaptar gurb é colaistéaról ard (colaistéaról) an phríomhchúis le haeistríclerosis soithigh fola. Is é is cúis leis an dara ceann ná carnadh plaiceanna sna hartairí agus, gan chóireáil, forbairt deacrachtaí troma - stróc, infarction miócairdiach.

• Ról colaistéaról sa chorp
• Cineálacha Cholesterol
• Na contúirtí a bhaineann le statins
• Bealaí chun colaistéaról a ísliú
• Luibheanna leighis
• Ualaí spóirt
• Leigheasanna tíre
• Táirgí Colaistéaról
• Fíteastaróil i mbia
• Polyphenols
• Aigéid shailleacha neamhsháithithe
• Snáithín glasraí
• Teiripe sú

Is minic a fhorordaítear cógais ón ngrúpa statins chun colaistéaról fola a laghdú.Ach tá roinnt fo-iarsmaí ag na drugaí seo agus is mór an dochar iad don chomhlacht. I mórán cásanna, is féidir colaistéaról ardaithe a normalú trí mhodhanna eile. Is fiú smaoineamh níos mine ar conas colaistéaról a ísliú gan statáin.

D'éirigh lenár léitheoirí ReCardio a úsáid chun Hipirtheannas a chóireáil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

Insiltí agus decoctions do riarachán béil

Lena n-ullmhaítear insiltí, decoctions agus tinctures a chuidíonn le dul i ngleic le Atherosclerosis, úsáidtear plandaí nó luibheanna leighis aonair.

• Buachaillí beithe. Ullmhaítear brat ar feadh 1 lá cóireála ó 500 ml d'uisce agus 10 g duáin triomaithe agus 500 ml d'uisce. Am cócaireachta - 25 nóiméad (níl sé inmhianaithe fiuchadh). Tá an brat ólta fuaraithe, scagtar é sula dtógtar é. Tá an sceideal iontrála tar éis béilí, is é fad an chúrsa 60-90 lá.
• Bláthanna sceach gheal. Ullmhaítear insileadh ar feadh 1 lá cóireála ó 10 g de bhláthanna triomaithe agus 0.5 l d'uisce fiuchta, ag grúdú an táirge i thermos. Am cócaireachta - suas le 8 n-uaire. Scag an deoch chríochnaithe, brúigh. Sceideal an fháiltithe - roinntear an deoch iomlán ina codanna cothroma agus ar meisce i rith an lae. Broth - ar feadh 1 lá cóireála, ullmhaítear iad ó 10 g d'amhábhair, 250 ml d'uisce fiuchta. Coinníollacha cócaireachta - sa dabhach, am - 25 nóiméad gan fiuchadh. Taosc an deoch chríochnaithe, brúigh, cuir uisce fuaraithe le 250 ml. Sceideal na fáiltithe - déan dhá sheirbh agus deoch i rith an lae.
• Duilleog sútha talún. Decoction - teastaíonn fréamhacha sútha talún triomaithe (10 g), uisce suas le 500 ml, miasa cruanta. Am cócaireachta - 20 nóiméad, coinníollacha - os cionn teas íseal gan fiuchadh. Strain an brat, fionnuar. Sceideal na fáiltithe - roinnte i roinnt riar agus deoch in aghaidh an lae, beag beann ar iontógáil bia. Ullmhaítear insileadh cumhra ó dhuilleog sútha talún - beidh 10 g de dhuilleoga agus d'uisce fiuchta de dhíth ort (nach mó ná 250 ml), ag fágáil teirmeach go maidin. Déantar tae a ghrúdáil go díreach i gcorn, am - 4-6 nóiméad. Chun ceann a sheirbheáil a ullmhú, tóg 1 teaspoon amhábhar triomaithe nó 5-6 duilleog úr ón ngléasra.
• Elecampane. Tincture - ní mór duit 6 tbsp. spúnóg bhoird de fhréamh tirim (réamh-thalamh), 500 ml d'alcól eitile 40% (vodca ardchaighdeáin), buidéal gloine. Is é an t-am cócaireachta ná 40 lá, tá an coinníoll in áit fhuar, gan rochtain ar sholas na gréine, ní mór duit ábhar an bhuidéil a mheascadh gach lá. Is é an sceideal iontrála ná 20 titeann le gach béile, is é 65-90 lá an chóireáil.
• Fágann Melissa. Meastar go bhfuil Melissa (úr) ina chompánach maith don mhias críochnaithe - sailéid, miasa feola, miasa taobh agus milseoga. Tae - teastaíonn 10 g d'amhábhair agus d'uisce fiuchta uait, ullmhaítear an deoch go díreach i cupán. Insileadh - tá 10 g de dhuille triomaithe agus d'uisce fiuchta de dhíth ort. Is é an coinníoll ullmhúcháin i thermos, an t-am 7-8 uair an chloig, ar maidin scagtar an deoch, roinnte ina chodanna cothroma agus ar meisce i rith an lae. Glactar leis an ngléasra íocshláinte seo ar feadh tréimhse éiginnte - tá éifeacht mhaolaithe ag melissa, laghdaíonn sé colaistéaról agus laghdaíonn sé spamaí matáin réidh.
• Rosehip. A ullmhú an tincture, a ghlacadh caora arbhair tirim, brúite i moirtéal nó cumascóir, agus a líonadh buidéal gloine le hamhábhair 2/3 den toirt, cuir vodca leis an muineál. Ullmhaítear an tinreamh ar feadh 2 sheachtain gan rochtain ar an ngrian, agus caithfear an buidéal a chroitheadh ​​cúpla uair sa lá. Tóg tincture 1 uair in aghaidh an lae - cuirtear 20 titeann le siúcra agus tuaslagann sé cosúil le candy.

