Diaibéiteas agus dúlagar: an bhfuil ceangal ann?

Is tinneas meabhrach casta é an dúlagar a bhfuil cúiseanna géiniteacha, comhshaoil ​​agus mothúchánacha aige. Is neamhord inchinne é tinneas tromchúiseach. Tá sé léirithe ag teicneolaíochtaí íomháithe inchinne amhail íomháú athshondais mhaighnéadaigh (MRI) go bhfuil cuma na ndaoine a bhfuil dúlagar orthu difriúil ó dhaoine gan dúlagar. Tá na codanna den inchinn a bhfuil baint acu le múnlú giúmar, smaointeoireachta, codlata, goile, agus iompair difriúil. Ach ní nochtann na sonraí seo cúiseanna na dúlagar. Ní féidir iad a úsáid freisin chun dúlagar a dhiagnóisiú.

Má tá diaibéiteas de chineál 1 nó de chineál 2 agat, tá baol níos mó agat dúlagar a fhorbairt. Agus má tá dúlagar ort, seans go mbeidh diaibéiteas de chineál 2 agat.

Rinneadh staidéar trí bliana in Ollscoil Washington (UW), ina raibh 4154 othar a raibh diaibéiteas de chineál 2 orthu. Léirigh na torthaí go raibh rátaí báis níos airde ag othair a raibh dúlagar beag nó trom orthu chomh maith le diaibéiteas de chineál 2 ná mar a bhí ag othair le diaibéiteas de chineál 2 amháin.

“Is galar coiteann é an dúlagar i measc daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu. D'fhéadfadh iarmhairtí diana a bheith ag an leitheadúlacht ard seo. Agus tá dúlagar mion agus dian i ndaoine le diaibéiteas gaolmhar go dlúth le básmhaireacht mhéadaithe. ”

Is é an dea-scéal ná gur féidir caitheamh go rathúil le diaibéiteas agus le dúlagar, lena n-áirítear má tá siad le chéile. Agus bíonn tionchar dearfach ag rialú éifeachtach ar ghalar amháin ar dhuine eile.

Comharthaí agus Comharthaí Dúlagar

“Tá sé chomh deacair dom éirí as an leaba ar maidin. Ní fhéadaim ach dul i bhfolach faoi bhlaincéad agus gan labhairt le duine ar bith. Chaill mé a lán meáchain le déanaí. Ní dhéanfaidh aon ní taitneamhach dom níos mó. Níl mé ag iarraidh cumarsáid a dhéanamh le daoine, ba mhaith liom a bheith liom féin liom féin. Faighim tuirseach an t-am ar fad, ní féidir liom titim ina chodladh ar feadh i bhfad agus ní leor codlata a fháil san oíche. Ach anois caithfidh mé dul ag obair, mar is gá dom mo theaghlach a chothú. Mothaím nach féidir aon rud a athrú níos fearr, ”is gnáthsmaointe é de dhuine a bhfuil dúlagar air.

• Brón
• Imní
• Greannaitheacht
• Cailliúint spéise i ngníomhaíochtaí a thaitin roimhe seo
• Scor cumarsáide le daoine, srianadh sóisialú
• Neamhábaltacht díriú
• Insomnia (deacracht ag titim ina chodladh)
• Ciontacht iomarcach nó ganntanas
• Cailliúint fuinnimh nó tuirse
• Athruithe goile
• Suaimhneas soiléir meabhrach nó fisiceach
• Smaointe faoin mbás nó faoin bhféinmharú

Conas a bhaineann diaibéiteas agus dúlagar?

