Tiús géiniteach le diaibéiteas

Is féidir an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas amach anseo a chinneadh ag roinnt fachtóirí agus critéir. Léiríonn siad cé chomh suntasach is atá togracht an ghalair seo. Is féidir le gach duine é seo a dhéanamh go neamhspleách, tar éis dóibh na gnéithe agus na huimhreacha go léir a bhaineann lena rithim saoil, droch-nósanna agus andúil eile a chinneadh. Sna cásanna is deacra, moltar dul i gcomhairle le diabetologist.

Príomhthosca

Is galar é diaibéiteas a bhfuil meas ag go leor daoine air mar oidhreachtúil. Go deimhin, is féidir paiteolaíocht i bhforbairt agus i bhfeidhmiú an bhriseáin, chomh maith le fadhbanna eile, a tharchur chuig duine. Ach níl anseo ach ceann de chatagóir iomlán fachtóirí a moltar go láidir aird a thabhairt orthu. Ag labhairt dó faoi seo, ba chóir a thabhairt faoi deara go bhfuil neamhghníomhaíocht fhisiciúil ann agus go bhfuil an iomarca meáchain ann. Is é fírinne an scéil go bhfuil murtall os comhair 85% ar a laghad de dhiaibéitigh a bhfuil an dara cineál galair orthu. Is fiú a lua freisin go ngéaraíonn taiscí saille sa bholg an próiseas próiseála inslin, a théann i gcion freisin ar fhoirmiú an ghalair.

Ina theannta sin, is ea is suntasaí meáchan an choirp, dá airde an fhriotaíocht insline. Gach seo go nádúrtha tionchar ar an méadú i siúcra fola. Dá bhrí sin, tá stíl mhaireachtála shuiteach agus a bheith róthrom mar chuid de na fachtóirí a spreagann an galar a cuireadh i láthair.

Ag labhairt di maidir le togracht le diaibéiteas, ní féidir le duine cuidiú ach aird a thabhairt ar fhachtóir mar bhia mearbhaill. Tagraíonn sé seo do na hainmneacha sailleacha agus milis a itheann duine go tréimhsiúil, chomh maith le húsáid sóide, cuid mhór bia friochta.

Ba chóir a mheabhrú freisin nach bhfuil anlainn, maonáisí ná táirgí eile chomh díobhálach don chorp daonna. Thairis sin, chomh maith leis an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas, bíonn tionchar ag aiste bia den sórt sin ar fhoirmiú galar croí agus soithíoch. Chun é seo a sheachaint, moltar go láidir bia sláintiúil a ithe i gcodanna níos lú, é a dhéanamh ceithre cinn ar a laghad agus sé huaire sa lá ar a laghad.

Is é an chéad fhachtóir eile a mholtar go láidir aird a thabhairt air go bhfuil diaibéiteas i ngaolta. Maidir leis seo, ba mhaith liom a thabhairt faoi deara:

má aithnítear diaibéiteas de chineál 2 ar cheann de na gaolta, is é sin máthair nó athair, deartháir, deirfiúr, tá an dóchúlacht go dtarlóidh imbhualadh leis an ngalar méadaithe go mór
tá an galar oidhreachtúil go deimhin. Mar sin féin, is féidir an leibhéal riosca a laghdú, ach chun é sin a bhaint amach, beidh ort déileáil le cosc den sórt sin ar feadh an tsaoil,
faoi réir gnáthmheáchan a choinneáil, aiste bia shláintiúil a choinneáil, beidh sé indéanta labhairt faoi laghdú a dhéanamh ar an torann go dtí íostháscairí.

Fachtóir nach bhfuil chomh suntasach sin, glaonn saineolaithe ar láithreacht paiteolaíochtaí áirithe atá sainiúil do mhná amháin. Agus é seo ag caint faoi seo, tugann siad aird ar dhálaí cosúil le siondróm ubhagánach polasaisteach - is éagothroime hormónach é seo as a leanann mífheidhmiú laistigh den timthriall míosta. Sa liosta seo tá na máithreacha sin a thug leanaí níos mó ná ceithre chileagram a mheá. Ina dhiaidh sin, ba cheart duit aird a thabhairt ar ionadaithe ban den sórt sin, inar aithníodh diaibéiteas na mban torrach mar a thugtar orthu - iompar. Is mó an seans go bhforbróidh siad an dara cineál breoiteachta amach anseo, seacht n-uaire níos airde.

Ní mór a mheabhrú, áfach, go bhfuil an deis ag duine an dóchúlacht sin a laghdú i gcónaí, mar a tharlaíonn i gcásanna eile ina bhfuil togracht ann. Is féidir é seo a dhéanamh mar gheall ar ghníomhaíocht fhisiciúil agus ar aiste bia is fearr.