Táillí íocshláinte

Chun críocha próifiolacsacha agus teiripeacha, d'othair a bhfuil Atherosclerosis na hartairí cos acu, molann leigheas malartach táillí ina bhfuil roinnt luibheanna - roghnaíonn siad plandaí a fheabhsaíonn éifeachtaí a chéile agus a úsáideann iad chun decoctions agus insiltí a ullmhú.

1. Tá na méideanna cothroma de sceach gheal (bláthanna) agus drualus measctha. Le haghaidh cócaireachta, ní mór duit 1 tbsp. spúnóg luibheanna, teirmeach agus fiuchphointe uisce (400 ml). Am cócaireachta - seasann go dtí an mhaidin (6-8 uair an chloig), brú agus deoch, roinnte ina riar trí huaire sa lá. Is é fad na teiripe ná 21 lá.
2. Tóg an t-abhras, an dandelion (fréamh), an choilicín (fréamhacha agus duilleoga), riosóim cruithneachta, meascadh go maith. Cuirtear 10 g de luibheanna in thermos, cuir uisce fiuchta leo. Éiligh 7 n-uaire, deoch 1⁄2 cupán deoch 40 nóiméad roimh bhéilí.
3. Ullmhaítear insileadh ó 2 tbsp. spúnóg bhoird de duilleoga beithe, caora sceach gheal, hypericum agus orthosiphon (tae duáin), 1 tbsp. spúnóg bhoird de immortelle, cinquefoil (luibh), caora ardaigh, oregano, flaxseed. Tá an meascán de luibheanna go maith agus measctha. I bhfleascán 500 ml, doirt 20 g de mheascán de phlandaí míochaine thar oíche. Ba chóir an t-insileadh críochnaithe a bheith ar meisce an lá dár gcionn, agus é a roinnt ina 3 riar.
4. Broth - ullmhaithe ó chaora aronia, sútha talún fiáine agus sceach gheal (glactar leo i gcainníochtaí comhionanna). 2 tbsp. spúnóg bhoird den mheascán Doirt 500 ml d'uisce fiuchta, boil sa dabhach ar feadh 40 nóiméad. Ní mór an brat a fhuarú, a scagadh, a thorthaí a bhrú agus toirt an uisce bruite fuaraithe a thabhairt go dtí an méid tosaigh. Deoch réidh le deoch 100 ml in aghaidh an fháiltithe.

Modhanna le húsáid go seachtrach

Cabhróidh ointíní agus compresses éifeachtacha le Atherosclerosis artairí agus a iarmhairtí a láimhseáil:

1. Le cur i bhfeidhm go háitiúil ar na hartairí a bhfuil tionchar orthu, molann luibheoirí ointment, arb é sophora, larkspur (comfrey), cnó capaill capaill a chomhpháirt. Cuirtear ointrí i bhfeidhm ar limistéir íogaire le ciseal tanaí 3-4 huaire sa lá.
2. Le haghaidh lóiseanna, úsáidtear meascán ina bhfuil screamhán, saoi, duilleog slánáin, bláthanna chamomile agus reseda. 2 tbsp. púdar spúnóg bhoird den mheascán 500 ml d'uisce fiuchta agus seasann sé in áit dorcha ar feadh 24 uair an chloig ar a laghad. Cuirtear compresses i bhfeidhm ar achar teilgthe na soithí a bhfuil tionchar orthu ar feadh 30-40 nóiméad, tar éis an lóis a bhaint, déantar na cosa a shruthlú faoi chithfholcadh te.
3. Tá an craiceann thar na soithí a bhfuil tionchar orthu bealaithe le meascán a ullmhaítear ó chodanna cothroma de ruán mara agus d'ola olóige. Tar éis an t-ola a chur i bhfeidhm, cuir isteach le gluaiseachtaí massage solais go dtí go nglactar go hiomlán léi, déantar an chóireáil a athdhéanamh 1-2 huaire sa lá.

Míochainí

Má aimsítear Atherosclerosis soithí na n-imirceach níos ísle san othar, cabhraíonn cóireáil le cógais le hairíonna an ghalair a mhaolú i dtréimhse réasúnta gearr ama.

Le haghaidh cóireála:

• leapacha le cúrsaí fada (suas le 24 mí),
• aigéad nicotinic agus ullmhóidí lena ábhar,
• snáithíní (le teaglaim de atherosclerosis soithíoch le meáchan coirp “iomarcach” agus athruithe ar phróifíl an lipid):
• drugaí a laghdaíonn ionsú colaistéaróil ísealdlúis sa stéig bheag,
• gníomhairí a théann i gcion ar an gcóras téachta (chun trombóis agus thromboembolism a chosc).

Forordaíonn dochtúir cóireáil soithíoch - bunaithe ar thorthaí tástálacha saotharlainne, roghnaítear drugaí a ghníomhaíonn ar na cúiseanna a spreag forbairt Atherosclerosis, chomh maith le cógais do theiripe shiomptómach.