Is iondúil go dtarlaíonn an dúlagar i ndiaibéitigh ar an mbealach céanna le gnáth-dhaoine. Go dtí seo, níl aon staidéar cruinn ann ar an éifeacht a bhíonn ag diaibéiteas nuair a tharlaíonn stáit dhúlagair, ach is féidir glacadh leis:

• Is féidir le deacrachtaí maidir le diaibéiteas a bhainistiú a bheith ina gcúis le strus agus bíonn dúlagar mar thoradh orthu. Tógann bainistíocht diaibéiteas a lán ama, cógais sheasmhaigh nó instealltaí insline, tomhas minic ar shiúcra trí phionóistí de phillíní méar, srianta aiste bia - is féidir leis seo go léir forbairt stáit dúlagair a spreagadh.
• Is féidir le diaibéiteas deacrachtaí a bheith ann agus fadhbanna sláinte a d'fhéadfadh dúlagar a spreagadh.
• Is féidir le dúlagar dearcadh míchuí a bheith agat ar do stíl mhaireachtála, mar shampla, le haiste bia míchuí, srianadh ar ghníomhaíocht choirp, caitheamh tobac agus meáchan a fháil - is fachtóirí riosca iad diaibéiteas.
• Bíonn tionchar ag dúlagar ar do chumas tascanna a chur i gcrích, cumarsáid a dhéanamh, agus smaoineamh go soiléir. D'fhéadfadh sé seo cur isteach ar do chumas chun diaibéiteas a rialú go rathúil.

Conas déileáil le dúlagar i láthair diaibéiteas?

1. Clár cuimsitheach féinrialála a fhorbairt. Stop a bheith eagla ar do dhiaibéiteas, déan comhghuaillíocht níos fearr leis agus cuir tús le rialú do ghalair. Aiste bia a dhéanamh, bia sláintiúil a ithe, tús a chur le meáchan a chailleadh má bhíonn fadhbanna agat leis. Déan monatóireacht ar do siúcra fola, má tá deacrachtaí ann, tóg na cúrsaí cóireála forordaithe. Páirt a ghlacadh i ngníomhaíocht choirp, tá níos mó san aer úr. Déan iarracht cabhrú le daoine eile, lena n-áirítear daoine le diaibéiteas. Má bhíonn a fhios agat go bhfuil diaibéiteas á rialú agat, laghdófar go mór do chuid comharthaí dúlagar.
2. Síciteiripe agus comhairleoireacht síceolaí. Más gá, tóg cúrsaí síciteiripe chun dúlagar a chomhrac. Más féidir, déan comhrá pearsanta le dea-shíceolaí. Tá cúrsaí teiripe iompraíochta cognaíche thar a bheith úsáideach, a laghdaíonn dúlagar ábhar agus cúram diaibéiteas níos fearr de réir staidéar.
3. Glacadh le frithdhúlagráin (atá forordaithe go docht ag dochtúir). Is féidir le frithdhúlagráin do riocht dúlagar a fheabhsú go mór, ach ní mór duit a thuiscint go bhfuil fo-iarsmaí acu freisin. Tá cosc ​​iomlán ar othair diaibéiteas a gcineál féin frithdhúlagráin féin a roghnú agus é a thógáil. Ba chóir do dhochtúir na leigheasanna seo a fhorordú.

Cineálacha frithdhúlagráin atá forordaithe le haghaidh dúlagar in othair a bhfuil diaibéiteas orthu

Tá cineálacha eile frithdhúlagráin ann Coscairí Roghnaithe Athghlactha Serotonin (SSRIs) - tá fo-iarsmaí i bhfad níos lú acu ná grúpa frithdhúlagráin tríthriallach. Samplaí den chineál seo frithdhúlagráin: Lexapro (Cipralex), Prozac, Paxil agus Zoloft (Sertraline). Oibríonn siad trí ath-ionsú serotonin san inchinn a chosc.

Cineál eile frithdhúlagráin a úsáidtear go coitianta i ndéileáil le dúlagar in othair le diaibéiteas Cosantóirí Roghnacha Serotonin agus Athghabhála Norepinephrine (SSRIs). Tugtar frithdhúlagráin déghníomhaíochta ar na drugaí seo freisin, cuireann siad bac ar ath-ionsú serotonin agus norepinephrine. Áirítear ar na frithdhúlagráin seo: Effexor (Venlafaxine), Pristik (Desvenlafaxine), Duloxetine (Symbalta), Milnacipran (Ixel).