Fachtóirí Breise

Is féidir toirmeasc géiniteach a chur ar dhiaibéiteas mar gheall ar úsáid leanúnach a bhaint as comhpháirteanna míochaine áirithe. Ní mór a mheabhrú go bhfuil tionchar diaibéiteach ar dhrugaí áirithe. Ag labhairt dó seo, tabhair aird ar hormóin glucocorticoid den chineál sintéiseach, cumadóireachta diuretic. Is lú gníomhaí maidir leis seo ná diuretics thiazide, drugaí frith-ailse agus drugaí frith-chiontacha.

Sin é an fáth nach moltar go mór duit féinchóireáil a dhéanamh.

1. Bogann tú beagán agus tá tú róthrom

De na daoine a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu, tá fadhb róthrom ag os cionn 85% díobh. Saill sa bholg Is minic a bhaineann (otracht lárnach) le togracht duine le diaibéiteas. Dá mhéad meáchan coirp, is amhlaidh is airde an fhriotaíocht insline, a chruthaíonn, ina dhiaidh sin, siúcra fola.

Má tá do stíl mhaireachtála neamhghníomhach, bíonn an baol ann go bhforbróidh diaibéiteas. Agus vice versa: is féidir le stíl mhaireachtála dhá uair an dóchúlacht go dtarlódh diaibéiteas a laghdú. Ní hamháin go laghdaíonn gníomhaíocht choirp friotaíocht inslin, ach cuidíonn sé freisin le meáchan a chailleadh.

2. An itheann tú bia junk

Méadaíonn andúile ar bhianna milis agus sailleacha an dóchúlacht go mór an diaibéiteas. Má chaitheann tú sóid go minic, ithe bianna friochta, anlainn a mhí-úsáid agus tú féin a chóireáil go minic le milseáin, méadaíonn an baol go mbeidh rómheáchan i gceist, rud a fhágann diaibéiteas mellitus.

Ina theannta sin, bíonn aiste bia míshláintiúil ina chúis le méadú i mbrú fola, i gcolaistéaról fola, a d'fhéadfadh galar cardashoithíoch a bheith mar thoradh air. Déan iarracht codanna níos lú a ithe agus cuir a gcomhghleacaithe aiste bia in ionad na miasa is fearr leat.

3. Déantar diagnóis ar do ghaolta le diaibéiteas

Má tá máthair nó athair, deartháir nó deirfiúr, etc. - Déantar diagnóis ar dhiaibéiteas Cineál 2, ansin méadaítear go mór an seans go bhfaighidh tú an galar seo.

Sea, tá an galar seo oidhreachtúil, agus ní féidir leat do ghéinte a athrú, ach is féidir leat an leibhéal riosca a laghdú. Má chuireann an galar bagairt ar bhaill do theaghlaigh, bí ag obair le chéile chun é a chosc - ithe spóirt cheart agus spraoi leis an teaghlach ar fad.

4. Tá “fadhbanna ban” agat

Tá baol ard ag roinnt ban go bhfaighidh siad diaibéiteas. Orthu seo tá:

mná a bhfuil siondróm ubhagánach polycystic orthu (neamhord hormónach as a leanann mífheidhmiú sa timthriall míosta),
máithreacha a thug breith do leanaí a bhfuil meáchan níos mó ná 4 kg acu,
mná a diagnóisíodh le diaibéiteas torrach (tá siad 7 n-uaire níos dóchúla diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt ina dhiaidh sin).

Mar is amhlaidh i gcásanna eile de thochras, tá an deis agat an riosca a laghdú mar gheall ar ghníomhaíocht fhisiceach agus aistí bia. Má tá diagnóis déanta ort cheana féin, caithfidh tú do siúcra fola a ísliú go cinnte.

5. Tá tú ag glacadh cógais ar feadh i bhfad

Bíonn tionchar diaibéiteach ag roinnt drugaí. Is hormóin glucocorticoid sintéiseacha iad, iad seo a leanas: diuretics, go háirithe diuretics thiazide, drugaí frithghiniúna, drugaí frith-chiontacha.

Níl aon ghá le féin-íoc, agus i gcóireáil galair ainsealacha casta is gá dul i gcomhairle le hinchríneolaí nó freastal ar an dochtúir maidir le tarlú diaibéiteas mellitus.

Cúpla focal faoi phaiteolaíocht

Sula mbreathnaítear ar na fachtóirí riosca chun diaibéiteas a fhorbairt, ní mór a rá go bhfuil dhá chineál ag an ngalar seo, agus go bhfuil a saintréithe féin ag gach ceann acu. Is éard a bhíonn i gceist le diaibéiteas Chineál 1 ná athruithe sistéamacha sa chorp, ina gcuirtear isteach ní hamháin ar mheitibileacht charbaihiodráit, ach freisin ar fheidhmiúlacht an bhriseáin. Ar chúis éigin, stopann a chealla insulin a tháirgeadh sa mhéid ceart, agus mar thoradh air sin ní chuirtear próisis scoilteachta ar shiúcra, a théann isteach sa chorp le bia, agus, dá réir sin, ní féidir le cealla glacadh leis.