Conas cóireáil a chur ar atherosclerosis soithíoch, déanann an dochtúir an cinneadh i ngach cás - déanann sé measúnú ar ghearáin an othair, ar fhaisnéis faoi fhorbairt paiteolaíochta soithíoch agus galair ghaolmhara, torthaí tástálacha saotharlainne agus staidéir uirlise. Braitheann éifeachtúlacht an teiripe ar chéim an ghalair agus ar mhian an othair moltaí an dochtúra a leanúint maidir le haiste bia a athrú, cógais agus cógais a thógáil ó arsanaal na míochaine traidisiúnta.

Ról colaistéaról sa chorp

Tuigtear go bhfuil colaistéaról ina shubstaint atá cosúil le saill, agus go ndéanann an t-ae méid níos mó a shintéisiú, agus go dtagann intestines air, agus tagann thart ar 20% ó bhia de bhunadh ainmhíoch. Is é seo an chomhpháirt is tábhachtaí de na seicní cealla: hormóin, aigéid bile, ní féidir vitimín D a shintéisiú gan cholesterol.Tá colesterol ag teastáil freisin do ghnáthoibriú na gcóras néaróg agus hormónach. I leigheas eachtrach, tugtar colaistéaról air go minic.

Is mar seo a leanas a chaitear colaistéaról sa chorp:

• 17% - le haghaidh obair an ae,
• 15% do chealla inchinne,
• 55% - chun seicní seic a thógáil,
• 13% - spriocanna eile.

Gan cholesterol, tá gníomhaíocht gastrointestinal dodhéanta, cuidíonn an tsubstaint i dtáirgeadh salainn, sú díleácha. Tá neamhoird éagsúla, laghdú ar dhíolúine, agus meath ar fholláine i gceist le diall ina thoirt sa chorp.

Cineálacha Cholesterol

Áirítear le colaistéaról codáin éagsúla - lipoproteins agus tríghlicrídí. Roinntear an chéad cheann i bhfoirmeacha dá leithéid:

• lipoproteins ísealdlúis - LDL nó droch-colaistéaról ("olc"),
• lipoproteins ard-dlúis - HDL nó colaistéaról tairbheach (“maith”).

Is iondúil go n-athraíonn leibhéal iomlán na colaistéaróil ag brath ar inscne, taispeántar na sonraí sa tábla:

I bhfir, mmol / l

I measc na mban, mmol / l

Colaistéaról iomlán3,5 – 63 – 5,5 LDL2,02 – 4,781,92 – 4,51 HDL0,72 – 1,620,86 – 2,28 Triglycerides0,5 – 20,5 – 1,5

Socraíonn móilíní LDL ar bhallaí na n-artairí, agus cruthaíonn siad caol, athlasadh soithíoch a spreagadh. Tá ról úsáideach ag HDL, ar féidir leis LDL a laghdú.

Na contúirtí a bhaineann le statins

Meastar gur “caighdeán óir” iad staitíní sa leigheas chun colaistéaról fola a ísliú. Cuireann na drugaí bac ar einsím shonrach a bhaineann le claochlú réamhtheachtaí colaistéaróil (mevalonate). Ach bíonn tionchar ag cosc ​​mevalonate ní hamháin ar mheitibileacht colaistéaróil. Tá sé cruthaithe cheana féin go bhfuil ceangal idir an tsubstaint seo agus cothabháil homeostasis i bhfíocháin, mar sin níl an tionchar a bhíonn ag statins ar an gcomhlacht chomh neamhdhíobhálach sin.

Míbhuntáistí eile a bhaineann le statins:

• an gá le drugaí a ól i gcónaí, ar shlí eile méadóidh colaistéaról arís,
• praghas ard
• fo-iarsmaí tromchúiseacha - laige sna matáin, neacróis géarmhíochaine, lagú cuimhne, damáiste ae, tremor of the extremities.

Cuireann úsáid fhadtéarmach go mór le riosca polyneuropathy. Is féidir le teiripe neamhrialaithe a bheith ina chúis le colaistéaról íseal, a bhfuil fadhbanna móra ann freisin. Más féidir, le foirm éadrom de Atherosclerosis, ní mór duit malairt a lorg ar statins. Tá ionaid éagsúla ann do phiollaí - leighis agus nádúrtha.

Luibheanna leighis

Statins nádúrtha - de réir mar a ghlaonn roinnt daoine ar phlandaí íocshláinte. I gcleachtas cliniciúil, tá go leor cásanna ann, agus iontógáil rialta luibheanna, gur féidir colaistéaról a ísliú agus é a choinneáil ag an leibhéal sin ar feadh i bhfad.

Tógfaidh sé luibheanna den sórt sin go héifeachtach:

• saoi
• melissa
• elecampane
• immortelle
• dandelion
• neantóg
• sútha craobh (duilleoga)
• sceach gheal.

Is féidir iad a chomhcheangal lena chéile, ag ullmhú fómhar plandaí. Soiléiriú contraindications, ionas nach dochar duit féin, tá sé riachtanach roimh teiripe! Chun soithigh fola agus an croí a neartú, d'fhéadfadh leigheas luibhe a bheith i measc na míochaine frith-frithocsaídeoirí. Moltar spúnóg bhoird de luibheanna a ghrúpáil nó gloine uisce fiuchta a thógáil suas ar feadh uair an chloig, agus 100 ml a ól trí huaire sa lá ar feadh 1 go 2 mhí.