Tá sé léirithe ag staidéir go méadaíonn frithdhúlagráin tríthriallacha agus SSRIs an baol go bhforbrófar diaibéiteas. Tá an éifeacht seo níos suntasaí nuair a ghlactar le frithdhúlagráin tríthriallacha agus SSRIs le chéile. Níl na cúiseanna beachta leis an méadú ar an mbaol diaibéiteas a fhorbairt soiléir fós. Is iondúil go mbreathnaítear gnóthachan meáchain nuair a dhéantar frithdhúlagráin tríthréimhseacha, ar féidir leo a bheith ina fhachtóir i bhforbairt diaibéiteas.

Éifeachtaí Taobh Frithdhúlagráin

Ar na fo-iarsmaí coitianta a bhaineann le frithdhúlagráin tríthriallacha tá:

• Fís dhoiléir
• Béal tirim
• Meadhrán
• Spleodar
• Gnóthachan meáchain
• Srianadh
• Nausea
• Buinneach
• Insomnia (deacracht ag titim ina chodladh agus ag coinneáil codlata)
• Neart
• Tinneas cinn
• Athruithe ar mhianta gnéis agus caidreamh collaí
• Ídiú
• Cúpláil matáin (tremor)
• Ráta croí méadaithe

Is iad fo-iarsmaí coitianta frithdhúlagráin SSRI ná:

• Nausea
• Buinneach
• Tinneas cinn
• Spleodar
• Neart
• Nightmares
• Meadhrán
• Athruithe ar mhianta gnéis agus caidreamh collaí

Fo-iarsmaí coitianta frithdhúlagráin SSRIs:

• Nausea (go háirithe agus Simbalta á ghlacadh)
• Béal tirim
• Meadhrán
• Insomnia
• Codlatacht
• Srianadh
• Brú fola méadaithe (i gcásanna ag cur Effexor / Venlafaxine san áireamh)
• Scuabadh iomarcach
• Athruithe ar mhian gnéasach.

Thit fo-iarsmaí frithdhúlagráin thar thréimhse ama. Chun fo-éifeachtaí a íoslaghdú, féadfaidh do dhochtúir dáileog bheag den leigheas a fhorordú agus í a mhéadú de réir a chéile.

Bíonn fo-iarsmaí éagsúil freisin ag brath ar an fhrithdhúlagrán ar leith a úsáidtear, agus ní bhíonn gach aon druga mar chúis le gach druga. Dá bhrí sin, is féidir leo cabhrú leat an frithdhúlagrán is oiriúnaí a roghnú do do chorp.

Má tá diaibéiteas ort, déan monatóireacht ghéar ar chomharthaí agus ar chomharthaí an dúlagar, amhail cailliúint suime i ngnáthghníomhaíochtaí, mothú brón nó neamhfhónaimh, agus freisin ar fhadhbanna fisiciúla gan mhíniú, mar phian cúil nó tinneas cinn.

Má cheapann tú nach ndeachaigh dúlagar ort, bí cinnte go rachfar i gcomhairle le dochtúir, ná bí ag caitheamh leat féin.

Chun deireadh a chur leis na mothúcháin seo, ba chóir go mbeadh 6 rud ar eolas agat:

1. Anois tá an 21ú haois, tá go leor daoine a bhfuil diaibéiteas orthu, idir chineálacha 1 agus 2, ina gcónaí go sona sásta riamh. Ní comharthaí den ghalar iad na deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas mellitus, mar sin ní gá duit iad a fhorbairt nó, más ann dóibh, dul chun cinn a dhéanamh go géar. Má tá tú aireach ort féin agus ar do dhiaibéiteas, lean moltaí dochtúirí, ansin tá seans an-mhaith agat go mbeidh gach rud breá leat.

2. Is cuid thábhachtach de do shaol é diaibéiteas, ach ní chiallaíonn sé sin gur chóir go mbeadh diaibéiteas ag bainistiú do shaol.

3. Ní duine olc tú toisc go raibh diaibéiteas ort. Ní hé seo do locht. Agus ní bheidh tú “dona” toisc nach raibh go leor traenála agat inniu nó gur ith tú níos mó ná mar a bhí beartaithe agat don dinnéar.