Is galar é mellitus diaibéiteas Cineál 2 le linn na forbartha a ndéantar feidhmiúlacht an bhriseáin a chaomhnú, ach mar gheall ar neamhord meitibileach, cailleann cealla an chomhlachta a n-íogaireacht i leith insulin. I gcoinne an chúlra seo, ní éiríonn le glúcós a iompar go cealla ná socraíonn sé san fhuil.

Ach is cuma cén próisis a tharlaíonn i ndiaibéiteas mellitus, is é toradh an ghalair seo ceann amháin - ardleibhéal glúcóis san fhuil, as a dtagann fadhbanna tromchúiseacha sláinte.

Is iad na coinníollacha seo a leanas na deacrachtaí is coitianta a bhaineann leis an ngalar seo:

hyperglycemia - méadú ar siúcra fola lasmuigh den ghnáthraon (os cionn 7 mmol / l),
hypoglycemia - laghdú ar leibhéil glúcóis fola lasmuigh den ghnáthraon (faoi bhun 3.3 mmol / l),
coma hyperglycemic - méadú ar siúcra fola os cionn 30 mmol / l,
Cóma hypoglycemic - laghdú glúcóis fola faoi 2.1 mmol / l,
cos diaibéiteach - íogaireacht laghdaithe na n-imirceach níos ísle agus a ndífhoirmithe,
reitineapaite diaibéiteach - géire radhairc laghdaithe,
thrombophlebitis - foirmiú plaic i mballaí na soithigh fola,
Hipirtheannas - brú fola méadaithe,
gairbhne - neacróis de chuid fíochán na n-imirce íochtarach agus abscess á fhorbairt ina dhiaidh sin,
stróc agus infarction miócairdiach.

Ní hé seo na deacrachtaí go léir a bhaineann le forbairt diaibéiteas do dhuine ag aois ar bith. Agus chun an galar seo a chosc, is gá a fháil amach cad iad na tosca is féidir le diaibéiteas a thosú agus na bearta a chuimsíonn cosc a fhorbairt.

Diaibéiteas Chineál 1 agus a fhachtóirí riosca

Is minic a bhraitear diaibéiteas cineál 1 mellitus (T1DM) i leanaí agus daoine óga idir 20-30 bliain d'aois. Creidtear gurb iad na príomhfhachtóirí a bhaineann lena fhorbairt ná:

togracht oidhreachtúil
galair víreasacha
meisce coirp,
míchothú
béim go minic.

Toimhdeacht oidhreachtúil

I dtosach T1DM, tá ról mór ag togracht oidhreachtúil. Má tá an tinnis seo ag duine de na baill teaghlaigh, ansin is iad na rioscaí a bhaineann lena fhorbairt sa chéad ghlúin eile ná thart ar 10-20%.

Ba chóir a thabhairt faoi deara sa chás seo nach bhfuil muid ag caint faoi fhíric bhunaithe, ach faoi thiús. Is é sin, má tá máthair nó athair tinn le diaibéiteas de chineál 1, ní chiallaíonn sé seo go ndéanfar diagnóis ar a bpáistí leis an ngalar seo. Tugann an togracht le fios, mura ndéanann duine bearta coisctheacha agus go mbíonn stíl mhaireachtála mícheart aige, ansin go bhfuil baol mór ann go mbeidh sé ina dhiaibéiteach laistigh de chúpla bliain.

Mar sin féin, sa chás seo, caithfear a mheabhrú, má bhíonn diaibéiteas ag an mbeirt tuismitheoirí ag an am céanna, ansin go méadófar go suntasach an dóchúlacht go dtarlóidh sé ina leanbh. Agus go minic i gcásanna den sórt sin, déantar an galar seo a dhiagnóisiú i leanaí chomh luath agus a bhíonn sé in aois scoile, cé nach bhfuil droch-nósanna acu fós agus go mbíonn stíl mhaireachtála ghníomhach acu.

Galair víreasacha

Is cúis eile le galair víreasacha gur féidir le diaibéiteas chineál 1 a fhorbairt. Is contúirteach go háirithe sa chás seo galair mar leicneach agus rubella. Tá sé cruthaithe le fada go bhfuil tionchar diúltach ag na galair seo ar fheidhmiú an bhriseáin agus go ndéantar damáiste dá chealla, rud a laghdaíonn an leibhéal insline san fhuil.

Ba chóir a thabhairt faoi deara go mbaineann sé seo ní hamháin le leanaí a rugadh cheana féin, ach le daoine atá fós sa bhroinn. Is féidir le haon ghalair víreasacha a fhulaingíonn bean torrach forbairt diaibéiteas de chineál 1 a spreagadh ina leanbh.

Meisce coirp

Oibríonn a lán daoine i monarchana agus i bhfiontair ina n-úsáidtear ceimiceáin, a mbíonn tionchar diúltach ag a n-éifeacht ar obair an orgánaigh iomláin, lena n-áirítear feidhmiúlacht an bhriseáin.