Ualaí spóirt

Cuidíonn an spórt le luas a chur le meitibileacht saille sa chorp, dá bhrí sin, próiseálfar agus excreted colaistéaról níos gníomhaí. Tá an corpoideachas tairbheach don chroí agus do na soithigh fola - feabhsaíonn sé ton, sáraíonn sé an fhuil le hocsaigin.

Beidh bliain de ranganna rialta, agus leibhéil cholesterol ag titim, agus tiocfaidh go leor daoine ar ais ina ngnáthnós. Go leor 3-4 workouts in aghaidh na seachtaine - bogshodar, siúl, teiripe aclaíochta, snámh, rothaíocht. Déanann an spórt an meáchan a normalú, agus is é an otracht ceann de na fachtóirí riosca maidir le forbairt Atherosclerosis agus a dheacrachtaí.

Leigheasanna tíre

Beidh fáiltiú "cógas" neamhthraidisiúnta a chruthaigh leigheas traidisiúnta ina n-ionad maith do statins freisin. Seo roinnt oidis éifeachtacha:

1. Doirt 100 ml d’uisce te isteach i ngloine, cuir 10 dtiteann de thiúchan propolis leis. Dí 30 nóiméad roimh bhéilí 4 mhí.
2. Roimh gach béile, ithe 5 phíosa caora dearga caora. Tá an cúrsa gearr - seachtain amháin, tar éis 10 lá a chaitheamh amach, ansin déantar an cúrsa arís.
3. Is iad na leigheasanna tíre coitianta do cholesterol oidis ina bhfuil líomóid agus gairleog. Is féidir leat cileagram de liomóidí a thógáil, meileann i ngrinder feola, cuir gloine gairleoige mionghearrtha. Coinnigh an mhais sa chuisneoir. Dí teaspoon dhá uair sa lá go dtí go mbeidh an druga críochnaithe.
4. Ar maidin, sa tráthnóna, roimh béilí, tóg teaspoon ola úr flaxseed, a íslíonn leibhéil LDL go breá.
5. Gearr duille 20-ceintiméadar de phlanda mustache órga. Doirt uisce fiuchta thar lítear, seas an lá. Tar éis dó 30 ml a ól trí huaire sa lá roimh bhéilí ar feadh 3 mhí.

Tá sé dodhéanta éirí as cógais a thógáil leat féin agus aistriú chuig oidis tíre, tá sé tábhachtach cead dochtúra a fháil.

Táirgí Colaistéaról

I measc na mbianna, ní mór duit iad siúd a bhfuil peictin iontu (polaisiúicríd nádúrtha) a lorg - substaint a íslíonn colaistéaról go foirfe. Tá comhábhair eile ann, mar gheall ar a bhfuil an táirge i láthair san aiste bia. In aon chás, ní mór go mbeadh táirgí cothúcháin bunaithe ar chothú - glasraí, torthaí, gránaigh, a dhéanann normalú ar chonair an díleá, a chuireann isteach ar ionsú na saillte agus na dtocsainí, agus a thógann tocsainí. Cabhraíonn frithocsaídeoirí, mianraí agus vitimíní sa chomhdhéanamh le ballaí na soithigh fola a chosaint ó dhamáiste.

Is é atá i gceist le táirge sláintiúil ná úlla - má itheann tú 1 toradh sa lá, laghdóidh colaistéaról 20% i 2 mhí. Úsáideacha:

• torthaí citris
• caora lus an bhricín, currant dubh,
• fíonchaora dearga, fíon,
• clog piobar
• cabáiste
• Bhliosán gréine Iarúsailéim
• avocado
• cairéid
• turmeric
• soilire
• peirsil.

Fíteastaróil i mbia

Is ionann fíteastaróil (fíteastaróil) agus analógacha nádúrtha stéaróidigh atá i mbianna plandaí. Cuireann siad le hionsú níos fearr saillte, ná lig don ionsú colaistéaróil iomarcach sa stéig. I méideanna measartha, faightear fíteastaróil i dtáirgí den sórt sin:

• olaí plandúla, go háirithe ruán farraige,
• arbhar
• Pónairí soighe
• cnónna
• pischineálaigh.

Polyphenols

Tá polyphenols i láthair i gcainníochtaí móra bianna plandaí. Méadaíonn na substaintí gníomhacha bitheolaíocha seo leibhéil HDL agus baintear úsáid astu chun Atherosclerosis a chosc. I gcomhthreo leis sin, cuireann polyphenols cosc ​​ar fhréamhacha saor in aisce a mhéadaíonn ráta aosaithe an choirp agus a chruthaíonn ailse.

Go leor polyphenols i mbia dá leithéid:

• lingonberry
• currant dubh
• fíonchaora
• ríse donn
• pischineálaigh.

Má itheann tú bia den sórt sin go rialta, luathaítear an mheitibileacht fhoriomlán, lena n-áirítear meitibileacht lipid.

Aigéid shailleacha neamhsháithithe

Glaonn dochtúirí ar aigéid shailleacha omega-3 neamhsháithithe in ionad statins, a bhfuil baint ghníomhach acu le meitibileacht lipid agus atá in ann na codáin “olc” a ghabháil, iad a sheachadadh chuig an ae, cabhrú le próiseáil agus iad a thabhairt amach. Feidhmíonn Omega-6.9 mar an gcéanna, ach níl a gcuid oibre chomh héifeachtach.