4. Tá sé tábhachtach do dhul chun cinn i rialú diaibéiteas a mheas go réadúil. Ní féidir leat gach rud a dhéanamh go foirfe chun do dhiaibéiteas a rialú, ach ní gá é seo a dhéanamh Tomhais do dhul chun cinn de réir torthaí, mar shampla, haemaglóibin glycated, brú fola agus colaistéaról, ach ní ag imeachtaí laethúla. Cuimhnigh, níor chóir do tháscairí an mhéadair an dearcadh agus an meas atá agat ort féin a chinneadh. D'fhéadfadh go mbeadh do mhéadar tábhachtach, ach ní chiallaíonn sé “olc” nó “maith.” Níl iontu seo ach uimhreacha, faisnéis amháin.

5. Déan cinnte go bhfuil plean gníomhaíochta féideartha ar leith agat. Mura bhfuil ach mothú doiléir agat go gcaithfidh tú “feidhmiú níos mó” nó “do ghlúcós fola a thomhas níos minice,” ní thig leat toradh maith a bhaint amach riamh. Chun tús a chur leis, roghnaigh gníomh amháin ar féidir leis tionchar dearfach a imirt ar rialú diaibéiteas. Bí sonrach. Mar shampla, cé mhéad a bheidh tú ag traenáil an tseachtain seo? Cad é a dhéanfaidh tú? Cathain? Cé chomh minic? Roinn é ina thréimhsí, agus socraigh do gach eatramh ama an méid is féidir leat gach toradh a bhaint amach. Ach déan meastóireacht réadúil ar do neart. Ní féidir torthaí níos fearr a bhaint amach ach le plean gníomhaíochta soiléir os do chomhair.

6. Déan iarracht tacaíocht a fháil ó theaghlach nó ó chairde chun do dhiaibéiteas a rialú. Ná bíodh imní ort faoi gach rud féin. Múin dóibh, mar shampla, na rialacha chun hypoglycemia a stopadh, teicníc insteallta glúcóin. Déan iarracht freastal ar scoileanna diaibéiteas agus freastal ar chláir oideachais éagsúla do dhaoine le diaibéiteas. Is féidir leat teacht orthu le daoine gar duit.

An chéad taighde

Sa chéad obair eolaíochta a bhí dírithe ar an gceist seo, thug an t-údar faoi deara nasc soiléir idir dúlagar agus diaibéiteas. Dar leis, chuir brón agus brón fada isteach ar deireadh le meitibileacht charbaihiodráit an othair agus ba chúis le diaibéiteas é. Scaoileadh an t-alt roinnt céadta bliain ó shin, agus an uair seo creidtear go bhfuil othair diaibéiteas dúlagar mar gheall ar a chuid fadhbanna agus imní.

I 1988, rinneadh hipitéis go bhféadfadh dúlagar foghabhán níos ísle a bheith ag gabháil leis an insline hormone pancreatach, rud atá tábhachtach i bhforbairt diaibéiteas. D'fhoilsigh údar eile na sonraí dá chuid staidéir, inar thug sé frithdhúlagráin d'othair diaibéitis a bhfuil neuropathy diaibéiteach orthu. D'éirigh sé amach gur laghdaigh cóireáil dá leithéid dúlagar agus pian de bharr neuropathy.

Beagnach 10 mbliana ina dhiaidh sin, tháinig obair eile chun cinn. An uair seo, bhreathnaigh an t-údar ar 1715 othar a raibh diaibéiteas orthu ar feadh 13 bliana agus tháinig sé ar an gconclúid go bhfuil an dúlagar níos airde ná daoine sláintiúla le diaibéiteas de chineál 2. Cuireadh tús le seiceáil a dhéanamh ar a chuid sonraí, rinneadh go leor oibre spéisiúla a chuir ar a chumas na rudaí seo a leanas a bhunú: go minic bíonn dúlagar ag gabháil le diaibéiteas.