Tá éifeacht thocsaineach ag ceimiteiripe, a dhéantar chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair oinceolaíocha éagsúla, ar chealla an choirp, mar sin méadaíonn a gcur i bhfeidhm an dóchúlacht go bhforbrófar diaibéiteas de chineál 1 i ndaoine.

Míchothú

Tá míchothú ar cheann de na cúiseanna is coitianta le diaibéiteas de chineál 1. Tá méid mór saillte agus carbaihiodráití in aiste bia laethúil fear nua-aimseartha, a chuireann ualach trom ar an gcóras díleá, an briseán san áireamh. Le himeacht ama, déantar damáiste dá chealla agus déantar dochar do shintéis insline.

Ba chóir a thabhairt faoi deara freisin gur féidir le diaibéiteas de chineál 1 forbairt a dhéanamh ar leanaí 1-2 bliana d'aois mar gheall ar mhíchothú. Agus is é an chúis atá leis seo ná go dtabharfaí isteach go luath bainne na mbó agus barra gránaigh isteach in aiste bia an bhabaí.

Strus go minic

Is iad na strusanna ná daoine a bhfuil galair éagsúla acu, lena n-áirítear T1DM. Má bhíonn strus ar dhuine, táirgtear a lán adrenaline ina chorp, rud a chuireann le próiseáil tapa siúcra san fhuil, agus bíonn hypoglycemia mar thoradh air. Is coinníoll sealadach é seo ach má tharlaíonn sé go córasach, méadaíonn na rioscaí a bhaineann le diaibéiteas de chineál 1 arís agus arís eile.

Diaibéiteas Cineál 2 agus a fhachtóirí riosca

Mar a luadh thuas, forbraíonn diaibéiteas cineál 2 mellitus (T2DM) de bharr laghdú ar íogaireacht na gceall go insulin. Is féidir leis seo tarlú ar chúiseanna éagsúla freisin:

togracht oidhreachtúil
athruithe a bhaineann leis an aois sa chomhlacht,
murtall
diaibéiteas iompair.

Athruithe a bhaineann leis an aois sa chomhlacht

Measann dochtúirí gur galar daoine scothaosta iad T2DM, ós rud é gur minic a bhraitear é. Is é an chúis atá leis seo ná athruithe a bhaineann leis an aois sa chomhlacht. Ar an drochuair, le haois, faoi thionchar tosca inmheánacha agus seachtracha, “caith amach” orgáin inmheánacha agus tá a bhfeidhmiúlacht lagaithe. Ina theannta sin, le haois, bíonn Hipirtheannas ag go leor daoine, rud a mhéadaíonn na rioscaí a bhaineann le T2DM a fhorbairt a thuilleadh.

Is é murtall an chúis is mó le forbairt T2DM i ndaoine scothaosta agus i ndaoine óga. Is é an chúis atá leis seo ná carnadh iomarcach saille i gcealla an choirp, agus mar thoradh air sin tosaíonn siad ag tarraingt fuinnimh uaidh, agus ní bhíonn gá leo siúcra. Dá bhrí sin, le murtall, stopann na cealla glúcós a ionsú, agus socraíonn sé san fhuil. Agus má bhíonn stíl éighníomhach ag duine, i láthair an rómheáchain choirp, cuireann sé seo leis an dóchúlacht go dtarlódh diaibéiteas de chineál 2 ag aois ar bith.

Diaibéiteas iompair

Tugtar "diaibéiteas torrach" ar dhiaibéiteas tréimhse iompair ó dhochtúirí, toisc go bhforbraíonn sé go beacht tráth an toirchis. Is é an chúis a bhíonn leis seo ná neamhoird hormónacha i gcorp agus gníomhaíocht iomarcach an bhriseáin (caithfidh sí a bheith ag obair do "dhá"). Mar gheall ar na hualaí méadaithe, caitheann sé amach agus stopann sé insulin a tháirgeadh sna cainníochtaí cearta.

Tar éis breithe, téann an galar seo ar shiúl, ach fágann sé marc tromchúiseach ar shláinte an linbh. Mar gheall ar an bhfíric go stopann briseán an mháthair as insulin a thabhairt ar aird sa mhéid ceart, tosaíonn an briseán an linbh ag obair i modh luathaithe, as a dtagann damáiste dá cealla. Ina theannta sin, le forbairt diaibéiteas iompair, méadaítear an baol otrachta san fhéatas, rud a mhéadaíonn na rioscaí a bhaineann le diaibéiteas de chineál 2 a fhorbairt.