Ní féidir omega-3s a tháirgeadh i gcorp an duine, ní mór bia nó bia a fhorlíonadh dóibh. Tá an méid is mó omega-3 le fáil i saill iasc mara - ainseabhaithe, bradáin, sairdíní, agus ronnach. Is féidir Omega-6.9 a fháil ó bhianna plandaí - avocados, cnónna, olaí glasraí. Má itheann tú táirgí den sórt sin sa mhéid atá forordaithe ag cothúcháin, is féidir leat meáchan coirp a laghdú ag an am céanna agus próisis meitibileacha a normalú.

Teiripe sú

Má thosaigh colaistéaról ard ag léiriú comharthaí míthaitneamhacha, is féidir leat an teiripe a cheangal le súnna nádúrtha a úsáid, rud a chuideoidh le fuil na lipidí, na dtocsainí a ghlanadh, a ligfidh duit gnáthmheáchan a fháil i láthair murtall.

Tá aiste bia sú ar leith ann chun colaistéaról a ísliú. Ní mór duit an méid sú seo a leanas a ghlacadh gach lá tar éis béile:

D'éirigh lenár léitheoirí ReCardio a úsáid chun Hipirtheannas a chóireáil. Agus an tóir a bhí ar an táirge seo á fheiceáil, shocraíomar é a chur ar do aire.

1. An chéad lá. 70 g soilire, 130 g cairéad.
2. An dara lá. 70 g de bhiatas, 100 g de chairéad, 70 g de chúcamar.
3. Lá a Trí 70 g úll, 70 g de soilire, 130 g de chairéad.
4. An ceathrú lá. 130 g cairéad, 50 g cabáiste.
5. An cúigiú lá. 130 g de oráiste.

Ar an drochuair, níl údar maith i gcónaí le diúltú drugaí cógaisíochta. Laghdóidh bianna colaistéaról faoi 10 - 20%, ach do go leor othar ní leor é seo. Ní féidir leat stop a chur le piollaí a thógáil le hard-atherosclerosis, tar éis taom croí, stróc - ba chóir gach gníomh d'othair den sórt sin a dhéanamh le cead dochtúra.

- ag fágáil tráchta, glacann tú leis an gComhaontú Úsáideora

• Arrhythmia
• Atherosclerosis
• Féitheacha féitheacha
• Varicocele
• Veins
• Hemorrhoids
• Hipirtheannas
• Hypotension
• Diagnóisic
• Dystonia
• Stróc
• Ionsaí croí
• Ischemia
• Fuil
• Oibríochtaí
• Croí
• Soithí
• Pectoris Angina
• Tachycardia
• Thrombosis agus thrombophlebitis

• Tae croí
• Hypertonium
• Bracelet brú
• Gnáthchónaí
• Allapinin
• Asparkam
• Detralex

Tábla na noirm i leanaí agus i bhfear agus i measc daoine fásta de réir aoise

Míthuiscint a bhí ann gur lú an tiúchan colaistéaróil san fhuil. Go leor othar, ag féachaint ar an bhfoirm le torthaí na n-anailísí táscairí ísle os comhair an cholúin "Colaistéaról", fara le faoiseamh. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí.

Míníonn dochtúirí go bhfuil colaistéaról "olc" agus "maith" ann. Socraíonn an chéad cheann ar bhallaí na soithigh fola, ag cruthú plaiceanna agus sraitheanna, agus eascraíonn laghdú ar lumen na soithigh fola dá bharr. Tá an tsubstaint seo contúirteach i ndáiríre don tsláinte.

Braitheann norm na substainte seo san fhuil ar inscne agus aois an duine:

Ós rud é nach mbraitheann colaistéaról ard air féin, ní mór duit tástálacha a dhéanamh gach bliain.

Cén fáth a bhfuil rátaí ardaithe?

Is é an comhlacht a tháirgeann an chuid is mó de na colaistéaróil (70%). Dá bhrí sin, is iondúil go mbíonn táirgeadh méadaithe na substainte seo bainteach le galair na n-orgán inmheánach. Mar thoradh ar na galair seo a leanas tá méadú ar leibhéil cholesterol fola:

• diaibéiteas mellitus
• galair ae (heipitíteas, cioróis),
• nephroptosis, teip duánach,
• galair pancreatic (pancreatitis, siadaí urchóideacha),
• Hipirtheannas
• galar thyroid.

Ach tá tosca eile ann a bhféadfadh tionchar a bheith acu ar tháirgeadh colaistéaróil:

1. Neamhoird ghéiniteacha. Faightear ráta meitibileach agus tréithe próiseála colaistéaróil ó thuismitheoirí. Má bhí neamhrialtachtaí comhchosúla ag an athair nó ag an máthair, le dóchúlacht ard (suas le 75%) beidh an leanbh ag tabhairt aghaidh ar na fadhbanna céanna.
2. Cothú míchuí. Le táirgí díobhálacha, ní théann ach 25% de cholesterol isteach i gcorp an duine. Ach is dócha go dtiocfaidh bianna sailleacha (feoil, pastries, ispíní, cáiseanna, blonag, cácaí) i gcineál “olc”. Más rud é nach dteastaíonn ó dhuine fadhbanna a bheith aige le colaistéaról, ba cheart dó cloí le haiste bia carb-íseal.
3. Meáchan iomarcach. Tá sé deacair a rá an gcuireann barrachas meáchain go mór le próiseáil mhíchuí colaistéaróil. Mar sin féin, cruthaíodh go bhfuil fadhbanna ag 65% de dhaoine murtallacha le colaistéaról "olc".
4. Easpa aclaíochta. Eascraíonn neamhoird mheitibileacha sa chorp mar thoradh ar easpa gníomhaíochta mótair agus marbhántacht colaistéaróil "olc". Tugtar faoi deara go laghdaíonn leibhéal na substainte seo san fhuil go tapa le méadú ar an gcion fisiciúil.
5. Cógas neamhrialaithe. Is féidir le drugaí hormónacha, corticosteroidí, nó bacadóirí béite méadú beag a theacht ar cholesterol fola.
6. Droch-nósanna. Deir dochtúirí go minic go mbíonn méadú mór ar dhroch-cholesterol agus laghdú go maith ag daoine a ólann alcól agus ag caitheamh tobac cúpla lá.

Comhlachas le galar cardashoithíoch

Tá colesterol ardaithe ina chúis choitianta le galar cardashoithíoch. Taisctear colaistéaról “olc” iomarcach ar bhallaí na soithigh fola, laghdaíonn sé a lumen agus cuireann sé le forbairt paiteolaíochtaí éagsúla.

Is é is cúis le méadú ar cholesterol ná forbairt na ngalar seo a leanas:

• Atherosclerosis le laghdú ar lumen na soithí nó ar a mbac iomlán,
• galar corónach croí le damáiste do shruth,
• infarction miócairdiach nuair a stoptar rochtain ocsaigine ar matán an chroí mar gheall ar thrombus an artaire corónach a chosc.
• aingíne mar gheall ar saturation neamhleor na myocardium le hocsaigin,
• stróc le srianadh páirteach nó iomlán ar shruth a sholáthraíonn ocsaigin don inchinn.

Diagnóis, comharthaí agus staidéir bhreise

De ghnáth, bíonn na hairíonna seo a leanas ag duine le colaistéaról ard:

• imeall liath éadrom in aice le coirne na súl,
• nodules buí ar chraiceann na ndícheall,
• pectoris angina
• laige agus pian sna himill íochtaracha tar éis cleachtaí coirp a dhéanamh.

Ní féidir diall a dhiagnóisiú le comharthaí agus comharthaí seachtracha. Uaireanta d'fhéadfadh siad a bheith as láthair go hiomlán. Dá bhrí sin, chun leibhéil cholesterol a aithint, ní mór duit próifíl lipid a dhéanamh - tástáil fola ó fhéith. Taispeánfaidh sé an leibhéal colaistéaróil "iomlán" agus "mhaith" san fhuil

Déantar cur síos níos mó ar an bpróifíl lipid agus ar a tháscairí san fhíseán:

Diagnóis de bhrath ardleibhéil

Tar éis an leibhéal colaistéaróil a chinneadh, ní mór duit dul i dteagmháil le teiripeoir. Scrúdóidh an dochtúir taifid leighis an othair agus cinnfidh sé an bhfuil baol ann galair soithíoch agus croí a fháil.

Riosca ard maidir le galair den sórt sin a fhorbairt i ndaoine de na catagóirí seo a leanas:

• le níos mó colaistéaróil shuntasaigh,
• le Hipirtheannas
• diaibéiteas den chéad nó den dara cineál.

• an fhaireog thyroid a phlúchadh,
• Ultrafhuaim
• MRI
• tástáil fola le haghaidh hormóin.

Forordóidh an gastroenterologist:

• Ultrafhuaim an ae agus an bhriseáin,
• tástáil fola bithcheimiceach,
• MRI nó CT
• bithóipse ae.

Ach amháin i gcás scrúdú iomlán, an nochtfar fíorchúis an diall agus forordófar an chóireáil inniúil.

Tactics cóireála a mhéadú: conas ábhar colaistéaróil "olc" a ísliú

Conas colaistéaról fola a laghdú agus é a thabhairt go gnáth? Chun colaistéaról a ísliú, caithfidh an t-othar a stíl mhaireachtála a athrú go hiomlán agus galair chomhréireacha a leigheas. Má tá an sárú mar thoradh ar mheitibileacht mhíchuí nó earráidí cothaitheacha, beidh ar an othar:

• cloí le carb-íseal nó le haiste íseal-chalraí,
• bianna a bhfuil ard-saillte orthu a scriosadh,
• ithe trátaí, piseanna, cairéid, cnónna, gairleog, iasc,
• codladh 8 n-uaire sa lá ar a laghad,
• aird a thabhairt ar an gcomhrac in aghaidh an mheáchain iomarcacha,
• uair an chloig ar a laghad a chaitheamh ar oiliúint spóirt gach lá,
• éirí as droch-nósanna.