Íogaireacht inslin agus cortisol

Níor fhan sé ach chun a fháil amach cé chomh beag is a bhí sé - cén fáth. Ocht mbliana ó shin, rinneadh cur síos ar thorthaí meite-anailíse mór sa litríocht (nuair a thógann siad cúpla páipéar eolaíochta agus nuair a fhéachann siad ar rudaí ginearálta). D'éirigh sé amach go bhfuil othair le dúlagar i mbaol neamhoird meitibileachta carbaihiodráit. Agus bhain an sárú seo le roinnt pointí tábhachtacha:

• Tá stíl mhaireachtála shuiteach ag duine a bhfuil dúlagar air, tá a lán daoine ag caitheamh tobac go leor, agus tá cuid acu "ag subh" a gcuid trioblóidí le milseáin.
• Tá sé léirithe go scaoiltear hormón cortisol adrenal agus cytokines athlastacha (substaintí a chuireann le hathlasadh) le linn dúlagar. D'fhéadfadh na himeachtaí seo íogaireacht na gceall agus na bhfíochán a laghdú go insulin.
• Cuireann leibhéil mhéadaithe cortisol le murtall le carnadh mór-thaiscí sailleacha ar an mbolg, agus tá an murtall sin ina fhachtóir riosca cheana féin do dhiaibéiteas de chineál 2.

Ar an láimh eile, tá go leor cúiseanna ag othar diaibéiteach chun dúlagar a fhorbairt. Tar éis a diagnóise a bheith acu go bhfuil diaibéiteas orthu, ní mór d'othair tús a chur le monatóireacht a dhéanamh ar a leibhéil glúcóis fola ar a gconlán féin, a n-aiste bia a athrú, a ndrugaí a ól nó a insulin in am, gníomhaíocht choirp a mhéadú, meáchan a laghdú, agus ag an am céanna cuairt a thabhairt ar dhochtúir chun monatóireacht a dhéanamh ar dhul chun cinn an ghalair. Bíonn eagla tromchúiseach ar roinnt othar roimh dheacrachtaí, lena n-áirítear hypoglycemia. Agus is féidir leis seo go léir le chéile deireadh a chur le dúlagar. Léirigh ceann de na húdair a bhí ag obair ar an bhfadhb seo go bhfuil dúlagar chomh coitianta in othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 acu nach bhfuil diagnóisithe orthu ná in othair le diagnóis.

An gcuireann deacrachtaí diaibéitis le dúlagar?

Níos measa fós ná forbairt deacrachtaí diaibéiteas. Tá sé cruthaithe ag eolaithe go mbíonn tionchar ag damáiste do na súile, na duáin, an néarchóras agus na soithí móra i ndiaibéiteas ar chruthú stáit dhúlagair. Conas a dhéantar an tionchar seo a bhaint amach go díreach? Tugann taighdeoirí le fios go laghdaíonn athlasadh mall agus droch-chothú an fhíocháin néaróg de bharr cytokines solúbthacht agus inoiriúnaitheacht an chórais néarógach agus go bhféadfadh sé a bheith ina fhoinse dúlagar sa todhchaí. Ina theannta sin, baineann deacrachtaí le diaibéiteas le méadú ar leibhéal an hormóin cortisol, ar féidir, de réir mar a thugaimid chun cuimhne, é a scaoileadh le linn dúlagar.

Diaibéiteas, Storm, agus Strus in Othair Diaibéitis

Forbraíodh teoiric eile ar féidir léi dúlagar le diaibéiteas de chineál 2 a chomhcheangal. Is é fírinne an scéil gur féidir strus a bheith mar thoradh ar an dá choinníoll seo. Chuir saineolaithe éagsúla in iúl go bhfuil baint ag an meitibileacht charbaihiodráite lagaithe le gortuithe meabhairseacha a fuarthas nuair a bhí an t-othar fós ina leanbh (mar shampla, gan dóthain teasa sa chaidreamh le tuismitheoirí). Is féidir le strus cur le hiompar míshláintiúil - caitheamh tobac, mí-úsáid alcóil, aistí bia míshláintiúla, agus gníomhaíocht laghdaithe sa saol laethúil. Ina theannta sin, faoi strus, scaoiltear an cortisol céanna, a chruthaíonn an otracht sa bholg agus i bhfriotaíocht an fhíocháin in aghaidh insulin. Mar sin féin, ní mhíníonn an teoiric seo an fáth a bhfuil an dúlagar chomh coitianta céanna in othair le diaibéiteas de chineál 1 agus de chineál 2.