Cosc

Is galar é Diaibéiteas ar féidir a chosc go héasca.Chun é seo a dhéanamh, is leor a chosc a chur i gcrích i gcónaí, lena n-áirítear na bearta seo a leanas:

Cothú cuí. Ba chóir go mbeadh go leor vitimíní, mianraí agus próitéiní i gcothú an duine. Ba chóir go mbeadh saillte agus carbaihiodráití i láthair san aiste bia, ós rud é nach féidir leis an gcomhlacht feidhmiú de ghnáth, ach go measartha. Go háirithe, ba chóir go mbeifeá cúramach as carbaihiodráití agus tras-saillte atá furasta díleá a bhaint astu, ós rud é gurb iad an phríomhchúis leis an gcuma a bhíonn ar rómheáchan coirp agus ar fhorbairt diaibéiteas. Maidir le naíonáin, ba chóir do thuismitheoirí a chinntiú go bhfuil na bianna comhlántacha a tugadh isteach chomh úsáideach agus is féidir dá gcorp. Agus cén mhí is féidir a thabhairt don leanbh, is féidir leat a fháil amach ón bpéidiatraí.
Stíl mhaireachtála ghníomhach. Má dhéanann tú faillí ar spóirt agus má tá stíl mhaireachtála éighníomhach agat, is féidir leat diaibéiteas a “thuilleamh” go héasca. Cuidíonn gníomhaíocht dhaonna le dóthain caiteachais saille agus fuinnimh a dhó, rud a fhágann go mbíonn méadú ar an éileamh glúcóis ar chealla. I ndaoine éighníomhacha, moillíonn an meitibileacht, agus mar thoradh air sin méadaítear ar na rioscaí a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt.
Déan monatóireacht rialta ar do siúcra fola. Go háirithe baineann an riail seo leo siúd a bhfuil togracht oidhreachtúil acu leis an ngalar seo, agus daoine atá “50 bliain d'aois”. Chun monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola, ní gá duit dul i gcónaí chuig an gclinic agus trialacha a dhéanamh. Ní leor ach glúdar a cheannach agus tástálacha fola a dhéanamh leat féin sa bhaile.

Ba chóir a thuiscint gur galar é diaibéiteas nach féidir a chóireáil. Agus é á fhorbairt, caithfidh tú cógais a ghlacadh i gcónaí agus insline a instealladh. Dá bhrí sin, mura mian leat a bheith i gcónaí eagla ar do shláinte, mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus a chóireáil go tráthúil do ghalair. Is é seo an t-aon bhealach chun diaibéiteas a chosc agus do shláinte a choinneáil ar feadh na mblianta atá le teacht!

Cúiseanna Diaibéiteas

Chun forbairt galar siúcra a chosc agus prognóis fhabhrach ar a chúrsa, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na cúiseanna a chuireann leis seo.

Fachtóirí riosca diaibéiteas Cineál 1:

Rómheáchan, ró-ró-rómhór, ró-thomhaltas milseán.
Strus, ró-mhothúchánach, stíl mhaireachtála shuiteach, gortuithe fisiciúla.
Hipirtheannas, Atherosclerosis, galair thógálacha géarmhíochaine (triuch, tonsillitis, an bhruitíneach, an fiabhras scarlet, an fliú).
Galair dhíleácha (pancreatitis, colitis, cholecystitis), aois scoir.
Gaolta gaolta atá spleách ar insline a bheith i láthair.

I measc na bhfachtóirí riosca do dhiaibéiteas chineál 2 tá:

Úsáid fhadtéarmach hormóin gnéis agus úsáid frithghiniúnach ina bhfuil corticotropin, estrogens agus glucagon.
Athruithe hormónacha sa chorp de bharr sos míostraithe agus toirchis.
Aigéad uric méadaithe.
Loit soithíocha atherosclerotic.
Teip imshruthaithe paincréasach i seanaois.
Sliocht Meiriceánach Dúchasach, na hAfraice Meiriceánach, na hÁise agus na Spáinne.
Oidhreacht.
Meáchan coirp méadaithe na nuabheirthe (níos mó ná 4 kg).
Róthrom.
Strus, ionfhabhtuithe, gortuithe.

Cúiseanna Atherosclerosis i ndiaibéiteas

Ar ndóigh, tá tábhacht ar leith ag baint le bearta coisctheacha, rud a chuireann cosc ar fhorbairt bhreise ar dhiaibéiteas agus ar a thionchar ar atherosclerosis. Na príomhchúiseanna:

aois (tá níos mó seans ag daoine le diaibéiteas go mbeadh Atherosclerosis níos óige ná daoine sláintiúla),
inscne (is é diaibéiteas an t-aon ghalar ina dtarlaíonn Atherosclerosis chomh minic céanna idir mná agus fir),
méadaíonn Hipirtheannas artaireach mar aon le diaibéiteas minicíocht Atherosclerosis,
róthrom (i bhformhór na gcásanna, tarlaíonn an otracht i gcineál diaibéiteach 2 agus tá baint dhíreach aige le cúiseanna an riosca atherosclerosis, in ainneoin diaibéiteas),
gníomhaíocht choirp (cuireann gníomhaíocht fhisiciúil íseal le rómheáchan, ag méadú an riosca go bhforbrófaí ischemia cairdiach i ndiaibéitis),
infarction miócairdiach (in othair a bhfuil diaibéiteas orthu a diagnóisíodh níos minice ná daoine sláintiúla, agus a théann ar aghaidh i bhfoirm níos déine).