Tá bia agus miasa atá úsáideach chun an comhlacht a chothabháil agus a ghlanadh liostaithe san fhíseán seo:

De ghnáth bíonn aiste bia agus stíl mhaireachtála mhaith go leor chun colaistéaról a thabhairt ar ais go gnáth. Ach má tá baol tromchúiseach ann go bhforbrófar galair chardashoithíoch, forordóidh an dochtúir cógais chun colaistéaról fola a ísliú - ó “olc” agus chun “maith” a chothabháil:

1. Statins (Lovastatin, Atorvastatin, Rosuvastatin). Laghdaíonn na drugaí seo táirgeadh colaistéaróil san ae.
2. Vitimín B3 (Niacin). Laghdaíonn sé táirgeadh colaistéaról "olc", ach is féidir leis damáiste a dhéanamh don ae. Dá bhrí sin, ba cheart é a dhéanamh faoi mhaoirseacht mhíochaine nó statins a chur ina ionad.
3. Deighiltí aigéad bile ("Colextran", "Cholestyramine"). Bíonn tionchar ag na drugaí seo ar ghníomhaíocht na n-aigéad bile a tháirgeann an t-ae. Ós rud é gurb é colaistéaról an t-ábhar tógála le haghaidh bile, le gníomhaíocht íseal aigéid, bíonn ar an ae níos mó a phróiseáil.
4. Coscairí Súchán (Ezetimibe). Cuireann na drugaí seo isteach ar ionsú colaistéaróil sa stéig bheag.
5. Gníomhairí frithghiniúnacha. Ní laghdaíonn na drugaí seo colaistéaról, ach ceadaíonn siad duit croí-shoithí folláine agus fola a choinneáil. Is iad sin diuretics, seachfhreastalaithe cainéal cailciam, beta blockers.

Foghlaim faoi statins a úsáid as gearrthóg físe oideachais:

Cuirfear isteach ar lucht cóireála le leigheasanna tíre, ach tá an chuid is mó de na leigheasanna tíre gan úsáid sa chomhrac i gcoinne an iomarca colaistéaróil. Ní féidir iad a úsáid ach mar mhodh breise le teiripe drugaí agus le haiste bia.

Ní galar é an colaistéaról fola ardaithe, ach is siomptóim é de neamhoird eile sa chorp. Mar sin féin, d'fhéadfadh deacrachtaí agus galair thromchúiseacha soithigh fola agus an chroí teacht as an diall seo.

Físeán úsáideach faoi cad is colaistéaról san fhuil agus conas é a bhaint de:

Chun colaistéaról a normalú, beidh ar an othar scrúdú iomlán a dhéanamh ar na córais inchríneacha agus cardashoithíoch, chomh maith le staidéar ar an chonair ghastraistéigeach. Ní féidir a leibhéal a thabhairt ar ais go gnáth tar éis na fíorchúiseanna a bhaineann leis an méadú ar cholesterol fola a aithint.

Colaistéaról ard, cad atá le déanamh?

Leis an gceist seo: “Cad is colaistéaról ard ann, cad atá le déanamh?” Iarrtar ar go leor othar agus tá sé seo intuigthe. Tar éis an tsaoil, dá airde an leibhéal colaistéaróil san fhuil, is ea is airde an baol go dtiocfaidh deacrachtaí móra Atherosclerosis mar infarction miócairdiach nó stróc.

Mar sin, má tá colaistéaról ard agat? Go minic iarrann an suíomh ceisteanna faoi cad ba chóir a dhéanamh má tá colaistéaról 7.8 nó 5.8, nó 6.4, tugaim freagra - más mó na huimhreacha colaistéaróil ná 9-10 mmol / l, ansin is féidir go mbeidh gá le modhanna radacacha ag tús na cóireála - plasmapheresis, más rud é tá an leibhéal colaistéaróil iomlán níos ísle, ansin ní leor cógais de ghnáth agus ag glacadh drugaí áirithe.

Faoi láthair, i gcás daoine sláintiúla, ba cheart go mbeadh an spriocleibhéal colaistéaróil iomlán níos lú ná 5.2 mmol / l, le haghaidh "croíleacán" - níos lú ná 4.2 mmol / l.

Ba chóir go mbeadh táscaire eile - an comhéifeacht atherogenach nó innéacs atrogenach, faoi bhun 3.0.

De réir na moltaí is déanaí, ní mór aird ar leith a thabhairt ar leibhéal LDL - ba chóir go mbeadh sé níos lú ná 3.0 mmol / L ar a laghad, agus in othair a bhfuil riosca méadaithe acu níos lú ná 2.0 mmol / L.

Mura n-oireann do tháscairí (ceann, an ceann eile nó an dá cheann), ní mór duit gníomhú!

Agus mar sin, d'fhoghlaim tú go bhfuil colaistéaról ard agat, ar chóir duit a dhéanamh ar dtús:

1. Deimhnigh gur cuireadh an anailís i gceart.

Tá sé seo fíor go háirithe i gcásanna ina mbreathnaítear ar colaistéaról ard in othair óga. Agus cé go gcuireann modhanna nua-aimseartha anailíse tionchar an fhachtóra daonna san áireamh, tá earráidí ann fós. Chomh maith leis sin, chun nach gcuirfear as do thorthaí an staidéir, ní mór duit cuimhneamh gur chóir fuil a thógáil ar bholg folamh, ba chóir go mbeadh an béile deireanach 12 uair an chloig ar a laghad roimh shampláil fola.