Comharthaí an Storm

• Giúmar an-lag don chuid is mó den lá.
• Easpa pléisiúir / spéise in aon chineál gníomhaíochta don chuid is mó den lá.
• Méadú nó laghdú ar goile nó ar mheáchan.
• Suaitheadh ​​codlata - codladh iomarcach nó insomnia (easpa codlata).
• Suaimhneas síceamótair - mothú imní nó teannas (mar shampla, lámha a bhogadh go minic, cuimilt, crith cosa, siúlóid neirbhíseach agus mar sin de) nó toirmeasc síceamótair - gluaiseachtaí mall, óráid mall agus mar sin de.
• Easpa fuinnimh, tuirseach.
• Gan fiúntas nó ciontacht a bhrath.
• Neamhábaltacht díriú.
• Smaointe báis nó féinmharaithe arís agus arís eile.

Má bhíonn an chuid is mó de na comharthaí seo i láthair go leanúnach ar feadh 2 sheachtain ar a laghad, déantar diagnóis ar an othar maidir le dúlagar.

An tionchar a bhíonn ag dúlagar ar dhiaibéiteas

Le dúlagar, tá sé níos deacra othar le diaibéiteas a fheabhsú a bhaint amach agus bíonn deacrachtaí níos minice ann. Laghdaítear caighdeán maireachtála an othair agus, go ginearálta, an dúil a chaithfear a chóireáil. Is díol spéise é go dtiocfaidh méadú ar chostais chúraim sláinte as cóireáil as an dá ghalar.

Dá bhrí sin, is minic a bhaineann dúlagar le diaibéiteas. Mar sin féin, sa lá atá inniu ann meastar gur gnáthfhreagra ar dhiagnóisiú breoiteachta ainsealaí tromchúisí é giúmar íslithe in othar diaibéiteach, agus ní thugtar suntas do chomharthaí dúlagar. Teastaíonn teicnící chun dúlagar a bhrath in othair le diaibéiteas mellitus agus staidéir nua, bhreise, mar gheall ar go bhfuil go leor gnéithe den phróiseas fós míshoiléir in ainneoin go bhfuil go leor foilseachán ar an ngaol idir dúlagar agus diaibéiteas.

Idir an dá linn, meastar gur mó an baol diaibéiteas le linn an tsaoil ná 35%. Dá bhrí sin, tá sé chomh tábhachtach sin a fháil amach conas a bhaineann an galar seo le dúlagar, agus chun modhanna a fhorbairt chun cóireáil a chur ar othair a bhfuil an dá phaiteolaíocht acu.

Cúiseanna Coitianta maidir le Diaibéiteas agus Storm

Is é is cúis le dúlagar ná diall i bhfeidhmiú na hinchinne. Aithníodh le fada an gaol idir tosca diúltacha mothúchánacha, amhail brón nó brón, agus forbairt diaibéiteas. Is féidir le diaibéiteas forbairt tar éis taithí dhiúltach láidir nó measartha, cé nach bhfuil sé seo soiléir i gcónaí mar gheall ar an bhfíric nach minic a dhéantar diagnóis ar chineál 2 diaibéiteas le blianta fada. Is féidir le dúlagar tarlú freisin mar thoradh ar phróisis meitibileach áirithe san inchinn.

Fachtóirí síceasóisialta: Is fachtóirí riosca dúlagar agus diaibéiteas iad na deacrachtaí a bhíonn ar dhaoine a bhfuil stádas socheacnamaíoch íseal acu, amhail oideachas íseal, imeachtaí struis saoil agus easpa tacaíochta sóisialta.

Droch-chothú féatais le linn toirchis mháthar: is féidir le míchothú na máthar le linn toirchis forbairt lagaithe féatais a bheith mar thoradh air. Féadann sé seo a bheith ina chúis le rialú glúcóis lagaithe nó diaibéiteas níos déanaí sa saol. Ar an gcaoi chéanna, tá baol ann go bhforbróidh dúlagar leanaí ísealmheáchan breithe dúlagar le linn dóibh a bheith ina ndaoine fásta nó i seanaois.