An chúis le diaibéiteas i leanaí

Diagnóistear leanaí le diaibéiteas de chineál 1. I measc na bhfachtóirí riosca do dhiaibéiteas i leanaí go príomha tá:

oidhreacht
meáchan os cionn 4 kg ag am breithe,
diagnóisíodh le murtall, le hiproidroideachas,
córas imdhíonachta lagaithe
galair víreasacha, go minic arís agus arís eile i rith na bliana.

Uimhreacha cothaitheacha

Ba chóir go mbeadh cothromaíocht idir an aiste bia do dhiaibéiteas de chineál 2 agus an iontógáil na gcothaitheach uile atá riachtanach do ghnáthoibriú an choirp a chinntiú. Ní mór do gach othar atá ag fulaingt ón ngalar seo foghlaim conas aonaid aráin a chomhaireamh chun a n-aiste bia a ullmhú go cuí agus dialann chothaithe a choinneáil go rialta. Is é an príomh-riail ná gan ocras a dhéanamh. Maidir le daonra na mban, ba chóir go mbeadh calraí in aghaidh an lae 1200 kcal ar a laghad, agus don ghnéas níos láidre - 400 kcal níos mó. In éineacht leis an inchríniteolaí, forbraítear aiste bia laethúil do gach duine, agus aois, meáchan coirp, inscne agus gairm á gcur san áireamh.

Táirgí atá le heisiamh ón aiste bia:

spicy, deataithe, spéisiúil agus goirt amháin,
picilte, sailleacha,
bácáil
milseáin
mil
súnna torthaí
torthaí: persimmons, bananaí, fíonchaora,
deochanna alcólacha.

Moltar bia a ghaltú, a bhácáil nó a bhruith.

Moltaí dochtúirí leighis bhitheolaíoch

Déanann dochtúirí sa réimse leighis seo, a dhíríonn ar dhiaibéiteas a chóireáil, cur síos ar othair a bhfuil diaibéiteas de chineál 2 orthu agus iad ag ró-mhaireachtáil agus ag murtall go rialta, is é sin, le fachtóirí riosca do dhiaibéiteas. Ní amháin go bhfuil an murtall ina bharrachas de bhreis ar charbaihiodráití scagtha i mbia, ach freisin cuid mhór saillte, próitéiní, a phróiseáiltear i siúcra le tomhaltas méadaithe. Is é an toradh a bhíonn ar líon mór bianna a itear ná go mbíonn feidhm briseán níos mó ann agus mar thoradh air sin, ní féidir leis feidhmiú go hiondúil.

Gnéithe d'aiste bia

Ba chóir go mbeadh calraí íseal ag an aiste bia molta do dhiaibéiteas cineál 2. Ba cheart tús áite a thabhairt do tháirgí nádúrtha:

Glasraí amha. Méadaíonn ithe bianna amha táirgeadh insulin agus feabhsaíonn sé feidhm pancreatic.
Grán Uile Tá carbaihiodráití nádúrtha atá díleáite go mall ag teastáil ó dhiaibéitigh, atá le fáil i ngráinní iomlána de bharra gránach: coirce, muiléad, ruán.
Torthaí. Chun fruchtós, a fhaightear i dtorthaí úra a chomhshamhlú, ní theastaíonn insulin, mar sin léirítear iad don ghalar seo.
Bia próitéin. Táirgí déiríochta féindéanta: cáis, kefir, iógart.

Diaibéiteas mellitus: fachtóirí riosca agus cosc

I leigheas, tá téarma mar dhiaibéiteas folaigh, tréithrithe ag athruithe inchúlaithe i meitibileacht charbaihiodráit, ach, ar ndóigh, is fachtóir riosca é freisin. Is le linn na tréimhse seo a choiscfidh cóireáil chuí forbairt an ghalair.

Tar éis diagnóis a bhunú, spreagtar othair chun freastal ar scoileanna diaibéiteas a mhúineann féinrialú, moltaí a thabhairt maidir le cothú, cosc a chur ar dheacrachtaí, cóireáil, agus faisnéis úsáideach eile. Is gairmithe leighis cáilithe a mhúineann na ranganna.

Leis an gcóireáil cheart agus le comhlíonadh an othair le moltaí uile an dochtúra a fhreastalaíonn, seasann an tiúchan glúcóis san fhuil. Ar ndóigh, ní bhaintear an diagnóis i gcásanna den sórt sin, ach laghdaítear an baol go bhforbrófaí deacrachtaí tromchúiseacha, agus go dtarlaíonn gnáthbhealach an duine.

Imríonn an chomhpháirt shíceolaíoch mórról maidir le cosc galar agus tosca riosca do dhiaibéiteas. Ar an drochuair, níl gach duine ar fáil chun cabhair a fháil ó shíciteiripeoirí mar gheall ar chostas ard na seirbhíse seo. I gcásanna den sórt sin, ní mór a fhoghlaim gan titim isteach i stáit dhúlagaracha, strus a sheachaint agus gan cabhair a thabhairt do ghaolta.