2. Tús a chur le moltaí neamh-leighis.

• Méadaigh an leibhéal gníomhaíochta coirp, mar sin téann do ard-colaistéaról go páirteach chuig riachtanais athghiniúnacha an choirp.
• Chun iontógáil colaistéaról ó bhia a laghdú - ar an gcéad dul síos, chun saillte de bhunús ainmhíoch a eisiamh, is féidir leat tuilleadh a léamh faoi seo san alt “aiste bia le haghaidh Atherosclerosis”.
• Má tá colaistéaról ard agat, tá sé tábhachtach iontógáil na mbianna atá saibhir ó thaobh snáithín a mhéadú, rud a ligeann duit saillte ón ngalar gastraistéigeach a asú, rud a choisceann orthu dul isteach i sruth na fola.

3. Tar éis 3-6 mhí, déan an tástáil fola arís agus déan meastóireacht ar éifeachtacht an aiste bia.

Má tá tú ag tabhairt aghaidh ar an bhfíric go bhfanann leibhéil cholesterol ard in aghaidh an chúlra d'aiste bia dochta, is dócha gur smaoinigh tú ar “cén fáth?”, “Cá as a dtagann sé?”. Is é fírinne an scéil go bhfuil leath an cholesterol á shintéisiú ag an ae, ag próiseáil saillte fola agus ag fíochán saille, is rud é seo nach dtáirgtear dramhaíl, agus fiú amháin le "cúlchistí amhábhar." Dá bhrí sin, fiú amháin má tá an sní isteach colaistéaróil ón taobh amuigh eisiata go hiomlán, mairfidh a chúlchistí ar feadh i bhfad. Dá bhrí sin, más rud é nach bhfuil torthaí faighte ag 3-6 mhí de chóireáil neamh-dhrugaí, ansin do na bearta seo go léir, tabhair aird ar: BAT, agus ní INSTEAD (!), Forordaítear druga ón ngrúpa statins, ach cuireann sé cosc ​​ar shintéis cholesterol ag an ae.

Tabhair aird! Tá an druga forordaithe ag dochtúir!

I gcásanna áirithe, tosaíonn cóireáil drugaí láithreach (gan fanacht 3-6 mhí) má bhí ardriosca ag an othar ar dtús, is é sin, go bhfuil ceann amháin nó níos mó de na coinníollacha seo a leanas aige:

• Galar croí corónach (tá statins éigeantach don saol!),
• Hipirtheannas (i gcásanna áirithe),
• Oidhreacht
• Caitheamh tobac
• Diaibéiteas mellitus
• Níos mó ná 75 bliain d'aois
• Murtall

4. Má tá cógas ard colaistéaróil ag teastáil, tá sé riachtanach go ndéanfaí tástáil fola ar na tástálacha ae mar a thugtar orthu - ALT, AST, agus bilirubin - sula dtosaítear ar chóireáil. Mar is eol duit, is féidir le statins dlús a chur le bás cealla ae. Go feadh méid áirithe, tá údar maith le híobairt den sórt sin, toisc go bhfuil cumas athghiniúnach an-chumhachtach ag an ae, agus tá sciar suntasach na fírinne i “finscéal Prometheus”, a sciúdaigh an fitheach an t-ae an lá dár gcionn, agus an lá dár gcionn athchóiríodh é. Ach ar an drochuair, níl an croí in ann cealla marbha (cardiomyocytes) a athbhunú ar chor ar bith, mar sin roghnaítear an ceann is lú den dá dhíbirt. Mar sin, de réir leibhéal ALT agus AST déanann siad breithiúnas ar cad is “olc” ann.

5. Déan an t-anailís arís tar éis 6 mhí

Mura bhfuil colaistéaról ard cheana féin - d’fhill sé ar an ngnáthnós, ansin i gcásanna áirithe is féidir briseadh i gcóireáil 3-6 mhí a dhéanamh, agus ina dhiaidh sin déantar anailís rialaithe. Má fhilleann gach rud ar an ngnáthnós, déantar an chóireáil a athbhunú agus a dhéanamh ar feadh an tsaoil, mura bhfuil, is féidir leat an aiste bia a bhainistiú agus monatóireacht a dhéanamh ar an scéal.

Má tá colaistéaról fós ard le linn cóireála, ansin teastaíonn méadú ar an dáileog den druga nó ar ghrúpa eile míochainí, snáithíní a chur leis. Braitheann an bealach a roghnófar ar go leor pointí, mar sin déantar an cinneadh ina aonar.

Más rud é, in ainneoin na mbeart ar fad a glacadh (seachas cógais, méadú ar an dáileog agus meascán de chógais), nach mbaintear amach an spriocleibhéal, tarlaíonn sé seo uaireanta, ansin níl aon rud le déanamh. Sa chás seo, meastar go bhfuil an chóireáil “rathúil” má tá an leibhéal colaistéaróil agus LDL iomlán laghdaithe 50% ar a laghad ón gcéad cheann.

Tabhair faoi deara, más gá, gur féidir drugaí a ísliú colaistéaróil a dhéanamh ar feadh an tsaoil agus gan aon “bhriseadh” a dhéanamh!

Mar fhocal scoir, ní mór a rá gur féidir le féin-chógas, chomh maith le moill, dochar a dhéanamh do do shláinte agus go gcuirfeadh sé go mór le hobair an dochtúra, mar sin is fearr uair an chloig nó dhá uair níos mó a chaitheamh le haghaidh comhairliúcháin ná ansin in aghaidh na seachtaine chun deireadh a chur le hiarmhairtí féinchógála nár éirigh leo.