Géineolaíocht: Tugann sonraí taighde le fios go bhfuil méadú ar líon na ndiaibéiteas i measc daoine a bhfuil neamhoird mheabhracha acu, mar dhúlagar nó síocóis.

Hormóin fhrithrialála: Fágann leibhéil arda struis gur táirgeadh hormóin fhrithrialála níos mó, mar shampla adrenaline, glucagon, glucocorticoids, agus hormóin fáis. Ní cheadaíonn na hormóin seo do insulin gnáthleibhéal glúcóis a choinneáil, rud as a dtiocfaidh méadú ar an bhfuil.

Éifeachtaí dúlagar agus diaibéiteas ar a chéile

In othair a bhfuil dúlagar orthu, d'fhéadfadh sé a bheith deacair siomptóim diaibéiteas a aithint. Mar gheall ar a staid sícea-mhothúchánach, déanann siad faillí ar a sláinte. D’fhéadfadh nach mbeadh spreagadh nó fuinneamh acu chun aire a thabhairt dóibh féin. D’fhéadfadh sé go mbeadh deacrachtaí ag othair dhúlagar smaoineamh agus cumarsáid a dhéanamh. Éiríonn siad míshábháilte, bíonn luascáin giúise tobann orthu. Bíonn sé deacair orthu tascanna simplí a dhéanamh. Is minic gur féidir leo neamhshuim a dhéanamh de cheapachán dochtúirí. Is féidir leo ró-ithe, meáchan a fháil, aclaíocht choirp a sheachaint, is féidir leo tosú ag caitheamh tobac, ag ól alcóil nó ag glacadh drugaí. Is é an toradh a bhíonn air seo go bhfuil drochthionchar ag comharthaí diaibéitis.
Mar thoradh air sin, tá deacrachtaí ag othair le deacrachtaí micrea-soithíocha, amhail fadhbanna duáin, fadhbanna radhairc agus neuropathy.

Fuarthas amach freisin go bhfuil baol níos mó ag daoine a bhfuil dúlagar agus diaibéiteas orthu deacrachtaí casta cardashoithíoch a fhorbairt, amhail taomanna croí, strócanna, nó droch-scaipeadh fola ina gcosa. Is féidir leis na deacrachtaí seo an dúlagar a dhéanamh níos measa. Mar shampla, ní hamháin go bhfuil pian ainsealach ina fhachtóir riosca don dúlagar, ach is féidir le dúlagar, ar an láimh eile, pian ainsealach a dhianú. Ar an gcaoi chéanna, má bhíonn taom croí nó stróc ag othair dhúlagar mar gheall ar dhiaibéiteas, ní bhíonn an t-athshlánú níos moille, rud nach féidir leis ach dúlagar a dhianú.

Aiste Bia Cothrom:

Mar gheall ar bhianna ardphróiseáilte calorie nach bhfuil cion ard saille iontu ón aiste bia, tá laghdú fréamhacha saor in aisce sa chorp laghdaithe. Tá sé cruthaithe go gcuireann fréamhacha saor in aisce le dúlagar a fhorbairt. A bhuí le haiste bia cothaitheach, cothrom le frithocsaídeoirí, is féidir dúlagar a íoslaghdú. Tá ról tábhachtach ag aiste bia cothromaithe freisin maidir le glúcós fola a rialú.

Codladh maith:

Ligeann codlata iomlán don othar a bheith ag mothú go bhfuil sé ina chónaí agus fuinniúil. Laghdaíonn cúlra dearfach mhothúchánach an fonn chun ithe agus cabhraíonn sé le leibhéil siúcra fola a chobhsú. Cuidíonn codladh iomlán le strus a íoslaghdú freisin, rud a laghdaíonn éifeachtaí hormóin fhrithrialála, rud a laghdaíonn leibhéil ghlúcóis fola.

Normalú meáchain:

Maidir le hothair róthrom, cabhraíonn aclaíocht rialta agus aiste bia chothrom le híogaireacht a laghdú agus le híogaireacht insulin a mhéadú, rud a cheadaíonn rialú níos fearr ar ghlúcós fola. Léirigh staidéir go bhfuil tionchar dearfach ag normalú meáchain spriocdhírithe ar othair le dúlagar.