Go minic le diaibéiteas, tá an corp so-ghabhálach freisin do phaiteolaíochtaí eile an chórais inchríneacha agus chardashoithíoch. Dá bhrí sin, tá cosc agus cóireáil na ngalar seo chomh tábhachtach le rialú leibhéil siúcra.

Is mór an tairbhe don orgánach iomlán próifiolacsas diaibéiteas, ar an iomlán. Aiste bia, aiste bia chothrom, aclaíocht rialta, rialú meáchain - is bearta coisctheacha iad seo atá molta do ghalair néareolaíocha, soithíoch agus eile.

Is iad an dlúthchaidreamh agus an comhthuiscint idir an t-othar agus an dochtúir, chomh maith le féin-rialú agus spreagadh an othair na heochracha do rath. Cuideoidh comhoibriú leanúnach agus cur i bhfeidhm dian oidis dochtúra le cobhsaíocht an ghlúcóis, is é sin, an sprioc cóireála a bhaint amach.

Dá bhrí sin, leis na fachtóirí riosca atá ann cheana maidir le diaibéiteas mellitus, is gá monatóireacht a dhéanamh ar ghlúcós fola i ndinimic agus tástálacha a dhéanamh ar chaoinfhulaingt carbaihiodráití, agus gan dearmad a dhéanamh ar chosc an ghalair seo.

Na comharthaí is mó a bhaineann le togracht le diaibéiteas

Is oidhreachtúil an chuid is mó den diaibéiteas le diaibéiteas.

Tá tábhacht an-mhór ag baint le foirm an ghalair, is é sin, an cineál diaibéiteas, nach bhfuil ach dhá cheann ann go dtí seo:

diaibéiteas spleách ar insulin nó cineál 1 (a tharlaíonn mar thoradh ar easnamh nó an tsintéis insline a scor go hiomlán ag an fhaireog pancreatach),
diaibéiteas nach bhfuil ag brath ar insline nó cineál 2 (is é cúis an ghalair díolúine insulin an chomhlachta, ar féidir a shintéisiú i gcainníochtaí leordhóthanacha).

Ionas gur féidir le páiste diaibéiteas de chineál 1 a fháil óna thuismitheoirí, caithfidh an galar a bheith i láthair sa dá dhuine fásta.

Sa chás seo, is é an baol go ndéanfaí damáiste do chorp an linbh ná thart ar 80%. Más é an máthair nó an t-athair amháin an t-iompróir, ansin is mó ná 10% an seans go bhforbrófar galar casta ina bpáistí. Maidir le diaibéiteas chineál 2, tá an scéal anseo i bhfad níos measa.

Tá ardleibhéal tionchair an fhachtóra oidhreachta mar thréith ag an leagan athraitheach seo den ghalar. De réir staitisticí, is é an baol go dtarlódh an géine hyperglycemia cineál 2 ó thuismitheoir amháin go dtí a leanaí 85% ar a laghad.

Má tá tionchar ag an ngalar ar mháthair agus ar athair an linbh, méadaíonn an táscaire seo go dtí a luach uasta, ag fágáil beagnach aon dóchas go mbeidh sé in ann diaibéiteas a sheachaint.

Is fiú aird ar leith a thabhairt ar an tsaincheist a bhaineann le togracht ghéiniteach don ghalar le linn pleanála toirchis.

Is é fírinne an scéil ná nach bhfuil aon mhodheolaíocht cheart ann i láthair na huaire a thabharfadh tionchar dearfach ar oidhreacht agus a chothódh le forbairt cóireála diaibéiteas a fhorbairt i leanbh neamhbheirthe.

Meáchan iomarcach

I measc na bhfachtóirí exogenous a bhaineann le forbairt an ghalair in othair, bíonn an otracht nó claonadh chun meáchan a mhéadú ar an gcéad dul síos.

Deimhníonn saineolaithe go bhfuil tuairim is 8 gcinn as gach 10 duine murtallach a bhfuil diagnóis ghlúcóis lagaithe orthu nó an tuaslagán mar a thugtar air.

Ba chóir aird ar leith a thabhairt ar an gcúis seo do dhaoine atá ag fulaingt ó rátaí méadaithe sil-leagan saille sa bholg agus sa choim.

Bia dochrach

Tá sé cruthaithe gur féidir le droch-nósanna itheacháin duine a spreagadh chun comharthaí diaibéiteas a bheith acu.

Dá bhrí sin, is minic nach gcuireann daoine a bhfuil sneaiceanna acu i mbia mearbhia, cosúil le milseáin i gcainníochtaí móra, iad féin i bhfeidhm ar anlainn, agus tá siad fíorchomh maith le bianna friochta agus deochanna carbónáitithe, bíonn gach seans acu foghlaim go pearsanta faoin gcaoi a dtaispeánann diaibéiteas mellitus é féin.

Chomh maith le diaibéiteas, tá míchothú ar cheann de na príomhchúiseanna le forbairt na bpróiseas paiteolaíoch seo a leanas sa chorp:

“Saincheisteanna na mBan”

I measc na n-ionadaithe ban atá i stair na paiteolaíochtaí atáirgthe, tá ionadaithe ban a bhfuil stair phaiteolaíochtaí atáirgthe acu, go háirithe:

éagothroime hormónach (dysmenorrhea, sos míostraithe paiteolaíoch),
siondróm ubhagán scleropolycystic,
diaibéiteas iompair, nuair nach gcinntear hyperglycemia ach le linn toirchis,
breith linbh ar mó a meáchan ná 4 kg.

Is cúis mhaith le fadhbanna den sórt sin teagmháil a dhéanamh le endocrinologist agus trialacha a dhéanamh go tréimhsiúil chun do siúcra fola a rialú.

Ag tabhairt cógais

Baineann ról suntasach i bhforbairt an ghalair le míochainí, i measc fo-iarsmaí a bhfuil caoinfhulaingt glúcóis lagaithe iontu.

Dá bhrí sin, níor cheart do dhaoine a bhfuil togracht ghéiniteach acu ar ghalar diaibéiteach aon drugaí a fhorordú dóibh féin, ach dul i gcomhairle i gcónaí le dochtúirí faoi seo.

I measc drugaí diabetogenic, tugann speisialtóirí aird ar leith ar:

diuretics thiazide,
drugaí a ísliú brú fola
glucocorticosteroids,
drugaí antitumor.

Cásanna struis

Is minic a bhíonn strusanna mar chúis le diaibéiteas.

Ba chóir do dhaoine a bhfuil sféar mothúchánach éagobhsaí acu é seo a choinneáil i gcuimhne agus gach iarracht a dhéanamh lena chinntiú go seachnaíonn cásanna struis iad i gcónaí.

Uaireanta moltar do dhiaibéitis ionchasacha den sórt sin taenna luibhe a ithe le héifeacht sedative, is é sin, decoction de chamomile, mint nó balm líomóide.

Deochanna alcóil

Ní hé andúil le halcól an bealach is fearr a théann i bhfeidhm ar staid shláinte an duine agus ar fheidhmiúlacht a orgán inmheánach.

Mar is eol duit, bíonn dáileoga móra alcóil i gceist go príomha leis an ae agus an briseán.

Mar thoradh ar meisce alcóil, cailleann cealla ae soghabháltacht insline agus diúltaíonn struchtúir pancreatacha an hormón a shintéisiú. De bharr na bhfachtóirí seo go léir tá méadú ar ghlúcós fola agus ar fhorbairt diaibéiteas in othair a bhaineann mí-úsáid as alcól.

Gnéithe aoise

Le haois, caitheann an corp daonna “amach”, agus dá bhrí sin níl sé ábalta oibriú go bríomhar le daoine óga.

Spreagann athruithe a bhaineann le haois easnamh hormóin, neamhoird meitibileacha agus athrú ar chaighdeán an chomhshamhlaithe ag orgáin na gcomhábhar cothaitheach.

Bíonn baol níos airde ag daoine aosta i gcónaí an galar a fhorbairt i gcomparáid le daoine óga. Dá bhrí sin, ba cheart dóibh a bheith níos cúramaí dá sláinte agus dul faoi scrúdú leighis go tréimhsiúil.

Bearta chun an riosca a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt a laghdú

Cé go bhfuil sé dodhéanta deireadh a chur leis an fhachtóir géiniteach a bhaineann le diaibéiteas, is féidir le duine na rioscaí a bhaineann le galar a fhorbairt faoi thionchar cúiseanna exogenous a laghdú. Cad ba chóir a dhéanamh ar seo?

Maidir le hothair a bhfuil seans maith acu comharthaí hyperglycemia, cuireann dochtúirí comhairle ar:

monatóireacht a dhéanamh ar mheáchan agus cosc a chur ar mheáchan a fháil le murtall a fhorbairt,
ithe ceart
stíl bheatha soghluaiste a threorú
diúltú bia junk, alcól agus úsáid substaintí tocsaineacha eile,
Ná bí néaróg agus ná seachain cásanna struis,
a bheith airdeallach ar do shláinte agus a scrúdú go tréimhsiúil chun an galar a bheith i láthair,
tóg míochainí go dáiríre agus ní ólann siad ach le cead ó oibrithe sláinte,
chun díolúine a neartú, rud a sheachnóidh cuma tinnis thógálacha agus strus breise ar orgáin inmheánacha.

Físeáin ghaolmhara

Maidir le géineolaíocht diaibéiteas agus raimhre san fhíseán:

Ní hamháin go gcuireann na bearta seo go léir cosc ar fhorbairt diaibéiteas i ndaoine atá toimhdithe don phróiseas paiteolaíoch, ach a fheabhsaíonn a sláinte go mór, a dhéanann an tocsainí a ghlanadh, agus a sheachnaíonn suaitheadh comhlán i bhfeidhmiú orgán agus córas inmheánach.